Kolesterol i blodet: värdet, analysen och avvikelser från normen, vad man ska göra med förhöjda

Kolesterol i modern man anses vara den främsta fienden, men för flera decennier sedan fick han inte så stor betydelse. Förflyttas av nya, inte så långa uppfunna produkter, ofta mycket avlägsna i komposition från de som våra förfäder använder, och ignorerar kosten, förstår en person ofta att huvuddelen av skulden för överdriven ackumulering av kolesterol och dess skadliga fraktioner ligger hos sig själv. Det hjälper inte att bekämpa kolesterol och "galen" rytm av livet, som predisponerar för störningar av metaboliska processer och deponering av överflödigt fettliknande ämne på väggarna i artärkärlen.

Vad är bra och dåligt om det?

Ständigt "skäller" detta ämne, glömmer folk att det är nödvändigt för människan, för det ger stor nytta. Vad är bra om kolesterol och varför det inte kan tas bort från vårt liv? Så, hans bästa sida:

• En sekundär envärd alkohol, en fettliknande substans som kallas kolesterol, i ett fritt tillstånd tillsammans med fosfolipider, är en del av cellmembranens lipidstruktur och säkerställer deras stabilitet.
• Kolesterol i människokroppen, sönderdelning, tjänar som en källa till bildning av binjurskorthormoner (kortikosteroider), D-vitamin₃ och gallsyror, som spelar rollen som fettemulgerare, det vill säga det är en föregångare till högaktiva biologiska ämnen.

Men å andra sidan kan kolesterol orsaka olika problem:

Kolesterol är den skyldige i kolelithiasis, om dess koncentration i gallblåsan överskrider de tillåtna gränsvärdena, är den dåligt löslig i vatten och har nått deponeringspunkten, bildar hårda bollar - gallstenar som kan blockera gallgången och förhindra passage av gallan. Attacken av outhärdlig smärta i rätt hypokondrium (akut cholecystitis) är säkerställd, man kan inte utan ett sjukhus.

kolesterolplackbildning med minskat blodflöde och risken för kärlblockering

En av de viktigaste negativa egenskaperna hos kolesterol anses vara dess direkta deltagande i bildandet av aterosklerotiska plack på väggarna i arteriella kärl (utveckling av den aterosklerotiska processen). Denna uppgift utförs av det så kallade atherogena kolesterolet eller låga och mycket lågdensitetslipoproteiner (LDL och VLDL), som står för 2/3 av det totala blodplasmakolesterolet. Det är sant att det "dåliga" kolesterolet försöker motverka de högtäthetande anti-atherogena lipoproteinerna (HDL) som skyddar kärlväggen, men de är 2 gånger mindre (1/3 av den totala).

Patienter diskuterar ofta dåliga kolesterolhaltiga egenskaper, dela upp erfarenheter och recept om hur man sänker det, men det kan vara värdelöst om allt är slumpmässigt gjort. Något sänka kolesterolhalten i blodet (igen - vad?) Vil hjälpa till med kost, folkmedicin och ett nytt sätt att leva, som syftar till att förbättra hälsan. För att framgångsrikt lösa problemet behöver du inte bara ta total kolesterol, för att ändra dess värden måste du ta reda på vilka av fraktionerna som ska sänkas, så att andra kommer att återgå till det normala.

Hur analyseras analysen?

Kolesterolet för blodet får inte överstiga 5,2 mmol / l, men till och med ett koncentrationsvärde närmar sig 5,0 kan inte ge fullständigt förtroende för att allting i en person är bra, eftersom totalt kolesterolhalt inte är ett absolut tillförlitligt tecken på välbefinnande. Normala nivåer av kolesterol i en viss andel är olika indikatorer, vilka är omöjliga att bestämma utan en särskild analys, kallad lipidspektrum.

Sammansättningen av LDL-kolesterol (atherogenic lipoprotein), förutom LDL, inkluderar mycket lågdensitetslipoproteiner (VLDL) och "rester" (detta är vilka rester från övergången av VLDL till LDL) kallas. Allt detta kan tyckas mycket svårt, men om du tittar på det, kan alla intresserade dechifiera lipidspektrumet.

Vanligtvis, när man utför biokemiska analyser för kolesterol och dess fraktioner, släpps det:

• Total kolesterol (normalt till 5,2 mmol / l eller mindre än 200 mg / dl).
• Kolesterolestrarnas huvudsakliga "vehikel" är lågdensitetslipoprotein (LDL). Hos en frisk person har de 60-65% av den totala mängden (eller LDL-kolesterolhalten (LDL + VLDL) överstiger inte 3,37 mmol / l). Hos patienter som redan har påverkat ateroskleros kan LDL-LDL-värdena öka betydligt, vilket sker på grund av en minskning av innehållet i antiaterogena lipoproteiner, det vill säga denna indikator är mer informativ när det gäller ateroskleros än nivån av total kolesterol i blodet.
• High-density lipoproteins (HDL-kolesterol eller HDL-kolesterol), som normalt bör vara mer än 1,68 mmol / l hos kvinnor (hos män är den nedre gränsen annorlunda - över 1,3 mmol / l). I andra källor kan du hitta flera utmärkta tal (för kvinnor - över 1,9 mmol / l eller 500-600 mg / l, för män - över 1,6 eller 400-500 mg / l), detta beror på reagensernas egenskaper och metoder utföra reaktionen. Om nivån på HDL-kolesterol blir mindre än acceptabla värden kan de inte helt skydda kärlen.
• En sådan indikator som atherogen koefficient, som indikerar graden av utveckling av den aterosklerotiska processen, men som inte är det huvudsakliga diagnostiska kriteriet, beräknas med formeln: CA = (OX-HDL-C): HS-HDL, dess normala värden fluktuerar inom 2-3.

Test för kolesterol föreslår valfritt val av alla fraktioner separat. Till exempel kan VLDL lätt beräknas från koncentrationen av triglycerider med formeln (HS-VLDL = TG: 2.2) eller från det totala kolesterolet subtraherar mängden lipoproteiner med hög och mycket låg densitet och får LDL-C. Kanske läsaren finner dessa beräkningar inte intressanta, eftersom de ges endast för informationsändamål (för att få en uppfattning om komponenterna i lipidspektret). I vilket fall som helst, deklareras av doktorn, han gör också nödvändiga beräkningar för de intressanta positionerna för honom.

Och om kolesteroltalet i blodet

Kanske läsare har stött på information om att kolesterolhalten i blodet är upp till 7,8 mmol / l. Då kan de föreställa sig vad kardiologen säger när de ser en sådan analys. Definitivt - han kommer att ordinera hela lipidspektrumet. Därför återstår en normal nivå av kolesterol upp till 5,2 mmol / l (rekommenderade värden), gränslinje upp till 6,5 mmol / l (risken att utveckla CHD!), Och allt högre är höjt (kolesterol är farligt i hög siffror och förmodligen den aterosklerotiska processen i full gång).

Koncentrationen av totalt kolesterol i området 5,2 - 6,5 mmol / l är således grunden för testet, vilket bestämmer nivån av kolesterol-anti-terapeutiska lipoproteiner (HDL-C). Analys av kolesterol bör utföras om 2 till 4 veckor utan att överge kosten och användningen av droger, testning upprepas var tredje månad.

Om den nedre gränsen

Alla vet och pratar om högt kolesterol, försöker minska det med alla tillgängliga medel, men tar nästan aldrig hänsyn till den normala nedre gränsen. Hennes, som om, nej. Under tiden kan lågt blodkolesterol vara närvarande och följa ganska allvarliga förhållanden:

1. Långa fasta till utmattning.
2. Neoplastiska processer (utarmning av en person och absorption av kolesterol från hans blod med en malign neoplasma).
3. Allvarlig skada på levern (det sista skedet av cirros, dystrofa förändringar och infektiösa lesioner av parenkymen).
4. Lungsjukdomar (tuberkulos, sarkoidos).
5. Hyperfunktion i sköldkörteln.
6. Anemi (megaloblastisk, thalassemi).
7. Skador på centrala nervsystemet (centrala nervsystemet).
8. Lång feber.
9. Tyfoid feber.
10. Brännskador med betydande skada på huden.
11. Inflammatoriska processer i mjukvävnad med suppuration.
12. Sepsis.

Vad gäller kolesterolfraktionerna har de också lägre gränser. Exempelvis är en minskning av lipoproteinkolesterol med hög densitet över 0,9 mmol / l (antiatherogen) associerad med riskfaktorer för CHD (fysisk inaktivitet, dåliga vanor, övervikt, arteriell hypertension), det är tydligt att människor utvecklar en tendens eftersom deras kärl inte skyddad, eftersom HDL är otillbörligt liten.

Lågt kolesterol i blodet, som representerar lågdensitetslipoproteiner (LDL), observeras under samma patologiska förhållanden som total kolesterol (utmattning, tumörer, svåra leversjukdomar, lungor, anemi etc.).

Blodkolesterol ökade

Först om orsakerna till högt kolesterol, även om de förmodligen är kända för alla länge:

• Vår mat och framför allt animaliska produkter (kött, helmjölk, ägg, ostar av alla slag) som innehåller mättade fettsyror och kolesterol. Craze för chips och alla snabba, goda, näringsrika snabbmatar med olika transfetter lovar inte något bra. Slutsats: Sådant kolesterol är farligt och konsumtionen bör undvikas.
• Kroppsvikt - överskott höjer triglyceriderna och minskar koncentrationen av högdensitetslipoproteiner (anti-aterogena).
• Fysisk aktivitet Hypodynami är en riskfaktor.
• Ålder efter 50 år och manlig kön.
• Ärftlighet. Ibland är högt kolesterol ett familjeproblem.
• Rökning är inte så mycket ökat totalt kolesterol, men det minskar nivån på den skyddande fraktionen (kolesterol-HDL).
• Ta vissa mediciner (hormoner, diuretika, betablockerare).

Således är det inte svårt att gissa vem som främst är ordinerad för kolesteroltestning.

Sjukdomar med högt kolesterol

Eftersom så mycket har sägs om farorna med högt kolesterol och om ursprunget till ett sådant fenomen kommer det troligen att vara användbart att notera under vilka omständigheter denna indikator kommer att öka, eftersom de i viss mån kan vara orsaken till högt kolesterol i blodet:

1. Arveliga sjukdomar i metaboliska processer (familjevarianter på grund av metabolisk störning). Dessa är vanligtvis svåra former, som skiljer sig från deras tidiga manifestation och speciella motstånd mot terapeutiska åtgärder.
2. Ischemisk hjärtsjukdom;
3. Olika patologier i levern (hepatit, gulsot av icke-hepatiskt ursprung, mekanisk gulsot, primär biliär cirros);
4. Allvarlig njursjukdom med njursvikt och ödem:
5. Hypofunktion av sköldkörteln (hypotyroidism);
6. Inflammatoriska och neoplastiska sjukdomar i bukspottkörteln (pankreatit, cancer);
7. Diabetes mellitus (det är svårt att föreställa sig en diabetiker utan högt kolesterol - det är i allmänhet en sällsynthet);
8. Patologiska förhållanden i hypofysen med minskad produktion av somatotropin;
9. fetma;
10. Alkoholism (bland alkoholister som dricker, men biter inte, kolesterol är förhöjd, men ateroskleros utvecklas inte ofta);
11. Graviditet (ett tillfälligt tillstånd, kroppen efter utgången av allt kommer att träna, men kost och andra recept på en gravid kvinna kommer inte att störa).

Självklart, i sådana situationer, tror patienterna inte längre hur man sänker kolesterol, alla insatser syftar till att bekämpa den underliggande sjukdomen. Tja, och de som fortfarande inte är så dåliga, har en chans att rädda sina fartyg, men att återvända dem till deras ursprungliga tillstånd kommer inte att fungera.

Bekämpa kolesterol

Så snart en person lärde sig om sina problem i lipidspektrumet, studerade han litteraturen om ämnet, lyssnade på läkares rekommendationer och bara kunniga människor. Hans första önskan är att sänka nivån på detta skadliga ämne, det vill säga att börja behandling av högt kolesterol.

De mest otåliga människor ber om omedelbar förskrivning av droger, andra föredrar att göra utan "kemi". Det bör noteras att motståndarna till droger är rätt i många avseenden - du måste förändra dig själv. För att göra detta växlar patienterna till en hypokolesteroldiet och blir lite vegetarianer för att frigöra sitt blod från "dåliga" komponenter och förhindra att nya livsmedel tas med feta livsmedel.

Mat och kolesterol:

En person ändrar sin inställning, han försöker flytta mer, besöker poolen, föredrar utomhusaktiviteter utomhus, tar bort dåliga vanor. I vissa människor blir lusten att minska kolesterol livets mening och de börjar aktivt driva sin hälsa. Och med rätta!

Vad behövs för att lyckas?

Bland annat efter att ha letat efter det mest effektiva botemedlet mot kolesterolproblem, är många människor angelägna om att rengöra kärl från de formationer som redan har lyckats slå sig ner på artärernas väggar och skada dem på vissa ställen. Kolesterol är farligt i en viss form (kolesterol - LDL, kolesterol - VLDL) och dess skadlighet ligger i det faktum att det bidrar till bildandet av aterosklerotiska plack på väggarna i arteriella kärl. Sådana händelser (kamp mot plack) har utan tvekan en positiv effekt när det gäller allmän rening, förhindrar överdrivet ackumulering av skadliga ämnen och stoppar utvecklingen av den aterosklerotiska processen. Men med avseende på avlägsnandet av kolesterolplakor kommer det att bli något upprörd läsaren. När de är bildade kommer de inte att gå någonstans. Det viktigaste är att förhindra bildandet av nya, och detta kommer redan att bli en framgång.

När det kommer för långt, arbetar folkrättsmedel inte längre, och kosten hjälper inte längre, läkaren föreskriver droger som minskar kolesterolet (sannolikt att det blir statin).

Svår behandling

Statiner (lovastatin, fluvastatin, pravastatin och andra), vilket minskar kolesterolhalten som produceras av patientens lever, minskar risken för hjärninfarkt (ischemisk stroke) och myokardium, och hjälper sålunda patienten att undvika död från denna patologi. Dessutom finns det kombinerade statiner (vitorin, advikor, kaduet) som inte bara minskar den mängd kolesterol som produceras i kroppen utan även utför andra funktioner, såsom att sänka blodtrycket, påverka förhållandet mellan "dåliga" och "bra" kolesteroler.

Sannolikheten för att få läkemedelsbehandling direkt efter att lipidspektrumet bestämts ökar hos patienter med diabetes, högt blodtryck, problem med kranskärlskärl, eftersom risken för hjärtinfarkt är mycket högre.

Under inga omständigheter bör du följa råd från vänner, världsomspännande webben och andra tvivelaktiga källor. Läkemedel i denna grupp är endast föreskrivna av en läkare! Statiner kombineras inte alltid med andra mediciner som patienten hela tiden måste ta i närvaro av kroniska sjukdomar, så hans oberoende kommer att vara helt olämpligt. Dessutom, under behandlingen av högt kolesterol, fortsätter läkaren att övervaka patientens tillstånd, kontrollerar lipidspektret, kompletterar eller avbryter behandlingen.

Vem är den första i raden för analys?

Man kan knappt förvänta sig lipidspektret i listan över prioriterade biokemiska studier som används inom barnläkemedel. Analys av kolesterol tas vanligen av personer med viss livserfarenhet, ofta manlig och plump kroppsbyggnad, belastad med riskfaktorer och tidiga manifestationer av den aterosklerotiska processen. Bland orsakerna till att genomföra de relevanta testerna är:

• Kardiovaskulära sjukdomar, och först och främst - ischemisk hjärtsjukdom (patienter med IHD är mer medvetna om lipidogram);
• hypertoni;
• Xanthomas och xanthelasma;
• Ökad serumurinsyra; (Hyperuricemia);
• Förekomsten av dåliga vanor i form av rökning
• fetma;
• Användningen av kortikosteroidhormoner, diuretika, betablockerare.
• Behandling med kolesterolsänkande läkemedel (statiner).

Analys av kolesterol som tas på en tom mage från en ven. På dagen före studien måste patienten hålla sig till kolesteroldieten och förlänga natten fastande till 14-16 timmar, dock kommer läkaren att informera honom om detta.

Indikatorn för total kolesterol bestäms i serum efter centrifugering, triglycerider också, men sedimenteringen av fraktioner kommer att behöva fungera, det är en mer tidskrävande studie, men patienten kommer i alla fall att känna till resultaten vid slutet av dagen. Vad ska du göra nästa - fråga numret och doktorn.

Kolesterol 5 2 är normalt

Blodsocker och kolesterolnivåer hos människor

Proteiner, fetter och kolhydrater är organiska föreningar som är involverade i ämnesomsättningen och ger kroppen den nödvändiga energin. Även mindre avvikelser från normen kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Således är ett konstant överskott av glukos ett laboratorie tecken på diabetes mellitus, och en ökad nivå av "dåliga" lipoproteiner är en av huvudorsakerna till ateroskleros. Och vad är blodets hastighet när dechiffrerar analysen: De fysiologiska värdena för socker och kolesterol i blodet kommer att övervägas i vår recension.

Biologiskt förhållande mellan kolesterol och glukos i kroppen

Innan vi pratar om kolesterol och blodsocker bör du förstå deras biologiska roll i kroppen och ett tydligt spårbart fysiologiskt förhållande med varandra.

Kolesterol är en fettliknande förening som tillhör klassen lipofila alkoholer. Omkring 75-80% av den totala mängden i kroppen produceras av levern och kallas den endogena fraktionen. En annan del (exogent kolesterol) går ihop med ätbara djurfetter och absorberas i blodomloppet från tunntarmen.

Bland de biologiska funktionerna:

• deltagande i biosyntesen av membran av alla celler i människokroppen, vilket ger dem elasticitet och styrka;
• deltagande i produktionen av binjurhormoner;
• reglering av vitamin D-produktion
• neutralisering av vissa toxiner och skadliga ämnen som kommer in i kroppen;
• skapande av nya synapser (anslutningar) mellan nervceller.

Glukos, eller blodsocker, är en monosackarid (enkel kolhydrater). Intrar kroppen med mat, absorberas snabbt från mag-tarmkanalen och transporteras till perifera celler. Under sin katabolism bildas ATP - en av de främsta energikällorna för människor. Dessutom är det glukos som är en strukturell substans i kemiska reaktioner för att bygga komplexa polysackarider - glykogen, cellulosa och stärkelse.

Kolesterol och socker är deltagare i olika typer av metabolism, men ofta är deras studie ordinerad tillsammans. Faktum är att en överträdelse av fettmetabolism över tid leder till patologier vid kolhydratmetabolismens del och vice versa. Ofta åtföljs höga sockernivåer av en förhöjd koncentration av lipoproteiner, och patienten utvecklar olika multipla metaboliska störningar. Det är därför blodprov för socker och kolesterol vanligtvis ordineras av läkare tillsammans.

Hur man ökar effektiviteten av studien

Satsen för socker och kolesterol i blodet är ett relativvärde som varierar beroende på patientens ålder och kön. För att göra resultaten av den kommande laboratorieforskningen högre rekommenderas patienten att följa ett antal regler:

• testas strikt på en tom mage;
• på kvällen på middagen lätta måltider (till exempel en bit bakad fisk och grönsaker);
• vägra att göra sport och andra betydande fysiska aktiviteter i 2-3 dagar innan de går till laboratoriet;
• Innan du tar ett blodprov för socker och kolesterol, varna läkaren (eller laboratorie tekniker) om de mediciner som han tar regelbundet;
• Rök inte i en halvtimme före studien.
• Innan du besöker blodprovtagningskontoret, lugna dig, sätt dig i 5-10 minuter, var inte nervös.

Normala sockervärden

Bestämning av blodglukos är ett vanligt test som gör att du kan bedöma graden av glykemi. Så, om denna indikator ligger inom det normala området, talar de om normoglykemi. Om sockernivån sänks, indikerar detta hypoglykemi. Ökad koncentration av glukos i blodprovet kallas hyperglykemi.

Åldersnorm för blodsocker presenteras i tabellen nedan.

Om blodsockret enligt testresultat överstiger 7,0 mmol / l, anses detta som ett tecken på patologiska förändringar. Samtidigt är det möjligt att skilja diabetes mellitus från nedsatt glukostolerans (ett patologiskt tillstånd som kännetecknas av en normal fastsockernivån, men med en skarp och abrupt ökning av den efter en måltid) med ett ytterligare laboratorietest.

Under tiden får patienten blod tre gånger - i en tom mage och även 1 och 2 timmar efter att ha tagit en vattenlösning av glukos. Normalt absorberas socker snabbt av kroppen, absorberas av periferiella vävnader på kortast möjliga tid och minskar, beroende på tiden som förflutit efter intag av den söta vätskan.

Höga glukosnivåer i alla tre delar av blod är ett troligt laboratorie tecken på diabetes. Om det fasta sockret är normalt men överstiger de fysiologiska värdena 2 timmar efter att ha tagit glukos, indikerar detta utvecklingen hos patienten med nedsatt tolerans mot monosackarider. Även i frånvaro av kliniska manifestationer är detta tillstånd farligt för sin progressiva kurs och möjliga bildande av diabetes i framtiden.

Åldersnormerna för socker är desamma för båda könen. Det enda undantaget är graviditetsperioden. Hos kvinnor som bär ett barn finns det en kraftfull omstrukturering av de metaboliska mekanismerna, och koncentrationen av vissa ämnen kan öka. Således är graden av glukos i ll-III trimestern av graviditeten 4,6-6,7 mmol / l.

Fysiologiska normer av kolesterol

Inte mindre viktigt för en person och kolesterolhalten i blodet. Eftersom detta fettliknande ämne är praktiskt taget olösligt i flytande medium transporteras det i blodet genom speciella proteinkomplex. I fysiologi kallas sådana föreningar lipoproteiner.

Beroende på de biokemiska egenskaperna och förhållandet i deras sammansättning av proteinet och fettdelen av proteinerna är uppdelade i:

• VLDL är en mellanvariant som innehåller en hög andel kolesterol och triglycerider och lågproteiner;
• LDL - stora partiklar som bär fettmolekyler från levern till perifera vävnader;
• HDL - de minsta lipoproteinerna som transporterar kolesterol från periferin till levern för vidare bearbetning och användning.

På grund av deras egenskaper anses VLDL och LDL vara "dålig" eller skadlig. Förflyttning längs kärlbädden kan de släppa ut kolesterolmolekyler, som därefter sätter sig på väggarna i artärerna och bildar täta plack. Denna process ligger till grund för bildandet av en systemisk metabolisk sjukdom - ateroskleros.

HDL är däremot en slags "städare" av artärerna. De samlar de förlorade fettmolekylerna och transporterar dem framgångsrikt till levern. Således är det viktigt inte bara hastigheten i blodet av total kolesterol (GH) utan också den rätta balansen mellan alla dess fraktioner.

Till skillnad från glukos beror den fysiologiska nivån av lipoproteiner inte bara på ålder, men också på ämnets kön.

män

En av de viktiga indikatorerna på fettmetabolism är kolesterolhalten: i blodet fortsätter denna substans att vara dynamisk under hela livet och beror på många faktorer. Standardvärden för lipofil alkohol hos män presenteras i tabellen nedan.

kvinnor

Hos kvinnor är den normala koncentrationen av lipoproteiner något annorlunda.

Traditionellt menas att män har en högre GW och dess "skadliga" fraktioner bestäms oftare än kvinnor. I åldern 40-50 år diagnostiseras ateroskleros hos företrädare för den starkare hälften 1,5-2 gånger oftare på grund av den högre förekomsten av riskfaktorer:

• rökning och alkoholmissbruk
• frekvent stress;
• undernäring;
• övervikt;
• inaktivitet.

Dessutom, hormonerna östrogen, som reglerar kolesterolkoncentrationen och skyddar kärlen från bildandet av aterosklerotiska plack, spelar en viktig roll mot lipidmetabolism hos kvinnor.

Allt förändras efter uppkomsten av klimakteriet i en kvinna. En kraftig minskning av nivån hos könshormoner väcker upphörande av deras skyddsåtgärder. Hos äldre patienter äldre än 55-60 år sker ateroskleros lika ofta, oavsett kön.

Kontrollera dig själv: om socker och kolesterol är höga

Så hur går man vidare om resultaten av glukos- och lipoproteintesterna var långt ifrån idealiska? Rekommendationer för patienten inkluderar följande enkla steg:

1. Så snart som möjligt kontakta en allmänläkare och endokrinolog. Vid behov ges en ytterligare tentamen.
2. Hoppa inte över medicinen som ordinerats av din läkare.
3. Börja med en diet och håll en matdagbok. Medicinsk näring med begränsning av animaliska fetter, enkla kolhydrater och salt - grunden för terapi, både diabetes och ateroskleros.
4. Använd som matlagningsmetod endast ångning, stewing och bakning.
5. Om du har extra pounds, försök att normalisera vikt.
6. Svälta inte. Med diabetisk behandling kan oregelbundna måltider utlösa en kraftig minskning av sockernivån och utvecklingen av svåra lipidsänkande förhållanden.
7. Ge upp mycket dåliga vanor, särskilt rökning och dricks.
8. I avsaknad av individuella kontraindikationer ökar graden av fysisk aktivitet. Försök att avsätta tid varje dag i 60-90 minuters promenader.
9. Om möjligt, minska stressnivån i ditt liv.

Basen av terapi och diabetes och åderförkalkning är således rättelsen av livsstil, vidhäftande med terapeutiska dieter, med diabetes och lipidsänkande läkemedel.

Normalkolesterol och blodsocker är ett av de viktigaste laboratoriekriterierna för människors hälsa. Den fysiologiska betydelsen av dessa viktiga delar av biokemiska processer i kroppen är den främsta faktorn för förebyggande av ateroskleros och diabetes. Dessutom möjliggör korrekt reglering av fett och kolhydratmetabolism kroppen att fungera ordentligt och säkerställer bevarandet av utmärkt hälsa i många år.

Allt om analysen av LDL-kolesterol

I kroppen bidrar kolesterol till att skapa celler och producera hormoner. För mycket kolesterol i blodet kan bildas inuti artärerna och bilda en så kallad plack. Ett stort antal plack ökar dina chanser att få hjärtattack eller stroke. Analysen av LDL-kolesterol utförs oftast för att bestämma risken för att utveckla hjärtsjukdom.

Vad är LDL?

Två typer av lipoproteiner bär kolesterol i hela kroppen: låg densitet (LDL) och hög densitet (HDL). Total kolesterol är en kombination av dem och triglycerider, en annan typ av fett som ackumuleras i kroppen. HDL är en "bra" typ som hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från blodomloppet och returnerar det till levern, där det förstörs och tas bort från kroppen.

Varför kallas det "dåligt"?

LDL kallas "dåligt" kolesterol, för om det finns för mycket av det i blodet, kan det sakta ackumuleras i artärerna - kärl som bär blod från ditt hjärta genom kroppen, vilket gör dem smalare, vilket ökar risken för hjärtsjukdom, hjärtinfarkt, stroke och kranskärlssjukdom.

LDL är huvudsakligen fet, och endast en liten mängd protein från levern till andra delar av kroppen.

Mer om studien

Varje person som är 20 år eller äldre ska provas minst en gång vart femte år. Analysen av LDL hos män efter 60 år och kvinnor efter 50 år, under klimakteriet, bör tas minst en gång per år.

Analysen utförs som en del av ett biokemiskt blodprov - ett lipidogram som indikerar om du är i riskzonen för hjärtsjukdom genom att titta på substanser i blodet som bär kolesterol.

vittnesbörd

För personer som har en eller flera större riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar, bör lipidprofilen testas ofta.

De viktigaste riskfaktorerna för hög LDL inkluderar:

• cigarettrökning
• övervikt eller fetma
• inte en hälsosam kost;
• brist på fysisk aktivitet
• ålder (män över 45 år och kvinnor 55 år och äldre);
• högt blodtryck;
• tidigare ischemisk hjärtsjukdom eller en hjärtinfarkt som redan har inträffat;
• diabetes eller prediabetes.

För barn och ungdomar rekommenderas analysen att tas en gång i ålder från 9 till 11 år och igen i åldern 17 till 21 år.

Hur går forskningen?

Ett blodprov görs oftast på morgonen, eftersom det görs på en tom mage för att få de mest exakta resultaten. Blod tas från en ven, vanligtvis från din hand. Ibland samlas blod genom att punktera huden vid fingertoppen, för analys på en bärbar testanordning.

Vad kan påverka resultatet?

Den sista måltiden ska äga rum minst 12 timmar före analysen. Analysen av LDL-kolesterol kan vara fel om en person konsumerar feta och stekta livsmedel, alkoholhaltiga drycker under dagen, före analysen. Studieresultaten påverkas också av hårt fysiskt arbete.

Mottagandet av olika läkemedel ska skjutas upp i flera veckor före bloddonation. Om det tillfälliga avlägsnandet av drogen inte är möjligt, bör du först tala med din läkare om alla mediciner och doser som tas.

Radiografi, ultraljudsdiagnostik, rektal undersökning eller fysioterapi bör inte utföras samma dag som kolesteroltestning.

transkriptet

Ett blodprov, vars transkription inte är ett stort problem, visar kolesterolnivåer i millimol per liter blod (mmol / l). Totalt och HDL-kolesterol är bland de många faktorer som läkaren använder för att förutsäga ditt liv eller risken för hjärtattack eller stroke under de kommande 10 åren.

Normvärden

LDL-frekvensen varierar med ålder och beror på patientens kön. Om en person har riskfaktorer för hjärtsjukdomar, som högt blodtryck, diabetes eller om en person röker, blir det ännu viktigare att behålla låga LDL-nivåer.

Därför måste du överväga risken eller förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar när du överväger det normala intervallet.

från 21 till 50 år

från 21 till 50 år

Atherogen koefficient

Atherogen koefficient (CA) återspeglar förhållandet mellan bra och dåliga fetter. Prognosen för utveckling av ateroskleros beror på den. För att beräkna KA bestäms totalt kolesterol, varifrån HDL subtraheras och skillnaden är uppdelad i HDL.

Norm KA är 2-3 enheter. En indikator på mindre än 2 är inte farlig, tvärtom visar den att risken för ateroskleros är mycket liten. Men en CA med mer än 3-4 enheter indikerar en hög risk för att utveckla patologier.

Det bör noteras att rymdfarkoster ändras med ålder. Dess lägsta värde observeras hos nyfödda, och genom åren ökar det ständigt.

Men även personer i åldersförhållandet bör inte vara mer än 3,5 enheter.

Förhöjda värden

Ett tillstånd av förhöjd LDL, även kallad hyperkolesterolemi, förekommer hos människor som konsumerar stora mängder livsmedel som innehåller fett och vanligtvis inte orsakar några symtom. I de flesta fall åtföljs detta endast av kritiska händelser. Till exempel kan hjärtinfarkt eller stroke vara resultatet av skador orsakad av hyperkolesterolemi och gå med tillhörande symtom.

Dessa händelser uppträder vanligtvis inte förrän en förhöjd nivå leder till bildandet av plack i artärerna som stramar dem, och så mindre blod börjar passera genom dem. Detta kan leda till allvarliga komplikationer. Om det finns en allvarlig blockering i kransartären kan bröstsmärta uppstå på grund av minskad blodflöde till hjärtmuskeln.

Ett blodprov är det enda sättet att ta reda på om ditt blodkolesterol är för högt.

Låg LDL-värden

I de flesta fall, om LDL-kolesterol sänks, anses detta vara ett bättre alternativ än om det var ovanligt. Även om de exakta effekterna låg nivå (hypocholesterolemia) på hälsan fortfarande studeras, forskare är oroliga hur hypocholesterolemia har en negativ inverkan på den psykiska hälsan. Människor med lågt kolesterol har ofta symptom på depression och ångest och eftersom kolesterol är inblandad i skapandet av hormoner och D-vitamin påverkar det hjärnans hälsa. Vitamin D är viktigt för celltillväxt. Om hjärncellerna är ohälsa är personen orolig eller deprimerad. Länken mellan lågt kolesterol och psykisk hälsa är ännu inte fullt ut förstått och undersökt.

Ett annat problem med lågt LDL-kolesterol är associerat med gravida kvinnor som i detta tillstånd har risk för för tidig födsel eller låg födelsevikt.

Med ett lågt kolesterol finns det ingen smärta i bröstet, vilket signalerar ansamling av fettämnen i artärerna, både på hög och det kommer att kallas, troligen något i din kost eller fysisk kondition. För att återgå till det normala är det viktigt att förstå att det bara är att konsumera kolesterolrika livsmedel inte löser problemet, tala med din läkare om vad du ska göra i det här fallet.

förebyggande

Livsstilsförändringar är ett viktigt sätt att hålla sig frisk.

Detta kan bidra till att förebygga allvarliga problem som orsakas av högt kolesterol, såsom hjärtsjukdom, perifer artärsjukdom, hjärtinfarkt och stroke.

Och det är viktigt, även om du tar medicin, för att kontrollera sjukdomen.

Att byta kost till mer berikade frukter, grönsaker, helkornsgrödor, fisk, lättmjölkprodukter, kan hjälpa dig att klara ditt överviktiga LDL-kolesterol och blodtryck. Att skapa hälsosamma matvanor är en del av ditt dagliga liv och en av de bästa sakerna du kan göra för att sänka ditt LDL-kolesterol. Det finns flera hälsosamma matplaner du kan välja, till exempel DASH-kosten eller Medelhavsdieten.

Om du har frågor om vilken typ av näring du behöver följa, tala med din läkare.

Vissa växtbaserade produkter kan hjälpa till att sänka LDL-kolesterol. Men använd inte dem för att ersätta medicinen som din läkare ordinerat. Studier har inte visat att de minskar risken för hjärtsjukdomar. Oavsett om du använder sådana produkter, se till att du fortsätter att använda dieter, övningar och receptbelagda läkemedel.

Som med någon ny form av behandling, var noga med att prata med din läkare. Detta är särskilt viktigt om du tar statiner.

Kombinationen av statiner och vissa tillskott kan orsaka farliga biverkningar.

För att sänka LDL-nivåerna, använd:

• Plantain - det hjälper tunntarmen absorbera mindre kolesterol, mindre av det kommer in i ditt blod. Huvudbieffekten är ökad tarmrörelse, med en samtidig lakande effekt.
• Sterol eller stanolestrar - kan begränsa den mängd kolesterol som tunntarmen absorberar, används tillsammans med kosten.
• Rött jästris - innehåller den naturliga formen av lovastatin. Detta tillskott får inte ge din kropp för mycket kolesterol, men det orsakar farliga biverkningar vid överdosering, inklusive rabdomyolys och hepatit. Ring din läkare omedelbart om du har en dålig reaktion på det, såsom svår muskelsmärta eller symtom på hepatit.
• Det finns några kosttillskott, till exempel E-vitamin och betakaroten, som hjälper till att sänka kolesterolet, men tala med din läkare för att se till att de är säkra för dig.

Regelbunden motion är också avgörande. Vissa studier visar att regelbunden aerob träning i cirka 12 veckor kan öka de positiva kolesterolhalterna av HDL. Din triglyceridnivå och blodtryck måste också uppfylla kraven. Sport bör ske minst 4-5 gånger i veckan om du är yngre än 50 år och 2-3 gånger om du är äldre. Att gå ner i vikt, om du behöver det, hjälper dig att hålla dig frisk.

Utan att sluta röka kan man inte göra det.

Eftersom lågt kolesterol inte är något som de flesta människor oroar sig för är det mycket sällsynt att åtgärder vidtas för att förhindra det. För att balansera kolesterolnivåerna, utför frekventa kontroller. Kom ihåg om några ärftliga sjukdomar som är förknippade med kolesterol. Och slutligen uppmärksamma symptomen på ångest och stress, särskilt de som får dig att känna dig grym.

slutsats

Du borde ha normalt kolesterol under hela ditt liv.

En av missuppfattningarna är att människor kan ha liten kontroll över kolesterol i många år och sedan bestämma sig för att vidta åtgärder.

Vid den tidpunkten kunde plackorna redan vara fixerade på dina arteries väggar. Därför är det viktigt att följa en hälsosam livsstil från en tidig ålder.

Titta på en användbar video om det här ämnet.

Norm kolesterol hos kvinnor efter 50 år och förebyggande av avvikelser

Kolesterolhalten hos kvinnor i hela livet skiljer sig från männen. I den kvinnliga kroppen efter 20 års ålder minskas massfraktionen av denna substans på grund av närvaron av östrogen. I den manliga kroppen ökar förhållandet ständigt. Inledande information om vad koncentrationen av detta ämne i honkroppen är normen om 50 år och längre fram, orsakerna till avvikelser, förebyggande av förändringar, principen om korrigering (behandling) framgår av artikeln.

Norm kolesterol hos kvinnor

Kroppen producerar kolesterol (ett annat namn kolesterol) i mängden 75-80% av dess totala volym, resten kommer från mat. För äldre ökar koncentrationen av detta ämne i blodet med 2 poäng över 5 mmol / l. De främsta orsakerna till denna tillväxt: ohälsosam livsstil och åldersrelaterade hormonella förändringar. Andra negativa faktorer bidrar till en ännu större ökning, vilket påverkar människors hälsa negativt.

Kolesterol är nödvändigt för att många system ska fungera korrekt. Utan det är sådana processer omöjliga:

• produktion av vitaminer (D), hormoner (steroid, kön);
• bildandet av gallsyror;
• immunsystemet, nervsystemet
• reglering av intracellulär metabolism
• andra.

I blodet finns kolesterol i form av föreningar som kallas lipoproteiner (LP). Koncentrationen mäts i mmol / l, mg / dl [100 ml]. För att översätta nivån av ett ämne från en enhet till en annan används koefficienten 0,0113 (mg / dL * mol-1/1).

Blodlipoproteiner klassificeras enligt densitetsprincipen. Det finns tre grupper av dessa föreningar:

• HDD-lipoprotein HDL;
• LDL med låg densitet lipoprotein
• VLDL med mycket låg densitet lipoprotein.

Den normala totala kolesterolnivån för en frisk femtioårig kvinna (och över 60 år) är 4,45-7,2 (7,7) mmol / l eller 280 (295) mg [kolesterol] 100 ml [blod].

Den önskade indikatorn för LDL (dåligt kolesterol) i blodprovet är under 3,5 mmol / l och HDL (bra) - tvärtom: ju högre desto bättre men bör inte falla under 1,44-1,54 mmol / l (1/5 av det totala förhållandet: 7.2 -7,7). Förresten, för män av samma ålder, ses 6,7 mmol / l (260 mg / 100 ml) som normen.

Skillnaden mellan kolesterolfraktionerna är enkel: den dåliga sitter fast vid blodkärlens väggar, speciellt på platsen för skada (mikroskador), smalnar eller klämmer helt upp sina lumen och den goda under blodcirkulationen genom cirkulationssystemet rensar bort extra plack (tillväxt), förmedlar till levern (upplösning uppstår) och härledd från människokroppen. "Extra" plack är de som stör blodflödet, reducerar elasticiteten hos artärernas väggar.

Normal indikation på dåligt kolesterol efter ålder (kvinnligt kön / mmol / l):

Önskad (inte lägre) nivå av bra kolesterol efter ålder (kvinnligt kön / mmol / l):

• över 51 år gammal 0,96-2,9;
• äldre än 55 0,96-2,4;
• äldre än 60 0,98-2,3;
• äldre än 65 0,91-2,5;
• efter 70 0,85-2,4.

Triglycerider i blodet hos personer över 50 år:

• normen hos kvinnor 0,6-3,0 mmol / l;
• för män 0,65-3,23 mmol / l.

Hos män efter femtio års ålder minskas kolesterols konstanta tillväxt, vilket motsvarar de lägre gränserna för kvinnornas normer.

Minskade nivåer av lipoprotein med hög densitet skapar automatiskt en ökad bakgrund av triglycerider. Denna typ av fett, fyllande energi, är förknippad med kolesterol, och dess höga koncentration hotar utvecklingen av metaboliskt syndrom. Triglycerider har egenskapen, som kolesterol, att stiga till 70 års ålder, då börjar deras nedgång.

Vad hotar avvikelsen från normen

Ständigt minskad kolesterolkoncentration kan observeras med utvecklingen av maligna tumörer, angina, SARS. I sådana fall behöll en låg hastighet på 1-31 dagar. Ökad blodkoncentration eller språng diagnostiseras i fetma, ett felfunktion i sköldkörteln, njurar, lever och vissa läkemedel.

Kontinuerligt eller långvarigt överskott av LDL är fylld med utvecklingen av ateroskleros, ischemi, infarkt, snabb bildning av blodproppar och täta aterosklerotiska plack inuti de vaskulära kanalerna. Det finns blockering av små kapillärer, minskningen av deras luckor i hela cirkulationssystemet. Som ett resultat störs blodcirkulationen i alla vävnader, inklusive organ, hjärnan, hjärtats arbete förvärras, blodet blir tjockt.

Matsmältningssystemet slutar också fungera normalt, hormoner förvrängs, kroppens motståndskraft mot virus och infektioner försämras (immuniteten försvagas). En avvikelse är dock möjlig för korrigering, och läkemedelsbehandling utesluts endast som en sista utväg.

Orsaker och tecken på kolesterolnivåer

Att sänka total kolesterol och högdensitetsmedicin är mindre vanligt än att höja dem. Det finns inga uttalade symtom på koncentrationsförändringar. Om en person inte systematiskt genomgår en läkarundersökning kan han ta reda på förekomsten av avvikelser från normala indikatorer när en kardiovaskulär eller annan sjukdom uppträder.

Det enda synliga tecknet på högt kolesterol - huden på palmerna, pannan och ögonlocken kan bli täckt med gula fläckar.

Huvudorsakerna till avvikelser i kolesterolkoncentrationen från den nivå som utsetts som norm, hos kvinnor och män är följande villkor:

• ålder efter 20 år (förändring av livsstil, puberteten);
• ärftlighet;
• felaktig eller otillräcklig näring
• dåligt reglerad daglig rutin (arbetsstöd);
• stillasittande livsstil;
• åldersgrupp efter 50 år (hormonell bakgrund sänks);
• säsonglighet (normalt: hösten och vintern ökar till 4%);
• sjukdom.

En droppe i kolesterol under normala beror på svält. Det kan inte bara stiga från dåliga faktorer (patologi, stress, närvaron av dåliga vanor, överdriven konsumtion av feta livsmedel), men också på grund av graviditet. Förändringar i kolesterolnivån hos en kvinna i vilken ålder som helst som väntar på ett barn anses vara normala, men kräver medicinsk övervakning.

Korrigering av kolesterol i händelse av abnormitet

För kvinnor och män är det viktigt att hålla reda på sitt livsplan, näring, särskilt efter 50 år. Rökning, alkoholmissbruk, narkotikamissbruk - är redan ett stort steg mot de dåliga förändringarna i kolesterolkoncentrationen i analyserna. Efter att ha blivit av med dem börjar personen automatiskt förhindra onödiga avvikelser.

Aktiva aktiviteter (fysisk utbildning, dans och liknande) ger stora fördelar: Ju fortare blodet rör sig genom venerna, desto mer sker rengöringen av deras väggar och HDL-produktionen. Övningar hjälper till att normalisera förloppet av metaboliska processer.

Näringskorrigering under behandlingen

En separat roll ges till kosten och kosten, med vilken de reglerar normala kolesterolnivåer. Människor över 50 år rekommenderas att utesluta stekt, sötmat, minska konsumtionen av feta livsmedel och animaliska fetter, vilket obefintligt ger extra poäng till en hastighet av 4,45-7,7 mmol / l. Det är nödvändigt att helt eliminera korv som är rika på transfettmat (palmolja i basen etc.).

Konsumtionen av sådan mat är välkommen:

• skaldjur (förutom räkor);
• nötter (valnötter och mandel);
• spannmål;
• bönor;
• frukt (inte konserverad);
• grönsaker (utom potatis);
• vegetabiliska fetter (olivolja, majsolja, och så vidare).

För att kvinnor och män i åldern 50+, ökat kolesterol för att bli normala, föreskriver läkare omfattande en terapeutisk anti-kolesterol diet. Kärnan i bordet nummer 10 av Pevzner: god näring, minskande saltintag och undantaget (fullständiga, ofullständiga) produkter som innehåller kolesterol. Diet fem gånger om dagen, middag 3 timmar före sänggåendet.

Om blodkolesterolnivåerna diagnostiseras rekommenderas att den äldre generationen håller sig vid det vanliga matbordet. Om den totala siffran är mycket högre än koncentrationen av lågdensitetslipoprotein, tillgripa en kolesterolfri diet. Med en liten avvikelse på ett stort sätt gå på kolesterol med lågt kolesterol. Om det finns samtidiga sjukdomar (diabetes, hypertoni och andra) väljes kolesterol dieter baserat på näring som motsvarar sjukdomen.

slutsats

Det är viktigt att kontrollera ditt hälsotillstånd, särskilt om det finns kardiovaskulära patologier. Det rekommenderas att genomgå profylaktiska undersökningar, donera blod för biokemisk analys minst en gång om 6-12 månader, övervaka din diet. Tidig kolesterolavstötning är lättare att korrigera med en diet än att behandla den avancerade formen av sjukdomen och dess komplikationer, särskilt hos män och kvinnor över 50 år.

Kolesterol 5,0 - 5,9 är det mycket eller inte? Vad är farligt, vad ska man göra

Ett blodprov för kolesterol är ett rutinförfarande som föreskrivs för att övervaka eller diagnostisera sjukdomar. Naturligtvis är många intresserade av att känna till värdet av de erhållna siffrorna, utan att vänta på råd från en läkare. Låt oss se: Kolesterol 5,0-5,9 - vad betyder det här.

Kolesterol: Allmän information

Kolesterol är en fettliknande alkohol, en hög nivå som bidrar till utvecklingen av ateroskleros, liksom dess komplikationer: hjärtsvikt, cerebral blodtillförsel, hjärtinfarkt, stroke.

En måttlig koncentration av sterol är dock avgörande för människokroppen. Alla cellmembran innehåller kolesterolmolekyler som säkerställer stabiliteten i membranfluiditeten. Alla steroidhormoner (sex, glukokortikoider, mineralokortikoider), vitamin D syntetiseras från kolesterol.

Blodkolesterolnivåerna är inte konstanta. Det beror på kön, ålder, fysiologiska tillstånd av kroppen. Till exempel är kolesterolkoncentrationen på 5,6 mmol / l normen för personer som är äldre än 20 år, men för stora för övriga åldersgrupper. Och kolesterol 5,7 mmol / l är en hälsosam indikator för personer över 25 år.

Hos män ökar kolesterol linjärt med åldern. Kvinnor i fertil ålder har en konstant koncentration av sterol på grund av östrogenhormoner som hämmar tillväxten av kolesterolkoncentrationer. Efter klimakteriet förlorar den kvinnliga kroppen hormonellt skydd. Kolesterolhalten börjar öka snabbt. Fluktuationen av östrogenhalten under menstruationscykeln påverkar också en viss grad av blodsterol.

Högt kolesterol (hyperkolesterolemi) är normalt för gravida kvinnor. Sterolhalten återkommer snabbt till normal efter födseln. Detta mönster förklaras av hormonella förändringar i kroppen, förändringar i fettmetabolism.

Sterol nivå 5,0-5,9 hos män, kvinnor

Antag att ditt kolesterol är 5,8: är det normalt eller inte? För att svara på frågan är det nödvändigt att använda tabellen för att bestämma en hälsosam indikator som motsvarar kön, ålder. Det är tillrådligt att lära kolesterolens normer från ditt laboratorium. Som olika forskningscentra anser olika siffror att vara normala indikatorer. Detta beror på användningen av olika metoder för att bestämma sterol, en uppsättning kemiska reagenser.

Men om det inte gick att få normerna för ett specifikt laboratorium, kan du använda vårt genomsnittliga bord.

Om du är en man över 25 år eller en kvinna över 30 år anses kolesterol mindre än 5,9 mmol / l vara en vanlig variant. Friska människor i yngre åldrar ska ha en lägre sterolnivå. Förhöjt kolesterol indikerar risk för hjärt-kärlsjukdom, är ett symptom på vissa sjukdomar.

Orsakerna till varianser

Kolesterol 5,0-5,2 anses vara normen för alla människor. Att öka sterolhalten till 5,2-5,9 hos de individer som är tänkt att ha en lägre koncentration i åldern är oftast förknippad med en ohälsosam diet. Barn, ungdomar, vars ration bygger på snabbmat, olika snacks, godis, äter stora mängder transfett, mättat fett, kolesterol varje dag och får mindre fiber. Resultatet av denna diet är ett brott mot lipidmetabolism, högt kolesterol.

En sällsynt orsak är diabetes. Denna sjukdom åtföljs av en hög koncentration av kolesterol, lågdensitetslipoprotein, lågt innehåll av lipoprotein med hög densitet. Fettmetabolismens störningar är typiska för typ 1 och 2 diabetes.

Den mest sällsynta orsaken till högt kolesterol är en genetisk sjukdom med hög sterolnivå: familjen homozygot eller heterozygot hyperkolesterolemi. Patienter med dessa patologier har en ökad nivå av sterol, vilket inte beror på kost, livsstil. Men högre kolesterolvärden är typiska för dem.

Behandling av hyperkolesterolemi

Med en liten ökning av kolesterolkoncentrationen är det möjligt att normalisera det genom en hälsosam kost. Korrekt diet bör innehålla:

• Många källor till fiber, långsamt smältbara kolhydrater. Basen av kosten bör vara grönsaker, frukter, spannmål, kli. De är rika på fiber, vitaminer, långsamma kolhydrater, mineraler. Det är användbart att äta en matsked kli dagligen. Den innehåller mycket fiber, vitaminer från grupp B.
• En begränsad mängd livsmedel rik på mättade fetter: rött kött, animaliskt fett, palm, kokosnötolja. De höjer kolesterol. Att äta mat som innehåller transfetter (snacks, snabbmat, butikskakor, bakverk, margarin) är önskvärt att helt eliminera.
• Mat rik på omättade fetter: vegetabiliska oljor, nötter, frön, linfrön. Sådana lipider kallas bra. De täcker kroppens behov av fett, men bidrar inte till utvecklingen av ateroskleros. Naturligtvis, med måttlig konsumtion.
• Fet fisk eller vegetabiliska källor av omega-3 fettsyror: mandel, valnötter, frön. De minskar kolesterol, förbättrar hjärtfunktionen.
• Tillräckligt med vatten Om det finns hot om dehydrering, reagerar kroppen på den med en ökning av kolesterolsyntesen.

Normalisera vikt, sterolkoncentrationen hjälper till att träna. Det är lämpligt att föredra aerob träning: gå, springa, cykla, simma. Men någon form av fysisk aktivitet, inklusive långa promenader, kommer att göra.

Drogkorrigering för kolesterol 5,2-5,9 används extremt sällan.

Förebyggande av hyperkolesterolemi

Styrning av kolesterol är viktigt från barndomen. Det har visat sig att kolesterolplakor kan bilda hos barn från 8 år gammal. Först och främst för att förhindra bildandet av insättningar hjälper en hälsosam diet, viktkontroll av barnet. Om han diagnostiseras med diabetes är det viktigt att uppnå normalisering av sockernivåerna.

Alla barn 9-11, 17-21 år gamla rekommenderas att ta profylaktiska kolesteroltester. Ett barn som har flera riskfaktorer för ateroskleros eller en typ av ärftlig hyperkolesterolemi bör genomgå det första testet vid tidigare ålder.

Material utarbetat av projektets författare
enligt webbplatsens redaktionella policy.