Vad är risken för mitralventil prolaps?

Ett av de vanligaste hjärtpatologierna är mitralventilförlängning. Vad betyder det här begreppet? Normalt ser hjärtats verk ut så här. Vänster atrium komprimeras för att släppa blod, ventilen lämnar öppen vid denna tidpunkt och blod passerar in i vänstra kammaren. Därefter stänger klaffarna och sammandragningen av ventrikeln får blodet att röra sig in i aortan.

Med ventilprolaps går en del av blodet vid tiden för ventrikulär kontraktion in i atriumet igen, eftersom prolaps är en avböjning som förhindrar att dörrarna stängs normalt. Således återkommer återflöde av blod (upprepning) och mitralinsufficiens utvecklas.

Varför patologi utvecklas

Mitralventil prolapse är ett problem som är vanligare hos ungdomar. Åldern 15-30 år är den mest typiska för att diagnostisera detta problem. Orsakerna till patologin är äntligen oklara. I de flesta fall finns MVP hos personer med bindvävspatologier, till exempel med dysplasi. En av dess egenskaper kan vara ökad flexibilitet.

Till exempel, om en person enkelt böjer tummen på handen i motsatt riktning och når den till underarmen, så finns det stor sannolikhet för närvaron av en av patologierna i bindväven och PMK.

Så, en av orsakerna till mitralventil prolaps är medfödda genetiska störningar. Utvecklingen av denna patologi är emellertid möjlig på grund av förvärvade orsaker.

Förvärvade orsaker till PMK

• Ischemisk hjärtsjukdom;
• myokardit;
• Olika kardiomyopatiider;
• Myokardinfarkt;
• Kalciumavlagringar på mitralringen.

På grund av de smärtsamma processerna stör blodtillförseln till hjärtekonstruktionerna, dess vävnader är inflammerade, cellerna dör, de ersätts av bindväv, själva ventilens vävnader och dess omgivande strukturer komprimeras.

Allt detta leder till förändringar i ventilens vävnader, skador på musklerna som styr det, vilket leder till att ventilen slutar stänga helt, det vill säga framkallningen av ventilerna uppträder.

Är PMC farligt?

Även om mitralventil prolaps kvalificerar sig som hjärtets patologi, är prognosen i de flesta fall positiva och inga symptom observeras. Ofta diagnostiseras PMK av en slump vid hjärt-ultraljud under profylaktiska undersökningar.

Manifestationer av PMK beror på graden av prolaps. Symtom uppstår om uppstötningen är svår, vilket är möjligt i fall av signifikant avböjning av ventilbladet.

De flesta människor med PMH, lider inte av detta, patologin påverkar inte deras liv och prestanda. Men med andra och tredje graden av prolaps är obehagliga känslor möjliga inom hjärtat, smärta och rytmförstöring.

I de allvarligaste fallen utvecklas komplikationer i samband med nedsatt blodcirkulation och försämring av hjärtmuskeln på grund av stretchning under blodflödet.

Komplikationer av mitralinsufficiens

• Hjärtkordbrott;
• Infektiv endokardit;
• Myxomatösa förändringar av ventilcusps;
• Hjärtsvikt
• Plötslig död.

Den senare komplikationen är extremt sällsynt och kan uppstå om MVP kombineras med ventrikelarytmier som är livshotande.

Graden av prolapse

• 1 grad - ventilflikar böjer 3-6 mm,
• 2 grad - avböjning inte mer än 9 mm,
• Grad 3 - mer än 9 mm.

Så, oftast mitralventil prolapse är inte farligt, så det behöver inte behandlas. Men med betydande svårighetsgrad av patologi behöver människor noggrann diagnos och hjälp.

Hur är problemet

Mitralventilförlängning manifesteras av specifika symptom med signifikant upprepning. Men när man ifrågasätter patienter med den avslöjade MVP, även den minsta graden, visar det sig att människor upplever många klagomål om mindre sjukdomar.

Dessa klagomål liknar problem som uppstår vid vegetaskaskulär eller neurokirurgisk dystoni. Eftersom denna sjukdom ofta diagnostiseras samtidigt med mitralinsufficiens, är det inte alltid möjligt att skilja mellan symptom, men huvudrollen i förändringar i välbefinnande tilldelas PMK.

Alla problem, smärta eller obehag som härrör från mitralinsufficiens är förknippade med försämring av hemodynamik, det vill säga blodflödet.

Eftersom i denna patologi kastas en del av blodet tillbaka i atriumet och inte går in i aortan, måste hjärtat göra ytterligare arbete för att säkerställa normalt blodflöde. Överskottsbelastning är aldrig fördelaktig, det leder till snabbare slitage på tyger. Dessutom leder uppstötningen till atriumets expansion på grund av närvaron av en ytterligare del av blod där.

Som ett resultat av blodflöde i vänstra atriumet är alla vänstra hjärtområden överbelastade, styrkan i dess sammandragningar ökar, eftersom du måste klara av en ytterligare del av blodet. Med tiden kan vänster ventrikelhypertrofi utvecklas, liksom atrierna, vilket leder till en ökning av trycket i kärlen som passerar genom lungorna.

Om den patologiska processen fortsätter att utvecklas, orsakar lunghypertension höger ventrikulär hypertrofi och tricuspidventilinsufficiens. Symtom på hjärtsvikt uppträder. Bilden som beskrivs är typisk för mitralventil prolapse 3 grader, i andra fall är sjukdomen mycket lättare.

Den absoluta majoriteten av patienterna bland symptomen på mitralventil prolaps indikerar perioder av hjärtslag, som kan ha olika styrkor och varaktighet.

En tredjedel av patienterna känner periodiskt en brist på luft, de vill att andan blir djupare.

Bland de mer aggressiva symtomen kan noteras förlust av medvetande och före-omedvetna tillstånd.

Många gånger, mitralventil prolaps åtföljs av minskad prestanda, irritabilitet, en person kan vara känslomässigt instabil, hans sömn kan vara störd. Det kan finnas bröstsmärta. Och de har inget att göra med fysisk aktivitet, och nitroglycerin påverkar inte dem.

De vanligaste symptomen

• Bröstsmärtor;
• Brist på luft;
• Andnöd;
• Palpitationer eller rytmfel;
• svimning;
• Instabil humör;
• trötthet;
• Huvudvärk på morgonen eller på natten.

Alla dessa symtom kan inte kallas karakteristiska endast för mitralventil prolaps, de kan bero på andra problem. Men när man undersöker patienter med liknande klagomål (särskilt i ung ålder), detekteras ofta en mitralventil av grad 1 eller jämn grad 2.

Hur patologi diagnostiseras

Innan du börjar behandla behöver du en noggrann diagnos. När uppstår behovet av att diagnostisera PMH?

• Först kan diagnosen göras slumpmässigt under en rutinundersökning med prestanda av ett ultraljud i hjärtat.
• För det andra kan en hjärtsmampa höras under en undersökning av en patient av en allmänläkare, vilket kommer att ge anledning till ytterligare undersökning. Ett karakteristiskt ljud, kallat brus, under avböjningen av mitralventilen orsakas av uppstötning, det vill säga, blodet rinner tillbaka in i atriumet.
• För det tredje kan patientens klagomål leda till att läkaren misstänker PMH.

Om sådana misstankar uppkommer ska du kontakta en specialist, en kardiolog. Diagnos och behandling bör utföras exakt av honom. De viktigaste diagnostiska metoderna är auscultation och ultraljud i hjärtat.

Under auscultation kan läkaren höra ett karakteristiskt ljud. Men hos unga patienter bestäms hjärtmuskel ganska ofta. Det kan uppstå på grund av den mycket snabba rörelsen av blod under vilken turbulens och turbulens bildas.

Sådant ljud är inte en patologi, den refererar till de fysiologiska manifestationerna och påverkar inte tillståndet för en person eller hans organs arbete. Om buller upptäcks är det dock värt att vara säker och att utföra ytterligare diagnostiska undersökningar.

Endast metoden för ekokardiografi (ultraljud) kan på ett tillförlitligt sätt detektera och bekräfta PMH eller dess frånvaro. Resultaten av undersökningen visualiseras på skärmen, och läkaren ser hur ventilen fungerar. Han ser rörelsen av sina flikar och avböjning under blodflödet. En mitralventilförlust kan inte alltid visas i vila, därför är patienten i vissa fall omprövad efter träning, till exempel efter 20 veckor.

Som svar på belastningen ökar blodtrycket, trycket på ventilen ökar, och prolapse, även små, blir märkbart på ultraljud.

Hur är behandlingen?

Om PMK är utan symptom, krävs inte behandling. I händelse av avslöjad patologi rekommenderar läkaren vanligen att du observerar en kardiolog och gör varje år en ultraljud av hjärtat. Detta kommer att ge möjlighet att se processen i dynamik och märka försämringen av ventilens tillstånd och funktion.

Dessutom rekommenderar kardiologen brukar sluta röka, starkt te och kaffe och minimera alkoholintaget. Fysiska övningar eller annan fysisk aktivitet med undantag för tunga sport kommer att vara användbar.

Prolapse av mitralventilen 2 grader, och i synnerhet 3 grader, kan orsaka signifikant upprepning, vilket leder till försämring av hälsan och utseendet av symtom. I dessa fall, utför medicinsk behandling. Emellertid kan ingen medicin påverka ventilens tillstånd och prolapse sig själv. Av denna anledning är behandlingen symptomatisk, det vill säga den huvudsakliga effekten syftar till att lindra en person av obehagliga symptom.

Terapi som föreskrivs för PMK

• antiarytmiska;
• antihypertensiv;
• Stabilisering av nervsystemet
• Toning.

I vissa fall dominerar symptomen på arytmi, då behövs lämpliga läkemedel. I andra är lugnande medel nödvändiga, eftersom patienten är mycket irritabel. Således ordineras läkemedel i enlighet med klagomål och identifierade problem.

Detta kan vara en kombination av symtom, då behandlingen bör vara omfattande. Alla patienter med mitralventil prolapse rekommenderas för att organisera en behandling så att sömn är tillräcklig.

Bland medicinerna föreskrivs beta-blockerare, läkemedel som ger näring till hjärtat och förbättrar dess metaboliska processer. Från sedativa är infusioner av valerian och motherwort ofta ganska effektiva.

Effekterna av droger kan inte ge den önskade effekten, eftersom det inte påverkar ventilens tillstånd. Vissa förbättringar kan inträffa, men det kan inte anses vara stabil i den akuta progressiva banan av sjukdomen.

Dessutom kan det finnas komplikationer som kräver kirurgisk behandling. Den vanligaste orsaken till operationen i MVP är avlägsnandet av mitralventilbanden.

I detta fall kommer hjärtfel att växa väldigt snabbt, eftersom ventilen inte kan stänga alls.

Kirurgisk behandling är förstärkning av en ventilring eller implantation av en mitralventil. Idag är sådana verksamheter ganska framgångsrika och kan leda patienten till en betydande förbättring av hälsa och välbefinnande.

Generellt beror prognosen för mitralventil prolapse på flera faktorer:

• utvecklingshastigheten för den patologiska processen;
• svårighetsgrad av ventilpatologi;
• grad av upprepning.

Självklart spelar en tidig diagnos och korrekt efterlevnad av kardiologiska möten en stor roll för framgångens behandling. Om en patient är uppmärksam på sin hälsa, kommer han att "låta ett larm" i tid och genomgå de nödvändiga diagnostiska förfarandena samt ta upp behandling.

Vid okontrollerad utveckling av patologi och bristen på nödvändig behandling, kan hjärtsjukdomen gradvis försämras, vilket leder till obehagliga och eventuellt irreversibla konsekvenser.

Är förebyggande möjlig?

Mitralventil prolaps är huvudsakligen ett medfödd problem. Men det betyder inte att det inte kan varnas. Det är åtminstone möjligt att minska risken för att utveckla 2 och 3 grader av prolaps.

Förebyggande åtgärder kan vara regelbundna besök hos en kardiolog, upprätthållande av kost och vila, regelbunden motion, förebyggande och snabb behandling av infektionssjukdomar.

Är mitralventilen prolaps och sporten kompatibel med varandra?

Enligt statistiken diagnostiseras cirka 10% av befolkningen med PMH.

I varje enskilt fall har patienter en manifestation av olika symptom, och kroppens allmänna tillstånd är annorlunda för alla.

Därför har många människor en fråga: "Är det möjligt att kombinera mitralventil prolapse och sport?"

Kärnan i diagnosen

För att fullt ut uppskatta risken för MVP bör du förstå funktionerna i denna diagnos.

Människans hjärta består av 4 kamrar: två atria och två ventriklar. Vid utveckling av prolaps, med kontraktion av vänster ventrikel, trycks blod under högt tryck ut och skickas till vänsteratrium och från det till aorta.

Som ett resultat av patologins utveckling böjer mitralventilvikningarna sig in i det vänstra atriumets hålrum.

När ventilerna i ventilen är stängda bildas en liten lumen mellan dem, genom vilken del av blodet återgår till vänstra atriumet. Denna process i medicin är känd som regurgitation.

Från vilken blodvolym som returneras är uppdelningsförloppet uppdelat i följande grad:

• Grad 1 är sjukdomsens första skede, där graden av omvänd blodflöde är obetydlig och flikarna avleds med 3-6 mm. Enligt statistiken har mitralventilen prolaps 1 grad ingen kliniska manifestationer;
• 2 grader - i detta skede ger volymen av det återvände blodet cirka 1/4 från sin allmänna mängd. Avböjningen av mitralventilbladet varierar mellan 6-9 mm. En särskiljande egenskap hos detta stadium av sjukdomen är att det finns en liten ökning av volymen i vänstra kammaren, som är förknippad med en ökning av den mängd blod som den behöver pumpa. I det här fallet klagar patienterna om andfåddhet, trötthet, frekvent hjärtslag, svimning. I avsaknad av korrekt behandling av mitralventilens grad 2-förlust är sannolikheten för hjärtsvikt hög.
• Betyg 3 - 50% av den totala blodvolymen återgår till vänsteratrium. Detta beror på det faktum att avböjningsgraden av mitralventilen är mer än 9 mm. Experter tror att detta är ett ganska svårt stadium av patologi, vilket påverkar ökningen av belastningen inte bara på vänster ventrikel, men också i högra hälften av hjärtat. Med en sådan diagnos upplever patienter svår andnöd, blå hud, palpabel hosta eller väsande ömning under andningen. Ofta har patienter märkbar svullnad i nedre extremiteterna. Lever och hjärta växer i storlek;
• Grad 4 är en patologi som leder till ett allvarligt allmänt tillstånd hos patienten, där blodvolymen under uppstötning är 2/3 av den totala blodmängden.

Graden av utveckling av en PMH har en direkt inverkan på en persons förmåga att spela sport.

Kompatibel med fysisk belastning

Som du vet är denna patologi utbredd bland ungdomar, inklusive de som är involverade i sport.

Det är därför att mitralventilens kompatibilitet med sport är en extremt viktig fråga för ett stort antal människor.

Många inhemska och utländska experter har utvecklat speciella rekommendationer som visar de viktigaste punkterna i samband med mängden fysisk aktivitet för dem som lider av prolapse MK.

Med prolapse diagnostiserad hos en patient finns det ett antal restriktioner på fysisk ansträngning. Bland de viktigaste kontraindikationerna för idrott vid mitralventil prolaps är följande:

• Förekomsten av arytmi, vars manifestation registrerades genom användningen av Holter-övervakningsmetoden.
• supraventrikulär eller pankreatisk takykardi med återfall
• upprepning 2 och större grader, registrerade som ett resultat av ekokardiografi.

Det bör också noteras att patienter som diagnostiserats med mitralventil prolapse är strängt förbjudna att delta i sådana sporter:

1. Utförande som inkluderar rörelser i form av stötar (skott sätter, kastar ett spjut, en hammare, olika typer av brottning, hoppa, springa, etc.).
2. Sport friidrott, speciellt de avsnitt som kräver lyft.

När det gäller fysisk aktivitet har den en nära relation med graden av regurgitation:

• med regurgitation av 1 grad finns det inga restriktioner på lastens storlek;
• När det gäller upprepning 2 grader finns det i princip inga restriktioner för att utöva sådan sport som ridning, tennis, karate, volleyboll, basket, segling, simning, bilracing, konståkning, rugby etc. Du bör vara uppmärksam på att varje enskilt fall måste ses separat. Det beror helt på patientens allmänna tillstånd, hans ålder, närvaron av samtidiga sjukdomar och andra faktorer.
• 3: e graders regurgitation är kategoriskt oförenlig med sport. I det här fallet är det möjligt att patienten inte kan diagnostiseras med prolaps, men det betyder inte att han får genomgå kraftbelastning.

Specialister uppmärksammar ungdomar och ungdomar, som kännetecknas av deras långa karaktär, spelar basket, hoppar i längd eller höjd. Detta beror på att de är mer benägna att utveckla bindvävsdysplasi i mitralventilen.

När mitralventil prolapse är inte förbjudet att spela sport, om det inte finns någon manifestation av sådana tecken:

• omvänd blodflöde är mer än den tillåtna räntan;
• förändringar i konstruktionen av ventilerna MK;
• synliga oegentligheter på elektrokardiogrammet;
• ischemi i hjärtmuskeln, detekteras med hjälp av en cykel ergometrisk testmetod;
• reaktioner på en ökning av fysisk belastning av patologisk karaktär
• hjärtarytmi.

Idrottare som diagnostiseras med mitralventil prolaps måste genomgå en läkarundersökning minst två gånger om året. För att göra detta kan sådana undersökningsmetoder användas: ekkokardiografi, elektrokardiografi (genom daglig övervakning).

Innan man bestämmer sig för att gå in för sport eller inte med PMH, bör det förstås att olika idrott innebär olika grader av stress. Det är bättre att föredra de sport som inte kräver stora belastningar. Under alla omständigheter är det endast möjligt att fatta ett slutligt beslut efter samråd med en specialist.

Mitralventil prolapse och sport

Kabardino-Balkarian State University. HM Berbekova, Medicinska fakulteten (KBSU)

Utbildningsnivå - Specialist

Certifieringscykel för programmet "Klinisk kardiologi"

Moscow Medical Academy. IM Sechenov

Varje patologi i det kardiovaskulära systemet medför restriktioner för sport och allmän fysisk aktivitet. För att behålla och bibehålla din egen hälsa är det viktigt att veta hur kompatibel en sådan defekt är som mitralventilens prolaps och sport. Försummelse av sjukdom, onormal fysisk ansträngning kan orsaka allvarliga negativa konsekvenser, och i extrema fall - död.

Tolerans mot fysisk aktivitet

Prolapse fortskrider långsamt, symtomen kan inte dyka upp och försvinna över tiden, men vissa restriktioner för fysisk aktivitet förblir. Professionellt engagerade i intensiv sport kan inte de personer som är akut uttryckte dessa symptom (minst 1):

• periodisk förlust av medvetande
• allvarlig takykardi av något slag (plötslig ökning av puls i vila);
• fibrillering (okoordinerad sammandragning av delar av hjärtat) och fladder;
• tromboflebit i personhistoria
• plötslig död hos släktingar med diagnos av PMH.

Med denna patologi minskar hjärtens kontraktil förmåga. Ultraljud visar det underskattade värdet av utstötningsfraktionen - blodvolymen som skjuter vänster ventrikel i aortan, mindre än hälften av det tillåtna.

Om sådana riskfaktorer är närvarande, är professionell prestanda endast tillåten i discipliner med låg intensitet: städer, golf, skottor, bowling, curling, biljard, bordtennis.

Mer om sport

Vanlig fysisk träning begränsar inte ventilförlängningen. Dessutom bidrar det till att stärka kroppens och kardiovaskulärsystemet i synnerhet. Moderata amatörsporter tävlingar är också tillåtna.

Huvudbegränsningen åläggs professionell sport, eftersom de kräver hög utgift av kroppens fysiska krafter, vilket kraftigt belastar muskel- och blodsystemen.

Vilka arter är de farligaste? Förbudet mot lasten fastställs beroende på graden av mitral regurgitation av ventilen (på ventilationsgraden av ventilerna mellan atrium och ventrikel under returflödet av blod i atriumet). Om trycket i blodet som levereras av ventilen utövar ett starkt tryck på de drabbade dörrarna, är det möjligt att göra en fullständig störning av kardiovaskulärsystemet - detta är särskilt farligt vid kraftig fysisk ansträngning.

Tillåten och förbjuden sport

Varje grad av upprepning (hjärtpatologi) i kombination med ventilförlängning har konsekvenser och begränsningar i sportaktiviteter.

1. Den första graden av upprepning innebär inte några speciella begränsningar - hjärtfelet är svag, sällan förvärrat. En person kan besöka gymmet eller avdelningen. Men vården måste alltid tas, särskilt vid tunga laster eller tyngdlyftning.
2. Den andra graden kan leda till förlust av medvetande. Mitralventilens prolaps av 2: e graden av svårighetsgrad gör det möjligt att spela fotboll, simning, jogging, gymnastik, kampsport, ridning och racing. Under banan - tyngdlyftning, tyngdlyftning, maratonlöpning, crossfit.
3. När den tredje graden är förbjuden någon sportaktiviteter. Det är nödvändigt att bota eller försvaga sjukdomsförloppet så att fysisk aktivitet inte bär ett direkt hot mot livet. Denna blankett elimineras endast genom kirurgi.

Brist på behandling av den tredje (mest allvarliga) formen leder till utveckling av akut hjärtsvikt.

Överträdelse av rekommendationer och fortsättning av sportaktiviteter vid förbudet är farligt för en patient med ökad risk att utveckla arytmier, vilket leder till förmaks- och ventrikelfibrillering och fladdring. I detta fall ökar patologin risken för plötslig död, vilken upprepades upprepade gånger.

Viktiga förebyggande åtgärder

Hjärtmuskeln, såväl som hela kärlsystemet, kan stärkas - detta kommer att bidra till att minska graden av regurgitering, försvaga effekten av prolapse i hjärtat och låta dig delta i professionell sport.

Vilka förebyggande belastningar hjälper till att återställa normal hjärtfunktion? Fördelen kommer att medföra en uppmätt träning, stärka hela hjärt-kärlsystemet och muskelgrupper. Dessa inkluderar:

• måttlig jogging
• cykling;
• komplex av gymnastiska övningar.

Egenheten hos sådan träning är den universella naturen - lederna, kärlen, musklerna i olika delar av kroppsarbetet.

Återställandet av hjärt-kärlsystemet kommer att bli bättre med täta samråd med den behandlande läkaren, som följer förändringarna i kroppens arbete. Förebyggande av mitralventil prolaps kräver noggrann planering av övningar och begränsar belastningen på hjärtat medan (annars kommer sjukdomen bara att förvärras).

Vi summerar informationen

Om diagnosen är etablerad beaktas frågan om tillträde till sportkonkurrenser i enlighet med WHO: s rekommendationer. Detta tar hänsyn till personens individuella egenskaper och hans historia: även om de karakteristiska symptomen är frånvarande garanterar det inte atletens säkerhet under träning och prestanda.

Frågan om antagning till klasser anses endast efter undersökningen. I de flesta fall, med medicinsk kontroll, leder idrottare en aktiv livsstil och begränsar inte sig själva. Det bästa alternativet i denna situation är att besöka en specialiserad apotek. Normalisera och kontrollera intensiteten kommer att hjälpa tränaren, som känner till kroppens struktur och korrekt kan beräkna den tillåtna belastningen.

När du väljer tillåten sport är det viktigt att lyssna på din kropp. Smärta i hjärtat av vilken typ som helst (från tråkig till stickning) är en signal för att söka medicinsk hjälp. Om du ofta är orolig för huvudvärk, är det plötsligt en känsla av ångest, smärta i magen och sömnlöshet regelbundet plågar du borde tänka på ett besök hos en kardiolog.

Mitral ventil prolapse övning

Med expansionen av motorisk aktivitet inkluderar medicinsk gymnastik andning, utveckling och andra övningar.

Hur länge ska du göra övningarna? Som nyligen fastställd av National Center for Disease Control and Prevention och American College of Sports Medicine anses moderat till hög fysisk aktivitet vara mest fördelaktig i minst 30 minuter om dagen fyra till sex gånger i veckan. Förresten inkluderar sådana aktiviteter: hushållning, arbeta i trädgården eller i trädgården, klättra trappor istället för att använda hissen, gå till jobbet och gå hem. Och det är inte nödvändigt att utföra samma övningar varje dag. Det är även användbart att variera dem, eftersom olika muskelgrupper är involverade i detta arbete. Om du misslyckas med att ägna 30 minuter till övningarna utan avbrott, kan du ägna 10 minuter åt dem och utföra tre gånger om dagen, vilket också ger positiva resultat.

För att fastställa om du gör övningarna korrekt, kom ihåg orden "måttligt", "långvarigt", "regelbundet", för den enda fördelaktiga effekten på hjärtat, lungorna och kärlens arbete är:

- måttlig övning

- långvarig fysisk aktivitet i minst 30 minuter om dagen eller längre.

Hur intensiv bör du göra övningarna.

Alla vet att hjärtat börjar arbeta oftare och ju mer belastningen, ju oftare ditt hjärta borde ingripa. Därför säger bäst om intensiteten i ditt individuella träningspass hjärtfrekvens (HR) per minut eller puls. För det optimala tillståndet för kardiovaskulärt system under träning, bör frekvensen av sammandragningar i ditt hjärta vara i den så kallade "säkerhetszonen", som sträcker sig från 50 till 75% av din maximala hjärtfrekvens. Eftersom det maximala antalet hjärtslag minskar med ålder minskar även parametrarna i din "säkerhetszon" med tiden.

För att bestämma din individuella "säkerhetszon" beräknar du först det maximala antalet hjärtslag per minut genom att subtrahera din ålder från 220. Mata sedan det resulterande numret med 50% och 75% för att bestämma övre och nedre gränserna för din "zon". Om du till exempel är 50 år, så är det optimala (träning, välbefinnande) för dig en sådan belastning som kommer att få ditt hjärta att komma i kontakt med en frekvens av 85 till 128 sammandragningar per minut (220-50 = 170; 170х0.50 = 85; 170х0.75 = 127,5). Dessa siffror kommer att utgöra din "säkerhetszon".

Under träning, justera belastningen så att din hjärtfrekvens ligger inom din "säkerhetszon". En ökning av hjärtfrekvensen över den övre gränsen kommer inte på något sätt att förbättra kardiovaskulärsystemet och kan till och med vara farligt. Om de övningar du utför inte behåller hjärtfrekvensen längst ner, är fördelarna med dem små.

Varje person måste lära sig att bestämma sin puls. Detta görs vanligen antingen på nacken eller på handleden. För att göra detta, sluta träningen och placera två fingrar i nackområdet på sidan av luftröret (respiratorisk nacke) eller på handleden på handflatan och tummen mellan benet och senan. Om du trycker lätt på dessa ställen bör du känna pulsationen av halspulsådern (på nacken) eller den radiella artären (på handleden). Om du trycker för hårt, överför sedan lumen av artären, stoppar blodflödet genom det och du kommer inte känna något. När du har hittat din puls, räkna antalet slag på 15 sekunder, multiplicera sedan numret med 4 för att bestämma frekvensen av din hjärtslag på en minut.

Är det möjligt att spela sport med mitralventil prolapse

Anledningen till den omfattande upptäckten av mitralventilframkallning de senaste åren har blivit den omfattande introduktionen av ultraljud i medicinsk praxis. Sådana studier utförs, inklusive hjärtat, och kallas ekokardiogram.

Vad är mitral ventil prolapse

Upplevelsen av ultraljud i hjärtat är ännu inte stor. Det är därför det finns en hel klot mellan de avslöjda avvikelserna och den verkliga kunskapen om hjärtats arbete.

Mitralventil prolapse är en medfödd abnormitet och utgör inte en verklig hjärtafvikelse. Dessutom är prolaps med mitralinsufficiens (upprepning) i den första eller andra graden inte en hjärtfel.

Hjärtventiler kan ha en liten avbrytning av ventilerna på grund av högt blodtryck, och detta beteende är inte ett brott mot hjärtat.

Alla hjärtklaffar kan ha en liten böjning på grund av otillräcklig förmåga att hålla blodtrycket. Dock påverkar denna dysfunktion inte hjärtets arbete som helhet och behöver inte varje besök hos läkaren varje månad. Det är tillräckligt att genomföra en ultraljud i hjärtat vartannat år.

Det är inte nödvändigt att vidta några åtgärder (för att genomföra medicinska förfaranden eller dricka vitaminer) för att eliminera en sådan anomali. Det noteras att mitralventilens prolapse kan försvinna i sig själv under livets gång. Det finns emellertid inte tillräckligt med förklaringar för detta fenomen.

Sportaktiviteter med mitralventil prolapse

Det finns inga reella kontraindikationer för de vanliga fysiska övningarna för mitralventilframkallning. Detsamma gäller för rimlig fysisk ansträngning.

Människor som är involverade i professionell sport bör rådgöra med sin läkare för att klargöra den eventuella inverkan av sportaktiviteter på deras hälsa.

Begränsningar av idrott vid prolaps påläggs endast med hög grad av mitral insufficiens.

Som regel, med mitral regurgitation i första graden, införs inga restriktioner för sport. Denna grad av insufficiens är tillåten hos en frisk person och innebär inte några ytterligare restriktioner på den.

När upprepning av andra graden redan är nödvändig för att överväga risken för eventuell förlust av medvetande under sport. Bland de tillåtna typerna i sådana fall körs, simning, fotboll, gymnastik och några andra.

Den tredje graden av regurgitation inför ett förbud mot sportaktiviteter tills fullständig korrigering av defekten. I sådana fall kan vi också prata om operation för att förhindra hjärtsvikt.

Mitral ventil prolapse

Hjärtventilerna reglerar blodflödet genom hjärtat och är gjorda av tunn fibrös vävnad. Den öppna ventilen låter blodet strömma från lungorna till hjärtat. Mitralventilen är öppen när hjärtmuskeln slappar och hjärtat fyller med blod. Mitralventil prolapse (MVP) är en vanlig sjukdom som kännetecknas av abnorm hjärtfunktion. I de flesta patienter är mitralventil prolapse en medfödd och ärftlig sjukdom.

Symptom på PMK

De vanligaste symptomen är hjärtklappning, akut vänster sida bröstsmärta, yrsel, andfåddhet och trötthet. Vanligtvis drabbar trötthet intensivt arbete eller emotionell stress.

Fysiska belastningar med PMK

Hjärtat och musklerna, liksom alla andra muskler, stärks av fysisk ansträngning. Övning stärker hjärtat och gör det mer effektivt och rekommenderas generellt för personer med mitralventil prolapse. En person med mitralventil prolaps bör övervaka hjärtrytmen och andra symtom, minska fysisk aktivitet om han känner vissa förändringar i hjärtets arbete.

Mitralventil prolaps anses allmänt inte vara livshotande.

En hälsosam livsstil och regelbunden motion är grunden för att hantera mitralventil prolapse.

När du tränar ökar tonen i det autonoma nervsystemet, vilket leder till en minskning av hjärtfrekvensen och en minskning av blodtrycket. Övning är den mest kraftfulla lösningen för att förbättra vegetativ funktion.

Motion, inklusive vandring, jogging, simning, cykling i en måttlig takt i 30 minuter, är det säkraste sättet att börja träna med mitralventil prolapse.

Innan du börjar ett träningspass bör du rådgöra med din läkare. Skynda inte, gör rörelserna långsamt och bli inte förvånad om din puls ökar under fysisk aktivitet. Övningar stärker hjärtat och bidrar till sitt effektiva arbete.

Måttlig och regelbunden motion är inte skadlig för personer med mitralventil prolapse.

Terapeutisk fysisk träning (motionsterapi) för PMK

När mitralventil prolapse rekommenderas att delta i fysisk terapi. Under ledning av en kvalificerad tränare hålls klasserna individuellt med lämpliga belastningar. När man utvecklar en uppsättning fysiska övningar tar doktorn hänsyn till patientens tillstånd och sjukdomsutsträckningen. Fysisk aktivitet syftar till att stärka hjärtans hälsa och förbättring, samt att anpassa sig till gradvis ökande belastningar. Terapeutisk träning förhindrar sjukdomsframsteg.

En patient med mitralventil prolaps under träning måste strikt följa och följa doktors föreskrifter för att inte förvärra hälsan.

Övning för patienter med mitralventil prolaps är nödvändig, men deras nivå beror på sjukdomsförloppet och motordriften som tilldelas patienten. De bästa exemplen på motion är jogging och promenader. För att få hälsoeffekter måste du följa de grundläggande reglerna för träning.

Burdar med mitralventil prolaps bör vara periodiska och kontinuerliga beroende på personens välbefinnande. Styr din puls och andning. Om under träning, andfåddhet eller smärta bör övningar tillfälligt avbrytas och slappna av.

Tidig aktivering och utveckling av nya säkra fysiska träningsprogram för att förbättra en persons fysiska förmåga med mitralventilförlust är huvudtrenderna i modern fysisk rehabilitering av patienter med denna sjukdom.

Många människor med denna sjukdom lever utan några speciella symtom på sjukdomen.

Tillåten och förbjuden sport med prolapse

Mitralventil prolapse (MVP) är inte en begränsning för fysisk träning och vissa sporter, förutsatt att det omvända flödet av blod är lokaliserat i ventilbladets område och graden av sagging inte överstiger 6 mm. Därför måste du genomgå en omfattande kardiologisk undersökning innan du börjar klassa.

Läs i den här artikeln.

Är det möjligt att spela sport med prolaps

För att bestämma graden av risk för en idrottsman med ventilförlust, ta hänsyn till följande indikatorer:

• Förekomsten av klagomål om trötthet och andfåddhet;
• arytmi och tidig repolarisation på EKG, när man kombinerar en ytterligare transesofageal studie utförs;
• ventilationsgraden av ventilerna och deras längd;
• förekomsten av omvänd blodflöde i vänstra atriumet;
• Myxomatös byte av ventilerna (ökning i tjocklek över 5 mm) hos ventilanordningen.

Om det under undersökningen visades motsatt blodflödesriktning under perioden med ventrikulär kontraktion, måste du tillfälligt sluta klasser och genomgå behandling. Enligt resultaten av behandlingen kommer det att dras att ytterligare sportbelastningar är möjliga.

Sportläkare är särskilt försiktiga när PMK finns hos barn eller ungdomar. Samtidigt har de en typisk asthenisk kropp som är karakteristisk för en genetisk patologi - lång, deformerad eller planad bröst.

Personer utan klagomål, 1 grad av ventilframkallning, svag upprepning, inga tecken på PMK, extrasystoler och EKG-ischemi, god tolerans för belastningar kan tillåtas att utöva icke-allvarlig sport.

Vilka sporter är tillåtna när mitralventilen förlänger 1 - 3 grader

Även om det inte finns några klara kriterier för vilka en acceptabel sport kan definieras för varje patient med MVP, är det en indelning i farligt och icke-traumatiskt för hjärtat. I det här fallet är den allmänna inställningen till urvalet av idrottare att grad 3 prolapse är en kategorisk kontraindikation och för 1 och 2 införs restriktioner för belastningen.

Kan jag springa? Vid 1-gradig förlängning är körning tillåten, och för 2: e graden kan tillstånd utfärdas när blodcirkulationen kompenseras, bekräftad av en diagnostisk studie.

Är det tillåtet att simma? Synkroniserad simning med 2 grader av PMK visas ej, på grund av den långa vistelsen under vatten finns risk för förlust av medvetande. Med normala simning begränsningar är samma som för andra icke-makt sport.

Vilka belastningar är det möjligt i gymmet? Patienter med PMK ska inte lyfta vikter, deras egen kroppsvikt rekommenderas som en börda, hoppar bör uteslutas. I träning måste du föredra hjärtbelastning.

Är dansutbildningen giltig? Eftersom en snabb rytm av rörelser tjänar som en belastning för dans, så med en grad av prolaps är sådana hobbyer inte uteslutna. Du behöver bara välja de typer som utesluter supportpartners, eftersom det kan leda till plötslig kränkning av hjärtat och hjärncirkulationen.

Är det möjligt att välja boxning för ventil prolapse? Denna sport är förknippad med risken för plötsliga strejk till bröstet, vilket kan orsaka att slutaren avbryts vid intensiv exponering. Därför är boxning förbjuden för alla idrottare med diagnos av mitralventilens prolaps, även med 1 grad av prolaps.

Vilka är riskerna med överdriven fysisk aktivitet med PMK?

Asymptomatisk PMK orsakar vanligtvis inte problem för idrottare. Med signifikanta förändringar i ventilapparatets konfiguration uppstår följande komplikationer:

Mitralventilinsufficiens

mitralventilinsufficiens;

Orsakerna till återkomsten av blod i PMK är överflödig vävnad (förtjockning av ventilerna), utvidgningen av hålet som de är fästa vid, förlängningen av senfilamenten (ackord). Separationen av ventilen uppträder ofta efter bröstskador. Occluderingen av cerebrala kärl utvecklas ganska sällan i form av ischemisk stroke eller inkommande störningar av cerebralt blodflöde.

Plötslig död med MVP uppträder som regel bland familjefall av patologi, dess huvudsakliga orsak är en attack av ventrikelflimmer. Svåra rytmförstörningar, ett långt QT-intervall och tecken på myokardiell ischemi på ett EKG anses vara bidragande riskfaktorer för sådana komplikationer.

Dessa förändringar kan inte detekteras med ett normalt EKG-test. Därför, om det finns en kortvarig medvetslöshet i klagomålen, bör patienterna övervakas med EKG eller funktionella stresstester.

Om minst en riskfaktor har identifierats, bör sport och särskilt deltagande i tävlingar stoppas. Samtidigt är den vanliga fysiska aktiviteten inte begränsad. Idrottare med PMK även med god uthållighet belastning uppnå lägre resultat än friska individer.

För sportaktiviteter för hjärtsjukdomar, se den här videon:

Den bästa fysiska kulturen med mitralventil prolapse

Basen för hälsosystemet för patienter med MVP är cykliska övningar för att öka uthållighet och aeroba behållare i kroppen. De mest användbara av dem - promenader och långsam körning. Du måste börja träna med den allra minsta belastningen, som gradvis ökar. Funktioner av övningar för mitralventil prolapse:

• Hastigheten i rörelsen ska vara långsam.
• Under statiska belastningar behöver man inte hålla eller fördjupa andningen.
• Du behöver bara springa på mjuk jord, minst 3 månader löpande alternerare med promenader, stridlängden är minimal.
• Den mest optimala tiden för löpning eller snabbkörning är 30 minuter, det kan delas in i tre 10-minuters cykler. Det ska finnas minst 4 lektioner per vecka.

En effektmått är pulsfrekvensen. Det beräknas med formeln: 220 minus ålder, det gynnsamma intervallet ligger i intervallet 50-75 procent av resultatet. En mindre belastning ger ingen fördel, och en stor är hälsofarlig.

Med regelbundna övningar fungerar hjärtat i ett mer ekonomiskt läge, innehållet av aterogena lipider och effekten av stresshormoner på myokardiet minskar, bildandet av blodproppar hämmas, rytmen och styrkan hos sammandragningar normaliseras.

I barndomen och ungdomar stimulerar doserad fysisk aktivitet processerna för utveckling och tillväxt av kroppen, aktiverar metaboliska processer. Detta hjälper barnet att anpassa sig till stress och minskar risken för komplikationer som kan uppstå under MVP. Därför förvärras alltför stora begränsningar i den fysiska utvecklingen i denna patologins gång.

Mitralventilen prolaps med asymptomatiskt flöde och frånvaron av omvänd blodflöde samtidigt som vänster ventrikel reduceras är inte en kontraindikation för sport. För att bestämma rätt nivå av fysisk aktivitet visas ett EKG med funktionella test.

Patienter med PMK rekommenderas inte styrka och traumatisk sport, 3 grader av prolaps innebär en fullständig avvisning av sportövningar, och med 1 och 2 typer av klasser beror på hemodynamiska parametrar. Terapeutisk gymnastik rekommenderad för alla patienter, en indikator på dess effektivitet är pulsfrekvensen.

Identifiera prolaps av mitralventilen i hjärtat är inte lätt, dess symptom i inledningsskedet är implicita. Om en tonåring fann förlust av mitralventilen med regurgisering, vad kommer behandlingen att bli? Är det möjligt att gå till armén och gå in för sport?

På grund av deformiteten kan nedsatt mitralventil upprepning uppträda, vilket ytterligare leder till tätning av ventilerna, dysfunktion och misslyckande. Det kan finnas flera grader av patologi progression.

På grund av träningen är idrottarens hjärta annorlunda än den genomsnittliga personen. Till exempel, vad gäller slagvolym, rytm. Emellertid kan den tidigare idrottsmanen eller när man tar stimulanter starta sjukdomen - arytmi, bradykardi, hypertrofi. För att förhindra detta är det värt att dricka speciella vitaminer och droger.

Prostetiska hjärtklaffar, till exempel mitral och aorta, kan rädda livet. Implantering av protesen utförs även på ett slagande hjärta. Det kan finnas komplikationer, behöver rehabilitering.

Ofta diagnostiseras en extra ackord av en slump vid undersökningen. Visa i hjärtat av hjärtkammaren i ett barn, det kan fortfarande från födseln, och bara dyka upp hos doktorn. Ofta bär inte LV ett hot.

Det är nödvändigt att träna hjärtat. Men inte all fysisk ansträngning vid arytmi är tillåten. Vilka är tillåtna belastningar för sinus och förmaksflimmer? Är det även möjligt att spela sport? Om en arytmi upptäcks hos barn, är sport en tabu? Varför sker arytmi efter klassen?

Tricuspid regurgitation kan uppstå på grund av fosterskador eller efter en sjukdom. Orsakerna kan vara reumatisk endokardit, lunginflammation och andra sjukdomar. Identifiera barnet, inkl. nyfödda, vuxna. Det kan finnas 4 grader, samt en kombination - lung, ventil, lung, prolaps med upprepning.

Den onormala rörelsen av blod i vänster ventrikel kallas aortisk regurgitation. Tecken är osynliga först, endast när graden redan är ganska igång, ser allvarliga symptom upp. Ventilfel uppstår även hos barn. Behandling är bara en operation.

Det är möjligt att identifiera hjärtat i barn under tre år, ungdomar och vuxna. Vanligtvis passerar sådana avvikelser nästan obemärkt. Ultraljud och andra metoder för att diagnostisera myokardstrukturen används för forskning.

FYSISKA BELASTNINGAR I MITRALVENTILENS PROLAPA

student vid Institutet för grundvetenskaper, Kemerovo State University

Assistent vid Institutionen för kroppsutbildning, Kemerovo State University

I denna artikel vill jag överväga frågan om fysisk kultur för personer med mitralventil prolaps sjukdom.

Mitralventil prolapse (MVP) är inte en begränsning för kroppsutbildning och andra sporter, förutsatt att det omvända flödet av blod är lokaliserat i ventilbladets område och graden av sagging inte överstiger 6 mm. Därför måste du, innan du börjar klassa, genomgå ett komplex av kardiologiska undersökningar.

Symptom på PMK är:

• Hjärtklappning
• Akut vänster sida bröstsmärta
• yrsel
• Dyspné och trötthet.

Vanligtvis drabbar trötthet intensivt arbete eller emotionell stress.

Orsaker till mitralventil prolapse.

Det finns två huvudorsaker till denna patologi. En av dem är en medfödd sjukdom i hjärtvävets bindväv, och den andra är en följd av tidigare sjukdomar eller skador.

1. Medfödd MVP är ganska vanlig och är förknippad med en hereditärt överförd defekt i strukturen i bindvävsfibrer, som utgör grunden för cusps. I det här fallet förlänger patologerna filamenten som förbinder ventilen med muskeln och flikarna blir mjukare, mer smidiga och lättare sträckta, vilket förklarar deras ofullständiga tillslutning vid tiden för hjärt-systolen. I huvudfallet är medfödd MVP positiv, utan att orsaka komplikationer och hjärtsvikt, därför anses den oftast som en egenskap hos kroppen snarare än en sjukdom.

Är det möjligt att spela sport med prolapse?

För att bestämma graden av risk för en idrottsman i MVP, ta hänsyn till följande indikatorer:

• Förekomsten av klagomål om snabb trötthet och andfåddhet;
• arytmi och tidig repolarisering på EKG, när man kombinerar en ytterligare esofageal undersökning utförs;
• ventiler och deras längd
• förekomsten av omvänd blodflöde i vänstra atriumet;
• Myxomatös byte av ventilerna (ökning i tjocklek över 5 mm) KP.

Om det under undersökningen visades motsatt blodflödesriktning under perioden med ventrikulär kontraktion, måste du tillfälligt sluta klasser och genomgå behandling. Enligt resultaten av behandlingen kommer det att dras att ytterligare sportbelastningar är möjliga.

Först och främst för att förebygga denna sjukdom är det nödvändigt att sanitera alla kroniska infektionsfält - kariesa, tonsillit (tonsiller kan tas bort) och andra. Det är absolut nödvändigt att genomgå årliga läkarundersökningar, behandla förkylning i tid, särskilt ont i halsen.

Sportläkare är särskilt försiktiga när PMK finns hos barn eller ungdomar. Med en typisk asthenisk kroppsbyggnad är karaktäristiken hos en genetisk patologi lång, deformerad eller planerad bröstkorg.

Individer kan komma in i sporten utan klagomål.

• 1 grad PMK
• svag upprepning
• inga tecken på PMK
• extrasystoler och ischemi på EKG
• dålig belastningstolerans.

fysisk träning

Hjärtat och musklerna stärks av fysisk ansträngning. Övning stärker hjärtat och gör det mer effektivt och rekommenderas som regel för personer med PMH. En person med PMK ska övervaka hjärtrytmen och andra symtom, minska fysisk aktivitet om det finns vissa förändringar i hjärtets arbete. PMK anses inte vara livshotande. En hälsosam livsstil och regelbunden motion utgör grunden för PMK: s förvaltning.

När du spelar sport ökar tonen i det autonoma nervsystemet, vilket leder till en minskning av hjärtfrekvensen och försämring av blodtrycket. Motion är det starkaste medicinen för att förbättra vegetativ funktion. Motion, inklusive vandring, jogging, simning och cykling i en måttlig takt i 30 minuter är det säkraste sättet att börja träna på PMK. Innan du börjar ett träningsprogram, bör du rådgöra med din läkare. Rusa inte, gör rörelser långsamt och var inte orolig om pulsen börjar öka med fysisk ansträngning. Övning stärker ditt hjärta och främjar sitt effektiva arbete. Måttlig och regelbunden fysisk aktivitet är inte skadlig för personer med PMK.

Terapeutisk träning.

När PMK rekommenderas att studera fysisk terapi. Under ledning av en kvalificerad tränare hålls klasserna individuellt med lämpliga belastningar. När man utvecklar en uppsättning fysiska övningar tar doktorn hänsyn till patientens tillstånd och sjukdomsutsträckningen. Fysisk aktivitet syftar till att stärka hjärtans hälsa och förbättring, samt att anpassa sig till gradvis ökande belastningar. Terapeutisk träning förhindrar sjukdomsframsteg.

En patient med PMK under träning bör strikt följa och följa doktorns rekommendationer för att inte förvärra sin hälsa.

Fysiska övningar för patienter med MVP är nödvändiga, men deras nivå beror på sjukdomsförloppet och motortillståndet som tilldelas patienten. De bästa fysiska övningarna joggar och går. För att uppnå hälsoeffekter bör du följa de grundläggande reglerna för träning.

Belastningen vid MVP bör vara periodisk och kontinuerlig beroende på patientens välbefinnande. Styr din puls och andning. Om under träning, andfåddhet eller smärta bör övningar tillfälligt avbrytas och slappna av.

Tidig aktivering och utveckling av nya, säkra fysiska träningsprogram för att förbättra fysisk förmåga hos en person med MVP är huvudtrenderna inom modern fysisk rehabilitering av patienter med denna sjukdom.

Alla personer med mitral och tricuspidventil prolapse är kontraindicerade i följande sporter:

1. Under vilken det är nödvändigt att utföra ryckiga rörelser - skjut sätta, kasta en skiva eller spjut, olika typer av brottning, hoppa osv.

2. Tunga atletiska, i samband med tyngdlyftning (kettlebell, etc.).

Skälen till återföring av blod i PMK är överflödig vävnad, utvidgningen av hålet som de är fästa vid, förlängningen av senfilamenten. Separationen av ventilen sker huvudsakligen efter bröstskador. Ocklusion av cerebrala kärl utvecklas ganska sällan i form av ischemisk stroke eller inkommande störningar av cerebralt blodflöde.

Plötslig död med MVP uppträder som regel bland familjefall av patologi, huvudorsaken är en attack av ventrikelflimmer. Svåra rytmförstörningar, ett långt QT-intervall och tecken på myokardiell ischemi på ett EKG anses vara bidragande riskfaktorer för sådana komplikationer.

Dessa förändringar kan inte detekteras med ett normalt EKG-test. Därför, om det finns en kortvarig medvetslöshet i klagomålen, bör patienterna övervakas med EKG eller funktionella stresstester.

Om plötsligt minst en riskfaktor uppmärksammades, måste sport, och särskilt deltagande i tävlingar, stoppas. Samtidigt är den vanliga fysiska aktiviteten inte begränsad. Idrottare med PMK även med god uthållighet belastning uppnå lägre resultat än friska människor.

Slutsats: I vår tid är sjukdomar i hjärt-kärlsystemet den främsta orsaken till dödsfall och funktionsnedsättning. Varje år ökar allvaret av dessa sjukdomar, allt oftare uppträder dessa sjukdomar hos unga människor.

För att undvika dessa sjukdomar är det nödvändigt att engagera sig i fysisk terapi. I synnerhet är det värt att uppmärksamma vilken typ av övningar som kan göras och vilka som inte bör göras vid en PMH-sjukdom.

Vår hälsa beror helt på oss, och vi måste göra allt för att vara i utmärkt fysisk form.