Järnhalten i blodet och orsakerna till minskningen av spårelementets nivå

Varje person, vare sig en vuxen eller ett barn, upplevde troligen svaghet, trötthet och dålig hälsa. Orsaken till detta sjukdomskomplex är ofta en minskning av det vitala spårelementet i blodjärnet, eftersom det reglerar många av de viktigaste fysiologiska processerna i kroppen och är bokstavligen ansvarig för järnhälsan. Varför är detta mikroelement så viktigt, vad är normala värden och vad man ska göra med en låg järnnivå i kroppen?

Järn i blodet: "huvudviolen" i syreutbytesprocessen

Utan tvekan är en av de viktigaste funktionerna i järn dess deltagande i syre metabolism. Och inte bara deltagande, utan en av huvudrollerna. Järn är ett centralt element i hemoglobin. Det mycket protein som kommer in i de röda blodkropparna. De senare är i sin tur ett slags fordon för att transportera syre till varje cell i vår kropp. Med järnbrist kan inte hemoglobin binda rätt mängd livgivande gas, vilket innebär att kroppen börjar uppleva syrehushåll, vilka konsekvenser vi kommer att berätta för senare. En annan lika viktig funktion av hemoglobin är bindningen av koldioxid och dess frisättning i lungorna. Det bör sägas att hemoglobin innehåller mer än hälften av allt järn i vårt ämne - 2,5 g mot totalt 4. Resten är i mjälten, lever, benmärg, myohemoglobin. Förresten, om den senare rollen. Denna förening som finns i musklerna kan kallas en syreballong för en nödsituation - tack vare myohemoglobin kan vi hålla ut en stund utan syre, till exempel under vatten.

När det gäller andra funktioner är järn nödvändigt i processen med blodbildning, kolesterolmetabolism, redoxreaktioner, DNA-produktion, förstöring av giftiga ämnen, immunsystemets funktion och produktion av sköldkörtelhormoner. Järn är också en del av cytokromer som är involverade i processen för energilagring. Och detta är inte alla järnfunktioner, eftersom det finns i mer än hundra enzymer i människokroppen [1].

För att bibehålla järnbalansen i kroppen behöver en person använda 10-30 mg av detta spårelement per dag. Behovet ökar hos människor efter operation och skador, gravida och ammande kvinnor, hos personer med ett antal allvarliga sjukdomar.

Hur man känner till nivån av spårämnen i blodet

Det enklaste sättet att ta reda på om vår kropp har tillräckligt med järn för att donera blod för en allmän eller klinisk analys. Och information om koncentrationen av järn i blodet i formen med resultaten du inte hittar. Av intresse i detta fall är symbolen Hb eller HGb. Detta är förkortat namn för hemoglobin. Nivån är angiven i gram per liter (g / l) eller gram per deciliter (g / dl). Om koncentrationen av detta järnhaltiga protein är högt, finns det ett överskott av järn i kroppen. Om låg - en brist. Den senare är förresten mycket vanligare.

Studien ordineras vanligtvis av en allmänläkare. Blod tas på morgonen på en tom mage från en ven. På kvällen rekommenderas att avstå från riklig mat, alkohol och överdriven fysisk ansträngning. Resultatet av analysen rapporteras om 1-2 dagar.

Det finns andra sätt att bestämma nivån av järn i blodet. Detta, till exempel, biokemisk analys av blod. En sådan studie är emellertid vanligtvis tilldelad som ett tillägg - för att specificera resultaten av den övergripande analysen. Det är värt att komma ihåg att endast en läkare kan tolka forskningsresultaten och göra en diagnos.

Hastigheten av järn i blodet

För att bedöma koncentrationen av hemoglobin (och därmed järn) i patientens blod jämförs resultaten av blodets analys med normala värden. De är vanligtvis listade på studieformuläret. Observera att dessa vanligaste indikatorer beror på kön och ålder (se tabell 1) [2].

Tabell 1. Normala hemoglobinvärden i olika ålders- och sexgrupper (enligt resultaten från ett kliniskt blodprov)

ålder

Män (g / l)

Kvinnor (g / l)

Hemoglobinhastigheter hos vuxna

Hemoglobinhastigheter hos ungdomar (g / l)

Hastigheten av hemoglobin hos barn (g / l)

Hemoglobinhastighet hos spädbarn (g / l)

2 veckor - 2 månader

När det gäller gravida kvinnor, under denna period minskar halten av hemoglobin i blodet, detta beror på bildandet av fostrets kropp. Vid olika grader av graviditet är hastigheten 110-155 g / l. För att undvika patologier är förväntade mammor mycket viktiga för att övervaka nivået av hemoglobin och överföra alla rutinprov i tid.

Orsaker till låga järnnivåer i blodet

Bristen på järn, som i form av analys signalerar en låg nivå av hemoglobin, en frekvent patologi. Orsaker till brist kan vara:

• Diet eller undernäring.
• Blodförlust: donation, trauma, tung menstruation.
• Aktiv förbrukning av järn under tillväxt (hos barn och ungdomar).
• Graviditet och amning.
• Aktiv sport eller vanlig fysisk aktivitet.
• Hormonal obalans.
• Metaboliska störningar av vitamin C.
• Överskott av vitamin E, kalcium, zink, fosfater, oxalater.
• Störning i mag-tarmkanalen (gastrit, dysbios, försämring av järnabsorption).

Hur höjer nivån av spårämnen till normala

Nivån av järn i blodet kan avvika från normen i riktning mot överskott och brist. Verkligheten är att läkare oftare anger en lägre nivå av detta spårämne hos patienter. Det faktum att kroppen saknar järn kan indikera ett antal symtom. Det här är svaghet, sömnighet, konstant trötthet, blekhet i huden, brådhet och torrhet av naglar och hår, torr mun. Ett patologiskt tillstånd som kännetecknas av järnbrist kallas järnbristanemi (IDA). Det har flera steg.

• Lätt hemoglobininnehåll är 90-120 g / l. Patienten upplever samtidigt mild utmattning, andra symtom visas inte. Ofta detekteras anemi i sådana fall först efter det fullständiga blodtalet.
• Genomsnitt - 70-90 g / l. Patienten klagar över yrsel, svaghet. Observerad hudfärg och slemhinna, sköra naglar och hår, minskad prestanda, minnesproblem.
• Tung - mindre än 70 g / l. Ovanstående symtom förvärras, och patienten upplever ett starkt hjärtslag och andnöd, även med minimal fysisk ansträngning, klagar över tinnitus, utseendet av flugor framför ögonen. Smaksmak kan förändras, till exempel visas en okontrollerad önskan att äta krita, lera eller rå mat.

Om en sjukdom har diagnostiserats som orsakade ett lågt järninnehåll i blodet, är det nödvändigt att behandla behandlingen noggrant, för att helt och hållet följa alla recept på en läkare för behandling av denna patologi. Att återställa järnbalansen i kroppen på olika sätt.

• Godkännande av järnhaltiga läkemedel
  Om det behövs kan läkaren ordinera läkemedel som innehåller järn. Kompositionen av sådana läkemedel kan inkluderas antingen bivalent eller trivalent järn. Bivalent järn absorberas och absorberas bättre, så det ingår i kompositionen av läkemedel avsedda för oral administrering. Dessa läkemedel tas med mat, de ordineras i de flesta fall av anemi. Dosen är ordinerad på basis av 2 mg / kg av patientens kroppsvikt. Efter några dagar förbättras patientens tillstånd. I genomsnitt, en månad senare, återgår hemoglobinindex till normalt. Användningen av läkemedlet bör dock inte avbrytas utan tillstånd från läkaren, eftersom den terapeutiska effekten måste konsolideras.
  Dessa läkemedel innefattar läkemedel baserade på sådana aktiva substanser som hemofer, järnsulfat, järnfumarat, globeron-H och några andra. Läkemedlet är endast förskrivet av en läkare, eftersom det finns kontraindikationer.
  Injektioner ordineras huvudsakligen till patienter med en historia av gastrointestinala sjukdomar och individuell överkänslighet mot järnsalter, såväl som i fall där du snabbt behöver berika kroppen med järn. Injektionerna får inte överstiga 10 mg järn per dag. Dessa läkemedel innefattar produkter baserade på järn (III) hydroxid, järnglukonat och några andra. Läkemedlet väljs individuellt.
• Mottagande av vitaminkomplex och kosttillskott
  Det finns också ett antal icke-läkemedel, som innehåller vitaminer och spårämnen, inklusive bivalent järn. Dessa är vanligtvis vitaminer som är bra kombinerade med järn - A, B, C, D, E. Beroende på mängden järn i kompositionen är sådana vitaminkomplex uppdelade i barn, vuxna och avsedda för gravida kvinnor. Vitaminkomplex släpps vanligtvis i form av dragees, de ska tas efter måltid med vatten, 1 eller 2 gånger om dagen.
  Ett annat verktyg är biologiskt aktiva tillsatser (BAA) innehållande järn. Detta är en slags sammansättning av biologiskt aktiva substanser. De tas antingen med mat, eller de ingår i sammansättningen av dessa eller andra produkter. Nu kosttillskott produceras i olika former: i form av kapslar, piller, lösningar, piller, pastiller, barer, etc. Som en del av kosttillskott kommer järn lätt in i kroppen och är aktivt involverad i fysiologiska processer.

Medelvärdet av järnintag är 10 mg per dag för män, 15-20 mg för kvinnor (den övre gränsen är en indikator för gravid och lakterande). Den maximala tillåtna mängden järnintag per dag är 45 mg. I en månad förlorar en kvinna två gånger mer järn än en man [3].

• Diet med högt järninnehåll
  En annan källa till järn i kroppen är järnhaltig mat. Detta är främst nötkött, fläsklever och andra biprodukter, såväl som nötkött, kaninkött, kalkon, fisk. Från produkter av vegetabiliskt ursprung bör buckwheat och havregryn, baljväxter, persikor, blåbär, nötter, kli, torkad frukt och spenat särskiljas.
  För bättre matsmältning är det värt att äta kött och fiskprodukter med grönsaksrätter. Det är att föredra att dricka dem med drycker berikade med C-vitamin, till exempel komposit-, tomat- eller citrusjuice. Men tannin och järn kombinerar dåligt, så te eller kaffe i kombination med järnhaltiga produkter rekommenderas inte.

Järnbrist i kroppen kan kompletteras på olika sätt: Att ta medicin från receptbelagda läkemedel, kosttillskott, vitaminkomplex och bilda en diet med högt järninnehåll är nödvändiga åtgärder för dem som vill hålla hemoglobinnivåer inom det normala intervallet. Intaget av järn i kroppen, som regel, reflekterar ganska snabbt inte bara på patientens hälsotillstånd utan även på sitt utseende, känslomässigt humör.

Blodnorm Hemoglobin: Tabell efter ålder

Många har hört talas om anslutningen av järn med hemoglobin. Det är ett strukturellt element i detta protein. Det finns även en felaktig åsikt att brist på hemoglobin i blodet nödvändigtvis är förenat med järnbrist. Detta är felaktigt. Det kan finnas många orsaker. Hemoglobin kan vara lågt, trots normal järnnivå.
Det omvända fallet är också möjligt - lågt järn i blodet under normalt hemoglobin. Detta har sin egen förklaring.

Hemoglobin. Vad är det och vad ansvarar det för?

Vad är hemoglobin?

Mänskligt blod innehåller röda blodkroppar, även kallade röda blodkroppar. De skiljer sig från alla andra celler i sin unika struktur - de saknar en kärna. Istället är den mesta av den röda kroppen upptagen av hemoglobinmolekyler. Halten av hemoglobin i blodet beror på antalet röda blodkroppar.

Hemoglobin är ganska komplicerat i struktur. Den består av fyra proteinkedjor (globiner) och fyra järnhaltiga strukturer (hemar). Erytrocytjärn är det viktigaste elementet eftersom det har förmågan att kombinera med syre. Med hjälp av järnatomer i hemoglobinmolekyler fångar kroppen luft i lungorna och ger syre till alla sina celler. Och med hjälp av samma element, genom samma reaktioner av föreningen, är en biprodukt av syreutbyte - koldioxid - härledd.

Var produceras det?

I människokroppen finns en speciell plats där den kontinuerliga processen att skapa nya blodkroppar sker. Detta är en röd benmärg. Som namnet antyder ligger det inuti benen. Det mesta av detta ämne finns i bäckenbenen. Det innehåller också epifyserna hos de långa benen och kotorna, men i mindre kvantiteter.

Blodceller bildas av stamceller som fyller den röda benmärgen. Dessa är odifferentierade celler, liknande i struktur till embryonala. De kan "mogna" och omvandlas till den typen blodceller (det finns tre av dem - röda blodkroppar, blodplättar och vita blodkroppar) som kroppen behöver.

Erytrocytbildning uppträder i benmärgs erythroblastiska öar. För att omvandla stamceller till röda blodkroppar behöver kroppen, för att uttrycka det enkelt, ta bort kärnan från dem och bygga flera hundra hemoglobinmolekyler i det lediga utrymmet. Järn är nödvändigt för den senare. Detta ämne erhålls av kroppen med näring, från järnhaltiga produkter, såsom kött. Därför beror koncentrationen av hemoglobin i blodet först och främst på den mänskliga kosten.

Vad är detta protein ansvarigt för?

Som nämnts ovan är hemoglobin involverat i andningsprocessen. För det första åker luften genom de övre och nedre luftvägarna till lungens alveoler. Därifrån går syremolekyler in i blodomloppet och binder till järn i erytrocytens hemma (några av dem löses upp i blodplasma).

I denna form sprider syre i alla organ och vävnader. Det är nödvändigt för aeroboxidation av celler (det viktigaste sättet att få den energi som krävs i alla livsprocesser). Detta är en komplex kemisk reaktion, vilket resulterar i produktion av koldioxid, vilket är onödigt för kroppen. Det används också på grund av järnatomer, som tränger in i en bindande reaktion med den och transporterar den genom venerna till lungorna, från där den undviker under utandning.

Glykosylerat hemoglobin

I humant blod är glukos ständigt närvarande. Det behövs av kroppen som en av energikällorna. Glukos tenderar att fästa vid proteinmolekyler. Detta fenomen kallas glykation. Röda kroppar kan också binda till glukos. I blodet hos någon person finns alltid en viss procentandel röda blodkroppar med glycerat hemoglobin.

Sockernivån regleras av ett ämne som kallas insulin. Om en person är hälsosam är hans blodsocker alltid normal, och följaktligen är andelen glykerat hemoglobin lågt. Men hos patienter med diabetes bildas insulin inte eller verkar dåligt. I detta fall ökar antalet glukosrelaterade röda blodkroppar dramatiskt. Deras procentmätning är det mest exakta sättet att diagnostisera diabetes.

Varför kan normala järnnivåer minskas i hemoglobin?

Om det inte finns tillräckligt med järn i kroppen minskar antalet röda blodkroppar och anemi utvecklas. Men det finns fall där en person lider av en brist på järn, med normala hemoglobinvärden. Faktum är att järnbrist utvecklas gradvis. Under en tid stöds processen för att skapa röda blodkroppar av järn, som normalt inte ska delta i blodbildning (cirka 18% av den totala mängden av detta ämne lagras som en reserv i cellerna, i det så kallade vävnadsdepotet, 12% används i myoglobin och enzymer, en viss procentandel är förknippad med transferrin och 70% finns i röda kroppar). Sjukbristen hos järnbrist går igenom flera steg:

1. Prelativnaya-scenen. Kroppen får inte tillräckligt med järn, dess reserver i depået börjar konsumeras. Försämring av välbefinnande (svaghet, yrsel, trötthet) finns redan i detta skede, men hemoglobininnehållet i blodet kvarstår inom det normala området.
2. Latent stadium Järn i kroppen blir mindre. Antalet röda blodkroppar hålls fortfarande inom det normala området, men det finns en minskning av alla typer av icke-heme-järn (inte en del av de röda blodkropparna). Symtom på sjukdomen förvärras. Svaghet och trötthet växer. Visas ökad torrhet i huden och slemhinnorna, håravfall. Problem med järnhaltiga enzymer kan uppstå i smakperversioner, till exempel har vissa patienter en önskan att äta rå kött eller lera.
3. Järnbristanemi. Järnreserver löper ut, och kroppen kan inte längre skapa röda blodkroppar i rätt mängd. Syrehushållning börjar.

Således faller hemoglobin redan vid det sista, mest allvarliga skedet av järnbrist. Först manifesteras bristen på detta ämne endast vid den allmänna försämringen av hälsan. Därför är det inte tillräckligt med blod för hemoglobin för diagnosen av denna sjukdom. Ett biokemiskt blodprov behövs också, vilket kommer att bestämma mängden ferritin, järnnivån i blodserumet och den totala järnsekretionsförmågan.

Allmänt blodprov

Innehållet i röda blodkroppar kontrolleras med ett allmänt blodprov. Detta är särskilt viktigt i fall där försämringen av hälsan hos en person kan misstas bristen eller överflöd av röda blodkroppar.

Tecken på lågt och högt hemoglobin

Symtom på höga och låga röda blodkroppar är för det mesta detsamma. Kan observeras:

• Svaghet, andfåddhet, kronisk trötthet;
• Skarpa rörelser åtföljs av vertigo;
• dåsighet;
• Pallor i huden. Med högt hemoglobin är det tvärtom möjligt att röda är.
• Med anemi kan tungan i munnen bli ljusröd.
• Dålig aptit
• Hypotension med lågt hemoglobin. Med hög tendens till högt blodtryck är mer sannolikt.
• Med anemi är en tendens att svimma möjligt.

Inte alla, men endast några av de angivna symtomen kan observeras. Problem med hemoglobin manifesterar sig huvudsakligen i svaghet, slöhet och snabb trötthet i kroppen.

Tabell över normalt hemoglobin i blodet för män och kvinnor

Nedan följer en tabell över normala hemoglobinvärden (g / dL) med hänsyn till kön och ålder:

Lågt järn i blodet

Som du vet beror hälsan och välbefinnandet hos en person i stor utsträckning på de vitaminer och spårämnen som han mottar från mat. Järn är en av de viktigaste positionerna, eftersom den tar en direkt roll i olika metaboliska processer, påverkar utvecklingen och tillväxten av reproduktiv funktion och deltar också i processen för blodbildning. Om ett lågt blodjärninnehåll diagnostiseras börjar kroppen omedelbart reagera på bristen på detta viktiga spårämne, vilket i sin tur påverkar kvaliteten på det mänskliga livet, liksom utvecklingen av olika sjukdomar, i synnerhet järnbristanemi.

De främsta orsakerna till lågt blodjärn

Det är värt att notera att många människor i världen lider av järnbrist. Orsakerna till låga järnnivåer i blodet är följande:

• Felaktig kost eller strikt diet, vilket inte tillåter kroppen att få den nödvändiga mängden vitaminer och spårämnen från mat.
• Blödning, som kan orsakas av olika skador, tung menstruation och sjukdomar, såsom sår.
• Ökad järnförbrukning, som oftast observeras under tonåren.
• Graviditet. Orsaken till lågt blodjärn hos kvinnor under graviditeten är att kroppen börjar fungera för två och mycket av detta spårämne går in i processen för fosterdannande.
• Stor fysisk ansträngning. Ofta lider icke-professionella idrottare av järnbrist, som på grund av aktiv sport glömmer rätt mat.
• Störningar i hormonsystemet.
• Låg i vitamin C, vilket främjar absorptionen av järn i kroppen.
• Det höga innehållet i E-vitaminens kropp, liksom ämnen som kalcium, zink och fosfater, som i sin tur stör den vanliga absorptionen av järn i kroppen.
• Sjukdomar i matsmältningssystemet, särskilt gastrit och dysbakteri.

Som regel är dessa mycket anledningar svaret på frågan om varför låga järnnivåer i serum diagnostiserades. Misstanke om järnbrist kan uppstå med de första symtomen, men för att bekräfta rädslan kommer det att vara nödvändigt att donera blod för test.

Vad orsakar lågt järn i blodet med lågt hemoglobin?

Hemoglobin finns i röda blodkroppar, det vill säga röda blodkroppar. Kärnan i hemoglobin är en järnjon, som kombinerar med syre och bär den genom hela kroppen. Trots orsakerna till den låga järnhalten i blodet måste du förstå att bristen på detta spårämne är mycket farlig för människokroppen. I det enklaste av sina manifestationer kan en person inte känna stora förändringar, och avskriva alla primära symtom på arbete eller idrott.

Järnbrist leder dock till utvecklingen av järnbristanemi, som i allvarligaste form lägger inte bara på kvaliteten på mänskligt liv utan också livet självt. Att känna igen tecken på järnbrist är ganska enkelt:

• En person känner av svaghet, generell sjukdom.
• Huden blir blek, vilket kan sägas om slemhinnorna.
• Observerad periodisk eller ihållande huvudvärk. Om körteln blir katastrofalt låg börjar personen att lida av yrsel och medvetslöshet.
• Verkar konstant sömnighet, vilket påverkar människans prestation negativt.
• Heartbeat accelererar, andfåddhet visas. Detta sker som ett resultat av utvecklingen av hypoxi, det vill säga syrehushållning.
• Extremiteter blir för alltid kalla.
• Hår och naglar blir mycket spröda.
• Sår på kroppen läker mycket länge.

Det är också värt att notera att det ofta finns situationer där lågt järn diagnostiseras i blodet under normalt hemoglobin. I det här fallet, för att ta reda på nivån av järn i blodet, är det nödvändigt att utföra test för överföringsnivån. Varför finns det lågt järn i kvinnornas blod under graviditeten?

Som regel är kvinnor mycket mer benägna att lida av järnbrist än män. Varför är lågt blodjärn hos kvinnor vanligare än hos män? Detta händer inte bara på grund av graviditet och amning, men också som ett resultat av menstruation. I riskzonen är

• Kvinnor i fertil ålder som kan klaga på järnbrist som ett resultat av en systematisk menstruationscykel.
• Kvinnor under graviditeten. Det är känt att en kvinnas kropp i denna period kräver betydligt mer vitaminer och spårämnen, inklusive järn. Hennes kropp börjar nu arbeta för två, med mycket järn går till fostrets utveckling.
• Kvinnor under de senaste veckorna av graviditeten. Vid denna tidpunkt finns det en aktiv utveckling av fostret, och därför satsas ännu mer järn på denna process, vilket leder till dess allvarligare brist. Detta orsakar låga halter av järn hos gravida kvinnor.

Hur man höjer låga järnnivåer i blodet?

Beroende på orsaken till låga nivåer av serumjärn i blodet, beror behandlingen. För att återställa den normala koncentrationen av spårelementet som är nödvändigt för kroppen på olika sätt:

Diet. Om orsakerna till låga nivåer av järn i blodet ligger i fel diet är avvikelserna från normen inte för allvarliga, men behandling innebär en översyn av din kost och införandet av livsmedel som kännetecknas av ökat järninnehåll. Först och främst är det nödvändigt att vara uppmärksam på djurprodukter. Kött, lever och andra biprodukter innehåller mycket järn, medan det absorberas av kroppen mycket bättre än järnet, som innehåller mat av vegetabiliskt ursprung.

För krävande vegetarianer bör man uppmärksamma bovete, havregryn, nötter, torkade frukter och livsmedel som innehåller mycket vitamin C. Eftersom järn från växtfoder absorberas av kroppen endast 5-10%, kommer vitamin C att bidra till detta maximala. Det är också värt att följa vissa regler om kombinationen av produkter. Till exempel bör du inte dricka te eller kaffe med mat, eftersom dessa drycker innehåller en tanninsubstans som förhindrar normal absorption av järn. Detsamma gäller för kalcium.

Mottagande av vitaminer och kosttillskott. Dessa läkemedel är icke-medicinska, och de består av en stor lista över vitaminer och spårämnen, inklusive järnjärn. Till skillnad från trivalent kommer sådant järn att absorberas mycket bättre av kroppen. Beroende på järn, som måste kompenseras i kroppen, är sådana vitaminer, komplex och kosttillskott uppdelade i barn och vuxna. Det finns också en separat grupp av läkemedel som är speciellt utformade för kvinnor under graviditeten.

Järntillskott. Detta är det mest extrema behandlingsalternativet som gör att du snabbt kan kompensera för en stor järnbrist. Sådana droger kan bestå av både bivalent och järnjärn. Som regel föreskrivs sådana läkemedel under avancerad järnbristanemi. I detta fall är det nödvändigt att strikt följa dosen av läkemedlet och alla recept från den behandlande läkaren, eftersom ett överskott av järn inte är värre än dess brist i kroppen.

Järn i kroppen: blodstandarder, låg och hög i analys - orsaker och behandling

Människokroppen innehåller nästan alla element i bordet av D. I. Mendeleev, men inte alla har sådan biologisk betydelse som järn. Järn i blodet är mest koncentrerad i röda blodkroppar - röda blodkroppar, nämligen i deras viktiga komponent - hemoglobin: heme (Fe ++) + protein (globin).

En viss mängd av detta kemiska element är permanent närvarande i plasma och vävnader - som en komplex förening med transferrinprotein och i sammansättningen av ferritin och hemosiderin. I kroppen hos en vuxen i normen bör vara från 4 till 7 gram järn. Förlusten av ett element av någon anledning leder till en järnbrist som kallas anemi. För att identifiera denna patologi i laboratoriediagnostik tillhandahålls en studie, såsom bestämning av serumjärn eller järn i blodet, som patienterna själv säger.

Järnhastigheten i kroppen

I blodserum finns järn i kombination med proteinet, dess bindande och transporterande transferrin (25% Fe). Vanligtvis är anledningen till att man beräknar koncentrationen av ett element i serumet (serumjärn) en låg nivå av hemoglobin, vilket, som det är känt, är en av huvudparametrarna för det allmänna blodprovet.

Nivån av järn i blodet varierar hela dagen, dess genomsnittliga koncentration för män och kvinnor är olika och uppgår till: 14.30 - 25.10 μmol per liter manlig blod och 10,70 - 21,50 μmol / l i honhalvan. Sådana skillnader beror främst på menstruationscykeln, som endast gäller för personer av ett visst kön. Med ålder försvinner skillnaderna, elementets storlek minskar både män och kvinnor och järnbrist kan observeras i samma utsträckning i båda könen. Normen för järn i blodet hos spädbarn, liksom barn och vuxna, man och kvinna, är därför annorlunda för att göra det mer bekvämt för läsaren, det är bättre att presentera det i form av ett litet bord:

Samtidigt bör man komma ihåg att, som andra biokemiska parametrar, den normala nivån av järn i blodet i olika källor kan variera något. Dessutom anser vi att det är användbart att påminna läsaren om reglerna för analysen:

• Blod tas på en tom mage (det är lämpligt att svälta i 12 timmar);
• En vecka före studien avbryts piller för behandling av IDA.
• Efter en blodtransfusion försenas testet i flera dagar.

För att bestämma nivån av järn i blodet används serum som ett biologiskt material, det vill säga blod tas utan ett antikoaguleringsmedel till ett torrt nytt rör, som aldrig kommer i kontakt med rengöringsmedel.

Funktionerna av järn i blodet och elementets biologiska värde

Varför är så nära uppmärksamhet nittad på körteln i blodet, varför är detta element tillskrivet viktiga komponenter och varför kan inte en levande organism leva utan den? Det handlar om de funktioner som järn utför:

1. Ferrumkoncentrationen i blodet (hemoglobinhem) är involverad i vävnadsandning;
2. Spårelementet i musklerna (som en del av myoglobin) säkerställer skelettmuskulaturens normala funktion.

Huvudfunktionerna av järn i blodet sammanfaller med en av de viktigaste uppgifterna hos själva blodet och det hemoglobin som finns i det. Blod (hemoglobin och erytrocyter) tar inkommande från utsidan in i lungorna syre och transporterar det till de mest avlägsna hörnen av den mänskliga kroppen, och den koldioxid som bildas som ett resultat av respiratorisk vävnad gör för avlägsnande från kroppen.

schema: myshared, Efremova S.A.

Körteln har således en nyckelroll i hemoglobins respiratoriska aktivitet, och detta gäller endast den divalenta jonen (Fe ++). Omvandlingen av järnjärn till trivalent och bildandet av en mycket stark förening, kallad metemoglobin (MetHb), sker under påverkan av starka oxidationsmedel. Degenerativa förändringar av erytrocyter innehållande MetHb, börjar att bryta ner (hemolys), så att de inte kan utföra sina andnings funktioner - för kroppsvävnad inträffar tillståndet av akut syrebrist.

En person själv kan inte syntetisera detta kemiska element, mat sätts in i kroppen med järn: kött, fisk, grönsaker och frukt. Vi kan emellertid knappt absorbera järn från växtkällor, men grönsaker och frukter som innehåller askorbinsyra i stora mängder ökar absorptionen av spårämnen från animaliska produkter med 2-3 gånger.

Fe absorberas i duodenum och längs tunntarmen, och järnbrist i kroppen bidrar till ökad absorption och ett överskott av det orsakar blockering av denna process. Tarmarna absorberar inte järn. Under dagen lär vi i genomsnitt 2-2,5 mg Fe, men kroppen av den kvinnliga elementet måste nästan två gånger längre än den manliga, för den månatliga ganska märkbar förlust (med 2 ml blod förloras 1 mg järn).

Ökat innehåll

Ökat järninnehåll i den biokemiska analysen av blod, exakt, som brist på ett element i serumet, indikerar vissa patologiska tillstånd i kroppen.

Med tanke på att vi har en mekanism som förhindrar absorption av överflödigt järn, kan dess ökning bero på att ferrum bildas som ett resultat av patologiska reaktioner någonstans i kroppen (ökad sönderdelning av röda blodkroppar och frisättning av järnjoner) eller nedbrytning av mekanismens reglerande intag. Ökningen i järnnivåer gör en misstänkt:

• Anemier av olika ursprung (hemolytisk, aplastisk, B₁₂, folic deficiency, thalassemia);
• Överdriven absorption i mag-tarmkanalen i strid med begränsningsmekanismen (hemokromatos).
• Hemosideros på grund av flera blodtransfusioner eller överdosering av ferrumhaltiga läkemedel som används för behandling och förebyggande av järnbristförhållanden (intramuskulär eller intravenös administrering).
• Fel på blodbildning i benmärgen vid införandet av järn i prekursorceller av erytrocyter (sideroakrisk anemi, blyförgiftning, användning av orala preventivmedel).
• Leverskador (viral och akut hepatit av något ursprung, akut levernekros, kronisk cholecystit, olika hepatopatier).

När man bestämmer järnet i blodet bör man komma ihåg när patienten under en längre tid (2-3 månader) fick järnberedningar i tabletter.

Brist på järn i kroppen

På grund av det faktum att vi inte producerar detta mikroelement oss själva, ser vi inte efter näring och sammansättning av de konsumerade produkterna (om det bara var utsökt), börjar vår kropp med tiden uppleva järnbrist.

Fe-brist åtföljs av olika symtom på anemi: huvudvärk, yrsel, blinkande ögon före ögon, pall och torr hud, håravfall, spröda naglar och många andra problem. Det låga värdet av järn i blodet kan bero på många orsaker:

1. Näringsbrist, vilket resulterar i låga utvecklings medlemmens fortsätter med mat (föredrar vegetarisk eller omvänt, mani feta produkter som inte innehåller järn eller en övergångs mejeri diet innehållande kalcium och förhindrar absorption av Fe).
2. Kroppens höga behov i spårämnen (barn under 2 år, ungdomar, gravida kvinnor och ammande mödrar) leder till låga blodnivåer (järn är främst oroad).
3. Järnbristanemi som ett resultat av sjukdomar i mag-tarmkanalen som förhindrar normal absorption av järn i tarmarna: gastrit med nedsatt sekretionskapacitet, enterit, enterokolit, tumörer i mage och tarmar, kirurgisk ingrepp med resektion av mage eller tunntarmen (resorptionstab).
4. Omfördelande underskott bakgrund inflammatoriska, septisk och andra infektioner, växande tumörer, osteomyelit, reumatoid artrit, hjärtinfarkt (plasmajärn absorption från de cellulära elementen i det mononukleära fagocytiska systemet) - en blodanalys Fe belopp kommer, naturligtvis, reducerade.
5. Överdriven ackumulering av hemosiderin i vävnaderna i de inre organen (hemosideros) resulterar i en låg nivå av järn i plasma, vilket är mycket märkbart i studien av patientens serum.
6. Bristen på produktion av erytropoietin i njurarna som en manifestation av kronisk njursvikt (CRF) eller annan njursjukdom.
7. Ökad utsöndring av järn i urinen med nefrotiskt syndrom.
8. Orsaken till lågt järninnehåll i blodet och utvecklingen av IDA kan vara långvarig blödning (nasal, gingival, menstruation, hemorrojder etc.).
9. Aktiv hematopoiesis med betydande användning av elementet.
10. Cirros, levercancer. Andra maligna och vissa godartade (livmoderfibroider) tumörer.
11. Stagnation av gall i gallret (kolestas) med utvecklingen av obstruktiv gulsot.
12. Brist på askorbinsyra i kosten, vilket bidrar till absorptionen av järn från andra produkter.

Hur ökar du?

För att öka järnnivån i blodet måste du exakt identifiera orsaken till dess nedgång. När allt kommer omkring kan du använda så många mikrodelar som du gillar med mat, men alla ansträngningar kommer att vara förgäves om deras absorption är nedsatt.

Således tillhandahåller vi bara transit genom mag-tarmkanalen, men vet inte den sanna orsaken till det låga innehållet av Fe i kroppen, så först måste du genomgå en omfattande undersökning och lyssna på de tillhörande läkarnas rekommendationer.

Och vi kan bara rekommendera att förbättra med en strykrik kost:

• Användningen av köttprodukter (kalvkött, nötkött, varm lamm, kaninkött). Fjäderfä kött är inte särskilt rik på elementet, men om du väljer, är kalkon och gås bättre lämpade. Fläskfett innehåller inte järn alls, så det bör inte övervägas.
• Många Fe i levern hos olika djur, vilket inte är förvånande, är det - hemopoietiska organ, men samtidigt, lever - kan avgifta organ så överdriven indragning vara unuseful.
• Det finns lite eller inget järn i ägg, men de har ett högt innehåll av vitaminerna B12, B1 och fosfolipider.

• Bovete är erkänt som den bästa croupen för behandling av IDA.
• Höstost, ost, mjölk, vitt bröd, som innehåller kalciumhaltiga produkter, hämmar järnabsorptionen. Därför bör dessa produkter konsumeras separat från kosten som syftar till att bekämpa låg ferrumnivå.
• För att öka absorptionen av elementet i tarmarna, är det nödvändigt att späda proteindiet med grönsaker och frukter innehållande askorbinsyra (vitamin C). Den är koncentrerad i stora mängder i citrus (citron, apelsin) och surkål. Dessutom är vissa växtprodukter och är själva rik på järn (äpplen, pommes frites, ärtor, bönor, spenat), men järn absorberas från livsmedel av icke-animaliskt ursprung mycket begränsat.

Med ökningen av järn genom kost behöver du inte frukta att det blir för mycket. Det här kommer inte att hända, för vi har en mekanism som inte tillåter en alltför stor ökning, om det självklart fungerar korrekt.

Järn i blodet: normala, förhöjda och reducerade nivåer

Metallerna som utgör blodet spelar en avgörande roll för alla livsaktivitet, utan undantag, levande organismer. De stimulerar metaboliska processer, påverkar tillväxt, ärftlighet, reproduktion, deltar aktivt i blodbildning och utför ett antal andra vitala funktioner. Kanske är den mest fördelaktiga av dessa mikroelement för människokroppen järn.

Funktioner av järn i blodet, för vilket det är ansvarigt

Förutom det faktum att järn är involverad i syrgasleverans har den andra viktiga funktioner. Först och främst är det en metabolism. Ett stort antal proteiner och enzymer behöver järn. Detsamma gäller för omvandlingsprocessen för kolesterol. Tack vare körteln lyckas levercellerna motstå gifterna och förstöra dem. Det är också viktigt att framhäva följande funktioner av järn i människokroppen:

• DNA-produktion.
• Arbetsimmunitet.
• Generera nödvändig energi.
• Hormonproduktion.

Järn är också inblandad i överföringen av impulser och i syntesen av bindväv. Vid den nödvändiga nivån av elementet fortsätter tillväxtprocesserna korrekt. Det är med sin tillräckliga nivå att huden behåller den nödvändiga tonen, och personen känner sig inte trött.

Innehållsstandarder

Som nämnts tidigare innehåller en vuxenkropp upp till 5 g järn och dess koncentration i en liter blodserum kan variera från 7 till 31 mikromol. I synnerhet bör normalt blod innehålla:

• hos barn under två år - från 7 till 18 μmol / l järn;
• hos barn från 2 till 14 år - från 9 till 22 μmol / l järn;
• hos vuxna män, från 11 till 31 μmol / l järn;
• hos vuxna kvinnor - från 9 till 30 μmol / l järn.

Det specifika innehållet i metallen i varje enskild persons kropp beror inte bara på sin ålder och kön utan också på höjd, vikt, hemoglobinnivå i blodet, allmän hälsa och en rad andra objektiva och subjektiva faktorer.

Lågt blod järnnivåer: orsaker, symtom och effekter

En viktig orsak till järnbrist hos patienter i alla åldersgrupper är obalanserad eller strikt vegetarisk mat. För övrigt absorberas upp till 20% av den totala mängden järn som kommer in i kroppen tillsammans med kött, med fisk - upp till 10% och med vegetabiliska produkter - högst 6%. I sin tur är det inte i mejeriprodukter av denna användbara substans. Dessutom, för framgångsrik absorption av järn, bör kosten berikas med vitamin C, B-vitaminer och proteiner. Överskott av fett i menyn minskar tvärtom järnabsorptionen.

Antalet endogena (inre) orsaker till järnbrist i kroppen är:

• snabb tillväxt med samtidig uttömning av järnreserver i benmärg och lever.
• fysiologisk blodförlust
• den inhiberande effekten av östrogen på järnintag;
• graviditet och amning
• kronisk tarminflammation
• låg syrahalt i magsaften;
• Förekomsten av blödande sår i magen och tarmarna.

De viktigaste symptomen på järnbrist är:

• sköra naglar och hår;
• läpparnas blueness
• pallor av slemhinnor och hud;
• frekventa akuta luftvägsinfektioner och stomatit;
• andnöd;
• muskelhypotension
• minskning i känslomässig ton;
• instabil avföring, matsmältningsbesvär
• konstant känsla av trötthet;
• aptitlöshet;
• inkontinens vid nysning och skratt, liksom enuresis hos barn.

Bristen på järn i människokroppen medför en kränkning av tillförseln av celler med syre och som ett resultat:

• Förekomsten och utvecklingen av järnbristanemi (anemi);
• ett antal patologiska förändringar i vävnader och organ;
• försvagning av kroppens immunförsvar, vilket ökar risken för att utveckla infektionssjukdomar;
• ökad trötthet
• mental retardation och tillväxt av barn.

De flesta av de patologiska förändringarna i järnbrist är epitelvävnader: hud, slemhinnor i mag-tarmkanalen, mun och andningsorganen. Därför blir låga nivåer av järn i blodet ofta den viktigaste orsaken till olika dermatit, eksem och andra hudsjukdomar.

Inblandning i den järnbristande patologiska processen i centrala nervsystemet manifesteras:

• i utarmningen av patientens känslomässiga sfär med en dominans av dålig, depressiv stämning;
• i slöhet, minskad koncentrationsförmåga
• i tårthet, irritabilitet.

Dessutom kan en brist på järn i blodet leda till en minskning av blodtrycket, hjärtklappning och frekvent yrsel.

För närvarande elimineras en djup brist på järn i kroppen med specialiserade ferropreparationer och dietterapi.

Förhöjda nivåer: orsaker, symtom och effekter

Under normala förhållanden har kroppen oförändrad järnförsörjning i form av vattenolösligt hemosiderin och lösligt ferritin. I det här fallet tjänar den första som en form av avsättning av överflödig metall i vävnaderna och den andra - en tillfällig förvaring av sina reserver. Som regel upprätthålls den konstanta nivån av järn i blodet på grund av reglering av dess absorption. Sålunda deponeras metallen som matas med mat först i tarmslimhinnan och transporteras sålunda vid transportprotein-transferrin till lever och benmärg. I sin tur ersätts tarmceller regelbundet varje tre dagar med nya, och ett överskott av järn utsöndras från kroppen tillsammans med fristående epitel.

Under tiden, i vissa fall är den beskrivna processen bruten: tarmen förlorar sin reglerande funktion och allt järn som har gått in i kroppen tillsammans med mat börjar absorberas i blodet. De första symptomen på denna patologi, som har fått namnet hemokromatos (bronsdiabetes, pigmenterad cirros) i medicin är:

• hemoglobinnivån ökar upp till 130 g / l och högre;
• rodnad i huden
• minskning av antalet röda blodkroppar;
• smärta i rätt hypokondrium.

För närvarande behandlas hemokromatos med läkemedel som är kapabla att fånga järn, överföra det till ett lösligt tillstånd och avlägsna dess överskott med urin.

Hur man ökar järnet i blodet

För att alla processer ska gå rätt, är det viktigt att behålla den önskade järnnivån. För ett barn är det 8-9 mg, för män 10-11 mg, men för kvinnor upp till 20 mg. Att öka järnnivån kan vara olika metoder. Naturligtvis måste läkaren ordinera droger. Traditionella recept används också med tillstånd av en specialist. Egna krafter kan påverka elementets nivå på grund av en välkonstruerad ration.

droger

I händelse av att studien visade att järnnivån är för låg, föreskriver läkaren droger. Följande namn har hög effektivitet:

• Totem - lämplig för barn och kvinnor under graviditeten.
• Hemofer - bidrar inte bara till en ökning av hemoglobin, men också immunitet.
• Tardiferon - speciellt effektiv för stor blodförlust. Låt oss erkänna att använda i barnläkemedel.
• Ferroplex - används för att öka järnnivån och berikar också kroppen med folsyra.

Det finns andra droger och de bör endast användas för sitt avsedda syfte.

Viktigt: Överdriven järnnivå kan också vara farlig.

Folkmekanismer

Traditionell terapi används ofta som ett tillägg till det traditionella. Men med milda saker med henne kan du förbättra ditt välbefinnande väsentligt. Använd bättre följande recept:

• En blandning av hypericum och plantain. Lika kvantiteter örter blandas och används för att förbereda buljongen (2 matskedar, 250 ml.). Ta 10 ml. inom en månad.
• Nettle te klarar av uppgiften. Du kan dricka den med honung eller socker.
• Clover används för att förbereda infusionen. Sked av råmaterial häll ett glas kokande vatten. Hela volymen är berusad under dagen.
• Rowan kan användas både oberoende och i form av en tillsats till vildrosa. Tillsammans kommer dessa bär att göra gott och gott te.

Glöm inte persilja och dill. De kan användas inte bara som krydda, men också för beredning av infusion.

produkter

Oavsett om droger används och recept för traditionell medicin, bör kost alltid anpassas. För att öka järn är det viktigt att du lägger till följande livsmedel i din kost:

• Kött av alla sorter.
• Grönsaker, mestadels gröna, liksom gröna.
• Seafood.
• Spannmål.
• Nötter av alla slag.
• Torkad frukt.
• Ägg.

Naturligtvis bör disken vara ordentligt förberedd, vilket undviker lång värmebehandling och stekning. Grönsaker konsumeras helst rå.

Hur sänker järn i blodet

Det kan också vara att järnnivån ökas. I detta fall föreskrivs också behandling av alla tillgängliga medel.

Det är nödvändigt att börja behandlingen först efter att ha testat och bestämma orsaken till tillståndet.

droger

Förberedelserna ordineras individuellt, eftersom de har vissa kontraindikationer och biverkningar. Deras användning på egen hand kan väcka allvarliga konsekvenser. Följande droger används för att minska hemoglobin:

• Trental - hjälper till att minska hemoglobin, men används inte med ökad tendens att blöda.
• Aspirin - hjälper till att minska hemoglobin och blodförtunning. Det är strängt förbjudet att använda för skador i matsmältningssystemet.
• Ticlopidin - används för att tunna blodet efter allvarliga patologier som hjärtinfarkt och ateroskleros.
• Clopidogrel-avläsningar liknar ovanstående. Förbjudet för användning hos gravida kvinnor och i njurpatologi.

Förberedelser tas av kurser med konstant övervakning av blodbilden.

Folkmekanismer

Valet av populära recept är lite mer mått än metoder som syftar till att öka järn. För att minska elementets nivå i blodet kan du använda mumiyo. Ta pillret i 10 dagar, följt av en paus i 5 dagar. Vidare upprepas kursen.

produkter

Förhöjda nivåer av järn - En av de få förutsättningarna när kosten väljs, tvärtom, från de "skadliga" produkterna. Kommer att minska nivån av sötma, fet och rökt. Från frukt kan du äta bananer, druvor, citroner.

Särskilt användbar för att inkludera i kosten sojabönor, bönor av alla slag, mejeriprodukter, grönsaker med högt innehåll av oxalsyra, flodfisk, samt havre och korn.

Utmärkt beprövade leeches. Överensstämmelse med användningsreglerna hjälper inte bara till att uppnå blodförtunning, men också förbättra den övergripande hälsan. Kombinationen av rätt näring och populära recept hjälper till att uppnå resultat snabbare.

Orsaker till låga järnnivåer i blodet: stora hälsoproblem

Järn är ett mineral som spelar en avgörande roll i vår kropp, vilket säkerställer transporter av syre från röda blodkroppar till alla celler i kroppen.

Detta mineral är den viktigaste delen av hemoglobin, ett specifikt protein i humant blod.

Om din kropp är bristfällig i järn, kan den inte producera rätt mängd röda blodkroppar som kan transportera syre. Som ett resultat minskar nivån av hemoglobin i blodet och det finns järnbristanemi.

Tecken på järnbrist i människokroppen

Om du upptäcker att du har följande symptom, är det en anledning att kontrollera järnnivån i din kropp.

1. Kronisk trötthet. Detta symptom härrör från det faktum att kroppen upplever brist på syre i cellerna och detta återspeglas i din energins nivå. Människor i detta tillstånd upplever ofta svaghet och oförmåga att koncentrera sig. Även om kronisk trötthet kan vara ett tecken på andra sjukdomar, bör detta symptom uppmana dig att kontrollera nivået av hemoglobin i ditt blod.
2. Frekvent förkylning. Järn spelar en nyckelroll i vår immunsystems hälsa. Otillräcklig syretransport kommer att påverka mjältefunktionen, vilket är ett naturligt filter från bakterier som kommer in i våra kroppar. På grund av brist på syre kommer inhibering av vita blodkroppar, leukocyter, vars syfte är att bekämpa infektioner.
3. Överdriven håravfall. En förlust på cirka 100 hår per dag anses vara normalt. Om du märker tydligt mer hår på kammen, bör du kontrollera järnhalten i blodet.
4. Blekhet. Hemoglobin ger huden en rosa nyans, så hudens blekhet kan vara ett tecken på järnbristanemi.
5. Ökat språk. Bristen på syre gör att kroppens muskler ökar i volym. Men den enda muskeln som du kan märka på detta symptom är tungan. Sprickor i munens hörn är också vanliga hos personer med järnbrist.
6. Perverted aptit. Människor med otillräckligt tillförsel av järn i kroppen upplever ibland krävningar för att äta icke-livsmedelsämnen, såsom jord, lera eller krita.
7. Snabb och oregelbunden hjärtslag. I anemi pumpar hjärtat mer blod genom sig själv för att kompensera för den låga syrgasnivån.

Järnhastigheten och orsakerna till sin brist på människor

Kvinnor i fertil ålder är mest utsatta för järnbrist på grund av blodförlust under menstruationen. Kvinnor 18 till 50 år rekommenderas att konsumera 18 mg järn per dag.

Gravida kvinnor bör konsumera 27 mg per dag. Vuxna män behöver cirka 8 mg järn per dag.

Det finns flera anledningar till varför en person kan lida av järnbrist:

• Felaktig näring. Forskare skiljer mellan två typer av järn: heme järn, absorberad från djurkällor (nötkött, lever, ostron) och icke-heme, härrörande från växter (bovete, baljväxter, spenat). Heme järn absorberas bäst av vår kropp. Långvarig konsumtion av livsmedel som är låg i heme järn hjälper till att sänka nivån på detta mineral i kroppen.
• Graviditet. Järn är nödvändigt för utveckling av fostret, så gravida kvinnor rekommenderas ökat järnintag.
• Svår menstruationsblödning hos kvinnor. Normalt varar menstruationen 4-5 dagar och mängden blod förlorat är ungefär 2-3 matskedar.
• Intern blödning. Sår, polyper eller tarmcancer kan vara provokatorer av latent inre blödning. Hyppig användning av aspirin kan också leda till gastrisk blödning.
• Problem med absorption av järn. Även om din kost är rik på järn kan vissa sjukdomar störa dess absorption. Dessa inkluderar exempelvis celiac sjukdom eller en gastrisk bypassoperation.

Hur man diagnostiserar järnbrist?

För bestämning av järnhalten används ett fullständigt blodtal, vilket kommer att visa det kvantitativa innehållet av hemoglobin, hematokrit, blodplättar, röda och vita blodkroppar.

Diagnos av anemi beror på storleken av röda blodkroppar, hemoglobin och hematokrit, vilket bestäms av andelen röda blodkroppar i blodet. Normalt är hematokrit 34,9-44,5% för kvinnor och 38,8-50% för män.

En adekvat nivå av hemoglobin motsvarar 120-155 g / l för kvinnor och 135-175 g / l för män. Storleken och färgen på de röda blodkropparna bestäms under ett mikroskop, medan blekta röda blodkroppar också indikerar brist på järn.

För att slutföra diagnosen kan läkaren bestämma innehållet av ferritin och transferrin i blodet.

Hur man behandlar järnbrist i kroppen?

Om du misstänker att du har järnbristanemi, bör du ta till hjälp av officiell medicin. Självdiagnostik och självbehandling kan orsaka motsatt effekt - alltför högt järninnehåll i blodet, vilket bidrar till förstoppning och leverskador. Följande steg vidtas vanligtvis för att eliminera anemi:

• Mottagning av järnhaltiga tillsatser. Om möjligt, ta järntablett i en tom mage för att hjälpa kroppen att absorbera det bättre. Det kan ta lång tid, i flera månader, järntillskott, med eventuella biverkningar: förstoppning och färgning av stolen svart.
• Kost med ökad konsumtion av järnhaltiga livsmedel: rött kött, nötter, spenat. Samtidigt intag av C-vitamin hjälper kroppen att aktivt absorbera järn. Tillsätt citrus till din kost.
• Behandling av blödning. Om järnbrist utlöses av blödning, inre eller överdriven menstruation, är järntillskott värdelösa. Det är nödvändigt att söka hjälp från en läkare.