Rehabilitering efter hjärtinfarkt hemma: fysisk utbildning, kost, medicinering

En hjärtattack uppträder när en trombos blockeras av kransartärerna och leder till att vissa delar av hjärtat lämnas utan syre. Om medicinsk hjälp inte lämnades i tid, dör cellerna, ärr bildar sig på plats och hjärtat slutar att utföra sina funktioner.

Personer som har fått hjärtinfarkt kräver långvarig och kvalificerad rehabilitering, som syftar till att återställa fullfjädrad livsaktivitet och förebygga återfall, som förekommer i 20-40% av fallen.

Steg för återhämtning av patienter efter sjukdom

Rehabilitering efter hjärtattack omfattar ett antal aktiviteter vars uppgift är att förebygga återkommande attacker, eliminera komplikationer och återgå patienten till ett normalt liv.

De viktigaste delarna av återhämtningsprocessen är:

• normalisering av fysisk aktivitet
• drogterapi;
• diet;
• psykologisk hjälp.

Valet av rehabiliteringstaktik är baserat på patientens individuella tillstånd, såväl som hans ålder och orsakerna som ledde till utvecklingen av hjärtinfarkt.

I ett allvarligt tillstånd hos patienten, när han har identifierat sådana komplikationer som arytmi eller hjärtsvikt, bör rehabilitering först genomföras i en specialiserad medicinsk institution, med ytterligare överföring till kroppens hemåtervinning och överensstämmelse med amningsprocessen för hjärtinfarkt.

Första rekommendationer

Fysioterapi är det viktigaste steget i återhämtning av fysisk aktivitet hos en person som lider av hjärtinfarkt. Tidpunkten för träningsbehandlingstiden förskrivs av en läkare beroende på graden av myokardisk skada och patientens tillstånd.

Med måttligt svåra patologier startas gymnastik i 2-3 dagar, med svårt tar det vanligtvis en vecka att vänta. Grundprinciperna för att återställa patientens fysiska aktivitet reduceras till följande steg:

• De första dagarna kräver strikt sängstöd;
• På dag 4-5 får patienten ta sittande ställning med benen som hänger sig från sängen.
• På dag 7, i en gynnsam situation, kan patienten börja flytta nära sängen;
• om 2 veckor kommer det att vara möjligt att göra korta promenader i församlingen;
• från 3 veckor efter attacken får man oftast gå ut i korridoren och gå nerför trappan under instruktörens kontroll.

Efter att ha ökat belastningen mäter läkaren nödvändigtvis patientens tryck och puls. Om siffrorna skiljer sig från normen måste belastningen minskas. Om återhämtning sker positivt kan patienten hänvisas till ett kardiologiskt rehabiliteringscenter (sanatorium), där han fortsätter sin återhämtning under övervakning av proffs.

Strömregler

I rehabiliteringsprocessen läggs stor vikt vid patientens goda näring. Dieter kan vara olika, men de har alla gemensamma principer:

• minskat kaloriintag;
• begränsning av fett, mjöl och sötmat
• avvisande av kryddiga och kryddiga rätter;
• minimalt saltintag - högst 5 g per dag;
• Mängden vätskekonsumtion bör vara ca 1,5 liter dagligen;
• måltider ska vara vanliga, men i små portioner.

Vad ska vara maten efter en hjärtinfarkt? I kosten är det nödvändigt att inkludera livsmedel som innehåller fibrer, vitaminer C och P, fleromättade fettsyror, kalium. Följande livsmedel är tillåtna:

• låg fetthalt kött
• frukt och grönsaker, utom spenat, svamp, baljväxter, sorrel, rädisa;
• vegetabiliska oljor;
• grönsaks soppor;
• komposit och juice utan socker, svagt bryggt te;
• kli och brödbröd, gröt
• magert fisk;
• mejeriprodukter utan fett;
• omelett.

Det kommer att vara nödvändigt att vägra

• fett kött
• organiskt kaffe;
• färskt bröd, någon muffin;
• stekt eller kokt ägg;
• pickles, pickles, konserverad mat;
• kakor, choklad, kakor och andra sötsaker.

Vilka andra produkter ska kasseras när dieting efter hjärtinfarkt, se videon:

I den första veckan av rehabilitering är det lämpligt att äta endast gnidad mat 6 gånger om dagen.

Sedan 2 veckor minskas måltiderna, medan maten ska hackas.

På en månad kommer det att vara möjligt att ta regelbunden mat, strikt kontrollera sitt kaloriinnehåll. Dagskursen bör inte överstiga 2300 kcal. När överviktig kalori behöver minskas något.

Fysisk träning och sexliv

Återgå till fysisk aktivitet börjar på sjukhuset. Efter stabilisering får patienten motionera, första passiv (bara sitta i sängen), då mer aktiv.

Återställandet av de enklaste motoriska färdigheterna bör ske inom de första veckorna efter attacken.

Från 6 veckor är patienter oftast ordinerad fysisk terapi, klasser på en stationär cykel, promenader, klättra trappor, lätt jogging, simning. Lasten bör öka mycket noggrant.

Fysioterapi är mycket viktig vid rehabilitering efter hjärtattack. Tack vare speciella övningar kan du förbättra blodcirkulationen och återställa hjärtfunktionen.

Användbar video med en uppsättning övningar övningsterapi för gymnastikpatienter efter hjärtinfarkt hemma:

Personer som har haft hjärtinfarkt kan göra hushållssysslor beroende på funktionell klass av sjukdomen. Patienter i den tredje klassen får tvätta disken, torka av damm, andra klassen - för att utföra mindre sysslor är det förbjudet att göra sågning, arbeta med en borr, handtvätt. För förstklassiga patienter är möjligheterna nästan obegränsade. Det är bara nödvändigt att undvika att arbeta i en obekväm position i kroppen.

Sexuell livslängd hos patienter kan börja om en och en halv månad efter attacken. Möjligheten till sexuell kontakt kommer att indikeras genom att bevara en normal puls och tryck, även när man går upp till 2: a våningen.

Grundläggande rekommendationer för samlag:

• nitroglycerintabletter ska alltid kokas i närheten
• Det rekommenderas att endast ha sex med en beprövad partner.
• Rumstemperaturen ska inte vara för hög;
• ställningar måste välja de som inte kommer att orsaka överdriven fysisk ansträngning - till exempel är ställningar i upprätt position inte rekommenderade.
• Drick inte alkohol, feta livsmedel och energidrycker före samlag, ta inte varma bad.

Det är nödvändigt att tillämpa medel för att öka potentialen med stor omsorg. Många av dem har en negativ inverkan på hjärtets arbete.

Läs mer om sex efter hjärtinfarkt från videon:

vanor

Rökare är mycket mer mottagliga för olika hjärtförhållanden. Rökning orsakar spasmer av hjärtkärl, liksom syreförlust i hjärtmuskeln. Under rehabiliteringsperioden efter hjärtinfarkt är det nödvändigt att helt sluta röka, och för att förhindra återfall, kommer det att vara nödvändigt att göra allt för att stoppa denna missbruk för alltid.

När det gäller alkoholkonsumtion är allt inte så dramatiskt, men det krävs fortfarande måttlig behandling. Under rehabiliteringsperioden bör alkohol överge helt och hållet och i framtiden följa strikt dosering. Den maximala tillåtna dosen ren alkohol per dag är: för män - 30 ml, för kvinnor - 20 ml.

Medicinsk och medicinsk kontroll

Läkemedelsbehandling spelar en ledande roll för att förebygga eventuella återfall. I postinfarktperioden föreskrivs följande läkemedel:

• Medel för att minska viskositeten i blodet: Plavix, Aspirin, Tiklid.
• Agenter för behandling av arytmier, angina pectoris, hypertoni (beroende på sjukdomen som ledde till utveckling av hjärtattack): beta-blockerare, nitrater, kalciumantagonister, angiotensinkonverterande enzymhämmare.
• Medel för att förebygga ateroskleros: fibrater, statiner, gallsyrasekvenser, nikotinsyra.
• Förberedelser för att förbättra metaboliska processer i vävnader: Solkoseryl, Actovegin, Mildronate, Piracetam.
• Antioxidanter: Riboxin, Vitamin E.

Dessutom kan årliga månatliga kurser av multivitaminkomplex förskrivas, vilket kommer att bidra till att stärka kroppen och förhindra skadliga effekter av yttre faktorer på tillståndet i hjärt-kärlsystemet.

Psykologisk hjälp med detta problem

En person som har lider av hjärtattack är ofta benägen för depression. Hans rädsla är välgrundad - trots allt kan en attack inträffa igen. Därför ges en särskild plats i post-infarktperioden för psykologisk rehabilitering.

För att eliminera patientens rädsla lärs avslappningsteknik, motivation att arbeta.

Psykologen arbetar vanligtvis med patientens släktingar. Ofta efter en hjärtinfarkt börjar de överväga patienten handikappade, omges av överdriven vård och försöka begränsa sin fysiska aktivitet. En sådan attityd påverkar patientens psykologiska tillstånd allvarligt och gör det svårt för honom att återvända till fullvärdigt liv.

Behöver du ett funktionshinder eller kan du återvända till jobbet

Patientens arbetsförmåga bestäms av flera parametrar:

• elektrokardiografiska indikatorer;
• kliniska undersökningsresultat
• laboratorietestdata;
• data om veloergometrisk forskning.

Restaurering av arbetskapaciteten beror på de individuella egenskaperna hos sjukdomsförloppet. Beslutet om förmågan att utföra en viss aktivitet tas av en särskild kommission.

Efter en hjärtinfarkt är det förbjudet att delta i följande typer av yrkesverksamhet: körfordon, tungt fysiskt arbete, daglig och nattvistelse, samt arbete som kräver ökad uppmärksamhet och förknippas med psyko-emotionell stress.

Ytterligare tips

För att förhindra återkommande hjärtattack måste patienten undvika nerv och fysisk stress. De första dagarna måste han följa sängstöd. Om du ligger nere, är andfådd iakttagning, det är bättre att vara i en upphöjd position.

Fysioterapi klasser är förbjudna vid allvarlig arytmi, hög kroppstemperatur, lågt blodtryck och hjärtsvikt.

Om en patient har njursvikt eller svår hjärtsvikt, intrakraniella hematom och ökad blödning, kan vissa läkemedel kontraindiceras till honom - till exempel Mannitol. Ett antal diagnostiska undersökningar kan påverka patientens tillstånd negativt. Till exempel utförs koronarangiografi endast före kirurgisk behandling.

Återfallsåtgärder

Förebyggande av återkommande attacker av hjärtinfarkt innebär en uppsättning åtgärder som hjälper till att stärka kroppen och minska de negativa effekterna av patologier som ledde till sjukdomsutvecklingen. Följande riktlinjer hjälper till att förhindra återfall:

• rökavbrott
• måttlig övning
• minska mängden skräp och fet mat och godis i kosten;
• drick mindre starkt kaffe;
• undvik stress.

Det rekommenderas att gå oftare i friska luften, inte för att äta, att engagera sig i godartad sport som kommer att främja träningen av hjärtmuskeln samt stärka nervsystemet.

Programmet för rehabilitering av patienter i stationära och hemma förhållanden och liv efter myokardinfarkt i två delar:

Hur man återhämtar sig från hjärtinfarkt hemma

Rehabilitering av patienter med hjärtinfarkt

Myokardinfarkt är en av de farligaste hjärtsjukdomarna. Och här är lika viktigt och åtgärder för att rädda människoliv och rehabilitering efter att ha lider en attack.

Myokardinfarkt är en sjukdom som strikt delar upp en persons liv i "före" och "efter". Och även om prognoserna är mest gynnsamma och konsekvenserna av sjukdomen minimeras måste du förstå: För att ett gynnsamt resultat ska bli verklighet måste du radikalt ompröva livsstilen.

De viktigaste stadierna av rehabilitering

Myokardinfarkt - en sjukdom som kan undvikas. Denna sjukdom utvecklas länge och du kan förebygga en dödlig utgång mycket tidigare än när hjärt-kärlsystemet når en extrem grad av försämring.

Enligt statistiken slutar döden inte mer än 10-12% av attackerna. Det betyder att även med en så svår sjukdom är överlevnadshastigheten mycket hög och återhämtning är mer än möjligt, men det tar mycket tid.

Faktum är att rehabilitering av patienter med hjärtinfarkt fortsätter under resten av sitt liv.

Den innehåller följande huvudsteg:

• med vissa rekommendationer föreskrivs följande operationer: ballongangioplastik, koronarstentation, etc. Interventionen är nödvändig för att förhindra återkommande hjärtinfarkt eller för att undanröja de särskilt allvarliga konsekvenserna av det.
• restaurering eller uppnåelse av högsta möjliga levnadsstandard
• Att ta receptbelagda läkemedel är en fråga om underhållsbehandling, därför är det omöjligt att vägra medicinering eftersom det inte finns någon smärta eller anfall.
• förebyggande av hjärtsjukdom - varar också resten av sitt liv;
• livsstilsförändring - det vill säga avvisandet av ohälsosamma vanor, förändring i kost, vila och arbete, fysisk rehabilitering för hjärtinfarkt, och så vidare;
• återgå till arbetsuppgifter. Samtidigt är det inte alltid möjligt att återgå till föregående arbetsform, men det är ganska möjligt att uppnå framgång inom ditt område.

Livsstil förändring

Det är nödvändigt att skilja begränsningen i en viss typ av laster från den fullständiga avslaget av den senare.

Myokardinfarkt - inte en mening, varefter en person måste leda ett växtliv. Tvärtom bör skador på hjärtmuskeln återställas, vilket automatiskt innebär ett fullt liv och inte en begränsning.

Bör förändra intensiteten hos vissa livsföreställningar.

Funktionsgrupper

Återhämtning - varaktighet, belastningsintensitet, näringsegenskap, beror på svårighetsgraden av sjukdomen.

4 klasser av patienter är uppdelade:

• Funktionell klass 1 är patienter som har lidit ett litet brännvårdsinfarkt utan betydande eller inga komplikationer. Här är återhämtning från hjärtinfarkt det enklaste.
• Grad 2 - detta inkluderar patienter med komplikationer med måttlig svårighetsgrad eller patienter efter ett stort brännvårdsinfarkt, men med minimala konsekvenser.
• Grad 3 - det här är patienter med svåra komplikationer efter en liten hjärtinfarkt, särskilt med angina, upp till 4-6 gånger om dagen.
• Grad 4 - patienter som hade ett litet brännvårdsinfarkt med mycket allvarliga konsekvenser - upp till klinisk död, såväl som patienter med transmuralt myokardinfarkt. Det här är den svåraste gruppen av patienter, rehabiliteringsperioden är väldigt lång.

Fysisk aktivitet

Hjärtmuskeln är densamma som alla andra och svarar på belastningen och bristen på det, precis som alla andra. Vid otillräckliga belastningar blir muskelatrofierna svagare och blir skadade snabbare, och vid överdriven belastning skadas det. Här, som ingen annanstans, är åtgärden viktig.

Det är nödvändigt att ladda hjärtat så snart som möjligt och, naturligtvis, efter samråd med din läkare.

• I perioden efter attacken är fysisk aktivitet förbjuden. Patienten får sitta på sängen två gånger om dagen i högst 10 minuter och måste vara under överinseende av medicinsk personal. För patienter med betyg 1, 2 är en sådan period 3-4 dagar, för 4 - minst en vecka. Om patienten har en andra hjärtattack eller tillståndet är komplicerat av andra sjukdomar, förlängs rehabiliteringsperioden ytterligare 2 dagar.
• I andra etappen får man gå längs korridoren för att sitta 3 gånger om dagen i 25 minuter. Undvik aktiviteter som kräver snedvridning - med hjärtinfarkt är det den tungaste bördan. Senare är det tillåtet att göra gymnastik medan man sitter - efter en undersökning och en doktors tillåtelse, förstås.
• Den tredje etappen innebär att gå längs korridoren - upp till 200 m, full självbetjäning, sittställning utan tidsgränser. Med detta steg kan du snabbt återställa muskeln.
• Vid fjärde etappen är det tillåtet att gå - mycket bekvämt eftersom patienten själv reglerar deras varaktighet och intensitet. Först är avståndet 600 m, sedan 1,5 km och om ett par dagar 2-3 km.

Detta stadium börjar efter EKG-data bekräftar uppkomsten av ärrbildning i hjärtvävnaden. För olika funktionella klasser kommer detta ögonblick olika gånger: för klass 1 - på 18-20 dagarna, för 2 - 16-7, för 3 - på 20-21. Återhämtning av patienter i klass 4 beror på för många faktorer, här är det omöjligt att indikera återhämtningsperioden.

När du går måste du inte fokusera på att du känner dig trött, men på mer objektiva tecken:

• en ökning av trycket är en signal för att minska belastningen;
• en ökning av pulsfrekvensen till 200. Och förresten, om efter en promenad börjar pulsfrekvensen vara inom 100-120 slag, indikerar detta återhämtning;
• andfåddhet - inte en indikator för astma
• överdriven svettning.

Kontraindikationer för patienter efter hjärtattack är diabetes mellitus, hjärt- eller aorta-aneurysm, försämrad blodtillförsel till hjärnan och så vidare. I detta fall tilldelas patienten en individuell behandling.

Efter framgångsrikt övervinna 4 steg kan patienten tömmas. Hemma är han skyldig att följa alla kraven hos kardiologen, inklusive gradvis ökad fysisk aktivitet till sin vanliga eller utvecklande fysiska aktivitet, om det inte var karaktäristiskt för patienten.

Drogrehabilitering

För droger som utsetts inkluderar nästan alltid droger som förhindrar bildandet av blodproppar: aspirin, integrin, enoxaparin och så vidare. Alla hör till antikoagulantia och reducerar blodkoagulering.

Behandling av konsekvenserna av hjärtinfarkt är dock strikt individuellt. Läkaren väljer mediciner, som inte bara bedömer följderna av sjukdomen, men också svårighetsgraden av skador, patientens allmänna tillstånd, samtidiga sjukdomar och så vidare.

Det som är vanligt här är bara en sak: utnämningen av en läkare måste utföras med all möjlig noggrannhet.

Psykologisk rehabilitering

Rehabilitering efter hjärtinfarkt kan i de flesta fall inte utan att ta hänsyn till psykologiska faktorer. Känslor och nervöverbelastningar påverkar hjärtats tillstånd starkare än fysisk ansträngning, och under återhämtningsperioden bör elimineras eller minimeras.

Det handlar inte om vanliga känslomässiga utbrott utan om tryck som orsakats av långvarig stress. Psykologernas hjälp i denna fråga är ovärderlig.

I 3-4 månader plågas patienten ofta av rädsla och överdriven rädsla för sitt liv. Det är nödvändigt att förhindra panikattacker, förklarar i detalj patienten mekanismen för bildandet av symtom och deras kurs.

Det är viktigt att klargöra för patienten att överdriven vila och bristen på adekvat övning kommer att påverka hjärtets tillstånd så negativt som omedelbar återgång till en tidigare livsstil.

Inte mindre ofta har patienter depression. Det är orsakat av en känsla av underlägsenhet, rädsla för sin framtid, deras förmåga att arbeta och så vidare. Trots den fullständiga objektiva betydelsen av dessa faktorer är det nödvändigt att i patientens medvetande skilja de grundlösa rädslorna från de riktiga.

Människor som återhämtar sig efter hjärtinfarkt behöver förtroende för sig själva och kära. Ofta behövs ett samråd med en psykolog inte bara för patienten själv, men också för hans släktingar.

Lika skadlig som en fullständig förnekelse av händelsen och överdriven vårdnad, vilket begränsar fysisk och mental aktivitet.

Under rehabilitering hemma är relationerna mellan släktingar och återkommande patienter vanligtvis komplicerade: misstanke, kontinuerlig ångest, konstant förväntan på hjälp från andra, liksom avund och ilska är karakteristiska för hjärtpatienter.

I en sådan situation är hjälp från en specialist ovärderlig, eftersom patienterna lyssnar på sina släktingar och vänner extremt sällan. Dessutom utgör sistnämnda det närmaste syftet med avundsjuka och irritation.

Rehabiliteringsplanen för hjärtinfarkt innefattar nödvändigtvis en förändring i kost. Och detta gäller också för vistelsetiden på sjukhus och återhämtning hemma.

• Under de första 2 dagarna har patienten ingen aptit. 6-8 gånger om dagen får han svagt bryggt te, dogrosebuljong, utspädd vinbär eller apelsinjuice. Det är förbjudet att dricka kallt.
• Under nästa vecka innehåller rationen buljonger och koncentrerade juicer. Den totala kaloriinnehållet ska nå 1100-1200 kcal.
• En vecka senare innehåller menyn soppor i vegetabilisk buljong - det är nödvändigt, semolina och bovete gröt, riven kock och kokad fisk. Frukt- och grönsaksjuicer är välkomna, färskpressad.
• Efter 2-3 veckor, om inga komplikationer observeras, ökar det dagliga kaloriintaget till 1600 kcal. På menyn visas potatismos, kokt blomkål, kefir, mjölksåsar, smör i disken.
• En månad senare är kaloriintaget 2000 kcal per dag. Menyn innehåller kokt kött och fisk, en mängd olika grönsaker och frukter, flingor, gammalt vetebröd. Smör är tillåtet, men högst 10 g. Feta och kryddiga livsmedel bör undvikas. Kyld mat och dryck är strängt förbjudna - under +15 C.

Fortsätt inte att gå på principerna om hälsosam ätning. Fettstekt kött, rökt kött och kryddiga rätter provar spasmer, vilket är dåligt för hjärtat. Dessutom fungerar de som en källa till "dåligt" kolesterol.

En obligatorisk del av kosten är en gräns för mängden salt - inte mer än 5 g per dag. Vattenbegränsningar beror på svårighetsgraden av sjukdomen: du behöver rådgöra med en läkare.

Dispensary observation

Hjärtinfarkt - ett hårt test för hjärtat. Komplikationer kan dyka upp efter en lång tid, så för de som har haft hjärtinfarkt är det regelbundet att besöka läkaren.

• Under hela livet måste patienten mäta puls och tryck dagligen.
• Under de första sex månaderna måste kardiologen besöks minst två gånger i månaden, de kommande sex månaderna - en gång i månaden. Då, med en gynnsam händelse, görs ett besök till läkaren 4 gånger om året. En kardiolog måste utföra ett EKG.
• 2 gånger om året måste en patient med hjärtinfarkt besöka det funktionella diagnostikrummet för att genomgå cykel ergometri.
• 2 gånger om året måste du utföra ett allmänt blodprov - för att kontrollera koncentrationen av blodplättar, erytrocyter och leukocyter, såväl som biokemiska - för att bestämma kolesterolhalten.
• 3 gånger per år undersöks koagulationssystemet.
• 2 gånger om året bör de som har drabbats av en hjärtattack besöka en psykoterapeut. Enligt statistiken är 60-80% av patienterna en förändring i personligheten. För att förhindra sådana konsekvenser behövs specialisthjälp.

Kämpa med dåliga vanor

Dåliga vanor och liv för en patient med hjärtinfarkt är helt enkelt oförenliga.

• Alkohol - även alkohol med låg alkohol som öl är inte tillåtet. Vin är inget undantag, även druvsaft är en viss fara för patienterna.
• Rökning är den farligaste vanan, eftersom det rökning som orsakar vaskulära spasmer och skleros.
• Droger - de negativa effekterna av deras mottagning kommer att negera resultaten av även den mest framgångsrika operationen.
• Stor vikt - eller snarare vanan att konsumera fett- och mjölmatar. För hjärtat är varje extra kilogram ett seriöst test av styrka. Trots den ganska svåra processen att gå ner i vikt måste personer som har haft hjärtattack behålla sin vikt i ordning.

Brist på fysisk aktivitet gäller också för dåliga vanor. Rörelsen stimulerar utvecklingen av muskelvävnad, inklusive hjärtat.

Sysselsättning eller funktionshinder

Denna fråga löses alltid individuellt.

Om arbetsuppgifter inte är relaterade till ångest, kräver inte överdriven arbetsbelastning och yrkes- eller karriärtillväxt inte beror på att du bor längre än 8-9 timmar, då kan patienten återvända till sitt tidigare team och fortsätta att arbeta på sin arbetsplats.

Om någon av dessa faktorer är närvarande, är det nödvändigt att ta hänsyn till det och flytta till en annan position där sådana arbetsbelastningar kommer att uteslutas.

I händelse av komplikationer efter hjärtattack eller med hög risk för återfall rekommenderas det att överge den konstanta arbetsdetaljerna.

I de allvarligaste fallen är funktionshinder registrerad.

Sexliv

Enligt tillgängliga uppgifter lider endast 1% av patienterna en andra hjärtattack på grund av alltför aktivt sexuellt liv. Därför finns det ingen anledning att plötsligt ge upp privatlivet. Men du bör börja ha sex gradvis.

De första testerna får göras efter att ha gått, inte mindre än 2-3 km, andfåddhet försvinner.

Försök är inte alltid framgångsrika: läkemedel som används vid rehabilitering hämmar sexuell funktion hos både män och kvinnor.

För fullständig restaurering är tålamod och smekning extremt nödvändiga, och från båda parter.

Poser är något begränsade. Den bästa positionen är på höger sida. Det är oönskade att använda poser där det är nödvändigt eller möjligt att böja framåt.

Rehabilitering efter hjärtinfarkt och återgång till fullvärdigt liv är ganska möjligt, men endast om vissa villkor är uppfyllda:

• obligatorisk övervakning av eget tillstånd
• genomförande av medicinska rekommendationer
• livsmedelsrestriktioner
• undvika alkohol, rökning och droger;
• genomförbar fysisk aktivitet.

Rehabilitering efter hjärtinfarkt hemma

Myokardinfarkt - en vanlig patologi som kan vara dödlig.

Att hantera sjukdomen utan hälsoeffekter hjälper bara en läkare. Efter lindring av akut tillstånd ordineras rehabilitering efter hjärtinfarkt hemma.

Detta är en ganska lång och komplicerad process som kräver noggrann uppmärksamhet.

Vad behövs för rehabilitering?

En hjärtattack leder till en signifikant minskning av organismens funktionella kapacitet. Ju starkare nekros, ju mer märkbar förändringarna blir. Myokardinfarkt orsakar ofta komplikationer.

Att stanna på ett sjukhus vid stillastående orsakar avgiftning av kroppen. Det är därför som rehabilitering av patienter som har lider av hjärtinfarkt är så viktigt.

Under återhämtningsfasen måste du lösa följande uppgifter:

1. Normalisera funktionen av hjärtat och blodkärlen. För att göra detta är det nödvändigt att förbättra hjärtens kontraktil aktivitet, för att återställa normala indikatorer på tryck och frekvens av organets sammandragningar.
2. Minska mängden kolesterol i kroppen.
3. Öka uthållighet under träning.
4. Normalisera arbetsförmågan.
5. Lös psykologiska problem.
6. Öka stressmotståndet.

Rehabilitering måste nödvändigtvis vara omfattande. Endast detta kommer att bidra till att uppnå snabb återhämtning. Vanligtvis innefattar denna process följande element:

• drogterapi;
• effektlägeskorrigering;
• terapeutiska övningar;
• avslag på dåliga vanor
• motorisk aktivitet
• psykologiskt stöd.

Stages of rehabilitation

Fysisk rehabilitering innebär flera steg:

1. Stationär - utförs i intensivvård eller kardiologi avdelning. I detta skede utförs inpatientbehandling efter ett akut hjärtinfarkt. Det fortsätter tills full återhämtning.
2. Post-stationär - hålls i kliniken eller ett specialiserat center. Detta stadium börjar omedelbart efter att patienten har tömts och fortsätter tills han återvänder till arbetsaktivitet.
3. Stödjande - utförs i kardiologisk eller medicinsk och idrottsautomat. Vid detta tillfälle utförs underhåll och efterföljande utveckling av fysisk funktionshinder.

Återhämtningsgraden påverkas av hjärtinfarktens omfattning, arten av komplikationer som uppstår under den akuta perioden och svårighetsgraden av hjärtsvikt.

Fysisk aktivitet

Övning efter hjärtinfarkt kan klara av stress, vilket påverkar hjärtat negativt. Dessutom förbättrar aktiviteten humör och minskar effekterna av stress.

En effektiv metod för återhämtning går på jämn mark. Det finns också en speciell terapeutisk gymnastik efter hjärtinfarkt hemma. I det här fallet väljs en uppsättning övningar av läkaren.

När du gör gymnastik hemma måste du kontrollera din hälsa och komma ihåg känslan av proportioner. Var noga med att följa puls och blodtryck under klassen.

Fysioterapi har vissa indikationer. De hjälper till att bestämma vad du kan göra för att utföra övningarna:

• i ett lugnt tillstånd finns det ingen andfåddhet;
• det finns inga frekventa och svåra smärtor i hjärtat;
• på elektrokardiogrammet är inte synlig negativ dynamik.

En ökning av mänsklig aktivitet och intensitet av rörelser styrs av en läkare. Denna process är individuell. Specialisten bör ta hänsyn till patientens ålder, hjärtinfarktens svårighetsgrad och många andra faktorer.

Ju längre patienten var begränsad i rörelse, desto långsammare ökade hans aktivitet.

Klasser kan startas på sjukdoms andra dag. I början ska övningarna ske på morgonen tills patienten är trött. Alla rörelser ska vara så enkla som möjligt. Du måste utföra dem smidigt och rytmiskt.

Förutom traditionella laster används andningsövningar. När patienten lämnar den medicinska anläggningen behöver han begränsa sin rörelseaktivitet. Det betyder att det inte borde vara detsamma som på ett sjukhus.

Om tillståndet är normalt kan träningen återupptas. I denna övning ska inte ske efter en måltid, på natten eller efter en dusch. Det är viktigt att kontrollera så att smärta och trötthet inte uppstår.

Restaurering av fysiologiska funktioner och ärr görs under hela året. Om en person planerar att gå till jobbet tidigare, är det nödvändigt att undvika fysisk och psykisk stress.

4 veckor efter attacken kan du utföra en uppsättning övningsövningar för hjärtinfarkt. Följande rörelser ska göras i liggande eller sittande läge:

1. Koppla av dina armar och placera dem längs kroppen. Håll händerna i en näve, räta fingrarna. Upprepa rörelsen 5 gånger, sedan slappna av axlarna och fingrarna.
2. Palm och axlar pressas till stödet, ta axelbladet ihop. Axlar och händer ska vara så avslappnade som möjligt. Huvudet måste höjas så att hakan pressas på bröstet. Då sänks det och musklerna slappnar av. Vänster arm dras till höger knä så att vänster axel och huvud lyfts upp. Då måste du återgå till sin ursprungliga position. Gör detsamma för andra hand.
3. Böj foten i fotledet. Dra åt knäna och slappna av dina ben. Fot roterar långsamt i en riktning, sedan den andra.

Det finns också övningar som behöver göras när du står:

1. Lyft armarna framåt, lägg upp dem och lägg dem bakom huvudet. Ta samtidigt andetag. Efter att ha återgått till ursprungspositionen andas ut.
2. Höj armarna ovanför huvudet, sprid ut till sidorna, framför huvudet och nedåt. Använd din vänstra hand för att flytta framåt och uppåt, och din högra hand att dra tillbaka och uppåt. När händerna tar ett vågrätt läge höjs de upp med sina palmer och sänks sedan ner. Då måste ställningen ändras.
3. Armarna ska placeras på höfterna, benen bör läggas åt sidan. Lyft vänster hand genom sidan uppåt, torso luta till höger. Gå sedan tillbaka till startpositionen. Upprepa rörelsen i andra riktningen.
4. Händer på höfterna, benen - till sidan. Utför höftrotation åt vänster och höger.
5. Klättra i rak position. Återgå till ursprunglig position gradvis.

Strömfunktioner

Vid hjärtattack visas personen terapeutisk diet nr 10 I. Det innebär flera dietalternativ:

1. Den första dietten är ordinerad under den akuta perioden - under den första veckan efter attacken. Alla rätter är ångkokta eller kokta utan salt. Mat bör renas och tas i små portioner 6-7 gånger om dagen. Under dagen måste du använda 700-800 ml vätska.
2. Den andra kosten visas i den andra eller tredje veckan av patologi. Måltiderna är också beredda utan saltdampning eller kokning. Men de kan serveras inte i en shabby, men i en markform. Näring förblir fraktionerad - 5-6 gånger om dagen. Under dagen kan du dricka upp till 1 liter vatten.
3. Den tredje kosten ordineras under ärrbildning i det drabbade området - efter den tredje veckan. Salt tillsätts inte heller till mat. Alla produkter måste ångas eller kokas. Men de kan serveras i bitar eller i krossad form. Livsmedel ska vara fraktionerad - upp till 4-5 gånger per dag. Under dagen kan du konsumera upp till 1,1 liter vatten. Med doktors tillåtelse kan du ange en liten mängd salt - högst 4 g.

Produkter som rekommenderas efter en attack inkluderar följande:

• renade soppor med grönsaker och spannmål;
• magert fisk, kyckling, kalvkött;
• proteinomelett;
• fermenterade mjölkdrycker;
• smör;
• spannmål - havregryn, ris, bovete, semolina;
• grönsaker och frukter;
• raffinerad olja;
• vete bröd och kakor;
• buljong höfter, juice, kompote, gelé, svagt te.

Samtidigt finns det produkter som definitivt bör uteslutas från en sjuks diet. Dessa inkluderar följande:

• färskt bröd;
• fett kött
• kaviar och slaktbiprodukter;
• bakverk;
• konserverad mat;
• korv;
• fet mjölk;
• bönor;
• äggulor;
• kryddor;
• vitlök, gurkor, rädisor, vitkål;
• animaliska fetter;
• hirs, pärl bygg, korn;
• druvor;
• kaffe, kakao, alkohol;
• choklad.

Därefter kan den mänskliga kosten gradvis expanderas. Men ändringar i menyn måste samordnas med din läkare.

Psykologiskt stöd

Många människor som har lidit en hjärtinfarkt står inför olika sjukdomar och fobier. Särskilt skrämmande risk för återanfall.

Psykologisk rehabilitering utförs för att bevisa för en person vad hans liv pågår.

Av stor vikt är sådana stunder:

• sätta en positiv attityd
• hjälpa en person att förändra sin livsstil
• normalisera verklighetens uppfattning.

Sådan rehabilitering bör stödjas av nära patienter. Patienten bör undvika stress, känslor, känslomässig stress. En person måste förstå att hans beteende och humör direkt påverkar hälsan.

Hjälp av en psykolog som hjälper till att klara rädslan för nästa attack är mycket hjälpsam.

Kämpa med dåliga vanor

Om en person har diagnostiserats med hjärtinfarkt, måste han eliminera dåliga vanor.

Rökning, alkohol och droger påverkar kärl och myokardium negativt. Genom att eliminera dåliga vanor kommer det att vara möjligt att förhindra utvecklingen av upprepade attacker.

Rökning är särskilt farligt eftersom nikotin orsakar generaliserad ateroskleros och leder till vasospasm och skleros.

Denna medvetenhet om detta faktum borde vara en utmärkt motivation att sluta röka. I svårare situationer att hantera missbruk kommer att hjälpa sådana metoder:

• kodning;
• psykologisk hjälp
• användning av droger;
• akupunktur.

Drug prevention

Efter att ha släppts från sjukhuset måste patienten ordineras läkemedel som hjälper till att minska blodkolesterol, normalisera blodtrycket, förhindra blodproppar, klara svullnad och stabilisera sockernivåerna.

Förteckningen över droger, dosen och varaktigheten av användningen bör väljas av en läkare. Det beror helt på den individuella patientens tillstånd och diagnostiska indikatorer.

Före urladdning är det absolut nödvändigt att diskutera med läkare syftet med droger, biverkningar och möjligheten att ersättas på liknande sätt.

Rehabilitering efter hjärtinfarkt måste nödvändigtvis vara omfattande. På grund av det exakta genomförandet av alla medicinska rekommendationer kommer det att vara möjligt att undvika återkommande och utveckling av farliga komplikationer.

Dessa material kommer att vara intressanta för dig:

• De bästa lösningarna för celluliter: recept, omslag, massage, scrubs
• Hur man ökar bröstet självständigt: det effektivaste sättet och metoderna
• Tea Tree Whitening Oil är en av de bästa lösningarna.
• Hur bli av med knäckta klackar och göra dem smidiga som en bebis
• Acne (akne) behandling hemma - bästa produkter och videoklipp med personlig erfarenhet
• Rengöring av kroppen hemma för viktminskning

Alltid friska och hälsosamma tips och recept i vår grupp VKontakte

Rehabilitering efter hjärtinfarkt hemma: fysisk utbildning, kost, medicinering

En hjärtattack uppträder när en trombos blockeras av kransartärerna och leder till att vissa delar av hjärtat lämnas utan syre. Om medicinsk hjälp inte lämnades i tid, dör cellerna, ärr bildar sig på plats och hjärtat slutar att utföra sina funktioner.

Personer som har fått hjärtinfarkt kräver långvarig och kvalificerad rehabilitering, som syftar till att återställa fullfjädrad livsaktivitet och förebygga återfall, som förekommer i 20-40% av fallen.

Steg för återhämtning av patienter efter sjukdom

Rehabilitering efter hjärtattack omfattar ett antal aktiviteter vars uppgift är att förebygga återkommande attacker, eliminera komplikationer och återgå patienten till ett normalt liv.

De viktigaste delarna av återhämtningsprocessen är:

• normalisering av fysisk aktivitet
• drogterapi;
• diet;
• psykologisk hjälp.

Valet av rehabiliteringstaktik är baserat på patientens individuella tillstånd, såväl som hans ålder och orsakerna som ledde till utvecklingen av hjärtinfarkt.

Om sjukdomen inte orsakade allvarliga komplikationer kan rehabilitering av patienter efter hjärtinfarkt med framgång utföras hemma.

Vid allvarlig tillstånd hos patienten. När sådana komplikationer som arytmi eller hjärtsvikt upptäcks, bör rehabiliteringen först utföras hos en specialiserad sjukvårdsinstitution med ytterligare överföring till kroppens hemåterhämtning och efterlevnad av amningsprocessen vid hjärtinfarkt.

Första rekommendationer

Fysioterapi är det viktigaste steget i återhämtning av fysisk aktivitet hos en person som lider av hjärtinfarkt. Tidpunkten för träningsbehandlingstiden förskrivs av en läkare beroende på graden av myokardisk skada och patientens tillstånd.

Vid måttlig patologi startas gymnastik i 2-3 dagar. för svårt tar det vanligtvis en vecka. Grundprinciperna för att återställa patientens fysiska aktivitet reduceras till följande steg:

• De första dagarna kräver strikt sängstöd;
• På dag 4-5 får patienten ta sittande ställning med benen som hänger sig från sängen.
• På dag 7, i en gynnsam situation, kan patienten börja flytta nära sängen;
• om 2 veckor kommer det att vara möjligt att göra korta promenader i församlingen;
• från 3 veckor efter attacken får man oftast gå ut i korridoren och gå nerför trappan under instruktörens kontroll.

Avståndet som patienten övervinner bör öka varje dag.

Efter att ha ökat belastningen mäter läkaren nödvändigtvis patientens tryck och puls. Om siffrorna skiljer sig från normen måste belastningen minskas. Om återhämtning sker positivt kan patienten hänvisas till ett kardiologiskt rehabiliteringscenter (sanatorium), där han fortsätter sin återhämtning under övervakning av proffs.

Strömregler

I rehabiliteringsprocessen läggs stor vikt vid patientens goda näring. Dieter kan vara olika, men de har alla gemensamma principer:

• minskat kaloriintag;
• begränsning av fett, mjöl och sötmat
• avvisande av kryddiga och kryddiga rätter;
• minimalt saltintag - högst 5 g per dag;
• Mängden vätskekonsumtion bör vara ca 1,5 liter dagligen;
• måltider ska vara vanliga, men i små portioner.

Vad ska vara maten efter en hjärtinfarkt? I kosten är det nödvändigt att inkludera livsmedel som innehåller fibrer, vitaminer C och P, fleromättade fettsyror, kalium. Följande livsmedel är tillåtna:

• låg fetthalt kött
• frukt och grönsaker, utom spenat, svamp, baljväxter, sorrel, rädisa;
• vegetabiliska oljor;
• grönsaks soppor;
• komposit och juice utan socker, svagt bryggt te;
• kli och brödbröd, gröt
• magert fisk;
• mejeriprodukter utan fett;
• omelett.

Det kommer att vara nödvändigt att vägra

• fett kött
• organiskt kaffe;
• färskt bröd, någon muffin;
• stekt eller kokt ägg;
• pickles, pickles, konserverad mat;
• kakor, choklad, kakor och andra sötsaker.

Vilka andra produkter ska kasseras när dieting efter hjärtinfarkt, se videon:

Mat måste kokas eller ångas, och ibland får man ta bakade rätter. Matlagning måste tillsättas salt.

I den första veckan av rehabilitering är det lämpligt att äta endast gnidad mat 6 gånger om dagen.

Sedan 2 veckor minskas måltiderna, medan maten ska hackas.

På en månad kommer det att vara möjligt att ta regelbunden mat, strikt kontrollera sitt kaloriinnehåll. Dagskursen bör inte överstiga 2300 kcal. När överviktig kalori behöver minskas något.

Fysisk träning och sexliv

Återgå till fysisk aktivitet börjar på sjukhuset. Efter stabilisering får patienten motionera, första passiv (bara sitta i sängen), då mer aktiv.

Återställandet av de enklaste motoriska färdigheterna bör ske inom de första veckorna efter attacken.

Från 6 veckor är patienter oftast ordinerad fysisk terapi, klasser på en stationär cykel, promenader, klättra trappor, lätt jogging, simning. Lasten bör öka mycket noggrant.

Fysioterapi är mycket viktig vid rehabilitering efter hjärtattack. Tack vare speciella övningar kan du förbättra blodcirkulationen och återställa hjärtfunktionen.

Övningsterapi är endast föreskriven i patientens tillfredsställande tillstånd och en gynnsam gång i återhämtningsperioden.

Användbar video med en uppsättning övningar övningsterapi för gymnastikpatienter efter hjärtinfarkt hemma:

Personer som har haft hjärtinfarkt kan göra hushållssysslor beroende på funktionell klass av sjukdomen. Patienter i den tredje klassen får tvätta disken, torka av damm, andra klassen - för att utföra mindre sysslor är det förbjudet att göra sågning, arbeta med en borr, handtvätt. För förstklassiga patienter är möjligheterna nästan obegränsade. Det är bara nödvändigt att undvika att arbeta i en obekväm position i kroppen.

Sexuell livslängd hos patienter kan börja om en och en halv månad efter attacken. Möjligheten till sexuell kontakt kommer att indikeras genom att bevara en normal puls och tryck, även när man går upp till 2: a våningen.

Grundläggande rekommendationer för samlag:

• nitroglycerintabletter ska alltid kokas i närheten
• Det rekommenderas att endast ha sex med en beprövad partner.
• Rumstemperaturen ska inte vara för hög;
• ställningar måste välja de som inte kommer att orsaka överdriven fysisk ansträngning - till exempel är ställningar i upprätt position inte rekommenderade.
• Drick inte alkohol, feta livsmedel och energidrycker före samlag, ta inte varma bad.

Det är nödvändigt att tillämpa medel för att öka potentialen med stor omsorg. Många av dem har en negativ inverkan på hjärtets arbete.

Om ett sådant medel har orsakat angina angrepp, är det absolut förbjudet att svälja nitroglycerin - den kumulativa effekten av dessa läkemedel reducerar vanligtvis kraftigt trycket och leder ofta till döden.

Läs mer om sex efter hjärtinfarkt från videon:

Rökare är mycket mer mottagliga för olika hjärtförhållanden. Rökning orsakar spasmer av hjärtkärl, liksom syreförlust i hjärtmuskeln. Under rehabiliteringsperioden efter hjärtattack måste du helt sluta röka. och för att förebygga återfall kommer det att vara nödvändigt att göra allt för att ge upp denna missbruk för alltid.

När det gäller alkoholkonsumtion är allt inte så dramatiskt, men det krävs fortfarande måttlig behandling. Under rehabiliteringsperioden bör alkohol överge helt och hållet och i framtiden följa strikt dosering. Den maximala tillåtna dosen ren alkohol per dag är: för män - 30 ml, för kvinnor - 20 ml.

Medicinsk och medicinsk kontroll

Läkemedelsbehandling spelar en ledande roll för att förebygga eventuella återfall. I postinfarktperioden föreskrivs följande läkemedel:

• Medel för att minska viskositeten i blodet: Plavix, Aspirin, Tiklid.
• Agenter för behandling av arytmier, angina pectoris. hypertoni (beror på vilken sjukdom som ledde till hjärtattack): beta-blockerare, nitrater, kalciumantagonister, angiotensin-omvandlande enzymhämmare.
• Medel för att förebygga ateroskleros: fibrater, statiner, gallsyrasekvenser, nikotinsyra.
• Förberedelser för att förbättra metaboliska processer i vävnader: Solkoseryl, Actovegin, Mildronate, Piracetam.
• Antioxidanter: Riboxin, Vitamin E.

Dessutom kan årliga månatliga kurser av multivitaminkomplex förskrivas. vilket kommer att bidra till att stärka kroppen och förhindra skadliga effekter av yttre faktorer på tillståndet i hjärt-kärlsystemet.

Psykologisk hjälp med detta problem

En person som har lider av hjärtattack är ofta benägen för depression. Hans rädsla är välgrundad - trots allt kan en attack inträffa igen. Därför ges en särskild plats i post-infarktperioden för psykologisk rehabilitering.

De viktigaste målen med psykoterapi är förebyggande av neuros, normalisering av mentala tillstånd, eliminering av fobier och sömnproblem.

För att eliminera patientens rädsla lärs avslappningsteknik, motivation att arbeta.

Psykologen arbetar vanligtvis med patientens släktingar. Ofta efter en hjärtinfarkt börjar de överväga patienten handikappade, omges av överdriven vård och försöka begränsa sin fysiska aktivitet. En sådan attityd påverkar patientens psykologiska tillstånd allvarligt och gör det svårt för honom att återvända till fullvärdigt liv.

Behöver du ett funktionshinder eller kan du återvända till jobbet

Patientens arbetsförmåga bestäms av flera parametrar:

• prestanda för elektrokardiografi;
• kliniska undersökningsresultat
• laboratorietestdata;
• data om veloergometrisk forskning.

Anerkänns som personer med funktionshinder. som upplever dagliga angina attacker. behandlas inte och kongestivt hjärtsvikt.

Restaurering av arbetskapaciteten beror på de individuella egenskaperna hos sjukdomsförloppet. Beslutet om förmågan att utföra en viss aktivitet tas av en särskild kommission.

Efter en hjärtinfarkt är det förbjudet att delta i följande typer av yrkesverksamhet. drivande fordon, tungt fysiskt arbete, dag- och nattplikter samt arbete som kräver ökad uppmärksamhet och förknippas med psyko-emotionell stress.

Ytterligare tips

För att förhindra återkommande hjärtattack måste patienten undvika nerv och fysisk stress. De första dagarna måste han följa sängstöd. Om du ligger nere, är andfådd iakttagning, det är bättre att vara i en upphöjd position.

Fysioterapi klasser är förbjudna vid allvarlig arytmi, hög kroppstemperatur, lågt blodtryck och hjärtsvikt.

Om en patient har njursvikt eller svår hjärtsvikt, intrakraniella hematom och ökad blödning, kan vissa läkemedel kontraindiceras till honom - till exempel Mannitol. Ett antal diagnostiska undersökningar kan påverka patientens tillstånd negativt. Till exempel utförs koronarangiografi endast före kirurgisk behandling.

Återfallsåtgärder

Förebyggande av återkommande attacker av hjärtinfarkt innebär en uppsättning åtgärder som hjälper till att stärka kroppen och minska de negativa effekterna av patologier som ledde till sjukdomsutvecklingen. Följande riktlinjer hjälper till att förhindra återfall:

• rökavbrott
• måttlig övning
• minska mängden skräp och fet mat och godis i kosten;
• drick mindre starkt kaffe;
• undvik stress.

De flesta som har haft hjärtinfarkt ges livslångt intag av droger för att minska blodets viskositet.

Det rekommenderas att gå oftare i frisk luft, inte för att äta, att engagera sig i skonsam sport. vilket kommer att bidra till träningen av hjärtmuskeln, liksom stärka nervsystemet.

Programmet för rehabilitering av patienter i stationära och hemma förhållanden och liv efter myokardinfarkt i två delar: