Huvud

Myokardit

Läkemedel för hypotension

Hypotension är ett reducerat tryck (90/65 mm Hg Art. Och nedan). Många tror att vitaminer för hypotension är det enda botemedlet. Men det är det inte. Behandling omfattar ett stort antal läkemedel av olika grupper. De måste tas fullständigt, då kan du lyckas. Utan behandling kan en persons liv bli outhärdligt.

Betydelsen av snabb behandling

Hypotoniker lever längre än friska hypertensive patienter, men livskvaliteten är inte särskilt bra.

Trots det faktum att hypotension inte bär allvarliga konsekvenser är behandling extremt nödvändig, eftersom denna sjukdom ger mycket olägenheter för en person. Patienten känns dålig hela tiden, huvudet spinner, konstant smärta i sina tempel. Han är irriterad av någon anledning, rädd för högt ljud och starkt ljus. Hypotoniker ofta, särskilt under tonåren, svimmade. De är ständigt tröga och trötta. Dessutom är det på grund av detta tillstånd ingen aptit. Detta leder till gastrit och magsår i magen. Behandling i detta fall är nödvändig, eftersom hypotension kan göra livet till helvetet.

Typer av droger för hypotension

Drogbehandling för hypotoni innefattar en hel rad droger. Bland dem är:

  • nootropa droger;
  • psykomotoriska stimulanser
  • analeptika;
  • antikolinergika;
  • vitaminer;
  • adrenomimetiska läkemedel;
  • livsmedelstillsatser;
  • andra.
Tillbaka till innehållsförteckningen

Nootropa droger

Nootropa läkemedel verkar inte på kärlen. De behövs för att normalisera mental aktivitet. De hjälper till att studera och arbeta, normalisera uppmärksamhet, orsaka inte beroende, depleterar inte kroppen och bidrar inte till upphetsning. De ordineras för depression. Drick inom en månad, en gång per år.

Psykomotoriska stimulanser

Hypotoniska kriser kan inte botas utan psykomotoriska stimulanser. De behövs för att "vakna" en person, förråda en person med styrka och känslor. De agerar gradvis, så en person upplever inte en kraftig droppe (som med energi). Ta dessa droger på morgonen i 3 månader. Ibland kan de orsaka huvudvärk och irritabilitet.

analeptika

Vid hypotension är analeptika förskrivna för att stimulera hjärtat, andningsorganen och hjärnan. Sådana droger förbättrar minnet, höjer humöret, ökar effektiviteten. De krediteras med att förbättra en persons allmänna villkor. De borde vara fulla på morgonen, för på natten låter de dig inte sova. Till skillnad från psykomotoriska stimulanser kan de leda till upphetsning och ibland till missbruk.

antikolinergika

Hypotension med antikolinerg kan behandlas om patienten har förvärrat vegetativ-vaskulär dystoni. Denna grupp av droger påverkar på ett ganska aggressivt sätt människokroppen. Det bör tas under strikt medicinsk övervakning. Piller tas 2 gånger om dagen. De normaliserar tillståndet och lindrar symtomen. De ordineras om inga droger hjälper.

Vitaminer och hypotoni

Hypotension kräver mycket vitaminer. På vintern och våren saknar alla vitaminer och mineraler. I hypotoni orsakar detta problem förvärring. För att undvika detta måste du ta komplex, som innehåller vitamin B6 och E, samt kalcium, magnesium och kalium. De stärker blodkärlens väggar och hjälper till att normalisera kardiovaskulärsystemet. Det är viktigt att kroppen får en tillräcklig mängd askorbinsyra.

Adrenomimetiska läkemedel

Adrenomimetiska är vasodilatorer för behandling av hypotension som ökar trycket. Injektioner används för akutvård ("Mezaton" 1%). Det administreras antingen intravenöst eller intramuskulärt. Det första alternativet hjälper snabbare och det andra är praktiskt om det inte finns någon tid att vänta på att ambulansen kommer fram. Dessutom kan dessa läkemedel tas som en terapi. Dosen beror på läkemedlet och patientens tillstånd.

Kosttillskott

Kosttillskott används ofta vid lågt tryck hos vuxna. De hjälper till att normalisera arbetet i alla interna organ, samt förbättra immuniteten. Ta helst på hösten eller våren, när kroppen är utarmad av vitaminbrister. I kompositionen bildas naturliga produkter under biodlarnas process. Vanligtvis är de rik på vitaminer och magnesium.

Homeopati och andra droger

Grunden för denna metod är egenskaperna hos användbara örter. Att höja blodtrycket, calamus, ginseng, aralia används. Denna metod är föreskriven om användningen av tabletter kan vara kontraindicerad på grund av flera orsaker: kronisk njur- och leversjukdom, allergiska reaktioner på komponenter, barn eller ålderdom. Homeopati påverkar försiktigt kroppen.

Användningen av homeopati bör diskuteras med läkaren.

Andra läkemedel

Dessutom inkluderar läkemedel Prednisolon, Mildronate. Den första återställer trycket, förbättrar hela organismens arbete, främjar god matsmältning, immunsystemets arbete. Den andra behövs för att normalisera det kardiovaskulära systemet. Det ordineras för ischemisk hjärtsjukdom eller hjärtinfarkt.

Lista över vanliga droger

Behandling av hypotoni kräver användning av sådana läkemedel:

Lågtryckstabletter - Drognamn

Hypotension är en patologi där trycket periodiskt sjunker under 100 x 60 mm Hg. Art. Symtom är inte alltid uttalad, men det har en negativ inverkan på patientens välbefinnande. Anfall kan även leda till svimning, så de bör inte ignoreras. Tänk på vilka piller för lågt tryck som oftast ordineras av läkare.

Orsaker till lågt tryck

Hypotension är en primär sjukdom som härrör från fysiologiska problem, eller ett symptom på en annan sjukdom. Självmedicinera inte, eftersom en specialist med lågt tryck förskriver piller baserat på individuella indikatorer och egenskaper hos ett visst fall.

Anledningarna till att sänka blodtrycket är:

  • stress och depression
  • volymförlust av blod;
  • ländryggssmärta;
  • sjukdomar i mag-tarmkanalen (duodenal eller magsår, pankreatit);
  • kardiovaskulära patologier (hjärtinfarkt och kardiomyopati);
  • cirkulationsstörningar
  • allergier;
  • metaboliska störningar;
  • förgiftning;
  • sköldkörtelsjukdom;
  • vegetativ-vaskulär dystoni (VVD);
  • tuberkulos.

Viktigt: Ta inte droger under reducerat tryck utan att först måtta blodtrycksindikatorer med en tonometer flera gånger.

symptom

Om problemet ignoreras och behandlas bara hemma kan sjukdomen försämras, det allmänna hälsotillståndet förvärras och arbetsförmågan minskar. När de första symptomen uppträder måste du undersökas av en terapeut och en kardiolog. Efter den första undersökningen kommer läkaren att hänvisa till ytterligare diagnostiska metoder.

Huvudsymptom på lågt blodtryck:

  • yrsel, svimning och förlust av medvetande
  • illamående;
  • hjärtrytmstörningar;
  • kalla lemmar;
  • distraktion av uppmärksamhet;
  • svaghet;
  • apati;
  • migrän.

Drogbehandling

Lågtrycksmedicinering kan ha ett antal kontraindikationer och biverkningar. Med en liten minskning bör tillämpas folkmetoder. Om det inte finns någon förbättring eller siffrorna sjunkit till 80 till 50 mm Hg. Art. läkemedel krävs.

Gutron

Gutron är ett lågtrycksmedicin från den alfa-adrenerge kategorin. Den aktiva substansen i läkemedlet är midodrin.

Indikationer för användning:

  • neurogen idiopatisk hypotension;
  • ortostatisk hypotension
  • avlägsnande av symtom som huvudvärk, stickningar, svimning, suddig syn, domningar, yrsel.

Farmakodynamiken är baserad på uppdelningen av midodrin. Samtidigt frigörs den mer aktiva metaboliten, desglymidodrin. Det har en vasokonstrictor effekt på grund av den selektiva simuleringen av alfa-adrenerga postsynaptiska receptorer i det autonoma nervsystemet. På grund av detta ökade tryckindikatorer, hjärtval, vaskulär ton. Betydelsen av hypotension, som orsakade en minskning av blodflödet till hjärnan, försvagas.

Farmakokinetiken undersöktes noggrant. Enligt tillverkaren absorberas läkemedlet väl när det tas internt, efter tio minuter ligger det i blodplasma och binder till proteiner. Absolut biotillgänglighet - 93 procent, medan komponenterna inte faller genom BBB (blod-hjärnbarriären). Det slutliga skedet av metabolismen sker i levern. Efter 24 timmar frigörs metaboliterna fullständigt genom njurarna.

Läkemedlet är tillgängligt i tabletter. Som en del av 2,5 mg midodrin, varje förpackning med 20 eller 50 tabletter. Doseringen är upprättad av en specialist i individuella indikatorer, beroende på symtomen och svårighetsgraden av sjukdomen. För långvarig behandling är standarddosen en halv tablett två gånger om dagen före måltiden, med en nödvändig mängd vätska som tvättas ner.

  • feokromocytom;
  • utplånande endarterit och arterioskleros;
  • arteriell hypertoni;
  • akut inflammation i njurarna
  • njursvikt
  • en förstorad prostata av godartad natur
  • överdriven känslighet för den huvudsakliga aktiva beståndsdelen;
  • hyperfunktion i sköldkörteln;
  • glaukom med vinkel-stängning.
  • överdriven svettning;
  • "Goose" hud;
  • klåda;
  • ansiktets rodnad
  • sömnproblem
  • långsam hjärtslag;
  • frossa;
  • yrsel;
  • dyspepsi;
  • urinering problem;
  • huvudvärk;
  • halsbränna;
  • flatulens;
  • känsla av torr mun
  • illamående.

Om du samtidigt tar ett läkemedel med hjärtglykosider, kan reflex bradykardi utvecklas. När det tas med kortison och atropin ökar trycket signifikant, och reserpinnivåer påverkar effekten av midodrin.

Tabletterna ska förvaras på en plats skyddad mot ljus. Temperaturen bör inte vara mer än 25 grader.

Ecdysten

Ecdisten är baserad på biologiskt aktiva fytoecdysteroider, vilka erhölls från safflor-liknande löv. Anläggningen är belägen i Sibirien och Altai. I folket fick han namnet "maralrot". I medicin används dess rötter ofta som bracing och adaptogena droger.

Indikationer för användning:

  • asteni;
  • överbelastning av mental och fysisk karaktär
  • hypotoni;
  • neuroser;
  • reducerad potens;
  • neurasteni;
  • återhämtning från sjukdom.

Ta tabletter hel innan måltider i en mängd av 1-2 stycken tre gånger om dagen. Den maximala dosen för vuxna är 25 mg. På dagen för dosen ska inte vara mer än 0,1 g. Kursen varar från 15 till 20 dagar. Efter en paus på 14 dagar kan du gå igenom den igen.

En möjlig bieffekt är sömnproblem. Kontraindikationer mot mottagande medel från lågt blodtryck:

  • hypertoni;
  • sömnlöshet;
  • hyperkinesi;
  • nervös spänning
  • epilepsi.

Läkemedlet frisätts i tabletter om 5 mg. Förvara på en mörk, torr plats.

Ratarin

Slakt är ett extrakt av neostyvlar av en hankön. Läkemedlet påverkar nervsystemet.

  • minskat blodtryck, hypotension;
  • förmåga reduktion;
  • svaghet;
  • överdriven trötthet
  • uppskjuten sjukdom i svår form.

Enligt instruktionerna tas ett piller 2-3 gånger om dagen, en halvtimme före måltiderna. Kursen varar från 20 till 30 dagar. Efter det är nödvändigt att göra en veckovis lucka.

En möjlig bieffekt är illamående. Kontraindikationer:

  • arteriell hypertoni;
  • hjärtarytmi
  • tromboflebit;
  • nefrit och andra njursjukdomar;
  • icke-bakteriell trombotisk endokardit;
  • hjärtaneurysm;
  • angina pectoris;
  • aterosleros av aorta
  • akut form av infektionssjukdomar.

Tabletter finns tillgängliga i 0,25 g. I ett förpackning med 50 tabletter. Förvara på en mörk plats. Utgångsdatumet löper ut efter två år från utfärdandet.

Kordiamin

Cordiamin stimulerar centrala nervsystemet, särskilt det vasomotoriska och respiratoriska centrumet av medulla oblongata. Andningscentret är delvis upphetsat på grund av det reflexa inflytandet som är associerat med stimuleringen av carotidglomerulära receptorer. På grund av drogen blir andning frekventare och djupare, särskilt om det är förtryckt. När hypotension ökar trycket till normalt. Läkemedlet har ingen direkt stimulerande effekt på hjärtat.

Viktigt: I stora doser kan kloniska kramper uppträda.

Cordiamin släpptes i form av injektioner och droppar för internt bruk. För vuxna kommer dosen att vara från 15 till 40 droppar tre gånger om dagen. Hos barn bör dosen beräknas genom åren - en droppe per år. Till exempel, vid en ålder av sju är sju droppar tillräckligt.

Läkemedlet har inga kontraindikationer, det används även för behandling av nyfödda. Det kan tas under graviditet och utfodring, men strikt som föreskrivet av en läkare.

Geptamil

Heptamyl kallas neuroprotektiva läkemedel som förbättrar cellulär metabolism.

Den aktiva beståndsdelen Heptamyl är heptaminolhydroklorid. Det är en syntetisk metabolit som ligger nära metaboliterna i nervceller, strimmiga muskler och myokardceller. Heptaminolhydroklorid påverkar hypotalamuscentra, stimulerar funktionen av hjärnbarken och hypotalamusen. Detta ökar styrkan av hjärtkollisioner och hjärtutmatning, vilket har en positiv effekt på det vaskulära systemet.

Droginjektionerna används vanligtvis för att lindra en kraftig minskning av blodtrycket under hjärtattack och chock.

Indikationer för att ta Heptamil tabletter och droppar:

  • astheniska tillstånd i akut och långvarig form;
  • lågt blodtryck;
  • akut och kronisk form i hjärtsvikt.

Läkemedlet är avsett för intern administrering en i taget eller 30 droppar tre gånger om dagen. Hos barn kan det variera från 10 till 40 droppar per dag. Förvara på en torr, mörk plats.

angiotensinamid

Angiotensinamid är en analeptisk och anses vara en av de snabbaste läkemedlen för att öka trycket. Effektiviteten är märkbar efter 15 minuter, men stannar på denna nivå i högst sex timmar. Därför används den inte vid behandling av allvarlig hypotoni. Läkemedlet används som akut hjälp när en akut ökning av trycket är nödvändigt utan möjlighet till ett snabbt besök hos läkaren.

Ta en tablett. Antalet intagningar per dag och behandlingstiden bestäms av den behandlande läkaren.

Fludkortizon

Läkemedlet anses vara ett glukortikoidhormon. Den aktiva beståndsdelen är fludkortison som ett acetat. En tablett innehåller 0,1 mg. Under kursadministration stimuleras hormonsyntes, som produceras av binjurskortet. Stöd ges vid upprättandet av mineral- och kolhydratmetabolism, natriumförlust förhindras.

Behandlingsregimen beror på svårighetsgraden av sjukdomen och orsakerna som bidrar till en minskning av trycket och bildandet av hypotension:

  • en tablett tre gånger i veckan (varannan dag);
  • en tablett två gånger om dagen (svår hypotension).

Kontraindikationer för att ta medicin som hjälper till lågt tryck:

  • psykoser;
  • sjukdomar som herpesviruset orsakar
  • neurologiska sjukdomar;
  • svampar.

Rekommenderas inte för mottagning i följande patologier:

Under graviditeten är läkemedlet ordinerat endast av hälsoskäl.

Läkemedlet måste stoppas sju dagar före vaccination. Efter proceduren fortsätter behandlingen efter en veckors paus. När behandlingen ska dricka bort kaliumläkemedel.

apilak

Apilak finns i form av tabletter, ögonfilmer och salva. De är baserade på bee royal gelé, som innehåller flera aminosyror, vitamin C och vitamin B. Dessa komponenter normaliserar nervsystemet, lever och svettkörtlar. De bidrar också till förbättrad lipidbehandling, påskyndar energiutbyte och metabolism.

Indikationer för intag: hypotension och överdriven svettning. Drogen normaliserar kroppstemperaturen, vilket bidrar till en övergripande förbättring av tillståndet med reducerat tryck.

Ta tre gånger om dagen en åt gången, lösa upp. Behandlingen varar i två veckor.

  • allergisk reaktion på royal gelé;
  • Addinsons sjukdom.
  • sömnproblem
  • allergiska reaktioner.

Pantocrinum

Pantocrine är ett effektivt läkemedel för att öka trycket. Huvudingrediensen är ett alkoholextrakt av ostiga vingar av sika rådjur, röd hjort och röd hjort.

Huvudfunktionen är stimulering av hjärt- och nervsystemet. Om läkemedlet konsumeras systematiskt kan du bli av med neurastheni och överarbete, öka fysisk och mental aktivitet. Den maximala kursen för upptagande - 21 dagar.

  • graviditet;
  • laktation;
  • njursjukdom;
  • ålder upp till 12 år.

Koffeinbaserade läkemedel

Koffein anses vara en känd stimulansmetabolisk process. Det ökar omedelbart blodkärlens ton, smalnar dem, bidrar till ökningen av resistensen hos blodkärlens väggar. Effektivitet observeras efter 20 minuter efter att ha druckit drycker eller droger med koffein i kompositionen.

Koffeinpiller under reducerat tryck kan ordineras till patienter i vilka hypotoni uppstår med hjärtsvikt, smärta i hjärtat, leder och muskler. Denna grupp innehåller följande lista över droger:

  • askofen;
  • Koffeinnatriumbensoat
  • Kofitsil;
  • Kaffetin;
  • tsitramon;
  • Piramein.

Droger lindrar snabbt huvudvärk och yrsel, ökar arbetsförmågan, skapar en energiförsörjning i musklerna.

Läkemedel för takykardi och lågt tryck

Med ökad puls och minskat tryck, ta följande droger:

Droger bör konsumeras när takykardi orsakades av stress och överarbete.

Växtadaptogener

För behandling av arteriell hypotoni används sådana adaptogener av växter som:

  • citrongräs;
  • Leuzea;
  • ginseng;
  • Sibirisk ginseng;
  • zamaniha;
  • Rhodiola rosea

Att säga att dricks under reducerat tryck bör noteras att adaptogener produceras i form av tabletter och alkoholtinkturer, det är också möjligt att förbereda dekoderna på egen hand. De är de medel som är så nära som möjligt för traditionell medicin. Sällsynta biverkningar:

  • hypertoni;
  • huvudvärk;
  • sömnproblem
  • takykardi;
  • allergiska reaktioner.

Den rekommenderade kursen för tillträde - en månad efter pausen. En större effektivitet kan uppnås genom att växla dem. Läkaren tar upp dosen - vanligtvis 2 till 3 gånger om dagen före måltiden.

  • överdriven känslighet
  • ökat tryck;
  • sömnproblem
  • hjärt- och leversjukdomar;
  • infektion.

Hypotensionstips

För att öka mottagningens effektivitet, följ följande rekommendationer:

  • Sova från 9 till 12 timmar;
  • använd 2 liter vatten per dag;
  • äta bråkdel (4-5 gånger om dagen), äter inte rökt kött, fettiga och kryddiga rätter;
  • använd spårämnen och vitaminer
  • Försök att inte tillåta statisk belastning;
  • omfatta sport i livet (volleyboll, tennis, badminton);
  • med symtom använder citrongräs, eleutherococcus, ginseng.

Självmedicin rekommenderas inte. Alla åtgärder som vidtas efter samråd med läkaren.

recensioner

Tänk på recensioner för vissa droger:

"Läkemedlet" Gutron "sparar mig när jag blir väldigt trött och går upp hårt på morgonen. Jag har inte märkt några biverkningar. "

"Heptamil har tagit under mycket lång tid, men oregelbundet. Har alltid varit benägen att minska trycket och kaffe hjälpte mig inte. Drogen normaliserar efter en timme. "

"Mitt tryck är oftast lågt, även om det stiger ibland. Med lågt tryck dricker jag kaffe, men ibland krävs medicinering. Jag accepterar Cordiamin, mitt tillstånd förbättras snabbt. "

Översikt över lågtryckspiller

Från lågt blodtryck och högt blodtryck finns det olika mediciner. Varje grupp läkemedel har olika farmakologiska effekter på kroppen och olika aktiva substanser. Ofta används lågtryckstabletter i behandlingen, i stället för lösningar och droppar. Det optimala verktyget väljs utifrån människors hälsa. Anledningen till att patientens blodtryck har minskat är också viktigt för detta.

Vilka tabletter finns för hypotension

Det finns flera grupper av droger som kan leda till normalt lågt blodtryck.

Så, alfa-adrenomimetiki normaliserar blodflödet till hjärnan på grund av det faktum att förbättra övergripande hemodynamik. För att förskriva dem bör man utvärdera de befintliga hemodynamiska parametrarna samt graden av artärton. Om det senare värdet visar sig vara lågt, kommer sådana läkemedel att vara lämpliga för behandling.

Neurometaboliska stimulanser används för att normalisera det totala trycket (om det minskades före behandlingen). Resultatet av deras användning liknar alfa-adrenomimetikam - dessa fonder tippar också upp artärerna. Tillsammans med dem, föreskrivna och mediciner som kan öka den totala vaskulära perifer resistansen.

Sammansättningen av den blandade behandlingen förefaller oftast följande läkemedel:

Följande är en egenskap hos populära piller som används för att eliminera hypotension.

Applicering av Citramone

Citramon innehåller 3 aktiva substanser i taget:

  • Aspirin (lindrar inflammatoriska manifestationer på grund av aktivitetsreduktion och bildning av cyklooxygenas);
  • Paracetamol (lindrar smärta och feber);
  • Koffein (kombinerar och ökar effekten av användningen av de två första komponenterna).

Det är felaktigt tänkt att Citramon sänker blodtrycket. Ur kompositionen är det uppenbart att detta inte är så - läkemedlet ökar blodtrycket. Det är därför det används ofta vid behandling av hypotoni.

Citramon tas i korta kurser om 1-2 tabletter efter en måltid var 6-8 timmar. Det rekommenderas inte för glaukom, överkänslighet, gikt, njursvikt, högt blodtryck, hjärtsjukdom och graviditet.

Koffeinnatriumbensoat

Finns i pillerform. Koffeinatnatriumbensoat ökar hjärnans aktivitet och bekämpar trötthet, samtidigt som man stimulerar andningsorganen.

Koffein påverkar blodtrycket: om det finns hypotoni, kommer blodtrycket att återgå till normalt. Detta beror på påverkan av koffeinnatriumbensoat på hjärtsystemets och blodkärlens mekanismer. Samtidigt kan man manifestera sig som ett diuretikum.

Bland indikationerna för användning förefaller hypotension inte, men den farmakologiska effekten indikerar läkemedlets effektivitet mot denna sjukdom. Tilldela ett botemedel mot huvudvärk och hög trötthet.

Du kan när som helst dricka drogen (helst inte vid sänggåendet). Ta det 2-3 gånger om dagen, 50-100 mg. Kursen är några veckor eller månader. Den maximala dagliga dosen är 1 g och en enstaka dos är mindre än en tredjedel av det dagliga (cirka 300 mg).

  • mental agitation, ångest;
  • sömnlöshet;
  • illamående;
  • beroende.

Överdosering av dessa piller är möjlig vid höga doser, eliminerar det symptomatiskt. Det kan inte behandlas med läkemedlet, om det finns hypertoni, sömnlöshet, överkänslighet, glaukom eller epilepsi.

Gutron

Det är ett medel för alfa-adrenomimetisk verkan. Ökar trycket Gutron på grund av det faktum att smalnar blodkärlen och ökar blodutsläpp från hjärtat. Detta sker under effekten av midodrin (2,5 mg per tablett) - huvudkomponenten av läkemedlet.

Gutron utvecklades speciellt för behandling av primär och sekundär hypotension samt de symptom som åtföljer detta tillstånd. Den aktiva substansen elimineras fullständigt i en transformerad form på en dag av njurarna.

Om långvarig behandling krävs, föreskrivs enligt Gutron två gånger insatserna i en halv tablett varje gång. Det är nödvändigt att ta en förberedelse för mat, tvätta den med tillräckligt med vatten.

  • ökat blodtryck
  • glaukom;
  • jade;
  • förstorad prostata i storlek;
  • sköldkörtelaktivitet;
  • ateroskleros;
  • njursvikt
  • intolerans mot det aktiva ämnet.

Bland de biverkningar som är vanligaste är huvudvärk, svettning, frossa, klåda, illamående, halsbränna, bradykardi, sömnlöshet, flatulens och störd urinutflöde.

Atropin ökar verkan av Gutron-tabletter, och i kombination med hjärtglykosider kan läkemedlet orsaka bradykardi. Reserpin eliminerar läkemedlets farmakologiska verkan.

Ecdysten

Det är ett örtmedel med fytoecdysteroider. Vanligtvis används inte Ecdisten som det främsta terapeutiska medlet - läkemedlet manifesterar sig mycket bättre som en del av den komplexa behandlingen av lågt blodtryck.

Ta piller före måltiden 3 gånger om dagen. För varje mottagning behöver du dricka 1-2 tabletter Ecdisten. En dag ska inte ta mer än 0,1 gram av läkemedlet, och i taget - högst 25 mg. Det är nödvändigt att behandlas i 20 dagar, varefter det avbryts i 2 veckor.

Du kan inte dricka piller med:

  • hypertoni;
  • epilepsi;
  • sömnlöshet (kan förvärra tillståndet);
  • nervös spänning.

Ratarin

I sin formel innehåller Rartarin tabletter en huva av horn av renar. Läkemedlet tonar en person och ökar blodtrycket vid hypotension.

Förutom lågt blodtryck kan du använda läkemedlet för svaghet, trötthet, samt i återhämtningsperioden efter allvarlig sjukdom.

Det är nödvändigt att ta Slaughterin en halvtimme före måltid på en tablett två eller tre gånger om dagen. Kursen varar i en månad, varav en veckoslut är obligatorisk.

Bland de oönskade reaktionerna noteras känslan av illamående. Du kan inte dricka dessa piller med högt blodtryck, liksom de som diagnostiseras med sådana sjukdomar:

  • jade;
  • ateroskleros;
  • angina pectoris;
  • arytmi;
  • infektionssjukdomar.

Geptamil

Heptamyl förbättrar cellmetabolism på grund av neuroprotektiv verkan. Heptaminolhydroklorid används som en aktiv ingrediens i tabletter. Komponenten stimulerar det cerebrala cortex fysiologiska arbetet, vilket bidrar till att förbättra blodcirkulationen och stärka hjärtutgången.

Ofta används Heptamil för att behandla hypotoni när det orsakas av hjärtinfarkt eller chock (speciellt lämplig för denna injektionsvätska, lösning).

För att öka trycket tas tabletter (en var) eller droppar (30 vardera) 3 gånger om dagen. Eventuella biverkningar i form av nervös spänning eller sömnlöshet.

Simptol

Detta läkemedel produceras inte i form av tabletter, men i form av en lösning i ampuller eller ampuller. Drogen komprimerar blodkärl, förbättrar blodflödet till hjärtat och ökar volymen av cirkulerande blod vilket hjälper till att eliminera den patologi som är förknippad med tryck.

Indikationer för användning av läkemedlet är typiska - hypotension på bakgrund av vaskulär ton, såväl som konstitutionell asteni. Det är acceptabelt att behandlas med dessa lösningar under graviditet och amning.

Ta Simptol före en måltid: 20-30 droppar av fonderna måste appliceras på en bit socker och äta den före måltiden (så du måste göra 3 gånger om dagen).

  • ateroskleros;
  • vaskulära spasmer;
  • hypertoni.

Försiktighet kan behandlas för lågt blodtryck med Simptol i sjukdomar i hjärtat och sköldkörteln.

apilak

Tabletter (Apilak produceras också i form av salva och ögonfilmer) är gjorda på grundval av kunglig gelé, där det finns flera aminosyror, vitaminer från grupp B och vitamin C. I kombination normaliserar dessa komponenter nervsystemet, svettkörtlar och lever. Samtidigt förbättras lipidberedningen, metabolism och energiomsättning accelererar.

Läkemedlet rekommenderas för behandling av svettning och hypotension. Det gör att du kan normalisera kroppens temperaturbakgrund och dess reglering, vilket förbättrar tillståndet under reducerat tryck. 3 gånger om dagen måste du lösa upp 1 tablett Apilak. Behandlingstiden är cirka 14 dagar.

Det kan inte behandlas med detta botemedel mot Addinsons sjukdom och allergier mot kunglig gelé. Verktyget kan orsaka allergier och sömnlöshet under reducerat tryck.

Växtadaptogener

Följande adaptogener från växtgruppen används för att behandla hypotension:

Olika former av frisläppande av medel med sådana aktiva substanser finns i försäljning - oftast är det tabletter, avkok, tinkturer. Adaptogener är inte droger, men produkter nära traditionell medicin. Biverkningar är dock:

  • allergi,
  • takykardi,
  • arteriell hypertoni
  • sömnlöshet,
  • huvudvärk.

Du ska ta piller med naturliga aktiva substanser i kurser på upp till en månad (sedan en paus). Det är bättre att ta dem med lågt tryck före lunch för att minska risken för sömnlöshet. För större effekt mot hypotension rekommenderas att alternativa adaptogener (till exempel första dryckeginger och sedan citrongräs).

Doseringar väljs individuellt, men brukar ta ett piller 2-3 gånger om dagen före måltiden. Kontraindikationer är som följer:

  • lever och hjärtsjukdom;
  • ökat blodtryck
  • sömnlöshet;
  • infektionssjukdomar;
  • överkänslighet.

Alla piller som ökar blodtrycket påverkar kroppen på olika sätt - läkaren hjälper dig att välja det optimala läkemedlet, baserat på orsakerna till patologin och patientens nuvarande tillstånd. För varje ordinerad medicinering måste du läsa bruksanvisningen och ta hänsyn till dess recept.

Hypotension (hypotension). Orsaker, symtom och behandling av hypotension

Goddag, kära läsare!

Denna artikel fokuserar på hypotension (arteriell) eller arteriell hypotension, dess orsaker, symtom och lär dig också hur man behandlar hypotension hemma.

Men först, låt oss göra några förtydliganden:

Hypotension är av arteriell och muskulär typ. Det finns mycket förvirring om detta i nätverket, och det gamla grekiska ordet "ὑπό" verkar vara att skylla, vilket översätts som "nedanför, nedan", i kombination med slutet "tonen". Som ett resultat är hypotension bokstavligen en sänkt ton, som kan vara både muskulös (muskelsvaghet, muskelsjukdomar) och generell (uttryckt av lågt tryck).

Idag kommer vi att tala om arteriell hypotension, som systematiseras mer under namnet "arteriell hypotension". Så...

Hypotension (hypotension) - en bestående minskning av blodtrycket (blodtryck) till nivåer lägre med 20% från normalvärdet, eller till nivåer 90/60 mm. Hg. Art. och nedanför.

En av de främsta tecknen på hypotoni är symtom som en svullnad i ögonen (när en person till exempel klättrade och då plötsligt stod upp), lätt yrsel och generell svaghet.

Den största risken för hypotoni är syrehushållning i hjärnan och andra inre organ, som uppstår på grund av att blodtillförseln är otillräcklig, eftersom lågt blodtryck är ett brott mot blodcirkulationen, är faktiskt otillräcklig cirkulation. I detta avseende kan en person utveckla allvarliga akuta sjukdomar hos nästan alla organ. För att förhindra detta, vid första tecken på hypotension, var noga med att konsultera en läkare!

Ett intressant faktum är att kvinnor lider av symtom som orsakas av hypotension oftare än män. Kanske beror det på det faktum att många moderna kvinnor har antagit människornas livsstil, när det gäller familjen som främst tjänsteman (breadwinner).

Vissa experter hävdar att människor som lider av kronisk hypotoni lever i genomsnitt 10 år längre än de flesta friska människor. Vidare hävdar de, baserat på deras forskning, att den kroniska formen av sjukdomen hämmar utvecklingen av ateroskleros.

Hypotension kan förekomma vid akut (kortvarig kraftig minskning av trycket) och kronisk form (ett tillstånd där en person ständigt har lågt tryck).

Hypotension. ICD

ICD-10: I95
ICD-9: 458

Typer av arteriell hypotension (hypotension)

Hypotension klassificeras i följande typer:

- Akut hypotension (akut hypotoni)
- Kronisk hypotension (kronisk arteriell hypotension);
- - Primär kronisk hypotension
- - Sekundär kronisk hypotension.

Akut hypotension (skarp blodtrycksfall). Denna typ av hypotoni är mycket farlig, eftersom nivån av syreförsörjning till hjärnan (hypoxi) reduceras kraftigt, vilket efter en stund kan orsaka stroke. Samtidigt kan en kraftig minskning av blodtrycket åtföljas av sådana sjukdomar i interna organ som: myokardinfarkt, svår arytmi, lungemboli, allergiska reaktioner etc.

En kraftig minskning av blodtrycket kräver akut vård!

Orsaker till en kraftig nedgång i trycket kan vara förgiftning (alkohol, mat, droger, droger), blodförlust, akuta infektioner, sepsis, uttorkning etc.

Kronisk hypotension (persistent lågt blodtryck). Denna form av hypotension kallas ofta fysiologisk hypotension, eftersom i många fall är det en ständig följeslagare av många människors liv, till exempel invånare i höga berg, troper, kalla delar av jorden eller idrottare, som en bild av en organisms anpassning till livsstil. I dessa fall anses permanent lågt blodtryck inte som en sjukdom.

Den största risken för kronisk hypotoni är risken för ischemisk stroke i åldern.

Samtidigt är kronisk hypotension en allvarlig motståndare till många unga, för frekvent förlust av styrka, i vissa fall utvecklas till kollaps, tillåter dig inte att ständigt arbeta produktivt och uppnå framgång på olika sfärer i livet.

Primär (idiopatisk eller väsentlig) hypotension. Detta tillstånd av kroppen är isolerat i en oberoende sjukdom. Orsaken och etiologin för tillfället är föremål för kontrovers och meningsskiljaktigheter, men bland de identifierade orsakerna är en långvarig psyko-emotionell överbelastning (depression, stress).

Det är väldigt viktigt att förhindra överflödet av denna form av sjukdomen under den långvariga perioden av syrebrist hos hela organismen.

Sekundär hypotension. I motsats till primär hypotoni är sekundär hypotension ett symptom på andra sjukdomar, inklusive arytmi, hjärt-kärlsjukdomar, hjärnskador, osteokondros i livmoderhalsområdet, andningssjukdomar och endokrina system, cirkulationsstörningar, biverkningar av vissa läkemedel, gastrointestinala sjukdomar, tumörer, diabetes, cirros, alkoholism, etc.

Ortostatisk hypotension - En kraftig minskning av blodtrycket med en kraftig ökning av en person efter långvarig hukning eller liggande.

Orsaker till lågt blodtryck

Några orsaker till lågt blodtryck som vi redan har diskuterat med dig, kära läsare, låt oss nu sammanfatta bilden och ta reda på vad som annars kan utlösa utvecklingen av arteriell hypotension.

Kardiovaskulära sjukdomar: ateroskleros, arytmi, aortastenos, hjärtsvikt.

Sjukdomar i mag-tarmkanalen: Förgiftning, magsår.

Immunsystemet: vitaminbrist, speciellt brist på vitaminerna C, E, grupp B.

Neurologiska sjukdomar: vegetativ-vaskulär dystoni (VVD), depression, kronisk trötthet, mental trötthet, neuros.

Andra sjukdomar och tillstånd: allergiska reaktioner, hepatit, reumatism, osteokondros av livmoderhalscancer, endokrina system, blodförlust, sepsis, brännskador, anafylaktisk chock, hjärnskador och ryggrad.

Anpassning till levnadsförhållandena: stark fuktighet, tunn luft, svårt kallt.

Anpassning till konstant fysisk ansträngning, till exempel hos idrottare, där minskat tryck är en skyddsmekanism i kroppen, vilket resulterar i att rytmen av hjärtkollisioner minskar vilket medför en minskning av trycket.

Graviditet kan också orsaka hypotension, eftersom Under denna "intressanta" period kan kvinnans kärlton minska.

Kroniskt lågt blodtryck kan överföras genetiskt.

Symtom på hypotension (hypotoni)

Vad är hypotension, och vad är orsakerna till det vi redan har demonterat, vi vänder oss nu till frågan om "symptom på hypotension.

Naturligtvis är det viktigaste symptomet på arteriell hypotension - lågt och lågt blodtryck - under 90/60.

Bland andra tecken på hypotension utmärks:

- Allmän svaghet, trötthet
- Apati, trötthet, ibland, även på morgonen, sömnighet;
- pallor;
- yrsel
- mörkare ögon, svimning
huvudvärk
tinnitus
nervositet, irritabilitet
- smärta i hjärtat
- dålig tolerans för plötsliga förändringar i miljön eller belastningar på kroppen: värme, kyla, fuktighet, fysisk ansträngning, etc.;
- minnesbrist, distraktion
- Menstruationscykelns misslyckanden.
- brott mot styrka,
- Överträdelse av termoregulering (kalla fötter och händer)
- Ökad svettning, särskilt palmer och fötter;
- en tendens till rörelsesjuka
- störningar i mag-tarmkanalen, frekvent illamående
- ofta gäspning (på grund av brist på syre)

Komplikationer av hypotension

Särskild uppmärksamhet för symptom på hypotension bör ges till gravida kvinnor, eftersom en otillräcklig mängd syre i blodet leder till syreförlängning hos fostret, vilket kan leda till dålig tillväxt eller onormal bildning.

Ibland, med fel behandling av hypotoni kan denna sjukdom bli till en annan - högt blodtryck (högt blodtryck eller högt blodtryck), men med en komplex etiologi och symtomatologi, vilket komplicerar behandlingen.

Under förvärv av arteriell hypotoni kan en person uppleva kardiogen chock, där pulsen försvagas, trycket är inte bestämt, urinering undertrycks och synkope undertrycks. Första hjälpen i detta tillstånd är att sätta en person i ett horisontellt läge för att säkerställa flödet av frisk luft och omedelbart ringa en ambulans.

Men den huvudsakliga komplikationen av hypotension är stroke och hjärtinfarkt, vilket kan vara dödligt.

Diagnos av arteriell hypotension

Diagnos av hypotension utförs enligt följande metoder:

- ifrågasätta patienten för förekomsten av olika symptom för att identifiera orsaken till sjukdomen
- Identifiering av typen av hypotension: fysiologisk eller patologisk typ;
- systematisk mätning av blodtryck
elektrokardiografi (EKG)
- Doppler ekkokardiografi;
- kardiointervalografi etc.

Behandling av arteriell hypotension (hypotension)

Behandlingen av hypotension (arteriell hypotension) utförs omfattande och innefattar korrigering av patientens livsstil med tillsats av vissa läkemedel som syftar till att höja arterietonen. Om diagnosen har fastställt att orsaken till sjukdomen är en annan sjukdom, är behandlingen först och främst riktad mot eliminering.

Livsstilskorrigering inkluderar:

- Rationell växling av arbetsdagen med vila.
- hälsosam sömn
- rätt näring
- eliminering av dåliga vanor
- måttlig motion (fysioterapi)
- går i frisk luft
- Härdning av kroppen (dusch).

Överväg dem mer i detalj.

Steg 1: Arbetsdag / vila. Normalisering av arbetsdag med vila är en av de viktigaste "valarna" där behandling av arteriell hypotension är baserad. Om kroppen är överarbetad, används mer vitalitet, det finns en ökad belastning på hjärtat, nervsystemet och hela kroppen. Om krafterna inte återställs är kroppen utarmad och blir sårbar mot olika sjukdomar.

Steg 2: Hälsosam sömn. För en vanlig frisk person, återhämta styrkan tillräckligt för att sova i 6-8 timmar. För hypotoni bör sömn vara minst 10-12 timmar, speciellt om det är kallt ute, lågt atmosfärstryck. När en person får tillräckligt med sömn, ska du inte omedelbart bli blåst ut ur sängen, men det är bättre att ligga ner i några minuter, dra upp dig själv, lägg sedan fötterna ner på golvet och lägg dig ner i ytterligare en minut eller två. Då kan du säkert gå upp och gå om din verksamhet. I denna ordning minimerar en person plötsliga tryckfall och alla dessa härleds, i form av yrsel, mörkare och flugor i ögonen.

Steg 3: Rätt näring. Att äta hela dagen borde konsumeras 3-5 gånger, medan den inte äter, dvs ät i små portioner. Det rekommenderas inte att äta före sänggåendet. Tonvikten i valet av mat måste göras på kapacitet i dem - vitaminer, mineraler och antioxidanter.

Vid behandling av hypotoni bör särskild uppmärksamhet ägnas åt att fylla på kroppen med protein, C-vitamin (askorbinsyra), E (tokoferol) och B-vitaminer, särskilt vitamin B3 (vitamin PP, niacin, nikotinsyra), B5 (pantotensyra), B6 (pyridoxin) och vitamin B9 (folsyra), kalcium, kalium, magnesium och fosfor.

Dessutom rekommenderas hypotensiv att använda kryddiga, kryddiga och salta livsmedel som i kombination med deras egenskaper aktiverar kroppen och ökar blodtrycket.

Speciellt bland produkterna rekommenderar experter: jäst, bordsalt, hårda ostar, kaffe, grönt och svart te, gröna bladgrönsaker, rosenkräm, citrusfrukter och andra frukter.

Steg 4: Dåliga vanor. En patient med arteriell hypotension måste nödvändigtvis sluta röka och dricka alkoholhaltiga drycker.

Steg 5: Måttlig övning (fysioterapi). Måttlig fysisk stress på kroppen bidrar till normalisering av ämnesomsättningen, liksom avlägsnande av metaboliska produkter från kroppen. Dessutom stabiliserar det arbetet och stärker det kardiovaskulära systemet. Vid rörelse förbättras blodcirkulationen, vaskulär ton ökar och alla organ får den nödvändiga syrgasnivån.

Rekommenderad fysisk ansträngning för hypotension är morgonövning, lätt jogging, simning, snabb promenad, cykling, motionsterapi och sportspel.

Steg 6 och 7: Att gå i frisk luft och härda kroppen är integrerade ytterligare åtgärder vid hantering av lågt tryck. De bidrar till den övergripande förstärkningen av kroppen och alla dess delar, samt skyddar den mot den skadliga miljön och olika sjukdomar.

Härdning av kroppen inkluderar - dusch, häller kallt vatten (med huvud), bad och bastu. Tänk bara på att temperaturskillnaden inte borde vara för stor.

Läkemedel för arteriell hypotension (hypotension)

En viss hypotension för att höja blodtrycket med hjälp av korta medel - starkt te, kaffe, olika piller för att öka blodtrycket, men som regel är trycket fortfarande lite efter några timmar eller nästa dag. Risken för denna typ av behandling av hypotoni är - övergången av sjukdomen till kronisk form eller förvärring av sjukdomen i form av komplikationer, vilka skrivs lite högre. Detta beror på det faktum att orsaken till sjukdomen inte elimineras, och förlorad tid komplicerar bara den övergripande bilden av hypotoniens hälsa.

För att förhindra att detta händer, innan du använder piller eller andra lågtrycksdroger, kontakta din läkare, som förskriver mediciner för hypotension först efter att du har fastställt orsaken till sjukdomen.

De flesta läkemedel som används för hypotension, dvs. avsedda att öka trycket, består av koffein, som faktiskt är ansvarig för att öka blodtrycket. Tänk på några av dem.

Lågtrycksmedicin: Ascofen, Cofetamin, Orto-Taurin, Piramein, Regulton, Saparal, Citramon.

Det är värt att notera att om en överdos av koffein uppstår, kan en omvänd process förekomma - ökad hjärtslag, ångest och frekvent urinering. Den optimala dosen koffein är 0,1 g / dag.

Om patienten har en minskning av mental förmåga, inkl. minnesbrist, minskad koncentration av uppmärksamhet används nootropa läkemedel. Deras funktion är att minska kroppens behov av syre, samt återställa alla vitala processer som är nödvändiga för att upprätthålla hypotensionens hälsa.

Nootropiska läkemedel för hypotension: "Aminalon", "Vinpocetin", "Kavinton", "Xantinolnikotinat", "Niceroglin", "Nootropil", "Pikamilon", "Tanakan", "Fenibut", "Cinnarizin", "Encephabol".

Medel för att upprätthålla hjärnan med lågt blodtryck (aminosyror, proteiner, etc.): "Glycin", "Citrullin", "Cerebrolysin".

Andra lågtrycksdroger: Heptamil, Gutron, Rantarin, Simptol, Ecdisten.

Ytterligare åtgärder vid behandling av hypotoni

- olika typer av massage: akupressur, hydromassage, zoneterapi
- aromaterapi
- Aeroionoterapi (inandning av ozonerad luft, samt användning av darsonval i hjärtat, hårbotten och nacken).
- Ett besök på en psykoterapeut.

Behandling av hypotension folk remedies

Det är viktigt! Innan du använder folkläkemedel för lågt och lågt tryck, var noga med att rådgöra med din läkare!

Behandling av hypotension i hemmet kan göras på följande sätt:

Kaffe med honung och citron. Krossa 50 gram rostade kaffebönor, som kan göras med en kaffekvarn. Tillsätt malet kaffe i 500 g honung, och här pressa saften från 1 citron. Blanda allt grundligt. Verktyget måste tas 1 tsk sked 2 timmar efter en måltid. Verktyget måste förvaras i kylskåp.

Citrongräs. Häll de hackade frukterna av kinesisk citrongräs 40 ° alkohol, i ett förhållande på 1:10. Medlen insisterar på en mörk plats i 2 veckor. Ta tinktur på 25-40 droppar per 1 matsked. en sked av kallt vatten 30 minuter före måltiden.

Ingefära. Lös upp en halv tesked ingefärapulver i 1 kopp gott starkt te. Ta produkten 3 gånger om dagen i 1 vecka.

Rhodiola rosea (gyllene rot). Drick Rhodiola Rosea-extrakt 5-10 droppar 20 minuter före måltid, 2-3 gånger om dagen i 10-20 dagar.

Lågtryckskostnader

Not 1: h. - delar.
Not 2: Ta alla listade avgifter för 1/3-¼ kopp 3-4 gånger om dagen, i 1-2 månader. Nästa månad tar vi en paus och kursen kan upprepas.
Not 3. För att förbereda samlingen måste du hälla 2 matskedar i en termos och häll 2 koppar kokande vatten på det och låt det brygga i 12 timmar.

Kollektion nr 1: Hypericum gräs (3 h.), Volodushka gräs (2 h.), Mordovnik gräs (2 h.), Chicory gräs (2 h.), Leuzea rot (2 h.), Lakrots rot (3 h.) ), maskros rot (2 timmar), enbär frukt (1 timme).

Samling nr 2: Veronica gräs (2 h.), Hypericum gräs (5 h.), Malmgräs (1 h.), Sage gräs (3 h.), Blöta blad (4 h.), Immortelle blomställningar (2 h.). ), blommiga blomväxter (2 timmar), blomningar av cikoria (1 timme), maskrosrot (1 timme), rhizom med Devyasil-rötter (1 timme).

Samling nr 3: Hypericum gräs (4 h.), Yarrow gräs (4 h.), Kikorjurt (2 h.), Jordgubbarblad (2 h.), Calamus rhizom (1 h.), Juniperfrukter (1 tim., stegor 4 timmar).

Samling №4: Gräs av en tartar (1 h.), Gräs av nässla (2 h.), Hästspetsgräs (2 h.), Björkblad (4 h.), Mintblad (1 h.), Jordgubbarblad (2 h.).), lövblad (2 timmar), maskrosrot (4 timmar), rhizom med rötter (1 timme), rosen höfter (6 timmar).

Kollektion nr 5: Grå ört (2 h.), Mordovnik ört (1 h.), Grov ört (2 h.), Tansy blommor (1 h.), Lakritsrot (2 h.), Levzea rot (1 tim. ), hagtornsfrukter (3 timmar), frukt av bergaska (2 timmar).

Samling nr 6: Hypericum gräs (4 timmar), Kokgräs (4 timmar), Oregano gräs (4 timmar), Knotweed gräs (2 timmar), Växtblad (4 timmar), Mintblad (2 timmar. ), rosenkransar (6 h.), enbärs frukter (1 h.), kalamus rhizom (1 h.).

Kollektion nr 7: Blåbärblad (1 h.), Lingonbärblad (1 h.), Blåbärblad (1 h.), Tjocka blad (2 h.), Glömd kopeck (1 h.), Gyllene rot (1 h.)..), smalbladig pilgryn (1 h.), timjan (0,5 h.). Tre Art. samling skedar häll en liter vatten och simma i 5-7 minuter. Därefter insisterar verktyget 30 minuter och tar 2-3 koppar om dagen, som vanligt te, med tillsats av socker eller honung.

Förebyggande av arteriell hypotension

Så att lågt och lågt tryck inte stör dig hela livet, försök följa följande rekommendationer:

- mäta med jämna mellanrum ditt blodtryck, hålla en mätmätning;
- Besök en kardiolog med jämna mellanrum
- försök att hålla en aktiv livsstil
- Använd huvudsakligen mat berikad med vitaminer eller ta vitaminkomplex
- observera dag / nattläge, arbete / vila
- få tillräckligt med sömn
- Undvik stress, tänk på att byta jobb, om det behövs.
- stärka din kropp med härdning och måttlig fysisk ansträngning
- mätta ditt liv med positiva känslor. Kom ihåg, "Ett gott hjärta är fördelaktigt, som helande och en tråkig anda torkar ben" (Bibeln, Ordspråksboken 17:22).