Hur man botar vegetativ dystoni (VVD)

Vegetabilisk dystoni (VVD) - ett brott mot det autonoma nervsystemet och den mänskliga psyken. Hur man behandlar IRR beror på de individuella egenskaperna hos sjukdomsutvecklingen. Prioritering är inte droger, men icke-läkemedelsmetoder för terapi. Tänk på detaljerna i varje behandling mer detaljerat.

Vad är nödvändig behandling

Droger för vegetativ dystoni spelar en stödjande roll.

Icke-farmakologiska terapimetoder, nämligen psykoterapeutiska sessioner, ett arbetssätt och vila som måste observeras, begränsa effekten av faktorer som framkallar attacker, utövar aktiviteter som härdar kroppen, kommer fram.

Eftersom autonom dysfunktion utvecklas främst i kroppens huvudsystem, till exempel i den endokrina, nervösa, hjärt-kärlsystemet, uppstår de första symptomen i dessa områden. I händelse av att panikattacker i IRR störa personens vanliga sätt att leva och försämra dess kvalitet, sänka förmågan att arbeta, förskriva mediciner som hjälper till att eliminera obehagliga symptom.

läkemedel

Vid behandling av VSD involverar läkemedel som bidrar till eliminering av vanliga sjukdomar i patologin och de som verkar symptomatiskt. Anmäl som regel regelmottagning:

• lugnande medel;
• lugnande medel;
• antidepressiva medel;
• nootropa droger;
• adaptogens;
• vitaminkomplex.

sedativa

Sedativa (eller lugnande medel) hjälper till att normalisera aktiviteten i det autonoma nervsystemet, korrigera en persons emotionella bakgrund. Det allmänna villkoret förbättras samtidigt, arbetsförmågan ökar. Andra fördelar med sådana droger är:

• irritabilitet och aggression försvinner
• sömnlöshet och yrsel försvinner
• droger tillåter hjärtkärlen att slappna av, ta bort sina spasmer;
• normalisering av blodtryck
• Fonder har en snabb terapeutisk effekt, vilket minskar risken för allvarliga attacker.

De flesta av dessa droger innehåller bara växtbaserade ingredienser, vilket bara ökar deras säkerhet och effektivitet. Den enda negativa - mindre uttalade lugnande effekten än i de verktyg som är baserade på syntetiska ämnen.

Valeryanka - ett utmärkt budgetverktyg som kan användas med IRR

Vegerovaskulär dystoni, som åtföljs av symtom på psykisk störning, kan härdas med hjälp av Valerian (droppar, piller), Passionflower, Passionflower, St. John's wortincture och motherwort herb.

lugnande medel

Fullständigt bota symptomen på VSD-läkemedelstillämpande medel, som har en mer kraftfull terapeutisk effekt än lugnande medel. Omedelbart är det värt att notera att endast en specialist bör utse sådan, eftersom lugnande medel kan orsaka biverkningar och kontraindikationer att ta emot. Det är av den anledningen att det inte rekommenderas att ta dem själv.

Lugnare hjälper till att reglera aktiviteten hos det autonoma nervsystemet, normalisera det psykopatiska tillståndet, eliminera neuros, panikssyndrom, ångestsyndrom, ångest, irritabilitet och känslomässig instabilitet. De ordineras vid behov för att återställa kroppen efter en stark känslomässig chock, stress eller depression.

Förbättring i det allmänna tillståndet sker inom 5-10 minuter efter att läkemedlet har tagits, men effektens totala varaktighet är låg på 2-3 timmar. Det är möjligt att bota VSD för evigt på detta sätt genom att genomföra behandlingskurser om 2-3 veckor. Med bortfall av en sådan regel kan obehagliga symptom återkomma över tiden.

Så, hur man behandlar IRR? Sådana lugnande medel som Fenazepam, Madazepam, Lorazepam, Gidazepam kommer att komma till räddning. Medel av en ny generation kan kallas Atarax och Afobazol. Accept av något läkemedel rekommenderas inte att sluta plötsligt, men du måste göra det gradvis. Annars kan du orsaka obehagliga abstinenssymptom.

antidepressiva medel

Det är också möjligt att behandla VSD hemma med antidepressiva medel, vars aktiva substanser säkerställer normalisering av metaboliska processer i det vegetativa nervsystemet. Dessa är nödvändiga när det finns ljusa attacker av IRR och de medföljande symptomen.

De första positiva resultaten är synliga bara 2-3 veckor efter starten av piller och endast vid systematisk användning. För att förbättra effektiviteten av antidepressiva medel rekommenderas att du tar lugnande medel i komplexet.

Den totala behandlingstiden med något antidepressivmedel är högst 6 månader.

Med tanke på att alla antidepressiva läkemedel ännu inte har studerats fullt ut av forskare har den exakta mekanismen för deras effekt på autonom dysfunktion ännu inte fastställts. Detta kan förklaras av det komplexa symptomkomplexet som uppstår under utvecklingen av dystoni. Trots detta har drogerna använts och fortsätter att användas vid behandling av IRR, eftersom alternativet till dem ännu inte har hittats.

Tricykliska antidepressiva medel, såsom Teperin och Amitriptyline, kan bota VSD en gång för alla. Med den tetracykliska typen av läkemedel innefattar Lerivon, Ludiomil, Pyrazidol. Även i gruppen av antidepressiva medel ingår följande verktyg: Zolofort, Paroxetin, Cipralex, Prozac, Remeron, Venlafaxin, etc.

Antidepressiva läkemedel kan tas hemma, men endast efter att de har ordinerats av den behandlande läkaren. I urvalsprocessen beaktas allvaret av det försämrade mentala tillståndet, patientens allmänna tillstånd och andra viktiga faktorer.

Nootropa droger

Att behandla vegetovaskulär dystoni i hjärnan kan vara sådana droger som nootropics, aktiva substanser som påverkar dess integrerade funktioner i sin cortex. Med dessa verktyg kan du förbättra koncentration och minne. Allmän sjukdom och depression försvinna såväl som huvudvärk, yrsel. Ofta ordinerar läkare:

• Glycin (ger förbättrad hjärn metabolism, men det är ett förbud mot samtidig användning med andra droger som används vid behandling av dystoni).
• Piracetam (behandlar många neurologiska och psykiska sjukdomar, men i fråga om vegetativ-vaskulär dystoni har den många motsägelsefulla recensioner, det är föreskrivet för VVD enligt en blandad typ);
• Noofen (har antihypoxisk och antiamnestic verkan; läkemedlet används för dystoni av hypotonisk typ).

Neurocirkulatorisk dystoni kan också behandlas med ett preparat som Actovegin, frisläppt i form av en injektionslösning.

Adaptogener och vitaminpreparat

Adaptogena läkemedel har rent vegetabiliskt ursprung, har tonic och tonic effekt, hjälper till att förbättra immunsystemet och förbättra humöret. Ofta föreskrivs dessa medel i kombination med vitaminpreparat. Omedelbart bör det noteras att adaptogener inte kan tas med högt blodtryck. Exempel på remedier inkluderar Doppelgerz med ginseng, Pantocrin, Antistress-formel, som är ordinerad för någon typ av vaskulär dystoni.

Magnesiumbaserat vitaminkomplex Complivit hjälper till att minska symptomavlastningen i IRR

Vitaminberedningar är viktiga för alla, oavsett närvaron i kroppen av en sådan patologi. På apotekets bås kan du hitta en mängd olika verktyg för detta ändamål, som fungerar både medicinskt och profylaktiskt. Replenishing kroppen med rätt mängd kalium och magnesium, du kan minska irritabilitet, ångest, öka arbetsförmågan. Droger som innehåller sådana spårämnen: Magne B6, Magnelis, Magnerot, Asparkam.

Du kan ta vitaminkomplex, som innehåller andra användbara ämnen. Förutom att normalisera nervsystemet, hjälper vitaminerna att stärka immunförsvaret och öka dess resistens mot infektionssjukdomar. Detta kan vara Complivit, Supradin, Neuromultivit etc.

psykoterapi

Många är intresserade av frågan huruvida det är möjligt att bota IRR-psykoterapeutiska sessioner. Denna teknik är ganska effektiv, men endast om personen vände sig till en specialist i början av utvecklingen av vegetativ-vaskulär dystoni.

Huvudmålet med terapi är att återställa balansen i personens mentala krafter, normaliseringen av mental balans. Doktorns uppgift är att hitta grunden till störningen av det emotionella tillståndet som orsakade de obehagliga symptomen och att lära personen att hantera den.

Psykoterapeut eller psykolog kan hjälpa till att bli av med IRR: s symtom

Använd aktivt andningsövningar, dusch, avslappnande massage och vissa tekniker med psykologisk påverkan. Det senare inkluderar:

• psykoanalysen (specialisten finner ut orsaken till psykiska störningar och försöker eliminera det med förslagsmetoden);
• beteendemässig analys (orsaken till dystoni söks i en persons verkliga liv, inte i det förflutna, och elimineras genom att ändra inställningen mot det);
• Gestaltbehandling (doktorn förklarar och föreslår personen att det finns en stor och mindre i hans liv, och orsakssituationen som orsakade den psykiska störningen är det andra alternativet);
• hypnos (i behandlingsprocessen administreras en person i en lätt trance).

Psykoterapeuten förklarar också för personen hur man klarar av den uppkomna attacken. I vilket fall, gör inte panik, för att patologi inte är livshotande. Om det är möjligt, är det nödvändigt att gå till frisk luft, ta bort och ta bort de begränsande elementen i kläderna (slips, knappar etc.). Du kan ligga ner, men bara så att huvudet ligger under benens nivå. Detta hjälper till att säkerställa blodflödet till hjärnan. Du kan utföra behandling med folkmedicin, till exempel en lösning av komponenter som Valocordin, tinktur av pion, valerian, hagtorn, taget vid 0,5 tsk.

Det är svårt att säga hur länge sjukdomen går. Allt beror på patientens humör. I alla fall, även om vegetovaskulär dystoni inte är hälsofarlig, bör du inte missbruka hembehandling. Vem, om inte en specialist, kan korrekt ordinera den mest effektiva behandlingen.

Hur man behandlar IRR korrekt, vad kan man göra för att bli av med sina symtom

För att förstå hur man behandlar IRR måste du först och främst veta att det här är ett komplex av symtom som uppstår när det autonoma nervsystemet är nedsatt.

För att utse en effektiv uppsättning åtgärder som syftar till att förbättra patientens tillstånd ska patienten samråda med en läkare och undersökas.

Undersökning och kompetent tolkning av resultaten kommer att bestämma typen av sjukdom, dess grad och föreskriva optimal behandling, med beaktande av alla individuella patientindikatorer.

Symtomatologi kan vara klassisk eller suddig, men huvudsymptomen förefaller nästan alltid.

Listan över de vanligaste symptomen som kan indikera IRR: s närvaro:

• Svaghet och trötthet.
• Panikattacker, humörsvängningar och neuros.
• Andnöd, andfåddhet och andfåddhet.
• Smärta i hjärtat, takykardi.
• Huvudvärk, yrsel och skynda av blod till huvudet.
• Svårighetskoncentration och glömska.
• Ömhet i magen och matsmältningsbesvär.
• Hyppig uppmaning att urinera.

Svaret på hur man behandlar IRR beror på patientens tillstånd och förekomsten av vissa överträdelser. I vilket fall som helst föredras icke-läkemedelsmetoder. I många fall kan korrigeringen av patientens livsstil och tänkande förbättra sitt tillstånd avsevärt.

Psykoterapi-sessioner för personer som lider av IRR, som hjälper till att klara av ökad utmattning och panikattacker, har visat sig bra. En hälsosam livsstil, som innehåller en tillräcklig mängd fysisk aktivitet, en balanserad daglig behandling, inga stressiga situationer och god näring, kan snabbt leda kroppen till ett normalt tillstånd.

Eftersom IRR inte är en sjukdom, innebär behandlingen en förändring i livsstil och psykisk attityd snarare än behandling med medicinering. De grundläggande principerna för behandling av VSD beror på dess typ och förekomsten av vissa symtom som stör patienten. Det kan också flöda obemärkt eller i form av skarpa kriser.

Behandling av IRR beroende på typ:

• Hypotonisk typ VSD uppträder mot bakgrund av en minskning av trycket och utseendet av svaghet. Behandling i början är att observera den korrekta dagliga behandlingen, för att säkerställa tillräcklig vila, för att skapa bekväma förhållanden för kroppen hemma. Välkommen till gymnasiet och går i frisk luft. Näringsriktning är att utesluta psykostimulerande medel och alkohol från kosten. Många patienter visas psykoterapi sessioner som hjälper till att bli av med rädsla väl. Sjukgymnastik och massage hjälper till att stimulera nervsystemet och tona muskler och blodkärl. Drogbehandling utförs med hjälp av antidepressiva medel, nootropa läkemedel, lugnande medel och hormonella läkemedel. Vilken typ av läkemedel från denna lista är nödvändig för dig, kommer läkaren att uppmana, eftersom självbehandling i detta fall är oacceptabelt.
• Hypertensiv typ av IRR sker på grund av ökat tryck och kan åtföljas av huvudvärk och stor ångest. Först av allt rekommenderas patienten att ha en bra vila, undvika överarbete och stress. För normalisering av blodcirkulation och metabolism kommer patienten att vara användbar fysisk terapi. Om en uppsättning åtgärder för att förbättra patientens tillstånd inte är effektiv, bereds sedativa och antidepressiva läkemedel av en läkare.
• Blandad typ av IRR kräver ett integrerat tillvägagångssätt, beroende på dysfunktionens art. Hur man behandlar VSD av normotensiv typ är bättre att rådgöra med en läkare, eftersom det kan manifestera sig på olika sätt och leda till kärl-, kardiologiska och psykologiska problem.

Funktioner av behandlingen:

• Barn. Först och främst måste du skapa en positiv atmosfär av kärlek och lugn i familjen. Det är också nödvändigt att justera dagens läge och barnens näring. Ta hand om barnet att flytta mycket och gå i frisk luft. Psykoterapi, terapeutisk massage och örtmedicin visas för spädbarn. Om denna uppsättning åtgärder inte bidrar till att förbättra tillståndet, kan läkaren bli ordinerad läkemedel som hjälper till med att rätta till situationen.
• Tonåringar. Det består i en tidig diagnos av störningar i det autonoma nervsystemet och överensstämmelse med de regler som hjälper till att förbättra barnets tillstånd. Ju tidigare behandling påbörjas, desto lättare är det att uppnå återhämtning utan användning av droger, som ordineras i extrema fall. Vid puberteten kan symtomen på VSD orsakas av en förändrad hormonell bakgrund och passera sig själv när den stabiliseras. Men åtgärder som förbättrar villkoren för en tonåring kommer inte att vara överflödiga och kommer att bidra till att rätta till sitt välbefinnande.
• Vid graviditet. Behandling av VSD har sina egna egenskaper, eftersom tillståndet hos en kvinnas kropp i positionen är oupplösligt kopplad till fostrets hälsotillstånd inuti. Svaret på hur man behandlar IRR under graviditeten härrör från en klar förståelse för att detta är en neuros. Därför är den mest effektiva metoden psykoterapi sessioner, som effektivt kan hjälpa till att hantera sjukdomen. Lämplig fysisk aktivitet, yoga för gravida kvinnor, ordentlig vila och en balanserad diet, rik på vitaminer och spårämnen kommer också att vara mycket användbara. Kanske användningen av homeopati som föreskrivs av en läkare.

Är det möjligt att bota VSD utan medicinering?

IRR är inte en sjukdom, men ett komplex av symptom. De kan vara av varierande svårighetsgrad, men svaret på frågan om en IRR kan botas är positiv. Detta är inte bara möjligt, men nödvändigt. Ju tidigare patienten börjar tillämpa åtgärder för att förbättra sitt välbefinnande desto lättare blir det för att uppnå ett positivt resultat. Och i de första stadierna uppnås detta utan användning av antidepressiva medel, med hjälp av psykoterapi eller hypnos. Vänta inte tills ditt tillstånd förvärras, kontakta din läkare för hjälp och följ hans rekommendationer. Det hjälper dig inte bara att förbättra ditt välbefinnande, utan också bibehålla din hälsa. IRR, ignoreras, kan orsaka utveckling av sjukdomar.

Behandlingen av IRR hemma är en uppsättning åtgärder som syftar till att förbättra patientens tillstånd, avslappning och balansering av det autonoma nervsystemet. De består i att följa den dagliga behandlingen, fysisk utbildning, långa promenader i frisk luft, sport, bad, aromaterapi och örtmedicin. Hemma kan du skapa förutsättningar som bidrar till återhämtning. Mycket beror på den känslomässiga atmosfären, hur bekväm patienten känner där han bor, om han kan koppla av hemma. Om du är intresserad av huruvida det är möjligt att bota VSD hemma så kommer svaret att vara positivt.

Örterapi för IRR:

• Urtete som lugnar och normaliserar trycket kommer att vara användbart om du väljer rätt samling för dig. Beroende på vilket tryck du har vid vegeto-vaskulär dystoni rekommenderas att du accepterar olika buljonger och infusioner.
• Vid normalt tryck är Valerian tinktur lämplig, som kan köpas på apotek. Du kan också använda sitt torra extrakt. Ett avkok av nio kraft och tinktur av odödlig sand eller hagtorn kommer att vara användbar.

Det finns ingen universell samling för behandling av VSD, eftersom den måste väljas individuellt baserat på svårighetsgraden av patologier som orsakar symtom.

Är det möjligt att bota IRR genom att justera patientens livsstil? Ja, det är en nödvändig åtgärd på vägen till full återhämtning. Vegetativ-vaskulär dystoni är mycket svår att bota utan korrigering av patientens livsstil. Du måste ta hand om det läge där det kommer att finnas tillräckligt med tid för en bra vila av patienten. Inte mindre viktigt är den psykologiska atmosfären där det inte borde finnas negativitet och stress. Också viktigt är att organisera rätt näring och avvisa överdriven dricks och rökning.

Sjukgymnastikförfaranden kommer att vara mycket användbara för personer med någon typ av IRR. Förfaranden såsom laserpickning, akupunktur, vakuumterapi och terapeutisk massage indikeras för störningar i det parasympatiska nervsystemet.

Genom att utföra massage kan blodflödet förbättras, blodkärlen tona och lindra nervspänningen. Med förekomsten av störningar i det parasympatiska nervsystemet, måste det ha en djup karaktär och intensitet. Om det finns problem med sympatiska systemet, ska massagereffekten vara lugnande och avkopplande.

Är det möjligt att bota vegetativ-vaskulär dystoni för alltid

För att förstå om det är möjligt att bota vegetativ-vaskulär dystoni, är det nödvändigt att veta att detta är ett brott mot det parasympatiska nervsystemet. Det har omfattande symptom som beror på dess typ. Det finns metoder som hjälper till att reglera nervfibrerna som styr arbetet hos viktiga organ och system. Detta gör det inte bara möjligt att förbättra patientens välbefinnande, utan också att förebygga utvecklingen av allvarliga sjukdomar.

På de webbplatser och forum som ägnas åt IRR kan du lära dig många sätt att hantera problemet med traditionella metoder, men innan du applicerar dem, kontakta din läkare och specificera vilka metoder som visas för dig beroende på diagnosens komplexitet.

Vilka medel för traditionell medicin kan användas med IRR:

• Lera behandling. Med det här verktyget kan du rengöra kroppen av toxiner. Under veckan måste du en gång dagligen dricka ett glas lera. Det är bättre att köpa i ett apotek så att det inte innehåller skadliga föroreningar. För att förbereda lösningen måste du ta matsked av lera och blanda den i ett glas varmt vatten. Varje dag måste beloppet minskas och i slutet av veckan blir det en tesked.
• Senapbad. Det är nog att ta 5 matskedar pulver och späd med varmt vatten tills koncentrationen av gräddfil. Då behöver du hälla det i badet, vattentemperaturen i vilken är 39-40 grader. Det ska ta 7 minuter, torka sedan torrt och gå och lägg dig. Tja efter detta förfarande, drick hett örtte.

Många patienter vill veta om det är möjligt att bota vaskulär dystoni genom att använda folkmetoder. Läkaren kan fullt ut svara på denna fråga genom att undersöka tillståndet hos patientens kropp och svårighetsgraden av symtomen.

Om metoderna för behandling av VSD utan användning av droger har visat sig ineffektiva, föreskriver läkaren droger som hjälper till att bli av med det psyko-vegetativa syndromet. Det är nödvändigt att närma sig valet av läkemedel mycket ansvarigt och under inga omständigheter självmedicinera. För behandling av IRR är psykotropa och neurotropa läkemedel förskrivna, vilket inte bör leda till beroende och beroende av dem. Homeopatiska läkemedel är ibland föreskrivna, men inte nödvändiga.

Börja mottagning av medicinering, du måste vara uppmärksam på ditt tillstånd. Deras åtgärd borde känna sig ganska snabbt. Försämringen av hälsa, brist på resultat och utseendet av biverkningar efter en viss period (läkaren kommer att markera tiden) från början av medicinen kan indikera att behandlingen inte är rätt. Du måste kontakta din läkare för att läsa igenom den föreskrivna behandlingsregimen.

Hur man effektivt behandlar vegetativ vaskulär dystoni - nödvändiga tips och läkemedel för behandling av IRR

IRR anses inte som en oberoende sjukdom, utan snarare en kombination av tecken - symptom på andra patologiska processer.

När det gäller klassificeringen finns det ingen konsensus.

Men beroende på omvandlingar av hjärt-kärlsystemet och trycket är IRR uppdelat i följande typer:

1. Normotensiv (hjärtkardial) typ. Manifieras av smärta i hjärtat och hjärtrytmstörningar.
2. Hypertensiv typ. Manifesteras i högt tryck oavsett tillstånd (spänning eller vila).
3. Antihypertensiv typ. Det kännetecknas av minskat tryck med svaghet och en tendens att svimma.

Beroende på den övervägande aktiviteten hos den sympatiska eller parasympatiska uppdelningen av den autonoma NA, utmärks följande: sympatikotoniska, parasympatikotoniska och blandade IRR-typer.

Genom flödet kan det vara: permanent (tecken närvarande hela tiden, oftare med ärftliga tendenser), paroxysmala (vegetativa attacker) eller latenta (dolda).

Orsaker till sjukdom

De främsta orsakerna till IRR är:

• ärftlig benägenhet;
• endokrina förändringar i kroppen, det mest slående exemplet - hormonella förändringar i puberteten;
• endokrina systemsjukdomar (sköldkörtel, binjurar, könkörtlar);
• stress, neuros, nöd;
• organisk hjärnskada (skador, tumörprocesser, stroke).

Symptom som kännetecknar IRR

Key:

• trötthet;
• ångest med hjärtklappning;
• känsla av stelhet i bröstet;
• hjärtsmärta
• tarm- och gastrointestinala sjukdomar;
• överdriven svettning;
• temperaturen stiger, som är svår att förklara med någonting, en känsla av koma i halsen;
• reducerad motivation;
• brist på luft, domningar i armarna och benen;
• parestesi, känsla av "crawling goosebumps", meteosensitivitet.

Vegetativ-vaskulär dystoni utplånar patienten. Ofta skriver läkare av IRR-klagomål på gastrit, diabetes, högt blodtryck, astma, sköldkörteln dysfunktion.

Dystoni - en dysfunktion i nervsystemet, som kännetecknas av en generell försämring av patientens välbefinnande. Den är klassad som naru.

Diagnostiska metoder

Det är svårt att diagnostisera IRR, eftersom det inte finns några appatura eller test som det är möjligt att upprätta en sådan diagnos. Denna sjukdom kan endast bestämmas av summan av symtomen.

Nervsystemet är bestämt baserat på vegetativ tonus, reaktivitet och underhållsaktiviteter.

Dessa komponenter utvärderas utifrån patientklagomål, EKG-data och kardiointervalografi. EEG, echoEG, REG, rheovasography, som gör det möjligt att bedöma centrala nervsystemet funktionella tillstånd, identifiera förändringar i cerebrala och perifera kärl och intrakranial hypertoni, spelar en viktig roll vid diagnosen ASD.

I fallet med störningar av rytm och konduktion, ST-segmentförändringar på EKG producera de erforderliga farmakologiska tester, Holter EKG, etc. När vegetativa-vaskulär dystoni krävs samråd neurolog, ENT, ögonläkare, Endocrinologist, och i vissa fall -. Och psykiater.

Eftersom IRR - är inte en nosologisk form av sjukdomen, som en följd av dysfunktion av hjärnstrukturer, är lesioner i endokrina körtlar, inre organ, etc, i första hand vid diagnos av den etiologiska faktorn placeras (om identifieras), vilket bidrar till riktade terapier.

Differentiell diagnos gör det möjligt att utesluta sjukdomar som har symptom som liknar vegeto-vaskulär dystoni. I närvaro av hjärtklappar, med förändringar i hjärtat, är det nödvändigt att utesluta reumatism, som har ganska karakteristiska diagnostiska tecken.

Detta bör ta hänsyn till tecknen på bindvävsdysplasi, vars kliniska manifestationer totalt sett inte bara reumatiserar hjärtsjukdomar utan även medfödda hjärtefekter, icke-reumatisk cardit.

När högt blodtryck detekteras är det nödvändigt att utesluta förekomst av primär och symptomatisk hypertension.

Andningssvårigheter (andfåddhet, astmaattacker) som uppträder under kriser hos barn med VVD är ofta differentierade från bronkial astma.

I närvaro av feberreaktioner är det nödvändigt att utesluta en akut infektionssjukdom, sepsis, infektiv endokardit, såväl som onkologisk patologi. I närvaro av psyko-vegetativa symptom är det viktigt att utesluta psykiska störningar.

Behandling av VSD av olika former

Behandling av vegetativ-vaskulär dystoni bör vara komplex, lång, med hänsyn tagen till särdrag hos autonoma sjukdomar och deras etiologi.

Preference ges till icke-läkemedelsmetoder. Dessa inkluderar normalisering av dagregimen, eliminering av fysisk inaktivitet, uppmätt fysisk aktivitet, begränsning av känslomässiga effekter (tv-program, datorspel), individuell och familjepsykologisk korrigering, samt regelbunden och rationell näring.

Huvudvärk hjälper till med läkemedlet Betaserc, bruksanvisningar för vilka fördelarna och nackdelarna med medicinering och annan intressant information finns i vårt material.

Behandlingsmål

Målet med behandlingen av VSD är att övervinna inre obehag, förbättra patientens totala hälsa och livskvalitet. Således är det möjligt att inte bara eliminera de grundläggande orsakerna till sjukdomen, men också för att förhindra återfall.

Livsstil funktioner

Frågan om hur man bota vegetativ vaskulär dystoni är inte nödvändig förrän patienten helt förändrar sitt sätt att leva.

Det finns flera bestämmelser här:

• rätt näring
• spela sport
• uteslutande av rökning och alkohol
• minska mängden stress.

En diet för vegetativ-vaskulär dystoni är som regel inte föreskriven: patienten kan äta vad han vill om det inte skadar andra organ.

Men om det är möjligt rekommenderas att minska konsumtionen av animaliska fetter, ersätta dem med färsk frukt och grönsaker.

Fysisk aktivitet är väldigt viktig, eftersom det bidrar till att reglera kärlens aktivitet på muskelns nivå och ger utrymme för stress.

Sjukgymnastik, massage

Behandling av VSD i hypotonisk, hypertonisk, blandad och annan typ bör initieras med följande procedurer: akupunktur, vattenprocedurer, fysioterapi (laserpickning, magnetopunktur, vakuumbehandling, elektrisk stimulering), terapeutisk massage.

En mycket effektiv behandlingsmetod är massage. Denna procedur utför flera funktioner på en gång: leder till blodkärltonen och lindrar nervspänningen.

Drogbehandling

Vid behandling av VSD föreskrivs läkemedel för att rätta till det autonoma nervsystemet och läkemedel som syftar till att eliminera symtom på organ och system.

För att förbättra processerna för memorering, för att minska nervsystemet är det lämpligt att ta glycin. Denna aminosyra förbättrar ämnesomsättningen i hjärnan, vilket resulterar i att den astheno-neurotiska komponenten av dystoni reduceras markant. Dessutom är användningen av nootropics med en lugnande verkan motiverad.

Om takyarytmi uppträder vid vegetativ vaskulär dystoni indikeras behandling med kalium, barbal, corvalol och corvaldin.

Homeopater för behandling av VSD kan ordinera hjärtkorn, pumpan, klononin, neurohel etc. Dessa läkemedel har en lugnande, vasodilator och antispasmodisk effekt.

Med ökat blodtryck och takykardi kan reserpin och β-blockerare användas.

Dystonier ofta åtföljer neuros. Lugnare hjälper till att minska ångest, rädsla, spänning, normalisera sömn, ett antal av dem har antikonvulsiv verkan.

Dessutom har de en vegetotrop egenskap, har en positiv effekt med funktionella extrasystoler och kardialgi, blodtryckslabilitet.

Örter med IRR

Om mediciner för behandling av VSD inte hjälpte, kan du använda traditionell medicin:

1. Adonis vår (vår adonis). Råvaror - gräs (stjälkar, blad, blommor) och omogna frukter. Örten innehåller hjärtglykosider tsimarin, adonitoksin, adonivernit flavonoid glykosid flera andra hjärtglykosider, saponiner, alkohol adonitol, fytosterol och mineralsalter. Den terapeutiska effekten: ger energi och reglerar aktiviteten för hjärtat, vidgar blodkärlen i hjärtat och njurarna, ökar hjärtfrekvens, hjärtrytmen uppriktar och eliminerar stagnation. Anläggningen är giftig, använd endast med försiktighet enligt vad som föreskrivs av en läkare.
2. Anis ordinarie. Råvaror - mogna frukter (frön). De innehåller fet olja och eterisk olja, inklusive anetol, metylsalvicol, acetaldehyd. Det har expectorant, stimulerar aktiviteten i tarmen, karminativ och lugnande effekt, sänker blodtrycket, temperaturen, hjälper till att övervinna depressivt tillstånd under stress.
3. Orange är sött. Råvaror - frukt, fruktskal, blommor. Det används för rädsla, nervös spänning, depression, nedsatt aptit, feber, högt blodtryck, ateroskleros, leversjukdom, fetma, högt blodtryck, gikt, skörbjälk, såväl som överdriven menstruation och annan livmoderblödning, ta för att lugna nervsystemet.

Hur man behandlar IRR i olika typer

Tänk på två huvudtyper av IRR

Hypertonisk typ

Hypertensiv dystoni präglas av en ökning av blodtrycket och en ökning av pulsfrekvensen. Detta provar huvudvärk och hjärtklappning, pulsation av blodkärl i periferin.

Samtidigt ökar blodtonens hypertoner risken för stroke hos äldre patienter. Det betyder att hyperkinetisk typ av dystoni kan leda till högt blodtryck. Därför är behandlingen av IRR hos den hypertoniska typen av behandling också profylaktisk.

Hjärnans vegetativa vaskulära dystoni (cerebral form) behöver farmakologisk behandling. Följande grupper av farmakologiska läkemedel används för terapi:

• beta-blockerare (sotalol, metoprolol, bisoprolol, atenolol);
• ACE-hämmare (enalapril, berlipril, lisinopril);
• kalciumkanalblockerare (amlodipin, diltiazem, nifedipin);
• sedativa (hagtorntinktur, Corvalol, sedavit);
• vitaminkomplex och antioxidanter;
• antiarytmika enligt indikationer.

Dessa läkemedel korrigerar hjärtats arbete, sänker hjärtfrekvensen.

Behandling av IRR hypotonisk typ

Få droger har utvecklats för behandling av hypokinetisk typ av dystoni, eftersom patologi inte är så vanligt. Emellertid behöver denna blankett också behandling. Följande läkemedel indikeras för användning:

• m-holinoblokatorisk (atropin);
• metylxantiner (aminofyllin, teofyllin);
• vitaminer och antioxidanter;
• kaffe, starkt te två gånger om dagen, grönt te (på grund av koffein).

På frågan om hur man kan bota kärl dystoni hypoton typ är svårt att hitta en lösning, fortsätter denna form av sjukdomen ofta godartade.

Det är särskilt sällan nödvändigt att behandla sådan patologi som vegetativ-vaskulär dystoni hos ungdomar och barn, såväl som gravida kvinnor.

Vad man ska komma ihåg

Vegetativ dystoni är ett syndrom, för en effektiv behandling som det är nödvändigt att ta reda på exakt grunden till dess förekomst.

Ett slutligt uttalande om förekomsten av vegetativt dystonisyndrom med manifestationer av kardiovaskulära, gastroentera, termoregulatoriska eller respiratoriska system sker endast efter uteslutande av organs patologi från dessa system.

Förebyggande av sjukdomar

Förebyggande av VSD hos vuxna, framför allt, är att normalisera den dagliga verksamheten, vägran dåliga vanor och utveckling av självreglerings färdigheter. En viktig roll vid tidig förebyggande av olika typer av hormonella störningar.

De som har sett åtminstone en gång om året av manifestation VVD - skall utföra terapeutiska och profylaktiska kurser (akupunktur, sjukgymnastik, massage, örtmedicin, utbildning i grupp psykologiska stöd).

Uppgiften att förebygga är att förhindra exacerbationer och förbättra patientens hälsa.

VSD farlig komplexitet av diagnos. Det ställs ofta på avancerade stadier när läkemedelsbehandling är nödvändig. Det är därför det är så viktigt att utföra självförebyggande sjukdom.

Video: Hur man botar vegetativ vaskulär dystoni

Hur man lindrar tillståndet med IRR. Det räcker bara att behärska din kropp - gå in för sport, kunna slappna av, äta rätt. Förutom specifika övningar från en professionell.

Hur man behandlar VSD en gång för alla

✓ Artikel verifierad av läkare

Symptomkomplex av komplex natur som sträcker sig till olika system och organ och kan ha olika kliniska manifestationer definieras som vegetativ-vaskulär dystoni. En vanlig noggrann sjukdom som börjar alarmera redan i ung ålder. Dessutom lider IRR varje tredje person. För att förvärra symtomen kan stress och andra nervösa upplevelser, graviditet, kroniska sjukdomar. Den största risken för IRR är bristen på normal blodtillförsel till hjärnan, och detta ökar sannolikheten för stroke.

Hur man behandlar VSD en gång för alla

Gör en diagnos av IRR

Denna patologiska process leder till dysfunktion av flera vitala system. Här är bara diagnosen passerar svårt, eftersom de manifesterande symtomen kan karakterisera andra sjukdomar. Detta förklaras av det faktum att prestationen hos alla organ och system är under kontroll av PNS. Hon har i sin tur två huvudsakliga delsystem - parasympatisk och sympatisk. Deras reglering är motsatt effekt på kroppens tillstånd. Till exempel kännetecknas det parasympatiska systemet av att hjärtfrekvensen saktas, medan sympatiken endast kan accelerera.

Med en hälsosam kropp växlar ovanstående två system harmoniskt, utan att störa den normala balansen. När en patologisk process uppträder i kroppen i form av vegetativ-vaskulär dystoni, börjar en av systemens prestanda öka, undertrycka den andra. Som ett resultat börjar patienten att känna sig dålig (symtomen kommer direkt att bero på det aktiverade systemet).

Klassificering av vegetativ-vaskulär dystoni

Hjälp! Enligt statistiken har nästan 25% av barnen en IRR, om vi talar om den äldre befolkningen, här är siffran allvarligare och diagnosen vegetativ vaskulär dystoni bekräftas mer än 70%.

För diagnos av patologisk sjukdom med hjälp av följande forskningsmetoder:

1. Ett blodprov som visar en hormonell nivå, en indikator på koagulering.
2. I vissa fall är urinanalys.
3. Ultraljud av de inre organen.
4. EKG.
5. Röntgen.
6. Imaging.

Video - Vegetativ dystoni

Varför gör IRR

Denna sjukdom uppenbarar sig i barndomen och huvudårsaken till förekomsten anses vara en arvelig faktor. Parallellt med IRR leder till en obalans i utvecklingen av neurohormonala systemet med fysisk utveckling i allmänhet.

Följande faktorer kan provocera aktiveringen av sjukdomen hos en vuxen:

1. Kroppen försvagas efter att ha lidit kroniska sjukdomar.
2. Utmattning av kroppen på grund av förgiftning.
3. Brist på normal sömn på grund av regelbunden sömnlöshet.
4. Ett långvarigt tillstånd av depression.
5. Depression humör.
6. En person känner av kronisk trötthet.
7. Fysisk överbelastning.
8. Hormonala förändringar som uppstår vid ungdomar under graviditeten.
9. Klimatförändringar.

Orsaker till vaskulär dystoni

Dessa faktorer på grund av organismerens oförmåga att anpassa sig i tid leder till kränkningar av ANS. Följaktligen är det en dysfunktion av metabolism i blodkärl och hjärtvävnader. Resultatet - ett otillräckligt svar från kroppen till standardbelastningen.

Manifestationen av symptom

Tecken på IRR är olika och kan vara vilseledande genom imitation av ett symptom på andra allvarliga sjukdomar. Men, om vi betraktar den patologiska staten som helhet, manifesteras IRR som vissa syndrom.

Hur man behandlar vegetativ vaskulär dystoni hemma?

Strängt taget är vegetativ dystoni inte en sjukdom och ingår inte i den internationella klassificeringen av sjukdomar. En sådan diagnos görs emellertid ofta. Betrakta IRR som en sekundär vegetativ sjukdom som uppstod mot bakgrund av mentala eller somatiska sjukdomar. Livskvalitet lider mycket om en person har en diagnos av vaskulär dystoni. Bli av med denna sjukdom för alltid - problemet är ganska lösligt. Och även hemma kan du göra mycket, speciellt om du använder olika behandlingsmetoder i komplexet.

Drogterapi

Utan hjälp av droger att kämpa med vegetativ dystoni är inte alltid möjligt. De viktigaste klasserna av läkemedel som föreskrivs för vegetativ dystoni:

• sedativa är billiga, säljs i disken, är gjorda av naturliga växtmaterial;
• anxiolytika tar bort onödig ångest och ångest;
• neuroleptika lugnar nerverna
• antidepressiva medel kommer att hjälpa till att återvinna förlorat intresse för livet;
• nootropics kommer att lösa problem med minne och uppmärksamhet;
• droger som förbättrar blodcirkulationen i hjärnan;
• sömntabletter hjälper till att hantera sömnstörningar.

Det är viktigt! Prescribes medication och bestämmer dosen endast den behandlande läkaren, självständigt tillåtet att bara välja lugnande medel.

De använda medicinerna beror också på vilken typ av vegetativ dystoni som kan uppträda som hjärtritmatstörningar (hjärt) eller oregelbundet tryck (vaskulärt) och har också båda typerna av symtom (blandad). I den första typen av IRR ordineras beta-blockerare ofta. Om blodtrycket tenderar att öka, ska blodtryckssänkande läkemedel tas. Om trycket sänktes och en diagnos av vaskulär dystoni är gjord, koffein och tinktur av toningplanter hjälper till att bli av med symptomen. För alla typer av IRR tas antioxidanter och vitaminkomplex också för att förbättra immuniteten.

fytoterapi

Traditionell medicin har stor erfarenhet av hur och hur man behandlar vegetativ vaskulär dystoni hemma. Detta är i första hand en behandling med avkok och infusioner av medicinska växter. Dessa inkluderar de sedativa egenskaperna hos valerian, morwort, citronbalsam, St. John's wort med egenskaperna hos ett naturligt antidepressivt medel, mint med en liten hypnotisk effekt, lindring av humle smittsyndrom, hagtorn lugnande hjärtat och många andra helande växter. Om den hypotoniska typen av vegetativ vaskulär dystoni råder, kan du hjälpa dig med hjälp av naturliga tonicväxter - ginseng, eleutherococcus, citrongräs, Rhodiola rosea.

Folkrecept presenteras ofta inte i form av enskilda örter, utan i form av avgifter. Varje komponent har en effekt på ett av symtomen, och deras blandning hjälper till att bli av med vaskulär dystoni mer effektivt. De är många, här är några:

1. En blandning av kamomill, björkknoppar, johannesört, rot av elecampan bereds som en infusion, filtreras, honung tillsätts.
2. Echinacea blommor, Rhodiola rosea rot i 2 delar, humle keglar - 1 del. Honung läggs också till i den färdiga bryggan. Bra tonic.
3. På 2 delar av rötterna är levzei, rhodiola, ängel, misteltavplantor, 3 delar valerianrot och ört av St. John's wort, 4 delar lakritsrot och rosenkransar. Infusion är särskilt lämplig för män.
4. 2 delar maskrosor, lakrits, Rhodiola rosea och Leuzei, näsblad, malurt, knotweed, höfter, 3 delar angelica och viburnumfrukter. Samlingen anses kvinnlig.
5. Valerian rot, kummin, modervård, calendula och dill i lika delar - denna infusion harmoniserar nervsystemet.
6. Frukt av vildrosa, barberbjörn och svart vinbär, tagen lika, blad av citronbalsam och nässla. Ökar den totala tonen, sparar från huvudvärk och yrsel.

För beredning av infusioner tas vanligtvis två matskedar av krossade och blandade komponenter i 500 ml kokande vatten. Infunderas i en emalj eller glasbehållare för att kyla eller i en termos. Drick 60-120 ml upp till tre gånger om dagen.

Det finns ett annat intressant recept, vars helande effekt är märkbar efter två veckors användning. Ett glas havregryn (inte flingor!) Häll en liter vatten och koka tills det är tjockt. Stam och blanda buljongen med samma mängd mjölk, tillsätt honung. Mottagning tre gånger om dagen på 100 ml.

Unika egenskaper har tekarkad. När det är varmt ökar blodtrycket, medan det är kallt sänker det. Du kan laga mat direkt i en mugg eller ett glas: en stor blomma hälls med kokande vatten, täckt med en tallrik och får stå. När hypotension är bättre att dricka omedelbart, med högt blodtryck - coolt.

Det rekommenderas ofta för behandling hemma vegetativ vaskulär dystoni av enbärsbär enligt planen: börja med en och ta med den tolfte dagen för inträde till 12, börja sedan minska en efter en. Dessa 24 dagars tillträde och utgör behandlingsförloppet. Förtjänade rykte bland biprodukter - honung, kunglig gelé, propolis och andra. Enzymer, vitaminer och antioxidanter som finns i dem är användbara för att förbättra nervsystemet.

Slutligen, det populära receptet, kallat "sju glasögon". Det är en blandning i lika stora delar av Cahors, flytande honung och juice från rädisa, morötter, betor, citron och vitlök. Drick tre gånger om dagen före måltid, 100-150 ml.

sjukgymnastik

För att bli av med vegetativ-vaskulär dystoni hemma, måste du komma ihåg ett sådant prisvärt verktyg som vanligt vatten. Naturligtvis är en cirkulär eller fläktformad dusch i en vanlig lägenhet sällsynt, men alla kan ordna en kontrastdusch. Vid cyklisk förändring av varmt och kallt vatten svarar kroppen med produktionen av stimulerande hormoner. Blodkärl växlas växelvis och kontrakt. Denna typ av träning härdar dem, stärker tonen och minskar brittleness. Den övergripande metabolismen förbättras. Förfarandet omfattar tre cykler, vardera cirka 40-50 sekunder, börjar med het och slutar med kallt vatten.

Var uppmärksam! Förfarandet borde vara roligt, annars kommer fördelarna med det att vara tvivelaktigt. Temperaturkontrasten är vald individuellt, du kan börja med en liten skillnad och gradvis öka den. Starkt obehag bör inte vara. Även en inte mycket signifikant temperaturskillnad med regelbunden exponering är fördelaktigt.

Ett bra sätt att slappna av är ett bad. Syre och pärla bad finns i ett sanatorium eller särskild sjukgymnastikavdelning. Hemma kan du enkelt ordna en avkopplingssession:

• I det aromatiska badet, om i förväg att ta hand om lämpliga eteriska oljor. I synnerhet har de en bra inverkan på humör och känslor av barrväxter olja eller färdig barrskoncentrat;
• I havsaltbadet: Blodcirkulationen är väl stimulerad, huden rensas.
• I ett senapsbad: 5-6 matskedar ska lösas i varmt vatten i förväg, häll i badet (vatten med en temperatur på 39 grader). Ett bad görs vid sänggåendet i sju minuter, effektivt mot huvudvärk.
• I badet med örter - kamille, mynta, oregano, melissa, rosmarin. Var och en av plantorna är användbar på egen väg, men de lindrar alla stress och överdriven stress.

Förstärkning av kapillärblodflödet och ökad gasutbyte i lungorna kan hjälpa till med heta bröstomslag. Behöver förbereda två terryhanddukar, vik fyra gånger inte så tjock filt. Våt sedan en handduk i varmt vatten (70 grader), vrid det mycket bra, linda det runt bröstet, på en torrhandduk, en ullfilm. Gå sedan snabbt och lägg dig med ett täcke. Efter 20 minuter, ta bort handdukarna och spendera 40 minuter i sängen, vila.

fysisk träning

Utan fysisk aktivitet är det osannolikt att bota vegetativ vaskulär dystoni hemma. De patienter vars symptom på IRR är mycket uttalade för åldersrelaterade personer, liksom de som har comorbiditeter, är mer lämpade för fysisk terapi. En uppsättning övningar kan rådas av en läkare, det viktigaste är att utföra dem hemma regelbundet. Övningar i kroppens position upp och ner i komplexet kan inte ingå. Med högt blodtryck bör du inte sänka huvudet när du utför övningar.

Det är mycket bra att bada. Spelsporter är också fördelaktiga genom att ha en positiv effekt på den emotionella bakgrunden. Aeroba, måttliga kraftbelastningar ingår i många moderna träningsformer. Men om det verkar tråkigt eller svårt att upprepa monotona rörelser, finns det många områden med danspassning. I detta fall är lasten också där, men det är inte så märkbar, men på en känslomässig nivå verkar sådan träning väldigt positivt.

Skidåkning, skridskoåkning, sommartid, lättlöpning, bordtennis, vandring i skogen, i bergen - du kan överföra alla möjligheter att ladda dig fysiskt under lång tid. Men här är en övning med en skivstång, på kraftövervakare, inte för IRR: s behandlingsperiod. Från simulatorerna användbar löpband, elliptisk eller träningscykel.

Det är viktigt! För klasser, särskilt med aerob träning, det viktiga flödet av syre. Därför måste du delta i ett väl ventilerat rum eller gå i frisk luft.

Stress relief

Behandling av vegetativ vaskulär dystoni i hemmet bör åtföljas av avslappning och stressavlastning. För att göra detta kan du använda olika metoder - andning, meditativ, yoga.

Yogaens roll när det gäller att bli av med vardagen har länge erkänts världen över. Låt det och försiktigt bli av med vegetativ-vaskulär dystoni. Klasser ska inte omedelbart bli intensiva, bör börja gradvis, dosera ut lasten individuellt. Det är nödvändigt att ta hänsyn till typen av IRR, vilken speciell avdelning i det autonoma nervsystemet ger symtom.

Om den sympatiska sektionen råder, finns det en hypertensiv typ av IRR. Under träning bör den parasympatiska uppgiften aktiveras. Tonvikten ligger på böjning och kort avkoppling, vridning ligger och sittande. Vid andning är det viktigt att koncentrera inte utgångstiden.

Hypotonisk typ av IRR har sitt utseende på den parasympatiska uppdelningen av nervsystemet. Dynamiska tekniker, avböjningar, laterala lutningar, stående ställningar, balanser är att föredra. Allt detta ger en stimulans till binjurarna och sympatiska nervsystemet. Andningsaspekt - andas in.

andedräkt

Andningsvägar med regelbundna övningar kommer att justera blodtillförseln till hjärnan, ge drivkraft till förbättrad metabolism, resultatet kommer att bli bättre hälsa och bli av med vegetativ vaskulär dystoni. Det finns många övningar. En av dem kallas "Full andedräkt." Övningen utförs stående, armar längs kroppen, benen något ifrån varandra. I andningsprocessen behöver du öka något på tårna, du kan höja dina armar genom sidorna uppåt. Vid utandning - att sänka och sänka händerna.

1. Inandning, svullnad i buken (fyller nedre delen av lungorna).
2. Expansionen av bröstkorgen (fyller lungans mittdel).
3. Injicera luft i nyckelbenet (fyller övre delen av lungorna).
4. Håll andan i några sekunder.
5. Låt luften vara ur magen.
6. Frigör luften från revbenet.
7. Fullständig frisättning av lungans övre del.

meditation

För att finna harmoni med sig själv är det möjligt att återvända till fred och lugn genom att mastera meditativa tekniker. Denna nedsänkning i sig gör det möjligt att harmonisera tankens energi, släcka ängslan och panik. Ett sådant tillstånd gör det möjligt att hjälpa dig med vegetativ-vaskulär dystoni. Kommer att använda viljestyrka och koncentration för att regelbundet engagera dem. Men effekten kommer att vara bestående.

En meditationsteknik är mycket, men blint imiterar någon annan är inte värt det. Det är viktigt att följa allmänna regler. Det är nödvändigt att helt gå i pension, följ andan och förlänga utandningen, visualisera situationen eller bilden som jag skulle vilja vara. Kroppspositionen är inte så viktig. Först och främst kommer lotusställningen att komma ihåg, men i meditationsprocessen kan du sitta på en stol, ligga ner. Bekvämlighet och komfort är viktiga. Ögonen är stängda, men ibland är ögat fokuserat på ett visst objekt eller punkt.

Du kan lära dig mer om hur du hanterar olika psykologiska problem med hjälp av meditativa metoder på kanalen av psykologen Nikita Valerievich Baturin.

Balanserad näring

Hembehandling av vegetativ vaskulär dystoni är omöjlig utan harmonisering av näring. Mineraler och vitaminer bör presenteras i kosten i tillräckliga kvantiteter, men produkter som innehåller skadliga ämnen och toxiner bör uteslutas från menyn:

• mindre bekvämlighetsmat och konserver, snabbmat;
• begränsa salt och salta livsmedel;
• glöm stekt, rökt, fettrik mat;
• använda mindre sötsaker och socker.

Byt ut oönskade produkter behöver färska grönsaker och frukter, torkade frukter och nötter, magert kött och fisk, måltider av spannmål och baljväxter, mjölkdrycker och cottage cheese. Det finns ännu mer användbara produkter än ohälsosamma, de kommer inte att låta dem vara hungriga.

Allmänna rekommendationer

Bekämpa vegetativ-vaskulär dystoni och besegra den är möjlig om du tillämpar alla möjliga sätt att behandla i komplexet. Men dåliga vanor kommer alltid att vara ett hinder på den här vägen. Därför är det nödvändigt att samla viljan i en knytnäve och omedelbart ändra vad som inte exakt ger bra:

• sluta röka, drick inte alkohol
• justera läget, lägg dig till sängs före midnatt, få tillräckligt med sömn;
• Återvinn inte - balansen mellan arbete och vila är viktigt.
• En promenad i frisk luft bör vara ett ersättare för tv-program och sociala nätverk.
• hitta intressanta och användbara hobbyer, hobbyer som kommer att öka dina andar och distrahera från dåliga vanor.
• Välj att chatta trevliga, intressanta människor;
• njut av livet eller bara le mer oftare. Ett leende involverar det önskade området i hjärnan, följt av en positiv känsla.

Rådgivningen av psykologen Nikita Valerievich Baturin hjälper de som arbetar med sig själva, deras karaktär och hälsa.