Sport med hjärtarytmi

Regelbunden fysisk ansträngning är ett utmärkt sätt att bibehålla en vacker figur och hälsa i många år.

Som medicinsk praxis visar, människor som leder aktiva livsstilar och närvarar i gymmet, mindre sannolikt att möta olika sjukdomar. Detta gäller särskilt för kardiovaskulära systemets patologier. Men vad händer om hjärtproblem redan diagnostiseras?

Sköter sporten i händelse av arytmi, vad är kontraindikationerna för fysisk aktivitet? Om detta vidare.

Sport och arytmi

I närvaro av hjärtsjukdomar, oavsett stadium och form, innan du börjar på sportbelastningar, behöver du rådgöra med din läkare. Läkaren ska genomföra en fysiologisk undersökning av patienten, hänvisa patienten till diagnosen för att bestämma graden av tillåten fysisk aktivitet.

Kardiologer varnar patienter som fysisk utbildning och sport är olika saker.

Att göra det första med sinusarytmi är tillåtet. Professionell sport, åtföljd av löpning, skarpa aktiva rörelser, tyngdlyftning, är strängt förbjudet.

Patienter med hjärtarytmi rekommenderas inte att träna i slutna rum med dålig tillgång till luft.

Under förvärringen av sjukdomen kan sporten förvärra situationen, därför är det i samband med förvärringen någon form av belastning kontraindicerat. Under rehabiliteringsperioden kommer fysioterapiövningar, tvärtom, att ha en positiv effekt på myokardiets tillstånd och hjälpa till att reglera hjärtmuskulaturens aktivitet.

För att uppnå bästa effekten bör en uppsättning övningar väljas av en kardiolog individuellt för varje patient.

Lasta i olika former av sjukdomen

Atrial fibrillering har olika former. Innan du registrerar dig i gymmet, måste patienten komma ihåg vilken typ av patologi som diagnostiserats av den behandlande läkaren.

Till exempel med sinusarytmi är regelbunden motion fördelaktig. Men atriella fibrillering sportbelastningar är strängt förbjudna.

Det enda som tillåts för patienter med denna diagnos är elementära övningar. Komplexet får utföra enbart under överinseende av en läkare.

Är det möjligt att spela sport för barn med arytmi

Unga patienter med sinusarytmi kan vara engagerade i fysisk träning, men kardiologer rekommenderar enhälligt att träna efter 10 år. Föräldrar bör komma ihåg att med denna sjukdom får måttliga belastningar hjälpa till att återställa aktiviteten i hjärt-kärlsystemet.

Hos barn med hjärtkärnans patologier (oavsett sjukdomstyp) med överdriven belastning finns risk för komplikationer, sjukdomsframsteg, så träningen bör utföras under överinseende av en kardiolog.

restriktioner

Om patienten har en bruten hjärtfrekvens utförs valet av fysisk aktivitet med extrem försiktighet.

Det bästa alternativet - att konsultera i denna fråga med din kardiolog. Läkaren kommer att berätta vilken typ av fysisk aktivitet som är optimal i ett visst fall, utgående från patientens individuella egenskaper, form och stadium av sjukdomen.

Vid sinusarytmi bör en vuxen och ett barn inte vara engagerade i fysisk aktivitet, inklusive:

• jogging;
• hoppning;
• skarpa ryckiga rörelser;
• viktliftning (armar och ben).

Tillåten sport

Kompetent utvalda typer av sportbelastning hjälper till att normalisera myokardiums aktivitet, upprätthålla hälsan vid arytmi.

Kardiologer rekommenderar patienter att uppmärksamma:

1. Simning. Personer med arytmi får gå till poolen 4 gånger i veckan. Huvudförhållandet är att vattnet ska ha en behaglig temperatur. För att förhindra utveckling av komplikationer är det nödvändigt att simma med stilar som inte innebär att respiratoriska organen laddas under lång tid. Det rekommenderas att utesluta stark flapping.
2. Yoga och andningspraxis. Sådan träning är speciellt användbar om klasserna hålls i friluft. Kompetent utvalda andningsövningar hjälper till att fylla myokardiet med syre, vilket positivt påverkar nervsystemet och hjärnaktiviteten. Till skillnad från andra sporter kan yoga (hatha) övas med atriell sjukdom. Huvudvillkoren är att först samråda med läkaren och identifiera frånvaron av kontraindikationer.
3. Sportfiske. Denna typ av aktivitet hjälper till att återställa hälsan och samtidigt är en bra tidsfördriv. Fiske är användbart för människor i alla åldrar, oavsett form av patologi.
4. Terapeutisk träning. Hänvisning till klassen är ordinerad av en kardiolog. Vid val av komplex tar läkaren hänsyn till vilket system av kroppen som behöver anpassas.

Om en patient diagnostiseras med en arytmi med bristande rytmförstörningar kan läkaren förbjuda att även delta i ovanstående sport (om det finns risk för patientens hälsa).

Absoluta kontraindikationer

Alla typer av fysisk aktivitet är strängt kontraindicerade vid arytmi i följande fall:

• atriell sjukdom;
• periodiska anfall av takykardi på grund av arytmi
• smärta i myokardiet
• uppkomsten av smärta, känslor av förträngning i bröstet;
• problem med blodcirkulationen i hjärnan;
• frekvent yrsel, som går in i ett förmedlöst tillstånd;
• smärta vid övningar.

Även om symtomen är frånvarande kan du bara göra sport med tillstånd av läkaren efter en omfattande instrumentell diagnos. Om du ignorerar den fysiologiska undersökningen och undersökningen kan resultatet av amatör vara katastrofalt.

Grundläggande regler för sport i närvaro av patologi

Om patienten har bestämt sig för att träna i sport måste man utföra all slags fysisk aktivitet med stor försiktighet. Under träningen måste patienten lyssna på deras hälsotillstånd.

Om det under träning var ont, andfåddhet, andning gick vilse, stoppade träningen omedelbart.

För att återställa hjärtfrekvensen måste du utföra följande åtgärder:

• höj upp dina händer, samtidigt ta dig upp på tårna, ta sedan ett djupt långsamt andetag;
• sedan sakta ner på foten, medan utandning;
• Vid en långsam inandning, luta kroppen till höger, vid utgången - till vänster;
• Vid utandning sprida dina armar till sidorna, medan utandning, lås saken med dem.

Varje övning måste ske minst 7 gånger. Om tillståndet inte förbättras måste du ta ett piller som har en vasodilaterande effekt (läkemedlet är ordinerat av den behandlande läkaren).

Efter attacken är det rekommenderat att samråda med en kardiolog, som kommer att berätta om du kan fortsätta spela sport eller träna är bättre över tiden.

Sport som behandling

Många kliniska studier har bekräftat att fysisk aktivitet inte hjälper en patient att bli av med arytmier. Vissa kardiologer tror att träning kan prova förekomsten av komplikationer och råda dig att ge upp sport med ett givet hjärtsvikt.

Men helt utesluter fysisk utbildning är inte värt det.

En stillesittande livsstil kan leda till att kardiovaskulärsystemet försämras ännu mer, blir instabil för stress, andra negativa faktorer. Därför är det nödvändigt att utföra minimala övningar.

Grundläggande övningar hjälper till att normalisera blodcirkulationen, säkerställa syrgasförsörjningen till olika organ.

Sport är ett utmärkt förebyggande av hjärtsjukdomar. Men det är nödvändigt att komma ihåg att det är nödvändigt att kompetent utföra övningar och gå till gymmet.

Om du missbrukar lasten, är sådan aktivitet garanterad att inte gynna kroppen och bara provar förekomsten av komplikationer. När det gäller sport i patologi är de inte kontraindicerade, men belastningen ska vara måttlig och korrekt vald.

Arrhythmi hos en tonåring är det möjligt att spela sport

Är det möjligt för ett barn att spela fotboll med sinus bradyarytmi?

Välkommen! Mitt barn är 6 år och 5 månader gammal (väger 18 kg), för ett år har hon varit med i fotbollssektionen. Ultraljud i hjärtat är normalt, på EKG-reducerad spänning. Efter kardiologen diagnostiserade sinus bradyarytmi, autonom dysfunktionssyndrom (Kudesan, Elkar, Panangin hade druckit i 2 månader, sedan Magnelis och Riboxin i 1 månad), var hon förbjuden att arbeta i avsnittet. Berätta för mig, snälla, är det möjligt att fortsätta spela fotboll, barnet älskar fotboll och upplever. Behandlas behandlingen ordentligt, jag tror inte på behandlingen med kosttillskott och jag tvivlar på om Riboxin och Maggelis behövs. I början, när de började gå till sektionen hade ofta akuta respiratoriska virusinfektioner, återvände allting till normalt. Tack!

Hallå Inget fel med de föreskrivna drogerna kommer inte att göra. De kan tas både av barnet och att du förbättrar de metaboliska processerna.

En annan sak är att för en objektiv bedömning av förekomsten av en vegetativ dysfunktion i sinusnoden, behöver du göra CPEKS. Detta är inte en mycket trevlig, men absolut säker forskning som kommer att svara på frågan om sinusnodens funktion.

När det gäller sporten - om barnet inte förlorar medvetandet och tolererar belastning, är diagnosen inte en kontraindikation för träning. Men med tanke på att de existerande problemen med hjärtats arbete kan ske mot bakgrund av andra organs patologi, för att inte skada barnet, är det nödvändigt att göra en ekkokardiografi, en doppler i huvudkärlen och blodprov för att utesluta reumatiska processen. Jag skulle naturligtvis vilja se inspelningen av din holter... Oroa dig inte - även om något uppstår, kan barnen fixas.

Sinusarytmi hos ungdomar

Under uppväxtperioden utvecklas människokroppen snabbt, medan tillväxtprocessen sker vid olika hastigheter, så att hjärtan ofta klarar av att hantera belastningen, vilket medför att alla typer av rytmförstörningar uppstår. Om barnet känner en snabb eller långsam hjärtslag, är det troligtvis en sinusarytmi. anfall av vilka kan förekomma med olika frekvenser och varierar i svårighetsgrad. Hos unga barn är denna sjukdom ofta förknippad med ett outvecklat nervsystem och går i sig själv, medan det hos ungdomar ofta kräver specialiserad behandling.

Sinusarytmi på EKG

Varning! Ett enda fall av arytmi i ungdomar är dock inte oroande om attackerna blir kroniska och åtföljs av smärtsamma känslor, då ska föräldrar omedelbart besöka kardiologens barn.

Sinusarytmi hos hjärtat hos ungdomar är ofta bevis på förekomsten av en annan, allvarligare sjukdom, därför är snabb diagnos och övervakning av stor betydelse. Samtidigt finns det inte så många fall när unga patienter behöver kardinala behandlingsmetoder för att normalisera det ledande systemets arbete. Riskgruppen omfattar pojkar och flickor som har medfödda hjärtfel, allvarliga hormonella störningar och andra hjärtsjukdomar i hjärtat eller andra organ.

Vad sägs om närvaron av en sinusarytmi hos en tonåring?

I allmänhet skiljer sig symtomen på sjukdomen hos barn äldre än elva år inte signifikant från de som är typiska för vuxna arytmier. En annan sak är att arytmi hos ungdomar uppstår som regel plötsligt och långt ifrån alltid finns det vuxna runt för att ge den nödvändiga hjälpen. Dessutom verkar en liten ökning av hjärtfrekvensen för barn inte vara oroande, så det är viktigt för vuxna att övervaka sitt välbefinnande för att förhindra att sjukdomen kommer in i en kronisk fas.

Baserat på faktorerna i utvecklingen av sjukdomen är symptomen uppdelade i subjektiva och medicinska, och i det senare fallet orsakar inte samband med externa faktorer. Bland de karakteristiska tecknen på närvaron av hjärtpatologi ingår:

• svår yrsel
• kort och lång svimning
• muskelsvaghet och känsla av konstant trötthet;
• signifikanta fluktuationer i hjärtfrekvensen (hjärtat slår mycket ofta, "fryser" i några sekunder);
• tyngd och smärta i bröstet;
• ökad svettning - även om många lider av svettning under tonåren, är detta ofta en indikation på hjärtproblem.

Det är viktigt! Ibland åtföljs attackerna av sinusarytmier hos ungdomar av blanchering av huden och en minskning av blodtrycket, liksom andfåddhet. Brist på luft kan orsakas av rädsla och panik som ett barn känner som hans tillstånd förvärras.

De vanligaste orsakerna

Vårdande föräldrar är som regel oroliga över varför sinusarytmi uppstår - orsakerna kan vara annorlunda, men i de överväldigande majoriteten av fallen är psykologisk depression och överbelastning skyldig. Det är under denna period av livet att en persons känslomässiga bakgrund är instabil, vilket medför att ett problem orsakar en överreaktion och spänning, vilket leder till en alltför snabb sammandragning av hjärtat. När barnet lugnar sig, försvinner arytmen i sig, åtminstone om det inte orsakas av myokardiepatologier.

Stress # 8212; en av orsakerna till tonårsarytmi

Orsaken till bildandet av ett arytmogent fokus kan vara för snabb pumpning av blod, på grund av vilket de nedre delarna av hjärtat inte fylls tillräckligt med blod. Störningar observeras också vid otillräckligt intensiv eller oregelbunden blodtillförsel på grund av förekomsten av medfödda eller förvärvade hjärtinfarkt. Ofta är rytmen i ungdomar associerad med ogynnsam ärftlighet - om båda föräldrarna drabbas av en sådan sjukdom, är det hög sannolikhet att deras barn också måste ses av en kardiolog. Tidigare, oftast i denna kategori av patienter, fortsatte sjukdomen mestadels i form av takykardi, men de senaste åren har antalet personer som lider av bradykardi ökat snabbt.

Varning! När arytmi med viss frekvens inte passerar i en tonåring i mer än två år, ordinerar läkare medicinering, eftersom det finns stor risk att utveckla hjärtsvikt.

Vad kan orsaka sjukdomen?

Risken för sinus hjärtarytmi, både hos ungdomar och vuxna, är att den onormala expansionen av hjärtkamrarna kan orsaka irreversibla förändringar i organ och allvarliga problem med blodtillförseln. I avsaknad av kvalificerad sjukvård kan barn vara utsatta för risker:

• syreavskrivning på grund av otillräckligt blodflöde - tonåringar med arytmi kommer att ha mycket svårare att lära sig, lära sig ny information,
• kroniskt hjärtsvikt
• kaotisk sammandragning av atrierna, som bevaras vid vuxen ålder
• dysfunktioner av olika organ och system, liksom depressioner och trötthet.

Det bör också noteras att en attack av en arytmi hos en tonåring kan vara ett symptom på en annan sjukdom, i synnerhet observeras brott mot det elektriskt ledande systemet med allvarlig förgiftning, med sjukdomar i sköldkörteln, överhettning etc.

Behandlingsalternativ

Det är lättast att fastställa att en tonåring lider av accelererad eller saktad hjärtfrekvens genom att göra elektrokardiografi, eftersom inte varje barn har symtom på sjukdomen. Nuförtiden kan denna procedur utföras både på ett offentligt sjukhus och i ett privat sjukhus, och det är inte nödvändigt att detta hänvisar till en terapeut.

Syftet med behandlingen är endast av en certifierad kardiolog, men om sjukdomen inte är systemisk är behandlingen oftast begränsad till följande förebyggande åtgärder:

• uppmätt fysisk aktivitet
• rätt näring
• Minsta spänning
• anslutning till dagen;
• tar lugnande medel;
• regelbunden passage av ecg.

Varför uppträder andningsarytmi hos barn och hur man behandlar det?

Sinusarytmi hos barn är en av de vanligaste sjukdomarna i barnets hjärtaktivitet. Diagnosen av sinusarytmi innebär funktionsfel i hjärtets muskelsystem. Med en sådan patologi störs sekvensen, frekvensen och graden av kraft av hjärtkollisioner.

Tyvärr är sinusarytmi ganska vanlig hos barn.

Om tid inte fastställer orsakerna till patologi och inte vidtar åtgärder för att behandla sinusarytmi hos ett barn, kan det utvecklas till förmaksflimmer, vilket kommer att kräva seriös ingrepp från en kardiolog. Dessutom kan allvarlig sinusarytmi väsentligt försämra blodcirkulationen, vilket i bästa fall kan leda till en minskning av barnets mentala potential.

Orsaker till hjärtsvikt

Andningsarytmi förekommer både i ungdomar och i tidig barndom, i avsaknad av någon sjukdom. Nervös eller fysisk utmattning kan orsaka denna störning inte bara hos barn utan även hos vuxna. Denna kränkning uppträder i form av en saktning av hjärtfrekvensen vid utandning, och när andas ökar däremot. Adolescent respiratorisk arytmi kan försvinnas på egen hand, utan att någon behandling krävs.

Om du hittar sådana abnormiteter bör du begränsa barnets fysiska aktivitet. Sporten ska vara måttlig och näring - den mest hälsosamma och rationella.

Arrhythmi i barndomen (hjärtrytmstörning) kan orsakas av följande faktorer:

• Ärftlighet. Om föräldrarna har en förutsättning för hjärtsjukdom finns det anledning att tro att barnet också kommer att vara benägen för sådana sjukdomar. För att inte missa sjukdomsuppkomsten bör barn som är riskerade regelbundet tas för att se en läkare.
• Medfödda hjärtrytmstörningar.

Medfödd hjärtsjukdom börjar sin utveckling i livmodern och kan senare utvecklas till hjärtarytmi

• Förvärvat patologi av hjärtaktivitet. Oftast bildades under ungdomar efter stark känslomässig oro.
• Konsekvenserna av sjukdomen.

Lokal ålderspatologi

Ofta sker sinusarytmi hos barn vid 7 års ålder, mindre ofta - 13-14 år. Under denna tidsperiod bildas foci av anomalös elektrisk excitation i barnets hjärta. Förutom ovanstående kan orsakerna till arytmi vid 7 år vara metaboliska störningar, hormonella förändringar och infektionssjukdomar.

Vid 7 års ålder för att undvika hjärtrytmförstöring, bör man strikt följa den dagliga behandlingen, delta i måttlig träning, kärlekssporter, gå till poolen och vara i frisk luft i mer än 2 timmar.

En särskild roll i förebyggande av arytmi hos barn på 7 år spelas av en balanserad kost, vilket resulterar i att barnens kropp får de nödvändiga salterna, spårämnena och vitaminerna, vilket bidrar till normal elektrolytisk metabolism.

Kliniska tecken

Sinusarytmi är särskilt farlig när den åtföljs av bradykardi, vilket ofta indikerar närvaron av neuros. Behandlingen av sådana arytmier kommer att vara annorlunda.

Om du märker symptom på arytmi i ditt barn, kontakta omedelbart en läkare.

Tecken på arytmi hos en nyfödd bebis inkluderar:

• missfärgning av huden - från blek till blåaktig;
• dålig aptit eller vägran att äta;
• rastlös sömn;
• frekvent gråt;
• orimliga larmtillstånd
• andfåddhet.

Äldre barn (inklusive 7 år) har ytterligare symtom:

• klagomål på bröstsmärta
• trötthet;

Arrhythmia behandling hos barn ordineras endast av en kardiolog!

• svimning;
• intolerans mot tung fysisk ansträngning.

Terapeutiska aktiviteter

Behandling av sinusarytmi hos barn är associerad med användning av antiarytmiska läkemedel, som kan delas in i:

• droger som reducerar hjärtledningen;
• droger som ökar hjärtledningen.

Vitamin-mineral komplex och smärtstillande läkemedel ordineras ofta av en läkare för att få en större effekt. Vid en långvarig behandling av sjukdomen hos barn administreras atropin intravenöst, och i särskilt svåra fall, prokainamid och kinidin.

Återställandet av den fysiologiska hjärtfrekvensen bidrar också till att

1. klickar på ögonbollarna (flera minuter);
2. djup andning
3. utmaning gagreflex;
4. tryck på buken.

På grund av ovanstående åtgärder reduceras belastningen av excitering av nervsystemet på hjärtat.

När hjärtsjukdom är nödvändig för att bibehålla en normal vikt och låga blodsockernivåer. Atmosfären i familjen borde vara lugn och välvillig, närvaron av stressorer och neuros kan försvåra hjärtats sjukdom. För att undvika nattattacker är det bättre att inte mata barnet sent på kvällen. Konstant övervakning av en kardiolog är huvuddelen av ett barns hälsosamma hjärta.

Kan jag spela sport med sinusarytmi

24.07.2012, Irina, 21 od

EKG-transkript: sinusarytmi

Välkommen! Jag skulle vilja veta om det är möjligt att göra sport med min sjukdom?

Det finns ingen smärta, men andan går vilse direkt (jag bekänner, rökaren), men jag gör mig inte en tung belastning. Och ibland på kvällarna börjar hjärtat utan att skada alls, det är svårt att räta ryggen och anständiga nedskärningar (men det är inte så ofta).

Jag vädjar till dig eftersom jag har en moronisk klinik, tack!

Fler artiklar om detta ämne:

36 kommentarer

God eftermiddag, Irina.

De klagomål du beskrivit är mer karakteristiska för problem med muskuloskeletala systemet än hjärtat. Det är emellertid omöjligt att diagnostisera dig på avstånd. Om du inte är nöjd med din klinik, gå till en privat klinik, är det bättre att omedelbart gå till en neurolog eller en vertebrolog.

När det gäller sport är måttliga belastningar knappast kontraindicerade.

Under kön finns det flera starka hopp i hjärtat. Det blir skrämmande. Jag har en IRR, sinusarytmi - det här är med ultraljud och med kardiogram - det finns ingen takykardi, allt är normalt.

Jag kan inte ha sex? Tja, hur man utjämnar detta hjärta, för att lugna lite?

Hej Vera! Kön är en slags fysisk aktivitet som kan orsaka takykardi, i motsats till viloläge. Jag tror att du ska gå igenom den dagliga EKG-Holter-övervakningen för att förtydliga karaktären av hjärtritmen. Samtidigt är det under studien värt att ge vissa laster - snabb promenad, klättra trappor, etc., för att bedöma hjärtrytmens respons till lasten. Efter undersökningen bör du rådgöra med en allmänläkare eller kardiolog. Var frisk.

Hallå Jag spelar fotboll. När jag genomgick en läkarundersökning, på grund av ett EKG, diagnostiserades jag med sinusarytmi. Frågan är, är det möjligt att spela fotboll med sinusarytmi?

Välkommen! Säg mig snälla, min dotter vill spela sport för hennes 6 år. De gjorde henne en ecg till följd av skriftlig sinusarytmi 73-97. Är det möjligt att delta i hennes sporter.? Hoppa på trampoliner. Inga klagomål när nebylo. Barnet sitter inte på plats sitter inte. Älskar horisontella barer och allt där du kan klättra!

Hej, Vera. Sinusarytmi hos barn kan vara normal. Detta är inte en kontraindikation för sport.

Hej, Vera. Sinusarytmi hos barn kan vara normal. Detta är inte en kontraindikation för sport.

Välkommen! Min dotter är 22 år gammal. Engagerade i aikido månad. Hon har sinus takykardi. Förlängt prong R. Cardiogram från 12,04,16: HR: 61 / min. RR: 658 ms. QRS: 88ms. QT / QTc: 318/392 ms. P / PQ / (PR): 136/186 ms. P / QRS / T: 62/72/52. Envis, mycket förtjust i sport. Utan aikido, tänk inte. Jag är mycket orolig för henne. Kan hon hantera en sådan diagnos? Är det en tung last för henne? Vad är konsekvensen i framtiden? Jag pratade med henne, sa att hon skulle vara förlovad även om hon inte kunde. Rådgör med vad du ska göra. Tack!

Baserat på EKG-beskrivningen har hon ingen takykardi. Men om takykardi är närvarande i vardagen och det finns ett orimligt behov av att gå igenom Holter-övervakningen och sedan bestämma vad man ska göra. Men vanligtvis stör sinus takykardi inte i sport.

Välkommen! Min son är 8 år gammal. EKG visade sinusarytmi. Kan han spela fotboll och vattenpolo?

Sinusarytmi i sig är inte en kontraindikation för att spela sport.

Hej, min son är 7 år gammal, hon vill verkligen spela fotboll. Gone ECG diagnostiserad med ventrikulära prematura slag. Kan vi spela sport? Tack på förhand

God eftermiddag, Julia. Ventrikulära prematura slag kan vara av organiskt ursprung, det vill säga i samband med skador på hjärtmuskeln, och kan vara funktionella, det vill säga fysiologiska (ofta förknippade med dysfunktion i nervsystemet). Så den första typen är allvarligare, eftersom den kräver behandling, den andra - behöver ingen behandling. För att klargöra beskaffenheten av extrasystoler är det nödvändigt att dessutom genomgå daglig övervakning av EKG (Holter) och ultraljud i hjärtat. Enligt resultaten är det nödvändigt att konsultera en kardiolog. Därefter kan du dra slutsatser om vilka fysiska belastningar som tillåts för ditt barn. Var frisk.

Jag vill träna blandad kampsport, men jag har en arytmi (tahkardi) skriven i mitt kardiogram, kan jag träna det?

God eftermiddag, Alexey. Det är svårt att svara på din fråga utan att se EKG själv. Takykardi kan vara helt annorlunda, och varje typ har sina egna egenskaper hos kursen. Om det här är sinus takykardi (måttlig), så är det ingen anledning att oroa dig, sport är möjligt. Om det finns en allvarligare typ av takykardi (paroxysmal, svår sinus, ihållande etc.), bör du först undersöka hjärtat för att bestämma orsaken. Var frisk.

Hej, jag hade EKG om att bli utarbetad i armén, och EKG-resultat visade sinusarytmi och puls med 50-69, jag hade aldrig och aldrig haft hjärtklappar, jag har länge kardio träningspass, aldrig rökt, har ingen andnöd. Och nu oroar jag mig, och jag vill stanna i armén för ett kontrakt, kommer de att ta det till kontraktet i armén?

God eftermiddag Sinusarytmi är inte en grov patologi och påverkar inte avtalsenlig service. Oftast förekommer denna typ av arytmi hos unga människor. Var frisk.

Hej, min son är 10 år gammal. Han har övat taekwondo. Han har en diagnos av sinusarytmi. Kan han göra det?

God eftermiddag Sinusarytmi hos barn är en variant av åldersnorm. Detta är inte en kontraindikation för sport.

Välkommen! Säg mig, tack för EKG hos ett barn (5 år), sinus bradykardi 67-90, måttliga förändringar i myokardiet, ofullständig blockering av PNPG. Är en sådan slutsats en kontraindikation för klasser i sportssektionen?

Kan jag spela sport med sinusarytmi

Kompatibilitet mellan arytmier och sport, hur man väljer den optimala uppsättningen övningar?

För behandling av högt blodtryck använder våra läsare framgångsrikt ReCardio. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Hjärtmuskeln ger blodcirkulationen genom kroppens organ. När en oregelbunden eller onormal rytm, känd som hjärtarytmi, utvecklas, stör den den normala funktionen av hjärtmuskeln och blodcirkulationen i kroppen.

Vad är arytmi och vad är dess typer?

Hjärtarytmi - avvikelse från hjärtslagets rytm från det normala (60-100 slag per minut i vila). Hos friska människor är indikatorerna mindre. Vissa variationer i frekvensen av muskelkontraktioner är också normala. Hjärtrytmen reagerar på övning och passivitet, till smärta och ilska.

När det är snabbt eller långsamt, när elektriska impulser sprider sig längs onormala vägar, anses hjärtslaget som onormalt. Sådana rytmer är regelbundna och oregelbundna. Det finns flera typer av onormala rytmer, inklusive följande:

1. Atrial fibrillering: oregelbunden och snabb hjärtatslag.
2. Bradykardi. Frekvensen av skärningar upp till 60 slag. En separat art är sinus bradykardi.
3. Takykardi: mer än hundra slag per minut.
4. Supraventrikulära arytmier: onormal rytm som börjar i hjärtans övre kamrar.
5. Ventrikulär arytmier: onormal rytm som börjar i de nedre kamrarna.
6. Bradyarytmi: En långsam hjärtrytm orsakad av en viss typ av muskelsjukdom.
7. Kompletterad blockad av högerbenet i hans bunt, eller bpnpg, som representerar blockaden av hjärtmuskeln.

Det är viktigt! Ett antal andra typer av sjukdomar kan identifieras, inklusive en typ av förmaksflimmer, ventrikulär extrasystol, problemet kallas separat - fullständig blockad av buntens högra bunt. Med ektrasystol, med sinusarytmi, är viktiga atletiska belastningar som gör att du kan träna hjärtat. Och pulsfrekvensen mäts av pulsmätare.

symtomatologi

Symtom på onormal hjärtrytm varierar beroende på arten och orsaken till arytmi. Vanliga symptom på arytmi som upplevs av patienter:

1. Känner snabbt eller fladdrande hjärtslag.
2. Pounding i bröstet.
3. Yrsel.
4. Förvirrad andning.
5. Svaghet eller trötthet.

Patientens sätt att beskriva symptomen på arytmi hjälper läkaren att diagnostisera tillståndet och avgöra hur allvarligt det är. Följande symptom är viktiga:

1. Beats är snabb eller långsam, regelbunden eller oregelbunden, kort eller lång.
2. En person känner sig yr, förvirrad, svag eller svag.
3. En person upplever bröstsmärta, andfåddhet eller märker andra ovanliga känslor tillsammans med snabb hjärtslag.
4. Hjärtslag uppträder när patienten är vilad eller endast under intensiv eller ovanlig aktivitet.
5. Palpitationer börjar och slutar plötsligt eller gradvis.

Orsaker och riskfaktorer

Arrytmi diagnostiseras hos patienter i alla åldrar, kön och etniska grupper. Vissa arytmier förekommer från födseln (medfödd), andra utvecklas över tid. Detta beror på olika orsaker:

• ökat tryck;
• kardiomyopati;
• hjärtsvikt
• hjärtklappsproblem
• elektrolyt obalans i blodet;
• hjärtinfarkt;
• biverkningar av läkningsprocessen av hjärtkirurgi.

Diagnos av sjukdomen

Diagnos av hjärtarytmi börjar med att läkaren undersöker medicinska kortet och genomför en fysisk undersökning. Under en fysisk undersökning lyssnar patientens hjärta och lungor för att upptäcka onormala hjärtljud.

Efter en fysisk undersökning kontrollerar läkaren blodflödet genom hjärtat för eventuellt läckage i ventilerna. Ett ekkokardiogram är ett förfarande där en speciell apparat används för att spela in de reflekterade ljudvågorna. Ekonerna översätts till bilder. Om ekkokardiogrammet är ofullständigt, se: om hjärtat är förstorat, tillåter MR och bröströntgen.

Elektrokardiogrammet (EKG) är icke-invasivt och kan användas för att studera en organs elektriska aktivitet. I vissa fall är det viktigt att övervaka elektrisk aktivitet under dagen. För att göra detta, använd en bärbar enhet - övervaka Holter.

Elektrofysiologiska studier praktiseras om en långvarig, livshotande arytmi är misstänkt. Utvärdera det elektriska systemet i hjärtat.

Behandling av sjukdomen

Behandling för arytmier varierar och beror på typ, svårighetsgrad och orsak till tillståndet. I vissa fall, när en onormal hjärtrytm orsakas av ett grundläggande tillstånd, såsom högt blodtryck, fokuserar behandlingen på att eliminera detta tillstånd. Behandlingsalternativ kan omfatta livsstilsförändringar, drogbehandling och ibland operation.

Symptom på arytmi hjälper till att hantera livsstilsförändringar. Att upprätthålla en hälsosam vikt och kost - genom att äta mat som är låg i natrium, socker, mättat och transfett och kolesterol - är viktigt för att hantera tillståndet. Ger för utförande av övningar godkända av läkaren. Nutrition rådgivningstjänster och det personliga träningsprogrammet ingår i ett program som utövas av en tvärvetenskaplig grupp av vårdpersonal som också hjälper patienter som vill förändra sin livsstil.

Kalciumkanalblockerare används för att sakta hjärtslaget. Detta gör att du kan slappna av hjärtmuskeln så att den kan fungera normalt. Antikoagulanter är ordinerade för att tunna blodet och minska sannolikheten för blodpropp.

I vissa fall kan kirurgi vara nödvändigt för att implantera en defibrillator eller pacemaker. Kateterablation är ett annat behandlingsalternativ. Under proceduren elimineras onormala elektriska vägar i hjärtat av värme.

Är sport nödvändig för arytmier?

Vissa tror att sporten bör förbjudas från arytmier för att utesluta sannolikheten för komplikationer. Faktum är att det här är fel beslut, eftersom hjärtat behöver träna, annars finns det en stor risk att hjärtsystemet blir instabilt för stressfaktorer av vilken typ som helst. Att utföra rätt övningar i en måttlig rytm förbättrar blodcirkulationen i kärl och hjärtvävnader, mättas med syre.

Om du följer rekommendationerna och regelbunden fysisk aktivitet är förbättringar märkbara. I de bästa fallen kommer det att vara möjligt att återställa en normal hjärtrytm. Sport tillåter att stabilisera nervsystemet, förbättra hjärthälsan. Därför är svaret på frågan: Det är möjligt att spela sport - ja.

Vilka belastningar är tillåtna för arytmier?

Arrytmi och sport är inbördes samband som kan förbättra en persons tillstånd under arytmi, takykardi, bradykardi. Det finns speciella fysioterapier, som är utformade för att öka uthållighet och stärka hjärtat.

Varning! Extrasystoler och sport är inte alltid kombinerade. Det är viktigt att välja vilken typ av last som tillåts att eliminera negativa konsekvenser. När extrasystoler kan ha sex, men om du kan springa - ska läkaren svara. För körning är det nödvändigt att välja typ av tillåten last, så att körning under hjärtarytmi inte skadar.

Det är viktigt att följa tre grundläggande principer:

1. Moderering laster. Det är viktigt att eliminera överdriven hjärtslag, så att du kan träna lätta övningar eller välja en måttlig takt för körning.
2. Regelbundenhet. Oavsett dina mål är regelbunden träning viktig för att uppnå resultat.
3. Control. Egna känslor under träning för att eliminera det minsta obehaget för körning eller annan belastning.

Vilken typ av sport föredrar du?

Du kan delta i olika skonsam sport. Bland dessa klasser är:

1. Simning i poolen.
2. Igång. För löpning är det viktigt att hämta en lugn rytm och utesluta intensiv.
3. Gymnastik.
4. Promenader eller promenader på plats.
5. Skidåkning.
6. Använd en sportcykel eller cykla.

Moderering är viktigt för löpning och andra sporter. Även om idrottare har bradykardi är intensiv träning utesluten. Att bestämma lämpliga typer av övervakning hjälper en specialist, detaljerad inspektion.

Med arytmier och dess komplikationer kan du spela sport. Extrasystole och sport bör inte vara motsatsen. Ibland uppträder arytmi eller extrasystole hos idrottare, med vilka de klarar av att dosera fysisk aktivitet. Ta en löpband eller andra typer av måttlig belastning, och hälsan kommer att förbättras.

Sportbelastningar är en viktig del av varje persons liv, för att de inte bara hjälper till att upprätthålla bra form utan också förstärka hjärtmuskeln med blodkärl, träna lungorna, berika kroppen med syre och ta bort alla skadliga ämnen.

Men för dem finns deras egna kontraindikationer i samband med olika sjukdomar. En av de första är hjärtsjukdomar, inklusive arytmi.

Om det är möjligt att engagera sig i fysisk ansträngning med denna sjukdom beror det på dess variation, så den här artikeln hjälper till att ta reda på vem som är tillåten och vem som inte ska delta i idrott, samt vilka typer av det får personer med denna sjukdom.

• Vad är denna patologi och dess typer?
• Vilken typ av läkare får spela sport?
• Kontraindikationer för övning av sjukdom
• Rekommenderade belastningar
• simning
• yoga
• Pilates
• Övningsterapi
• Vad ska man göra om gruppklassen misslyckas?

Vad är denna patologi och dess typer?

Arytmi är en patologi i hjärtmuskeln, där frekvensen, kontrasteringsrytmen, excitationssekvensen störs. Denna avvikelse ses tydligt under hjärtkardiogrammet, och du kan också lyssna på det med ett stetoskop med en terapeut.

Det finns flera typer av det:

1. Störning av automatism: monotopisk och heterotopisk (1 är lokaliserad i sinusnoden och 2 bakom den). Den första är associerad med sinusarytmi själv och den andra med den lägre atriella, atrioventrikulära eller idioventrikulära rytmförloppet.
2. Svag spänning i hjärtmuskeln.
3. Dålig ledning av excitation i neuroner.
4. Blandad (förmaks eller ventrikelflimmer).

Det är omöjligt att bestämma typen av sjukdomen på egen hand, bara en läkare kan göra detta genom att genomföra en omfattande studie med kardiogram, röntgen och andra förfaranden.

Vilken typ av läkare får spela sport?

Allt är rent individuellt, därför är det omöjligt att själv bestämma sportriktningen i frånvaro, eftersom det kan vara hälsofarligt!

Endast doktorn kommer efter en diagnos att berätta vilken sport du kan träna med någon form av arytmi.

Men det bevisade faktumet är att den farligaste sjukdomen är förmaksflimmer eller ventrikelflimmer. Om de existerar utan en specialists övervakning är det alltså inte tillåtet att ladda ner det!

Kontraindikationer för övning av sjukdom

Arytmi är inte en mening, så lås inte omedelbart hemma och ligga på sängen i flera dagar. De typer av sport som rekommenderas för kärnor kommer att beskrivas nedan, och i denna paragraf anges kontraindikationer, i vilka fysiska övningar inte ska utföras oberoende av varandra:

• svår hjärtsmärta
• Förekomsten av andra hjärtsjukdomar förutom arytmi;
• atrial / ventrikulär fibrillation;
• anfall av takykardi
• yrsel eller svimning
• smärta under träning i bröstet
• skär under nyckelbenet, där de viktigaste artärerna;
• försämring av blodtillförseln till hjärnan på grund av hjärtsjukdom.

Om dessa symptom inte observeras kan du bli involverad i sport, men bara efter att ha hört en kardiolog.

Rekommenderade belastningar

Det finns många av dem, huvudindikatorn som påverkar valet för en given hjärtsjukdom - frånvaron av konstanta snabba eller aktiva rörelser där hjärtslag och andning väsentligt accelereras. Dessa inkluderar: springa, hoppa, bollspel (volleyboll, basket, fotboll), hockey och andra. Låt oss nu prata om den tillåtna fysiska ansträngningen vid arytmi.

simning

Varje sport i vattnet ger enorma fördelar för hjärtat, eftersom musklerna stramar systematiskt och kommer också emotionell avkoppling, vilket har en fördelaktig effekt på nervsystemet, vilket innervider arbetet hos det organ som driver blodet.

Läkarna rekommenderar att du simmer upp till 4 gånger i veckan, varaktigheten av träningen är upp till 2 timmar. Tja, om förfarandet kommer att ske under övervakning av en tränare, och före det är det en liten uppvärmning.

Under träningen måste du lyssna på hjärtans känslor. Om smärta, kolik eller kramper är närvarande, känns en snabb puls, då bör sporten stoppas i 15 minuter, lugna hjärtmuskeln och andas och fortsätt sedan. I det här fallet kan du utföra en liten andningsteknik:

• flera andetag med höjning av händerna, följt av utandning och sänkning av händerna
• att andas in på tårna vid inandning, sträcker armarna uppåt, och när du andas ner till hela foten tar du tårna med tårna;
• inhalera, avböja kroppen till höger och exhaling, till vänster (rörelser liknar en pendel);
• inandas, sprida sina armar brett ifrån varandra, och när du andas ut, dra dem ifrån varandra och nå ut dina armbågar med fingrarna.

När det gäller simningstekniker är det bättre att föredra de rörelser där du inte behöver hålla andan under lång tid, dunka under vatten, för i sådana situationer försämras syreförmågan hos musklerna och under arytmi är den redan störd. Tekniker på baksidan, kryp, hundliknande eller groda är de mest optimala. Samtidigt måste du följa andan.

Denna sport kom till Europa från Öst, där det praktiserades av munkar som ett sätt att förbättra din kroppskontroll, tona det, förlänga livet.

För behandling av högt blodtryck använder våra läsare framgångsrikt ReCardio. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Idag är yoga väldigt populär, men gör det mer "för själen". Hon ger många positiva känslor och nöje.

Fördelarna med hjärtat av en sådan fysisk ansträngning är att de lugnar andningen, återställer hjärtrytmen, som störs i många sporter. Du kan göra det hemma med hjälp av videokurser eller bokpraxis, men det är mycket praktiskt att skriva in i en grupp med en tränare som kan följa tekniken för prestanda, hälsa, andning.

Pilates

Pilates liknar yoga, men skiljer sig ifrån det, förutom att andningsövningen ligger tonvikten på att sträcka musklerna.

I händelse av arytmi kommer denna sport inte att skada, som när musklerna sträcker sig, sänker hjärtslaget.

Utbildning bör utföras endast med en tränare som sammanställer ett individuellt Pilates-program för människor, beroende på deras ursprungliga färdigheter.

Riktningen till fysisk terapi är ordinerad av doktorn, eftersom det finns många sorter av sådan fysisk aktivitet som syftar till olika system i kroppen.

Denna sport är inte bara tillåten vid arytmi, men är en obligatorisk del av behandlingen.

Övningsbehandling utförs som en grupplektion med en utbildad tränare som utgör programmet tillsammans med en kardiolog. Motion består av lätta belastningar, syftar till mjuk muskel träning och andningstekniker är närvarande.

Vad ska man göra om gruppklassen misslyckas?

Det kan finnas många orsaker till ett sådant problem, men det är nödvändigt att träna hjärtat, därför bör små lektioner utföras hemma. Detta kommer att kräva mycket lite:

• Bekväma lösa kläder (tätt passande kan överföra kärl, ökar blodtrycket i dem);
• skor med fjädersålar (platt laddar ryggraden, knänna);
• Små sportar (gymnastikmatta);
• små hantlar som väger 2 - 3 kg. (om de inte hittades, sätt sedan sand i 1,5 liter flaskor);
• gott humör och välbefinnande.

Motion är värt på morgonen, en timme efter en måltid.

• Stå rakt upp, utför andningsteknikerna som beskrivs ovan för simning (5 av dem, utför dem i en cykel om 2 till 3 varv) i 5 minuter.
• Gör 10 djupa squats och titta på andan (andas in nedan, andas ut vid lägsta punkten).

Slutför uppvärmningsbackarna till tårna, 15 vardera.

• Ta i händerna på hantlarna. Övning syftar till att stärka händerna på musklerna. Förläng dina armar framför dig, stanna kvar i denna position i 15 sekunder. Utför 10 repetitioner.
• I händerna igen hantlar. Sänk dina händer till sidorna, andas in, höja dem ovanför huvudet och när du andas tillbaka till startpositionen. Utför 15 repetitioner.
• Sitt på golvet, korsa dina ben på turkiska. Rygggen måste vara rak, länden är välvd, nacken är rak. Dra dina palmer, luta på fallet, försök att sträcka dem så långt som möjligt. Håll den här positionen i en minut.
• Ta hantlar, fötter axelbredd ihop, tillbaka rakt. Vi squat djupt, håller vikter framför oss, räta ut våra armbågar. Gör 2 uppsättningar med 10 repetitioner.
• Vi ligger på mattan, händerna under huvudet, benen böjda på knäna. Lyft kroppen, stödja huvudet med händerna. Efter 10 repetitioner, fortsätt till andra delen av övningen. Palm och nedre delen tryckt på golvet. Höj benen böjda vid knäna och kör nedtryck. Det kör också 10 repetitioner.

Arytmi är inte en dom för fängelse hemma och sitter på en soffa. Även med denna skillnad i hjärtmuskulärens arbete får man leva roligt och aktivt. Det viktigaste är att diskutera ditt tillstånd och möjligheter med din läkare.

• Har du ofta obehagliga känslor i hjärtat (smärta, stickningar, klämning)?
• Plötsligt kan du känna dig svag och trött...
• Ökat tryck känns hela tiden...
• Om dyspné efter den minsta fysiska ansträngningen och inget att säga...
• Och du har tagit en massa droger länge, sliter och tittar på tyngden...

Men dömande av det faktum att du läser dessa linjer - segern är inte på din sida. Det är därför vi rekommenderar att du läser historien om Natalia Pozdnyakova, som har funnit ett effektivt botemedel mot hjärt-och kärlsjukdomar. Läs mer >>>

Sport och arytmi

Några tvivel om att arytmi och sport är kompatibla. Men eftersom de flesta yrken innefattar sedentärt stillasittande arbete, försvagar kroppen utan att uppleva en konstant fysisk ansträngning. Ofta sker arytmi. Vem har redan sinusarytmi, kan inte delta i professionell sport. Men minimal fysisk aktivitet har en positiv effekt på hjärtat. Regelbunden motion i idrott och fysisk kultur bidrar till att stärka immuniteten, öka uthålligheten.

Fördelarna med sport med olika typer av arytmier

Hastigheten för hjärtslag per minut är inte högre än 90 och inte lägre än 70. Med hjärtarytmier skiljer sig indikatorerna från de som är inställda: mer än 100 slag per minut - takyarytmi, mindre än 60 slag - bradyarytmi.

Med sinusarytmi, som uppstod efter överföringen av infektioner, neuros, stress, yoga och korrekt andning kommer normalisera det psyko-emotionella tillståndet. Med bradykardi finns det långsam hjärtslag, trötthet, sömnighet. Hjärtaträning gör att du kan sprida blodet, normalisera hjärtslaget genom att aktivera hjärtmuskulärens arbete. Med sinus uppmuntras förmaksflimmer inte aktiva sporter. Men fysioterapi och vissa sporter visas. Men bara en läkare kan rekommendera dem efter en hjärtkontroll: EKG, ekkokardiografi, Holter-övervakning. En vanlig arytmi hos barn är andning. Antalet hjärtslag ökar med inspiration och minskningar med utandning. Därför visar unga patienter lätta sportbelastningar - motionsterapi plus fysioterapi och massage.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tillåtna laster

När man går

En populär övning går. I händelse av hjärtarytmi är det nödvändigt att starta från små avstånd, gradvis öka dem gradvis. Då kan du alternera gå med korta sträckor med långsam körning. Vid körning är det nödvändigt att välja platt terräng, utan branta stig och nedstigningar. Före gången bör du värma upp musklerna, göra uppvärmning, knäböjningar. För dem som bor i en våningshus, skulle det vara bra med tiden att ge upp hissen och bara gå trappan i en lugn takt.

Tillbaka till innehållsförteckningen

När du simmer

Det är viktigt under resan att inte hålla andan under lång tid, i händelse av arytmi är den redan störd.

Simning har en positiv effekt på hjärtets arbete, eftersom systematisk muskelspänning inträffar, blodflödesintensiteten ökar, termoreguleringen förbättras och hjärtmusklerna stärks. Övning rekommenderas inte mer än 2 timmar om dagen. Under en träning bör du lyssna noggrant på din kropp. När det uppstår smärta bör kolik vara vilande. Det är oönskade att dyka under vatten, eftersom musklernas näring med syre försämras.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Med andra laster

Fitness är populär för sin mångfald - yoga, pilates, stretching, aerobics. Lätta typer av yoga ger stora fördelar för att återställa hjärtfrekvensen, lugnar andningen. Endast rekommenderas asanas med lång retention av andan eller att vara i samma position. När du övar Pilates, andas inte bara arbete, men hjärtslaget sänks, i synnerhet vid övningar som syftar till att sträcka musklerna. Därför är bradykardieklasser inte önskvärda. Det är tillåtet att cykla på en platt spår, och hemma eller i fitnessrummet - på en stationär cykel, kör på en löpband. Pedaling kan stärka hjärt-och nervsystemet, lungor, öka immuniteten. Cykel - ett bra sätt att hantera arytmi. På vintern visas skidåkning på slätten.

Innan träning (fitness, gå eller cykling) krävs uppvärmning. Detta kommer att förbereda hjärtat och lungorna för fysisk ansträngning. Det kommer att räcka för att gå flera gånger på plats, göra knep, hoppa.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad kan inte?

Du kan inte spela sport professionellt. Övningar med hantlar är kontraindicerade, eftersom hjärtat lider av syrebrist som följd av sådana belastningar. För vissa patienter med hjärtarytmi är träning förbjuden. Du kan inte göra motion i fall som presenteras i tabellen: