Post-stroke övningar: för torso, armar och samordning

Från den här artikeln kommer du att lära dig: hur viktigt är gymnastik efter en stroke för att återställa förlorade hjärnfunktioner, vilka övningar bidrar till återupptagandet av rörelser i förlamade delar av kroppen.

Författaren till artikeln: Nivelichuk Taras, chef för avdelningen för anestesiologi och intensivvård, arbetslivserfarenhet på 8 år. Högre utbildning i specialiteten "Allmän medicin".

Återhämtningsprocessen efter en stroke kan vara ganska lång. Övning är en integrerad del av ett effektivt rehabiliteringsprogram för patienter som har haft akuta sjukdomar i hjärncirkulationen.

Läkare och forskare hävdar att den mest aktiva återhämtningen sker under de första sex månaderna efter en stroke. Tyvärr är det omöjligt för varje enskild patient att förutsäga hur mycket hans nedsatta hjärnfunktioner kommer att återupptas. I vissa fall skadas nervcellerna tillfälligt, de kan återställa funktionen efter ett tag. I andra patienter lyckas hjärnan att omorganisera sitt arbete och byta sina förlorade funktioner till sina intakta områden.

Enligt statistik, med en korrekt genomförd rehabilitering efter stroke, observeras följande resultat av återställande av nedsatta funktioner:

1. 10% av de personer som har haft stroke har full återhämtning.
2. Vid 25% - återhämtning med mindre överträdelser.
3. 40% har måttliga och allvarliga dysfunktioner som kräver särskild vård.
4. Vid 10% - det finns behov av konstant vård.
5. 15% av patienterna dör strax efter stroke.

Vid vägran att genomföra rehabiliteringsaktiviteter, inklusive speciella övningar efter stroke, försämras dessa indikatorer kraftigt.

Rehabilitering bör startas under sjukhusvistelsen, omedelbart efter att patienten kan utföra sin verksamhet. Efter utskrivning från sjukhuset utförs övningar som syftar till att återställa förlorade funktioner under särskilda rehabiliteringscentrum eller hemma.

Vanligtvis består klassprogrammet av rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuten eller neurologer.

Aerob träning

Aerob träning tvingar kroppen att använda syre för energi. De är mycket användbara för att bibehålla hälsan hos alla människor, inklusive patienter som har drabbats av stroke.

Aeroba övningar har en positiv effekt på hjärtat och lungorna, hjälper till att kontrollera kroppens fettinnehåll, sänka blodtrycket, öka uthållighet och förbättra humör.

Trots det faktum att patienter efter stroke ofta har svårt med lemmarörelser är det mycket viktigt att de fortsätter att vara fysiskt aktiva, särskilt hemma. Exempel på aeroba övningar är:

• walking;
• simning;
• cykling;
• dans;
• trädgårdsvård eller trädgård.

Varje patient efter en stroke ska, så gott som möjligt, försöka upprätthålla aerob fysisk aktivitet.

Gymnastik för bättre samordning och balans

Dessa fysikterapi hjälper till att minska risken för fall, återställa balans och samordning av rörelser.

Övningar för samordning och balans:

Gymnastik för kroppen

Fysioterapi efter en stroke innefattar gymnastik för kroppen, som är nödvändig för att minska risken för fall, upprätthålla balans och upprätthålla en stabil kroppsställning.

Gymnastik för benen

Övningar för stretching

Dessa övningar hjälper till att förebygga skador, öka rörelsemängden och förbättra blodcirkulationen i musklerna. Om du sitter för länge har du flera hälsoproblem.

Gymnastik för att sträcka benmusklerna:

1. Vänd mot väggen och placera dina rätade armar på den vid bröstkorgsnivån. Därefter böjer du armbågarna, lutar hela kroppen framåt och håller fötterna pressade mot golvet. Vid den här tiden måste du känna hur musklerna i underbenets rygg sträcker sig. Placera sedan dina händer vid armbågsförbindelserna, från väggens yta och ta en vertikal position.
2. Ligga på ryggen. Använd sedan din hand för att flytta din vänstra fot genom höger till andra sidan av kroppen. Håll den i denna position en stund och återgå till startpositionen. Upprepa den här rörelsen med det andra benet. Denna gymnastik underlättar styvhet i nedre delen av musklerna.

Övningar för att förbättra rörligheten

Målet med dessa fysioterapiövningar är att förbättra rörelsen hos det drabbade benet i höft- och knäleden. exempel:

• Ligga på ryggen, böj knäna så att fotens fotsula ligger på golvet. Håll dina ben ihop, luta dem på ett sätt och sedan den andra. Dessa rörelser bidrar till att minska styvheten i lederna.
• Ligga på ryggen, dra ditt vänstra knä till bröstet och tryck försiktigt på det med händerna. Upprepa denna rörelse med höger lem. Denna gymnastik förbättrar rörligheten i höft och knäled.

Övningar för att återställa muskelstyrkan

Följande övningar är användbara för att återställa styrkan i musklerna i det drabbade benet:

1. Walking är den enklaste formen av fysisk aktivitet som behöver utföras efter en stroke. Om du inte kan gå själv, försök att använda en trollkarl eller sockerrör.
2. Benpress är ett alternativ till att gå. För denna övning behöver du en speciell simulator där du, tack vare styrkan i musklerna i underbenen, lyfter upp en viss vikt.

Benövningar

Sessionsövning fysisk terapi hjälper till en bekväm återhämtning efter en stroke.

Övningsterapi efter stroke: en uppsättning övningar

Ivan Drozdov 06/24/2018 0 Kommentarer

Rehabilitering efter en stroke inbegriper genomförandet av rehabiliteringsåtgärder i komplexet - läkemedelsterapi, fysioterapi, fysioterapi, massage och icke-traditionella metoder för påverkan på nervceller. Fysioterapi (fysioterapi) efter en stroke upptar en förutbestämd plats i hela listan, som genom fysisk inverkan på atrofierade muskler kan det göra immobiliserade lemmar, talapparater och visuella organ "arbete". En förutsättning för återhämtningsprocessens effektivitet är en rationell fördelning av belastningen på musklerna och regelbundet utförande av de övningar som rekommenderas av den behandlande läkaren.

Övningsbehandlingens roll vid patientens återhämtning

Fysioterapi är en integrerad del av ett återhämtningsprogram efter en stroke. Fördelarna är följande:

• förmågan att återställa rörligheten i lederna i benen och återgå till normala ansträngda muskler;
• förhindra förekomst av komplikationer som trycksår ​​på baksidan, skinkor och fötter i bedridden patienter;
• återkomst av känslighet och rörlighet hos förlamade extremiteter;
• avlägsnande av muskelhypertoni och förebyggande av kontraktbildning
• eliminering av talproblem genom att verka på ansikts- och språkliga muskler;
• restaurering av handmotoriska färdigheter, skriv- och ritningsförmåga
• vision förbättring;
• återhämtning av hela kroppen.

För effektiviteten av träningsterapi efter stroke bör fysiska övningar kombineras med andra återhämtningstekniker - massage, medicinering, fysioterapi, sociala och psykologiska anpassningsåtgärder.

Övningsterapi och passiv belastning

Återhämtnings efter-strokeperioden börjar 3-4 dagar efter attacken med prestation av passiv gymnastik. Medicinsk personal eller utbildade släktingar gör övningarna i stället för patienten, gör egna ansträngningar för att återfå känslighet och styrka i lemmarna.

Passiv träningsterapi börjar med en massage, som inkluderar följande manipuleringar:

• sträckande rörelser i en cirkel;
• effekter på muskelvävnad, från överkroppen och slutar med benen;
• knackar på baksidan;
• effekter på bröstmusklerna - från bröstet till axillärområdet
• massera armarna från axelleden till tårna och benen från skinkorna till foten.

Initialt masseras den friska sidan av kroppen, då påverkas stroke.

Passiv gymnastik kan utföras både på sjukhuset och hemma. För att göra detta hjälper en sjuksköterska eller vårdgivare till en sjuk person att utföra följande övningar upp till 3 gånger om dagen i en halvtimme:

• handens utveckling - böjning av fingrarna, följt av förlängning, handrotation, armbågens flexionförlängning, ökning och sänkning av axeln;
• utveckling av ett förlamat ben - flexion med efterföljande förlängning av fingrarna, cirkulär rotation av fötterna, böjning av benen vid knä och höftled;
• restaurering av motilitet och gripningsreflex - ett rundat objekt placeras i patientens drabbade arm;
• Utveckling av lemmar i ett suspenderat tillstånd - med en fot eller en hand som är upptagen på en handduk, utför rotations- och pendelrörelser.

Beskriv ditt problem för oss, eller dela din livserfarenhet vid behandling av en sjukdom eller fråga råd! Berätta om dig själv här på webbplatsen. Ditt problem kommer inte att ignoreras, och din erfarenhet kommer att hjälpa någon! Skriv >>

Aktiv terapeutisk övning

För aktiv träning efter stroke, när patienten börjar utföra gymnastik på egen hand, fortsätter de efter läkarens rekommendation. Initialt är förspänningen gjord på övningarna i det bakre läget, då är de kopplade till utvecklingen av sittande lemmar. När du själv utför de beskrivna övningarna får patienten träna fysisk terapi medan du står.

Övningar i utsatt position

1. Straightening av den drabbade lemmen - med ansträngningen att ledbenet i lederna rätas så mycket som möjligt (arm - i armbågen och handleden, benet - i knäet) och fixeras i en halvtimme med hjälp av ett däck.
2. Svänger på huvudet - sväng huvudet först till vänster och sedan till höger med blicken fast framför dig.
3. Flexion och förlängning av extremiteterna - i en jämn position på baksidan, böja först armen i armbågen, fixa den i några sekunder och böj sedan till startpositionen. En liknande övning utförs med benen när de böjs vid knäleden.
4. Böj fingrarna i en näve - övningen utförs upp till 10 gånger per tillvägagångssätt alternerande med båda händerna, först patienten, då den friska.
5. Att dra upp kroppen - ligga på ryggen är nödvändigt för att hålla baksidan av sängen med båda händerna och dra upp till den, som på en vågrät stång. Benen ska vara så raka som möjligt och strumpor sträckta sig.
6. Glidande benen - Liggande på ryggen med benen rätta, du måste böja dem vid knäna och dra upp till dig själv, medan fötterna inte ska komma ur sängen.

Övningar i sittande läge

1. Rotationshuvudet till sidorna och sluttningarna.
2. Flyga med fötterna - i sittande läge på en solid yta med ben förlängd, måste du långsamt höja en lem först, sedan den andra.
3. När du sätter ner axelklingorna - sitter med benen rätta, måste du ta händerna bakom andan när du andas in, lås dem i några sekunder och sedan sakta tillbaka till ursprunglig position när du andas ut.
4. Träna med en gymnastisk pinne - sitter på en stol, sportutrustning är insvept med båda händerna och vilar mot golvet. När du andas jämnt, är det nödvändigt att svänga kroppen i olika riktningar, samtidigt som du lita på pinnen.
5. Kasta en tennisboll från en hand till en annan.

Stående övningar

1. Höj benen - hand vilar på stolens baksida, du måste växla upp benen och sätta dem på en stol och sedan återgå till startpositionen.
2. Luta benet till sidan - i samma läge är ett ben i början avsatt och fixat i 3-5 sekunder, sedan det andra.
3. Öka armarna - placera benen i axelhöjden, du måste sakta höja händerna uppåt och andas in i ett lås ovanför huvudet och sedan sänka det på andan.
4. Kroppsvridningar - Stående med armar fördelade, kroppen vänder först till ena sidan, sedan till den andra.
5. Längderna befinner sig i armens läge på bältet, och benen är axelbredd från varandra, det är nödvändigt att andas in, böja framåt, linga i 3-5 sekunder och sedan, med utandning, böja sig.
6. Squats - Stående med ryggen rakt, du måste andas in, sträcka armarna framför dig och sitta på andning. Därefter inandas och andas ut efter sitt uppehåll efter att ha stigit.
7. Går på plats - träningen utförs i 20 sekunder, varefter du behöver en paus för att återställa andningen.

Övningsbehandling för ögon efter stroke

När visuella störningar som orsakas av hjärtslag, föreskrivs patienten läkemedel och motionsterapi. Programmet sammanställs individuellt för varje patient, men det finns ett antal grundläggande övningar för ögonen som är lämpliga för var och en av dem:

1. "Tryck på palmen." Täck dina ögon med dina palmer och utför sedan några djupa andetag genom näsan och utandningarna genom munnen. Sedan trycker palmerna försiktigt först på den övre och sedan den nedre delen av banan. I det inledande skedet utförs träningen 3-5 gånger, gradvis ökar antalet till 15 repetitioner.
2. "Vindögd". Båda ögonen klämmer fast, håller platsen i upp till 5 sekunder och slappnar sedan av ögonmusklerna.
3. "Massera ögonbollarna". Stängda ögon masseras med fingrar i en cirkel genom ögonlocken, medan trycket ska vara lätt.
4. "Träna med en penna." En penna framför ögonen, och sedan börja flytta dem i en cirkel, i olika riktningar, närmar sig och ta bort den. När du utför denna övning ska huvudet vara stationärt.

Obligatoriska övningar för att återställa syn efter stroke är ögonrörelser - vänster och höger, sneda diagonalt, upp och ner, i en cirkel och slipper eleverna i näsan.

Övningsbehandling för ben efter stroke

1. Finger rörelser - böjning, förlängning, fingering.
2. Benabduktion - i det bakre läget glider benet längs ytan mot sidan, medan armarna ska ligga längs kroppen. När du utövar träningen när du står, används stolen i stället för stödet, och benet med räta ryggen sugs uppåt och till sidan.
3. Dra upp strumpor - strumporna ska dras så nära sig som möjligt och vilar på en hård yta.
4. Böjning av knäna - utförd i alla kroppspositioner.
5. Att höja klackarna - sitter på en stol, höjer patienten sina klackar och accentuerar tyngdkraften på strumporna på detta sätt. Efter att ha varit i denna position i 10-15 sekunder måste du återvända dina ben till startpositionen och vila dina klackar på golvet.
6. Hoppning - inom en minut måste du hoppa upp.

Övningsterapi för händer efter stroke

1. Handens rotation i handleden - en cirkulär rörelse som svänger till sidan.
2. Krama fingrarna i en knytnäve och sedan avklämma - när du utför en övning kan du använda en gummiboll som sätts i handflatan och pressas så långt som möjligt.
3. Utveckling av armbågsförband - rotationsrörelser, flexionsförlängning.
4. Belastningen på axlarna - höjer armarna i axlarna och sänker, roterande cirkulära rörelser i båda riktningarna i läget när armarna lyfts upp och palmerna sänks på axlarna.
5. "Sax" - hans händer sätts framför honom, korsade sedan till varandra och återgå till sin ursprungliga position. Övningen upprepas upp till 10 gånger.
6. Utveckling av fingermotorkunskaper - det är nödvändigt att sortera ut objekt av olika storlek och konfiguration, som tidigare vikts i en behållare. Föremål i form av knappar, ärtor, nötter, bönor och pennor ska tas en efter en.

Artikulation och tal

För att återställa tal och artikulering behöver en patient som drabbats av stroke utföra övningar från de första dagarna efter attacken, vilket kan tyckas för enkelt för en frisk person:

1. "Smile". Smil i stor utsträckning, exponera så många tänder som möjligt, stanna kvar i denna position i 5-10 sekunder, stäng sedan dina läppar.
2. "Swing". Stick din tunga ur munnen, lyft upp den och försök nå den till nosspetsen. Därefter sänka tungan ner och försöka nå den till hakan.
3. "Shovel". Stick ut tungan så långt som möjligt, med spetsen sänkt ner. I denna position, stanna i 7-10 sekunder.
4. "Tube". Läpparna viks in i ett rör och sträcker sig så långt fram som möjligt.
5. "Groove". Tungan kastas ut och viks i form av en rännan i 5-10 sekunder.
6. "Bita". Läppar växelvis bita tänderna - först den övre, höja underkäften, sedan - vice versa.

Programmet för fysioterapi, återställning av tal och artikulering efter en stroke innefattar också uttalande av bokstäverna i alfabetet, ord (från enkla till komplexa) och tunga twisters.

Andningsövningar

Efter att patienten har kommit till hans sinnen och hans viktigaste vitala system börjar fungera stabilt, behöver han utföra andningsövningar. Regelbunden träning i andningsorganen kommer att stärka den, normalisera lungens arbete och eliminera kongestiva processer samt minska hypertoniciteten i ansiktsmusklerna.

Innan du tränar bör du sitta ner, luta dig på en hård yta, lägga fötterna på golvet eller sträcka dem på sängen och lägg händerna på knäna. Övningar utförs från 4 till 8 repetitioner, beroende på patientens välbefinnande.

Övningsnummer 1.

Händer ifrån varandra. Vid ingången genom näsan, böja sig framåt och lägg i händerna i form av att krama dig själv vid axlarna. Efter en fördröjning i denna position i några sekunder är armarna skilda från startpositionen, medan utandning utförs genom munnen.

Övningsnummer 2.

Palmerna ligger på låren i deras första tredjedel. Vid inandning genom näsan räcks armarna i armbågarna, bröstet drar uppåt. Efter några sekunder utförs utandning genom munnen, armarna slappnar av och kroppen lutar framåt.

Övningsnummer 3.

Palmerna ligger på bältet. När du andas in genom näsan glider palmerna längs bältet och stänger framför kroppen med bakdelen så nära varandra som möjligt och faller sedan ner i den här positionen. Hakan vid denna punkt ska pressas till bröstet. När du andas ut genom munnen dras dina armar så mycket som möjligt och huvudet stiger upp.

Vid andningsövningar bör ögonen vara öppna. I händelse av yrsel bör andfåddhet eller illamående sessioner avbryts och nästa steg - att komma överens med läkaren.

Simulatorer och deras roll efter en stroke

För effektivitet och snabbhet för återhämtning av rörelsefunktioner efter en stroke används följande simulatorer:

• Walkers - den enklaste simulatorn används för att återställa funktionen att gå.
• Motionscykel - behöver för att återställa rörelsefunktioner hos de nedre extremiteterna, stärka hjärt-kärlsystemet och återhämtning av kroppen som en helhet.
• "Bud" -simulatorn används för att utveckla armen, återställa gripningsreflexen, funktionen "squeezing - unclenching".
• Simulatorn "Shagonog" - hjälper till att stärka benens muskelvävnad i bedridden patienter.
• Vertikalizer - hjälper till att återställa arbetet med den vestibulära apparaten, vilket ger en vertikal position till kroppen.
• Robotsimulatorer är maskiner programmerade att utföra kommandon i hjärnan av delar av kroppen.
• Stegplattform - hjälper till att återställa funktionen att gå uppför trappan och stärka kalvsmusklerna.

Innan du använder någon simulator, är det nödvändigt att konsultera en läkare. Endast en specialist kan rekommendera en effektiv modell och graden av stress på kroppen, med hänsyn till karaktären av motorisk försämring.

Kontraindikationer för övningsterapi

Trots effektiviteten av motion terapi i återhämtningsperioden efter en stroke, det finns ett antal patologiska tillstånd där klasser kontraindicerat:

• uttalat smärt syndrom;
• återattacka hos en äldre person
• ökad kroppstemperatur;
• lunginflammation, lungödem;
• hjärtsjukdomar;
• takykardi;
• hypertoni i akut stadium;
• epileptiska anfall
• diabetes;
• mentala störningar
• maligna tumörer;
• tuberkulos;
• koma.

Fråga gärna dina frågor här på webbplatsen. Vi kommer att svara på dig! Ställ en fråga >>

Om det finns en historia av de beskrivna sjukdomarna, upprättar den behandlande läkaren ett individuellt program, väljer milda övningar för att återställa motorfunktionerna. I händelse av manifestationer av akuta tillstånd (till exempel högtemperatur eller hypertensiv kris) är det nödvändigt att vänta på normalisering av välbefinnande, och först därefter fortsätt till fysisk terapi.

Terapeutisk gymnastik - en nödvändig uppsättning övningar efter en stroke

Stroke inträffar i strid med blodcirkulationen i hjärnan, vilket leder till att vissa nervceller dör.

Som ett resultat förlorar människokroppen en eller flera funktioner för vilka döda celler var ansvariga: förlamning, hörselnedsättning, syn, talfel kan inträffa.

Indexet för olika fysiska störningar i stroke beror på var fokusen på de redan döda hjärnens nervceller bildades, på deras storlek och position.

Varje del av hjärnan är ansvarig för kroppens olika funktioner, så förlamningen av lemmarna sker beroende på var celldöd har inträffat.

Konsekvenserna av stroke påverkar både de sjuka och alla familjemedlemmar. Efter allt som hänt, efter alla erfarenheter och rädslor för sin patients liv, kommer det en tid av tillfällig lugn.

Den infödda personen lever - det här är huvudämnet. Och då vad? Kommer de skadliga effekterna av stroke förblir för alltid?

För att en person ska återhämta sig från en stroke används mediciner och rehabiliteringsövningar.

Flytta mer - lev längre

"Du kommer att vara förlovad i fysisk kultur - du kommer att glömma sjukdomar" - och en annan massa populär visdom, som förresten återspeglar den positiva effekten av terapeutisk gymnastik.

När allt kommer omkring är huvuduppgiften efter en stroke att återställa känsligheten och förmågan att röra benen.

För att göra detta är det nödvändigt att returnera aktiviteten till de hjärnceller som ligger nära lesionen. Och du bör också "tvinga" tidigare inaktiva celler att utföra de dödas funktioner.

Alla dessa åtgärder utförs endast genom olika återställande fysiska övningar och terapeutiska övningar.

Exakt övningsterapi är grunden för rehabilitering efter en stroke.

Återställande av kroppens förlorade funktion - alla medel och krafter riktas mot detta. Om det inte finns kontraindikationer kan de första övningarna startas så tidigt som 5 dagar efter en stroke.

Gymnastikövningar och träningsterapi är bland de mest prisvärda och effektiva sätten att återhämta sig.

Uppsättning övningar

Det finns inget övernaturligt i rekreationsgymnastik. Vi kan säga att det här är normal laddning. Men även de enklaste övningarna kommer att ge en positiv effekt, för allt genialt är enkelt.

Positivt läge

Detta är den första och enklaste uppsättningen övningar som utförs under den akuta perioden efter sjukdomen, när musklerna är fixerade i ett böjt läge och patienterna inte kan bota dem.

Det syftar till att minska tonen och öka amplituden av rörelser i benen efter en stroke:

1. Övningar för händer. Inte så mycket en övning, som en tvångsmässig rätning för att minska spasmer. Böj den böjda lemmen från fingrarna till hand och underarm, och vind den med ett bandage på en hård yta (platta). Lämna din hand i denna position i minst 30 minuter.
2. Ögonmuskler. Flytta dina ögon upp och ner, vänster och höger. Stäng dina ögon och gör cirkulära rörelser i ena sidan. Som vila blinkar ögonen i 5-7 sekunder. Gör cirkulära rörelser med öppna ögon också på varje sida. Koppla av dina muskler genom att blinka dina ögon.
3. Muskler i nacken. Vrid försiktigt huvudet åt vänster och höger när du fixar dina ögon framför dig.
4. Fingrar. Böj och böj fingrarna 10 gånger i vilket bekvämt läge som helst. Du kan göra övningen båda växelvis på varje hand och samtidigt med båda händerna. Ovanför sängen häng en handduk i form av en slinga. Placera en fast arm (eller ben) i en slinga och sväng det helt enkelt med en annan amplitud. Gör en slinga med en diameter på ca 40 cm från ett inte mycket tjockt gummimaterial av medelbredd. Täck en hand eller en fot och något annat föremål (hand / ben, huvudgavel, stol, etc.) och sträck ut tandköttet med en öm lem.
5. Armbågsskarvar Hela kroppen sträcker sig, armarna ligger längs kroppen. Böj höger arm i armbågen, lägg den på sängen, böj vänster hand. Utför träningen med varje hand 10 gånger. Häng en stationär arm / ben på en robust trasa (blöja, handduk) och utför sedan alla typer av övningar: böj, böj, flytta till sidan, rotera. Denna övning utförs från 10 till 30 minuter, vilket gör 3 raster. Vila tid - 2-4 minuter.
6. Vik knäna. Ligga på ryggen växelvis böja knäna. Försök att göra det, för att inte helt riva av benen från sängen, som om du glider dem. Utför 10 gånger varje ben.
7. "Pull ups". Ligga på ryggen, ta tag i sängens baksida med händerna. Att göra "åtdragning" räta axlarna och räta benen med sträckta tår. Gör övningen långsamt 6 gånger.

Övningsbehandling för stroke: en uppsättning övningar i bilder

Om patienten kan sitta själv

Följande övningar är utformade för att återställa rörelsen av armar och ben, för att stärka ryggen och förbereda sig för att gå efter en stroke. Alla uppgifter utförs på 4 eller 2 konton:

1. Avböjningsnummer 1. Ip. - Luta sig tillbaka på kudden, det är bekvämt att hålla sängen på båda sidor med händerna. Benen drar framåt. 1,2 - långsamt crouch, avvisa huvudet, ta ett djupt andetag. 3, 4 - Sakta tillbaka till IP Gör övningen 6 gånger.
2. Avböjningsnummer 2. Ip. - Sätt dig ner, benen rätade, armarna sänkta. Ta långsamt tillbaka händerna, kasta tillbaka huvudet och räta ryggen och försöka minska axelbladet. Fixa positionen i 1-2 sekunder. Återgå till ip och upprepa 4 flera gånger.
3. Sväng fötter. Ip - Benen är utsträckta, händerna för att hålla fast vid sängens kant. Övningar att göra i en långsam takt. 1 - Lätt höger upp det högra benet, 2 - sakta sakta ner det. 3 - lyft vänster ben, 4 - återgå till SP Upprepa swing 4 gånger för varje ben utan att andas.
4. Ip - Luta sig på kudden, armarna lyfts upp, benen sträckt ut. 1.2 - böj benet vid knäet och lås det med händerna och försök att röra knäet mot bröstet. Lås in, luta huvudet framåt och andas ut i den här läget. 3.4 - Lyft huvudet, ta bort händerna och sakta tillbaka till SP Gör detsamma för det andra benet. Gör övningarna 4 gånger.
5. Motilitetshänder. Lägg i föremål av olika former och material i en djup skål. Storleken borde vara från liten till stor, men så att du kan hålla den i handen. Som "material" kan vara: knappar, kottar, valnötter, bönor, pennor, spolar, plastflaskor, etc. För att flytta alla dessa saker med en hand från en skål till en annan med en öm hand, överför dem en efter en.

Vad är cerebellär ataxi och vilka manifestationer i beteende och handlingar hos en person det medför. Detaljer i materialet.

Många har hört talas om fördelarna med tallkottar i stroke. Hur man lagar pine cones infusion efter en stroke - rekommendationer och tips?

Stående position

En uppsättning övningar i stående position utförs när patienten känner sig säker redan och tidigare övningar som sitter och ligger ner är lätta för honom.

Men denna gymnastik har sina begränsningar och är indelad i 2 komplex: enkel och ökad belastning.

Enkla fysiska övningar används om en person inte har helt flyttat sig efter en stroke:

1. Sipping. Ip - armarna ner, ben axelbredd isär. 1 - händer för att höja upp med handflatan för att visa sig. 2 - sträck i denna position och ta andan. 3 - lägg ner dina händer och försök att beskriva en cirkel, andas ut. 4 - återgå till ip Upprepa långsamt 6 gånger.
2. Slår. Ip - Benen lägger axelbredd, händer på bältet. 1 - vrid kroppen till höger, 2 - sprid dina armar mot sidan och ta andan. 3,4 - återgå till ip och andas ut. På samma sätt gör övningen med en sväng till vänster. Gör övningar 5 gånger i varje riktning.
3. Squats nummer 1. Ip. - Händer ner, benen ifrån varandra. 1,2 - gör klackar, försöker att inte riva klackarna från golvet, böja kroppen något framåt, armarna tillbaka. Ta andan. 3,4 - Sakta tillbaka till SP och andas ut. Öva att utföra långsamt 6 gånger.
4. Squats nummer 2. Ip. - Händerna sänks, benen ska sättas i axelbredd. Squatting att göra på 2 konton. Djup andning. 1 - krypa, händer på höfterna, andas ut. 2 - återgå till SP Sätt dig ner 4 gånger.
5. Backarna. Ip - Benen sitter, händerna sätter på bältet. 1 - lutning till vänster medan du höjer din högra hand upp, andas in. 2 - återgå till ip och andas ut. Gör sluttningarna till höger och upprepa 4 gånger i varje riktning.
6. Sväng fötter. Ip - Händerna på bältet. 1 - ett ben att sträcka framåt, 2,7 - för att skapa ett cirkulärt svepben. 8 - återgå till ip Sväng 4 gånger för varje ben.
7. Utfall. Ip - Fixa benets axelbredd, lägg händerna på bältet. 1 - Förläng din vänstra hand framåt. 2 - Ta rätt nakna steg framåt. 3 - kläm dina nävar och lägg händerna på axlarna. 4 - stå upp i ip Upprepa höger och vänster fot. Gör övningar långsamt 4 gånger.
8. Går på plats. Ca 20 sek. gå på plats, gör sedan några övningar för att återställa andningen.

Komplex med ökad belastning:

1. Sipping. Ip - Ben på ett avstånd av 20-25 cm från varandra, armarna sänks. 1 - Anslut händerna till "lås" och lyft framför dig. 2 - Höj upplänkade händer uppåt och nå för dem. 3,4 - återgå till ip Repetera nypa 5 gånger.
2. "Millen". Fötterna ihop, en hand upp och den andra nere. För varje konto, ändra händerna på upp till 10 gånger.
3. Mahi. Ip - Ben 25 cm bred, en hand som håller stolen, rygg rakt. Den högra handen hålls av stolen, vänster i midjan. Vänster fot att svänga fram och tillbaka 5 gånger. Gör samma för höger ben, håll stolen med din vänstra hand.
4. Backarna. Ip - lägg händerna på ditt bälte, lägg benen axelbredd från varandra. Andetag. 1.2 - Gör en grunt framåtböjning och andas ut. 3,4 - återgå till ip och ta andan. Upprepa 10 kakel.
5. Dragande händer. Ben sitter på axelnivå, armar böjda framför bröstet. 1.2 - Jerking med armar böjda i armbågarna. 3,4 - att rycka i riktning mot raka armar. Gör övningarna 10 gånger.
6. Backarna. Ip - Benen ihop, armarna böjda bakom huvudet. 1 - gör lutningen till höger samtidigt med höger benets lung i samma riktning. 2 - återgå till ip Upprepa sluttningen med ett lung till vänster. Gör i varje riktning 5 sluttningar.
7. Knäböj. Klättra i vilken takt som helst. Vid höjning bör en hand vara på bältet och den andra bakom huvudet. Utför 10 veckor i växelvis växlande händer.
8. Rotation. Benen är axelbredd från varandra. Armarna är i midjan. Gör cirkelrörelser i bäckenet medurs medurs. Sedan i motsatt riktning. Gör i varje riktning 5 gånger.
9. Slår. Fötterna är något skilda, händerna sätter på bältet. 1.2 - Sprid dina armar runt sidorna och sväng höger, andas in. 3,4 - återgå till ip och andas ut. Vrid åt varje håll 4 gånger.
10. Hoppning. Fötterna tillsammans, händerna på bältet. Gör godtyckliga hopp: du kan hoppa utan att separera benen, du kan lägga benen, du kan växelvis lägga benen framåt. Springer 40 sekunder.
11. Backarna. För att utveckla riktade, subtila rörelser är det nödvändigt att lyfta spridda föremål (matchbox) från golvet.
12. Jogging på plats eller runt lägenheten i ca 6 minuter.
13. Går på plats. Lugn gång- och andningsåtervinning övningar 6 minuter.

Övningar som rekommenderas för patienter efter stroke hemma visas tydligt på videon.

För gott

Även om fysioterapi är relativt enkel, men för en patient som faktiskt efter en stroke börjar lära sig nytt (lär nya celler), kan dessa laster tyckas tunga.

För att fysisk kultur ska vara fördelaktig och leda till snabb återhämtning av kroppen, måste ett antal regler följas:

1. Följ råd från en läkare. Endast en läkare kan ordinera rätt uppsättning övningar beroende på vilka delar av hjärnan som påverkades. Endast läkaren kommer att berätta för vilka belastningar som kan tillämpas under återhämtningsperioden.
2. Överarbeta inte. eftersom fysisk kultur är rent terapeutisk av natur, vi kan inte tillåta trötthet och överbelastning. Till att börja med de enklaste övningarna, gradvis ökade tillvägagångssätt och ansluta nya, mer komplexa. Trots allt är målet att träna inte att pumpa musklerna, utan att göra nya hjärnceller i rätt riktning.
3. Värm upp huden. Speciellt handlar det om sängtid, inaktiva patienter. Under denna period bör de första övningarna hjälpa till med släktingarna. För att göra detta måste du åtminstone hålla en form av massage. Det bör sträckas, massera händer och fötter i riktning från fot till lår och från fingrarna till axlarna. Allt detta är nödvändigt för att värma upp huden och blodflödet.
4. Följ patientens stämning. eftersom Många människor efter en stroke blir deprimerade, känns som en "börda" och vill inte göra några övningar. Det ska försiktigt men ständigt kräva och se till att allting görs korrekt, beröm hela tiden den konvalescerande och notera hans framgång.
5. Kom ihåg om konsistens. Terapeutisk gymnastik bör vara daglig i 40-60 minuter per dag per session. I det första steget bör detta vara 2 gånger, och då - 3 gånger om dagen.
6. Var tålamod. Tiden är den bästa medicinen. Och i detta fall är detta uttalande 100% sant. Trots allt kommer bara dagliga träningspass i flera veckor att ge en positiv trend.

Tränare att hjälpa till

Efter att patienten har förbättrats kan du börja träna på simulatorer.

De låter dig återställa olika muskelgrupper, stärka försvagade vävnader, återuppta rörelsesfunktioner, lindra spänningar i musklerna.

De verkar på musklerna med justerbar belastning:

1. Träningscyklar (Manuped) används för att påskynda processen med rehabilitering efter slag, då är återhämtningen snabbare. Kärnan i simulatorn - restaureringen av vissa lemmars aktiviteter på bekostnad av andra med ett individuellt tillvägagångssätt för varje patient.
2. Vertikalizer - för personer med rörelsestörningar. Det låter dig ge en vertikal position till kroppen för dem som inte kan stå upp på egen hand. En sådan anordning stöder en person, drar upp och förbereder honom för en "upprätt" position.
3. Simulatorn Lokomat är en exoskelett för rehabilitering av dem som har förlorat förmågan att röra sig. Den här enheten lär sig att gå korrekt igen.
4. Aktiv-pass-simulatorer är utformade för att utveckla övre och nedre extremiteter, knä och höftled.
5. Mini-simulatorer för lemmar. "Leg" är till exempel en anordning för träning av benen, och "Bud" är en anordning för att utöva fingrar.

Ett integrerat tillvägagångssätt för behandling

Trots att träningsterapi ger de mest positiva resultaten blir det mer effektivt med massage, vilket spelar en viktig roll vid förebyggande av komplikationer.

För den mest kompletta återhämtningen av patienterna praktiserades ett integrerat behandlingssätt.

Därför tillgriper de till talterapeuterna, för att återställa talet, ett oculist - för att hjälpa till i förnyelsen av synen och en ENT - för att återhämta sig.

Hur återställandet av tal efter en stroke inträffar och vilka metoder och övningar som används för detta diskuteras i videon.

För att återställa psykologisk rehabilitering på sjukhus deltar en psykolog och hemma en nära person. Alla dessa åtgärder kommer att bidra till att återfå den vanliga livsstilen.

Oavsett hur hemskt sjukdomen är, en stroke är inte en mening. Behovet för en snabb återhämtning, hjälp av nära och kära, daglig träning och självförtroende ger möjlighet att slutföra kroppens återhämtning.

Motion efter en stroke

Nyligen har den ledsen statistiken över strokesår i vårt land ökat. Den totala andelen fall utgör emellertid cirka 75-80% av ischemiska stroke, vilka av sin art är lättare att behandla. Återgå patientens kapacitet eller åtminstone delvis återställa kroppens funktion finns alltid där. Och de fysioterapiövningar som läkarna ordinerat kommer att hjälpa till med detta - fysisk terapi efter en stroke.

Förberedande period för övningsterapi

Fördelarna med motion lämnar ingen tvekan - någon rörelse i den förlamade delen av kroppen accelererar blod, förhindrar stagnation och samtidigt återställer muskelminnet.

Det är omöjligt att hoppas att bara ett komplex av träningsterapi eller bara drogbehandling kommer att spara från en stroke. Du måste följa en omfattande rehabiliteringskurs.

I början av sjukvårdstiden utövar läkare och utövar patienten. Vid urladdning flyttas de dagliga belastningarna på anhöriga axlar. Därför rekommenderas att du håller eller lär dig instruktionerna om hur du ska hjälpa patienten ordentligt. Här är reglerna för konsekventa fysiska effekter efter en stroke:

1. Om en patient förlamas under en ischemisk attack (ens ena sidan av kroppen), kommer de första 2 veckorna endast att påverka muskelkomplexet med en kompetent positionförändring.
2. Var 2-3 timmar, vrid patienten i sängen för att undvika tryckssår och blodstagnation.
3. Efter en vecka eller två byter de till passiva belastningsformer, som produceras av inverkan av sjuksköterska eller släkting. Deras mål är att slappna av i musklerna och förbereda sig för ytterligare ansträngning.
4. Så fort patienten uppnår den första rörelsen i det förlamade lemmet, fortsätt till aktiva sysslor. Första gången - i sängen, då uppgången och övergången till långsam promenader.

Under rehabiliteringsperioden efter en stroke av släktingar krävs att du uppmärksammar och regelbunden motion. Du måste vara redo att ägna åtminstone 2-3 timmar intervaller under dagen till patientens återhämtningsprogram.

Det är viktigt att förstå att strokeövningarna, som anges nedan som ett exempel, är utformade för det allmänna fallet. Och med varje enskild historia är det nödvändigt att beräkna deras intensitet.

Massage och passiv belastning efter stroke

Innan du fortsätter med träningsterapi, utsätts patientens förlamade extremiteter för massage. Det finns regler för massering av förfaranden som är gemensamma för alla:

• Före träning värm upp huden och inducera blodflödet i mjuka cirkulära rörelser.
• När de masserar armarna flyttar de från hand till axel, ben - från fot till höfter.
• Ryggen masseras med lite skarpare rörelser - tappning och stickningar, men utan kraft.
• Sträcker bröstet, du måste flytta i en cirkelrörelse från mitten till utsidan, med lätt tryck.

Nu när patientens kropp är redo för motion, flyttar de till passiv fysisk utbildning. Här är några grundläggande manipuleringar för förlamade extremiteter efter en stroke, utförd av släktingar:

• Flexion och förlängning av armar eller ben: patienten måste ligga på ryggen. Länken ska höjas och böjas i fogen så att den glider i sängen när den räcks ut. På så sätt återställer benen motorminnet.
• Övningar med bred linneelastisk hjälp (bredd som vid elastisk bandage, 40 cm) hjälp. Från den är en ring sys till benets diameter och bärs på båda extremiteterna. Sedan flytta simulatorn, parallellt, lyfta eller massera benen. Eller detsamma med armarna, i uppåtläget, med det elastiska bandet påsatt, borde patienten böja och böja armarna i handleden.
• Patienten själv kan göra följande: Den immobile lemmen hänger på ett tejp eller en handduk så att patienten kan vinda eller ens rotera lemmen i en slinga.

Det är nödvändigt att komma ihåg om systematik: alla fysioterapier bör utföras 40 minuter två gånger, och efter 2: a veckan tre gånger om dagen.

Du kan återhämta sig från en stroke hemma. Glöm inte att dricka en gång om dagen.

Ett nytt verktyg för rehabilitering och förebyggande av stroke, vilket har en överraskande hög effektivitet - Klosterkollektion. Klosterkollektion hjälper verkligen till att hantera konsekvenserna av stroke. Dessutom håller te ett normalt blodtryck.

Mental gymnastik

Vi får inte glömma att lemmarna styrs av muskelminnet. Minns Quentin Tarantino-filmen, i vilken Uma Thurmans förlamade heroine bodde i timmar i slutet med en tanke: att få fingret att flytta på hennes förlamade ben. Vi vet resultatet, för i mitten av bilden körde hon redan längs väggarna. Detta exempel inspirerar både hopp och stimulans: du behöver inte bara passiv, men också mental gymnastik.

Påverka de regenererande nervcellerna i hjärnan måste du upprepade gånger upprepa kommandot. Om det är svårt för patienten att behärska det ännu, är det nödvändigt för släktingarna att säga uppdraget högt och få patienten att upprepa det: "Jag flytta min tå", etc. Denna förslagsteknik har ytterligare ett plus - rehabilitering av patientens neurologiska tillstånds- och talapparat.

Kommer att träna terapi i sittande läge

Vid ungefär tredje veckan av rehabilitering är det dags att börja övningarna när patienten har antagit en sittande position:

1. Du bör börja med ögonmusklerna - ögonbollarnas rörelse från topp till botten, höger till vänster och diagonalt. Alternativa stängda ögonlock och öppna. Förutom muskelminnet normaliserar det blodtrycket.
2. Efter att gymnastiken för ögonen är klar måste du lindra spänningen, klämma dina ögon tätt och öppna ögonlocken, upprepa 10-15 gånger.
3. Nästa - huvudrotation och nackövningar. På varje sida, i en långsam, inte skarp takt, upprepa 6-8 gånger.
4. Om en sida slogs under en stroke, bör du försöka utföra en symmetrisk rörelse med en fast hand med en fast hand. Till exempel ligga på ryggen och försök höja båda händerna, rotera med händerna samtidigt.
5. Gripningsrörelser krävs för fingermotilitet. Du kan få en uppsättning utvidgningar med olika densitet.
6. Detsamma gäller för fötterna: sträcker sig och skär mot dig själv och försöker uppnå rörelse i båda extremiteterna.

Gradvis, i sittande läge kan du gå vidare till fler amplitudalternativ: lyfta dig själv, med hjälp av huvudet och bältet. Lyftar lemmarna, 3-4 gånger först. Blandar axelklingorna i sittande läge - 5-6 gånger. Och så vidare, under överinseende av nära och kära.

Vi utför övningsterapi stående

Alternativ som innebär fysisk utbildning för armar och ben i stående position är mycket mer. Därför presenterar vi en uppsättning "grundläggande övningar" där hela gymnastiken är uppbyggd:

1. Räta händer i sömmarna, benets placering är axelbredd från varandra. Öka händerna medan andas in, cirkulärt sänka ner när du andas ut. Förloppsrörelsen - från 4 till 6 gånger.
2. Kroppsväxlarna - benen söndre bredare, i antal gånger inhalerar, på två - andas ut och långsamt vrider torso mot sidan. Upprepa åt båda sidor minst 5 gånger.
3. Squatting: Vid utandning, försök att sitta ner utan att riva av klackarna. Händerna drog framåt. På botten inhalera och på andra utandningsuppgången. Målet är att upprätthålla balans, sträcka benens muskler. Upprepa 4 till 8 gånger.
4. Höjningar: fötter på axlar bredd, händer på ett bälte. På andas utåt, lutning åt höger eller vänster sträcker sig motsatt hand uppåt.
5. En bra övning på en gång för armar och ben är svängningar: armen är förlängd, med en fot till sidan för att göra de primära rörelserna. Amplituden är liten, till exempel med en andra hand att luta sig på huvudet. Huvudprincipen är att inte hålla andan, upprepa på varje ben upp till 7-8 gånger.
6. Stigande fötter på tårna, roterande med en pensel eller fotled, lägger händerna i låset bakom ryggen - dessa övningar knådar väl.

Komplexet av övningar för stroke innefattar nödvändigtvis dagliga promenader. För att ladda händer och ge arbete för ben kan du gå med skidspår i dina händer. Därmed finns alltid stöd och ytterligare terapeutisk hjärtbelastning.

När det gäller vandring: läkarna rekommenderar att man går med hjälp av en person från den förlamade sidan, i första 15-20 sekunder med en paus, sedan bygga upp takten. Redan i de sena stadierna av rehabilitering ordineras jogging som ett bra sätt att påskynda blod, normal belastning på hjärtat och alla muskelgrupper.

Överdriv det inte - ladda inte mer än vad programmet kräver. Kroppen är nu viktig vila, inte sportliga prestationer. I framtiden kommer terapeutiska övningar i ben och armar att behövas under minst tre år. Det rekommenderas dock att man inte börjar övningarna och efter att ha en hälsosam livsstil för att undvika en andra stroke.

Är du i riskzonen om:

• upplever plötslig huvudvärk, "blinkande flugor" och yrsel
• tryck "hoppar";
• känna sig svag och trött snabbt
• irriterad av bagage?

Alla dessa är harbingers av en stroke! E.Malysheva: "I tid noterade märken, liksom förebyggande i 80% bidrar till att förhindra stroke och undvika hemska konsekvenser! För att skydda dig själv och dina nära och kära måste du ta ett öreverktyg. »LÄS MER. >>>

Terapeutisk träning efter stroke: Exempel på övningar och regler för att göra

Efter en stroke dör nervceller och i 80% av patienterna observeras motorstörningar. För att återställa funktionerna behövs rehabiliteringsåtgärder, bland annat terapeutisk träning.

Övningsterapi är en individuellt utvald uppsättning övningar, med beaktande av sjukdomens egenskaper, dess grad och utvecklingsstadium och patientens välbefinnande. Visar doserad daglig belastning, från 2-3 dagar efter attacken.

Om fördelarna med motionsterapi

Övning efter en stroke ökar återhämtningsprocessen. Dagliga övningar förbättrar blodcirkulationen, förhindrar att blodet stagnerar, hjälper till att återställa muskelminnet, minska muskeltonen, förhindra utveckling av kontrakturer, sängar, atrofi och spasmer och eliminera ofrivilliga rörelser i benen.

Fysisk aktivitet leder till positiva förändringar i kroppen:

• förbättrar kardiovaskulär funktion
• normal andning;
• stimulerade metaboliska processer;
• förbättrar patientens emotionella tillstånd.

Övningsterapi efter stroke innefattar kompensationsmekanismer för restaurering av funktioner. Flera repetitioner av övningar bidrar till uppkomsten av nya konditionerade reflexanslutningar.

Kontraindikationer för övningsterapi

Terapeutisk träning är inte föreskriven under följande villkor:

• att vara i koma
• re-stroke hos äldre
• epileptiska anfall
• psykiska störningar och aggressivt beteende
• Förekomsten av diabetes, tuberkulos, maligna tumörer.

Vid hemorragisk stroke föreskrivs träningsbehandling när patienten upphör att öka symtomen, förbättrar kärlsystemet och inre organens arbete. Under de första 3 dagarna från början av klasserna visas andningsövningar och ytlig massage. Behandlingen är kontraindicerad om blodtrycket överstiger 180/105 mm Hg. Art.

Förberedande aktiviteter

Förberedelser för övningsterapi består av följande steg:

1. Ändra patientens kropp för att förhindra blodstagnation.
2. Passiv belastning för olika leder och muskelgrupper av medicinsk personal: cirkulära rörelser och leder av extremiteter, flexion och förlängning.
3. Andningsövningar för att förbättra lungans arbete.
4. Mental gymnastik för att återställa muskelminnet.
5. Massage för att normalisera blodcirkulationen och förbereda kroppen för mer aktiva sysslor.

Passiva belastningar

När patienten återvinner medvetandet, föreskrivs passiv gymnastik. I tidig tid utförs en korrigering. Ljusslagor används på de drabbade musklerna med ökad ton. För resten av musklerna använder djupare massage tekniker: lätt gnugga och knådning.

Gymnastik för bedridna patienter utförs noga, patientens andning ska vara fri. Med styvhet börjar klasser med stora leder, i frånvaro av kontrakturer och ökad muskelton, från distala armar och ben.

För att återfå muskelminnet, använd mental gymnastik. För att återställa minnet varje dag måste du utföra mentala övningar, under vilka patienten själv eller hans släkting uttrycker vilken rörelse han utför. Till exempel: "Jag tar min hand åt sidan."

En person som har drabbats av en stroke är deprimerad, känner sig invalid, tror inte på sig själv, därför måste han uppmuntras och lovas.

Förlamning leder ofta till talproblem. Det är viktigt att utföra artikulationsövningar varje dag och inte avbryta klasser. För att funktionen ska återhämta sig snabbare måste man prata med patienten, han måste höra talet. Klasser börjar med uppspelning av enskilda ljud, sedan flyttas gradvis till stavelser och ord.

Passiva övningar ska göras 2-3 gånger om dagen, 10-15 repetitioner för varje led. Det är viktigt att övervaka patientens respons. Du kan inte tillåta andning, smärta och ökning av muskelton.

Aktiv fysisk aktivitet

Aktiva laster syftar till restaurering av gamla och bildandet av nya konditionerade reflexer.
Övningar omfattar 2 faser - statisk och dynamisk. Utförs av en metodolog för träningsterapi. Den första fasen orsakar muskelspänning, utvecklar förmågan att hålla en arm eller ett ben i önskad position. Den andra fasen är själva rörelsen.

Syftet med aktiva övningar är att uppnå isolerade rörelser hos en patient genom att ge ljusmotstånd.

Med förlamning har en person bra motoriska färdigheter. Återhämtningen beror på graden av förlust av motorfunktionen. Om handen inte rör sig alls behövs passiva belastningar. Sedan fortsätter de till övningarna för att vända över kort, samla spridda mynt, skriva brev etc.

Patienterna visas på träningscykeln för att träna kardiovaskulärsystemet och återställa motorens färdigheter i nedre extremiteterna.

Vid inkontinens rekommenderas det att utföra Kegel övningar.

Om det inte finns kontraindikationer under återhämtningsperioden kan du ansluta yogametoden, men inte tidigare än 6 månader efter en stroke.

Övningar i utsatt position

Gymnastik i sängen börjar i den tidiga rehabiliteringsperioden. Övningar efter en stroke som utförts i den bakre positionen, buken, friska sidan.

Övning 1. Patienten ligger på ryggen. Hans ankler måste knäppa armarna och böja benen på knäna, så att fötterna glider på sängen (imitation av promenader).

Övning 2. Lossa förlamad arm på en handduk och rotera den i en cirkel. Delta i upp till 30 minuter med pauser i 2-3 minuter.

Övning 3. För att återställa sväljningsreflexen måste du utföra följande övningar:

1. Stram din mun, spela en visselpipa utan ljud;
2. hosta upp;
3. att gäva
4. snarkning;
5. För svårt att uttala a och a.

Liggande kan göra övningar för ögon och händer.

Gymnastik ligger - förberedelse för nästa steg, när patienten kan utföra övningarna som sitter och står för den vestibulära apparaten, återställer koordinering av rörelser och börjar lära sig att gå.

Komplex från en sittande position

När den akuta perioden slutar och patienten kan sitta ner, gå till sittande övningar.

Övning 1. Luta ryggen mot kudden, sträck dina ben, håll kanten på sängen med händerna. Vid inandning, böj något framåt, vid utandning, ta startpositionen. Upprepa 5 gånger.

Övning 2. Sitt på sängen, håll din rygg rakt, händer mot sidan. Sätt axelklingorna ihop Upprepa 5 gånger.

Övning 3. I sittande läge håll kanten på sängen med händerna. Lyft växelvis vänster och höger ben. Utför 4 gånger varje ben.

Komplex från en stående position

Övning 1. Benen axelbredd isär, händer på ett bälte. Vid inandning, sväng vänster, medan utandning - höger. Utför långsamt 5 gånger i varje riktning.

Övning 2. Benen axelbredd isär, armarna sträcker sig längs kroppen. Lyft upp händerna, sträck något, andas in; lägg ner dina händer, dra en cirkel med dem, andas ut. Upprepa 5 gånger.

Övning 3. Stå på tårna, höja armarna upp och nå ut som om de försöker nå taket.

Övning 4. Gå på plats i 30 sekunder.

Ögonkomplex

Ögonets motorfunktion återställs efter en stroke med hjälp av följande övningar:

1. Med ansträngning att klämma och lossa ögonlocken 15 gånger.
2. Flytta ögonbollarna upp-ner-vänster-höger med ögonen öppna och stängda.
3. Fixa vyn på en punkt.
4. Blinka ofta.
5. Vrid ögonen medurs och moturs.

Handbelastningar

Med den drabbade handen utförs 10 böjda och böjda fingrar i bekvämt läge.

För att stärka axelledet utförs en övning som ligger på en hälsosam sida. Metodologen fixerar axelleden med sin högra hand, tar långsamt och smidigt bort den drabbade lemmen från kroppen med sin vänstra hand. Metodologen håller patientens underarm med underarmen i ett tillstånd av pronation, och handen är i rakt läge, höjer sedan handen upp, flyttar honom åt sidan och sedan tillbaka.

I det bakre läget sträcker metodologen patientens arm i armbågen med bortförande till sidan.

När minimala frivilliga rörelser uppträder i den förlamade handen fortsätter de till övningen av att höja och sänka den drabbade extremiteten med hjälp av en blockanordning och en hälsosam hand.

Benbelastningar

För att återställa rörelsen i benens leder och muskler, använd följande övningar:

1. Abduktion och adduktion av höften.
2. Rotation i höftledet.
3. Passiv flexion och förlängning i knäleden.
4. Passiv förlängning av knä som ligger på sidan med höftböjningen.
5. Höj benen med en frisk hand och använd ett block med en sladd..
6. Passiv rörelse i fotleden.

Börja klasser med friska lemmar, sedan byta dem med övningar för förlamade personer i kombination med massage och muskelavslappning.

Aktiva rörelser görs långsamt och undviker smärreövningar.

Artikuleringskomplex

När hjärncirkulationen störs under en stroke blir ansiktsmusklerna förlamade och personen förlorar förmågan att göra ljud. Följande komplex hjälper till att återställa artikulering:

1. Läpparna rullar upp och drar ut.
2. Maximal stick ut tungan.
3. Sprid dina läppar brett ifrån varandra, som för att uttala "s".
4. Biter växelvis övre och undre läppar.

Dagliga klasser ger möjlighet att snabbt återvända till begripligt tal.

Andningsövningar

Klasserna bör startas när patienten återvinner medvetandet och kan styra ansiktsmusklerna. Den enklaste åtgärden exhalerar genom slutna läppar.

Gymnastiken efter en stroke består av ett djupt andetag, en fördröjning för några sekunder av andning och en långsam utandning.

Patienten måste se resultatet och tro att funktionen kommer att återställas. När han känner sig bättre kan han blåsa en ballong eller blåsa ett rör i vattnet. Så ser han hur bollen ökar i storlek, eller hör hur vattnet gurglar.

Andningsövningar utförs ofta med paus för vila. Du kan inte spänna när du håller andan, för att inte orsaka yrsel eller huvudvärk.

utbildare

Rehabilitering efter stroke hjälper till att träna i gymmet, till exempel:

• Vertikaliseraren ger människokroppen en vertikal position.
• Övningsrehabilitering eller mekanisk eller mekanisk träningscykel.
• Lokomat är utformad för personer som lär sig att gå.
• Utbildningsutrustning för ben och armar. Bud utvecklar fingrarna. Shagong imiterar promenader och kan användas för sängpatienter.

För att patienten ska återhämta sig snabbare behöver vi ett integrerat tillvägagångssätt. Drogterapi utan motionsterapi ger inte önskat resultat.