Järnbrist i kroppen: Vad kan orsakas av brist och hur det hotar

Människokroppen är ett komplext system, för en normal funktion av vilken en balans av kemikalier som kommer från utsidan är nödvändig. Ett av de viktiga spårämnena är järn. Det är en del av hemoglobinet, som är ansvarigt för att transportera syre till alla celler och vävnader, är involverad i syntesen av proteiner, enzymer och hormoner. Kroppen kan inte självständigt producera järn, och en person kan bara hämta det med mat. Orsakerna till järnbrist är många. Vi kommer att prata om de viktigaste, liksom om vad järnbristtillståndet kan leda till och vad som behöver vidtas för att undvika det.

Varför finns det en brist på järn i kroppen

Om mängden utsöndrat järn överskrider det erhållna, finns det en järnbrist, som gradvis utvecklas till en allvarlig sjukdom - järnbristanemi (IDA). Riskkoncernen är främst kvinnor. Det dagliga behovet av järn i dem är 18 mg, och under graviditeten fördubblas denna siffra. Faktum är att de hormonella förändringar som uppstår under denna period leder till vätskeretention, vilket spädar blodet och därigenom minskar koncentrationen av hemoglobin. Kroppen börjar konsumera järn från sina egna reserver, som finns i lever, benmärg och muskelvävnad. Dessutom behövs järn också för att fostret ska bildas korrekt och moderns leverantör är givetvis leverantören.

Men graviditet är inte den enda orsaken till järnbrist hos kvinnor. Under en menstruation förlorar en kvinna normalt upp till 80 ml blod och i händelse av störningar som är förknippade med reproduktionsorganens sjukdomar, förekommer ibland blödning i blodet, vilket orsakar allvarlig blodförlust och därmed järnbristanemi.

Amning är en annan orsak till järnbrist hos kvinnor. Eftersom barnet får allt som behövs, inklusive järn, från modermjölk, kan sjuksköterskornas nivå minskas allvarligt och, utan ersättning, leda till hälsoproblem.

Trendiga vegetariska dieter ökar också risken för järnbrist. Naturligtvis finns järn i vissa frukter och grönsaker, men det absorberas i denna form mycket dåligt. Huvudkällan för detta spårämne är biprodukter och kött. Medvetet att vägra att använda köttkvinnor, istället för skönhet och harmoni, riskerar kvinnor att få en allvarlig sjukdom som kräver långvarig behandling och inte har den bästa effekten på utseendet - tillståndet av hud, naglar och hår förvärras.

Järnbrist uppträder under klimakteriet, eftersom näringsämnena som absorberas av honkroppen vid denna tid är mycket värre.

Män behöver bara 10 mg järn per dag, de vägrar sällan kött och fisk, och de riskerar inte för förlust av järn på grund av graviditet och förlossning. För att undvika anemi behöver de bara fylla i dagliga förluster. Dessa förluster orsakas av konstant exfoliering av slemhinnan i mag-tarmkanalen och är ungefär 1 mg per dag. Men män har större risk att utveckla järnbrist på grund av skador som orsakar yttre och inre blödningar. Dessutom kan järnbrist förekomma hos dem som är engagerade i tungt fysiskt arbete eller idrottare. Detta förklaras av det faktum att under träning börjar kroppen spendera mer mikrodelar, inklusive järn.

Mycket ofta observeras järnbrist hos barn, och det kan uppstå vid vilken ålder som helst. I ett ammande barn under ett år kan järnbrist i moderkroppen utlösa anemi, och i tidiga babyer eller tvillingar konsumeras ofta järnaffärer för snabbt. Artificiell utfodring orsakar också ofta brist på järn i ett spädbarn.

Andra vanliga orsaker till järnbrist i kroppen hos barn är dålig näring, C-vitaminbrist, störning i sköldkörteln, helminthisk invasion, nedsatt intestinalabsorption. Pediatrisk anemi kan vara latent och varar i flera år utan att orsaka signifikanta störningar.

Under perioden med accelererad tillväxt (från 2 till 4 år) och i övergångsåldern är barn också benägna att anemi på grund av omstrukturering av kroppen och förändringar i arbetet i sina viktiga system. Vid denna tid behöver barnet få en balanserad kost och vitaminer för att undvika allvarliga hälsoproblem. Järnbrist hos barn kan påverka utvecklingen av centrala nervsystemet. Sådana barn släpar efter sina kamrater i utveckling, deras förmåga att lära sig, uppmärksamhet, prestanda och immunitet minskar. Risken för kronisk tonsillit, adenoidit, ARVI ökar.

Enligt Världshälsoorganisationen drabbas uppskattningsvis 600 miljoner människor över hela världen av järnbristanemi. Hidden iron deficiency observeras hos 30% av den europeiska befolkningen [1].

Tecken och manifestationer av järnbrist

Järnbrist har tre utvecklingsstadier:

• prelatent;
• latent;
• järnbristanemi (IDA).

Vid det prelatenta skedet i kroppen finns en uttömning av järnförråd lagrade i de så kallade depåerna - levern och benmärgen. Det har praktiskt taget inga kliniska tecken, diagnosen kan endast göras laboratorium, vid studier av ferritin - ett speciellt protein innehållande järn. Ferritins hastighet för olika åldrar är:

• barn under 5 månader - 200 ng / ml;
• barn från 6 månader till 12 år - 140 ng / ml;
• kvinnor - 180 ng / ml;
• män - 310 ng / ml [2].

Vid nästa, latent, stadium av järnbrist, laboratorieblodantal, biokemi och kliniska symtom förblir normala. Men på grund av bristen på järn i vävnaderna utvecklas det så kallade sideropeniska syndromet - torrhet och skalning av huden, dess tvärgående strimmor, sköra naglar, håravfall, torra slemhinnor, frekventa ARVI, snedvridningar av smaken och lukten - en beroende av ovanliga dofter, lusten att vara krita. Heartbeat blir frekvent, det finns huvudvärk, irritabilitet, sväljningssvårigheter.

Enligt resultaten av laboratorietester är det en minskning av ferritin, en minskning av koncentrationen av serumjärn och en ökning av innehållet av transferrin, ett protein som är ansvarigt för blodserumets totala järnbindningskapacitet (normen hos kvinnor ligger inom intervallet 2,5-3,8 g / l hos män - i intervallet 2, 15-3,66 g / 1).

Ytterligare utveckling av sjukdomen går in i IDA-scenen. Kliniska tecken på järnbrist i detta uttrycks i strid mot matsmältningssystemet, minskad immunitet. Dessutom finns det en deformation av naglarna, det finns "klaser" i hörnen av munnen. Huden blir blek, temperaturen och trycket minskar. Patienten lider av andfåddhet, sömnighet, smärta i hjärtat, takykardi.

I allmänhet visar ett blodprov en minskning av hemoglobin (normen för kvinnor är 120-150 g / l, för män 130-170 g / l, för barn upp till ett år 220 g / l, för barn från 2 till 14 år, 110-150 g / l).

Förlängd järnbrist leder till mycket allvarliga konsekvenser för hela organismen.

1. Brott mot kardiovaskulärsystemet. Sänka blodtrycket.
2. Minskad muskelton, den gradvisa utvecklingen av muskelatrofi.
3. Avbrott i immunsystemet, vilket orsakar infektion, ARVI och ARI.
4. Avbrott i matsmältningskanalen.
5. Brott mot menstruationscykeln hos kvinnor.
6. Framkomsten av hotet om missfall och för tidig födsel hos gravida kvinnor.
7. Störning i nervsystemet: En kraftig förändring av humör, ångest, irritabilitet.

Eftersom alla vävnader slutar att få tillräckligt med syre på grund av en minskning av nivået av hemoglobin i blodet, lider nästan alla kroppssystem.

Järnbristterapi

I allmänhet består behandlingsförloppet för IDA av tre delar: farmakoterapi, kosttillskott och dietterapi. Förfarandet för blodtransfusion, som används mycket sällan, står endast ifall det föreligger ett omedelbart hot mot patientens liv.

Läkemedelsbehandling. Den är baserad på järnberedningar, som är uppdelade i två grupper - saltlösning med järnhalt och icke-saltinnehåll med järnhaltens innehåll. Saltpreparat innefattar järnsulfat, järnklorid, järnfumarat etc. Deras föreningar tränger in i cellerna i tarmslimhinnan och sedan in i blodomloppet, omvandlas till en trivalent form i den och kombinerar med ferritin och transferritin. Den resulterande föreningen används av kroppen. Användningen av saltdroger orsakar i vissa fall biverkningar: illamående, kräkningar, buksmärta, halsbränna, förstoppning och diarré. Dessutom samverkar saltdroger med mat, vilket komplicerar absorptionen och tar en timme före måltiden, vilket anges i instruktionerna, ökar skadlig effekt på tarmslemhinnan.

Den nya generationen droger innefattar icke-salt, baserat på järn- och polymaltos eller sackaroskomplex. Absorptionen av järn sker genom att absorbera det från tarmen in i blodet. Läkemedlets toxicitet är mycket låg, cirka 10 gånger mindre än exempelvis i järn sulfat, och bristen på interaktion med mat gör att de kan användas under måltiderna.

Kriterierna för effektiviteten av ferroterapi är:

• förbättring av hälsotillståndet i 4-5 dagar
• ökade hemoglobinnivåer vid 3-4: e veckan;
• en ökning av antalet retikulocyter i blodet på 7-10: e behandlingsdagen med 2-10 gånger;
• normalisering av alla laboratorie- och kliniska indikatorer vid slutet av kursen.

Godkännande av kosttillskott. Behandling av anemi är som regel komplex, och förutom läkemedelsbehandling ges patienter också ytterligare ämnen som har en positiv effekt på ämnesomsättningen och det hematopoietiska systemet. Dessa inkluderar kosttillskott som innehåller järn i en lätt smältbar form - järnglukonat, järnfumarat, peptonat och järncitrat.

När man tar något kosttillskott måste man komma ihåg att effekten av terapi kommer att vara endast om de används tillsammans med läkemedel strikt på läkarens recept. Separat användning av dem ger endast en profylaktisk effekt och i närvaro av intolerans hos enskilda komponenter kan orsaka biverkningar.

Ett av de populära sätten att förebygga järnnivåer är en favorit barns läckerhet - hematogen.

Dietterapi. Som redan nämnts kan konsumtionen av matrika med järn också spela en positiv roll vid behandling av järnbristanemi. Nutritionists har länge gjort en lista över användbara produkter som rekommenderas att läggas till den dagliga kosten under behandling och förebyggande.

Den högsta järnhalten - från 3,5 mg per 100 g - i nötkött, kycklinglever, skaldjur, bönor, sesam, pumpafrön. En tillräcklig mängd - ca 1-2 mg per 100 g - finns också i sardiner, röda bönor, kalkon, bakade potatis, grön paprika, spenat och kokt kycklingbröst.

Järn absorberas bäst i närvaro av vitamin C, fruktos och animaliskt protein, så det rekommenderas att äta baljväxter med kött eller fisk. Kaffe och starkt te gör det svårt att absorbera järn, så med anemi är det bättre att överge dem. Långfrysning rekommenderas inte heller, eftersom järnet i detta fall blir dålig smältbar form.

För att öka järnnivån i kroppen rekommenderas att man dricker ett avkok av karvefrukt, rowaninfusion, infusion av oregano eller från löv av vild jordgubbe. Det är mycket användbart att lägga till kosten av frukt av granatäpple, fikon, persikor, krusbär - de innehåller en stor mängd upplöst järn.

slutsats

För att behandlingen av järnbrist i kroppen ska kunna vara effektiv och ge reell fördel för patienten på kortast möjliga tid, är det nödvändigt att följa de grundläggande principerna för behandling av IDA:

1. Anemi kan inte behandlas endast med förändringar i kosten utan att förskriva järn, precis som farmakoterapi inte kan vara effektiv utan en ordentlig diet.
2. Behandling av anemi bör bestå av två steg: den första är dess lättnad i en period av 1-1,5 månader, eftersom tillväxten av hemoglobin börjar först från den tredje veckan, den andra är påfyllningen av järnreserver inom 2 månader.
3. Ökning av hemoglobinnivån till normal betyder inte att behandlingen är klar. Det är obligatoriskt att slutföra hela kursen, annars kommer det inte att finnas någon bestående effekt från den.

Högsta resultat vid behandling av järnbristanemi kan endast uppnås med ett integrerat tillvägagångssätt i kombination med efterföljande förebyggande.

Järnbrist - Hur farligt och hur man behandlar

Har du känt dig sjuk i fred senast? Snabbt trött, ofta irriterad, har du huvudvärk och känner dig yr och finns det fortfarande skrämmande symtom på ofta hjärtslag? Är det dags att kontrollera järnnivån?

Detta mineral är en av nycklarna i vår kropp, eftersom den deltar i framställning av blodceller, former immunitet och är också en integrerad del av många enzymer och hormoner. Och om av någon anledning nivån av järn i kroppen minskar, påverkar den omedelbart hälsotillståndet. I den här artikeln kommer vi att dölja orsakerna till bristen på detta mineral i vår kropp, på symptomen på ett sådant farligt tillstånd och hur man eliminerar bristen på järn.

Betydelsen av järn för kroppen

Först och främst behöver du veta om den otroliga mängd arbete som järn utför när det kommer in i vår kropp. Detta mineral är viktigt för följande viktiga funktioner:

1. Transport av syre. Först av allt är järn nödvändigt för vårt blod, eftersom det är huvuddelen av hemoglobin. Tack vare hemoglobin transporterar blodet syre till organen och vävnaderna, där det lämnar det för genomförandet av alla biokemiska processer. Dessutom, genom att donera syre samlar hemoglobin koldioxid och tar bort det från kroppen genom lungorna. Detta är den så kallade cellulära "andningen". På grund av brist på syre (med järnbrist) försämras hjärnan och nervsystemet, minnet lider, uppmärksamheten är koncentrerad, sömnen störs, psyko-emotionella bakgrundsförändringar (ojämnt beteende av lunar, nervositet, tårighet, etc.).

2. Syntes av enzymer. Järn är involverad i bildandet av enzymer och proteiner, vilka är nödvändiga för skapandet av DNA-molekyler och blodceller, för avlägsnande av toxiner från levern och genomförandet av många metaboliska processer. Och blodets sammansättning beror på järn, inkl. nivån på vita blodkroppar, vilket innebär att vår immunitet och kroppens förmåga att motstå infektioner beror på nivån på detta spårelement.

3. Syntes av hormoner. Denna mikroelement är inblandad i produktion av många hormoner som aktivt deltar i sköldkörteln, hjärnan, njurarna och många andra viktiga organ, och när de saknar järn i kroppen stör dessa organ.

Vi lägger också till att behovet av den manliga kroppen är 10 μg / dag. Och kvinnan - 18 μg / dag. I detta fall kräver kroppen av en gravid kvinna dubbelt så mycket mineral, och allt eftersom det aktivt spenderas på fostrets utveckling i livmodern. Och järnbrist i ett så ömtåligt läge kan leda till allvarliga avvikelser i fostrets utveckling, inklusive den mentala utvecklingen. Vid gravida kvinnor med brist på detta element är för tidigt arbete möjligt och barn med nedsatt kroppsvikt kan födas.

Den totala mängden mineral i kroppen hos en frisk person är ungefär 3,5 gram. Dessutom är 70% av mikroelementet koncentrerat i blodet och resterande 30% i musklerna, leveren, hjärnan och andra viktiga organ.

Orsaker till järnbrist

I allmänhet kan detta obehagliga tillstånd utvecklas av två anledningar: på grund av den ökade förbrukningen av järn och också på grund av bristen på dess inträde i kroppen.

Ökad järnförbrukning

Först och främst kan en stor blodförlust orsaka detta tillstånd, till exempel under menstruationsflödet. I denna process förlorar kvinnokroppen upp till 80 ml blod. Men vi kan inte utesluta utvecklingen av reproduktionssystemets sjukdomar, såsom livmoderfibroider eller endometrios, som åtföljs av livmoderblödning. En annan orsak till blödning, och därmed förlusten av järn, blir skada på blodkärlen, under korsning (under abort eller efter förlossning).

Orsaker till järnbrist, både hos kvinnor och män, kan vara en sjukdom i mag och tarm, operation eller skada. Bloddonation som donator ingår också i listan över orsaker till ökad järnförbrukning.

En annan orsak till den snabba förlusten av järn är några naturliga fysiologiska processer, i synnerhet: den snabba perioden av tillväxt av barnet, puberteten, dräktigheten och amningen. Kroppen använder aktivt järn i händelse av intensiv fysisk ansträngning, d.v.s. när du tränar i gymmet eller hårt arbete. Gluttons kan också lida av järnbrist, för i detta fall spenderas detta spårelement på enzymer för att bryta ner maten och främja dess absorption.

Brist på järnintag

Notera en viktig funktion. I kroppen produceras inte järn. Detta mikroelement kommer till oss från mat, och vilket är typiskt bidrar absorptionen av järn till ascorbinsyra, koppar och kobolt, medan det ökade kalciuminnehållet tvärtom förvärrar dess smältbarhet.

Ett otillräckligt intag av mineralet i fråga kan uppstå i följande fall:

• vegetarisk mat, där en person medvetet vägrar köttprodukter
• dålig absorption av mineralen på grund av ökad surhet i magen och försämrad absorption i tarmen på grund av olika sjukdomar;
• klimatperiod där processen för mineralabsorption reduceras;
• ett överskott av E-vitamin i kroppen, såväl som kalcium eller zink, fosfor och oxalater, d.v.s. ämnen som förhindrar absorption av järn;
• brist på folsyra, vitamin C och B12, som bidrar till ackumulering av järn i kroppen;
• reduktion av sköldkörtelhormoner, vilket förhindrar ackumulering av detta element.
• Närvaron av maskar som tar värdefulla mineraler från kroppen.

Dessutom leder detta problem till förgiftning med olika giftiga ämnen. Levern i detta fall börjar aktivt producera enzymer som tar bort gifter från kroppen, vilket är vad lejonens andel av järn spenderas på.

Symptom på sjukdomen

Att minska järnnivåer är ett allvarligt problem för kroppen. I detta tillstånd börjar hemoglobinnivån att falla och personen utvecklar anemi, som kallas järnbrist. I allmänhet är detta patologiska tillstånd uppdelat i tre steg, som var och en kännetecknas av sina egna symtom.

Prelarentstadiet

Det första symptomet på järnbrist är kronisk trötthet och ihållande sjukdom. En person blir irritabel, taciturn och benägen för depression, han är ofta yr och har huvudvärk. Dessutom ökar hans hjärtslag, det finns problem med att svälja mat och tungan blir inflammerad i tungan.

Detta tillstånd kan hänföras till en mängd olika sjukdomar. Men vad är karakteristiskt, hos en person med järnbrist, är smakupplevelser perverterade. Han vill äta jord eller krita, det blir trevligt att lukta lukten av bensin. Om vi ​​pratar om kvinnor börjar de lägga märke till överdriven håravfall, drabbas av att torka ut huden och känna en brännande känsla i slidan.

Latent stadium

Här fortskrider mikroelementets brist, vilket innebär att de befintliga symptomen intensifieras. Vidare framträder en blåaktig nyans på huden, utbrott i buken uppträder, och i hörnen av läpparna finns bunkar. Ett annat karakteristiskt tecken på att utveckla anemi är en förändring i ögonfärgen, som blir blek. I en sådan patient uppträder syndromet av rastlösa ben när man på kvällen upplever obehag i benen och när han somnar, märker hans familjemedlemmar att han har dragande ben. Slutligen, på grund av brist på järn börjar en person att känna sig kall även i ett varmt rum. Detta tillstånd påverkar minne och uppfattning om information, och om du mäter temperatur och blodtryck kan du se att båda indikatorerna sänks.

Svår brist

Detta är det farligaste skedet i utvecklingen av anemi, där immunsystemet är signifikant försvagat och kroppen börjar genomgå smittsamma sjukdomar. Matsmältningssystemet är nedsatt (halsbränna och böjningar, uppblåsthet och ihållande förstoppning). Dessutom finns det problem med hjärtat, takykardi utvecklas, andnöd lider och smärta i hjärtat uppträder regelbundet. Men vad är ännu farligare, hormonella obalanser utvecklas i kroppen och sannolikheten för att tumörbildningen ökar.

Detta tillstånd påverkar också utseendet. Kvinnor märker att deras hår inte växer bra och deras naglar blir konkava, med karakteristiska tvärvågor på nagelplattornas yta.

Ytterligare försämring utan att fylla järnnivån är fylld med dödliga konsekvenser för kroppen, upp till hjärtstopp.

Se även:

Hur man hanterar järnbrist

Efter att ha märkt 2-3 av dessa symptom, bör du skynda till läkaren för att kontrollera järnnivån i kroppen. Ett rutinmässigt hemoglobinblodtest visar omedelbart om du lider av järnbristanemi eller inte. Dessutom kan en specialist ta prov för serumjärn, liksom för OZHSS (total järnbindningskapacitet för serum).

Om en person faktiskt stött på ett sådant problem kan läkaren ordinera följande läkemedel till patienten:

• i form av tabletter (Tardiferron och Sorbifer Durules);
• kapslar (fenoler eller ferro-folgamma);
• i droppar och sirap för barn (Aktiferrin);
• i form av en bar (hematogen).

I vissa fall kan patienter inte utan injektioner av järnberedningar. Det kan vara sådana droger som Ferrum Lek Venofer eller Maltofer.

Järntillskott Diet

För att undvika detta obehagliga problem, gör det regel att regelbundet använda rött kött som huvudkälla till järn i mat. Det kan vara braised biff, lamm eller fläsk, kokt kyckling, samt stekt kyckling eller köttlever.

Om du inte äter kött, och du har stor sannolikhet för anemi, lägger du oftare bönor, bovete och pumpa till din kost, äter potatis och ägg. Järn är rik på frukter och bär: krusbär och persikor, granatäpple, fikon och pommes frites. Dessutom är järnnivån väl ökad med frön, hasselnötter och mörk choklad. Och skaldjur föredrag bör ges till ostron.

Det är säkert att säga att järnbrist är ett allvarligt problem som drabbar miljontals människor runt om i världen. Dessutom ignorerar det leder till allvarliga konsekvenser och är därför uppmärksam på din hälsa och omedelbart kontakta din läkare om du upplever obehagliga symtom på sjukdomen. Accept av järntillskott och snabb korrigering av näring hjälper till att snabbt rätta till situationen.
Ta hand om dig själv!

Järnbrist

Järnbrist eller anemi - ett patologiskt tillstånd hos kroppen, där det finns en minskning av mängden hemoglobin i blodet och röda blodkroppar. Hemoglobin är ett protein som finns i röda blodkroppar (erytrocyter) och är ansvarig för att transportera syre från lungorna till organ och vävnader i kroppen.

Järnbrist kan förekomma i alla åldrar. Det blir ofta en satellit av olika sjukdomar och vissa fysiologiska tillstånd i kroppen (graviditet, en period av ökad tillväxt, laktation, etc.).

Orsaker till järnbrist

De vanligaste orsakerna till järnbrist i kroppen är:

• Brist på diet som innehåller otillräckliga mängder järn. Detta fenomen är särskilt vanligt bland barn och unga kvinnor. Ofta kan man observera järnbrist hos barn som älskar mjölk, men äter sällan mat som är rik på järn. Dessutom kan järnbrist ofta hittas hos unga tjejer som sitter på strikt dieter.
• Perioden för ökad tillväxt av organismen. Barn under tre års ålder växer vanligtvis så snabbt att deras kropp helt enkelt inte har tid att producera den nödvändiga mängden järn.
• Graviditet och amning. Kvinnor vid denna tid behöver dubbla mängden järn. Det är därför gravida kvinnor bör testas regelbundet för anemi och berika deras kost med livsmedel som är höga i järn. Det stör inte heller dagliga järntillskott.
• Blodförlust är en av de vanligaste orsakerna till järnbrist hos vuxna. Hos kvinnor kan järnbrist utlösas av för mycket menstruation. Blodförlust kan orsakas av inre blödning, till exempel i mag-tarmkanalen. Många faktorer kan orsaka magblödning: ulcerös kolit, magsår, långsiktigt aspirin eller cancer. Att bestämma orsaken till järnbrist är därför en viktig punkt vid behandling av en patient.

Oftast utvecklas järnbrist hos kvinnor, vilket är förknippat med regelbunden blodförlust. Dessutom utvecklar järnbrist i kroppen med:

• endometrios;
• kirurgiska och gynekologiska operationer;
• lång och tung menstruation
• livmodermoment;
• dysfunktionell livmoderblödning;
• förekomsten av intrauterina preventivmedel
• anslutning till olika dieter etc.

Symtom på järnbrist

Villkorligt järnbrist kan delas in i två steg: latent järnbrist och järnbristanemi.

Med latent järnbrist observeras följande symtom:

• blodhemoglobinnivåer är normala;
• vävnadsreserver av järn reduceras;
• det finns inga kliniska symptom på järnbrist;
• gradvis minskar aktiviteten hos järnhaltiga enzymer;
• Vuxna präglas av en kompensatorisk ökning av järnabsorptionen i tarmarna.

Vid järnbristanemi observeras följande symtom:

• järnreserver i kroppen är utarmade;
• mättnad av röda blodkroppar med hemoglobin reduceras signifikant, vilket leder till hypokromi;
• dystrofa förändringar förekommer i organ och vävnader;
• i erytrocyter observeras en ökad mängd protoporfyrin;
• Halten av hemoglobin i blodet och dess produktion minskar.

Karakteristiska symptom på järnbrist är huvudvärk, svaghet, yrsel, snabb hjärtslag och andfåddhet med liten ansträngning, muskelsvaghet, nedsatt luktsinne och smak, aptitlöshet, tinnitus och flimrande flugor framför dina ögon.

Också ett symptom på järnbrist är hudens hud. Torrhet och avskalning av huden, bräcklighet och förlust av hår, nagelskador observeras. I hörnen av munnen kan förekomma zaedy, dyspeptiska störningar uppstår. På många sätt beror alla dessa symptom på svårighetsgraden av sjukdomen och varaktigheten av järnbrist i kroppen.

Diagnos av järnbrist

Om anemi misstänks, rekommenderar läkaren patienten att ha ett fullständigt blodantal. Följande tecken kan indikera närvaron av järnbrist i kroppen: en minskning av hemoglobin och röda blodkroppar i blodet, en minskning av serumjärnet och serumferritin i blodet, en ökning av transferrinmättnadskoefficienten.

Principer för behandling av järnbrist

Det är omöjligt att kompensera för bristen på järn endast med järnhaltiga produkter. Utan att misslyckas, ordinerar läkare järntillskott. Du bör veta att dessa läkemedel är ordinerad under en lång tid, minst två månader.

Dieting spelar också en viktig roll. Menyn bör innehålla askorbinsyra och protein, vilket bidrar till bildandet av komplexa järnföreningar i kroppen och deras bättre absorption i tarmarna. Tillsammans med järnberedningar är det nödvändigt att minska konsumtionen av mejeriprodukter och kalcium, kaffe, te och andra produkter med högt innehåll av fosfater och oxalater till ett minimum eller inte alls.

Moderna järntillskott har oftast inga biverkningar. Dessutom är de täckta med en speciell beläggning som förhindrar samspelet mellan matsmältningsjuice och järn, vilket undviker irritation av magslemhinnan.

Efter återställandet av normal hemoglobinnivå i blodet är det nödvändigt att fortsätta behandlingen av järnbrist i flera månader för att fylla på reserver och undvika latent järnbrist.

Alla järnbristtillstånd är reversibla i naturen. Det är viktigt att börja behandling av järnbrist så tidigt som möjligt för att återställa kroppens järnaffärer.

Förebyggande av järnbrist

Vissa typer av anemi, särskilt de som orsakas av undernäring, kan framgångsrikt förebyggas. För att göra detta måste kosten inkludera mat rik på järn. Dessa inkluderar skaldjur, nötter, helkorn, gröna bladgrönsaker (spenat, broccoli), torkade frukter (pommes frites, torkade aprikoser, russin), bönor, järnförstärkt spannmål och bröd.

YouTube-videor relaterade till artikeln:

Informationen är generaliserad och tillhandahålls endast för informationsändamål. Vid första tecken på sjukdom, kontakta en läkare. Självbehandling är farlig för hälsan!

Järnbrist i kroppen: symtom och behandling

I ett tidigt skede har anemi inga specifika symptom, och detta är dess största fara. Järnbrist ökar latent, halterna av hemoglobin minskar, och ett tillstånd som kan korrigeras med en enkel kost blir verkligen allvarlig. Vi berättar hur man känner igen och bota järnbristanemi.

Symtom på järnbrist i kroppen

Kroppen kan inte styra förbrukningen av järn, och om på grund av överdriven blodförlust eller otillräcklig näring är dess reserver utarmade, utvecklar järnbristanemi (IDA) - den sista av de tre stadierna av järnbrist i kroppen.

Den första etappen av IDA är en förejordbrist. I kroppen är det huvudsakliga intracellulära depotet av järn utarmat - ferritinprotein, vilket "lever" i röda blodkroppar, leverceller, mjälte och benmärg. Det finns inga kliniska tecken på anemi vid detta stadium, och en brist kan endast detekteras med hjälp av en serumferritinanalys. Som regel föreskrivs det för misstänkt hemokromatos, kroniska inflammatoriska och infektionssjukdomar och tumörer. Fullständigt blodtal, som bestämmer koncentrationen av hemoglobin, kommer inte att klara av diagnosen: i detta skede upprätthålls serumjärnet inom det normala intervallet.

Den andra etappen av IDA är latent järnbrist i kroppen. Det utvecklas om det i det första steget inte kunde fyllas på järnbrist på grund av upprepad blodförlust, undernäring, malabsorptionsstörningar, förbrukning och omfördelning av järn. Samtidigt får vävnaden mindre och mindre järn och syre. En person har de första symptomen på järnbrist: smaksstörningar, aptit och lukt, perversa matvanor (viljan att äta krita, papper, lera, kol), svårigheter att svälja torra och hårda livsmedel, torr och fläckig hud, tidigt grått hår och håravfall, gallring, brittleness och delamination av naglar, sprickbildning i hörnen av munnen, stomatit. Baserat på patientens klagomål kan läkaren misstänka att något är fel och föreskriva ett biokemiskt blodprov. Minskade serumjärn och ferritinnivåer kommer att indikera närvaron av IDA.

Den tredje etappen av järnbrist är järnbristanemi. På detta stadium blir anemi synlig. Patienten börjar klaga över generell svaghet, trötthet, nedsatt prestanda, sömnighet, snabb hjärtslag, andfåddhet, huvudvärk och yrsel. Kvinnor kan uppleva torrhet och klåda i vagina (dessa symtom är associerade med vävnadshypoxi och undernäring av epitel). Svår järnbrist leder till dysfunktioner i olika organ och system och kan vara livshotande.

Behandling av järnbrist i kroppen

Det finns 6 grundläggande principer för behandling av järnbrist i kroppen.

• Eliminering av orsaken till IDA. Järnbrist kan uppträda mot bakgrund av tung menstruation, dold blödning från matsmältningskanalen under gastrit, esofagit, magsår och duodenalsår, spatåder i matstrupen och rektum, hemorrojder. Alla dessa villkor kräver särskild behandling från specialiserade specialister: en gynekolog-endokrinolog, en gastroenterolog, en prokolog, en kirurg.
• En diet hög i järn. Om kosten inte systematiskt saknar järnrika livsmedel kommer det att vara mycket svårt att undvika anemi. En person med järnbrist bör äta en full och varierad kost, äta nötkött, fläsk, kanin, lever, bönor. Under behandlingen av IDA bör minska mängden mjölkprodukter, eftersom kalcium påverkar absorptionen av järn.
• Godkännande av järn. Varaktigheten av järntillskott beror på graden av IDA. Vanligtvis behandlas läkemedelsbehandling 2-6 månader.
• Transfusion av erytrocytmassa. Denna metod för behandling används endast för allvarlig järnbristanemi.

Relaterade symtom:

Förberedelser för behandling av järnbrist i kroppen

Salter av bivalent och trivalent järn är föreskrivna för behandling av järnbristanemi. Alla måste ha minst 30 mg aktiv ingrediens, annars kommer de att "reduceras" till vitaminer från kategorin droger.

Järnsalter i tabletter är de billigaste och mest populära järnberedningarna. De absorberas och tolereras bättre än järnsalter, även om de också har nackdelar: en negativ effekt på magslemhinnan och en hög risk för gastrointestinala komplikationer. Den maximala terapeutiska dosen (200 mg elementärt järn per dag) orsakar ofta buksmärta, uppblåsthet, illamående, kräkningar, diarré. Ju mer järn absorberas inte och fördröjs i tarmkanalen, desto mer uttalade biverkningar. Det är anmärkningsvärt att Association of European Gastroenterologists rekommenderar att den dagliga dosen minskas till 100 mg.

För att korrigera järnbrist föreskriver läkaren ett järntillskott i en daglig dos på 50-80 mg järn per dag (ca 1 mg / kg kroppsvikt), som tas före måltid. För att öka järnabsorptionen är det lämpligt att samtidigt ta 200 mg askorbinsyra. - Alexander Ryltsov, terapeut, allmänläkare:

Järnpiller bör inte tuggas, annars kommer de att orsaka förmörkelse av tandemaljen. Vid akuta infektionssjukdomar rekommenderas inte järn eftersom det är en bra "mat" för patogena bakterier och virus.

Järnbrist: Vad är farligt och hur man behandlar?

Vad är farligt järnbrist? Hur man förstår i förväg att kroppen inte har tillräckligt med järn? Och viktigast av allt - hur man behandlar det?

Järn är ett viktigt spårelement i människokroppen som är inblandad i andningsprocessen. Järn är en del av enzymerna och finns i dem i form av ett komplext komplex - hemma (det är för övrigt också närvarande i hemoglobin). Hemoglobin innehåller cirka 68% av det totala järnet i kroppen medan proteiner som ferritin (järn depot), myoglobin (syrebindande muskelprotein) och transferrin (järntransport) står för respektive 27%, 4% och 0,1% av alla reserver körtel i människokroppen.

Människokroppen innehåller cirka 3-4 gram järn (0,02%), medan 3,5 gram finns i blodet. För bildandet av proteiner innehållande järn i dess sammansättning tas detta spårämne från mat. Enligt ryska uppgifter är det dagliga behovet av järn som följer:

• barn 4-18 mg;
• vuxna män - 10 mg;
• vuxna kvinnor - 18 mg;
• gravida kvinnor under andra hälften av graviditeten - 33 mg.

Samtidigt per dag kan endast 2-2,5 mg järn absorberas från mat i mag-tarmkanalen. Brist på järn leder till utvecklingen av järnbristanemi (IDA).

Hur man känner igen järnbrist?

Manifestationer av järnbrist är följande symtom:

1. Förändringar i huden och dess tillägg (hår, naglar). När järnbrist karakteriseras av torrhet, hudskalning, sprickbildning på den. Naglarna blir tunnare, tvärgående strimman visas på dem, de blir skedliknande konkava (coilony). Håret blir matt i färg, blir grått tidigt, blir sprött och faller ut.

2. Förändringar i slemhinnorna. Glossit framträder - inflammation i tungan, och det finns en atrofi av sina smaklökar. Bristen på järn leder till cheilit - sprickor i munnen, stomatit, orsakar ökad tendens till paradontos och karies. Järnbrist kan orsaka utveckling av atrofisk gastrit, atrofi av slemhinnan i matstrupen, dysfagi (kränkning av att svälja mat), atrofi i nässlemhinnan.

3. Smakens perversion. Människor som lider av järnbrist har en överväldigande önskan att äta krita, tandpulver, kol, lera, sand, is, stärkelse och rå deg, malet kött och grits. Dessa människor har också en förkärlek för ovanliga luktar: bensin, fotogen, brännolja, aceton, lack, naftalen, lukten av fuktig jord, gummi.

4. "Blå sclera" är också ett karakteristiskt symptom med järnbrist. Sclera (yttre proteinhaltigt täthet i ögat) förvärvar en blå nyans, eftersom järnbrist leder till hornhinnedystrofi (den främre transparenta konvexa delen av ögonlocket), och ögats vaskulära plexus, som normalt är osynliga, börjar skina igenom.

5. Muskelhypotoni - minskad muskelton. Och detta gäller alla muskler. I detta avseende kan det finnas en överträdelse av urinering upp till imperative (command) uppmaningar, oförmågan att hålla urin när du skrattar, hostar, nysar, sängvätning. När järnbrist förekommer muskelsmärta.

6. I barn leder järnbrist till mental retardation och motorisk utveckling.

7. Järnbrist orsakar störningar i immunsystemet: kroppens försvar försvagas.

Vad orsakar järnbrist?

Atrofiska förändringar i slemhinnorna på grund av järnbrist leder till en kränkning av deras barriärfunktion, vilket bidrar till infektionens inflytande och utvecklingen av ett brett spektrum av sjukdomar. Situationen förvärras och minskad immunitet. Därför, med järnbrist, lider en person ofta av rinit, bihåleinflammation, gastrit, esofagit, etc.

Muskelstörningar som uppstår med järnbrist, leder till hjärt-dystrofi, lågt blodtryck. Det finns en tendens till takykardi, andfåddhet.

Med järnbrist kan funktionellt leversvikt inträffa, vilket uppenbaras av en minskning av mängden albumin, protrombin och glukos i blodet.

Hos gravida kvinnor leder järnbrist till placentainsufficiens: en liten mängd järn orsakar dystrofi hos myometrium och placenta, vilket i sin tur medför en minskning av antalet hormoner de producerar (progesteron, östradiol, placentallactogen).

Hur man behandlar järnbrist?

Järnbrist är nära relaterat till begreppet anemi (lågt hemoglobin och / eller röda blodkroppar). Omedelbart bör det noteras att allvarlig och svår anemi behandlas endast under stationära förhållanden (sjukhus), eftersom det är omöjligt att göra detta hemma. Normala hemoglobinvärden för män är 130-160 g / l, för kvinnor 120-140 g / l.

Världshälsoorganisationen (WHO) identifierar följande grader av anemi:

• ljus (hemoglobinmängd 110-95 g / 1);
• måttlig (94-80 g / 1);
• uttalas (79-65 g / 1);
• tung (mindre än 65 g / l).

National Cancer Institute ger något annorlunda data:

• I graden (hemoglobin hos kvinnor är 120-100 g / l, hos män - 130-100 g / l);
• II grad (99-80 g / 1);
• III grad (79-65 g / 1);
• IV-grad (mindre än 65 g / l).

Med mild och måttlig anemi måste du förstå orsakerna till dess förekomst. För att göra detta måste du kontakta en hematolog eller terapeut.

Om det på grundval av resultaten av alla undersökningar konstateras att orsaken till järnbrist är otillräckligt intag av mat, så är det efter behandlingen som doktorn utfört (i regel regelbundna läkemedel förskrivna) det är nödvändigt att förhindra upprepad brist. För att göra detta är det viktigt att äta mat som är rik på järn.

De mest rika på järn är lever, rött kött, fjäderfä, kaninkött. I mindre utsträckning finns den i ägg, baljväxter, pumpa och sesamfrön, helkornsprodukter. Gröna - timjan, persilja, fältsallad - innehåller även järn. Dessutom finns järn i sniglar, några ätbara typer av ostron, musslor, hela havregryn (spannmål, som erhålls från obehandlade havre), bovete, bönor; i makrill och rosa lax. Järnrika frukter: äpplen, päron, plommon, druvor, granatäpplen, aprikoser, persikor. Betor och valnötter innehåller också järn.

Vitamin C eller protein av kött som konsumeras med mat förbättrar absorptionen av järn. Förhindra absorptionen av järnägg, kalcium, koffein, te.

Recept av traditionell medicin för att förbättra blodet

För att förbättra blodets sammansättning är det nödvändigt att äta zucchini, selleri, aprikoser, rowan och rosenkräm oftare.

Med anemi finns det traditionella behandlingsmetoder. Först och främst bör 100 gram riven morötter med gräddfil eller vegetabilisk olja ätas dagligen på en tom mage på morgonen.

När du förlorar styrka, ta innan måltider 1 msk. sked vitlök, kokt med honung.

Det är användbart att ta infusionen av kummin: 2 tsk per kopp kokande vatten (daglig dos).

Infusion av bergsfrön: Häll 2 koppar frukt i 2 koppar kokande vatten, lämna i 1 timme, tillsätt socker eller honung efter smak. Drick hela dagen på 3-4 doser.

För att förbättra blodet hjälper Oregano vanliga: 1 msk. en sked av hackade örter häll ett glas kokande vatten, insistera på att kyla, påfrestning. Drick ett glas per dag i 3-4 doser.

Skogs jordgubbsblad insisterar och dricker istället för te med mjölk och socker.

Tonisk blandning: 150 g aloe juice blandad med 250 g honung och 350 ml Cahors. Drick 1 msk. sked 3 gånger dagligen före måltiderna.

Lös upp gelatinpulvret i 400 ml varmt kokt vatten, slå det rika ägget, rör och drick i flera steg. Ta denna blandning 2 gånger om dagen.

Bladenät och björk blandas lika, 2 msk. skedblandning häll 300 ml kokande vatten, insistera 3 timmar, dränera. Drick om dagen på 3-4 timmar. Behandlingsförloppet är 3-4 veckor.

En persilja rot med en stammen häll ett glas vatten, koka i 5 minuter, insistera 1,5-2 timmar. För att acceptera inom 1 månad, ett glas - en daglig dos.

Avkodning av rötter eller blad av en maskros: 100 färghällar häll 1 liter vatten, koka i 20 minuter, tillsätt 100 g honung till avkok, ta 1 msk. sked 3 gånger om dagen.

Med anemi fungerar ett avkok av havregryn, korn, bakade äpplen, färska äpplen, blåbär, spiradekorn, tång och pinjekernor.

Daglig konsumtion av 1 tsk riven pepparrot med socker eller honung förbättrar det övergripande tillståndet.

För anemi är det användbart att äta rädisor 5-6 gånger om dagen, riven på en rivare, tvättas med vatten. Samtidigt, dagligen, en gång om dagen, ta 20 senapsfrön. Behandlingsförloppet är 1 månad.

När järnbristanemi är användbar för att ta frukterna av växter som innehåller en stor mängd upplöst järn: krusbär, persika, granatäpple, fikon.

Samling: Näsblad, bokhetefärg, Willow-Herb ta lika; 3 msk. skedblandning för att bryta 2 koppar kokande vatten, lämna i 2-3 timmar, stam. Drick 100 g 4 gånger om dagen.

Avkok av havre i vatten: Häll ett glas havre med 3 glas vatten, koka i 20 minuter. Drick ett glas 2 gånger om dagen.

Infusion av Lungwort gräs: 2 msk. sked av gräs, häll ett glas kokande vatten, insistera timme, dränera. Drick 2 msk. sked 3 gånger om dagen.

Infusion av bovete: färgen på bovete med ett glas gräs per 1 liter kokande vatten, insistera på 40 minuter, dricka som te med leukemi, leukemi, anemi.

Clover infusion: 3 timmar, sked av klöver äng häll ett glas kokande vatten, lämna i en timme, påfrestning. Drick 4 glasögon 4 gånger om dagen.

Ett avkok av björnbär att dricka som te. Vit te är också användbart: frukterna av bergaska och rosenkräm i 25 g. Drick det i ett glas 3 gånger om dagen.

Kall infusion av treklädsel: 2 tsk gräs häll 2 koppar kallt kokt vatten, insistera 8 timmar. Den dagliga dosen är full i flera doser.

Ett avkok av gröna valnötter: ett avkok av unga löv eller orörda frukter (20 g per 300 ml vatten) koka i 15 minuter. Drick som te 100 ml 3 gånger om dagen.

Tinktur av gröna frukter av valnötter: 30 g omotna finhackade frukter häll 1 liter vodka och insistera i solen i 14 dagar. Drick 25 droppar 3 gånger om dagen med vatten.

Sådana kompositioner är också användbara. Häll 400 g vitlök, pressa juice från 24 citroner. Alla häller i en burk med en bred hals och lägger den i 24 dagar på en varm mörk plats. Skaka dagligen. Ta en tesked av denna blandning en gång om dagen före sänggåendet i ett glas kokt vatten. Förbättring i det allmänna tillståndet uppstår redan inom 10-12 dagar.

I 400 g internt fläsk osaltat fett sätta 6 stora finhackade äpplen (grön). Blanda väl och sätt på en liten eld. Medan smeten kommer att värmas måste du smaka 12 äggulor med ett glas socker, grilla sedan en chokladstång (400 g) och riv med yolk. Passera det smälta fettet med äpplen genom en sikta och tillsätt en blandning av äggulor med choklad och socker, blanda allt bra och svalt. Sprid blandningen på bröd 3-4 gånger och drick varm mjölk.

Balsam: nålar av gran eller tall, hallonrötter. 1 kg nålar, 0,5 kg hallonrötter, häll varmt kokt vatten till toppen i en kastrull, koka och simma i ett vattenbad i 8 timmar, sedan linda och sätta på en varm plats, insistera på natt, dränera. Drick i form av värme till 1 msk. sked 3 gånger dagligen före måltider, förvaras i kylskåp. Denna balsam har stor styrka i olika blodsjukdomar, inklusive maligna.

Malurt samlat i maj, häll vodka (50 g per 0,5 flaska vodka), insistera 3 veckor, ta 25 droppar 1 gång om dagen med vatten på morgonen på tom mage.

Vid anemi har detta recept också visat sig vara en bra idé: 100 g rädisjuice, 100 g sockerbetorjuice, 100 g morotsjuice, 100 ml honung, 100 ml alkohol.

Blanda allt, insistera på en varm mörk plats i 10 dagar. Förvara i kylskåpet. Drick 1 msk. sked 2 gånger om dagen 30 minuter före måltider.

Vad är farligt järnbrist i blodet

Innehållet i artikeln

• Vad är farligt järnbrist i blodet
• När vegetarianism blir farlig
• Hur man ökar hemoglobin hos ett barn

Typer av anemi

En brist på ett sådant spårämne i blodet, som järn, anses vara det mest observerade patologiska tillståndet när dess tillgängliga reserver är utarmade. Läkare isolerade från patienter järnbristanemi, vilket uttrycks i strid med produktionen av hemoglobin, liksom viss latent brist på detta element. När det är signifikant minskat i blodmetallhalten med gynnsamma hemoglobinvärden. Det finns också en brist på endast transportkörteln, liksom ett prelarentstadium, när det finns brist på reservjärn.

Denna brist kan orsaka funktionsfel i kroppen. Ungefär sjuttio procent av den totala mängden järn behövs för "produktion" av hemoglobin. På grundval av detta följer att järn spelar en viktig roll i näring av organ och vävnader, såväl som hela systemet i människokroppen.

Risk för järnrisk

Permanent förlust av detta spårelement kan orsaka anemi. När ett sådant underskott upplever en konstant trend leder det alltid till en försämring av hälsan och uppkomsten av kroniska sjukdomar. Externa manifestationer elementet brist i kroppen anses vara torr hud, stomatit, andnöd, sprött hår och naglar, takykardi, hypotension, muskel, instabil avföring, letargi, konstant känsla av kyla i extremiteter, smakförlust och förlust av aptit, ofta förekommande SARS, ton reduktion, emotionell störning i matsmältnings tarmkanalen, blå färg på läpparna.

Orsakerna till denna brist kan förekomma i form av kraftiga blödningar på grund av skada, liksom konstant näsblod, blödande tandkött stark och tung menstruation. Den främsta orsaken till detta tillstånd blir en ohälsosam kost när de nödvändiga makro- och mikroelementen inte levereras med mat.

Skada för vegetarianism

Människor som observerar mono-dieter, till exempel, mejeriprodukter, liksom vegetarianer, förlorar praktiskt taget mindre järn med mat. En tillräcklig mängd av detta ämne är i rött kött och, naturligtvis, skaldjur. Det är också värt att säga att frukt och grönsaker levererar järn till kroppen, men tyvärr i små kvantiteter. Dessutom bör man inte förbise det faktum att detta spårelement absorberas dåligt av kroppen - endast tio procent.

Järnbrist leder också till svaghet och trötthet, minskad prestanda, liksom konstant dåsighet, exacerbation av gastrit och andra krämpor. När en person börjar känna något obegripligt i detta avseende finns det anledning att tänka på att mätta blodet med järn.