Stroke prevention

Oavsett strokehemoragisk (förknippad med blödning i hjärnan) eller ischemisk (förknippad med cerebral infarkt) är det mycket lättare att ta del av hjärnans hälsa än att bota några av dess former. Strokeförebyggande är så enkelt och enkelt att alla kan utföra enkla åtgärder för att minimera risken för denna dödliga sjukdom.

Vad ska man göra för att undvika stroke?

1. Rök inte.

2. Drick inte alkohol, åtminstone minska användningen till ett minimum.

3. Övervaka näring och om möjligt ta bort feta livsmedel från kosten.

4. Kontrollera trycket.

Högt blodtryck bidrar till utvecklingen av hjärtfibreratriumfibrillering. Och förmaksflimmer kan bidra till bildandet av blodproppar i hjärtat. Om en sådan trombus kommer in i hjärnans område genom kärlen, så är den ganska kapabel att blockera hjärnans kärl. Detta kommer nödvändigtvis leda till en stroke. Därför är det med ökat tryck nödvändigt att ta droger som minskar blodtrycket.

5. Det är också nödvändigt att undersökas av en kardiolog åtminstone en gång om året så att vid de första symptomen på förmaksfibrillering att vidta åtgärder för att behandla sjukdomen.

6. Du bör försöka undvika depression.

I ett tillstånd av depression försöker en person att förbättra sitt tillstånd på något sätt och extremt enkla medel är vanligtvis utvalda för detta. Stress "gripa", "ljus" eller "tvättas ner". Alla dessa tre åtgärder kan naturligtvis lindra mental stress. Men dessa tre handlingar är extremt skadliga ur ståndpunkten för utvecklingen av risken för stroke.

7. Undvik mat med högt saltinnehåll och sluta att äta salt med mat.

Moderna livsmedel innehåller en tillräcklig mängd salt, så det finns inget behov av att dessutom salta de kokta rätterna. Detta ökar risken för stroke. Dessutom bör förebyggande av stroke minska användningen av produkter som ketchup, skinka, gryta, gräddost, som bara är 100-150 gram. Produkten innehåller hela det dagliga intaget av salt.

8. Det är viktigt att äta rätt mat för att förhindra stroke.

• Haka av De förhindrar absorptionen av kolesterol i tunntarmen;
• Rågbröd, bovete, bönor, lever. De innehåller nikotinsyra, vilket förhindrar bildandet av dåligt kolesterol i kroppen och bidrar till bildandet av högdensitetslipoproteiner (bra kolesterol).
• Linfröolja och fiskolja. Källor av fleromättade fettsyror, linfröolja och fiskolja minskar kolesterolnivåerna i blodet.
• Hallon och körsbär. Dessa bär innehåller i strukturen salicylsyra som stör störningen av blod och därmed bildandet av blodproppar.

Tio gyllene regler eller hur man skyddar dig mot stroke

Faktum är att alla borde veta detta!

Särskilt om en stroke var redan. Fråga hos neurologen någon gång.
I medicin kallas detta primärt och sekundärt förebyggande av stroke.

Vad ska man göra för att undvika stroke?

De flesta svaren kommer att vara universella. Universal och, samtidigt, om någonting.

Minska vikt, flytta mer, sluta röka.
Faktum är att allt du behöver komma ihåg är de tio enkla regler som kan rädda ditt liv.
Endast tio regler. Du behöver inte vara en högklassig medicinsk specialist. So.

Regel ett. Blodtryck

Känn ditt blodtryck, kolla det minst en gång i månaden.
Oavsett om du köper en blodtrycksmätare eller kontrollerar trycket i ett närliggande apotek, spelar det ingen roll. Det är viktigt att du håller den inom det normala intervallet!

Högt blodtryck är den främsta orsaken till stroke. Om toppantalet ständigt är över 140 eller bottnen alltid är mer än 90, kontakta en läkare. Drogterapi förbättras ständigt och med rätt val av läkemedlet kommer din livskvalitet inte att lida!

Regel två. Atrial fibrillering

Ta reda på om du har förmaksflimmer (förmaksflimmer).
Atrial fibrillering är en av orsakerna till blodproppar. Med denna hjärtrytmstörning är det nödvändigt att förskriva koagulationsmedel (oftast aspirin eller warfarin).

Regel tre. rökning

Om du röker - sluta. Rökning dubblerar risken för stroke.
När du har slutat riskerar risken att sjunka och om fem år kommer du att ha samma chanser som icke-rökare.

Regel fyra. alkohol

Man tror att ett glas rött vin minskar risken för stroke.
Vi skulle rekommendera att ge upp alkohol helt och hållet.

Femte regeln kolesterol

Ta reda på om du har högt kolesterol.
Trots aktiv reklam för droger som reducerar kolesterol, i de flesta fall tillräckligt med kost och motion.

Regel sex. diabetes

Om du har diabetes, arbeta med din läkare och nutritionist för att skapa ett näringsprogram som uppfyller dina individuella behov.

Regel nummer sju. Fysisk kultur

Daglig övning. Gå med vänner, det kan bli en vana. Anmäl dig till en dans eller pool.

Regel åttonde. Cirkulationsproblem

Kontakta läkare om du har cirkulationsproblem. Strokes kan ofta vara förknippade med artär-, ven- och hjärtproblem.

Regel nionde. Andra faktorer

Ring din läkare omedelbart om du har:
- plötslig svaghet eller förlust av känsla i armarna eller benen;
- skarp synfel
- svårighet att uttala eller förstå enkla meningar
- plötslig och intensiv huvudvärk

Den tionde regeln. Korrekt tänkande

Ta hand om dig själv och dina kära. Försök att behålla god ande och gott humör.
Var uppmärksam på eventuella förändringar i ditt välbefinnande.

För att ansöka om sjukhusvistelse, fyll i formuläret

Vad behöver du veta om stroke?

Idag, 29 oktober, är världsomspännande dag för strokekontroll firade. Health Mail.Ru och våra partners - ORBI välgörenhetsstiftelse - kan inte stå undan. Frågorna från medlemmarna i Health Mail.Ru-gruppen på Odnoklassniki sociala nätverk besvaras av en expert på vårt projekt, en doktor i högsta klassen, en professor och en chefsexpert inom neurologi och neurrehabilitering vid FGBU Rehabiliteringscenter, Ph.D. Alexander Nikolaevich Komarov.

- De säger att risken för stroke är förknippad med åderbråck. Berätta om det, snälla, mer detaljerat.
- En stroke är inte en sjukdom, men ett syndrom av några andra kroniska sjukdomar som kan orsaka kränkningar av hjärncirkulationen. Stroke är ofta associerat (i 60% av fallen) med blodproppar. Dessa är antingen arterosklerotiska plack eller blodproppar från hjärtat vid förmaksflimmer eller blodproppar från åderna i nedre extremiteterna i sjukdomar som tromboflebit och åderbråck. Därför kan vi säga att ja, risken för stroke kan vara associerad med åderbråck. Och med plötslig fysisk ansträngning, eller lyftande vikter, kan blodpropp komma ut och orsaka stroke.

- En kollega på jobbet hade en stroke. Killen är bara 34 år gammal. Hur är detta möjligt? Läkare säger det från stillasittande och nervöst arbete. Vi jobbar alla på kontoret, vad ska vi göra nu?
Ja, stroke blir verkligen yngre och nu är det inte ovanligt att träffa en 30-årig patient som har haft stroke. Vad ska man göra för att undvika detta? Engagera sig i förebyggande. Det är nödvändigt att genomgå en årlig läkarundersökning eller om arbetsgivaren inte utför det - att självständigt delta i hälsovårdscentralerna, som finns på nästan alla kliniker i vårt land. Där kommer du att göra en omfattande studie och berätta var du har en tunn tråd, inte nödvändigtvis i fråga om stroke, men i allmänhet.

Självklart måste du mäta blodtrycket och samråda med en neurolog om det finns en genetisk predisposition (om farföräldrar eller föräldrar har stroke), sluta röka, spela sport, ät mycket frukt och grönsaker, ta vitaminer, sluta äta snabbmat och äta oregelbundet. En person behöver minst 40 minuters fysisk aktivitet per dag. Om du arbetar på ett kontor, välj en "professionell" och ge honom en uppgift att utveckla gymnastik. Och var 45: e minut av datorn och gör det med kollegor. Det blir roligt och användbart. )))

- Bekant doktor sa att rökning ökar risken för stroke 4 gånger! Är detta sant?
- Det här är sant. För det första stoppar varje cigarett det cilierade epitelet i lungorna i 20 minuter, vilket fungerar som ett filter. På grund av att epitelet har slutat fungera ett tag kommer all smuts och tjära in i lungorna och förorenar dem. Lungorna blir som en svamp som blötläggs i harts och damm. Detta kan leda till cancer i bronkier eller lungor. För det andra orsakar varje cigarett en spasma i hjärnkärlen i 45 minuter och vid denna tid ökar risken för stroke avsevärt. Så, efter att en person har rökt en cigarett och om han ens har den minsta plågen eller medfödda böjningen i fartyget, kan en stroke här inträffa. Och även om det inte finns någon "stor" stroke kan en "microstroke" bildas, en liten cell av hjärnämnesinfarkt, med tiden kommer dessa foci att bli vaskulär encefalopati - gradvis förstöring av hjärnan.

- God eftermiddag! Hörde att diabetes påverkar risken för stroke, är det? Och hur skyddar du dig mot denna sjukdom?
- Ja, diabetes är en riskfaktor för stroke. Detta beror på det faktum att en ökad koncentration av blodglukos i diabetes mellitus förändrar blodkärlets täthet och elasticitet. Fartyg blir hårda som gamla vattenledningar, och mikrocirkulationen minskar med 50-80%. Var noga med att kontakta din läkare och justera blodsockernivån.

- En neurolog i kliniken sa att för att undvika stroke måste du göra en ultraljud av nackkärlen? Varför och hur ofta?
- Tyvärr kommer det inte att vara möjligt att hantera med ultraljud av kärl i nacke och huvud. Det är nödvändigt att genomföra en omfattande undersökning. Förutom vaskulär ultraljud måste du undersöka blodtrycket, beräkna kroppsmassindex (ålder-höjd-vikt), mäta blodsockernivåer och kolesterolnivåer och få individuella rekommendationer utifrån dina indikatorer. Detta borde göras varje år, till exempel i samma hälso- och sjukvårdscentraler. Och även om det inte alltid finns en ultraljudsmaskin, är det värt en primär undersökning. Om läkaren misstänker abnormiteter, kommer han redan att ordinera en ultraljud och ett besök hos en neurolog.

- Jag läste i en tidskrift att alla efter 40 år måste tona blodet så att det inte finns något slag? Är det sant och vilka droger ska jag dricka?
- Ja, det är det verkligen. Till exempel, i Europa och USA börjar antiaggregeringsmedel, blodförtunnare, ta allt efter 40 år. De är baserade på acetylsalicylsyra i en speciell form för att skydda tarmarna. Dessutom måste du övervaka kolesterol. I samma Europa börjar många efter 40 år på recept att ta statiner - ämnen som blockerar kolesterol och kalcium i blodkärlens väggar, som omvandlas till arteriosklerotiska plack som kan orsaka stroke. Alla dessa läkemedel används strikt som föreskrivet av en läkare.

- Båda föräldrarna hade en stroke. Hotar han mig genom arv och hur man undviker det?
- Risken för stroke i detta fall är tyvärr. Ärftlig överföring av stroke provokerande sjukdomar, såsom ateroskleros och diabetes, är nu bevisad. Det är absolut nödvändigt att genomgå en undersökning, identifiera dina riskfaktorer och kontrollera dem.

- Jag hade högt blodtryck i flera dagar (170-160 för 100-90), Kapoten hjälpte praktiskt taget inte när jag gick ut, jag kände instabilitet när jag gick, min vänstra fot lyssnade inte bra. Är det ett tecken på ischemisk stroke eller stroke? Är det möjligt med ryggstenos (det finns en ryggrad och utbrott)? Jag är i landet, långt ifrån läkarna.
- Ja, dessa tecken kan i princip vara tecken på stroke, för Det finns en överträdelse av känslighet, instabilitet och kränkande rörelse. Även en av dessa tecken kan vara ett symptom på stroke. Ett akut behov av att konsultera en läkare, ring en ambulans eller sanaviatsiyu. Men, inklusive en hernierad skiva eller utskjutning kan ge samma symptom. Men om detta kombineras med högt blodtryck är det oftast en manifestation av kärlsjukdomar.

- Jag hörde att efter en stroke stiger kosttillskott snabbt till fötterna. Är det så?
- Vad är kosttillskott? Kosttillskott i vårt ordförråd har blivit ett smutsigt ord. Men i själva verket är det ett biologiskt aktivt kosttillskott, d.v.s. ett ämne som berikar vår mat med biologiskt aktiva substanser: vitaminer, mikroelement och koenziner. Och om vi tar dem i komplex behandling av stroke, hjälper de verkligen till att återhämta sig snabbare. På grund av en orättvis marknadsföringskampanj, däribland från tillverkarna av kosttillskott, är de ofta placerade som ersättning för beprövade läkemedel med bevisad effektivitet, och det är helt fel. Naturligtvis kan bara kosttillskott att bota stroke och hjälp i den akuta fasen eller återhämtningsfasen naturligtvis inte. Vi behöver ett integrerat tillvägagångssätt: beprövade läkemedel med bevisbaserad medicin, kosttillskott (vitaminberedningar), rättvis kvalitativ (ibland till och med klinisk) näring och nödvändigtvis fysisk rehabilitering.

- God eftermiddag, kära doktor! År 2007 (det var 44g.) Det fanns en hemorragisk stroke, rehabiliterades, återställdes, men kan fortfarande inte rätta emotionell bakgrund. Jag kan inte kontrollera känslor och känslor på grund av min karaktär, rättvisa är för hög. Om något är fel börjar jag gråta (sköldkörtelns funktion är normen) och till och med militant väckas. För närvarande dricker jag Valdoxan 1 sid. en dag redan 6 veckor. Vilka är dina rekommendationer för att stabilisera den emotionella bakgrunden. Tack. stroke berodde på cerebralkärlets aneurysm, som en möjlig orsak till medfödd abnormitet. Inga andra aneurysmer har identifierats.
- Brott mot den emotionella bakgrunden är ett vanligt problem för strokepatienter. Särskilt hos patienter som har haft stroke i hjärnans högra halvklot. Och dessa är inte särdragen av en natur, men manifestationer av sjukdomen, störda vägar, störd kontroll av cortex - som ett filter, över känslor av subkortala strukturer. Kliniska psykologer som arbetar med automatisk återkoppling med biofeedback hjälper dem väldigt bra i sådana fall, de tränar för att kontrollera sina känslor och återställa brutna kopplingar. Självklart är det nödvändigt och medicinering, och att få växtbaserade läkemedel lugnande åtgärder.

Du kan ställa din fråga till Alexander Nikolaevich Komarov i våra medicinska samråd.

Gå med i vår grupp i det sociala nätverket Odnoklassniki du kan här.

Vad man ska göra för att undvika stroke och hjärtinfarkt

Hydralazin - ett vasodilaterande läkemedel för högt blodtryck

I många år kämpar vi framgångsrikt med högt blodtryck?

Chef för institutet: "Du kommer att bli förvånad över hur lätt det är att bota högt blodtryck tar varje dag.

Hydralazin (apresolin, hydralazinkloridtabletter) är en av de allra första läkemedlen som tycktes behandla högt blodtryck. Ursprungligen, på grund av biverkningar (snabb hjärtslag och en minskning av läkemedlets effektivitet över tiden), var det sällan ordinerat till patienter. Minskningen i effektivitet beror på att kroppen kompenserar för expansion av blodkärl genom att öka hjärtfrekvensen och vätskeretentionen i kroppen. När forskare förstod detta blev det uppenbart att det tillsammans med hydralazin är möjligt att ordinera ytterligare läkemedel för högt blodtryck, vilket neutraliserar biverkningarna.

För behandling av högt blodtryck använder våra läsare framgångsrikt ReCardio. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Hydralazin är tillgängligt i doser på 25 och 50 mg. Det brukar tas två gånger om dagen eftersom det tar cirka 12 timmar. Den maximala dagliga dosen är 200 mg (100 mg två gånger dagligen). Läkemedlet elimineras maximalt från kroppen genom levern. Hos hälften av patienterna sönderdelas läkemedlet snabbt (det här är en grupp personer med snabb acetylering) och i den andra halvan är den långsammare (grupp av personer med långsam acetylering). Så snart läkemedlet börjar elimineras i levern upphör dess verkan, därför kräver patienter med snabb acetylering en ytterligare dos av läkemedlet.

• Det bästa sättet att bota högt blodtryck (snabbt, enkelt, bra för hälsan, utan "kemiska" droger och kosttillskott)
• Hypertoni är ett populärt sätt att bota det för steg 1 och 2
• Orsaker till högt blodtryck och hur man eliminerar dem. Hypertonianalyser
• Effektiv behandling av högt blodtryck utan droger

Hydralazin finns också i en kombinationsform kallad hydrazid i kapslar. Denna kombination av läkemedel i följande proportioner: 25 mg hydralazin och 25 mg hydroklortiazid, 50 mg hydralazin och 50 mg hydroklortiazid, 100 mg hydralazin och 50 mg hydroklortiazid.

Personer med leversjukdom bör ta läkemedlet med försiktighet. Detsamma gäller för personer med njursjukdom, eftersom läkemedlet utsöndras genom njurarna.

Biverkningarna av hydralazin inkluderar huvudvärk, illamående, överdriven sänkning av blodtryck, snabb hjärtslag, yrsel och hjärtsmärta under kranskärlssjukdom. Det är nyfiken att trots att hydralazin utvidgar några kärl i hjärtat, påverkar det inte alla hjärtkärl. Som ett resultat flyttar blod från ett ställe till ett annat, där det ackumuleras. Det kan finnas smärta i det område där det finns brist på blod.

Hydralazin leder också till vätskeretention i kroppen, vilket kan leda till hjärtfel. Därför ordineras vanligtvis detta läkemedel i kombination med ett diuretikum och en beta-blockerare.

Hydralazin orsakar också allergiska reaktioner som kallas lupus syndrom. Detta manifesteras minst sex månader efter behandlingens början och är vanligare när man tar stora doser av läkemedlet. Hos personer med långsam acetylering manifesteras detta oftare än hos personer med snabb acetylering. De viktigaste symptomen är feber, utslag, klåda, ledsmärta, svullnad, rodnad och värme i lederna. Efter avbrytande av läkemedlet upphör symptomen vanligtvis.

Hydralazin tas sällan utan ytterligare läkemedel. Det är inte rekommenderat att ta äldre på grund av biverkningar. Han bestämdes upprepade gånger för gravida kvinnor och fungerade bra för användning under graviditeten. Under amningen bör dock detta läkemedel inte tas.

• Oberoende mätning av blodtryck hemma
• Vilka läkemedel för högt blodtryck som föreskrivs för äldre patienter
• DASH Diet: Effektiv hypertoni diet

Vad är risken för stroke och hur behandlas det?

Stroke (från latin. Insulto - "hopp") är det allmänna namnet på en grupp sjukdomar som orsakas av en plötslig kränkning av hjärncirkulationen. Hjärnceller bär syrehjälper mycket hårdare än andra kroppsvävnader, och när blodflödet som matar dem dramatiskt minskar eller stannar, dör eller blir de allvarligt skadade.

Som ett resultat har patienten olika neurologiska störningar: förlust av tal, bortfall i minnet, gångbarhet, förlamning. Därför är ett annat namn för stroke, som ges av den grekiska läkaren Galen, apoplexi, eller apoplex (paralytisk) stroke.

Symtomatologin och konsekvenserna av apopleksstroke varierar beroende på den zon där kärlkatastrofen inträffade och dess orsaker. Men i många avseenden är de lika, därför har behandling av stroke av olika ursprung både specifika och gemensamma egenskaper.

Typer av slag: ett kort memo

Läkare särskiljer två huvudtyper av stroke: ischemisk och hemorragisk. Separat övervägs en övergående kränkning av kranskärlblodflödet, en övergående ischemisk attack (TIA). För att förstå hur man behandlar stroke måste du ha en uppfattning om orsakerna till blodcirkulationen i vart och ett av dessa fall och vad det leder till.

Ischemisk stroke, eller hjärninfarkt (nästan 90% av alla kärlsjukdomar). Dess mekanism är densamma som för hjärtinfarkt: när en av hjärnartärerna smalnar från en spasma eller blockeras mekaniskt av blodpropp, sjunker blodflödet genom det eller stannar och den del av vävnad som beror på den dör. I vissa fall bildas en blodpropp i hjärnans och hjärnans artärer, till exempel i carotiden, hos andra - utanför hjärnan, till exempel i hjärtan. En av riskfaktorerna för hjärninfarkt är ökad blodkoagulering.

Hemorragisk stroke eller blödning i hjärnan. Det uppstår när kärlet i hjärnan inte täpps, men raser eller spricker, häller ut blod:

• i den omgivande vävnaden (då kallas den intracerebral);
• in i utrymmet mellan hjärnans yta och skallen (subaraknoid blödning). Det händer vanligtvis på grund av ett brott i ett kärl i stället för utskjutning eller gallring av dess vägg - aneurysm.

En transient (transient) ischemisk attack eller mikrostroke är kortvarig, upp till fem minuter, nedsatt blodcirkulation i hjärnan. Orsaken är en kort spasm eller ofullständig tillslutning av artären genom en trombos, där hjärncellerna inte har tid att dö, men genomgår en typ av stress.

Undersökning och diagnos

Det specifika inslaget i behandlingen för denna sjukdom är att ju tidigare strokebehandlingen startas desto större är chanserna för framgång. Om du märker minst ett cerebralt (hjärn) symtom hos dig själv eller din älskade, ring omedelbart en ambulans! Det kan vara en skarp huvudvärk; förvirring, nedsatt tal och / eller koordination, svaghet, domningar i benen.

I TIA är symtomen milda, och obehaget passerar snabbt. Men det indikerar en "störning" i hjärnartärsystemet, och i vissa fall kan det vara en föregångare till hjärninfarkt. Därför, även om TIA passerar utan spår, är det omedelbart efter dess episod nödvändigt att undersökas. Dessutom kan endast en läkare avgöra om du har en ischemisk attack och inte en stroke med en mild klinisk bild.

På sjukhuset kommer läkaren att fråga patienten, och om han inte kan tala, kommer hans släktingar att veta, under vilka omständigheter det fanns en stroke, vilka symptom som observerades och i vilken ordning. Läkemedel som en patient tar, om han har haft en kraniocerebral skada, hade en nära släkting eller många andra detaljer sak. Också kommer offret att mätas för tryck, lyssna på hjärtat, undersök ögat fundus och ta blod för analys (totalt, för koagulering, för kolesterol, för socker).

En av de brådskande testerna för stroke är en beräknad tomografi av hjärnan (CT) med samtidig undersökning av huvud och nackkärl. Ett kontrastmedel injiceras i en patients ven och huvud- och nackområdet bestrålas med en stråle av röntgenstrålar. Passerar genom vävnaderna bildar de en tredimensionell bild av hjärnan och dess blodkärl på skärmen. Blodet som har fyllt blodkärlen bidrar till att synkronisera arterier, aneurysmer, blödningar eller nekros.

Även på sjukhuset tillämpa metoden för magnetisk resonansstudier i hjärnan (tomografi, MR) och blodkärl (angiografi, MRA). I detta fall injiceras också ett speciellt färgämne i blodet, men en tredimensionell bild av hjärnan och blodkärlen skapar ett magnetfält, inte röntgenstrålar.

Vid behov kompletterar diagnosen "sökandet efter blodproppar" med ultraljud av artärer och ekkokardiografi - ultraljud i hjärtat. Den första undersökningen visar smalningen av halspulsådern och förekomsten av blodproppar i den, den andra - om det finns blodproppar i hjärthålen i hjärtat.

Hur behandlas stroke?

För behandling och förebyggande av komplikationer av hjärninfarkt, är det nödvändigt att återställa patenen av artärerna så snart som möjligt, det vill säga att bli av med blodpropp. Med blödning i hjärnan är det primära målet att stoppa blödningen och ta bort det koagulerade blodet (hematom) från hjärnvävnaden.

Vid en transient ischemisk attack kan läkaren ordinera en symptomatisk behandling - till exempel droger för att sänka blodtrycket och stärka blodkärlen. Ytterligare behandling riktar sig till:

• återställande av skadad nervvävnad;
• rehabilitering, det vill säga behandling av effekterna av stroke (återställande av mentala förmågor, tal, samordning etc.);
• behandling av sjukdomar som orsakade en stroke.

Efter en akutbehandling måste patienten genomgå en omprövning och lära sig att förebygga blödning eller hjärninfarkt. 15% av stroke är återkommande kärlolyckor, och efter dem kan de flesta patienter inte räddas.

Drogbehandling

För att lösa blodproppen i artären och förhindra att nya blodproppar bildas används blodförtunnande läkemedel. De måste börja komma in senast 4,5-5 timmar efter en stroke. Vid senare skeden av hjälp använder läkare:

• antiplatelet droger - aspirin, Agrenox® (aspirin + dipyridamol), Plavix® (Clopidogrel), Tiklid® (Tiklopidin);
• antikoagulantia (heparin och warfarin). Heparin är ett ambulansläkemedel, det fungerar snabbt och används på sjukhuset. Warfarin "fungerar" långsammare, det ordineras till patienter efter urladdning för att förebygga blodproppar.

Vid behandling av hemorragiska former är läkemedel av motsatt åtgärd nödvändiga - blodförtjockning. Eftersom detta tillstånd kan utveckla svullnad i hjärnan, föreskrivs patienten Dexamethason (det minskar genomträngligheten i kärlväggen) och diuretika. För att undvika en snabb återslag, föreskrivs han mediciner för att normalisera blodtrycket.

Neuroreparantmedicin ("neuroreducers"), såsom Piracetam, Noopept®, Fezam®, Cerebrolysin®, Agapurin®, hjälper till att återställa skadad nervvävnad. De förbättrar blodflödet i hjärnkärlen, reglerar cellulära metaboliska processer. För att skydda friska nervceller ordineras neuroprotektorer ("neuroprotektorer"): Mildronat®, Vinpocetin, Thiotriazolin, Pantogam®, Preparat av Ginseng, Citrongräs.

Icke-läkemedelsbehandling

Full återställning av patienten efter stroke är endast möjlig i ett rehabiliteringscenter. I enkla fall tar det ungefär en månad, efter en omfattande stroke, kan det ta minst två år att återställa hälsan. Om en person inte av någon anledning kan spendera hela tiden i ett rehabiliteringscenter, utförs det hemma, alternerande poliklinisk behandling med en sanatoriumanläggning.

En av de mest hemska konsekvenserna av en apopleksstroke är neurologiska störningar: fullständig eller partiell förlamning, begränsning eller frånvaro av tal, amnesi eller försvagning av minne. Människor efter stroke måste lära sig att gå och prata, och ibland läsa.

Konsekvenserna av en stroke försvinner sällan helt. Men med en relativt liten hjärnskada under de första månaderna av behandlingen återgår omkring 80% av förlorade funktioner till personen. Den längsta talåterhämtningen är minst sex månader. Samma, och ännu längre, fortsätter yrsel och svaghet i extremiteterna. Om det inte finns någon signifikant förbättring efter sex månaders behandling, kommer dessa funktioner troligtvis inte fullt ut att återhämta sig.

Restaurering av motoraktivitet

Den så kallade "passiva restaurerande gymnastiken" i milda fall får hållas redan på sjukhuset - på tredje eller fjärde dagen efter en stroke. Men du kan bara göra övningarna med doktors tillåtelse, som visar hur man utför dem eller skriver detaljerade instruktioner. Om ett stort kärl i hjärnan har drabbats av en stroke får den göra gymnastik på bara tre till fyra veckor. Dessutom kommer en massage att ordineras, eventuellt akupunktur och andra fysioterapeutiska förfaranden.

Vid urladdning kommer läkaren att berätta hur mycket du behöver göra och vad du ska göra om patienten känner sig sjuk. Vissa människor blir yr eller har ont i sina lemmar medan de gör övningarna, men endast läkaren kan bestämma huruvida man ska stoppa fysisk terapi. Kanske kommer han att ordinera smärtstillande medel salvor och krämer eller komprimerar.

Om du inte kan utföra fysiska övningar, rekommenderar läkaren att börja med att gå, först med en rullator eller en trollstav. När benen blir starkare och samordningen börjar återhämta sig kan du sluta med stöd. Men det borde alltid finnas en person som kommer att hjälpa om patientens huvud snurrar.

Du måste gå på en platt väg (det är för tidigt att gå runt i trädgården!) Och i första hand gå inte 150-200 meter i en takt på upp till 50 steg per minut. Varje 50-100 meter behöver du stanna och vila - det har ingen brådska!

Arbeta med tal, minne och känslomässigt tillstånd

Att lära sig att tala efter en stroke är ofta lika svår som att lära sig att gå. Men i detta fall beror framgången mer på patientens släktingar och inte på sig själv. Talet är direkt relaterat till kommunikation, för att en person ska få ett sammanhängande tal efter en stroke måste han så snart som möjligt återvända till världen utanför sjukhusväggarna.

Det kommer att vara användbart för honom att titta på och diskutera filmer och nyheter, läs mer och diskutera vad de läser. Om han inte kan gå långt hemifrån - låt folk komma till honom oftare med vilka han kommunicerade före sjukdomen. Hjälp att återställa tal och klasser med en talterapeut.

De flesta som har drabbats av en stroke förlorar delvis sitt minne, det är svårt att koncentrera sig, vissa människor klagar på att de är "svåra att tänka". En stroke påverkar inte alltid intelligensnivån, men i flera månader eller till och med år, känner många människor från tid till annan känslan bort och desorientering. De är frånvarande, de kan inte komma ihåg något som de visste bra före sin sjukdom, de fattar knappast beslut. Minnesutbildning och stödjande behandling med droger som förbättrar blodtillförseln till hjärnan hjälper till att återställa minnet och i vissa fall intelligens.

Det är svårare att hantera känslomässig depression och depression (de uppstår ofta om en person har en stroke i hjärnans högra hemisfär). Sådana personer rekommenderas psykoterapi och fysioterapeutiska avslappnande förfaranden - massage, akupunktur, bad. Och självklart är stöd av släktingar väldigt viktigt för dem.

Kirurgisk förebyggande av återkommande stroke

För att minska sannolikheten för återkommande ischemisk stroke hos patienter med ateroskleros, kan en operation som kallas "karotid endarterektomi" eller "endaterektomi hos carotidartärerna" behövas. Efter att ha öppnat artären tar doktorn kirurgiskt bort de sklerotiska plack som delvis blockerar blodflödet i nacken. Men även om karotid endarterektomi minskar risken för stroke mot ateroskleros kan den ensamt orsaka stroke eller hjärtinfarkt - den här zonen är reflexivt associerad med hjärtat. Därför installeras filter i de så kallade strategiska punkterna i blodflödet för att fånga de blodproppar som har kommit ut.

Ett annat sätt att normalisera artärernas patency är angioplastik, i det här fallet rekonstruerar den carotidartären, på vilken blodtillförseln till hjärnan eller en av hjärnartärerna beror. Ett tunnaste kateterröret sätts in i patientens venå och skjuts på det där placken finns. Med hjälp av en kateter sätts ett metallrör i venen - en stent som förhindrar att kärlet avsmalnar igen. På samma sätt utförs stentning av cerebrala kärl. En sådan operation kallas intrakraniell stenting.

För att minska risken för återblödning i hjärnan eller förhindra den hos personer med aneurysm ("utbuktning" av kärlväggen), reparerar läkare kirurgiskt defekten i kärlet. Sådana operationer utförs efter en stroke av hemorragisk typ eller med hög risk för spontan ruptur av aneurysmen.

För behandling av högt blodtryck använder våra läsare framgångsrikt ReCardio. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

1. Klippning. Vid foten av aneurysmen skapa små "kläder" klämmor som isolerar det från blodbanan. Detta tillåter inte att det spricker eller rivs. När de är inställda, förblir klämmorna kvar i deras ställe för alltid.
2. Embolisering. I det här fallet isoleras även det utblåsta området från blodbanan, men på ett annat sätt (genom introduktion av speciella droger eller konstgjorda "aggregat". Över tiden blir defekten övervuxen med bindväv.
   I vissa fall utförs kirurgisk borttagning av aneurysmen eller andra vaskulära defekter. De är inte gjorda med stora defekter och om kärlen är djupa i hjärnan.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Behandling av stroke med folkmekanismer kan endast vara ytterligare och endast efter samråd med läkaren. "Örter" och andra hemlagade recept är inte lika ofarliga som de verkar, och några av dem fungerar ännu mer än egna läkemedel. Men de har inte mindre kontraindikationer och biverkningar.

Det är bäst att starta sådan behandling under övervakning av en fytoterapeutisk läkare, och om du vill välja behandlingen själv, åtminstone rådfråga honom och visa honom de hittat recepten.

1. Det mest kända sättet att suga ärr och säl är bergsvax (mumie) och propolis. Mumier måste tas i två veckor, 0,2 gram två gånger om dagen - före frukost och före middagen. På femtonde dagen avbryts mumman och börjar dricka 20% propolis-tinktur: 30 droppar med mjölk, tre gånger om dagen före måltiderna. På den 31: e dagen börjar de ta mumman igen, och om två veckor - propolis.
2. Sage infusion hjälper till att återställa talet snabbare. Häll en matsked av örter 200-250 ml kokande vatten, koka upp och omedelbart avlägsna från värme. Insistera en halvtimme. Du måste dricka drogen under månaden minst 8-10 gånger om dagen utan hänsyn till måltiderna. Efter några veckor kommer det att bli en förbättring.
3. Alla citrusfrukter är till stor hjälp för det hjärtslagna kärlsystemet. Hacka genom en halv citron och en apelsin, lägg till två matskedar honung, blanda väl och sätt i kylskåpet. Ät en matsked av läcker medicin två gånger om dagen med te.
4. Citron används också för lemmarpares. För blandningen behöver du två frukter utan skal, 2,5 små vitlök huvuden och så mycket honung för att göra en inte mycket flytande blandning. Ta en tom mage 1-2 gånger om dagen.

Prisvärda och säkra medel för att återställa hälsa - tallskottar. Phytoncider som finns i dem stärker immunförsvaret, och tanniner "vet hur" för att stoppa hjärncellerna som drabbats av stroke. Från tallkottar kan du göra alkoholtinktur eller avkok.

• Tinktur. Skala 5 unga tallkottar med frön, häll i alkohol eller vodka, låt stå i 2 veckor på en mörk plats, men inte i kylskåpet, inte glömma att skaka varje dag. Stam, ta en tesked efter en måltid.
• Buljong. Om läkaren inte har godkänt alkoholbaserade läkemedel kan du avkoka tallkottar. Häll fem finhackade kottar med en halv liter varmt vatten, koka upp, koka i 5 minuter över låg värme. Insistera en och en halv timme, drick en kvart kopp 1 till 3 gånger om dagen efter måltiden.
• För tillverkning av balsam med pares används tallnålar i kombination med laurblad. Mala till pulver båda komponenterna. Ta en tesked av tallskogspulver och sex teskedar mosad lövblad. Blanda örter med 12 tsk smör. Salva lagrad i kylskåpet och flera gånger om dagen för att gnugga den "stygg" hand eller fot.

Hur man undviker stroke

• Vem är mest utsatta
• Sätt att förhindra
• Vad ska man göra hypertensiv
• Möjligheter att förebygga i arytmier
• Vad ska man göra efter uppskjutna "små" slag
• Om det finns förändringar i halspulsåderna
• Rekommendationer för att ta droger från gruppen av antiplateletmedel
• Rekommendationer för bekämpning av lipidmetabolism

Vid en ny vetenskaplig konferens om kontroll av stroke blev följande statistiska material offentliggjorda: år 2014 registrerades mer än 500 tusen fall av stroke i Ryssland. Under den akuta perioden dog 18%, 15% - under året. De överlevande 56% förlorade sin förmåga att arbeta, och 1/5 del kräver konstant vård.

Rekommendationer om hur man undviker stroke främjas av läkare av olika specialiteter, traditionella läkare och yogis. Bästa användningen är information från Världshälsoorganisationen. Hon föreslår att man använder förmågan hos personen själv och organiserar specialistvård.

Förebyggande åtgärder bör i första hand vidtas bland personer med riskfaktorer.

Vem är mer utsatt?

Att identifiera grupper av personer med vissa symtom, sjukdomar, beteenden, blodtal och observera dem länge tillåter forskare att motivera riskfaktorerna för störst sannolikhet för stroke. Dessa inkluderar:

• Ålderskategorin - ju äldre personen är, desto större är risken för äldre 80-åriga, han är 30 gånger större än för femtioåringarna.
• Hypertoni - det har bevisats att med ett blodtryck på 160/95 mm Hg. Art. sannolikheten för stroke ökar 4 gånger och vid 200/115 - 10 gånger.
• Hjärtsjukdomar - de viktigaste är arytmier (förmaksflimmer, förmaksflimmer), som förekommer hos 6% av äldre. Risken ökar 4 gånger. I närvaro av ischemisk sjukdom - 2 gånger hypertrophied vänster ventrikel - 3 gånger, med utveckling av hjärtsvikt - 4 gånger.
• Mycket uppmärksamhet ges till övergående ischemiska attacker (tidigare kallades de för dynamisk cerebrovaskulär olycka). De tjänar lika som drabbade av stroke och hjärtinfarkt. Bland 5% av patienterna i denna grupp inträffar en stroke årligen.
• Hos diabetiker störs alla typer av metabolism, inklusive utbyte av lågdensitetslipoproteiner. Detta påverkar blodkärlstillståndet, bidrar till utvecklingen av hypertoni med efterföljande komplikationer.
• Smalningen av carotidartärerna är ofta asymptomatisk, detekteras endast när Doppler blodkärl. Denna patologi i 70% av fallen är orsaken till övergående ischemiska attacker, ger stroke hos 2% av patienterna årligen.
• Rökning dubblerar riskerna. Efter uppsägningen ska det ta upp till fyra år för indikatorn att minska.
• Det har på ett tillförlitligt sätt fastställts att preventivmedel med östrogenhalt på mer än 50 mg ökar möjligheten, särskilt i kombination med rökning och högt blodtryck.

En individuell indikator på sannolikheten för stroke under de kommande tio åren kan bedömas av någon som använder Framingham-skalan. Det låter dig visuellt jämföra med sina beräknade indikatorer utan befintliga faktorer.

Sätt att förhindra

Det är möjligt att förhindra stroke med hjälp av de viktigaste utvecklingen av förebyggande forskning inom följande områden:

• upptäckt av högt blodtryck och snabb behandling
• förebyggande av tromboembolism hos patienter med hjärtarytmi
• förebyggande av upprepade ischemiska attacker, akuta störningar av blodtillförseln till hjärnan;
• restaurering och upprätthållande av korrekt metabolism, särskilt fett hos patienter med kranskärlssjukdom och förändringar i carotidartärerna.

Vad gör hypertensive patienter?

För förekomst av komplikationer vid högt blodtryck är det inte själva högt blodtrycket som är viktigt, men plötsliga störningar (hypertensiva kriser). De leder till förändringar i cerebrala kärl, fokal hjärtattacker, aneurysmer. Samtidigt ökar blodets viskositet och tendens till trombos.

Stroke förekommer oftare hos patienter med högt blodtryck:

• med ökningen av både systoliskt och diastoliskt blodtryck;
• om vänster ventrikulär hypertrofi detekteras på ett EKG;
• vid bestämning i renala biokemiska prover;
• i närvaro av klagomål på huvudvärk, yrsel, mörkning av ögonen, minskat minne.

Statistiken visar att endast 15% av personer med högt blodtryck tar regelbunden behandling, resten regelbundet (från en kris till en annan) eller är inte alls intresserade av sitt tryck.

För att skydda dig mot stroke måste du:

• patientens önskan, hans kontroll av blodtryck;
• organisering av fysisk aktivitet
• viktminskning;
• överensstämmelse med rätt näring med saltrestriktion
• livslång medicinering.

På doktorens sida behövs ett individuellt urval av de mest effektiva behandlings- och behandlingsbehandlingsmetoderna.

Möjligheter att förebygga i arytmier

För att förhindra stroke vid komplicerat akut hjärtinfarkt, reumatisk cardit, kardiomyopatier med störd hjärtrytm, kan du eliminera möjligheten att mikroemboli kommer in i hjärnkärlen från den befintliga skadorna.

Det är viktigt att i tid skapa "tysta" zoner av hjärnskador (utan symptom). Användning av indirekta antikoagulantia (Warfarin eller Fenilin), Reopoliglukina under den akuta perioden gör det möjligt att minska komplikationer hos patienter i denna grupp med 70%.

En annan metod är rytm normalisering med hjälp av en artificiell drivimplantat operation.

Vad ska man göra efter uppskjutna "små" slag med full återhämtning?

Om en patient redan har haft stroke eller en transient hjärncirkulation, behöver han fullt ut veta orsakerna till hans patologi. För detta behöver du göra:

• Ultraljud av karotid-, vertebrala, intracerebrala artärer (transkraniell dopplerografi, angiografi av cerebrala kärl är möjlig);
• EKG, om nödvändigt, Holter övervakning för att säkerställa rätt hjärtrytm;
• slutföra blodräkning och koaguleringstest;
• hjärnans beräknade tomografi för att utesluta andra strukturella förändringar;
• rådfråga läkare neurolog och angiosurgeon.

Terapi beror på resultaten av undersökningen.

Om det finns förändringar i halspulsåderna

Avsmalning av carotidartärerna i medelåldern kategoriseras hos 1/3 av männen. Kvinnor lider av denna patologi mindre ofta. Huvuddelen i kliniken är tillståndet för ytterligare "perifert" eller blodförsörjning till hjärnan. Dessa tecken är individuella.

Duplexscanning bestämmer formen av en aterosklerotisk plack. Den farligaste lösstrukturen. Det kan till och med med en liten minskning av kärlet bli en källa till emboli.

• användning av antikoagulantia, statiner;
• kirurgisk borttagning av trombus och eliminering av stenos (om lumen av artären är stängd med 70%).

Rekommendationer för att ta droger från gruppen av antiplateletmedel

Bevisat effektiviteten av användningen av droger i tre grupper.

1. Preparat av acetylsalicylsyra - Aspirin - blockerar blodplättens enzym, riktar celllimning, dess verkan är oåterkallelig, varar upp till 10 dagar efter att behandlingen har upphört (tills alla blodplättar förstörs och inte byts ut med nya). i stora doser minskar produktionen av kärlet av ämnen som bidrar till trombos, ökar fibrinolys. Varianter av läkemedlet som skyddar magskeden - Aspirin Cardio, Thrombo Ass.
2. Ticlopidin-gruppen - Tiklid - efter att administrationen har upphört, förblir den i blodet i upp till 5 dagar. Minskar blodtätheten, fibrinogenhalten, ökar blödningstiden. Utnämnd två gånger om dagen. Biverkningar: ulcerös blödning, neutropeni vid blodprov, minskning av blodplättsnivåer.
3. Gruppen av dipyridamol - läkemedel Curantil, Persanthin - ökar effekten av acetylsalicylsyra, ordineras tre gånger om dagen före måltid, när Aspirin är kontraindicerat. Används i kombination med aspirin.

Behandling med dessa läkemedel ska övervakas med hjälp av blodkoagulationsfaktorer. Som biverkningar är illamående, kräkningar, huvudvärk, ökade stenokardieattacker möjliga.

Rekommendationer för bekämpning av lipidmetabolism

Kvantitativt farliga metaboliska förändringar kan uttryckas som:

• total kolesterolnivå - 5,2 mmol / l och mer;
• Nivån av lipoproteiner med låg densitet är 3,36 mmol / l och högre.

Med isolerade lesioner i hjärnkärlen är deras aktivitet för låg. Förskrivning bidrar dock till att bromsa tillväxten av aterosklerotiska plack i halspulsådern.

Förutom droger kan varje person:

• att vana dig att ta lugnande örtte med mint, citronmelé och honung;
• förstå din egen reaktion på stress
• begränsa passionen för starka kaffe- och alkoholhaltiga drycker;
• lära dig hur du planerar din dag så att det alltid finns tid för vila, träning.

Lita lika på sig själva och profylaktisk behandling. Då kommer varningsslaget att lyckas.

Vi avslöjar hemligheterna om hur man undviker stroke.

I den moderna världen är blodkärlens sjukdomar en av orsakerna till hög dödlighet, och även ungdomar vet redan om detta - tyvärr ofta av hearsay. En av de vanligaste och farligaste sjukdomarna som är förknippade med fartygstillståndet är en stroke, och något borde vara känt om det - åtminstone i allmänhet, så att du kan undvika stroke eller, om det utvecklas, snabbt söka medicinsk hjälp.

En stroke har inget att göra med vad folk kallar öde eller öde - även i fall där det finns en genetisk predisposition till den. Som regel är en allvarlig sjukdomsslag associerad med en livsstil, och du kan alltid förändra din livsstil - om självklart är livet själv kärt för dig.

Vad är strokesna

En stroke kännetecknas av en drastisk störning av blodtillförseln till hjärnan - i vissa områden. Strokes delas upp av läkare till ischemisk och hemorragisk.

Ischemiska stroke uppstår som ett resultat av bildandet av blodproppar och blockering av blodkärl; det händer också att fartygen smala mycket. Vissa delar av hjärnan berövas syre: det händer plötsligt, och cellerna börjar snabbt dö. Att ha åtminstone en viss uppfattning om mänsklig anatomi är lätt att gissa att huvudorsaken till ischemisk stroke är ateroskleros.

Hemorragisk stroke uppstår på grund av ett blodkärlsbrott: blodläckor från det skadade kärlet och hjärnan är nedsatt. Orsaken till ruptur av blodkärl är vanligtvis högt blodtryck, och mot bakgrund av åderförkalkning skadas kärlen mycket oftare än i hans frånvaro.

Hur kan du undvika?

Att undvika stroke är inte så svårt som det kan tyckas, och näring är avgörande här. Självklart beror hälsan på miljö, stress, dåliga vanor, fysisk aktivitet och mycket mer, men näring är fortfarande den viktigaste faktorn.

Förekomsten av stroke hindras av många ämnen som ingår i vanliga livsmedel.

Exempelvis minskar risken för ischemisk stroke med 15%, som fastställts av svenska forskare.

Magnesiumelementet kan minska blodtryckets höga blodtryck, insulinkänslighet, positivt påverka kolesterolnivåerna - och allt detta tillåter i stor utsträckning oss att undvika stroke. Magnesium finns i fullkornsprodukter, nötter, frön, gröna grönsaker, havskål, pommes frites etc.

Specialister jämförde fullkornsbröd för effektivitet med droger och fann att det har en liknande förebyggande effekt. I ett av de mest kända universiteten i Skottland genomfördes forskning, och det visade sig att en diet som innehåller många kostfibrer inte är sämre än effektiviteten, men samtidigt är det mycket säkrare.

Strömfunktioner

För att undvika stroke bör maten vara sådan att den dagliga kalorihastigheten inte överstiger det som behövs för att producera tillräckligt med energi - med andra ord behöver du inte överta.

Mat som är rik på pektiner bör alltid finnas i kosten: det här är juice med massa, färska grönsaker, frukter, bär, naturlig marmelad.

Samma produkter, såväl som hela korn och fullkornsbröd bidrar till snabb eliminering av toxiner från kroppen och förhindrar utvecklingen av ateroskleros och därmed starten av stroke.

Konstruktionen av proteiner kräver 20 aminosyror, och 8 av dem är essentiella, som inte kan syntetiseras i kroppen. Därför måste de erhållas från mat: det är viktigt - både för hela organismen och för hjärnan.

Adrenalin- och noradrenalinhormoner krävs för snabb reaktion - de bildas i närvaro av fenylalanin: det finns i ägg, kock, gräddfil, mjölk, fisk, fjäderfä och husdjur.

Självklart bidrar sporten, liksom att gå till fots, också för att undvika stroke, och i själva verket behövs sport för att bibehålla hälsan. Om du går några kilometer om dagen, och även utför enkla övningar, kommer alla kroppens organ och vävnader att bli bättre försedda med syre, blodcirkulationen kommer att förbättras, och ateroskleros kommer inte att hota dig.

Varje fysisk aktivitet måste emellertid motsvara hälsonivån. Medicinsk statistik visar till exempel att det finns mer stroke i början och slutet av sommarsäsongen - det händer en riktig ökning, och det här händer inte bara hos äldre, utan även hos personer med en genomsnittlig arbetsålder. Laster på jobbet, och sedan också i trädgården och i trädgården, kan lätt prova en stroke, särskilt med högt blodtryck.

Mental aktivitet

Att hjälpa till att undvika stroke hjälper ofta mental stress. Även om det kan tyckas konstigt, är aktiv hjärnaktivitet inte farlig för nervsystemet och hjärnan: tvärtom bidrar det till att förbättra sitt arbete och cellerna är friska. Om en person aktivt tänker - till exempel löser han matematiska problem eller studerar ett komplext ämne, lär sig ständigt nya saker, hjärncellerna levereras med blod mättat med syre och hjärnan förblir aktiv fram till åldern.

Förresten, belastningen som är förknippad med en dator eller tittar på TV, ger inte fördelar i den meningen - hjärnan från dem blir mer passiv.

Några ord om förebyggande

För att undvika stroke bör det genomföras och förebyggande åtgärder. Försök att hålla ditt blodtryck under kontroll, sluta röka och alkohol, men du borde inte ge upp gott rött vin - det förhindrar bara kärlsjukdomar, du behöver bara använda det i mått.

Vila ska vara aktuell och sömn - komplett.

Och att undvika stroke hjälper till att kommunicera med husdjur - det är bra för att lindra stress. Så, om du inte har en valp eller en kattunge - är det dags att göra dem.