Högt kolesterol: Vad pratar det om och vad ska man göra?

Kolesterol är en organisk substans, naturlig fettlöslig alkohol. I kroppen av alla levande varelser är det en del av cellväggen, som bildar sin struktur och deltar i transporten av ämnen i cellen och tillbaka.

Kolesterol finns som två: LDL eller lågdensitetslipoprotein (LDL) kallas "dåligt" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL kallas "bra".

Högt kolesterol i blodet, som inte ansågs vara ett problem för flera decennier sedan, uppskattar nu många. Hjärtinfarkt och stroke tar många människors liv, och hälften är orsakade av ateroskleros, vilket i sin tur är ett resultat av högt blodkolesterol hos män och kvinnor. Vad det står och vad man ska göra i det här fallet kommer vi att överväga idag.

När är detta test förskrivet?

Definitionen av kolesterol visas på följande patienter:

1. Kvinnor som tar hormonella preventivmedel under lång tid;
2. Menopausala kvinnor;
3. Män över 35;
4. Människor som är riskerade för ärftlighet;
5. När man når en viss ålder
6. Lider av diabetes och hypotyreos;
7. obese;
8. Har dåliga vanor
9. I närvaro av symtom på systemisk ateroskleros.

De flesta experter tror att stillasittande arbete, en stillasittande livsstil, bristen på regelbunden fysisk ansträngning i friska luftar, överspädning och ett överflöd av skadlig mat i kosten är de avgörande faktorerna vid tidig utveckling av ateroskleros och orsakerna till högt kolesterol i befolkningen.

Norm kolesterol i blodet

Normalkolesterol kan variera i intervallet 3,6-7,8 mmol / l. Doktorerna säger emellertid att en nivå av kolesterol över 6 mmol / l anses vara förhöjd och utgör en hälsorisk eftersom det kan provocera ateroskleros, det vill säga täppa till kärlen, vilket skapar hinder för blodflödet genom venerna och artärerna.

Klassificering av kolesterol i blodet:

• Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
• Måttligt förhöjd - 5-6 mmol / l.
• Farligt förhöjd kolesterol - 7,8 mmol / l.

Det finns flera typer av dessa föreningar:

• HDL - lipoproteiner med hög densitet, transporterar överskott av kolesterol från vävnaderna till levern för bearbetning och utsöndring.
• LDL - lågdensitetslipoprotein, utformat för att transportera kolesterol från levern till vävnaderna.
• VLDL - lipoproteiner med mycket låg densitet, endogent kolesterol, triglycerider i kroppen.

Ökat blodkolesterol bidrar till utvecklingen av aterosklerotiska skador på blodkärlsväggar och är en av riskfaktorerna för utveckling av allvarliga hjärt-kärlsjukdomar som angina (ischemisk hjärtsjukdom) och hjärtinfarkt, cerebral stroke och intermittent claudication.

Orsaker till högt kolesterol

Varför har kvinnor högt blodkolesterol, vad säger det och vad ska man göra? Risken för högt kolesterol ökar vid arvelig disposition, om nära släktingar är sjuka med ateroskleros, IHD eller arteriell hypertension.

Med ålder ökar risken för att utveckla hyperkolesterolemi också. Vid medelåldern upptäcks en ökning av kolesterol oftare hos män, men med uppkomsten av klimakteriet blir kvinnor utsatta för denna patologi så ofta som män.

De främsta orsakerna till högt kolesterol hos kvinnor eller män är emellertid av förvärvad karaktär:

1. Fel patientens livslängd: hypodynami, rökning, alkoholmissbruk, ofta stressiga situationer;
2. Samtidiga sjukdomar: fetma, diabetes, systemiska sjukdomar i bindevävnaden;
3. Kulinariska preferenser: regelbunden konsumtion av fet mat, animaliskt ursprung, otillräcklig mängd i kosten av färska grönsaker och frukter.

Alla ovanstående faktorer är de direkta svaren, varför kolesterol kan höjas, eller snarare, det här är de direkta resultaten av en dålig kvalitet attityd mot ens hälsa.

symptom

Här är vissa tecken genom vilka kolesterol kan detekteras över normen:

• angina på grund av minskning av hjärtkärlens artärer.
• smärta i benen under fysisk ansträngning.
• förekomsten av blodproppar och ruptur av blodkärl.
• plackbrott och följaktligen hjärtsvikt.
• Närvaron av xanthomer är gula fläckar på huden, oftast i ögonområdet.

Högt kolesterol har i sig ingen tecken. Symtom är ateroskleros - de allmänt accepterade effekterna av alltför stort kolesterol. Om du kan få en förkylning på grund av en mild förkylning, så är det högt kolesterol i blodet som ibland bara efter en hjärtattack.

Med andra ord borde du inte vänta tills tecknen på högt kolesterol visar sig själva. Det är bättre att göra test för profylax varje 1-5 år (beroende på risk).

Hur man behandlar högt kolesterol?

För att minska högt kolesterol i blodet behövs ett integrerat tillvägagångssätt. Rådgör med din läkare för att välja det bästa programmet för att bekämpa högt kolesterol.

Beroende på graden av risk används olika behandlingsmetoder:

• avslag på dåliga vanor
• terapeutisk övning
• viktminskning;
• specialdieter;
• drogbehandling.

Hjälper till att sänka blodkolesterol hos kvinnor och män:

• fysisk aktivitet 5-6 gånger i veckan i 30-60 minuter;
• Ät inte mat som innehåller transfetter.
• ät mycket fiber i livsmedel som är tillåtna för en låg-carb diet
• ät havsfisk minst 2 gånger i veckan eller ta omega-3 fettsyror;
• sluta röka
• Var nykter eller drick alkohol sparsamt.

Det bör noteras betydelsen av regelbundna läkarundersökningar, eftersom de flesta sjukdomarna är mycket enklare att bota i det inledande skedet, när en person fortfarande är praktiskt oroad. Kom ihåg: Komplikationerna som orsakas av högt kolesterol är irreversibla, och behandling eliminerar inte de befintliga problemen utan hindrar bara utvecklingen av nya.

Kolesterolhöjande livsmedel

För att sänka hyperkolesterolemi bör du begränsa kolesterolhöjande livsmedel i din kost:

• rött kött - nötkött, kalvkött;
• äggula
• fettfläsk, lamm, svin
• köttprodukter;
• korv, korv;
• anka kött
• majonnäs;
• konserverad mat;
• lätt smältbara kolhydrater;
• stekt mat;
• margarin;
• kaffe;
• Produkter som innehåller transfetter, den så kallade snabbmat: flis, kakor mm.
• mjölk med hög fetthalt: ost, grädde, gräddfil, mjölk, glass, smör, ghee;
  ostron, krabbor, räkor, kaviar. Till exempel hummer som väger 100 gram. innehåller 70 mg. kolesterol.

Glöm inte att i genomsnitt går endast 30% kolesterol in i blodet från utsidan. Resten av det produceras av kroppen självständigt. Därför, även om du försöker minska nivån på dessa fetter med hjälp av olika dieter, är det fortfarande omöjligt att "ta bort" sin viktiga andel.

Experter rekommenderar att du håller fast vid en diet utan kolesterol, inte för förebyggande, men endast för medicinska ändamål, när nivån på dessa fetter är väldigt hög.

Kolesterolsänkande livsmedel

Förutom att begränsa livsmedel som ökar kolesterol kan du lägga till kolesterolsänkande livsmedel till din diet.

• avokado;
• vetegroddar
• brun riskli
• sesamfrön;
• solrosfrön;
• pistaschmandlar;
• pumpa frön;
• pinjenötter;
• linfrö;
• mandlar;
• olivolja;
• gröna i någon form;
• vild lax och sardiner - fiskolja;
• blåbär, hallon, jordgubbar, tranbär, lingonberries, aronia, granatäpple, röda druvor.

Genom att eliminera kaffe och ersätta det med kvalitet, svagt grönt te kan kolesterol minskas med 15%.

Sportaktiviteter

Det enklaste och mest naturliga sättet att hålla fartyg i god form är rörelse: fysiskt arbete, gymnastik, dans, gå, kort sagt, allt som ger en känsla av muskelglädje. Hos människor som är fysiskt aktiva är nivån av totalt kolesterol vanligtvis lägre och nivån på "bra" är högre.

En halvtimme promenad i en måttlig takt 3-5 gånger i veckan så att pulsen kan öka med högst 10-15 slag per minut är en utmärkt cykel av terapi.

läkemedel

Förutom sådana metoder som att öka fysisk aktivitet, upprätthålla en hälsosam livsstil och äta hälsosam mat kan en person med förhöjda kolesterolnivåer erbjudas medicinering, bland dem:

1. Traykor, Lipantil 200M. Dessa verktyg reducerar effektivt kolesterol hos patienter med diabetes.
2. Beredningar: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I detta fall är den aktiva ingrediensen atorvastatit.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal och andra. Den aktiva substansen i vart och ett av dessa läkemedel är en - det är simvastatin.

Dessutom kan du, efter samråd med läkaren, försöka ta kosttillskott. De är inte droger, men de kan hjälpa till att sänka kolesterolet.

Högt kolesterol - vad betyder det?

Högt kolesterol händer i alla åldrar. Hur hanterar LDL (lågdensitets lipoprotein)? Hur diversifiera och hur man äter en diet?

Med högt kolesterol är blodkärlens väggar igensatta.

HDL och LDL - vad betyder det

Kolesterol (kolesterol) är en av människokroppens byggstenar, liksom blodkärlens första fiende. Det transporteras till celler i proteinföreningen - lipoprotein.

De utmärks av flera typer:

1. High-density lipoproteins (HDL). Detta är "bra", bra kolesterol. Mestadels proteinhaltig förening med lågt kolesterolinnehåll, som kan transportera sig fritt från skadligt kolesterol för bearbetning i levern. Den senare rör sig genom cirkulationssystemet och sätter sig på blodkärlens väggar. Delar i metabolism, produktion av gallsyror, hormoner, främjar bildandet av cellemembran. I en frisk kropp dominerar HDL över andra typer av lipoproteiner.
2. Lågdensitetslipoproteiner (LDL). Med ett överskott av LDL-kolesterolhaltiga blodkroppar utvecklas blodkärlens lumen, ateroskleros, problem med tryck börjar.

Lipoproteiner med låg densitet påverkar kärlväggar negativt

Vad betyder högt kolesterolvärde?

När HDL och lever inte har tid att hantera den växande mängd LDL, börjar hälsoproblem. Vad får det att stiga upp?

Tillväxten av LDL är i de flesta fall inte en självständig sjukdom, utan en konsekvens av allvarliga sjukdomar i kroppen. Resultatet av att system eller organ misslyckades, dåliga vanor, ohälsosam livsstil.

Orsakerna till högt kolesterol är:

• hypertoni;
• lever- eller njursjukdom;
• diabetes;
• hypotyroidism;
• pankreasproblem, inklusive pankreatit
• en diet som saknar fiber eller omättat fett
• rökning, alkoholism;
• ärftliga sjukdomar (till exempel hyperkolesterolemi, hyperlipidemi);
• övervikt, övervikt
• nefros;
• graviditet;
• effekten av mediciner, hormoner;
• kroniska åldersrelaterade sjukdomar (kardiovaskulär, matsmältningsbesvär);
• felaktig näring.

Överviktiga människor är mer benägna att drabbas av högt kolesterol.

Ett överflöd av feta livsmedel av animaliskt ursprung, stekt mat, godis och snabbmat är en outtömlig källa till dåligt kolesterol. Mängden LDL i en i en sådan maträtt överskrider normen flera gånger. Till exempel kallas en omelett från 2 ägg en kolesterol "bomb", eftersom den innehåller en veckovis norm för skadligt kolesterol!

Förutsättningar för LDL-hopp är äldre ålder och hormonell obalans. Så hos män stiger kolesterol i ålder över 35 år, hos kvinnor - efter klimakteriet.

Nästan varje person har triviala skäl till predisposition:

• styvhet;
• stillasittande arbete;
• substandard mat;
• överätande;
• ingen hjärtbelastning i frisk luft.

Symptom på högt kolesterol

Det finns inget tecken på att öka kolesterolet. Sjukdomen utvecklas asymptomatiskt.

Kroniskt hög LDL uttrycks indirekt av:

• spridning, minnesförlust
• smärta i benen
• pressa, dra smärta i bröstet, hjärta;
• oregelbundet högt tryck;
• tidig klimakteriet.

Med ett överskott av LDL visas gul utbildning på ögonlocken

Vad är farligt högt kolesterolvärde

Konsekvenserna är värsta. Cirkulationssystemet kan inte längre helt pumpa blod. Skärmens diameter minskar, väggarna är täckta med kolesterol och får inte mat från blodet. Detta gör dem tunna, svaga och oelastiska. Lider av brist på syre, näring och blodcirkulationsorgan i vägen för blockering.

Kolesterolskiktet tjocknar och bildar plack med blodproppar som inte lyckats förflytta sig genom kärlets smala kanal.

Härifrån är ischemi av vävnader och andra irreversibla störningar:

• myokardinfarkt;
• hjärtslag
• kronisk hypertoni
• trombos, tromboflebit i nedre extremiteterna;
• sexuell dysfunktion hos män;
• hjärtsjukdomar;
• cirkulationsstörningar i hjärnan.

Förhöjt kolesterol kan orsaka hjärtinfarkt

Vad man ska göra med högt kolesterol

Behandling av förhöjt kolesterol ger in, men långsamt. Det första och grundläggande steget i reningsbehandling: patienten kommer att behöva följa sin egen kost under en längre tid, eller till och med för livet.

Rengör kärlen hjälper folk recept. Mestadels örtte, infusioner som förstärker blodkärlen, ger dem elasticitet.

Medicin bidrar till utspädning av plack, skikt och avlägsnande av LDL från kroppen.

Läkemedelsbehandling

Drogbehandling är varierande och effektiv. Minus: många biverkningar, ofta lider patienten av gastrointestinala störningar under behandlingens gång.

Högt kolesterol läkemedelsgrupper:

1. Statiner. Läkemedel förhindrar produktion av enzymer som är inblandade i syntesen av kolesterol. Beloppet kan minskas med 50-60%. Mevacor, Lexor och Baikol är de vanligaste i denna terapi.
2. Fibrater. Preparat med fettsyra minskar produktionen av kolesterol, det vill säga de påverkar levern. Minska mängden lipider i blodet. Av dessa förskriver de Tykolor, Lipantil, Lipanor.
3. Förberedelser för lågt smältbarhet av kolesterol i tarmen. Hjälpverktyg för att minska intag av kolesterol med mat. Effekten är försumbar, eftersom när maten intas får lite substans. Öva kost och liknande droger, minska till noll möjligheten att fylla på kroppen LDL. En av de populära mötena är Ezetrol.
4. Vitaminer och oljor, kosttillskott. Något, men ger effekten av att reducera omega 3, liposyra, folsyra, nikotinsyra, linolja, beredningar med fiskolja.

Lipantil innehåller fettsyra

Hur man behandlar folkmedel

Alternativ medicin vet mycket behandlingar. Det här är långa kurser att ta hemmedicin, och de är inte lämpliga för personer vars kolesterolnivåer ser allvarligt över normalen. Väl lämpad för förebyggande och parat med droger.

linfrö

Hur man tar:

1. Mala fröet i en kaffekvarn till ett pulver.
2. En matsked torrt pulver äts på morgonen innan du äter och tvättas med mycket rent vatten. För bekvämlighet och viskositet kan läkemedel sprutas med vatten för att underlätta att svälja. Att börja äta på 30-40 minuter.
3. Kursen är 3-4 månader utan avbrott.

Linfrö hjälper till att sänka kolesterolet

Citroner, honung och vitlök

För 1 kg citroner finns 200 g honung och 2 vitlökar. Citroner är malda tillsammans med skalen. Använd till exempel en rivare av plast. Kontakten av citroner och metall minskar mängden av fördelaktiga enzymer.

Vitlök, citron och honung - enkla kolesterolsänkande medel

Vitlök krossad i smul, blandad med honung och en citronsuppsugning. Förvara i glas, i kylskåp.

Mottagning 1-2 st. l. innan du äter.

Linden te

Vid 1 liter kokande vatten kastar en tredje kopp torkade lindblommor. Koka inte och stäng locket, linda en handduk och låt den brygga i 20-30 minuter. Drick istället för te, helst utan socker.

Var försiktig, sänker trycket!

Lime te sänker kolesterol men sänker blodtrycket

diet

Cirka 70% av det totala kolesterolet produceras av kroppen själv. Därefter är dagstiden för en naturlig ökning av substansen 5 g. Endast 30% kommer till kroppen med mat - cirka 1,5 g. Medicin har visat att styva kolesterolfria dieter förstärker problemet med ökad LDL: kroppen producerar ensam i stora mängder volymer. Rekommendera att hålla sig till matmått och ge företräde åt naturliga produkter.

Vad att äta med högt kolesterol

Bakade, kokta, stuvade, ångade rätter finns tillgängliga för att förbereda en dietmeny.

Vilka produkter ska du vara uppmärksam på:

• kolhydrater - bröd, flingor, pasta;
• frukt och grönsaker - alla utan undantag, citrus är särskilt användbar;
• baljväxter och nötter;
• mejeriprodukter - med en fetthalt av minst 1%, inte mer
• protein mat - vitt fjäderfäkött utan hud, rött kött utan fett, vit havsfisk;
• socker - inte mer än 50 gram per dag, det är bättre att ersätta frukten.

Med förhöjd kolesterol är det bra att äta mycket grönsaker och frukter.

Förteckning över förbjudna produkter

Vad du ska glömma:

• stekt, fetträtter;
• kryddor och eventuella smakförstärkare;
• rökt kött, torkat kött
• fisk gyta;
• djuravfall
• konserverad mat;
• snabbmat;
• animaliska fetter och alla matoljor;
• ägg - du kan 1-2 bitar i veckan, om du utesluter äggulor, då utan begränsningar;
• feta mejeriprodukter, ost i åldern;
• söt muffin, puff bakverk.

Mat från snabbmat är kontraindicerat för högt kolesterol

Provmeny för dagen

Följ fraktionerad och frekvent mat i små portioner. På dagen 4-5 måltider.

Vad menyn ska se ut:

1. Första frukosten Bovete gröt med kokt kycklingbröst utan hud. Vegetabilsk sallad med linolja. Avkok av vildrosa.
2. Andra frukost Fettfri stallost, ett äpple, en handfull nötter.
3. Lunch. Ångfisk med bakade potatis. Bönor med tomatsås. Linden te.
4. Högt te Rött kokt kött med grönsaksallad. Frukter.
5. Middag. Mjölkgröt och färsk juice.

Innan du lägger dig i sängen kan du dricka ett glas nonfat kefir.

Innan sänggåendet är det bra att dricka fettsyror

förebyggande

Det bästa förebyggandet av att hålla normala LDL-nivåer är hälsosam mat. Människor som är utsatta för risker bör göra en vana med kontinuerlig övervakning av deras matkultur.

Förhindra kolesterolhöjningar kommer att hjälpa till:

• sport och fysisk aktivitet
• aktuella behandlade sjukdomar;
• viktminskning kontroll
• regelbundna kontroller hos läkaren.

Ökat kolesterol är ett resultat av en slarvig diet eller ett symptom på en sjukdom. Normen för LDL hos en frisk person varierar och beror på ålder och kön. Det är möjligt att kontrollera och minska höga kolesterolnivåer med hjälp av dieter, läkemedel och folkterapier.

Betygsätt den här artikeln
(1 poäng, i genomsnitt 5,00 av 5)

Allt om kolesterol: blodfrekvens, tips och råd om hur man minskar.

Det är allmänt trott att kolesterol skadar kroppen, och dess innehåll i blodet är en av de viktigaste indikatorerna på människors hälsa. Många i ett försök att behålla sin hälsa följer stränga dieter, med undantag för alla produkter som innehåller kolesterol. Men få människor vet att det är en del av cellmembranen, ge dem styrka och säkerställa utbytet av substanser mellan cellen och den extracellulära substansen och reglera enzymaktiviteten. Således, utan kolesterol, är vår kropps normala funktion omöjlig.

Trots kolesterolets betydelse kan överdriven konsumtion av feta livsmedel av animaliskt ursprung leda till ökade nivåer i kroppen, vilket påverkar hälsotillståndet negativt och kan orsaka allvarlig sjukdom.

Styrning av kolesterolnivåer kommer att bidra till att bevara din hälsa i många år, öka kroppens naturliga motstånd, öka livslängden och förbättra dess kvalitet. I denna artikel kommer vi att skingra de vanligaste myterna om kolesterolens roll i vår kropp och dess metabolism. Vi kommer också att titta på de mest effektiva sätten att kontrollera kolesterolnivåerna.

Kolesterol - varför behövs det?

Kolesterol (från grekiska. Chole - gal och stereo - hård, hård) - identifierades först i gallstenen härifrån och fick sitt namn. Det är en naturlig vattenolöslig lipofil alkohol. Cirka 80% kolesterol syntetiseras i kroppen (lever, tarmar, njurar, binjurar, könkörtlar), resterande 20% måste komma från maten vi konsumerar.

Cirkulerande i blodet, kolesterol, om nödvändigt, används som byggmaterial, liksom för syntes av mer komplexa föreningar. Eftersom det är olösligt i vatten (och följaktligen i blodet) är dess transport endast möjlig i form av komplexa vattenlösliga föreningar som är uppdelade i två typer:

Lågdensitetslipoproteiner (LDL)

High-density lipoproteins (HDL)

Båda dessa ämnen bör vara i ett strikt definierat förhållande, deras totala volym bör inte heller överstiga normen. Detta kan leda till allvarliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Funktioner av kolesterol i kroppen:

- säkerställa styrkan hos cellväggar, reglerar deras permeabilitet för olika molekyler;

- syntes av vitamin D;

- syntes av binjursteroider (kortison, hydrokortison), manlig (androgen) och kvinnlig (östrogen, progesteron) könshormoner;

- i form av gallsyror är involverade i gallbildning och absorption av fett i matsmältningsförloppet;

- deltar i bildandet av nya synapser i hjärnan, vilket förbättrar mentala förmågor och minne.

Det är faktiskt inte kolesterol i sig som orsakar skada, men dess fluktuationer utöver det normala intervallet. Hälsoproblem kan orsaka både överskott och brist på det i kroppen.

Den negativa effekten av kolesterol

Enligt statistiken hade personer som dog av hjärt-kärlsjukdomar låga nivåer av högdensitetslipoprotein, men höga nivåer av lågdensitetslipoprotein.

Lipoproteiner, med ett felaktigt förhållande eller förlängda förhöjda blodnivåer, kan lösa sig på blodkärlens väggar och orsaka ateroskleros.

Denna farliga sjukdom uppträder när plack bildas på det vaskulära endotelet, vilket över tid ökar och ackumulerar kalcium. Som ett resultat, lumen av blodkärl smalnar, förlorar de sin elasticitet (stenos), leder detta till en minskning av tillförseln av syre och näringsämnen till hjärtat och vävnader och utvecklingen av angina (upphörande av arteriellt blodflöde till vissa delar av hjärtat på grund av blockering av en kransartär, åtföljd av smärta och obehag i bröstet). Ofta exakt på grund av en blodtillförselstörning, uppträder hjärtattack eller hjärtinfarkt. Bildandet av kolesterolplakor leder till skador på blodkärlens inre vägg, en trombos kan bildas, som sedan kan blockera en artär eller avgå och orsaka en emboli. Dessutom kan ett kärl som har förlorat sin elasticitet brista när trycket ökar i blodet.

Lipoproteins roll

HDL anses vara ett "bra" lipoprotein på grund av dess förmåga att lösa upp kolesterolplakor och avlägsna den från artärväggarna, ju högre dess andel i förhållande till LDL ("dåligt" lipoprotein), desto bättre. LDL transporterar kolesterol från organen som syntetiserar det till artärerna, och med ökade nivåer av denna förening, kombinerar dessa stora olösliga molekyler som fettplakor, fästs på kärl och täpper dem. Efter att ha genomgått oxidativa processer, förlorar kolesterol sin stabilitet och kan lätt tränga in i tjockleken hos artärväggarna.

Den bildade oxiderade LDL börjar producera ett stort antal specifika antikroppar, vilket leder till allvarlig skada på artärernas väggar. Dessutom bidrar kolesterol till att minska halterna av kväveoxid, vilket ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.

Kväveoxid spelar en viktig roll i kroppen:

- dilaterar blodkärl, sänker blodtrycket, förhindrar bildandet av blodproppar i blodet,

- spelar en viktig roll i kampen mot bakterier och virus som har gått in i kroppen, förstör cancerceller

- ökar uthålligheten i muskelvävnad

- deltar i utbytet av information mellan olika celler, är en neurotransmittor i synapserna.

Att minska nivån av kväveoxid i kroppen kommer att skaka arbetet i alla kroppssystem.

HDL tar inte bara kolesterol från blodet tillbaka till levern, men förhindrar också oxidationen av LDL.

Tecken på ökat kolesterol i kroppen

Ökade kolesterolnivåer är förknippade med nedsatt lipid (fett) metabolism. Detta kan vara ett symptom på inte bara ateroskleros, men också andra allvarliga sjukdomar:

- njure (kroniskt njursvikt, glomerulonefrit)

- bukspottkörteln (kronisk pankreatit)

- diabetes mellitus (allvarlig sjukdom i samband med nedsatt insulinsyntes av betaceller av Langerhansöarna i bukspottkörteln);

- hypothyroidism (reducerad syntes av sköldkörtelhormoner)

Symptom på ateroskleros orsakas av en minskning av kärlens lumen som ett resultat av långvariga och bestående höga kolesterolnivåer och försämring av blodcirkulationen i olika delar av blodbanan.

Huvudsymptom:

- angina pectoris (plötsligt obehag eller smärta i bröstet som uppträder under träning eller känslomässig stress)

- arytmi (hjärtrytmstörning)

- cyanos och ödem i perifera områden av kroppen (fingrar, tår)

- periodiska benkramper (intermittent claudication)

- minnebrist, ouppmärksamhet

- minskning av intellektuella förmågor

- Gul-rosa lipidavfall i huden (xanthomer) observeras oftast på ögonlockens och i fotleden.

Påverkan av HDL och LDL på vår hälsa

Dock är uppfattningen att den övergripande nivån av lipoproteiner HDL och LDL påverkar hälsan och deras ökning medför fruktansvärda konsekvenser för hela organismens arbete. Men detta uttalande är inte helt sant. Ja, de ovan nämnda sjukdomarna kommer att åtföljas av ett högt innehåll av lipoproteiner i allmänhet, men ännu viktigare, vad är förhållandet i blodet av "bra" HDL och "dålig" LDL. Det är åsidosättandet av denna andel som leder till hälsoproblem. Vid bestämning av innehållet i lipoproteiner i blodet beaktas 4 indikatorer: den totala mängden kolesterol, nivån av HDL, LDL och triglycerider.

normer

Totalt blodkolesterol - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Med hotet av ateroskleros ökar totalt kolesterol till 7,8 mmol / l;

LDL för män - 2,25 - 4,82 mmol / 1;

LDL hos kvinnor - 1,92 - 4,51 mmol / 1;

HDL för män - 0,72 - 1,73 mmol / 1;

HDL hos kvinnor - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglycerider hos män - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglycerider hos kvinnor - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Den mest signifikanta är förhållandet mellan HDL och LDL på grund av total kolesterol. I en hälsosam kropp är HDL mycket högre än LDL.

De mest effektiva behandlingarna för förhöjt kolesterol

Det finns många droger som minskar kolesterolet i de fall där denna indikator utgör ett allvarligt hot mot hälsan eller i början av utvecklingen av ateroskleros. Vi måste hylla en hälsosam livsstil, en viktig del av det är rätt näring. I sådana fall kan kost och måttlig träning hjälpa till att inte bara ta alla blodparametrar tillbaka till det normala, utan också läka och föryngra din kropp helt.

För en mer snabb terapeutisk effekt används farmakologiska medel:

- Statiner är de mest populära drogerna, deras princip är att hämma syntesen av kolesterol i levern genom att blockera relevanta enzymer. Vanligtvis tas de 1 gång om dagen före sänggåendet (vid den här tiden börjar den aktiva produktionen av kolesterol i kroppen). Den terapeutiska effekten inträffar efter 1-2 veckors systematisk användning, med långvarig användning är inte beroendeframkallande. Biverkningar kan vara illamående, smärta i buken och musklerna, i sällsynta fall kan det finnas individuell känslighet. Preparat av en grupp statiner kan sänka kolesterol med 60%, men om de tas under lång tid, bör de testas regelbundet var sjätte månad för AST och ALT. De vanligaste statinerna är: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Fibrer stimulerar produktionen av HDL, rekommenderas när mängden triglycerider 4,5 mmol / l. Det rekommenderas inte att använda med statiner. Biverkningar manifesteras i form av gastrointestinala störningar, flatulens, illamående, kräkningar, buksmärtor. Representanter för denna grupp av läkemedel: clofibrat, fenofibrat, gemfibrozil.

- Gallsyra-sekvestranter. Denna grupp av droger absorberas inte i blodet, men verkar lokalt - binds till gallsyror, som syntetiseras från kolesterol och tar bort dem från kroppen naturligt. Levern börjar öka produktionen av gallsyror, med hjälp av mer kolesterol från blodet, en synlig positiv effekt kommer en månad efter starten av medicinen, för att öka effekten är samtidig administration av statiner möjlig. Långvarig användning av droger kan leda till en överträdelse av absorptionen av fetter och vitaminer, ökad blödning är möjlig. Biverkningar: flatulens, förstoppning. Dessa läkemedel innefattar: kolestipol, kolestyramin.

- Inhibitorer av kolesterolabsorption inhiberar absorptionen av lipider från tarmen. Läkemedel i denna grupp kan ordineras till personer med kontraindikationer för att ta statiner, eftersom de inte absorberas i blodet. I Ryssland är endast 1 läkemedel av kolesterolabsorptionshämmarehämmargruppen registrerad - ezetrol.

Ovanstående åtgärder tillämpas i avancerade fall när du snabbt behöver sänka kolesterolnivåerna, och en livsstil kan inte snabbt ge önskad effekt. Men även när du tar farmakologiska medel, glöm inte bort förebyggande och ofarliga naturliga tillskott, vilket med långsiktigt regelbundet intag hjälper dig att förebygga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Folkmedel för att minska blodkolesterol

- Niacin (nikotinsyra, vitamin PP, vitamin B₃). Verkningsmekanismen är inte fullständigt förstådd, men experiment visar att efter några dagar att ta högre doser av vitamin A minskar nivån av LDL och triglycerider i blodet markant, men mängden HDL-kolesterol ökar till 30%. Tyvärr minskar inte risken för att utveckla kardiovaskulära komplikationer och anfall. För maximal effektivitet kan niacin kombineras med andra behandlingar.

- Omega-3- och omega-6-omättade fettsyror. Innehållet i fiskolja och fisk och skaldjur samt i kallpressade vegetabiliska oljor (oraffinerade). De har en positiv effekt på nervsystemet, förhindrar rickets under aktiv tillväxt, hjälper till att minska kolesterol och blodtryck, förbättra blodcirkulationen, stärka blodkärlen och ge dem elasticitet, förhindra trombos, delta i syntesen av hormonlika ämnen - prostaglandiner. Regelbunden förbrukning av källor av essentiella fettsyror kommer mirakulöst att påverka hela organismens arbete, i synnerhet det kommer att bidra till att förebygga utvecklingen av ateroskleros.

- Vitamin E. En extremt stark antioxidant, förhindrar upplösning av LDL och bildandet av fettplakor. För uppkomsten av en positiv effekt måste du ständigt konsumera vitaminet i lämpliga doser.

- Grönt te innehåller polyfenoler - ämnen som påverkar lipidmetabolism, de minskar nivån på "skadligt" kolesterol och ökar innehållet i "användbar". Dessutom innehåller te antioxidanter.

- Vitlök. Frisk vitlök rekommenderas att användas för att minska kolesterol, för att förhindra bildandet av blodproppar i kärlen (tömmer blodet). De vitlöks aktiva komponenterna är svavelhaltiga föreningar, i synnerhet alliin.

- Sojaprotein. Genom åtgärd liknar de östrogen - minska sannolikheten för ateroskleros. Genistein förhindrar oxidation av LDL på grund av dess antioxidantegenskaper. Dessutom stimulerar soja produktionen av gallan, vilket underlättar eliminering av kolesterol från kroppen.

- Vitaminer B₆ (pyridoxin), B₉ (folsyra), V₁₂ (Cyanokobalamin). En tillräcklig mängd av dessa vitaminer i kosten bidrar till att hjärtmuskeln fungerar korrekt, vilket minskar risken för ateroskleros och hjärt-kärlsjukdomar.

Vilka faktorer bidrar till högt kolesterol och ateroskleros?

Oftast är atheroskleros påverkad av människor som har försummat sin hälsa under lång tid. Ju tidigare du ändrar din livsstil, desto mindre sannolikt är utvecklingen av allvarliga sjukdomar. Här är 4 huvudfaktorer som bidrar till höga kolesterolnivåer:

- Sedentär livsstil. Med låg rörlighet, frånvaron av fysisk ansträngning ökar nivån på "dåligt" kolesterol, vilket hotar utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar.

- Fetma. Störning av lipidmetabolism är nära associerad med högt kolesterol. Frivilliga människor är benägen för olika sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

- Rökning. Det leder till en minskning av artärerna, en ökning av blodviskositeten, trombos, medför risken för hjärtsjukdom.

- Förbrukningen av feta livsmedel av animaliskt ursprung i stora mängder leder till en ökning av LDL.

- Ärftlighet. Predispositionen att höja kolesterol är genetiskt överförd. Därför bör folk vars släktingar lider av denna patologi noggrant övervaka sin hälsa.

Hälsosam livsstil som metod för att bekämpa kolesterol

Såvitt du följer lämplig näring och en aktiv livsstil minskar risken för att utveckla olika sjukdomar. Detta gäller särskilt för personer i riskzonen. Ändra din livsstil, du anpassar hela organismens arbete, trots trots att det finns några patologier, kan inre försvarsmekanismer lätt hantera hotet.

Aktiv sport förbättrar ämnesomsättningen, tränar hjärtmuskeln samtidigt med skelettmusklerna, bidrar till bättre blodtillförsel till alla organ och system (under fysisk ansträngning går blodet från depotet i allmän riktning, vilket bidrar till bättre mättnad av organen med syre och näringsämnen).

Idrottsövningar leder också till att blodkärlens väggar stärks, hindrar utvecklingen av åderbråck.

Glöm inte vikten av rätt näring. Missa inte strikta dieter. Kroppen måste få alla de näringsämnen den behöver i ett optimalt förhållande, vitaminer och mineraler, fiber. I kosten bör vara närvarande i tillräckliga mängder grönsaker, frukter, spannmål, magert kött, havs- och havsfisk, vegetabiliska orefinerade oljor, mjölk och mejeriprodukter. Med brist på näring av några vitaminer är det nödvändigt att regelbundet ta droger med sitt innehåll för att förebygga vitaminbrister.

Att sluta röka minskar risken att utveckla inte bara ateroskleros, men också ett antal andra sjukdomar, såsom bronkit, magsår och onkologiska sjukdomar.

Sport är det bästa botemedlet för stress och depression, det tempererar nervsystemet. Regelbunden fysisk aktivitet, oavsett om det är jogging i parken eller 3 timmars träning i gymmet, hjälper till att avlägsna den negativa och irritationen som ackumuleras under hela dagen, upplever många idrottare eufori under träningsprocessen. Det har visats experimentellt att aktiva människor är mycket mindre mottagliga för stress än de som leder en stillasittande livsstil.

slutsats

Som ni kan se är kolesterol en extremt viktig förening som utför ett antal vitala funktioner. Det är nödvändigt för vår försörjning, men i kroppen bör dess kvantitet inte överstiga normernas gränser. Obalansen i förhållandet mellan högdensitets- och lågdensitets lipoproteiner orsakar allvarliga konsekvenser.

Den bästa behandlingen är snabb förebyggande. Den mest effektiva metoden för att förhindra en ökning av kolesterolhalten i blodet är en hälsosam livsstil.

När du ger upp dåliga vanor och börjar följa ovanstående regler glömmer du helt enkelt hälsoproblem.

LiveInternetLiveInternet

-Tags

-kategorier

• KOKERI (3939)
• HÄLSA (3254)
• BAKING, DESSERTS (1776)
• Stickning. (1315)
• CAKES (888)
• KNITTING HOOK (772)
• SALADS, SNACKS (764)
• NOLLVERK (723)
• PIES (700)
• FRAME (680)
• KOSMETIK (677)
• DIVERSE (663)
• LESSONS FOR BLOGGERS (531)
• VERSER I RAMME (521)
• POSTKORT (489)
• HUS (471)
• DIETS (436)
• Religion (434)
• DIVERSE MADE
• SEWING (405)
• BRODERING (399)
• DOLLS (340)
• BLOMMOR (278)
• DIVERSE LÄNKAR (276)
• DRICKER (276)
• MÅLNINGAR (251)
• HOROSKOPOR (244)
• Gissa (200)
• HUMOR (186)
• BAKGRUND (172)
• Photoshop (139)
• NYÅR. (134)
• GARDENS OCH PARKER (111)
• FOTO (91)
• QUOTATION (86)
• Läkemedel (86)
• Pärlor (75)
• TECKNINGAR OCH TALKS (61)
• Titta på TV på nätet (59)
• Jag vill ha allt att veta (56)
• STILL LIV (39)
• APHORISMER (38)
• PARABLER (38)
• PHOTO.COLORS (34)
• BARN (29)
• FEN-SHUI (19)
• COCKTAILS (8)
• GLOBE, KVINNOR (3)
• JOKES (3)
• Namnvärde (2)

-musik

-Alltid till hands

-

-Betygsknappar "Yandex. Bloggar"

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-statistik

Hur man snabbt sänker kolesterol. Högt kolesterol

kolesterol nödvändigt för människokroppen, men dess överskott är definitivt skadligt. Det är också en farlig avvikelse från normen i riktning mot att minska koncentrationen av kolesterol.

Kolesterol är en fettliknande substans som är avgörande för människan. Det är en del av membranen (membran) av alla celler i kroppen, mycket kolesterol i nervvävnaden, många hormoner bildas från kolesterol. Cirka 80% av kolesterol produceras av kroppen själv, de återstående 20% kommer från mat. Ateroskleros uppstår om det finns mycket kolesterol med låg densitet i blodet. Det skadar skalet på kärlens innervägg, ackumuleras i det, vilket resulterar i bildandet av aterosklerotiska plack, som sedan omvandlas till en uppslamning, kalcineras och täppa till kärlet. Höga nivåer av kolesterol i blodet - en ökad risk att få hjärtasjukdom. I våra kroppar innehåller den cirka 200 g, och särskilt mycket i nervvävnaden och hjärnan.

Under en lång tid sågs kolesterol bokstavligen personifiering av ondskan. Produkter som innehåller kolesterol förklarades "olagligt" och kolesterolfria dieter var extremt populära. Huvudladdningen baserades på det faktum att aterosklerotiska plack på kärlens inre yta innehåller kolesterol. Dessa plack är orsaken till åderförkalkning, det vill säga brott mot fartygets elasticitet och permeabilitet, och detta i sin tur är orsaken till hjärtinfarkt, stroke, hjärnsjukdomar och många andra sjukdomar. I själva verket visade det sig att för förebyggande av ateroskleros är det viktigt att inte bara övervaka kolesterolnivåerna utan också att uppmärksamma många faktorer. Infektionssjukdomar, fysisk aktivitet, nervsystemet, slutligen ärftlighet - allt detta påverkar kärlen och kan provocera ateroskleros eller omvänt skydda mot det.

Ja, och med kolesterolet var allt inte så lätt. Forskare har bestämt att det finns både "dåligt" och "bra" kolesterol. Och för förebyggande av ateroskleros är det inte tillräckligt att minska nivån på "dåligt" kolesterol. Det är viktigt att behålla på rätt nivå "bra", utan vilken den inre funktionens normala funktion är omöjlig.

Varje dag syntetiserar den genomsnittliga människans kropp från 1 till 5 g kolesterol. Den största andelen kolesterol (80%) syntetiseras i levern, vissa produceras av kroppens celler och 300-500 mg kommer från mat. Var spenderar vi allt detta? Cirka 20% av den totala mängden kolesterol i kroppen finns i hjärnan och ryggmärgen, där detta ämne är en strukturell del av myelinskeden av nerver. I levern syntetiseras gallsyror från kolesterol, som är nödvändiga för emulgering och absorption av fetter i tunntarmen. För dessa ändamål produceras 60-80% kolesterol dagligen i kroppen. icke-
de flesta (2-4%) går till bildandet av steroidhormoner (könshormoner, binjurar, etc.). Vissa kolesterol konsumeras i syntesen av vitamin D i huden genom ultravioletta strålar och i att behålla fukt i kroppens celler. Tack vare laboratorieundersökningar utförda av en grupp forskare i Tyskland och Danmark har det visat sig att lågdensitetslipoproteiner, bärare av det så kallade "dåliga" kolesterolet, är en komponent i blodplasma som inte bara kan binda, men också neutralisera farliga bakteriella toxiner. Det visar sig att det "dåliga" kolesterolet bidrar till att stödja människans immunförsvar. Därför behöver du bara se till att nivån på "dåligt" kolesterol inte överstiger den kända frekvensen, och allt kommer att vara i ordning.

Hos män kan en strikt överensstämmelse med kolesterolfria produkter påverka sexuell aktivitet negativt och hos kvinnor som är för aktiva i kampen mot kolesterol uppträder ofta amenorré.
Holländska läkare säger att det låga innehållet i detta ämne i blodet är ansvarigt för spridningen av psykisk sjukdom bland européerna. Experter rekommenderar: om du har depression, måste du göra ett blodprov för kolesterol - kanske är det hans brist berövar dig av livets glädje.

Andra studier har visat att det mest gynnsamma förhållandet mellan "dåligt" och "gott" kolesterol i blodet observeras hos personer som har en andel på 40-50 procent av fett i kosten. De som praktiskt taget inte konsumerar fett, innehållet av inte bara "skadligt" kolesterol, som är involverat i bildandet av aterosklerotiska plack, men också dess fördelaktiga former som skyddar kärl från ateroskleros, minskningar i blodet.

Det är mycket viktigt att de "bra" och "dåliga" kolesterolerna är balanserade i förhållande till varandra. Deras förhållande definieras enligt följande: totalt kolesterol är uppdelat i innehållet av "bra" kolesterol. Det resulterande numret måste vara mindre än sex. Om blodkolesterolet är för lågt är det dåligt dåligt.

Norm kolesterol i blodet

Enligt de officiella rekommendationerna från European Society of Atherosclerosis (i väst är det en mycket respekterad organisation) bör de "normala" halterna av fettfraktioner i blodet vara följande:

1. Total kolesterol är mindre än 5,2 mmol / l.
2. Lågdensitets lipoproteinkolesterol - mindre än 3-3,5 mmol / l.
3. Kolesterol med hög densitet lipoprotein - mer än 1,0 mmol / l.
4. Triglycerider - mindre än 2,0 mmol / l.

Hur man äter för att sänka kolesterolet

Det räcker inte att helt enkelt överge de produkter som orsakar produktionen av "dåligt" kolesterol. Det är viktigt att regelbundet konsumera livsmedel som innehåller enkelomättade fetter, omega fettsyror, fiber, pektin, för att upprätthålla normala nivåer av "goda" kolesterolet och hjälper till att avlägsna överskottet av "dåliga".

• Användbart kolesterol finns i fet fisk som tonfisk och makrill.
Ät därför 100 g havsfisk 2 gånger i veckan. Detta hjälper till att hålla blodet i ett flytande tillstånd och kommer inte att tillåta blodproppar att bilda, vars risk är mycket hög med förhöjda nivåer av kolesterol i blodet.

• Nötter är mycket feta livsmedel, men fetterna som finns i en mängd olika nötter är oftast enomättade, det vill säga mycket bra för kroppen. Det rekommenderas att äta 30 gram nötter 5 gånger i veckan, och inte bara hasselnötter och valnötter kan användas för medicinska ändamål, men även mandlar, pinjenötter, brasanötter, cashewnötter, pistaschötter. Höj perfekt nivån av friska kolesterolfrön, sesam och lin. Du äter 30 gram nötter genom att äta, till exempel, 7 valnötter eller 22 mandelkärnor, 18 cashewnickor eller 47 pistaschötter, 8 brasilötter.

• Från vegetabiliska oljor ges preferens till olivolja, sojabönolja, linolja och sesamfröolja. Men i alla fall, inte steka i oljor, men lägg dem till den färdiga maten. Det är också användbart att bara äta oliver och eventuella sojaprodukter (men se till att förpackningen säger att produkten inte innehåller genetiskt modifierade komponenter).

För att ta bort det "dåliga" kolesterolet, var noga med att äta 25-35 gram fiber per dag.
Cellulosa finns i kli, hela korn, frön, baljväxter, grönsaker, frukt och gröna. Svanen dricker på en tom mage för 2-3 teskedar, var noga med att dricka dem med ett glas vatten.

• Glöm inte äpplen och andra frukter som innehåller pektin, vilket hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från blodkärl. Mycket pektin i citrus, solros, betor, vattenmelonskal. Denna värdefulla substans förbättrar ämnesomsättningen, tar bort toxiner och salter av tungmetaller, vilket är särskilt viktigt vid ogynnsamma miljöförhållanden.

• Att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen är oumbärlig juiceterapi. Fruktjuicer är särskilt användbara apelsin, ananas och grapefrukt (särskilt med tillsats av citronsaft), liksom äpple. Eventuella bärjuicer är också mycket bra. Från grönsaksjuice rekommenderar traditionell medicin starka betor och morotsjuicer, men om
Din lever fungerar ofullständigt, börja med en tesked juice.

• Grönt te, som dödar två fåglar med en sten, är mycket användbart för högt kolesterol. Det hjälper till att öka nivån på "bra" kolesterol i blodet och minskar de "dåliga" indikatorerna.
Också i samråd med läkaren är det bra att använda mineralvatten i behandlingen.

En intressant upptäckt gjordes av brittiska forskare: 30% av människor har en gen som ökar mängden "bra" kolesterol. För att vakna upp den här genen behöver du bara äta var 4-5 timmar samtidigt.

Man tror att användningen av smör, ägg, svamp ökar kolesterolhalten i blodet, och det är bättre att vägra att använda dem helt och hållet. Men nya studier visar att syntesen av kolesterol i levern är omvänt relaterad till mängden som kommer från mat. Det innebär att syntesen ökar när det finns lite kolesterol i mat och minskar när det finns mycket. Så om du slutar äta mat som innehåller kolesterol, kommer det helt enkelt att börja bildas i stora mängder i kroppen.

För att bibehålla nivån av kolesterol i det normala intervallet, främst mättade och ge upp - särskilt eldfast fett i nötkött och fårkött fett och begränsa användningen av smör, ost, grädde, gräddfil och helmjölk. Kom ihåg att "dåligt" kolesterol endast finns i animaliska fetter, så om ditt mål är att sänka kolesterol i blodet, minska sedan djurintaget. Med kyckling och andra fåglar avlägsnar du alltid den fet hud som innehåller nästan allt kolesterol.

När du steker kött eller kyckling buljong, sedan kyla det efter tillagningen och avlägsna stelnat fett, eftersom denna typ av hög-smältande fett ger störst skada blodkärlen och ökar nivån av "skadlig" kolesterolet.

Sannolikheten att tjäna ateroskleros är minimal om du:

• glad i harmoni med dig själv och människorna runt dig
• röka inte;
• inte beroende av alkohol
• älska långa promenader i friska luften;
• Lider inte av övervikt, du har normalt blodtryck.
• har inte hormonella abnormiteter

Hur man sänker kolesterol folk remedies

Lipa för att sänka kolesterol

Ett bra recept på högt kolesterol: tar pulver av torkade lindblommor. Mala i en kaffekvarn kalkblommor till mjöl. 3 gånger om dagen för att ta 1 tsk. ett sådant limmjöl. Drick en månad, sedan en paus på 2 veckor och en annan månad för att ta en linden och dricka den med rent vatten.
Samtidigt följ en diet. Varje dag finns dill och äpplen, eftersom det finns mycket vitamin C i dill och pektiner i äpplen. Allt detta är användbart för fartyg. Och det är väldigt viktigt att normalisera leverns och gallblåsans arbete för att normalisera kolesterolnivåerna. För att göra detta, ta två veckor, ta en paus i en vecka, infusioner av koleretiska örter. Dessa är majs stigmas, immortelle, skum, mjölktistel. Varannan vecka för att ändra infusionens sammansättning. Efter 2-3 månaders användning av dessa folkrättsmedel återgår kolesterol till normalt, det finns en allmän förbättring av välbefinnandet.

Propolis för att ta bort "dåligt" kolesterol.

För att rensa kolesterolets blodkärl är det nödvändigt 3 gånger om dagen, 30 minuter före en måltid, att använda 7 droppar 4% propolis-tinktur upplöst i 30 ml vatten. Behandlingsförloppet är 4 månader.

Bönor sänker kolesterol.

Kolesterol kan minskas utan problem!
Det är nödvändigt på kvällen att hälla ett halvt glas bönor eller ärter med vatten och lämna över natten. På morgonen dränera vattnet, byt ut det med färskt vatten, tillsätt bakpulver på toppen av en tesked (för att förhindra gasbildning i tarmarna), koka tills du är klar och ät det i två doser. Förloppet av att minska kolesterolet bör vara tre veckor. Om du äter minst 100 gram bönor per dag minskar kolesterolhalten med 10% under denna tid.

Alfalfa kommer att ge ut "dåligt" kolesterol.

Ett hundra procent botemedel mot högt kolesterol är löven av alfalfa. Det är nödvändigt att behandlas med färskt gräs. Att växa hus och, så snart som groddar framstår, att skära dem är. Du kan pressa saften och dricka 2 msk. 3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är en månad. Alfalfa är mycket rik på mineraler och vitaminer. Det kan också hjälpa till med sjukdomar som artrit, sköra naglar och hår och osteoporos. När kolesterolnivån blir normal i alla avseenden, följ en diet och äta bara hälsosam mat.

Linfrö för att sänka kolesterol.

Sänka nivån av skadligt kolesterol genom att använda linfrö, som säljs i apotek. Ständigt lägg den till maten du äter. Du kan mala det i en kaffekvarn. Trycket kommer inte att hoppa, hjärtat blir lugnare, och samtidigt kommer arbetet i mag-tarmkanalen att förbättras. Allt detta kommer att hända gradvis. Naturligtvis bör mat vara hälsosamt.

Läkningspulver för att sänka kolesterol

Köp i ett apotek linden blommor. Mala dem på en kaffekvarn. Varje dag, ta 3 gånger en sked av pulver 3 gånger. Kurs 1 månad. Detta kommer att sänka kolesterol i blodet, ta bort toxiner från kroppen och samtidigt gå ner i vikt. Vissa har en förlust på 4 kg. Förbättrar välbefinnande och utseende.
Maskros rötter i ateroskleros för utsöndring av överskott av kolesterol i blodet.

Torra pulverformiga torkade rötter används vid ateroskleros för att avlägsna överskott av kolesterol från kroppen och avlägsna skadliga ämnen. 1 tsk är tillräckligt. pulver före varje måltid, och efter 6 månader är det en förbättring. Det finns inga kontraindikationer.

Äggplanter, juice och rowan kommer att sänka kolesterol.

Det finns äggplantor så ofta som möjligt, lägg dem till sallader i rå form, som tidigare hållit dem i saltvatten så att bitterhet är borta.

På morgonen dricker tomat och morotjuicer (alternativt).

Ät 5 färska röda rowanbär 3-4 gånger om dagen. Kursen är 4 dagar, pausen är 10 dagar, då kursen upprepas 2 gånger. Denna procedur görs bäst i början av vintern när frosten redan är "slagen" på bären.

Rötterna av cyanosblått kommer att minska kolesterolet.

1 msk. blå cyanusrötter Häll 300 ml vatten, koka upp och laga i en halvtimme under ett lock på låg värme, sval stam. Drick 1 msk. 3-4 gånger om dagen, två timmar efter måltiden och alltid igen före sänggåendet. Kurs - 3 veckor. Denna buljong har en stark lugnande, anti-stress-effekt, sänker blodtrycket, sänker kolesterolet, normaliserar sömnen och lugnar till och med en försvagande hosta.

Selleri kommer att sänka kolesterol och rensa kärlen.

Klipp selleri stjälkar i en godtycklig mängd och doppa dem i kokande vatten i några minuter. Ta sedan bort dem, strö med sesamfrö, lätt salt och strö med socker, smaka på solros eller olivolja. Det visar sig mycket välsmakande och hjärtlig maträtt, helt enkelt. De kan äta, äta frukost och bara äta när som helst. Ett villkor - så ofta som möjligt. Men om du har lågt tryck, är celery kontraindicerat.

Lakrits kommer att ge bort dåligt kolesterol.

2 msk. hackad lakritsrot häll 0,5 liter kokande vatten, koka på låg värme i 10 minuter, dränera. Ta 1/3 av Art. avkok 4 gånger om dagen efter måltid i 2 till 3 veckor. Ta sedan en paus i en månad och upprepa behandlingen. Under denna tid återgår kolesterol till normalt!

Tinktur av japanska Sophora frukt och mistelgräs rensar blodkärl från kolesterol mycket effektivt.

Grind 100 g Sophora frukt och mistelgräs, häll 1 l vodka, insistera på en mörk plats i tre veckor, stam. Drick 1 tsk. tre gånger om dagen, en halvtimme före måltider, tills tinkturen är klar. Det förbättrar hjärncirkulationen, behandlar högt blodtryck och andra kardiovaskulära sjukdomar, minskar kapillär sårbarhet (särskilt hjärnkärlen) och rensar blodkärlen. Tinktur av mistelten med japanska Sophora rensar försiktigt kärlen, förhindrar deras blockering. Mistelten avlägsnar oorganiska avlagringar (salter av tungmetaller, slagg, radionuklider), Sophora - organisk (kolesterol).

Gyllene mustasch (Kallisia doftande) sänker kolesterol.

För att förbereda infusionen av gyllene whiskers, skära ett blad 20 cm långt, häll 1 liter kokande vatten och, inslagna, insistera 24 timmar. Infusionen lagras vid rumstemperatur på en mörk plats. Ta infusion av 1 msk. l. före måltider 3 gånger om dagen i tre månader. Kontrollera sedan ditt blod. Kolesterol, även från höga tal kommer att sjunka till normala. Denna infusion minskar blodsockret, löser cystor i njurarna och normaliserar leverfunktionstester.

Khel från gulsot för att ta fram det "dåliga" kolesterolet.

Kvassrecept (författare Bolotov). 50 g torrt krossat gräs av det gula trädet läggs i en gasväska, lägg en liten vikt på den och häll 3 liter kylt kokt vatten. Tillsätt 1 msk. socker och 1 tsk gräddfil. Sätt på en varm plats, rör om dagen. Två veckor senare är kvass redo. Drick läkningsmedicin för 0,5 st. tre gånger om dagen i 30 minuter före måltiderna. Varje gång fylls fartyget med kvass med den saknade mängden vatten från 1 tsk. socker. Redan efter en månads behandlingssätt är det möjligt att klara prov och se till att det "dåliga" kolesterolet har minskat avsevärt. Minnet förbättras, tearfulness och touchiness försvinner, ljud i huvudet försvinner, trycket stabiliseras gradvis. Naturligtvis är det under behandlingen önskvärt att minska konsumtionen av animaliska fetter. Föredrag att ge råa grönsaker, frukter, frön, nötter, spannmål, vegetabiliska oljor.

Så att ditt kolesterol alltid är normalt måste du dricka en behandlingskurs med en sådan kolesterolcocktail en gång om året:

färsk juice av 1 kg citroner blandad med 200 g vitlök, insistera på en kall mörk plats i 3 dagar och drick varje dag 1 matsked, utspädd i vatten. För kursen drick allt kokt. Problem med kolesterol, tro mig, kommer inte att vara!

Det är vetenskapligt bevisat att C-vitamin som ingår i citron- och vitlökfytoncider effektivt neutraliserar skadligt kolesterol och tar bort det från kroppen.

Förebyggande av ökande kolesterol

För att förebygga kolesterolhalten på blodkärlens väggar är det nödvändigt att korrigera din diet. Mycket kolesterol i rött kött och smör, liksom i räkor, hummer och andra pansarerade djur. Minsta kolesterol i havsfisk och mjölk. Dessutom innehåller de ämnen som främjar eliminering av kolesterol från celler, inklusive celler av inre organ. Användningen av stora mängder fisk och grönsaker minskar kolesterolhalten i blodet och är förebyggande av fetma och kardiovaskulära sjukdomar - den främsta orsaken till den civiliserade befolkningens dödlighet.

För att kontrollera kolesterol behöver du göra ett särskilt blodprov var sjätte månad. Den normala nivån av "skadligt" kolesterol varierar från 4-5,2 mmol / l. Om nivån är högre måste du konsultera en läkare.