Orsaker och behandling av lågt tryck, karakteristiska symptom

Från den här artikeln kommer du att lära dig: vilka blodtrycksindikatorer ska uppfattas som lågt tryck, varför det händer och vad hotar hur kan du höja trycket till normala tal.

Författaren till artikeln: Nivelichuk Taras, chef för avdelningen för anestesiologi och intensivvård, arbetslivserfarenhet på 8 år. Högre utbildning i specialiteten "Allmän medicin".

Lågt tryck är mindre än 100/60 mmHg. Art. Med sådana parametrar minskar blodcirkulationen i kärlen kraftigt, vilket leder till nedsatt blodcirkulation i alla inre organ, först av allt vitala organ - hjärtat och hjärnan. Detta fenomen kallas hypotonia läkare.

Indikatorer för normerna och avvikelser från blodtryck

Om en minskning av blodtrycket ligger i en nödsituation, uppträder symtom på kritiska störningar i kroppen som hotar en persons liv. Omkring 15-25% av människor lever med hypotension i åratal, och ibland i årtionden, utan att känna några manifestationer och klagomål.

Brådskande vård i nödsituationer för att sänka blodtrycket är nödvändigt för att ge någon läkare. I alla andra fall är det bäst att kontakta en allmänläkare eller familjehandledare. Dessa specialister kommer att kunna utvärdera situationen fullständigt och bestämma den mest troliga orsaken till att det uppstod.

Beroende på orsaken till problemet hänvisas patienter till andra specialister: en kardiolog, en kirurg, en endokrinolog, en neuropatolog. Den önskade volymen och effektiviteten av behandlingen är mycket oförutsägbar: från elementära tekniker som kommer att få trycket tillbaka till det normala inom några minuter, till kirurgi med sjukhusvistelse i intensivvården eller livslång överensstämmelse med behandlingsrekommendationer som inte alltid ger det önskade resultatet.

Vilka tryckindikatorer betraktas som låga

Svaret på frågan: lågt tryck är hur mycket - tvetydigt. Den allmänt accepterade säkra nedre gränsen för blodtrycksnorm när det gäller systoliskt och diastoliskt index är 100/60 mm Hg. Art. Men i praktiken måste man ta itu med situationer där de är mycket lägre, men samtidigt känner en person inte något obehag och leder en aktiv livsstil.

Enligt klassiska begrepp är hypotoni åtföljd av cirkulationsstörningar i form av:

• Att sänka hastigheten på blodflödet i stora kärl.
• Minskad mikrocirkulation i kapillärerna.

Detta försämrar leveransen av näringsämnen och syre till alla inre organ, vilket stör deras normala funktion. Hjärnan och hjärtat är mest utsatta för hypoxi (syrehushållning).

På grund av kroppens adaptiva reaktioner, sänks blodtrycket inte alltid med tecken på nedsatt mikrocirkulation och syrehushåll, men endast under vissa omständigheter.

Fysiologisk eller patologisk hypotension - alla individuellt

Om människans blodtryck under 100/60 mmHg. Art. orsakar inte några symtom och tecken på nedsatt blodcirkulation, det kan uppfattas som en variant av normen - fysiologisk hypotension. Det är en individuell egenskap och observeras oftare hos kvinnor i ung ålder (från ungdom till 40-45 år) i många år.

Typer av arteriell hypotension

Därför rekommenderar vissa experter att 90/60 mmHg tas till den nedre gränsen för trycknormen. Art. Rätt eller fel, det är svårt att bedöma. Det har trots allt etablerats att, trots avsaknaden av patologiska manifestationer, personer med persistent hypotoni under livet är mer mottagliga för olika sjukdomar: anemi, nedsatt immunitet, neurogena störningar, arytmi. Omkring 85% av dem efter 45 år blivit hypertoniska med en stark tryckökning, som är resistent mot läkemedelsbehandling.

Det är extremt svårt och inte alltid säkert att eliminera vanlig hypotoni. Detta beror på det faktum att alla kroppssystem som reglerar blodtrycket (nervöst, vegetativt, hormonalt), under lång tid anpassat för att upprätthålla det på en låg nivå. De har etablerat en sådan balans mellan sig, där kroppen inte upplever uttalade omarrangemang. Om du artificiellt försöker öka trycket förstörs denna balans och de personhypotensiva symptomen uppträder, även med indikatorer på 100/60 mm Hg. Art. För att inte tala om det högre.

Patologisk hypotension beaktas om den åtföljs av klagomål och karaktäristiska störningar. Detta händer oftare hos personer med normalt eller högt blodtryck, när det faller mot en minskning. Samtidigt upplever hjärnan och hjärtat syreförlust, vilket är orsaken till de vanligaste symptomen på hypotoni.

Orsaker till problemet

Lågt tryck orsakas alltid av dysregulering av dess reglering. I tabellen beskrivs de med en indikation på orsakerna och sjukdomarna.

Lågt blodtryck - Orsaker och behandling

Blodtrycket är en av huvudindikatorerna för den mänskliga kroppens inre miljö. Den består av två indikatorer: systoliskt och diastoliskt blodtryck.

Systoliskt blodtryck varierar från 110 till 130 mm Hg. Normal diastolisk bör inte avvika från 65 - 95 mm Hg. Varje avvikelse från normen påverkar omedelbart människans normala hälsotillstånd.

Lågt eller lågt blodtryck, hypotoni, arteriell hypotension är alla namn på ett tillstånd när blodtrycksnivån hos en vilande person ligger under normen - 100/60 mm. Hg. Art. Lågt blodtryck är inte en diagnos, eftersom det moderna medicinska samfundet inte känner igen hypotension som en sjukdom.

Konstant lågt tryck är vanligtvis fött, d.v.s. överförd från föräldrar till barn. Vad man ska göra när trycket är låg, kommer orsakerna till detta tillstånd, liksom de viktigaste symptomen, att diskuteras i den här artikeln.

Orsaker till lågt tryck

En hypotonisk minskning av trycket anses vara en nivå under 100/60 mm Hg. Detta är ett problem för både unga och äldre. Denna minskning kan vara fysiologiskt eller patologiskt karaktär.

Lågtryck orsaker kan vara ganska omfattande. Låt oss i större detalj överväga de tillstånd och sjukdomar som kan orsaka lågt blodtryck:

1. Hjärtans sjukdomar. Lågt blodtryck kan orsaka bradykardi, hjärtsvikt eller några hjärtproblem.
2. Graviditet. Blodtrycket minskar antagligen, eftersom kvinnans cirkulationssystem snabbt ökar i volymen under graviditeten. Detta är normalt, och blodtrycket återgår normalt till sin ursprungliga nivå efter leverans.
3. Endokrina störningar - hypotyroidism, hypoglykemi, i vissa fall diabetes samt biverkningsinsufficiens - prova en minskning av blodkärlens ton.
4. Dehydrering, som en följd av ökad fysisk ansträngning, diarrésjukdom eller missbruk av diuretika.
5. Blodförlust Förlust av en stor mängd blod som ett resultat av allvarliga skador eller inre blödning leder till en minskning av blodvolymen och en plötslig blodtrycksfall.
6. Svåra allergiska reaktioner (anafylaxi) - en annan orsak, varifrån det är lågt tryck. En anafylaktisk reaktion kan orsaka andningssvårigheter, urtikaria, klåda, laryngeal svullnad och blodtrycksfall.
7. Fastande (undernäring). En brist på vitamin B12 och folsyra kan orsaka anemi, vilket åtföljs av en minskning av blodtrycket.

Baserat på det föregående kräver behandling av lågt diastoliskt tryck en detaljerad undersökning av orsaken. Konsultationer med en kardiolog, endokrinolog, nephrologist, terapeut och i vissa fall en onkolog, hematolog, gastroenterolog och psykoterapeut rekommenderas starkt.

Vad ska man göra med lågt tryck?

Så, du har lågt tryck - vad ska man göra? Allt beror på individen och hans välbefinnande. Ett stort antal ungdomar hypotensiva. Blodtryck siffror har konsekvent inom 90-100 60 mm. Hg. Art. I det här fallet känner personen sig bra, hans prestanda är inte störd.

Ibland inträffar en hypotonisk tillstånd hos en frisk person som ett resultat av stress och negativa väderförhållanden. Om lågt blodtryck kombineras med huvudvärk, svaghet, yrsel, sömnighet, illamående - du måste vidta åtgärder.
Drogbehandling av lågt blodtryck innehåller receptbelagda läkemedel baserade på koffein, örtberedningar som har en stimulerande effekt. När hypotension är bra att börja dagen med en kopp väl bryggt kaffe. Dock är missbruk av koffein inte: Kan så kallade paradoxala reaktionskärl - expansion och, som en följd av ännu större sänkning av blodtrycket.

Gå mer utomhus - i parken, nerför gatan före sänggåendet, gå mer. Med lågt tryck är all fysisk aktivitet helt enkelt nödvändig. Tänk också på kosten så att det är ständigt närvarande krom. Om du är orolig för lågt (diastoliskt) tryck med samtidigt förhöjt övre (systoliskt) tryck, ska du omedelbart undersökas av en kardiolog. Eftersom ett sådant symptom kan indikera aortaklaffinsufficiens.

Hur man höjer lågt tryck hemma

Följande droger hjälper till att snabbt höja blodtrycket:

1. Askorbisk (0,5 g) och grönt teextrakt (2 tabletter).
2. Aralia Manchu (15 droppar) och pantokrine (30 droppar).
3. Tinktur av Rhodiola Rosea och Levzey (25 droppar).
4. Druvsaft (1 kopp) och ginsengtinktur (30 droppar).
5. Kinesisk citrongräs tinktur (1 sked), cordiamin (25 droppar) och glycin (1 tablett under tungan).

Läkemedelsbehandling av lågt blodtryck är att ta stimulerande läkemedel som innehåller koffein, citronsyra eller bärnstenssyra - de ordineras av läkaren, besök som ska vara vanliga om du har hypotoni.

Lågt tryck och högpuls: de viktigaste orsakerna

Ett otvetydigt svar på frågan om vad som kan orsaka lågt tryck, men samtidigt en hög puls, är omöjligt.

För att göra en slutgiltig diagnos är det värt att kontakta flera specialister som hjälper till att identifiera de verkliga orsakerna till problemet. En patient bör undersökas först av en kardiolog, senare en terapeut och en endokrinolog.

Bland de faktorer som framkallar sådana störningar i hjärt-kärlsystemet är följande:

1. Betydande blodförlust.
2. En chock av olika etiologier (på grund av en allergisk reaktion, trauma, verkan av toxiner och infektioner samt kardiogent ursprung), som kännetecknas av de traditionella symptomen på hypotoni.
3. Vegetabilisk dystoni, som uppstår vid utveckling av specifika kriser och kännetecknas av svår svaghet och yrsel, pallor av slemhinnor och hud, kraftig minskning av blodtrycket och utseende av svår takykardi.
4. Orsaken kan vara graviditet, för i den här perioden minskar kärlsignalen i kvinnans kropp på grund av hormonprogesterons påverkan. Dessutom är en ökning av blodvolymen cirkulerande, så under graviditeten kan du ofta hitta tre störningar - takykardi, järnbristanemi och lågt tryck.
5. Dehydrering, som observeras vid långvarig kräkningar och diarré, signifikant fysisk ansträngning, liksom under termisk chock.
6. Orsaker till takykardi med samtidig minskning av blodtrycket inkluderar även akuta inflammatoriska processer i de inre organen (till exempel akut pankreatit), där blodfördelningen förändras.

Om pulsen ökar och trycket sänks känns patienten smärta i hjärtat, huvudvärk, yrsel, ångest, rädsla. Det kan också finnas en känsla av fullhet i magen, illamående och kräkningar.

symptom

Lågt hjärttryck kännetecknas av följande symtom:

• svaghet, sjukdom, nedsatt prestanda och minne;
• huvudvärk och yrsel, ögonförmörkelse
• meteosensitivitet, kall sensation;
• takykardi, smärta i hjärtat.

I mer avancerade fall kan, när trycket kan sjunka till kritiska nivåer (50 mmHg och nedan), följande symptom kan läggas till ovanstående symtom:

• våldsamma slag av svaghet, svimning
• kräkningar;
• känna sig andfådd.

Lågt lägre blodtryck åtföljs ibland av neuros, vilket manifesterar sig i ångest, irritabilitet och tårighet. Depression uppstår, stämningen är utbytbar.

Under graviditeten

Med tanke på detta symptom i samband med graviditet kan delas in i två alternativ.

1. Hypotension, som ett primärt tillstånd som inträffar före graviditeten och fortsätter när det uppstår. I det här fallet finns det ingen risk för framtida mamma. Fostret kan drabbas, eftersom hastigheten på kärlblodflödet sänks ner på grund av hypotension, vilket oundvikligen kommer att få en negativ effekt på barnets placenta cirkulation. Det finns en hög risk för intrauterin hypoxi, med alla följder.
2. Minskat tryck är resultatet av graviditeten. Detta är möjligt med tidig toxicos av den första hälften av graviditetsåldern. Ett annat sätt att minska det är förknippat med utvecklingen av komplikationer under graviditeten i form av en hotande eller början abort med livmoderblödning. I andra fall finns det ett brott mot blodtrycket i riktning mot ökningen.

Det bästa sättet att diagnostisera hypotension är att mäta trycket med en tonometer.

Några regler för normalisering av minskat tryck

Vad mer rekommenderas för förebyggande? Följ dessa okomplicerade rekommendationer, och ditt låga tryck kommer att övergå till normalt.

1. Regelbunden natt sömn (minst 8 timmar) och helst också middag för dig ska bli normen. Glöm inte att lufta rummet före sänggåendet.
2. Granska din kost, som ska bestå av fetter, proteiner, vitaminer C och B1, kolhydrater. Det ska finnas minst fyra måltider per dag.
3. Vänta dig mot kontrastsjälen. Börja härda med knappt varmt vatten och gå till förkylningen. Detta kommer att stärka blodkärlens väggar och bidra till att öka trycket.
4. Stå aldrig upp plötsligt, efter att du vaknat, lägg dig ner i några minuter, flytta dina armar och ben, och sedan sakta sakta i sängen. Så här kan du undvika yrsel och morgonbesvär.
5. Organisera din arbetsplats korrekt. Brist på belysning eller inte bekväma kroppsställningar för arbete kan orsaka huvudvärk och en minskning av trycket.
6. På kvällen, ligga på ryggen, lutar benen mot väggen för att förbättra blodflödet. I denna position borde du spendera 15 minuter.

Dessa regler är särskilt relevanta för den växande barnens kropp och för äldre.

Lågt blodtrycksbehandling

Det är nödvändigt att endast utföra medicinska förfaranden vid de första manifestationerna av hypotension, eftersom det i de tidiga stadierna är lättare att eliminera den negativa effekten av lågt tryck på organismen som helhet. Som en del av behandlingen borde du inte experimentera och lita på dina kunskaper. Det är viktigt att konsultera en läkare, som efter en detaljerad undersökning kommer att berätta ett effektivt schema i varje enskilt fall.

Vid lågt tryck startas behandlingen sällan med läkemedlets intag. För att rätta till problemet kan det räcka för att göra mest livsstilsförändringar. Om detta inte hjälper, rekommenderas patienten och folkmedicin, läkemedel och till och med en sanatorium-utväg vila.

Hur man ökar blodtrycket hemma

Hypotension är ett tillstånd som kännetecknas av en minskning av blodtrycket. Kan förekomma hos någon person, oavsett ålder eller kön, under påverkan av negativa faktorer.

Lågt tryck, till skillnad från högt tryck, anses inte som en farlig patologi, men det kan orsaka många obehagliga symptom, inklusive förlust av medvetande. Det är viktigt att upptäcka de första tecknen på hypotension för att vidta lämpliga terapeutiska åtgärder.

Blodtrycksnormer

Arteriellt blodtryck är trycket som utövas av blod under påverkan av hjärtets arbete på blodkärlens väggar.

Det finns två indikatorer på tryck:

• övre - med maximal minskning av hjärtmuskeln;
• lägre - i ögonblicket av hjärtans största avslappning.

Vid en vuxen som inte har allvarliga avvikelser och sjukdomar anses indikatorn vara en hastighet av 120 (115) / 80 (75) mm Hg. Art.

Hypotension diagnostiseras med följande indikatorer:

• för kvinnor - 90/60;
• för män, 100/65;
• för äldre - 110/70.

Orsaker till hypotension

Lågt blodtryck är inbördes samband med de processer som förekommer inne i kroppen, hur nervösa och kardiovaskulära system fungerar.

Hypotension uppträder under följande förhållanden:

1. Minska mängden blod - uppträder när det är en massiv förlust eller uttorkning av kroppen.
2. Hjärtans sammandragning saktar ner, deras styrka minskar - ju svagare och mindre ofta hjärtmuskeln pressar blod, desto lägre tryck utövas på blodkärlens väggar. Patologi kan inträffa under lång viloperiod.
3. Nervändningens dåliga funktion anses vara en kompensationsmekanism och kontrollerar trycksäkerheten genom att sända speciella impulser till hjärnan. Dysfunktion i nervvävnaden kan orsakas av intern och extern exponering.
4. En skarp och svår förträngning eller sammandragning av kärlen, på grund av vilken en liten mängd blod kommer in i artärerna.

Dessa tillstånd kan förekomma både självständigt och flera samtidigt.

Skälen som orsakar en minskning av trycket inkluderar:

• Förekomsten av sjukdomar som uppenbarar hypotension
• regelbunden sömnbrist, överarbete, faller i stressiga situationer, långvarig sömnlöshet, nervös upphetsning;
• deprimerat tillstånd
• undernäring, uttorkning, otillräcklig mängd socker i blodet;
• brist på syre;
• ta vissa grupper av droger, överdriven användning av lugnande medel, lugnande te;
• äta mat som minskar trycket
• långvarig sömn, brist på motion;
• långa intellektuella belastningar;
• allvarliga skador, blodinfektioner, blödning;
• graviditet;
• förgiftning;
• bERIBERI;
• tidszonförändring, klimat.

Symtom på hypotension

Lågt tryck är en icke-farlig patologi, men man bör vara uppmärksam på hälsotillståndet när sådana symptom uppstår:

1. Förlust av medvetande, före-omedvetna tillstånd, yrsel.
2. Huvudvärk, speciellt på morgonen (zonen för förökning av smärtsignaler är olik - i kronans område, tempel, nacke, panna, känslan kan vara någonting - klämma migrän, tråkig och tråkig).
3. Defokusering av syn, mörkare, utseende av "flyger" före ögonen. Symtom uppträder ofta med en kraftig förändring i kroppspositionen, vilket indikerar ortostatisk hypotoni.
4. Buller, ringande i öronen, utseendet på känslan av att få ett ljud genom glaset, filmen.
5. Svaghet, låg ton, dåsighet.
6. Nummenhet, kalla händer och fötter.
7. Cyanos, hudfärg, låg puls.
8. Känslor av brist på luft - en person kan inte ta ett djupt andetag.
9. Halsbränna, luftande luft.
10. Smärta som uppstår i bröstet, hjärtat, andfåddhet.

Med regelbunden sänkning av blodtrycket kan observeras:

• Snabba rytmiska rörelser i kroppen, lemmar, orsakade av muskelkontraktioner;
• irritabilitet, tårförmåga
• störningar i samordning av rörelser;
• stagger medan man går;
• svårighetsgrad att koncentrera
• låg mental aktivitet, utspridd uppmärksamhet;
• frekvent gäspning.

Risk för patologi

Minskat tryck utgör ingen allvarlig fara för livet, men i vissa fall utvecklas komplikationer:

• syresvält orsakad av långsamt blodflöde;
• Med en alltför låg tonometer finns möjligheten att utveckla njursvikt;
• frekvent medvetslöshet kan orsaka allvarlig skada;
• lågt tryck i kärlen under uttorkning orsakar illamående, kräkningar;
• med syrebrist hos gravida kvinnor finns det en fara för fostret;
• stroke;
• kardiogen chock;
• kombinerad med långsam puls och takykardi är hypotension livshotande.

Självtrycksförstärkningsmetoder

Drogläkemedel används sällan för att få trycket till normala. För att öka blodtrycket rekommenderar experter att använda homeopatiska läkemedel, medicinska växter, livsstilsförändringar, kost.

Om trycket har minskat dramatiskt, finns det akuta första hjälpen metoder för att öka det hemma:

1. Utför akupressur i några minuter - rörelsen ska vara rund, mjuk.
2. Drick starkt färskt kaffe med citron. Drycken ska inte vara kall, det är nödvändigt att dricka i små sippor. I stället för kaffe kan du använda het grönt te utan olika tillsatser.
3. Om trycket har gått kraftigt, bör du ligga ner. Benen ska vara över huvudet - detta kommer att bidra till utflödet av blod från benen. Tillsammans med detta kan du andas in i rök av viktig mintolja.
4. Snabbt höja blodtrycket kommer att tillåta en tablett av koffein eller citramon.

Om hypotension rekommenderas:

• utföra lymfatisk dräneringsmassage eller kroppsmassage;
• sova minst 8 timmar;
• Stå inte upp skarpt efter sängen från sömnen: du måste ligga ner, göra långsamma, cirkulära rörelser med dina extremiteter, och efter laddning borde du sitta i sängen och sträcka.
• Gå regelbundet i frisk luft, gå in för att gå, åka jogging eller simma;
• tar en dusch - hjälper till att övervinna känslan av otillbörlighet;
• Undvik plötsliga temperaturförändringar, om möjligt, försök att inte gå in i heta och täppa rum.
• bli av med dåliga vanor, normalisera den dagliga rutinen;
• full frukost, hoppa inte över måltider under dagen.

Drogbehandling

Medicin används sällan när blodtrycket sjunker, men det finns vissa mediciner som används för att normalisera tillståndet:

• Gutron;
• No-Shpa, Spazmalgon och andra droger som lindrar kramper;
• Papazol;
• Ibuprofen, Nise, andra analgetika;
• kamfer;
• mezaton;
• Dobutamin.

För patienter med lågt blodtryck rekommenderar experter att använda tinkturer:

• Eleutherococcus;
• Kinesiska schizandra;
• levzei;
• ginseng;
• Rhodiola rosea.

Ta tinkturen bör ha en tendens till hypotension två gånger om dagen i 20 - 30 minuter före måltid. Antalet droppar beror på organismens individuella egenskaper.

ranson

För att normalisera lågt tryck själv kan du använda lite mat.

Den passar bäst för denna drink och mat som innehåller koffein. Förutom kaffe och grönt te innehåller sådana produkter te "Karkade", kakao, svart choklad. I akuta situationer kan du dricka Coca-Cola och Pepsi-Cola, men läsk och koffein kan inte missbrukas.

Salt och fett ökar blodtrycket. Normalisera villkoret för hypotension kan lösas genom att lösa en nypa salt.

Du måste dricka tillräckligt med vatten. Vätskan bidrar till att tona blodet, vilket ökar volymen.

Att höja blodtrycket är att gå in i kosten:

• kesost, ost;
• torkade aprikoser, havtorn, citron, svart vinbär, körsbär;
• ris, bovete
• potatis, morötter, bönor, sorrel;
• smör, ägg;
• fisk, kaviar;
• lever, rött kött
• färsk granatäpple eller dess juice;
• pepparrot, lök, vitlök, saltade nötter.

Det är värt att lägga till mer mat som innehåller järn, vitaminer A, D, C, E, P.

Folkmedicin

Traditionell medicin rekommenderar att bekämpa hypotension med örtinfusioner, avkok och extrakt. Sådana växter används vanligen:

Om en person ofta har nedsatt hypotension, är det först och främst värt att bli av med de orsaker som orsakar detta tillstånd.

Det är viktigt att vara uppmärksam på din hälsa. Om du inte kan bli av med patologin själv bör du rådgöra med en läkare.

Lågt blodtryck - tecken, anledningar, hur man hjälper dig själv?

Lågt blodtryck - varför det uppstår, att de främsta orsakerna till trycksänkning som proyavletsya, skyltar, vägar slåss och hur man skall höja lågt blodtryck.

När frågan uppstår om de fysiologiska siffrorna för blodtryck, talar vissa experter om vissa strikta normer som kan kallas "normen", medan andra är benägna att tro att det inte finns någon bestämd "norm" i denna fråga och siffrorna är ett mycket individuellt begrepp.

I båda fallen finns det logik.

Och det enda som kan sägas med säkerhet är att det finns strikta siffror för normens övre gränser.

Antalet blodtryckets nedre gränser är verkligen väldigt individuellt, och det faktum att vissa människor anses vara sänkt tryck och dålig hälsa, då är för andra människor en daglig variant av normen.

Vad är lågt blodtryck?

Lågt tryck (hypotoni) är ett tillstånd som åtföljs av blodtryckssänkning under de siffrorna som anses vara normala för en viss person i sitt dagliga liv. Officiell medicin säger att trycket sänks om dess antal är under 120/60 mm Hg.

Och ändå är det här nödvändigt att fortsätta inte bara från standardiserade indikatorer. Det är nödvändigt att göra undantag på grund av de enskilda organismernas individuella egenskaper.

Till exempel är personer som domineras av det parasympatiska nervsystemet inflytande, benägen för hypotension, medan de känner sig bra vid ett tryck på 90/60 och ännu lägre.

Att öka dessa siffror till de så kallade "normala", ur medicinsk synvinkel, orsakar att sådana människor utsätts för en kränkning av deras allmänna tillstånd och en väsentlig försämring av deras välbefinnande.

Det är möjligt att bara tala om sann hypotoni när det finns en patologisk minskning av blodtrycksindex under de som är normala för en viss person.

Och bara när denna nedgång i antal åtföljs av obehagliga symptom som inte är vana i ett normalt dagligt liv för en person.

Orsaker till lågt blodtryck

Det anses felaktigt att endast högt blodtryck är farligt för hälsa och välbefinnande.

Det reducerade trycket är emellertid inte lika ofarligt som vanligt tros.

Men inte alltid: inte i alla fall är lågt blodtryck ett tecken på hälsoproblem.

Ofta finns det fall av så kallad fysiologisk hypotension.

I det här fallet känner en person som sänkt trycket ganska bra, har en bra arbetsförmåga och klagar inte på sin hälsa.

De män med onormalt lågt blodtryck (hypotension sant), däremot, upplever ett stort antal hälsoproblem och hans hälsa.

Det finns ganska vanliga fall när en predisposition till lågt blodtryck överförs till ett barn från sina föräldrar som lider av denna sjukdom.

Och i större utsträckning gäller detta specifikt för kvinnor.

Det märks att vuxna med kroniskt lågt blodtryck vanligtvis har en lång men låg vikt.

Ofta har människor som har lider länge från en stark psyko-emotionell stress eller från en lång mental ansträngning märkt en stadig minskning av sitt vanliga blodtryck.

Sedentär livsstil, låg fysisk aktivitet - en annan anledning till denna sjukdom.

Det främjar minskat tryck och arbetar under farliga förhållanden (arbete under marken, vid hög temperatur, vid hög luftfuktighet etc.).

Dessutom kan vissa sjukdomar i centrala nervsystemet och hjärt-kärlsystemet, andningsorganen, binjurarna och sköldkörteln utlösa hypotension.

Konstigt nog, men ett stort antal hypotensiva som finns bland idrottare.

I detta fall är en sällsynt puls och lågt blodtryck bara en skyddande reaktion i kroppen för systematisk fysisk ansträngning och kroppen växlar i detta fall till "ekonomiskt driftssätt".

Experter kallar denna hypotoni "hypotension av hög träning."

Tecken och symtom på lågt blodtryck - hur man känner igen patologi

Alla obehagliga symptom under reducerat tryck framkallas av nedsatt blodcirkulation i hjärnans kärl.

I det här fallet kan en smärtsam smärta i templen kände, men oftare i huvudets occipitala område.

Frekventa fall av svår smärta (migrän), som manifesterar sig i ena hälften av huvudet. Smärta är som regel permanent och går ofta i kombination med illamående och till och med kräkningar.

Ett ganska stort antal personer med lågt blodtryck noterar en signifikant försämring av hälsan under magnetiska stormer, liksom under en förändring i väder.

Sällan ofta, särskilt under en kraftig ökning från sängen, mörknar hypotensiva ögon och yrsel börjar.

I vissa fall finns det även svimning, men sådana fall är ganska sällsynta.

Ett annat vanligt symptom i hypotoni är ganska snabb trötthet, fysisk svaghet och brutet tillstånd.

Utförandet hos personer med lågt blodtryck sjunker avsevärt vid arbetsdagens slut.

Många har klagomål om distraktion och förlust av uppmärksamhet och minne.

På grund av den minskade vaskulära tonen uppträder avvikelser i hjärtets arbete, vilket kan leda till smärtsamma känslor i hjärtat och bakom båren, vilket ofta åtföljs av hjärtklappningar som inte på något sätt är kopplade till nervös eller fysisk ansträngning.

Mycket ofta hypotensiv känner avsaknaden av luft, speciellt under fysisk ansträngning, och ofta gäspas.

För personer med lågt blodtryck kännetecknas av täta domningar och kalla extremiteter, de kännetecknas av hög känslighet för kyla och värme.

Varför lågt tryck är farligt?

Fysiologisk hypotoni bär inte en direkt fara i sig, men med sin långa existens försöker människokroppen så mycket att höja siffrorna för sitt blodtryck till den nivå av normala och normala för dess existens, vilket i slutändan leder till utvecklingen av högt blodtryck i en ganska ung ålder.

Men för en sådan "omvandling" av hypotension till hypertoni måste mer än ett dussin år passera. Och ändå vet erfarna läkare att hypotension hos ungdomar är högt blodtryck i ålderdom.

I det första fallet talar vi om gastrointestinal blödning, akut myokardinfarkt, anafylaktisk eller annan typ av chock, nedsatt binjur och sköldkörtelfunktion.

Lågt tryck är emellertid ofta det enda verkligt informativa symptomet på dessa sjukdomar.

Patologiskt lågt blodtryck kan leda till tillstånd som:

• En plötslig förlust av medvetandet och som ett resultat - en huvudskada.
• Minska minnet och minska uthålligheten hos en hjärna till belastningar.
• Brott mot samordning av rörelser.
• Patologisk minskning av synskärpa.
• Hjärtans sjukdomar.
• Betydande minskning i fysisk uthållighet.

1. Om en minskning av trycket inträffar igen, vilket är ett symptom på en sjukdom, är det alltid mycket allvarligt! I sådana fall är det absolut omöjligt att försena tillhandahållandet av sjukvård.
2. När det gäller primär hypotension, då det inte längre finns några tecken på andra sjukdomar, är detta troligen resultatet av vegetativ-vaskulär (neurokirculatorisk) dystoni, och det är nödvändigt att närma sig behandlingen helt och hållet individuellt.

Lågt blodtryck under graviditeten - vad ska man göra?

Orsaker till lågt tryck under graviditeten är ganska olika.

Experterna är emellertid enhälliga: trycket kan falla som ett resultat av utseendet av ett ytterligare cirkulationssystem, nämligen det uteroplacenta systemet.

I sin tur producerar placentan hormoner som hämmar hypofysen, och det finns en droppe i trycket.

Dessutom påverkar följande faktorer:

• Under första trimestern sjunker trycket ofta på grund av en ökning av progesteronets blodnivå.
• Att sänka trycket är möjligt på grund av polyhydramnios eller bär tvillingar.
• Järnbristanemi är också en orsak till hypotension under graviditeten.
• Orsaken till hypotension kan ligga i försämringen av det venösa blodutflödet på grund av ökad bukstorlek: i detta fall blir hjärtutgången mindre och trycket sjunker.
• Naturligtvis bör man inte utesluta endokrin patologi i en gravid kvinna, hjärtsjukdom och blodkärl, vegetativ-vaskulär dystoni.
• Faktorer provocateurs är också stressiga situationer, ett inaktivt sätt att leva, ohälsosam diet, bristande överensstämmelse med dricksregimen och sömn och vakenhet för den gravida kvinnan.
• Det påverkar också kvinnans spänning för det ofödda barnets hälsa och för deras eget välbefinnande. Rädslan för den kommande förlossningen har också en negativ inverkan på trycket.
• Gravida kvinnor är alltid känsligare för förändringar i väderförhållanden som påverkar blodtrycket negativt.

Lågt blodtryck under graviditeten kan vara farligt, så du behöver veta hur man ökar det.

Om en kvinna känner obehagliga symptom som indikerar blodtryckssänkning (huvudvärk, ögonförmörkelse, ökad hjärtfrekvens, etc.) måste du vidta åtgärder!

Vad kan göras:

1. Du kan dricka en kopp sött svart te.
2. Hjälper till att förbättra chokladens välbefinnande i en mängd av två eller tre kuber, men det måste vara naturligt!
3. Mycket ofta, för att normalisera trycket är det helt enkelt tillräckligt att slappna av i ett kallt och mörkt rum, innan det är bäst att ventilera rummet och säkerställa regelbunden tillströmning av frisk luft in i den. Fötter under vila ska placeras på en kulle.
4. Det bidrar till att normalisera trycket mycket bra och förbättra stämningen på en promenad i frisk luft.
5. Du kan göra ett kontrastfotbad eller ta en kontrastdusch.
6. Utmärkt hjälper massage, simning och motionsterapi.
7. En gravid kvinna bör ägna särskild uppmärksamhet åt hennes kost, utesluter kategoriskt alla skadliga och raffinerade produkter, en stor mängd söt och mjöl, fet och kryddig.
8. I kosten bör ett stort antal färska grönsaker, frukt och örter.
9. Efter samråd med en läkare kan du ta vitaminkomplex.
10. När det gäller kaffe, bör du inte bli involverad i denna drink under graviditeten, eftersom det är full av hälsoproblem i framtiden, både för kvinnan själv och för hennes bebis.
11. Var uppmärksam på biprodukter, nämligen bipollen. Perga och royal gelé.

Alla faktorer som orsakar en minskning av trycket måste nödvändigtvis elimineras, eftersom det utan det är omöjligt att återföra trycket till det normala!

Vad ska man göra med lågt tryck?

Ovanstående tips för gravida kan hjälpa andra människor, så läs dem noggrant, även om du inte är gravid.

Det viktigaste med en bestående minskning av trycket är att genomföra en grundlig diagnos av kroppen och helt eliminera möjliga farliga sjukdomar.

Om det visar sig att hypotension är primär och uppenbaras av vissa störande symtom, kan vi säkert gå vidare till följande rekommendationer:

Var noga med att träna ett sådant sätt på din dag när sömn kommer att ges åtminstone 8-9 timmar om dagen, det här är mycket viktigt!

Om du redan har sömnstörning, bör du söka hjälp från en läkare, få råd och följa hans rekommendationer, samtidigt som du förbinder läkemedelsbehandlingen, om det behövs.

Men oftare, lämplig näring, tillräcklig rörelse under dagen och regelbunden kroppsavslappning, liksom lugnande örtteter, ett varmt bad och en bekväm säng hjälper till att skapa sömn.

Efter sömn är det strängt förbjudet att stå upp i sängen på grund av risken för kollapsa och eventuell medvetslöshet.

Efter uppvakning är en lätt uppvärmning i sängen obligatorisk: böjning och förlängning av extremiteterna, cirkelhuvudsvängningar, nackmassage, ansikte och gnidning av auriklarna.

Och först efter det kan du ta sittande ställning och ha stannat där i minst en minut kan du sakta gå upp.

• Nödvändig vattenbehandling och härdning.

Väl lämpad i detta fall, en dusch med en gradvis ökning av temperaturskillnaden. Proceduren i en kontrastdusch bör alltid sluta i kallt vatten.

• Träna regelbundet och led en aktiv livsstil.

Denna artikel är en av de viktigaste. Utan tillräcklig motoraktivitet (inte överdriven) kan det inte vara möjligt att stabilisera trycket.

Det är bäst att flytta i frisk luft. Morgonövning i 10 minuter bör vara din dagliga ritual.

• Du måste ha en hälsosam kost.

Och här är det nödvändigt att uppmärksamma inte bara kostens sammansättning, men också dess läge: en frukost måste vara närvarande, inklusive färsk frukt, honung, hela spannmål.

• Neka att mäta ditt tryck hundra gånger om dagen.

Det kommer bara att göra dig värre! Om det inte finns några symptom, behöver du inte avsiktligt leta efter dem, lyssna på dig själv, "känner jag mig bra nu?", Det här är destruktivt tänkande.

Detta hänvisar till de psykoterapeutiska elementen i behandlingen av absolut någon sjukdom.

Utvärdera situationen noggrant, mät endast trycket i närvaro av specifika klagomål, eftersom bara detta kan bidra till att korrekt utvärdera effektiviteten av din behandling.

Metoder för akut hjälp med en kraftig minskning av blodtrycket till kritiska tal.

Det är nödvändigt att lägga en person horisontellt och lyfta benen. I detta fall ska hans huvud vara något under kroppen. Detta kommer att förbättra blodflödet till hjärnan.

Då måste du noggrant massera nacken i carotidartärerna och applicera en varm varm kompress i pannan.

Vanligtvis är dessa aktiviteter tillräckliga för att öka trycket.

Men man borde inte vänta och det är nödvändigt att ringa en ambulans omedelbart, även om personen redan har blivit bättre, eftersom en kritisk nedgång i tryck är ett farligt symptom i alla fall!

Ytterligare tips som kan vara användbara:

• Med lågt tryck rekommenderas det inte kategoriskt att all din fritid på soffan måste flyttas ganska mycket, även då när du har svaghet och du inte vill göra det här: Under aktiv fysisk aktivitet är hjärnan och andra organ väl försedda med syre, därför är människor med nedsatt tryck De sover mest efter fysisk aktivitet, och därför känner de sig mer glada på morgonen.

Naturligtvis bör någon fysisk aktivitet, intensitet och frekvens först förhandlas med din läkare.

• Att äta hypotensiv bör vara lätt, under inga omständigheter tillåta övermålning. Overeating innebär spänningen i matsmältningsprocesserna och överdriven konsumtion av energi, vilken hypotensiv och så blödning.

Hoppa inte över måltider, det kan orsaka plötslig svaghet och tryckfall.

• Om du har en sådan möjlighet, se till att sova under dagen.

Mycket många personer med lågt blodtryck känner sig mycket mer glada efter en kort tupplur, så om du inte har sömnlöshet och du har ledig tid, försum inte denna rekommendation.

Vad är orsakerna och är det möjligt att behandla lågt blodtryck?

Apati och den subjektiva känslan av "energi tomhet" är bland de vanligaste tecknen som nämns om trycket är lågt. När det gäller klinisk och prognostisk betydelse är detta tillstånd signifikant sämre än arteriell hypertoni, vilket har så fruktansvärda följder som stroke och hjärtinfarkt.

Men ständigt minskat tryck, särskilt i åldern, är inte mindre farligt.

Om siffrorna på din blodtrycksmätare skiljer sig från normen är din oro fullständigt motiverad. Detta är fallet när tidig uppmärksamhet på problemet kommer att bidra till att lösa det. Betrakta betydelsen av begreppet "lågt blodtryck", vad det är, vilka är orsakerna till detta tillstånd och om det finns möjligheter till behandling.

Lågt blodtryck - hur mycket?

Med avseende på blodtryck (BP) varierar begreppet en norm för friska människor inom relativt stora gränser: 110-130 enheter kvicksilver, om vi talar om ett grundläggande systoliskt index.

För en mer exakt definition av vad som är lågt blodtryck, hur mycket är det på displayen av tonometeren, måste du överväga följande:

1. För de allra flesta människor är blodtrycket under 110 mm Hg. Art. kommer att känns som obekväma. Vissa, även med en så liten minskning, kan uppleva huvudvärk, markerad svaghet, sömnighet och apati.
2. Systoliskt blodtryck 90 mm Hg. Art. och nedan tolkas otvetydigt som lågt tryck, vilket har sin egen villkorliga gradation - liten, måttlig, uttalad.

Adjektiverna "låga" och "låga" används ofta omväxlande. Men i denna artikel kommer vi att överväga sänkt tryck att ligga inom 90-110 mm Hg. Art. med systoliskt index.

Naturligtvis är en sådan uppdelning ganska godtycklig, men det är ändå meningsfullt, eftersom orsakerna till minskat tryck kan vara olika, liksom möjligheten att kompensera för deras inflytande. Detsamma kan sägas om behandling, som med en liten minskning (upp till 90 mmHg), är mer sannolikt att involvera en livsstilsförändring än medicinsk terapi.

"Övre" reducerat tryck

Personer med lågt blodtryck liksom högt blodtryck styrs i de flesta fall av den så kallade "övre" indikatorn, det vill säga det första större antalet på tonometern. Det berättar om den kraft som hjärtat samverkar med, vilket leder blod till aortan.

Betydelsen av denna indikator är svår att överskatta: trycket på kroppens vävnader och organ, som direkt påverkar deras funktion, och hastigheten på regenereringsprocesser beror på det tryck som skapas i cirkulationssystemet.

Hjärnan är känslig för minskad näring. Det är därför med en nedsatt tryck (systolisk), en person är något långsammare, dåsig, ofta gäspar, oförmögen att koncentrera sig.

Sänkt "lägre"

Innan det talade om frekvensen och variationen i blodtrycksindikatorer nämnde vi bara det systoliska indexet.

Det lägre värdet på tonometern, som kallas diastoliskt, har ett mycket mindre värde, både vad gäller prognos och kliniska manifestationer. Det kännetecknar i liten utsträckning hjärtets arbete och i större utsträckning - de kärlväggar som står emot blodflödet. Att minska det "lägre" blodtrycket i regel observeras hos äldre.

Ändå, om vi pratar om det diastoliska indexet, vilket tryck sänks? Det finns inget tydligt och entydigt svar på denna fråga, eftersom motståndet som utövas av fartygen inte påverkar hälsotillståndet väsentligt. Med en rimlig grad av villkorlighet kan vi bara klargöra att en frisk medelålders person har ett diastoliskt blodtryck som är lägre om det ligger under 60 mm Hg. Art.

Sjukdomsnamn

Det skulle inte vara helt korrekt att tala om lågt blodtryck som en exklusiv sjukdom. Anledningarna till att sänka blodtrycket är mångfaldiga. Vissa av dem är representerade av oberoende sjukdomar, varav en av manifestationerna är lågt blodtryck.

Namnet på detta symptom är känt - hypotension eller hypotension, vilket betyder "minskad ton". Diagnosen av arteriell hypotension (som primär sjukdom) görs med en stadig minskning av blodtrycket under 90/60 mm Hg. Art. med en markant försämring av hälsa, svaghet, frekvent svimning och svårigheten att ändra kroppens position från horisontal till vertikal.

Inte i strikt medicinsk mening kallas hypotension ofta en liten avvikelse från normen, förutsatt att den påverkar ens välbefinnande negativt.

Barn och tonåring

Blodtrycket tenderar att öka med åldern. De flesta barn har lågt blodtryck, vilket är den fysiologiska normen. I det här fallet slår det nyfödda hjärtat snabbt.

När kroppen växer ökar blodtrycket också: hjärtat blir starkare, det trycker blodet mer effektivt och hjärtfrekvensen minskar i enlighet därmed. Sålunda bör tryckshastigheten hos ett barn vara relaterat till ålder.

Om trycket minskas i en tonåring, så är det i de flesta fall inte relaterat till sjukdomen, men är:

• individuell ålderskaraktär som hör samman med hormonella och andra förändringar som uppstår i kroppen;
• Konsekvensen av en hypodynamisk livsstil
• Resultatet av undernäring, vitaminbrist.

Adolescenthypotoni passerar som regel efter normaliseringen av livsstilen eller slutet av "övergångsperioden".

kvinnor

Minskat tryck i tjejer är ett fenomen som uppträder ganska ofta. Ofta kallar terapeuter denna "vegetativ-vaskulär dystoni av hypotonisk typ". Diagnosens giltighet, som innehåller orden "vaskulär dystoni" (VVD eller neurosirkulationsdystoni - obehörig tillgång) har nyligen ifrågasatts alltmer. Kvinnor som fått en sådan diagnos ska kontakta en annan klinik, där de ska genomföra den nödvändiga forskningen och ta reda på den sanna orsaken till det låga blodtrycket.

Vad säger kvinnors hypotoniska tillstånd? Ungefär samma sak som alla andra talar om, att hjärtkollisionskraften minskas. Skälen till detta bör behandlas separat och endast om lågt blodtryck är ett problem: det minskar livskvaliteten eller försämrar hälsan.

Under graviditeten

Lågt blodtryck kan observeras i graviditetens trimester, även om detta inte är normen eller regeln. Hormonsystemet hos en gravid kvinna förändras. Eftersom blodtrycket regleras främst av hormoner är mindre fluktuationer möjliga.

En kvinna under graviditeten borde leda ett normalt liv, vara under överinseende av en läkare och inte ta godtyckliga steg i förhållande till deras hälsa.

Hos män

Minskningen i systoliskt blodtryck under 110 mm Hg. Art., Som regel, är inte typisk för män, såvida vi inte talar om patienter med hjärtsvikt eller professionella idrottare. Både ungdomar och medelålders män, när de typiska symptomen på hypotension uppträder, borde säkert undersökas.

skäl

Tänk på varför det finns lågt blodtryck. För det första bör det noteras att lågt blodtryck kan vara medfödd, vilket bland annat bestäms av övervägande av den parasympatiska nervsystemet.

För det andra är det nödvändigt att dela upp orsakerna till situationer, det vill säga de som kan anpassas av en person självständigt och patologiska, det vill säga de som behöver specialhjälp.

Den första gruppen av skäl varför lågt blodtryck är mycket talrika. Detta bör framför allt innehålla:

• stillasittande livsstil (det är ingen slump att "hypodynami" och "hypotension" är konsonant);
• brist på adekvat fysisk aktivitet
• irrationell kost (särskilt bristen på eller frånvaron av kött (fisk) i kosten, en diet med lågt kaloriinnehåll);
• långvarig vistelse i ett täppt rum eller i öppen sol i varmt väder;
• systematisk användning av lugnande medel.

Bland de skäl som kräver speciell vård bör följande listas:

• Blödning, inklusive dess farligaste form, är intern, när det inte finns några uppenbara spår;
• hjärtsjukdomar - olika kardiomyopatier, ventrikulär dysfunktion, hjärtsvikt;
• endokrina störningar - blodtrycket regleras av speciella hormoner av hypofysen, sköldkörteln;
• njurdysfunktion.

Det senare bör diskuteras närmare, eftersom de flesta läsare är övertygade om att njurfunktionen uteslutande är urinering. Emellertid spelar detta parade organ en viktig roll vid reglering av blodtryck. Njurar producerar:

• renin, en ökning i koncentrationen som leder till en ökning av trycket (pressorverkan);
• föreningar som har en depressor effekt, dvs reducerar vaskulär ton (prostaglandiner, fosfatidylkolinestrar, kininer).

Regler för blodtrycksmätning

AD och psykosomatics

Blodtrycket bestämmer å ena sidan människans allmänna välbefinnande. Å andra sidan regleras det själv av ett komplex av interna faktorer: det vegetativa nervsystemet, olika hormoner och biologiskt aktiva föreningar. Slutligen påverkas blodtrycksnivån, liksom kroppen som helhet, av en persons psykiska tillstånd, speciellt temperament och nervreglering. Ett sådant inflytande av mentala processer på kroppen kallas vanligtvis ordet "psychosomatics". Lågt blodtryck är ofta ett psykosomatiskt syndrom.

Symtom och tecken

Lågt blodtryck kan inte uppstå genom några symtom. I detta fall är det vanligt att prata om fysiologisk hypotension. I allmänhet manifesteras en minskning av blodtrycket av typiska symptom:

• ökad trötthet
• letargi;
• låg motivationskomponent av beteende (en person "vill inte ha något," han "ser inte punkten" i vissa handlingar);
• dåsighet under dagen;
• långsam reaktion;
• ständigt "frysande" händer, tår (även vid normala omgivningstemperaturer).

Ovanstående symptom, som regel, orsakar inte signifikant obehag för personen. Därför kan han leva med dem länge utan att lägga särskild vikt.

Medicinsk vård söks när fler "obehagliga" tecken på minskat tryck uppträder:

• frekventa huvudvärk;
• yrsel;
• illamående;
• mörkare i ögonen med en kraftig ökning i kroppen eller en förändring i kroppens position från horisontellt till vertikalt.

Vad är farligt?

För att förstå vad sänkt tryck kan leda till är det nödvändigt att uppmärksamma tre konsekvenser av detta tillstånd:

• trofisk störning (nedsatt näring) av organ och vävnader;
• den så kallade "stagnation" i de inre organen;
• Inkluderande av kompensationsmekanismer för att stabilisera trycket.

Trofismens störning bidrar till försämringen av metaboliska processer, vilket negativt påverkar cellernas förmåga att regenerera och i allmänhet organen i deras funktioner. Med långvariga näringsbrister kan trofasår utvecklas på extremiteterna. Med en viss kombination av faktorer (uttalad ateroskleros, ökad blodplättsaggregering) ökar sannolikheten för att utveckla ischemisk stroke.

Som kompensationsmekanism utvecklar hypotoniska patienter ofta takykardi. Dessutom finns risk för övergången från lågt tryck till högt tryck. Det finns studier som visar att cirka 10% av de hypertensive patienterna tidigare var hypotensiva.

Vad ska man göra hemma?

Minskad muskelton - det här är det som först och främst är förknippat med minskat tryck i moderna stadsbor i fall där inga andra patologier har identifierats. Den huvudsakliga rekommendationen är att få mer aktivitet i den dagliga rutinen i form av måttlig träning. Beroende på ålder och hälsotillstånd kan detta träna, gå, springa, simma, cykla.

Viktigt är kraften. Det måste balanseras, det vill säga bestå av proteiner, fetter och kolhydrater. Samtidigt i kosten måste det säkert finnas närvarande proteinmat av animaliskt ursprung.

Vi bör inte heller glömma behovet av att upprätthålla ett gott humör, undvika onödig stress, negativa känslor, försök att motivera dig själv för att uppnå vissa mål.

Hur man behandlar

Lågt blodtryck, vars orsaker och behandling är inbördes, kräver att en person genomgår en grundlig undersökning och får personliga råd från en läkare. I de flesta fall visas administrering av allmänna toniska preparat (t.ex. baserat på Eleutherococcus) och livsstilskorrigering.

Användbar video

Vad som bestämmer blodtrycket hos en person finns i följande video: