Huvud

Ateroskleros

Motion efter hjärtinfarkt

Myokardinfarkt är en mycket tvetydig sjukdom när det gäller fysisk ansträngning. Man med hjärtinfarkt tvingas minska fysisk aktivitet, vilket resulterar i ökande brist på motion, vilket har en negativ inverkan på den allmänna hälsan, förvärrar dålig cirkulation i kroppen på bakgrunden av den sista hjärtattack.

Hypodynami kan orsaka återkommande hjärtinfarkt. Vetenskapliga bevis visar att patienter har drabbats av en hjärtattack och minska fysisk aktivitet, är 7 gånger mindre har en chans att åter flytta en hjärtattack, eftersom de är 6 gånger så stor risk att dö under det första året efter en hjärtattack.

Baserat på detta kan vi säga att efter en hjärtattack borde man inte leda en "soffa" livsstil. Det rekommenderas att göra vardagliga läxor inom rimliga gränser för att utföra en uppsättning terapeutiska fysiska övningar. Med en möjlig belastning och med övervakning av kardiovaskulärsystemets tillstånd reduceras möjligheten att återkomma hjärtinfarkt till noll.

Det bör noteras att för bedömning av kardiovaskulärsystemet och bedömning av fysisk prestation finns en uppdelning i funktionella klasser. För personer med allvarligt tillstånd efter stroke - 4: e klassen är det enklaste 1-grader.

Bestämmer klassen tolerans mot fysisk aktivitet genom en serie speciella test. En av dem är ett sex minuters promenadstest. Baserat på de erhållna resultaten rekommenderar läkare en adekvat nivå av daglig fysisk ansträngning.

Återhämtning efter hjärtinfarkt

Behandling och rehabilitering av patienter efter en uppskjutad attack inträffar också på grundval av liknande tester, och det är dessa tester som visar om den föreskrivna behandlingen är framgångsrik.

Patienten kan också få testresultat hemma. För att göra detta kan du göra ett test med 6 minuters promenad. Kärnan i detta test är följande: det tar sex minuter att gå så långt som möjligt och så fort som möjligt. Distansavståndet ska mätas i meter, en stegräknare kan användas och jämföras med följande indikatorer. Avstånd - 425-520 meter - normal tolerans nat. laster, vilket motsvarar en funktionell klass. 300-425 meter - 2 funktionell klass, 150-300 meter - en betydande begränsning av fysisk aktivitet - 3 funktionella klasser. Mindre än 150 meter - en kraftig begränsning av fysisk aktivitet.

Rekommendationer och begränsningar

För korrekt uppfattning av begreppet fysisk aktivitet för patienter med hjärtinfarkt är det värt att ge några användbara tips. Du kan inte göra fysiskt arbete efter att ha ätit eller i kylan, dessa faktorer ökar väsentligt belastningen på hjärtmusklerna. Undvik att arbeta under direkt sol eller upp och ner.

Du bör begränsa dig själv till att lyfta vikter eller göra motorsport, för män som har lider av en hjärtinfarkt, rekommenderas att inte lyfta vikter över 15-20 kilo, för kvinnor är denna vikt högst 3-5 kilo. Endast gradvis träning, och först efter anpassning till föregående nivå av belastning. All övning bör alterneras med en vila av 20-30 minuter.

Övningar ska inte leda till angina eller ökad hjärtslag, endast en liten andfåddhet är tillåten. Om du känner svaghet, bröstsmärta, illamående, huvudvärk - omedelbart sluta fysisk ansträngning. Det ska regelbundet göra test för att bestämma funktionsklassen för att bestämma det positiva skiftet efter fysisk rehabilitering. Bedöm noga dina möjligheter och överträffa inte ramverket som motsvarar din funktionella klass.

Vilken fysisk aktivitet tillåts efter hjärtinfarkt

De flesta tror att myokardinfarkt är en diagnos där de inte längre kan leva ett helt liv. Och bara en fråga om tid när nästa attack kommer att hända. Och om fysisk ansträngning är uteslutet, för det är väldigt farligt. Men läkare som hjälper dessa patienter kommer tillbaka på fötterna, säger motsatsen.

Risken för död, återkommande infarkt och allvarliga komplikationer hos patienter som försummar terapeutiska övningar är mycket högre än hos aktiva patienter.

Betydelsen av lastkontroll

En patient som har lidit ett hjärtinfarkt av någon komplexitet är skyldig att kontrollera sina fysiska aktiviteter. För att göra detta är det nödvändigt att utföra ett intensitetstest, till exempel på en löpband eller en cykel. Vanligtvis kan dessa aktiviteter startas så tidigt som 6 veckor efter återhämtning.

  • All information på webbplatsen är endast avsedd för informationsändamål och är inte en manual för handling!
  • Endast en läkare kan ge dig en exakt DIAGNOS!
  • Vi uppmanar dig att inte göra självläkande, men att registrera dig hos en specialist!
  • Hälsa åt dig och din familj!

Då innehåller programmet speciella övningar som syftar till spänning av stora muskler. De görs 3-4 gånger i veckan med gymnastik. Varaktigheten av övningarna får inte överstiga en halvtimme.

Om den totala belastningstoleransen är normal kan du öka tiden för klasserna med 5 minuter och antalet repetitioner - upp till 6 gånger i veckan. Du måste vara försiktig med simning, eftersom det lägger en stor belastning på hjärtmuskeln och är inte lämplig för alla.

Dessutom, några månader efter klassstart, är doktorn skyldig att genomföra en undersökning av hjärtat och följa dess reaktion på övningen. Han kan dock rekommendera en ökning av belastningen eller avbryta om patienten inte bär den.

En uppsättning övningar för patienter efter hjärtinfarkt

Alla rekommendationer om rehabilitering av patienten bör beaktas. Det är viktigt att inte glömma att starka belastningar måste undvikas. Och gymnastiken i sig kan inte göras efter en måltid, i stark värme eller kyla.

Du kan inte heller utföra övningar där du måste vara i upp och ner position. Eventuell träning slutar om en person känner bröstsmärta, börjar koka. Det är också nödvändigt att övervaka blodtryck och puls.

Ett intressant faktum upptäcktes av forskare som bestämde sig för att undersöka en grupp människor som var involverade i jogging. Det visade sig att nästan 15% av dem har allvarliga hjärtproblem. De klagade dock inte mot hjärt-och kärlsjukdomar och ansåg sig friska människor.

Detta bevisar än en gång att det är omöjligt att själv välja belastningsnivå. Speciellt de som redan har upplevt hjärtattack, hjärtsvikt och andra sjukdomar i hjärtat.

Är träning möjlig efter hjärtinfarkt?

Modern medicin har länge förändrat alla människors idéer om metoderna för rehabilitering av patienter med hjärt- och kärlsjukdomar. Och speciellt efter en massiv hjärtattack.

Om patienten tidigare var bokstavligen skyldig att observera för strikt sängstöd, nu rekommenderar läkare, tvärtom, att de ska leda ett normalt liv.

Detta beror främst på att bristen på måttlig träning leder till olika komplikationer:

Om vi ​​tar hänsyn till världsstatistiken kan vi se att patienter med hjärtinfarkt, som utför terapeutiska övningar, är mycket mindre benägna att ha upprepade attacker.

Rätt belastning bidrar till:

  • förstärkning av hjärtmuskeln och dess kontraktila arbete
  • ökad blodcirkulation;
  • lägre kolesterolnivåer;
  • minska sannolikheten för blodproppar.

Fysisk aktivitet efter hjärtinfarkt och stenting bör utföras endast under överinseende av en behörig läkare. Deras antal beror på svårighetsgraden av hjärtinfarkt hos en patient, och därför säkerställer specialisten strikt att denna kurs aldrig överskrids.

Gymnastik för patienter efter hjärtinfarkt, utförs i kardiologiska centra, rehabiliteringscenter och sjukhusrum. Det kan också utföras hemma, men endast som föreskrivet av den behandlande läkaren.

Att öka belastningen på egen hand är strängt förbjuden. Detta kan endast göras av en läkare, och först efter att patienten har slutfört det föregående träningsprogrammet utan några hälsoeffekter.

Grunderna i övningsterapi

Fysisk aktivitet efter hjärtinfarkt utförs i måttlig takt och med konstanta intervall på 10-15 minuter. Patienterna får inte glömma att någon övning måste ske så många gånger som kroppen kan klara sig.

Om det under en träning finns en smärta i hjärtat, andfåddhet eller snabb hjärtslag, betyder det att belastningen fortfarande är för stor.

Om terapeutiska övningar utförs hemma borde du följa följande regler:

  • följ hela tiden en diet
  • ge upp dåliga vanor
  • kontrollera ditt välbefinnande
  • övervaka blodtryck och puls.

För människor efter hjärtattack finns det begränsningar i sport. Först och främst är de förbjudna från kraftbelastningar och körning. Var försiktig med tyngdlyftning. Kvinnor rekommenderas inte att lyfta föremål som väger mer än 5 kg och för män -10 kg.

Först, efter återhämtningsperioden, kan patienten bara hantera promenader. Vid första skedet varar en lektion bara några minuter, med en gradvis ökning av tiden till 10 minuter.

Intensiteten av träning och belastningens svårighetsgrad beräknas enligt hjärtfrekvensen under vila och yrke. För det första ska patienten övervakas av den medicinska personalen för att ge första hjälpen när hälsotillståndet försämras. Om läkaren noterar en bra momentum, kan patienten gå över tiden, självständigt.

Patogenesen av hjärtinfarkt, vi beskriver i en annan publikation.

Lastkapacitet

Oftast, under rehabiliteringsperioden är många patienter efter en hjärtattack hemma. Naturligtvis är det mycket bättre att återhämta sig i ett sanatorium, under överinseende av en kvalificerad läkare. Men inte alla har denna möjlighet.

Därför är det viktigaste att följa alla medicinska föreskrifter och exakt kontroll över antalet laster. Att göra sport och göra vanliga hushållssysslor bör inte överskrida en försvagad kropp.

För att hålla reda på omfattningen av dina arbetsbelastningar kan du använda speciella tabeller som utvecklats vid den tiden av professor D. M. Aronov. De markerar (-) markerade de typer av aktiviteter som anses oacceptabla vid diagnos av hjärtinfarkt. Tecknet (+) betyder att denna belastning är tillåten, och dess kvantitet - intensitet och volym av anställning.

Dessutom beaktas förekomst av stenokardi hos patienten, som är indelad i 4 funktionella klasser. Följaktligen 1fk. - det här är den enklaste klassen etc.

Fysisk aktivitet:

  1. Snabbt (130 w / m)
  2. Medium (100-110 W / m)
  3. Långsam (80 W / m)

hushållsarbete:

  • i ett bekvämt läge
  • i en obekväm position
  • i ett bekvämt läge
  • i en obekväm position
  • damm avtorkning
  • tvättar
  • i ett bekvämt läge
  • i en obekväm position

Läkning som ett sätt att rehabilitera efter hjärtinfarkt

Arbeta i landet eller i trädgården:

Regler för personer som drabbats av stroke

Patienten efter en hjärtattack börjar ett nytt liv. Han måste förstå att nu måste hans egen hälsa behandlas ansvarsfullt. Och det första han kan göra är att påskynda återhämtningsprocessen.

Att göra detta, och behöver gymnastik och lätt sport. Naturligtvis, när man väljer fysisk aktivitet är det viktigt att överväga ett individuellt tillvägagångssätt. Och detta är allt nödvändigtvis gjort under en doktors överinseende.

Om det inte finns kontraindikationer kan patienten välja vilken typ av sport han gillar mest. I allmänhet är det inte förbjudet att delta i att springa, simma och åka skridskoåkning eller åka skidor som har lidit ett hjärtinfarkt.

Du kan cykla eller bara ta en lång promenad. Men från gymmet bör överges. De flesta övningarna är tungt belastade ryggraden, och sådana övningar liknar inte kärnan.

Alla med hjärt- och kärlsjukdomar, särskilt i åldern, måste följa ett antal regler:

  • inga skarpa ökningar i belastning, även om du mår bra
  • Om du upplever obehagliga symptom (andfåddhet, hjärtklappning) bör du sluta klasserna omedelbart.
  • Om du i vila har hälsotillståndet inte återgått till normalt, bör du ringa en ambulans;
  • någon sport hålls bara 2-3 timmar efter en måltid
  • puls under träning bör inte överstiga 120 slag per minut.

Sport bör vara kul först och inte bara en nödvändighet. Om du inte gillar att springa, behöver du inte göra det.

Det finns ett stort antal andra sporter, där det inte finns någon så stor belastning. Det viktigaste är att hålla sig till regimen, försök att inte bli trött, vara mer i frisk luft och njut av livet.

Du hittar en beskrivning av Q-myokardinfarkt i den här artikeln.

Vad är lägre hjärtinfarkt och vilka konsekvenser kommer vi att få veta mer.

Vad kan inte vara efter hjärtinfarkt

Du har hjärtinfarkt

V. I. METELITSA, läkare i medicin

Återhämtning från hjärtinfarkt har blivit så vanligt idag att det inte överraskar någon. Dess hastighet beror på omfattningen av skador på hjärtens muskel, de individuella egenskaperna hos processerna för att återställa dess funktioner, ålder. Och ändå lidit personen en allvarlig sjukdom, och det kan inte bara störa honom. Det är helt naturligt att han vill veta så mycket som möjligt om sin sjukdom, hur man uppför sig, om kost, fysisk träning.

Jag kommer att försöka svara på de frågor som vi oftast ställs till.

Varför är CEREBinal hjärtsjukdom, vilket leder till hjärtinfarkt?

"Dess orsak, särskilt hos äldre, är ateroskleros i hjärtkärlen." Men hos unga människor för utveckling av kranskärlssjukdom är inte nödvändigtvis förekomst av ateroskleros. Det uppstår när hjärtkärlen är benägna att spasma. "Ischemi", översatt från latin, betyder "brist på blodtillförsel" och följaktligen leverans av syre till organet.

Om ett av kärlkärlen påverkas av ateroskleros i en sådan utsträckning att dess lumen är signifikant inskränkt, går litet blod in i myokardiet. Grenarna i de närliggande artärerna kommer till hjälp av den syrebristande delen av muskeln. Blodet går ändå in i hjärtat i fara genom dessa extra sätt. Men omloppet (säkerheter) blodflödet har mindre reserver än huvuddelen. De är snabbt utmattade under träning, eftersom fysisk stress, även måttlig, ökar hjärtans efterfrågan på syre med 65 procent. Förresten, och vid tidpunkten för oron, mental stress, tillbringar hjärtat ungefär samma mängd energi som reagerar på samma sätt som under fysisk ansträngning.

Ischemisk sjukdom är en typ av energikris i hjärtat, den lider av brist på syre och näringsämnen. Detta kan hända vid ateroskleros, täppta artärer med en trombus och långvarig spasm i kransartären. En av manifestationerna av hjärt-kärlsjukdom är angina, som kännetecknas av bröstsmärta. Det indikerar att en tillräcklig mängd blod inte flyter till någon del av hjärtmuskeln. Om ischemi varar en halvtimme eller mer, kan hjärtinfarkt inträffa - nekros av en del av hjärtmuskeln, följt av bildandet av en bindvävskär på denna plats.

KAN EFTER MYOCARDIUM INFARCTION EN STENOCARDIA BEGINNA IGEN?

- Ofta hos patienter som har haft hjärtinfarkt, är det oroliga angina attacker. Detta är en följd av det faktum att kärlkärlet, som är skyldigt i händelse av anfall, har misslyckats. Således blev "med hjälp av" hjärtinfarkt befriat från stroke. Det finns dock ingen garanti för att det inte kommer att uppstå igen. Och om efter ett år förnyas två eller flera angina attacker och dessutom blir frekventa, kommer det att störas inte bara under fysisk ansträngning, men också i vila är detta en bra anledning till ett omedelbart besök hos en läkare.

Är hjärtslaget farligt?

- Avbrott, eller, som vi säger, "extrasystoles" - den tidiga sammandragningen av hjärtat på grund av uppkomsten av "ofplanerad" stimulering av en av myokardieavsnitten. Avbrott bör inte frukta. Dessa rytmförstörningar återfinns hos de flesta som drabbats av hjärtinfarkt, men inte alla känner dem. Efter en tid, när ärrbildning av hjärtinfarkt är avslutat, försvinner extrasystoler vanligtvis eller noteras mycket sällan.

VAD SKADER MYOKARDIUMINFARCTIONEN INTE?

- Först och främst extrahera

en lektion från min egen erfarenhet.

Kom ihåg vad som föregår

du har hjärtinfarkt

okarda - nervös situation på

återkommande hjärtinfarkt

detsamma som det första felet

från dåliga vanor, ordnad

livsläge. Sådan mig

ry ger 80-90 procent

SKALL FUNGERAS HÄR, OM EN DOKTOR ANVÄNDER LITTLE LÄKEMEDEL?

- Försök inte att kosta mer för att ta fler piller, och ännu mer på egen hand.

Narkotika måste tillgripas när angina attacker uppstår, andfåddhet, svullnad, det vill säga tecken på hjärtsvikt, ibland med hjärtarytmi, men alltid på läkares order, kom ihåg det här!

Jag måste säga att de som har lidit ett hjärtinfarkt lätt kan acceptera övertalning av "experter", de accepterar, enligt deras rekommendationer, alla slags hemväxta medel. Det är svårt att säga att detta är en manifestation av en slags naivitet eller viss misstro mot den officiella behandlingstiden. De flesta av dessa rekommendationer, med överraskande hastighetsspridning bland patienterna, är helt analfabeter. Självmedicinering är särskilt farlig när patienten inte litar på doktorns råd, tar sig inte på mediciner som föreskrivs för honom och berövar således en verkligt effektiv behandling.

Hur man äter flyttade infekterade myocardial infert?

- Efter hjärtinfarkt minskar fysisk aktivitet som regel och för att inte gå ner i vikt är det nödvändigt att begränsa kosten. Huruvida en person äter ordentligt kan bedömas av hans vikt. Vikt bör vara normal och under inga omständigheter öka. Jag upprepar än en gång inte lyssna på råd från slumpmässiga människor och i synnerhet till detta: "Det är mycket användbart för hjärtmuskeln att äta naturlig honung." Detta råd kan vara skadligt, eftersom mängden kolhydrater är bättre att minska något också eftersom lidande från ischemisk hjärtsjukdom ofta påverkar deras tolerans.

Det är nödvändigt att begränsa användningen av högkalorimat som är rika inte bara i kolhydrater utan också i djurfett. Men du kan inte helt utesluta djurfett. Glöm inte den andra halvan av den dagliga rationen av fetter ska vara vegetabiliska oljor.

På hyllorna i våra butiker började vi visa feta produkter - stekost, kefir, mjölk, kärnmjölk. Mindre fet än andra sorter innehåller bondeolja. Dessa produkter föredras för hjärtinfarkt. Fetträtter kan vara hemma, ta bort fettet från den kylda mjölken, soppan.

Att begränsa kosten är enkel, om det ofta är lite.

Då, med nedsatt kaloriinnehåll, upplever en person inte hungrig. Och känslan av hunger är onaturlig, och du kan inte svälta efter att ha lidit ett hjärtinfarkt. Regelbunden näring är viktig för att bibehålla normal metabolism i myokardiet.

Vad är gränsen för fysisk aktivitet efter myokardiell inferens?

"Nu, även i det akuta skedet av hjärtinfarkt, är rörelserna löst relativt tidigt. I den första veckan har patienten redan vänt i sängen. Självklart kommer fysiska terapiövningar med honom, om infarktets gång inte är särskilt svårt. Regelbunden fysisk aktivitet som är bättre än något läkemedel tränar kroppens koagulations- och anti-koagulationssystem. Och detta är i sin tur ett tillförlitligt förebyggande av en så allvarlig komplikation som ett blockering av ett blodkärl med blodpropp - en trombos.

Men efter hjärtinfarkt bör fysisk aktivitet ökas gradvis. Vi står emot patienten som gör fetisch från fysisk ansträngning. Det här är ett dubbelkantigt vapen, och det är inte alltid möjligt att förutsäga vilken, positiv eller negativ påverkan som kommer att råda.

Det är svårt att göra allmänna rekommendationer som passar alla. Vissa patienter, sex månader efter en hjärtattack, går upp på skidor, återvänder till simningsträning; för andra, går i många månader bara med gradvis accelererande takt och ökad varaktighet är acceptabelt.

Allmänna råd om expansion av fysisk aktivitet kan inte ges också eftersom det är nödvändigt att ta hänsyn till comorbiditeter, omfattningen av hjärtinfarkt och tidigare kondition.

Lider av hjärtinfarkt, skulle jag rekommendera att utöva rimlig försiktighet. Den optimala belastningen kan endast bestämmas av en läkare. Och efter två eller tre månader, även om patienten känner sig bra, kontrolleras reaktionen på fysisk aktivitet igen, en individuell plan för vidareutbildning skisseras. Det är omöjligt att bedöma möjligheten av fysisk ansträngning enbart på grundval av att räkna puls eller hälsotillstånd. En person kan ha en puls på 140, vilket inte är dåligt för honom. Och den andra med samma puls uppträder i ett kritiskt tillstånd.

Med hjälp av bildskärmen, som utför observationer dygnet runt på patienten, var det möjligt att fastställa att en person känner bara hälften av "hjärtproblemets" problem. Och ändå uppmärksamma förändringar i ditt välbefinnande. Om det finns något obehag under fysisk stress, berätta för din läkare om dem, rådfråga honom. Och om patienten inte har möjlighet att få expertråd om mängden fysisk stress, rekommenderar jag honom att observera ännu större försiktighet!

Fysisk träning kan vara mycket skadlig om en person som har haft hjärtattack börjar träna på egen hand, på råd av vänner eller under påverkan av en bok som inte är korrekt förstådd och skriven för friska människor.

HUR ÄR DIREKT INFEKTERING AV MYOKARDIUM FARA?

bekräfta att många

första infarkt inträffade

mittokardium sent vände sig till

till läkaren, och det komplicerade hans läcka

av. Så utseendet på en stark

smärta i hjärtat

verkan av nitroglycerin och inte

passerar genom fem "- tio

minuter efter att du har använt det igen

Ema, ökningen av smärta

Stupa i en halvtimme - sig

akuta pengar. omedelbart

Och om hjärtinfarkt utvecklas igen, måste man veta att det, och upprepade gånger, kan passera utan mycket skada på hjärtets funktioner, men förutsatt att behandlingen påbörjas under de första timmarna.

Den nya data som Akademin för Akademin för Medicinsk Akademi i Sovjetunionen EI Chazov och hans anställda erhållit är uppmuntrande: När patienter tas in på ett kardiologiska sjukhus under de första tre timmarna kan aktiv terapi även återställa patenten hos det drabbade hjärtkärlet.

Men oavsett hur bra möjligheterna till moderna läkemedel är, beror framgångens framgång i stor utsträckning på den tidiga behandlingen av patienterna.

Vart ska man avstå från att flytta inferensen myokardium?

- I den klimatzonen

var de bor Abrupt förändring

klimat, flyttar från medium till

vindar och ännu mer från nord till syd,

till Krim, till exempel, och till och med till "

Vad kan inte vara efter hjärtinfarkt

Atypiska former av myokardinfarkt

Myokardinfarkt är en form av ischemisk hjärtsjukdom. Denna farliga sjukdom börjar med utvecklingen av intensiv smärta, som är lokaliserad i hjärtat av regionen. Personer som har lider av hjärtinfarkt beskriver denna smärta enligt följande: I hjärtatområdet uppstår en känsla av att det brinner kol; i

Myokardinfarkt: symtom

Akut hjärtinfarkt

Hjärtinfarkt är hjärtmuskeln. Det orsakas av en akut nedsättning av blodcirkulationen på grund av inkonsekvensen mellan hjärtmusklernas behov för syre och dess leverans till hjärtat. Dödligheten från hjärtinfarkt under de senaste 20 åren har ökat med 60%, med sjukdomen signifikant

Myokardinfarkt: rehabilitering

Rehabilitering efter hjärtinfarkt är samma rehabilitering som ischemisk hjärtsjukdom, men med hänsyn till alla funktioner i hjärtinfarkt. Alla patienter med hjärtinfarkt kan delas in i två grupper - patienter som rekommenderas

Diet efter hjärtinfarkt

Den komplexa behandlingen av en patient efter hjärtinfarkt måste nödvändigtvis inkludera en diet, vars överensstämmelse förhindrar återkommande återfall, hjälper till att minska belastningen på hjärtat. Syftet med kosten - att hjälpa kroppen så snart som möjligt att återställa de processer som uppträder i hjärtmuskeln.

Orsaker och stadier av hjärtinfarkt

Myokardinfarkt är nekros av ett visst område i hjärtmuskeln som uppstår när blodflödet i artärerna störs. Det hänvisar till en akut form av kranskärlssjukdom, kännetecknad av en kränkning av tillgången på blod, näringsämnen och syre. Död vävnadssektion på

5 regler för en patient efter hjärtinfarkt

Glöm inte farorna efter hjärtinfarkt

1. fysisk aktivitet bör motsvara kroppens funktionella tillstånd,

oavsett hur mycket tid som har gått sedan myokardinfarkt;

2. Tecken på att överträffa kroppens fysiska förmåga är:

- obehagliga känslor som uppstår under fysisk ansträngning bakom båren av varierande svårighetsgrad från svag tillbakagång till svåra smärtor (angina);

- känslan av brist på luft som uppstår vid en träningsstress som följs av frekvent hjärtslag

- Atypiska tecken på angina som uppstår och är speciella för vissa patienter

(atypisk lokalisering av smärta: på baksidan, vänster axelblad, underkäke, vänster

3. Ovanstående symtom kräver omedelbart upphörande av träning och inträde.

nitropreparatov omedelbar verkan (nitroglycerin under tungan). Attack ska vara

dockad. Vid behov är upprepad administrering av nitroglycerin möjlig. Måste komma ihåg

att nitroglycerin bidrar till att sänka blodtrycket, vilket är farligt med tendens till lågt blodtryck.

4. För personer som har lider av hjärtinfarkt, är en statisk typ av belastning kontraindicerad:

- Lyftning och bärning av tyngdkraften (det överförda objektets vikt begränsas till patientens funktionsklass);

- arbeta med höjda händer under lång tid (till exempel: måla eller tvätta taket);

- arbeta i lutning (golvtvätt i lutning);

- arbeta i täta, heta förhållanden

- fysisk aktivitet efter måltider

5. Ibland utvecklas kronisk cirkulationssvikt (NC) med varierande svårighetsgrad.

6. Alkoholintag bidrar ofta till hjärtklappning, vilket orsakar en ökning i

hjärtmusklernas behov för syre och uppkomsten av angina attack. alkohol,

som smärtstillande medel kan dölja den uppkomna koronarinsufficiensen och

Vilken fysisk aktivitet kan utföras efter hjärtattack

Fysisk aktivitet efter hjärtinfarkt är tillåtet endast en tid efter sjukdomen. Och i början bör de vara minimala. Bara 5 minuters promenad genom lägenheten är nog dagligen. Fysioterapeuter har utvecklat många uppsättningar övningar utformade speciellt för personer med allvarliga hjärtsjukdomar.

Myokardinfarkt - en sjukdom som hotar människors liv och hälsa. Ibland efter en hjärtattack blir en person inaktiverad. För att inte förvärra konsekvenserna av hjärtinfarkt, bör du observera alla rehabiliteringsåtgärder. Många proffs argumenterar för att träning måste ske med stor försiktighet strax efter hjärtinfarkt.

Vad ska övervaka nivån på fysisk aktivitet

Varje patient som nyligen har upplevt ett hjärtinfarkt krävs för att övervaka sin fysiska aktivitet. Om en person regelbundet engagerar sig i sport före sjukdomen i gymmet, med en träningscykel eller en löpband, ska den utföras med samma mekanismer för att testa intensiteten av fysisk ansträngning. Indikatorn ska vara 3, eller till och med 4 gånger mindre än före hjärtinfarkt. Även minsta belastningen måste börja inte tidigare än 6 veckor efter den allmänna återhämtningen av kroppen.

Först efter denna tid tillåts det att inkludera övningar i vardagsbelastningar, vilket kommer att riktas direkt till spänningen hos stora muskler i kroppen. Sådan fysisk träning kommer bara att gynna patienten. Gradvis är det nödvändigt att lära sig att kombinera styrketräning med gymnastikövningar. Låt inte lektionen vara längre än 30 minuter. Det påverkar hjärtats arbete negativt.

Om patienten känner att träningen är lätt för honom, och efter dem är han bara mer aktiv, du kan öka varaktigheten av övningarna med 5 minuter varje gång. En vecka kan utföras upp till 6 gånger, om en person inte märker försämring av hälsan. Speciellt noga bör uppträda i poolen. Simning - En allvarlig belastning på huvudmuskeln i kroppen - hjärtat. Denna sport är endast lämplig för enheter.

Om det är möjligt att spela sport efter en hjärtinfarkt, kommer endast den närmaste läkaren att säga efter en grundlig undersökning. Alla rehabiliteringsförfaranden måste utföras på obligatorisk basis. Endast ett ansvarsfullt hälsotillstånd kommer att kunna låta varje idrottare göra sin favorit sak igen. Även om doktorn ger framsteg för att utföra fysiska övningar, behöver du göra dem på tom mage och med ett bekvämt mikroklimat inomhus eller utomhus. Extrema värme eller överdriven frost kan återuppta en attack.

Under inga omständigheter kan du utföra övningar som tyder på att patienten kommer att vara i "upp och ner" -position. Det är viktigt att även det enklaste träningspasset övervakar förändringar i blodtryck och puls.

Vad ska vara terapeutisk träning efter hjärtattack

När en hjärtinfarkt ska helt överges fysisk utbildning. Först efter framgångsrik rehabilitering kan sportaktiviteter gradvis integreras i vardagen. De bör utföras med måttlig takt och med tillräckliga intervall på 10-15 minuter. Detta är viktigt eftersom hjärtat stabiliseras under en sådan semester. Varje patient bör komma ihåg att rörelsen är förbjuden, vilket är extremt svårt att utföra. Om en person känner att han är svår, bör du omedelbart sluta träna.

Den första signalen att fysisk ansträngning är överdriven är svår andnöd, accelererad puls och mindre smärta i hjärtat. Om alla dessa symtom inte gör det kan du göra övningarna.

Människor som spelar sport hemma måste observera en speciell kost, sluta röka och dricka alkohol helt, övervaka hela kroppen, övervaka blodtrycket och puls.

Den som har upplevt hjärtinfarkt bör överge vissa övningar. Till exempel är det svårt att lyfta tunga skalar (hantlar, vikter, skenor). Alla kraftbelastningar är kontraindicerade. Lyfta tunga saker bör inte överstiga 5-7 kg.

Patienter med tunga föremål bidrar till utvecklingen av en ny våg av infarkt, så maximal vikt, även för män, får inte vara mer än 10 kg.

Patienter får inte springa. De första veckorna kan människor som överlevde en hjärtinfarkt bara gå och inte mer än 10 minuter. Detta sker under övervakning av medicinsk personal, så att specialisten kan ge första hjälpen vid problem.

Intensitet och tillgänglig fysisk aktivitet efter hjärtinfarkt bestäms genom att diagnosera antalet hjärtslag under träning och vila. Och bara om läkaren ser en positiv dynamik kan du fortsätta att engagera dig, gradvis öka intensiteten i de tillåtna övningarna.

Regler för motion för personer som har upplevt hjärtattack

Efter hjärtinfarkt, börjar någon person ett nytt liv. Från den här tiden måste du behandla din hälsa väldigt noga. Det första du behöver göra är att starta accelerationen av återställningsprocessen efter ett hjärtslag så fort som möjligt.

För att göra detta måste du veta vilka fysiska belastningar som är tillåtna i olika stadier av rehabilitering. För varje patient krävs ett individuellt tillvägagångssätt. Eventuell övning efter hjärtattack bör utföras under överinseende av läkare. Starka organismer efter några veckor efter en sjukdom kan enkelt lyfta vikter, och för de svaga även några steg är svåra.

Om patientens tillstånd är normalt, utan komplikationer, utför han olika övningar, du kan kombinera dem för regelbundna övningar. Det finns inga kategoriska kontraindikationer för alla patienter med ett sådant problem. Alla träningsinitiativ bör diskuteras med en läkare.

Dagliga långa promenader till fots eller på cykel har en positiv effekt på hjärtets tillstånd, men övningar som laddar ryggraden och komplexa övningar i gymmet bör överges.

Varje patient, även en ung, bör följa speciella regler efter hjärtinfarkt:

  • inga plötsliga ökningar i belastning, även om vissa övningar verkar för ljusa;
  • i händelse av andnöd eller stickningar i hjärtat, ett brådskande behov av att sluta träna;
  • Om tillståndet hos kroppen inte stabiliseras inom 2-3 minuter, ska du ringa en ambulans;
  • Alla klasser bör äga rum några timmar efter måltiden.
  • puls under träning bör inte vara mer än 120 slag.

Läkare från kardiologiska avdelningen och rehabiliteringsavdelningen ska varna patienten varför man inte bör göra vissa övningar efter hjärtattack och hur man beter sig vid problem vid intensiv träning.

Livet efter hjärtinfarkt

Ofta patienter som har en historia av hjärtinfarkt i sin historia, "målar över" sin framtid med gråa färger - familjeliv, karriär och deras dagliga rutin. Men rusar inte - det är inte så enkelt, om du vill ha det.

I vår mänskliga förståelse verkar livet efter hjärtinfarkt delas upp i två stora "före" och "efter". Sanningen är där, men inte allt. Det är värt att komma ihåg att en hjärtattack inträffade. Men i inget fall vara kategorisk i detta avseende.

Utan tvekan, om du var engagerad i professionell sport, kanske du måste glömma det. Ditt hjärta kan inte längre utföra sådana laster - det här är en onödig risk. Men i de flesta andra fall kan du återvända till ditt normala liv efter ett tag. Detta är möjligt med ett viktigt villkor - enligt recepten som ges till patienter som har haft hjärtinfarkt.

På doktorens sida - rekommendationer från din sida - deras genomförande. Så när sjukhusets 4 väggar och rehabiliteringsavdelningen är bakom - det är dags att arbeta. Ditt mål är att anpassa så mycket som möjligt till de förändrade livsförhållandena. Och detta innebär att de fysiska, psykologiska och sociala konsekvenserna av hjärtattack minskar. Och naturligtvis är en integrerad del förebyggandet av återutveckling av hjärtinfarkt.

1 Är det möjligt att återvända till ditt arbete efter hjärtattack

Förbjudet arbete efter hjärtinfarkt

Denna fråga är av stor betydelse för många - idag är hjärtinfarkt i kontakt med dem som fortfarande är i arbetsför ålder. Enligt statistiken återgår patienterna i 75-80% av fallen till det normala livet 6 månader efter MI. Dessa uppgifter gäller bland annat arbete. Dessa siffror är i genomsnitt och någon kan behöva hela månaden 2, i ett annat fall kan denna period bli försenad i sex månader eller mer.

Självklart borde du inte gå tillbaka till sådana jobb eller yrken, när mer än hälften av arbetsdagen måste du uppleva mental och emotionell stress. Det rekommenderas inte att arbeta mer än 8 timmar per skift och på natten. Personer som har överfört MI är förbjudna att delta i arbete som det är nödvändigt att upprätthålla elinstallationer. Det rekommenderas inte att arbeta i miljöer med negativ mikroklimat, utomhus i något väder, med temperaturförändringar, hög luftfuktighet, samt vid interaktion med toxiner.

De förbjudna arbetena omfattar följande:

  • förare av offentlig och lasttransport;
  • avsändare av kontrollpaneler på järnväg, kraftverk, flygledare
  • personer som måste gå mycket under arbetstiden
  • konstruktion av kraftledningar, gas- och oljeledningar, järnvägar och motorvägar;
  • kranoperatör, spiderman;
  • flygtrafiktjänstemän
  • transportör, vävning.

2 "Nej!" - deprimerad

Stöd och hjälp av nära och kära

Det är ingen hemlighet att någon sjukdom, särskilt hjärtinfarkt, ger en viss avtryck på patientens psykologiska status. Personer som har fått hjärtattack kan förneka denna sjukdom. Den andra extremen är överdrivningen av sjukdoms svårighetsgrad. Både de första och andra fallen är farliga eftersom de kan leda till depression, vilket ökar dödligheten efter hjärtinfarkt.

Bristen på en korrekt psykologisk attityd förvärrar resultaten av postinfarktperioden hos patienter. Därför är det nödvändigt att korrekt bedöma situationen och noggrant behandla din hälsa. Här är mer än någonsin viktiga stöd och hjälp av dina nära och kära.

3 Fysisk rehabilitering

Övning under återhämtning

Detta avsnitt är en av de mest grundläggande delarna av rehabilitering efter hjärtinfarkt. Det är statistiskt bevisat att endast fysisk aktivitet kan minska dödligheten med 25% under det första året efter en hjärtattack. I postinfarktperioden utmärks 4 funktionella klasser eller 4 klasser av svårighetsgrad. I enlighet med klassen av svårighetsgrad rekommenderas viss motoraktivitet.

Funktionsklassen ställs in av läkaren, och den föreskrivna fysiska aktiviteten bör inte ökas av personliga skäl - det här är fyllt av obehagliga konsekvenser för patientens hälsa.

  1. Patienter med 1: a klassen behöver inte begränsa fysisk aktivitet, eftersom daglig aktivitet inte orsakar överdriven trötthet, smärta och andra symtom på "svält" i hjärtmuskeln. Med den första klassen av tyngdkraften kan springa, gå i din vanliga takt, stiga till 5: e våningen, lyfta vikter upp till 16 kg.
  2. Närvaron av den andra funktionella klassen gör att patienterna reducerar den vanliga fysiska aktiviteten något. I vila känner de sig tillfredsställande, men normal träning kan orsaka angina angrepp. Därför bör körningen vara kort och icke-intensiv. Vandring kan tillåtas vid olika tempos, lyfta till 5: e våningen, lyfter vikter upp till 10 kg.

3: e klassen av tyngdkraften. Lyft mindre än 3 kg.

4 Hur man hanterar läxor

Arbeta runt huset eller i trädgården är något som alltid väntar på patienten när han återvänder hem. Hur är det i det här fallet? Överarbeta inte, försök att göra om allt arbete - titta på din hälsa. Om du märker symptom på angina, sluta fysisk aktivitet och vila. Och kom ihåg: för dig är denna mängd arbete överdriven - det måste minskas.

5 Förebyggande av hjärtinfarkt

Myokardinfarkt: förebyggande

Förutom alla ovanstående, kom ihåg att du har möjlighet att ändra:

  1. Ge upp rökning och alkohol. Det är känt att risken för hjärtdöd minskas med 36% inom 2 år efter att ha slutat röka.
  2. Övervaka blodtrycksnivåer. Ta de droger som din läkare rekommenderat. Köp en enhet som mäter blodtryck. Mät blodtrycket efter 5 minuters vila. Trycksiffrorna bör inte överstiga 130 i den övre bilden.
  3. Bli av med övervikt. Du kan bestämma det normala viktintervallet med den enklaste formeln: höjd i meter (till hundra) kvadrerad, dividerar sedan vikten i kg med detta resultat - BMI = vikt (i kg) / höjd 2 (i m). Normen är från 18,1 till 24,9.
  4. Ät rätt. Begränsa användningen av animaliska fetter och salt. Ät mer frukt och grönsaker, vegetabiliska fetter. Föredrar fettrika kött. Berika din kost med grönsaker och frukter, spannmålsprodukter. Ät bråkdel och små mängder. Kom ihåg att att äta stora mängder mat kan orsaka angina angrepp.
  5. Ta de läkemedel som läkaren har ordinerat för dig - även om inget stör dig! Hjärtat som ett muskulärt organ behöver stöd. Att ta droger bidrar till att minska dödligheten och därigenom öka inte bara varaktigheten utan även livskvaliteten. Besök regelbundet din läkare.
  6. Gör det en regel att skynda långsamt! Kom inte ihåg med utgående kollektivtrafik, korsa inte en gångövergång - ta hand om välbefinnande.

Kom ihåg: i det här fallet beror mycket på dig. Och ditt liv efter en hjärtinfarkt kommer inte att vara underlägsen i kvalitet i år före sjukdomen. Välsigna dig

Motion efter hjärtinfarkt

Myokardinfarkt anses vara ett farligt patologiskt tillstånd. Förekommer på grund av nedsatt blodflöde till en del av hjärtat.

Även hjärtinfarkt är en form av ischemisk hjärtsjukdom.

20 minuter efter att blodtillförseln bröts och näringen i ett av hjärtområdena slutade, börjar processen att dö. Nekros är åtföljd av akut smärta i båren.

Hjärtat är huvudorganet i människokroppen, om du inte hjälper patienten kommer den att sluta i döden.

Som medicinsk praxis visar, är hjärtinfarkt orsakad av trombos i hjärtartärerna på grund av brist på en aterosklerotisk plack.

Det finns faktorer som bidrar till den patologiska processen:

  • långvariga arteriella spasmer
  • emboli (överlappning av lumen i ett blodkärl);
  • stark belastning på hjärtat;
  • stressiga situationer
  • arteriell hypertoni;
  • röka.

Återhämtning efter hjärtinfarkt

Återhämtningsperioden består av flera steg, och genomförandet av var och en av dem ger sin effekt och bidrar till den snabba återhämtningen.

Bland människor är det uppfattningen att rehabilitering av hjärtinfarkt passerar efter huvudterapin, men detta är en felaktig åsikt. Återställingsprocessen börjar efter den första attacken. Detta kommer att bli av med de allvarligaste konsekvenserna. Nästan alla vet hur man ger första hjälpen till en person med hjärtinfarkt, men inte alla vet vad man ska göra nästa.

Det första är att skicka patienten till sjukhuset där han omedelbart kommer att genomgå intensiv terapi efter första hjälpen.

Varje minut förlorad ökar risken för dödsfall. De första 1,5 timmarna är mycket farliga, därför är det viktigt att någon är i närheten under denna period.

Patienten måste tas till sjukhuset, inte när han redan har beslag, men omedelbart efter de första manifestationerna.

När du tar patienten till sjukhuset eller väntar på att läkarna ska komma hem måste du skapa gynnsamma förutsättningar för honom, det vill säga placera honom i ett bekvämt läge och undvika spännande eller stressiga situationer.

Det viktigaste är att ta patienten till sjukhuset snabbare, resultatet av situationen och konsekvenserna av konsekvenserna beror på det. Efter intensiv behandling är han ordinerad läkemedelsterapi och fysisk aktivitet.

Hur man utför terapeutisk gymnastik

All övning ska ske i en måttlig takt. Avbrottet mellan övningar är viktigt, det ska vara minst 15 minuter.

Alla patienter som är i ett tillstånd efter hjärtinfarkt bör göra de övningar som de får, i vilket fall som helst inte börda sig själva. Nu måste du tänka på ditt hjärta, inte om dina önskningar.

Träning ska vara lätt och bör inte orsaka allvarlig andfåddhet, svaghet, snabb hjärtslag. Det är viktigt att förhindra angina angrepp, annars kan det sluta tyvärr.

Innan du börjar träna och hålla dig i hemmet, ska patienterna bekanta sig och följa alla regler:

  1. Det är absolut omöjligt att lyfta vikter.
  2. Den fysiska aktiviteten blir minimal, den kan förstärkas först efter samråd med en kardiolog.
  3. Rätt näring. I kosten måste vara matrika med vitaminer och mineraler. Dessutom bör maten vara tillräckligt hög i kalorier.
  4. Fullständigt avslag på dåliga vanor, i synnerhet gäller rökning.
  5. Noggrant övervaka det allmänna tillståndet och välbefinnandet. För eventuella abnormiteter och smärtor, kontakta en läkare.
  6. Övervaka blodtryck och puls.

Patienter som återhämtar sig från hjärtinfarkt bör begränsa sig i styrka och snabbt springa. Lyftvikten för kvinnor får inte överstiga mer än fem kg och för män - högst tio.

Fysisk aktivitet efter hjärtinfarkt och vad är användningen av dem

Många tycker att sport efter en hjärtattack är strängt förbjuden, eftersom det ger en stark belastning på hjärtat. Någonstans i detta finns det viss sanning, men om du börjar återhämta sig gradvis, ökar fysisk aktivitet, då i slutresultatet blir patienten som har hjärtinfarkt, en fullvärdig person.

Vad är fördelen:

  • patienten kommer gradvis till god fysisk form;
  • "Goda" lipider ökar i blodet, och detta är i sin tur förebyggande av ateroskleros;
  • risken för blodproppar i blodkärlen minskas;
  • normalt blodtryck och minskad risk för cerebral cirkulation;
  • förhindrar utvecklingen av diabetes och normaliserar kroppsvikt
  • förbättrar humör, förbättrar sömn
  • hjälper till att bli av med stressiga situationer
  • risken för osteoporos reduceras (en systemisk sjukdom som, när den utvecklas, påverkar skelettet och minskar bentätheten).

Fysisk aktivitet efter hjärtinfarkt har många andra fördelaktiga egenskaper, men vi har ansett de viktigaste. Patienter med hjärtkemi är lite begränsade i sitt val av laster, men det finns också en lämplig för dem.

När aterosklerotiska plack bildas, smalnar den arteriella lumen mer än hälften, vilket förser hjärtat med blod.

Följaktligen går blodflödet, som är rik på syre, långsammare till hjärtmusklerna. Speciellt detta observeras när hjärtat kräver mer syre, det uppstår under fysisk ansträngning och psyko-emotionell stress.

Som ett resultat får hjärtat inte tillräckligt med syre och ischemi börjar utvecklas. Under ischemi blir hjärtat försvagat, det kan inte klara av sin vanliga belastning, det börjar ge signaler i form av smärtsamma attacker.

Första steget efter hjärtinfarkt

Den första etappen av fysisk fitnessåterställning består av de första oberoende stegen. Först går promenaden en jämn takt och ökar gradvis över tiden.

Under de första tio dagarna kan vandring eliminera de negativa effekterna av hjärtinfarkt. Måttlig ansträngning och vandring kan rädda patientens liv under återfall.

Återhämtningsprocessen sker i flera steg:

  1. Restaurering på sjukhuset. Läkare bör göra allt för att hjälpa patienten att ta hand om sig själv, att stå upp på egen hand och gå utanför församlingen. I början går promenaden långsamt och med armar upp och patienten överstiger inte det avstånd som är täckt för 250 m. För patienter blir det orealistiskt. I det här fallet kan du gå i två tillvägagångssätt. Du kan utföra uppgiften, endast under förutsättning att det inte orsakar obehag och smärta. Terapeutiska återhämtningsinstruktörer hjälper patienterna att behärska stegen. Först blir det ett spänn och sedan hela golvet. Vidare är patienten förberedd för ett avstånd på en kilometer, takten är 65-75 steg per minut. Instruktören följer den första självständiga promenad.
  2. Sanatoriumåtervinningsfasen innebär träning på simulatorer, det är en träningscykel. Under sanatoriumbehandling lär patienten att gå fortare, och hinder i form av stigningar och gropar är kopplade till detta. Ruten läggs beroende på komplexitet och längd och passerar genom vackra platser. Detta gör det möjligt för patienter att uppleva positiva känslor.
  3. Poliklinisk återhämtning börjar fyra månader efter attacken och långvarig fysisk ansträngning introduceras gradvis.

Läkare får förbjuda öppenvårdspatienter för patienter som har:

  • vänster ventrikulär aneurysm (saccular ärr i hjärtmuskeln);
  • frekventa angina attacker
  • svåra hjärtrytmstörningar.

Fysisk kultur efter hjärtinfarkt

Varför anser att träning efter hjärtattack är oacceptabel? Tidigare trodde man det, men idag har metoderna för att återställa patienter från hjärt-kärlsjukdomar förändrats helt, det gäller en massiv hjärtinfarkt.

Tidigare fick patienten inte gå ut ur sängen, samtidigt som man observerade strikt sängstöd, men nu tvingar läkare tvinga patienterna att gå upp så snart som möjligt.

Moderna läkare tror att frånvaron av måttlig fysisk aktivitet kränker rörelsemässig rörlighet, hjärtfrekvens, leder till trombbildning, perikardit. Det kommer kardiogent chock och akut hjärtsvikt.

Enligt statistik har läkare funnit att fysisk terapi förhindrar en andra hjärtattack. Korrekt belastning kan:

  • stärka hjärtmusklerna
  • öka blodcirkulationen
  • reducera kolesterol;
  • minska trombos.

Övning på sjukhuset under strikt kontroll av fysioterapinstruktörer. Intensiteten av träning bestäms av allvaret av attacken och kroppens egenskaper.

Patienterna genomgår gymnastik i hjärtkliniken, rehabiliteringscentret och sjukgymnastikrummet. Självklart kan du själv göra det hemma, men bara efter att ha hört en läkare.

För varje patient väljs fysiska övningar individuellt. Öka lastintensiteten på egen hand är strängt förbjuden.

Endast en läkare har rätt att göra detta, förutsatt att de föregående övningarna är tillräckligt behärskade och inte orsakar något obehag.