Post-stroke övningar: för torso, armar och samordning

Dystoni

Från den här artikeln kommer du att lära dig: hur viktigt är gymnastik efter en stroke för att återställa förlorade hjärnfunktioner, vilka övningar bidrar till återupptagandet av rörelser i förlamade delar av kroppen.

Författaren till artikeln: Nivelichuk Taras, chef för avdelningen för anestesiologi och intensivvård, arbetslivserfarenhet på 8 år. Högre utbildning i specialiteten "Allmän medicin".

Återhämtningsprocessen efter en stroke kan vara ganska lång. Övning är en integrerad del av ett effektivt rehabiliteringsprogram för patienter som har haft akuta sjukdomar i hjärncirkulationen.

Läkare och forskare hävdar att den mest aktiva återhämtningen sker under de första sex månaderna efter en stroke. Tyvärr är det omöjligt för varje enskild patient att förutsäga hur mycket hans nedsatta hjärnfunktioner kommer att återupptas. I vissa fall skadas nervcellerna tillfälligt, de kan återställa funktionen efter ett tag. I andra patienter lyckas hjärnan att omorganisera sitt arbete och byta sina förlorade funktioner till sina intakta områden.

Enligt statistik, med en korrekt genomförd rehabilitering efter stroke, observeras följande resultat av återställande av nedsatta funktioner:

10% av de personer som har haft stroke har full återhämtning.
Vid 25% - återhämtning med mindre överträdelser.
40% har måttliga och allvarliga dysfunktioner som kräver särskild vård.
Vid 10% - det finns behov av konstant vård.
15% av patienterna dör strax efter stroke.

Vid vägran att genomföra rehabiliteringsaktiviteter, inklusive speciella övningar efter stroke, försämras dessa indikatorer kraftigt.

Rehabilitering bör startas under sjukhusvistelsen, omedelbart efter att patienten kan utföra sin verksamhet. Efter utskrivning från sjukhuset utförs övningar som syftar till att återställa förlorade funktioner under särskilda rehabiliteringscentrum eller hemma.

Vanligtvis består klassprogrammet av rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuten eller neurologer.

Aerob träning

Aerob träning tvingar kroppen att använda syre för energi. De är mycket användbara för att bibehålla hälsan hos alla människor, inklusive patienter som har drabbats av stroke.

Aeroba övningar har en positiv effekt på hjärtat och lungorna, hjälper till att kontrollera kroppens fettinnehåll, sänka blodtrycket, öka uthållighet och förbättra humör.

Trots det faktum att patienter efter stroke ofta har svårt med lemmarörelser är det mycket viktigt att de fortsätter att vara fysiskt aktiva, särskilt hemma. Exempel på aeroba övningar är:

walking;
simning;
cykling;
dans;
trädgårdsvård eller trädgård.

Varje patient efter en stroke ska, så gott som möjligt, försöka upprätthålla aerob fysisk aktivitet.

Gymnastik för bättre samordning och balans

Dessa fysikterapi hjälper till att minska risken för fall, återställa balans och samordning av rörelser.

Övningar för samordning och balans:

Gymnastik för kroppen

Fysioterapi efter en stroke innefattar gymnastik för kroppen, som är nödvändig för att minska risken för fall, upprätthålla balans och upprätthålla en stabil kroppsställning.

Gymnastik för benen

Övningar för stretching

Dessa övningar hjälper till att förebygga skador, öka rörelsemängden och förbättra blodcirkulationen i musklerna. Om du sitter för länge har du flera hälsoproblem.

Gymnastik för att sträcka benmusklerna:

Vänd mot väggen och placera dina rätade armar på den vid bröstkorgsnivån. Därefter böjer du armbågarna, lutar hela kroppen framåt och håller fötterna pressade mot golvet. Vid den här tiden måste du känna hur musklerna i underbenets rygg sträcker sig. Placera sedan dina händer vid armbågsförbindelserna, från väggens yta och ta en vertikal position.
Ligga på ryggen. Använd sedan din hand för att flytta din vänstra fot genom höger till andra sidan av kroppen. Håll den i denna position en stund och återgå till startpositionen. Upprepa den här rörelsen med det andra benet. Denna gymnastik underlättar styvhet i nedre delen av musklerna.

Övningar för att förbättra rörligheten

Målet med dessa fysioterapiövningar är att förbättra rörelsen hos det drabbade benet i höft- och knäleden. exempel:

Ligga på ryggen, böj knäna så att fotens fotsula ligger på golvet. Håll dina ben ihop, luta dem på ett sätt och sedan den andra. Dessa rörelser bidrar till att minska styvheten i lederna.
Ligga på ryggen, dra ditt vänstra knä till bröstet och tryck försiktigt på det med händerna. Upprepa denna rörelse med höger lem. Denna gymnastik förbättrar rörligheten i höft och knäled.

Övningar för att återställa muskelstyrkan

Följande övningar är användbara för att återställa styrkan i musklerna i det drabbade benet:

Walking är den enklaste formen av fysisk aktivitet som behöver utföras efter en stroke. Om du inte kan gå själv, försök att använda en trollkarl eller sockerrör.
Benpress är ett alternativ till att gå. För denna övning behöver du en speciell simulator där du, tack vare styrkan i musklerna i underbenen, lyfter upp en viss vikt.

Benövningar

Sessionsövning fysisk terapi hjälper till en bekväm återhämtning efter en stroke.

Övningar efter en stroke. rehabilitering

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Kommentarer

Stroke är en av flera sjukdomar som i mer än 90% av fallen leder till funktionshinder hos en person. Återhämtning av hjärnaktivitet efter en attack kräver långa och långvariga ansträngningar från offret och hans familj. En viktig roll i rehabiliteringen efter en stroke spelas av medicinsk support, såväl som behandling i specialiserade centra och sanatorier, vars kostnad är ganska hög. I finansiella termer är tjänsterna för kvalificerade rehabiliteringsterapeuter långt ifrån tillgängliga för alla. Därför har hotet för offrets liv eliminerats, många börjar sin återhämtning hemma.

Hemhjälp: huvuduppgifter

Rehabilitering hemma efter en stroke spelar en stor roll för att återställa förlorade kroppsfunktioner. Organisationen bör kontaktas ansvarsfullt och ges till offret:

konstant tillsyn av specialister
tillgången till verktyg och verktyg som är nödvändiga för att eliminera det obehag som orsakas av begränsningarna av några funktioner;
hjälp vid övning gymnastik.

Särskild uppmärksamhet ägnas åt genomförandet av övningar fysisk terapi, vars verkan, beroende på överträdelsens form, syftar till att:

stärka musklerna i de drabbade kroppsdelarna;
förbättrad kroppssamordning och balans
avlägsnande av muskelspasmer
återställande av känsligheten hos förlamade kroppsdelar;
återställande av tal och tänkande;
anpassning av offer för stroke till nuvarande tillstånd.

Under rehabilitering av huset utförs aktiviteterna av offret själv och med hjälp av nära människor, vars psykiska och fysiska deltagande är oumbärligt för att återställa förlorad hälsa.

Övningar efter en stroke för händerna

Återställandet av handens motorfunktioner innefattar utförandet av passiva och aktiva övningar.

Effekten av passiva övningar är att förhindra armstyvhet och muskelspasmer. Klasser börjar omedelbart efter att hotet mot livet är eliminerat, utförs av offret själv med en frisk hand, sjuksköterska eller släkting.

Rörelsearmbåge. Armen, uppvuxen i upprätt läge, är böjd i armbågen så att borsten rör pannan. Därefter unbänds armbågen långsamt och återgår till sin ursprungliga position.
Arbeta med axelband. Patienten placeras på ryggen så att axelbladet pressas mot en hård yta. Höj sedan båda händerna i vertikalt läge tills axelbladet lyfts över ytan. I det här läget ska du hålla i några sekunder och sedan lägga händerna i startpositionen.
Arbeta med axeln. Patienten placeras på ryggen, händerna ska vara anslutna till bröstet. Med hjälp av en hälsosam hand måste den drabbade extremiteten höjas vinkelrätt mot kroppen, hållas i denna position och sakta sänktes.

Aktiva övningar utförs för att förbättra muskelkontrollen. För detta kan de använda improviserade medel, speciella enheter och hantlar, om patienten har möjlighet att hålla dem i handen. Hemma kan patienten självständigt utföra följande övningar:

Armböjning Sitter på en stol och håller hantlar i händerna, det är nödvändigt att böja dem i armbågarna till bröstets nivå medan ryggen ska vara jämn och axlarna ska inte röra sig.
Handhåll. Att vara i samma position drar patienten armarna med hantlar till sidorna och höjer dem till axelnivån, håller dem i 1-2 sekunder och sakta sänker dem.
Övning på bänkpressen. En elastisk gummiboll placeras i den drabbade armen och kläms så mycket som möjligt 10-15 gånger.
Övningar med hjälp av vardagliga föremål. Patienten trycker på omkopplaren, öppnar och stänger dörrhandtaget, omarrangerar disken, klämmer tandkräm från röret.

Komplexet av övningar för att återställa händernas funktioner kan utvidgas avsevärt av den behandlande läkaren.

Beskriv ditt problem för oss, eller dela din livserfarenhet vid behandling av en sjukdom eller fråga råd! Berätta om dig själv här på webbplatsen. Ditt problem kommer inte att ignoreras, och din erfarenhet kommer att hjälpa någon! Skriv >>

Gymnastik efter en stroke för benen

Passiv gymnastik för att återställa benmobilitet omfattar följande övningar:

Böjning av benen vid knäna när du ligger ner. Knä spände alternerande händerna mot bröstet, fördröjt av tiden och sänktes.
Flytta benen medan du ligger ner. Det högra benet förflyttas av en hälsosam hand genom vänster ben till motsatt sida av kroppen, den hålls i denna position i 30 sekunder och försiktigt tillbaka till sin plats.
Övning ligger på sin sida. Ligga på sidan av knäna bör böjas. Övre benet stiger i knäet, fördröjs med 2-3 sekunder och sänker.

Aktiva övningar efter en stroke för benen bidrar till återställandet av muskelstyrka. Vanliga är:

Övningar för fotleden. I sittande läge lyfts benet upp, varefter ankeln utför 20 cirkulära rotationer i båda riktningarna.
Arbeta med lårens inre muskler. Sitter på en stol måste du placera nävarna i båda händerna mellan höfterna, minska dem, klämma dem hårt i 8-10 sekunder och lösa upp dem.
Bänkpress på simulatorn. Övning, alternativ till att gå. Placeras på simulatorn, klarar patientens ben en viss vikt, belastningen bestäms av specialisten, under vars övervakning han är.
Flytta ner. Alternativt går benen upp i 90 ° vinkel och går ner. Övning kan kompletteras med klapphänder under ett upphöjt ben.

En oumbärlig metod för att återställa benens motoraktivitet är walking-independent, med hjälp av en rullator eller en sockerrör.

Övningar för att förbättra samordningen

Brist på samordning är en vanlig följd av stroke. En person staggers när han går, känner sig osäker när han gör vassa rörelser och faller ofta. För att återställa det störda balansen, hemma, bör följande övningar utföras dagligen:

Stå på strumporna. Lita på en stabil bollard och hålla ryggen rak, du bör maximera på dina strumpor, stå i några sekunder och sedan sakta sakta ner i dina klackar.
Stå på ett ben. Övningen bör startas från stativet i 30 sekunder, med benet under armen och lutar din hand på stolen. I framtiden utförs träningen utan stöd, och tiden ökar till 2 minuter.
Ben bortförande till sidan. Håll ryggen rakt och lutar din hand på bordet eller skåpet, ett ben sätts åt sidan 45 ° och hålls i den positionen i 10 sekunder. Sedan sänk ner benet långsamt. Du måste göra övningen upp till 10 gånger för varje ben. Därefter är det komplicerat genom att utföra med slutna ögon och sväva på ett ben i form av en pendel.
Går på linjen. På en plan yta finns en rak linje där hälen på vänster fot är fastsatt till tå till höger. Då är det högra benet omorganiserat på samma sätt framför vänster och så vidare.
Fotslag. Med hjälp av höger hand trycks den vänstra foten så långt som möjligt fast i den positionen i 8-10 sekunder och sedan sakta tillbaka till sin plats. Övningen upprepas upp till 10 gånger, växelvis byta benet.

Med regelbunden gymnastik kan du återfå förtroendet för din gång och minska risken för skador från fall. En uppsättning övningar kan kompletteras eller minskas av den behandlande läkaren, med hänsyn till kontraindikationer och egenskaper hos kroppen.

Övningar efter stroke för ögonen

För visuella störningar som orsakas av pares av de oculomotoriska nerverna, visas följande ögonövningar till offer för stroke:

Blink. I 30 sekunder måste du blinka ofta, öppna dina ögon och titta på en punkt i samma tid utan att blinka.
Eleverörelse. Alternativt utför eleverna höger-vänstra, uppåtgående rörelser, diagonalt från övre vänstra hörnet till höger och från övre högra hörnet till vänster nedåt.
Åtta. Eleverna visuellt "rita" de åtta, först vertikalt, sedan horisontellt och diagonalt.
Cirklar. Cirkulära rörelser hos eleverna görs först medurs, sedan mot.
Kompression århundrade. Ursprungligen klämmer ögonen tätt i 10-15 sekunder, varefter de öppnar och slappnar av samtidigt.

Övningar för ögonen ska utföras smidigt, utan plötsliga och förhastade rörelser.

Gymnastik för att återställa artikulering

För att återställa rätt artikulation och uttal är inte bara hjälp av en talterapeut nödvändig utan också regelbundna oberoende klasser hemma. För varje typ av talproblem väljer specialisten en individuell uppsättning övningar, medan det finns en lista över generella manipuleringar, vars dagliga utförande bidrar till att avsevärt förbättra uttalet av ord:

Stickar tungan mot hakan och sedan till nosspetsen.
Vridning tungan i ett strå.
En högt slag av en luftkista;
Utsprånget av underkäften framåt, beslaget på överkäkens nedre läpp, en fördröjning i denna position i 7-10 sekunder och en återgång till utgångsläget. Liknande manipulation utförs med anfall av underläppen.
Dra läpparna med ett halm, en fördröjning på 5-7 sekunder, följt av avkoppling. Med en kort paus utförs träningen upp till 10 gånger.
Ett brett leende med ett flin av alla tänder. Efter att ha återgått till ursprunglig position, upprepa övningen, endast med slutna läppar.
Dra upp tungan till den mjuka gommen och klatter dem.
Stickar tungan ur munnen så mycket som möjligt som en orm.
Lickar läpparna - från sida till sida, i en cirkelrörelse.
Tungan sticker ut så långt som möjligt, medan nacken måste förlängas. Efter en fördröjning i detta läge i 3-5 sekunder för att återgå till startpositionen, upprepa övningen 7-10 gånger.

De beskrivna övningarna är bara en del av ett talåterställningsprogram. De, tillsammans med att lära sig fraser, dikter och tunga twisters, måste utföras 2-3 gånger om dagen.

Mental gymnastik efter stroke

För att återställa arbetet med receptorer som är ansvariga för minne och tänkande krävs långa träningspass. Efter läkemedelsbehandling på sjukhuset är det nödvändigt att utföra dagliga mentala övningar efter en stroke i hemmet. Vanliga är:

Uppmärksamhetsträning. Patienten uppmanas att överväga objektet eller en främling, och beskriv sedan det i detalj.
Sök efter bokstäver eller ord. För att återställa visuella föreningar används en bok där patienten uppmanas att markera bokstäver eller ord. För att hitta dem måste han läsa och komma ihåg det glömda alfabetet.
Memoriseringstest. Objekt läggs ut framför en patient (till exempel rätter, brevpapper, böcker eller leksaker), de uppmanas att noga titta och namnge dem i 30 sekunder. Träning börjar med 3 objekt, gradvis ökar deras antal. För att stimulera koncentration och visuellt minne måste en person också återkalla ordningen av objekt.
Träning receptorer av beröring. Med hjälp av dofter och smaker i samband med patientens tidigare liv är det möjligt att återkalla viktiga händelser och känslor.
Tankar träning. Från de första dagarna efter en strokeattack måste patienten mentalt ge kommandon till delar av kroppen som är begränsade i rörelse, till exempel göra en näve, flytta tårna. Också i tankar är det nödvändigt att rulla genom övningar av terapeutisk gymnastik, från början på undermedvetna nivå arbetet i nervändarna som ansvarar för den fysiska aktiviteten.

Fråga gärna dina frågor här på webbplatsen. Vi kommer att svara på dig! Ställ en fråga >>

Effektiva övningar för att upprätthålla mentala funktioner är att lösa pussel och korsord, beroendeframkallande till logiska spel, läsa och lösa enkla matematiska problem.

Terapeutisk gymnastik - en nödvändig uppsättning övningar efter en stroke

Stroke inträffar i strid med blodcirkulationen i hjärnan, vilket leder till att vissa nervceller dör.

Som ett resultat förlorar människokroppen en eller flera funktioner för vilka döda celler var ansvariga: förlamning, hörselnedsättning, syn, talfel kan inträffa.

Indexet för olika fysiska störningar i stroke beror på var fokusen på de redan döda hjärnens nervceller bildades, på deras storlek och position.

Varje del av hjärnan är ansvarig för kroppens olika funktioner, så förlamningen av lemmarna sker beroende på var celldöd har inträffat.

Konsekvenserna av stroke påverkar både de sjuka och alla familjemedlemmar. Efter allt som hänt, efter alla erfarenheter och rädslor för sin patients liv, kommer det en tid av tillfällig lugn.

Den infödda personen lever - det här är huvudämnet. Och då vad? Kommer de skadliga effekterna av stroke förblir för alltid?

För att en person ska återhämta sig från en stroke används mediciner och rehabiliteringsövningar.

Flytta mer - lev längre

"Du kommer att vara förlovad i fysisk kultur - du kommer att glömma sjukdomar" - och en annan massa populär visdom, som förresten återspeglar den positiva effekten av terapeutisk gymnastik.

När allt kommer omkring är huvuduppgiften efter en stroke att återställa känsligheten och förmågan att röra benen.

För att göra detta är det nödvändigt att returnera aktiviteten till de hjärnceller som ligger nära lesionen. Och du bör också "tvinga" tidigare inaktiva celler att utföra de dödas funktioner.

Alla dessa åtgärder utförs endast genom olika återställande fysiska övningar och terapeutiska övningar.

Exakt övningsterapi är grunden för rehabilitering efter en stroke.

Återställande av kroppens förlorade funktion - alla medel och krafter riktas mot detta. Om det inte finns kontraindikationer kan de första övningarna startas så tidigt som 5 dagar efter en stroke.

Gymnastikövningar och träningsterapi är bland de mest prisvärda och effektiva sätten att återhämta sig.

Uppsättning övningar

Det finns inget övernaturligt i rekreationsgymnastik. Vi kan säga att det här är normal laddning. Men även de enklaste övningarna kommer att ge en positiv effekt, för allt genialt är enkelt.

Positivt läge

Detta är den första och enklaste uppsättningen övningar som utförs under den akuta perioden efter sjukdomen, när musklerna är fixerade i ett böjt läge och patienterna inte kan bota dem.

Det syftar till att minska tonen och öka amplituden av rörelser i benen efter en stroke:

Övningar för händer. Inte så mycket en övning, som en tvångsmässig rätning för att minska spasmer. Böj den böjda lemmen från fingrarna till hand och underarm, och vind den med ett bandage på en hård yta (platta). Lämna din hand i denna position i minst 30 minuter.
Ögonmuskler. Flytta dina ögon upp och ner, vänster och höger. Stäng dina ögon och gör cirkulära rörelser i ena sidan. Som vila blinkar ögonen i 5-7 sekunder. Gör cirkulära rörelser med öppna ögon också på varje sida. Koppla av dina muskler genom att blinka dina ögon.
Muskler i nacken. Vrid försiktigt huvudet åt vänster och höger när du fixar dina ögon framför dig.
Fingrar. Böj och böj fingrarna 10 gånger i vilket bekvämt läge som helst. Du kan göra övningen båda växelvis på varje hand och samtidigt med båda händerna. Ovanför sängen häng en handduk i form av en slinga. Placera en fast arm (eller ben) i en slinga och sväng det helt enkelt med en annan amplitud. Gör en slinga med en diameter på ca 40 cm från ett inte mycket tjockt gummimaterial av medelbredd. Täck en hand eller en fot och något annat föremål (hand / ben, huvudgavel, stol, etc.) och sträck ut tandköttet med en öm lem.
Armbågsskarvar Hela kroppen sträcker sig, armarna ligger längs kroppen. Böj höger arm i armbågen, lägg den på sängen, böj vänster hand. Utför träningen med varje hand 10 gånger. Häng en stationär arm / ben på en robust trasa (blöja, handduk) och utför sedan alla typer av övningar: böj, böj, flytta till sidan, rotera. Denna övning utförs från 10 till 30 minuter, vilket gör 3 raster. Vila tid - 2-4 minuter.
Vik knäna. Ligga på ryggen växelvis böja knäna. Försök att göra det, för att inte helt riva av benen från sängen, som om du glider dem. Utför 10 gånger varje ben.
"Pull ups". Ligga på ryggen, ta tag i sängens baksida med händerna. Att göra "åtdragning" räta axlarna och räta benen med sträckta tår. Gör övningen långsamt 6 gånger.

Övningsbehandling för stroke: en uppsättning övningar i bilder

Om patienten kan sitta själv

Följande övningar är utformade för att återställa rörelsen av armar och ben, för att stärka ryggen och förbereda sig för att gå efter en stroke. Alla uppgifter utförs på 4 eller 2 konton:

Avböjningsnummer 1. Ip. - Luta sig tillbaka på kudden, det är bekvämt att hålla sängen på båda sidor med händerna. Benen drar framåt. 1,2 - långsamt crouch, avvisa huvudet, ta ett djupt andetag. 3, 4 - Sakta tillbaka till IP Gör övningen 6 gånger.
Avböjningsnummer 2. Ip. - Sätt dig ner, benen rätade, armarna sänkta. Ta långsamt tillbaka händerna, kasta tillbaka huvudet och räta ryggen och försöka minska axelbladet. Fixa positionen i 1-2 sekunder. Återgå till ip och upprepa 4 flera gånger.
Sväng fötter. Ip - Benen är utsträckta, händerna för att hålla fast vid sängens kant. Övningar att göra i en långsam takt. 1 - Lätt höger upp det högra benet, 2 - sakta sakta ner det. 3 - lyft vänster ben, 4 - återgå till SP Upprepa swing 4 gånger för varje ben utan att andas.
Ip - Luta sig på kudden, armarna lyfts upp, benen sträckt ut. 1.2 - böj benet vid knäet och lås det med händerna och försök att röra knäet mot bröstet. Lås in, luta huvudet framåt och andas ut i den här läget. 3.4 - Lyft huvudet, ta bort händerna och sakta tillbaka till SP Gör detsamma för det andra benet. Gör övningarna 4 gånger.
Motilitetshänder. Lägg i föremål av olika former och material i en djup skål. Storleken borde vara från liten till stor, men så att du kan hålla den i handen. Som "material" kan vara: knappar, kottar, valnötter, bönor, pennor, spolar, plastflaskor, etc. För att flytta alla dessa saker med en hand från en skål till en annan med en öm hand, överför dem en efter en.

Vad är cerebellär ataxi och vilka manifestationer i beteende och handlingar hos en person det medför. Detaljer i materialet.

Många har hört talas om fördelarna med tallkottar i stroke. Hur man lagar pine cones infusion efter en stroke - rekommendationer och tips?

Stående position

En uppsättning övningar i stående position utförs när patienten känner sig säker redan och tidigare övningar som sitter och ligger ner är lätta för honom.

Men denna gymnastik har sina begränsningar och är indelad i 2 komplex: enkel och ökad belastning.

Enkla fysiska övningar används om en person inte har helt flyttat sig efter en stroke:

Sipping. Ip - armarna ner, ben axelbredd isär. 1 - händer för att höja upp med handflatan för att visa sig. 2 - sträck i denna position och ta andan. 3 - lägg ner dina händer och försök att beskriva en cirkel, andas ut. 4 - återgå till ip Upprepa långsamt 6 gånger.
Slår. Ip - Benen lägger axelbredd, händer på bältet. 1 - vrid kroppen till höger, 2 - sprid dina armar mot sidan och ta andan. 3,4 - återgå till ip och andas ut. På samma sätt gör övningen med en sväng till vänster. Gör övningar 5 gånger i varje riktning.
Squats nummer 1. Ip. - Händer ner, benen ifrån varandra. 1,2 - gör klackar, försöker att inte riva klackarna från golvet, böja kroppen något framåt, armarna tillbaka. Ta andan. 3,4 - Sakta tillbaka till SP och andas ut. Öva att utföra långsamt 6 gånger.
Squats nummer 2. Ip. - Händerna sänks, benen ska sättas i axelbredd. Squatting att göra på 2 konton. Djup andning. 1 - krypa, händer på höfterna, andas ut. 2 - återgå till SP Sätt dig ner 4 gånger.
Backarna. Ip - Benen sitter, händerna sätter på bältet. 1 - lutning till vänster medan du höjer din högra hand upp, andas in. 2 - återgå till ip och andas ut. Gör sluttningarna till höger och upprepa 4 gånger i varje riktning.
Sväng fötter. Ip - Händerna på bältet. 1 - ett ben att sträcka framåt, 2,7 - för att skapa ett cirkulärt svepben. 8 - återgå till ip Sväng 4 gånger för varje ben.
Utfall. Ip - Fixa benets axelbredd, lägg händerna på bältet. 1 - Förläng din vänstra hand framåt. 2 - Ta rätt nakna steg framåt. 3 - kläm dina nävar och lägg händerna på axlarna. 4 - stå upp i ip Upprepa höger och vänster fot. Gör övningar långsamt 4 gånger.
Går på plats. Ca 20 sek. gå på plats, gör sedan några övningar för att återställa andningen.

Komplex med ökad belastning:

Sipping. Ip - Ben på ett avstånd av 20-25 cm från varandra, armarna sänks. 1 - Anslut händerna till "lås" och lyft framför dig. 2 - Höj upplänkade händer uppåt och nå för dem. 3,4 - återgå till ip Repetera nypa 5 gånger.
"Millen". Fötterna ihop, en hand upp och den andra nere. För varje konto, ändra händerna på upp till 10 gånger.
Mahi. Ip - Ben 25 cm bred, en hand som håller stolen, rygg rakt. Den högra handen hålls av stolen, vänster i midjan. Vänster fot att svänga fram och tillbaka 5 gånger. Gör samma för höger ben, håll stolen med din vänstra hand.
Backarna. Ip - lägg händerna på ditt bälte, lägg benen axelbredd från varandra. Andetag. 1.2 - Gör en grunt framåtböjning och andas ut. 3,4 - återgå till ip och ta andan. Upprepa 10 kakel.
Dragande händer. Ben sitter på axelnivå, armar böjda framför bröstet. 1.2 - Jerking med armar böjda i armbågarna. 3,4 - att rycka i riktning mot raka armar. Gör övningarna 10 gånger.
Backarna. Ip - Benen ihop, armarna böjda bakom huvudet. 1 - gör lutningen till höger samtidigt med höger benets lung i samma riktning. 2 - återgå till ip Upprepa sluttningen med ett lung till vänster. Gör i varje riktning 5 sluttningar.
Knäböj. Klättra i vilken takt som helst. Vid höjning bör en hand vara på bältet och den andra bakom huvudet. Utför 10 veckor i växelvis växlande händer.
Rotation. Benen är axelbredd från varandra. Armarna är i midjan. Gör cirkelrörelser i bäckenet medurs medurs. Sedan i motsatt riktning. Gör i varje riktning 5 gånger.
Slår. Fötterna är något skilda, händerna sätter på bältet. 1.2 - Sprid dina armar runt sidorna och sväng höger, andas in. 3,4 - återgå till ip och andas ut. Vrid åt varje håll 4 gånger.
Hoppning. Fötterna tillsammans, händerna på bältet. Gör godtyckliga hopp: du kan hoppa utan att separera benen, du kan lägga benen, du kan växelvis lägga benen framåt. Springer 40 sekunder.
Backarna. För att utveckla riktade, subtila rörelser är det nödvändigt att lyfta spridda föremål (matchbox) från golvet.
Jogging på plats eller runt lägenheten i ca 6 minuter.
Går på plats. Lugn gång- och andningsåtervinning övningar 6 minuter.

Övningar som rekommenderas för patienter efter stroke hemma visas tydligt på videon.

För gott

Även om fysioterapi är relativt enkel, men för en patient som faktiskt efter en stroke börjar lära sig nytt (lär nya celler), kan dessa laster tyckas tunga.

För att fysisk kultur ska vara fördelaktig och leda till snabb återhämtning av kroppen, måste ett antal regler följas:

Följ råd från en läkare. Endast en läkare kan ordinera rätt uppsättning övningar beroende på vilka delar av hjärnan som påverkades. Endast läkaren kommer att berätta för vilka belastningar som kan tillämpas under återhämtningsperioden.
Överarbeta inte. eftersom fysisk kultur är rent terapeutisk av natur, vi kan inte tillåta trötthet och överbelastning. Till att börja med de enklaste övningarna, gradvis ökade tillvägagångssätt och ansluta nya, mer komplexa. Trots allt är målet att träna inte att pumpa musklerna, utan att göra nya hjärnceller i rätt riktning.
Värm upp huden. Speciellt handlar det om sängtid, inaktiva patienter. Under denna period bör de första övningarna hjälpa till med släktingarna. För att göra detta måste du åtminstone hålla en form av massage. Det bör sträckas, massera händer och fötter i riktning från fot till lår och från fingrarna till axlarna. Allt detta är nödvändigt för att värma upp huden och blodflödet.
Följ patientens stämning. eftersom Många människor efter en stroke blir deprimerade, känns som en "börda" och vill inte göra några övningar. Det ska försiktigt men ständigt kräva och se till att allting görs korrekt, beröm hela tiden den konvalescerande och notera hans framgång.
Kom ihåg om konsistens. Terapeutisk gymnastik bör vara daglig i 40-60 minuter per dag per session. I det första steget bör detta vara 2 gånger, och då - 3 gånger om dagen.
Var tålamod. Tiden är den bästa medicinen. Och i detta fall är detta uttalande 100% sant. Trots allt kommer bara dagliga träningspass i flera veckor att ge en positiv trend.

Tränare att hjälpa till

Efter att patienten har förbättrats kan du börja träna på simulatorer.

De låter dig återställa olika muskelgrupper, stärka försvagade vävnader, återuppta rörelsesfunktioner, lindra spänningar i musklerna.

De verkar på musklerna med justerbar belastning:

Träningscyklar (Manuped) används för att påskynda processen med rehabilitering efter slag, då är återhämtningen snabbare. Kärnan i simulatorn - restaureringen av vissa lemmars aktiviteter på bekostnad av andra med ett individuellt tillvägagångssätt för varje patient.
Vertikalizer - för personer med rörelsestörningar. Det låter dig ge en vertikal position till kroppen för dem som inte kan stå upp på egen hand. En sådan anordning stöder en person, drar upp och förbereder honom för en "upprätt" position.
Simulatorn Lokomat är en exoskelett för rehabilitering av dem som har förlorat förmågan att röra sig. Den här enheten lär sig att gå korrekt igen.
Aktiv-pass-simulatorer är utformade för att utveckla övre och nedre extremiteter, knä och höftled.
Mini-simulatorer för lemmar. "Leg" är till exempel en anordning för träning av benen, och "Bud" är en anordning för att utöva fingrar.

Ett integrerat tillvägagångssätt för behandling

Trots att träningsterapi ger de mest positiva resultaten blir det mer effektivt med massage, vilket spelar en viktig roll vid förebyggande av komplikationer.

För den mest kompletta återhämtningen av patienterna praktiserades ett integrerat behandlingssätt.

Därför tillgriper de till talterapeuterna, för att återställa talet, ett oculist - för att hjälpa till i förnyelsen av synen och en ENT - för att återhämta sig.

Hur återställandet av tal efter en stroke inträffar och vilka metoder och övningar som används för detta diskuteras i videon.

För att återställa psykologisk rehabilitering på sjukhus deltar en psykolog och hemma en nära person. Alla dessa åtgärder kommer att bidra till att återfå den vanliga livsstilen.

Oavsett hur hemskt sjukdomen är, en stroke är inte en mening. Behovet för en snabb återhämtning, hjälp av nära och kära, daglig träning och självförtroende ger möjlighet att slutföra kroppens återhämtning.

Principer för rehabilitering efter en stroke hemma

Rehabilitering efter en stroke i hemmet är en viktig del av sjukdomens komplexa terapi. Efter attacken måste patienten följa alla rekommendationer från läkaren.

Medicinska indikationer

Stroke är en komplex och farlig sjukdom som uppstår vid blockering (plaque, trombus - ischemisk stroke) eller rygg (hemorragisk stroke) i hjärnans blodkärl.

En akut försämring av blodflödet i organet noteras, vilket orsakar skador och dör av cellerna i nervraden.

Behandlingen av en sådan sjukdom är en lång process som består av många på varandra följande steg. Primära terapeutiska åtgärder måste genomföras vid återupplivning, sedan i terapeutiska avdelningar, där betoning sker på återhämtning. I slutet av vårdbehandling är rehabiliteringsperioden ett måste. Det minimerar underskottet kvar från sjukhuset.

En sådan behandling av stroke hjälper kroppen att vänja sig på kostnaden för de återstående intakta neuronerna. Alla frågor om återhämtning efter en stroke löses individuellt med varje patient, eftersom det inte finns några enhetliga data för ett sådant tillstånd. I detta fall tar läkaren hänsyn till:

områdeförändringar;
lokalisering av sjukdomen
typ av sjukdom
aktualitet i vården.

Beräknad tid för överlevnad:

Med minimala neurologiska förändringar sker delvis återhämtning inom några månader, komplett - inom 2-3 månader.
Med ett uttalat neurologiskt underskott uppträder partiell förnyelse på sex månader, fullständig återhämtning förekommer sällan, varar i åratal.
Vid allvarliga brott uppstår partiell återhämtning på ett år.

Återhämtning från ischemisk sjukdom kommer snabbare.

Expertråd

Sällan efter en stroke återställs patienten fullständigt och så snart som möjligt. Därför varar rehabilitering efter en stroke hemma vanligtvis för livet. Använd ofta tekniken med korta kurser eller dagliga övningar efter en stroke hemma. Det har bevisats att sådana övningar inte bara återställer förlorade funktioner, men också förhindrar utvecklingen av nya strokeattacker.

Under rehabilitering syftar övningar för återhämtning från stroke till att starta om lemfunktionen.

Det rekommenderas att starta en sådan gymnastik omedelbart efter patientens urladdning. Utvecklade rekommendationer avseende övningsterapi vid stroke. Övningar har följande mål:

minskning i kroppssignal (stroke orsakar förlamning med hypertoni);
effekt på mikrocirkulationen (ailment bryter blodcirkulationen);
varning av kontrakturer - laddning bör bekämpa muskelbelastning
hudskydd, laddning (rehabiliteringskomplex bör skydda de områden med störst tryck);
Återupptagandet av subtila rörelser (det här är viktiga funktioner i kroppen och nervstrukturerna).

Behandlingsprocedurer

Det är bättre att behandla stroke med stroke efter att ha hört en läkare. Med det kan du hämta en uppsättning övningar och lära dig att utföra dem korrekt, effektivt. Egenskapen hos sådana komplex: de börjar med enkla rörelser och blir gradvis mer komplicerade.
Före utförandet bör värmen torkas. För denna lämpliga vattenbehandling. Om det finns kontraindikationer eller andra orsaker, används i stället för bad massage upp till en kvart i timmen. För rehabilitering efter stroke av svåra patienter med grovskada är hjälpen viktig, och det är omöjligt för dem att utföra sådana uppgifter på egen hand. Varje klass ska vara lätt, inte orsaka trötthet och överarbete.

Vid en sådan klinik är det viktigt att avbryta klasser eller minska belastningen, eftersom det finns en skillnad mellan belastningarna och patientens förmåga vid ett visst stadium av rehabiliterings- och återhämtningsperioden.

Övning övning

För snabb återhämtning bör fysisk terapi efter en stroke utförs strikt enligt vissa regler.

Med sängstöd är det ganska svårt att utföra en stor träning. I detta tillstånd är funktionaliteten hos den försvagade organismen väldigt begränsad. Övningar utförs med hjälp.

Terapeutisk gymnastik börjar utföras under den akuta perioden av sjukdomen i närvaro av spastisk förlamning, ökad muskelton. Samtidigt kan patienterna inte räta ut benen, eftersom de är ordentligt fastsatta i den böjda positionen. Övningar minskar tonen och ökar rörelsens amplitud. Ett exempel på gymnastik för rehabilitering:

Förlängning, flexion av fingrar och händer, underarmar och armbågar, fötter och knän.
Rotationsrörelse av de skadade segmenten, utförd med hjälp. Det finns en imitation av rörelser som kan utföras av friska ansikten.
Övningar för att återställa handen. Utför sträckningen av krampiga extremiteter med hjälp av en lång eller annan utrustning. Liknande övningar visas i bestående former av förlamning. Bentbenen gradvis böjer sig, de är fixerade till speciella enheter under minst en halvtimme.
Används ofta med stroke med en handduk. Den är fastsatt ovanför sängen, fångad med den drabbade handen och producerar olika rörelser.
Övningar med gummiring. Den är gjord med en diameter av 40 cm, kastad mellan händerna, underarmarna och sträckan genom att späda ut händerna.
Övningar efter en attack för att minimera benmusklerna. En hård rulle läggs under knäet, vars tjocklek ökar gradvis. Så nå sträcker musklerna.
Om en stroke har inträffat innefattar rehabilitering hemma att gripa benen över leden, böja och sträcka benen vid knäna genom att skjuta fötterna längs sängen.
Ligga i sängen, bör du försöka ta henne i ryggen med händerna. Det är nödvändigt att genomföra en serie ofullständig åtdragning med samtidig sträckning av fötterna.
Återhämtning efter en stroke hemma behöver nödvändigtvis träna ögonen. I det här fallet läggs tonvikten på att återställa eyeballs rörlighet, om anpassning av synen. Gör ofta ögonrörelsen i olika riktningar, cirkulära rörelser. Övningen görs med stängda och öppna ögonlock.
Behandling för hjärtslag i hemmet innehåller ofta en ögongymnastik med fixering av blicken och efterföljande olika huvudrörelser utan avlossning från en viss fixeringspunkt.

Övning i olika positioner

Övning i sitta för neurologiska patienter syftar till att förnya exakta armrörelser, stärka rygg och ben. Övningar utförs vanligtvis efter en stroke hemma. Ett exempel på en sådan teknik:

I sittande läge invaderar patienterna böja i ryggen och dra ut kroppen. På utandningen kommer avslappning. Övningen utförs upp till 10 gånger.
I sittande läge höjs och sänks benen växelvis.
Behandling efter stroke inkluderar en sådan övning. Startposition sitter i sängen. När inandning sätts axelbladet närmare varandra, vippar huvudet bakåt. På andas ut måste du slappna av.

Hur man behandlar stroke med stående övningar? Sådan gymnastik visas efter expansionen av patientens motorregim. Det kan vanligtvis utföras efter sin partiella återhämtning. Syftet med klasserna - återupptagandet av rörelser, eliminering av neurologiska planens patologi.

Liknande läkande gymnastik:

Höja ett litet föremål från golvet eller bordet. Terapeutisk träning av en sådan plan efter en stroke hjälper till att utarbeta subtila rörelser.
När du inhalerar, höja armarna, stå på tårna. På andas ut måste du slappna av, böja torso och sjunka. Övningen upprepas upp till 5 gånger.
Använd en expander för att böja nävarna, för att skilja armarna.
Torso torso till sidorna.
Utför övningar "sax" händer.
Långsamma kramar Det är nödvändigt att behålla din ryggnivå.

Under lång tid tillämpas metoden för kombinerad träning. När du utför nya gymnastiktekniker kan du fortsätta gymnastiken i de tidigare stegen. Tillåtet att använda läkning av fysisk kultur med hjälp av styrkaövningar. Rekommendera att använda under träning lätta hantlar.

Överträdelse av talaktiviteten hos patienten

Ofta påverkar sjukdomen hjärnans talcenter. Deras återhämtning är mycket långsammare än hjärnans motorområden. Det tar vanligtvis år. Därför måste återhämtningen av patienter alltid genomföras ständigt från den första dagen av statens stabilitet. Det är strängt förbjudet att sluta lektioner. Över tiden kommer det att bli en förbättring av talfunktionen.

Utvecklade tydliga riktlinjer för talåterställningsövningar. Alla ansträngningar syftar till att förnya strukturen och funktionerna hos skadade celler. För att göra detta, genomföra regelbunden träning av tal, hörsel. Ett viktigt element i läkning är att lyssna på tal. Behöver tala mer med de sjuka, för att beskriva rum, natur, utseende av människor och föremål. Detta gör det möjligt för patienten att börja spela ljud snabbare.

Patienter lär sig först att upprepa enskilda ljud, stavelser. Gradvis öka antalet reproducerade ord. I sista skedet lärs patienten att repetera dikter, tunga twisters. Det har visat sig att sång har en positiv effekt på talförmågan hos strokepatienter. Frekvent lyssnande av låtar främjar snabbast läkning.

För den aktiva utvecklingen av ansiktsmusklerna gäller:

pressar tungan;
läpparnas lilla bitande
slickar läppar med tunga i olika riktningar.

Minne efter attacken

Minne påverkas av stroke först. Att återställa sina läkare brukar använda en medicinsk metod för att stödja strukturer.

Använd ofta nootropa läkemedel som förbättrar metaboliska processer (minne, uppmärksamhet, tal). Populära nootropics är:

piracetam;
Lutset;
Nootropil.

Minnesåterställning

En egenskap av deras handlingar anses vara en ganska långsam effekt från användningen. Därför används sådana mediciner i minst 3 månader. Då följer en liten paus i behandlingen, och behandlingen upprepas.

Mot bakgrund av medicineringen utförs funktionell restorativ terapi. Det består i att memorera ord, rimar. Patienterna drar nytta av att spela brädspel, som du kan lära dig att fokusera på.

Drogterapi

Ett oumbärligt element i rehabiliteringsbehandling för strokepatienter är medicineringsbehandling av hjärndysfunktion. Läkemedel tar kurser. Rekommenderas parenteralt två gånger om året för att ta hjärnemedel som förbättrar blodflödet och hjärnfunktionen. Efter en hemorragisk stroke kan blodförtunnande läkemedel inte konsumeras.

De viktigaste grupperna av läkemedel som används för rehabilitering av strokepatienter:

Förbättrar blodflödet (Cerebrolysin, produkter som innehåller aspirin).
Metabolismförstärkning (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
Andra läkemedel (Glycine, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, medicinalväxter, örtte).

Drogterapi har vanligen en stegvis taktik. Det handlar om steg-för-steg medicinering (parenteral först och sedan förformad). Det bör förstås att receptet, annulleringen eller ersättningen av läkemedel utförs uteslutande av den behandlande läkaren, som ständigt övervakar patientens tillstånd.

Överlevnad, graden av förnyelse av hjärnan beror på:

omfattningen av skador på orgeln;
kvaliteten på primärvården
patientens hastighet på sjukhuset
aktualitet och tillräcklighet för terapeutiska åtgärder.

Eftersom en sådan sjukdom är mycket lättare att förhindra, måste du ta hand om din hälsa, leda en korrekt livsstil, kolla regelbundet läkaren om det finns försvårande faktorer (riskfaktorer).

Släkt och nära personer i post-stroke-patienten är skyldiga att visa maximalt tålamod, uthållighet, förståelse och hårt arbete. Detta kommer att kunna ge patienten rätt hand om hela rehabiliteringsperioden, för att påskynda sin helande.

Övningar efter en stroke hemma för återhämtning

Cirka 90% av patienter med stroke förblir funktionshindrade. För att återställa normal hjärnaktivitet krävs det mycket arbete. Rehabilitering tar lång tid. Det utförs inte bara på sjukhuset, utan också hemma. Övning efter en stroke syftar till att återställa förlorade funktioner.

Varför övningar efter en stroke hemma

Som ett resultat av stroke uppträder en akut cerebrovaskulär olycka. Celler i lesionen fokuserar dö och kan inte längre utföra sina funktioner. Stroke är en av de vanligaste orsakerna till död efter kranskärlssjukdom. Om ONMK märktes och botades i tid, har personen en chans för livet, men de döda hjärncellerna återställs inte längre.

Beroende på lokaliseringen av lesionen lider patienten av minnesstörningar, dåsighet, orienteringsförlust i rymden, talproblem. Förbättring av livskvaliteten hjälper till med speciell återställande gymnastik efter en stroke. Det har följande effekter på kroppen:

förhindrar blodstagnation i förlamade vävnader;
återställer muskelminnet;
mobiliserar aktiviteten hos intakta neuroner, vilka antar en del av de döda cellernas funktioner;
återställer hjärnans förmåga att skicka motorimpulser till nervändarna;
stimulerar blodflödet och därigenom förbättrar blodtillförseln till hjärnan;
förhindrar utvecklingen av re-stroke.

Effektiviteten av rehabiliteringsaktiviteter

Laddning efter en stroke hemma har en positiv effekt inte bara i hjärnan. Det är nödvändigt för en person att behärska förlorade funktioner, anpassning till självbetjäning. Inte mindre viktigt är gymnastik för förebyggande av komplikationer, vars fara är hög på grund av att patienten är i ett tillstånd av tvungen immobilitet under lång tid. Övningar efter stroke har flera funktioner:

förbättra blodmikrocirkulationen och metabolism;
lindra muskelspasmer
återställa funktionerna i tal, tänkande, minne;
förbättra kroppens balans och samordning av rörelser;
tillhandahålla förebyggande av kongestiv lunginflammation, hjärtsvikt, blodproppar med efterföljande emboli (trombos av vitala organ);
hjälpa patienten att anpassa sig till den nuvarande situationen;
återställa känsligheten hos de drabbade kroppsdelarna;
förhindra utveckling av kontrakturer - muskel frysning;
förhindra bildandet av trycksår i ryggen, fötterna, klackarna och andra ställen som upplever högt tryck i den bakre positionen;
Fortsätt subtila rörelser i händer och övre extremiteter.

vittnesbörd

Att utföra gymnastik efter en stroke har en indikation - förekomsten av störningar i motor, känsliga funktioner hos kroppen och andra. Dessa inkluderar:

minnesproblem
hörselskada
talfel
spastisk förlamning, ökad muskelton;
Förlamning av hälften eller hela kroppen
fina motoriska störningar;
ökad trötthet
plötsliga humörförändringar;
bensvullnad;
oförmåga att utföra dagliga aktiviteter och självbetjäning
demens (minskad intellektuell förmåga);
dålig samordning av rörelser.

Kontra

Övning efter stroke är inte tillåten för alla patienter. Med återfall av denna patologi hos äldre patienter kan rehabilitering inte innefatta gymnastik. Det är kontraindicerat i fall av:

om patienten befinner sig i koma
förekomsten av psykiska störningar
Förekomsten av symtom på epilepsi, anfall
historia av tuberkulos, diabetes, cancer.

Återhämtning efter en stroke hemma

Den akuta perioden av stroke är de första sex månaderna efter attacken. Under denna period dör vissa hjärnceller irreversibelt, medan andra behåller sina förmågor, men behöver hjälp för att helt återställa sina funktioner. Övning är nödvändig för detta. När patienten är medveten börjar gymnastik utföra den tredje dagen efter attacken. För att inte skada kroppen utförs rehabilitering i steg och metodiskt. Schemat för införandet av vissa övningar i läget för patientens dag

I det inledande skedet utförs vården av sängpatienter av en hel grupp läkare inom vårdinrättningen. Vid första etappen används endast passiva typer av laster. Praktiskt taget från den första dagen, ger specialister en massage, vrid patienten var 2-3 timmar för att undvika bildandet av trycksår.
Vidare utförs passiv gymnastik av tredje part som är nära hemma. Med hjälp av massage värms patientens hud för att säkerställa blodflödet till vävnaderna. Effekterna bör inte vara för starka. Förfarandet ska vara enkelt och trevligt. När det gäller övningar, med passiva belastningar, är flexion / förlängning av benen - armar och ben - tillåtna. Patienten placeras på ryggen, varefter armen eller benet lyfts upp och böjs. Sådana åtgärder utförs 2 gånger under dagen, 40 minuter under den första veckan och därefter 3 gånger per dag. Dessutom tillåtet att utföra övningar för att återställa tal, minne, artikulering.
Efter en passiv belastning läggs andningsövningar för att normalisera gasutbytet, mätta vävnader med syre och förbättra muskelfunktionen. Dessutom förbättrar det humör och ökar uthållighet, som förbereder en person för ytterligare aktiva belastningar.
Fysioterapi (motionsterapi) utnämnas när patienten har de första positiva resultaten och han har redan förtroende för sina egna förmågor. Denna period sammanfaller ofta med urladdning från sjukhuset. Att förändra situationen har en positiv effekt på humör och efterföljande rehabilitering. För det första utövas motion i sängen, sedan i sittande läge och sedan - stående.

Komplex träning efter en stroke

Under återhämtning efter en stroke hemma är det inte bara fysisk terapi som är viktigt. Släktingar till patienten som är engagerade i rehabilitering måste följa flera regler:

starta rehabilitering från sjukhusvistelsens första dagar och fortsätt hemma tills restaureringen av förlorade funktioner
utföra övningar regelbundet, för att bara systematik kommer att bidra till att uppnå bra resultat;
att genomföra restaurering i etapper utan att ändra scenen för rehabilitering på platser
Återställa förlorade funktioner parallellt, inklusive tal, minne, rörelse;
att ge patienten en konstant observation av en neurolog och rehabilitolog, eftersom endast de kan övervaka effektiviteten av rehabilitering.

För torso

Huvudsyftet med att göra dessa övningar hemma är att minska risken för fall. Detta uppnås genom att förbättra balansen och stabiliteten hos kroppspositionen. förordningar:

Övningar av denna grupp är lämpliga för att utföra på scenen när fysioterapier är tillåtna.
I detta skede bör patienten redan göra några rörelser själv.
De första dagarna är det bättre att göra varje övning för 1-2 tillvägagångssätt. Då får man öka antalet till 3-4.

Följande övningar anses vara effektiva:

Torso vänder sig. Utfördes sitter på en stol. Den högra handen ska placeras på den yttre ytan på vänster lår. Rygggen ska vara rak. Baserat på höger hand måste du ta en tur till vänster, som om du tittar tillbaka och sedan återgår till startpositionen. Förflyttningen utförs 15 gånger i en och andra riktningen.
Torso torso till sidorna. Startposition - sittande på en stol. Från den här positionen är det nödvändigt att stiga ned, försöka nå med vänster axel till vänster lår, medan man böjer sig åt sidan. Upprepa detsamma med den högra halvan. För varje behov av att utföra 15 repetitioner.
Torso framåt. Startposition - sittande på stolens kant. Händerna måste vara länkade, rakade framför sig och inte böja dem. I denna position vill du böja framåt och försöka sträcka överbenen till tårna. Därefter måste du behålla den här positionen i 10 sekunder och sedan återgå till startpositionen. Antalet upprepningar - 10.

För ben

För att återställa funktionaliteten i benens muskler kan du använda stretchövningar, förbättra rörligheten och öka muskelstyrkan. Sträckning är nödvändig för att förhindra skada, öka rörelseområdet och öka blodcirkulationen. Övningar för rörlighet förbättrar läget i lederna, och för att återställa muskelstyrkan, ökar de uthållighet. För att uppnå dessa mål hemma måste du göra följande:

Sträcker benens muskler. Passar för scenen av passiva belastningar. Patienten ligger ner. Hans vänstra ben måste böjas och kastas över höger och hålles sedan i 30-60 sekunder. Detsamma upprepas med den andra lemmen. För varje är det nödvändigt att göra 3-4 tillvägagångssätt 3-4 gånger.
Vänder benen åt sidan. Lämplig för återhämtningsfasen av fysisk terapi. Du måste ligga på ryggen, böja knäna. Fötterna ska vara helt på golvet. Håll sedan benen ihop, luta dem åt höger och sedan till vänster. Det förbättrar rörligheten i höftledarna. Det är nödvändigt att göra 3-4 tillvägagångssätt 8-10 gånger.
Walking. Detta är den enklaste formen av fysisk aktivitet. Den är lämplig för scenen när en person kan flytta självständigt, även om han gör det med en vandrare eller en sockerrör. Du måste gå minst 20-30 minuter flera gånger hela dagen.
Knäböj. Du måste stå upp rakt, benen är ifrån varandra axelbredd isär. Därefter måste du sitta ner så att klackarna inte kommer från golvet, och hans höfter var parallella med honom. Händer medan du drar framåt. Gå sedan tillbaka till ursprunglig position. Du måste utföra minst 4-10 squats. Övningar passar till scenen när patienten redan kan göra rörelser.

För händer

Passiva handrörelser hemma kan utföras med en obehörig person eller en hälsosam lem. Alternativ för effektiva övningar:

Axel flexion. Ligga på ryggen, armar förenade på bröstet. Därefter höjs den drabbade lemmen med en hälsosam max upp och sedan långsamt nedåt. Vi måste göra 3 uppsättningar 8-10 gånger.
Förstärkning av axelbandet. Ligga på ryggen, sträck dina armar vertikalt ovanför kroppen. Därefter riva av scapula ytan och därigenom lyfta överkroppen något. Denna position hålls i några sekunder, varefter den sakta återgår till sin ursprungliga position. Upprepa övningen 8 gånger, gör 2 fler tillvägagångssätt.

När patienten redan kan utföra några handlingar själv kan du börja mer aktiva övningar som förbättrar muskelkontrollen. Hemma kan du göra följande:

Att låsa handtaget i kylskåpet med fingrarna på den drabbade handen. Stäng och öppna dörren 10-12 gånger.
Bär en väska runt huset. När du förbättrar, öka dess vikt.
Slå på och av ljuset med din drabbade hand. Kör flera gånger under hela dagen.

För borste

Efter en stroke bör särskild uppmärksamhet ägnas åt restaurering av motilitet. För att återfå kontrollen över borsten kan du göra följande övningar:

Förläng / böj borsten. Det är nödvändigt att lägga underarmarna på bordet, handflatorna neråt. Penslarna ska hänga ner från kanten. Därefter måste de gå upp och ner. Måste göras 8-10 gånger. Därefter upprepas samma med palmerna uppåt.
Flexering / förlängning av tummen på handen. Handflatan måste öppnas helt. Därefter böjs tummen mot lillfingret och böjer sig tillbaka. Förflyttningen upprepas 8-10 gånger, varefter ytterligare 2 tillvägagångssätt görs. På samma sätt tränar man tummen på den andra handen.
Andra övningar. För att förbättra fina motoriska färdigheter rekommenderas att du klämmer och klämmer upp fingrarna, räknar små föremål med händerna, till exempel mynt, släpper ut sladdar för tvätt, samlar pussel, spelar schack och checkar eller andra brädspel.

För ögon

OnMKK orsakar pares av nerverna, vilket kan orsaka problem med den oculomotoriska funktionen. För att återställa det, är en komplex av speciella övningar efter en stroke hemma förskriven, vilket kan göras den tredje dagen efter attacken:

Ögonrörelse diagonalt. Du måste klippa dem i nedre vänstra hörnet och översätt sedan i rak linje. Samma görs rätt. Upprepa rörelsen ska vara 8-10 gånger, och utföra endast 3-4 tillvägagångssätt.
Ca 30-60 sekunder för att utföra släta cirkulära rörelser med ögon på ena sidan.
Då kan du snabbt blinka i en halv minut, varefter samma mängd kommer att se framåt, helt eliminerande blinkande.
Stäng ögonlocken, tryck lätt på fördjupningarna ovanför ögonbollarna och lossa sedan fingrarna kraftigt. Gör det 4-5 gånger.
I 30 sekunder för att utföra ögonrörelsen, skriv ut i luften åtta.

Tidigare Artikel

Nästa Artikel

Huvud