Huvud

Dystoni

Egen läkare

OM INFARCTION myocardium prata och skriva mycket. Människor får så riklig och ibland motstridiga uppgifter att de oavsiktligt ställer frågan: vad ska man tro och vad man ska göra själv?
Kanske kan du först och främst lägga på droger? Men vad? Gå till en läkare eller starta en mycket fashionabel "springa från hjärtinfarkt" idag?
Inte bara fysisk utbildning
Externa manifestationer av motion, stillasittande livsstil, beroende av högkalorimat är märkbara för alla. En person blir slumpig, stout. Men ännu viktigare är vad som händer inom kroppen. Fett i kombination med proteiner (lipoproteiner) penetrerar primärt i blodkärlväggen, och i synnerhet hjärtkärl i hjärtat. De blir mindre elastiska, deras avstånd smalnar gradvis mer och mer. Minskar myokardiell kontraktilitet. Hjärtreserven minskas markant.

Och med ökad fysisk ansträngning, när hjärtmusklernas behov för näringsämnen och syre ökar dramatiskt, kan sådana kärl inte missa den önskade blodmängden. Hjärtets ischemi utvecklas - Relativ brist på blodtillförseln, och från det bara ett steg till hjärtinfarkt!
Erfarenheten visar att arteriell hypertoni och ateroskleros ofta finns hos personer över 40 år. I sådana patienter utvecklas angina ofta. Ofta uppträder de första anfall efter kraftig fysisk ansträngning.
Det är nödvändigt att börja med morgon gymnastik, gradvis öka belastningen
Övning visar att effektiviteten av fysiska övningar, som regelbundet utförs på morgonen, är mycket hög. Användbar och industriell gymnastik.
Rådgör med en läkare i förväg; Detta samråd kommer att rädda dig från många problem.
Under massprofylaktiska undersökningar av personer i äldre ålder visar det sig vanligtvis att hälften av dem som lider av angina pectoris inte vet om det och anser sig vara friska. Ungefär en tredjedel av de som lider av arteriell hypertoni är i samma okunnighet. Och de och andra ökar risken för hjärtinfarkt.
Många andra riskfaktorer, som neuro-psykologisk stress, rökning och ömhet, hotar hjärtat hos personer i åldrarna 40-50 år. De ska raderas om möjligt. Det är förgäves att hoppas att genom att fortsätta att röka och transporteras bort av feta livsmedel, är det bara genom fysisk träning att du kan kompensera för den skada som de medför.
Och hur är det med att springa? Har han fördelar över andra typer av träning? En 15-20 minuters körning ger samma belastning som att gå i en timme eller två. Förtjänst i tid är en viktig faktor för en upptagen person. Men du måste börja springa när du gör en allmän förstärkning och går in för att gå.
Kardiologer, främst för patienter med stenokardi, råder inte att springa, utan att gå - den mest fysiologiska typen av kroppsutbildning.
Några ord om hur man förstår kravet: klasser ska vara regelbundna, systematiska. Detta betyder inte att man inte bör räkna med välbefinnande. Om du är sjuk kan du och ska ta en paus för en dag, för två, i en vecka. Och fortsätt sedan träningen igen.
PRIS DELAY
I angina är det känt att smärta uppträder som ett resultat av kortvarig störning av blodtillförseln till hjärtmuskeln. Detta är en följd av spasmer (kompression) av hjärtkärlskärlen i hjärtat. Patientens uppgift är att eliminera denna spasm, för att ta ett vasodilatormedicin snabbare. Ju tidigare han gör det, desto snabbare kommer attacken att passera! Patienten ska alltid ha validol och nitroglycerin.
I fall där angina inträffar under fysisk ansträngning är det tillräckligt att sluta, sitta eller ligga ner och smärtan kommer att passera utan att ta medicin.
Men om smärtan inte passerade i viloläge efter några minuter måste vi omedelbart ta validol. Och om validol inte fungerar ska du ta nitroglycerin.

På andra patienter verkar nitroglycerin (det brukar ske i form av granuler) mycket starkt och expanderar blodkärl så mycket att de har huvudvärk, yrsel, svaghet. I sådana fall är det bättre att använda flytande nitroglycerin i minimala mängder. Läkemedlet slickas av med en förfuktad flaskflacon - mindre nitroglycerin tas in i kroppen.
Vissa människor tolererar inte nitroglycerin alls: det minskar blodtrycket dramatiskt, pulsen blir svag, huden blir blek, blir täckt av kall, klibbig svett. Nitroglycerin är absolut kontraindicerat för en sådan patient!
Kardiologer behöver ofta lyssna på klagomål som i vissa fall hjälper nitroglycerin, och hos andra gör det inte. Som regel beror det på om beredningen är frisk, om villkoren och lagringsreglerna följs. Vi rekommenderar inte att du använder nitroglycerin i mer än två månader efter att provröret öppnades först.
Om smärta inte är relaterat till fysisk stress, förvänta dig inte att attacken går iväg själv. För dem som övervinner obehag, är försenad med att ta medicin, kan attacken vara lång.
Patienter med "erfarenhet" är vanligtvis väl medvetna om orsakerna som kan orsaka angina attack. För vissa klättrar trappan, går ut i fuktigt, blåsigt, kallt väder, för andra, spänner på toaletten. Att veta detta, gå ut, till exempel på gatan, borde profylaktiskt ta validol eller nitroglycerin.
De som har kramper inträffar dagligen och ofta kan läkare ordinera nitroglycerinpiller med lång frisättning. De är inte placerade under tungan, som vanligt validol och nitroglycerin, men tas oralt. När? Detta kommer att berätta för den behandlande läkaren. Om attacken redan har börjat, är det inte lämpligt att ta långvarigt verkande nitroglycerin.
Lider av angina bör veta: om beslagets beskaffenhet har förändrats - de blir vanligare, smärta uppstår inte bara under fysisk ansträngning, utan också i vila (vilande angina) och det blir intensivare är det nödvändigt att utan dröjsmål gå till en kardiolog eller terapeut.
Hos vissa patienter uppstår anfall under påverkan av nervöverbelastning, ångest. Sådana patienter rekommenderas starkt att konsultera en neuropatolog, som efter att ha ordinerat lugnande medel ofta hjälper dem mer än en kardiolog.

Gymnastik med angina - ett obligatoriskt behov

Gymnastik för angina är nödvändig, eftersom en stillasittande livsstil bidrar till en ännu större kränkning av kolesterolmetabolism och deponering av aterosklerotiska plack i koronarkärlen. Samtidigt bör fysisk ansträngning för angina doseras.

Fysisk övning för angina

Angina är en attack av akut plötslig smärta som utvecklas på grund av ischemi. Ischemi är när hjärnan vägrar att fungera (syrebrist) i myokardiet. Myokardiell ischemi utvecklas på grund av att blodkärlen sänks som leder till arteriellt blod - koronararterierna. Förtäring av kransartärerna uppstår på grund av deponering av aterosklerotiska plack på deras väggar.

Under träning ökar myokardisk syreförbrukning, vilket leder till akut syrebrist, åtföljd av svårigheter med kortvarig smärta. Angina pectoris, som utvecklas under träning, kallas exertional angina pectoris. Angina pectoris är effekten av aktivitet. Det är därför att träna Myterna om motion: Tror inte på angina bör väljas av en patient av en specialist inom fysioterapi.

Andningsgymnastik med angina

Korrekt andningsövningar bidrar till mättnad av blodet med syre och eliminerar därför helt eller delvis behovet av myokardiskt syre. Du kan göra följande andningsövningar på yoga-systemet:

  • sitta på en stol med rak rygg, koppla av, tänka på något trevligt, ta andan genom näsan på bekostnad av 1 - 2 - 3, håll andan på bekostnad av 1 - 2 och andas ut genom din mun på bekostnad av 1 - 2 - 3 - 4 - 5 ; tillsammans med utandningen bör man lätt slå armarna böjda vid armbågarna, som vingar, på revbenet; Upprepa övningen 10-12 gånger en till tre gånger om dagen.

Med angina bör man också ta dagliga promenader i frisk luft och föreställa sig hur syreanrikad luft kommer från lungorna och därifrån in i blodet och in i hjärtmuskeln.

Terapeutisk gymnastik för angina

Terapeutisk gymnastik för hjärt-kärlsjukdom (CHD) och angina är mycket viktig. Men urvalet av övningar som patienten inte ska göra på egen hand, kom ihåg att hög fysisk ansträngning kan leda till angina attacker.

Beroende på graden av träningstolerans, är stabil (där det finns ett tydligt beroende av fysisk ansträngning), angina pectoris av stress uppdelad i fyra funktionella klasser (FC). Övning för angina ska vara förenlig med angina pectoris:

  • I FC - det vanliga resultatet minskar inte, angina attacker uppträder vid laster som är mycket högre än vanligt, till exempel vid långvarig körning, tyngdlyftning; Sådan angina kan detekteras genom att utföra stresstest på vissa kategorier av yrken. Sådana patienter kan gå länge i alla takt och springa i långsam takt.
  • II FC - det vanliga resultatet minskar inte, angina attacker uppstår med belastningar som är något högre än vanligt, till exempel en snabb stigning i trappan, snabb gång eller körning; Graden av belastning i detta beror på personens lämplighet; Dessa patienter tolererar att gå i en måttlig takt;
  • III FC - minskning av fysisk aktivitet på grund av att angina angrepp kan utvecklas under normal fysisk ansträngning, såsom oändlig klättring av trappan till en våning, promenader etc. de kan rekommenderas att gå i en långsam takt i 40-60 minuter;
  • IV FC - angina attacker uppstår i vila eller med liten fysisk ansträngning, till exempel när man går till fots i långsamma steg över korta avstånd. För sådana patienter, lämpliga långa promenader, men med obligatoriska viloperioder.

För patienter med stabil angina Stabil angina är en av manifestationerna av hjärt-kärlsjukdomar I och II FC, vi kan rekommendera följande uppsättning övningar för angina:

  • startposition sitter på en stol, armarna ner; armar till sidorna till axelnivån, ta ett djupt andetag, sänk ner - andas ut: upprepa 5 gånger;
  • PI - sitter på en stol, händer i midjan; höja en arm över sidan till axelnivån, andas in, återgå till startpositionen, andas ut; gör övningen med den andra handen; upprepa 3 gånger;
  • PI - Stående, fötterna axelbredd isär, armarna böjer sig horisontellt i armbågar och säkrar framför ribbens bur; vrid kroppen med en utspädning av händer - andas in, återgå till startpositionen - andas ut, upprepa 4 gånger;
  • Avslutar komplexa promenader på plats i en minut.

Angina och Sport

Det är nödvändigt att närma sig frågan om att spela sport i händelse av stenokardi med stor omsorg, eftersom idrott är en hög fysisk och emotionell (tävlings) belastning.

Efter samråd med en läkare kan patienter med angina I FC träna vissa sporter, till exempel simning, men bara om de inte upplever angina under stress.

Fysisk kultur med angina är obligatorisk, men sport är alltid ifrågasatt.

Fysisk stress för angina pectoris

Det obekväma tillståndet, smärtan bakom sternum som uppträder omedelbart efter träning eller stressiga situationer är alla tecken på angina pectoris. Ofta finns det också instabilitet hos puls. Anfall uppstår som regel oväntat, smärtor känns i livmoderhalsområdet, hakan, området mellan axelbladen, vänster axel. De är inte för långa (ungefär en kvart i timmen), avlägsnas med nitratgruppens läkemedel.

För att förhindra och förhindra utveckling av smärtsamma attacker föreskrivs särskilda övningar för angina. Komplexet kan också hjälpa till att lindra smärta utan att använda piller. Inledningsvis utförs sådana övningar av patienten på sjukhuset under ledning av en hälsovårdare, och senare hålls klasserna oberoende.

Relevansen och fördelarna med andning och övning i hjärtattacker

Icke-farmakologiska behandlingsmetoder för angina pectoris syftar främst till att förebygga utvecklingen av ischemi. Således är det nödvändigt att ändra patientens vanliga sätt att leva. Det rekommenderas att ge bort dåliga vanor - användningen av alkohol och tobaksprodukter som hjälper till att stärka hjärtmuskeln genom andningsorganen.

Det bör följa en diet som visas i hjärt-kärlsjukdomar. Dieten bör minska mängden salt, såväl som helt uteslutna, stekta, kryddiga, röka produkter.

För att minska obehag, förbättra patientens välbefinnande, använd en rad olika terapimetoder.

För patienter med angina pectoris är det tänkt att utföra genomförbar fysisk ansträngning för att aktivera hjärt- och respiratorisk aktivitet. Kombinationen av gymnastik och andning övningar kommer att bidra till att förbättra cirkulationssystemets och metabolismens arbete, samt lindra smärtsamma attacker.

Finns det några begränsningar för fysisk utbildning?

En viktig uppgift vid behandling av angina pectoris är att innehålla trycket från dess plötsliga förändringar och förhindra utvecklingen av högt blodtryck. Därför är det nödvändigt att se till att det inte finns några överbelastningar, både fysiskt och emotionellt. Du bör inte missbruka kaffe, kryddig och salt mat, eftersom detta kan orsaka överstimulering av kroppen och är fylld med ökat tryck. Skadlig med angina och skarpa rörelser på grund av uttömda kärl. Ej utsedd i nästan alla fall av denna sjukdoms sanatoriumbehandling.

Vad ska vara terapeutisk träning

För att uppnå positiva resultat utförs en uppsättning övningar utifrån patientens tillstånd under utövandet av övningsbehandling för angina. Gymnastik är endast tillåtet i de två första stegen av sjukdomen. Om angina pectoris är svår, rekommenderas långsamma promenader, helst i gröna områden.

Medicinsk fysisk kultur - ett av de mest effektiva sätten i kampen mot angina

Fysioterapi ordineras enligt följande:

  • Det tar hänsyn till utvecklingsstadiet av sjukdomen, hur länge de smärtsamma anfallen förblir och hur ofta de uppstår. I mild form kan belastningen stärkas, i svår angina är den minimal;
  • Hela terapeutiska gymnastiska komplexet består av tre komponenter - en uppvärmning, en huvuddel, en hitch. Under uppvärmningen justeras kroppen för att ta upp lasten. I huvuddelen av övningen syftar angina pectoris till att erhålla en rimlig belastning med alla organ och system i patientens kropp. Under haken finns en jämn utgång från övningskomplexet utan hopp i blodtryck;
  • gymnastik komplex ska inte innehålla övningar med skarpa rörelser.

Hur man värmer upp

Övning för hjärtat angina pectoris börjar värma upp. Så att lasten inte är överdriven utförs den på golvet (en gymnastikmatta sprids ut i förväg):

  1. Ta ett djupt andetag och andas 3 gånger. Detta kommer att ställa stämningen för hela komplexet.
  2. Sitt på mattan. Lyft din vänstra hand - böja åt höger, gör samma i andra riktningen. Upprepa 10 böjningar i varje riktning. Vila i 1 minut, utför ytterligare två tillvägagångssätt.
  3. Ligga ner. Böj och böj knäna 10 gånger. Vila 1 min. Då kommer två närmar sig.

Det är viktigt att korrekt välja en uppsättning övningar.

Vad är huvudkomplexet

Hela huvudkomplexet av fysioterapi för angina utförs från en stående position.

Följande övningar görs med en minuts paus för vila:

  1. Sitt ner, dra händerna framför dig (börja med 10 knutar, öka gradvis antalet till 30).
  2. I. p. - Ben är något ifrån varandra, torso parallellt med golvet, armarna sprids isär. Vrid vänster och höger, dra så långt som möjligt. Det ursprungliga antalet 10 gånger, ta upp till 50.
  3. I. p. - Ben isär axelbredd, höja en arm, luta i motsatt riktning, samma för den andra armen. I varje riktning från 10 till 30 gånger.
  4. Icke-snabb körning på plats, gradvis accelererande, 10 minuter. Om det finns en löpband kan du springa på den.

Hur avslutar man gymnastik med hjärtans hjärtat

Hitch spenderar sittande på golvet. Håll dina ben raka, böj inte vid knäna. Händerna sträcker sig mot tårens spetsar, huvudet för att försöka få knäna. Rusa inte, gör i långsam takt. Ligga ner, vila, återfå andan.

Under träning för hjärtats hjärtat är det viktigt att inte överdriva det. Vid det minsta obehag i hjärtat måste du sluta, ligga ner och försöka ta djup andning och andas ut för att normalisera andningen. Om icke-läkemedelsmetoden inte hjälpte, är det nödvändigt att ta droger från nitratgruppen "Nitroglycerin" eller "Sidnofarm".

Träningstiden bör inte vara längre än 10-15 minuter

Vad kan kompletteras gymnastik med angina

I det terapeutiska gymnastiska komplexet kan du lägga till andra övningar. Det viktigaste är att inte glömma förbudet att göra plötsliga rörelser, innovationer bör också vara möjliga för patienten och inte orsaka honom obehag. Det är att föredra att använda övningar för sträckning och kraften att använda med stor försiktighet.

Metoder för respiratorisk gymnastik med angina

Utföra ett komplex av träningsterapi mot angina, du borde alltid följa rätt andning. Andning är viktigt inte bara under gymnastik, det spelar en stor roll i vardagen. Väl etablerat andningsorgan hjälper till att undvika smärtsamma attacker. Det finns många tekniker för korrekt andning.

Andas på Strelnikova

I detta system, en stor variation av andnings gymnastik. Det finns övningar som tillåter i nödsituationer med starka angina attacker för att bli av med dem.

Inte mindre effektiv typ av terapi är respiratorisk gymnastik för angina.

Här är några av dem:

  1. Sitt på en stol eller knä på golvet, stängda ögon.
  2. Utför en kraftig inandningsrörelse så att bröstmusklerna kläms.
  3. Håll inte andan, men utandas omedelbart långsamt.
  4. Utför de beskrivna inandningarna och utandningarna tills smärtan slutar.

Vid slutet av attacken behöver patienten vila. Om smärtan inte gick tillbaka, behöver du ringa en ambulans.

Bubnovsky andas

Denna teknik innebär andning, vilket innefattar membranet, och andningen minskar till ett minimum. Du måste veta att de flesta sjukvårdspersonal påpekar skadan på andning av bröstet.

Ungefärliga komplexa andningsövningar:

  1. Sitt på knäna, täck dina ögon, känna membranet - området mitt i bukhinnan och bröstet.
  2. Inhalera långsamt upp till fem, gradvis ökar bländaren, spänner musklerna. Frys, räkna till tre, fixera detta tillstånd av membranet. Andas gradvis och räkna till 5. Dra tillbaka membranet med hjälp av muskelkraft. Utför - börjar med 20 andetag och tar upp till 50.
  3. Stå upp på alla fyra, slappna av i magmusklerna. Utför andningsrörelser med ansträngning och snabbt i en minut. Gradvis öka varaktigheten till 10 minuter.

Vid allvarlig yrsel bör andningsövningar avbrytas. Nästa gång börjar med de lägsta doserna.

Det finns flera typer av andningsövningar.

Andning av Buteyko

Den grundläggande principen i Buteyko andningsteknik är att minska frekvensen av andningsrörelser samtidigt som kvaliteten på andningsförfarandet förbättras.

De viktigaste bestämmelserna vid andning är följande:

  • Antalet andetag kan inte vara mer än 16;
  • du behöver andas strängt näsa. Andning i andan är inte bara skadlig men också en fara för människor.
  • andas långsamt och naturligt;
  • det är nödvändigt att andas in tid två gånger kortare än andas ut;
  • fördröjning efter inandning.

Ungefärlig uppsättning övningar Buteyko:

  1. Sitt på en stol med slutna ögon, håll din rygg rakt, händerna på knäna.
  2. Inandning i 10 sekunder, håll andan i 20 sekunder och andas sedan i 20 sekunder. En sådan tidsperiod från de första klasserna kommer inte att kunna utföra. Det viktigaste är att respektera proportionerna 1x2x2 och bekväma känslor.

Buteykos andningsteknik möjliggör en fasad övergång till lätt andning enligt ordningen: inandning - paus - djup utandning. Det borde inte kännas spänning.

Kan yoga ersätta gymnastik för andning?

Det finns många likheter och likheter mellan andningstekniker skapade av Bubnovsky och Buteyko och yogis andningsövningar. Detta gäller särskilt för proceduren som följer systemet: inandning - paus - andas ut. Men yoga är inte utformad för personer som lider av hjärtsjukdomar.

Yogis använder mer styva övningar som inte kan användas för angina. Andningsgyro gymnastik är fortfarande dåligt förstådd på den officiella medicinska nivån, så patienter med angina bör avstå från användningen.

Träna med angina

Cardiac bypass kirurgi: viktigt för kirurgi

För behandling av högt blodtryck använder våra läsare framgångsrikt ReCardio. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Operationen för att kringgå hjärtkärlen i hjärtat av hjärtat utförs under lokal eller allmän anestesi. Ett snitt görs på kirurgens plats av kirurgen och det kärl som påverkas av placket utsöndras, i framtida shuntens område sker snitt. Därefter sys doktorns syra änden direkt till själva kärlet. Blodflödet återupptogs.

Efter det för att ta reda på hur framgångsrikt operationen var, utförs doktorn efter det att den utförde angiografi och dubbelsidig ultraljudsskanning. Om shunting utförs - recensionerna kan vara olika, både bra och inte så. I vilket fall som helst för operationen måste du välja en högkvalificerad specialist.

Shunting av hjärtkärl: den postoperativa perioden

Den postoperativa återhämtningsperioden efter skakning varar upp till tio dagar. Sömmarna tvättas med en mängd olika antiseptiska lösningar för att undvika ruttning och förorening. Med framgångsrik sårläkning på den sjunde dagen efter operationen avlägsnas suturerna framgångsrikt. Därefter avlägsnas säkerhetselektroden.

Platser där shunt vener togs kan sköljas försiktigt hemma från tid till annan. Komplikationer efter en sådan operation är sällsynta och brukar vara förknippade med inflammation i sårområdet eller svullnad. Mindre ofta kan en annan blockering av ett nytt kärl eller blödning från ett sår inträffa.

Att skapa en ny del av fartyget som en följd av skakningsoperationen leder till följande resultat:

  • minimerar risken för hjärtinfarkt i framtiden;
  • väsentligt ökar patientens livslängd
  • upphörande av stroke
  • förbättrar patientens övergripande fysiska tillstånd
  • det finns en förbättring av blodflödet till patientens hjärtmuskulatur;
  • Behovet av läkemedelsbehandling minskar till ett minimum.

Vid driften av hjärtatets bypassfartyg - kostnaden är ganska hög och beror till stor del på den valda kliniken.

Övningsterapi för angina pectoris

Sjukdomar i hjärtmuskeln och själva hjärtat är ganska farliga för hälsan hos alla. De förvärrar signifikant livskvaliteten, gör en person mindre aktiv, orsakar obehag, svår smärta. I hjärtasjukdomar är patienten skyldig att följa ett stort antal regler, krav och begränsningar.

Nu är trenden att inte bara personer i pensionsåldern lider av liknande sjukdomar, som det var flera årtionden sedan. Hjärt- och hjärtsjukdomar är också vanliga hos unga. Den främsta orsaken till detta fenomen är det låga antalet barn som deltar i idrott och ungdomar, deras inaktiv livsstil och dålig livsmedelskvalitet, är det inte användbara produkter med ett högt innehåll av socker i sammansättningen, animaliskt fett, det "onda" kolesterolet, och så vidare. D.

Angina är en konsekvens av ischemi. Det uttrycks i frekventa och ganska långvariga smärtanfall. För att minska obehag, förbättra patientens välbefinnande, använd en rad olika terapimetoder. En av dem inkluderar övningsterapi för angina.

Lastens karaktär med angina

Medicinsk fysisk kultur - ett av de mest effektiva sätten i kampen mot angina. Låg aktivitet med denna sjukdom kan bara förvärra patientens tillstånd. Men det är viktigt att korrekt välja en uppsättning övningar. Det beror på graden av utveckling av sjukdomen. Det är nödvändigt att överväga lastens art vid varje stadium av angina.

Diagnos av sjukdomen och urvalet av nödvändig terapi för behandling bör göras av en professionell kardiolog. Försök inte själv välja en behandling, det kan inte bara vara ineffektivt men också farligt för din hälsa.

Inledande steg

På detta stadium av angina patienter känner sig inte obehag och smärta. Sjukdomen förekommer ganska sällan, anfall är vanligtvis korta.

På detta stadium bör övningar för angina vara cirka 25-30 minuter. De kan vara intensiva och dynamiska men utan höga belastningar på hjärtat. Ett komplex av övningar har valts som låter dig använda och utveckla alla muskelgrupper, för att förbättra tonen i de inre organen.

Typiskt stadium

Ett typiskt stadium manifesteras endast under fysisk ansträngning av patienten. Vid långvarig promenader, gå i trappor, utföra intensiv träning kan manifestera symtom som andnöd, yrsel, hjärtklappning och så vidare. D. Försämringen observerats under stress, känslomässigt ansträngande.

På en typisk scen angina patienter fick ägna sig åt fysisk träning, men motion bör utföras i ett mindre intensivt läge. Mellan tillvägagångssätt måste du utföra raster, under vilka det är nödvändigt att normalisera andning, pulsfrekvens.

Komplexets varaktighet bör inte vara längre än 15-20 minuter. Under det måste patienten noggrant övervaka pulsfrekvensen. Om det ändras med mer än 15% är det värt att stoppa komplexet eller minska intensiteten.

Uttalad stadium

Det uttalade steget är den mest akuta av alla som presenteras ovan. Patienten kan känna obehag även i ett tillstånd av fullständig vila. En sådan patient bör begränsas från hög intensitet fysisk ansträngning, långvariga typer av aktivitet.

Men även med ett uttalat stadium kan patienten ordineras motionsterapi. Alla övningar ska utföras i lugnt läge. Om de är svåra och orsaka andnöd, yrsel, smärta i hjärtat, är det nödvändigt att slappna av lite och minska prestanda amplitud.

Träningstiden bör inte vara längre än 10-15 minuter. Av dessa tilldelas ca 5 minuter att vila mellan övningar.

När de första symtomen på en attack uppträder är det nödvändigt att omedelbart sluta träningen och kontakta en specialist.

Uppsättning övningar

Kardiologer har utvecklat en universell uppsättning övningar som är lämpliga för de tidiga stadierna av utvecklingen av angina. Innan du använder den bör du definitivt rådfråga en specialist.

Värma upp

Det första du behöver börja med - värma upp. Det hjälper till att värma upp kroppen lite, för att förbereda den för genomförandet av efterföljande övningar, vilket gör dem mer effektiva.

Stå upp rakt, med fötterna axelbredd isär. Vrid alternativet framåt, bakåt, vänster och höger. Gör det långsamt, se rakt ut. Upprepa denna övning ca 10-15 gånger.

Lyft upp händerna högt upp. Stå på strumporna och sträck så högt som möjligt. Återgå till startpositionen. Upprepa detta 10 gånger.

Lägg på golvmatta för träning. Ligga på ryggen, sprid dina armar och ben så mycket som möjligt till sidorna, medan du inte spänner. Böj dina fingrar växelvis på de övre och nedre extremiteterna. Denna övning görs i en genomsnittlig takt, antalet repetitioner - 5-6 gånger. När du utför övningen, försök att slappna av och normalisera andningen så mycket som möjligt.

Ligga i samma position, rör tåren på underbenen så att de är inslagna och sedan in och ut. Upprepa övningen 5-6 gånger.

Huvuddelen

Ligga på ryggen, dra axlarna så högt som möjligt och försök att röra på öronen. Gör övningen långsamt och uppmätt, se din andning. Upprepa övningen 5-6 gånger.

Böj i benägen på överbenen i armbågarna och den lägre i knäna. Beskriv dem omväxlande cirkel. Håll en jämn takt i träning. Upprepa ca 5 gånger på varje lem.

Ligga på ryggen, följ broen utan att lyfta midjan från golvet. Lyft bäckenet så långt som möjligt. Utför denna övning 3 gånger. Liksom alla tidigare, bör det ske långsamt, för att övervaka andning och hjärtfrekvens.

Och den sista träningen - utspädning av knäna i utsatt position. Kör det 3-4 gånger.

hitch

Hitch - den sista delen av träningen, som låter dig konsolidera effekten av alla tidigare utförda övningar. Den enklaste typen av hitch går på plats. I de tidiga stadierna är 1 minuters promenad tillräcklig. Efter att du kan öka dess varaktighet.

Dessa övningar måste utföras flera gånger om dagen, över tiden ökar antalet repetitioner. Denna behandling måste kontrolleras strikt av den behandlande läkaren.

Andningsövningar

Inte mindre effektiv typ av behandling är andningsövningar för angina. Det används för att behandla många andra sjukdomar som är förknippade med övervikt, sjukdomar i reproduktionssystemet etc.

Uppgifter om andnings gymnastik vid stenokardi

Andningsövningar har flera uppgifter. Bland dem är:

  • Förstärkning och ökning av membranets ton.
  • Myokardisk syremättnad.
  • Korrekt andning.
  • Stabilisering av metabolism.
  • Förbättrad välbefinnande.
  • Förbättrad immunitet mot olika virussjukdomar.
  • Normalisering av den emotionella bakgrunden.
  • Stabilisering av hjärtatslag.

arter

Det finns flera typer av andningsövningar. De skiljer sig från varandra i teknik och ursprungsort. Det finns följande sorter:

  • Body flex. Denna metod används aktivt mellan huvudövningarna av medicinsk fysisk kultur. Bodyflex utförs i flera steg. Det syftar till syrebildning, inte av ett separat organ, utan av hela organismen. Denna metod används för att bli av med en mängd olika sjukdomar - från extra pounds till hjärt-kärlsjukdomar.
  • Oksisayz. Det används under träning. Andningens rytm ökar, vilket gör att du kan mätta kroppen med syre.
  • Tszyanfey. Födelseplatsen för denna teknik är Kina. Den innehåller flera typer av övningar ("lotus", "våg", etc.) som alla kan utföra. Denna teknik används för hjärt-kärlsjukdomar, och för att förbättra välbefinnandet, bli av med extra pounds i problemområden.

Exekveringsregler

Trots vilken typ av respiratorisk träning du har valt finns det elementära regler för var och en av dem. De låter dig uppnå maximal effekt av behandlingen. Det finns följande regler:

  • Var noggrant övervaka andan. Det bör endast göras näsa. Ta ett ganska snabbt och skarpt andetag.
  • Andas ut är bättre att träna genom munnen. Till skillnad från ingången bör det vara ganska långsamt och uppmätt. Luftfrigöringen ska vara så tyst som möjligt.
  • Kom in kan du göra både samtidigt med övningarna och mellan dem.
  • När du utför andningsövningar, var noga med att hålla reda på poängen. Det är nödvändigt att överväga mig att inte köra andan.
  • Det är nödvändigt att välja den mest bekväma positionen för att utföra övningarna. Gymnastik kan sitta, stå eller ligga ner.
  • Det är nödvändigt att utföra andningsövningar två gånger: på morgonen före en måltid och på kvällen 1-2 timmar efter.
  • Andningsövningar bör endast utföras på tom mage.
  • Under den varma säsongen försök att delta i frisk luft. Detta kommer att göra övningarna effektivare. De kan utföras som stående på plats eller under långsam gång.
  • Om du utför andningsövningar hemma, var noga med att förbereda rummet för detta. Det måste vara väl ventilerat i förväg.

Kontra

Andningsgymnastik med anfall är en mycket effektiv och effektiv terapi som har praktiskt taget inga biverkningar. Men det finns en grupp människor som borde överge det. Dessa personer inkluderar:

  • Sjuksköterskor.
  • Kvinnor som bär ett barn.
  • Personer med akuta former av kronisk sjukdom.
  • Patienter med inflammatoriska sjukdomar i det stora eller små bäckenet.
  • Patienter som lider av adenomyos.

Ytterligare fysisk aktivitet och andningsövningar för att bli av med orsaker och symptom på angina, avsevärt förbättra status och välbefinnande hos patienten, att normalisera funktionen hos alla organ. Men sådan behandling är värt att välja med experter.

Vilken fysisk aktivitet är möjlig med åderbråck, och vilken kan inte?

Vilken typ av fysisk aktivitet för åderbråck kommer inte att skada hälsan? Är det även möjligt att spela sport med denna sjukdom? Varicosity förekommer ganska ofta, så alla dessa frågor är mycket relevanta. Så är det värt att ge dina och dina sjuka ben extra belastning eller att ägna mer tid till vila? Låt oss titta på dessa problem.

Lite om själva sjukdomen

För behandling av högt blodtryck använder våra läsare framgångsrikt ReCardio. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

För att förstå vilken typ av övning med åderbråck i benen inte kommer att skada kroppen är det nödvändigt att först känna till sjukdomen. Det mest märkbara symtomet på sjukdomen är utskjutande vener i underbenen. Men förlusten på den estetiska sidan är minst. Mycket fler problem orsakar åderbråck i det fysiologiska området.

Med denna sjukdom hos en patient störs elasticiteten hos blodkärlens väggar, och ventilerna i venerna försämras också.

Som ett resultat börjar blodet stagnera i nedre extremiteterna, vilket orsakar följande effekter:

  1. Ödem utvecklas i nedre extremiteterna. Vid sjukdomsuppkomsten inträffar de bara tillfälligt, vanligtvis vid slutet av dagen. Vidare blir ödemet permanent och stiger gradvis ovanför benet.
  2. Smärta sensioner. De är särskilt tydliga inom problemåren.
  3. Patienten känner tyngd i benen hela dagen eller kvällen.
  4. Över tiden kan icke-helande sår förekomma på huden.

Vilken sport eller motion gör inte ont?

Faktum är att en person som ständigt är engagerad i hårt fysiskt arbete kan så småningom manifestera alla symptom på åderbråck. Men det betyder inte att patienten ska vara mer ensam. Detta beteende kan bara förvärra situationen. Vilken typ av sport är lämplig, vilka övningar kan utföras med åderbråck i nedre extremiteterna?

Först och främst rekommenderar experter följande:

  • Simning. I vattenmiljön minskas belastningen på lederna, och det är just det som behövs vid en åderbråckssjukdom i nedre extremiteterna. Dessutom utförs övningar i poolen med hög energi. Som en följd av en sådan belastning normaliseras blodcirkulationen, blodkompositionen förbättras och de metaboliska processerna i kroppen accelereras.
  • Går i friska luften. En sådan övning är användbar för att förbättra kroppens allmänna tillstånd, inklusive blodcirkulationen. Läkarna rekommenderar att gå i minst en halvtimme varje dag. I det här fallet ska promenaden vara bekväm, så du måste välja rätt skor och ständigt övervaka andningssäkerheten.
  • Du kan cykla. Under resan arbetar patienten aktivt med fötterna i en viss rytm. Sådana åtgärder förhindrar blodstagnation.

En annan sport som inte är så vanligt i vårt land kommer att hjälpa till vid behandling av åderbråck i underbenen - det här är golf. Under spelet behöver du gå mycket, med hög takt krävs inte. Golf kan till och med ersätta de dagliga halvtimmarsvandringarna, men det är bättre att kombinera dessa två klasser.

I tidiga skeden av åderbråck kan du:

  • Besök gym
  • gå till dansen;
  • spring runt.

Men dessa sporter bör endast göras efter samråd med en specialist. Endast en läkare kan bestämma nivån av stress som passar patientens kropp i enlighet med åderbråckens stadium.

Den säkraste sporten i form av specialister är gymnastik.

Det finns många uppsättningar övningar som hjälper till att upprätta blodcirkulationen i nedre extremiteter, för att lindra känslor av tyngdkraften och smärta. De flesta av dem är färdiga i läget.

Läkare rekommenderar alla patienter som lider av åderbråck i underbenen, sådana övningar:

Sådana övningar rekommenderas ofta för personer från riskzonen. Om det finns patienter med åderbråck i patientens familj eller hans arbete är kopplat till en ständig vistelse i sittande eller stående läge, så ska sådana övningar utföras varje kväll. Sådan profylax hjälper till att undvika den tidiga manifestationen av åderbråck eller eliminera den helt och hållet.

Även när åderbråck, rekommenderar många experter att ta en kontrastdusch. Alternativt kallt och varmt vatten bidrar till att normalisera blodcirkulationen. Dessutom kan en sådan dusch ge styrka efter att ha spelat sport.

Vad kan inte göras?

Sjukdomen "åderbråck i nedre extremiteterna" ålägger vissa restriktioner för sport och andra fysiska aktiviteter.

I synnerhet med denna sjukdom förbjuder läkare kategoriskt:

  1. Professionellt engagera sig i alla sporter. Vandring, cykling och simning borde bara bibehålla hälsan.
  2. Arbeta med vikter. Detta gäller särskilt för att lyfta stora laster upp. Med sådana åtgärder ökar belastningen på lederna och blodkärlen i nedre extremiteterna.
  3. Du kan inte delta i sport, där det finns risk för skador på benen. Hockey, skidåkning, fotboll och andra spel borde undvikas.

Om patienten har åderbråck i nedre extremiteterna, bör belastningen på lederna minimeras. I detta avseende kan du inte knäböj, springa fort och hoppa. Allt detta ger en extra belastning på blodkärlen, som redan är svåra att klara av sina funktioner. Eventuella extrema belastningar på nedre extremiteterna bör uteslutas.

För att förhindra fysisk träning ska du besöka en läkare innan du går till gymmet. Endast en specialist kan exakt berätta för en patient med åderbråck, vilka övningar är kontraindicerade mot honom och vilka som leder till ett positivt resultat. Trots allt, förutom problem med venerna i de nedre extremiteterna, kan patienten ha andra sjukdomar.

Kan jag spela sport med hjärtinfarkt

Otillräcklig syreförsörjning till hjärtat på grund av att arterierna sänks och deras blockering med plack leder till utveckling av hjärt-kärlsjukdom (CHD).

Skälen kan vara många: alkoholmissbruk, felaktig kost, stillasittande livsstil, som bidrar till utveckling av fysisk inaktivitet, konstant stress och överarbete, rökning eller dålig ärftlighet.

Sport och kranskärlssjukdom är en bra kombination, för väl genomtänkta aktiviteter, med hänsyn till rekommendationerna från specialister, hjälper patienterna att återhämta sin vitalitet och bekämpa sjukdomen.

  • All information på webbplatsen är endast avsedd för informationsändamål och är inte en manual för handling!
  • Endast en läkare kan ge dig en exakt DIAGNOS!
  • Vi uppmanar dig att inte göra självläkande, men att registrera dig hos en specialist!
  • Hälsa åt dig och din familj!

Du behöver aldrig ge upp, människor, även med de mest hemska diagnoserna, lever ofta till en mogen ålder.

Vad är användningen

Lasterna är fördelaktiga för kroppen som helhet. Människor som lider av olika sjukdomar, inklusive kranskärlssjukdomar, gör ett stort misstag genom att helt vägra att träna.

När allt kommer omkring kan regelbunden övning, utföra de enklaste övningarna, upprätthålla en aktiv livsstil förbättra hälsan och uppnå en synlig effekt:

  • gå ner i vikt på grund av fettförbränning, vilket i slutändan minskar sannolikheten för utveckling eller progression av diabetes;
  • kunna hålla sig i form och form även i spända livssituationer som kräver maximal uthållighet och tålamod
  • normalisera innehållet av triglycerider och kolesterol i blodet, så att sannolikheten för att utveckla ateroskleros reduceras signifikant;
  • förhindra nedsatt benmetabolism, varigenom äldre lider av frekventa frakturer på grund av låg bentäthet och ökad bräcklighet
  • minska sannolikheten för skador på kärlet som orsakar blodproppbildning och utveckling av patologiska processer;
  • förbättra välbefinnande, höja humör, normalisera sömn;
  • minska sannolikheten för hjärnblödning genom att stabilisera trycket.

Daglig träning kan förhindra utvecklingen av många sjukdomar. Huvudvillkoren är att inte vänta på att de första symtomen visas, men omedelbart ta hand om din hälsa. Det handlar inte bara om fysisk aktivitet, det är samtidigt önskvärt att sluta röka och minimera konsumtionen av alkoholhaltiga drycker.

Varje sjukdom kräver ett individuellt tillvägagångssätt vid val av typen av belastningar och frekvensen av träning. Aterosklerotisk plack, vars bildning är den främsta orsaken till syrehushåll, smalnar artärerna som är ansvariga för hjärtblodförsörjningen.

Som ett resultat av detta utvecklas ischemisk hjärtsjukdom, där du bara kan tillgripa vissa fysiska aktiviteter.

Beskrivning CHD och angina 3FC hittar du här.

Om du utövar överdriven aktivitet, kan hjärtmuskeln, som lider av brist på syre, inte klara av belastningen, vilket bidrar till utvecklingen av angina.

Beroende på svårighetsgraden och progressionen av sjukdomen kan medicinsk behandling eller kirurgi vara nödvändig.

Värsta scenariot är en hjärtattack, ibland med ett flygande utfall. Efter att ha överlevt börjar vissa människor vara rädda för att ta ett extra steg så att hjärtattacken inte återkommer, utan att inse att de skadar deras hälsa ännu mer.

Fördelar för hälsan hos en person som lider av hjärt-kärlsjukdomar, kommer att medföra dagliga 40-minuters lätt träning. Var tredje dag måste du ta pauser, det beräknade totala antalet lektioner per vecka är 5. Om du överdriver det kan stark fysisk ansträngning bara skada. Resultatet - en attack av angina eller hjärtinfarkt.

Fördelarna med måttlig fysisk aktivitet vid utveckling av CHD är följande:

  • Förstärkning av hjärtkärl, blockering och förminskning var resultatet av utvecklingen av ateroskleros. Nivån av fördelaktigt kolesterol i blodet stiger, och utvecklingen av hjärtsvikt dyker bort.
  • Hos personer som har lider av hjärtattack minskar sannolikheten för återfallet med 7 gånger. Dödligheten minskas med 6 gånger. Uppgifterna erhölls genom att utföra forskning av erfarna läkare som jämförde antalet personer som var aktiva och de som föredrar en stillasittande livsstil.

Du kan också föra många argument som visar att idrott och kranskärlssjukdom är det rätta sättet, om du inte ska bli av med problemet, då precis för att stoppa den aktiva utvecklingen av sjukdomen.

Varje doktor efter operationen rekommenderar patienten att genomgå en fysisk rehabilitering i en ambulanssituation eller kardiologisk sanatorium. Samtidigt övervakar erfarna specialister patienten.

Vandring är en integrerad del av varje rehabiliteringskurs. Om ingen försämring observeras ökar deras varaktighet gradvis. Detsamma är med fysisk aktivitet. Det viktigaste är att inte överdriva det, så varje lektion ska utföras under överinseende av en specialist.

Under genomgången av rehabiliteringsproceduren har patienten ett snabbt hjärtslag. Detta är normalt om träningen inte ökar med mer än 20% under träningen.

Ökningen till 30% är endast tillåtet om rehabiliteringen har en positiv effekt efter ökad stress. Beroende på patientens ålder föreskrivs individuella klasser.

Före urladdning kan läkaren ytterligare föreskriva en behandling av läkemedelsbehandling, ange frekvensen av besök hos den behandlande läkaren. Och det viktigaste villkoret som förhandlas fram - utförandet av ljusa dagliga sysslor.

Du bör inte vänta på symptom på allvarliga sjukdomar, du måste regelbundet ta hand om din hälsa och hålla en aktiv livsstil, för att maximera utesluta från hennes dåliga vanor

Betydelsen av sport och former av kranskärlssjukdom

Många kardiologer och professorer gör egna utvecklingar inom området behandling, förebyggande och rehabilitering av patienter som lider av hjärt-kärlsjukdom.

Ryska professor Aronov D.M. utvecklade sin egen metod, enligt vilken patienterna delades in i fyra klasser, vilket påverkar listan över fysiska aktiviteter avsedda för dem.

Former av manifestation av angina, beroende på sjukdomens funktionella klass:

Fysisk aktivitet vid kranskärlssjukdom

Enligt moderna medicinska data kan utvecklingen av kranskärlssjukdom (hjärt-kärlsjukdom) bidra till ett stort antal faktorer. Bland de vanligaste och "aggressiva" de finns dålig ärftlighet, alkoholmissbruk, rökning, kronisk stress, metaboliska störningar på grund av felaktig kost, kroniskt överarbete och fysisk inaktivitet. Naturligtvis är det nästan omöjligt att bli av med arvelig disposition hos IHD, och det är omöjligt att rädda sig helt från stress. Men du kan anpassa din livsstil för att undvika andra faktorer som nämns ovan. Först och främst är det värt att sluta röka, optimera näring och säkerställa en korrekt fysisk belastning på kroppen.

Vad är användbar fysisk aktivitet:

  • Med regelbunden fysisk aktivitet kan du hålla dig i form och behålla en bra form.
  • Med regelbunden fysisk aktivitet ökar antalet "användbara" lipider i blodet, vilket minskar risken för ateroskleros.
  • Sannolikheten för blodproppar minskar.
  • Blodtrycket normaliseras, vilket minskar risken för hjärnblödning (stroke).
  • Fysisk aktivitet främjar viktminskning och förhindrar utveckling av diabetes.
  • Regelbunden träning hjälper till att förbättra humör, normalisera sömn och göra det lättare att uthärda stressiga situationer.
  • På grund av regelbunden motorisk aktivitet reduceras risken för osteoporos - den vanligaste orsaken till benfrakturer i ålderdom.

Regelbunden fysisk aktivitet är användbar för alla och alla, eftersom det bidrar till att skydda mot utvecklingen av många obehagliga sjukdomar. Men tyvärr bara en sjukdom dirigerar oss direkt för att förändra livsstil och regelbunden motion.

För patienter med hjärtsjukdom är endast vissa typer av fysisk aktivitet lämpliga.

IHD utvecklas på grund av surt svält, vilket resulterar i bildandet av aterosklerotisk plack. Plåten bidrar till förminskningen av artären som förser hjärtat med blod, vilket medför att mindre syrgasrikt blod strömmar till hjärtmuskeln. I detta fall hindras hjärtans intensiva arbete och under tunga belastningar utvecklas angina pectoris - en smärtsam attack av hjärtmuskeln.

Naturligtvis kräver stroke en begränsande fysisk ansträngning. Ofta, för att bli av angina, måste du tillgripa medicinering, och till och med kirurgisk behandling. I händelse av en allvarlig hjärtattack - hjärtattack börjar de sjuka att vara rädda för fysisk ansträngning och försöker "rädda" hjärtat, ofta begränsa rörelsen till omfattningen av vägran att gå.

För patienter med angina och de som har lider av hjärtinfarkt kan träning ha en dubbel betydelse:

  • Å ena sidan kan överdriven motoraktivitet och intensiv fysisk ansträngning prova angina attacker och leda till återkommande hjärtinfarkt. Sådan överdriven aktivitet bör undvikas.
  • Å andra sidan, måttlig fysisk aktivitet och periodiska övningar (inte mer än 40 minuter 5 gånger i veckan), medan de är på sporten, är mycket användbara.

Måttlig övning ökar nivån av fördelaktigt kolesterol, vilket förhindrar vidare utveckling av ateroskleros, minskar graden av utveckling av hjärtsvikt, stärker hjärt-kärlsystemet. Regelbundna aeroba övningar bidrar till normaliseringen av säkerheten hos blodflödet - en interarteriell förening som tjänar till att omfördela blodflödet, vilket bidrar till en ökning av mängden syrerikt blod som når hjärtmuskeln.

Som medicinska studier visar att fysisk aktivitet hos patienter efter hjärtinfarkt bidrar till att minska risken för återkommande hjärtattack vid 7 gånger och minska dödligheten 6 gånger jämfört med patienter som föredrar att minska sin fysiska aktivitet så mycket som möjligt.

Därför är det obligatoriskt att utföra vanliga hushållsbelastningar (lätta dagliga sysslor) för patienter som har lider av hjärtinfarkt. Efter en sjukhusbehandling behandlas sådana patienter företrädesvis under en fysisk rehabilitering under överinseende av specialister i ett kardiologisk sanatorium. Om rehabilitering i sanatoriumförhållanden är omöjlig av en eller annan anledning, är det nödvändigt att slutföra en kurs av fysisk rehabilitering under polikliniska förhållanden under överinseende av en kardiolog.

Den enklaste varianten av motoraktivitet i detta fall är dagliga promenader. Du bör inte starta om dig själv: promenaden ska ske i en långsam eller måttlig (beroende på hälsotillståndet), i en halvtimme - en timme men inte mindre än 5 dagar i veckan. Om du känner dig svag eller trött under promenaden måste du ta en paus - lägg dig ner på bänken eller gå hem i en långsam takt. Var inte upprörd - i rehabiliteringsprocessen kommer du att kunna genomgå mer och mer. Ökningen av motorbelastningar, precis som början på fysiska övningar, efter sjukhuset bör dock samordnas med en specialist inom fysioterapi eller kardiolog.

Fysisk aktivitet får under inga omständigheter leda till ytterligare angina angina. Under träning är allvarlig andfåddhet eller hjärtklappning oacceptabel. Under träning måste du övervaka pulsen - frekvensen ska öka i takt med ökad belastning. I detta fall bör den optimala ökningen av hjärtfrekvensen bestämmas av den behandlande läkaren på individuell basis, i enlighet med svårighetsgraden av IHD och patologier associerade med sjukdomen.

I de tidiga stadierna av fysisk rehabilitering kan hjärtfrekvensen öka med högst 20-30%, med cirka 15-20 slag per minut. Om lasten överförs utan komplikationer är det möjligt att tillåta en ökning av hjärtfrekvensen med mer än 30%, dock inte mer än värdet beräknat med följande formel: 200 är patientens ålder. Till exempel, för en patient med kranskärlssjukdom vid 60 års ålder bör den maximala tillåtna hjärtfrekvensen inte överstiga 140 slag per minut.

Ledande specialist i Ryssland inom rehabilitering av patienter med hjärtsjukdomar, professor D.M. Aronov, utvecklat rekommendationer för fysisk aktivitet, beroende på sjukdomens funktionella klass (svårighetsgrad). Enligt följande tabeller, utvecklade av professor D.M. Aronov, du kan bestämma den tillåtna belastningen i varje enskilt fall.

Kom ihåg att beroende på hur allvarliga symtomen är angina uppdelad i fyra funktions klasser, där jag - angina mild form i vilken attacker förekommer endast i mycket intensiv fysisk träning och IV - angina, den allvarligaste formen, där attacken sker vid minsta fysisk aktivitet och även i vila. Förbjudna laster är markerade med ett "-" tecken, tillåtna belastningar med ett "+" tecken. Antal tecken "+" visar den tillåtna intensiteten och volymen av belastningar.