Hastigheten för hjärtfrekvens hos barn och vuxna

Ateroskleros

Hjärtfrekvensen är antalet hjärtslag per tidsenhet (vanligtvis per minut). Man tror att hjärtfrekvensen är densamma som puls, men det är inte.

Vad är skillnaden mellan hjärtfrekvens och puls

Som redan nämnts visar hjärtfrekvensen hur många sammandragningar hjärtat begår, nämligen dess nedre delar - ventriklerna - per minut.

Puls- eller pulsfrekvensen är antalet arteriella dilatationer vid tiden för hjärtans blodutstötning per minut. Blod som passerar genom kärlen under sammandragning av hjärtat skapar en utbuktning i artärerna, vilket bestäms av beröring.

Pulsens och hjärtfrekvensens storlek kan faktiskt vara lika men inte alltid, men endast hos friska människor.

När exempelvis rytmen störs, krymper hjärtat slumpmässigt. Om det kom två gånger i rad, hade vänstra kammaren inte tid att fylla med blod. Således uppträder den andra sammandragningen när ventrikeln är tom och blod utstötas inte från det till aorta och periferiska kärl. Därför kommer pulsen i artärerna inte att övervakas, medan hjärtets sammandragning har inträffat. Vid förmaksflimmer och några andra sjukdomar matchar hjärtfrekvensen inte pulshastigheten. Detta kallas ett pulsunderskott. I sådana fall är det omöjligt att bestämma hjärtfrekvensen genom mätning av puls. Detta kan bara göras genom att lyssna på hjärtslag, till exempel med hjälp av ett phonendoskop.

norm

Normal hos vuxna varierar hjärtfrekvensen från 60 till 80 slag per minut. Om frekvensen är mindre än 60 - detta är bradykardi, om över 80 - takykardi.

Vila hjärtfrekvensen varierar beroende på:

personens ålder
hans kön;
kroppstorlek;
fitness.

Hos nyfödda är denna siffra vanligtvis 120-140 slag per minut. Om barnet är för tidigt kommer värdet att vara högre - från 140 till 160. För barn minskar det år till 110-120, med fem år - till 100, med 10 - till 90, med 13 - till 80.

I en utbildad person är hjärtfrekvensen under normala och i medeltal cirka 50, medan hos dem som leder en stillasittande livsstil kan det nå 100 slag i vila.

Hos kvinnor är hjärtfrekvensen högre än hos män med ca 6 slag och ökar ännu mer före menstruationstiden.

När ändringar

Olika värden vid olika tidpunkter på dagen. Priset varierar hela dagen beroende på följande faktorer:

under fysisk aktivitet
i ögonblick av ilska, rädsla, spänning och andra känslor;
beroende på kroppens position (liggande, sittande, stående);
efter att ha ätit
efter att ha tagit någon medicinering.

Hjärtfrekvensen ökar efter att ha ätit, särskilt hett och protein.

När kroppstemperaturen stiger till 37 grader ökar den med 20 slag.

Under sömnen minskar den med fem till sju enheter.

Hjärtfrekvensen stiger med ca 10% när en person sitter och med 20% när han står.

när i ett täppt, varmt rum
under stress;
under fysisk ansträngning.

Orsaker till takykardi och bradykardi

Om vilopulsnivån inte är normal, kan detta vara ett tecken på sjukdom. Vanligtvis finns det andra manifestationer av sjukdomen.

Om takykardi åtföljs av symtom som yrsel, andfåddhet, svaghet, svimning, då är den inte utesluten:

infektionssjukdom;
hjärtsjukdomar;
början av stroke;
endokrina störningar;
sjukdomar i nervsystemet
tumörprocesser;
anemi.

Bradykardi är normalt i följande fall:

idrottare (40 slag);
för personer som arbetar med tungt fysiskt arbete
medan du tar vissa mediciner.

Det kan vara ett tecken på sjukdom:

förgiftning;
hjärtinfarkt;
magsår;
hypotyroidism;
myokardiell inflammation.

Hur man mäter

Hjärtfrekvensen mäts i vila i ett lugnt och varmt rum. För förfarandet behöver en stoppur och assistent. Cirka en timme före mätningen är det nödvändigt att eliminera fysisk och emotionell stress och rökning. Det rekommenderas inte att ta mediciner, dricka alkohol.

Den person till vilken hjärtfrekvensen mäts kan ligga ner eller sitta ner. När han tar den position han behöver, måste han lugnt ligga eller sitta i fem minuter.

Hjälpen applicerar en ren, torr handflata till bröstet under vänster nippel i mannen och under bröstet i kvinnan.

Det är nödvändigt att bestämma slag mot bröstet i hjärtans topp, som kallas apikalimpuls. Det är bugged i hälften av friska människor i femte mellanklassen, om en person står. Om det är omöjligt att bestämma det betyder det att det faller på kanten.

Därefter måste du ta en stoppur och börja räkna hjärtkollisioner hos en person inom en minut. Med fel rytm behöver du göra det i tre minuter och dela sedan det resulterande numret i tre.

Det är möjligt att mäta hjärtfrekvensen på andra ställen, där artärerna ligger nära ytan. Pulsationen är väl känd:

När du mäter pulsen, för mer exakta resultat måste du göra det på båda sidor av kroppen.

Högsta hjärtfrekvens

Detta är det högsta antalet slag per minut hjärtat kan göra. Denna indikator används av idrottare för att veta vad hjärtbelastningen kan utsättas för maximal belastning.

Det är bäst att bestämma maximal hjärtfrekvens kliniskt, det vill säga det ska göras av en kardiolog med en löpband och en elektrokardiograf.

Det finns ett mer förenklat sätt att känna till ditt hjärtas möjligheter, men resultatet blir en approximation. Maximal hjärtfrekvens bestäms med formeln:

för män - 220 minus ålder;
för kvinnor - 226 minus ålder.

slutsats

Hjärtfrekvensen är en viktig indikator på hjärtfunktionen. Liksom pulsfrekvensen används den i stor utsträckning inom medicin för diagnos och idrott för att övervaka intensiteten i träningen.

Vad behöver du veta om hjärtfrekvensen?

Hjärtfrekvensen är en fysiologisk indikator på hjärtslagets normala rytm, som används allmänt inom medicinsk praxis och professionell sport. CCC beror på många faktorer, det kan variera avsevärt på grund av olika orsaker, men det är viktigt att indikatorerna inte går utöver vissa gränser. Ökning eller minskning av frekvensen av hjärtoscillationer i patologisk form kan leda till försämring av sjukdomar i hjärt-kärlsjukdomar, nervösa och endokrina system, vilket orsakar allvarliga hälsoeffekter.

Skillnaderna mellan medicinska indikatorer som hjärtfrekvens och hjärtfrekvens är endast tekniska. Pulsen är antalet blodpulser som uppträder i artärerna under en viss tid, den uppmätta fluktuationen av blodkärlens väggar och hjärtfrekvensen är antalet hjärtslag under samma tidsperiod.

Hos en frisk vuxen i avslappnat tillstånd är hjärtfrekvensen lika med pulsen. I händelse av försämring av hjärtmuskulärens arbete uppstår sammandragningar slumpmässigt, då indikatorerna för puls och hjärtfrekvens skiljer sig åt. Det här är de viktigaste skillnaderna som du behöver veta om puls och hjärtfrekvens.

Medelvärdet av normal hjärtfrekvens hos en frisk vuxen varierar inom 60-80 slag per minut. I vila är hjärtfrekvensen olika för personer med olika kön, ålder, vikt och kroppsbyggnad, fysisk nivå, livsstil.

Hos nyfödda varierar hjärtfrekvensen från 120 till 140 slag. Årets hjärtfrekvens minskar till 110-120 slag per minut, till fem till 100 slag, för barn som är 10 år, den optimala frekvensen är 90 slag per minut. För ungdomar, liksom för personer i åldrarna 20 till 55 år, är hjärtfrekvensens genomsnittliga värde 75 slag per minut. Den optimala hjärtfrekvensen för en frisk äldre person är 80-90.

Kvinnans hjärta krymper lite snabbare (i genomsnitt 5-10 slag), särskilt före menstruationens början. För idrottare kan hjärtfrekvensen variera i området 50-60 slag per minut, och för personer som leder en stillasittande livsstil kan kursalternativet vara en siffra på 100 snitt per minut.

Det är viktigt att komma ihåg att inkonsekvensen av hjärtfrekvensindikatorer, i avsaknad av misstanke om patologi, inte är en orsak till onödiga erfarenheter, eftersom alla människor är olika, spelar de enskilda egenskaperna hos organismen en stor roll. Hjärtfrekvensen vid 50 eller, i motsats till, 100-110 slag per minut för en hälsosam vuxen anses formellt vara en avvikelse, men om en rimlig läkare inte hittar andra tecken på sjukdom efter forskning, kan en sådan hjärtfrekvens anses vara en individuell egenskap hos kroppen, d.v.s. en variant av normen i detta speciella fall.

Det finns fysiologiska fluktuationer i hjärtfrekvensen, vilket beror på tid på dagen, psykologisk tillstånd, kroppsställning (i sittande läge ökar indikatorn i genomsnitt med 10% i förhållande till den individuella normen, stannar med 20%), sista måltiden och dess natur, andra faktorer. Hjärtfrekvensen ökar med fysisk ansträngning, stress, med en lång vistelse i ett täppt och varmt rum, temperaturökning och något sänks under sömnen. Denna indikator påverkas av intaget av vissa mediciner och vissa överförda sjukdomar.

För att avgöra om hjärtfrekvensen motsvarar normen bör den mätas i vila flera timmar efter intag av varm eller proteinmat, i normal hälsa, i ett lugnt och varmt (men inte varmt) rum. Någonstans en timme före mätningar är det nödvändigt att utesluta rökning, att ge upp alkohol och ta mediciner för att utesluta betydande fysisk och känslomässig stress, stress. Den som mäts kan sitta eller ligga ner och tillbringa fem minuter i ett lugnt tillstånd.

För att mäta, applicerar hjälpen handflatan till bröstet: under bröstet i kvinnor eller under vänster nippel hos män. Det är nödvändigt att ta en stoppur och räkna frekvensen av sammandragningar i en minut och för oregelbundna sammandragningar - tre minuter och dela det resulterande numret med tre för att bestämma medelvärdet.

Beräkningen av hjärtfrekvensen kan också utföras självständigt eller med någon annans hjälp (på höften, på nacken, vid templet, under kragebenet, på handleden, det vill säga på de ställen där rytmen lätt känns). Du kan använda hjärthögtalaren, som ibland ingår i utformningen av moderna klockor och till och med smartphones.

Det finns två alternativ för avvikelser från normen i ett tyst tillstånd: en snabb hjärtfrekvens eller omvänt sakta ner i närvaro av andra tecken på sjukdom. Den ökade hjärtfrekvensen per minut kallas takykardi, och den långsamma hjärtfrekvensen kallas bradykardi.

Hos friska personer uppträder takykardi under en period av stress, en känsla av fara eller ångest, under värme, efter intensiv träning, från en abrupt förändring i kroppsställningen. Normalt, efter att exponeringen för den irriterande faktorn har upphört, sänks hjärtfrekvensen till den optimala frekvensen. Patologi anses endast en konstant, accelererad rytm av hjärtkollisioner, liksom förekomsten av andra tecken på sjukdomen:

tillfällig yrsel, ögonblodning, svimning från tid till annan;
frekvent dyspné även vid låg ansträngning;
känsla av "avbrott" i hjärtmuskulärens arbete
ökad ångest, ibland friös rädsla;
heartaches.

Sjukdomar i hjärt-, endokrina eller nervsystemet, överdriven konsumtion av koffein, alkohol, narkotiska ämnen eller vissa mediciner och rökning kan vara orsakerna till patologisk takykardi.

Endast en specialkardiolog kan korrekt diagnostisera sjukdomen och förskriva behandlingen. Urgent behov av att se en läkare om:

Det fanns fläckar, skarpa anfall av yrsel, utbrott i gaser.
hjärtslag ökar plötsligt utan uppenbar anledning och saktar inte i 5-10 minuter.
Det finns smärta i bröstet och i hjärtat.

Ibland behöver takykardi inte behandlas och passerar spontant efter att orsakerna till sjukdomen har eliminerats, i andra fall innefattar behandlingen behandling med lugnande och antiarytmiska läkemedel. I vissa fall kan kirurgi krävas (om orsaken till takykardi var en tumör eller signifikant medfödd hjärtsjukdom).

Bradykardi anses vara normen för professionella idrottsmän och personer som regelbundet engagerar sig i tungt fysiskt arbete, såväl som i fall där rytmen av hjärtvibrationer reduceras av fysiologiska skäl och återgår sedan till optimal prestanda. Fysiologisk bradykardi, som är en variant av normen, orsakas av följande faktorer:

måttlig hypotermi, åtföljd av en minskning av kroppstemperaturen;
stimulering av vagusnerven ("artificiell" bradykardi);
regelbunden motion eller hårt fysiskt arbete
avancerad ålder (60 år eller mer).

Patologisk minskning av hjärtfrekvensen beaktas vid detektering av sjukdomar i kardiovaskulärsystemet, diagnostisering av vissa infektionssjukdomar (till exempel olika typer av hepatit, tyfusfeber), vilket minskar nivån av sköldkörtelhormoner i blodet, nervsystemet, förgiftning (förgiftning). Patologisk bradykardi åtföljs av följande symtom:

generell svaghet, sömnighet, trötthet
yrsel, utseendet av hotande svarta prickar framför dina ögon;
svimning och svimning.

Bradykardi diagnostiseras av specialister som använder EKG, laboratorietester, lyssnar på hjärnljud och toxinprov.

Behandlingen ordineras individuellt och beror på orsakerna till sjukdomen, resultaten av forskningen, patientens ålder, hälsotillstånd och andra faktorer.

Terapi inbegriper vanligtvis fysisk terapi, gå, organisera ett arbets- och viloplan, upprätthålla en hälsosam diet, övervaka blodtryck och förebyggande besök hos en kardiolog. Ibland används mediciner för behandling, i vissa fall kan kirurgi vara nödvändigt (implantation av en pacemaker, eliminering av hjärtfel).

Det maximala hjärtfrekvensindexet används främst av professionella idrottare för att bestämma den optimala träningsregimen. Noggrant bestämma den maximala tillåtna belastningen på hjärtat kan endast specialist, beräkna ungefärligen MChSS självständigt med formeln:

1. För män: 220 slag - ålder.
2. För kvinnor: 226 slag - ålder.

I icke-professionell sport är normal hjärtfrekvens följande värde - 2/3 av värdet, vilket visar maximal hjärtfrekvens.

Hjärtfrekvensen är en viktig indikator på hjärtats korrekta funktion, som används i medicin för diagnos av olika sjukdomar, i professionell och amatörsport för att bestämma den normala intensiteten av träningen i varje enskilt fall.

Pulse (HR): Normala värden efter ålder, orsaker och effekter av hög och låg

De allra första åtgärderna för att tillhandahålla katastrofhjälp ger en objektiv bedömning av situationen och patientens tillstånd, så att personen som fungerar som räddare, griper huvuddelen av den radiella artären (tidsmässig, lårben eller karotid) för att lära sig närvaron av hjärtaktivitet och mäta puls.

Pulsfrekvensen är inte ett fast värde, det varierar inom vissa gränser beroende på vårt tillstånd vid den tiden. Intensiv fysisk ansträngning, spänning, glädje gör hjärtslaget snabbare, och då går pulsen bortom de normala gränserna. Sant det här tillståndet varar inte länge, en hälsosam kropp varar 5-6 minuter för att återhämta sig.

Inom normala gränser

En normal puls hos en vuxen är 60-80 slag per minut, vilket är mer, kallas takykardi, och mindre är bradykardi. Om orsaken till sådana fluktuationer är patologiska tillstånd betraktas både takykardi och bradykardi som ett symptom på sjukdomen. Det finns emellertid andra fall. Förmodligen har vi alla någonsin stött på en situation där hjärtat är berett att hoppa över överflödiga känslor och detta anses vara normalt.

När det gäller den sällsynta puls är det främst en indikator på patologiska förändringar i hjärtat.

Den normala puls hos en person varierar i olika fysiologiska tillstånd:

Fördröjt i en dröm, och verkligen i en lögnande position, men når inte sann bradykardi;
Förändringar under dagen (på natten knockar hjärtat mindre, efter lunch accelererar rytmen), efter att ha ätit, alkoholhaltiga drycker, starkt te eller kaffe, vissa droger (hjärtfrekvensen stiger på 1 minut);
Ökar under intensiv fysisk ansträngning (hårt arbete, idrottsutbildning);
Ökad från skräck, glädje, ångest och andra känslomässiga upplevelser. Hjärtklappningar, orsakade av känslor eller intensivt arbete, passerar nästan alltid snabbt och självständigt, bara personen kommer att lugna ner eller stoppa aktiva aktiviteter.
Hjärtfrekvensen ökar med ökande kroppstemperatur och miljö.
Den minskar med ålder, men då, i åldern, det stiger något igen. Hos kvinnor med klimakteriet, vid tillstånd av minskad effekt av östrogener, kan mer signifikanta förändringar i pulsfrekvensen observeras (ökning av takykardi på grund av hormonella störningar);
Beror på kön (pulsfrekvens hos kvinnor är något högre);
Det skiljer sig från särskilt utbildade personer (en sällsynt puls).

I allmänhet anses det att pulsen hos en frisk person varierar från 60 till 80 slag per minut och en kortvarig ökning till 90-100 slag / ibland och ibland upp till 170-200 slag / min anses vara den fysiologiska normen om Det uppstod på basis av ett emotionellt överskott eller intensivt arbete.

Män, kvinnor, idrottare

Hjärtfrekvensen (hjärtfrekvensen) påverkas av indikatorer som kön och ålder, fysisk kondition, personens yrke, miljön där han bor och mycket mer. I allmänhet kan skillnaderna i hjärtfrekvens förklaras enligt följande:

Män och kvinnor reagerar på olika händelser i varierande grad (majoriteten män är mer kallblodiga, kvinnor är mest känslomässiga och känsliga), därför är hjärtfrekvensen för det svagare könet högre. Samtidigt är pulsfrekvensen hos kvinnor mycket liten annorlunda än hos män, men om vi tar hänsyn till skillnaden mellan 6-8 slag / min, ligger de manliga representanterna bakom, deras puls är mindre.

Utanför konkurrensen är gravida kvinnor som har en något ökad puls anses vara normala och det är förståeligt, eftersom moderens kropp under sin födelse fullt ut måste uppfylla behovet av syre och näringsämnen och det växande fostret. Andningsorganen, cirkulationssystemet, hjärtmuskeln genomgår vissa förändringar för att utföra denna uppgift, så hjärtfrekvensen ökar måttligt. Lite ökad hjärtfrekvens hos en gravid kvinna anses vara normalt, om, förutom graviditeten, det inte finns någon annan anledning till ökningen.
En relativt sällsynt puls (någonstans nära den nedre gränsen) observeras hos personer som inte glömmer dagliga fysiska övningar och jogging, föredrar aktiv vila (simbassäng, volleyboll, tennis etc.), vilket i allmänhet leder till en mycket hälsosam livsstil och att titta på för din figur. De säger om sådana människor: "De har en bra idrottsform", även om de av sin verksamhet är långt ifrån professionell sport. Pulsen på 55 slag per minut i vila för denna kategori av vuxna anses vara normalt, deras hjärta fungerar helt enkelt ekonomiskt, men för en utbildad person anses denna frekvens som bradykardi och tjänar som en anledning till ytterligare undersökning av en kardiolog.
Hjärtat fungerar ännu mer ekonomiskt för skidåkare, cyklister, löpare, roddare och anhängare av andra sporter som kräver speciell uthållighet, deras puls i vila kan vara 45-50 slag per minut. Långvarig intensiv stress på hjärtmuskeln leder emellertid till dess förtjockning, utvidgar hjärtans gränser och ökar dess massa, eftersom hjärtat hela tiden försöker anpassa sig, men dess möjligheter är tyvärr inte obegränsade. En hjärtfrekvens på mindre än 40 slag betraktas som ett patologiskt tillstånd, så småningom utvecklas ett så kallat "sporthjärta" som ofta blir dödsorsaken hos unga friska människor.

Hjärtfrekvensen är något beroende av tillväxt och konstitution: hos höga personer är hjärtat under normala förhållanden långsammare än hos lågvuxna släktingar.

Puls och ålder

Tidigare erkändes fosterhjärtfrekvens endast vid 5-6 månader av graviditeten (lyssnade med ett stetoskop). Nu kan fosterpuls bestämas med ultraljudsmetoden (vaginalsensorn) i ett embryo 2 mm i storlek (normen är 75 slag / min) och när den växer (5 mm - 100 slag / min, 15 mm - 130 slag / min). Under observationen av graviditeten börjar hjärtfrekvensen vanligen från 4-5 veckors graviditet. De erhållna data jämförs med de tabulära normerna för fetthjärta per vecka:

Tabell över hjärtfrekvens för en vuxen

Hjärtfrekvensen står för hjärtfrekvensen. Hjärtfrekvensen är en viss mängd sammandragningar som hjärtat gör på en minuts tid.

Den genomsnittliga hjärtfrekvensen när en person är vilad varierar från 60-80 slag per minut - den här indikatorn är normen. Ofta kan denna indikator överstiga tröskeln på 100 slag per minut, men vanligtvis är detta värde för medelålders personer som leder en stillasittande och stillasittande livsstil.

Idrottare som tränar varje dag har en minsta sammandragningshastighet på 28-40 slag per minut. I en utbildad person ökar hjärtfrekvensen snabbare.

Vad är skillnaden mellan hjärtfrekvens och puls?

Hjärtfrekvensen visar hur många sammandragningar som gjorts av det nedre hjärtat på en minut.

Pulsen är antalet arterieutvidgningar i det ögonblick då hjärtat trycker ut blodet. Det är också tillåtet att räkna per minut av tiden. Blodet, som passerar genom kärlen, under sammandragning skapar en slags buk i artärerna. Vilka är helt synliga för blotta ögat eller för beröring. Sällan hos friska människor, hjärtfrekvensen sammanfaller med hjärtfrekvensen.

I sådana fall kommer värdena för HR och PE inte att matcha. Detta händer i närvaro av en sjukdom, till exempel arytmier. I medicin finns en term som definierar detta fenomen - pulsunderskott. I ett sådant fall är det nödvändigt att lyssna på hjärtslaget med hjälp av ett fonendoskop.

Hur bli av med prostatit utan hjälp av läkare, hemma?

för att stoppa smärtan
normalisera urinering
sexuell lust och förmågan att ha samlag

Elena Malysheva berättar om detta. Krossade människors hälsa kan och bör återställas! med hjälp av en tidig behandling. Läs mer »

Norm och bord

För vuxna är hjärtfrekvens normal från 60 slag till 80 på en minuts tid.

I vila kommer hjärtfrekvensen att skilja sig från följande indikatorer:

ålder av personen Här kan du i detalj undersöka tabellen över höjd och vikt efter ålder av en person.
hans kropps storlek
golvet;
fitness.

tabell:

Om en person tränar kommer hans hjärtfrekvens att ligga inom 50 slag, vilket ligger under normen. Om en person leder en stillasittande och inaktiv livsstil, når hans hjärtfrekvens 100 slag i vila.

Om vi jämför denna indikator hos män och kvinnor har representanterna för det fria könet en hjärtfrekvens på 6 slag och det ökar vid menstruationstidpunkten. Det anses normvärdet, vilket är 80 slag per minut i en helt frisk äldre person. Om denna siffra har ökat till 160 är detta en föregångare till förekomsten av en allvarlig sjukdom.

När förändras hjärtfrekvensen?

Hjärtfrekvensen ökar även med den minsta fysiska ansträngningen. Om hjärtfrekvensen vid uppsägning av fysisk aktivitet återställs till sitt tidigare värde, är detta en normal process. Ibland är förändringar i hjärtfrekvensen mycket farliga för människokroppen. Detta sker när sjukdomar, tung fysisk ansträngning, stressiga situationer och så vidare.

Listan över sjukdomar som leder till förändringar i hjärtfrekvensen:

hjärtsjukdomar;
sköldkörtel sjukdom hos män
i strid med kaliummagnesiummetabolism i kroppen;
effekter av toxiner på kroppen;
skador.

När en stressig situation uppstår börjar hjärtat omedelbart slå bättre. Om hjärtat ofta utsätts för sådana belastningar leder det till framväxten av allvarliga sjukdomar. När stressiga situationer i blodet ökar cortisol, hur man reducerar det, läs här.

Även hjärtfrekvens förändras hos professionella idrottare. Sport i mått är bra för kroppen. Detta kan inte sägas om professionell sport. Ofta lider hjärtsjukdomar av människor som tidigare uthärdar stor fysisk ansträngning.

Orsaker till takykardi och bradykardi

Hjärtakykardi är ett speciellt tillstånd där sammandragningsgraden överstiger 90 slag per minut. Med denna sjukdom finns fokus på excitabilitet hos hjärtmuskeln, vid vilken nervimpulser produceras med stor hastighet. Detta leder till en ökning av ventrikulär kontraktion. Vilken typ av tillståndet beror på lesionens storlek.

Orsaker till takykardi är följande:

hjärtsvikt
vänster ventrikulär dysfunktion;
myokardinfarkt;
angina pectoris;
kardiomyopati;

Fysiologiska skäl kan överföras känslomässig stress, fysisk ansträngning samt medfödd predisposition.

Bradykardi är en typ av arytmi, där hjärtfrekvensen är mindre än 60 slag per minut. För idrottare är denna indikator normen, och för den genomsnittliga personen är en harbinger av någon form av kränkning.

symptom:

svaghet;
förlust av medvetande
kastar en person i en kall svett;
yrsel;
smärta i hjärtat.

Orsaker till bradykardi:

neurokirurgisk dystoni;
neuroser;
ökat intrakraniellt tryck;
magsår och duodenalsår.
Myokardinfarkt;
Miokardid;
Cardio.

När en myokardvägen påverkas, kan några impulser inte nå ventriklerna, och bradykardi utvecklas. Anledningen till bradykardi kan ta mediciner, även under förgiftning av kroppen. Åldersrelaterade förändringar i kroppen leder till bradykardi. Mycket ofta kan orsakerna till bradykardi inte fastställas.

Våra läsare rekommenderar!

För en snabb och tillförlitlig förbättring av styrkan rekommenderar våra läsare ett naturligt botemedel som helt och hållet påverkar orsakerna till erektil dysfunktion. Kompositionen innehåller endast naturliga ingredienser med maximal effektivitet. På grund av de naturliga komponenterna är läkemedlet helt säkert, har inga kontraindikationer och biverkningar. Läs mer »

Hur bestämmer du hjärtfrekvensen hos män?

För att mäta hjärtfrekvensen måste mannen vara i vila och också vara i ett varmt rum. En timme före proceduren är det nödvändigt att eliminera både fysisk och emotionell stress och inte röka. Det är förbjudet att använda droger och alkohol. Att mäta patienten ligger ner eller sitter ner. Efter att ha fått den nödvändiga kroppen ska positionen vara fem minuter.

Hjälpen ska placera en handflata på bröstets yta något under den vänstra bröstvårtan. Du måste känna hjärtslag. Därefter måste du slå på stopuret och börja räkna hjärtslag i en minut. Om fel rytm spåras, bör tiden ökas till 3 minuter.

Hjärtfrekvensen kan mätas på de ställen där artärerna ses på ytan och pulsen känns, nämligen:

För mer exakta resultat är det nödvändigt att utföra proceduren på båda sidor av kroppen och jämföra.

Högsta hjärtfrekvens hos män

Det högsta antalet hjärtfrekvenser hos män är det största antalet slag som hjärtat gör per minut. Mycket ofta används detta värde av idrottare för att veta vilken maximal belastning som kan tillämpas.

Maximal hjärtfrekvens för män kan bestämmas med följande formel:

Högsta hjärtfrekvens för män = 220 år.

Detta värde kommer inte att vara ultimat, men ungefärligt.

Åldersfunktioner

Tabellen ger information om hur ålder påverkar hjärtfrekvensen. Dessa data tas från en frisk person i viloläge. Vid exponering för vissa faktorer kan hjärtfrekvensen öka och minska.

Vad är hjärtfrekvensen i medicin? Dess norm hos män och kvinnor

Hjärtat är ett av de få organen i människokroppen som har automatism. Muskelfibrerna i hjärtmuskeln hos en person kan självexpression under själva impulsernas inverkan.

Men förändringen i styrka och hjärtfrekvens (HR) kan också ske under påverkan av:

Centrala nervsystemet;
Biologiskt aktiva substanser.

På arbetet av hjärtat kan bedömas av hjärt impuls och puls, kan dessa indikatorer bedömas inte bara på arbetet i hjärtat, men också det kardiovaskulära systemet.

Vad är skillnaden mellan puls och hjärtfrekvens

Det antas att pulsmätningen redan utläres i skol idrott klasser, och det finns en hjärtfrekvens (HR), desto mer att de mäts i samma enheter - slag per minut. Men ett sådant uttalande gäller bara för friska människor. Om hjärtfrekvensen är antalet sammandragningar i hjärtat (dess vänstra ventrikel) per minut, är pulsen antalet arterieförlängningar som ett resultat av hjärtat.

Atriell fibrillering och extrasystol manifesteras i hjärtarytmier, och puls blir lägre än hjärtfrekvensen. Detta fenomen kallas pulsbrist och har en hjärtrytmstörning med en ojämn kontraktion. Blod ut från den vänstra kammaren i aorta, och om det efter det första hela hjärtslag, följt av en andra vid en tidpunkt då den vänstra kammaren ännu inte haft tid att fylla med blod, blodet i aorta inte fått, och pulsen i artären kommer inte att märkas.

Således är det omöjligt att bestämma hjärtfrekvensen genom att mäta pulsen i det här fallet, genom att lyssna på hjärtslag.

Hjärtfrekvensen är normal hos vuxna män och kvinnor

Hjärtfrekvensen beror på personens fysiska aktivitet för tillfället och, även när man utför samma fysiska aktivitet, beror starkt på personens lämplighet och mäts därför i vila.

Vanligtvis är hjärtfrekvensen hos en frisk person mellan 20 och 55 år 60-80 slag / minut. Bradykardi (hjärtfrekvens minskas) formellt betraktas som en frekvens av mindre än 60, och takykardi (ökad hjärtfrekvens) - ju högre frekvens 80. Men även om graden av hjärtslag för en vuxen på 50 eller 90 slag / min, och undersökning visar inga tecken på sjukdom, kan dessa frekvenser vara betraktas som en individuell variant av normen.

I kvinnors hjärtfrekvens är vanligtvis 5-10 slår högre än hos män, liksom ökningar av den andra halvan av menstruationscykeln (efter ägglossning till de kritiska dagar), vilket återspeglar ökningen i basal kroppstemperatur och metabolism i kroppen. Med början av klimakteriet kan pulsen öka ännu mer betydligt. Pulsen av gravida kvinnor stiger något, eftersom deras kroppar måste ge sig själva och fostret med syre och näringsämnen.

Normal hjärtfrekvens sjunker något under sömnen. Med åldern, hos vuxna, ökar hjärtfrekvensen, men bara något, som uppgår till 80-90 för en frisk äldre person. Möjlig och fysiologisk bradykardi vid över 60 års ålder.

När man utför samma fysiska arbete slår hjärtat oftare med en mindre utbildad person.

Också högklassiga idrottare som specialiserar sig i cyklisk sport, såsom:

Långdistanslöpning;
Cykeltävling;
Längdskidåkning.

Video- och hjärtfrekvensområden eller pulszoner

Mycket låg normal dormanspuls (långt under normal, ca 45-50 slag per sekund); För absolut utbildade personer som är benägen för en stillasittande livsstil, kan vilande hjärtfrekvens stiga till 100.

Hjärtrytmen efter en måltid ändras, vilket återspeglar en ökning av ämnesomsättningen på grund av mattermogenesen, vilket är högre med konsumtionen av proteinföda än kolhydrater eller blandade livsmedel.

När en person flyttar från ett benäget läge till ett annat läge, ökar sin energiingång:

10% i sittande läge
20% i stående position.

Eftersom energiförbrukningen vid dessa positioner ökar med 20% och 40%, av ökningen av energiförbrukningen åstadkommes genom ökning av hjärtslagvolym, eller volym av blod som pumpas av ventrikeln in i aortan under ett hjärtslag.

Den emotionella tillståndet hos en person påverkar hjärtat kraftigt, det ökar:

När agitated
I rädsla och ilska
Efter rökning
När det används koffein, alkohol och droger.

Att ta vissa mediciner kan minska eller öka frekvensen.

Hjärtfrekvensen stiger kraftigt med ökande kroppstemperatur på grund av en infektionssjukdom och minskar med måttlig kylning av kroppen med en minskning av dess temperatur. Det beror också på rummets temperatur och ökar i ett varmt rum (bastu).

För att återställa pulsen efter träning eller spänning, behöver en frisk person 5-6 minuter.

Takykardi och bradykardi som ett resultat av sjukdomar

Ovan har vi undersökt orsakerna till ökad hjärtfrekvens hos friska människor, men en stadig hjärtfrekvens eller en låg vilande hjärtfrekvens kan vara ett resultat av sjukdomar.

Takykardi för symptom som andfåddhet, svaghet, yrsel och svimning kan bero på följande sjukdomar:

Kardiovaskulära sjukdomar;
Infektionssjukdomar;
Starten av stroke;
Nervsjukdomar;
tumörer;
anemi;
Endokrina sjukdomar;
Onkologiska sjukdomar.

Bradykardi kan vara ett tecken på följande sjukdomar:

Hjärtinfarkt;
hepatit;
Tyfoid feber;
Förgiftning (förgiftning);
Magsår och duodenalsår;
hypotyroidism;
Traumatisk hjärnskada.

Normal hjärtfrekvens vid vila hos barn

Hastigheten för vilande hjärtfrekvens hos barn är tabulerad.

Hur mäter hjärtfrekvensen

När du tillhandahåller nödhjälp är det första som en professionell badvakt eller en person som spelar livvaktens roll, att kontrollera hjärtaktiviteten och mäta hjärtfrekvensen. För att mäta hjärtfrekvensen kan du lägga handen i bröstkorgen, räkna med stopuret antal hjärtslag i en minut.

Du kan också känna pulsen i hjärtat när blodet släpps ut från hjärtat där artärer närmar sig kroppens yta.

De lämpligaste platserna är följande platser:

I medicin mäts vilande hjärtfrekvens i en tom mage i normalt skick, i ett lugnt rum med en behaglig temperatur. Att mäta en person bör ligga ner eller sitta orörlig i 5 minuter, varefter mätningen görs. Du bör inte försöka sänka puls med ett finger, minst 2 ska läggas över på artären, och helst 4 (som på den radiella artären) av fingret.

Under fysisk ansträngning kan hjärtfrekvensen hemma eller i fitnesscentret betraktas som elektroniska pulsmätare eller pulsmätare som är inbyggda i vissa klockor, armband eller smartphones. Vanligtvis tittar idrottsmän på hjärtfrekvens under träning, vilket inte tillåter både överdrivna hjärtfrekvensvärden och försök att hålla (när cykelsporten körs) pulsen som är nödvändig för utvecklingen av aeroba förmågor.

Vad är den maximala hjärtfrekvensen och arbetspulszonen

Hjärtat kan utföra ett visst antal slag per minut, vilket är maximalt för det. Detta betyder inte att du bör riskera dig själv genom att söka (under amatörsporter) maximal hjärtfrekvens. Endast erfarna professionella idrottare har råd med det här, för älskare är den maximala hjärtfrekvensen bara en indikator som tjänar som riktlinje för att bestämma arbetspulsfrekvensen under sportaktiviteter.

Den maximala hjärtfrekvensen bestäms av en kardiolog med hjälp av en datorstyrd löpband med elektrokardiogram (pulsdiagram) inspelning med varierande och ökande arbetsbelastning. Det finns också en förenklad version av uppskattning av den maximala hjärtfrekvensen beräknad efter ålder.

Högsta HR efter ålder definieras som ett konstant värde av 220 minus ålder i år. Som exempel: för en person vid 40 års ålder är den maximala hjärtfrekvensen 220 - 40 = 180 (slag / min). För att bestämma pulszonen, hitta den mest gynnsamma för utvecklingen av aerob kapacitet (uthållighet), hitta medelvärdet mellan vilopuls och maxpuls. För exemplet ovan, med en vilande 60 puls, blir medelvärdet (60 + 180) / 2 = 120 (slag / min).

Klasser kommer endast att vara effektiva med en hjärtfrekvens över 120 - det är med en sådan puls att en idrottsentusiast ska tränas i början av klasserna i brist på fitness. När ökning ökar kan belastningen ökas (med motsvarande ökning av hjärtfrekvensen), vilket förhindrar ökningen av hjärtfrekvensen över genomsnittet mellan det tidigare definierade genomsnittet och den uppskattade maximala hjärtfrekvensen (120 respektive 180 i exemplet ovan), dvs. till (120 + 180) / 2 = 150 (slag / min). Vi bestämde oss för att för en person vid 40 års ålder med vilopuls ligger arbetspulszonen i intervallet 120 (för nybörjare) till 150 (för tränade) slag per minut. Vid en annan ålder och en annan vilopuls kommer arbetspulszonen att vara annorlunda.

Ibland definieras, som ovan beskrivet, arbetspulszonen i zoner:

Aerob (med lägre hjärtfrekvens);
Fettförbränning (med stora pulsvärden).

Typiskt markeras dessa zoner på panelen av kardiovaskulära maskiner med pulsgivare för att uppmana de som är involverade i vilken pulszon de arbetar. En sådan uppdelning har ingen praktisk betydelse; i sportaktiviteter är det bättre att bestämma hjärtfrekvensen med en orientering mot välbefinnande och en nivå av träning.

Pulsfrekvens i vila

Du vet mest sannolikt ditt blodtryck. Men vet du vad din puls ligger i vila? Vad borde vara normen, och när ska det vara utkik? Om ökningen av hjärtfrekvensen vilar i lång tid indikerar detta en alltför frekvent hjärtslag. En långvarig ökning i vilopulsfrekvensen leder till skador på hjärtat. Många studier visar att lägre hjärtfrekvens är associerad med livslängd respektive hög puls i vila - med en minskning av livslängden. Den långsammare personens hjärtslag är i vila, desto bättre för hans hälsa. Den långsamma frekvensen av hjärtslag per minut i ett lugnt tillstånd är en av indikatorerna för fysisk kondition. Hjärtat av utbildade idrottare pulserar nästan 2 gånger långsammare än hjärtat av människor som inte är relaterade till sporten. Så vad ska pulsen vara i en normal frisk person? Vad betyder accelerationen av hjärtslagets dynamik?

Normal hjärtfrekvensläsning i vila

En puls på 60 slag per minut är perfekt. Tidigare var en puls från 70 slag per minut till 80 ansedd frisk. Enligt de nya forskningsresultaten ändrades de perfekta värdena för puls i vila (puls) till 60. Resultaten av stora epidemiologiska studier bekräftade att en längre livslängd är förknippad med en lägre hjärtfrekvens. i 1 minut i ett lugnt tillstånd. Arbete med låga varvtal garanterar hjärtens hållbarhet och hållbarhet.

Studier har också visat den negativa effekten av en snabb puls, det vill säga det konstanta, snabbare arbetet i hjärtmuskeln. Personer med en puls på 75 slag per minut eller mer (77 och högre) har 3 gånger den ökade risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Normen hos män och kvinnor

Den normala puls hos en vuxen i ett benäget läge, uppmätt omedelbart efter att ha vaknat, är 61-72 slag / min. hos män och 67-76 slag / min. hos kvinnor. Hastigheten hos kvinnor är högre på grund av den fysiologiskt bestämda, mer frekventa hjärtfrekvensen.

Det faktiska antalet hjärtslag hos en vuxen i vila mäts under dagliga aktiviteter. Den ökar något, men bör inte överstiga puls 80 (i vila). När du rör dig kan du observera en ökning av rytmen - en frisk person kan ha en hjärtfrekvens på 85 slag per minut.

Barnprestanda

Hjärtfrekvens hos barn är individuell, varierar, beror på många faktorer. Orsaker till hög hjärtfrekvens (såväl som låg) inkluderar fysisk aktivitet eller brist på det, allmän hälsa, miljöexponering, barnets nuvarande humör.

Barn brukar ha en vilande hjärtfrekvens högre än en vuxen. Hjärtat hos en nyfödd reduceras 160 gånger / min. 12-åriga barn brukar ha en puls på 90-100 slag / min. Indikatorer för tjejer och pojkar är inte annorlunda. Vuxens värden för pulsen i ett tyst tillstånd når efter 15 år.

Normal prestanda hos idrottare

Huvudmålet med idrottarens träning är att öka den fysiska prestationen. Planering och omfattande utbildningsstyrning är en kreativ process där utvecklingen och utvecklingen av utveckling från nybörjare till professionell bestäms.

Vid kontroll av ett träningspass är mätbara biologiska variabler viktiga, vilket inkluderar puls i vila.

Indikatorn, hur mycket bör vara en tyst mängd hjärtfrekvens, är en indikator på skickets skicklighet. Under uthållighetsövningar ökar hjärtat och det parasympatiska systemet aktiveras vilket leder till en minskning av hjärtkollisioner. Nästan alla professionella idrottare har sina indikatorer på mindre än 50 slag per minut (oftast mindre än 45 slag per minut, det lägsta värdet registrerades i M. Indurain - 28 slag / min.).

Den pulserande hjärtfrekvensen mäts med hjärtfrekvensmätare eller palpation på de stora artärerna, på morgonen, vid vakning, i utsatt position. Normal vibrationer är 4-6 slag / min. Om fluktuationerna överstiger 8 slag / min., Är det nödvändigt att leta efter orsaken till att de ökar. Viktiga faktorer är sjukdom eller överträning (i detta fall bör träningen avbrytas tills staten stabiliseras).

Allmänna egenskaper hos hjärtfrekvensen

Palpitationer kan kännas på nacken, handlederna, i ljumskområdet. Det överförs genom de stora artärerna till varje organ. Om artären passerar under ytan av huden kan pulsationen kännas. Hjärtslag som återspeglas i en persons puls orsakas av en sammandragning av vänster ventrikel, en indikator på hjärtrytmen.

Hjärtkontraktioner är känsliga för kroppens behov. Den främsta anledningen till att pulsen förhöjer representeras av fysisk ansträngning, eftersom kroppen vid denna tidpunkt har ett stort behov av syreförsörjning. Nerveimpulser påverkar också sin hastighet. Därför stiger pulsen i ett tillstånd av stress, rädsla, medan du väntar på något obehagligt.

Det är viktigt! Under inverkan av dessa faktorer kan puls 70 om några minuter stiga till jämnt 180 slag per minut i vila!

Hjärtfrekvensen utvecklas från födseln. Hjärtat hos nyfödda slår med en hastighet av 140-180 slag / min. Ökad puls hos barn är förknippad med högre krav hos den utvecklande organismen. Hjärtmuskeln är ännu inte tillräckligt beredd för pumpning. Indikatorer minskar gradvis, och värdena som karakteriseras av en vuxen mäts under puberteten.

Hastigheten för hjärtfrekvensen i en utbildad person

Hjärtfrekvensen är den takt som hjärtat samverkar med. Den uttrycks i antalet slag per minut. I ett tyst tillstånd definieras normerna 60-90 slag / min. Men för professionella idrottare är indikatorn vanligen dubbelt så låg. De faktorer som avgör varför frekvensen av sammandragningar hoppas representeras av ökad stress, ökad fysisk aktivitet och stress.

För hög puls (upp till 200 slag per minut) kan vara ett symptom på hjärtsjukdom, men har också andra orsaker. Ofta är orsaken till sjukdomen användningen av hormonellt preventivmedel, felaktig livsstil, fetma. Detta tillstånd åtföljs av ett antal manifestationer: det är svårt för en person att andas, han lider av överdriven svettning. I sådana fall är det viktigt att konsultera en läkare.

Det är viktigt! Hos människor långt ifrån sport fungerar hjärtat mindre ekonomiskt och krymper snabbare. Frekvensen av sammandragningar ökar dramatiskt även efter en liten belastning på kroppen.

Om du inte är en aktiv idrottsman och har för låga puls (upp till 55 slag per minut), som åtföljer andningssvårigheter, svår utmattning, kan detta indikera ett allvarligt problem som kräver ett besök hos en läkare, som kommer att ge råd om vad som ska vidtas för att stabilisera tillståndet. Mindre avvikelser korrigeras utan medicinering. En mycket låg sammandragningshastighet löses genom att använda en pacemaker.

I drömmen

Hjärtfrekvensen i vila når sina lägsta värden under sömnen, indexen är individuella. I en dröm går kroppen in i en fas av lugn, så hjärtat beter sig på samma sätt - hjärtfrekvensen sjunker med 10-20%. Efter att vakna och gå ur sängen återgår hjärtfrekvensen till normal.

Pulsfrekvens enligt ålder

Hjärtfrekvensen hos en vuxen icke-utbildad person i vila varierar i viss utsträckning beroende på den särskilda åldern - det skiljer sig från en ung vuxen och en äldre person. Den normala puls hos en person är uppdelad med år i tre grupper:

Upp till 35 år

Pulsfrekvensen i vila hos en person som är yngre än 35 år är 60-90 slag / min. Pulsen 90 och högre är ett tecken på störning i hjärtaktiviteten, vilket kräver att en specialist utses.

Medelåldern

Vid 50 års ålder bör den genomsnittliga hjärtfrekvensen i vila vara ca 70 slag / min. Som i ovanstående fall är en hög puls i vila skälet till att samråda med en specialist.

Avancerad ålder

Hos äldre människor ökar antalet hjärtslagor något, puls i vila är:

50-60 år gammal - 75 slag / min;
60-80 år gammal - 80 slag / min.

Det är viktigt! En signifikant förändring i hjärtats sammandragningar hos en vuxen vila kan indikera en eventuell progression av sjukdomen!

Sammanfattande tabell

I tabellen presenteras medelvärdet för de fyra åldersgrupperna:

hjärtfrekvens hos en vilande person är

Hur mäter du hjärtfrekvensen? Hjärtfrekvens hos en frisk person. Hjärtfrekvens och puls - vad är skillnaden?

Vad är hjärtfrekvensen? Vi kommer att förstå mer detaljerat i den här frågan. Hälsa är överlägset den viktigaste delen av varje persons liv. Det är därför som uppgiften för alla är att kontrollera sitt tillstånd och behålla välbefinnandet. Hjärtat är mycket viktigt i blodcirkulationen, eftersom hjärtmuskeln berikar blodet med syre och pumpar det. För att detta system ska kunna fungera ordentligt krävs det kontinuerlig övervakning av hjärtets tillstånd, inklusive pulsfrekvens och sammandragningar, vilka är integrerade indikatorer som är ansvariga för hjärtets funktion. Hur mäter du hjärtfrekvensen?

Hjärtfrekvensen är en fysiologisk egenskap som återspeglar hjärtslagets normala rytm, som ofta används både inom medicin och i professionella sportaktiviteter. Hjärtfrekvensen bestäms av ett antal faktorer och kan fluktuera betydligt på grund av olika faktorer, men det är viktigt att dessa indikatorer inte överstiger de fastställda gränserna. Att minska eller öka frekvensen av hjärtvibrationer i den patologiska formen leder ofta till förvärring av sjukdomarna hos de endokrina, nervösa och kardiovaskulära systemen och kan också orsaka allvarliga hälsoeffekter.

De flesta tror att detta är samma sak. Men det här är inte helt sant. Hjärtfrekvensen återspeglar antalet sammandragningar som gjorts av hjärtat, och speciellt av ventriklarna (nedre divisionerna) på en minut. Pulsfrekvens eller puls är antalet arteriella expansioner vid hjärtutstötning av blod också per minut. När man passerar blodkärlen under hjärtat skapar sammandragningar en utbuktning i artärerna, vilket kan bestämmas genom beröring. Hjärtfrekvens och puls kan vara lika stor, men detta är endast karaktäristiskt för en frisk person. Till exempel, med rytmiska störningar börjar hjärtan att krympa slumpmässigt. Med sin reduktion två gånger i rad, har vänster ventrikel inte tid att fylla med blod. Den andra sammandragningen sker således redan med den tomma ventrikeln, och blodet frigörs inte från det till periferikärlen och in i aortan. I detta avseende kommer pulsen inte att märkas i artärerna, även om ett hjärtslag uppträder. Under förmaksflimmer och ett antal andra patologier finns en skillnad i puls och hjärtfrekvens. Detta fenomen kallas pulsunderskott. I sådana fall blir det omöjligt att bestämma hjärtfrekvensen genom mätning av puls. Detta kan bara göras genom att lyssna på hjärtslag, till exempel med hjälp av ett phonendoskop. Det är viktigt att veta hur man mäter hjärtfrekvensen korrekt.

Hos vuxna varierar den normala hjärtfrekvensen från 60 till 80 slag per minut. Med en frekvens på mindre än 60 kallas detta fenomen, bradykardi, mer än 80 takykardi. Pulsfrekvensen efter ålder anges nedan.

Vid vila varierar indikatorn beroende på följande faktorer:

ålder;
en persons kön;
kondition;
kroppstorlek.

I nyfödda är denna indikator oftast inom intervallet från 120 till 140 slag över en minut. En för tidig bebis har ett högre värde - från 140 till 160. Året minskar och når 110-120, om fem år - upp till 100, vid tio - upp till 90, vid tretton - upp till 80. Den normala hjärtfrekvensen efter ålder kommer att hjälpa till i detta.

Om en person kontinuerligt tränar, kännetecknas han av en hjärtfrekvens under normal och i genomsnitt omkring 50. Om en stillasittande livsstil upprätthålls, kan upp till 100 slag nås i vila. Kvinnors hjärtfrekvens är ungefär sex gånger högre hos män än tidigare menstruation ökar ännu mer. Den normala frekvensen av hjärtkollisioner hos en frisk äldre person är oftast 80 slag. Om du ökar denna siffra till 160, kan du bedöma närvaron av en allvarlig patologi.

Många människor är intresserade av att mäta HR.

Vid olika tidpunkter på dagen är värdet inte detsamma. Förändringen i indikatorn kan spåras hela dagen på grund av påverkan av olika faktorer:

i ögonblick av rädsla, spänning, ilska och andra känslor;
under fysisk aktivitet
efter att ha ätit
beroende på kroppens position (stående, sittande eller liggande);
efter att ha konsumerat ett antal droger.

Hjärtfrekvensen ökar efter en måltid, i synnerhet gäller det för protein och varma rätter. Om kroppstemperaturen stiger till 37 grader ökar frekvensen med tjugo slag. När en person sover sänks den med cirka fem till sju slag. Ökningen i hjärtfrekvensen med cirka tio procent observeras i sittpositionen och vid tjugoårig.

Anfallsfrekvensen ökar också:

i stressiga situationer
under träning
medan i ett varmt och stuffigt rum.

Överväg hur du mäter hjärtfrekvensen.

Detta bör göras i ett varmt och tyst rum i vila. För att genomföra proceduren behöver du en assistent och en stoppur. Ungefär en timme före mätningen är det nödvändigt att ge upp emotionell och fysisk stress samt rökning. Det är oönskade att ta mediciner och dricka alkoholhaltiga drycker. De som ska mäta hjärtfrekvensen, kan sitta ner eller ligga ner. När en person antar den nödvändiga positionen behöver du sitta tyst eller ligga ner i fem minuter. Vid denna tidpunkt applicerar hjälpen en ren, torr handflata till bröstet till ett visst område, beroende på kön: hos en man, under vänster nippel och i en kvinna under bröstkörteln. Hur bestämmer du hjärtfrekvensen?

Du måste känna ett slag i övre delen av hjärtat om bröstet, det vill säga den apikala impulsen. Det hörs från hälften av friska människor i stående position i femte mellanklassen. Om det är omöjligt att bestämma kan man döma att slaget faller på en kant. Då tas en stopur och en persons hjärtfrekvens startar över en minut. Om rytmen är fel görs den inom tre minuter, varefter det resulterande numret är uppdelat i tre.

Men vad är hjärtfrekvensen, de vet inte allt.

Andra ställen att mäta antalet hjärtslag

Indikatorn kan också mätas på andra ställen där artärerna ligger nära ytan. Pulsering är palpabel:

Pulser bör mätas på båda sidor av kroppen för att få mer exakta resultat. Vad är skillnaden mellan hjärtfrekvens och puls, förklarade vi.

Den maximala hjärtfrekvensen återspeglar det högsta antalet slag per minut som kan göras av hjärtat. Denna indikator används av idrottare för att bestämma vad den maximala belastningen kan ges till hjärtat. Det är bäst att bestämma hjärtfrekvensen kliniskt, en kardiolog med en elektrokardiograf eller ett löpband ska göra det. Ett annat enkelt sätt att identifiera kapaciteten i ditt eget hjärta är att beräkna den maximala hjärtfrekvensen med hjälp av följande formel (resultatet i det här fallet är ungefärligt):

för män från 220 ålder tas bort
kvinnor måste subtrahera ålder från nummer 226.

Nu vet vi vad den maximala hjärtfrekvensen är för en frisk person. Gå vidare.

Vad orsakar takykardi och bradykardi?

Om hjärtfrekvensen inte är normal i ett lugnt tillstånd kan man bedöma närvaron av en viss sjukdom. Oftast finns det andra patologiska manifestationer.

Vid åtföljande takykardi symptom som andnöd, yrsel, svimning, svaghet kan vi inte utesluta:

hjärtsjukdomar;
infektionssjukdom;
början av stroke;
endokrina störningar
sjukdomar i nervsystemet
anemi;
tumörprocesser.

Bradykardi kan vara normalt i sådana fall:

40 slag - från idrottare;
från människor som är engagerade i tungt fysiskt arbete
när man använder ett antal droger.

Det kan också indikera följande sjukdomar:

hjärtinfarkt;
förgiftning;
hypotyroidism;
magsår;
myokardiell inflammation.

Det skulle vara korrekt att mäta hjärtfrekvensen under träning.

Denna typ av arytmi kännetecknas av hjärtklappning. Det finns två typer av takykardi:

sinus, som uppstår på grund av överdriven aktivitet hos CA-noden, som sänder elektriska impulser som gör att hjärtat kan komma i kontakt
paroxysmal eller ektopisk - visas i slutet av impulserna inte från SA-noden, men från ventriklerna eller atrierna.

Paroxysmal takykardi, beroende på källa till impulsen, kan vara ventrikulär eller supraventrikulär. Om arytmi är supraventrikulär börjar hjärtmuskeln att komma ihop i atrierna, det vill säga över ventriklerna. Takykardier av denna typ har följande typer:

fysiologisk - ökad hjärtfrekvens under träning (de är normala och kräver ingen behandling);
ömsesidigt, när den ringformiga passagen av kontraktilimpulsen sker snabbt;
fokal - kontraktilimpuls kommer inte från sinusnoden, men från en starkare källa;
fibrillering och fladdring - en stark och slumpmässig sammandragning av atrierna.

Med gastrisk takykardi förekommer en kontraktil impuls i ventriklerna. Denna art är oftast farligare. Det finns följande typer:

extrasystoler - en extraordinär minskning av mer kraft jämfört med det vanliga, med upprepad upprepning leder till takykardi, även om det i sig inte utgör ett hot;
långt QT-intervall syndrom - detektering är endast möjligt med hjälp av ett elektrokardiogram (om indikatorn är hög utvecklas olika typer av arytmier);
fladdrande och ventrikulär fibrillering är en stark och kaotisk sammandragning.

I allmänhet har takykardi sådana grundläggande symtom som ett starkt och frekvent hjärtslag, allmän svaghet och andningssvårigheter.

För att bestämma det måste du veta hur man beräknar EKG-hjärtfrekvensen.

Denna typ av arytmi kännetecknas av en minskad frekvens av sammandragning av hjärtmuskeln. Följande typer av bradykardi utmärks:

fysiologiska, som observeras med fullständig vila eller på natten, reduceras puls inte för mycket, och sådan arytmi anses inte som en patologi, kräver ingen behandling.
parasympatisk - bradykardi, som är kopplad till vagusnerven; Anfallen störs oftast på natten, i vissa fall efter en måltid eller intensiv fysisk ansträngning;
CA-nod svaghet syndrom - när syndoatrialen nod sakta sänder signaler till hjärtmuskeln, och därför rytmen saktas ner;
atrioventrikulärt block, som uppträder på grund av synkrona defekter i kontraktilrytmen, om atriärkontraktet oftare än ventriklarna.

Det är värt att notera att bradykardi ibland kan förekomma utan symptom alls och kan orsaka betydande sjukdomar. I vissa fall kan det orsaka arytmisk chock och leda till döden. Mycket sällan finns det ett syndrom där takykardi och bradykardi uppträder samtidigt, och långsam och snabb hjärtslag följer varandra.