Huvud

Diabetes

Orsaker till lågt serumjärn

Om analysen visade att serumjärnet sänktes, bör orsaken upptäckas snabbt och alla ansträngningar bör riktas för att öka järnns nivå i blodet. Faktum är att det låga innehållet i detta spårelement leder till en försämring av immunsystemet, konstanta sjukdomar, minskar muskeltonen, orsakar matsmältningsbesvär. Hos barn är järnbrist orsaken till en stuntad tillväxt och utveckling.

Dessutom kan järnbrist indikera mycket farliga sjukdomar, som cancer. I detta fall bör behandling med mediciner och andra former av terapi börja så fort som möjligt. Ibland är orsaken inte associerad med sjukdomen och orsakas av otillräckligt intag av ett element i kroppen tillsammans med mat. I det här fallet är svaret på frågan om hur man höjer nivån av järn i blodet enkelt: du måste justera kosten. Användningen av droger i detta fall är vanligtvis inte nödvändig (såvida inte läkaren kan ordinera användningen av vitamin-mineralkomplex).

Funktioner av järn i blodet

Man tror att det totala antalet järn i människa varierar mellan två och sju gram, vilket beror på kön, vikt och ålder hos personen. I den rena formen av detta ämne i kroppen är det inte: det är väldigt giftigt, så när spårelementet kommer in i blodet, är det mesta av proteinbundet. Resten av järnet omvandlas omedelbart till hemosiderin eller ferritin (proteinföreningar), vilka deponeras i vävnaderna i form av reserver, och när kroppen är bristfällig i mikroelementet extraherar den dem därifrån.

Kroppen i sig producerar inte järn: detta spårämne kommer från mat, absorberas i tarmarna (det är därför att en låg mängd spårämnen ofta är förknippad med tarmkanalproblemen). Efter det är järnet i plasma, den flytande delen av blodet.

Därefter ingår ungefär 80 procent av mikroelementet i kompositionen av hemoglobin, vilket är en komponent i den röda blodkroppen. Här är järn ansvarig för att binda syre och koldioxid till hemoglobin. Detta spårelement lägger till syre i sig i lungorna. Sedan, som en del av hemoglobin, som är belägen inuti de röda blodkropparna, riktar den sig till cellerna, sänder syre till dem och fäster koldioxid i sig. Efter det skickas erytrocyten till lungorna, där järntomerna lätt delar med koldioxid.

Intressant är att förmågan att fästa och avlägsna gaser förvärvar järn endast i kompositionen av hemoglobin. Andra föreningar i vilka denna mikrocell går in har inte en sådan möjlighet.

Cirka tio procent av järn är en del av myoglobin, som ligger i muskeln i myokard och skelettmuskler. Myoglobin binder syre och förvarar det i reserver. Om kroppen börjar uppleva syrehushållet, extraheras denna gas från myoglobin, går in i musklerna och är involverad i ytterligare reaktioner. Därför, när av en eller annan anledning avbryts blodtillförseln till en del av muskeln, får muskeln fortfarande syre under en tid.

Järn är också en del av andra ämnen, och med dem deltar i blodbildning, DNA-produktion, bindväv. Delar i lipidmetabolism, oxidativa reaktioner, reglerar neutralisering av gifter i levern, främjar energiomsättning. I detta element behöver sköldkörteln syntesen av hormoner som är involverade i många metaboliska processer. Järnens roll under graviditeten är viktig: barnets kropp använder det för att bygga sina vävnader.

Det har länge observerats att bristen på järn i kroppen är negativt reflekterad i nervsystemet. Och allt eftersom detta element är inblandat i överföringen av signaler mellan hjärnceller. Även detta spårelement ökar kroppens motståndskraft mot sjukdom, lindrar utmattning. Därför känner han med sin brist på människor ofta maktlös.

Hur mycket mikroelement ska vara?

I den manliga kroppen är reserverna för denna mikrocell högre än för kvinnor och varierar från 500 till 1,5 tusen mg. För kvinnor varierar denna siffra från 300 till 1 000 mg. Samtidigt hävdar läkare att den överväldigande majoriteten av befolkningen har järnreserver på miniminivån. Det är därför under graviditeten, när kroppen kräver järn i stora mängder, kan dess brist observeras, och läkare föreskriver vitamin- och mineralpreparat för förebyggande.

För att få reda på om det saknas järn i kroppen är det nödvändigt att göra ett biokemiskt blodprov. Materialet för studien tas från venen, sedan avlägsnas fibrinogen från plasman (så att blodet inte koagulerar under studien) och serum erhålles. Detta prov är bekvämt att använda under studien av blodet.

Sålunda bör normen för serumjärn i blodet hos en frisk person motsvara följande värden:

  • upp till 1 år: 7,16 - 17,9 μmol / l;
  • från 1 till 14 år: 8,95 - 21,48 μmol / 1;
  • hos kvinnor efter 14 år, inklusive under graviditet: 8,95 - 30,43 μmol / l;
  • hos män efter 14 år: 11,64 - 30,43 μmol / l.

I den kvinnliga kroppen är mängden mindre än hos män. Hos kvinnor av reproduktiv ålder beror järnkoncentrationen på menstruation. Under den andra halvan av cykeln når indikatorerna för detta spårämne de högsta värdena, efter menstruationen minskar sin nivå signifikant, vilket förknippas med blodförlust under menstruationen.

Under graviditeten bör järnhalten i kroppen vara på samma nivå som för en icke-gravid kvinna.

Men samtidigt ökar kroppens behov av detta spårämne, och därför är det nödvändigt att se till att en tillräcklig mängd järn levereras med mat under graviditeten. Det beror på att inte bara moderns organism, utan även barnet behöver denna mikroelement. Därför börjar det på ett visst stadium av sin utveckling att ta det snabbt i stora mängder.

Det är därför som läkaren under graviditeten rekommenderar en speciell diet och föreskriver också användning av speciella vitamin-mineralberedningar. På grund av detta är kroppen under graviditeten försedd med alla nödvändiga ämnen. Efter födseln försvinner ett akut behov av järn, som i graviditeten. Men är det värt att neka användningen av vitaminmineralberedningar, doktorn ska säga.

Symtom på järnbrist

Vid tolkning av resultaten är det mycket viktigt att ta hänsyn till vid vilken tidpunkt på dagen materialet togs: järnhalten i kroppen varierar kraftigt under hela dagen. Det är känt att järnkoncentration på morgonen har högre hastigheter än på kvällen.

Du bör också vara medveten om att koncentrationen av järn i blodet beror på många orsaker: på tarmarnas arbete, på storleken av reserverna av spårämnen som lagras i milt, benmärg och andra organ samt på produktion och nedbrytning av hemoglobin i kroppen. Järn lämnar kroppen på olika sätt: med avföring, urin och även i kompositionen av naglar och hår.

Det är därför, om kroppen saknar järn, finns det störningar i många organ och system. Därför ger mikronäringsbristet följande symtom:

  • ökad trötthet, känsla av svaghet, trötthet;
  • hjärtklappning, andfåddhet;
  • irritabilitet;
  • yrsel;
  • migrän;
  • kalla fingrar och tår;
  • blek hud, sköra naglar, håravfall;
  • smärta eller inflammation i tungan
  • stark önskan att flytta ben (rastlös ben syndrom);
  • dålig aptit, bördan av ovanlig mat.

Om du hittar dessa symptom måste du skicka en analys för att bestämma nivån av järn i blodet. Om studien visar sin brist måste orsaken klargöras så snabbt som möjligt (speciellt om vi talar om graviditet eller en växande barns kropp).

Du bör inte vara rädd omedelbart: i många situationer är järnbrist orsakad av dålig näring. Till exempel är dess brist fastställd i vegetarianer, hos personer som håller sig vid mjölkdieten (kalcium stör spårelementets absorption), liksom hos dem som är förtjust i feta livsmedel. Det finns också lite järn i kroppen under fastande. Efter korrigering av kosten, tar vitamin- och mineralberedningar, återgår koncentrationen till normal.

En liten mängd järn i kroppen kan bero på det ökade behovet av kroppen i detta spårelement. Detta gäller främst unga barn under två år, ungdomar, kvinnor under graviditeten, under amning.

Ibland kan järnbrist provocera stressiga situationer, skakigt nervsystem. I det här fallet måste du lägga det i ordning för att undvika stress.

Patologiska orsaker

Järnbrist kan orsaka olika sjukdomar. Bland dem är:

  • Järnbristanemi, utlöst av sjukdomar i mag-tarmkanalen, som stör den normala absorptionen av spårelementet i tarmarna. Detta kan vara gastrit, enterit, enterokolit, olika tumörer i magen och tarmarna, kirurgi för att avlägsna del av tunntarmen eller magen.
  • Förekomsten av inflammation, purulent-septisk och andra infektioner.
  • Osteomyelit (purulent infektion som påverkar benvävnad).
  • Myokardinfarkt.
  • Ökad mängd järnhaltig pigmenthemosiderin (bildad vid nedbrytning av hemoglobin eller med intensiv absorption av järn från tarmen).
  • Problemet med syntesen av hormonet erytropoietin i njuren på grund av kroniskt njursvikt eller andra sjukdomar i detta organ.
  • Reumatism.
  • Järn utsöndras snabbt i urinen på grund av nefrotiskt syndrom.
  • Blödning av annan art.
  • Förhöjd blodbildning, där järn används.
  • Cirros.
  • Godartade och onkologiska tumörer, särskilt snabbväxande.
  • Stagnation av gallan i gallvägen.
  • C-vitaminbrist, som främjar järnabsorption.

På grund av det faktum att järnbrist kan framkalla en rad olika orsaker, upptäcker bristen på spårämne, kommer läkaren att skicka för vidare utvärdering. Det måste överföras så snabbt som möjligt, eftersom det finns dödliga sjukdomar bland de sjukdomar som orsakar järnbrist i blodet. Och först då, enligt resultaten av analysen, kommer att ordinera behandling, föreskriva nödvändiga läkemedel.

Betydelsen av kost

För att öka blodets järn är det väldigt viktigt att inte bara ta föreskrivna läkemedel, utan också att uppmärksamma kosten. Menyn, som syftar till att öka järnnivån i blodet, bör innehålla användning av magert nötkött, lamm, kalvkött, kanin, fisk, kalkon eller gås. I fläsk mikroelementet räcker inte, så dietister rekommenderar inte att använda den för att öka järnet. För att öka detta spårelement i blodet är levern väl lämpad, vilket är det blodbildande organet. Men det ska användas i måtta eftersom det också är ansvarigt för bortskaffandet av toxiner.

Ökat järn i blodet bidrar till bovete, havregryn, bönor, nötter, ostron. Dieten ska innehålla färska grönsaker och frukter, där det inte bara är järn, men också C-vitamin, vilket bidrar till smältbarheten av denna mikrocell.

Det är viktigt att förstå att en diet inte räcker för att öka järnet i blodet om problemet orsakas av en sjukdom. Även om maten kommer att innehålla rätt mängd mikroelement, är det inte tillräckligt om kroppen på grund av sjukdomen inte smälter det tillräckligt eller det finns problem, på grund av vilket mikroelementet konsumeras i ökad mängd.

Därför är det mycket viktigt att följa alla instruktioner från läkaren, ta de föreskrivna läkemedlen, inklusive - för att följa dosen. Oavsett att öka eller minska dosen av droger kan inte i något fall.

Järnhalten i blodet och orsakerna till minskningen av spårelementets nivå

Varje person, vare sig en vuxen eller ett barn, upplevde troligen svaghet, trötthet och dålig hälsa. Orsaken till detta sjukdomskomplex är ofta en minskning av det vitala spårelementet i blodjärnet, eftersom det reglerar många av de viktigaste fysiologiska processerna i kroppen och är bokstavligen ansvarig för järnhälsan. Varför är detta mikroelement så viktigt, vad är normala värden och vad man ska göra med en låg järnnivå i kroppen?

Järn i blodet: "huvudviolen" i syreutbytesprocessen

Utan tvekan är en av de viktigaste funktionerna i järn dess deltagande i syre metabolism. Och inte bara deltagande, utan en av huvudrollerna. Järn är ett centralt element i hemoglobin. Det mycket protein som kommer in i de röda blodkropparna. De senare är i sin tur ett slags fordon för att transportera syre till varje cell i vår kropp. Med järnbrist kan inte hemoglobin binda rätt mängd livgivande gas, vilket innebär att kroppen börjar uppleva syrehushåll, vilka konsekvenser vi kommer att berätta för senare. En annan lika viktig funktion av hemoglobin är bindningen av koldioxid och dess frisättning i lungorna. Det bör sägas att hemoglobin innehåller mer än hälften av allt järn i vårt ämne - 2,5 g mot totalt 4. Resten är i mjälten, lever, benmärg, myohemoglobin. Förresten, om den senare rollen. Denna förening som finns i musklerna kan kallas en syreballong för en nödsituation - tack vare myohemoglobin kan vi hålla ut en stund utan syre, till exempel under vatten.

När det gäller andra funktioner är järn nödvändigt i processen med blodbildning, kolesterolmetabolism, redoxreaktioner, DNA-produktion, förstöring av giftiga ämnen, immunsystemets funktion och produktion av sköldkörtelhormoner. Järn är också en del av cytokromer som är involverade i processen för energilagring. Och detta är inte alla järnfunktioner, eftersom det finns i mer än hundra enzymer i människokroppen [1].

För att bibehålla järnbalansen i kroppen behöver en person använda 10-30 mg av detta spårelement per dag. Behovet ökar hos människor efter operation och skador, gravida och ammande kvinnor, hos personer med ett antal allvarliga sjukdomar.

Hur man känner till nivån av spårämnen i blodet

Det enklaste sättet att ta reda på om vår kropp har tillräckligt med järn för att donera blod för en allmän eller klinisk analys. Och information om koncentrationen av järn i blodet i formen med resultaten du inte hittar. Av intresse i detta fall är symbolen Hb eller HGb. Detta är förkortat namn för hemoglobin. Nivån är angiven i gram per liter (g / l) eller gram per deciliter (g / dl). Om koncentrationen av detta järnhaltiga protein är högt, finns det ett överskott av järn i kroppen. Om låg - en brist. Den senare är förresten mycket vanligare.

Studien ordineras vanligtvis av en allmänläkare. Blod tas på morgonen på en tom mage från en ven. På kvällen rekommenderas att avstå från riklig mat, alkohol och överdriven fysisk ansträngning. Resultatet av analysen rapporteras om 1-2 dagar.

Det finns andra sätt att bestämma nivån av järn i blodet. Detta, till exempel, biokemisk analys av blod. En sådan studie är emellertid vanligtvis tilldelad som ett tillägg - för att specificera resultaten av den övergripande analysen. Det är värt att komma ihåg att endast en läkare kan tolka forskningsresultaten och göra en diagnos.

Hastigheten av järn i blodet

För att bedöma koncentrationen av hemoglobin (och därmed järn) i patientens blod jämförs resultaten av blodets analys med normala värden. De är vanligtvis listade på studieformuläret. Observera att dessa vanligaste indikatorer beror på kön och ålder (se tabell 1) [2].

Tabell 1. Normala hemoglobinvärden i olika ålders- och sexgrupper (enligt resultaten från ett kliniskt blodprov)

ålder

Män (g / l)

Kvinnor (g / l)

Hemoglobinhastigheter hos vuxna

Hemoglobinhastigheter hos ungdomar (g / l)

Hastigheten av hemoglobin hos barn (g / l)

Hemoglobinhastighet hos spädbarn (g / l)

2 veckor - 2 månader

När det gäller gravida kvinnor, under denna period minskar halten av hemoglobin i blodet, detta beror på bildandet av fostrets kropp. Vid olika grader av graviditet är hastigheten 110-155 g / l. För att undvika patologier är förväntade mammor mycket viktiga för att övervaka nivået av hemoglobin och överföra alla rutinprov i tid.

Orsaker till låga järnnivåer i blodet

Bristen på järn, som i form av analys signalerar en låg nivå av hemoglobin, en frekvent patologi. Orsaker till brist kan vara:

  • Diet eller undernäring.
  • Blodförlust: donation, trauma, tung menstruation.
  • Aktiv förbrukning av järn under tillväxt (hos barn och ungdomar).
  • Graviditet och amning.
  • Aktiv sport eller vanlig fysisk aktivitet.
  • Hormonal obalans.
  • Metaboliska störningar av vitamin C.
  • Överskott av vitamin E, kalcium, zink, fosfater, oxalater.
  • Störning i mag-tarmkanalen (gastrit, dysbios, försämring av järnabsorption).

Hur höjer nivån av spårämnen till normala

Nivån av järn i blodet kan avvika från normen i riktning mot överskott och brist. Verkligheten är att läkare oftare anger en lägre nivå av detta spårämne hos patienter. Det faktum att kroppen saknar järn kan indikera ett antal symtom. Det här är svaghet, sömnighet, konstant trötthet, blekhet i huden, brådhet och torrhet av naglar och hår, torr mun. Ett patologiskt tillstånd som kännetecknas av järnbrist kallas järnbristanemi (IDA). Det har flera steg.

  • Lätt hemoglobininnehåll är 90-120 g / l. Patienten upplever samtidigt mild utmattning, andra symtom visas inte. Ofta detekteras anemi i sådana fall först efter det fullständiga blodtalet.
  • Genomsnitt - 70-90 g / l. Patienten klagar över yrsel, svaghet. Observerad hudfärg och slemhinna, sköra naglar och hår, minskad prestanda, minnesproblem.
  • Tung - mindre än 70 g / l. Ovanstående symtom förvärras, och patienten upplever ett starkt hjärtslag och andnöd, även med minimal fysisk ansträngning, klagar över tinnitus, utseendet av flugor framför ögonen. Smaksmak kan förändras, till exempel visas en okontrollerad önskan att äta krita, lera eller rå mat.

Om en sjukdom har diagnostiserats som orsakade ett lågt järninnehåll i blodet, är det nödvändigt att behandla behandlingen noggrant, för att helt och hållet följa alla recept på en läkare för behandling av denna patologi. Att återställa järnbalansen i kroppen på olika sätt.

  • Godkännande av järnhaltiga läkemedel
    Om det behövs kan läkaren ordinera läkemedel som innehåller järn. Kompositionen av sådana läkemedel kan inkluderas antingen bivalent eller trivalent järn. Bivalent järn absorberas och absorberas bättre, så det ingår i kompositionen av läkemedel avsedda för oral administrering. Dessa läkemedel tas med mat, de ordineras i de flesta fall av anemi. Dosen är ordinerad på basis av 2 mg / kg av patientens kroppsvikt. Efter några dagar förbättras patientens tillstånd. I genomsnitt, en månad senare, återgår hemoglobinindex till normalt. Användningen av läkemedlet bör dock inte avbrytas utan tillstånd från läkaren, eftersom den terapeutiska effekten måste konsolideras.
    Dessa läkemedel innefattar läkemedel baserade på sådana aktiva substanser som hemofer, järnsulfat, järnfumarat, globeron-H och några andra. Läkemedlet är endast förskrivet av en läkare, eftersom det finns kontraindikationer.
    Injektioner ordineras huvudsakligen till patienter med en historia av gastrointestinala sjukdomar och individuell överkänslighet mot järnsalter, såväl som i fall där du snabbt behöver berika kroppen med järn. Injektionerna får inte överstiga 10 mg järn per dag. Dessa läkemedel innefattar produkter baserade på järn (III) hydroxid, järnglukonat och några andra. Läkemedlet väljs individuellt.
  • Mottagande av vitaminkomplex och kosttillskott
    Det finns också ett antal icke-läkemedel, som innehåller vitaminer och spårämnen, inklusive bivalent järn. Dessa är vanligtvis vitaminer som är bra kombinerade med järn - A, B, C, D, E. Beroende på mängden järn i kompositionen är sådana vitaminkomplex uppdelade i barn, vuxna och avsedda för gravida kvinnor. Vitaminkomplex släpps vanligtvis i form av dragees, de ska tas efter måltid med vatten, 1 eller 2 gånger om dagen.
    Ett annat verktyg är biologiskt aktiva tillsatser (BAA) innehållande järn. Detta är en slags sammansättning av biologiskt aktiva substanser. De tas antingen med mat, eller de ingår i sammansättningen av dessa eller andra produkter. Nu kosttillskott produceras i olika former: i form av kapslar, piller, lösningar, piller, pastiller, barer, etc. Som en del av kosttillskott kommer järn lätt in i kroppen och är aktivt involverad i fysiologiska processer.

Medelvärdet av järnintag är 10 mg per dag för män, 15-20 mg för kvinnor (den övre gränsen är en indikator för gravid och lakterande). Den maximala tillåtna mängden järnintag per dag är 45 mg. I en månad förlorar en kvinna två gånger mer järn än en man [3].

  • Diet med högt järninnehåll
    En annan källa till järn i kroppen är järnhaltig mat. Detta är främst nötkött, fläsklever och andra biprodukter, såväl som nötkött, kaninkött, kalkon, fisk. Från produkter av vegetabiliskt ursprung bör buckwheat och havregryn, baljväxter, persikor, blåbär, nötter, kli, torkad frukt och spenat särskiljas.
    För bättre matsmältning är det värt att äta kött och fiskprodukter med grönsaksrätter. Det är att föredra att dricka dem med drycker berikade med C-vitamin, till exempel komposit-, tomat- eller citrusjuice. Men tannin och järn kombinerar dåligt, så te eller kaffe i kombination med järnhaltiga produkter rekommenderas inte.

Järnbrist i kroppen kan kompletteras på olika sätt: Att ta medicin från receptbelagda läkemedel, kosttillskott, vitaminkomplex och bilda en diet med högt järninnehåll är nödvändiga åtgärder för dem som vill hålla hemoglobinnivåer inom det normala intervallet. Intaget av järn i kroppen, som regel, reflekterar ganska snabbt inte bara på patientens hälsotillstånd utan även på sitt utseende, känslomässigt humör.

Järn i kroppen: blodstandarder, låg och hög i analys - orsaker och behandling

Människokroppen innehåller nästan alla element i bordet av D. I. Mendeleev, men inte alla har sådan biologisk betydelse som järn. Järn i blodet är mest koncentrerad i röda blodkroppar - röda blodkroppar, nämligen i deras viktiga komponent - hemoglobin: heme (Fe ++) + protein (globin).

En viss mängd av detta kemiska element är permanent närvarande i plasma och vävnader - som en komplex förening med transferrinprotein och i sammansättningen av ferritin och hemosiderin. I kroppen hos en vuxen i normen bör vara från 4 till 7 gram järn. Förlusten av ett element av någon anledning leder till en järnbrist som kallas anemi. För att identifiera denna patologi i laboratoriediagnostik tillhandahålls en studie, såsom bestämning av serumjärn eller järn i blodet, som patienterna själv säger.

Järnhastigheten i kroppen

I blodserum finns järn i kombination med proteinet, dess bindande och transporterande transferrin (25% Fe). Vanligtvis är anledningen till att man beräknar koncentrationen av ett element i serumet (serumjärn) en låg nivå av hemoglobin, vilket, som det är känt, är en av huvudparametrarna för det allmänna blodprovet.

Nivån av järn i blodet varierar hela dagen, dess genomsnittliga koncentration för män och kvinnor är olika och uppgår till: 14.30 - 25.10 μmol per liter manlig blod och 10,70 - 21,50 μmol / l i honhalvan. Sådana skillnader beror främst på menstruationscykeln, som endast gäller för personer av ett visst kön. Med ålder försvinner skillnaderna, elementets storlek minskar både män och kvinnor och järnbrist kan observeras i samma utsträckning i båda könen. Normen för järn i blodet hos spädbarn, liksom barn och vuxna, man och kvinna, är därför annorlunda för att göra det mer bekvämt för läsaren, det är bättre att presentera det i form av ett litet bord:

Samtidigt bör man komma ihåg att, som andra biokemiska parametrar, den normala nivån av järn i blodet i olika källor kan variera något. Dessutom anser vi att det är användbart att påminna läsaren om reglerna för analysen:

  • Blod tas på en tom mage (det är lämpligt att svälta i 12 timmar);
  • En vecka före studien avbryts piller för behandling av IDA.
  • Efter en blodtransfusion försenas testet i flera dagar.

För att bestämma nivån av järn i blodet används serum som ett biologiskt material, det vill säga blod tas utan ett antikoaguleringsmedel till ett torrt nytt rör, som aldrig kommer i kontakt med rengöringsmedel.

Funktionerna av järn i blodet och elementets biologiska värde

Varför är så nära uppmärksamhet nittad på körteln i blodet, varför är detta element tillskrivet viktiga komponenter och varför kan inte en levande organism leva utan den? Det handlar om de funktioner som järn utför:

  1. Ferrumkoncentrationen i blodet (hemoglobinhem) är involverad i vävnadsandning;
  2. Spårelementet i musklerna (som en del av myoglobin) säkerställer skelettmuskulaturens normala funktion.

Huvudfunktionerna av järn i blodet sammanfaller med en av de viktigaste uppgifterna hos själva blodet och det hemoglobin som finns i det. Blod (hemoglobin och erytrocyter) tar inkommande från utsidan in i lungorna syre och transporterar det till de mest avlägsna hörnen av den mänskliga kroppen, och den koldioxid som bildas som ett resultat av respiratorisk vävnad gör för avlägsnande från kroppen.

schema: myshared, Efremova S.A.

Körteln har således en nyckelroll i hemoglobins respiratoriska aktivitet, och detta gäller endast den divalenta jonen (Fe ++). Omvandlingen av järnjärn till trivalent och bildandet av en mycket stark förening, kallad metemoglobin (MetHb), sker under påverkan av starka oxidationsmedel. Degenerativa förändringar av erytrocyter innehållande MetHb, börjar att bryta ner (hemolys), så att de inte kan utföra sina andnings funktioner - för kroppsvävnad inträffar tillståndet av akut syrebrist.

En person själv kan inte syntetisera detta kemiska element, mat sätts in i kroppen med järn: kött, fisk, grönsaker och frukt. Vi kan emellertid knappt absorbera järn från växtkällor, men grönsaker och frukter som innehåller askorbinsyra i stora mängder ökar absorptionen av spårämnen från animaliska produkter med 2-3 gånger.

Fe absorberas i duodenum och längs tunntarmen, och järnbrist i kroppen bidrar till ökad absorption och ett överskott av det orsakar blockering av denna process. Tarmarna absorberar inte järn. Under dagen lär vi i genomsnitt 2-2,5 mg Fe, men kroppen av den kvinnliga elementet måste nästan två gånger längre än den manliga, för den månatliga ganska märkbar förlust (med 2 ml blod förloras 1 mg järn).

Ökat innehåll

Ökat järninnehåll i den biokemiska analysen av blod, exakt, som brist på ett element i serumet, indikerar vissa patologiska tillstånd i kroppen.

Med tanke på att vi har en mekanism som förhindrar absorption av överflödigt järn, kan dess ökning bero på att ferrum bildas som ett resultat av patologiska reaktioner någonstans i kroppen (ökad sönderdelning av röda blodkroppar och frisättning av järnjoner) eller nedbrytning av mekanismens reglerande intag. Ökningen i järnnivåer gör en misstänkt:

  • Anemier av olika ursprung (hemolytisk, aplastisk, B12, folic deficiency, thalassemia);
  • Överdriven absorption i mag-tarmkanalen i strid med begränsningsmekanismen (hemokromatos).
  • Hemosideros på grund av flera blodtransfusioner eller överdosering av ferrumhaltiga läkemedel som används för behandling och förebyggande av järnbristförhållanden (intramuskulär eller intravenös administrering).
  • Fel på blodbildning i benmärgen vid införandet av järn i prekursorceller av erytrocyter (sideroakrisk anemi, blyförgiftning, användning av orala preventivmedel).
  • Leverskador (viral och akut hepatit av något ursprung, akut levernekros, kronisk cholecystit, olika hepatopatier).

När man bestämmer järnet i blodet bör man komma ihåg när patienten under en längre tid (2-3 månader) fick järnberedningar i tabletter.

Brist på järn i kroppen

På grund av det faktum att vi inte producerar detta mikroelement oss själva, ser vi inte efter näring och sammansättning av de konsumerade produkterna (om det bara var utsökt), börjar vår kropp med tiden uppleva järnbrist.

Fe-brist åtföljs av olika symtom på anemi: huvudvärk, yrsel, blinkande ögon före ögon, pall och torr hud, håravfall, spröda naglar och många andra problem. Det låga värdet av järn i blodet kan bero på många orsaker:

  1. Näringsbrist, vilket resulterar i låga utvecklings medlemmens fortsätter med mat (föredrar vegetarisk eller omvänt, mani feta produkter som inte innehåller järn eller en övergångs mejeri diet innehållande kalcium och förhindrar absorption av Fe).
  2. Kroppens höga behov i spårämnen (barn under 2 år, ungdomar, gravida kvinnor och ammande mödrar) leder till låga blodnivåer (järn är främst oroad).
  3. Järnbristanemi som ett resultat av sjukdomar i mag-tarmkanalen som förhindrar normal absorption av järn i tarmarna: gastrit med nedsatt sekretionskapacitet, enterit, enterokolit, tumörer i mage och tarmar, kirurgisk ingrepp med resektion av mage eller tunntarmen (resorptionstab).
  4. Omfördelande underskott bakgrund inflammatoriska, septisk och andra infektioner, växande tumörer, osteomyelit, reumatoid artrit, hjärtinfarkt (plasmajärn absorption från de cellulära elementen i det mononukleära fagocytiska systemet) - en blodanalys Fe belopp kommer, naturligtvis, reducerade.
  5. Överdriven ackumulering av hemosiderin i vävnaderna i de inre organen (hemosideros) resulterar i en låg nivå av järn i plasma, vilket är mycket märkbart i studien av patientens serum.
  6. Bristen på produktion av erytropoietin i njurarna som en manifestation av kronisk njursvikt (CRF) eller annan njursjukdom.
  7. Ökad utsöndring av järn i urinen med nefrotiskt syndrom.
  8. Orsaken till lågt järninnehåll i blodet och utvecklingen av IDA kan vara långvarig blödning (nasal, gingival, menstruation, hemorrojder etc.).
  9. Aktiv hematopoiesis med betydande användning av elementet.
  10. Cirros, levercancer. Andra maligna och vissa godartade (livmoderfibroider) tumörer.
  11. Stagnation av gall i gallret (kolestas) med utvecklingen av obstruktiv gulsot.
  12. Brist på askorbinsyra i kosten, vilket bidrar till absorptionen av järn från andra produkter.

Hur ökar du?

För att öka järnnivån i blodet måste du exakt identifiera orsaken till dess nedgång. När allt kommer omkring kan du använda så många mikrodelar som du gillar med mat, men alla ansträngningar kommer att vara förgäves om deras absorption är nedsatt.

Således tillhandahåller vi bara transit genom mag-tarmkanalen, men vet inte den sanna orsaken till det låga innehållet av Fe i kroppen, så först måste du genomgå en omfattande undersökning och lyssna på de tillhörande läkarnas rekommendationer.

Och vi kan bara rekommendera att förbättra med en strykrik kost:

  • Användningen av köttprodukter (kalvkött, nötkött, varm lamm, kaninkött). Fjäderfä kött är inte särskilt rik på elementet, men om du väljer, är kalkon och gås bättre lämpade. Fläskfett innehåller inte järn alls, så det bör inte övervägas.
  • Många Fe i levern hos olika djur, vilket inte är förvånande, är det - hemopoietiska organ, men samtidigt, lever - kan avgifta organ så överdriven indragning vara unuseful.
  • Det finns lite eller inget järn i ägg, men de har ett högt innehåll av vitaminerna B12, B1 och fosfolipider.
  • Bovete är erkänt som den bästa croupen för behandling av IDA.
  • Höstost, ost, mjölk, vitt bröd, som innehåller kalciumhaltiga produkter, hämmar järnabsorptionen. Därför bör dessa produkter konsumeras separat från kosten som syftar till att bekämpa låg ferrumnivå.
  • För att öka absorptionen av elementet i tarmarna, är det nödvändigt att späda proteindiet med grönsaker och frukter innehållande askorbinsyra (vitamin C). Den är koncentrerad i stora mängder i citrus (citron, apelsin) och surkål. Dessutom är vissa växtprodukter och är själva rik på järn (äpplen, pommes frites, ärtor, bönor, spenat), men järn absorberas från livsmedel av icke-animaliskt ursprung mycket begränsat.

Med ökningen av järn genom kost behöver du inte frukta att det blir för mycket. Det här kommer inte att hända, för vi har en mekanism som inte tillåter en alltför stor ökning, om det självklart fungerar korrekt.

Vad betyder indikatorn för serumjärnet under normalt

Någon som är långt ifrån medicinen, tittar på ett ark med resultat av ett allmänt blodprov, undrar vad det betyder - serumjärnet är under normalt, vilket indikeras av denna indikator, är dess nackdel farlig?

Blodjärnsfunktion

Blod är huvudelementet i människokroppen, som har det största antalet funktioner och skyldigheter. Blod ger celler med näringsämnen, tar bort slutprodukterna från ämnesomsättningen, deltar i termoregulering, är en länk mellan alla mänskliga organ.

Men dess viktigaste funktion är att mätta varje cell med syre, utan vilket deras liv och normala funktion är omöjligt. Och det är i denna process att serumjärnet är inblandat.

Dessutom ger järn processen med blodbildning, normal vital aktivitet hos celler, reglerar immunobiologiska processer och redoxreaktioner.

Ren järn finns inte i blodet, men ingår i hemoglobin, myoglobin, cytokrom, myelofermenta. En del av det är i mjälten, lever och benmärg i form av en så kallad reserv. Och upp till 80% av det totala järnet är en del av hemoglobinet. Det är just i det senare att det är ansvarigt för blodbildning, mättnad av celler med syre och reglering av immunsystemet.

Järnnivån påverkas direkt av den mänskliga kosten.

Dessa är främst nötkött, lever, bovete, bönor och ägg. Förutom de järnhaltiga produkterna är det nödvändigt att konsumera livsmedel med ett C-vitamininnehåll, vilket bidrar till absorptionen av järn.

Blodprov

Järnnivån kan förändras under dagen, och på morgonen är koncentrationen högst. Det beror också på kön på personen, mängden män är högre. Hos kvinnor är dess innehåll lägre, ofta beroende av menstruationscykeln. Dess indikator påverkas också av stress, överarbete och brist på ordentlig sömn.

Den normala halten hos män är fast i intervallet 11,64 till 30,43, hos kvinnor - 8,95-30,43 μmol / liter. Hos barn upp till ett år och från ett år till 14 år är denna indikator lika med 7,16-17,90 respektive 8,95-21,48.

Järnhalten i blodet kontrolleras genom biokemisk analys av venöst blod. Blodinsamling rekommenderas för analys på morgonen, i tom mage, företrädesvis mellan 7 och 10 timmar. Även en järntablett som tas dagen innan, testosteron eller aspirin i höga doser, vitamin B12-intag, preventivmedel i piller och alkohol kan påverka korrektheten av resultatet.

Tilldela ett sådant blodprov, om en person har svår utmattning, depression, generell svaghet, aptitlöshet, brist på mag-tarmkanalen, torrhet och blekhet i huden, ett brott mot immunsystemet. Dessutom finns det skört hår och naglar, sprickor i hörnen av munnen, ett brott mot smak och lukt, temperaturökning.

Skäl till förändring

En låg nivå av järn i en persons blod beror på många faktorer, både externt och internt. Först och främst är det en obalanserad diet, en dålig kost, vegetarism. Inte konstigt att de säger: Vi är vad vi äter. För det normala livet bör folk äta med mat alla fetter, proteiner, kolhydrater, vitaminer han behöver, och viktigast av allt - järn.

Nötkött och lever är de viktigaste järnprodukterna som är tillgängliga för mänskligheten.

Deras brist eller vägran att äta ska ersättas med andra produkter som kan mätta kroppen med järn. Det kan vara bönor, äpplen, fiskolja, färska gröna.

Dessutom finns det ett antal inre sjukdomar som leder till minskat järn i blodet.

Eftersom ingången av detta element sker huvudsakligen genom matsmältningssystemet, nämligen duodenum, kan den låga nivån bero på olika sjukdomar i denna zon. Varje inflammatorisk process i tarmarna kan reducera absorptionen av fördelaktiga spårämnen, och som ett resultat är järn underutnyttjat.

Med intensiv tillväxt hos ungdomar och barn minskar nivån av järn i blodet kraftigt, vilket resulterar i att det här leverns reserver avlägsnas från levern och benmärgen, vilket leder till en allmän utarmning.

Följ noggrant indikatorn för serumjärnet under graviditet och lakterande, eftersom det under denna period är att moderorganismen ger alla viktiga komponenter till barnets bildande och utfodring.

Få människor vet, men cancer kan leda till järnbrist, inre blödning, sår och gastrit.

effekter

Den vanligaste och vanligaste konsekvensen av järnbrist i blodet är anemi. Denna blodsjukdom är direkt relaterad till nivået av hemoglobin, med andra ord - röda blodkroppar. De transporterar syre och väsentliga spårämnen genom hela kroppen. Anemi hos barn orsakas ofta av konsumtionen av stora mängder mejeriprodukter som förhindrar absorption av järn, accelererad tillväxt. De viktigaste symptomen på anemi är trötthet, huvudvärk, slöhet, yrsel. Om tid inte diagnostiserar anemi hos barn och äldre kan det även leda till döden.

En annan mycket farlig konsekvens av järnbrist är försvagning av immunsystemet.

I detta fall förlorar blodserumet möjligheten att i tid informera dessa eller andra organ om överträdelser i deras arbete vilket leder till att kroppens oförmåga att motstå infektioner. Detta kan leda till utveckling av kroniska sjukdomar i andningsorganen, tuberkulos, andfåddhet.

Brist på järn kan orsaka en minskning av blodtrycket, vilket leder till frekvent yrsel, svaghet, muskelsvadd och hjärtrytmstörningar.

Hur man ökar serumjärnet i blodet

Om, efter att ha utfört ett biokemiskt blodprov, det finns brist på järn i blodet, ska den behandlande läkaren genomföra en detaljerad undersökning av patienten, intervjua honom, vid behov, föreskriva ytterligare test. Det är viktigt att göra en noggrann diagnos i tid och genomföra snabb behandling så att irreversibla processer i kroppen som helhet och i synnerhet inte uppstår i organ.

När järn sänks på grund av felaktig och obalanserad näring bör du tänka på kosten, dricka järnhaltiga tabletter och eliminera mejeriprodukter från kosten.

Om det visar sig att problemet är i tarmarna, är det mycket viktigt att lokalisera sjukdomen, eliminera den och dess konsekvenser. I grund och botten tillgriper en ganska konventionell drogbehandling i extrema fall kirurgisk ingrepp.

Det är mycket viktigt att övervaka både järnnivån och halten hemoglobin hos barn i grundskolans ålder, ungdomar och äldre. Denna kategori ska regelbundet ta ett blodprov för att diagnosen anemi och andra sjukdomar ska kunna diagnostiseras i tid. Hos barn kan syrebrist på grund av sin aktiva tillväxt leda till ganska komplicerade avvikelser, utvecklingsfördröjning och tillväxtnedgång. När nivån på detta spårämne sänks är det nödvändigt att inkludera lever, äpplen, nötter i kosten, minska mängden mjölkprodukter men inte utesluta dem helt, eftersom de är de främsta källorna till kalcium som behövs för bildning och tillväxt av benmassa.

Hos folk i åldern, begränsad i hälsa och aktivitet, även om järnnivån är något sänkt, kan det leda till irreparabla förändringar i hjärnan, hjärtmuskeln.

Samma sak kan sägas om gravida kvinnor. Konsumtionen av järnhaltiga produkter av denna kategori av befolkningen bör fördubblas och övervakningen av dess prestanda bör utföras relativt regelbundet. Som i andra fall borde du äta rätt, dricka vitaminer för gravida kvinnor, ständigt besöka läkaren.

Med en normal livsstil garanteras en balanserad kost, eliminering av alkohol och andra skadliga ämnen, noggrann övervakning av deras tillstånd, full absorption av järn och dess ackumulering i kroppen.

Järn i blodet: normala, förhöjda och reducerade nivåer

Metallerna som utgör blodet spelar en avgörande roll för alla livsaktivitet, utan undantag, levande organismer. De stimulerar metaboliska processer, påverkar tillväxt, ärftlighet, reproduktion, deltar aktivt i blodbildning och utför ett antal andra vitala funktioner. Kanske är den mest fördelaktiga av dessa mikroelement för människokroppen järn.

Funktioner av järn i blodet, för vilket det är ansvarigt

Förutom det faktum att järn är involverad i syrgasleverans har den andra viktiga funktioner. Först och främst är det en metabolism. Ett stort antal proteiner och enzymer behöver järn. Detsamma gäller för omvandlingsprocessen för kolesterol. Tack vare körteln lyckas levercellerna motstå gifterna och förstöra dem. Det är också viktigt att framhäva följande funktioner av järn i människokroppen:

  • DNA-produktion.
  • Arbetsimmunitet.
  • Generera nödvändig energi.
  • Hormonproduktion.

Järn är också inblandad i överföringen av impulser och i syntesen av bindväv. Vid den nödvändiga nivån av elementet fortsätter tillväxtprocesserna korrekt. Det är med sin tillräckliga nivå att huden behåller den nödvändiga tonen, och personen känner sig inte trött.

Innehållsstandarder

Som nämnts tidigare innehåller en vuxenkropp upp till 5 g järn och dess koncentration i en liter blodserum kan variera från 7 till 31 mikromol. I synnerhet bör normalt blod innehålla:

  • hos barn under två år - från 7 till 18 μmol / l järn;
  • hos barn från 2 till 14 år - från 9 till 22 μmol / l järn;
  • hos vuxna män, från 11 till 31 μmol / l järn;
  • hos vuxna kvinnor - från 9 till 30 μmol / l järn.

Det specifika innehållet i metallen i varje enskild persons kropp beror inte bara på sin ålder och kön utan också på höjd, vikt, hemoglobinnivå i blodet, allmän hälsa och en rad andra objektiva och subjektiva faktorer.

Lågt blod järnnivåer: orsaker, symtom och effekter

En viktig orsak till järnbrist hos patienter i alla åldersgrupper är obalanserad eller strikt vegetarisk mat. För övrigt absorberas upp till 20% av den totala mängden järn som kommer in i kroppen tillsammans med kött, med fisk - upp till 10% och med vegetabiliska produkter - högst 6%. I sin tur är det inte i mejeriprodukter av denna användbara substans. Dessutom, för framgångsrik absorption av järn, bör kosten berikas med vitamin C, B-vitaminer och proteiner. Överskott av fett i menyn minskar tvärtom järnabsorptionen.

Antalet endogena (inre) orsaker till järnbrist i kroppen är:

  • snabb tillväxt med samtidig uttömning av järnreserver i benmärg och lever.
  • fysiologisk blodförlust
  • den inhiberande effekten av östrogen på järnintag;
  • graviditet och amning
  • kronisk tarminflammation
  • låg syrahalt i magsaften;
  • Förekomsten av blödande sår i magen och tarmarna.

De viktigaste symptomen på järnbrist är:

  • sköra naglar och hår;
  • läpparnas blueness
  • pallor av slemhinnor och hud;
  • frekventa akuta luftvägsinfektioner och stomatit;
  • andfåddhet;
  • muskelhypotension
  • minskning i känslomässig ton;
  • instabil avföring, matsmältningsbesvär
  • konstant känsla av trötthet;
  • aptitlöshet;
  • inkontinens vid nysning och skratt, liksom enuresis hos barn.

Bristen på järn i människokroppen medför en kränkning av tillförseln av celler med syre och som ett resultat:

  • Förekomsten och utvecklingen av järnbristanemi (anemi);
  • ett antal patologiska förändringar i vävnader och organ;
  • försvagning av kroppens immunförsvar, vilket ökar risken för att utveckla infektionssjukdomar;
  • ökad trötthet
  • mental retardation och tillväxt av barn.

De flesta av de patologiska förändringarna i järnbrist är epitelvävnader: hud, slemhinnor i mag-tarmkanalen, mun och andningsorganen. Därför blir låga nivåer av järn i blodet ofta den viktigaste orsaken till olika dermatit, eksem och andra hudsjukdomar.

Inblandning i den järnbristande patologiska processen i centrala nervsystemet manifesteras:

  • i utarmningen av patientens känslomässiga sfär med en dominans av dålig, depressiv stämning;
  • i slöhet, minskad koncentrationsförmåga
  • i tårthet, irritabilitet.

Dessutom kan en brist på järn i blodet leda till en minskning av blodtrycket, hjärtklappning och frekvent yrsel.

För närvarande elimineras en djup brist på järn i kroppen med specialiserade ferropreparationer och dietterapi.

Förhöjda nivåer: orsaker, symtom och effekter

Under normala förhållanden har kroppen oförändrad järnförsörjning i form av vattenolösligt hemosiderin och lösligt ferritin. I det här fallet tjänar den första som en form av avsättning av överflödig metall i vävnaderna och den andra - en tillfällig förvaring av sina reserver. Som regel upprätthålls den konstanta nivån av järn i blodet på grund av reglering av dess absorption. Sålunda deponeras metallen som matas med mat först i tarmslimhinnan och transporteras sålunda vid transportprotein-transferrin till lever och benmärg. I sin tur ersätts tarmceller regelbundet varje tre dagar med nya, och ett överskott av järn utsöndras från kroppen tillsammans med fristående epitel.

Under tiden, i vissa fall är den beskrivna processen bruten: tarmen förlorar sin reglerande funktion och allt järn som har gått in i kroppen tillsammans med mat börjar absorberas i blodet. De första symptomen på denna patologi, som har fått namnet hemokromatos (bronsdiabetes, pigmenterad cirros) i medicin är:

  • hemoglobinnivån ökar upp till 130 g / l och högre;
  • rodnad i huden
  • minskning av antalet röda blodkroppar;
  • smärta i rätt hypokondrium.

För närvarande behandlas hemokromatos med läkemedel som är kapabla att fånga järn, överföra det till ett lösligt tillstånd och avlägsna dess överskott med urin.

Hur man ökar järnet i blodet

För att alla processer ska gå rätt, är det viktigt att behålla den önskade järnnivån. För ett barn är det 8-9 mg, för män 10-11 mg, men för kvinnor upp till 20 mg. Att öka järnnivån kan vara olika metoder. Naturligtvis måste läkaren ordinera droger. Traditionella recept används också med tillstånd av en specialist. Egna krafter kan påverka elementets nivå på grund av en välkonstruerad ration.

droger

I händelse av att studien visade att järnnivån är för låg, föreskriver läkaren droger. Följande namn har hög effektivitet:

  • Totem - lämplig för barn och kvinnor under graviditeten.
  • Hemofer - bidrar inte bara till en ökning av hemoglobin, men också immunitet.
  • Tardiferon - speciellt effektiv för stor blodförlust. Låt oss erkänna att använda i barnläkemedel.
  • Ferroplex - används för att öka järnnivån och berikar också kroppen med folsyra.

Det finns andra droger och de bör endast användas för sitt avsedda syfte.

Viktigt: Överdriven järnnivå kan också vara farlig.

Folkmekanismer

Traditionell terapi används ofta som ett tillägg till det traditionella. Men med milda saker med henne kan du förbättra ditt välbefinnande väsentligt. Använd bättre följande recept:

  • En blandning av hypericum och plantain. Lika kvantiteter örter blandas och används för att förbereda buljongen (2 matskedar, 250 ml.). Ta 10 ml. inom en månad.
  • Nettle te klarar av uppgiften. Du kan dricka den med honung eller socker.
  • Clover används för att förbereda infusionen. Sked av råmaterial häll ett glas kokande vatten. Hela volymen är berusad under dagen.
  • Rowan kan användas både oberoende och i form av en tillsats till vildrosa. Tillsammans kommer dessa bär att göra gott och gott te.

Glöm inte persilja och dill. De kan användas inte bara som krydda, men också för beredning av infusion.

produkter

Oavsett om droger används och recept för traditionell medicin, bör kost alltid anpassas. För att öka järn är det viktigt att du lägger till följande livsmedel i din kost:

  • Kött av alla sorter.
  • Grönsaker, mestadels gröna, liksom gröna.
  • Seafood.
  • Spannmål.
  • Nötter av alla slag.
  • Torkad frukt.
  • Ägg.

Naturligtvis bör disken vara ordentligt förberedd, vilket undviker lång värmebehandling och stekning. Grönsaker konsumeras helst rå.

Hur sänker järn i blodet

Det kan också vara att järnnivån ökas. I detta fall föreskrivs också behandling av alla tillgängliga medel.

Det är nödvändigt att börja behandlingen först efter att ha testat och bestämma orsaken till tillståndet.

droger

Förberedelserna ordineras individuellt, eftersom de har vissa kontraindikationer och biverkningar. Deras användning på egen hand kan väcka allvarliga konsekvenser. Följande droger används för att minska hemoglobin:

  • Trental - hjälper till att minska hemoglobin, men används inte med ökad tendens att blöda.
  • Aspirin - hjälper till att minska hemoglobin och blodförtunning. Det är strängt förbjudet att använda för skador i matsmältningssystemet.
  • Ticlopidin - används för att tunna blodet efter allvarliga patologier som hjärtinfarkt och ateroskleros.
  • Clopidogrel-avläsningar liknar ovanstående. Förbjudet för användning hos gravida kvinnor och i njurpatologi.

Förberedelser tas av kurser med konstant övervakning av blodbilden.

Folkmekanismer

Valet av populära recept är lite mer mått än metoder som syftar till att öka järn. För att minska elementets nivå i blodet kan du använda mumiyo. Ta pillret i 10 dagar, följt av en paus i 5 dagar. Vidare upprepas kursen.

produkter

Förhöjda nivåer av järn - En av de få förutsättningarna när kosten väljs, tvärtom, från de "skadliga" produkterna. Kommer att minska nivån av sötma, fet och rökt. Från frukt kan du äta bananer, druvor, citroner.

Särskilt användbar för att inkludera i kosten sojabönor, bönor av alla slag, mejeriprodukter, grönsaker med högt innehåll av oxalsyra, flodfisk, samt havre och korn.

Utmärkt beprövade leeches. Överensstämmelse med användningsreglerna hjälper inte bara till att uppnå blodförtunning, men också förbättra den övergripande hälsan. Kombinationen av rätt näring och populära recept hjälper till att uppnå resultat snabbare.