Hur man förhindrar stroke beroende på orsakerna till patologins utveckling

Miljoner människor dör varje år från kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar. Om i början av förra århundradet betraktades cerebral stroke som en äldresjukdom, förlorar idag denna sjukdom fyrtioåringar. Forskare utvecklar och ständigt kompletterar listan över förebyggande åtgärder för att minska risken för kardiovaskulära sjukdomar. För att förstå hur man förhindrar stroke är det nödvändigt att förstå förekomstmekanismen och orsakerna till patologins utveckling.

Hjärnslag kan inte kallas en självständig sjukdom. Det är en akut komplikation av stora sjukdomar - högt blodtryck och vaskulär ateroskleros. Medfödda vaskulära patologier kan också påverka stroke.

Enligt utvecklingsmekanismen kan stroke vara hemorragisk och ischemisk. Det första inträffar som ett resultat av brottet i kärlet i hjärnan, och det andra - mot bakgrund av att blodtillförseln upphört med organet eller dess plats.

Den främsta orsaken till ischemisk stroke är ateroskleros eller vasospasm. Blödning i hjärnan uppstår som en följd av en kraftig ökning av trycket, när blodkärlens väggar inte tål stress och brista. I båda fallen kan hjärnceller och neuroner dö.

Cerebral infarkt vid ischemisk stroke uppträder när blodflödet till hjärnan slutar helt. En sådan situation kan inträffa om ett kärl blockeras av en trombus, blodpropp eller lumen i kärlet är stängd på grund av tillväxten av aterosklerotisk plack. En annan orsak är en kraftig minskning av blodtrycket eller en minskning av mängden blod.

Ischemisk stroke diagnostiseras flera gånger oftare, och dödligheten från denna typ av patologi är lägre. Men trots att blockering eller vasospasm slutar mindre i död, leder en stroke av den ischemiska typen ofta till funktionshinder. Därför är det viktigt att i god tid diagnostisera och behandla viktiga sjukdomar.

Att utveckla mekanismen för hur man förhindrar stroke, tog experter hänsyn till många faktorer som leder till hjärt-och kärlsjukdomar. De gjorde också en lista över personer som behöver förebyggande åtgärder. Först och främst omfattar det personer vars ålder har överskridit 65 år. Sjukdomar som högt blodtryck, diabetes mellitus och åderförkalkning i blodkärlen är en stor risk för utveckling av stroke. Människor som lider av dessa sjukdomar bör göra ansträngningar för att skydda hjärnan mot hypoxi och blödningar och kärl från brittleness och kolesterol.

Strokeprofylax bör utföras av personer som har sjukdomar som leder till blodproppar. Listan över potentiella patienter med strokediagnostik inkluderar rökare, personer med övervikt och hormonella störningar.

Föregångare stroke

En hemorragisk stroke kommer plötsligt upp och en ischemisk stroke har symtom som är drabbade av en attack. Ångest bör slås i fallet när hudens känslighet, stereoskopisk syn störs och talproblem uppstår. Patientens huvud börjar ont, hans medvetenhet blir grumlig, han känner ett generellt obehag. Om benen på ena sidan av kroppen förlorar sin känslighet, indikerar detta att hjärncirkulationen sker på motsatt sida.

Hemoragisk stroke uppträder under stark psyko-emotionell stress eller ökad fysisk aktivitet. En person svettas upp, hans hud blir röd och en skarp smärta tränger igenom huvudet. Anfallets manifestationer är så starka att patienten förlorar medvetandet.

Är det möjligt att förebygga akut hjärninsufficiens

Om det periodiskt finns symptom som kännetecknar hjärnhypoxi, bör man vidta brådskande åtgärder för att identifiera och behandla patologi. Hur och med vilka metoder det är mer effektivt för att förhindra stroke, kommer läkaren bäst att ge råd efter att ha identifierat orsakerna till vilka motsvarande symptom uppträder. Men oavsett vad patienten lider av, högt blodtryck eller ateroskleros bör du först och främst ändra din livsstil och ompröva kosten.

Många studier har bekräftat slutsatsen att växtfoder som ingår i den dagliga kosten, minskar risken för stroke med fem procent. Särskilt användbara är äpplen, gröna grönsaker och livsmedel som innehåller kalium (de minskar risken för stroke nästan dubbelt).

Förutom att organisera en hälsosam kost, är det möjligt att minska risken för att utveckla farlig patologi, om du ger upp dåliga vanor, undvik stressiga situationer, tung fysisk ansträngning och behandla samtidiga sjukdomar i tid.

Hur man undviker stroke: förebyggande åtgärder och droger

Eftersom stroke är en följd av hjärt-kärlsjukdomar, bör förebyggande åtgärder främst riktas mot stora sjukdomar. Rådgivning av experter om hur man undviker stroke avser organisationen av en hälsosam kost, tryckkontroll, tidig behandling av mediciner och andra sätt att skydda hjärtat och blodkärlen. Överväg dem mer i detalj.

De viktigaste åtgärderna för att förebygga stroke:

• Årlig rutinbesiktning. Efter femtioårsåldern är det nödvändigt att regelbundet undersöka läkarna för att diagnos och behandling av sjukdomar kan leda till stroke.
• Lägre kolesterol. Det är han som orsakar bildandet av aterosklerotiska plack som blockerar kärlen. Det är nödvändigt att utesluta från dietfett, smör, gräddfil och ost.
• Blodtrycksövervakning. Hypertensiva patienter behöver daglig övervaka blodtrycket, eftersom en kraftig ökning av trycket orsakar hemorragisk stroke, vilket plötsligt manifesteras och inte kan märkas i förväg. Om ökningen av trycket märks i tid, så är det möjligt att rädda fartygen från brott genom att ta blodtrycksmedel. Därför rekommenderar läkare starkt att personer med diagnos av högt blodtryck har en blodtrycksmätare i sitt hem medicinska skåp.
• Hjärtfrekvensstyrning. Om en person lider av förmaksflimmer ökar risken att få stroke. I det här fallet kan blodproppar bildas direkt i atriumet och, som reser genom artärerna, ockluderar hjärnans kärl. Att undvika stroke hjälper till omedelbar administration av antiarytmiska läkemedel.
• Eliminering av stressiga situationer. Det är svårt att vara alltid på den positiva vågan, eftersom det finns tråkiga stunder i livet. Du bör dock stämma positivt och försöka vara mindre nervös. Depression är särskilt farligt. Det bör behandlas med hjälp av specialister.
• Kontroll av hormonella droger. Långvarig användning av hormonella preventivmedel kan leda till bildandet av blodproppar. Sådana droger bör undvikas av riskerade kvinnor.
• Diabetesbehandling. Denna sjukdom påverkar blodkärlens väggar, vilket ökar risken för stroke. Diabetes kräver obligatorisk behandling och kontroll av blodsockernivåer.
• Att snabbt söka sjukvård. Ischemisk typ av stroke kännetecknas av symptom som uppträder ungefär en dag före attacken. Om en person vid denna tidpunkt ser en läkare, då med hjälp av lämpliga terapeutiska åtgärder, kan du undvika stroke innan den går in i den aktiva fasen.
• Förebyggande av blodproppar. Personer vars blod är för tjockt eller de som har åder i ådrorna bör ta läkemedel för att förhindra bildandet av blodproppar och blodproppar.
• Rökningstopp. Be om hur man undviker stroke bör du noggrant utvärdera dina vanor, till exempel rökning. Nikotin minskar elasticiteten i kärlväggarna och orsakar en minskning av artärerna. I händelse av en signifikant ökning av trycket är sådana kärl lätt skadade.

Behandling av allvarliga patologier är inte utan droger. Beroende på sjukdomen ordinerar läkaren ett eller annat läkemedel som hjälper till att undvika sådana komplikationer som stroke.

Förberedelser kan delas in i tre grupper:

1. Antihypertensiva läkemedel minskar blodtrycket. Dessa läkemedel ska tas endast enligt läkarens anvisningar, som bestämmer dosen och behandlingsförloppet.
2. Diuretika bidrar till avlägsnande av överskott av vatten och natrium från kroppen.
3. Antiplatelet medel förhindrar bildandet av blodproppar och vaskulär blockering.

Hur man förhindrar hjärtslag genom att använda traditionell medicin och näring

I folkmedicin har ett hundraårig erfarenhet uppnåtts vid behandling av olika sjukdomar. Det finns recept som syftar till att förebygga stroke genom att rensa blodkärl från kolesterol och stärka kärlväggarna. Behandling med naturliga läkemedel bör vara ett tillägg till huvudet, men inte det enda. Hur man förhindrar hjärtslagsmedicinsk remedier, överväga i form av flera populära recept.

Folk recept:

• Citrus honungsblandning. För att förbereda inte bara hälsosam men också god mat, behöver citron och apelsin, 1 stycke, samt 1 matsked honung. Citrusfrukter bör tvättas ordentligt och malet tillsammans med skalen i köttkvarn. Juice squeeze, och i den resulterande massan tillsätt honung och blanda noggrant. Läkemedlet tas på en tesked efter en måltid. Det rensar helt behållarna från deponier och minskar nivån på "skadligt" kolesterol.
• Tinktur av elecampan. Krossad torrplanta rot (30 gram) placeras i en glasbehållare och hälls med vodka (1 liter). Insistera på en mörk, cool plats i 1,5 månader. Ta dagligen 25 droppar före måltiderna. Läkemedlet är avsett för behandling av vaskulär ateroskleros.

Svaret på hur man förhindrar cerebral stroke kan skilja sig beroende på om det redan fanns en patologi eller ej. Faktum är att efter den första stroke sannolikheten för en ökad ökning ökar, vilket innebär att effektivare medel behövs, vilket inte bara skyddar kärlen, utan också återställer skadade hjärnceller. Ett av dessa recept är baserat på de positiva egenskaperna hos tallkottar.

Tinktur av tallkottar. Unga koner ska finhackas och läggas i en tre-liters burk och fyller den i hälften. I burken häll 2 liter vodka och tillsätt ett glas socker, blanda allt. Därefter stänger du det med ett lock och lägger dig på ett mörkt ställe. Efter 10 dagar dräneras infusionen och konsumeras med 30 ml per dag. Keglar i banken kan hällas med vodka flera gånger. Verktyget är vackert lagrat i kylskåpet.

Näring för att förhindra stroke

För att förhindra hjärtslag, bör den dagliga menyn justeras. Grunden för näring bör vara grönsaker och frukter, men det är nödvändigt att ta hänsyn till principen om en balanserad kost, i vilken fetter, kolhydrater och proteiner måste vara närvarande. Därför bör grönsaker tillsättas magert kött, havsfisk eller fjäderfä, vegetabilisk olja, nötter, spannmål.

Det är användbart att äta mat som innehåller kalium, magnesium, zink, kalcium och vitaminer A, B, E, R. Gröna grönsaker och grönsaker bör ingå i kosten, eftersom de helt renar kärlen från kolesterolplakor.

Livsmedel som fett kött, svin, fettiga mejeriprodukter, rökt kött, konserverad mat, godis och bakning bör uteslutas från kosten. Med högt blodtryck måste du begränsa mängden ledig vätska till 1,2 liter per dag. Bör eliminera eller avsevärt minska mängden salt.

För att förhindra återkommande stroke rekommenderas patienter ett specialdesignat dietnummer 10.

Hur man förhindrar hjärtslag - förebyggande metoder

Vårt liv är fullt av spända situationer, dagliga erfarenheter, som naturligtvis påverkar kardiovaskulärets hälsa.

För att kunna veta hur man förhindrar hjärtslag, är det därför nödvändigt att eliminera eller minimera fel livsstil, otillräcklig (oorderad) mat, alkohol, rökning och allt som gör att kroppen blir stressad.

Kronisk stress framkallar en ökning i vaskulär ton, vilket leder till en ökning av trycket. Ett tillstånd uppträder när kärlen spasmerar, tryckstörningar uppstår och en stroke uppträder.

Hur går det?

En förändring av hälsotillståndet under en stroke inträffar helt plötsligt, när en person inte ens misstänker vad som händer med honom. Det kan finnas en förlust av medvetande, och det kan finnas en fullständig brist på förståelse för situationen och en dumhet. Som ett resultat förekommer dödlighet i benen, partiell synförlust, brist på talförmåga.

Tillsammans med ovanstående tecken på stroke kan andra karakteristiska symptom uppträda.

• vagt medvetenhet
• andningssvårigheter
• ansikts asymmetri;
• hörselskada
• missförstånd av cirkulationen, anhörigas tal.

Om det finns misstanke om stroke, måste patienten omedelbart inlagas!

Stroke warning

Det är alltid klokt att förhindra en sjukdom än att behandla den. I fallet med stroke är detta problem mest akut, eftersom det är mycket farligt, med allvarliga konsekvenser av sjukdomen. Hjärnslag kan förekomma hos unga såväl som hos äldre.

Paketet för förebyggande av stroke omfattar:

• eliminering av dåliga vanor: dricks och rökning
• rationell hälsosam mat, äta stora mängder frukt och grönsaker;
• blodtryckskontroll: vid behov, läkemedel som stabiliserar blodtrycket;
• maximal uteslutning av stressiga situationer, spänning
• kontrollera blodsockernivån
• aktiv livsstil, träna, stanna på luften.

Omsorg för någon som har drabbats av stroke innehåller många aspekter. Omsorg för patienter efter en stroke hemma - användbara tips om hur man hjälper en älskad att stiga upp snabbt.

Vad är cerebral ischemi och hur man behandlar det, läs här.

Graden av begränsning av en persons förmåga efter en stroke beror på platsen för hjärnskadorna. Under länken http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/insult/ishemicheskij/pravaya-storona-posledstviya.html analyserar vi konsekvenserna av en attack av högersidig stroke.

Förhindrande av hjärnslag

Huvuduppgiften att förebygga hjärtslag är den fullständiga elimineringen eller minskningen av de negativa effekterna av riskfaktorer. Det är särskilt viktigt att i en viss situation bestämma omfattningen av sjukdomen.

För detta är det minsta som kan göras att genomgå en undersökning, som innefattar:

• regelbunden blodtrycksmätning;
• ultraljudsskanning av halspulsådern
• elektrokardiogram;
• slutföra blodräkning
• kolesterolnivåanalys;
• blodprov för koagulering.

Efter alla procedurer kan du följa indikatorerna som direkt drabbas av stroke: högt blodtryck (högt blodtryck), ökad blodkoagulering (blodproppar), kärlkärl i hjärtkärlen (stenos), hjärtrytmstörningar (arytmi), överfört transienta ischemiska attacker. Vid överträdelser av indikatorer kommer läkaren att konsultera och ordinera behandling.

I profylaktiska syften för att förebygga hjärnans hjärtan är det mycket viktigt att dricka tillräckligt med vätska: minst en och en halv - två liter vatten i sin rena form dagligen. Te, dryck, juice tas inte med i beräkningen: de mättar inte kroppen med vätska.

Renat vatten är mer användbart. Rinnande vatten från kranen och kokt ganska svårt att assimilera.

av droger

Tänk på hur droger kan hjälpa till att förhindra hjärtslag. Många läkemedel kan ordineras för att förebygga stroke. Det finns de som säljs på apotek endast på recept.

Narkotikabekämpning bör inte utföras ensidigt: parallellt är det nödvändigt att genomföra andra förebyggande åtgärder.

Läkemedel kan hjälpa till:

• normalisera kolesterolnivåer;
• reglera sockernivåer
• stabilisera blodtrycket
• förbättra blodkoagulationsfunktionen.

Kolesterolkontroll

Kolesterolhalten i kroppen kan stabiliseras, eventuellt genom medicinering. Det är viktigare att tillgripa daglig träning, att kontrollera mat, för att sluta röka. Sådana metoder är användbara, men resultatet kan inte vara positivt omedelbart, så att de tillgriper lipidsänkande läkemedel, såsom:

• Statiner. De är ett enzym blockerare som ger kolesterolbildning. Dessa inkluderar Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin.
• Antioxidanter. De är en oxidativ blockerare av atherogena lipoproteiner. Värdet av bra kolesterol ökar. Till exempel läkemedlet Probucol.
• Fibrater. Sådana droger kan öka nivån av fördelaktigt kolesterol. Dessa inkluderar Gemfibrat, Fenofibrat, Ufibrat.
• Sequestrants av gallsyror. De är blockerare av gallsyraabsorption i mag-tarmkanalen. Lägre kolesterol. Dessa inkluderar kolestipol, kolestyramin.
• Fiskolja Förbättrar blodets mikro-reologiska funktioner.
• Nikotinsyra. Kan minska mängden triglycerider.

Blodsockerkontroll

Läkemedel ordineras till patienter med diabetes mellitus för att reglera sockerhalten i blodplasman.

Denna sjukdom kan utlösa en stroke, så patienterna ska ta dagligen:

• sockersänkande droger (Metformin, Maninil);
• insulin;
• antiarytmiska läkemedel rekommenderade för hjärtsjukdomar (Allapinin, Novokainamid);
• antianginalmedel används vid behandling eller förebyggande av angina pectoris (Sustac, Nitrong).

Blodtryckskontroll

Blodtrycket är en av huvudorsakerna till hjärtslag. Trycket kan kontrolleras med medicinska preparat, vilket också hjälper till att undvika hypertensiva kriser. Dessa inkluderar:

• Diuretika. De befriar kroppen av överskott av vatten och salter: Indapamid, Torasemid, Furosemid.
• ACE-hämmare. Blockera ämnen som kan stryka blodkärlen: Enalapril, Perindopril, Captopril.
• Betablockerare. Minska styrkan och antalet hjärtkollisioner, varigenom blodtrycket sänks: Nebivolol, Atenolol, Bisoprolol.
• Kalciumkanalblockerare. De hämmar absorptionen av kalciumjoner i blodkärl och muskler i hjärtat, stimulerande vaskulär expansion. Dessa läkemedel innefattar Lercanidipin, Nifedipin.
• Sartana. De hjälper till att stabilisera hjärtsvikt och också sakta ner utvecklingen av njursvikt: Valsartan, Irbesartan, Losartan.
• Alfa blockerare. Kunna snabbt minska blodtrycket genom att dilatera blodkärl: Prazosin, Clonidine.

Blodproppskontroll

Det är nödvändigt att kontrollera blodkoagulering hos alla patienter med ateroskleros. Läkemedel motstår utvecklingen och bildandet av blodproppar i kärlen.

Behandlingen utförs med hjälp av droger:

• Acetylsalicylsyra.
• Clopidogrel.
• Antikoagulant läkemedel indirekt åtgärd. Sådana droger används med artificiella ventiler, närvaron av förmaksflimmer. Dessa inkluderar Sinkumar, Apiksaban.

Förskrivna läkemedel, speciellt för högt blodtryck och diabetes mellitus, ska användas dagligen. Du kan inte självständigt ändra dosen och hoppa över medicinen.

Användningen av folkmedicinska lösningar

Folkmekanismer, som droger, kan förhindra utvecklingen av hjärnbarkslag. Sammansättningen av recepten kan innehålla olika växter, örter, frukter, kryddor som kan upprätthålla ett hälsosamt tillstånd i kroppen.

• Tallkottar. Under sommarperioden slits fem kottar av, skärs och hälls med ett glas medicinsk alkohol. 2 veckor insisterar. Ta en tesked efter en måltid på morgonen. Kurs - 2 veckor. Kursen upprepas var sjätte månad.
• Monastic te. 10 g av elecampans rot och ett halvt glas vildrosa hälls med fem liter vatten och kokas i 3 timmar. Tillsätt 1 g höfter och svart te, 20 g St John's wort och oregano och plågas i en timme. Ta denna drink regelbundet.

Innan du använder folkmedicinska åtgärder för att förebygga stroke bör du definitivt rådfråga en läkare om huruvida det är lämpligt att ta dessa medel.

Alla aktiviteter som syftar till att minska risken för hjärtslag: diet, medicinering, livsstil bör övervakas dagligen och vara en del av våra liv. Vanor, som sålunda utvecklas, kan inte bara bli av med denna farliga sjukdom utan också bidra till ett långt liv.

Hjärnblödning sker som regel plötsligt. Behandlingen av hemorragisk stroke är desto mer framgångsrik, desto snabbare första hjälpen tillhandahålls.

Kan en person komma tillbaka till normal efter en stroke? Detta kommer att diskuteras i nästa artikel.

Vad ska man ta för att förebygga hjärnbarkslag

Människans farligaste sjukdomar är stroke. Även om det inte har varit dödligt, är konsekvenserna av det tunga för dem som har återhämtat sig från det och för sina släktingar. Därför är förebyggande av stroke i den moderna världen ett måste. Det gör det möjligt att i 80 procent av alla fall förhindra utvecklingen av denna sjukdom. Hur förhindrar hjärtslag? Vad behöver du göra för detta? Förebyggande av stroke bör beröra en person i förväg.

Om risker

Är det möjligt att förhindra stroke? Självklart, ja. Men för detta behöver du veta vad som är grunden till denna sjukdom. Och så långt som det hotar dig.

Tyvärr är listan över orsaker till stroke stor. Men för att förhindra stroke och skydda dig själv måste det studeras:

1. Hypertoni och en konstant förändring av blodtrycket bör redan varna dig.
2. Ateroskleros av cerebrala kärl.
3. Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet är orsaken till att en person har ischemisk stroke.
4. Livet i tillståndet av konstant nervspänning och långvarig stress.
5. Hos äldre människor ökar risken för stroke.
6. Förekomsten av sjukdomar i det endokrina systemet.
7. Passion för dåliga vanor, som att röka, droger och dricka alkoholhaltiga drycker.
8. Få lång tid på vissa mediciner.
9. Män är mer mottagliga för denna sjukdom än kvinnor, särskilt efter 45 år.
10. Ärftlig predisposition
11. Sedentary livsstil.
12. Överviktig person.

Vad händer förebyggande

Listan över riskfaktorer är stor. Strokeförebyggande är primär och sekundär. När primärt innebär att man utövar aktiviteter som förhindrar utvecklingen av sjukdomen. När sekundär prevention eliminerar orsakerna till sjukdomen.

Ett exempel på dessa förebyggande åtgärder kan vara förebyggande besök hos läkare. Det är där att man kan känna igen den framväxande patologin i tid och skydda sig med hjälp av droger. Förebyggande av cerebral stroke med folkmekanismer, förebyggande av narkotika, upprätthållande av en riktig livsstil - allt detta utförs av både primärt och sekundärt förebyggande.

Profylaktiska undersökningar i kliniken

För att rädda dig mot stroke bör du inte missa regelbundna rutinundersökningar av läkare. De kommer att göra följande undersökningar där:

1. Diagnos av denna sjukdom innefattar granskning av huvudet med en CT eller MRI-skanning, som kommer att bidra till att bestämma förekomsten av en aneurysm eller vaskulär missbildning i kroppen. Dessa sjukdomar uppenbarar sig inte förrän blödning uppstår.
2. Gör en analys för att bestämma lipidmetabolism. Kolesterol påverkar utvecklingen av cerebral arterioskleros. Du kan lära dig om utvecklingen av ateroskleros i dig själv genom att göra ett lipidspektrum. Med hjälp av det är uppdelningen av totalt kolesterol. Ökad triglycerider och lipoproteiner indikerar ateroskleros.
3. Din läkare kommer att bestämma ditt blodtryck och förekomsten av blodproppar. Om du avviker från normen kommer du att ordineras lämplig behandling av droger, vilket kommer att vara en utmärkt förebyggande åtgärd för stroke.
4. Om du har stress i ditt liv hjälper din läkare dig att hitta antidepressiva medel och lugnande medel och om nödvändigt lugnande medel. Det skyddar också mot stroke.
5. Kliniken hjälper till att övervaka nivån av glukos i blodet, personens vikt. Allt detta är också en förebyggande åtgärd mot stroke.
6. Separat vill jag säga om människor med dåliga vanor. Dessa människor är i fara. Sannolikheten för stroke ökar.

De viktigaste förebyggande områdena

Hur man undviker stroke? För att göra detta måste du veta att ateroskleros och högt blodtryck är den främsta orsaken till denna sjukdom.

Följaktligen är följande de viktigaste förebyggande åtgärderna för stroke:

1. Identifiera och ordinera behandling för patienter med högt blodtryck.
2. För patienter med hjärt- och vaskulär patologi, föreskriva nödvändig behandling av större sjukdomar och terapeutiska läkemedel för att förhindra hjärnstörning.
3. Förhindra re-stroke.
4. Receptbelagda läkemedel för strokeförebyggande för personer som lider av hjärt-kärlsjukdom och ateroskleros.

Primär sjukdomsprevention

Stroke är ischemisk och hemorragisk. I fallet med ischemisk arteriell kärlblockering dör hjärnceller.

När en hemorragisk uppstår inträffar en ruptur av ett arteriellt eller venöst kärl med efterföljande blödning i hjärnan.

Den primära förebyggandet av denna sjukdom är förstådd som en serie åtgärder vars huvudsakliga syfte är att förhindra det. Dessa inkluderar:

• rätt näring
• bekämpa fetma och övervikt
• avslag på dåliga vanor
• korrekt användning av droger
• behandling av sjukdomar i kardiovaskulära, endokrina system och andra sjukdomar.

Förebyggande åtgärder med användning av droger

Stroke är vanligtvis förknippad med sjukdomar som ateroskleros, ökat blodtryck. Hur man förhindrar stroke i det här fallet? För att göra detta, var noga med att använda mediciner i tid:

• Användningen av rosuvastatin, atorvastatin, simvastatin och andra läkemedel från gruppen statiner låter dig blockera ett enzym vars huvudsakliga syfte är att syntetisera kolesterol.
• Användningen av droger som minskar blodtrycket. De måste tillämpas ständigt. Det är viktigt att veta att du inte kan ändra dosen själv eller glömma att ta medicin. Detta kan utlösa en hypertensiv kris eller stroke;
• I närvaro av inflammation eller någon infektion i kroppen och somatisk sjukdom är behandling nödvändig. Dessa sjukdomar innefattar klamydia, diabetes mellitus, kollagenos;
• Strokeprevention med folkmedicin som hjälper till att normalisera lipidmetabolism och sänka blodtrycket.

Förebyggande åtgärder sjukdomar för kvinnor

Hur man undviker stroke kvinnor? Vad är skillnaden i utvecklingen av denna sjukdom hos män och kvinnor?

Strokeförebyggande hos kvinnor isoleras separat, eftersom det är speciellt. Detta beror på det faktum att långvarig användning av orala preventivmedel kan provocera denna sjukdom. Därför kan stroke hos kvinnor under de senaste åren inträffa från 18 till 40 år. Dessutom är graviditeten hos vissa personer följd av högt blodtryck. Migrän och rökning kan orsaka långa kärlkramper. Kvinnor är mer benägna att utveckla trombos.

Till skillnad från stroke hos män, hos kvinnor är denna sjukdom vanligare efter 60 års ålder. Män över 40 riskerar redan att bli sjuk. Dessutom upplever de inte sjukdomen lika allvarligt som kvinnor. Kvinnor är mindre benägna att återhämta sig fullständigt efter sjukdomen än män. Enligt statistiken är dödsfallet efter stroke hos män lägre än hos kvinnor.

Från en stroke för att förhindra denna sjukdom, måste du:

• ge upp alkohol och cigaretter
• kontrollera blodtrycket och applicera droger som gör det möjligt att normalisera
• rätt näring, aktiv livsstil
• med hormonella störningar, är det nödvändigt att behandla

Folk recept

Hur förhindrar du stroke hemma? Läkemedel för att förebygga stroke kan kompletteras med användning av olika te, avkok och infusioner.

Dessa recept är bevisade och effektiva som en bra förebyggande åtgärd mot stroke.

De stärker blodkärlen och rensar kroppen av överflödigt kolesterol. Men det är nödvändigt att bara använda dessa recept efter att ha hört en läkare:

1. Ta 5 unga tallkottar. Du kan hämta dem i juni och slutföra samlingen i september. Skär dem och häll i 70 procent medicinsk alkohol. Rengör i ett mörkt hörn i 14 dagar. En gång i 6 månader för att dricka en kurs av denna infusion på 1 tsk på morgonen efter en måltid. Som framgår av kliniska studier innehåller unga tallkottar många vitaminer, mikroelement, inklusive tannin, som har förmåga att reparera hjärnceller som är skadade av stroke.
2. Ta Sophoras japanska knoppar och häll dem med 70% medicinsk alkohol i förhållandet 1: 5. Insistera på ett mörkt hörn i tre dagar, ta 4 gånger om dagen efter måltiden, 20 droppar. Med detta recept blir kärlen starkare och mer fjädrande.
3. Ta 1 bit apelsin och citron och tvätta dem, hoppa över, utan peeling, genom köttkvarn. Överflödig juice att gjuta. Tillsätt tjock honung till den resulterande tjocka gruelen, blanda allt. Ta med målet att sänka kolesterol och rengöra kärlen en tesked efter en måltid.
4. Häll det torkade gräset i colza i kokande vatten med en hastighet av 1:20, och låt i 1 timme. Drick under dagen i 4 doser av ett halvt glas för att stärka blodkärlen och rengöra dem av kolesterol.
5. Förbered tinktur av hästkastanje på alkohol. För att göra detta, fyll helt en halv liter burk med frukter eller hästkastanjblommor och häll alla vodka. Insistera i två veckor i ett mörkt hörn, tryck, sätt tinkturen på ett mörkt ställe för att inte tränga in i ljuset. Konsumera 30 droppar, lösa dem med en liten mängd vatten, 2 gånger om dagen med ett intervall på 12 timmar.
6. Drick några drycker och te med tillsats av färsk ingefärarot. Det är mycket bra att använda torkad rot som kryddor för kötträtter.
7. Väl fungerar som en förebyggande åtgärd muskotnöt. För att göra detta ska pulver från denna produkt i flera minuter, utan att svälja, stå under tungan och sedan, efter att ha slukat den, drick den med kallt vatten.
8. Ett gott förebyggande arbete kommer att ligga innan du lägger dig, ta en vattenlösning av mamma, droppa 2 droppar till vänster och 2 droppar i höger näsborre.
9. Ta lika stora mängder hakad och skalad vitlök, malet direkt med citronskal och honung. Allt blandas och kyls. Mottagandet av detta verktyg, vilket är användbart för rengöring av kärl, 1 tsk per dag.

Strokeförebyggande kommer också att inkludera inkluderande av produkter som innehåller statiner i din meny. Dessa substanser är ett bra förebyggande av ateroskleros och därmed stroke. Med deras hjälp kan du kämpa med höga nivåer av kolesterol i kroppen. Dessa produkter inkluderar sill, kantarell svamp rätter. Undvik för salt mat, så sill bör inte vara salt, eftersom ett högt salthalt är hälsofarligt. Det måste antingen baka eller koka.

Folket lever fortfarande många mirakulösa läkning recept, med hjälp av vilka det är möjligt att skydda sig mot stroke, men var noga med att kolla med din läkare för att veta om det finns kontraindikationer och biverkningar från att använda dem.

Sju sätt - hur man inte får stroke.

Vädret som alltid visar sina knep. Termometer bar och rusning från +20 till +37 ° C. Sådana hopp leder till en kraftig ökning av arteriellt och intrakraniellt tryck, varför kärl som är känsliga för sådana belastningar helt enkelt inte kan motstå och bryta. Med högtemperaturindikatorer för atmosfärisk luft finns det en snabb förlust av vätska i kroppen vilket i sin tur leder till en signifikant ökning av blodtätheten. Sådana intensiva förändringar i vissa fall blir orsaken till en mycket farlig sjukdom - stroke.

Sjukdomens mekanism. Hjärnan, som alla våra organ, behöver syre som erhålls från blodet. Skada eller blockering av hjärnkärl orsakar syreberoende och som ett resultat dör en del av hjärnan utan mat helt enkelt. Tillsammans med den förlorade delen av hjärnan förlorar en person alltid och i alla fall den funktionen (oftast tal, motorfunktioner) som han var ansvarig för. Utvecklingen av den så kallade ischemiska stroke. Dess fara ligger i det faktum att symtomen på en sådan sjukdom inte fortskrider omedelbart, men hjälp bör ges till en person senast 3 timmar efter det att blodkärlets blockering inträffat.

En annan typ av stroke är hemorragisk. Det sker vanligen helt plötsligt. I det här fallet, med högt blodtryck, särskilt i fall av hypertonisk kris, rinner hjärnkärlen i svaga fläckar enkelt och blodet fyller ganska snabbt den intrakraniella kaviteten (ett hematom bildas - en blodkudde i hjärn- eller hjärnutrymmet). I det här fallet bör första hjälpen vara extremt snabb.

Vägen är varje minut. Varje person, även lite orolig för sin hälsa, måste helt enkelt känna till de viktigaste symptomen som indikerar utvecklingen av stroke. Detta är en skarp ansiktsstörning i ansiktet, förlust av känslighet hos benen eller armarna, uttalade talstörningar eller förvrängd uppfattning av ljud, nedsatt koordinering i vanliga och välbekanta rörelser, en kraftig förlust eller minskad syn, en mycket stark huvudvärk, plötslig yrsel.

Orsaker till stroke.

1.Stress
En person som lever under det ständiga inflytandet av situationer som aktiverar adrenalin och stresshormoner, utplånar gradvis hans nervsystem och orsakar också en konstant och kronisk ökning av hjärtrytmen och samtidigt och artärtrycket. Sådana belastningar förändrar organiskt blodkärlens struktur, ökar blodkoaguleringen och medför utveckling av trombos.

2. Rökning
Nikotin har förmåga att stryka blodkärlen och orsaka deras spasmer och cancerframkallande ämnen (ämnen som främjar utvecklingen av cancer) som finns i cigaretter, leder till ackumulering av kolesterol i blodkärl, upp till deras fysiska blockering med bildandet av lokala blodproppar - blodproppar.

3.Alkogol
Varje intag av alkoholhaltiga drycker ökar nödvändigtvis blodtrycket. Kroniskt alkoholintag kommer att leda till kronisk hypertoni. En sådan sjukdom placerar automatiskt en person i riskgruppen.

4. fetma
En överviktig person har nästan alltid hjärtproblem, vilket är mycket svårt att driva igenom stora mängder blod för att ge kroppen allt som behövs. Därför blir hjärtat över tiden mycket större än hos en person med normal vikt. Men blodkärlen kan inte längre klara av stor belastning, de blir mindre elastiska. Ibland finns en tillräcklig reaktion av kärlen till sådana belastningar - en kraftig ökning av blodtrycket, vilket i sin tur blir till en kronisk form.

5. Hypodynami
För lugn livsstil lär våra blodkärl till latskap, vilket leder till syrehushållning i hjärnan.

6. Diabetes
Signifikanta fluktuationer i glukos och insulinets innehåll i blodet leder till fettpålagringar på blodkärlens väggar, vilket i sin tur är belagt med blockering av luckor i kärlen och förekomsten av många blodproppar. Ju mer en sådan process fortskrider, desto större är sannolikheten för en transient stroke eller emboli.

7. Hyperkolesterolemi
Förhöjda nivåer av olösligt kolesterol i blodet leder slutligen till ateroskleros, nämligen bildandet av många feta plack i blodet. Detta är fyllt av omfattande blodproppar, förträngning och fullständig blockering av blodkärl och som ett resultat av denna sjukdom en stroke.

Om du noggrant behandlar din kropp och, efter att ha förstått dessa sju skäl, inte ger en anledning till utvecklingen av en sådan farlig sjukdom, kan du leva ett långt, glatt och intressant liv.

Stroke prevention: hur man förhindrar en katastrof

Vem står inför denna fruktansvärda sjukdom? Hur man förhindrar det och hur man mildrar konsekvenserna, om problemet fortfarande

"Fram till åskklumpen går bonden inte över sig" - enligt denna princip vänder de flesta ryssar till läkare. Men det finns situationer när en sådan taktik är oacceptabel. Och dödligt. Vi talar om en akut kränkning av hjärncirkulationen - en stroke, som i vårt land ensam fångar över 500 tusen människor varje år.

Jag ger ordet till vår expert, en angioneurolog, läkare av medicinsk vetenskap, och chefen för STOP-Stroke-tjänsten hos CELT, Evgeny Shirokov.

Dold hot

För Ryssland, liksom för många andra (inklusive ekonomiskt utvecklade) länder, är stroke en riktig katastrof. Medicinsk statistik är imponerande: bland patienter som är sjukhus med akuta sjukdomar i hjärt-kärlsystemet blev patienter med stroke nästan 2 gånger mer än med hjärtinfarkt.

Effekterna av akuta cerebrovaskulära olyckor kan inte heller jämföras med den senare. Under det första året efter en strokeattack förblir cirka 40% av patienterna och av de som överlever ca 80% funktionshindrade. Ibland med allvarlig förlamning, nedsatt koordination, tal.

Var och en av offren har sitt eget scenario för utvecklingen av akuta cerebrovaskulära olyckor, men ett vanligt mönster spåras fortfarande: en cerebral katastrof hände dem plötsligt mot bakgrund av en långvarig existens av patologiska processer, som de flesta inte ens misstänkte.

Samtidigt blir stroke yngre varje år. På neurologiska sjukhus är upp till 30% av patienterna med akut cerebrovaskulär olycka personer i arbetsåldern, som inte har nått 50 års ålder.

Före eller efter attacken?

Situationen är komplicerad av det faktum att ingen är engagerade i primärt förebyggande av stroke i vårt land. Alla krafter och medel för hushållsomsorg används för att ge akutvård till patienter med akut hjärncirkulation som redan har ägt rum och för att förhindra återkommande stroke.

"Det är en paradoxal situation", säger professor Shirokov. "I stället för att förhindra den första attacken av en stroke, återkallas vi endast när hjärnan katastrofen redan har inträffat, vilket orsakar irreversibla förändringar, och till och med döden av vissa delar av hjärnan."

Och de kostnader som går till behandlingen av en redan färdigställd och förebyggande av sekundär stroke är oföränderliga med de som är nödvändiga för att förebygga denna dödliga sjukdom.

Resultatet av sådana reflektioner var det unika diagnostiska programmet för att förebygga kärlolyckor skapade av Evgeny Alekseevich, på grundval av vilken den första specialiserade tvärvetenskapliga tjänsten STOP-Stroke i Ryssland skapades, genom vilken över åtta år av sin existens var sex och en halv tusen personer passerade.

Riskkvartett

Professor Shirokov och hans kollegor bedömer risken för akuta cerebrala cirkulationssjukdomar med fyra parametrar som är mest signifikanta för utveckling av stroke: förekomst av arteriell hypertoni, hjärtarytmi, förminskning (eller blockering) av halshinnorna och hyperkoagulering av blodet (en tendens till intravaskulär trombbildning). Lyckligtvis skapas alla villkor i den multidisciplinära kliniken ZELT för snabb och korrekt diagnos av förändringar i hjärtat, blodet och blodkärlen: EKG, daglig blodtrycksmätning med hjälp av en speciell bärbar enhet - holter, ultraljudsskanning av karotidarterierna, laboratorieanalys av blodproppar och t.d. Alla dessa studier kan slutföras om en eller två dagar.

"Det finns flera sätt att bedöma sannolikheten för en sjukdom", informerar Yevgeny Alekseevich. - Den mest pålitliga - statistiska. Det är känt att 5-7% av patienter med högt blodtryck och 5% av patienter med hjärtrytmier varje år drabbas av stroke. Uttalade aterosklerotiska lesioner av karotisarterierna (stenoser) orsakar ytterligare 5-7% av stroke per år. Du kan inte rabatta åldern hos patienten. Efter femtio dubblar varje årtionde livet sannolikheten för stroke. Och om en av förfäderna hade en stroke, fördubblades fortfarande. Således, om du vanligen tar en person över 50 år med en "belastad" ärftlighet, högt blodtryck och hjärtdysfunktion, är sannolikheten för att få stroke för honom nära 50%. Vår uppgift är att rätta till den här situationen: rättvis rättelse av livsstil och om nödvändigt adekvat drogterapi. Vår erfarenhet visar att sannolikheten för stroke tack vare dessa händelser kan minskas med 80%!

Kvalitetstid - till slutet

Patientens professor Shirokov uppskattade arbetet med den tjänst som han ledde. Tjugo procent av dem är personer från 40 till 50 år gamla. De tvingades att gå igenom en undersökning av sina egna obehagliga känslor eller chocker som de upplevde efter döden av en älskad som drabbades av en stroke. Resten av reguljärerna i STOP-stroke-tjänsten är 60 år, vilket ger de mest positiva känslorna bland tjänstemännen.

- I distriktskliniker till dessa människor outrageously ouppmärksam inställning, - säger Yevgeny Alekseevich. - De är ständigt tvungna att titta på passet: de säger att de redan har levt, det finns inget att klaga på sår... Mina kollegor och jag orsakar inte en sådan situation, förutom upprörelse: våra pensionärer har all rätt att leva sina liv kvalitativt utan att vara begränsad till en rullstol. Och vi är glada att ge denna rätt till dem.

Det faktum att en sådan tjänst förr eller senare ska visas i varje klinik, vår expert har ingen tvekan om. För vårt land är detta ett viktigt steg.

Förresten

Ryssland rangerar 2: a i världen i antalet slag. För det första - Bulgarien, på tredje - Kina. I Ryssland de senaste åren är ökningen av strokeincidensen 5 gånger högre än exempelvis i Förenta staterna. Endast i Moskva varje dag inträffar en stroke hos 80-120 personer.

Kontrollera dig själv

Om du är över 45 år, om ditt blodtryck stiger periodiskt (över 140/90), om du har avbrott i hjärtfunktionen, om du lider av vanliga huvudvärk, ska du gå till en läkare. Andra alarmklockor som kan indikera en eventuell kränkning av hjärncirkulationen inkluderar:

>> kortsiktigt tal, synproblem

>> plötslig, tillfällig svaghet eller domningar i en arm eller ett ben

>> dubbel vision;

>> tillfällig yrsel eller förlust av balans.

Hur man förhindrar hjärtslag

✓ Artikel verifierad av läkare

En stroke är en allvarlig cirkulationsstörning i hjärnan. För normal funktion av huvudorganet i centrala nervsystemet kräver syre och näringsämnen. Under en stroke dör hjärnan, som inte får den nödvändiga näringen, gradvis av, vilket leder till störningar i kroppsfunktioner som adderar det skadade området i hjärnan. Lyckligtvis kan orsakerna som hindrar blodcirkulationen elimineras, vilket väsentligt minskar sannolikheten för allvarliga konsekvenser. Läs mer om hur man förhindrar hjärtslag, kommer att diskuteras i den här artikeln.

Hur man förhindrar hjärtslag

Slagsorter - vad vi har att göra med

En stroke kan vara hemorragisk eller ischemisk, och om den förra ofta leder till allvarliga komplikationer eller till och med död hos patienten, men det är ganska sällsynt, sistnämnda tvärtom diagnostiseras oftare.

Hemorragisk stroke

Extremt allvarlig form av sjukdomen som uppträder som regel i 3-5 minuter. Risken för hemorragiska arter är att denna sjukdom ofta leder till döden. I processen att utveckla patologin brister patientens kärl bokstavligen, vilket leder till blödning i hjärnan. Symtom uppstår plötsligt: ​​För det första känns patienten huvudvärk och förvirring och slår sedan av.

Den plötsliga utvecklingen av hemorragisk stroke gör sjukdomen extremt farlig för patientens hälsa och liv, eftersom det inte alltid är möjligt att tillhandahålla första hjälpen. Vid den minsta misstanke om sjukdomen ska omedelbart ringa en ambulans. Detta kommer att göra det möjligt att få tid, vilket i detta fall inte är så mycket.

Hemorragisk stroke - konsekvenser

Ischemisk stroke

Med utvecklingen av den ischemiska formen av stroke har patienten saktat blodcirkulationen i hjärnområdet. Detta leder till att många kroppssystem inte kan fungera ordentligt på grund av skadad vävnad. Ofta leder en stroke till hjärninfarkt.

Tips! Trombos och emboli är de främsta orsakerna till cirkulationssjukdomar, varför en ischemisk stroke inträffar. Läkare associerar det med sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Riskgrupper

Det finns vissa faktorer som bidrar till utvecklingen av stroke. Dessa inkluderar:

• medfödd vaskulär sjukdom;
• ärftlighet;
• obalanserad kost, användning av skadliga produkter;
• långvarig användning av hormonella läkemedel vid behandling av olika sjukdomar;
• drogmissbruk, drogmissbruk, användning av narkotiska droger och andra sätt för toxiska effekter på din kropp;
• röka och dricka alkohol
• patientens ålder. Enligt statistik förekommer oftast en stroke hos patienter över 50 år gammal;
• patientens kön. Den manliga halvan lider av strokeattacker oftare än honan.

Riskgruppen omfattar patienter efter 50 år

Tips! Ofta efter en stroke kan patienter utveckla ateroskleros, arteriell hypertension, kardiovaskulär insufficiens och arteriell aneurysm. Män kan också öka sina kolesterolnivåer. En stroke är en allvarlig och mycket farlig patologi, så du behöver lära dig att känna igen dess symtom.

Karaktäristiska symptom

När stroke patienter har olika störningar som stör ett helt liv. Först och främst påverkar de tal- och motorfunktionerna samt påverkar synen av syn. Människor som överlever stroke behöver korrekt och snabb behandling av irreversibla effekter, hjärnskador. Men framgången med behandlingen beror på hur snabbt de första tecknen på stroke kommer att erkännas.

Tabell. Tidiga symptom på stroke.

Visionsproblem

Att ignorera problemet är starkt avskräckt, så om du hittar något av ovanstående symptom, ring omedelbart ambulanslaget. För att hjälpa läkare med behandling, försök att komma ihåg den exakta tiden för förekomsten av misstänkta symtom. Även om symtomen uppstod utan åtföljande smärta betyder det inte att ett besök hos läkaren kan avbrytas eller skjutas upp till senare.

Sätt att förhindra stroke

Denna sjukdom gör en aktiv och glad person inaktiverad, som efter en stroke inte kan ta en dusch, klä på sig eller ens äta. Självklart kan du minska sannolikheten för att sjukdomen uppträder på egen hand, men detta kräver inte bara önskan utan också tålamod och engagemang, eftersom en sådan process varar mer än en vecka. Det kräver utveckling av nya vanor i livsstil och näring. Följ stegen-för-steg-instruktionerna nedan för att undvika stroke.

Steg 1. Kontrollera ditt blodtryck dagligen eller minst 2-3 gånger i veckan. Om det inte finns möjlighet att utföra denna procedur hemma, kontakta sjukhuset om hjälp. För en nominell avgift kan läkare regelbundet granska dig. Om ditt blodtryck stiger, vidta brådskande åtgärder för att stabilisera det, eftersom det här är en av föregångarna till stroke.

Blodtryckskontroll

Steg 2. Som medicinsk praxis visar, är människor som lider av diabetes mer benägna att få stroke än friska människor. Därför måste du vidta åtgärder för att minska sannolikheten för högt blodsocker. För att göra detta måste du revidera din dagliga kost och lägga till mer mat som innehåller fiber till den. Dessutom rekommenderar läkare att man begränsar mängden sötsaker som konsumeras. Det betyder inte att choklad och kakor ska överges helt, men de ska användas med åtgärden.

Gör ändringar i din kost

Steg 3. För att minska risken för stroke, måste du ständigt övervaka deras vikt. Det är ingen hemlighet att de extra punden hindrar kroppen från att fungera helt, så försök alltid hålla dig i form. För att göra detta måste du regelbundet delta i aktiva sporter och leda en hälsosam livsstil. Det är inte nödvändigt att gå till gymmet och överbelastning, försöker lyfta orealistisk vikt. Du kan besöka en dansskola eller cykla dagligen - det kommer att vara tillräckligt.

Steg 4. Om möjligt, ge upp alkoholkonsumtion, eftersom det leder till en minskning av blodkärlen och som ett resultat en ökning av blodtrycket. Det finns inget behov av att helt utesluta alkohol. Till exempel rekommenderar många läkare ibland att dricka rött vin. Det har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet, om det bara ska dricka i små portioner. Ett litet glas per dag borde vara tillräckligt.

Ge upp alkohol

Steg 5. En annan orsak till att en stroke uppträder är att röka. Cigarettrök, som tränger in i människokroppen, smalnar blodkärlen, på grund av vilket blodtrycket stiger. Som ett resultat hämmas blodflödet till hjärnan, som i sin tur leder till utvecklingen av många allvarliga sjukdomar, inklusive lungcancer och stroke. För att undvika denna obehagliga patologi, för det första rekommenderar läkare att sluta röka. Dessutom goda cigaretter - det är ett dyrt nöje som tar bort några tusen rubel per månad från en stor rökare. Och ett sådant initiativ skyddar dig inte bara från många patologier, men hjälper också till att spara din familjens budget.

Sluta röka

Tips! Förutom alla dessa rekommendationer rekommenderar läkare att du betalar minst 7 timmars sömn. Bara rätt vila hjälper till att förhindra utvecklingen av olika patologier. Men i fall av stroke är sömn för länge också skadlig, så försök att ställa in larmet så att det tar 7 till 9 timmar att sova.

Som en slutsats

Övning, som nämndes tidigare, hjälper också till att förhindra utvecklingen av stroke, men endast om det inte finns något överarbete i kroppen. Om du är engagerad i tyngdlyftning är det också bättre att inte engagera dig i en sådan hobby. Det är nog att gå till gymmet 2-3 gånger i veckan för att behålla din kropp i gott skick. Detta kommer att förbättra blodflödet till alla delar av kroppen. På vilodagar kan du bara gå på vandring i frisk luft - detta kommer bara att vara till nytta. Om det hände, och du inte bor i ekologiskt rena området, som en förebyggande åtgärd, är det önskvärt åtminstone en gång per år för att åka på semester till bergen eller havet. Fjäll- / havsluften kommer att rengöra lungorna och förhindra utveckling av stroke.

Hur man förhindrar stroke

Som du vet är stroke och andra sjukdomar inte hemska för de människor som bryr sig om deras hälsa. Det är nödvändigt att börja temperera din kropp inte i ålderdom, men fortfarande i sin ungdom, speciellt om familjen redan tidigare haft strokeattacker. Avslag på dåliga vanor, hälsosam kost och regelbunden motion kommer säkert att ge ett positivt resultat.

Sport kommer att hjälpa dig

Du måste också undvika stressiga situationer, så om du arbetar, till exempel, en kassörska på banken, för att förhindra en möjlig stroke, arbetsplats, är det önskvärt att byta till en mer lugn.