Huvud

Diabetes

Högt kolesterol: Vad pratar det om och vad ska man göra?

Kolesterol är en organisk substans, naturlig fettlöslig alkohol. I kroppen av alla levande varelser är det en del av cellväggen, som bildar sin struktur och deltar i transporten av ämnen i cellen och tillbaka.

Kolesterol finns som två: LDL eller lågdensitetslipoprotein (LDL) kallas "dåligt" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL kallas "bra".

Högt kolesterol i blodet, som inte ansågs vara ett problem för flera decennier sedan, uppskattar nu många. Hjärtinfarkt och stroke tar många människors liv, och hälften är orsakade av ateroskleros, vilket i sin tur är ett resultat av högt blodkolesterol hos män och kvinnor. Vad det står och vad man ska göra i det här fallet kommer vi att överväga idag.

När är detta test förskrivet?

Definitionen av kolesterol visas på följande patienter:

  1. Kvinnor som tar hormonella preventivmedel under lång tid;
  2. Menopausala kvinnor;
  3. Män över 35;
  4. Människor som är riskerade för ärftlighet;
  5. När man når en viss ålder
  6. Lider av diabetes och hypotyreos;
  7. obese;
  8. Har dåliga vanor
  9. I närvaro av symtom på systemisk ateroskleros.

De flesta experter tror att stillasittande arbete, en stillasittande livsstil, bristen på regelbunden fysisk ansträngning i friska luftar, överspädning och ett överflöd av skadlig mat i kosten är de avgörande faktorerna vid tidig utveckling av ateroskleros och orsakerna till högt kolesterol i befolkningen.

Norm kolesterol i blodet

Normalkolesterol kan variera i intervallet 3,6-7,8 mmol / l. Doktorerna säger emellertid att en nivå av kolesterol över 6 mmol / l anses vara förhöjd och utgör en hälsorisk eftersom det kan provocera ateroskleros, det vill säga täppa till kärlen, vilket skapar hinder för blodflödet genom venerna och artärerna.

Klassificering av kolesterol i blodet:

  • Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
  • Måttligt förhöjd - 5-6 mmol / l.
  • Farligt förhöjd kolesterol - 7,8 mmol / l.

Det finns flera typer av dessa föreningar:

  • HDL - lipoproteiner med hög densitet, transporterar överskott av kolesterol från vävnaderna till levern för bearbetning och utsöndring.
  • LDL - lågdensitetslipoprotein, utformat för att transportera kolesterol från levern till vävnaderna.
  • VLDL - lipoproteiner med mycket låg densitet, endogent kolesterol, triglycerider i kroppen.

Ökat blodkolesterol bidrar till utvecklingen av aterosklerotiska skador på blodkärlsväggar och är en av riskfaktorerna för utveckling av allvarliga hjärt-kärlsjukdomar som angina (ischemisk hjärtsjukdom) och hjärtinfarkt, cerebral stroke och intermittent claudication.

Orsaker till högt kolesterol

Varför har kvinnor högt blodkolesterol, vad säger det och vad ska man göra? Risken för högt kolesterol ökar vid arvelig disposition, om nära släktingar är sjuka med ateroskleros, IHD eller arteriell hypertension.

Med ålder ökar risken för att utveckla hyperkolesterolemi också. Vid medelåldern upptäcks en ökning av kolesterol oftare hos män, men med uppkomsten av klimakteriet blir kvinnor utsatta för denna patologi så ofta som män.

De främsta orsakerna till högt kolesterol hos kvinnor eller män är emellertid av förvärvad karaktär:

  1. Fel patientens livslängd: hypodynami, rökning, alkoholmissbruk, ofta stressiga situationer;
  2. Samtidiga sjukdomar: fetma, diabetes, systemiska sjukdomar i bindevävnaden;
  3. Kulinariska preferenser: regelbunden konsumtion av fet mat, animaliskt ursprung, otillräcklig mängd i kosten av färska grönsaker och frukter.

Alla ovanstående faktorer är de direkta svaren, varför kolesterol kan höjas, eller snarare, det här är de direkta resultaten av en dålig kvalitet attityd mot ens hälsa.

symptom

Här är vissa tecken genom vilka kolesterol kan detekteras över normen:

  • angina på grund av minskning av hjärtkärlens artärer.
  • smärta i benen under fysisk ansträngning.
  • förekomsten av blodproppar och ruptur av blodkärl.
  • plackbrott och följaktligen hjärtsvikt.
  • Närvaron av xanthomer är gula fläckar på huden, oftast i ögonområdet.

Högt kolesterol har i sig ingen tecken. Symtom är ateroskleros - de allmänt accepterade effekterna av alltför stort kolesterol. Om du kan få en förkylning på grund av en mild förkylning, så är det högt kolesterol i blodet som ibland bara efter en hjärtattack.

Med andra ord borde du inte vänta tills tecknen på högt kolesterol visar sig själva. Det är bättre att göra test för profylax varje 1-5 år (beroende på risk).

Hur man behandlar högt kolesterol?

För att minska högt kolesterol i blodet behövs ett integrerat tillvägagångssätt. Rådgör med din läkare för att välja det bästa programmet för att bekämpa högt kolesterol.

Beroende på graden av risk används olika behandlingsmetoder:

  • avslag på dåliga vanor
  • terapeutisk övning
  • viktminskning;
  • specialdieter;
  • drogbehandling.

Hjälper till att sänka blodkolesterol hos kvinnor och män:

  • fysisk aktivitet 5-6 gånger i veckan i 30-60 minuter;
  • Ät inte mat som innehåller transfetter.
  • ät mycket fiber i livsmedel som är tillåtna för en låg-carb diet
  • ät havsfisk minst 2 gånger i veckan eller ta omega-3 fettsyror;
  • sluta röka
  • Var nykter eller drick alkohol sparsamt.

Det bör noteras betydelsen av regelbundna läkarundersökningar, eftersom de flesta sjukdomarna är mycket enklare att bota i det inledande skedet, när en person fortfarande är praktiskt oroad. Kom ihåg: Komplikationerna som orsakas av högt kolesterol är irreversibla, och behandling eliminerar inte de befintliga problemen utan hindrar bara utvecklingen av nya.

Kolesterolhöjande livsmedel

För att sänka hyperkolesterolemi bör du begränsa kolesterolhöjande livsmedel i din kost:

  • rött kött - nötkött, kalvkött;
  • äggula
  • fettfläsk, lamm, svin
  • köttprodukter;
  • korv, korv;
  • anka kött
  • majonnäs;
  • konserverad mat;
  • lätt smältbara kolhydrater;
  • stekt mat;
  • margarin;
  • kaffe;
  • Produkter som innehåller transfetter, den så kallade snabbmat: flis, kakor mm.
  • mjölk med hög fetthalt: ost, grädde, gräddfil, mjölk, glass, smör, ghee;
    ostron, krabbor, räkor, kaviar. Till exempel hummer som väger 100 gram. innehåller 70 mg. kolesterol.

Glöm inte att i genomsnitt går endast 30% kolesterol in i blodet från utsidan. Resten av det produceras av kroppen självständigt. Därför, även om du försöker minska nivån på dessa fetter med hjälp av olika dieter, är det fortfarande omöjligt att "ta bort" sin viktiga andel.

Experter rekommenderar att du håller fast vid en diet utan kolesterol, inte för förebyggande, men endast för medicinska ändamål, när nivån på dessa fetter är väldigt hög.

Kolesterolsänkande livsmedel

Förutom att begränsa livsmedel som ökar kolesterol kan du lägga till kolesterolsänkande livsmedel till din diet.

  • avokado;
  • vetegroddar
  • brun riskli
  • sesamfrön;
  • solrosfrön;
  • pistaschmandlar;
  • pumpa frön;
  • pinjenötter;
  • linfrö;
  • mandlar;
  • olivolja;
  • gröna i någon form;
  • vild lax och sardiner - fiskolja;
  • blåbär, hallon, jordgubbar, tranbär, lingonberries, aronia, granatäpple, röda druvor.

Genom att eliminera kaffe och ersätta det med kvalitet, svagt grönt te kan kolesterol minskas med 15%.

Sportaktiviteter

Det enklaste och mest naturliga sättet att hålla fartyg i god form är rörelse: fysiskt arbete, gymnastik, dans, gå, kort sagt, allt som ger en känsla av muskelglädje. Hos människor som är fysiskt aktiva är nivån av totalt kolesterol vanligtvis lägre och nivån på "bra" är högre.

En halvtimme promenad i en måttlig takt 3-5 gånger i veckan så att pulsen kan öka med högst 10-15 slag per minut är en utmärkt cykel av terapi.

läkemedel

Förutom sådana metoder som att öka fysisk aktivitet, upprätthålla en hälsosam livsstil och äta hälsosam mat kan en person med förhöjda kolesterolnivåer erbjudas medicinering, bland dem:

  1. Traykor, Lipantil 200M. Dessa verktyg reducerar effektivt kolesterol hos patienter med diabetes.
  2. Beredningar: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I detta fall är den aktiva ingrediensen atorvastatit.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal och andra. Den aktiva substansen i vart och ett av dessa läkemedel är en - det är simvastatin.

Dessutom kan du, efter samråd med läkaren, försöka ta kosttillskott. De är inte droger, men de kan hjälpa till att sänka kolesterolet.

Orsaker och behandling av högt kolesterol

Hyperkolesterolemi, ateroskleros är den viktigaste riskfaktorn för utveckling av kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar. Varför kolesterol är förhöjd, hur man känner igen de första symptomen på patologi, diagnostiska metoder och behandlingsalternativ kommer att övervägas ytterligare.

Vad kan kolesterol stiga från

I 80% av fallen bidrar ackumuleringen av överskott av kolesterol till dålig kost, livsstil.

  • Missbruk av alkohol, rökning. Etylalkohol, nikotin bryter mot lipidmetabolism, vilket orsakar ökad produktion av LDL i levern. Det visar sig att bra HDL bara inte har tid att skydda fartygen. Nikotintumma, alkohol, i sig själv, i kontakt med kolesterol, gör kärlen sköra, permeabla och försämrar leverfunktionen, vilket ökar risken för ateroskleros.
  • Högt blodtryck. Kronisk hypertoni orsakar ofta skada på kärlväggarna. Detta kan medföra ackumulering av fetter, från vilka aterosklerotiska plack bildas därefter. Lipid obalans kan också orsaka högt blodtryck. Smala kärl ökar belastningen på hjärtat, vilket gör att den arbetar med större kraft.
  • Felaktig näring. Övervägande av fettmat, bekvämlighetsmat, kryddig, sylt, rökt mat stör lipidmetabolism. Fetter har inte tid att bearbetas, deponeras "i reserv". Visas - övervikt, kolesterolnivåerna ökar. I riskzonen ingår också älskare av fetma, icke-kolesterol dieter. Utan att få de nödvändiga fetterna från utsidan börjar levern att producera dem mer än vad som behövs för att fylla de saknade elementen.
  • Ostabilt psyko-emotionellt tillstånd. Under stress produceras kortisol, förstör protein, vilket ökar glukosnivån i blodet. Allt detta kränker metabolismen, vilket leder till inflammation i blodkärlen.
  • Kroniska sjukdomar: leverfunktion, njure, sköldkörtel, diabetes mellitus. Alla sjukdomar orsakar lipid obalans, inflammation i kärlväggarna. Med förhöjt kolesterol ökar risken för aterosklerotiska plack.
  • Medicin: diuretika, steroider, orala preventivmedel, betablockerare. En ökning av koncentrationen av skadlig LDL är ibland resultatet av att ta dessa läkemedel. Ingen särskild behandling krävs. Nivån av lipider normaliseras efter 3-4 veckor efter att läkemedlet upphört.

Hos 20% av fallen uppträder hyperkolesterolemi på grund av genetiska avvikelser. Levern producerar en stor mängd av detta ämne eller tar inte bort LDL från blodet. Tecken på ärftlig hyperkolesterolemi uppträder vanligen efter 18-20 år.

Hos kvinnor ökar kolesterol under klimakteriet när östrogenproduktionen slutar. Det är detta hormon som förhindrar obalansen i lipoproteins nivå före klimakteriet. Men om kroppen är frisk normaliseras ämnesomsättningen så snart den hormonella bakgrunden stabiliseras.

Män innehåller initialt mycket lite östrogen. Därför är risken för ateroskleros och kardiovaskulära sjukdomar högre. Män rekommenderas att kontrollera kolesterolnivåer från 30 års ålder när aktiviteten av metaboliska processer minskar.

Norm lipidprofil

Den normala nivån av total kolesterol är 3,3-5,5 mmol / l. Dock återspeglar denna siffra inte fartygets fullständiga tillstånd, risken för ateroskleros och hjärtsjukdom. Faktorn som bestämmer risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar är innehållet i dess olika fraktioner: LDL, HDL, triglycerider.

  • total kolesterol - 3,3-5,5 mmol / 1;
  • LDL - mindre än 2,6 mmol / 1;
  • HDL - 0,70-2,00 mmol / 1;
  • triglycerider - 0,46-1,86 mmol / l.

En kolesterolnivå på mer än 5,5 mmol / l anses vara gränslinje, en hälsorisk eftersom överflödig triglycerider och fattiga lipoproteiner kan täppa till blodkärlen, vilket skapar hinder för blodflödet. Försämrad blodcirkulation, syrehushållning av vävnader - orsaken till akuta hjärtattacker, stroke, ischemi hos inre organ.

Symtom på hyperkolesterolemi

Förhöjt kolesterol har inga uttalade tecken, orsakar farliga kardiovaskulära komplikationer: hjärtinfarkt, stroke, kranskärlssjukdom och detekteras vid diagnos.

Ett antal icke-specifika tecken som indikerar förekomsten av aterosklerotiska plack, orsakar cirkulationsstörningar:

  • Koronar insufficiens. Ledsen av andfåddhet, frekvent smärta i bröstbenet, svår svettning. Blodtrycket är instabil - det stiger kraftigt eller sjunker kraftigt.
  • Cirkulationsstörningar i hjärnan. Inledningsskedet åtföljs av frekvent huvudvärk, plötslig yrsel. Över tiden finns det en försämring av minnet, beteendets förändring, glömska, fuzzy speech.
  • Skador på kärl i bukhålan. Manifierad av svår, smärtsam matsmältning, buk distans efter att ha ätit, illamående, snabb mättnad.
  • Ateroskleros av benens artärer, armar. Blockering av blodflödet orsakar stickningar, brännande tår eller händer och plötsliga känslor av värme känns ibland. Över tiden uppträder värk, lameness, svullnad, domningar i huden, långvariga trofasår.

En långvarig störning av lipidmetabolism eller ärftlig hyperkolesterolemi uppenbaras av yttre symtom:

  • Xanthomas, xanthelasma - konvexa eller plana fläckar av vit, ljusgul färg. Formas under ögonlockens hud, fingrar, tår. De är subkutana feta ackumulationer.
  • Lipoidbågen i ögat är ett vitt eller grågult lag av lipidföremål på hornhinnan. Det förekommer oftare efter 50 år, men kan förekomma hos unga individer med familjehyperkolesterolemi.

Kolesterolplaktar påverkar oftast artärerna i bröstkorgs-, bukområdet, blodkärl i njurarna, benen, hjärnan. Kliniken manifesterar sig sjukdomen när en förträngning av artärerna uppträder med 50% eller mer.

Om en lipid obalans går obemärkt länge skapar detta förutsättningar för utveckling av allvarliga hjärt-komplikationer, orsakar förändringar i andra organ:

  • Sjukdomar i hjärtat, hjärnan. Hypercholesterolemi ökar risken för hjärtinfarkt, stroke med 2 gånger. Att minska koncentrationen av ett farligt ämne minskar sannolikheten för komplikationer.
  • Ischemi av inre organ. Aterosklerotiska plack kan infektera artärer i något organ. Otillräcklig blodtillförsel stör deras arbete. Den snabba utvecklingen av sjukdomen kan leda till dysfunktion i lever, njurar, lungödem, kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet och tarmkanalen.
  • Svullnad, trophic sår, benen benen. Otillräcklig blodtillförsel till nedre extremiteterna orsakar inflammation som sträcker sig djupt in i mjuka vävnader. Utan snabb läkarvård börjar vävnadsnekros och gangren, vilket kan leda till amputation av lemmen.
  • Arteriell trombos eller aterotrombos. Skador på vaskulär endotel, och minskat blodflöde är de främsta orsakerna till komplikationer. I 20% av fallen leder det till arteriell emboli, vilket hotar hjärtattack på något organ.

Det enda sättet att upptäcka kolesteroltillväxten i de tidiga stadierna är att göra en lipidprofil. Analysen utförs företrädesvis efter 20 år var 5: a år. Med ärftlig predisposition är riskfaktorerna närvarande var 2-3 år.

Hur man sänker högt kolesterol - livsmedel istället för statiner

Dietmenyn bör vara produkter som stimulerar produktionen av HDL, renar kroppen från toxiner, toxiner, LDL. Dessa inkluderar:

  • Morötter, kål, betor, kucchini, greens rankas först bland de rekommenderade produkterna. Innehålla dietfibrer, fiber, ta bort ca 20% kolesterol från tarmen, förhindra dess absorption genom tarmarna. Menyn ska innehålla mer grönsaksrätter än resten.
  • Fiskolja innehåller omega-3-fettsyror. De ökar produktionen av kolesterolpartiklar med hög densitet, tar bort överskott av LDL, återställer blodkärl. En stor mängd fiskolja innehåller feta sorter av marina fiskar.
  • Linfröolja, linfrön. De innehåller fleromättade fettsyror, ökar produktionen av lipoproteiner med hög densitet. Dagligen rekommenderas att använda 10-30 g olja eller 2 msk. l. linfrö.
  • Äggvit, dietkött: kyckling, kalkon, kaninkött. Bibehålla en balans mellan fett, protein, kolhydrater. Kycklingprotein innehåller inte kolesterol, förbättrar ämnesomsättningen.
  • Hela spannmålsprodukter: bovete, majs, havregryn, korn, hirs. De innehåller magnesium, fiber, lignin, beta glukan. Minska högt kolesterol, socker, förbättra blodkärlen, rengör levern av toxiner.
  • Valnötter, mandel, pistaschötter (stekt utan smör, osaltat) är rik på beta-sitosterol. Dagligen rekommenderas att använda 20-30 gram nötter, inte mer. Ett överskott kan leda till en minskning av koncentrationen av E-vitamin, betakaroten, absorberad av tarmarna. Nötter kan läggas till spannmål, stallost, fruktsalat.
  • Bär: hallon, blåbär, körsbär, tranbär innehåller mycket mangan, lägre kolesterol, ökar blodkärlens elasticitet. Friska frukter är mest användbara, men de behåller användbara mikroelement även efter frysning.
  • Citrusfrukter är rika på vitamin C. Om du tar 100-200 gram av detta element dagligen minskar din kolesterolnivå med 5% på 2 veckor.
  • Svampar innehåller fiber, protein, statin, som blockerar syntesen av partiklar med låg densitet. Men de anses vara svåra för assimilering av mat, så de rekommenderas att konsumera måttligt.
  • Bönor, kronärtskockor "samlar" överskott kolesterol. Tillräckligt att äta 200 gram kokta bönor dagligen för att minska koncentrationen.
  • Soja är ett bra alternativ till köttprodukter. Minskar nivån på LDL, ökar HDL. Det är dock inte lämpligt att använda det oftare 3-4 gånger per vecka. Sojaprotein innehåller isoflavoner, som, som ett överskott östrogen, ökar risken för att utveckla bröstcancer.

När lipidmetabolism misslyckas är det viktigt att äta ordentligt och följa en behandling. För att bibehålla matsmältningen rekommenderas den allmänna tonen att äta 5-6 gånger per dag i små portioner. Det är nödvändigt att helt eliminera transfett från menyn. De finns i margarine, spridning, konfekt, gjord på deras grundval.

Matlagning, rostning utan skorpa, stygn behåller maximalt användbara makro- och mikroelement. Frying, pickling, konserverad grönsaker, svamp förlorar 70% av deras fördelaktiga egenskaper, innehåller stora mängder cancerframkallande ämnen, kryddor, ättika, så de är oönskade att använda med högt kolesterol, hjärtsjukdom.

Folkmekanismer

Traditionell medicin är ett bra komplement till kosten. Men innan du applicerar dem är det lämpligt att rådgöra med en läkare. Detta kommer att bidra till att undvika allergiska reaktioner, biverkningar.

De mest effektiva är följande recept:

  • Citron med vitlök. 1-2 unpeeled citroner, 1 stort vitlök huvud passerat genom köttkvarn. Häll 0,5 liter vatten vid rumstemperatur. Insistera 3 dagar. Ta 50 ml tre gånger per dag. Behandlingstiden är 3-4 veckor. Läkemedlet är kontraindicerat i magsår, gastrit, pankreatit.
  • Linden blommor. Torra blomställningar mala kaffekvarn. Ta 1 tsk., Drickvatten, en halvtimme före måltider på morgonen. Linden blomställningar bör inte tas för sjukdomar i centrala nervsystemet, urinvägarna.
  • Linfrön, dill. För ett halvt glas ingredienser blandas, häll 0,5 liter kokande vatten, insistera 24 timmar. Infusion ta 1 msk. l. tre gånger per dag före måltid. Om hyperkolesterolemi åtföljs av nervösa sjukdomar kan 1 tsk tillsättas frön. strimlad valerianrot.
  • Propolis tinktur 50 g propolis krossas, häll 0,5 liter alkohol. Insistera 14 dagar. Ta 7 droppar före måltiderna. Tinkturen kan spädas ut med en liten mängd kallt vatten. Behandlingstiden är 3 månader.
  • Infusion av vitlök i tibetanskt. 100 g krossad vitlök häll 100 ml alkohol, fyll i 7 dagar. Alkohol kan ersättas med 200 ml vodka, då exponeringstiden ökar till 14 dagar. Tinktur tas tre gånger per dag, börjar med 2 droppar, varje gång mängden ökas med 1 droppe. Gradvis justerad till 20, sedan reducerad, vilket leder fram till initialdoseringen. Behandlingsförloppet kan upprepas om 2-3 år.
  • Bovete mjöl 100 g mjöl hälls 200 ml varmt vatten, kokas, kokas i 5 minuter. Ta 100 g / dag, du kan flera gånger.
  • Ett avkok av havre. 1 kopp korn hälls över 1 liter kokande vatten, kokas tills massans volym minskar till änkan. Drick ett halvt glas tre gånger om dagen, du kan sötas med honung.
  • Spruta alfalfa frön. Ät 1-2 tsk. på morgonen innan du äter. Du kan lägga till sallader, sidrätter. Torra frön spireras självständigt, täckt med en film, tvättas med vatten 1-2 gånger per dag.
  • Juice behandling är tillräckligt för att spendera 5 dagar / månad. Färsk juice är druckit två gånger om dagen för 150 ml. Selleri, morot, rödbetor, gurka, grönt äpple, kål, apelsindrycker reducerar snabbt nivån på den farliga substansen.
  • Rose höfter, hagtorn. 150 g krossade frukter häll 300 ml alkohol, insistera på 2 veckor. Ta 10 ml på kvällen före måltiderna.

Det finns många växter som hjälper till att normalisera lipidmetabolism och minska nivån av lipoproteiner. Den mest tillgängliga och effektiva:

  • Bearberry innehåller många flavonoider, har en kraftfull anti-kolesterol effekt, stärker kroppen.
  • St John's wort, ginseng - anses vara sanna naturliga statiner. Minska produktionen av kolesterol i levern, binda farliga partiklar som redan finns i blodet.
  • Jordgubbslöv tar bort överskott av LDL, toxiner, slagg, normaliserar metaboliska processer.
  • Maskrosrot förbättrar kardiovaskulär funktion. Det rengör blodkärlen, förhindrar deponering av lipoproteiner på kärlväggarna. Det är en bra profylaktisk mot kolesterolplakor.
  • Calendula förbättrar blodet, stärker blodkärlen, har antiinflammatorisk effekt. Saktar utvecklingen av ateroskleros, ökar HDL.
  • Golden mustasch innehåller ett stort antal naturliga steroider, flavonoider som förbättrar produktionen av fördelaktiga lipider. Det är också bra att använda för att förebygga ateroskleros, förbättra immuniteten och normalisera metabolism.

För att minska kolesterol, använd en eller flera örter samtidigt, blanda i lika stora proportioner. 100 g av blandningen häll 250 ml kokande vatten, insistera 30-60 minuter, drick flera gånger. Ny infusion framställs dagligen. Behandlingsförloppet varar från 1,5 till 3 månader.

mediciner

Om näring inte hjälper till att normalisera förhöjt kolesterol, dess indikatorer är stabila eller överstiga 5,5 mmol / l, kan lipidsänkande läkemedel förskrivas. Med en onormalt hög nivå av kolesterol, ärftlig hyperkolesterolemi, läkemedelsbehandling ordineras tillsammans med kosten.

Det finns flera grupper av droger:

  • Statiner: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. De viktigaste drogerna för behandling av högt kolesterol. Har flera kontraindikationer, biverkningar. Vid deras mottagning krävs observation av patientens tillstånd. Dosering väljs individuellt.
  • Fibrer: Fenofibrat, Cyprofibrat, Bezafibrat, Klofibrat. Minska koncentrationen av organiska fetter. Designad för att normalisera lipidmetabolism. Används ofta med statiner.
  • Nikotinsyra: Niacin. Normaliserar nivån av lipoproteiner, ökar HDL, minskar LDL, saktar utvecklingen av ateroskleros. Effekten är märkbar 5-7 dagar efter behandlingens början.
  • Gallsyra-sekvestranter: Colestipol, kolestyramin. Inte effektiv med överdrivna triglyceridkoncentrationer. Ofta utsedd som adjuvant kombinationsbehandling läkemedel.
  • Kolesterolabsorptionshämmande läkemedel: Ezetimibe, Ezetrol. En ny klass av lipidsänkande läkemedel. Störa kolesterolets absorption genom tarmarna, vilket minskar dess inträde i levern. En större effekt observeras vid användning av läkemedel med statiner.

3-5 veckor efter behandlingens början ordineras patienten en lipidprofil för att testa effektiviteten av behandlingen. Om patienten inte är mottaglig för detta eller det läkemedlet, ordinerar läkaren flera droger eller ökar dosen av det tidigare föreskrivna läkemedlet.

Kolesterol och graviditet

Under graviditetens 2: a och 3: e trimestern förändras lipidprofilens värden, indikatorerna ökar, vilket är normen. Levern ger dubbelt så mycket kolesterol, eftersom det är nödvändigt för fostrets normala utveckling.

Under graviditeten är högt kolesterol en normal variant. Om nivån överstiger 12 mmol / l krävs en effektkorrigering, då utförs en repeterad lipidprofil. Om det finns en genetisk predisposition mot hyperkolesterolemi, är det lämpligt att ta ett test för total kolera var tredje månad.

Om kosten inte är effektiv kan läkaren ordinera lipidsänkande läkemedel, förutsatt att fördelarna med behandlingen blir större än den potentiella skadan. Om du tar medicin utan recept, är det absolut förbjudet att använda folkrecept. Alla produkter har biverkningar som kan påverka barnets utveckling negativt.

förebyggande

En balanserad diet, en aktiv livsstil, vägran eller begränsning av dåliga vanor är ett bra förebyggande av lipidmetabolismfel, ateroskleros, hjärtsjukdom.

Diet hjälper till att gå ner i vikt. Att förlora 2-5 kg ​​förbättrar kontrollen över kolesterolnivåerna. Detta kräver inte långvarig fastande, hård diet med övergivandet av den vanliga maten.

För att förbättra den vanliga kosten kan följande vara:

  • Minska konsumtionen av animaliska fetter, transfetter. Djurfett bör vara ca 10% av kosten och transfett ska helt kasseras. Margarine, spreads kan ersättas med olivolja, majsolja. Smöret kan konsumeras 1-2 gånger per vecka.
  • Ät mer helkornsprodukter: brunt ris, fullkornsbröd, kli, bröd.
  • Grönsaker, frukter, bär bör ligga till grund för den dagliga menyn. Koka dem från grönsaks soppor, grytor, sallader. Färska eller frysta bär gör läckra, friska efterrätter och smoothies.
  • Begränsa flödet av exogent kolesterol. Mest av allt innehåller det slaktbiprodukter, äggulor, fläsk, helmjölk, grädde, hemlagad ost.
  • Glöm inte nötter, frön som innehåller fytosteroler. Deras vanliga användning bidrar till att minska koncentrationen av farliga lipider med 15%.

Blind inte följa modet, observera nya, okända dieter. Ofta hjälper de sig att bli av med extra pounds endast under en kort tid. Dieter kan vara farliga eftersom de utesluter komponenter som är viktiga för livet.

När hyperkolesterolemi rekommenderas att hålla sig till en varierad meny. Varje dag kan du äta:

  • spannmål - 100-200 g på morgonen eller kvällen;
  • grönsaker, frukt - 3-5 portioner;
  • Mjölkprodukter med låg fetthalt - på morgonen, efter middagen, före sänggåendet;
  • magert kött, fjäderfä, fisk - 200 g vardera:
  • sötsaker: honung (1 msk.), bitter choklad (1/4 kakel), torkad frukt, kandad frukt, halva, marmelad, godis (50 g).

Medelhavsdieten hjälper till med högt kolesterol. Den är baserad på helkorn, frukt, grönsaker, röd fisk, olivolja. Den innehåller mycket fiber, antioxidanter, enomättade fetter, säkra vid högt kolesterol.

Det är känt att fetma ökar risken för ateroskleros, hjärtsjukdomar. Diet, regelbunden motion eliminerar extra pounds, reducerar LDL.

Om en person ledde en stillesittande livsstil, ökar träningen gradvis. Först kan det gå, tio minuters uppvärmning på morgonen. Över tiden anpassas övningen till 30 minuter. Simning, jogging, cykling, yoga, pilates är mycket effektiva.

Prognosen för högt kolesterol är gynnsamt. Tidig behandling, förebyggande åtgärder gör att du kan undvika utseende av ateroskleros, kardiovaskulära sjukdomar. Självklart beror mycket på patientens livsstil. Korrekt näring, fysisk aktivitet, undviker dåliga vanor hjälper till att normalisera kolesterolnivåerna inom 2-3 månader.

litteratur

  1. Markus MacGill. Vad orsakar högt kolesterol? 2017
  2. Heart and Stroke Foundation. Hur hanterar du ditt kolesterol, 2017
  3. Maureen Salamon. Behöver du verkligen oroa dig för ditt höga kolesterol? 2018

Material utarbetat av projektets författare
enligt webbplatsens redaktionella policy.

Berätta om hur man behandlar högt kolesterol

Kolesterol är en lipidförening som syntetiseras i levern och cirkulerar i blodet. Det är nödvändigt för människokroppen att bygga alla cellmembran, för att syntetisera steroidhormoner och gallor. Denna viktiga substans i stora mängder blir en fiende för fartyg och en orsak till hög dödlighet från hjärtinfarkt och stroke.

Skälen till ökningen

Kolesterol är en endogen substans, självproducerad av kroppen. Endast 15-20% av det går in i blodet från mat, så skälen till att öka kolesterol ligger inte bara i den ohållbara mänskliga kosten. Detta tillstånd orsakas av:

  • genetisk predisposition;
  • hypothyroidism hypothyroidism;
  • diabetes;
  • gipodimaniya;
  • gallsten sjukdom;
  • missbruk av beta-blockerare, diuretika, immunosuppressiva medel;
  • rökning, alkoholberoende
  • ohälsosam mat.

Farorna med högt kolesterol

Blood Cholesterol Norm

  • i protein-lipidkomplex: HDL, LDL, VLDL (förestrad kolesterol) - 60-70%;
  • i fri form - 30-40% av totalen.

Sammanfatta 2 koncentrationer, få sin övergripande nivå. Följande indikatorer av totalt kolesterol anses vara normala:

Vad är risken för en ökad nivå?

"Överdriven" kolesterol kan deponeras på innerväggen av arteriella trunkar och hjärtkärl, vilket leder till utseendet av kolesterolplaka.

Anna Ponyaeva. Graderad från Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) och bostad i klinisk laboratoriediagnostik (2014-2016). Ställ en fråga >>

Plåten kan nästan helt blockera kranskärlens lumen och leda till hjärtinfarkt och hjärtinfarkt. Om plåten får för mycket kolesterol, kollapsar som ett resultat av inflammation eller överexpansion av blodkärlen och går in i blodomloppet, kommer ett akut hjärtinfarkt att uppstå.

"Kolesterolhalt" av en kollapsad plackklump blockerar hjärnans artärer och orsakar ischemisk stroke.

Medicinsk korrigering

Läkemedel som sänker kolesterol i blodet kallas statiner. Kontraindikationer till deras användning:

  • stadium av förvärring av hepatit, levercirros
  • graviditet, amning
  • ålder under 18 år
  • exacerbationer av njursjukdom;
  • individuell intolerans
  • samtidig användning av alkohol.

diet

Rekommendationer för näring av personer med höga nivåer av totalt kolesterol i blodet motsvarar bordet nummer 10, 10C enligt Pevzner. Korrigering av kost - ett tillförlitligt sätt att eliminera alimentära orsaker till ökat kolesterol i blodet.

Allmänna rekommendationer

  1. Dagligt energivärde bör inte överstiga 2600 Kcal.
  2. Det rekommenderade proteininnehållet är 90 g (varav 55-60% fördelas på animaliska proteiner).
  3. Dagligt fettintag är inte mer än 80 g (varav högst 60% tilldelas djurproteiner).
  4. Kolhydrater - högst 350 g
  5. Antal måltider per dag - 5-6.
  6. Högst 5 mg salt per dag.
  7. Antalet skadliga transfetter är inte mer än 1% av den totala kosten.
  8. Den dagliga rationen bör innehålla 30-45 gram växtfibrer, 200 g färska grönsaker, 200 g färsk frukt.
  9. Konsumtion av fisk varje 2-3 dagar.
  10. Högst 20 gram alkohol per dag för män och högst 10g för kvinnor.

Diet exempel

1 frukost: kokt kycklingbröst, bakade potatis, gröna, färsk sallad från tomater, gurkor, kompote av torkad frukt eller svagt te med citron.

2 frukost: havregryn, banan, äpple, torskleverörsmörgås.

Lunch: Stekt ostgryta eller fettsoppa med grönsakssoppa, en bit ångad nötkött, ett äpple, en banan eller en apelsin, buljong med rosa höfter.

Middag: Grönsakspot, havtornsjuice, gurka, tomat eller päron.

Dietprodukter

  • Vegetabiliska, fruktsoppa;
  • fullkornsbröd, kli
  • kokt eller ångad kanin, nötkött, kycklingkött;
  • Lättfett skaldjur kokad eller bakad med minst salt och kryddor;
  • fruktgrytor, ostekakor;
  • spannmål och sidrätter av semolina, bovete och havregryn;
  • färska, stuvade, kokta, bakade grönsaker;
  • färsk frukt;
  • äggvita;
  • en liten mängd nötter, honung;
  • osaltade ostar;
  • Mjölkprodukter med låg fetthalt;
  • grönsaksalat med orefinerad olja;
  • bär, fruktdrycker, gelé, kompott, örtteck.

Rekommenderas inte dietprodukter

  • Stekt i smör, rökt rätter;
  • fett kött, fjäderfä och fisk, svin
  • sött bakverk, pasta, vitt bröd, ris;
  • söt läsk, choklad;
  • kryddor, såser;
  • svamp;
  • äggulor;
  • starkt kaffe, te, kakao;
  • korvar;
  • mejeriprodukter, inklusive ost;
  • produkter med ett högt innehåll av konserveringsmedel, smaker, artificiella tillsatser, smakförstärkare.

Nödvändiga produkter som reducerar kolesterol

  • citrus;
  • nötter, särskilt mandlar;
  • avokado, havre;
  • kli;
  • morötter;
  • blåbär;
  • grönt te;
  • korn, bönor, linser, bönor;
  • kronärtskocka.

Förbjudna kolesterolrika livsmedel

  • Nötkött hjärnor;
  • äggula
  • lever;
  • havs- och flodfiskkaviar;
  • smör;
  • nötkött tunga;
  • havsräkor, kräftor;
  • hård ost;
  • kycklinghud.

Behandling av folkmedicinska lösningar

Och nu, låt oss prata om hur man behandlar folkhögskolor med högt kolesterolhalt. Kom ihåg att behandlingen av folkmedicin inte bör skryta ut medicinen och förhindra mottagande av statiner.

  1. Tillsätt 20 droppar propolisktinktur till ett glas vatten. Ta propolis vatten tre gånger om dagen före måltiderna.
  2. Krossa gingerrot i en vitlökpress, tillsätt 3-5 droppar juice till te. Du kan dricka saft av ingefära rot på morgonen och kvällen.
  3. Brew ginger tea med 2 teskedar av ingefära rot chips, tillsätt några skivor citron till tekanna.
  4. På ett liknande sätt, brygg lindte (2 matskedar torkade blommor per liter vatten). Ett sådant gott te på morgonen, eftermiddag och kväll. Du kan lösas för att dricka 1-2 gram bi pollen.
  5. Förbered oljan själv, för vilken du behöver 10 vitlöksklyftor för 2 koppar olivolja. Kram saften från vitlöket och blanda den med smör, låt den brygga. Använd för att sätta på sallader.
  6. Förbered infusionen på dill. Ta 1/2 kopp färsk dill, en tesked jord valerian rot. Fyll med kokande vatten och koka i 20 minuter. Låt det brygga i flera dagar, stam. Drick infusion före varje måltid med tillsats av en sked honung.
  7. 2 matskedar av bi-ubåt häll i en kastrull, täck med ett glas kokande vatten och simma i 2 timmar vid låg värme. Låt det stå och kyla. Avlägsna infusionen före användning. Drick 3 gånger om dagen före måltiden.
Folkmekanismer är mer lämpade för att förhindra bildandet av kolesterolplaka.

Fysisk aktivitet

Eliminera fysisk inaktivitet som orsak till vaskulär och myokardiell svaghet.

Övningar bör inte provocera en försämring av din hälsa. Det mest effektiva betyder - måttlig träning. De är utformade för att stärka kärlväggen och hjärtmuskeln och inkluderar:

  • Vandring eller promenader i frisk luft;
  • lätt att springa i en måttlig takt
  • morgonövningar (squats, swingben, hoppning på plats);
  • övningar för flexibilitet och sträckning;
  • maktövningar med hantlar
  • aerobics eller simning.

Om förhöjt kolesterol och åtgärder medan

Vem ska be om hjälp

Du kan kontakta din lokala läkare för att tilldela dig ett biokemiskt blodprov. Terapeuten väljer mediciner, om det behövs, hänvisas till en kardiolog, som väljer läkemedel för dig, med hänsyn till tillståndet för ditt kardiovaskulära system, orsaken till sjukdomen, kolesterolnivå, ålder, kroppsvikt och därtill hörande sjukdomar.

Och i slutsats - hur annars kan du minska kolesterol utan droger?

Högt kolesterol - vad betyder det?

Högt kolesterol händer i alla åldrar. Hur hanterar LDL (lågdensitets lipoprotein)? Hur diversifiera och hur man äter en diet?

Med högt kolesterol är blodkärlens väggar igensatta.

HDL och LDL - vad betyder det

Kolesterol (kolesterol) är en av människokroppens byggstenar, liksom blodkärlens första fiende. Det transporteras till celler i proteinföreningen - lipoprotein.

De utmärks av flera typer:

  1. High-density lipoproteins (HDL). Detta är "bra", bra kolesterol. Mestadels proteinhaltig förening med lågt kolesterolinnehåll, som kan transportera sig fritt från skadligt kolesterol för bearbetning i levern. Den senare rör sig genom cirkulationssystemet och sätter sig på blodkärlens väggar. Delar i metabolism, produktion av gallsyror, hormoner, främjar bildandet av cellemembran. I en frisk kropp dominerar HDL över andra typer av lipoproteiner.
  2. Lågdensitetslipoproteiner (LDL). Med ett överskott av LDL-kolesterolhaltiga blodkroppar utvecklas blodkärlens lumen, ateroskleros, problem med tryck börjar.

Lipoproteiner med låg densitet påverkar kärlväggar negativt

Vad betyder högt kolesterolvärde?

När HDL och lever inte har tid att hantera den växande mängd LDL, börjar hälsoproblem. Vad får det att stiga upp?

Tillväxten av LDL är i de flesta fall inte en självständig sjukdom, utan en konsekvens av allvarliga sjukdomar i kroppen. Resultatet av att system eller organ misslyckades, dåliga vanor, ohälsosam livsstil.

Orsakerna till högt kolesterol är:

  • hypertoni;
  • lever- eller njursjukdom;
  • diabetes;
  • hypotyroidism;
  • pankreasproblem, inklusive pankreatit
  • en diet som saknar fiber eller omättat fett
  • rökning, alkoholism;
  • ärftliga sjukdomar (till exempel hyperkolesterolemi, hyperlipidemi);
  • övervikt, övervikt
  • nefros;
  • graviditet;
  • effekten av mediciner, hormoner;
  • kroniska åldersrelaterade sjukdomar (kardiovaskulär, matsmältningsbesvär);
  • felaktig näring.

Överviktiga människor är mer benägna att drabbas av högt kolesterol.

Ett överflöd av feta livsmedel av animaliskt ursprung, stekt mat, godis och snabbmat är en outtömlig källa till dåligt kolesterol. Mängden LDL i en i en sådan maträtt överskrider normen flera gånger. Till exempel kallas en omelett från 2 ägg en kolesterol "bomb", eftersom den innehåller en veckovis norm för skadligt kolesterol!

Förutsättningar för LDL-hopp är äldre ålder och hormonell obalans. Så hos män stiger kolesterol i ålder över 35 år, hos kvinnor - efter klimakteriet.

Nästan varje person har triviala skäl till predisposition:

  • styvhet;
  • stillasittande arbete;
  • substandard mat;
  • överätande;
  • ingen hjärtbelastning i frisk luft.

Symptom på högt kolesterol

Det finns inget tecken på att öka kolesterolet. Sjukdomen utvecklas asymptomatiskt.

Kroniskt hög LDL uttrycks indirekt av:

  • spridning, minnesförlust
  • smärta i benen
  • pressa, dra smärta i bröstet, hjärta;
  • oregelbundet högt tryck;
  • tidig klimakteriet.

Med ett överskott av LDL visas gul utbildning på ögonlocken

Vad är farligt högt kolesterolvärde

Konsekvenserna är värsta. Cirkulationssystemet kan inte längre helt pumpa blod. Skärmens diameter minskar, väggarna är täckta med kolesterol och får inte mat från blodet. Detta gör dem tunna, svaga och oelastiska. Lider av brist på syre, näring och blodcirkulationsorgan i vägen för blockering.

Kolesterolskiktet tjocknar och bildar plack med blodproppar som inte lyckats förflytta sig genom kärlets smala kanal.

Härifrån är ischemi av vävnader och andra irreversibla störningar:

  • myokardinfarkt;
  • hjärtslag
  • kronisk hypertoni
  • trombos, tromboflebit i nedre extremiteterna;
  • sexuell dysfunktion hos män;
  • hjärtsjukdomar;
  • cirkulationsstörningar i hjärnan.

Förhöjt kolesterol kan orsaka hjärtinfarkt

Vad man ska göra med högt kolesterol

Behandling av förhöjt kolesterol ger in, men långsamt. Det första och grundläggande steget i reningsbehandling: patienten kommer att behöva följa sin egen kost under en längre tid, eller till och med för livet.

Rengör kärlen hjälper folk recept. Mestadels örtte, infusioner som förstärker blodkärlen, ger dem elasticitet.

Medicin bidrar till utspädning av plack, skikt och avlägsnande av LDL från kroppen.

Läkemedelsbehandling

Drogbehandling är varierande och effektiv. Minus: många biverkningar, ofta lider patienten av gastrointestinala störningar under behandlingens gång.

Högt kolesterol läkemedelsgrupper:

  1. Statiner. Läkemedel förhindrar produktion av enzymer som är inblandade i syntesen av kolesterol. Beloppet kan minskas med 50-60%. Mevacor, Lexor och Baikol är de vanligaste i denna terapi.
  2. Fibrater. Preparat med fettsyra minskar produktionen av kolesterol, det vill säga de påverkar levern. Minska mängden lipider i blodet. Av dessa förskriver de Tykolor, Lipantil, Lipanor.
  3. Förberedelser för lågt smältbarhet av kolesterol i tarmen. Hjälpverktyg för att minska intag av kolesterol med mat. Effekten är försumbar, eftersom när maten intas får lite substans. Öva kost och liknande droger, minska till noll möjligheten att fylla på kroppen LDL. En av de populära mötena är Ezetrol.
  4. Vitaminer och oljor, kosttillskott. Något, men ger effekten av att reducera omega 3, liposyra, folsyra, nikotinsyra, linolja, beredningar med fiskolja.

Lipantil innehåller fettsyra

Hur man behandlar folkmedel

Alternativ medicin vet mycket behandlingar. Det här är långa kurser att ta hemmedicin, och de är inte lämpliga för personer vars kolesterolnivåer ser allvarligt över normalen. Väl lämpad för förebyggande och parat med droger.

linfrö

Hur man tar:

  1. Mala fröet i en kaffekvarn till ett pulver.
  2. En matsked torrt pulver äts på morgonen innan du äter och tvättas med mycket rent vatten. För bekvämlighet och viskositet kan läkemedel sprutas med vatten för att underlätta att svälja. Att börja äta på 30-40 minuter.
  3. Kursen är 3-4 månader utan avbrott.

Linfrö hjälper till att sänka kolesterolet

Citroner, honung och vitlök

För 1 kg citroner finns 200 g honung och 2 vitlökar. Citroner är malda tillsammans med skalen. Använd till exempel en rivare av plast. Kontakten av citroner och metall minskar mängden av fördelaktiga enzymer.

Vitlök, citron och honung - enkla kolesterolsänkande medel

Vitlök krossad i smul, blandad med honung och en citronsuppsugning. Förvara i glas, i kylskåp.

Mottagning 1-2 st. l. innan du äter.

Linden te

Vid 1 liter kokande vatten kastar en tredje kopp torkade lindblommor. Koka inte och stäng locket, linda en handduk och låt den brygga i 20-30 minuter. Drick istället för te, helst utan socker.

Var försiktig, sänker trycket!

Lime te sänker kolesterol men sänker blodtrycket

diet

Cirka 70% av det totala kolesterolet produceras av kroppen själv. Därefter är dagstiden för en naturlig ökning av substansen 5 g. Endast 30% kommer till kroppen med mat - cirka 1,5 g. Medicin har visat att styva kolesterolfria dieter förstärker problemet med ökad LDL: kroppen producerar ensam i stora mängder volymer. Rekommendera att hålla sig till matmått och ge företräde åt naturliga produkter.

Vad att äta med högt kolesterol

Bakade, kokta, stuvade, ångade rätter finns tillgängliga för att förbereda en dietmeny.

Vilka produkter ska du vara uppmärksam på:

  • kolhydrater - bröd, flingor, pasta;
  • frukt och grönsaker - alla utan undantag, citrus är särskilt användbar;
  • baljväxter och nötter;
  • mejeriprodukter - med en fetthalt av minst 1%, inte mer
  • protein mat - vitt fjäderfäkött utan hud, rött kött utan fett, vit havsfisk;
  • socker - inte mer än 50 gram per dag, det är bättre att ersätta frukten.

Med förhöjd kolesterol är det bra att äta mycket grönsaker och frukter.

Förteckning över förbjudna produkter

Vad du ska glömma:

  • stekt, fetträtter;
  • kryddor och eventuella smakförstärkare;
  • rökt kött, torkat kött
  • fisk gyta;
  • djuravfall
  • konserverad mat;
  • snabbmat;
  • animaliska fetter och alla matoljor;
  • ägg - du kan 1-2 bitar i veckan, om du utesluter äggulor, då utan begränsningar;
  • feta mejeriprodukter, ost i åldern;
  • söt muffin, puff bakverk.

Mat från snabbmat är kontraindicerat för högt kolesterol

Provmeny för dagen

Följ fraktionerad och frekvent mat i små portioner. På dagen 4-5 måltider.

Vad menyn ska se ut:

  1. Första frukosten Bovete gröt med kokt kycklingbröst utan hud. Vegetabilsk sallad med linolja. Avkok av vildrosa.
  2. Andra frukost Fettfri stallost, ett äpple, en handfull nötter.
  3. Lunch. Ångfisk med bakade potatis. Bönor med tomatsås. Linden te.
  4. Högt te Rött kokt kött med grönsaksallad. Frukter.
  5. Middag. Mjölkgröt och färsk juice.

Innan du lägger dig i sängen kan du dricka ett glas nonfat kefir.

Innan sänggåendet är det bra att dricka fettsyror

förebyggande

Det bästa förebyggandet av att hålla normala LDL-nivåer är hälsosam mat. Människor som är utsatta för risker bör göra en vana med kontinuerlig övervakning av deras matkultur.

Förhindra kolesterolhöjningar kommer att hjälpa till:

  • sport och fysisk aktivitet
  • aktuella behandlade sjukdomar;
  • viktminskning kontroll
  • regelbundna kontroller hos läkaren.

Ökat kolesterol är ett resultat av en slarvig diet eller ett symptom på en sjukdom. Normen för LDL hos en frisk person varierar och beror på ålder och kön. Det är möjligt att kontrollera och minska höga kolesterolnivåer med hjälp av dieter, läkemedel och folkterapier.

Betygsätt den här artikeln
(1 poäng, i genomsnitt 5,00 av 5)