Förhindrande åtgärder för hjärnbortfall

Ischemi

Med stroke menas en akut kränkning av hjärncirkulationen. Det kan bero på en försämring av blodflödet i kärl eller brist på blodkanalens vägg. Livets särdrag äventyrar majoriteten av moderna människor, så att förebyggande av primär stroke visas för alla människor utan undantag. Tillvägagångssättet bygger på enkla och prisvärda händelser. De kan inte bara minimera risken för att utveckla en nödsituation, men har också en generellt positiv effekt på kroppen.

Principerna för primär och sekundär förebyggande av stroke är mycket lika. Deras praktiska tillämpning gör det möjligt att minska sannolikheten för ett problem med 80-85%.

Hur man förhindrar stroke

Hjärnkatastrofen är en av de farligaste förutsättningarna som kan leda till dödsfall eller funktionsnedsättning.

I de flesta fall, för att undvika stroke, räcker det med att korrigera det vanliga läget och anta ett antal enkla rekommendationer från läkare. Detta gäller särskilt för personer med övervikt, högt blodtryck och andra kroniska sjukdomar, intellektuella arbetare.

Ett stort misstag görs av en som tror att förebyggande av stroke endast är nödvändigt i ålderdom. På senare år har patologi märkbart yngre. Det har upphört att vara en sällsynthet hos män 35-40 år och kvinnor av reproduktiv ålder. Under påverkan av negativa faktorer kan ett slag ske på mycket ung ålder.

Förebyggande av hjärtinfarkt och stroke kan vara:

primär - en lista över åtgärder som syftar till att eliminera irriterande och ögonblick som orsakar stroke;
sekundära manipulationer och regler som bör förhindra återkommande hjärnkatastrofer
Tertiär - åtgärder som hjälper till att återställa människor som drabbats av cerebrovaskulär olycka.

Förebyggande av förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar är baserad på samma principer som vid stroke. Detta beror på samma mekanismer för utveckling av cirkulationsstörningar i hjärnan och hjärtmuskeln. I båda fallen är huvudmålet att öka blodkanalernas funktionalitet och bekämpa sjukdomens provokatorer.

Primär strokeförebyggande

Föroreningar, som i ett tillstånd av kronisk stress, äta skräpmat på grund av oförmåga att äta i lugn och ro - stunder som majoriteten av moderna människor står inför. Alla leder till en minskning av blodkärlets funktion, vilket påverkar blodtillförseln till hjärnan. Över tiden förenar åldersfaktorn detta, hormonella förändringar i kroppen förvärrar situationen.

Primär strokeförhindrande syftar till att minimera de negativa effekterna av dessa ögonblick. Det ska vara komplext och konstant, då kan du räkna med önskad effekt.

Blodtryckskontroll

Hemorragisk stroke är resultatet av en ökning av blodtrycket i 99% av fallen. Riskgruppen inkluderar de vars data överstiger 140 med 90 mm Hg. Art. Arteriell hypertoni påverkar äldre, personer med överkroppsmassor, representanter för ansvariga tjänster och intellektuella yrken. Onormal ökning av trycket kan orsaka en systematisk hypotermi hos kroppen. Faren är oreglerad fysisk ansträngning. När det påverkar kroppen på minst en av dessa punkter rekommenderas att man får blodtrycksmätare och övervakar blodtrycksindikatorer. Om högt blodtryck upptäcks, rådfråga en allmänläkare för råd.

Trombosförhindrande

Ischemisk stroke uppträder ofta på grund av bildandet av blodproppar i kärlen och blockering av kanalöppningarna med dessa substanser. Sådana strukturer uppträder som ett resultat av störning av blodkoaguleringsprocessen, ökning av dess tjocklek, trombocyternas tendens att hålla fast. Trombosprofylax innefattar användningen av antikoagulantia och antiplateletmedel. Godkännande av sådana droger är indicerat för personer med en historia av tromboflebit, åderbråck, dåliga blodprovresultat, alla typer av operation. Läkemedel är förbjudna att använda på egen hand, utan läkare! Annars kan man i ett försök att undvika blodproppar bilda andra komplikationer.

Förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar

Risken för stroke ökar dramatiskt hos personer med högt blodkolesterol och arytmier.

I det första fallet kan åderförkalkning av cerebrala kärl på grund av att man håller fast vid väggarna i blodkanalerna av kolesterolplakor hos en person utvecklas. Deras gap kommer avsevärt smala och orsakar blodflöde att bryta, och medulla kommer att börja uppleva brist på syre och näringsämnen. När arytmisannolikheten ökar borttagning av blodproppar från blodkärl i hjärtat hålighet som också förenat med ischemisk stroke. Förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar bör behandlas fullständigt, under ledning av en kardiolog.

Ta provet för att ta reda på om ditt liv hotas med kardiovaskulära problem de närmaste 10 åren.

Migrän förebyggande

Neurologiska sjukdomar som påverkar tillståndet i hjärnkärlen ökar också risken för stroke. Systematisk huvudvärk som orsakas av förändringar i blodkanalens lumen, kan utlösa en liten hjärnkatastrof eller en full attack. Förebyggande av migrän i detta fall syftar till att stoppa cefalgi, förebygga återfall och bekämpa ytterligare symtom. Särskild uppmärksamhet ägnas åt identifiering av utlösare av exacerbationer och eliminering av deras effekter på patienten.

Mer om migrän vi sa i artikeln.

Dåliga vanor

Rökning och alkohol missbrukar dubbelt risken för stroke och hjärtinfarkt. Alkoholhaltiga drycker förstör vävnaderna i blodkanalernas väggar, minskar deras elasticitet, accelererar slitage. Förgiftningar i sammansättningen av sådana produkter minskar hjärnans prestanda.

Intag av nikotin leder till en blodkärlspasma och en ökning av blodtrycket. Effekten kvarstår länge. Studier har visat att sannolikheten för hjärnkatastrofer direkt beror på antalet cigaretter per dag. Om det finns minst 20 av dem kan blodkanalerna inte slappna av. Resultatet blir "nikotinhypertension", vilket leder till en snabb minskning av funktionaliteten hos de inre organen.

Hur påverkar alkohol kärlen och kan jag dricka efter en stroke i artikeln.

Rutinbesiktningar

Varje person åtminstone en gång om året borde besöka distriktsterapeuten och skicka allmänna test. Detta kommer att göra det möjligt att bedöma kroppens tillstånd, identifiera problemområden, börja behandla latenta eller kroniska sjukdomar i tid. Efter 50-55 år rekommenderas frekventa besök hos specialister att fördubblas.

Strokeprevention under ledning av en läkare innehåller följande punkter:

kolesterol- och blodsockernivåer kontrolleras
CT-skanning eller MR-av hjärnan;
blodtrycksmätning;
bedömning av blodtäthet och blodkoagulationshastighet
jämföra vikten av en person med sin optimala vikt, valet av åtgärder för normalisering av indikatorer;
bedömning av besökarens psyko-emotionella tillstånd, val av antidepressiva medel eller lugnande medel enligt indikationer.

Dessutom kan du behöva besöka sjukgymnastikrummet eller en läkare för motionsterapi. I komplexet bidrar alla aktiviteter till att minska belastningen på hjärtat, stärka kärlväggarna, normalisera blodflödet och blodtrycket. Enligt resultaten av undersökningarna, rekommenderar läkaren ibland användning av medicinsk profylax av stroke.

Hur man undviker re-stroke

Efter en stroke måste offren helt ändra sin livsstil. Om detta inte är gjort är sannolikheten för ett återfall nästan 100%. Förhindrande av hjärtslagsreaktioner i en sådan situation upprepar i stor utsträckning det primära tillvägagångssättet, men det är mycket strängare.

I vissa fall är det dessutom visat att tillgripa medicinska tillvägagångssätt. Ibland används kirurgiska metoder. Förebyggande och behandling av patologi vid detta skede bör överenskommas med läkaren. Endast strikt överensstämmelse med rekommendationer från en specialist kommer att minimera risken för en rehabilitär katastrof, som i de flesta fall är dödlig.

Sekundär strokeförebyggande

Verksamhet som syftar till att förebygga återkommande stroke börjar redan i intensivvården. Hela laget av specialister arbetar med patienten tills han tas ur kritisk skick. Vidare ligger ansvaret för att upprätthålla de uppnådda resultaten hos patienten själv och hans släktingar.

Sekundär förebyggande av ischemisk stroke riktar sig till:

behandling av den underliggande sjukdomen som orsakade chocken;
öka blodkärlets funktionalitet, förbättra väggens konsistens;
eliminering av påverkan på kroppen av faktorer som kan utlösa en hjärnkatastrof;
allmän kroppsstärkning
minska risken för komplikationer i samband med det patologiska tillståndet.

Förebyggande av återkommande ischemisk stroke upphör aldrig. Överensstämmelse med enkla regler tillåter inte bara att minimera risken för återfall, men också avsevärt förbättra offrens livskvalitet.

Antihypertensiv terapi

Övervakning av blodtrycket och bekämpning av dess ökning utgör grunden för förebyggande av återkommande stroke. Huvudmålet med tillvägagångssättet är att förebygga hypertensiva kriser, vilket kraftigt ökar sannolikheten för att utveckla stroke. Drogbehandling bör vara permanent. Förberedelser väljs av en läkare med hänsyn till särdragen i situationen och patientens tillstånd. Dessa kan vara enskilda droger eller helkomplex.

De viktigaste grupperna av droger:

diuretika - "indapamid", "furosemid";
alfa blockerare - Doxazosin, Prazosin;
beta-blockerare - Carvedilol, Nebivolol;
ACE-hämmare - Fosinopril, Captopril;
kalciumkanalblockerare - Nifedipin, Amlodipin;
Sartans - Telmisartan, Valsartan.

Dessutom kan läkaren ordinera sådana naturliga diuretika som avkok av blåbärsbladen eller tranbärsinfusion. De lindrar försiktigt svullnad, normaliserar blodtrycksindikatorer, förstärker immunsystemet och har en positiv effekt på blodkärlstillståndet.

Drug prevention

För att förhindra återkommande stroke krävs ofta medicinering. Tabletterna måste ordineras av en läkare. Oberoende användning av läkemedel kan leda till motsatt effekt och förvärra offerets tillstånd.

Effekten av droger för att förhindra återkommande stroke kan riktas till:

anti-blodproppar - acetylsalicylsyra, "klopidogrel" och andra antiplatelet medel som inte tillåter blodplättar att hålla ihop;
minskning av blodviskositeten - "Sinkumar", "Pradaksa" och andra antikoagulanter som spädar biologisk vätska;
Korrigering av kolesterolnivån i blodtabinerande statiner, fibrer, nikotinsyra, fiskoljepreparat;
behandling av hjärtsjukdomar, diabetes, hormonella störningar och andra kroniska sjukdomar.

Effektivt sekundärt förebyggande av stroke är endast möjligt under förutsättning att doktorandens föreskrifter exakt uppfylls. Försök att ändra tidsplanen för medicinering eller dosering kommer inte att tillåta att uppnå mer uttalade eller ihållande resultat. Detta kommer endast att skapa en onödig belastning på kroppen och framkalla utvecklingen av biverkningar.

Detaljerad artikel om droger som föreskrivs för stroke.

diet

Näring som drabbats av stroke bör riktas mot att stärka blodkärlen och minska kolesterol i blodet. Detta kan uppnås genom att överge snabbmat, vilket begränsar mängden animaliska fetter. Skaldjur, grönsaker, frukter och nötter bör läggas till rationen - allt detta är rikt på vitaminer och mineraler. Om patienten är överviktig bör du kontrollera kaloriinnehållet i disken. Du kan inte missbruka de enkla kolhydraterna. Mot bakgrund av högt blodtryck rekommenderas att minimera mängden salt i kosten och andra livsmedel som ökar blodtrycket.

Kirurgisk behandling

Radikalt förebyggande av hemorragisk stroke är att identifiera förändringar i kärlväggarna och eliminering av negativa faktorer. Av speciell fara är aneurysmer - utskjutningar av artärväggar. De detekteras med hjälp av MR, CT och andra diagnostiska metoder och avlägsnas sedan kirurgiskt om konservativ terapi inte hjälper. Vaskulär protes kan bidra till förebyggande av ischemisk cerebral katastrof. De installerar speciella ramar som låter dig behålla kanalens optimala diameter.

Massage och träningsterapi

Primär och sekundär förebyggande av stroke är omöjligt utan att införa milda sportbelastningar i en persons regim. Regelbundna åtgärder med 30% minskar sannolikheten för hjärnkatastrofer eller återkommande.

Övningar för att förebygga chock bör väljas med hänsyn till fysisk kondition. Det behöver inte vara stora arbetsbelastningar på professionell nivå.

Långa promenader, körningar, simning och daglig uppvärmning är tillräckliga. För personer som redan har drabbats av hjärnans hjärtslag hjälper sådana manipuleringar i samband med specialiserad fysioterapi också att hantera följderna av patologi.

Ett nytt verktyg för rehabilitering och förebyggande av stroke, vilket har en överraskande hög effektivitet - Klosterkollektion. Klosterkollektion hjälper verkligen till att hantera konsekvenserna av stroke. Dessutom håller te ett normalt blodtryck.

Folk förebyggande metoder

Grunden för naturlig terapi, som syftar till att förebygga stroke, är tallkottar, som utför flera åtgärder på en gång. De förbättrar blodsammansättningen, rengör blodkanalerna, reducerar kolesterolnivåerna, bekämpar högt blodtryck. Alkohol- eller vattentinktur av råmaterial stärker blodkärlen och har en tonisk effekt på kroppen.

Extra icke-traditionella medel för att förebygga stroke och hjärtinfarkt:

alkohol tinktur på japanska sophore - ta en del av knölarna med fem delar alkohol, insistera på en mörk plats i tre dagar, filtrera. Ta upp till 4 gånger om dagen, 20 droppar före måltiderna.
Citrus honung - skalet av citron och apelsin hakan, pressa saften. Blanda tjock massa i samma proportioner med honung. Ät en tesked efter varje måltid
colza infusion - ta 20 delar kokande vatten för en del torkat gräs, lämna i en timme och spänning. Under dagen måste du dricka 100 ml av kompositionen och dela den i 4 delar;
muskotmjölkspulver - En gång om dagen håller du nypa av produkten i fem minuter under tungan, sväljer den och dricker den med kallt vatten.

Alla listade produkter måste tas kontinuerligt eller långvariga kurser under 4-8 veckor. Dessutom är det värt att introducera i profylaxregimen användningen av förstärkande folkmedicin som baseras på vitlök, lök och ingefära. Detta kommer att påskynda eliminering av toxiner från kroppen, kommer att stimulera immunsystemet. Under stressigt arbete är det nödvändigt att ta hand om intaget av naturliga lugnande produkter - te från citronbalsam eller kamille, valeriska pastiller, aromaterapi.

Artikel om fördelarna med tallkottar för att förebygga kardiovaskulära sjukdomar på länken.

Övning visar att omfattande förebyggande av stroke minskar sannolikheten för utvecklingen av patologi till nästan noll. Människor från riskgruppen som följer de angivna reglerna ökar med 70-80% sina chanser att förhindra hjärnkatastrof jämfört med de andra. Det viktigaste är att följa rekommendationerna hela tiden, och inte bara om man får dåliga testresultat eller utseendet av alarmerande symptom.

Är du i riskzonen om:

upplever plötslig huvudvärk, "blinkande flugor" och yrsel
tryck "hoppar";
känna sig svag och trött snabbt
irriterad av bagage?

Alla dessa är harbingers av en stroke! E.Malysheva: "I tid noterade märken, liksom förebyggande i 80% bidrar till att förhindra stroke och undvika hemska konsekvenser! För att skydda dig själv och dina nära och kära måste du ta ett öreverktyg. »LÄS MER. >>>

Stroke prevention: hur man undviker och vad som betyder

Tidig förebyggande av stroke kan förhindra utvecklingen av denna patologi i 80% av fallen. Vi kommer att kort berätta om orsakerna till sjukdomen, vilket måste förebyggas.

Effektiv förebyggande av cerebral stroke är omöjligt utan kunskap om orsakerna till denna sjukdom.

Beroende på orsakerna till förekomsten är den uppdelad i två huvudtyper: ischemisk stroke eller hjärninfarkt och hemorragisk stroke eller hjärnblödning.

Cerebral infarkt uppträder vid upphörande av blodflödet genom artärerna som matar ett visst område i hjärnan. Detta kan uppstå av följande skäl:

aterosklerotisk placktillväxt
en frilagd trombus som kommer in i hjärnans blodkärl från hjärtklaffarna vid det plötsliga plötsliga arytmi;
en droppe i blodtrycket eller en minskning av mängden blod som pumpas av hjärtat;
öka blodviskositeten med bildandet av dess blodproppar i hjärnans kärl.

Den främsta orsaken till blödning i hjärnans substans är ett kraftigt hopp i blodtrycket. Kan inte stå emot det, fartygen brista. I sällsynta fall, med ständigt höga blodtrycksvärden, sker en gradvis "extrudering" av blod genom kärlväggen i hjärnvävnaden. Med ackumulering av en tillräcklig mängd blod utvecklas neurologiska symptom.

De övervägda skälen hjälper således till att förstå hur man förhindrar stroke och förhindrar utveckling av neurologiska komplikationer.

För vilken förebyggande av stroke är viktigt

Läkare har sammanställt en lista över villkor (riskgrupper) där förebyggande är obligatoriskt:

kvinnor över 50 år, män över 45 år;
hypertoni (högt blodtryck);
hjärtsvikt
hjärtsjukdomar med arytmier
högt blodtryck (hypertoni);
sjukdomar associerade med bildandet av blodproppar;
diabetes;
rökare med erfarenhet.

En speciell plats bland dessa villkor är att förebygga stroke i ålderdom. Hos personer över 50 år uppstår normala åldersrelaterade förändringar i blodkärlen - en minskning i kärlväggens elasticitet, som kanske inte klarar av en kraftig ökning av trycket, till exempel i stress eller starka känslor.

Strokeförebyggande åtgärder

Eftersom orsakerna till utvecklingen av cirkulationssjukdomar i hjärnan sammanfaller fullständigt med de som förekommer i akuta cirkulationssjukdomar i hjärtmuskeln, kan förebyggande av stroke och hjärtinfarkt utföras enligt ett enda schema.

För patienternas bekvämlighet har en "Stroke Prevention Checklist" sammanställts Den innehåller 7 artiklar.

Artikel 1. Blodtryck - under kontroll

I 99% av fallen är hypertoni ansvarig för utvecklingen av hjärnblödning. Därför är det nödvändigt att hålla blodtrycksnivån under kontroll. Normala värden är systoliska ("övre") - högst 140 mm Hg. Art., Diastolisk ("lägre") - inte högre än 90 mm Hg. Art.

Hur man undviker stroke hos patienter med högt blodtryck? För att göra detta måste du ha en personlig apparat för mätning av blodtryck. Äldre patienter ska välja automatiska eller halvautomatiska modeller, eftersom de inte behöver speciella färdigheter när de används. Resultaten måste registreras i dagboken: på morgonen efter att ha vaknat, på eftermiddagen, på kvällen innan du lägger dig och noterar datumet och de erhållna värdena.

Om du hittar höga blodtrycksvärden för första gången ska du omedelbart kontakta en läkare. Om diagnosen hypertension redan har gjorts, kommer tryckkontrollen att hjälpa till att utvärdera effektiviteten hos de föreskrivna läkemedlen och ändra behandlingsregimen om det behövs.

Punkt 2. Bekämpa hjärtarytmi

Blodproppar som bildar sig i hjärtans hjärta och på sina ventiler i vissa sjukdomar kan komma in i den allmänna blodbanan och blockera hjärnans kärlkropp. Risken för detta ökar om det finns en onormal hjärtrytm - arytmier. Patienter i riskzonen måste skicka ett EKG (elektrokardiografi) en gång var sjätte månad. Vid detektering av hjärtarytmi, ta föreskrivna antiarytmiska läkemedel för att förhindra stroke.

Punkt 3. Dåliga vanor - sluta!

En stroke förekommer i rökare dubbelt så ofta, jämfört med personer utan dåliga vanor. Detta beror på att nikotin smalnar de cerebrala artärerna och minskar kärlens elasticitet. Under svåra förhållanden kan kärlen inte stå emot en kraftig ökning av blodtrycket och bristningen.

Det är bevisat att om du slutar röka, minskar sannolikheten för att utveckla stroke efter en period till en genomsnittlig nivå hos patienter i denna ålder.

Punkt 4. Kolesterol - nr

Förebyggande av ischemisk stroke är att förhindra bildandet av aterosklerotiska plack. Alla patienter som är i riskzonen ska testas för lipider minst en gång var sjätte månad.

För att börja sänka kolesterolnivåerna behöver du ändra dina matvanor och träning.

Menyn för dem som vill förhindra att stroke utvecklas bör omfatta: ångkokta och ångade köttprodukter, grönsaker, lättmjölkprodukter, magert kött, fisk, olivolja.

Övning bör väljas med tanke på ålder och tillgängliga sjukdomar. Det viktigaste är att den fysiska aktiviteten är daglig. Lämplig för de flesta patienter går ett lugnt steg på 30-60 minuter varje dag.

Vid otillräcklig användning av läkemedel utan läkemedel ska läkaren ordinera anti-lipid (anti-kolesterol) läkemedel för förebyggande av stroke.

Punkt 5. Uppmärksamhet, diabetes!

Förändringar i kärlväggen i diabetes mellitus är en viktig faktor för att öka risken för att utveckla cirkulationsstörningar i hjärnan. Därför är det viktigt att regelbundet undersöka blodsockernivån: en gång var sjätte månad om det inte finns några klagomål och strängt enligt ordningen som doktorn föreslagit om diagnosen redan har gjorts.

Punkt 6. Förebyggande av blodproppar

Förberedelser för att förebygga stroke och hjärtinfarkt, som påverkar blodets förmåga att koagulera, kan förhindra bildandet av mikrothrombus. De är viktiga för patienter som har genomgått olika typer av operationer med åder i åder (åderbråck).

Punkt 7. Missa inte tiden

Cerebral infarkt i motsats till blödning utvecklas sällan plötsligt. Oftast kan strokeprecursorer identifieras, vilket med tiden erkänner att det är möjligt att förebygga utvecklingen av allvarliga neurologiska störningar.

Du ska omedelbart ringa en ambulans om följande symptom observeras:

plötslig svaghet, yrsel
domningar i armarna, benen eller på någon sida av ansiktet;
talproblem;
plötslig synskada
akut utvecklad huvudvärk.

För patientens bekvämlighet och en påminnelse om de viktigaste anvisningarna för att förebygga hjärtsjukdomar kan du skriva ut och hänga ut "stroke prevention" -bilder på framträdande ställen.

Naturens kraft för kärlsjukdom

Strokeprevention med folkrättsmedel kan uteslutande utföras som ett tillägg till de läkemedel som doktorn ordinerar för detta ändamål.

Traditionell medicin kan förhindra utveckling av stroke, främst genom att stärka kärlväggen och rensa kroppen av överskott av kolesterol.

Tinktur Sophora Japanska

För att ge kärlens styrka och återställa elasticitet kommer Sophoras japanska att hjälpa till. Ta det torkade knoppar och häll 70% lösning av medicinsk alkohol med en hastighet på 1 sked råvaror för 5 matskedar vätska. Insistera 2-3 dagar, tillåta inte lagring i ljuset. Ta 20 droppar efter varje måltid (3-4 gånger om dagen).

Citron och honungspasta

Detta recept hjälper till att minska kolesterol och rensa blodkärl. 1 citron, 1 orange tvätta noggrant med en borste och rulla i köttkvarn tillsammans med skalet. Överflödig juice tömd. Massan ska vara tjock. I den resulterande slurryn mata 1 matsked naturlig tjock honung och blanda. Effekten kan uppnås genom att ta 1 tsk. klistra in efter varje måltid.

Colza ordinarie

Colza ört kommer att hjälpa till att stärka blodkärlen och förhindra kolesterol från att bosätta sig på dem. Torkade råvaror insisterar på kokande vatten i en glasbehållare i 1 timme. För infusionen tas 1 del av örten och 20 delar vatten. Drick ett halvglas 4 gånger om dagen.

För att bevara hälsa och glädje i rörelse i ålderdom, måste man komma ihåg att förebyggande och behandling av stroke endast kommer att fungera när de utförs gemensamt av läkare och patient.

Vad ska man ta för att förebygga hjärnbarkslag

Människans farligaste sjukdomar är stroke. Även om det inte har varit dödligt, är konsekvenserna av det tunga för dem som har återhämtat sig från det och för sina släktingar. Därför är förebyggande av stroke i den moderna världen ett måste. Det gör det möjligt att i 80 procent av alla fall förhindra utvecklingen av denna sjukdom. Hur förhindrar hjärtslag? Vad behöver du göra för detta? Förebyggande av stroke bör beröra en person i förväg.

Om risker

Är det möjligt att förhindra stroke? Självklart, ja. Men för detta behöver du veta vad som är grunden till denna sjukdom. Och så långt som det hotar dig.

Tyvärr är listan över orsaker till stroke stor. Men för att förhindra stroke och skydda dig själv måste det studeras:

Hypertoni och en konstant förändring av blodtrycket bör redan varna dig.
Ateroskleros av cerebrala kärl.
Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet är orsaken till att en person har ischemisk stroke.
Livet i tillståndet av konstant nervspänning och långvarig stress.
Hos äldre människor ökar risken för stroke.
Förekomsten av sjukdomar i det endokrina systemet.
Passion för dåliga vanor, som att röka, droger och dricka alkoholhaltiga drycker.
Få lång tid på vissa mediciner.
Män är mer mottagliga för denna sjukdom än kvinnor, särskilt efter 45 år.
Ärftlig predisposition
Sedentary livsstil.
Överviktig person.

Vad händer förebyggande

Listan över riskfaktorer är stor. Strokeförebyggande är primär och sekundär. När primärt innebär att man utövar aktiviteter som förhindrar utvecklingen av sjukdomen. När sekundär prevention eliminerar orsakerna till sjukdomen.

Ett exempel på dessa förebyggande åtgärder kan vara förebyggande besök hos läkare. Det är där att man kan känna igen den framväxande patologin i tid och skydda sig med hjälp av droger. Förebyggande av cerebral stroke med folkmekanismer, förebyggande av narkotika, upprätthållande av en riktig livsstil - allt detta utförs av både primärt och sekundärt förebyggande.

Profylaktiska undersökningar i kliniken

För att rädda dig mot stroke bör du inte missa regelbundna rutinundersökningar av läkare. De kommer att göra följande undersökningar där:

Diagnos av denna sjukdom innefattar granskning av huvudet med en CT eller MRI-skanning, som kommer att bidra till att bestämma förekomsten av en aneurysm eller vaskulär missbildning i kroppen. Dessa sjukdomar uppenbarar sig inte förrän blödning uppstår.
Gör en analys för att bestämma lipidmetabolism. Kolesterol påverkar utvecklingen av cerebral arterioskleros. Du kan lära dig om utvecklingen av ateroskleros i dig själv genom att göra ett lipidspektrum. Med hjälp av det är uppdelningen av totalt kolesterol. Ökad triglycerider och lipoproteiner indikerar ateroskleros.
Din läkare kommer att bestämma ditt blodtryck och förekomsten av blodproppar. Om du avviker från normen kommer du att ordineras lämplig behandling av droger, vilket kommer att vara en utmärkt förebyggande åtgärd för stroke.
Om du har stress i ditt liv hjälper din läkare dig att hitta antidepressiva medel och lugnande medel och om nödvändigt lugnande medel. Det skyddar också mot stroke.
Kliniken hjälper till att övervaka nivån av glukos i blodet, personens vikt. Allt detta är också en förebyggande åtgärd mot stroke.
Separat vill jag säga om människor med dåliga vanor. Dessa människor är i fara. Sannolikheten för stroke ökar.

De viktigaste förebyggande områdena

Hur man undviker stroke? För att göra detta måste du veta att ateroskleros och högt blodtryck är den främsta orsaken till denna sjukdom.

Följaktligen är följande de viktigaste förebyggande åtgärderna för stroke:

Identifiera och ordinera behandling för patienter med högt blodtryck.
För patienter med hjärt- och vaskulär patologi, föreskriva nödvändig behandling av större sjukdomar och terapeutiska läkemedel för att förhindra hjärnstörning.
Förhindra re-stroke.
Receptbelagda läkemedel för strokeförebyggande för personer som lider av hjärt-kärlsjukdom och ateroskleros.

Primär sjukdomsprevention

Stroke är ischemisk och hemorragisk. I fallet med ischemisk arteriell kärlblockering dör hjärnceller.

När en hemorragisk uppstår inträffar en ruptur av ett arteriellt eller venöst kärl med efterföljande blödning i hjärnan.

Den primära förebyggandet av denna sjukdom är förstådd som en serie åtgärder vars huvudsakliga syfte är att förhindra det. Dessa inkluderar:

rätt näring
bekämpa fetma och övervikt
avslag på dåliga vanor
korrekt användning av droger
behandling av sjukdomar i kardiovaskulära, endokrina system och andra sjukdomar.

Förebyggande åtgärder med användning av droger

Stroke är vanligtvis förknippad med sjukdomar som ateroskleros, ökat blodtryck. Hur man förhindrar stroke i det här fallet? För att göra detta, var noga med att använda mediciner i tid:

Användningen av rosuvastatin, atorvastatin, simvastatin och andra läkemedel från gruppen statiner låter dig blockera ett enzym vars huvudsakliga syfte är att syntetisera kolesterol.
Användningen av droger som minskar blodtrycket. De måste tillämpas ständigt. Det är viktigt att veta att du inte kan ändra dosen själv eller glömma att ta medicin. Detta kan utlösa en hypertensiv kris eller stroke;
I närvaro av inflammation eller någon infektion i kroppen och somatisk sjukdom är behandling nödvändig. Dessa sjukdomar innefattar klamydia, diabetes mellitus, kollagenos;
Strokeprevention med folkmedicin som hjälper till att normalisera lipidmetabolism och sänka blodtrycket.

Förebyggande åtgärder sjukdomar för kvinnor

Hur man undviker stroke kvinnor? Vad är skillnaden i utvecklingen av denna sjukdom hos män och kvinnor?

Strokeförebyggande hos kvinnor isoleras separat, eftersom det är speciellt. Detta beror på det faktum att långvarig användning av orala preventivmedel kan provocera denna sjukdom. Därför kan stroke hos kvinnor under de senaste åren inträffa från 18 till 40 år. Dessutom är graviditeten hos vissa personer följd av högt blodtryck. Migrän och rökning kan orsaka långa kärlkramper. Kvinnor är mer benägna att utveckla trombos.

Till skillnad från stroke hos män, hos kvinnor är denna sjukdom vanligare efter 60 års ålder. Män över 40 riskerar redan att bli sjuk. Dessutom upplever de inte sjukdomen lika allvarligt som kvinnor. Kvinnor är mindre benägna att återhämta sig fullständigt efter sjukdomen än män. Enligt statistiken är dödsfallet efter stroke hos män lägre än hos kvinnor.

Från en stroke för att förhindra denna sjukdom, måste du:

ge upp alkohol och cigaretter
kontrollera blodtrycket och applicera droger som gör det möjligt att normalisera
rätt näring, aktiv livsstil
med hormonella störningar, är det nödvändigt att behandla

Folk recept

Hur förhindrar du stroke hemma? Läkemedel för att förebygga stroke kan kompletteras med användning av olika te, avkok och infusioner.

Dessa recept är bevisade och effektiva som en bra förebyggande åtgärd mot stroke.

De stärker blodkärlen och rensar kroppen av överflödigt kolesterol. Men det är nödvändigt att bara använda dessa recept efter att ha hört en läkare:

Ta 5 unga tallkottar. Du kan hämta dem i juni och slutföra samlingen i september. Skär dem och häll i 70 procent medicinsk alkohol. Rengör i ett mörkt hörn i 14 dagar. En gång i 6 månader för att dricka en kurs av denna infusion på 1 tsk på morgonen efter en måltid. Som framgår av kliniska studier innehåller unga tallkottar många vitaminer, mikroelement, inklusive tannin, som har förmåga att reparera hjärnceller som är skadade av stroke.
Ta Sophoras japanska knoppar och häll dem med 70% medicinsk alkohol i förhållandet 1: 5. Insistera på ett mörkt hörn i tre dagar, ta 4 gånger om dagen efter måltiden, 20 droppar. Med detta recept blir kärlen starkare och mer fjädrande.
Ta 1 bit apelsin och citron och tvätta dem, hoppa över, utan peeling, genom köttkvarn. Överflödig juice att gjuta. Tillsätt tjock honung till den resulterande tjocka gruelen, blanda allt. Ta med målet att sänka kolesterol och rengöra kärlen en tesked efter en måltid.
Häll det torkade gräset i colza i kokande vatten med en hastighet av 1:20, och låt i 1 timme. Drick under dagen i 4 doser av ett halvt glas för att stärka blodkärlen och rengöra dem av kolesterol.
Förbered tinktur av hästkastanje på alkohol. För att göra detta, fyll helt en halv liter burk med frukter eller hästkastanjblommor och häll alla vodka. Insistera i två veckor i ett mörkt hörn, tryck, sätt tinkturen på ett mörkt ställe för att inte tränga in i ljuset. Konsumera 30 droppar, lösa dem med en liten mängd vatten, 2 gånger om dagen med ett intervall på 12 timmar.
Drick några drycker och te med tillsats av färsk ingefärarot. Det är mycket bra att använda torkad rot som kryddor för kötträtter.
Väl fungerar som en förebyggande åtgärd muskotnöt. För att göra detta ska pulver från denna produkt i flera minuter, utan att svälja, stå under tungan och sedan, efter att ha slukat den, drick den med kallt vatten.
Ett gott förebyggande arbete kommer att ligga innan du lägger dig, ta en vattenlösning av mamma, droppa 2 droppar till vänster och 2 droppar i höger näsborre.
Ta lika stora mängder hakad och skalad vitlök, malet direkt med citronskal och honung. Allt blandas och kyls. Mottagandet av detta verktyg, vilket är användbart för rengöring av kärl, 1 tsk per dag.

Strokeförebyggande kommer också att inkludera inkluderande av produkter som innehåller statiner i din meny. Dessa substanser är ett bra förebyggande av ateroskleros och därmed stroke. Med deras hjälp kan du kämpa med höga nivåer av kolesterol i kroppen. Dessa produkter inkluderar sill, kantarell svamp rätter. Undvik för salt mat, så sill bör inte vara salt, eftersom ett högt salthalt är hälsofarligt. Det måste antingen baka eller koka.

Folket lever fortfarande många mirakulösa läkning recept, med hjälp av vilka det är möjligt att skydda sig mot stroke, men var noga med att kolla med din läkare för att veta om det finns kontraindikationer och biverkningar från att använda dem.

Strokeförebyggande: prekursorer av kollaps, diagnos, livsstil, hälsofrämjande medel

Det verkar som att jag aldrig kommer att klara honom. Ju längre desto fler fall av hjärtattacker och blödningar och följaktligen fler dödsfall, särskilt efter en hemorragisk stroke. Folk säger: "Om jag visste var du skulle falla skulle du ha spridd ett strå". När det gäller denna vaskulär patologi är det möjligt och nödvändigt att på förhand veta var du kommer att falla, därför bör förebyggande av stroke bli det halm. Att lura en stroke och varna honom för ett slag är målet för många människor: både läkare och dem som "det är skrivet för familjen".

Statusen för en epidemi har förvärvat en stroke inte bara i Ryssland. Världshälsoorganisationen (WHO) är oroad över tillståndet runt om i världen, eftersom kardiovaskulär patologi tar tusentals liv varje år och lämnar överlevande funktionshindrade. Det bör noteras att de för det mesta är representanter för den skickliga manliga befolkningen. Som ett resultat beslutade WHO att förena "hela världen" och rusar för att bekämpa sjukdomen utan att ta hänsyn till geografiska gränser. I samband med detta, sedan 2004, den 29 oktober anses det vara världsdagen mot stroke på hela planeten.

Dag för kampen mot stroke i Ryssland är markerad av avgången av många medicinska centra i Moskva och St Petersburg till stadsgator och landsbygdsbackbackar, vars invånare kan undersökas och konsulteras av specialister (terapeuter, neurologer). Dessutom har sedan 2006 en interregionell fond för att hjälpa patientens anhöriga varit verksam i Ryssland, eftersom det är känt hur mycket börda ligger på axlarna för vård och rehabilitering av en älskad som har överlevt en vaskulär katastrof.

Förstå dig själv

Fortfarande har denna patologi en ärftlig predisposition, så här är det redan möjligt att beräkna något. För att förhindra stroke bör de faktorer som leder till en kärlkatastrof undersökas. Självklart har många av dem, en sådan lista, kanske ingen sjukdom. Du kan inte förstå subtiliteten, men förmodligen vet alla att det leder till stroke:

Det här är huvudpunkterna, även om det finns mycket mer försvårande faktorer, men trots allt vet nästan alla sin egen arv och deras sjukdomar, som bör vikas.

Vissa människor är skeptiska leenden, med hänvisning till det faktum att de inte har högt tryck, och därför finns det inget att frukta. Tyvärr är det inte. Ischemisk cerebral stroke kan enkelt hända hos en person med stabilt arteriellt tryck, eftersom det härrör från blockering av cerebrala kärl genom en trombos eller mot bakgrund av ateroskleros. Andra förutsättningar för stroke kan spela en roll, till exempel:

Viktiga riskfaktorer

Långsam rörelse av blod genom kärlen;
Ökad blodviskositet;
Ett antal hjärtsjukdomar;
Cervikal osteokondros;
Brott mot fettmetabolism
Några hematologiska sjukdomar som kännetecknas av ökad blodkoagulation, såsom hemofili;
Ålder. Om kvinnor har en hjärtinfarkt till 50 är ett extremt sällsynt fenomen, då östrogenivån minskar, före och över klimakteriet börjar de i detta avseende "komma ikapp" med män.

Vad kan varna?

Vissa tror att när det inte finns några symtom på ett närmande slag, betyder det att du inte kan oroa dig, medan andra tvärtom letar efter och hittar även där det inte finns någon. Dålig och den ena är den gyllene mitten. Närma sig klokt och målmedvetet, om möjligt, undersöka "fienden" för att undvika stroke, utan att minska livskvaliteten.

Letar du efter förutsättningarna för en sådan allvarlig sjukdom och att du ens upprepade gånger upplever tryck, bör du vara uppmärksam på detta. Detta är ett varningsskylt angående en stroke, så att ta droger för att minska trycket kommer att vara användbart. Och inte periodiskt. Att fånga en kaptopriltablett under en attack kan vara nödvändigt, men du måste också gå till läkaren imorgon för att välja läkemedel för en systematisk mottagning.

Arteriell hypertoni, som kan utvecklas från episodiska stigningar i blodtryck, och även tillfört ateroskleros, bör vara en signal för verkan. På grund av sådana tecken resulterar ofta hemorragisk stroke - en smittsam sjukdom och ett direkt hot mot livet.

Explicit prekursorer för stroke är endast karakteristiska för vissa typer av cerebrala infarkt (om vi anser att "små" och mikrostroke), men när hjärnkärlet bryts, är det svårt att förutsäga och förutsäga. Därför bör förebyggande av hjärtslag och stroke börja länge före uppenbara tecken på att närma sig patologi.

Man bör komma ihåg att en stroke inte bara är en patologi i hjärnans kärl, och sjukdomen är inte isolerad, snarare tvärtom kan många sjukdomar i kroppen leda till att kärlet bryts (blödning) och dess tromboembolism (cerebral infarkt).

Video: Tips om förebyggande av vaskulär katastrof från programmet "Till hälsa!"

Vi börjar förebygga

Tyvärr tycker inte så ofta människor om stroke för att förhindra det. Som ordspråket säger, "tills torden bryter ut...". Men rädda en återkommande stroke börjar de överlevande patienterna leta efter sätt att undvika återfall. Samtidigt, i riskzonen, men fortfarande känner sig trygga, behöver vi samma förebyggande.

Förebyggande av kardiovaskulär patologi består av följande indikatorer:

I. Näring

Vad kan ätas, och vad som inte kan vara - skrivet och sagt mycket. Kanske skulle det inte vara värt att påminna igen människor som redan vet allt, men i två ord:

Fett, stekt, kryddig och salt mat är uteslutna;
Dieten måste vara komplett och balanserad - inga krusiduller;
Närvaron av den nödvändiga mängden proteiner, lätt smältbara fetter och kolhydrater (bättre i frukt än i en sked socker) är obligatorisk. Vitaminer i kosten bör också äga rum;
Undantaget är starkt kaffe ("kaffeälskare" kan ersätta det med en drink utan koffein).

II. Wellnessaktiviteter

Detta inkluderar kampen mot fysisk inaktivitet (fysioterapi), massage i nackområdet för lider av cervical osteochondrosis (vertebrobasilar pool), spa behandling med utnämning av olika fysioterapiprocedurer.

Video: en uppsättning övningar för att förebygga stroke

III. regim

Förutom kosten bör en person som försöker förhindra stroke inte glömma regimen. Och inte bara mat:

Arbetssätt och vila;
Full sömn;
Kvällsturer
Nattbad för natten hjälper till att hantera inte bara den ackumulerade tröttheten, men kommer också att vara de bästa tillsynsmyndigheterna i det psyko-emotionella tillståndet.

IV. Strokeprevention med folkmedicin

Man tror att den äldsta metoden är den nyaste metoden. Så det var med tallkottar, vilka från tidens morgon har behandlat våra förfäder för olika sjukdomar. Tanken med att använda pinjekottor som botemedel mot en stroke tillhör amerikanerna, som till och med ens skapat stötar i tabletter. De säger att de inte är sämre än moderna dyra medicinska droger, men de inspirerar till förtroende för harmlöshet på grund av deras naturliga ursprung.

Medicin från tallkottar kan beredas hemma, det viktigaste är att samla in lämpliga frukter.

För en infusion eller avkok ska kottarna vara mogna, men gröna (unga) och bättre att samla dem i början av juli (av någon anledning tror man att det är bättre på Ivan Kupala dag). Du kan förbereda en alkohollösning (5 bitar av kottar per glas vodka) eller avkok med 5 keglar per liter vatten. I båda fallen tvättas stöttorna, skäras, i det första fallet, infunderas i två veckor med daglig skakning och tas i en tesked efter frukost, i den andra - kokas i 5 minuter och tas 100-130 gram en gång om dagen efter måltiden.

Förutom tallskottar, populära är tinktur av hästkastanj, kalendula, citronbalsam. Sådana läckra "läkemedel" som hallon sylt, mjölk, olivolja hjälper till att undvika stroke.

Video: Receptinfusion av kottar från "1 kanal"

Förebyggande av kliniken

diagnostik

Diagnos av stroke involverar dator eller magnetisk resonans bildbehandling, men det här är att bestämma dess typ. Sådana studier i förväg kan avslöja en aneurysm eller vaskulär missbildning av hjärnan, som inte manifesterar sig fram till blödning, men samtidigt kommer CT och MR inte att berätta någonting om övergående slag av en annan etiologi.

kolesterol

Att veta att lipidmetabolism spelar en viktig roll vid utvecklingen av vaskulär patologi, kan patienten själv ansöka om en sådan allmänt okomplicerad analys. totala kolesterolnivån är vanligtvis inte mycket informativ om bildandet av aterosklerotiska processen kan erhållas från lipid genom att dividera totala kolesterol med fraktioner. Ökad LDL och triglycerider i serum är vägledande gör misstänkt brott mot lipidmetabolismen, vilket leder till bildandet av aterosklerotiska plack som.... Och så vidare.

Läs mer om kampen mot överskott av kolesterol i materialen om:

Blodproppar och tryck

Statinerna som föreskrivs i strid mot fetmetabolism blir i detta fall förebyggande av stroke och hjärtinfarkt. Dessutom är läkemedel för ischemisk stroke anses trombocytaggregationshämmande medel (i synnerhet produkter som innehåller acetylsalicylsyra, förhindrar bildandet av tromber). Och glöm inte om korrigering av blodtryck! Regelbundet intag av antihypertensiva läkemedel ska bli vana.

påkänningar

Stress och nervösa erfarenhet så att folk får bättre runt, men eftersom det är på grund av vissa omständigheter inte är möjligt, åtminstone bör det vara möjligt att skydda nervsystemet från de negativa effekterna av stressfaktorer genom att administrera lugnande medel (upp till lugnande och antidepressiva medel).

Vikt och sockerkontroll

Förutom de listade förebyggande åtgärderna bör patienten (eller tills den är frisk) ständigt övervaka glukosnivån och kontrollera deras vikt, vilket också hjälper till att förhindra stroke.

Dåliga vanor

Patienter från riskgruppen som har dåliga vanor och inte vill dela med dem kräver närmaste uppmärksamhet. Stroke och rökning, stroke och alkohol... Detta anges i alla tv-program om hälsa, det nämns när man beskriver någon hjärt-kärlsjukdom i medicinska och populärvetenskapliga publikationer, det ständigt sagt till ägaren av vanor. Tyvärr, ofta utan resultat. Och förgäves... Dessa faktorer väsentligt accelererar de patologiska processerna, och följaktligen uppkomsten av kärlkatastrofen, vilket förkortar människans liv avsevärt.

Hur man förhindrar stroke: 12 tips

Hur man förhindrar stroke

Från den här artikeln lär du dig:

Vad är en stroke och hur manifesterar sig sjukdomen

Vad är en hjärtslagare och det är möjligt att förhindra det

Vilka droger och droger ska tas av personer som är benägna att drabbas av

Hur man förhindrar en annan stroke

Hur förhindrar du stroke? Är det möjligt att undvika denna smutsiga sjukdom som årligen dödar mer än 6,5 miljoner människor? Svaret är ja! Och det är mycket lättare att göra detta än att rehabilitera en person med en stroke som redan har hänt.

Vad är en stroke

En stroke är en dramatisk dysfunktion av blodcirkulationen i hjärnan. Det finns två huvudtyper av stroke: ischemisk och hemorragisk. Vid ischemisk stroke nedsätts hjärncirkulationen som ett resultat av spasmer och (eller) vaskulär ocklusion. Vid hemorragisk stroke leder blodkärlsbrott till blodutsläpp i hjärnan.

Även om det finns tre gånger fler fall av ischemisk stroke är mortaliteten som ett resultat av denna typ av stroke signifikant mindre än som ett resultat av hemorragisk.

Blod utför transportfunktionen och levererar näringsämnen till hjärnan. Från huvudarterien (aorta) strömmar den genom kärlen och går in i skalle genom två par halshinnor - framför och bakom, varefter blodsystemet delar sig i många små kärl. Sålunda leder en störning i någon av dem till en brist på näringsämnen i nervvävnaden och som följd till ischemi.

Det anses vara en stroke en säsongssjukdom, vars topp som regel faller under våren. I vårt land registreras i genomsnitt 400 000 fall per år.

De flesta strokeöverlevande har "biverkningar" - huvudvärk, nedsatt talfunktion, förlamning.

Blödningar i hjärnan uppstår ofta på grund av långvarig stress eller stressiga situationer. Oftast förekommer denna sjukdom hos människor i åldern av, som uppstår på grund av arterioskleros av blodkärl och hypertoni. Det är inte ovanligt att patienterna är inlagda direkt från dacha-tomterna där de bär tunga föremål och spenderar mycket tid över sängarna.

Rekommenderade läsartiklar:

Vem är i fara

Objektivt finns det kategorier av personer som är mer benägna att utveckla stroke. Dessa inkluderar:

personer med diabetes, högt blodtryck och blodkolesterol;

människor med genetisk predisposition mot sjukdomen;

personer med blodtryck som överskrider normen (120 till 80);

kvinnor över 55 år;

alla människor efter 65 år.

De första harbingrarna av stroke

I en överväldigande majoritet av fallet börjar omkring en dag före en stroke periodiska störningar i blodets rörelse genom hjärnans kärl, vilket uppträder i följande symtom:

generellt obehag

övergående sjukdom av medvetande.

Vanligtvis utvecklar ischemisk hjärnbark i några timmar, men i vissa fall tar det flera dagar. De första symptomen uppträder på natten eller på morgonen medan de dyker upp och försvinna. Ansiktet förvärvar en blek och ibland blå nyans, hudens känslighet minskar och olfaktor, tal och synförmåga observeras. Patienten kanske inte känner igen personer och föremål. Det finns hemiparesis (partiell förlust av känslighet) på sidan av kroppen motsatt den drabbade hjärnhalvan.

En hemorragisk stroke föreskriver vanligtvis inte någonting i förväg. Anfallet inträffar under den största fysiska och psykiska stressen, det är som regel under dagen. Symtom på hemorragisk stroke inkluderar plötsliga förändringar i kroppstemperatur, uthållig svett, röd hudfärg, hoppa i blodtryck och andningssvårigheter. Patienten känner en allvarlig huvudvärk och svimningar.

Med hjälp av det så kallade "seglet" -symptomet, där en av patientens kinder uppblåses vid utgången, kan blödningsproblemet diagnostiseras. Dessutom kan det bestämmas av svag muskelton och vyvorochennoy fot.

Är det möjligt att förhindra stroke

Tyvärr finns det fall där patienter har funktionshinder efter stroke. För att förhindra de sorgliga konsekvenserna av akut cerebral cirkulationsinsufficiens bör personer som är benägen för denna sjukdom, liksom de nära varandra, vara uppmärksamma och inte förbise sådana symptom som plötslig svaghet, partiell dysfunktion hos vokalapparaten, extremiteternas nummenhet. Även om de beskrivna processerna är kortlivade och går fort, är de inte mindre farliga.

Utseendet i ditt liv av sådana föregångare av stroke bör leda till en förändring av livsstilen. Först och främst bör förändringarna relateras till elsystemet. Det är nödvändigt att minska mängden fett, rökt kött, stekt mat i din kost och använd salt så lite som möjligt. Grönsaker, frukter, bär - det här är de produkter som ska flimra så ofta som möjligt i din meny.

Som ett resultat av många studier drogs slutsatsen att sannolikheten för ischemi minskar med 5% med användning av varje del av växtfoder. Först och främst är det nödvändigt att inkludera produkter som är berikade med C-vitamin, såsom gröna, citrusfrukter, olika typer av kål.

En servering kan se ut så här:

ett äpple, banan eller apelsin;

150-180g. bär (jordgubbe, hallon, vinbär, krusbär, blåbär, etc.);

ett glas fruktjuice;

matsked torkad frukt;

två matskedar av grönsaker;

I undersökningen av livsmedelspreferensen hos patienter med stroke och deras kamrater som inte lider av denna sjukdom har finska forskare dragit slutsatsen att att äta ett äpple om dagen kan minska sannolikheten för hjärtsjukdomar.

Enligt forskare är en sådan positiv effekt av äpplen orsakad av fenoliska syror som ingår i frukter. Detta ämne ingår i kategorin antioxidanter - kemiska föreningar som störde förekomsten av radikaler som har en störande effekt på blodkärlen.

Således har fenolsyra en positiv effekt på kärlen, reducerar sannolikheten för deras blockering, bildandet av blodproppar och förstöring.

12 tips för att förhindra stroke och hjärtinfarkt

Titta på blodtrycket

Du kan regelbundet mäta ditt blodtryck hemma genom att köpa en särskild enhet (tonometer) på ett apotek. Om du inte har ett sådant tillfälle, kontakta din allmänläkare på en lokal klinik regelbundet. Förresten kan han ge dig råd om hur du använder en hem blodtrycksmätare.

Ökat tryck är den första "klockan" om en möjlig stroke, så det är viktigt att övervaka det och om nödvändigt vidta omedelbara åtgärder för att stabilisera det.

För att uppnå optimalt blodtryck kan man äta hälsosam mat och göra måttlig träning. Dessutom bör du ge upp dåliga vanor (rökning, alkohol) och övervaka den totala kroppsvikten.

Kom ihåg att högt blodtryck inte bara orsakar stroke, men kan också orsaka andra farliga komplikationer.

Vidta åtgärder för att förebygga diabetes

Personer med diabetes är mer benägna att stroke. För att förhindra diabetes, försök att äta rätt, uppmärksamma nivån på socker i blodet och titta på din vikt under träning.

Undvik högt kolesterol mat

När du fyller i din kost innehåller du först och främst matrika rätter och innehåller minst mättat fett. För det första kan du sätta de ovannämnda äpplen, päron, havregryn, kli, klan, bönor mm. Påverka kolesterolhalten i blodet, olivolja, fisk och nötter på ett positivt sätt. Förresten, det är nödvändigt att kolla det varje 4-5 år, och om du har denna nivå ökat - oftare.

Kämpa övervikt

Det är ingen hemlighet att de extra punden är en av kroppens främsta motståndare i kampen för sin normala, hälsosamma funktion. En till synes obetydlig vikt i en extra 5 kg kan allvarligt öka sannolikheten för stroke, liksom utvecklingen av diabetes, hjärtproblem och andra sjukdomar. Se till att din höjd är proportionell och motsvarar din vikt.

Var uppmärksam på konsumerade produkter.

Som redan nämnts berika din kost med grönsaker, frukter, spannmål, mejeriprodukter och kött med låg fetthalt. Observera dock följande produkter, vars förbrukning särskilt kan minska risken för stroke:

sötpotatis, bananer, tomatpasta och russin har ett högt kaliuminnehåll. Forskare säger kalium kan minska sannolikheten för stroke med 20%;

Gör det en regel att använda olivolja. Allt som innan du brukade göra med vegetabilisk olja - stek, stek, säsong sallad, följer nu uteslutande med olivolja. De fördelaktiga egenskaperna hos denna typ av olja har länge varit ingen hemlighet för någon, men få personer vet att det minskar risken för stroke med 40%.

Glöm alkohol

Dricka alkohol har en negativ effekt på blodtrycket, vilket i sin tur ger dig närmare diabetes och stroke. Det är dock intressant att forskare nyligen visat att ett glas alkohol per dag kan minska risken för dessa obehagliga sjukdomar avsevärt. Men glöm inte att det under inga omständigheter inte kan överstiga denna åtgärd. Det rekommenderas att föredra rött vin, eftersom ämnet i det, reservitrol, har en positiv effekt på hjärnan och hjärtat.

Sluta röka

Rökning är en av de främsta orsakerna till stroke. Som studier visar, försvagar denna missbruk sannolikheten för ischemisk stroke och fyra gånger - blödning i hjärnan! Nikotin som kommer in i kroppen ökar blodtrycket, cigarett kolmonoxid förhindrar blod från att komma in i hjärnan och röken förtorkar blodet.

Titta på din sömn

Det är ingen hemlighet att en persons normala hälsosamma sömn varar 7-9 timmar. Men för personer med predisposition till stroke gäller denna regel inte. Den optimala sömn för sådana personer bör inte vara längre än 7 timmar. Om du sover längre ökar risken för stroke betydligt. Snarkning är också en faktor som ger dig närmare en stroke och med diabetes och hjärtsvikt, eftersom det kan utveckla det metaboliska syndromet.

Kvinnor bör undvika att använda hormondroger.

Användningen av denna typ av piller ökar risken för blodproppar i kärlen, särskilt hos kvinnor äldre än 35 år. Om du är i den så kallade "riskgruppen" för stroke, försök använda andra preventivmedel.

Bekämpa inte depression ensam

En person kan inte alltid vara glad och glad, därför är sorg ett helt normalt tillstånd för honom, vilket inte kan sägas om depression. Detta tillstånd ökar sannolikheten för stroke med 20%. Om du ständigt plågas av sorg, oro, irritation, bör du konsultera en läkare.

Hur är depression relaterad till stroke? Det är väldigt enkelt. En person i deprimerat tillstånd röker mycket, försöker "hålla" sina problem, äta ohälsosam mat, tränar inte, och så vidare. Sålunda beror en stroke inte direkt på depression, men det kan orsaka många andra sjukdomar som leder till skador på hjärnkärlen.

Titta på din hjärtfrekvens

En person som lider av förmaksflimmer är mycket mer benägna att få stroke. I det här fallet kan symtomen på stroke inte kännas till sista stund, vilket är ännu mer farligt. Med måttlig förmaksflimmer kan blodproppar bildas direkt i atriumet, igen helt obemärkt av dig, vilket i slutändan leder till stroke eller skador på inre organ.

Sannolikheten för stroke, om du lider av förmaksflimmer, ökar med 4-5 gånger. Denna sjukdom leder till mellan 10 och 15% fall av ischemisk stroke (stroke som följd av spasmer och blockering av cerebrala kärl) och 25% fall av stroke hos patienter över 80 år.

Om du tror att din kropp är benägen att stroke, se din läkare.

Det blir aldrig överflödigt att rådgöra med en läkare, särskilt om du närmar dig en äldre ålder, eller det finns en tendens i din familj för hjärtsjukdomar, stroke eller andra relaterade sjukdomar. Tidig profylax hjälper till att minska risken för stroke och bara lugna ner nerverna.

Stroke Prevention Drugs and Medications

Läkemedel som används för att förebygga stroke kan delas in i följande grupper:

antihypertensiva medel (enalapril, lisinopril, etc.). Personer som lider av högt blodtryck har större risk att utveckla stroke. Läkemedlen i denna grupp, deras doser och administreringsmetoder ordineras av en läkare;

antiplatelet medel (tromboass, kardiomagnyl, aspirin). Dessa läkemedel hjälper till att förhindra vaskulär blockering och blodproppar. De ordineras också av doktorn, men som regel tas de enligt schemat för en månad av inträde - en månad av avbrott.

diuretika (lasix, furosemid, etc.) är läkemedel som tar bort överskott av natrium från kroppen och lindrar svullnad.

Under inga omständigheter kan de inte ta egna läkemedel. Valet av läkemedlet, dess schema och dosering bör ordineras uteslutande av en kvalificerad specialist, eftersom mycket beror på organismens individuella egenskaper och den aktuella kliniska bilden. Annars är det möjligt att inte bara hjälpa kroppen att undvika stroke, men också för att orsaka signifikant skada på den.

Är det möjligt att förebygga stroke genom folkmedicinska lösningar

Här är en lista över läkemedel som rekommenderas av traditionell medicin för att förhindra utveckling av stroke, såväl som hjärtinfarkt och andra hjärt-kärlsjukdomar:

Aloe treelike (löv). Innan du skär bladen, vattna inte växten i 5 dagar (växten ska vara 3-5 år gammal). Det är nödvändigt att blanda 375 g krossade blad av aloe, 625 g honung, 675 ml rött vin (helst Cahors). Infusera blandningen i 5 dagar i en mörk, kall plats. De första 5 dagarna tar 1 tsk. blandningar 3 gånger om dagen i 3 timmar före måltid, följande dagar - 1 msk. l. 3 gånger om dagen en timme före måltiderna. Behandlingsförloppet är från 2-3 dagar till en och en halv månad;

Elecampus tall (root). 30 g torra råvaror per 1 liter vodka insisterar på 40 dagar. Ta 25 droppar före en måltid. Infusion av elecampan är ett underbart anti-sklerotiskt medel för äldre.

Stingnät (löv). I en flaska insisterar 200 g blad som samlats i maj, 0,5 liter vodka. Vi knyter flaskens hals med gasbind och lägger den på fönsterbrädan för en dag. Sedan tar vi bort på en mörk plats. Insistera bör spänna och ta 1 tsk. två gånger om dagen: en halvtimme före måltider och på natten. Detta verktyg hjälper till att minska kolesterol i blodet och förbättrar hjärtfunktionen.

Rowan vanlig (frukt), oregano (gräs) - 20 g vardera, vildrosa - 60 g. Förbered infusionen från 1 msk. Den erhållna blandningen till 1 kopp vatten. Koka och insistera på en porslin eller emaljgryta, tillsätt socker och drick som te.

Senap sareptsky. Senapspulver används vid tillverkning av senapplaster och senapsbad, som på ett reflexivt sätt påverkar blodcirkulationen i kroppen och minskar risken för stroke.

Hur man förhindrar en annan stroke

Under inga omständigheter kan du vara vaksam och sluta följa läkares rekommendationer om du lyckades återhämta sig från en stroke. Ett sådant beteende är särskilt karaktäristiskt för personer som har haft stroke i ung ålder. Underlåtenhet att följa läkares recept samt följande faktorer bidrar till återkommande klinisk bild:

Beroende på beroendevanor (rökning, alkohol och droger);

Försummelse av en hälsosam livsstil och bristande överensstämmelse med den dagliga behandlingen.

Ohälsosam mat, riklig i kosten av feta, kryddiga, söta matar;

Droppar i blodtryck;

Hög nivå av mental och fysisk stress.

Plus, glöm inte om ekologins inflytande, vilket medför mycket att önska. Sannolikheten för en återkommande stroke beror i stor utsträckning på hur effektivt behandlingen utfördes i det första fallet.

När vi hört av en stroke, får vi inte glömma att följa kost, tryck, stress och behandling.

Vad du behöver göra för att undvika återslag:

Ta alla läkemedel som ordinerats av din läkare;

Besök medics regelbundet;

Ät hälsosamt

Håll en aktiv livsstil;

Titta på blodtrycket;

Få en första hjälpen kit med nödvändiga droger.

Tidigare Artikel

Nästa Artikel