Vilka produkter tappar blodet

Ökad blodviskositet kan orsakas av olika orsaker: sjukdomar i blodbildande organ, obalanserad näring och jämn brist på vätska i kroppen. För mycket förtjockning av blodet kan leda till försämring av hjärtats arbete, cirkulationsinsufficiens (särskilt i extremiteterna), förvärring av venösa åderbråck. Vanligtvis, för att lösa detta problem, ordinerar läkare antikoagulantia. Det kan dock lösas mycket snabbare med hjälp av en väl vald diet.

Hur gör kosten

Först och främst bör en diet för att tunna tjockt blod begränsa livsmedel som är rika på vitamin K, vilket är en naturlig koagulant. Av stor betydelse är mängden vatten som förbrukas, varav blodet är 90%. Det är nödvändigt att bara dricka rent vatten, utan kemikalier och föroreningar av tungmetaller. Färskpressad frukt och grönsaksjuicer är också till hjälp. I frånvaro av gastrointestinala sjukdomar är lök, vitlök och kryddig kryddor till hjälp.

Rationens dagliga kaloriintag är begränsat, eftersom övervikt skapar en extra belastning på blodkärlens och kapillärernas väggar och sakta förstör dem.

Livsmedel som ökar kolesterolnivåerna finns också på den förbjudna listan. Den deponeras på blodkärlens väggar, minskar deras permeabilitet och försämrar blodflödet. Men listan över produkter som rekommenderas för daglig konsumtion hjälper till att stärka väggarna i kapillärerna och minska blodets viskositet.

Enkla regler

För att förbättra kostens effektivitet finns det flera enkla regler som måste följas under hela behandlingsperioden:

1. Mängden vätska som förbrukas per dag ska vara minst 2-2,5 liter per dag.
2. Det är användbart att dricka decoctions av örter som bidrar till att minska blodets viskositet: pilbark, salvia, hagtorn, hummer, sötklöver, hasselnöt, hästkastanj.
3. Det dagliga kaloriintaget bör motsvara de fysiologiska behoven, med hänsyn till vikt, ålder och nivå av fysisk aktivitet.
4. Måltider bör vara fraktionerad - 4-5 huvudmåltider, med ungefär lika stora intervall.
5. Snacks är inte tillåtna. Om du känner dig hungrig kan du dricka grönt te, ett avkok av örter eller ett glas färskpressad juice.
6. Med det extra intaget av antikoagulanta läkemedel bör kosten samordnas med din läkare.
7. Menyn är sammanställd med maximal användning av listan över rekommenderade produkter.
8. Det är lämpligt att inte applicera denna matlagningsmetod som stekning i en panna med tillsats av olja.
9. Det är också nödvändigt att minimera användningen av matoljor och margarin.
10. I avsaknad av medicinska kontraindikationer i den dagliga kosten är det användbart att inkludera 150 ml torrt rött vin.
11. Särskilt användbar skaldjur och havskål, som också ska vara på menyn i tillräckliga kvantiteter.

För personer som lider av åderbråck eller har andra problem med blodkarens eller kapillärernas patency, är fysiska belastningar med vikter kontraindicerade. Men med enkla gymnastiska övningar, även med tjockt blod, aktiveras blodcirkulationen och främjar läkning.

Viktiga plusser

Den rekommenderade kosten är i själva verket ett fullvärdigt balanserat system av hälsosam näring. Det kan även användas för leukemi - en allvarlig blodsjukdom. Den är rik på vitaminer och mineraler, främjar smidig viktminskning, rensande blodkärl från kolesterolplakor.

Att minska blodets viskositet ger bättre blodflöde. Som ett resultat, efter att maten har applicerats, försvinner huvudvärk som orsakas av kärlspasmer, sömn normaliseras, cellulär andning aktiveras.

Dieten är lätt tolererad, kräver inte förberedelse av specialrätter. I början av sjukdomen kan en sådan diet leda till fullständig avskaffande av droger.

Särskild meny

Diet för att tona blodet baserat på uteslutande av produkter som ökar koaguleringen. Samtidigt måste du använda så många produkter som möjligt som minskar blodets viskositet. Menyn för veckan görs självständigt enligt individuella smakpreferenser. Eventuella specialrätter behöver inte laga mat. Matlagningsmetoden väljs vederbörligen.

Varje dag på bordet bör vara närvarande:

• sura bär: tranbär, krusbär, vinbär;
• mörka druvor och juice från den;
• tomater och tomatsåsar;
• kryddiga kryddor: peppar, pepparrot, senap
• ingefära, kanel, lök, vitlök;
• skaldjur, tång;
• citrusfrukter;
• hallon, körsbär, söt körsbär;
• juice från aloe och kalanchoe;
• kaffe och kakao;
• solrosfrön.

Utesluten från menyn:

• gröna grönsaker;
• alfalfa och kosttillskott av det;
• soja och sojabönolja;
• inkapslad fiskolja;
• naturliga yoghurt;
• bananer;
• fett kött
• margarin och majonnäs;
• färskt vitbröd;
• konserverad mat och marinader;
• linser;
• valnötter;
• rika buljonger;
• stekt mat;
• alkohol (utom rött vin).

De återstående produkterna väljs oberoende inom ramen för det dagliga kaloriintaget.

Ett exempel på en daglig meny kan vara:

• Frukost: Gröt med mjölk eller äggröra kaffe; hallon sylt toast
• Den andra frukosten: bärmousse.
• Lunch: mager soppa eller soppa; en bit mager kött med en rätter av gröt eller pasta; tomat sallad.
• Lunch: Tranbärsgelé; ingefära te
• Middag: Seafood Dish; grönsaksallad med olivolja; kakao i mjölk.

Sammanfattning

Svar och resultat av patienter som följer den rekommenderade kosten är mycket positiva. Diet leder inte till en skarp viktminskning, men detta är inte dess huvudmål. Men tillståndet hos fartygen förbättras märkbart redan vid 2-3 veckor, kapillärnätet blir mindre märkbart, de förstorade venerna blir mindre.

Det allmänna tillståndet i kroppen förbättras också - andfåddhet, huvudvärk, kärlspasmer försvinner. Blodcirkulationen aktiveras, hudfärgen förbättras märkbart. Sömn normaliserar, övning är lättare överförd. Eftersom kosten är full och måttlig i kalorier, förekommer inte känslan av hunger.

Diet med tjockt blod

Beskrivning från och med den 12 september 2017

• Effekt: terapeutisk effekt efter 1 månad
• Villkor: tre månader eller mer
• Kostnad för produkter: 1600-1700 rubel per vecka

Allmänna regler

Alla processer som sker i cellerna i vår kropp beror på indikatorerna för blodviskositet. När allt kommer omkring är dess huvudsakliga funktion att transportera näringsämnen, andningsgaser, hormoner och mycket mer. När egenskaperna hos blod förändras (förtjockning, försurning, ökande kolesterol eller socker) stör dess transportfunktion och processförloppet i alla organ förändras.

Fördjupande faktorer för ökad blodviskositet är:

• en ökning av antalet röda blodkroppar, blodplättar och hemoglobinnivåer;
• ökad blodkoagulering
• otillräckligt vätskeintag och uttorkning;
• blodförlust
• nedsatt absorption av vatten i tjocktarmen;
• surgöring av kroppen;
• brist på vitaminer och mineraler som är involverade i syntes av enzymer och hormoner;
  stora mängder socker och kolhydrater i kosten.

Syndromet med ökad viskositet leder till det faktum att blodkroppar inte kan utföra sina funktioner (till exempel transport), och organen får inte de nödvändiga ämnena och får inte bli av med sönderdelningsprodukter. Tjockt blod pressas knappt av hjärtat genom kärlen, det är benäget för bildandet av blodproppar och en person utvecklar olika patologiska tillstånd och sjukdomar.

De farligaste konsekvenserna är tendensen till trombos. Ofta trombinerad koronar och cerebrala kärl med utveckling av hjärtinfarkt och ischemisk stroke. Det är också möjligt att utveckla hypertoni, ateroskleros, intracerebral och subdural blödning. Tidig upptäckt av ökad blodviskositet (komplett blodtal, hematokrit, koagulogram) gör det möjligt att genomföra behandling och justera näring för att undvika allvarliga komplikationer.

En otillräcklig mängd aminosyror i kosten, proteiner, spårämnen och omättade fettsyror orsakar en ökning av blodviskositeten. På grundval av detta kommer huvudmaten i detta tillstånd att vara: havsfisk, magert kött, havskål, ägg, olivolja, linolja, mejeriprodukter. Antikoagulanter inkluderar produkter som innehåller salicylsyra, jod, vitamin E och omega-3 fettsyror.

En blodförtunnande diet bör innehålla några viktiga spårämnen som påverkar trombocytfunktionen.

magnesium

De negativa effekterna av bristen är ökad trombocytaggregation och överdriven trombos. Mänskliga näringsämnen kännetecknas av överdriven saltintag och en brist på kalium- och magnesiumintag, så bristen på magnesium är ganska vanlig. Eftersom det går in i kroppen med mat och vatten, rekommenderas en diet rik på magnesium (sesamfrön, pumpafrön, vetekli, ris, havregryn, avokado, yoghurt, tång, beskjutning).

Vid beredningen av kosten är det nödvändigt att beakta inte bara dess kvantitet utan också biotillgänglighet. Den maximala mängden magnesium finns i färska grönsaker, frukter och nötter (endast den nya gröda). Vid upphandling av mat (torkning, konservering, torkning) minskar koncentrationen av detta element något, men biotillgängligheten minskar kraftigt. Det finns naturligt mineralvatten som är rik på magnesium: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk Narzans, vatten i Pyatigorsk (Lysogorskaya).

kalium

Kaliumrika växtfoder: russin, nötter, pumpa, bakade potatis, havskål, sardiner, pommes frites, aprikoser, magert kött.

järn

En låg nivå ökar risken för blodproppar. Innehålls i många korn, grönsaker och örter, köttprodukter och biprodukter (lever). Parallell användning av mat som är rik på askorbinsyra (sura sötbär, citrusfrukter, kiwi, paprikor, baljväxter) accelererar absorptionen av järn.

Vitamin C

Stärker blodkärlens väggar och minskar risken för blodproppar. Den mest effektiva i förtjockning av blod är tomat och tomatjuice. För att förhindra att kosten ska innehålla citroner, äggplantor, lök, gurkor, sallad, korg, rop, squash. C-vitamin bör dock ligga inom det normala området, eftersom en överflöd av den bidrar till en ökning av viskositeten.

Omega-3 PUFA

De har antiinflammatoriska, antioxidant- och antitrombotiska effekter. Positiva effekter är förknippade med deras förmåga att orsaka vasodilation, minska blodplättsaktivitet, blodreologi och tendens till trombos. Deras erforderliga mängd i kosten varierar från 0,5-1 g / dag.

Det höga innehållet av dessa syror i sardiner, ansjovis, sill, makrill, hälleflundra, linfrö, rapsfrö, sojabönor, senap, valnöt, sesamoljaoljor, fiskolja, olika nötter och frön. Att äta fisk även en gång i veckan minskar risken för blodproppar med 30-45% medan du äter rött stekt kött ökar risken med 2 gånger.

Aminosyra Taurin

Främjar blodförtunning. Det mesta finns i kallpressad oraffinerad vegetabilisk olja (lin eller olivolja), räkor, bläckfisk, tonfisk, musslor, fladfisk. Det kommer att vara tillräckligt att konsumera 200 g skaldjur per vecka 3 gånger.

arginin

Det har en vasodilaterande effekt och minskar trombocytaggregation. Tillräckligt att äta 30 gram nötter dagligen för att minska blodpropp. Nötter (cederträ, mandel, cashewnötter) innehåller också en stor mängd protein och spårämnen.

Innehållet i havsfisk, havskål, räkor, havs gurkor, musslor. Detta element normaliserar inte bara blodviskositeten utan reducerar också risken för ateroskleros. Klar tångsalater innehåller mycket salt, ättika och kryddor. Det är bättre att köpa torkat och laga mat efter eget gottfinnande eller tillsätt i form av kryddor i en form i alla rätter.

salicylater

De innehåller jordgubbar, jordgubbar, hallon, tranbär, körsbär, citrusfrukter (främst citroner), äpplen, sallad, korv (vit, röd), gurkor, tomater, rödpeppar, betor, lök, vitlök, mörka druvor, torrt rött vin.

Sammanfattningsvis ovanstående kan du göra en lista över livsmedel som tappar blodet:

• citron;
• vitlök, lök;
• tomater (tomatjuice);
• kronärtskocka;
• Jerusalem kronärtskocka;
• betor;
• gurkor;
• ingefära;
• kanel;
• fisk (öring, makrill, sill, sardin, lax) och fiskolja;
• äppelcidervinäger;
• olivolja, linfrö, rapsfrö, valnöt, sesamolja;
• mandlar;
• hasselnötter;
• solrosfrön;
• havregryn, havregryn;
• mörk choklad;
• kakao;
• körsbär, hallon, jordgubbe, ananas, tranbär, krusbär, lingonberry, mörk druva, vinbär, jordgubbe, blåbär, cantaloupe, citrus, aprikos, fikon, persika, äpple.

Försök att inte missbruka salt, inkludera ingefära te, färsk frukt och grönsaker i din kost. Särskilt användbart är naturlig druvsaft (från druvor av röda sorter), juice från apelsin, citron, tomater, tranbär.

Övervikten anses vara en faktor som predisponerar för ökade blodproppar. I detta avseende är det viktigt att minska kaloriinnehållet i mat (1700 kcal / dag) genom att eliminera raffinerade kolhydrater (socker, konfekt, sylt, godis, etc.).

Tillåtna produkter

Diet med tjockt blod ger:

• Byte av köttprodukter med fisk och skaldjur och ge kroppen tillräcklig mängd fleromättade fettsyror som ingår i marina fiskar. Grunden för den veckovisa kosten bör vara fisk och skaldjur. Föredraget fet havsfisk - lax, öring, tonfisk, makrill, sill, lax, sardiner, saury. Tillräckligt att inkludera i kosten 100-150 g fisk 3 gånger i veckan. Ett användbart tillägg är havskal, som kan användas i torkad form.
• Introduktion till kosten av omega-3-fettsyror i form av linfrö, olivolja, rapsfrö, senap, nötter, sesamoljaoljor, som bör användas i sin naturliga form och inte i värmebehandlade.
• Inkludera minst 200 g färsk frukt och 400 g grönsaker dagligen. Du kan äta röda druvor, körsbär, hallon, jordgubbar, citrusfrukter, tomater, paprikor, gurkor - de har en liten mängd vitamin K.
• Jordgubbar, krusbär, tranbär, hallon, körsbär, betor, lök, vitlök, citrusfrukter (citroner i första hand), äpplen och svampar är rika på salicylater.
• Garnera för kött och fisk från morötter, zucchini, aubergine. Om du äter potatis är det bättre att skala och baka.
• Tillsätt vegetabiliska grönsaker till grönsaksalat, snyti, kli, fenugreek, sesam och linfrön, slipat på en kaffekvarn.
• Vegetabiliska soppor, kål soppa, rödbetor soppa, borscht. Uteslut köttbuljonger, och sopp inte steka.
• Äta kött och fjäderfä med låg fetthalt - de är tillräckligt för att inkludera i kosten 2 gånger i veckan.
• Användbart kalkon kött (det innehåller mycket lite fett).
• Råg och kli bröd. I hemmet är det bäst att tillsätta linfrö, kli eller sesam.
• Mjölk och mejeriprodukter med låg fetthalt. Gräddfil och grädde som endast används i rätter. Upp till 4 ägg kan ingå i veckotiden.
• Ät havremjöl, majs, pärlbyg, vetegryn och brunt ris. Gröt kan kokas i vatten eller mjölk.
• Det viktigaste inslaget hos kosten hos personer som är benägna att förtjocka blodet är tillräcklig användning av dricksvatten av hög kvalitet. Med begränsat intag av vatten finns blodförtjockningen.
• Örtteor (lakrits, hagtorn, hasselblad, sötklöver, salvia) med citron, ingefärate, citrusjuice, vilket vatten som helst utan gas är användbart. Mängden vätska du dricker bör vara 1,5-2 liter per dag.

Vad du inte kan äta med tjockt blod - näringsreglerna och 12 förbjudna livsmedel

Alltför tjockt blod hos människor är ett allvarligt problem inte bara för cirkulationssystemet utan också för hjärt-kärlsystemet, liksom för andra system i kroppen.

Förtunning av blodet medför en störning och syreförsörjning till alla organ och kan leda till de allvarligaste konsekvenserna. Därför, när en sådan patologi detekteras, ordinerar läkare antikoagulantia till patienter - läkemedelsförtunnande läkemedel.

Men den dagliga menyn i det här fallet måste också vara föremål för justering. Faktum är att enligt vetenskaplig forskning, med hjälp av näring kan man sänka kolesterolnivåerna och minska risken för att utveckla många kardiovaskulära sjukdomar.

Vid det första utvecklingsstadiet av många sjukdomar kan dessutom blodkompositionen förbättras avsevärt genom att observera regimen och reglerna för hälsosam ätning. I denna artikel kommer vi att titta på vad du behöver äta för att minska blodets viskositet. Vi diskuterar dietens regler för alltför tjockt blod, såväl som förbjudna och tillåtna livsmedel.

3 allmänna dietregler

En person över 40 år och de som officiellt har diagnostiserats med "ökad blodpropp" behöver veta att kontinuerlig dieting är det enda möjliga sättet att bibehålla hälsan för både män och kvinnor. Att upprätthålla ett normalt hälsotillstånd, bara att ta läkemedel mot apotek, kommer inte att fungera.

Men näringsreglerna med ökad blodkoagulering och högt kolesterol är inte komplicerade. Ett starkt hälsotillstånd kommer att vara ett bra incitament att ständigt upprätthålla en riktig livsstil.

1. Bygga en diet baserad på växtfoder. Ett stort antal grönsaker ger kroppen med vätskor, vitaminer, mineraler och fibrer - allt det, utan vilket blodet inte kan ha en normal nivå av koagulering. En lista med 15 blodförtunnande grönsaker finns i en separat artikel. Frukt och bär är användbara av samma skäl.
2. Minska mängden animaliska fetter som konsumeras. Djurfett, som inte gick till uppbyggnaden av vävnader i kroppen och inte är involverad i funktionella aktiviteten hos vissa typer av celler, absorberas inte av organen från cirkulationssystemet, utan kullar det och deponeras på blodkärlens inre väggar och hindrar blodflödet. Det är därför som mjölkprodukter tykar blodet.
3. Undantag av lågkvalitativa och skadliga livsmedel. Snabbmat, snacks som chips, limonad industriproduktion har inget näringsvärde: de levererar matnöjen, men skadar kroppen väldigt mycket, utan att få någon fördel. Sammansättningen av halvfabrikaten innehåller alltid ett stort antal konserveringsmedel, färgämnen, smaker, mycket salt och lågkvalitativa ingredienser som minskar kostnaden för produktionskostnaderna.

8 hjälpsamma blodförtunnare

Det finns ett stort antal produkter som får användas med ökad blodviskositet. Vissa av dem bidrar även till minskningen, det vill säga de fungerar som naturliga antikoagulantia.

1. Rengör dricksvatten. Det är det som absorberas så mycket som möjligt utan att störa blodmassans struktur, i motsats till butiksdrycker eller andra vätskor som blockerar blodet och lymfan. Ät vegetabiliska avkok, juicer och hemlagad komposit är det självklart också möjligt. Men helt och hållet ersätta sitt dricksvatten i alla fall omöjligt. Dessutom måste det vara av hög kvalitet, välrenad, så att den här produkten kommer att gynna blod och lymf och inte täppa till dem. Destillerat vatten kan inte vara full, preferensen ska ges ren fjäder, filtrerad eller mineral utan gas.
2. Tomater. Denna grönsak är en av de få som är användbara för blod i vilken form som helst: fräsch eller termiskt bearbetad, i form av såser eller vintertoppar, i sallader eller i form av juice och till och med tomatpasta. Trots den sura smaken försörjer inte denna grönsak den inre miljön: den omvandlar sina egna syror till alkali, vilket rensar kärlen och tiner blodet.
3. Seafood. Fet havsfisk och havskalk är oumbärliga för blod. De levererar kroppen med essentiella fettsyror och jod, lägre kolesterol och hjälper till att upprätthålla normalt blodflöde. Läs mer om effekten av omega-3 på blodviskositet i en separat artikel.
4. Orefinerade vegetabiliska oljor, nötter och frön. Solros, olivolja, pumpa, nötoljor samt jordnötter, hasselnötter och linfröer innehåller stora mängder vitamin E, taurin, arginin och omättade omega-3, omega-6 och omega-9-fettsyror. Förutom att dessa ämnen är oumbärliga i syntesen av vävnader och den vitala aktiviteten hos många typer av celler, renar de också blodet och blodkärlen, upprätthåller en normal viskositetsnivå och ökat blodflöde.
5. Mjölkprodukter med låg fetthalt. Minsta mängd djurfett måste vara en levande organism. Vidare är allt från helt fettfria mejeriprodukter, proteiner, mineralämnen och vitaminer sämre assimilerade. Mager smör är också troligen inte smör men margarin skadligt för hälsan. Därför anses inte mager kockost, kefir eller "kolesterolfritt" smör bra. Liksom för fet. Men en liten andel av fetthalten kommer att hjälpa till vid assimilering av allt som är användbart för cirkulations- och andra kroppssystem.
6. Sura bär och frukter. Det är nödvändigt att i kosten inkludera sådana bär som tappar blodet, som körsbär, jordgubbar, krusbär, svarta och röda vinbär, tranbär, lingonberries, viburnum, blåbär och druvor. Frukt som minskar blodets viskositet inkluderar citroner, mandariner, apelsiner och andra frukter som innehåller askorbinsyra och salicylsyra.
7. Ingefära. Denna kryddiga rotgrönsak har antiinflammatoriska och rengörande egenskaper, vilket också påverkar blodets kvalitet. Ginger gör blodet mindre visköst, sänker nivån av "dåligt" kolesterol, rensar blodkärlen, förbättrar deras permeabilitet och ökar blodflödet.
8. Med. Huvudprodukten av biodling har länge använts som ett helande verktyg som förbättrar blodets struktur och sammansättning, härdar blodkärl och hjärtmuskulatur. På effekten av honung på blodet, se en separat artikel.

Observera också tabellen:

Neutral mat

Det finns ett antal produkter om vilka nutritionists oftast tyst om deras effekter på blod. Ibland kan du hitta motstridiga uppgifter om dem. Detta beror på den komplexa sammansättningen av produkter, som inkluderar ämnen som förtorkar blodet och de element som kan tunna det.

När det gäller sådan mat är att hålla fast vid mått och bestämma införandet av dem i kosten individuellt.

1. Spannmål. Endast om en spannmål finns en entydig åsikt: det anses att det är värt att avstå från bovete med ökad koagulering. De återstående spannmålen har inte en uttalad egendom, så de kan alla presenteras i menyn i tillräcklig mängd. Du hittar en lista med 5 croup blodförtunnare i en separat artikel.
2. Pumpa. Detta är en grönsak, extremt användbar för cirkulations- och andra kroppssystem. Men i massan är det mycket vitamin K som kan tjockna blodet. Samtidigt finns det en stor mängd fiber och strukturerat vatten som hjälper till att rena blodsubstansen och minska koagulering.
3. Valnöt. Frågan om dess effekt på cirkulationssystemet är också önskvärt att bestämma individuellt. Å ena sidan innehåller det arginin, E-vitamin och andra substanser som bidrar till en minskning av koagulabilitet, och å andra sidan kallar många nutritionister det för att minska koagulering.

12 förbjudna produkter

En liten cirkel med mat är oönskad att användas i stora mängder, om en person har en tendens att förtjocka blodet, åderbråck och trombos. Och vissa produkter är strängt förbjudna, eftersom de antingen har en stark förtjockande egenskap, eller de bidrar till ökad koagulering och har inga fördelar för människokroppen. Så vad kan inte ätas med ökad blodtäthet:

1. Bovete. Bovete bör inte uteslutas från kosten helt, eftersom det är en mycket användbar spannmål. Men att använda den varje dag i form av spannmål, rätter och i sammansättningen av de första kurser är inte värt det: detta kommer att leda till ökad koagulering.
2. Bananer. Bananer är användbara för hjärt-kärlsystemet, inklusive för att förbättra blodet. Men om en banan kommer att råda i menyn på en person som är benägen för trombos, kommer det inte att göra honom något bra.
3. Chokeberry. Rowan rensar blodkärl och är användbart för äldre personer som diagnostiserats med högt blodtryck. Det har en stor mängd vitaminer. Men K-vitamin kommer att öka koagulering, så även med ökat tryck och ateroskleros kan svart chokeberry inte alltid förbrukas orädd.
4. Fettfläsk, lamm, svamp. Till skillnad från tidigare produkter är fet kött och fett bättre att eliminera helt från äldre och de som diagnostiseras med ökad koagulering, trots att de är naturliga och fördelaktiga för många produkter. Överskott av kolesterol är säker på att öka viskositeten hos blodmassan.
5. Stekt och rökt produkter. Carcinogener, som ingår i stekt eller rökt mat, täpper upp hela kroppen, inklusive cirkulationssystemet.
6. Margarin och raffinerade vegetabiliska oljor. Margarin - bearbetade vegetabiliska fetter, ibland med tillägg av djur. Denna produkt har inga substanser som är användbara för kroppen, och den mängd kolesterol som blockerar blodet får inte vara mindre än mängden värmebehandlade animaliska fetter. Raffinerad vegetabilisk olja, även om den inte av sin natur kan innehålla kolesterol, är ohälsosam även för en frisk person: de lägger kalori till mat utan att ha mycket näringsvärde.
7. Mjölkprodukter. Hela landet mjölkfetter, smör, gräddfil, grädde och andra mejeriprodukter är bra för en tonåring eller ett barn som behöver mycket fett att växa och växa. Men i kosten hos en person som är mogen eller benägen att förtjocka blodet hos en person, bör sådan mat vara extremt liten, eftersom det, som fett kött, också tränger blodet och ökar sin koagulering.
8. Korv och halvfabrikat kött. I korv och kötthalvfabrikat som köttbullar, råhakat kött, kupat, marinerat kött för shish kebab, mycket mer fett än det verkar. Dessutom tillsätts de vanligtvis smakförstärkare, konserveringsmedel, färgämnen som bibehåller den rosa färgen och den externa fräschheten hos köttprodukter. Allt detta kan inte påverka blodets sammansättning. Och med ökad koagulabilitet är det lämpligt att gradvis överge vanan att konsumera sådan mat.
9. Snabbmat Rätter från snabbmatsinrättningar görs för att minska kostnaden för mat från lågkvalitativa produkter som maskeras av färdiga skadliga såser som majonnäs och lågkvalitativ ketchup. De innehåller skadliga transfetter, mycket salt och samma livsmedelstillsatser som är skadliga inte bara för matsmältningssystemet, men också för hela kroppen.
10. Vitt bröd, muffins och bakverk. Förutom höga kaloriinnehåll utmärker sig produkter av denna typ, särskilt de som framställs i industriell skala, av samma skadliga ingredienser som snabbmat. Dessa är transfetter och livsmedelstillsatser: smaker, smakförstärkare, ämnen för att öka pumpen, färgämnen etc.
11. Raffinerad sockerbaserad godis. Även hemgjorda sötsaker är ohälsosamma för cirkulationssystemet. En butik innehåller så många substitut som det är svårt att allmänt prata om någon av deras fördelar, förutom energi.
12. Köpte juicer och läskedrycker. Mousserande vatten har en sådan funktion: det löser upp mer socker än vanligt dricksvatten. Därför skadar soda med socker märkbart blodets sammansättning. Men koldioxid ökar effekten, vilket bidrar till att snabbt absorbera inte bara sackaros utan också utländska livsmedelstillsatser. När det gäller saft är deras sammansättning långt ifrån en naturlig produkt: i bästa fall är det fruktpuré utspätt med vatten, i värsta fall - en söt blandning med skadliga tillsatser. Ett undantag är tomatjuice: de lägger inte mycket socker i sig, och dess fördelaktiga egenskaper bevaras, även om den är beredd att tillsätta vatten till tomatpasta.

Strömsläge

Om det finns misstankar om ökad blodtäthet, ska du omedelbart börja vänja sig vid den bråkade kosten.

När det gäller förhållandet mellan produkter i kosten, bör i första hand vara något som är rikt på fiber, mineraler och vitaminer:

På den andra - skaldjur, spannmål och mager mjölkprodukter, på den tredje magert köttet.

Andra viktiga rekommendationer

För att minska koagulering är det nödvändigt att förvärva ett antal goda vanor. Endast i det här fallet är det möjligt att uppnå en betydande och stabil förbättring av välbefinnandet.

1. Dricker rent dricksvatten i tillräckliga mängder. Blodsubstansen består för det mesta av vatten, och om det saknas, lider cirkulationssystemet i kroppen, vilket tvingas ge vätska till andra organ. Dehydrering förtorkar blodet i första hand. Därför måste du dricka i genomsnitt 1,5-2 liter rent dricksvatten.
2. Förhållandet mellan kost och medicinering. Med en tendens till åderbråck och ökad koagulering är det nödvändigt att vänja sig med din läkare om hur mycket medicin som tas och maten som ligger till grund för. Eftersom många produkter har en mycket stark utspädningseffekt, kan detta inte vara till nytta när de tas med vissa antikoagulanta läkemedel.
3. Aktiv livsstil. För att förbättra blodcirkulationen är det viktigt att flytta mycket. Praktiska promenader, simning, gymnastik. Men arbeta med vikter i gymmet är förbjudet. Det är särskilt farligt att överbelasta hjärtat och blodkärlen vid det inledande skedet av behandlingen, när blodproppar kan förekomma i cirkulationssystemet.

Det är också viktigt att förstå att en för skarp, snabb blodförtunning är farlig eftersom oupplösta blodproppar kan börja röra sig snabbt längs blodbanan, vilket kan leda till en stroke. Därför är det omöjligt att skynda på att ändra blodtätheten.

Relaterade videor

Vi erbjuder att visa dessa videoklipp:

slutsats

Ökad koagulerbarhet är fylld med utvecklingen av ateroskleros, förekomsten av stroke eller hjärtinfarkt samt försvårandet av kroniska sjukdomar hos andra kroppssystem. Därför är det viktigt för någon att övervaka sin diet för att förhindra utvecklingen av denna patologi i cirkulationssystemet.

Rollen av riktig näring i tjockt blod

Många processer i människokroppen beror på blodets tillstånd. Det transporterar syre, näringsämnen, hormoner etc. till organ. Vid förändring av kemisk sammansättning, oxidation, ökande kolesterol eller socker störs dessa vitala processer, vilket leder till olika allvarliga hälsoproblem. Faren medför också en ökning av blodkoaguleringen. Återgå till normala och förhindra utveckling av komplikationer hjälper till med kosten med tjockt blod.

Vad kan antagligen öka blodkoaguleringen

Ökningen i blodtäthet kallas staten när indikatorerna för den flytande delen av plasman minskar och de enhetliga elementen ökar.

Vad kan utlösa en ökning av blodkoagulering:

• förhöjda nivåer av röda blodkroppar, blodplättar, hemoglobin;
• uttorkning eller otillräckligt vätskeintag;
• blödning;
• tarmsjukdomar när absorptionen av vätska genom dess väggar störs
• surgöring av kroppen;
• bERIBERI;
• ohälsosam kost och dåliga vanor
• sjukdomar i de blodbildande organen.

Med blodproppar lider hela kroppen, eftersom syre och näringsämnen inte kommer in i organen i tillräckliga mängder och utsöndringen av skadliga och giftiga ämnen förvärras.

Tjockt blod ökar risken för följande problem:

• hjärtsjukdomar (stroke, hjärtinfarkt);
• ateroskleros, högt blodtryck, dålig blodcirkulation;
• syreberoende, exacerbationer av venösa varianter, risken för blodproppar eller blödning

Vilka produkter tunna det tjocka blodet

Ett stort inflytande på blodets tillstånd har näring. Därför, med ökad viskositet, är det nödvändigt att följa en speciell diet, som hjälper till att återföra blod till normala nivåer.

Ämnen som aminosyror, omättade fettsyror, proteiner hjälper till att undvika blodproppar.

Patienter med ökad viskositet rekommenderas att använda följande blodförtunnande produkter:

• äggplanter, zucchini, lök, morötter, gurkor;
• squash, rödbetor, tomat, jordärtskocka, pumpa, vitlök

• apelsiner, grapefrukt, päron, meloner, kiwi;
• citroner, mandariner, nektariner, persikor, äpplen

• tranbär, krusbär

• sesam, linfrö, fenegreek;
• solros prunes

• havre, vete, hirs och korn

• mager mjölk, yoghurt och cottage cheese

• nötkött, kanin, kyckling och kalkon

• fisk, bläckfisk, musslor och havskål

• linfrö, olivolja

• mineralvatten, frukt och grönsaksjuicer

Trombosbildning är en av de viktigaste riskerna som uppstår med tjockt blod. Risken för blockering av blodkärl, stroke och hjärtinfarkt ökar flera gånger. Därför är det nödvändigt att komma ihåg vilka användbara substanser kroppen behöver för att förhindra utvecklingen av tromboflebit vid sammanställningen av en terapeutisk meny.

Trombos är till hjälp:

• Magnesium. Med brist på substans ökar blodplättarnas nivå och risken för blodproppar.
• Kalium. Ämne är nödvändigt för normal funktion av hjärtat, nervsystemet, musklerna och blodet.
• Järn. Med brist på ämnet ökar risken för blodproppar, stroke och hjärtattacker.
• Vitamin C. Det hjälper till att stärka blodkärlen, minskar risken för blodproppar.
• Omega s fleromättade fettsyror. De har anti-trombotiska, antioxidanter, antiinflammatoriska egenskaper. De förbättrar kardiovaskulärsystemet och hjärnan, utvidgar blodkärlen och sänker blodplättarnas nivå.
• Tauric aminosyra töjer blodet.
• Arginin utvidgar blodkärlen, minskar trombocytaggregation.
• Jodtunna blod reducerar risken för ateroskleros.
• Salicylater minskar foci av inflammation, torkar blodet och förhindrar hjärtattacker och stroke.

Expertråd! Med tjockt blod rekommenderar läkare att man dricker så mycket vätska som möjligt, minst 2 liter per dag. Också i denna situation hjälper salicylsyra eller citronsyra. Dra nytta av citronte och sura mjölkdrycker

Vad rekommenderas inte när det finns en tendens till trombos

Öka tjockleken på blodprodukterna med ett högt innehåll av vitamin K, fet, stekt mat.

För att förhindra ökad blodviskositet rekommenderar läkare inte att använda:

• gröna, persilja, bönor, blomkål, broccoli;
• rädisa, rädisa, sallad, selleri, soja, asparges;
• dill, bönor, linser, spenat, sorrel, svamp

• avokado, bananer, granatäpple;
• dogwood, mango, mulberry

• kober, druvor, blåbär, björnbär;
• viburnum, vinbär, bergaska

• pasta

• bovete, semolina, vitt ris

• sylt, sylt, godis, konditorivaror;
• kakor, glass, kakor, choklad

• senap, majonnäs

• mjölk mjölk, grädde;
• gräddfil, ost, kockost

• fläsk, svin, nötkött och fläskbiprodukter;
• fett kyckling, anka, gås, korv, korv, köttfärsare

• rökt fisk, saltad;
• svart, röd kaviar, konserverad fisk

• krämiga, animaliska och bakverkfetter

• kaffe, grön, svart te

Det är viktigt! Negativ effekt på blodtäthet hos människor, diuretika, hormonella, preventivmedel

Allmänna näringsriktlinjer

För att tona blodet behöver du följa vissa regler i kosten:

• konsumera mindre salt
• drick mer vatten (2-2,5 liter), ingefära te, frukt och grönsaksjuicer;
• avkok av medicinska växter (pilbark, salvia, hagtorn, humlehoppar, klöver, hassel, hästkastanj) är användbara för blodförtunning.
• Ät en vitlöksklyfta, en halv lök och paprika varje dag.
• dietmat 4-5 gånger om dagen utan att snacka;
• Vid svält rekommenderas att man dricker vatten, juice eller avkok av örter.
• Det rekommenderas inte att steka mat.
• minska kaloriinnehållet i rätter till 1700 kcal per dag;
• utesluter socker, godis, godis, honung, sylt, konfekt
• Kötträtter rekommenderas att ersätta fisk och skaldjur.
• det är nödvändigt att lägga till vegetabilisk olja (linfrö, olivolja, rapsfrö, senap, nötkött, sesam) till disken;
• daglig användning färska grönsaker och frukter som inte innehåller vitamin K;
• konsumera mat rik på salicylater
• garnering för kött är bättre att förbereda grönsaker (morötter, kucchini, aubergine);
• koka soppor, kål soppa, borscht i vegetabilisk buljong;
• 2-3 gånger i veckan för att äta magert kött, fisk - 3-4 gånger;
• obefintlig sport hjälper till att hålla blodet normalt.

Perfekt menyalternativ

En blodförtunning diet bör balanseras i vitaminer, proteiner, fetter och kolhydrater, mikro och makroelement.

Provmeny för veckan för personer med tjockt blod och tromboflebit:

• Frukost: mandel (80 g), råg toast (2 st), färska morot revet.
• Lunch: bakad lax med vitlök och lök (300 g), ett glas mineralvatten.
• Lunch: mandariner (2 st), Stugaost (120 g).
• Middag: stewed tomater med kronärtskockor och nötkött (320 g)

• Frukost: hirsgröt på vattnet, ett äpple.
• Lunch: vegetarisk soppa, kycklingbröst.
• Lunch: en sallad av gurkor och tomater, ett glas tomatjuice.
• Middag: Sill i egen juice, Rågkakor (2-3 stycken), Brun ris (100 g)

• Frukost: kycklingägg (2 st), apelsinjuice (150 ml).
• Lunch: en sallad av färska tomater, lök, ingefära, ost och gräddfil.
• Te tid: fruktsallad.
• Middag: aubergine, korg, tomat och lökgryta med tomatsås

• Frukost: riven morötter och äpplen, hasselnötter (0,5 koppar).
• Lunch: kokt ris med biff (340 g).
• Lunch: surmjölk (100 g), kalk.
• Middag: Bakade ägg med flundra, ost och vitlök (320 g)

• Frukost: färsk gurkor (3 st), Ostkakor (2 st.), Apple.
• Lunch: Peking kål sallad, rädisa, kokta betor, kalkon, lök, kryddat med olivolja.
• Snack: Vaniljpudding, jordnötter (120 g).
• Middag: kokt kycklingbröst, tomater (2 st), apelsinjuice (150 ml)

• Frukost: halvgrönsgröt, torkad frukt (100 g).
• Lunch: havskattssoppa, tångsallad och rädisa.
• Säker,: Tranbärsgelé, Orange.
• Middag: kokta kalkar (200 g)

• Frukost: bakade bananer (2 st), ett glas kefir.
• Lunch: kokt makaron (100 g), bacon (80 g), te
• Säker, grapefrukt, mineralvatten (150 g)
• Middag: flundra, bakad i ärmen med vitlök, ingefära och kryddor

Fördelar och nackdelar med en tjock bloddiet

Som med alla kost har ätande med tjockt blod fördelar och nackdelar.

Advantage. En av fördelarna med kosten är en ganska omfattande lista över tillåtna livsmedel, som inkluderar grönsaker, frukter, bär, kött, fisk och skaldjur. Läkare kan rekommendera denna diet inte bara med tjockt blod i en patient, utan också som en alternativ hälsosam kost för att upprätthålla och främja hälsa. Det beskrivna näringssystemet har en fördelaktig effekt på blodets tillstånd och normaliserar lipidmetabolism. På grund av det faktum att det är balanserat och rikt på näringsämnen, kan du hålla fast vid det under lång tid.

Brist. Med tjockt blod en stor lista med skaldjur, som är dyrare än kött och andra produkter. Patienter noterar också att det är svårt för dem att äta utan godis, socker och enkla kolhydrater.

Tjockt blod bär ett större hot mot hälsan. Alla organ (hjärta, hjärna, blodkärl, etc.) påverkas. Därför måste problemet tas seriöst och att tänka på hälsosam kost. Tack vare den beskrivna kosten kan du snabbt få blod tillbaka till det normala, samt stärka och läka kroppen.

Rådsmedelsnäring. Behandling av ökad blodkoagulering reduceras till utveckling av allmänna riktlinjer för hälsosam kost och gör några viktiga anpassningar till personliga matvanor.

Kosttillskott för ökad blodkoagulering inkluderar:

• Lägga till linfrön till kosten för matsmältningsregelbundenhet för att eliminera överflödiga toxiner som kan förvärra tjockt blod.
• tillsatsen av mättat fett (närvarande kokosnötolja) till kosten, som har antimikrobiella egenskaper;
• äter komplexa kolhydrater med lågt glykemiskt index. Till exempel brunt ris, bröd från groddkorn etc.
• ökning av mängden omega-3 fettsyror (vild lax, fiskolja, avokado, valnötter);
• inkludering i kost av superfoods (fröplantor av frön).

Produkter som måste kasseras:

• alla enkla eller raffinerade kolhydrater (socker, vitt mjöl och alla dess produkter);
• Alla produkter som innehåller syntetiska sockersubstitut
• alkoholhaltiga drycker som stör det normala funktionen av immun- och matsmältningssystemen;
• kolsyrade läskedrycker som förändrar blodets pH;
• svamp;
• sylt mat
• ostron, musslor, hummer, djuphavsfisk (tonfisk, makrill, svärdfisk), som kan innehålla giftiga kvicksilverhalter;
• Farm-uppfödda fiskar som inte innehåller tillräckliga omega-3 essentiella fettsyror;
• jäst och produkter som innehåller dem
• hydrogenerade oljor (transfetter).

På grund av tjockt blod är kroppens förmåga att effektivt utsöndra toxiner nedsatt och det är lätt att utsättas för infektioner. Övning som gör en person svett hjälper kroppen att släppa ut gifter. De har också en positiv effekt på ökad blodcirkulation, vilket bidrar till effektiv leverans av näringsämnen och syre i hela kroppen.

Tips för blodförtunning kan ses i videon nedan.