Stroke prevention: hur man undviker och vad som betyder

Tidig förebyggande av stroke kan förhindra utvecklingen av denna patologi i 80% av fallen. Vi kommer att kort berätta om orsakerna till sjukdomen, vilket måste förebyggas.

Effektiv förebyggande av cerebral stroke är omöjligt utan kunskap om orsakerna till denna sjukdom.

Beroende på orsakerna till förekomsten är den uppdelad i två huvudtyper: ischemisk stroke eller hjärninfarkt och hemorragisk stroke eller hjärnblödning.

Cerebral infarkt uppträder vid upphörande av blodflödet genom artärerna som matar ett visst område i hjärnan. Detta kan uppstå av följande skäl:

• aterosklerotisk placktillväxt
• en frilagd trombus som kommer in i hjärnans blodkärl från hjärtklaffarna vid det plötsliga plötsliga arytmi;
• en droppe i blodtrycket eller en minskning av mängden blod som pumpas av hjärtat;
• öka blodviskositeten med bildandet av dess blodproppar i hjärnans kärl.

Den främsta orsaken till blödning i hjärnans substans är ett kraftigt hopp i blodtrycket. Kan inte stå emot det, fartygen brista. I sällsynta fall, med ständigt höga blodtrycksvärden, sker en gradvis "extrudering" av blod genom kärlväggen i hjärnvävnaden. Med ackumulering av en tillräcklig mängd blod utvecklas neurologiska symptom.

De övervägda skälen hjälper således till att förstå hur man förhindrar stroke och förhindrar utveckling av neurologiska komplikationer.

För vilken förebyggande av stroke är viktigt

Läkare har sammanställt en lista över villkor (riskgrupper) där förebyggande är obligatoriskt:

• kvinnor över 50 år, män över 45 år;
• hypertoni (högt blodtryck);
• hjärtsvikt
• hjärtsjukdomar med arytmier
• högt blodtryck (hypertoni);
• sjukdomar associerade med bildandet av blodproppar;
• diabetes;
• rökare med erfarenhet.

En speciell plats bland dessa villkor är att förebygga stroke i ålderdom. Hos personer över 50 år uppstår normala åldersrelaterade förändringar i blodkärlen - en minskning i kärlväggens elasticitet, som kanske inte klarar av en kraftig ökning av trycket, till exempel i stress eller starka känslor.

Strokeförebyggande åtgärder

Eftersom orsakerna till utvecklingen av cirkulationssjukdomar i hjärnan sammanfaller fullständigt med de som förekommer i akuta cirkulationssjukdomar i hjärtmuskeln, kan förebyggande av stroke och hjärtinfarkt utföras enligt ett enda schema.

För patienternas bekvämlighet har en "Stroke Prevention Checklist" sammanställts Den innehåller 7 artiklar.

Artikel 1. Blodtryck - under kontroll

I 99% av fallen är hypertoni ansvarig för utvecklingen av hjärnblödning. Därför är det nödvändigt att hålla blodtrycksnivån under kontroll. Normala värden är systoliska ("övre") - högst 140 mm Hg. Art., Diastolisk ("lägre") - inte högre än 90 mm Hg. Art.

Hur man undviker stroke hos patienter med högt blodtryck? För att göra detta måste du ha en personlig apparat för mätning av blodtryck. Äldre patienter ska välja automatiska eller halvautomatiska modeller, eftersom de inte behöver speciella färdigheter när de används. Resultaten måste registreras i dagboken: på morgonen efter att ha vaknat, på eftermiddagen, på kvällen innan du lägger dig och noterar datumet och de erhållna värdena.

Om du hittar höga blodtrycksvärden för första gången ska du omedelbart kontakta en läkare. Om diagnosen hypertension redan har gjorts, kommer tryckkontrollen att hjälpa till att utvärdera effektiviteten hos de föreskrivna läkemedlen och ändra behandlingsregimen om det behövs.

Punkt 2. Bekämpa hjärtarytmi

Blodproppar som bildar sig i hjärtans hjärta och på sina ventiler i vissa sjukdomar kan komma in i den allmänna blodbanan och blockera hjärnans kärlkropp. Risken för detta ökar om det finns en onormal hjärtrytm - arytmier. Patienter i riskzonen måste skicka ett EKG (elektrokardiografi) en gång var sjätte månad. Vid detektering av hjärtarytmi, ta föreskrivna antiarytmiska läkemedel för att förhindra stroke.

Punkt 3. Dåliga vanor - sluta!

En stroke förekommer i rökare dubbelt så ofta, jämfört med personer utan dåliga vanor. Detta beror på att nikotin smalnar de cerebrala artärerna och minskar kärlens elasticitet. Under svåra förhållanden kan kärlen inte stå emot en kraftig ökning av blodtrycket och bristningen.

Det är bevisat att om du slutar röka, minskar sannolikheten för att utveckla stroke efter en period till en genomsnittlig nivå hos patienter i denna ålder.

Punkt 4. Kolesterol - nr

Förebyggande av ischemisk stroke är att förhindra bildandet av aterosklerotiska plack. Alla patienter som är i riskzonen ska testas för lipider minst en gång var sjätte månad.

För att börja sänka kolesterolnivåerna behöver du ändra dina matvanor och träning.

Menyn för dem som vill förhindra att stroke utvecklas bör omfatta: ångkokta och ångade köttprodukter, grönsaker, lättmjölkprodukter, magert kött, fisk, olivolja.

Övning bör väljas med tanke på ålder och tillgängliga sjukdomar. Det viktigaste är att den fysiska aktiviteten är daglig. Lämplig för de flesta patienter går ett lugnt steg på 30-60 minuter varje dag.

Vid otillräcklig användning av läkemedel utan läkemedel ska läkaren ordinera anti-lipid (anti-kolesterol) läkemedel för förebyggande av stroke.

Punkt 5. Uppmärksamhet, diabetes!

Förändringar i kärlväggen i diabetes mellitus är en viktig faktor för att öka risken för att utveckla cirkulationsstörningar i hjärnan. Därför är det viktigt att regelbundet undersöka blodsockernivån: en gång var sjätte månad om det inte finns några klagomål och strängt enligt ordningen som doktorn föreslagit om diagnosen redan har gjorts.

Punkt 6. Förebyggande av blodproppar

Förberedelser för att förebygga stroke och hjärtinfarkt, som påverkar blodets förmåga att koagulera, kan förhindra bildandet av mikrothrombus. De är viktiga för patienter som har genomgått olika typer av operationer med åder i åder (åderbråck).

Punkt 7. Missa inte tiden

Cerebral infarkt i motsats till blödning utvecklas sällan plötsligt. Oftast kan strokeprecursorer identifieras, vilket med tiden erkänner att det är möjligt att förebygga utvecklingen av allvarliga neurologiska störningar.

Du ska omedelbart ringa en ambulans om följande symptom observeras:

• plötslig svaghet, yrsel
• domningar i armarna, benen eller på någon sida av ansiktet;
• talproblem;
• plötslig synskada
• akut utvecklad huvudvärk.

För patientens bekvämlighet och en påminnelse om de viktigaste anvisningarna för att förebygga hjärtsjukdomar kan du skriva ut och hänga ut "stroke prevention" -bilder på framträdande ställen.

Naturens kraft för kärlsjukdom

Strokeprevention med folkrättsmedel kan uteslutande utföras som ett tillägg till de läkemedel som doktorn ordinerar för detta ändamål.

Traditionell medicin kan förhindra utveckling av stroke, främst genom att stärka kärlväggen och rensa kroppen av överskott av kolesterol.

Tinktur Sophora Japanska

För att ge kärlens styrka och återställa elasticitet kommer Sophoras japanska att hjälpa till. Ta det torkade knoppar och häll 70% lösning av medicinsk alkohol med en hastighet på 1 sked råvaror för 5 matskedar vätska. Insistera 2-3 dagar, tillåta inte lagring i ljuset. Ta 20 droppar efter varje måltid (3-4 gånger om dagen).

Citron och honungspasta

Detta recept hjälper till att minska kolesterol och rensa blodkärl. 1 citron, 1 orange tvätta noggrant med en borste och rulla i köttkvarn tillsammans med skalet. Överflödig juice tömd. Massan ska vara tjock. I den resulterande slurryn mata 1 matsked naturlig tjock honung och blanda. Effekten kan uppnås genom att ta 1 tsk. klistra in efter varje måltid.

Colza ordinarie

Colza ört kommer att hjälpa till att stärka blodkärlen och förhindra kolesterol från att bosätta sig på dem. Torkade råvaror insisterar på kokande vatten i en glasbehållare i 1 timme. För infusionen tas 1 del av örten och 20 delar vatten. Drick ett halvglas 4 gånger om dagen.

För att bevara hälsa och glädje i rörelse i ålderdom, måste man komma ihåg att förebyggande och behandling av stroke endast kommer att fungera när de utförs gemensamt av läkare och patient.

Stroke och hjärtinfarkt förebyggande

1. Hjärtinfarkt och stroke är de mest dödliga sjukdomarna i världen. Dock kan dessa sjukdomar ofta förebyggas.

2. Med lite tid och ansträngning kan du skydda dig mot hjärtinfarkt och stroke.

3. Tobaksbruk, dålig kost och brist på fysisk aktivitet ökar risken för hjärtattacker och stroke.

4. Risken för hjärtinfarkt eller stroke minskas kraftigt från det ögonblick du slutat röka.

5. Träna minst 30 minuter om dagen, åtminstone flera gånger i veckan, hjälper till att undvika hjärtinfarkt och stroke.

6. Du kan förebygga hjärtattacker och stroke om du äter frukt och grönsaker minst fem gånger om dagen och också minska ditt dagliga saltintag till en tesked.

7. Hypertoni inträffar utan symptom, men kan orsaka plötslig hjärtinfarkt eller stroke. Mät blodtrycket regelbundet.

8. Diabetes mellitus ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Om du har diabetes, kontrollera blodtrycket och blodsockernivån för att minska risken till ett minimum.

9. Övervikt ökar risken för hjärtattacker och stroke. För att bibehålla en idealvikt måste du kombinera rätt näring med regelbunden fysisk ansträngning.

10. Hjärtinfarkt och stroke kan hända plötsligt och vara dödligt om omedelbar hjälp inte ges.

1. Orsaker och villkor för förekomst av hjärtattacker och stroke

Omkring 12 miljoner människor dör varje år från hjärtattacker och stroke i världen. Både fattiga och rika är föremål för dessa sjukdomar. I de flesta fall antar folk att dessa är sjukdomar hos medelålders män. Faktum är att både män och kvinnor lider av hjärtattacker och stroke. Kvinnor är mest utsatta för sjukdomen efter klimakteriet.

Men inte allt är så läskigt - du kan vidta åtgärder för att förhindra hjärtattacker och stroke.

Vad är en hjärtattack?

Normal hjärta

Människans hjärta är storleken på en näve, men det är den starkaste muskeln i människokroppen. Med varje sammandrag pumpar hjärtat blod och levererar syre och näringsämnen till alla delar av kroppen. I en person i viloläge uppträder sammandragningen av hjärtmuskeln med en frekvens av 70 slag per minut. Antalet stroke ökar när vi är aktiva eller har starka känslor.

Hjärtinfarkt

Själva hjärtat tar emot syre och näringsämnen genom blodkärlen kallas kransartärerna. När blodflödet till hjärtat stannar, kan minskningen av syre- och näringsämnena orsaka allvarliga skador på detta vitala organ. När blodflödet upphör plötsligt uppstår en hjärtattack. Om blockering av artärerna endast är partiell och mindre blod börjar flöda i hjärtat kan detta orsaka smärtsamma attacker i bröstet, kallat angina. Detta kan inte orsaka betydande skador på hjärtmuskeln, men tjänar som en varning till personen om möjligheten att utveckla en massiv hjärtinfarkt.

En hjärtinfarkt kan också kallas hjärtinfarkt eller kranskärlstrombos. Du kan komma över andra villkor, inklusive: hjärt-kärlsjukdom, kranskärlssjukdom, kransartär ocklusion eller angina.

Vad är en stroke?

Normal hjärna

Hjärnan kan fungera endast om blod flyter genom det. Två stora blodkärl som ligger på vardera sidan av halsen levererar blod från hjärtat till hjärnan. Blodkärlen grenar sig och blir mindre och mindre tills de små blodkärlen ger alla delar av hjärnan syre och näringsämnen.

insult

En stroke uppträder på samma sätt som en hjärtinfarkt, men förekommer i hjärnan. Om blodflödet till hjärnan avbryts, är hjärnan berövad syre och näringsämnen. Det orsakar skador på hjärnvävnaden, som vi kallar stroke. En omfattande stroke kan också kallas intracerebral blödning eller intracerebral trombos. Du kan komma över andra villkor, inklusive "cerebrovaskulär störning" eller "transient hjärncirkulationstörning".

Vad orsakar hjärtattacker och stroke?

Hjärtinfarkt och stroke orsakas huvudsakligen av ocklusion, vilket förhindrar att blod kommer in i hjärtat eller hjärnan. Den vanligaste orsaken till detta är utseendet på fettavlagringar på blodkärlens inre väggar som levererar hjärtat eller hjärnan. De dämpar blodkärl och gör dem mindre flexibla. Detta fenomen kallas ibland arterioskleros eller ateroskleros. I detta fall ökar sannolikheten för blockering av blodkärl genom blodproppar. När detta händer kan blodkärlen inte leverera blod till hjärtan och hjärnan som blir skadade.

Varför är fetter avsatta i blodkärl?

Det finns tre huvudorsaker till kroppsfett, och du kan styra dem:

• rökning och annan tobaksbruk
• ohälsosam diet;
• brist på fysisk aktivitet.

Förhindra hjärtattacker och stroke

Nästan två tredjedelar av personer som har haft hjärtinfarkt dör innan de får vård. Även i fall där patienter med stroke har tillgång till moderna avancerade behandlingsmetoder dör 60% av dem eller blir funktionshindrade. Därför är det viktigt att känna till varningsskyltarna och vidta omedelbara åtgärder (se avsnitt 3 och 4).

Men det är bäst att förhindra att hjärtinfarkt eller stroke uppträder. Förebyggande är alltid bättre än botemedel, och de flesta fall av hjärtinfarkt och stroke kan förebyggas. Vetenskapliga studier visar att ett antal faktorer ökar sannolikheten för hjärtattack eller stroke. De kallas riskfaktorer. Vissa riskfaktorer är relaterade till våra livsstilsval. De tre viktigaste livsstilsfaktorerna är:

• rökning och annan tobaksbruk
• ohälsosam diet;
• brist på fysisk aktivitet.

Felaktiga livsstilsval kan leda till tre allvarliga fysiska hälsoproblem:

• högt blodtryck (hypertoni);
• hög sockerhalt (diabetes);
• högt blodfett (hyperlipidemi).

De är de viktigaste riskfaktorerna för hjärtinfarkt och stroke. Tobaksbruk ökar i många länder runt om i världen. I många länder blir övervikt som ett resultat av en minskning av fysisk aktivitet och konsumtionen av fler livsmedel som är höga i fett och socker. På grund av övervikt blir allt fler ungdomar och barn sjuk med diabetes.

Felaktiga livsstilsalternativ ökar risken

Tobaksbruk

Tobaksrök innehåller en stor mängd ämnen som skadar dina lungor, blodkärl och hjärta. De ersätter syret i blodet, vilket krävs av hjärtat och hjärnan för normal funktion. Tobaksanvändning ökar sannolikheten för hjärtattack eller stroke. Tobak orsakar också cancer och lungsjukdomar, och orsakar också fostrets skada under graviditeten. Inhaling av tobaksrök från andra rökare är lika skadlig som att röka själv.

undernäring

Felaktig kost i samband med:

• övernäring (för många kalorier);
• överdriven konsumtion av fett, socker eller salt
• otillräcklig konsumtion av frukt och grönsaker.

Om du konsumerar mycket mat och inte är fysiskt aktiv nog för att bränna den, kommer du att gå ner i vikt. Du kan gradvis bli överviktig eller till och med fetma. Övervikt kan leda till diabetes, högt blodtryck och ökat fett i blodet. Alla dessa fysiska hälsoproblem ökar risken för hjärtattacker och stroke. Överviktiga personer har särskilt hög risk om de har mycket fett i midjan och buken. En fel diet innehåller ofta ett högt innehåll av snabbmat, som har ett högt innehåll av fett och socker, samt läskedrycker med högt sockerhalt. Snabbmat har också ett mycket högt saltinnehåll, vilket ökar blodtrycket.

Brist på fysisk aktivitet

När människor slutar fysisk aktivitet ökar risken för hjärtinfarkt och stroke avsevärt. Fysisk aktivitet minskar risken för hjärtattacker och stroke genom att:

• främja kroppens förbränning av socker och fett och upprätthålla en normal kroppsvikt
• lägre blodtryck;
• ökar nivån av syre i kroppen;
• stressreducering
• förstärkning av hjärtmuskeln och benen;
• förbättra blodcirkulationen och muskeltonen.

Behålla fysisk aktivitet minskar även risken för andra sjukdomar som cancer. Fysiskt aktiva människor brukar känna sig bättre och mer motståndskraftiga. De tenderar att sova bättre och ha mer energi, självförtroende och koncentration. För sådana fördelar behöver du inte förbereda sig för OS. Vandring, trädgårdsarbete eller hushållsarbete i minst 30 minuter om dagen kan hjälpa dig att förhindra hjärtinfarkt och stroke för större delen av veckan.

Fysiska hälsoproblem som kan bero på felaktiga livsstilsval.

Högt blodtryck (hypertoni)

Blodtrycket är den kraft som blodet trycker mot väggarna i artärerna. Om blodtrycket är förhöjt fungerar hjärtat mer intensivt än det borde över tiden kommer det att försvaga det. Högt blodtryck är en av de viktigaste riskfaktorerna för hjärtattacker. Det är den största riskfaktorn för stroke. För att undvika högt blodtryck måste du behålla fysisk aktivitet, bibehålla en normal vikt och behålla en riktig diet. En bra diet innehåller gott om frukter och grönsaker. Begränsa mängden salt i din kost och drick inte för mycket alkohol. Om du gör alla dessa förändringar i din livsstil, men du kan fortfarande inte sänka ditt blodtryck, så finns det mediciner som kan hjälpa till.

Högt blodsocker (diabetes)

Kroppen producerar ett hormon som kallas insulin, vilket hjälper kroppens celler att ta socker från blodet för att producera energi. När kroppen inte producerar tillräckligt med insulin eller inte kan använda det ordentligt, ackumuleras socker i blodet, som med diabetes. Förhöjda blodsockernivåer påskyndar utvecklingen av ateroskleros - förminskning och härdning av artärerna. Detta ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Diabetesvård innebär att du ändrar din kost och livsstil. Ibland krävs mediciner för att sänka blodsockret.

Ökat blodfett (hyperlipidemi)

Blodfetter inkluderar kolesterol och triglycerider. När det finns för mycket av dessa fetter i blodet, orsakar de ackumulering av fettavlagringar i artärerna, vilket leder till ateroskleros (förminskning och härdning av artärerna). De ökar risken för hjärtinfarkt och stroke avsevärt. Om du har förhöjda nivåer av kolesterol eller triglycerider i blodet, behöver du konsumera mindre fett, behålla fysisk aktivitet och kontrollera din vikt. Om dessa åtgärder inte räcker kan du också behöva mediciner för att sänka ditt blodfett.

Kombination av riskfaktorer

Om en person har minst två av de tre riskfaktorerna - högt blodtryck, högt blodsocker och högt blodfett, ökar risken för hjärtinfarkt och stroke signifikant. Ju fler riskfaktorer desto högre risk.

Andra viktiga riskfaktorer Metabolisk syndrom

När en person har central fetma (för mycket fett runt midjan), onormala fettnivåer i blodet (till exempel förhöjda triglycerider eller lågt HDL-kolesterol), högt blodtryck och samtidigt högt blodsocker Detta fenomen är känt som det metaboliska syndromet. Människor med metaboliskt syndrom har ökad risk att utveckla diabetes, hjärtinfarkt eller stroke och kräver noggrann medicinsk övervakning.

Kronisk stress

Känslan av ensamhet, isolering eller spänning under lång tid kan kombineras med andra riskfaktorer, vilket ökar sannolikheten för att en person har hjärtattack eller stroke.

Några mediciner

Vissa orala preventivmedel och hormonbehandlingar kan öka risken för hjärtinfarkt. För detaljer, kontakta din läkare.

Arrytmisk hjärtslag (förmaksflimmer)

Med arytmisk hjärtslag eller förmaksflimmer blir hjärtat inte så intensivt som det borde. Detta kan leda till ackumulering av blod i hjärtat och blodproppar. När blodproppar rör sig, kan de komma in i hjärnan, där de kan fastna i en smal hjärtsartär, vilket orsakar blockering av blodflödet och därmed en stroke. Upp till 20% av strokefall kan orsakas av förmaksflimmer. Många människor vet inte att de har arytmiska hjärtslag. Om du är orolig för detta kan din läkare enkelt kontrollera detta genom att lyssna på ditt hjärtslag. Om det behövs kan din läkare ordinera ett elektrokardiogram. Om du har ett arytmiskt hjärtslag kan droger (såsom warfarin eller i vissa fall aspirin) minska risken för stroke avsevärt. Ibland kan arytmisk hjärtslag återgå till normal med droger eller speciella medicinska förfaranden.

Riktlinjer för riskreducering

Det finns många sätt som du kan minska risken för hjärtinfarkt och stroke för dig och dina familjemedlemmar. Börja med att välja en hälsosam livsstil:

• Om du röker eller på annat sätt använder tobak, avsluta det. Undvik andning av rök från andras cigaretter.
• Tillbringa 30 minuter om dagen med någon form av fysisk aktivitet, till exempel promenader, trädgårdsarbete eller hushållsarbete.
• Ät frukt och grönsaker fem gånger om dagen.
• Begränsa mängden salt, fett och socker i din kost.
• En gång om året, kontakta din läkare för att kontrollera din vikt, blodtryck, fett och socker i blodet.
• Uppmuntra familjemedlemmar och andra att förändra sin livsstil.

3. Vad är tecken på hjärtinfarkt och vad ska jag göra?

De flesta hjärtattacker uppträder plötsligt och i akut form. Men ibland börjar en hjärtattack långsamt med en liten smärta eller en obehaglig känsla. Människor förstår ofta inte vad som händer och väntar för länge innan de frågar om hjälp. En akut hjärtattack kan leda till hjärtstopp, vilket orsakar plötslig död.

En omfattande hjärtinfarkt kallas hjärtinfarkt. Det börjar vanligtvis med smärta eller en obehaglig känsla i mitten av bröstkorgen, som varar några minuter eller upprepas ständigt. Detta tillstånd kan kännas som klämma, klämma eller överfylla. Smärta eller obehag kan också kännas i händerna, vänster axel, armbåge, käke eller i ryggen. Andra symtom är:

• andfåddhet eller andfåddhet;
• känner sig illamående eller kräkningar
• Utseendet av yrsel eller svaghet;
• täcka med kall svett;
• Utseendet av pall på ansiktet.

Kvinnor kännetecknas av andfåddhet, illamående, kräkningar och smärta i rygg eller käke. Personer med diabetes i lång tid kanske inte känner så mycket bröstsmärta, eftersom diabetes kan skada nerver.

Vad ska man göra vid hjärtattack

Många patienter som har fått hjärtinfarkt dör innan de kommer till sjukhuset. Så agera snabbt. Varje sekund räknas. Det finns lösningar som löser blodproppen och återställer blodflödet till hjärtat. Behandling fungerar bäst om det är inom en timme efter hjärtinfarktens början. Om du snabbt börjar behandla det, kommer det att orsaka minsta skada på hjärtmuskeln. Om det finns ett sjukhus i närheten, be någon att ringa en ambulans eller omedelbart ta dig till akuten. Om det inte finns något sjukhus eller vårdcentral i närheten, kontakta omgående läkare.

Angina pectoris

Om hjärtkärlens blodkärl endast är delvis blockerade och blodflödet till hjärtat minskar men inte stoppas kan det orsaka bröstsmärta, kallad angina pectoris eller astma i bronkier. En person kan uppleva smärta eller en obehaglig känsla i mitten av bröstet som varar i flera minuter. Det orsakas ofta av fysisk aktivitet och sänker sig som en följd av vila. Det kan också orsakas av ångest, stress eller överdriven värme eller förkylning. Smärtan kan spridas till armar, rygg, käke, nacke och buk. Personer med angina har ökad risk för hjärtinfarkt. Personer med angina bör kontrollera smärtan i bröstet.

Angina kan öka om bröstsmärta:

• har blivit frekvent;
• varar längre än vanligt
• kombinerad med andfåddhet eller med en accelererad eller arytmisk hjärtslag;
• sker med minskad fysisk ansträngning eller stress.

Vad ska man göra vid en attack av stenokardi

Stoppa vad du gör och vila tills smärtan passerar. Din läkare kan ordinera piller för dig och rekommenderar att du lägger ett piller under tungan eller använder en spray för att lindra en obehaglig känsla. Följ anvisningarna från din läkare. Om detta inte hjälper, ring en ambulans för att ta dig till akuten på närmaste sjukhus. Om det inte finns något sjukhus eller vårdcentral i närheten, kontakta din läkare omedelbart.

Behandling av hjärtinfarkt

Den läkarvård du får får variera beroende på platsen för leveransen. Nivån på vården du behöver beror på hur svår attacken är. Om du går till akutrummet på ditt närmaste sjukhus kan läkaren omedelbart ge dig ett antitrombotiskt medel för att lösa blodpropp i dina artärer. Du kommer förmodligen att få ett antal tester, såsom ett blodprov, ett elektrokardiogram och ett kransartäreriogram.

Din läkare kommer förmodligen att ordinera mediciner för dig för att hjälpa till att upprätthålla ditt hjärtsjukdom och ge dig råd om att ändra din livsstil för att minska risken för en annan hjärtinfarkt. Om du följer dessa rekommendationer får du bästa möjliga resultat. Lyssna noga på instruktioner från din läkare och, om det är nödvändigt, fråga honom frågor.

Det finns speciella procedurer som kan förbättra blodflödet till hjärtat, såsom angioplastik eller kranskärlskörtelkirurgi. Dessa åtgärder används för att behandla patienter beroende på det individuella tillståndet.

Efter att ha återvänt hem

Många patienter kommer att erbjudas rehabilitering, som används i hjärtsjukdomar. Det är ett program under medicinsk övervakning för patienter som har lider av hjärtinfarkt och angina. Det hjälper dig att anpassa dig till ditt dagliga liv och förhindra upprepade hjärtattacker.

Detta program innehåller vanligtvis:

• fysisk aktivitet som föreskrivs av en läkare
• hjälp vid medicinering och medicinsk behandling
• Stöd till livsstilsförändringar, till exempel för att sluta röka. 17
• Hälsoundervisning och rådgivning för att möta dina behov och riskfaktorer.
• hjälp med att återställa styrka och självständighet, samt förbättra din livskvalitet;
• stöd när du återvänder till jobbet.

Läkemedel som används för att behandla hjärtinfarkt och angina

Läkemedel som ofta används för att behandla hjärtattack och angina inkluderar:

• antiplatelet medel såsom aspirin;
• nitrater och andra droger för att slappna av i blodkärlen;
• läkemedel för kontroll av blodtryck, såsom kalciumkanalblockerare och angiotensinkonverterande enzymhämmare;
• diuretika för att bli av med överskottsvätska;
• droger för att sänka fett i blodet.

Dessa läkemedel måste tas under medicinsk övervakning. Ytterligare information om läkemedel för behandling av hjärtat och deras biverkningar finns i tillägget.

Vitaminer och hjärtattacker

Det finns inga tecken på att kompletterande vitamintillskott, såsom vitamin A, C och E, förhindrar hjärtattacker. I det här fallet är det viktigaste att ha en ordentlig balanserad kost.

Kan ett hjärta återhämta sig från hjärtinfarkt?

Ja, det kan, men graden av återhämtning beror på skador på hjärtmuskeln. Det är nödvändigt att börja behandlingen så snart du känner symptom på hjärtinfarkt. Ju tidigare du börjar behandla, desto mer muskelläkare kan spara. Därför säger de: "Tiden är en muskel."

Hur kan du undvika återkommande hjärtinfarkt?

Alla som har haft hjärtinfarkt har ökad risk för återkommande, vilket kan vara ännu allvarligare och komplikationer som akut hjärtsvikt. För att minska sannolikheten för nästa hjärtattack behöver du:

• följ rekommendationerna från din läkare och gå till en hälsosam livsstil;
• utför noggrant det rehabiliteringsprogram som ordinerats av din läkare
• ta din medicin regelbundet och i enlighet med anvisningar. De flesta patienter behöver fortsätta att ta mediciner under lång tid.

4. Vad är tecken på stroke och vad ska jag göra?

Det vanligaste symtomet på stroke är plötslig pallor i ansiktet, svaghet i arm eller ben, i de flesta fall på ena sidan av kroppen. Andra symptom inkluderar ett plötsligt utseende:

• domningar i ansiktet, armen eller benet, särskilt på ena sidan av kroppen;
• förvirring, svårighet att uttala ord eller förstå tal
• svårighet att se med en eller båda ögonen
• svårighet att gå, yrsel, obalans eller samordning
• svår huvudvärk av okänd anledning
• medvetslöst eller omedvetet tillstånd.

Konsekvenserna av stroke beror på hur mycket av hjärnan är skadad och hur svår skadan är. En stroke kan endast påverka en del av kroppen, såsom ansikte, arm eller ben. Det kan också fullständigt förlamna en del av kroppen. En mycket svår form av stroke kan orsaka plötslig död.

microstroke

En mikrostroke kallas också en transient cerebral cirkulation. Tecken på mikrostroppar kan likna tecken på omfattande slag, men de är svagare och varar bara en kort stund, vanligtvis mindre än en timme. En person återvinner ofta utan behandling. Dessa mikroslag är en varning; De flesta människor som har haft en eller flera mikroslag kan senare drabbas av en massiv stroke.

Obs! En person kan uppleva en omfattande stroke utan några tidigare mikroslag.

Vad ska man göra vid stroke

Om du ser någon som visar tecken på stroke, kontakta omedelbart en läkare eller en ambulans eller ta den här personen till akuten på närmaste sjukhus. Gör detta om även symtomen inte är mycket allvarliga, eftersom stroke kan utvecklas. Du måste göra detsamma när det gäller en microstroke. Om det inte finns något sjukhus eller vårdcentral i närheten, kontakta omgående läkare.

Slagbehandling

Nivån på vården du får kan variera beroende på var det hände. Den mängd vård du behöver beror på hur svår stroke är. Om du anländer till sjukhuset inom tre timmar efter det första tecken på stroke kan läkaren genast ge dig ett antitrombotiskt läkemedel för att lösa blodproppar i dina artärer. Valet av behandling beror dock på den exakta orsaken till stroke.

För att diagnostisera utseendet på din stroke kommer läkaren att granska din medicinska historia, genomföra en fysisk undersökning och undersökning, såsom beräknad tomografi (CT) och magnetisk resonansbildning (MR).

Dessa test kommer att visa om du har ischemiska störningar (orsakad av ocklusion) eller intracerebral blödning (orsakad av en blodkärlsbrott i hjärnan).

Läkaren kan ordinera mediciner för att lindra dina symtom och förhindra återkommande stroke och ge också rekommendationer om hur du ändrar din livsstil för att minska risken. Om du följer dessa riktlinjer kommer du att uppnå bästa resultat. Lyssna noga på instruktioner från din läkare och, om det är nödvändigt, fråga honom frågor.

Hos vissa patienter kan speciell operation för att avlägsna ocklusion av livmoderhalsen, såsom karotid endarterektomi eller stenting, förhindra förekomsten av återkommande stroke.

Rehabilitering och långtidsvård

Patienter som är förlamade efter stroke behöver särskild vård på sjukhuset för att återhämta sig och undvika komplikationer och långsiktigt funktionshinder. Många patienter som har drabbats av stroke förblir i viss mån funktionshindrade och behöver långtidsvård hemma.

En betydande del av rehabilitering efter stroke innefattar att undervisa patienter hur man kan träna säkert. Den innehåller också:

• hjälper till att förbättra promenader, äta, dressing, bada, förbereda mat, läsa, skriva och använda toaletten;
• talterapi;
• genomföra en undersökning för att säkerställa att patienterna kan leva säkert i hemmet;
• Bistånd i organisationen av medicinsk och rehabiliteringshjälp och planering av sin bestämmelse.
• rådgivande patienter och deras familjer, inklusive råd om hur man hanterar finansiella, juridiska och kommersiella frågor.
• arbetsterapi för att hjälpa patienter att behålla fysisk aktivitet och aktivitet;
• fysioterapi för att hjälpa till att återfå rörligheten.

Läkemedel som används för att behandla och hantera patienter med stroke

Läkemedel som ofta används för att behandla stroke är:

• antiplatelet medel såsom aspirin;
• antikoagulantia eller blodförtunnande medel, såsom warfarin;
• läkemedel för kontroll av blodtryck, såsom kalciumkanalblockerare och angiotensinkonverterande enzymhämmare;
• droger för att sänka blodfettet.

Dessa läkemedel måste användas under överinseende av en läkare.

Behandling av intracerebral blödning

Ca 10-15% av alla strokefall orsakas av blödning i hjärnan på grund av ett blodkärlsbrott. I många fall beror detta på högt blodtryck. När slag inträffar som ett resultat av intracerebralblödning, görs diagnosen vanligen på basis av en skanningsbild erhållen genom beräknad tomografi eller magnetisk resonansbildning. Förvaltningen av patienter utförs vanligtvis enligt ovan, inklusive rehabilitering efter en stroke, förutom att blodförtunnande läkemedel som antikoagulantia och antidepressiva medel inte tas. Kontroll av blodtryck är mycket viktigt för denna typ av stroke, och hantering av patienter i strokeavdelningen är också önskvärt, liksom vid andra former av stroke.

Beroende på patientens tillstånd kan kirurgi ibland vara nödvändigt.

Kan jag återhämta sig efter en stroke?

Ja, det är möjligt, men graden av långtidssjukdom beror på hur länge hjärnskadorna som orsakas av stroke kommer att pågå. Många strokeöverlevande är fortfarande funktionshindrade på grund av psykiska funktionshinder och somatiska störningar. De behöver stöd från familjemedlemmar och vänner för att hjälpa dem att klara sig.

Hur kan jag undvika en andra stroke?

Det är viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil och vara säker på att genomgå en medicinsk behandling, till exempel att ta aspirin och ett läkemedel för att sänka blodtrycket. Personer som har haft stroke är mer benägna att drabbas av en andra stroke.

Om du har en arytmisk hjärtslag (förmaksflimmer), för att förhindra återkommande stroke, är det också viktigt att ta hänsyn till detta och söka medicinsk hjälp. Rådfråga din läkare om detta.

Vad kan man göra för att förhindra hjärtinfarkt och stroke?

Online Q & A
September 2015

Fråga: Vad kan man göra för att förhindra hjärtattack och stroke?

Svar: Enligt WHO uppskattar 2012 mer än 17,5 miljoner människor av hjärtattack eller stroke. I motsats till populär övertygelse inträffade mer än 3 av 4 sådana dödsfall, lika fördelade mellan män och kvinnor, i låg- och medelinkomstländer.

Det uppmuntrande faktum är att 80% av för tidiga hjärtattacker och stroke kan förebyggas. De viktigaste förebyggande åtgärderna är rätt kost, regelbunden fysisk aktivitet och avstå från att använda tobaksvaror. Det är mycket viktigt att kontrollera och övervaka riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck, högt kolesterol och diabetes.

Korrekt diet. För att upprätthålla ett hälsosamt kardiovaskulärt system är en balanserad kost, inklusive gott om frukt och grönsaker, fullkornsmat, magert kött, fisk och baljväxter med begränsat salt, socker och fett, av största vikt. Det är nödvändigt att dricka alkohol i måttliga doser.

Regelbunden fysisk aktivitet. För att upprätthålla ett hälsosamt tillstånd i hjärt-kärlsystemet krävs regelbunden fysisk aktivitet, åtminstone i en halvtimme dagligen. fysisk aktivitet i minst en timme de flesta dagar i veckan hjälper till att upprätthålla en hälsosam vikt.

Avhållande från tobaksbruk. Tobak är mycket hälsoskadlig i någon sort: cigaretter, cigarrer, rör eller tuggtobak etc. Passiv rökning är också farlig. Risken att utveckla hjärtattack eller stroke börjar minska omedelbart efter att tobaksbruk har upphört, och ett år senare kan det minska med 50%.

Kontrollera och övervaka din övergripande kardiovaskulära risk: En av de viktiga aspekterna vid att förebygga hjärtslag och stroke är att behandla och rådgöra människor med hög risk (de som har en kardiovaskulär risk i 10 år är lika med eller större än 30 %) och minska risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Din vårdgivare kan bedöma din risk för att utveckla kardiovaskulär sjukdom med enkla tabeller för riskbedömning och ge dig lämpliga rekommendationer för hantering av riskfaktorer.

• Känna ditt blodtryck. Högt blodtryck är vanligtvis inte åtföljt av några symtom men är en av huvudorsakerna till plötslig stroke eller hjärtinfarkt. Kontrollera ditt blodtryck och känn ditt resultat. Om ditt blodtryck är högt måste du ändra din livsstil - gå till en hälsosam diet, minska saltintag och öka fysiska aktivitetsnivåer. Du kan behöva ta mediciner för att kontrollera blodtrycket.
• Känna nivån av lipider i blodet. Förhöjt blodkolesterol ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke. Blodkolesterol behöver övervakas med en hälsosam diet och vid behov lämplig medicinering.
• Känna blodsockernivån. Ökad blodsocker (diabetes) ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke. Om du har diabetes är det mycket viktigt att kontrollera ditt blodtryck och blodsocker för att minimera risken.

Förebyggande av stroke och hjärtinfarkt

Skakande medicinsk statistik indikerar en hotande trend: dödligheten från stroke och hjärtattack växer och blir yngre. Kardiologer tror att två tredjedelar av sjukdomsfallet kunde ha förebyggts om män och kvinnor inte försummade förebyggande åtgärder och frågade mer om riskfaktorer.

Hur man undviker hjärtattack

För hundra år sedan blev framväxten av hjärtinfarkt, stroke, folk i ålderdom utsatt och moderna realiteter sänkte åldersfältet till 30 års nivå. För att förhindra en kardiovaskulär katastrof utvecklades ett omfattande program av läkare som framgångsrikt användes som förebyggande av stroke och hjärtinfarkt. Det allmänna systemet för förebyggande åtgärder som syftar till att minska riskfaktorerna omfattar följande områden:

1. Regelbunden motion.
2. Korrekt diet.
3. Permanent kontroll av blodtryck, kolesterol, blodsocker.
4. Avskaffande av alkohol, tobak.

Förberedelser för förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar

Sjukdomar i hjärtat och blodkärl som leder till stroke, hjärtattack, ta epidemins skala, eftersom de står för mer än hälften av dödsfallet. Problemet i detta århundrade påverkar allmänt det allmänna välbefinnandet, och för att förhindra obehagliga livshotande symtom, komplicerat förebyggande av stroke involverar hjärtinfarkt administrering av specialdroger.

• Med innehållet av spårämnen (Panangin, Magnesium B6, Kalium och Magnesium Asparaginat, Asparkam, Fiskolja). Läkemedel av denna grupp representeras av ett bra sortiment. För profylaxen används preparat med mikroelement för att förstärka hjärtmuskeln, normalisera rytmen, tonera blodkärlen och förbättra välbefinnandet. Kalium och magnesium är viktiga komponenter i sådana läkemedel, eftersom dessa mineraler är oersättliga ämnen som säkerställer hjärtans normala funktion, vilket hjälper till att förhindra hjärtattack.
• Homeopatiska medel (Pumpan, Kralonin, EDAS-106, Talion-A). Dessa typer av läkemedel finns i form av granuler eller droppar, har praktiskt taget inga kontraindikationer. Homeopatiska läkemedel kombineras med andra läkemedel (kompletterande behandling) eller som ett självständigt medel för att förebygga stroke och hjärtinfarkt.
• Tinkturer (Hawthorn, Motherwort, Peppermint, Valerian). Läkemedel baserade på växtextrakt. Hög säkerhetsnivå för hälsa, praktiska fördelar, förmågan att välja tinktur enligt individuella egenskaper - allt detta bidrar till den omfattande användningen av fytoterapeutiska läkemedel för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar.

Dietmat

Korrekt daglig diet är inte mindre viktigt vid förebyggande av stroke och hjärtinfarkt än drogen. Motta med mat maximalt användbara vitaminer, mikroelement, kroppen upprätthåller balans, reglerar systemets funktion. Dietmat baserad på uteslutning från fett, konserverad och söt mat med högt innehåll av fruktos är vägen till hälsa, där det inte finns plats för hjärtinfarkt och stroke.

För att minimera risken att utveckla patologier rekommenderar läkare starkt att äta mer gröna grönsaker rik på fibrer och spårämnen. Förebyggande av hjärtinfarkt ger stroke det nödvändigt att föredra grönsaker och konsumtionen av frukt minskar på grund av fruktos, vilket kan prova utseendet av övervikt och fetma. Förteckningen över de farligaste produkterna som bör uteslutas från kosten inkluderar: margarin, chips, majonnäs, korv, halvfabrikat, bakverk, salt.

Hur man förhindrar stroke: 12 tips

Hur man förhindrar stroke

Från den här artikeln lär du dig:

Vad är en stroke och hur manifesterar sig sjukdomen

Vad är en hjärtslagare och det är möjligt att förhindra det

Vilka droger och droger ska tas av personer som är benägna att drabbas av

Hur man förhindrar en annan stroke

Hur förhindrar du stroke? Är det möjligt att undvika denna smutsiga sjukdom som årligen dödar mer än 6,5 miljoner människor? Svaret är ja! Och det är mycket lättare att göra detta än att rehabilitera en person med en stroke som redan har hänt.

Vad är en stroke

En stroke är en dramatisk dysfunktion av blodcirkulationen i hjärnan. Det finns två huvudtyper av stroke: ischemisk och hemorragisk. Vid ischemisk stroke nedsätts hjärncirkulationen som ett resultat av spasmer och (eller) vaskulär ocklusion. Vid hemorragisk stroke leder blodkärlsbrott till blodutsläpp i hjärnan.

Även om det finns tre gånger fler fall av ischemisk stroke är mortaliteten som ett resultat av denna typ av stroke signifikant mindre än som ett resultat av hemorragisk.

Blod utför transportfunktionen och levererar näringsämnen till hjärnan. Från huvudarterien (aorta) strömmar den genom kärlen och går in i skalle genom två par halshinnor - framför och bakom, varefter blodsystemet delar sig i många små kärl. Sålunda leder en störning i någon av dem till en brist på näringsämnen i nervvävnaden och som följd till ischemi.

Det anses vara en stroke en säsongssjukdom, vars topp som regel faller under våren. I vårt land registreras i genomsnitt 400 000 fall per år.

De flesta strokeöverlevande har "biverkningar" - huvudvärk, nedsatt talfunktion, förlamning.

Blödningar i hjärnan uppstår ofta på grund av långvarig stress eller stressiga situationer. Oftast förekommer denna sjukdom hos människor i åldern av, som uppstår på grund av arterioskleros av blodkärl och hypertoni. Det är inte ovanligt att patienterna är inlagda direkt från dacha-tomterna där de bär tunga föremål och spenderar mycket tid över sängarna.

Rekommenderade läsartiklar:

Vem är i fara

Objektivt finns det kategorier av personer som är mer benägna att utveckla stroke. Dessa inkluderar:

personer med diabetes, högt blodtryck och blodkolesterol;

människor med genetisk predisposition mot sjukdomen;

personer med blodtryck som överskrider normen (120 till 80);

kvinnor över 55 år;

alla människor efter 65 år.

De första harbingrarna av stroke

I en överväldigande majoritet av fallet börjar omkring en dag före en stroke periodiska störningar i blodets rörelse genom hjärnans kärl, vilket uppträder i följande symtom:

generellt obehag

övergående sjukdom av medvetande.

Vanligtvis utvecklar ischemisk hjärnbark i några timmar, men i vissa fall tar det flera dagar. De första symptomen uppträder på natten eller på morgonen medan de dyker upp och försvinna. Ansiktet förvärvar en blek och ibland blå nyans, hudens känslighet minskar och olfaktor, tal och synförmåga observeras. Patienten kanske inte känner igen personer och föremål. Det finns hemiparesis (partiell förlust av känslighet) på sidan av kroppen motsatt den drabbade hjärnhalvan.

En hemorragisk stroke föreskriver vanligtvis inte någonting i förväg. Anfallet inträffar under den största fysiska och psykiska stressen, det är som regel under dagen. Symtom på hemorragisk stroke inkluderar plötsliga förändringar i kroppstemperatur, uthållig svett, röd hudfärg, hoppa i blodtryck och andningssvårigheter. Patienten känner en allvarlig huvudvärk och svimningar.

Med hjälp av det så kallade "seglet" -symptomet, där en av patientens kinder uppblåses vid utgången, kan blödningsproblemet diagnostiseras. Dessutom kan det bestämmas av svag muskelton och vyvorochennoy fot.

Är det möjligt att förhindra stroke

Tyvärr finns det fall där patienter har funktionshinder efter stroke. För att förhindra de sorgliga konsekvenserna av akut cerebral cirkulationsinsufficiens bör personer som är benägen för denna sjukdom, liksom de nära varandra, vara uppmärksamma och inte förbise sådana symptom som plötslig svaghet, partiell dysfunktion hos vokalapparaten, extremiteternas nummenhet. Även om de beskrivna processerna är kortlivade och går fort, är de inte mindre farliga.

Utseendet i ditt liv av sådana föregångare av stroke bör leda till en förändring av livsstilen. Först och främst bör förändringarna relateras till elsystemet. Det är nödvändigt att minska mängden fett, rökt kött, stekt mat i din kost och använd salt så lite som möjligt. Grönsaker, frukter, bär - det här är de produkter som ska flimra så ofta som möjligt i din meny.

Som ett resultat av många studier drogs slutsatsen att sannolikheten för ischemi minskar med 5% med användning av varje del av växtfoder. Först och främst är det nödvändigt att inkludera produkter som är berikade med C-vitamin, såsom gröna, citrusfrukter, olika typer av kål.

En servering kan se ut så här:

ett äpple, banan eller apelsin;

150-180g. bär (jordgubbe, hallon, vinbär, krusbär, blåbär, etc.);

ett glas fruktjuice;

matsked torkad frukt;

två matskedar av grönsaker;

I undersökningen av livsmedelspreferensen hos patienter med stroke och deras kamrater som inte lider av denna sjukdom har finska forskare dragit slutsatsen att att äta ett äpple om dagen kan minska sannolikheten för hjärtsjukdomar.

Enligt forskare är en sådan positiv effekt av äpplen orsakad av fenoliska syror som ingår i frukter. Detta ämne ingår i kategorin antioxidanter - kemiska föreningar som störde förekomsten av radikaler som har en störande effekt på blodkärlen.

Således har fenolsyra en positiv effekt på kärlen, reducerar sannolikheten för deras blockering, bildandet av blodproppar och förstöring.

12 tips för att förhindra stroke och hjärtinfarkt

Titta på blodtrycket

Du kan regelbundet mäta ditt blodtryck hemma genom att köpa en särskild enhet (tonometer) på ett apotek. Om du inte har ett sådant tillfälle, kontakta din allmänläkare på en lokal klinik regelbundet. Förresten kan han ge dig råd om hur du använder en hem blodtrycksmätare.

Ökat tryck är den första "klockan" om en möjlig stroke, så det är viktigt att övervaka det och om nödvändigt vidta omedelbara åtgärder för att stabilisera det.

För att uppnå optimalt blodtryck kan man äta hälsosam mat och göra måttlig träning. Dessutom bör du ge upp dåliga vanor (rökning, alkohol) och övervaka den totala kroppsvikten.

Kom ihåg att högt blodtryck inte bara orsakar stroke, men kan också orsaka andra farliga komplikationer.

Vidta åtgärder för att förebygga diabetes

Personer med diabetes är mer benägna att stroke. För att förhindra diabetes, försök att äta rätt, uppmärksamma nivån på socker i blodet och titta på din vikt under träning.

Undvik högt kolesterol mat

När du fyller i din kost innehåller du först och främst matrika rätter och innehåller minst mättat fett. För det första kan du sätta de ovannämnda äpplen, päron, havregryn, kli, klan, bönor mm. Påverka kolesterolhalten i blodet, olivolja, fisk och nötter på ett positivt sätt. Förresten, det är nödvändigt att kolla det varje 4-5 år, och om du har denna nivå ökat - oftare.

Kämpa övervikt

Det är ingen hemlighet att de extra punden är en av kroppens främsta motståndare i kampen för sin normala, hälsosamma funktion. En till synes obetydlig vikt i en extra 5 kg kan allvarligt öka sannolikheten för stroke, liksom utvecklingen av diabetes, hjärtproblem och andra sjukdomar. Se till att din höjd är proportionell och motsvarar din vikt.

Var uppmärksam på konsumerade produkter.

Som redan nämnts berika din kost med grönsaker, frukter, spannmål, mejeriprodukter och kött med låg fetthalt. Observera dock följande produkter, vars förbrukning särskilt kan minska risken för stroke:

sötpotatis, bananer, tomatpasta och russin har ett högt kaliuminnehåll. Forskare säger kalium kan minska sannolikheten för stroke med 20%;

Gör det en regel att använda olivolja. Allt som innan du brukade göra med vegetabilisk olja - stek, stek, säsong sallad, följer nu uteslutande med olivolja. De fördelaktiga egenskaperna hos denna typ av olja har länge varit ingen hemlighet för någon, men få personer vet att det minskar risken för stroke med 40%.

Glöm alkohol

Dricka alkohol har en negativ effekt på blodtrycket, vilket i sin tur ger dig närmare diabetes och stroke. Det är dock intressant att forskare nyligen visat att ett glas alkohol per dag kan minska risken för dessa obehagliga sjukdomar avsevärt. Men glöm inte att det under inga omständigheter inte kan överstiga denna åtgärd. Det rekommenderas att föredra rött vin, eftersom ämnet i det, reservitrol, har en positiv effekt på hjärnan och hjärtat.

Sluta röka

Rökning är en av de främsta orsakerna till stroke. Som studier visar, försvagar denna missbruk sannolikheten för ischemisk stroke och fyra gånger - blödning i hjärnan! Nikotin som kommer in i kroppen ökar blodtrycket, cigarett kolmonoxid förhindrar blod från att komma in i hjärnan och röken förtorkar blodet.

Titta på din sömn

Det är ingen hemlighet att en persons normala hälsosamma sömn varar 7-9 timmar. Men för personer med predisposition till stroke gäller denna regel inte. Den optimala sömn för sådana personer bör inte vara längre än 7 timmar. Om du sover längre ökar risken för stroke betydligt. Snarkning är också en faktor som ger dig närmare en stroke och med diabetes och hjärtsvikt, eftersom det kan utveckla det metaboliska syndromet.

Kvinnor bör undvika att använda hormondroger.

Användningen av denna typ av piller ökar risken för blodproppar i kärlen, särskilt hos kvinnor äldre än 35 år. Om du är i den så kallade "riskgruppen" för stroke, försök använda andra preventivmedel.

Bekämpa inte depression ensam

En person kan inte alltid vara glad och glad, därför är sorg ett helt normalt tillstånd för honom, vilket inte kan sägas om depression. Detta tillstånd ökar sannolikheten för stroke med 20%. Om du ständigt plågas av sorg, oro, irritation, bör du konsultera en läkare.

Hur är depression relaterad till stroke? Det är väldigt enkelt. En person i deprimerat tillstånd röker mycket, försöker "hålla" sina problem, äta ohälsosam mat, tränar inte, och så vidare. Sålunda beror en stroke inte direkt på depression, men det kan orsaka många andra sjukdomar som leder till skador på hjärnkärlen.

Titta på din hjärtfrekvens

En person som lider av förmaksflimmer är mycket mer benägna att få stroke. I det här fallet kan symtomen på stroke inte kännas till sista stund, vilket är ännu mer farligt. Med måttlig förmaksflimmer kan blodproppar bildas direkt i atriumet, igen helt obemärkt av dig, vilket i slutändan leder till stroke eller skador på inre organ.

Sannolikheten för stroke, om du lider av förmaksflimmer, ökar med 4-5 gånger. Denna sjukdom leder till mellan 10 och 15% fall av ischemisk stroke (stroke som följd av spasmer och blockering av cerebrala kärl) och 25% fall av stroke hos patienter över 80 år.

Om du tror att din kropp är benägen att stroke, se din läkare.

Det blir aldrig överflödigt att rådgöra med en läkare, särskilt om du närmar dig en äldre ålder, eller det finns en tendens i din familj för hjärtsjukdomar, stroke eller andra relaterade sjukdomar. Tidig profylax hjälper till att minska risken för stroke och bara lugna ner nerverna.

Stroke Prevention Drugs and Medications

Läkemedel som används för att förebygga stroke kan delas in i följande grupper:

antihypertensiva medel (enalapril, lisinopril, etc.). Personer som lider av högt blodtryck har större risk att utveckla stroke. Läkemedlen i denna grupp, deras doser och administreringsmetoder ordineras av en läkare;

antiplatelet medel (tromboass, kardiomagnyl, aspirin). Dessa läkemedel hjälper till att förhindra vaskulär blockering och blodproppar. De ordineras också av doktorn, men som regel tas de enligt schemat för en månad av inträde - en månad av avbrott.

diuretika (lasix, furosemid, etc.) är läkemedel som tar bort överskott av natrium från kroppen och lindrar svullnad.

Under inga omständigheter kan de inte ta egna läkemedel. Valet av läkemedlet, dess schema och dosering bör ordineras uteslutande av en kvalificerad specialist, eftersom mycket beror på organismens individuella egenskaper och den aktuella kliniska bilden. Annars är det möjligt att inte bara hjälpa kroppen att undvika stroke, men också för att orsaka signifikant skada på den.

Är det möjligt att förebygga stroke genom folkmedicinska lösningar

Här är en lista över läkemedel som rekommenderas av traditionell medicin för att förhindra utveckling av stroke, såväl som hjärtinfarkt och andra hjärt-kärlsjukdomar:

Aloe treelike (löv). Innan du skär bladen, vattna inte växten i 5 dagar (växten ska vara 3-5 år gammal). Det är nödvändigt att blanda 375 g krossade blad av aloe, 625 g honung, 675 ml rött vin (helst Cahors). Infusera blandningen i 5 dagar i en mörk, kall plats. De första 5 dagarna tar 1 tsk. blandningar 3 gånger om dagen i 3 timmar före måltid, följande dagar - 1 msk. l. 3 gånger om dagen en timme före måltiderna. Behandlingsförloppet är från 2-3 dagar till en och en halv månad;

Elecampus tall (root). 30 g torra råvaror per 1 liter vodka insisterar på 40 dagar. Ta 25 droppar före en måltid. Infusion av elecampan är ett underbart anti-sklerotiskt medel för äldre.

Stingnät (löv). I en flaska insisterar 200 g blad som samlats i maj, 0,5 liter vodka. Vi knyter flaskens hals med gasbind och lägger den på fönsterbrädan för en dag. Sedan tar vi bort på en mörk plats. Insistera bör spänna och ta 1 tsk. två gånger om dagen: en halvtimme före måltider och på natten. Detta verktyg hjälper till att minska kolesterol i blodet och förbättrar hjärtfunktionen.

Rowan vanlig (frukt), oregano (gräs) - 20 g vardera, vildrosa - 60 g. Förbered infusionen från 1 msk. Den erhållna blandningen till 1 kopp vatten. Koka och insistera på en porslin eller emaljgryta, tillsätt socker och drick som te.

Senap sareptsky. Senapspulver används vid tillverkning av senapplaster och senapsbad, som på ett reflexivt sätt påverkar blodcirkulationen i kroppen och minskar risken för stroke.

Hur man förhindrar en annan stroke

Under inga omständigheter kan du vara vaksam och sluta följa läkares rekommendationer om du lyckades återhämta sig från en stroke. Ett sådant beteende är särskilt karaktäristiskt för personer som har haft stroke i ung ålder. Underlåtenhet att följa läkares recept samt följande faktorer bidrar till återkommande klinisk bild:

Beroende på beroendevanor (rökning, alkohol och droger);

Försummelse av en hälsosam livsstil och bristande överensstämmelse med den dagliga behandlingen.

Ohälsosam mat, riklig i kosten av feta, kryddiga, söta matar;

Droppar i blodtryck;

Hög nivå av mental och fysisk stress.

Plus, glöm inte om ekologins inflytande, vilket medför mycket att önska. Sannolikheten för en återkommande stroke beror i stor utsträckning på hur effektivt behandlingen utfördes i det första fallet.

När vi hört av en stroke, får vi inte glömma att följa kost, tryck, stress och behandling.

Vad du behöver göra för att undvika återslag:

Ta alla läkemedel som ordinerats av din läkare;

Besök medics regelbundet;

Ät hälsosamt

Håll en aktiv livsstil;

Titta på blodtrycket;

Få en första hjälpen kit med nödvändiga droger.