Vad ska man göra med en puls på 90 slag per minut

Ökningen i puls är en följd av olika faktorer. De kan vara associerade med sjukdomar i hjärt-kärlsystemet eller med åldersrelaterade egenskaper. Pulse 90 får inte indikera förekomsten av någon patologi vid ett visst blodtryck och ålder. Så, hos människor över 60 år är det en försvagning av kroppen och alla system. Vid denna ålder är den normala puls cirka 90 slag.

Pulsen ökar också i olika tillstånd: under fysisk ansträngning, agitation och under tryck från andra faktorer. I sådana fall är en ökad puls inte en avvikelse, medan den i en hälsosam organism snabbt återställs. Men om den snabba pulsationen åtföljs av andra alarmerande symptom är det möjligt att bedöma de patologiska förändringarna i kroppen. Detta gäller särskilt för unga som har en normal puls på högst 80.

Normal hjärtfrekvens

Pulsvärdet indikerar tillståndet för hjärt-kärlsystemet. Normalt är puls i en frisk person 60 till 80 slag per minut. Om det finns en avvikelse, och det är ofta på ett stort sätt, kan du döma de patologiska förändringarna i kroppen. De observeras med brist på cirkulerande blod. På grund av detta finns det en brist på syre i kroppen, vilket uppenbaras av en ökning av hjärtfrekvensen. Orsakerna till detta fenomen är varierade.

För att bestämma om en puls på 90 slag per minut är normalt eller inte, kommer patientens välbefinnande att hjälpa till. Om med dessa indikatorer försämras staten snabbt, bör åtgärder vidtas omedelbart. Om hälsotillståndet är stabilt och patienten inte klagar över någonting, är orsakerna till pulsen 90 slag per minut i viloläge - andra är icke-patologiska.

Värdet av den mänskliga hjärtfrekvensen förändras ständigt, och detta beror på effekterna av följande faktorer: ålder, förekomst av patologier, humör, matintag, tid på dagen och andra.

I en växande kropp upp till 15 år är pulshastigheten 90 slag per minut normen, eftersom mer energireserver i denna ålder konsumeras. På åldern ökar också. I åldern 16-50 år varierar den normala pulsationen från 60 till 80.

Orsaker till ökad puls

Beroende på organismens individuella egenskaper kan reaktionen på förändringar i indikatorer vara olika. Någon visar inte en ökning av pulseringen, medan andra patienter har ytterligare symtom som ger obehag. I båda fallen måste du undersökas av en läkare för att ta reda på orsaken, om pulsen är högre än 90 slag.

Totalt finns det två huvudorsaker för ökningen av sammandragningar: fysiologiska och patologiska. Den första gruppen är associerad med olika tillstånd i kroppen och vanor, livsstil. Den andra beror på förekomsten av vissa sjukdomar som har en direkt eller indirekt effekt på hjärt-kärlsystemet.

Fysiologiska orsaker

Om läkaren bestämmer att ökningen är ett resultat av fysiologiska orsaker, är det vanligtvis inte nödvändigt med behandling. Patienten upplever sällan negativa symtom. Pulsen 90 slag per minut - det här betyder:

1. Kvinnor har ofta en högre puls än män. Detta beror på det faktum att tjejer har mindre höjd och vikt, och därmed hjärtat. Dessutom är kvinnor mindre benägna att delta i fysisk aktivitet.
2. Hög puls uppträder hos personer med kort livslängd. Pulserande 90 slag kan ses i denna kategori av befolkningen på eftermiddagen.
3. På grund av brist på syre behöver personer med hypotension mer hjärtslag.
4. Normalt ökar folk som är relaterade till sport, fysisk ansträngning, pulserande. På en frisk person om några minuter kommer indikatorerna till normala.
5. Spänning, rädsla, kön kan orsaka en tillfällig ökning av prestanda.
6. Många människor känner ett starkt hjärtslag efter att ha ätit mycket. Likaså uppstår liknande symptom efter att ha druckit starkt kaffe eller alkohol.
7. Höjningar kan bero på hormonella orsaker och förekomma före menstruation eller under graviditet.

Patologiska orsaker

Sjukdomar som kan leda till en ökning av antalet slag:

• hjärtsvikt, hjärtsjukdom;
• ökning eller minskning av blodtrycket
• andra kroniska sjukdomar i hjärtat och blodkärl;
• stark toxicos
• bronkit;
• cancer;
• hjärnstörningar
• endokrina sjukdomar;
• hypoxi;
• chock.

Om ökningen av hjärtfrekvens beror på patologiska orsaker, upplever patienten ytterligare symptom. Det är nödvändigt att undersökas av en läkare och börja behandlingen. Endast en kardiolog bör kontrollera patientens tillstånd, men också ett antal andra läkare för att identifiera orsakerna till takykardi.

Varning! Om ökningen åtföljs av ett brott mot hjärtrytm, måste du snabbt ringa en ambulans och sjukhuspassa patienten, eftersom detta tillstånd är livshotande.

När behandling är nödvändig

Behandling krävs om orsakerna till ökad hjärtfrekvens är patologiska. Det är ganska möjligt att ta reda på varför indikatorerna har stigit hemma.

Huvud tecken på patologisk takykardi:

• huvudvärk;
• illamående;
• hjärtsmärta
• synfel
• ökad svettning;
• frossa;
• svaghet;
• apati;
• svimning.

Om några onaturliga tecken observeras tillsammans med en hög puls är detta en anledning till oro. Endast i en medicinsk institution kan du bestämma vilken sjukdom som orsakar takykardi. Beroende på detta kommer behandling att ordineras.

Hjälp med normalt tryck

Om pulsen är 90 slag per minut, vad ska jag göra? När man observerar höga priser är det bara nödvändigt att vidta åtgärder om patienten känner sig dålig. Under normala förhållanden och små avvikelser i antal slag är kardinalhjälp inte nödvändigt. Det enda som behöver göras är att ge patienten en viloläge, låt honom ligga ner i 10-20 minuter och mät sedan sin puls igen. Om de höga priserna förblir, kan du dricka te med kamomill eller Johannesört. Du bör också se till att luften flyter in i rummet.

Antalet slag bör övervakas under dagen. Om indikatorerna inte återgår till normala på en dag, bör du konsultera en läkare.

Hög puls med lågt blodtryck

Ofta vid högt tryck stiger puls och vice versa. Men det finns också fall då frekvensen av sammandragningar ökar med hypotoni. Detta beror på syresvält av vävnader och en minskning av vaskulär ton. För att normalisera hjärtets tillstånd börjar pumpen mer blod, ökar pulsen. Det är, takykardi i detta fall är ett sätt att bekämpa kroppen med lågt tryck.

I hypotoni uppvisar en hög hjärtfrekvens vanligen inte negativa symptom, eftersom detta tillstånd är normalt för personer med kroniskt lågt tryck. Medan hög pulsering hos hypertensive patienter kan åtföljas av obehagliga känslor.

Det är viktigt! När du kombinerar hög hjärtfrekvens och hypotension bör du avstå från att ta mediciner, eftersom patientens tillstånd kan förvärras. Tillräckligt att dricka te med mint eller melissa.

Vad är farlig högpuls

Periodisk förbättring av indikatorer är inte farlig, men om förändringar observeras ofta kan detta leda till ett antal konsekvenser. Bland dem är:

• brist på syre i vävnaderna;
• myokardiell slitage;
• möjligheten att utveckla stroke och hjärtattacker
• ischemisk sjukdom

För att undvika konsekvenser är det nödvändigt att omedelbart bestämma orsaken till ökad prestanda och fortsätta behandlingen.

Som förebyggande av takykardi rekommenderas att delta i fysisk aktivitet, simning, cykling. Det är också nödvändigt att ge upp dåliga vanor och normalisera näring. Detta kommer att bidra till att stärka hjärt-kärlsystemet.

Pulse 90: normal eller inte, när man ska behandla - fullständig recension

Från denna artikel kommer du att lära dig: om pulsfrekvensen är 90 slag per minut, normala och patologiska orsaker till en sådan indikator. När du behöver behandling, och när inte.

Författaren till artikeln: Alexandra Burguta, obstetrikare-gynekolog, högre medicinsk utbildning med examen i allmänmedicin.

Den genomsnittliga puls hos en vuxen är 60-80 slag per minut. Att öka värdena till 90 slag kan vara ett tecken på sjukdomen eller vara en variant av normen. För barn kan 90, beroende på ålder, vara en långsam puls.

Begreppet norm i medicin är väldigt relativt. Om en person har en normal puls är alltid 50-55, då kommer 80 beats för honom att överskrida, och med ett standardvärde på 80-85 beats, kommer indikatorn i 90 att vara en variant av normen. Det är inte bara den absoluta siffran som betyder något, men också dess förhållande till den genomsnittliga mänskliga pulsen.

Pulsvärdena, dess förändringar och eliminering av problem behandlas av kardiologen.

Normala pulsvärden

Pulsen är inte en konstant, den varierar beroende på ålder, känslomässigt tillstånd, tid på dagen, matintag.

Godtagbara medelvärden presenteras i tabellen:

Upp till 15 år är hjärtfrekvensen 90 slag per minut normal. Denna frekvens förklaras av den lilla storleken på barnets hjärta och ökad syreförbrukning och energireserver hos den växande organismen.

Vid mogen och åldern finns också en viss acceleration av pulsationen - cirka 10 slag per 10-20 år. Med åldrande kräver kroppen mer blodtillförsel och snabbare pumpning av blod.

Orsaker till normal (fysiologisk) ökning i puls till 90 slag

I avsaknad av klagomål kräver inte alla villkor som anges nedan medicinsk intervention och behandling.

1. Mer frekventa pulsfluktuationer är typiska för kvinnor, cirka 7-9 slag högre än för män. Kvinnor är vanligtvis mindre än deras höjd och vikt (det vill säga de har mindre hjärta), och också mindre ofta engagera sig i fysiskt arbete (deras hjärta är mindre utbildat).
2. Rapid puls är också karakteristisk för stunted människor. För dem är 90 slag per minut acceptabelt under andra hälften av dagen, när fysiologiskt upplever alla människor acceleration av hjärtat. På natten är pulsen vanligen något mindre än de dagliga värdena.
3. Lågt blodtryck åtföljs av en ökning av hjärtfrekvensen för att kompensera för syrehushållning.
4. En tillfällig ökning av pulseringen uppträder under träning, fysisk ansträngning, löpning. Aktivt arbetande muskler behöver mat - glukos, som överförs via blodflödet och syre. En ökning på upp till 180-200 chocker är acceptabel. Men normalt i 3-5 minuter bör hjärtfrekvensen återgå till de ursprungliga värdena.
5. Med ångest, oro, skräck, frigörs stresshormonet i blodet - norepinefrin, vilket ökar hjärtat. Kroppen mobiliseras för ett eventuellt svar på en atypisk situation. Med hjärtat fungerande hjärt-kärlsystemet, lugnar denna hjärtrytm efter 5-10 minuter.
6. Samma situation observeras under och omedelbart efter samlag med båda parter - det här är både en fysisk och känslomässig skaka av kroppen.
7. Rikligt matintag, särskilt överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker, nybryggt kaffe, starkt te leder till en temporär ökning av pulsen till 90 slag.
8. Pulsfrekvensen beror på hormonella fluktuationer i kroppen. Så före menstruation och under menstruation hos kvinnor kan en puls på 90 slag / min vara normal, eftersom graviditetshormonet, progesteron, är aktivt. Med början av klimakteriet, när det finns brist på östrogen (kvinnliga könshormoner), har kvinnor också en ökad hjärtfrekvens.
9. Fysiologisk takykardi åtföljer graviditeten hos en kvinna. Barnet kräver ökad konsumtion av syre och näringsämnen, så hjärtat av en gravid kvinna slår snabbare - upp till 90-100 slag per minut. Under tredje trimestern före födseln kan en puls på 100-110 slag per minut observeras, detta är ett normalt värde som inte kräver behandling. Efter barnets födelse kommer indikatorerna att återgå till normala värden för kvinnan.
10. Ökad puls åtföljs av hypertermi (feber). Kroppens normala reaktion - en ökning av pulseringen med 10 slag per grad över 37. Accelerated heartbeat bidrar till ökad värmeöverföring - kroppen skyddas mot överhettning.
11. Man tror att hjärtfrekvensen beror på temperament hos en person - i cholerisk och melankolisk, når den 90 slag.

Patologisk pulsacceleration till 90

Frekvent puls kan indikera närvaron av sjukdomar i kroppen. Patologisk takykardi utvecklas i bakgrunden:

• medfödda eller förvärvade hjärtfel
• sjukdomar i hjärt-kärlsystemet - kardioskleros, myokardit, kardiomyopati;
• vidhäftande förändringar i blodtryck (hypo- och hypertension);
• akut förgiftning
• kroniska bronkopulmonala sjukdomar, åtföljd av långvarig hosta;
• maligna tumörer;
• organisk eller funktionell hjärnskada
• endokrina metaboliska sjukdomar, särskilt hypertyreoidism (ökad sköldkörtelfunktion);
• hypoxi (brist på syre);
• hypokalemi (minskning av serumkaliumkoncentration);
• chock av någon etiologi - hemorragisk, smärtsam, traumatisk, kardiogen.

Oavsett orsaken till onormal, ovanlig för tachykardi i människa, är det nödvändigt att snarast söka medicinsk hjälp.

Hjärtrytmstörningar med ökad frekvens - takyarytmi - kräver akut inhalation i ett kardiologiska sjukhus. Med denna patologi samverkar hjärtat ofta och med olika tidsintervaller.

En omfattande undersökning av kardiologer och läkare av besläktade specialiteter: endokrinologer, neuropatologer, pulmonologer, gastroenterologer, onkologer hjälper till att identifiera orsaken till patologiska takykardier.

När behandling krävs

Hemma är det viktigt att kunna skilja mellan förhållanden när medicinsk intervention behövs och fysiologisk (normal) takykardi.

En normal ökning av pulseringen åtföljs inte av några abnormiteter och klagomål. Förekomsten av symtom som är ovanlig för en person bör varna patienten och ge ett tillfälle för att besöka läkaren.

Tecknen på patologisk takykardi innefattar utseendet på bakgrund av accelerationen av pulsation:

• yrsel;
• bröstsmärta bakom bröstbenet
• andfåddhet;
• synskador - fördubbling, grumling, blinkande "flugor", förlust av visuella fält;

Dessa symtom kan indikera utvecklingen av allvarlig dysfunktion hos vitala kroppssystem och kräver behandling.

Behandlingsmetoderna beror på orsaken till ökad puls.

Allmänna rekommendationer för att minska hjärtfrekvensen

Om en attack av snabb hjärtslag uppträder - lugna ner, andas in djupt och lugnt flera gånger.

Inandning av eteriska oljor av citron, mint hjälper till att lugna hjärtfrekvensen.

Örtteor och infusioner med lugnande effekt (mödrar, Valerian, St John's wort) kan också normalisera puls.

Vad betyder det, om pulsen är 90 slag per minut i vila, hur normalt är det och gör något som behöver göras för att minska det?

Hjärtfrekvensen ingår i listan över indikatorer för att bestämma kroppens tillstånd. Ibland när man mäter en person detekteras en puls på 90 slag per minut.

Detta är normalt eller är ett tecken på patologi, är det värt att vidta några åtgärder och hur exakt att normalisera indikatorn kommer vi att överväga ytterligare.

Vad borde vara puls i vila?

Med åldern ökar hjärtmuskeln, vilket innebär att hjärtfrekvensen (HR), som är nödvändig för att pumpa den önskade blodvolymen, minskar. Därför observeras högsta frekvens hos nyfödda och de lägsta i utbildade vuxna.

Tabell 1. Normal hjärtfrekvens beroende på patientens ålder.

90 slag per minut - är det normalt?

För vissa åldersgrupper är denna indikator normal. Från den föreslagna tabellen är det klart att puls 90 i vila kan observeras hos spädbarn. Dessutom, hos vuxna, är liknande hjärtfrekvens också acceptabel under vissa omständigheter.

Vad betyder detta?

Ökningen i normalfrekvensen beror på brist på blodtillförsel i vävnader och organ som uppstått på grund av olika omständigheter.

Varför stiger?

Det finns många orsaker till hjärtatslag 95 slag per minut. Vad man ska göra med en ökning av hjärtfrekvensen beror på de faktorer som ledde till en ökning.

Tabell 2. Anledningen till ökningen av den normala hjärtfrekvensen

Det här är inte alla faktorer som leder till en ökning av hjärtfrekvensen till 90 eller fler slag per minut. Liknande symptom är karakteristiska för inflammatoriska processer i kronisk kurs, patologier i skelettsystemet etc. Det är extremt svårt att dra slutsatser baserade på en enda biomarkör.

Pulsmätningsplatser

Under graviditeten

Att bära ett barn är förknippat med förändringar i en kvinnas kropp. Kardiovaskulärsystemet påverkas också. Beroende på perioden utmärks olika hjärtfrekvensindikatorer, vilka anses vara normala.

Tabell 3. Hjärtfrekvensindikatorer under fertilitetsperioden

Behöver jag minska?

Om ökningen i hjärtfrekvens beror på en känslomässig utbrott eller fysisk aktivitet, och värdet i sig kommer till en normal indikator på 10-15 minuter, behövs inga ytterligare åtgärder.

Vad man ska göra

Det finns en specifik algoritm som du kan tillgripa om pulsen är 90 slag per minut. Hur man reducerar hjärtfrekvensen hemma och vad man ska göra:

1. Ta ett horisontellt läge. Det är bäst att ligga på en hård, platt yta, placera en kudde under huvudet.
2. Lossa kläderna. Det är viktigt att ta bort det smala slipset, ta bort skjortan, bli av med några klädesplagg. Gör inte plötsliga rörelser.
3. Ge tillgång till syre. Med en puls på 90 slag per minut i viloläge, är det nödvändigt att placera patienten genom det öppna fönstret eller i ett välventilerat rum.

Om tillståndet inte förbättras på andra "hjärtans" tecken (pallor, brännande i bröstet, rädsla för död, etc.), ska du omedelbart ringa en ambulans.

Vad ska man dricka?

Normalisera indikatorn genom att använda naturliga läkemedel baserat på:

• kamomill;
• pepparmint;
• Hjärt;
• valerian, etc.

Det finns dock farmakologiska läkemedel som kan leda till en normal hjärtfrekvens. Nästan alla är receptbelagda.

Tabell 4. Vad man ska dricka för att normalisera pulsen 90 slag / min

Accelererad puls: Vad ska man göra med skärningar på 90 slag per minut

En frisk person i ett lugnt tillstånd känner inte sitt hjärtslag. Ju bättre fysiskt förberett kroppen, desto lägre puls. Pulsen på 90 slag per minut eller högre indikerar dock inte alltid patologi. Vid 18 års ålder är dessa siffror normen. I vissa situationer förekommer fenomenet hos helt friska vuxna. Indikatorer kan inte vara stabila - de är beroende av många faktorer, inklusive känslomässig och fysisk stress.

Beatrytmen beror på personens ålder. I barndomen når sin hastighet 140 slag per minut. Den genomsnittliga rytmen hos spädbarn varierar från 110 till 130 slag och i skolåldern faller den till 90. Med en majoritetsålder sjunker CHS (hjärtfrekvens per minut) till 60-80. Dessa siffror förblir oförändrade till sextio år, och sedan accelererar lite igen. Därför bör svaret på frågan om normen utformas utifrån patientens ålder. För medelålders personer indikerar en nödsituation med 90 slag per minut en mild takykardi.

De genomsnittliga normalvärdena hos barn:

En frisk person som befinner sig i viloläge borde inte känna sin nödsituation. Något, även det minsta obehag, inte relaterat till stress eller sport, är en anledning att tänka. För att förhindra utvecklingen av sjukdomen är det viktigt att kunna spåra förändringar på ett korrekt sätt. Men om det finns misstankar är det nödvändigt att konsultera en läkare. Hjärtrytmer kräver regelbunden övervakning.

Den främsta orsaken till ökningen av hjärtfrekvensen är årets förändring. Invånarna i de södra länderna står inte inför fenomenet säsongens takykardi, och alla andra invånare på planeten Jorden är noga bekanta med plötsligt ökat hjärtslag och ångest. Detta är också normalt för långdistansflyg. De viktigaste symtomen på säsongens takykardi:

• brist på luft;
• liten yrsel
• trötthet;
• irritabilitet.

Förändringar i hjärtfrekvenspåverkan:

• Omstruktureringen av kroppen på sommaren, när sköldkörteln börjar intensivt producera tyroxin. Detta är det naturliga beteendet hos körteln under förändrade förhållanden, så det ökade hormonet orsakar inte skada.
• Binjurarna - noradrenalin och adrenalin i en ökad mängd släpps ut i blodet och orsakar snabb hjärtatslag.
• Kronisk trötthet - nervsystemet blir alltför känsligt och provar vegetativ-vaskulär dystoni av hjärtatypen.

Om förändringen i sammandragningshastigheten inträffade på grund av klimatförändringar - kan problemet elimineras med en liten livsstilsjustering. I denna situation måste du söka hjälp från en kardiolog och en neurolog. Tidig medicinsk vård kommer att förhindra bildandet av sjukdomen.

Accelererade skärningar är snabbare än 90 slag per minut.

En ökning av rytmer på upp till 150 slag, tillsammans med smärta i form av ett tryck i bröstet, är det första tecknet på paroximal takykardi. Förnimmelsen uppstår plötsligt, och trycket i bröstet är skarpt och starkt. Men ett liknande symptom och hypertyreoidism, mindre ofta binjurarna. För att klargöra diagnosen måste du undersökas av en specialist.

Att lämna hjärtatrytmen utan uppmärksamhet är en destruktiv praxis. Överträffar normen bär ut hjärtmuskeln och hela kroppen.

Två ställen är lämpliga för att styra hjärtfrekvensen: handleden och halsen på halshalsen på nacken. Vid mätning är det viktigt att ta en avslappnad hållning. Olika kroppspositioner ökar eller sänker rytmen. I det bakre läget är rytmen alltid något lägre än i sittplatsen. Det är också viktigt att ta hänsyn till tid på dagen. Genomförande av kontrollmätningar bör studien utföras i flera dagar, samtidigt och i samma position.

På morgonen och på kvällen skiljer sig siffrorna för minskningar markant. På kvällen är rytmen högre än på morgonen. Därför, om det under mätningarna var en skillnad på 5-10 enheter, varför inte panik. Dessa är naturliga förändringar som inte indikerar förekomst av sjukdomen. Mätningen utförs inom en minut.

En förändring i rytmen under observationsprocessen (en minut) talar om arytmier.

Startmätningar är det nödvändigt att utesluta alkohol- och koffeininnehållande drycker från konsumtion några timmar före förfarandet - de snedvrider signalerna väsentligt. Den bästa tiden för uppföljningsstudier är morgon, omedelbart efter att ha vaknat.

På internet finns en myt om det förmodligen säkraste sättet att styra nedskärningar: ta mätningar i 15 sekunder och multiplicera sedan resultatet med fyra. Detta är ett felaktigt sätt som aldrig kommer att ge rätt resultat. Endast en minuts kontroll gör att pulsrytmen kan spåras korrekt.

Du kan lugna hjärtfrekvensen själv. Det beror på det psykologiska tillståndet, den fysiska aktiviteten och den allmänna kroppssignalen. Sätt att normalisera staten:

Näringskorrigering bidrar också till att normalisera en nödsituation. För att göra detta måste du använda mer druvsaft och skummjölk. Frukt är också bra för hjärtat:

• Bananer - för att normalisera nedskärningar.
• Grapefrukt, apelsiner och andra citrusfrukter sänker blodtryck och kolesterolnivåer.

Fiskdagar hjälper till att förhindra ateroskleros i kransartärerna.

Med mindre takykardi kan klara sig själv och snabbt nog. För egen eliminering av takykardi behöver du:

Takykardi 90 slag per minut

När takykardi känner sig själv

Har du ibland en reaktion på en ökning av känslor, stabbing eller värk i hjärtat? Du blir trött snabbt, allt är irriterande, ibland känner du dig lätt i yrsel, brist på luft, hjärtklappningar? Om du är orolig för dessa symptom, kontrollera pulsen. Med uppkomsten av värme börjar den inre metronomen av organismen, hjärtat, bli en del av många. Detta tillstånd av medicin kallas takykardi (på grekiska - "snabbt hjärta").

Seasonal och northerners lider av säsongens takykardi. Det hotar inte syders och invånare i ekvatoriala breddgrader: under förhållandena i tropikerna upplever kroppen inte skakningar på grund av en plötslig övergång från vinterkall till varm sommar. Och vi är tvungna att ta hänsyn till dem inte bara vid den efterlängtade värmen utan också när som helst på året när vi går och vilar i varma länder. Vid sådana tillfällen kan takykardi få dig att känna.

Kontrollera din puls

1. Sitt i en stol, sätt en klocka med en begagnad hand framför dig, slappna av, stäng dina ögon och tänk på 10 minuter för något trevligt.

2. Hantera basen på din vänstra hand med din högra hand.

3. Känn den radiella artären på baksidan av handleden med kuddarna i ditt index, mitt och ringfingrar.

4. Räkna slag per minut.

5. Upprepa mätningen två gånger och hitta det aritmetiska medelvärdet (lägg till resultaten och dela med 3). Detta är din puls i vila.

Om det är inom 60-80 slag per minut - allt är i ordning.

Om du räknade 81-95 slag per minut blir puls något accelererad. Det finns flera skäl till detta. På sommaren börjar sköldkörteln, som producerar hormonet tyroxin, att arbeta mer aktivt, vilket får hjärtat att slå snabbare.

· Binjurerna frigör en ökad mängd adrenalin och noradrenalin i blodet. Dessa ämnen accelererar rytmen hos vår interna metronom.

· Tröttheten som har ackumulerats före frisättningen påverkar nervsystemets tillstånd: det blir alltför excitativt och, med minsta spänning, sporer hjärtaktivitet. I medicin kallas detta tillstånd som vegetativ-vaskulär (neurokirculatorisk) dystoni i hjärtformig (hjärt) typ. Detta är inte en sjukdom i den form som har bildats, men en tillfällig dysregulering av hjärtaktivitet, lätt korrigerad om vissa villkor är uppfyllda. Konsultera en neurolog, följ tipsen nedan och ditt hjärta kommer att lugna dig.

Om pulsen överstiger 95 slag per minut - ditt hjärta slår i en accelererad rytm. Varför händer detta? Kardiologen måste svara på denna fråga. Om hjärtinfarkt börjar plötsligt med en stark känsla i bröstet och puls accelererar till 150 eller mer slag per minut, är den mest sannolika diagnosen "paroxysmal takykardi". Dessutom måste du se till att problemet inte är relaterat till hyperfunktion i sköldkörteln (hypertyreoidism) och binjurarna. En kompetent specialist hjälper till att klargöra detta. Cardiac tap dansen utplånar myokardiella energireserver: enligt exempel på en jaktad häst kan den stoppa för alltid.

Vad behöver hjärtat?

Och hjärtat, det visar sig, är inte så mycket nödvändigt:

· Så att du är glad, så slår det lugnt och lugnt

· Så att minst 1,5-2 timmar om dagen du spenderar, hjälper honom att accelerera blodet genom kärlen;

· Så att du har sex två eller tre gånger i veckan (under stimulering av erogena zoner, accelereras pulsen till 120 slag per minut, och under orgasmen slår hjärtat som idrottare vid en mätstation på -180 slag per minut, de har ännu inte kommit med en mer effektiv och naturlig hjärt );

· Så att du äter rätt: hjärtat älskar skummjölk och druvsaft (de ämnen som de innehåller skyddar mot hjärtsjukdomar), apelsiner, grapefrukt och andra citrusfrukter (lägre blodtryck och höga kolesterolnivåer), bananer (normalisera hjärtrytmen) och fiskedagar (förhindra ateroskleros av kransartärerna som matar hjärtmuskeln).

Hantera takykardi

Om din puls är frekvent (mer än 80-90 slag per minut) är det värt att hjälpa kroppen att klara takykardi med hjälp av enkla åtgärder:

· Öppna fönstret, ta bort halsduken eller halsduken, ta bort bältet och kläderna på toppen (tröjor, blusar);

Sitt i en bekväm stol eller lägg dig ner i sängen och tucka flera höga kuddar under ryggen.

· Stäng dina ögon och tryck i 10 sekunder med pussarna på mitten och indexfingrarna i båda händerna på ögonbollarna. upprepa tre gånger i en minut;

· Ta ett djupt andetag och håll andan; upprepa fem gånger, vänta två eller tre minuter och gör övningen igen;

· Under hjärtslag, ta 20-40 droppar hjärttinktur i en liten mängd vatten och ett piller med medicin som eliminerar spasmer, om 10-15 minuter kommer hjärtfrekvensen att återgå till normal.

På kvällen efter en dusch, ta ett örtbad en timme före sänggåendet (15-20 minuter två eller tre gånger i veckan). De kommer att hjälpa lugna ner, stämma i sömn och normalisera hjärtaktivitet. Vattentemperatur från 28 grader (kall) till 39 (behagligt varmt). Men det ska inte vara varmt - detta är kontraindicerat i takykardi! Under proceduren måste överkroppen och hjärtområdet vara över vattenytan.

Men du borde inte lita bara på folkrättsmedel. Om takykardi har blivit din konstanta följeslagare, fördröja inte ditt besök till läkaren.

Kokning för hjärtat te

Det första receptet: valerianrot, gräs, yarrow, citronbalsam och Hypericum perforatum (3: 3: 2: 1).

Det andra receptet: pepparmyntsbladen, modergräsgräset, valerianrot, humlehoppar (3: 3: 2: 2). Två matskedar av blandningen häll ett glas kokande vatten i tekanna. Vänta 5-10 minuter - och starkt te är klart! Drick det för 1/3 kopp tre gånger om dagen före måltiden i två eller tre veckor.

Snabb hjärtsäsong

Visa inte i ditt bälte, som en reaktion på en känsla av känslor, stabbing eller värk i hjärtat. Snabbt trött, allt irriterande, ibland känner du dig lätt i yrsel, brist på luft, hjärtslag? Om du är orolig för dessa symptom, kontrollera pulsen. Med uppkomsten av värme börjar den inre metronomen av organismen, hjärtat, bli en del av många. Detta tillstånd av medicin kallas takykardi (på grekiska - "snabbt hjärta").

Seasonal och northerners lider av säsongens takykardi. Det hotar inte syders och invånare i ekvatoriala breddgrader: under förhållandena i tropikerna upplever kroppen inte skakningar på grund av en plötslig övergång från vinterkall till varm sommar. Och vi är tvungna att ta hänsyn till dem inte bara vid den efterlängtade värmen utan också när som helst på året när vi går och vilar i varma länder. Vid sådana tillfällen kan takykardi få dig att känna.

60-80 slag per minut är normen.

81-95 slag per minut - pulsen är något accelererad.

Det finns flera anledningar till detta:

- På sommaren börjar sköldkörteln, som producerar hormonet thyroxin, att arbeta mer aktivt, vilket gör att hjärtat slår snabbare.

- binjurarna avger en ökad mängd adrenalin och noradrenalin i blodet. Dessa ämnen accelererar rytmen hos vår interna metronom;

- Tröttheten som har ackumulerats före frisättningen påverkar nervsystemets tillstånd: det blir överdrivet exklusivt och, med den minsta spänningen, sporer hjärtaktiviteten. I medicin kallas detta tillstånd som vegetativ-vaskulär (neurokirculatorisk) dystoni i enlighet med hjärtkardietypen.

Detta är inte en sjukdom i den form som har bildats, men en tillfällig dysregulering av hjärtaktivitet, lätt korrigerad om vissa villkor är uppfyllda. Konsultera en neurolog, följ tipsen nedan och ditt hjärta kommer att lugna dig.

Mer än 95 slag per minut - ditt hjärta slår i en accelererad rytm.

Varför händer detta? Kardiologen måste svara på denna fråga. Om hjärtinfarkt börjar plötsligt med en stark känsla i bröstet accelereras pulsen till 150 eller mer slag per minut, den mest sannolika diagnosen är paroxysmal takykardi. Dessutom måste du se till att problemet inte är förknippat med hyperfunktion i sköldkörteln (hypertyreoidism) och binjurarna. Detta kommer att hjälpa kompetent specialist. Hjärtkranen utplånar myokardiella energireserver: enligt exempel på en jaktad häst kan den stanna för alltid.

Och hjärtat, det visar sig, är inte så mycket nödvändigt:

- Först, så att du är glad, - då slår det lugnt och lugnt;

- För det andra, att minst 1,5-2 timmar om dagen genomförs och hjälper honom att sprida blodet genom kärlen;

- För det tredje att ha sex 2-3 gånger i veckan. Vid stimulering av de erogena zonerna, pulsar upp till 120 slag per minut, och under orgasmen slår hjärtat som idrottare på 100 meter långa linjen (180 slag per minut). En effektivare kardiovaskulär enhet har ännu inte uppfunnits;

- För det fjärde älskar hjärtat skummjölk och druvsaft (de ämnen som de innehåller skyddar mot hjärtsjukdomar), apelsiner, grapefrukt och andra citrusfrukter (lägre blodtryck och kolesterol), bananer (normalisera hjärtrytmen) samt fiskdagar ( förhindra ateroskleros av de kranskärlssår som matar hjärtmuskeln).

Om din puls är frekvent (mer än 80-90 slag per minut) är det värt att hjälpa kroppen att klara takykardi med hjälp av enkla åtgärder:

1. Öppna fönstret, ta bort halsduken eller halsduken, ta bort bältet och kläderna på toppen (skjortor, blusar).

2. Sitt i en bekväm stol eller gå och lägg dig i ett par höga kuddar under ryggen.

3. Stäng dina ögon och tryck i 10 sekunder med pussarna i mitten och indexfingrarna på båda händerna på ögonbollarna. Upprepa 3 gånger i en minut.

4. Ta ett djupt andetag och håll andan. Upprepa 5 gånger, vänta 2-3 minuter och gör övningen igen.

5. Med hjärtslag ta 20-40 droppar hjärntinktur i en liten mängd vatten och var noga med att ta ett piller med medicin som eliminerar spasmer. Efter 10-15 minuter återgår hjärtfrekvensen till normal.

På kvällen efter en dusch, en timme före sänggåendet, ta ett bad med örter (15-20 minuter 2-3 gånger i veckan). De kommer att hjälpa lugna ner, stämma i sömn och normalisera hjärtaktivitet. Vattentemperaturen är från plus 28 grader (kall) till 39 (behagligt varm), men inte varm - det är kontraindicerat i takykardi! Under proceduren måste överkroppen och hjärtområdet vara över vattenytan.

Men du borde inte lita bara på folkrättsmedel. Om takykardi har blivit din konstanta följeslagare, fördröja inte ditt besök till läkaren.

Liliana Lokatskaya

MedPulse.Ru kommer gärna göra vänner på sociala nätverk: på VKontakte. "Klasskamrater". Facebook. Vi är glada att få nya vänner

Hjärtakykardi

HR registreras genom mätning av puls. Mätningen utförs i en minut, personen sitter eller ligger i ett lugnt och avslappnat läge. Minst 2 timmar ska gå från den sista måltiden. Under en dag ändras pulsen hos en frisk person. På morgonen är puls lägre än på kvällen. Pulsen på en sittande (stående) person är högre än i utsatt position. En "hälsosam" puls beror på en persons ålder och fysiska kondition, det vill säga det är ett individuellt koncept. För idrottare anses en puls på 40 slag vara normala. Mellan åldern 15 och 50 är den genomsnittliga normala puls 70 slag per minut, medan den hos nyfödda är -140.

Takykardi kan vara fysiologisk, som kroppens svar på fysisk ansträngning, rädsla, ångest, alkohol, rökning, feber.

Takykardi hos barn manifesteras av samma skäl som hos vuxna. Om hjärtfrekvensen stiger i viloläge, är sådan takykardi patologisk. Patologisk takykardi är ett farligt symptom för en person. Att inte vara en självständig sjukdom indikerar att kroppens funktionsfel manifesteras i olika sjukdomar. Orsaker till snabb hjärtfrekvens kan vara dolda i hjärtsjukdomar (medfödda eller förvärvade), myokardit (inflammatorisk process), aterosklerotiska förändringar på grund av kranskärlssjukdom, ärrbildning i hjärtat efter hjärtattack.

För att bättre förstå problemet med "hjärtatakykardi" överväga hjärtets struktur. Hjärtat består av fyra kamrar (hålrum). Ovan är två atria, under dem två ventrikler. Ventriklerna och atriären kontraherar som svar på elektriska impulser. Sinusnod är en plexus av nervceller i det högra atriumområdet. Denna "pacemaker" är en biologisk generator av elektriska impulser. Det orsakar impulser som rör sig genom hjärtat, initierar sammandragningar av myokardialmuskelfibrerna - sammandragning av hjärtat. Eventuell avvikelse från hjärnans normala (sinus) rytm anses vara arytmi.

Hjärtritning - ett fel i frekvensen, rytmen och sekvensen av hjärtkollisioner. Takykardi är en typ av hjärtarytmi.

Sinus takykardi - snabb hjärtslag på grund av accelerationen av impulser från sinusnoden. Den normala hjärtfrekvensen är 60 till 90. Atrial takykardi (ventrikulär och supraventrikulär) är en "pacemaker" eller en källa av impulser som ligger i atrierna. Ventrikulär takykardi kan uppstå i flera sekunder (instabil takykardi) och i mer än 30 sekunder. - stabil. Det är farligt för personer med svår hjärtsjukdom. Den mest allvarliga är ventrikulär takykardi. Det förekommer hos individer med allvarliga kranskärlssjukdomar efter hjärtinfarkt.

Takykardi symptom:

Med sinus takykardi överstiger hjärtfrekvensen 90 slag, hjärtrytmen är korrekt, fortsätter oftast utan patientens klagomål. Det finns ökad utmattning. Supraventrikulär takykardi: Hjärtfrekvensen ökar plötsligt, i vila, och det finns känslor av en prick i hjärtat. Tachykardiens attack sker på grund av svaghet, ångest, andfåddhet, bröstsmärta, frekvent urinering. Ventrikulär takykardi uppträder oftast som ett resultat av allvarliga myokardiella skador. Ledsagad av de blå läpparna, benen (akrocyanos) - symtom på hjärtsvikt. Ibland finns perifer ödem, förlust av medvetande.

I hjärtat av att behandla hjärtat är takykardi behandlingen av sjukdomen som orsakar den. Det bör noteras att takykardi i vissa fall inte kräver behandling. För att återgå till en vanlig puls behöver du högkvalitativ vila, rätt livsstil, eller bara dra dig själv och lugna dig. Patienten rekommenderas att konsultera en psykolog för korrigering av det psykologiska tillståndet. En översyn av graden av fysisk aktivitet behövs. Att minska användningen av alkohol, för att minska mottagningen av kaffe, te, för att sluta röka. Alla dessa vanor kan provocera takykardi. För att förhindra en ökning av hjärtfrekvensen rekommenderar experter att ta droger med magnesium och kalium.

Takykardi orsakad av förkylning, passerar efter en temperaturminskning. Samtidigt är läkemedelsbehandling för takykardi inte utesluten. Beslutar kursen och metoderna för behandlingsspecialisten. Före detta ska patienten noggrant undersökas. En vanlig orsak till takykardi är endokrinstörningar, hjärt-kärlsjukdomar och störningar i det autonoma nervsystemet. Med en takykardiattack är det nödvändigt att omedelbart eliminera fysiska belastningar, för att ge tillgång till frisk luft. Försök att andas djupt och håll andan - det minskar puls lite. Om det finns en tidpunkt, använd sedativa.

Traditionella metoder för behandling av takykardi är baserade på användningen av dekoktioner av citronmint, hagtorn, valerian (kattgräs), hårdgräs (yarrow), morwort, ringfisk, kallmint (peppar). Buljonger lindar andning, eliminera obehag och smärta i hjärtat, har lugnande egenskaper.

Skulle jag oroa mig om hjärtfrekvensen är 90 slag per minut?

Datum för offentliggörande av artikeln: 09/18/2018

Datum för artikeluppdatering: 10/9/2018

Författaren till artikeln: Dmitrieva Julia - en praktiserande kardiolog

I ett lugnt tillstånd är hjärtfrekvensen (HR) hos en frisk vuxen 60-80 per minut.

En puls på 90 slag per minut kan vara både ett tecken på sjukdomen och en variant av normen i absolut friska människor.

Låt oss se i vilka fall ökning av puls är fysiologisk (normal) och när du ska genast kontakta en läkare.

Möjliga orsaker

Pulshastighet anses vara en av de viktigaste indikatorerna för hjärt-kärlsystemet. Hjärtat kan öka hjärtslagets frekvens när det är nödvändigt att påskynda leveransen av näringsämnen och syre till vävnaderna.

Fysiologiska faktorer

Ökad puls (takykardi) betyder inte alltid förekomsten av sjukdomen.

Hos friska personer kan detta inträffa under följande omständigheter:

• Sport och andra fysiska aktiviteter. Vid denna tidpunkt accelererar ämnesomsättningen och för att säkerställa flödet av blod till arbetsmusklerna ökar pulsfrekvensen. Under intensiv träning kan frekvensen av hjärtkollisioner uppgå till 220. Efter avslutad träning återgår pulsen till normala värden efter några minuter.
• Eventuell stress (rädsla, ångest, spänning, konflikt). Ett stort antal så kallade stresshormoner (adrenalin och noradrenalin) släpps ut i blodet. I grund och botten är detta en defensiv reaktion som är utformad för att ge en person de nödvändiga resurserna i faraens ögonblick.
• Efter måltiden. Pulsen kan öka om matintaget är rikligt, eftersom den övergående magen sätter trycket på membranet blir det svårare för en person att andas och gasutbytet i lungorna förvärras. Som svar ökar hjärtat hjärtfrekvensen.
• Mottagning av alkoholhaltiga drycker. Efter borttagning av toxiska produkter av etanoloxidation från kroppen återställs pulsfrekvensen.
• Dricker starkt kaffe eller te. Heartbeat kan orsaka koffein i dessa drycker.
• Hormonella förändringar hos kvinnor och tjejer. Under perioden före menstruationstiden ökar pulsfrekvensen. Det är normalt att öka hjärtfrekvensen under andra och tredje trimestern av graviditeten, liksom under klimakteriet.
• Rökare. Efter en rökt cigarett, pulsen, som regel, förhöjer, vilket är kopplat till hjärt-kärlsystemets reaktion på nikotin.
• Ändra väderförhållandena. Många klagar över hjärtklappningar i värmen. Detta beror på följande orsaker: låg syreinnehåll i luften, lägre blodtryck på grund av expansionen av små kärl, ökad viskositet i blodet på grund av ökad svettning.
• Hypotension. Hos människor med denna patologi ökar pulsen ständigt.
• Med ålder ökar pulshastigheten. Efter 60 år ökar den i genomsnitt med 10 slag varje 10 år. Det finns också en hög pulsfrekvens hos kvinnor än hos män.
• Vid nyfödda barn kan antalet hjärtslag normalt nå 140 slag per minut. Denna siffra minskar gradvis med barnets tillväxt och vid åldern 16-18 når normen för en vuxen: 60 - 80 slag per minut.

sjukdom

Frekvent puls kan vara ett tecken på olika kroniska sjukdomar, både kardiovaskulärsystemet och andra organ:

• Medfödda eller förvärvade hjärtfel.
• Sjukdomar i bronkopulmonalt system, åtföljd av andningssvikt (bronkial astma, lungemfysem, kronisk obstruktiv bronkit).
• Hyperfunktion i sköldkörteln.
• Ischemisk hjärtsjukdom.
• Alkoholism.
• Hypertensiv hjärtsjukdom.
• Maligna neoplasmer av olika lokaliseringar.
• Ökad hjärtslag kan också vara en bieffekt av vissa droger.

Dessutom kan ett hjärtslag på 90 eller fler slag per minut observeras med akuta störningar, såsom:

• Myokardinfarkt.
• Stroke.
• Akut förgiftning med giftiga ämnen.
• Akut infektionssjukdom.
• Olika arytmier.
• Stöt av olika ursprung.
• Lungemboli.
• Anemi.
• Blödning, inklusive internt.

Klinisk bild

Om ökningen i puls är fysiologisk, är den vanligen inte åtföljd av några ytterligare klagomål. Om ytterligare symtom uppträder, tyder det på att du behöver rådgöra med en läkare så snart som möjligt.

Följande tecken anses särskilt alarmerande:

• Illamående.
• Dubbelögon.
• Skarp ökning av kroppstemperaturen.
• Stiga eller falla i blodtryck.
• Överdriven svettning.
• Svag eller svimning.
• Smärta i hjärtat eller bakom bröstbenet.
• Pallor i huden.
• Svim eller har huvudvärk.
• Spänning, rädsla för döden, eller omvänt, apati.
• Överträdelse av samordning av rörelser.
• Andningssvårigheter (andfåddhet).
• Känsla av pulsering i huvudet.

Diagnostiska metoder

Det är bäst att göra ett pulsräkning på morgonen innan du går upp från sängen. Om han regelbundet överstiger normen är det bättre att konsultera en läkare.

I modernmedicinens arsenal finns det många metoder för att undersöka kardiovaskulärsystemet och identifiera orsakerna till takykardi. Allt börjar med den vanliga undersökningen och identifieringen av pulsfrekvensen utan belastning i sittande läge.

Vid behov utförs ett ortostatiskt prov: pulsmätningen mäts först i det benägen läget och sedan under den första minuten efter att den flyttats till stående position.

Men de mest exakta är studierna av hjärtans elektriska potential:

• Elektrokardiografi (EKG). Med den här metoden kan du inte bara bestämma frekvensen utan även kardan till hjärtrytmen (takykardi kan vara sinus, atrium eller ventrikulär). Dessutom, med hjälp av denna metod bestämmer hjärtats position i bröstet, närvaron av hypoxi i hjärtmuskeln. EKG kan utföras både i vila och med en belastning (squats eller cykel ergometri).
• Holter övervakning. Med denna metod kan du utvärdera hjärtats arbete i 24 timmar med hjälp av en bärbar elektrokardiograf.
• Ekkokardiografi (EchoCG). Denna metod kallas också ultraljud i hjärtat. Det låter dig identifiera olika förändringar i kroppens anatomiska struktur.

Takykardi terapi

Behandling av detta tillstånd utförs i ett komplex, endast en läkare kan ordinera det.

Allmänna principer

Om den ökade hjärtfrekvensen orsakas av fysiologiska faktorer (fysisk aktivitet, tung måltid, etc.) behöver du inte vidta ytterligare åtgärder. Pulsen kommer att sjunka på egen hand om 10-15 minuter.

I alla andra fall är det nödvändigt:

• Ge frisk luft (lossa slipsen, ångra de övre knapparna på kläderna, öppna fönstret).
• Ta ett horisontellt läge. Om detta inte är möjligt kan du ta en sittande position och placera det högsta möjliga stödet under dina fötter. Det rekommenderas inte att gå upp innan pulsen återgår till normal.
• Håll lugnet.

Om den snabba puls åtföljs av andra symtom och personen känner sig dålig, och även när episoder med snabbt hjärtslag uppträder i flera dagar i rad, bör du söka medicinsk hjälp.

Drogbehandling

Att ta några piller utan läkares recept är strängt förbjudet. Faktum är att läkemedel som minskar pulsfrekvensen, i en grad eller annan, dilaterar blodkärlen och kan minska trycket.

Under normalt och reducerat tryck ordineras sedativa (sedativa) oftast för att normalisera pulsfrekvensen:

Dessa läkemedel kan orsaka ökad sömnighet eller huvudvärk, så de tas strikt enligt läkares recept.

Under normalt och förhöjt tryck används droger från gruppen av beta-blockerare oftast:

Vilken drog att ta, och i vilken dos, bestämmer alltid läkaren först efter en preliminär undersökning. Självbehandling i sådana fall kan vara farlig för hälsan och till och med patientens liv.

Alternativa metoder

Med en liten acceleration av pulsen (upp till 85-100) slag per minut ger användningen av medicinska örter en bra effekt.

• Morwort tinktur.
• Tinktur av valerian.
• Drick te med mint eller kamille.

För att stärka hjärtmuskeln rekommenderar traditionell medicin att du använder hemma:

• Citronbaserad tinktur.
• En blandning av honung, nötter och torkade aprikoser.
• Infusion av citronbalsam.
• Te med hagtorn.

Prognos och förebyggande

Förebyggande av uppkomsten av hjärtklappning är främst att upprätthålla en hälsosam livsstil, som innefattar:

• En balanserad diet med tillräckligt med vitaminer, mineraler, fibrer. I medeltal och ålder är det rekommenderat att ta dem dessutom efter samråd med en läkare.
• Fysisk aktivitet utan överdriven ansträngning. Bra effekt uppnås när man går, simmerar, skidar och cyklar, gör övningar med hantlar av liten och medelviktig vikt. Det viktigaste är att träna regelbundet.
• Ofta går det i frisk luft.
• Avslag på alkohol och rökning.
• Full sömn.
• Tidig behandling av nya sjukdomar.

Prognosen beror på orsaken till takykardi. Om det är fysiologiska skäl, bör du inte oroa dig. Och om patologiska, i de flesta fall med snabb behandling av medicinsk hjälp och korrekt behandling, är prognosen gynnsam.