Huvud

Ischemi

Högt kolesterol: Vad pratar det om och vad ska man göra?

Kolesterol är en organisk substans, naturlig fettlöslig alkohol. I kroppen av alla levande varelser är det en del av cellväggen, som bildar sin struktur och deltar i transporten av ämnen i cellen och tillbaka.

Kolesterol finns som två: LDL eller lågdensitetslipoprotein (LDL) kallas "dåligt" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL kallas "bra".

Högt kolesterol i blodet, som inte ansågs vara ett problem för flera decennier sedan, uppskattar nu många. Hjärtinfarkt och stroke tar många människors liv, och hälften är orsakade av ateroskleros, vilket i sin tur är ett resultat av högt blodkolesterol hos män och kvinnor. Vad det står och vad man ska göra i det här fallet kommer vi att överväga idag.

När är detta test förskrivet?

Definitionen av kolesterol visas på följande patienter:

  1. Kvinnor som tar hormonella preventivmedel under lång tid;
  2. Menopausala kvinnor;
  3. Män över 35;
  4. Människor som är riskerade för ärftlighet;
  5. När man når en viss ålder
  6. Lider av diabetes och hypotyreos;
  7. obese;
  8. Har dåliga vanor
  9. I närvaro av symtom på systemisk ateroskleros.

De flesta experter tror att stillasittande arbete, en stillasittande livsstil, bristen på regelbunden fysisk ansträngning i friska luftar, överspädning och ett överflöd av skadlig mat i kosten är de avgörande faktorerna vid tidig utveckling av ateroskleros och orsakerna till högt kolesterol i befolkningen.

Norm kolesterol i blodet

Normalkolesterol kan variera i intervallet 3,6-7,8 mmol / l. Doktorerna säger emellertid att en nivå av kolesterol över 6 mmol / l anses vara förhöjd och utgör en hälsorisk eftersom det kan provocera ateroskleros, det vill säga täppa till kärlen, vilket skapar hinder för blodflödet genom venerna och artärerna.

Klassificering av kolesterol i blodet:

  • Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
  • Måttligt förhöjd - 5-6 mmol / l.
  • Farligt förhöjd kolesterol - 7,8 mmol / l.

Det finns flera typer av dessa föreningar:

  • HDL - lipoproteiner med hög densitet, transporterar överskott av kolesterol från vävnaderna till levern för bearbetning och utsöndring.
  • LDL - lågdensitetslipoprotein, utformat för att transportera kolesterol från levern till vävnaderna.
  • VLDL - lipoproteiner med mycket låg densitet, endogent kolesterol, triglycerider i kroppen.

Ökat blodkolesterol bidrar till utvecklingen av aterosklerotiska skador på blodkärlsväggar och är en av riskfaktorerna för utveckling av allvarliga hjärt-kärlsjukdomar som angina (ischemisk hjärtsjukdom) och hjärtinfarkt, cerebral stroke och intermittent claudication.

Orsaker till högt kolesterol

Varför har kvinnor högt blodkolesterol, vad säger det och vad ska man göra? Risken för högt kolesterol ökar vid arvelig disposition, om nära släktingar är sjuka med ateroskleros, IHD eller arteriell hypertension.

Med ålder ökar risken för att utveckla hyperkolesterolemi också. Vid medelåldern upptäcks en ökning av kolesterol oftare hos män, men med uppkomsten av klimakteriet blir kvinnor utsatta för denna patologi så ofta som män.

De främsta orsakerna till högt kolesterol hos kvinnor eller män är emellertid av förvärvad karaktär:

  1. Fel patientens livslängd: hypodynami, rökning, alkoholmissbruk, ofta stressiga situationer;
  2. Samtidiga sjukdomar: fetma, diabetes, systemiska sjukdomar i bindevävnaden;
  3. Kulinariska preferenser: regelbunden konsumtion av fet mat, animaliskt ursprung, otillräcklig mängd i kosten av färska grönsaker och frukter.

Alla ovanstående faktorer är de direkta svaren, varför kolesterol kan höjas, eller snarare, det här är de direkta resultaten av en dålig kvalitet attityd mot ens hälsa.

symptom

Här är vissa tecken genom vilka kolesterol kan detekteras över normen:

  • angina på grund av minskning av hjärtkärlens artärer.
  • smärta i benen under fysisk ansträngning.
  • förekomsten av blodproppar och ruptur av blodkärl.
  • plackbrott och följaktligen hjärtsvikt.
  • Närvaron av xanthomer är gula fläckar på huden, oftast i ögonområdet.

Högt kolesterol har i sig ingen tecken. Symtom är ateroskleros - de allmänt accepterade effekterna av alltför stort kolesterol. Om du kan få en förkylning på grund av en mild förkylning, så är det högt kolesterol i blodet som ibland bara efter en hjärtattack.

Med andra ord borde du inte vänta tills tecknen på högt kolesterol visar sig själva. Det är bättre att göra test för profylax varje 1-5 år (beroende på risk).

Hur man behandlar högt kolesterol?

För att minska högt kolesterol i blodet behövs ett integrerat tillvägagångssätt. Rådgör med din läkare för att välja det bästa programmet för att bekämpa högt kolesterol.

Beroende på graden av risk används olika behandlingsmetoder:

  • avslag på dåliga vanor
  • terapeutisk övning
  • viktminskning;
  • specialdieter;
  • drogbehandling.

Hjälper till att sänka blodkolesterol hos kvinnor och män:

  • fysisk aktivitet 5-6 gånger i veckan i 30-60 minuter;
  • Ät inte mat som innehåller transfetter.
  • ät mycket fiber i livsmedel som är tillåtna för en låg-carb diet
  • ät havsfisk minst 2 gånger i veckan eller ta omega-3 fettsyror;
  • sluta röka
  • Var nykter eller drick alkohol sparsamt.

Det bör noteras betydelsen av regelbundna läkarundersökningar, eftersom de flesta sjukdomarna är mycket enklare att bota i det inledande skedet, när en person fortfarande är praktiskt oroad. Kom ihåg: Komplikationerna som orsakas av högt kolesterol är irreversibla, och behandling eliminerar inte de befintliga problemen utan hindrar bara utvecklingen av nya.

Kolesterolhöjande livsmedel

För att sänka hyperkolesterolemi bör du begränsa kolesterolhöjande livsmedel i din kost:

  • rött kött - nötkött, kalvkött;
  • äggula
  • fettfläsk, lamm, svin
  • köttprodukter;
  • korv, korv;
  • anka kött
  • majonnäs;
  • konserverad mat;
  • lätt smältbara kolhydrater;
  • stekt mat;
  • margarin;
  • kaffe;
  • Produkter som innehåller transfetter, den så kallade snabbmat: flis, kakor mm.
  • mjölk med hög fetthalt: ost, grädde, gräddfil, mjölk, glass, smör, ghee;
    ostron, krabbor, räkor, kaviar. Till exempel hummer som väger 100 gram. innehåller 70 mg. kolesterol.

Glöm inte att i genomsnitt går endast 30% kolesterol in i blodet från utsidan. Resten av det produceras av kroppen självständigt. Därför, även om du försöker minska nivån på dessa fetter med hjälp av olika dieter, är det fortfarande omöjligt att "ta bort" sin viktiga andel.

Experter rekommenderar att du håller fast vid en diet utan kolesterol, inte för förebyggande, men endast för medicinska ändamål, när nivån på dessa fetter är väldigt hög.

Kolesterolsänkande livsmedel

Förutom att begränsa livsmedel som ökar kolesterol kan du lägga till kolesterolsänkande livsmedel till din diet.

  • avokado;
  • vetegroddar
  • brun riskli
  • sesamfrön;
  • solrosfrön;
  • pistaschmandlar;
  • pumpa frön;
  • pinjenötter;
  • linfrö;
  • mandlar;
  • olivolja;
  • gröna i någon form;
  • vild lax och sardiner - fiskolja;
  • blåbär, hallon, jordgubbar, tranbär, lingonberries, aronia, granatäpple, röda druvor.

Genom att eliminera kaffe och ersätta det med kvalitet, svagt grönt te kan kolesterol minskas med 15%.

Sportaktiviteter

Det enklaste och mest naturliga sättet att hålla fartyg i god form är rörelse: fysiskt arbete, gymnastik, dans, gå, kort sagt, allt som ger en känsla av muskelglädje. Hos människor som är fysiskt aktiva är nivån av totalt kolesterol vanligtvis lägre och nivån på "bra" är högre.

En halvtimme promenad i en måttlig takt 3-5 gånger i veckan så att pulsen kan öka med högst 10-15 slag per minut är en utmärkt cykel av terapi.

läkemedel

Förutom sådana metoder som att öka fysisk aktivitet, upprätthålla en hälsosam livsstil och äta hälsosam mat kan en person med förhöjda kolesterolnivåer erbjudas medicinering, bland dem:

  1. Traykor, Lipantil 200M. Dessa verktyg reducerar effektivt kolesterol hos patienter med diabetes.
  2. Beredningar: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I detta fall är den aktiva ingrediensen atorvastatit.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal och andra. Den aktiva substansen i vart och ett av dessa läkemedel är en - det är simvastatin.

Dessutom kan du, efter samråd med läkaren, försöka ta kosttillskott. De är inte droger, men de kan hjälpa till att sänka kolesterolet.

Högt kolesterol - vad betyder det?

Högt kolesterol händer i alla åldrar. Hur hanterar LDL (lågdensitets lipoprotein)? Hur diversifiera och hur man äter en diet?

Med högt kolesterol är blodkärlens väggar igensatta.

HDL och LDL - vad betyder det

Kolesterol (kolesterol) är en av människokroppens byggstenar, liksom blodkärlens första fiende. Det transporteras till celler i proteinföreningen - lipoprotein.

De utmärks av flera typer:

  1. High-density lipoproteins (HDL). Detta är "bra", bra kolesterol. Mestadels proteinhaltig förening med lågt kolesterolinnehåll, som kan transportera sig fritt från skadligt kolesterol för bearbetning i levern. Den senare rör sig genom cirkulationssystemet och sätter sig på blodkärlens väggar. Delar i metabolism, produktion av gallsyror, hormoner, främjar bildandet av cellemembran. I en frisk kropp dominerar HDL över andra typer av lipoproteiner.
  2. Lågdensitetslipoproteiner (LDL). Med ett överskott av LDL-kolesterolhaltiga blodkroppar utvecklas blodkärlens lumen, ateroskleros, problem med tryck börjar.

Lipoproteiner med låg densitet påverkar kärlväggar negativt

Vad betyder högt kolesterolvärde?

När HDL och lever inte har tid att hantera den växande mängd LDL, börjar hälsoproblem. Vad får det att stiga upp?

Tillväxten av LDL är i de flesta fall inte en självständig sjukdom, utan en konsekvens av allvarliga sjukdomar i kroppen. Resultatet av att system eller organ misslyckades, dåliga vanor, ohälsosam livsstil.

Orsakerna till högt kolesterol är:

  • hypertoni;
  • lever- eller njursjukdom;
  • diabetes;
  • hypotyroidism;
  • pankreasproblem, inklusive pankreatit
  • en diet som saknar fiber eller omättat fett
  • rökning, alkoholism;
  • ärftliga sjukdomar (till exempel hyperkolesterolemi, hyperlipidemi);
  • övervikt, övervikt
  • nefros;
  • graviditet;
  • effekten av mediciner, hormoner;
  • kroniska åldersrelaterade sjukdomar (kardiovaskulär, matsmältningsbesvär);
  • felaktig näring.

Överviktiga människor är mer benägna att drabbas av högt kolesterol.

Ett överflöd av feta livsmedel av animaliskt ursprung, stekt mat, godis och snabbmat är en outtömlig källa till dåligt kolesterol. Mängden LDL i en i en sådan maträtt överskrider normen flera gånger. Till exempel kallas en omelett från 2 ägg en kolesterol "bomb", eftersom den innehåller en veckovis norm för skadligt kolesterol!

Förutsättningar för LDL-hopp är äldre ålder och hormonell obalans. Så hos män stiger kolesterol i ålder över 35 år, hos kvinnor - efter klimakteriet.

Nästan varje person har triviala skäl till predisposition:

  • styvhet;
  • stillasittande arbete;
  • substandard mat;
  • överätande;
  • ingen hjärtbelastning i frisk luft.

Symptom på högt kolesterol

Det finns inget tecken på att öka kolesterolet. Sjukdomen utvecklas asymptomatiskt.

Kroniskt hög LDL uttrycks indirekt av:

  • spridning, minnesförlust
  • smärta i benen
  • pressa, dra smärta i bröstet, hjärta;
  • oregelbundet högt tryck;
  • tidig klimakteriet.

Med ett överskott av LDL visas gul utbildning på ögonlocken

Vad är farligt högt kolesterolvärde

Konsekvenserna är värsta. Cirkulationssystemet kan inte längre helt pumpa blod. Skärmens diameter minskar, väggarna är täckta med kolesterol och får inte mat från blodet. Detta gör dem tunna, svaga och oelastiska. Lider av brist på syre, näring och blodcirkulationsorgan i vägen för blockering.

Kolesterolskiktet tjocknar och bildar plack med blodproppar som inte lyckats förflytta sig genom kärlets smala kanal.

Härifrån är ischemi av vävnader och andra irreversibla störningar:

  • myokardinfarkt;
  • hjärtslag
  • kronisk hypertoni
  • trombos, tromboflebit i nedre extremiteterna;
  • sexuell dysfunktion hos män;
  • hjärtsjukdomar;
  • cirkulationsstörningar i hjärnan.

Förhöjt kolesterol kan orsaka hjärtinfarkt

Vad man ska göra med högt kolesterol

Behandling av förhöjt kolesterol ger in, men långsamt. Det första och grundläggande steget i reningsbehandling: patienten kommer att behöva följa sin egen kost under en längre tid, eller till och med för livet.

Rengör kärlen hjälper folk recept. Mestadels örtte, infusioner som förstärker blodkärlen, ger dem elasticitet.

Medicin bidrar till utspädning av plack, skikt och avlägsnande av LDL från kroppen.

Läkemedelsbehandling

Drogbehandling är varierande och effektiv. Minus: många biverkningar, ofta lider patienten av gastrointestinala störningar under behandlingens gång.

Högt kolesterol läkemedelsgrupper:

  1. Statiner. Läkemedel förhindrar produktion av enzymer som är inblandade i syntesen av kolesterol. Beloppet kan minskas med 50-60%. Mevacor, Lexor och Baikol är de vanligaste i denna terapi.
  2. Fibrater. Preparat med fettsyra minskar produktionen av kolesterol, det vill säga de påverkar levern. Minska mängden lipider i blodet. Av dessa förskriver de Tykolor, Lipantil, Lipanor.
  3. Förberedelser för lågt smältbarhet av kolesterol i tarmen. Hjälpverktyg för att minska intag av kolesterol med mat. Effekten är försumbar, eftersom när maten intas får lite substans. Öva kost och liknande droger, minska till noll möjligheten att fylla på kroppen LDL. En av de populära mötena är Ezetrol.
  4. Vitaminer och oljor, kosttillskott. Något, men ger effekten av att reducera omega 3, liposyra, folsyra, nikotinsyra, linolja, beredningar med fiskolja.

Lipantil innehåller fettsyra

Hur man behandlar folkmedel

Alternativ medicin vet mycket behandlingar. Det här är långa kurser att ta hemmedicin, och de är inte lämpliga för personer vars kolesterolnivåer ser allvarligt över normalen. Väl lämpad för förebyggande och parat med droger.

linfrö

Hur man tar:

  1. Mala fröet i en kaffekvarn till ett pulver.
  2. En matsked torrt pulver äts på morgonen innan du äter och tvättas med mycket rent vatten. För bekvämlighet och viskositet kan läkemedel sprutas med vatten för att underlätta att svälja. Att börja äta på 30-40 minuter.
  3. Kursen är 3-4 månader utan avbrott.

Linfrö hjälper till att sänka kolesterolet

Citroner, honung och vitlök

För 1 kg citroner finns 200 g honung och 2 vitlökar. Citroner är malda tillsammans med skalen. Använd till exempel en rivare av plast. Kontakten av citroner och metall minskar mängden av fördelaktiga enzymer.

Vitlök, citron och honung - enkla kolesterolsänkande medel

Vitlök krossad i smul, blandad med honung och en citronsuppsugning. Förvara i glas, i kylskåp.

Mottagning 1-2 st. l. innan du äter.

Linden te

Vid 1 liter kokande vatten kastar en tredje kopp torkade lindblommor. Koka inte och stäng locket, linda en handduk och låt den brygga i 20-30 minuter. Drick istället för te, helst utan socker.

Var försiktig, sänker trycket!

Lime te sänker kolesterol men sänker blodtrycket

diet

Cirka 70% av det totala kolesterolet produceras av kroppen själv. Därefter är dagstiden för en naturlig ökning av substansen 5 g. Endast 30% kommer till kroppen med mat - cirka 1,5 g. Medicin har visat att styva kolesterolfria dieter förstärker problemet med ökad LDL: kroppen producerar ensam i stora mängder volymer. Rekommendera att hålla sig till matmått och ge företräde åt naturliga produkter.

Vad att äta med högt kolesterol

Bakade, kokta, stuvade, ångade rätter finns tillgängliga för att förbereda en dietmeny.

Vilka produkter ska du vara uppmärksam på:

  • kolhydrater - bröd, flingor, pasta;
  • frukt och grönsaker - alla utan undantag, citrus är särskilt användbar;
  • baljväxter och nötter;
  • mejeriprodukter - med en fetthalt av minst 1%, inte mer
  • protein mat - vitt fjäderfäkött utan hud, rött kött utan fett, vit havsfisk;
  • socker - inte mer än 50 gram per dag, det är bättre att ersätta frukten.

Med förhöjd kolesterol är det bra att äta mycket grönsaker och frukter.

Förteckning över förbjudna produkter

Vad du ska glömma:

  • stekt, fetträtter;
  • kryddor och eventuella smakförstärkare;
  • rökt kött, torkat kött
  • fisk gyta;
  • djuravfall
  • konserverad mat;
  • snabbmat;
  • animaliska fetter och alla matoljor;
  • ägg - du kan 1-2 bitar i veckan, om du utesluter äggulor, då utan begränsningar;
  • feta mejeriprodukter, ost i åldern;
  • söt muffin, puff bakverk.

Mat från snabbmat är kontraindicerat för högt kolesterol

Provmeny för dagen

Följ fraktionerad och frekvent mat i små portioner. På dagen 4-5 måltider.

Vad menyn ska se ut:

  1. Första frukosten Bovete gröt med kokt kycklingbröst utan hud. Vegetabilsk sallad med linolja. Avkok av vildrosa.
  2. Andra frukost Fettfri stallost, ett äpple, en handfull nötter.
  3. Lunch. Ångfisk med bakade potatis. Bönor med tomatsås. Linden te.
  4. Högt te Rött kokt kött med grönsaksallad. Frukter.
  5. Middag. Mjölkgröt och färsk juice.

Innan du lägger dig i sängen kan du dricka ett glas nonfat kefir.

Innan sänggåendet är det bra att dricka fettsyror

förebyggande

Det bästa förebyggandet av att hålla normala LDL-nivåer är hälsosam mat. Människor som är utsatta för risker bör göra en vana med kontinuerlig övervakning av deras matkultur.

Förhindra kolesterolhöjningar kommer att hjälpa till:

  • sport och fysisk aktivitet
  • aktuella behandlade sjukdomar;
  • viktminskning kontroll
  • regelbundna kontroller hos läkaren.

Ökat kolesterol är ett resultat av en slarvig diet eller ett symptom på en sjukdom. Normen för LDL hos en frisk person varierar och beror på ålder och kön. Det är möjligt att kontrollera och minska höga kolesterolnivåer med hjälp av dieter, läkemedel och folkterapier.

Betygsätt den här artikeln
(1 poäng, i genomsnitt 5,00 av 5)

Blodkolesterol är förhöjt: orsaker, hur farligt, hur man behandlar

Människor långt ifrån medicin, när de lär sig att de har högt kolesterol, blir rädda.

När allt detta ämne traditionellt har betraktats som skyldig till alla hjärt-kärlsjukdomar - ateroskleros, ischemisk stroke, hjärtinfarkt.

Vilka är orsakerna till att kolesterolnivåerna i blodet ökar, vad betyder det och vad kan hota, vad ska man göra och hur man behandlar om blodkolesterol är förhöjt? Och är kolesterol farligt för hälsan?

Tabell över normer hos barn och vuxna män och kvinnor efter ålder

Det var en felaktig åsikt att ju lägre koncentrationen av kolesterol i blodet är, desto bättre. Många patienter ser i form med resultaten av analyser låga indikatorer framför kolonnen Kolesterol, sucka med lättnad. Men saker är inte så enkla.

Läkare förklara att det finns "dåligt" och "bra" kolesterol. Den första sätter sig på blodkärlens väggar, bildar plack och lager, och leder till en minskning av blodkärlens lumen. Detta ämne är verkligen farligt för hälsan.

Hastigheten av detta ämne i blodet beror på kön och ålder av personen:

Eftersom förhöjt kolesterol inte känner sig själv, måste du klara prov varje år.

Varför är det ökade priser

Det mesta av kolesterolet (70%) produceras av kroppen. Därför är ökad produktion av detta ämne vanligen associerad med sjukdomar i inre organ. Följande sjukdomar orsakar höga blodkolesterolnivåer:

  • diabetes;
  • leversjukdom (hepatit, cirros);
  • nefroptos, njursvikt;
  • pankreatiska sjukdomar (pankreatit, maligna tumörer);
  • hypertoni;
  • sköldkörtelsjukdom.

Men det finns andra faktorer som kan påverka produktionen av kolesterol:

  1. Genetiska störningar. Metabolismhastighet och särdrag hos kolesterolbehandling är ärvda från föräldrarna. Om fadern eller mamman hade liknande avvikelser är det mycket sannolikt (upp till 75%) att barnet kommer att möta samma problem.
  2. Felaktig näring. Med skadliga produkter i människokroppen får endast 25% kolesterol. Men fet mat (kött, bakverk, korv, ostar, svin, kakor) är mer benägna att bli en "dålig" typ. Om en person inte vill ha problem med kolesterol, bör han följa en låg-carb diet.
  3. Övervikt. Det är svårt att säga om övervikt faktiskt bidrar till felaktig behandling av kolesterol. Det har emellertid visat sig att 65% av överviktiga människor har problem med "dåligt" kolesterol.
  4. Fysisk inaktivitet. Bristen på motorisk aktivitet leder till försämrade metaboliska processer i kroppen och stagnationen av "dåligt" kolesterol. Det märks att med en ökning av fysisk ansträngning minskar nivån av detta ämne i blodet snabbt.
  5. Okontrollerad medicinering. Hormonala läkemedel, kortikosteroider eller beta-blockerare kan leda till en liten ökning av blodkolesterolnivåerna.
  6. Dåliga vanor Läkare säger att människor som dricker alkohol och röker några cigaretter om dagen ofta står inför en stark ökning av dåligt kolesterol och en minskning i gott.

Kommunikation med hjärt-kärlsjukdomar

Förhöjt kolesterol är en vanlig orsak till hjärt-kärlsjukdomar. Överdriven "dålig" kolesterol deponeras på blodkärlens väggar, minskar deras clearance och bidrar till utvecklingen av olika patologier.

Ökat kolesterol orsakar utvecklingen av följande sjukdomar:

  • ateroskleros med en minskning i blodkärlens lumen eller deras fullständiga blockering;
  • kranskärlssjukdom med skador på artärerna;
  • myokardinfarkt med upphörande av syreåtkomst till hjärtmuskeln på grund av blockering av kransartären med en trombus;
  • angina på grund av otillräcklig mättnad av myokardiet med syre;
  • stroke med partiell eller fullständig blockering av artärerna som tillför syre till hjärnan.

Diagnos, symptom och ytterligare forskning

Vanligtvis har en person med förhöjt kolesterol följande symtom:

  • ljusgrå fälg runt hornhinnan;
  • gula knölar på ögonlocket
  • angina pectoris;
  • svaghet och smärta i underbenen efter träning.

Det är omöjligt att diagnostisera avvikelsen genom externa tecken och symtom. Ibland kan de vara helt frånvarande. Därför, för att identifiera nivån av kolesterol behöver du göra en lipidprofil - ett blodprov från en ven. Det kommer att visa nivån av totalt "dåligt" och "gott" kolesterol i blodet.

Mer information om lipidprofilen och dess indikatorer beskrivs i videon:

Gör en diagnos när en hög nivå detekteras

Efter att ha bestämt nivån av kolesterol behöver du kontakta terapeuten. Läkaren ska undersöka patientens journaler och avgöra om han riskerar att förvärva kärl- och hjärtsjukdomar.

Hög risk för att utveckla sådana sjukdomar hos personer i följande kategorier:

  • med ett signifikant överskott av kolesterol;
  • med högt blodtryck
  • med diabetes av den första eller andra typen.

Endokrinologen kommer att utföra:

  • palpation av sköldkörteln;
  • ultraljud;
  • MRI;
  • blodprov för hormoner.

Gastroenterologen ordinerar:

  • Ultraljud i levern och bukspottkörteln;
  • biokemiskt blodprov;
  • MR eller CT;
  • leverbiopsi.

Endast vid en fullständig undersökning kommer den sanna anledningen till avslaget att identifieras och korrekt behandling föreskrivs.

Förbättrad behandling taktik: hur man sänker innehållet av "dåligt" kolesterol

Hur sänker kolesterol i blodet och tar det till normen? För att sänka kolesterolet måste patienten helt förändra livsstil och bota samtidigt sjuka sjukdomar. Om sjukdomen är förknippad med felaktig metabolism eller näringsfel, måste patienten:

  • ät en låg carb eller låg kalori diet;
  • Undvik högtransfettsyror.
  • det finns tomater, ärtor, morötter, nötter, vitlök, fisk;
  • Sova minst 8 timmar om dagen.
  • var uppmärksam på kampen mot fetma
  • Daglig betala idrottsutbildning minst en timme;
  • ge upp dåliga vanor.

Produkter och rätter som är användbara för att bibehålla och rengöra kroppen finns i den här videon:

Vanligtvis är kost och rätt livsstil tillräckligt för att få kolesterolhalten tillbaka till det normala. Men om det finns en allvarlig risk att utveckla hjärt-och kärlsjukdomar, kommer läkaren att ordinera mediciner för att sänka kolesterolet i blodet - från "dåligt" och att behålla "bra":

  1. Statiner ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Dessa läkemedel minskar produktionen av kolesterol i levern.
  2. Vitamin B3 (niacin). Det minskar produktionen av "dåligt" kolesterol, men kan skada levern. Därför bör det tas under medicinsk övervakning eller ersättas med statiner.
  3. Sequestrants av gallsyror ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Dessa läkemedel påverkar aktiviteten hos gallsyror som produceras av levern. Eftersom kolesterol är byggmaterialet för galla, med låg syraaktivitet, är levern tvungen att bearbeta mer av det.
  4. Sughämmare ("Ezetimibe"). Dessa läkemedel bryter mot absorptionen av kolesterol i tunntarmen.
  5. Antihypertensiva medel. Dessa droger minskar inte kolesterol, men hjälper till att upprätthålla hjärtan och blodkärlens hälsa. Dessa är diuretika, kalciumkanalblockerare, beta-blockerare.

Lär dig allt om användningen av statiner från den informativa videon:

Fläktar av behandling av folkmedicin kommer att vara upprörd, men de flesta folkdrogerna är helt värdelösa i kampen mot överflödigt kolesterol. De kan bara användas som tillägg till läkemedelsterapi och kost.

Förhöjda nivåer av kolesterol i blodet är inte en sjukdom, men ett symptom på andra sjukdomar i kroppen. Denna avvikelse kan emellertid leda till allvarliga komplikationer och sjukdomar i blodkärlen och hjärtat.

Användbar video om vad som är kolesterol i blodet och hur du ska bli av med det:

För att normalisera kolesterolhalten måste patienten genomgå en fullständig undersökning av de endokrina och kardiovaskulära systemen, liksom studien av mag-tarmkanalen. Först efter att ha identifierat de verkliga orsakerna till att öka kolesterolet i blodet kan dess nivå normaliseras.

Allt om kolesterol: blodfrekvens, tips och råd om hur man minskar.

Det är allmänt trott att kolesterol skadar kroppen, och dess innehåll i blodet är en av de viktigaste indikatorerna på människors hälsa. Många i ett försök att behålla sin hälsa följer stränga dieter, med undantag för alla produkter som innehåller kolesterol. Men få människor vet att det är en del av cellmembranen, ge dem styrka och säkerställa utbytet av substanser mellan cellen och den extracellulära substansen och reglera enzymaktiviteten. Således, utan kolesterol, är vår kropps normala funktion omöjlig.

Trots kolesterolets betydelse kan överdriven konsumtion av feta livsmedel av animaliskt ursprung leda till ökade nivåer i kroppen, vilket påverkar hälsotillståndet negativt och kan orsaka allvarlig sjukdom.

Styrning av kolesterolnivåer kommer att bidra till att bevara din hälsa i många år, öka kroppens naturliga motstånd, öka livslängden och förbättra dess kvalitet. I denna artikel kommer vi att skingra de vanligaste myterna om kolesterolens roll i vår kropp och dess metabolism. Vi kommer också att titta på de mest effektiva sätten att kontrollera kolesterolnivåerna.

Kolesterol - varför behövs det?

Kolesterol (från grekiska. Chole - gal och stereo - hård, hård) - identifierades först i gallstenen härifrån och fick sitt namn. Det är en naturlig vattenolöslig lipofil alkohol. Cirka 80% kolesterol syntetiseras i kroppen (lever, tarmar, njurar, binjurar, könkörtlar), resterande 20% måste komma från maten vi konsumerar.

Cirkulerande i blodet, kolesterol, om nödvändigt, används som byggmaterial, liksom för syntes av mer komplexa föreningar. Eftersom det är olösligt i vatten (och följaktligen i blodet) är dess transport endast möjlig i form av komplexa vattenlösliga föreningar som är uppdelade i två typer:

Lågdensitetslipoproteiner (LDL)

High-density lipoproteins (HDL)

Båda dessa ämnen bör vara i ett strikt definierat förhållande, deras totala volym bör inte heller överstiga normen. Detta kan leda till allvarliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Funktioner av kolesterol i kroppen:

- säkerställa styrkan hos cellväggar, reglerar deras permeabilitet för olika molekyler;

- syntes av vitamin D;

- syntes av binjursteroider (kortison, hydrokortison), manlig (androgen) och kvinnlig (östrogen, progesteron) könshormoner;

- i form av gallsyror är involverade i gallbildning och absorption av fett i matsmältningsförloppet;

- deltar i bildandet av nya synapser i hjärnan, vilket förbättrar mentala förmågor och minne.

Det är faktiskt inte kolesterol i sig som orsakar skada, men dess fluktuationer utöver det normala intervallet. Hälsoproblem kan orsaka både överskott och brist på det i kroppen.

Den negativa effekten av kolesterol

Enligt statistiken hade personer som dog av hjärt-kärlsjukdomar låga nivåer av högdensitetslipoprotein, men höga nivåer av lågdensitetslipoprotein.

Lipoproteiner, med ett felaktigt förhållande eller förlängda förhöjda blodnivåer, kan lösa sig på blodkärlens väggar och orsaka ateroskleros.

Denna farliga sjukdom uppträder när plack bildas på det vaskulära endotelet, vilket över tid ökar och ackumulerar kalcium. Som ett resultat, lumen av blodkärl smalnar, förlorar de sin elasticitet (stenos), leder detta till en minskning av tillförseln av syre och näringsämnen till hjärtat och vävnader och utvecklingen av angina (upphörande av arteriellt blodflöde till vissa delar av hjärtat på grund av blockering av en kransartär, åtföljd av smärta och obehag i bröstet). Ofta exakt på grund av en blodtillförselstörning, uppträder hjärtattack eller hjärtinfarkt. Bildandet av kolesterolplakor leder till skador på blodkärlens inre vägg, en trombos kan bildas, som sedan kan blockera en artär eller avgå och orsaka en emboli. Dessutom kan ett kärl som har förlorat sin elasticitet brista när trycket ökar i blodet.

Lipoproteins roll

HDL anses vara ett "bra" lipoprotein på grund av dess förmåga att lösa upp kolesterolplakor och avlägsna den från artärväggarna, ju högre dess andel i förhållande till LDL ("dåligt" lipoprotein), desto bättre. LDL transporterar kolesterol från organen som syntetiserar det till artärerna, och med ökade nivåer av denna förening, kombinerar dessa stora olösliga molekyler som fettplakor, fästs på kärl och täpper dem. Efter att ha genomgått oxidativa processer, förlorar kolesterol sin stabilitet och kan lätt tränga in i tjockleken hos artärväggarna.

Den bildade oxiderade LDL börjar producera ett stort antal specifika antikroppar, vilket leder till allvarlig skada på artärernas väggar. Dessutom bidrar kolesterol till att minska halterna av kväveoxid, vilket ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

Kväveoxid spelar en viktig roll i kroppen:

- dilaterar blodkärl, sänker blodtrycket, förhindrar bildandet av blodproppar i blodet,

- spelar en viktig roll i kampen mot bakterier och virus som har gått in i kroppen, förstör cancerceller

- ökar uthålligheten i muskelvävnad

- deltar i utbytet av information mellan olika celler, är en neurotransmittor i synapserna.

Att minska nivån av kväveoxid i kroppen kommer att skaka arbetet i alla kroppssystem.

HDL tar inte bara kolesterol från blodet tillbaka till levern, men förhindrar också oxidationen av LDL.

Tecken på ökat kolesterol i kroppen

Ökade kolesterolnivåer är förknippade med nedsatt lipid (fett) metabolism. Detta kan vara ett symptom på inte bara ateroskleros, men också andra allvarliga sjukdomar:

- njure (kroniskt njursvikt, glomerulonefrit)

- bukspottkörteln (kronisk pankreatit)

- diabetes mellitus (allvarlig sjukdom i samband med nedsatt insulinsyntes av betaceller av Langerhansöarna i bukspottkörteln);

- hypothyroidism (reducerad syntes av sköldkörtelhormoner)

Symptom på ateroskleros orsakas av en minskning av kärlens lumen som ett resultat av långvariga och bestående höga kolesterolnivåer och försämring av blodcirkulationen i olika delar av blodbanan.

Huvudsymptom:

- angina pectoris (plötsligt obehag eller smärta i bröstet som uppträder under träning eller känslomässig stress)

- arytmi (hjärtrytmstörning)

- cyanos och ödem i perifera områden av kroppen (fingrar, tår)

- periodiska benkramper (intermittent claudication)

- minnebrist, ouppmärksamhet

- minskning av intellektuella förmågor

- Gul-rosa lipidavfall i huden (xanthomer) observeras oftast på ögonlockens och i fotleden.

Påverkan av HDL och LDL på vår hälsa

Dock är uppfattningen att den övergripande nivån av lipoproteiner HDL och LDL påverkar hälsan och deras ökning medför fruktansvärda konsekvenser för hela organismens arbete. Men detta uttalande är inte helt sant. Ja, de ovan nämnda sjukdomarna kommer att åtföljas av ett högt innehåll av lipoproteiner i allmänhet, men ännu viktigare, vad är förhållandet i blodet av "bra" HDL och "dålig" LDL. Det är åsidosättandet av denna andel som leder till hälsoproblem. Vid bestämning av innehållet i lipoproteiner i blodet beaktas 4 indikatorer: den totala mängden kolesterol, nivån av HDL, LDL och triglycerider.

normer

Totalt blodkolesterol - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Med hotet av ateroskleros ökar totalt kolesterol till 7,8 mmol / l;

LDL för män - 2,25 - 4,82 mmol / 1;

LDL hos kvinnor - 1,92 - 4,51 mmol / 1;

HDL för män - 0,72 - 1,73 mmol / 1;

HDL hos kvinnor - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglycerider hos män - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglycerider hos kvinnor - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Den mest signifikanta är förhållandet mellan HDL och LDL på grund av total kolesterol. I en hälsosam kropp är HDL mycket högre än LDL.

De mest effektiva behandlingarna för förhöjt kolesterol

Det finns många droger som minskar kolesterolet i de fall där denna indikator utgör ett allvarligt hot mot hälsan eller i början av utvecklingen av ateroskleros. Vi måste hylla en hälsosam livsstil, en viktig del av det är rätt näring. I sådana fall kan kost och måttlig träning hjälpa till att inte bara ta alla blodparametrar tillbaka till det normala, utan också läka och föryngra din kropp helt.

För en mer snabb terapeutisk effekt används farmakologiska medel:

- Statiner är de mest populära drogerna, deras princip är att hämma syntesen av kolesterol i levern genom att blockera relevanta enzymer. Vanligtvis tas de 1 gång om dagen före sänggåendet (vid den här tiden börjar den aktiva produktionen av kolesterol i kroppen). Den terapeutiska effekten inträffar efter 1-2 veckors systematisk användning, med långvarig användning är inte beroendeframkallande. Biverkningar kan vara illamående, smärta i buken och musklerna, i sällsynta fall kan det finnas individuell känslighet. Preparat av en grupp statiner kan sänka kolesterol med 60%, men om de tas under lång tid, bör de testas regelbundet var sjätte månad för AST och ALT. De vanligaste statinerna är: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Fibrer stimulerar produktionen av HDL, rekommenderas när mängden triglycerider 4,5 mmol / l. Det rekommenderas inte att använda med statiner. Biverkningar manifesteras i form av gastrointestinala störningar, flatulens, illamående, kräkningar, buksmärtor. Representanter för denna grupp av läkemedel: clofibrat, fenofibrat, gemfibrozil.

- Gallsyra-sekvestranter. Denna grupp av droger absorberas inte i blodet, men verkar lokalt - binds till gallsyror, som syntetiseras från kolesterol och tar bort dem från kroppen naturligt. Levern börjar öka produktionen av gallsyror, med hjälp av mer kolesterol från blodet, en synlig positiv effekt kommer en månad efter starten av medicinen, för att öka effekten är samtidig administration av statiner möjlig. Långvarig användning av droger kan leda till en överträdelse av absorptionen av fetter och vitaminer, ökad blödning är möjlig. Biverkningar: flatulens, förstoppning. Dessa läkemedel innefattar: kolestipol, kolestyramin.

- Inhibitorer av kolesterolabsorption inhiberar absorptionen av lipider från tarmen. Läkemedel i denna grupp kan ordineras till personer med kontraindikationer för att ta statiner, eftersom de inte absorberas i blodet. I Ryssland är endast 1 läkemedel av kolesterolabsorptionshämmarehämmargruppen registrerad - ezetrol.

Ovanstående åtgärder tillämpas i avancerade fall när du snabbt behöver sänka kolesterolnivåerna, och en livsstil kan inte snabbt ge önskad effekt. Men även när du tar farmakologiska medel, glöm inte bort förebyggande och ofarliga naturliga tillskott, vilket med långsiktigt regelbundet intag hjälper dig att förebygga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Folkmedel för att minska blodkolesterol

- Niacin (nikotinsyra, vitamin PP, vitamin B3). Verkningsmekanismen är inte fullständigt förstådd, men experiment visar att efter några dagar att ta högre doser av vitamin A minskar nivån av LDL och triglycerider i blodet markant, men mängden HDL-kolesterol ökar till 30%. Tyvärr minskar inte risken för att utveckla kardiovaskulära komplikationer och anfall. För maximal effektivitet kan niacin kombineras med andra behandlingar.

- Omega-3- och omega-6-omättade fettsyror. Innehållet i fiskolja och fisk och skaldjur samt i kallpressade vegetabiliska oljor (oraffinerade). De har en positiv effekt på nervsystemet, förhindrar rickets under aktiv tillväxt, hjälper till att minska kolesterol och blodtryck, förbättra blodcirkulationen, stärka blodkärlen och ge dem elasticitet, förhindra trombos, delta i syntesen av hormonlika ämnen - prostaglandiner. Regelbunden förbrukning av källor av essentiella fettsyror kommer mirakulöst att påverka hela organismens arbete, i synnerhet det kommer att bidra till att förebygga utvecklingen av ateroskleros.

- Vitamin E. En extremt stark antioxidant, förhindrar upplösning av LDL och bildandet av fettplakor. För uppkomsten av en positiv effekt måste du ständigt konsumera vitaminet i lämpliga doser.

- Grönt te innehåller polyfenoler - ämnen som påverkar lipidmetabolism, de minskar nivån på "skadligt" kolesterol och ökar innehållet i "användbar". Dessutom innehåller te antioxidanter.

- Vitlök. Frisk vitlök rekommenderas att användas för att minska kolesterol, för att förhindra bildandet av blodproppar i kärlen (tömmer blodet). De vitlöks aktiva komponenterna är svavelhaltiga föreningar, i synnerhet alliin.

- Sojaprotein. Genom åtgärd liknar de östrogen - minska sannolikheten för ateroskleros. Genistein förhindrar oxidation av LDL på grund av dess antioxidantegenskaper. Dessutom stimulerar soja produktionen av gallan, vilket underlättar eliminering av kolesterol från kroppen.

- Vitaminer B6 (pyridoxin), B9 (folsyra), V12 (Cyanokobalamin). En tillräcklig mängd av dessa vitaminer i kosten bidrar till att hjärtmuskeln fungerar korrekt, vilket minskar risken för ateroskleros och hjärt-kärlsjukdomar.

Vilka faktorer bidrar till högt kolesterol och ateroskleros?

Oftast är atheroskleros påverkad av människor som har försummat sin hälsa under lång tid. Ju tidigare du ändrar din livsstil, desto mindre sannolikt är utvecklingen av allvarliga sjukdomar. Här är 4 huvudfaktorer som bidrar till höga kolesterolnivåer:

- Sedentär livsstil. Med låg rörlighet, frånvaron av fysisk ansträngning ökar nivån på "dåligt" kolesterol, vilket hotar utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar.

- Fetma. Störning av lipidmetabolism är nära associerad med högt kolesterol. Frivilliga människor är benägen för olika sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

- Rökning. Det leder till en minskning av artärerna, en ökning av blodviskositeten, trombos, medför risken för hjärtsjukdom.

- Förbrukningen av feta livsmedel av animaliskt ursprung i stora mängder leder till en ökning av LDL.

- Ärftlighet. Predispositionen att höja kolesterol är genetiskt överförd. Därför bör folk vars släktingar lider av denna patologi noggrant övervaka sin hälsa.

Hälsosam livsstil som metod för att bekämpa kolesterol

Såvitt du följer lämplig näring och en aktiv livsstil minskar risken för att utveckla olika sjukdomar. Detta gäller särskilt för personer i riskzonen. Ändra din livsstil, du anpassar hela organismens arbete, trots trots att det finns några patologier, kan inre försvarsmekanismer lätt hantera hotet.

Aktiv sport förbättrar ämnesomsättningen, tränar hjärtmuskeln samtidigt med skelettmusklerna, bidrar till bättre blodtillförsel till alla organ och system (under fysisk ansträngning går blodet från depotet i allmän riktning, vilket bidrar till bättre mättnad av organen med syre och näringsämnen).

Idrottsövningar leder också till att blodkärlens väggar stärks, hindrar utvecklingen av åderbråck.

Glöm inte vikten av rätt näring. Missa inte strikta dieter. Kroppen måste få alla de näringsämnen den behöver i ett optimalt förhållande, vitaminer och mineraler, fiber. I kosten bör vara närvarande i tillräckliga mängder grönsaker, frukter, spannmål, magert kött, havs- och havsfisk, vegetabiliska orefinerade oljor, mjölk och mejeriprodukter. Med brist på näring av några vitaminer är det nödvändigt att regelbundet ta droger med sitt innehåll för att förebygga vitaminbrister.

Att sluta röka minskar risken att utveckla inte bara ateroskleros, men också ett antal andra sjukdomar, såsom bronkit, magsår och onkologiska sjukdomar.

Sport är det bästa botemedlet för stress och depression, det tempererar nervsystemet. Regelbunden fysisk aktivitet, oavsett om det är jogging i parken eller 3 timmars träning i gymmet, hjälper till att avlägsna den negativa och irritationen som ackumuleras under hela dagen, upplever många idrottare eufori under träningsprocessen. Det har visats experimentellt att aktiva människor är mycket mindre mottagliga för stress än de som leder en stillasittande livsstil.

slutsats

Som ni kan se är kolesterol en extremt viktig förening som utför ett antal vitala funktioner. Det är nödvändigt för vår försörjning, men i kroppen bör dess kvantitet inte överstiga normernas gränser. Obalansen i förhållandet mellan högdensitets- och lågdensitets lipoproteiner orsakar allvarliga konsekvenser.

Den bästa behandlingen är snabb förebyggande. Den mest effektiva metoden för att förhindra en ökning av kolesterolhalten i blodet är en hälsosam livsstil.

När du ger upp dåliga vanor och börjar följa ovanstående regler glömmer du helt enkelt hälsoproblem.

Kolesterol och dess typer. Kolesterol sänkning

Vad är kolesterol?

Kolesterol är en kemisk förening, en naturlig fettalkohol, med en mjuk, vaxartad konsistens som finns i alla delar av kroppen, inklusive nervsystemet, huden, musklerna, leveren, tarmarna och hjärtat. Kolesterol produceras naturligt i kroppen och är en strukturell kombination av lipider (fetter) och steroider. Kolesterol är ett byggmaterial för cellmembran och hormoner som östrogen och testosteron. Cirka 80% av kolesterol i kroppen produceras i levern, och resten kommer från vår kost. Kolesterolets huvudkälla är kött-, fjäderfä-, fisk- och mejeriprodukter. Efter att ha ätit absorberas kolesterol från tarmarna och ackumuleras i levern. Levern har förmågan att reglera kolesterolhalten i blodet och kan frisätta kolesterol om det behövs av kroppen. Kolesterol är olösligt i vatten, men väl lösligt i fetter.

Vår kropp behöver lite kolesterol för att fungera ordentligt. Men ett överskott av kolesterol kan täppa till artärer och leda till hjärtsjukdomar. Risken att utveckla hjärtsjukdomar och ateroskleros ökar med ökande kolesterolhalt i blodet.

Mer än hälften av den vuxna befolkningen har kolesterolnivåer högre än det önskade intervallet. Högt kolesterol ses ofta i barndomen. Vissa barn kan vara i högre risk på grund av familjen historia av högt kolesterol och familjen mat traditioner.

Före klimakteriet har kvinnor vanligtvis lägre nivåer av totalt kolesterol än män av samma ålder. De har också högre nivåer av HDL-kolesterol, "bra" kolesterol. En orsak är östrogen: det kvinnliga könshormonet ökar HDL-kolesterolet.

Östrogen produceras under fertil ålder och faller under klimakteriet. Efter 55 år hos kvinnor börjar risken att utveckla högt kolesterol öka.

Kolesterol hjälper kroppen att producera hormoner, gallsyror och D-vitamin. Kolesterol bärs av blod i hela kroppen för att användas i alla delar av kroppen.

Var gör kolesterol

Kolesterol finns i ägg, mejeriprodukter, djurkött och fjäderfäkött. Äggulor och köttbiprodukter (lever, njur, goitre och hjärna) är särskilt höga i kolesterol. Fisk innehåller vanligtvis mindre kolesterol än andra typer av kött, men vissa skaldjur, som räkor, kräftor och fiskro, kännetecknas också av högt kolesterolinnehåll. Produkter av vegetabiliskt ursprung: grönsaker, frukter, spannmål, spannmål, nötter och frön innehåller inte kolesterol. Fettinnehåll är inte en objektiv mått på kolesterolhalten. Till exempel innehåller kött, lever nästan inte fett, men är mycket höga i kolesterol.

Varför stiger blodkolesterolet?

  • Felaktig kost, äter stora mängder mjölk, kött och fet mat.
  • Sedentary livsstil.
  • Ärftliga faktorer. Om familjemedlemmar har högt kolesterol är du också i riskzonen.
  • Rökare. Rökning kan sänka gott kolesterol.
  • Övervikt.
  • Kön och ålder. Efter att ha fyllt 20 år börjar kolesterolhalterna naturligt stiga. Hos män dämpas kolesterolnivån i allmänhet efter 50 år. Hos kvinnor är kolesterolnivåerna ganska låga tills klimakteriet, varefter det ökar till ungefär samma nivå som män.
  • Hälsotillstånd. Förekomsten av vissa sjukdomar, såsom diabetes eller hypotyreoidism, kan orsaka höga kolesterolnivåer.
  • Mental stress och stress. Flera studier har visat att stress höjer kolesterolhalten i blodet under lång tid. Men sannolikt är detta förhållande indirekt. När vissa människor är stressade, konsolerar de sig själva genom att äta feta livsmedel. Mättade fetter och kolesterol som ingår i dessa produkter bidrar till ökningen av kolesterolhalten i blodet.

"Dåligt" och "Bra" kolesterol

Vissa kolesterol anses vara "bra" och vissa anses vara "dåliga". Därför behövs olika blodprov för att mäta varje typ av kolesterol individuellt.

För att bestämma kolesterolhalten tas blod vanligtvis från en ven.

LDL ("dåligt") kolesterol

Lågdensitets lipoproteinkolesterol (LDL eller beta-lipoproteiner) kallas "dåligt" kolesterol. Om alltför mycket "dåligt" kolesterol cirkulerar i blodet börjar det gradvis sätta sig på de inre väggarna i artärerna, vilket bildar så kallade plack som gör artärerna smala och mindre flexibla. Denna sjukdom kallas ateroskleros. Blockering av artärer med aterosklerotiska plack kan leda till stroke eller hjärtinfarkt.

HDL ("bra") kolesterol

Lipoproteinkolesterol med hög densitet (HDL eller alfa-lipoproteiner) är "bra" kolesterol. Omkring 25-33% kolesterol transporteras med "bra" lipoproteiner. Hög HDL skyddar mot hjärtattacker. Låg HDL (mindre än 40 mg / dL) ökar risken för hjärtsjukdom.

triglycerider

Triglycerid är en form av fett som skapas i kroppen. Ökningen i triglycerider kan bero på övervikt, brist på fysisk aktivitet, rökning, alkoholkonsumtion och diet med hög kolhydrathalt. Människor med förhöjda triglyceridnivåer har ofta höga kolesterolhaltar i blodet - förhöjd LDL och låg HDL.

Kroppen gör överflödiga kalorier, socker och alkohol till triglycerider, en typ av fett som hålls i blodet och lagras i fettceller i hela kroppen. Människor som är överviktiga, stillasittande, rökare eller drinkare har som regel en hög nivå av triglycerider, precis som de som har en diet med hög kolhydrater. Triglyceridnivåer på 150 eller högre ökar risken för att utveckla metaboliskt syndrom, som är associerat med hjärtsjukdomar och diabetes.

lipoprotein

LP är en genetisk variation av LDL (lågdensitetslipoprotein). En hög nivå av lipoprotein är den viktigaste riskfaktorn för för tidig utveckling av fettavlagringar i artärerna, vilket leder till hjärt-kärlsjukdom.

Hur man förbereder sig på kolesteroltestet

För att få de mest exakta resultaten ska du inte äta eller dricka någonting i 9 till 12 timmar före provet. Du kan dricka vatten, men undvik drycker som kaffe, te eller kolsyrade drycker. Din vårdgivare kan berätta att du slutar ta mediciner som kan påverka dina testresultat.

Vem behöver ett kolesteroltest och när?

Minst 10% av befolkningen lider av hyperkolesterolemi.

Screening för barn: förhöjda nivåer av kolesterol hos barn i vår tid, tyvärr, inte ovanligt, så varje barn som är äldre än två år som har föräldrar med en nivå av 240 mg / dl eller mer av kolesterol bör göra testet.

Screening för vuxna: Det första screeningstestet utförs i åldern 20-35 år för män, och i åldern 20-45 kvinnor. Uppföljningskontroller ska genomföras vart femte år. Screening rekommenderas för dem som utvecklar diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdom eller andra sjukdomar orsakade av ateroskleros.

Efterföljande testning görs för att bestämma hur väl dieter och droger kontrollerar höga kolesterolnivåer.

Detta test görs ofta för att bestämma risken för att utveckla kranskärlssjukdom. Högt kolesterol och triglycerider var förknippade med hjärtinfarkt och stroke.

Ett generiskt kolesteroltest kan göras inom lipidprofilen, som också testar LDL (lågdensitetslipoprotein), HDL (högdensitetslipoprotein) och triglycerider.

Indikationer för kolesteroltestning:

  • Riskbedömning av aterosklerotiska förändringar i kärlväggarna.
  • I ett komplex av en bedömning av en levers syntetiska funktion.
  • Lipidmetabolismstörningar

Normala värden av blodkolesterol

Total kolesterol är en viktig indikator på både dåligt och bra kolesterol. Andra laboratorietester utförs för att mäta specifika volymer av bra (HDL) och dåligt (LDL) kolesterol. LDL- och HDL-val föredras under vissa omständigheter.

Hastigheten av totalt kolesterol i blodet: 3,0 - 6,0 mmol / l.
Normen för LDL-kolesterol för män: 2,25 - 4,82 mmol / l.
Normen för LDL-kolesterol för kvinnor: 1,92 - 4,51 mmol / l.
Normen för HDL-kolesterol för män: 0,7 - 1,73 mmol / l.
Hastigheten för HDL-kolesterol för kvinnor: 0,86 - 2,2 mmol / l.

LDL är den bästa förutsägaren för hjärt-kärlsjukdom, och det bestämmer hur högt kolesterolnivåer ska behandlas.

Indikatorer och normala triglycerider i blodet

Mindre än 200 mg / dL: Normala triglyceridnivåer
200 - 400 mg / dL: maximalt tillåten nivå
400-1000 mg / dL: högt triglycerider
Mer än 1000 mg / dL: mycket höga triglycerider

mg / dl = milligram per deciliter.

Relaterade artiklar:

Orsaker till högt total kolesterol:

  • Biliär cirros
  • Familial hyperlipidemi
  • Hög fet diet
  • hypotyreos
  • Nefrotiskt syndrom
  • Okontrollerad diabetes
  • Leversjukdom inuti
  • och extrahepatisk kolestas
  • Maligna tumörer i bukspottkörteln och prostata
  • glomerulonefrit
  • alkoholism
  • Isolerat tillväxthormonbrist
  • Idiopatisk hyperkalcemi
  • Akut intermittent porfyri
  • Hypertensiv hjärtsjukdom, kranskärlssjukdom, akut hjärtinfarkt
  • diabetes mellitus
  • Stor thalassemi
  • graviditet
  • Flytande av äggstockar

En eventuell akut sjukdom kan höja eller sänka den totala mängden kolesterol i blodet. Om du hade akuta sjukdomar vid 3 månader innan du testar för kolesterol, bör du upprepa detta test efter 2 eller 3 månader. Även en leddgikt kan påverka dina kolesterolnivåer.

Orsaker till lågt kolesterol:

  • hypertyreos
  • Leversjukdomar
  • Malabsorption (otillräcklig absorption av näringsämnen från mag-tarmkanalen)
  • undernäring
  • Malign anemi
  • sepsis
  • Tanger sjukdom (alfa-lipoproteinbrist)
  • hypoproteinemi
  • Levercirros
  • Maligna levertumörer
  • Sideroblastisk och megaloblastisk anemi
  • Kronisk obstruktiv lungsjukdom
  • Reumatoid artrit

Behöver jag minska kolesterol i blodet?

Att sänka kolesterol är för närvarande en viktig faktor vid förebyggande av ateroskleros och hjärtattacker.

Fördelarna med att sänka "dåligt" LDL-kolesterol är:

  • Minskar eller stoppar bildandet av nya kolesterolplakor på artärväggar
  • Reduktion av befintliga kolesterolplakor på artärväggar och utvidgning av arteriell lumen
  • Förhindra kolesterol plackbrott som initierar bildandet av blodproppar som blockerar blodkärl
  • Minskar risken för hjärtinfarkt
  • Stroke riskreduktion
  • Minskar risken för perifer artärsjukdom
  • Minskad förminskning av kransartärerna, carotid och cerebrala artärer (artärer som levererar blod till hjärnan), liksom lårartären som ger blod till benen.

Till vilken nivå behöver du sänka kolesterol i blodet?

Många människor kan sänka kolesterolet genom en kombination av droger och livsstilsförändringar. Men till vilken nivå behöver du minska den? För personer med diabetes eller hög risk att utveckla hjärtsjukdom är en LDL på mindre än 100 önskvärd. Om du redan har hjärtsjukdom eller hjärt-kärlsjukdom, rekommenderar vissa läkare att minska LDL till 70 eller mindre.

Hur man reducerar högt kolesterol i blodet?

  • Begränsa total fettintag till 25-35% av det totala dagliga kaloriintaget. Mindre än 7% av de dagliga kalorierna bör vara från mättat fett, varav högst 10% ska vara från fleromättade fetter och högst 20% omättade fetter.
  • Dagligt kolesterolintag bör inte vara mer än 300 mg för friska människor och 200 mg för de som har högre risk att öka kolesterolet i blodet.
  • Införandet av en stor mängd fiber i kosten.
  • Behåll en normal vikt.
  • Ökad fysisk aktivitet.

Rekommendationer för barnmat är liknande. Det är mycket viktigt att barnen får tillräckligt med kalorier för att behålla sin höjd och aktivitetsnivå. Det är lika viktigt att barnet uppnår och behåller önskad kroppsvikt.

Korrekt näring och diet med högt kolesterol

Högst 35% av dina dagliga kalorier bör komma från fett. Men inte alla fetter är desamma. Mättade fetter - fetter från animaliska produkter och tropiska oljor, som palmolja, ökar LDL-kolesterol. Transfetter har dubbla slag, ökar dåligt kolesterol, samtidigt som de sänker goda. Dessa två ohälsosamma fetter finns i många bakverk, stekt mat (munkar, pommes frites, chips), margarin och kakor. Omättade fetter kan minska LDL i kombination med andra hälsosamma kostförändringar. De finns i avokado, olivolja och jordnötsolja.

  • Ät mat som är naturligt låg i fett. Dessa inkluderar hela korn, frukt och grönsaker.
  • Läs etiketterna noggrant. Undvik mat med hög mättat fett. Att äta för mycket av denna typ av fett kan leda till hjärtsjukdom.
  • Välj lågmjölkt proteinmat: soja, fisk, skinnfri kyckling, mycket magert kött och lågmjölk eller 1% -2% mejeriprodukter.
  • Notera orden "hydrogenerade" eller "delvis hydrerade" transfetter på produktetiketter. Ät inte produkter med sådana inskriptioner.
  • Begränsa mängden stekt mat du äter.
  • Begränsa mängden färdiga bakverksprodukter (som munkar, kakor och kex) du äter. De kan innehålla många fetter som inte är hälsosamma.
  • Ät mindre äggulor, hårda ostar, helmjölk, grädde, glass, smör, fet kött. Minska köttdelarna. Till exempel har ett ägg 186 mg kolesterol.
  • Använd hälsosamma sätt att laga fisk, kyckling och magert kött, till exempel bakning, stewing, ångkokning.
  • Ät högfibrermat: havre, kli, ärter och linser, bönor, vissa spannmål och brunt ris.
  • Lär dig hur man handlar och förbereder mat som är hälsosamt för ditt hjärta. Lär dig hur man läser matetiketter för att välja hälsosam mat. Håll dig borta från snabbmat.

Följande två prover i menyn ges som exempel för att jämföra kalori- och fettkällor:

Prov meny för en genomsnittlig person

frukost

1 ägg
2 skivor vitt bröd med 1 tesked smör
2 bitar korv
1/2 kopp kaffe

aptitretare

1 bulle eller munk

lunch

1 skinka och ostsmörgås och vitt bröd
1 tsk majonnäs
30 g potatischips
350 g läskedrycker
2 chokladkakakakor

aptitretare

Middagen

100 gram rostat kött
1 medium bakad potatis
1 msk gräddfil
1 teskedsmör
1 skiva vitt bröd med 1/2 tsk smör

Totalt: 2000 kalorier, 84 g fett, 34 g mättat fett, 425 mg kolesterol. Diet 38% fet, 15% mättat fett.

Lågfett menyprov

frukost

1 kopp havregryn eller müsli
1 kopp skummjölk
1 skiva helkornsbröd
1 banan

aptitretare

1 Bagel med russin med 1/2 tsk smör

lunch

Turkiet smörgås (85-100 g) på rågbröd med sallad
1 orange
3 ris eller havregrynkakor
1 glas äppeljuice

aptitretare

Lågfett yoghurt med frukt

Middagen

85-100g stekt kycklingbröst
1 medium bakad potatis
1 matsked låg fetthalt yoghurt
1/2 kopp broccoli
1 skiva bröd med sylt
1 kopp skummjölk

Totalt: 2000 kalorier, 38 g fett, 9,5 g mättat fett, 91 mg kolesterol. Diet 17% fet, 4% mättat fett.

Lågt kolesterol dieter, lågmättad fettdieter

  • Begränsa total fetthalt och oljeintag.
  • Undvik smör, margarin, bakpulver, svamp, palm och kokosnötolja.
  • Undvik majonnäs, salladsdressingar och såser om de inte är hemlagad med fettfattiga ingredienser.
  • Begränsa chokladintaget.
  • Välj låg fetthalt eller fettfattiga livsmedel, såsom lågmåttig majonnäs, eller ohydraterad jordnötssmör, fettfri eller fettfri salladsdressing eller fettsåsor.
  • Använd vegetabiliska oljor som rapsfrö eller olivolja.
  • Välj margarin som inte innehåller transfettsyror.
  • Använd nötter i måtta.
  • Läs etiketterna noggrant av ingredienserna för att bestämma mängden och typen av fett i maten.
  • Begränsa eller eliminera intaget av mättade och transfetter.
  • Undvik bearbetade livsmedel som är höga i fett och halvfabrikat.

Kött och kött substitut

  • Välj fisk, kyckling, kalkon och magert kött.
  • Använd torkade bönor, ärter, linser och tofu.
  • Begränsa äggulor till tre till fyra per vecka.
  • Om du äter rött kött, begränsa till högst tre portioner per vecka.
  • Undvik fet kött som bacon, korv, korv, skinka och revben.
  • Undvik alla köttbiprodukter, inklusive lever.

Mejeriprodukter

  • Välj skummad eller mager mjölk, kefir och stugaost.
  • De flesta ostar är höga i fett. Välj skummjölksost som mozzarella och ricotta.
  • Välj lätt eller mager ost och gräddfil.
  • Undvik grädde och såser med grädde.
  • Ät en mängd olika frukter och grönsaker.
  • Använd citronsaft, ättika eller olivolja som salladsdressing.
  • Försök att inte lägga till såser, fett eller vegetabilisk olja.

Bröd, spannmål och korn

  • Välj fullkornsbröd, spannmål, pasta och ris.
  • Undvik fetma mellanmål som müsli, kex, pajer, bakverk, munkar och croissanter.

Godis och desserter

  • Välj hemlagade efterrätter gjorda av omättade spriddor eller smör, lågt i fett eller skummjölk och äggvitor eller en ersättning.
  • Försök att äta sherbet, lättfryst fryst yoghurt, sylt, fettpudding eller vanilj, ingefärakakor eller kex.

Matlagningstips

  • Undvik långvarig stekning.
  • Klipp ut synligt fett från kött och ta bort skinn från fjäderfä innan du lagar mat.
  • Baka, gryta, koka, ånga kyckling, fisk och magert kött.
  • Töm och släng det fett som släpper ur köttet under tillagningen.
  • Lägg inte fett i mat.
  • Använd matolja till fettpannor för matlagning eller bakning.
  • Förbereda ångade grönsaker för garnering.
  • Använd örter för att smaka marinader och produkter.

Kolesterol och rökning

Tobaksavbrott är obligatoriskt i kampen mot högt kolesterol. När du slutar röka kan ditt bra kolesterol förbättra med så mycket som 10%.

Kolesterol och fysisk aktivitet

Om du är frisk men inte mycket aktiv, börja med aeroba övningar, de kan öka ditt bra kolesterol med 5% under de första två månaderna. Regelbunden motion minskar också dåligt kolesterol. Välj övningar som ökar din hjärtfrekvens, som att springa, simma eller gå i minst 30 minuter de flesta dagar i veckan. Yrken ska inte överstiga 30 minuter i en uppsättning, två 15-minuters tillvägagångssätt fungerar lika bra.

statiner

Läkemedel för att sänka kolesterol i blodet kan användas när livsstilsförändringar inte hjälper till att sänka LDL-kolesterolhalten till önskad nivå. De mest effektiva och mest använda drogerna för att sänka kolesterol kallas statiner, som används allmänt såväl som de mest kraftfulla läkemedlen för att sänka lågdensitets lipoproteinkolesterol. Kliniska prövningar har visat att statiner minskar risken för hjärtinfarkt (och stroke) och förbättrar livskvaliteten. Statiner har praktiskt taget inga biverkningar när de används under en längre tid.

Idag finns följande statiner på läkemedelsmarknaden:

  • Rosuvastatin (Crestor)
  • Fluvastatin-natrium (Lescol)
  • Atorvastatin kalcium (Lipitor)
  • Lovastatin (Mevacor)
  • Pravastatin natrium (Pravaxol)
  • Simvastatin (Zokor)

Statiner av naturligt ursprung

- Vitamin C. Vitamin C-nivåer är direkt relaterade till kardiovaskulär hälsa. Askorbinsyra är ett effektivt naturligt statin som fungerar som en hämmare i processen att producera lågdensitets lipoproteiner. En stor mängd vitamin C finns i citrusfrukter (grapefrukt, apelsin, citron).
- Vitamin B3 (Niacin). Vitaminer från grupp B är kraftfulla naturliga statiner, vars källa är gröna grönsaker, kött, flingor och mjölk.
- Vitlök. Vanligt att äta vitlök hjälper till att normalisera kolesterolhalten. På bara 4-12 veckor med regelbunden ätande vitlök reduceras blodkolesterolnivåerna signifikant. Dessutom sänker vitlök bildandet av lågdensitetslipoproteiner och kolesterol i blodkärl.
- Yellowroot Canadian (Curcumin). Curcumin, som ett naturligt statin, är effektivt vid behandling av alla sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Curcumin stimulerar produktionen av kolesterol i levern och avlägsnande av överskott av kolesterol från kroppen.
- Fiber. Regelbunden konsumtion av fiberrika spannmål, havregryn, korn, vissa grönsaker och frukter, bönor, morötter, äpplen, avokado, bär - hjälper till att minska kolesterol. Fibern som finns i dessa produkter verkar som ett naturligt statin, som överför överskott av kolesterol till tarmarna och inte tillåter att det cirkulerar och koaguleras i blodet.
- Fiskolja Fiskolja innehåller omega-3-fettsyror som reglerar lipidproduktion. Källor av fiskolja är olja av fet fisk, lax, makrill. Dessutom är fiskolja också tillgänglig i kapselform.
- Linfrön. En annan kraftfull naturlig statin är linfrö som innehåller liknande mängder omega-3-fettsyror.
- Rött jäst ris extrakt. Detta naturliga statin används i köket i många asiatiska länder som en ingrediens för att ge maträttens färg och smak. Fermentation biproduktmonakolin K hjälper till att minska kolesterol och triglycerider.
- Polikazanol. Effektiv naturlig statin. Den är gjord av sockerrör och kommer i form av kapslar. De främsta fördelarna med polykanol är förmågan att förhindra bildandet av blodproppar, reglera blodtrycket och minska nivån av lågdensitetslipoproteiner. Dessutom är polykanol effektivt i kampen mot fetma.
- Fermenterade sojaprodukter. Sojaprodukter - som tofu, miso, tempeh - reducerar också effektivt kolesterolnivåerna och fungerar som naturliga statiner.
- Kronärtskocka, basilika. Andra örter som kan sänka kolesterol är: fenugreekfrön, kronärtskockor, lövblad, basilika.

Läkemedel för att sänka kolesterol

Fibrer är effektiva droger som sänker triglyceridhalten i blodet. Fibrer hämmar produktionen av lipoproteiner med mycket låg densitet i levern och påskyndar avlägsnandet av triglycerider från blodet. Fibrer är också effektiva för att höja blodets nivå av HDL-kolesterol, men fibrer är inte effektiva vid sänkning av LDL-kolesterol. Läkare kan överväga att kombinera fibrer med statiner. Denna kombination kommer inte bara att minska nivån av LDL-kolesterol, utan också minska triglyceridnivåerna i blodet och öka HDL-kolesterolhalten.

Fibrer kan också användas endast för att förhindra hjärtinfarkt hos patienter med ökad mängd triglycerider i blodet och lågt HDL-kolesterol.

Förberedelser av gallsyror binder gallsyror. Detta minskar mängden gallesyra som returneras till levern, vilket gör att levern kan producera mer gallsyror för att ersätta förlorade gallsyror i avföringen. För att producera mer gallsyror omvandlar levern mer kolesterol till gallsyror, vilket minskar kolesterolhalten i blodet.

Nikotinsyra (vitamin B3 eller niacin) är vitamin B. Vid behandling av blodkolesterol och triglyceridproblem krävs höga doser (1-3 gram per dag) av nikotinsyra. Nikotinsyra finns i flera preparat. Nikotinsyra är den mest effektiva för att öka HDL-kolesterol, och är måttligt effektivt vid sänkning av LDL-kolesterol och triglycerider. Används ensam, det kan höja HDL-kolesterolnivån med 30% eller mer. Nikotinsyra är dock inte lika effektiv som statiner för att sänka LDL-kolesterol.

Vad är kolesterolabsorptionshämmare?

Detta är en relativt ny klass av droger för att minska kolesterol, förhindrar absorption av kolesterol från tarmarna. Selektiva kolesterolabsorptionshämmare är mest effektiva vid minskning av LDL (dåligt kolesterol), men kan också ha en blygsam effekt på att sänka triglycerider (fetter i blodet) och öka HDL (bra kolesterol). En av dessa läkemedel är Ezetimibe (Zetia).

Indikationer: Ezetimibe (Zetia) minskar kolesterolhalten i blodet, vilket minskar absorptionen av kolesterol från tarmarna. Används i kombination med statiner, det minskar total kolesterol, LDL-kolesterol och triglycerider. Kan öka HDL-kolesterol. Kombinationen av ezetimib med statiner är effektivare än något läkemedel ensamt.