Hur påverkar grönt te trycket: ökar, minskar, normaliserar?

Författare av artikeln: Victoria Stoyanova, läkare av 2: a klass, laboratoriechef på diagnostik- och behandlingscentrumet (2015-2016).

Ökar grönt te tryck eller lägre? Hur påverkar det kroppen och kan patienter med högt blodtryck dricka det? Artikeln ger svar på dessa och andra frågor av intresse för alla som går från svart till grönt te. Det skulle vara mer korrekt att säga att det normaliserar trycket, men mer på det nedan.

Trots den obestridliga användbarheten är det svårt att besvara frågan otvetydigt att grönt te sänker eller ökar blodtrycket. Det beror helt på de enskilda nyanserna hos en viss persons organism: hans kärlns tillstånd, graden av störningar i hjärt-kärlsystemet och nervsystemet etc.

Olika experter anser sig annorlunda. Vissa tror att denna dryck sänker blodtrycket, andra - det ökar. Dessutom stöder var och en av sina åsikter med argument och bevis. En sak är säker: grönt te är mycket hälsosammare än svart. För att få sådant te genomgår tehöstens löv en kortare jäsningstid, inte över 2-3 dagar, med enzymatisk oxidation av bladen med 12%. Den enzymatiska processen med svart te varar ungefär en månad, medan oxidationen når 80%. I det senare fallet förlorar råmaterialet mycket mer användbara egenskaper än i det första. Detta visar att svart te är mindre användbart.

Låt oss försöka ta reda på hur grönt te påverkar kroppen, vilka egenskaper det har och i vilka fall det ökar, och där det sänker blodtrycket.

Ökar eller minskar grönt te blodtrycket?

För varje person bestäms graden av användbarhet av te baserat på kroppens individuella egenskaper och närvaron av sjukdom. Denna dryck aktiverar vissa processer som är önskvärda för vissa människor, inte för andra.

Ett intressant faktum: Japanska forskare har visat att regelbunden användning av grönt te hos hypertensiva patienter har lett till en minskning av blodtrycket med i genomsnitt 5-10%. De nådde dessa slutsatser efter experimentet, under vilket människor som lider av högt blodtryck, var tvungna att dricka grönt te varje dag i flera månader. Med en enda eller oregelbunden dryck ändrades inte indikatorerna för kardiovaskulärsystemet.

Att dricka grönt te hos friska personer kan minska sannolikheten för att utveckla hypertoni med 60-65% och minska risken för hjärtinfarkt med 40%.

När grönt te kan sänka blodtrycket

Om du dricker drinken oregelbundet, efter att ha ätit, med mjölk, då oftare än inte, påverkar det inte blodtrycksindikatorerna (förkortad A / D). Även om allt beror på egenskaperna hos en viss persons kropp. Te kan minska trycket på grund av en diuretisk effekt: avlägsnande av vätska från kroppen och blodbanan leder till en minskning av A / D.

Med asteni, vegetativ dystoni av hypotonisk typ eller andra dysfunktioner i det autonoma nervsystemet kan trycket hos vissa personer minska något. För att få en påtaglig hypotensiv effekt är det nödvändigt att systematiskt dricka drycken under lång tid och en halvtimme före måltiden och utan mjölk. Det är värt att beakta att tebladen måste vara av mycket god kvalitet utan aromatiska tillsatser, föroreningar, färgämnen. Priset på sådant te är mycket högt och oftare kan det inte hittas i vanliga butiker.

10 sätt att hjälpa till att bestämma kvaliteten på teblad. Klicka på bilden för att förstora Typ av kvalitet grönt teblad. Klicka på bilden för att förstora

När grönt te kan öka blodtrycket

Ökar trycket i grönt te? Ja, en sådan effekt är möjlig. Ökad A / D efter att ha druckit är associerad med mycket koffein. Grönt te på innehållet av koffein konkurrerar med naturligt kaffe. Och oddsen är i riktning mot den första. Alla tycker att kaffe innehåller den största mängd koffein, men det här är inte korrekt - det är mer än 4 gånger mer i grönt te.

Koffein, tannin, xantin, teobromin, andra ämnen stimulerar nervsystemet och hjärtat, vilket ökar hjärtfrekvensen och kan öka något A / D. Men denna effekt är kortvarig, instabil, kompenserad av expansion av blodkärl på grund av aktiveringen av det vasomotoriska centrumet i hjärnan som är ansvarig för blodkärlstillståndet. Därför är det inte värt att prata om en påtaglig ökning av trycket.

Om ökningen av trycket är förknippat med autonom dysfunktion, kommer drycken säkert öka A / D på grund av stimulering av nervsystemet med koffein. Samtidigt avlägsnas huvudvärk, vilket uppträdde på grund av minskat tryck.

Grönt te normaliserar blodtrycket

De ämnen som finns i te har en stimulerande och tonisk effekt på alla system och organ:

• öka elasticiteten hos blodkärlens väggar och förhindra deponering av aterosklerotiska plack på dem
• stödja blodpropp i normen, förhindra bildandet av blodproppar;
• främja viktminskning
• ta bort överskott av vätska från kroppen;
• förbättra blodtillförseln till hjärnceller med syre;
• besitter vasodilaterande egenskaper.

Koffein stimulerar hjärtat och tillsammans med Kakhetin expanderar blodkärlen samtidigt. Därför, om även A / D först ökade, så normaliseras det. På grund av detta är grönt te bra för daglig användning som friska människor och hypertensiva eller hypotensiva.

Green Tea Brewing Rules

Hur påverkar denna drink blodtrycket? Det beror på hur det bryggs, hur mycket och hur ofta det används:

• Läckt bryggt kallt grönt te sänker blodtrycket på grund av diuretisk verkan. Det är lämpligt för patienter med högt blodtryck, personer med hjärtsvikt eller med ökat intrakraniellt tryck. Brew tea leaves i detta fall bör inte vara längre än 2 minuter.
• En stark hetdryck kan först öka trycket och normalisera det sedan. Bra för personer med låga A / D-priser. För att mätta drycken med koffein, låt teet brygga i minst 7 minuter.
• För att få den önskade effekten från en kopp grönt te behöver du dricka den på 30-60 minuter. före måltiderna. Regelbundenhet är också viktig.
• Tillsätt inte socker eller mjölk till drycken, eftersom detta kommer att förlora dess fördelaktiga egenskaper. För smak kan du lägga en sked eller två honung.
• Drick endast nybryggt te.
• Du kan inte brygga grönt te med kokande vatten. Filtrerat vatten efter kokning ska svalna lite. I Kina är bryggning och dricks te en hel ritual som utförs långsamt och i strikt följd.
• Drick i moderering (1-3 koppar om dagen), och inte liter i hopp om att få omedelbar effekt.

Användningsvillkor för grönt te för terapeutisk effekt

slutsats

Om du har en tendens att öka eller minska arteriell A / D, är det bättre att kontrollera ditt tillstånd efter att du har druckit te. Den genomsnittliga tiden för att brygga torra löv är 3-5 minuter. Gör te, men rusa inte för att dricka det. Lyssna på din kropp, mät A / D själv och titta på dina känslor före och efter att ha druckit en drink. Detta är det enda sättet att förstå hur det kommer att påverka din kropp.

Författare av artikeln: Victoria Stoyanova, läkare av 2: a klass, laboratoriechef på diagnostik- och behandlingscentrumet (2015-2016).

Ökar eller minskar te?

Te är en favoritdrink av miljontals människor. Och hur påverkar en drink blodtrycket?

Växtbaserade produkter är kända för människor från antiken. Nu kallas det här ordet infusion / avkok av bladen, inte bara av teträet utan också av olika örter. Men örtte är ett mycket omfattande ämne. Så låt oss dölja hur användningen av traditionella teorter - svart, grön och röd (carcade) - påverkar blodtrycket.

Effekten av te på tryck

Egenskaper av bra te

Det visar sig att det här är en unik produkt som kan påverka kardiovaskulärsystemet på olika sätt.

Beroende på dess sort och beredningsmetod kan te öka trycket eller minska!

Plus det faktum att hypertensiva patienter som älskar örtblad behöver inte ge upp denna användbara dryck. Minus - om du inte känner till subtiliteten i att använda arteriell hypertoni kan få en kraftfull drivkraft för utveckling. Det är därför det är viktigt att förstå när te ökar, och när sänker artärtrycket.

Rätt drink för högt blodtryck

Te innehåller cirka tre hundra olika kemiska föreningar. En av dem är den, som i sin tur består av tannin och koffein. Intressant kan koffein i te innehålla mer än i kaffe. Emellertid är dess effekt mjukare på grund av dess interaktion med tannin.

Tein stimulerar, stimulerar nervsystemet, ger en person styrka. Det accelererar också hjärtslag och blodflöde. Här ligger den största risken för högt blodtryck.

I denna fråga är läkare nästan kategoriska! Till en kopp te blev inte orsaken till ökat blodtryck, drycken ska vara svag.

Kanske hypertoniskt te är användbart te med mjölk? Nej, om infusionen är mycket stark. I detta fall lyser mjölken bara bedrägligt drycken och mjukar den karakteristiska tebitternheten. Och i kroppen blir inte mindre.

I stora mängder rekommenderas inte: varm svart drink, stark Ivan te, sötgrön, te med citron, hibiskus med socker, stark örtte.

Är bryggtemperaturen viktig? Till viss del. Varmt te leder till kortvarig utvidgning av blodkärl. Kall kan få dem att smala och öka blodtrycket. Det är också viktigt under vilka omständigheter en person dricker en drink.

Te med is i värmen kan allvarligt skada!

Men för en frusen person rekommenderas en varm infusion. I vardagliga situationer är drycken av medeltemperatur.

Tryckreducerande te

För hypertoniska patienter finns särskilda avgifter som säljs i varje apotek. Kompositionen innehåller de nödvändiga örterna (mödrar, hagtorn, valerianer etc.). De förbättrar blodcirkulationen, normaliserar blodtrycket och påverkar hjärtets funktion positivt. Sachets bryggs i en sluten behållare och får infusera i minst 10 minuter.

En viktig punkt - att dricka sådant te från tryck är nödvändigt under lång tid!

För långvarig högt blodtryck, läkemedel, måste du rådgöra med din läkare före användning.

Grönt te

Vi vet alla från barndomen att grönt te är det mest användbara! Vad händer med högt blodtryck, ökar eller minskar trycket?

Det finns en allmän regel. Stark grön dryck hypertonisk kontraindicerad, svag - rekommenderas starkt. Regelbunden konsumtion av högkvalitativt grönt te sänker blodkolesterol, förbättrar blodflödet och stärker blodkärlens väggar.

Från bordet framgår det att i grönt te finns mycket koffein - det betyder att hypertensiva patienter inte får bäras bort.

Effekten av rött te på blodtrycket

Hibiskuste är en läcker dryck. Mycket ofta i receptionen frågas terapeuten: "Carcade ökar eller minskar trycket." Strängt taget är detta inte riktigt te. När allt kommer omkring erhålls råvarorna från en växt som kallas sudanesisk ros. Men många gillar den röda drycken, inklusive hypertensiva.

Observationer visar att en varm / varm karcad inte orsakar någon skada vid artär hypertension. Kvalitetste kan även normalisera högt blodtryck. Men att överväga denna drink som ett visst mirakel botemedel är fel. Behandlingen av högt blodtryck är en ganska komplicerad och komplex uppgift. Ett te räcker inte.

Vi sluter till: Te för högt blodtryck är inte kontraindicerat. Det måste emellertid vara av hög kvalitet, måttligt het och inte stark. I det här fallet kan du njuta av din favoritdryck utan rädsla för högt blodtryck.

Författaren Ivanova Svetlana A., terapeut

Grönt te och vårt tryck

Kära läsare, det finns säkert många gröna teälskare bland dig. Många ger honom preferens. Gilla och smaka, släcker det törst väl och anses vara mer användbart. Och vad händer med vårt tryck när vi dricker teet? Ökar eller minskar grönt te vårt tryck? Här kommer vi att prata om det idag.

Historien om grönt te har mer än ett sekel. Delvis jäsning av teblad ger nöje till människor och tar hand om sin hälsa. I detta te, en rikare biokemisk komposition, och därför rekommenderas att dricka för att förbättra hälsan. Innan vi pratar om grönt te och tryck, låt oss se vad dess sammansättning och vilka fördelar det ger till kroppen som helhet.

Vad får vi med grönt te

Med grönt te får vår kropp många användbara element, till exempel:

• Aminosyror (17 användbara aminosyror);
• Vitaminer (A, B-1, -2, -3, E, F, K i små mängder och mycket vitamin C);
• Mineralkomplex (kalcium, magnesium, fosfor, fluor, krom, selen, zink, etc.);
• Alkaloider (koffein i dess modifiering - thein);
• Polyfenoler (tanniner och katekiner är starka antioxidanter);
• karotenoider;
• pektiner;
• Tanniner.

Det finns cirka femhundra olika ingredienser i grönt te. Det är extremt rik på mineraler. Färska blad av askorbinsyra ligger långt före citronen (under fermentering minskar koncentrationen). Brewing tea, vi förlorar inte vitamin C, eftersom det är förknippat med tanniner. Och vitamin PP i detta te hjälper till att stärka cirkulationssystemet.

De gemensamma fördelarna med grönt te

Idag vet vetenskapen att grönt te antioxidanter hindrar risken att utveckla cancer. Denna drink kan skydda leverceller från toxiner. Katekiner hjälper till att rensa levern och eliminera inflammation i den. Polyfenoler aktiverar metabolism.

Grönt te minskar kolesterolparametrar och gör att du kan gå ner i vikt. Med grönt te stimuleras matsmältningen. Detta te gör att du kan normalisera blodsockret, så det används i diabetes.

Te stöder kroppens försvar och förhindrar åldrande. Grönt te har mer antioxidanter än svart. Dessa antioxidanter gör kärlen elastiska, expanderar dem, negerar utseendet av blodproppar. Experiment i Japan har visat fördelarna med grönt te i hjärtsjukdomar.

Det är uppenbart att en populär dryck påverkar vårt kardiovaskulära system. Det återstår att ta reda på - ökar eller minskar grönt te?

Grönt te och tryck

Hur grönt te påverkar trycket är en viktig fråga, eftersom ett stort antal människor drabbas av tryckproblem.

Tryckminskning

Så, grönt te sänker trycket - forskarna från Japan kom till sådana slutsatser. Efter konstant användning av sådant te hos patienter med högt blodtryck under kontrollperioden minskade trycket med 10%. Perioden tog flera månader. Det fanns ingen omedelbar kvalitativ förändring i trycket av grönt te.

Man tror att med högt blodtryck fungerar grönt te med fördel. Tea flavonoider är bra för hjärtat och blodkärlen.

Med regelbunden och rimlig användning av grönt te får trycket att återgå till det normala.

Om en person är frisk eller har lite ökat tryck, kommer han att känna den karaktäristiska effekten av koffein i te. Koffein orsakar hjärtmuskeln att komma ihop oftare. I detta fall börjar fartygen expandera. Det finns ingen stark tryckförändring. Om trycket växer, då lite och inte för länge. Det märks att koffein i grönt te lindrar huvudvärk som hypertensiva ofta lider av.

Vem ska dricka grönt te med försiktighet?

Här är det viktigt att inte missbruka drycken och att respektera åtgärden. Grönt te är kontraindicerat för hypertoniska patienter med en akut form av sjukdomen. Missbruk inte grönt te till dem som har lågt blodtryck. Det vill säga med hypotoni förbättras inte tillståndet.

Det här är en intressant video, som berättar en privat historia med minskad tryck med grönt te och nämner olika sätt att brygga en drink.

Tryckförstärkning

Grönt te ökar trycket, och det här är också sant. Te koffein stimulerar nervsystemet, stärker hjärtritmen, som ett resultat av blodtrycket "går upp". På grund av detta borde du ofta inte dricka grönt te med allvarliga attacker av högt blodtryck.

I hypotoni, när du tar te, förbättras vaskulärtonen och en kort ökning av trycket observeras. Det är med långvarig användning av hypotoni, den övergripande bilden kommer sannolikt att vara i en ännu större minskning av trycket.

Hur mycket grönt te kan du dricka om dagen?

Det anses vara 3-4 koppar om dagen, inte för starkt te.

Motsägelser och svar

Och ändå - hur påverkar grönt te trycket? Om du tittar på en stor mängd recensioner och hypertensive patienter, och hypotensiva, så ser vi ganska motsägelsefulla data. Vi kan säga att grönt te ökar trycket, och det manifesteras så snart det är full. Sådan är den här drinkens särdrag, så är koffeinens effekt i dess sammansättning.

Reducerar grönt te trycket? Ja, och denna effekt kan observeras på lång sikt. Vi pratar om regelbunden användning av drycken. Som sagt sa konsumtionen av grönt te per dag: 3-4 koppar inte för starkt te. Te innehåller många katekiner, och denna förening har ett bestämt handlingsmönster på kroppen. Det är användbart för blodkärl och har egenskapen att tona blodet. Och det betyder att sänka trycket.

Det faktum att grönt te ökar eller minskar trycket kan vara lång tid att argumentera. Det är viktigare att förstå något annat - i det här fallet är det inte en panacea och inte en kardinal lösning av frågan.

Det är mycket viktigt vilka faktorer och orsaker som orsakade en kränkning av blodtrycket. Dessa kan vara hjärta, blodkärl, njurar eller hormonella problem. Detta kan vara en stillasittande livsstil, fel diet, tobak eller alkohol.

Och för behandling av tryckstörningar behöver en uppsättning åtgärder. Och grönt te är en extra faktor som du behöver veta och bara ta hänsyn till dess effekt. Sunt te, detta te kommer att gynna, stöd, toner. Men att missbruka det i fall av högt blodtryck och hypotoni är oskäligt och skadligt.

Rimliga åtgärder

Att veta de dubbla egenskaperna hos grönt te för vårt tryck, enkla och rimliga åtgärder kan vidtas - för användningens skull och för försiktighetsåtgärder.

Varmt och kallt grönt te sänker eller ökar vårt tryck?

Det finns också en åsikt att kallt te sänker och hetet ökar blodtrycket. Detta kan referera till hibiskus, men inte till vårt gröna te. Här är temperaturen inte viktig. Det som är viktigt är koncentrationen av te i drycken.

Starkt grönt te vid vilken temperatur som helst kommer att öka trycket. Svagt bryggt och taget regelbundet te kommer att ge en bild av tryckfallet.

Hur dricker du grönt te? Några rekommendationer

Om du använder grönt te på rätt sätt kan du få mer fördelaktiga effekter från det och minska eventuell skada.

Det rekommenderas inte att dricka grönt te på tom mage. Och efter att ha ätit kommer det att förbättra matsmältningsprocesserna. Drick inte te före sänggåendet, det blir svårt att somna, och tonisk effekt kommer att leda till trötthet. Grönt te med alkoholhaltiga drycker är väldigt skadligt för njurarna (aldehyder bildas). Kom ihåg att grönt te minskar aktiviteten av mediciner.

Drick nytt te, bryggt inte kokande vatten och vatten ca 80 ° C. Och få en beprövad kvalitet te, bara detta kommer att vara bra för hälsan och kommer att medföra glädje. Drick inte grönt te från tepåsar.

Jag uppmanar dig att även läsa artiklar på bloggen.

Och för själen kommer vi att lyssna idag till ERNESTO CORTAZAR - Waltz of Love. Underbar musik och vacker video.

Vilket te ökar blodtrycket - svart, grönt, rött eller varmt?

Enligt en undersökning är den ledande platsen bland drycker till te. Det är svårt att hitta en person som inte gillar att ha avbrutit en lunchpaus för att dricka en kopp smaksatt dryck. Men inte alla vet om dess egenskaper att påverka blodtrycket och inte alla vet hur man ordentligt brygger en helande dryck.

Så är det verkligen ett tryck som ökar teet? Idag ska vi tillsammans försöka hitta svaret på frågan.

Ökar teet blodtryck?

Innan du pratar om effekten av te på blodtryck, måste du komma närmare den mest populära och favoritdrycken. Och låt oss börja med de ämnen som ingår i växten.

• tanniner;
• koffein;
• vitaminer - B1, B₂, P, PP, C;
• pantocrytinsyra;
• eteriska oljor;
• alkaloider;
• spårämnen - kalium, kalcium, fosfor, magnesium etc.;
• flavonoider;
• antioxidanter.

Som framgår av listan ovan är te ett förråd av biologiskt aktiva substanser. Det är därför det har unika egenskaper för att höja stämningen och ladda energi inte värre än kaffe.

Idag är det ganska svårt att bestämma och ge företräde åt en viss typ av te på grund av det stora antalet sorter, eftersom det i sortimentet av stormarknader finns ett stort antal askdrycker för varje smak. Så vilket märke kan höja blodtrycket?

När man talar om teets egenskaper bör man överväga personens individuella egenskaper. Till exempel tror vissa forskare att svart te kan minska blodtrycket med 5% för dem som dricker mer än 3 koppar drink per dag. Men andra företrädare för medicin håller motsatt synvinkel.

Båda åsikterna är korrekta - samma drink har en annan effekt på människor.

Koffein, som är en del av tebladen, kan orsaka förminskning av hjärnkärlen, vilket orsakar en blodtrycksökning. Denna effekt kan vara längre än 2 timmar. Det är av denna anledning att hypertensive patienter inte rekommenderas att missbruka te.

För hypertensiva utvecklade speciella växtbaserade läkemedel, som kan köpas på apotek. Sammansättningen av avgifterna tillsatte örter som hjälper till att stabilisera blodtrycket, för att upprätta blodcirkulation och hjärtmuskulärarbete. Innan du använder dem bör du rådgöra med din läkare, speciellt om du har ordinerat ett läkemedel.

När det gäller hypotensiva kommer de att dra nytta av drycken och höja blodtrycksindikatorerna.

Varmt eller kallt?

Vad är bäst för hypotensiv dricka varmt eller kallt te? Tänk på denna fråga mer detaljerat.

Varmdryck bidrar till kortvarig utvidgning av blodkärl och en kraftig minskning av blodtrycket. Kall, tvärtom, provar förträngning av blodkärl och som ett resultat ökar trycket.

Vid höga omgivande temperaturer kan iset vara hälsofarligt.

Slutsats: I vardagliga situationer borde man föredra medelhaltig dryck.

Hur man brygger och tar med lågt blodtryck?

Att få ut mesta möjliga av växtens helande egenskaper hjälper till att brygga te vid lågt tryck och en viss infusionsperiod av drycken.

För att höja blodtrycket ska te infunderas under mindre än 3 minuter. Att kräva att brygga i upp till 10 minuter kan prova ett kraftigt hopp i trycket och mer än 10 minuter dödar alla de fördelaktiga egenskaperna hos drycken.

Hypertensiva patienter bör komma ihåg att starkt te kan höja trycket och svaga te lämnar det sänkt.

Beskriv de användbara egenskaperna hos alla nuvarande tillgängliga teorter är svårt. Därför kommer vi att fokusera på traditionella och populära sorter: svart, grön, hibiskus och pil.

svart

Hypotonik bör ge företräde åt svart te. De ger hjärncellerna syre, rengör kroppen av toxiner och hjälper till att övervinna neuros.

Beredningsmetod:

1 tsk teblad häller i en föruppvärmd behållare och häll ett glas kokande vatten. Låt drycken stå i 5-10 minuter. Innan du dricker en drink kan du lägga till socker eller honung efter smak.

För att minska koncentrationen av drycken i svart te, rekommenderas att lägga till lite mjölk, helst skumma eller en citronbit för att lägga till smak. Kom ihåg att en varm dryck absorberas och ökar trycket snabbare än förkylningen!

Hypertensiv kontraindicerad stark infusion av svart te.

grön

Folkläkare rekommenderar hypertensive patienter att använda gröna sorter för att sänka blodtrycket. De hjälper till att förbättra blodkärlens elasticitet och till och med slippa extra pounds. Om tonometern är förhöjd bör te tas omedelbart efter bryggning.

Hypotonik rekommenderar att brygga en grön sort, låt den brygga i 8 minuter för att uppnå önskad effekt. Cirka två minuter efter bryggning når koncen- trens koncentration i drycken sitt maximala.

När du tar grönt te som ett botemedel kan du inte lägga till socker och mjölk. Om det behövs kan du dricka 1-2 skedar naturlig honung.

Hypotonik bör inte missbruka denna drink. Eftersom te diuretisk egenskap kan te minska det redan låga trycket.

Ivan te

Ivan te är känt för sin förmåga att effektivt sänka blodtrycket. I detta avseende används det i sammansättningen av växtbaserade läkemedel och läkemedel för hypertensiva patienter. Men inte alla vet att det hjälper till att stabilisera trycket och hypotensiviteten.

Recept för att öka blodtrycket: Häll en tesked pilgolv med ett glas kokande vatten, tillsätt tallerknoppar eller en tesked vanlig svart te. Låt stå i 10 minuter.

Som ett tillägg till te kan du använda några matskedar honung eller torkad frukt, vilket kommer att ge en unik smak till den helande drinken.

Hibiscus

För att stabilisera blodtrycket rekommenderas rött te att tas dagligen i en månad med en paus på 2 dagar. Drickkarkad minskar trycket endast i det varma eller kalla. Varmdryck tas från lågt blodtryck.

Du kan diversifiera smaken genom att lägga till lite mint, melissa, ingefära, kryddnejlika, kardemumma eller en citronskiva i processen att dricka. Förutom mjölk, socker eller honung.

Vilket är bättre svart eller grönt?

Som nämnts ovan har förmågan att öka blodtrycket ett starkt svart och grönt te. Med korrekt bryggning och optimal dosering är det möjligt att uppnå en ökning av tonometerprestandan av flera enheter. Därför, för att hävda att en sort är bättre än en annan, beror det på personens smakpreferenser.

Kan jag lägga till socker eller honung?

På grund av att te har en märklig sammandragande smak, kan inte alla människor dricka det utan att tillsätta socker eller honung. Så vad är bättre? Självklart bör du föredra naturlig honung, det kommer att ge mycket mer nytta.

Hypertensiva patienter bör komma ihåg att starkt te med honung ökar trycket, så att drycken rekommenderas för hypotensiv behandling.

Tillagningsmetoden är enkel. I bryggt te, efter att det är infuserat och kylt till medium temperatur, tillsätt några matskedar honung, efter smak.

För beredning av läkning används inte grönt te. Det framkallar en kraftig nedgång i trycket.

Kontraindikationer för hypotension

• individuell intolerans
• allergiska reaktioner;
• under graviditeten
• under amning
• med magsår
• leversjukdom;
• med njurproblem.

Användbar video

I videon nedan kommer du att lära dig om effekten av olika teorter på olika blodtryck:

De flesta tefiskare är inte ens medvetna om den stora variationen av sorter av denna unika fabrik. Praktiskt taget alla påverkar trycket i en eller flera grad. Därför, om du inte vet vilket svart eller grönt te kommer att vara till stor nytta, lyssna på din kropp och kontakta din läkare om doseringen. Kom ihåg att reaktionen på te hos människor är annorlunda, missbruk inte din favoritdryck.

Vilket te ökar blodtrycket och vilket sänker: grönt eller svart?

Vilket te är bättre: svart eller grönt? När en sådan fråga ställs inför en person med instabilt blodtryck (BP), är det nödvändigt att förlita sig inte på smak men på användbara egenskaper.

Påverkan av te sorter

Fördelarna med grönt te

Grönt te kom till oss från Kina.

Där användes han länge som en helande drink, för att den kombinerar:

• katekiner (kraftfulla antioxidanter);
• aminosyror;
• vitaminer;
• mineraler;
• eteriska oljor;
• theanin (har lugnande egenskaper);
• koffein.

På grund av sin rika komposition har grönt te ett stort antal positiva effekter på kroppen:

• rensar kroppen av oxidanter (fria radikaler);
• eliminerar tandköttssjukdomar;
• saktar åldringsprocessen
• förbättrar tarmmikrofloran;
• stärker immunförsvaret
• bekämpar depression
• deltar i processen att avlägsna vätska från njurarna;
• förbättrar kroppens uthållighet;
• bidrar till att accelerera blodcirkulationen
• tack vare mineraler är grönt te involverat i reglering av vattenbalans;
• normaliserar blodtrycket.

Effekten av grönt te på blodtryck

Gör grönt te lägre tryck?

Resultatet av grönt tes effekt på artärkoefficienten bestäms av:

• koncentration av teblad i en viss kopp;
• mängder av användning.

Den svaga versionen av tebrewing sänker trycket, och bryggd på ett koncentrerat sätt har en dubbel effekt: först kommer det att höja trycket och sedan ta det tillbaka till det normala.

Koffein (cirka 30 mg koffein per kopp) får hjärtat att komma i kontakt oftare, samtidigt expanderar blodkärlen vilket leder till en minskning av högt tryck.

Det rika innehållet av näringsämnen i grönt te gör det universellt, dvs lämpligt för både personer med högt blodtryck och hypotension.

Vilket te är bättre att dricka - kallt eller varmt?

För brännande te kommer säkert att irritera slemhinnorna i halsen, matstrupen och magen, excitera vagusnerven, vilket leder till en kraftig minskning av trycket i artärerna.

En kopp kallt grönt te

Dryckets temperatur bör inte vara högre än 55 grader. Det är den här typen av "försiktig" het eller varmt te som ger dig en ökning av styrka och tydlighet.

Från en kall drink bör man förvänta sig ganska obehagliga biverkningar i form av ackumulering av sputum och stagnation av slem vid kroniska respiratoriska virusinfektioner.

Tryck grönt te - Recept

Jasminte

Te med tillsats av jasmin kommer att vara en utmärkt hjälpare för hypotensiv och hypertensiv.

Bara bryggningsmetoden är annorlunda:

• hypotoni behöver brygga te i 8 minuter;
• hypertensiva patienter - 2 minuter.

Ett viktigt faktum: du kan bara dricka sekundära teblad.

Recept: För 1 liten sked blad, ta en fjärdedel av samma sked jasminblommor och häll 150 ml kokande vatten. Efter den sista bryggningen späds med vatten. Styrkan av denna dryck beror på tiden för bryggning, och inte på antalet blad.

Hur påverkar ginger te kroppen?

Gingerte

Ingenting kan öka trycket, och därför kommer det att vara till nytta för personer med hypotoni.

Recept: Rist eller skiv ingefärarot i tunna skivor, ta en liten nypa, sätt i en liten sked teblad och häll 100 g kokande vatten. Lämna i 8 minuter.

Vid ett problem med högt blodtryck rekommenderas det inte att dricka mycket te, och när det är lågt är ca 5 koppar tillåtna under dagen.

Mint Green Tea

Gynnsam effekt vid högt tryck.

Recept: 3 g torra gröna blad och 1 g mynt i torr form, häll 150 ml kokande vatten. Lämna i 2 minuter. Om dagen drick ca tre koppar.

Melissa te

Mångsidigt te, vilket även är lämpligt för gravida kvinnor.

Det har ett antal gynnsamma egenskaper:

• stärker kärlväggarna;
• har en lugnande effekt
• bringar trycket tillbaka till det normala.

Citronbalsamte och blodtryck

Recept: Häll kokande vatten på 1 liten sked blandad med en halv tesked citronbalsam. För patienter med högt blodtryck behöver de stå emot 2 minuter. För hypotoni - 8 minuter. Och gravida kvinnor rekommenderas att vänta på att brygga mer än 4 minuter för att undvika misslyckande med normalt tryck.

Ett positivt resultat observeras inte omedelbart, men efter två veckors systematisk användning.

Vilket te tryck ökar? Fördelarna med svart tetryck

Intressant är att bladen av svart och grönt te växer på en buske. De utmärks av förfarandet för bearbetning, och detta beror på den kemiska sammansättningen.

Svart te är rikt på ingredienser:

• vitaminer (P, K, A, grupp B);
• aminosyror;
• spårämnen (kalium, kalcium, zink, fluor, jod, etc.);
• tanniner;
• koffein.

Svart te har följande fördelaktiga effekter:

• antiallergiska effekter
• normalisering av matsmältningsprocesser;
• immunitetsstärkning
• normalisering av trycket i artärerna;
• förbättra hudtillståndet;

Starkt svart te - fördelaktiga egenskaper

förebyggande av riskerna med hjärtinfarkt, stroke, ateroskleros, diabetes mellitus;

antidepressiv verkan;

ökad uppmärksamhet;

positiv effekt på slem och tänder.

För att uppnå de positiva effekterna av svart te är det nödvändigt att brygga det ordentligt. Vanligtvis hälls en liten sked av blad i en kopp kokande vatten och infunderas i 5 minuter.

Studier har bekräftat att högkoncentrerat svart te kan förvärra vissa kroniska sjukdomar.

Svart te ökar eller minskar trycket

Sammansättningen av svart te innehåller koffein, vilket, som det redan är känt, ökar hjärtrytmen och exciterar nervsystemet och ökar därför blodtrycket.

Personer med högt blodtryck rekommenderas att använda svagt koncentrerat te. Annars kan du bara förvärra hälsotillståndet.

Personer som lider av lågt blodtryck, tvärtom, borde dricka välbryggt svart te, vilket ökar deras blodtryck. En bra bonus blir:

• ökad ton;
• eliminerar känslan av trötthet;
• öka uppmärksamhet och koncentration.

Hur påverkar svart te tryck?

Vilket te ökar trycket?

Te är den mest älskade och prisvärda drycken för en modern person. Men det är viktigt att komma ihåg att vissa sorter av din favoritdryck kan höja trycket, medan andra tvärtom kan sänka det. Vilken typ av te ökar trycket: grönt eller svart?

Te är en universell drink för hypotensiva och hypertensiva patienter. Det är bara nödvändigt att känna till tillåten svetsningskoncentration personligen.

Högkoncentrerat te (särskilt svarta sorter) ökar blodtrycket, medan lågkoncentrerad te, tvärtom, kan sänka dessa siffror.

Vilket te ökar trycket?

Te tar rättvist en ledande ställning bland drycker efter vatten. Typer och sorter av te - havet, men i princip två alternativ anses vara vanliga - grönt och svart.

Fördelarna med te

Fans med gott te notera sin förmåga att tona upp, höja sin ande, ladda med energi inte värre än en kopp kaffe. Däremot rekommenderar läkare inte svart te för vissa sjukdomar i mag-tarmkanalen, lever, hjärta och för högt blodtryck, eftersom man tror att en sådan dryck höjer blodtrycksnivån.

Trots varning från läkare fortsätter frukostälskare med starkt te att vakna upp kroppen varje morgon och förbereda den för sin nya prestation med sin favoritdryck. Och med god anledning, eftersom den innehåller många användbara ämnen:

• katekin är ansvarig för rengöring av toxiner och förstärkning av blodkärlens väggar;
• tannin förbättrar immuniteten, kroppen klarar av infektioner bättre;
• fluor hjälper till att behålla tänderna emalj;
• svart te kan expandera blodkärlen i njurarna och hjärtat, normalisera ämnesomsättningen, är en källa till vitamin C.

Dessa fördelar - inte hela listan med användbara egenskaper av te. Bara du måste komma ihåg att åtgärden behövs i allt, inklusive - i konsumtionen av denna smaksatta tårta.

Missbruk av dem kan leda till matsmältningsbesvär, sömnproblem, åderbråck och hjärtklappning.

Hur påverkar svart te tryck

För att förstå om en mugg av en favoritdryck kan påverka trycket, måste du utvärdera dess komposition och förstå hur svart te påverkar kroppen. Alkaloider i te representeras av koffein och andra ingredienser i en mindre mängd. Efter en rån med druckit te börjar koffein sin handling - det stimulerar nervsystemet lite, det ökar hjärtslaget. Andra komponenter, som nofilin, xantin, paraxantin i teblad, ökar trycket något.

När det gäller koffein, är det enligt forskningsresultat i torra teblad som har genomgått jäsning cirka 2%. Om råmaterialet inte fermenteras, vilket är grönt te, så är koffein i det mer - ca 3%. Men detta är inte en anledning att tro att gröna hypertensive patienter är kontraindicerade. Faktum är att koffein i sig bara ökar något blodtryck, läkare har även samma medicin.

Endast koffein i te fungerar mjukare, det neutraliseras av andra delar av växten. Med tanke på vilken typ av te som ökar trycket kan man säga att även en stark dryck introducerar 0,01 g koffein per dag i kroppen. Därför bör te inte skyllas för allt, en annan sak är dess kvantitet.

En annan egenskap av te, som inte alla vet, är att upprätthålla press under en lång period. Denna förmåga beror på ett stort antal spårämnen och vitaminer samt jäsning.

För hypotensiv är det inget lättare om du behöver öka trycket - behöver bara brygga ett starkare te, drick det med socker och citron. Ett par koppar te om dagen kommer att få dig att känna dig normal, driva av sömnighet och ge dig en ökning av energi.

Hur man reducerar koffein i te

Hypertensiva patienter som älskar svart te kan erbjudas ett par effektiva sätt att hjälpa till att minska mängden koffein i en drink:

• torra blad måste först tvättas i varmt vatten, detta kommer att lösa upp något av koffein;
• Du kan mildra effekten av koffein i en drink genom att späda varmt svart te med mjölk.

Efter att ha neutraliserat koffein på något av de sätt som anges ovan kan du ladda upp energi med energi - drick starkt te av din favoritvariant från tid till annan. Jämfört med kaffe är det lika uppfriskande, men dess effekt kommer att vara längre. Den dagliga dosen av te är ca 3-4 koppar, om du dricker mer, kan du öka trycket och negativt påverka organens arbete.

För att kontrollera hur mycket te kan höja trycket i ett visst fall, behöver du göra ett litet experiment på dig själv. Processen köljer ned till följande steg:

1. Mät blodtrycket i ett lugnt tillstånd, cirka 30 minuter efter att ha ätit.
2. Drick en kopp svart te. Du kan inte lägga till socker, kakor, choklad, om du vill få ett exakt resultat av experimentet.
3. 10 minuter efter att ha druckit en kopp te måste du mäta nivån på trycket igen. Dessutom ska dessa 10 minuter spenderas lugnt och inte på en dator eller gymnastik.

Resultaten av experimentet visar om te har en effekt på trycket. Om det förblir på samma nivå, kan du säkert njuta av doftande drycken, inte glömma normen.

Om trycket steg med 5-10 mm är detta en anledning att tänka, men oroa dig inte. Och om tonometeren registrerade en kraftig ökning av blodtrycket med 15-20 mm, så är effekten av att öka trycket mycket uttalat i kroppen.

Hur man dricker te

Te kan bli full av alla, men det är viktigt att brygga det ordentligt och känna till åtgärden. Hypertensiva patienter kan i allmänhet inte ha mycket vätska om dagen - mer än 1,5 liter orsakar svullnad och ökning av blodtrycket. Dessutom talar vi om alla vätskor (soppa, mjölk, juice, etc.). Det är viktigt att brygga te i tid:

• mindre än 3 minuter - en liten förändring i blodtrycket på ett stort sätt;
• 4-10 minuter - ett kraftigt tryck hopp är möjligt;
• Mer än 10 minuter är en ohälsosam vätska som inte alls ger någon fördel. Vi pratar om te, som bryggdes på morgonen och drack närmare middagen.

Mer fråga om vilken typ av te som kan konsumeras och hur det påverkar trycket, exciterar hypertensiva patienter. De bryr sig om sin hälsa, tar upp mat och dryck på rekommendation av en läkare. Högt blodtrycksdiscipliner, lär allt att ta i moderation och komma ihåg om ett integrerat tillvägagångssätt.

Till exempel, om en person vägrade överskott av vätska och te, men missfördelar salt mat, kommer trycket att vara högt. Anledningen kommer att vara kvarhållande av vätska i kroppen, och vad specifikt - te eller vatten - det spelar ingen roll, båda alternativen leder till ett hopp i tryck. Därför bör man väga fördelarna och skadorna på svart te, och man bör inte glömma de andra faktorer som påverkar blodtrycket.

Sammanfattningsvis är det värt att påminna om att det handlade om bladte och inte om tepåsar, så du måste kunna välja en kvalitetsprodukt som kommer att gynna kroppen, innehåller näringsämnen och inflytande enligt vad som föreskrivs.

Vilket te sänker blodtrycket? Översikt över 8 populära te typer

Även "försummad" hypertoni kan botas hemma utan kirurgi och sjukhus. Glöm inte bara en gång om dagen.

Idag finns det ett ganska stort urval te för att normalisera trycket, så du behöver veta vilket te sänker trycket och vilket ökar för att uppnå önskad effekt.

Därför är frågan om det är möjligt att dricka te med ökat tryck, svaret uppenbart, men du bör först bekanta dig med dess egenskaper och nyanser av konsumtion.

Effekten av te på tryck

Accept av te har följande effekter på människokroppen:

• Avlägsnande av trötthet.
• Vision förbättring
• Normalisering av matsmältningsorganet och hjärtat.
• Förbättrad ämnesomsättning.
• Viktminskning.

Vilka teer lägre tryck? Innan du väljer en dryck till konsumtion, är det nödvändigt att bli bekant med dess effekt på kroppen, eftersom det kan vara annorlunda i varje art.

Du behöver veta hur man kan minska trycket på te hemma utan att tillgripa medicinering.

Användbar video:

Grönt te

För att känna effekten av att sänka trycket på grönt te behöver du dricka ganska länge.

Det används i kampen mot högt blodtryck på grund av:

• Diuretisk verkan.
• Förstärkning av blodkärl.
• Avlägsnande av skadliga ämnen, överskott av vätska från kroppen.

Om du börjar använda grönt te varje dag, kommer kärlen att bli mer elastisk, alltför högt kolesterol i blodet kommer att neutraliseras - denna effekt uppnås på grund av innehållet av flavonoider.

Det är också viktigt att notera att det innehåller antioxidanter. Vid långvarig användning av drycken minskar möjligheten till högt blodtryck och dess utveckling i framtiden. Tillsammans med detta är hypotensiv bättre att inte använda den.

När det gäller konsumtionsvolymen per dag är det minst 2 koppar (500 ml). Det är önskvärt att dricka det utan att tillsätta socker, men du kan lägga till honung efter smak.

Svart te

För att förstå sänker eller höjer trycket av svart te, föreslår vi att bekanta sig med sina handlingar mer detaljerat:

• Förbättra immuniteten på grund av C-vitamin, och tannin bidrar till resistens mot olika skadliga mikroorganismer.
• Det leder till vakenhet och ökat hjärtslag på grund av koffeinhalten.
• Antioxidant effekt ger katekin.
• Expansion av fartyg.
• Den positiva effekten på tänderna på grund av fluor.

Följaktligen bidrar svart te med högt tryck till överdriven agitation och sömnlöshet.

Men om det inte finns någon önskan att sluta dricka te, så finns det en möjlighet att minska mängden koffein i det genom att:

1. Lägger mjölk vid bryggning av te.
2. Sköljning av teblad med varmt vatten före bryggning.

Det är viktigt! Det är lämpligt att använda högst fyra koppar om dagen.

Du bör också veta att ett utmärkt sätt att öka trycket för hypotensiv är en kopp sött, starkt och varmt svart te.

Rött te

Rött te är rikt på helande egenskaper, kemisk sammansättning och rik smak.

Förutom tillräckliga näringsämnen innehåller rött kinesiskt te:

mint

Mint-te hänför sig till tryckreducerande drycker. Mintbladen innehåller mentol i sin sammansättning, som har sådana åtgärder som:

Menthol är också en del av många läkemedel som ordineras för att expandera blodkärlen.

Således, om du dricker te tillverkat av mintbladen regelbundet, kommer fartygen att expandera. Följaktligen används det för att minska trycket.

Om du använder inköp av mint, till exempel från ett apotek, är en tesked tillräcklig för att göra te, normaliserande tryck.

När det gäller volymen per dag kommer 3-4 koppar att räcka mot högt tryck.

hagtorn

Hagtorn har länge varit känt för sin helande egenskaper. Det användes vid behandling av högt blodtryck, eftersom hagtorn normaliserar blodtrycket.

En hjärtattack står för 70% av dödsfallet, men nu är det lätt att undvika, nödvändigt.

Har också följande åtgärder:

• Antioxidant.
• Normalisering av blodcirkulationen.
• Den fördelaktiga effekten på hjärt-kärlsystemet.
• Profylaktisk (mot hjärtattacker, stroke).

För referens! Läkare och nu för att minska trycket ordinerat hagtorn te till sina patienter.

Puerte

Te, som under åldring förbättrar endast sina egenskaper. Tack vare jäsningsprocessen pågår fortlöpande smaken. Pu-erh kan bli full i dag för att höja vitaliteten, och på kvällen - att lugna sig.

Läkare rekommenderar att du dricker vid förhöjt tryck!

Relaterade videor:

Hibiscus

Drycken som tillverkas av torkade hibiskusblomningar (Sudanesisk ros) är ett hibiskuste. Det är nödvändigt att förstå, carcade te som minskar eller ökar trycket, och i vilka fall det kan konsumeras.

Om du dricker tekylt kommer trycket att gå ner, om det är varmt kommer det att stiga upp. Karkad är således ett universellt botemedel mot hypotensiva och hypertensiva patienter.

Effekten av carcade på människokroppen manifesteras i följande:

• Normalisering av tryck.
• Förbättrad blodcirkulation.
• Förstärkning av blodkärlen.
• Diuretisk verkan.
• Baktericida och rengörande effekter.
• Minskar överskott kolesterol.

Tilldela följande metoder för att brygga te:

1. Koka blomställningar ett par minuter.
2. Häll blomställningarna med kallt vatten och låt stå en stund.

I båda fallen bevaras C-vitamin och smaken blir mer mättad.

Under reducerat tryck återställs användningen av varm hibiskus balans i kroppen och ökar tonen på kort tid.

Kontraindikationer för användningen av följande:

• Gastrit, sår.
• Individuell intolerans mot hibiskus.
• Graviditet och amning (med försiktighet).

View:

Användningen av karkad har en tonisk effekt på kroppen, men det är viktigt att notera att för att uppnå en större effekt rekommenderas att man följer kurser i 2-3 veckor och sedan tar en vecka bort.

Urtete

Örterte används också för att sänka blodtrycket. Vid användning är det nödvändigt att ta hänsyn till deras egenskaper och den totala effekten på kroppen för att uppnå önskat resultat.

Medicinska örter kan köpas på apoteket eller skaffa sig egna.

Vi erbjuder mer information om recepten av örtte, vilket sätter trycket tillbaka till det normala:

För förebyggande och behandling av högt blodtryck, rekommenderar våra läsare Normat. Detta är en unik och helt naturlig botemedel.

1. Sushenitsa.
2. Motherwort.
3. Hagtorn.
4. Hop lämnar.

1 msk. varje gräs

1. Shamrock.
2. Valerian
3. Mint.
4. Hoppkeglar.

1. Kummin.
2. Kamille.
3. Fennikelfrön.
4. Mynt
5. Valerian rot.

Herbal te rekommenderar drickkurser för att uppnå ett konkret resultat av tryckreduktion.

Rekommenderas för visning:

Vilket te att dricka vid högt tryck?

VAD SÄGER DOKTORER OM HYPERTENSION?

Läkare i medicinska vetenskaper, professor i högsta kategorin, chef för Rysslands kardiologiska institut, IE Chazova: Hjärtinfarkt och stroke på grund av tryck är orsaken till nästan 70% av alla dödsfall i världen. Sju av tio personer dör på grund av blockering av hjärtat eller hjärnans artärer. I nästan alla fall är orsaken till en sådan hemsk ände densamma - trycksänkning på grund av högt blodtryck. Den enda medicin som officiellt rekommenderas av hälsovårdsministeriet vid behandling av högt blodtryck är Fitolife.

För att minska trycket rekommenderas följande te:

1. Green.
2. Kall hibiskus.
3. Nybryggt och varmt puer.
4. Starkt rött kinesiskt te.

Dessutom är många människor intresserade av vilket te sänks och vilket tryck ökar - svart eller grönt.

Båda har en positiv effekt på människokroppen.

När det gäller svart te är det bättre att dricka det starkt för hypotensiva och vid förhöjt tryck - svagt.

Beroende på bryggningsmetoden är starkt te önskvärt att använda vid lågt tryck och svagt bryggt - vid högt.

Det är viktigt! För att uppnå effekten är det nödvändigt att dricka te regelbundet, det är önskvärt att räkna med mottagningen i flera månader.

Te Regler

Det finns vissa regler för att ta emot te för att uppnå en terapeutisk effekt, nämligen:

1. Missbruk inte teen, i tillämpningen av att hålla sig till känslan av proportioner, särskilt för örtte. Det rekommenderas också att dricka dem före måltiden.
2. Trycksänkande te har gradvis effekt, så du borde inte räkna med ett omedelbart resultat.
3. När det gäller bryggning är det bättre att inte hälla anbud ur örter med kokande vatten, det är lämpligt att använda vatten vid en temperatur av 85 grader. Det är viktigt att låta dem stå en stund.
4. Mängden te ger inte ett mer effektivt resultat än att man använder det regelbundet. Därför kan du, när du byter till friska drycker helt (till exempel en månad med att dricka grönt te, 2 koppar 2 gånger om dagen), känna en förbättring av den totala hälsan.

"Jag har behandlat högt blodtryck i över 40 år. För närvarande har det enda effektiva läkemedlet utvecklats som officiellt rekommenderas av hälsovårdsministeriet och används aktivt vid behandling av högt blodtryck vid något tillfälle. Det här verktyget eliminerar inte bara de obehagliga symtomen på hypertoniskt tryck, men påverkar också källan till sjukdomen, återställer hjärt-kärlsystemet. Som ett resultat har våra patienter möjlighet att bli av med högt blodtryck på bara några månader!