Förhindrande av hjärnslag: en genomgång av alla metoder

Från den här artikeln kommer du att lära dig: Vad borde vara ett kvalitetsprevention av hjärnans hjärtslag.

Författaren till artikeln: Alina Yachnaya, en onkolog kirurg, högre medicinsk utbildning med en examen i allmän medicin.

Stroke är ett akut neurologiskt tillstånd som kännetecknas av nedsatt blodcirkulation i hjärnans område. Detta är en allvarlig patologi som kan leda till patientens död eller till allvarliga brott mot den efterföljande och kraftiga nedgången i livskvaliteten - från måttliga problem med minne och samordning för att slutföra funktionshinder. Det är därför som förebyggandet av denna patologi bör vara av största vikt - särskilt för män och kvinnor med hög risk för förekomst.

De främsta förebyggande åtgärderna för att bekämpa utvecklingen av stroke innefattar fyra grupper av metoder (länkarna nedan är innehållet i artikeln):

Vidare i artikeln kommer vi att titta närmare på var och en av punkterna.

Det finns ingen grundläggande skillnad i metoderna för att förebygga stroke bland män eller kvinnor. I förebyggandet av mycket större betydelse är det inte knutet till kön och förekomsten av vissa sjukdomar och tillstånd som predisponerar förekomsten av stroke.

1. Allmänna åtgärder

En hälsosam livsstil spelar en avgörande roll för att förebygga ett antal sjukdomar. Och stroke är inget undantag. Så vad kan man göra för att minska risken för akuta cirkulationsstörningar i hjärnan?

Avslag på dåliga vanor

Detta inkluderar framför allt rökning. Nikotin och andra komponenter i tobaksrök har många negativa effekter på kärlväggen, vilket leder till ökad styvhet (täthet) och brittleness. Dessutom lider rökare med erfarenhet oftare av arteriell hypertension, vilket är en av huvudfaktorerna vid förekomsten av hemorragiska och ischemiska stroke hos både män och kvinnor.

Förutom att röka är det viktigt att undvika missbruk av alkoholhaltiga drycker, vilket leder till fluktuationer i blodtrycket och minskar motståndet från hjärnceller till ischemi (brist på blodflöde).

Användningen av narkotiska ämnen är också förknippad med en hög risk för vaskulära komplikationer, inklusive stroke.

Rätt näring

Strokeförebyggande är otänkbar utan en hälsosam kost, som gör att du kan lösa flera problem på en gång: för att minska övervikt, förhindra utvecklingen av ateroskleros eller minska svårighetsgraden av dess manifestationer för att undvika brist på ämnen som är viktiga för blodkärl och hjärta.

Korrekt näring - det är inte bara en diet med det önskade kaloriinnehållet. Det innebär också:

• minskning i kosten av skadliga mättade fetter (smör, äggulor, svamp, animaliska fetter);
• Menyberikning med kostfiber (färska grönsaker, frukter, bär, kli bran);
• ytterligare införande av fleromättade fetter (fisk, vegetabiliska oljor), vitaminer och mineraler.

Sportaktiviteter

Med regelbunden fysisk aktivitet kan du uppnå en god kroppsnivå, för att hålla alla system i form. Morgonövningar, jogging eller promenader i frisk luft stärker kärlväggen och normaliserar blodtrycket, främjar viktminskning.

2. Blodtryckskontroll

Högt blodtryck är den främsta orsaken till akuta cirkulationsstörningar i hjärnan. Hos hypertensiva patienter upptäcks signifikant oftare svåra former av stroke, med dödlig utgång eller handikapp samt upprepade attacker av cerebral cirkulationssjukdomar. Det är därför att förebyggande av stroke i både män och kvinnor nödvändigtvis innefattar övervakning av blodtryck.

Enligt generell statistisk data anses det systoliska (övre) trycket optimalt att ligga i intervallet från 110 till 139 mm Hg. Art. Indikatorer med systoliskt blodtryck över 140 mm Hg. Art. ange närvaron av högt blodtryck, vilket måste övervakas och behandlas.

Blodtrycksmätning är inte en trivial åtgärd på morgonen och kvällen, även om denna procedur är obligatorisk. Förutom mätning innefattar kontrollen läkemedels- och icke-läkemedelsåtgärder som syftar till att upprätthålla blodtrycket i det optimala intervallet, för vilket det är nödvändigt:

1. Få testad och få rekommendationer från en specialist - en allmänläkare eller kardiolog.
2. Observera dagens läge och vila: överarbete och brist på sömn, arbeta på nattskiftet, läsa, spela datorspel eller titta på tv på natten leder till bildandet av högt blodtryck. I sådana situationer är det ganska lätt att minska trycket, även utan att tillgripa medicinering, utan att helt enkelt återvända till den korrekta dagliga rutinen och säkerställa tillräcklig sömn och vila.
3. Förhindra nervös stress, träna i avslappningstekniker.
4. Sörja för rationell fysisk aktivitet - rekommendera en fredlig promenad, simning, gymnastik utan plötsliga rörelser.
5. Följ en diet - med begränsning av bordsalt, fet och stekt mat.
6. Utför medicinskorrigering och ta läkemedel som föreskrivs av en läkare.

3. Skötsel av fartyg

Tillsammans med blodtrycksnivån är tillståndet hos kärlväggen av yttersta vikt för förebyggandet av cerebrala cirkulationssjukdomar. Ökad densitet, bräcklighet och deponering av aterosklerotiska plack leder till vaskulär bräcklighet och blödning i hjärnan (hemorragisk stroke) eller till spasmer, minskning av kärlens lumen och utveckling av ischemi.

För att hålla fartyg hälsosamma så länge som möjligt är det nödvändigt:

1. Bibehålla en balans mellan fett med högt och låg densitet i kosten - högdensitetsfetter (fleromättade fettsyror) ska råda. Detta kräver att en diet med lågt kolesterolhalt följs: vägra stekt och rökt mat, animaliskt fett; Ånga och koka mat.
2. Led en fysiskt aktiv livsstil. Vaskulärmuren hos fysiskt aktiva män och kvinnor är mycket starkare och kan klara starkare fluktuationer i blodtrycket (med en kraftig ökning till exempel) jämfört med utbildade patienter. Blodkärlens elasticitet stöds väl av vattenprocedurer: till exempel en kontrastdusch.
3. Med befintlig ateroskleros är det önskvärt att följa en strikt diet och ta speciella mediciner (statiner).

4. Strokeförebyggande åtgärder i högriskgrupper

Följande kategorier av patienter är bland de grupper med hög risk för hjärnstörning:

1. Patienter med ateroskleros, arteriell hypertension - dessa villkor är så betydande när det gäller komplikationer som vi betraktade förebyggande åtgärder för dessa personer ovan som ett separat block.
2. Rökare med erfarenhet - värdet av att sluta röka har också diskuterats ovan.
3. Män och kvinnor över 50 år.
4. Personer med belastad ärftlighet.
5. Överviktiga patienter.
6. Patienter med diabetes.
7. Personer med blödningsstörningar (koagulopati) med tendens till trombos.
8. Patienter med arytmier.
9. Kvinnor tar orala preventivmedel.

Hur går det att förebygga stroke i dessa fall?

Ålder och ärftlighet

Med kroppens åldrande kan ingenting göras - det här är en fysiologisk process. Och det är också omöjligt att ändra ärftlighet - det är som du fått det från dina föräldrar. I närvaro av arveliga och åldersrelaterade förvärrande faktorer kan risken för deras realisering, det vill säga utvecklingen av cerebral stroke, minskas avsevärt genom att följa de allmänna rekommendationer som vi diskuterade ovan.

fetma

Värdet av fetma vid förekomst av olika hälsoproblem är svårt att överdriva. Överdriven vikt leder:

• resistent och dåligt behandlingsbar arteriell hypertoni;
• till en obalans av lipider i blodet och som en följd av förekomst av ateroskleros;
• förändringar i blodets reologiska egenskaper (ökad viskositet, tendens till trombos);
• till kränkningar av hjärnans vaskulära ton
• till andra multipla skift som ökar risken för stroke.

I det här fallet är problemet med viktminskning fortfarande dåligt lösligt. Och poängen är inte bara att vissa patienter helt enkelt inte vill ge upp ett bekvämt och sedvanligt sätt att leva för dem. Faktum är att de flesta patienter är redo att överskatta sina åsikter och när man talar med läkaren inser behovet av att minska vikten. Men i praktiken är det mycket svårt att göra - att hålla en kalorifattig kost och ökad fysisk aktivitet är inte alltid tillräcklig för att gå ner i vikt, eftersom fetma, särskilt uttalad, det finns hormonella, metaboliska och metaboliska störningar som hämmar viktminskning. Därför bör problemet med övervikt börja lösa så snart som möjligt tillsammans med erfarna läkare av olika specialiteter - en endokrinolog, en nutritionist, en psykoterapeut.

Anledningar att gå ner i vikt

diabetes mellitus

Diabetes mellitus är en kronisk patologi, som med en lång existens alltid leder till nedsatt mikrocirkulation och patologi i kärlväggen. Endast kompensering för diabetes mellitus, det vill säga att hålla blodsockernivån (blodglukos) vid optimal nivå för en given patient, kan förhindra eller åtminstone sakta ner utseendet på dessa förändringar.

För att uppnå stabil kompensation av diabetes är det nödvändigt att följa alla rekommendationer från den närmande läkaren (endokrinolog). Hoppa inte över insulininjektioner (eller ta sockersänkande läkemedel), följ en speciell diet, genomgå regelbundet undersökning och korrigera behandlingen i god tid.

koagulopati

Tendens mot ökad trombos observeras vid ett antal sjukdomar (varicose sjukdom i nedre extremiteterna, ärftlig och förvärvad patologi av blodkoagulationssystemet, kroniskt hjärtsvikt, etc.).

Om en patient har blodförtjockning och en tendens till trombos är det nödvändigt att ordinera speciella läkemedel (aspirin och dess derivat, klockor etc.) för att förhindra stroke, hjärtinfarkt och andra komplikationer.

arytmier

Hjärtrytmiska störningar leder till förändringar i blodets reologiska egenskaper - ökad viskositet, turbulens och förtjockning med bildandet av blodproppar. Frilagda blodproppar kan komma in i hjärnans blodkärl och täppa till dem och orsaka stroke. Därför kräver arytmier, liksom koagulopatier, införandet av antiplatelet i komplexterapin - läkemedel som minskar risken för trombbildning (aspirin, chimes).

Oral antikonceptionsanvändning

Hormonhaltiga preventivmedel har en bieffekt - de ökar risken för blodproppar. Därför bör rökning kvinnor, såväl som patienter med åderbråck och koagulopati välja andra metoder för att förhindra oönskade graviditeter. Men även med god hälsa vid långvarig användning av hormonella preventivmedel är det nödvändigt att regelbundet genomgå forskning - för att genomgå ett fullständigt blodtal och koagulogram (som föreskrivet av en gynekolog eller en terapeut).

slutsats

Och i slutändan kommer vi att ge några fakta om hur viktigt och effektivt förebyggande av stroke är:

• Rökningstoppet minskar risken för stroke med ca 40% redan i ett år.
• upprätthållande av blodtrycksnivån i det optimala området hindrar 80% av stroke;
• Viktminskning och efterlevnad av lågt kolesterol diet minskar sannolikheten för cerebral cirkulation med nästan 2 gånger.

Stroke prevention: hur man undviker och vad som betyder

Tidig förebyggande av stroke kan förhindra utvecklingen av denna patologi i 80% av fallen. Vi kommer att kort berätta om orsakerna till sjukdomen, vilket måste förebyggas.

Effektiv förebyggande av cerebral stroke är omöjligt utan kunskap om orsakerna till denna sjukdom.

Beroende på orsakerna till förekomsten är den uppdelad i två huvudtyper: ischemisk stroke eller hjärninfarkt och hemorragisk stroke eller hjärnblödning.

Cerebral infarkt uppträder vid upphörande av blodflödet genom artärerna som matar ett visst område i hjärnan. Detta kan uppstå av följande skäl:

• aterosklerotisk placktillväxt
• en frilagd trombus som kommer in i hjärnans blodkärl från hjärtklaffarna vid det plötsliga plötsliga arytmi;
• en droppe i blodtrycket eller en minskning av mängden blod som pumpas av hjärtat;
• öka blodviskositeten med bildandet av dess blodproppar i hjärnans kärl.

Den främsta orsaken till blödning i hjärnans substans är ett kraftigt hopp i blodtrycket. Kan inte stå emot det, fartygen brista. I sällsynta fall, med ständigt höga blodtrycksvärden, sker en gradvis "extrudering" av blod genom kärlväggen i hjärnvävnaden. Med ackumulering av en tillräcklig mängd blod utvecklas neurologiska symptom.

De övervägda skälen hjälper således till att förstå hur man förhindrar stroke och förhindrar utveckling av neurologiska komplikationer.

För vilken förebyggande av stroke är viktigt

Läkare har sammanställt en lista över villkor (riskgrupper) där förebyggande är obligatoriskt:

• kvinnor över 50 år, män över 45 år;
• hypertoni (högt blodtryck);
• hjärtsvikt
• hjärtsjukdomar med arytmier
• högt blodtryck (hypertoni);
• sjukdomar associerade med bildandet av blodproppar;
• diabetes;
• rökare med erfarenhet.

En speciell plats bland dessa villkor är att förebygga stroke i ålderdom. Hos personer över 50 år uppstår normala åldersrelaterade förändringar i blodkärlen - en minskning i kärlväggens elasticitet, som kanske inte klarar av en kraftig ökning av trycket, till exempel i stress eller starka känslor.

Strokeförebyggande åtgärder

Eftersom orsakerna till utvecklingen av cirkulationssjukdomar i hjärnan sammanfaller fullständigt med de som förekommer i akuta cirkulationssjukdomar i hjärtmuskeln, kan förebyggande av stroke och hjärtinfarkt utföras enligt ett enda schema.

För patienternas bekvämlighet har en "Stroke Prevention Checklist" sammanställts Den innehåller 7 artiklar.

Artikel 1. Blodtryck - under kontroll

I 99% av fallen är hypertoni ansvarig för utvecklingen av hjärnblödning. Därför är det nödvändigt att hålla blodtrycksnivån under kontroll. Normala värden är systoliska ("övre") - högst 140 mm Hg. Art., Diastolisk ("lägre") - inte högre än 90 mm Hg. Art.

Hur man undviker stroke hos patienter med högt blodtryck? För att göra detta måste du ha en personlig apparat för mätning av blodtryck. Äldre patienter ska välja automatiska eller halvautomatiska modeller, eftersom de inte behöver speciella färdigheter när de används. Resultaten måste registreras i dagboken: på morgonen efter att ha vaknat, på eftermiddagen, på kvällen innan du lägger dig och noterar datumet och de erhållna värdena.

Om du hittar höga blodtrycksvärden för första gången ska du omedelbart kontakta en läkare. Om diagnosen hypertension redan har gjorts, kommer tryckkontrollen att hjälpa till att utvärdera effektiviteten hos de föreskrivna läkemedlen och ändra behandlingsregimen om det behövs.

Punkt 2. Bekämpa hjärtarytmi

Blodproppar som bildar sig i hjärtans hjärta och på sina ventiler i vissa sjukdomar kan komma in i den allmänna blodbanan och blockera hjärnans kärlkropp. Risken för detta ökar om det finns en onormal hjärtrytm - arytmier. Patienter i riskzonen måste skicka ett EKG (elektrokardiografi) en gång var sjätte månad. Vid detektering av hjärtarytmi, ta föreskrivna antiarytmiska läkemedel för att förhindra stroke.

Punkt 3. Dåliga vanor - sluta!

En stroke förekommer i rökare dubbelt så ofta, jämfört med personer utan dåliga vanor. Detta beror på att nikotin smalnar de cerebrala artärerna och minskar kärlens elasticitet. Under svåra förhållanden kan kärlen inte stå emot en kraftig ökning av blodtrycket och bristningen.

Det är bevisat att om du slutar röka, minskar sannolikheten för att utveckla stroke efter en period till en genomsnittlig nivå hos patienter i denna ålder.

Punkt 4. Kolesterol - nr

Förebyggande av ischemisk stroke är att förhindra bildandet av aterosklerotiska plack. Alla patienter som är i riskzonen ska testas för lipider minst en gång var sjätte månad.

För att börja sänka kolesterolnivåerna behöver du ändra dina matvanor och träning.

Menyn för dem som vill förhindra att stroke utvecklas bör omfatta: ångkokta och ångade köttprodukter, grönsaker, lättmjölkprodukter, magert kött, fisk, olivolja.

Övning bör väljas med tanke på ålder och tillgängliga sjukdomar. Det viktigaste är att den fysiska aktiviteten är daglig. Lämplig för de flesta patienter går ett lugnt steg på 30-60 minuter varje dag.

Vid otillräcklig användning av läkemedel utan läkemedel ska läkaren ordinera anti-lipid (anti-kolesterol) läkemedel för förebyggande av stroke.

Punkt 5. Uppmärksamhet, diabetes!

Förändringar i kärlväggen i diabetes mellitus är en viktig faktor för att öka risken för att utveckla cirkulationsstörningar i hjärnan. Därför är det viktigt att regelbundet undersöka blodsockernivån: en gång var sjätte månad om det inte finns några klagomål och strängt enligt ordningen som doktorn föreslagit om diagnosen redan har gjorts.

Punkt 6. Förebyggande av blodproppar

Förberedelser för att förebygga stroke och hjärtinfarkt, som påverkar blodets förmåga att koagulera, kan förhindra bildandet av mikrothrombus. De är viktiga för patienter som har genomgått olika typer av operationer med åder i åder (åderbråck).

Punkt 7. Missa inte tiden

Cerebral infarkt i motsats till blödning utvecklas sällan plötsligt. Oftast kan strokeprecursorer identifieras, vilket med tiden erkänner att det är möjligt att förebygga utvecklingen av allvarliga neurologiska störningar.

Du ska omedelbart ringa en ambulans om följande symptom observeras:

• plötslig svaghet, yrsel
• domningar i armarna, benen eller på någon sida av ansiktet;
• talproblem;
• plötslig synskada
• akut utvecklad huvudvärk.

För patientens bekvämlighet och en påminnelse om de viktigaste anvisningarna för att förebygga hjärtsjukdomar kan du skriva ut och hänga ut "stroke prevention" -bilder på framträdande ställen.

Naturens kraft för kärlsjukdom

Strokeprevention med folkrättsmedel kan uteslutande utföras som ett tillägg till de läkemedel som doktorn ordinerar för detta ändamål.

Traditionell medicin kan förhindra utveckling av stroke, främst genom att stärka kärlväggen och rensa kroppen av överskott av kolesterol.

Tinktur Sophora Japanska

För att ge kärlens styrka och återställa elasticitet kommer Sophoras japanska att hjälpa till. Ta det torkade knoppar och häll 70% lösning av medicinsk alkohol med en hastighet på 1 sked råvaror för 5 matskedar vätska. Insistera 2-3 dagar, tillåta inte lagring i ljuset. Ta 20 droppar efter varje måltid (3-4 gånger om dagen).

Citron och honungspasta

Detta recept hjälper till att minska kolesterol och rensa blodkärl. 1 citron, 1 orange tvätta noggrant med en borste och rulla i köttkvarn tillsammans med skalet. Överflödig juice tömd. Massan ska vara tjock. I den resulterande slurryn mata 1 matsked naturlig tjock honung och blanda. Effekten kan uppnås genom att ta 1 tsk. klistra in efter varje måltid.

Colza ordinarie

Colza ört kommer att hjälpa till att stärka blodkärlen och förhindra kolesterol från att bosätta sig på dem. Torkade råvaror insisterar på kokande vatten i en glasbehållare i 1 timme. För infusionen tas 1 del av örten och 20 delar vatten. Drick ett halvglas 4 gånger om dagen.

För att bevara hälsa och glädje i rörelse i ålderdom, måste man komma ihåg att förebyggande och behandling av stroke endast kommer att fungera när de utförs gemensamt av läkare och patient.

Förhindrande av hjärnslag

Vad är en stroke?

En stroke kan utvecklas hos personer i alla åldrar och leder till funktionsnedsättning. Brott mot hjärncirkulationen kan vara:

1. Ischemic - lumen av artärerna smalnar, vilket gör att blodflödet och blodflödet kan brytas. Hjärnområdena får inte längre syre och näring, vilket leder till nekros av nervceller,
2. Hemorragisk blödning förekommer i subaraknoidrummet eller direkt i hjärnan. Nervävnaderna är komprimerade, svullna, intrakraniella trycksteg och hjärnskiftet i förhållande till mittlinjen.

Hjälp! I 75% av fallen diagnostiseras ischemisk stroke, hemorragisk är mindre vanligt.

Hur utvecklar stroke

Utvecklingen av stroke varierar beroende på typ av patologi. I ischemisk typ sänks blodflödet, vilket resulterar i ett brott mot funktionaliteten hos neuronerna. Först och främst förloras elektrolytmetabolismen, vilket innebär att impulsens ledning stannar, varigenom nervcellens viktigaste funktion är avstängd. Bristen på normal blodcirkulation stör de interna metaboliska processerna - syntesen av ribosomer stannar, cellens avfallsprodukter upphör att avlägsnas, vilket leder till cellulär "självförgiftning".

Dödsfallet av neuroner tar 2-5 minuter, och denna process är irreversibel. Samtidigt utvecklas nekros i vävnader, vars volym beror på området med brist på blodcirkulation. Det måste sägas att inte bara neuroner utan också axoner dör i ischemisk stroke, inte bara i det drabbade området utan även utanför det. De borttagna cellerna själva dör inte, men förlorar förmågan att genomföra nervimpulser.

I en hemorragisk typ av patologi är hjärnvävnaden mekaniskt skadad, men celldöd vid rupturen av kärlet uppträder säkert, men vävnadsskador är av större vikt. Om blödning uppstår från de kärl som matar hjärnmembranet får blodet mer utrymme att sprida, och även när ett litet kärl brister kan ett stort hematom bildas. Om intracerebral blödning inträffar beror storleken på hematomet på kärlens storlek. Med ventrikulär blödning fortsätter den tills den helt fyller hela håligheten.

Riskfaktorer för stroke

Orsakerna till vilka stroke kan uppstå mycket, men oftast står läkare inför följande:

1. Arteriell hypertoni, vilket ökar risken för att utveckla patologi med nästan 50%.
2. Låg fysisk aktivitet - med stillasittande livsstil ökar risken för stroke med 35%.
3. Förekomsten av förhöjda nivåer av "dåligt" kolesterol - så läkare rekommenderar regelbundet att donera blod för kolesterol. Denna faktor ökar sannolikheten för stroke med 25%.
4. Felaktig näring. Brist på en riktig och balanserad diet ökar risken för stroke med 23%.
5. Överdriven vikt, vilket ökar belastningen på hjärtat, liksom ökar blodtrycket, kolesterol och blodsocker. Människor med fetma riskerar att få stroke med 18% mer än personer med normal vikt.
6. Rökare. De negativa effekterna av rökning kan talas om länge, det anses vara den ledande förebyggbara dödsorsaken, och för stroke ökar aktiv och passiv rökning risken för utveckling med 12%. 4 år efter övergivandet av denna missbruk minskar risken för att utveckla problem med blodkärl till nivån hos icke-rökare.
7. Kardiovaskulära patologier ökar sannolikheten för stroke med 9%.
8. Alkoholmissbruk. I detta fall ökar risken för brainstorming med 6%.
9. Stress - ökar risken med 6%.
10. Diabetes mellitus. En hög nivå av socker skadar blodkärlens väggar, bidrar till bildandet av blodproppar i dem, vilket medför att sannolikheten för stroke ökar med 4%.

Det här är inte alla orsaker som orsakar brott mot hjärncirkulationen, men endast riskfaktorer som kan ge en impuls till det.

Varför är fetter avsatta i blodkärl?

Kolesterolplåtar i kärl kan uppstå av följande skäl:

• felaktig diet - fettig djurmat dominerar i kosten.
• stillasittande livsstil, eftersom i detta fall fungerar cirkulationssystemet värre;
• Rökning bidrar till förminskningen av blodkärl, vilket innebär att kolesterol snabbt fastnar på sina väggar.
• högt blodtryck, förutsatt att personen inte korrigerar den;
• diabetes mellitus.

Det finns också en genetisk predisposition mot fettens deponering på blodkärlens väggar, men det förekommer inte ofta.

Funktioner av strokeförebyggande hos män och kvinnor

Strokeförebyggande kan vara primärt - det syftar till att förebygga brainstroke i princip. Detta minimerar ovanstående provokationsfaktorer. Under förutsättning att det är konstant och komplext, är det ganska möjligt att räkna med önskad effekt.

Sekundär prevention - förebyggande av återkommande stroke är i detta fall är det nödvändigt att inte bara eliminera de negativa faktorer, men också att ta mediciner som kommer att ha en positiv effekt på blodkärlen, och det är nödvändigt att behandla komorbiditet.

De viktigaste anvisningarna för strokeförebyggande

Eftersom risken för personer med historia av högt blodtryck är en av de förebyggande åtgärderna regelbunden övervakning av blodtrycket.

Dessutom är det nödvändigt att utföra profylax:

• trombos;
• kardiovaskulära patologier;
• migrän.

Var säker på att bli av med dåliga vanor, att etablera näring, samt regelbundet genomgå förebyggande kontroller hos terapeuten.

Det är viktigt! Varje år, även om ingen känner sig sjuk, måste en person testas och undersökas av en lokal läkare. Efter 50 år - det borde ske två gånger om året.

Stroke prevention medications

Någon av följande läkemedel kan endast ordineras av en läkare, självmedicinering kan leda till oönskade och farliga effekter.

Oftast föreskrivs följande grupper av läkemedel för förebyggande av stroke:

1. Nootropa droger. De förbättrar centrala nervsystemet och ökar blodkärlets motstånd mot olika negativa effekter. Utnämnd: Aminalon, Gliatilin, Pantonam, Ginko Biloba, Nootropil, Glycin, Fenotropil, Pyritinol. Nootropa läkemedel för förebyggande av stroke tar 1-2 tabletter i en månad.
2. Beta-adrenoreceptor-blockerare. De används i kombination med andra droger. Den rekommenderade dosen - 1-2 tabletter per dag efter måltid. Utnämnd: Atenolol, metoprolol.
3. Kalciumantagonister. Verkan av dessa läkemedel är kort, men de normaliserar hjärtfrekvensen och sänker blodtrycket. Utnämnd: Verapamil, Nifedipin.
4. Anti-aggregerande läkemedel. För att förhindra blodproppar föreskrivs läkemedel av aspiringruppen: Cardiomagnyl, Aspecard.
5. Lugnande medel. Utnämnd: Persen, Fitosed, Novo-Passit, valerian extrakt.

Sekundär strokeförebyggande

För att förhindra re-stroke måste du:

• ge upp dåliga vanor
• behandla sjukdomen som orsakade stroke - konservativt eller kirurgiskt;
• följ hypokolesterol dietten;
• bli av med extra pounds;
• gradvis öka fysisk aktivitet
• genomgår regelbundet läkarundersökning.

När det gäller droger kommer den hypertensive läkaren att rekommendera lämpliga antihypertensiva läkemedel, för patienter som är benägna att drabbas av trombos, antiplatelet, för att diuretika ska tas ut ur kroppen av överskott av natrium.

Strokeprevention med folkmedicin

Traditionell medicin för att förhindra stroke erbjuder mycket recept som hjälper till att rensa blodkärlen, öka deras styrka och förbättra blodcirkulationen. För rengöring kärl kan användas njurinfusion - per liter vatten kommer att behöva 2 matskedar av växten. Koka i 10 minuter, insistera natten under en varm filt. Drick tre glas om dagen.

För att förhindra bildandet av kolesterolplåtar kommer att hjälpa honung citron-vitlök blandning. I samma proportioner bör skiftas honung, hackad vitlök och citron. Medel att lagra i kylskåpet och ta en tesked en gång om dagen.

För att förbättra blodcirkulationen rekommenderas att tillsätt frisk gingerrot till te eller andra drycker. För att stärka de rekommenderade kolvarna. Torrt gräs häll kokande vatten med en hastighet av 1:20. Insistera och drick en halv kopp 4 gånger om dagen. Det är viktigt att förstå att traditionell medicin inte ersätter konsultation med en specialist och användning av traditionella förebyggande medel.

mat

För att förhindra stroke är det nödvändigt att minska, och det är bättre att helt eliminera från kosten följande produkter:

• bakning och bakning eftersom de innehåller mycket fett;
• såser, ketchups, halvfabrikat - innehåller konserveringsmedel och mycket salt, vilket leder till en ökning av trycket;
• godis - en stor mängd fett och socker;
• saltade, röka och konserverade livsmedel - en stor mängd salt;
• alkohol - påverkar blodkärlarnas hälsa negativt.

Dieten bör berikas med antioxidanter, kalium och magnesium, därför rekommenderas det:

• bananer, pommes frites - kaliumkällor;
• grönsaker och frukter - innehåller vitaminer och antioxidanter;
• Spenat och bönor - Magnesium och spårämnen.

Att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen rekommenderas:

• mandlar;
• olivolja;
• havregryn;
• helkorn;
• bönor.

Fråga svar

Vad är rekommendationerna för förebyggande av stroke?

Tidig behandling av patologier som kan prova ett slag, en hälsosam och aktiv livsstil, rätt näring, minimering av stressiga tillstånd.

Kan jag återhämta sig efter en stroke?

Det beror helt på omfattningen av lesionen, typen av stroke, dess orsak, patientens ålder. I princip kan patienten, med kompetent och snabb behandling och rehabilitering, återgå till det normala livet, men graden och varaktigheten av funktionshinder kommer att bero på många nyanser.

Vilka metoder för strokeförebyggande är mest effektiva?

Som ett primärt förebyggande krävs en hälsosam livsstil, avvisandet av dåliga vanor, rätt näring och kampen mot övervikt. När det gäller sekundär prevention bör denna fråga diskuteras med din läkare, eftersom orsakerna till stroke kan vara olika, därför kan förebyggande åtgärder variera.

Rådgör med strokeförebyggande övningar?

De bästa övningarna för detta ändamål är de som syftar till att förbättra hjärncirkulationen. Det rekommenderas att vara uppmärksam på yoga, pilates och andra lugna och orubbliga tekniker.

Förebyggande av stroke i ålderdom. Vad ska man göra, vilka läkemedel som ska tas?

I åldern har människor ofta olika kroniska sjukdomar, inklusive högt blodtryck. Som en brainstormingprofylax bör man samråda med en läkare som ska ordinera drogerna individuellt och ta hänsyn till alla befintliga patologier som kan utlösa en stroke.

Förebyggande av cerebral stroke hos män och kvinnor. Vad är skillnaderna?

Hos kvinnor är stroke ofta förknippad med åldersrelaterade hormonella förändringar. Därför bör du vara mer uppmärksam på din hälsa under premenopausala perioden. Men i princip finns inga specifika skillnader i förebyggande av stroke hos kvinnor och män.

Hur kan jag undvika en andra stroke?

Efter att ha haft stroke är det nödvändigt att i detalj följa alla medicinska rekommendationer, samt ta reda på orsaken till stroke och eliminera den.

Vilka är de bästa lösningarna för strokeförebyggande?

För personer i ung ålder som inte har allvarliga sjukdomar, är en hälsosam livsstil och periodisk användning av traditionell medicin (efter samråd med en läkare) bäst lämpad. För personer i den äldre åldersgruppen är det främsta förebyggande åtgärdet behandlingen av sjukdomar som kan leda till chock och regelbunden undersökning av en läkare (2 gånger om året).

Förebyggande av stroke bör beaktas före pensionsåldern. De tidigare förebyggande åtgärderna tillämpas, desto starkare skydd kommer att vara. Alla provokationsfaktorer bör uteslutas. Detta kommer att bidra till att minska riskerna för plötslig blödning avsevärt.

Hur man förhindrar stroke: 12 tips

Hur man förhindrar stroke

Från den här artikeln lär du dig:

Vad är en stroke och hur manifesterar sig sjukdomen

Vad är en hjärtslagare och det är möjligt att förhindra det

Vilka droger och droger ska tas av personer som är benägna att drabbas av

Hur man förhindrar en annan stroke

Hur förhindrar du stroke? Är det möjligt att undvika denna smutsiga sjukdom som årligen dödar mer än 6,5 miljoner människor? Svaret är ja! Och det är mycket lättare att göra detta än att rehabilitera en person med en stroke som redan har hänt.

Vad är en stroke

En stroke är en dramatisk dysfunktion av blodcirkulationen i hjärnan. Det finns två huvudtyper av stroke: ischemisk och hemorragisk. Vid ischemisk stroke nedsätts hjärncirkulationen som ett resultat av spasmer och (eller) vaskulär ocklusion. Vid hemorragisk stroke leder blodkärlsbrott till blodutsläpp i hjärnan.

Även om det finns tre gånger fler fall av ischemisk stroke är mortaliteten som ett resultat av denna typ av stroke signifikant mindre än som ett resultat av hemorragisk.

Blod utför transportfunktionen och levererar näringsämnen till hjärnan. Från huvudarterien (aorta) strömmar den genom kärlen och går in i skalle genom två par halshinnor - framför och bakom, varefter blodsystemet delar sig i många små kärl. Sålunda leder en störning i någon av dem till en brist på näringsämnen i nervvävnaden och som följd till ischemi.

Det anses vara en stroke en säsongssjukdom, vars topp som regel faller under våren. I vårt land registreras i genomsnitt 400 000 fall per år.

De flesta strokeöverlevande har "biverkningar" - huvudvärk, nedsatt talfunktion, förlamning.

Blödningar i hjärnan uppstår ofta på grund av långvarig stress eller stressiga situationer. Oftast förekommer denna sjukdom hos människor i åldern av, som uppstår på grund av arterioskleros av blodkärl och hypertoni. Det är inte ovanligt att patienterna är inlagda direkt från dacha-tomterna där de bär tunga föremål och spenderar mycket tid över sängarna.

Rekommenderade läsartiklar:

Vem är i fara

Objektivt finns det kategorier av personer som är mer benägna att utveckla stroke. Dessa inkluderar:

personer med diabetes, högt blodtryck och blodkolesterol;

människor med genetisk predisposition mot sjukdomen;

personer med blodtryck som överskrider normen (120 till 80);

kvinnor över 55 år;

alla människor efter 65 år.

De första harbingrarna av stroke

I en överväldigande majoritet av fallet börjar omkring en dag före en stroke periodiska störningar i blodets rörelse genom hjärnans kärl, vilket uppträder i följande symtom:

generellt obehag

övergående sjukdom av medvetande.

Vanligtvis utvecklar ischemisk hjärnbark i några timmar, men i vissa fall tar det flera dagar. De första symptomen uppträder på natten eller på morgonen medan de dyker upp och försvinna. Ansiktet förvärvar en blek och ibland blå nyans, hudens känslighet minskar och olfaktor, tal och synförmåga observeras. Patienten kanske inte känner igen personer och föremål. Det finns hemiparesis (partiell förlust av känslighet) på sidan av kroppen motsatt den drabbade hjärnhalvan.

En hemorragisk stroke föreskriver vanligtvis inte någonting i förväg. Anfallet inträffar under den största fysiska och psykiska stressen, det är som regel under dagen. Symtom på hemorragisk stroke inkluderar plötsliga förändringar i kroppstemperatur, uthållig svett, röd hudfärg, hoppa i blodtryck och andningssvårigheter. Patienten känner en allvarlig huvudvärk och svimningar.

Med hjälp av det så kallade "seglet" -symptomet, där en av patientens kinder uppblåses vid utgången, kan blödningsproblemet diagnostiseras. Dessutom kan det bestämmas av svag muskelton och vyvorochennoy fot.

Är det möjligt att förhindra stroke

Tyvärr finns det fall där patienter har funktionshinder efter stroke. För att förhindra de sorgliga konsekvenserna av akut cerebral cirkulationsinsufficiens bör personer som är benägen för denna sjukdom, liksom de nära varandra, vara uppmärksamma och inte förbise sådana symptom som plötslig svaghet, partiell dysfunktion hos vokalapparaten, extremiteternas nummenhet. Även om de beskrivna processerna är kortlivade och går fort, är de inte mindre farliga.

Utseendet i ditt liv av sådana föregångare av stroke bör leda till en förändring av livsstilen. Först och främst bör förändringarna relateras till elsystemet. Det är nödvändigt att minska mängden fett, rökt kött, stekt mat i din kost och använd salt så lite som möjligt. Grönsaker, frukter, bär - det här är de produkter som ska flimra så ofta som möjligt i din meny.

Som ett resultat av många studier drogs slutsatsen att sannolikheten för ischemi minskar med 5% med användning av varje del av växtfoder. Först och främst är det nödvändigt att inkludera produkter som är berikade med C-vitamin, såsom gröna, citrusfrukter, olika typer av kål.

En servering kan se ut så här:

ett äpple, banan eller apelsin;

150-180g. bär (jordgubbe, hallon, vinbär, krusbär, blåbär, etc.);

ett glas fruktjuice;

matsked torkad frukt;

två matskedar av grönsaker;

I undersökningen av livsmedelspreferensen hos patienter med stroke och deras kamrater som inte lider av denna sjukdom har finska forskare dragit slutsatsen att att äta ett äpple om dagen kan minska sannolikheten för hjärtsjukdomar.

Enligt forskare är en sådan positiv effekt av äpplen orsakad av fenoliska syror som ingår i frukter. Detta ämne ingår i kategorin antioxidanter - kemiska föreningar som störde förekomsten av radikaler som har en störande effekt på blodkärlen.

Således har fenolsyra en positiv effekt på kärlen, reducerar sannolikheten för deras blockering, bildandet av blodproppar och förstöring.

12 tips för att förhindra stroke och hjärtinfarkt

Titta på blodtrycket

Du kan regelbundet mäta ditt blodtryck hemma genom att köpa en särskild enhet (tonometer) på ett apotek. Om du inte har ett sådant tillfälle, kontakta din allmänläkare på en lokal klinik regelbundet. Förresten kan han ge dig råd om hur du använder en hem blodtrycksmätare.

Ökat tryck är den första "klockan" om en möjlig stroke, så det är viktigt att övervaka det och om nödvändigt vidta omedelbara åtgärder för att stabilisera det.

För att uppnå optimalt blodtryck kan man äta hälsosam mat och göra måttlig träning. Dessutom bör du ge upp dåliga vanor (rökning, alkohol) och övervaka den totala kroppsvikten.

Kom ihåg att högt blodtryck inte bara orsakar stroke, men kan också orsaka andra farliga komplikationer.

Vidta åtgärder för att förebygga diabetes

Personer med diabetes är mer benägna att stroke. För att förhindra diabetes, försök att äta rätt, uppmärksamma nivån på socker i blodet och titta på din vikt under träning.

Undvik högt kolesterol mat

När du fyller i din kost innehåller du först och främst matrika rätter och innehåller minst mättat fett. För det första kan du sätta de ovannämnda äpplen, päron, havregryn, kli, klan, bönor mm. Påverka kolesterolhalten i blodet, olivolja, fisk och nötter på ett positivt sätt. Förresten, det är nödvändigt att kolla det varje 4-5 år, och om du har denna nivå ökat - oftare.

Kämpa övervikt

Det är ingen hemlighet att de extra punden är en av kroppens främsta motståndare i kampen för sin normala, hälsosamma funktion. En till synes obetydlig vikt i en extra 5 kg kan allvarligt öka sannolikheten för stroke, liksom utvecklingen av diabetes, hjärtproblem och andra sjukdomar. Se till att din höjd är proportionell och motsvarar din vikt.

Var uppmärksam på konsumerade produkter.

Som redan nämnts berika din kost med grönsaker, frukter, spannmål, mejeriprodukter och kött med låg fetthalt. Observera dock följande produkter, vars förbrukning särskilt kan minska risken för stroke:

sötpotatis, bananer, tomatpasta och russin har ett högt kaliuminnehåll. Forskare säger kalium kan minska sannolikheten för stroke med 20%;

Gör det en regel att använda olivolja. Allt som innan du brukade göra med vegetabilisk olja - stek, stek, säsong sallad, följer nu uteslutande med olivolja. De fördelaktiga egenskaperna hos denna typ av olja har länge varit ingen hemlighet för någon, men få personer vet att det minskar risken för stroke med 40%.

Glöm alkohol

Dricka alkohol har en negativ effekt på blodtrycket, vilket i sin tur ger dig närmare diabetes och stroke. Det är dock intressant att forskare nyligen visat att ett glas alkohol per dag kan minska risken för dessa obehagliga sjukdomar avsevärt. Men glöm inte att det under inga omständigheter inte kan överstiga denna åtgärd. Det rekommenderas att föredra rött vin, eftersom ämnet i det, reservitrol, har en positiv effekt på hjärnan och hjärtat.

Sluta röka

Rökning är en av de främsta orsakerna till stroke. Som studier visar, försvagar denna missbruk sannolikheten för ischemisk stroke och fyra gånger - blödning i hjärnan! Nikotin som kommer in i kroppen ökar blodtrycket, cigarett kolmonoxid förhindrar blod från att komma in i hjärnan och röken förtorkar blodet.

Titta på din sömn

Det är ingen hemlighet att en persons normala hälsosamma sömn varar 7-9 timmar. Men för personer med predisposition till stroke gäller denna regel inte. Den optimala sömn för sådana personer bör inte vara längre än 7 timmar. Om du sover längre ökar risken för stroke betydligt. Snarkning är också en faktor som ger dig närmare en stroke och med diabetes och hjärtsvikt, eftersom det kan utveckla det metaboliska syndromet.

Kvinnor bör undvika att använda hormondroger.

Användningen av denna typ av piller ökar risken för blodproppar i kärlen, särskilt hos kvinnor äldre än 35 år. Om du är i den så kallade "riskgruppen" för stroke, försök använda andra preventivmedel.

Bekämpa inte depression ensam

En person kan inte alltid vara glad och glad, därför är sorg ett helt normalt tillstånd för honom, vilket inte kan sägas om depression. Detta tillstånd ökar sannolikheten för stroke med 20%. Om du ständigt plågas av sorg, oro, irritation, bör du konsultera en läkare.

Hur är depression relaterad till stroke? Det är väldigt enkelt. En person i deprimerat tillstånd röker mycket, försöker "hålla" sina problem, äta ohälsosam mat, tränar inte, och så vidare. Sålunda beror en stroke inte direkt på depression, men det kan orsaka många andra sjukdomar som leder till skador på hjärnkärlen.

Titta på din hjärtfrekvens

En person som lider av förmaksflimmer är mycket mer benägna att få stroke. I det här fallet kan symtomen på stroke inte kännas till sista stund, vilket är ännu mer farligt. Med måttlig förmaksflimmer kan blodproppar bildas direkt i atriumet, igen helt obemärkt av dig, vilket i slutändan leder till stroke eller skador på inre organ.

Sannolikheten för stroke, om du lider av förmaksflimmer, ökar med 4-5 gånger. Denna sjukdom leder till mellan 10 och 15% fall av ischemisk stroke (stroke som följd av spasmer och blockering av cerebrala kärl) och 25% fall av stroke hos patienter över 80 år.

Om du tror att din kropp är benägen att stroke, se din läkare.

Det blir aldrig överflödigt att rådgöra med en läkare, särskilt om du närmar dig en äldre ålder, eller det finns en tendens i din familj för hjärtsjukdomar, stroke eller andra relaterade sjukdomar. Tidig profylax hjälper till att minska risken för stroke och bara lugna ner nerverna.

Stroke Prevention Drugs and Medications

Läkemedel som används för att förebygga stroke kan delas in i följande grupper:

antihypertensiva medel (enalapril, lisinopril, etc.). Personer som lider av högt blodtryck har större risk att utveckla stroke. Läkemedlen i denna grupp, deras doser och administreringsmetoder ordineras av en läkare;

antiplatelet medel (tromboass, kardiomagnyl, aspirin). Dessa läkemedel hjälper till att förhindra vaskulär blockering och blodproppar. De ordineras också av doktorn, men som regel tas de enligt schemat för en månad av inträde - en månad av avbrott.

diuretika (lasix, furosemid, etc.) är läkemedel som tar bort överskott av natrium från kroppen och lindrar svullnad.

Under inga omständigheter kan de inte ta egna läkemedel. Valet av läkemedlet, dess schema och dosering bör ordineras uteslutande av en kvalificerad specialist, eftersom mycket beror på organismens individuella egenskaper och den aktuella kliniska bilden. Annars är det möjligt att inte bara hjälpa kroppen att undvika stroke, men också för att orsaka signifikant skada på den.

Är det möjligt att förebygga stroke genom folkmedicinska lösningar

Här är en lista över läkemedel som rekommenderas av traditionell medicin för att förhindra utveckling av stroke, såväl som hjärtinfarkt och andra hjärt-kärlsjukdomar:

Aloe treelike (löv). Innan du skär bladen, vattna inte växten i 5 dagar (växten ska vara 3-5 år gammal). Det är nödvändigt att blanda 375 g krossade blad av aloe, 625 g honung, 675 ml rött vin (helst Cahors). Infusera blandningen i 5 dagar i en mörk, kall plats. De första 5 dagarna tar 1 tsk. blandningar 3 gånger om dagen i 3 timmar före måltid, följande dagar - 1 msk. l. 3 gånger om dagen en timme före måltiderna. Behandlingsförloppet är från 2-3 dagar till en och en halv månad;

Elecampus tall (root). 30 g torra råvaror per 1 liter vodka insisterar på 40 dagar. Ta 25 droppar före en måltid. Infusion av elecampan är ett underbart anti-sklerotiskt medel för äldre.

Stingnät (löv). I en flaska insisterar 200 g blad som samlats i maj, 0,5 liter vodka. Vi knyter flaskens hals med gasbind och lägger den på fönsterbrädan för en dag. Sedan tar vi bort på en mörk plats. Insistera bör spänna och ta 1 tsk. två gånger om dagen: en halvtimme före måltider och på natten. Detta verktyg hjälper till att minska kolesterol i blodet och förbättrar hjärtfunktionen.

Rowan vanlig (frukt), oregano (gräs) - 20 g vardera, vildrosa - 60 g. Förbered infusionen från 1 msk. Den erhållna blandningen till 1 kopp vatten. Koka och insistera på en porslin eller emaljgryta, tillsätt socker och drick som te.

Senap sareptsky. Senapspulver används vid tillverkning av senapplaster och senapsbad, som på ett reflexivt sätt påverkar blodcirkulationen i kroppen och minskar risken för stroke.

Hur man förhindrar en annan stroke

Under inga omständigheter kan du vara vaksam och sluta följa läkares rekommendationer om du lyckades återhämta sig från en stroke. Ett sådant beteende är särskilt karaktäristiskt för personer som har haft stroke i ung ålder. Underlåtenhet att följa läkares recept samt följande faktorer bidrar till återkommande klinisk bild:

Beroende på beroendevanor (rökning, alkohol och droger);

Försummelse av en hälsosam livsstil och bristande överensstämmelse med den dagliga behandlingen.

Ohälsosam mat, riklig i kosten av feta, kryddiga, söta matar;

Droppar i blodtryck;

Hög nivå av mental och fysisk stress.

Plus, glöm inte om ekologins inflytande, vilket medför mycket att önska. Sannolikheten för en återkommande stroke beror i stor utsträckning på hur effektivt behandlingen utfördes i det första fallet.

När vi hört av en stroke, får vi inte glömma att följa kost, tryck, stress och behandling.

Vad du behöver göra för att undvika återslag:

Ta alla läkemedel som ordinerats av din läkare;

Besök medics regelbundet;

Ät hälsosamt

Håll en aktiv livsstil;

Titta på blodtrycket;

Få en första hjälpen kit med nödvändiga droger.