Post-stroke övningar: för torso, armar och samordning

Dystoni

Från den här artikeln kommer du att lära dig: hur viktigt är gymnastik efter en stroke för att återställa förlorade hjärnfunktioner, vilka övningar bidrar till återupptagandet av rörelser i förlamade delar av kroppen.

Författaren till artikeln: Nivelichuk Taras, chef för avdelningen för anestesiologi och intensivvård, arbetslivserfarenhet på 8 år. Högre utbildning i specialiteten "Allmän medicin".

Återhämtningsprocessen efter en stroke kan vara ganska lång. Övning är en integrerad del av ett effektivt rehabiliteringsprogram för patienter som har haft akuta sjukdomar i hjärncirkulationen.

Läkare och forskare hävdar att den mest aktiva återhämtningen sker under de första sex månaderna efter en stroke. Tyvärr är det omöjligt för varje enskild patient att förutsäga hur mycket hans nedsatta hjärnfunktioner kommer att återupptas. I vissa fall skadas nervcellerna tillfälligt, de kan återställa funktionen efter ett tag. I andra patienter lyckas hjärnan att omorganisera sitt arbete och byta sina förlorade funktioner till sina intakta områden.

Enligt statistik, med en korrekt genomförd rehabilitering efter stroke, observeras följande resultat av återställande av nedsatta funktioner:

10% av de personer som har haft stroke har full återhämtning.
Vid 25% - återhämtning med mindre överträdelser.
40% har måttliga och allvarliga dysfunktioner som kräver särskild vård.
Vid 10% - det finns behov av konstant vård.
15% av patienterna dör strax efter stroke.

Vid vägran att genomföra rehabiliteringsaktiviteter, inklusive speciella övningar efter stroke, försämras dessa indikatorer kraftigt.

Rehabilitering bör startas under sjukhusvistelsen, omedelbart efter att patienten kan utföra sin verksamhet. Efter utskrivning från sjukhuset utförs övningar som syftar till att återställa förlorade funktioner under särskilda rehabiliteringscentrum eller hemma.

Vanligtvis består klassprogrammet av rehabiliteringsterapeuter, fysioterapeuter, fysioterapeuten eller neurologer.

Aerob träning

Aerob träning tvingar kroppen att använda syre för energi. De är mycket användbara för att bibehålla hälsan hos alla människor, inklusive patienter som har drabbats av stroke.

Aeroba övningar har en positiv effekt på hjärtat och lungorna, hjälper till att kontrollera kroppens fettinnehåll, sänka blodtrycket, öka uthållighet och förbättra humör.

Trots det faktum att patienter efter stroke ofta har svårt med lemmarörelser är det mycket viktigt att de fortsätter att vara fysiskt aktiva, särskilt hemma. Exempel på aeroba övningar är:

walking;
simning;
cykling;
dans;
trädgårdsvård eller trädgård.

Varje patient efter en stroke ska, så gott som möjligt, försöka upprätthålla aerob fysisk aktivitet.

Gymnastik för bättre samordning och balans

Dessa fysikterapi hjälper till att minska risken för fall, återställa balans och samordning av rörelser.

Övningar för samordning och balans:

Gymnastik för kroppen

Fysioterapi efter en stroke innefattar gymnastik för kroppen, som är nödvändig för att minska risken för fall, upprätthålla balans och upprätthålla en stabil kroppsställning.

Gymnastik för benen

Övningar för stretching

Dessa övningar hjälper till att förebygga skador, öka rörelsemängden och förbättra blodcirkulationen i musklerna. Om du sitter för länge har du flera hälsoproblem.

Gymnastik för att sträcka benmusklerna:

Vänd mot väggen och placera dina rätade armar på den vid bröstkorgsnivån. Därefter böjer du armbågarna, lutar hela kroppen framåt och håller fötterna pressade mot golvet. Vid den här tiden måste du känna hur musklerna i underbenets rygg sträcker sig. Placera sedan dina händer vid armbågsförbindelserna, från väggens yta och ta en vertikal position.
Ligga på ryggen. Använd sedan din hand för att flytta din vänstra fot genom höger till andra sidan av kroppen. Håll den i denna position en stund och återgå till startpositionen. Upprepa den här rörelsen med det andra benet. Denna gymnastik underlättar styvhet i nedre delen av musklerna.

Övningar för att förbättra rörligheten

Målet med dessa fysioterapiövningar är att förbättra rörelsen hos det drabbade benet i höft- och knäleden. exempel:

Ligga på ryggen, böj knäna så att fotens fotsula ligger på golvet. Håll dina ben ihop, luta dem på ett sätt och sedan den andra. Dessa rörelser bidrar till att minska styvheten i lederna.
Ligga på ryggen, dra ditt vänstra knä till bröstet och tryck försiktigt på det med händerna. Upprepa denna rörelse med höger lem. Denna gymnastik förbättrar rörligheten i höft och knäled.

Övningar för att återställa muskelstyrkan

Följande övningar är användbara för att återställa styrkan i musklerna i det drabbade benet:

Walking är den enklaste formen av fysisk aktivitet som behöver utföras efter en stroke. Om du inte kan gå själv, försök att använda en trollkarl eller sockerrör.
Benpress är ett alternativ till att gå. För denna övning behöver du en speciell simulator där du, tack vare styrkan i musklerna i underbenen, lyfter upp en viss vikt.

Benövningar

Sessionsövning fysisk terapi hjälper till en bekväm återhämtning efter en stroke.

Terapeutisk gymnastik - en nödvändig uppsättning övningar efter en stroke

Stroke inträffar i strid med blodcirkulationen i hjärnan, vilket leder till att vissa nervceller dör.

Som ett resultat förlorar människokroppen en eller flera funktioner för vilka döda celler var ansvariga: förlamning, hörselnedsättning, syn, talfel kan inträffa.

Indexet för olika fysiska störningar i stroke beror på var fokusen på de redan döda hjärnens nervceller bildades, på deras storlek och position.

Varje del av hjärnan är ansvarig för kroppens olika funktioner, så förlamningen av lemmarna sker beroende på var celldöd har inträffat.

Konsekvenserna av stroke påverkar både de sjuka och alla familjemedlemmar. Efter allt som hänt, efter alla erfarenheter och rädslor för sin patients liv, kommer det en tid av tillfällig lugn.

Den infödda personen lever - det här är huvudämnet. Och då vad? Kommer de skadliga effekterna av stroke förblir för alltid?

För att en person ska återhämta sig från en stroke används mediciner och rehabiliteringsövningar.

Flytta mer - lev längre

"Du kommer att vara förlovad i fysisk kultur - du kommer att glömma sjukdomar" - och en annan massa populär visdom, som förresten återspeglar den positiva effekten av terapeutisk gymnastik.

När allt kommer omkring är huvuduppgiften efter en stroke att återställa känsligheten och förmågan att röra benen.

För att göra detta är det nödvändigt att returnera aktiviteten till de hjärnceller som ligger nära lesionen. Och du bör också "tvinga" tidigare inaktiva celler att utföra de dödas funktioner.

Alla dessa åtgärder utförs endast genom olika återställande fysiska övningar och terapeutiska övningar.

Exakt övningsterapi är grunden för rehabilitering efter en stroke.

Återställande av kroppens förlorade funktion - alla medel och krafter riktas mot detta. Om det inte finns kontraindikationer kan de första övningarna startas så tidigt som 5 dagar efter en stroke.

Gymnastikövningar och träningsterapi är bland de mest prisvärda och effektiva sätten att återhämta sig.

Uppsättning övningar

Det finns inget övernaturligt i rekreationsgymnastik. Vi kan säga att det här är normal laddning. Men även de enklaste övningarna kommer att ge en positiv effekt, för allt genialt är enkelt.

Positivt läge

Detta är den första och enklaste uppsättningen övningar som utförs under den akuta perioden efter sjukdomen, när musklerna är fixerade i ett böjt läge och patienterna inte kan bota dem.

Det syftar till att minska tonen och öka amplituden av rörelser i benen efter en stroke:

Övningar för händer. Inte så mycket en övning, som en tvångsmässig rätning för att minska spasmer. Böj den böjda lemmen från fingrarna till hand och underarm, och vind den med ett bandage på en hård yta (platta). Lämna din hand i denna position i minst 30 minuter.
Ögonmuskler. Flytta dina ögon upp och ner, vänster och höger. Stäng dina ögon och gör cirkulära rörelser i ena sidan. Som vila blinkar ögonen i 5-7 sekunder. Gör cirkulära rörelser med öppna ögon också på varje sida. Koppla av dina muskler genom att blinka dina ögon.
Muskler i nacken. Vrid försiktigt huvudet åt vänster och höger när du fixar dina ögon framför dig.
Fingrar. Böj och böj fingrarna 10 gånger i vilket bekvämt läge som helst. Du kan göra övningen båda växelvis på varje hand och samtidigt med båda händerna. Ovanför sängen häng en handduk i form av en slinga. Placera en fast arm (eller ben) i en slinga och sväng det helt enkelt med en annan amplitud. Gör en slinga med en diameter på ca 40 cm från ett inte mycket tjockt gummimaterial av medelbredd. Täck en hand eller en fot och något annat föremål (hand / ben, huvudgavel, stol, etc.) och sträck ut tandköttet med en öm lem.
Armbågsskarvar Hela kroppen sträcker sig, armarna ligger längs kroppen. Böj höger arm i armbågen, lägg den på sängen, böj vänster hand. Utför träningen med varje hand 10 gånger. Häng en stationär arm / ben på en robust trasa (blöja, handduk) och utför sedan alla typer av övningar: böj, böj, flytta till sidan, rotera. Denna övning utförs från 10 till 30 minuter, vilket gör 3 raster. Vila tid - 2-4 minuter.
Vik knäna. Ligga på ryggen växelvis böja knäna. Försök att göra det, för att inte helt riva av benen från sängen, som om du glider dem. Utför 10 gånger varje ben.
"Pull ups". Ligga på ryggen, ta tag i sängens baksida med händerna. Att göra "åtdragning" räta axlarna och räta benen med sträckta tår. Gör övningen långsamt 6 gånger.

Övningsbehandling för stroke: en uppsättning övningar i bilder

Om patienten kan sitta själv

Följande övningar är utformade för att återställa rörelsen av armar och ben, för att stärka ryggen och förbereda sig för att gå efter en stroke. Alla uppgifter utförs på 4 eller 2 konton:

Avböjningsnummer 1. Ip. - Luta sig tillbaka på kudden, det är bekvämt att hålla sängen på båda sidor med händerna. Benen drar framåt. 1,2 - långsamt crouch, avvisa huvudet, ta ett djupt andetag. 3, 4 - Sakta tillbaka till IP Gör övningen 6 gånger.
Avböjningsnummer 2. Ip. - Sätt dig ner, benen rätade, armarna sänkta. Ta långsamt tillbaka händerna, kasta tillbaka huvudet och räta ryggen och försöka minska axelbladet. Fixa positionen i 1-2 sekunder. Återgå till ip och upprepa 4 flera gånger.
Sväng fötter. Ip - Benen är utsträckta, händerna för att hålla fast vid sängens kant. Övningar att göra i en långsam takt. 1 - Lätt höger upp det högra benet, 2 - sakta sakta ner det. 3 - lyft vänster ben, 4 - återgå till SP Upprepa swing 4 gånger för varje ben utan att andas.
Ip - Luta sig på kudden, armarna lyfts upp, benen sträckt ut. 1.2 - böj benet vid knäet och lås det med händerna och försök att röra knäet mot bröstet. Lås in, luta huvudet framåt och andas ut i den här läget. 3.4 - Lyft huvudet, ta bort händerna och sakta tillbaka till SP Gör detsamma för det andra benet. Gör övningarna 4 gånger.
Motilitetshänder. Lägg i föremål av olika former och material i en djup skål. Storleken borde vara från liten till stor, men så att du kan hålla den i handen. Som "material" kan vara: knappar, kottar, valnötter, bönor, pennor, spolar, plastflaskor, etc. För att flytta alla dessa saker med en hand från en skål till en annan med en öm hand, överför dem en efter en.

Vad är cerebellär ataxi och vilka manifestationer i beteende och handlingar hos en person det medför. Detaljer i materialet.

Många har hört talas om fördelarna med tallkottar i stroke. Hur man lagar pine cones infusion efter en stroke - rekommendationer och tips?

Stående position

En uppsättning övningar i stående position utförs när patienten känner sig säker redan och tidigare övningar som sitter och ligger ner är lätta för honom.

Men denna gymnastik har sina begränsningar och är indelad i 2 komplex: enkel och ökad belastning.

Enkla fysiska övningar används om en person inte har helt flyttat sig efter en stroke:

Sipping. Ip - armarna ner, ben axelbredd isär. 1 - händer för att höja upp med handflatan för att visa sig. 2 - sträck i denna position och ta andan. 3 - lägg ner dina händer och försök att beskriva en cirkel, andas ut. 4 - återgå till ip Upprepa långsamt 6 gånger.
Slår. Ip - Benen lägger axelbredd, händer på bältet. 1 - vrid kroppen till höger, 2 - sprid dina armar mot sidan och ta andan. 3,4 - återgå till ip och andas ut. På samma sätt gör övningen med en sväng till vänster. Gör övningar 5 gånger i varje riktning.
Squats nummer 1. Ip. - Händer ner, benen ifrån varandra. 1,2 - gör klackar, försöker att inte riva klackarna från golvet, böja kroppen något framåt, armarna tillbaka. Ta andan. 3,4 - Sakta tillbaka till SP och andas ut. Öva att utföra långsamt 6 gånger.
Squats nummer 2. Ip. - Händerna sänks, benen ska sättas i axelbredd. Squatting att göra på 2 konton. Djup andning. 1 - krypa, händer på höfterna, andas ut. 2 - återgå till SP Sätt dig ner 4 gånger.
Backarna. Ip - Benen sitter, händerna sätter på bältet. 1 - lutning till vänster medan du höjer din högra hand upp, andas in. 2 - återgå till ip och andas ut. Gör sluttningarna till höger och upprepa 4 gånger i varje riktning.
Sväng fötter. Ip - Händerna på bältet. 1 - ett ben att sträcka framåt, 2,7 - för att skapa ett cirkulärt svepben. 8 - återgå till ip Sväng 4 gånger för varje ben.
Utfall. Ip - Fixa benets axelbredd, lägg händerna på bältet. 1 - Förläng din vänstra hand framåt. 2 - Ta rätt nakna steg framåt. 3 - kläm dina nävar och lägg händerna på axlarna. 4 - stå upp i ip Upprepa höger och vänster fot. Gör övningar långsamt 4 gånger.
Går på plats. Ca 20 sek. gå på plats, gör sedan några övningar för att återställa andningen.

Komplex med ökad belastning:

Sipping. Ip - Ben på ett avstånd av 20-25 cm från varandra, armarna sänks. 1 - Anslut händerna till "lås" och lyft framför dig. 2 - Höj upplänkade händer uppåt och nå för dem. 3,4 - återgå till ip Repetera nypa 5 gånger.
"Millen". Fötterna ihop, en hand upp och den andra nere. För varje konto, ändra händerna på upp till 10 gånger.
Mahi. Ip - Ben 25 cm bred, en hand som håller stolen, rygg rakt. Den högra handen hålls av stolen, vänster i midjan. Vänster fot att svänga fram och tillbaka 5 gånger. Gör samma för höger ben, håll stolen med din vänstra hand.
Backarna. Ip - lägg händerna på ditt bälte, lägg benen axelbredd från varandra. Andetag. 1.2 - Gör en grunt framåtböjning och andas ut. 3,4 - återgå till ip och ta andan. Upprepa 10 kakel.
Dragande händer. Ben sitter på axelnivå, armar böjda framför bröstet. 1.2 - Jerking med armar böjda i armbågarna. 3,4 - att rycka i riktning mot raka armar. Gör övningarna 10 gånger.
Backarna. Ip - Benen ihop, armarna böjda bakom huvudet. 1 - gör lutningen till höger samtidigt med höger benets lung i samma riktning. 2 - återgå till ip Upprepa sluttningen med ett lung till vänster. Gör i varje riktning 5 sluttningar.
Knäböj. Klättra i vilken takt som helst. Vid höjning bör en hand vara på bältet och den andra bakom huvudet. Utför 10 veckor i växelvis växlande händer.
Rotation. Benen är axelbredd från varandra. Armarna är i midjan. Gör cirkelrörelser i bäckenet medurs medurs. Sedan i motsatt riktning. Gör i varje riktning 5 gånger.
Slår. Fötterna är något skilda, händerna sätter på bältet. 1.2 - Sprid dina armar runt sidorna och sväng höger, andas in. 3,4 - återgå till ip och andas ut. Vrid åt varje håll 4 gånger.
Hoppning. Fötterna tillsammans, händerna på bältet. Gör godtyckliga hopp: du kan hoppa utan att separera benen, du kan lägga benen, du kan växelvis lägga benen framåt. Springer 40 sekunder.
Backarna. För att utveckla riktade, subtila rörelser är det nödvändigt att lyfta spridda föremål (matchbox) från golvet.
Jogging på plats eller runt lägenheten i ca 6 minuter.
Går på plats. Lugn gång- och andningsåtervinning övningar 6 minuter.

Övningar som rekommenderas för patienter efter stroke hemma visas tydligt på videon.

För gott

Även om fysioterapi är relativt enkel, men för en patient som faktiskt efter en stroke börjar lära sig nytt (lär nya celler), kan dessa laster tyckas tunga.

För att fysisk kultur ska vara fördelaktig och leda till snabb återhämtning av kroppen, måste ett antal regler följas:

Följ råd från en läkare. Endast en läkare kan ordinera rätt uppsättning övningar beroende på vilka delar av hjärnan som påverkades. Endast läkaren kommer att berätta för vilka belastningar som kan tillämpas under återhämtningsperioden.
Överarbeta inte. eftersom fysisk kultur är rent terapeutisk av natur, vi kan inte tillåta trötthet och överbelastning. Till att börja med de enklaste övningarna, gradvis ökade tillvägagångssätt och ansluta nya, mer komplexa. Trots allt är målet att träna inte att pumpa musklerna, utan att göra nya hjärnceller i rätt riktning.
Värm upp huden. Speciellt handlar det om sängtid, inaktiva patienter. Under denna period bör de första övningarna hjälpa till med släktingarna. För att göra detta måste du åtminstone hålla en form av massage. Det bör sträckas, massera händer och fötter i riktning från fot till lår och från fingrarna till axlarna. Allt detta är nödvändigt för att värma upp huden och blodflödet.
Följ patientens stämning. eftersom Många människor efter en stroke blir deprimerade, känns som en "börda" och vill inte göra några övningar. Det ska försiktigt men ständigt kräva och se till att allting görs korrekt, beröm hela tiden den konvalescerande och notera hans framgång.
Kom ihåg om konsistens. Terapeutisk gymnastik bör vara daglig i 40-60 minuter per dag per session. I det första steget bör detta vara 2 gånger, och då - 3 gånger om dagen.
Var tålamod. Tiden är den bästa medicinen. Och i detta fall är detta uttalande 100% sant. Trots allt kommer bara dagliga träningspass i flera veckor att ge en positiv trend.

Tränare att hjälpa till

Efter att patienten har förbättrats kan du börja träna på simulatorer.

De låter dig återställa olika muskelgrupper, stärka försvagade vävnader, återuppta rörelsesfunktioner, lindra spänningar i musklerna.

De verkar på musklerna med justerbar belastning:

Träningscyklar (Manuped) används för att påskynda processen med rehabilitering efter slag, då är återhämtningen snabbare. Kärnan i simulatorn - restaureringen av vissa lemmars aktiviteter på bekostnad av andra med ett individuellt tillvägagångssätt för varje patient.
Vertikalizer - för personer med rörelsestörningar. Det låter dig ge en vertikal position till kroppen för dem som inte kan stå upp på egen hand. En sådan anordning stöder en person, drar upp och förbereder honom för en "upprätt" position.
Simulatorn Lokomat är en exoskelett för rehabilitering av dem som har förlorat förmågan att röra sig. Den här enheten lär sig att gå korrekt igen.
Aktiv-pass-simulatorer är utformade för att utveckla övre och nedre extremiteter, knä och höftled.
Mini-simulatorer för lemmar. "Leg" är till exempel en anordning för träning av benen, och "Bud" är en anordning för att utöva fingrar.

Ett integrerat tillvägagångssätt för behandling

Trots att träningsterapi ger de mest positiva resultaten blir det mer effektivt med massage, vilket spelar en viktig roll vid förebyggande av komplikationer.

För den mest kompletta återhämtningen av patienterna praktiserades ett integrerat behandlingssätt.

Därför tillgriper de till talterapeuterna, för att återställa talet, ett oculist - för att hjälpa till i förnyelsen av synen och en ENT - för att återhämta sig.

Hur återställandet av tal efter en stroke inträffar och vilka metoder och övningar som används för detta diskuteras i videon.

För att återställa psykologisk rehabilitering på sjukhus deltar en psykolog och hemma en nära person. Alla dessa åtgärder kommer att bidra till att återfå den vanliga livsstilen.

Oavsett hur hemskt sjukdomen är, en stroke är inte en mening. Behovet för en snabb återhämtning, hjälp av nära och kära, daglig träning och självförtroende ger möjlighet att slutföra kroppens återhämtning.

Terapeutisk träning (motionsterapi) efter en stroke

Övningsbehandling efter stroke är en av de viktigaste komponenterna i rehabilitering, som också, som läkemedelsterapi, påverkar prognosen. Återhämtningsaktiviteter efter en historia av ischemisk eller hemorragisk stroke bör vara tidiga och aggressiva. De bör startas omedelbart efter stabilisering av patientens tillstånd (vanligtvis 2-3 dagar) och utförs dagligen i flera månader.

Regelbunden träning hjälper inte bara till att återställa eller förbättra motorfunktionerna utan hjälper också till att minska risken för komplikationer (kongestiv lunginflammation, bäddar).

Huvudsyftet med motionsterapi efter stroke:

En stroke leder ofta till det faktum att höger eller vänster sida av kroppen är förlamad. Regelbundna övningar i gymnastik bidrar till aktiveringen av hjärnans reservneuroner och därigenom delvis eller helt kompensera det neurologiska underskottets manifestationer.

De huvudsakliga målen med fysisk terapi efter stroke är:

förebyggande av komplikationer i samband med långvarig bäddstöd (muskelatrofi, kongestiv lunginflammation, tromboembolism, progression av hjärtsvikt, sängar);
normalisering av muskelton;
förbättring av mikrocirkulation och metabolism i vävnader;
restaurering av motorisk aktivitet
förebyggande av bildandet av muskelkontrakt
förbättra funktionen hos inre organ
återhämtning av talfunktion
restaurering av fina motoriska färdigheter i händerna.

Det är önskvärt att kombinera övningsterapi med andra rehabiliteringsmetoder, såsom kinesioterapi, massage, arbetsterapi och social och psykologisk anpassning. Därför utförs rehabilitering inom patienten av ett team av specialister (psykolog, sjuksköterska, massageterapeut, tränings terapeutinstruktör, psykolog, talterapeut, kinesioterapeut) och arbetar under ledning av en neurolog. Släktingar är aktivt engagerade i rehabiliteringsaktiviteter.

Övningsterapi och sängstöd

Den tidiga återhämtningsperioden varar upp till tre månader från tidpunkten för hjärnkatastrofen. Vissa patienter spenderar den här gången eller en del av det, iakttagande av strikt sängstöd. Först måste du ge dem rätt kroppsställning och ändra den - detta är nödvändigt för att förebygga stagnation och trycksår.

Efter en stroke stör muskeltonen, vilket leder till att benen upptar fel position. Till exempel blir ett förlamat ben utåt, foten börjar hänga. Spastisk förlamning av överkroppen leder till att den böjer sig i radiokarpen och armbågen, och fingrarna klämmer in i en knytnäve. Om du inte ger patienten rätt kroppsposition på en hälsosam sida eller baksida, då kommer han att ha muskelkontrakt, vilket blir mycket svårt att korrigera, och i vissa fall omöjligt.

Under de första dagarna efter en stroke fungerar inte den vänstra eller högra armen och benet bra. Därför är patienten praktiskt taget oförmögen att utföra aktiva rörelser av dem. För att avhjälpa situationen under denna period utförs en uppsättning övningar för sängpatienter baserade på passiva rörelser, dvs utförda inte av patienterna själva utan av en instruktör i övningsterapi eller under ledning av deras släktingar.

Beroende på typen av led, kan följande typer av passiva rörelser utföras i den:

rotation (rotation);
bly och bly;
flexion och förlängning.

För det första bör mängden rörelse vara minimal. Det ökar gradvis, men överskrider inte den amplitud fysiologiska för den gemensamma under utveckling. Varje rörelse upprepas 10-15 gånger. Passiva övningar för armen utförs först i axelledet, sedan i armbågen, handleden och sedan i handens lilla leder. För benen ska de utföras från höftledet och sedan gå till knä, fotled och leder av tårna.

Mycket viktigt för att förebygga överbelastning i lungorna hos bedridden patienter är andningsövningar. Dessutom möjliggör dess genomförande att öka syrgasmättnaden i blodet och därigenom minska hjärnhypoxi, förbättra de metaboliska processer som förekommer i den. De viktigaste övningarna i andningsgymnastiken är:

ta ett djupt andetag och andas sedan långsamt genom tätt slutna läppar;
andas långsamt genom cocktailröret i ett glas vatten;
ballong uppblåsning.

Patienterna ska utföra dessa övningar minst 10 gånger om dagen.

Bubnovsky-metoden bidrar till smärtlindring, förbättrar trofismen hos mjuka och hårda vävnader, gradvis restaurering av motorfunktioner.

Ett viktigt stadium av fysisk rehabilitering är genomförandet av inte bara fysiska men också mentala övningar. Varje rörelse har sitt eget muskelminne. Om den högra halvan av kroppen inte fungerar för patienten är det därför nödvändigt att tänka sig hur den högra armen och benet böjer, fingrarna och tårna rör sig. Den upprepade upprepningen av sådana övningar bidrar till det faktum att det i framtiden är mycket lättare att återställa rörelserna i den förlamade delen. Dessutom möjliggör denna teknik att patienten bildar ett tydligt mål, vilket också bidrar till accelerationen av återhämtningen.

Måttlig förlängd halvbäddsläge

Vid nästa steg utökas rehabiliteringsprogrammet. Förutom det passiva innehåller det också aktiva övningar som patienten redan utför självständigt. Om patienten ännu inte får sitta och gå upp, utför han en uppsättning övningar som ligger ner:

klämma och klämma fingrarna;
Rotation av nävarna i handleden i ena sidan;
böjning och förlängning av överkroppen i armbågsskarvarna;
höja rätade armar ovanför huvudet och sänka dem längs kroppen, det vill säga bara axelskarven fungerar;
sväng armarna rakt åt sidan;
flexion och förlängning av tårna;
strama fötterna på dig själv och sänka dem ner;
långsam böjning och förlängning av benen i knäleden, medan foten inte är skild från sängen;
böja benen i knä och höft leder, späd dem till sidan och sakta tillbaka till sin ursprungliga position;
en långsam vändning av torso, då en, sedan den andra sidan i den bakre positionen;
höja bäckenet ovanför sängen med tonvikt på fötterna, armbågar, axelblad och huvudets baksida.

Detta komplex bör utföras 3-4 gånger om dagen. Antalet tillvägagångssätt beror på patientens tillstånd. Ursprungligen upprepas varje övning 3-5 gånger. Med bra övningstolerans justeras antalet repeteringar gradvis till 15-20.

Det är önskvärt att kombinera övningsterapi med andra rehabiliteringsmetoder, såsom kinesioterapi, massage, arbetsterapi och social och psykologisk anpassning.

Efter att patienten kan sitta upp, och detta kommer att tillåtas av den behandlande läkaren, blir fysioterapinsövningarna ännu mer aktiva. Till ovanstående övningar lägger du till följande, utfört i sittande ställning:

huvudet lutar från sida till sida;
rotation i livmoderhalsområdet först i en och därefter i andra riktningen;
sitter på en säng utan stöd under ryggen och med benen nedåt (träningens längd är först 1-3 minuter och ökar därefter gradvis);
bakåt böjer bakåt, lutar sig på sängskenorna;
sitter på sängen med ben sträckt fram och vilar händerna, växlar upp benen ovanför sängens yta och sakta återgår till sin ursprungliga position;
i lutande läge (flera kuddar är placerade under baksidan) dra åt långsamt ett eller andra ben till bröstet (om nödvändigt kan du hjälpa till med dina händer).

Dessutom ska patienterna så ofta som möjligt utföra och övningar för händerna. Det är ganska enkelt och bygger på att sortera ut små barnleksaker, plocka upp och sortera ut siffror från en Lego-typdesigner och gör mosaikövningar. Dessutom, för att förbättra de fina motoriska färdigheterna hos borsten, ritning, modellering, origami och broderi rekommenderas.

Den föreslagna komplexa övningen efter en stroke är vanlig. Om det behövs kan det också innehålla andra övningar som syftar till att återställa tal, vänliga ögonrörelser, skrivning och andra funktioner.

Övningsterapi efter en stroke: en uppsättning övningar hemma

Fysioterapi, startad av en patient som har lidit en akut kränkning av hjärncirkulationen, på ett sjukhus, måste fortsätta utan misslyckande efter urladdning från sjukhuset. Du kan be instruktören att spela in video-motionsterapi efter en stroke på en disk eller USB-enhet (USB-minne) - den här videon hjälper dig att göra övningarna hemma i rätt teknik, i rätt ordning och utan luckor.

Prognosen efter en uppskjuten ischemisk eller hemorragisk stroke beror i stor utsträckning på den initierade behandlingen, som inte bara omfattar medicinska metoder utan även ett antal återhämtningsåtgärder.

Komplexet av träningsterapi efter en stroke hemma innefattar övningar som utförts liggande, sittande och stående. Alla övningar i stående position ska utföras med patientens obligatoriska säkerhetsnät av en instruktör, en släkting eller med hjälp av ytterligare supportverktyg. Ungefärligt komplex av sådana övningar:

patienten försöker hålla sin balans i en stående position med händerna nedåt;
svänga händer;
cirkulära rörelser av huvudet;
knäböj;
torso torso fram och tillbaka och höger-vänster;
vrider torso till höger och vänster;
sparka dina fötter

Efter att patienten lär sig att stå och bibehålla balans under en längre tid, och hans muskler blir starkare, ökas rörelsens belastning igen och lägger till att gå.

Initialt går patienten igenom längder på högst 10-15 meter med hjälp av andra personer eller ytterligare stöd. Sedan ökar detta avstånd gradvis, och stödet försämras så mycket som möjligt.

I framtiden rekommenderas patienter som drabbats av stroke långa promenader i frisk luft med en gradvis ökning av takten i gång. Sådan fysisk aktivitet är mycket användbar för kardiovaskulärsystemet och kan utföras under godtyckligt lång tid, helst för livet. Daglig gång i friska luften, som står mot hypodynami, tjänar som ett effektivt förebyggande av många sjukdomar.

Bubnovsky-metoden

Grunden för rehabiliteringsbehandling enligt metoden av Dr Bubnovsky är kinesitherapy, dvs rörelse terapi. Samtidigt används unika simulatorer med anti-gravitation och dekomprimeringsfunktioner, vilket underlättar rörelsernas prestanda av patienter med begränsade funktioner efter en stroke.

Bubnovskijs metod är att skapa för varje enskild patient ett individuellt träningsprogram som tar hänsyn till nödvändiga parametrar - allmän hälsa, sjukdomsstadiet, egenskaper av motorisk försämring, personlighetsegenskaper, motivation.

Varje rörelse har sitt eget muskelminne. Om den högra halvan av kroppen inte fungerar för patienten är det därför nödvändigt att tänka sig hur den högra armen och benet böjer, fingrarna och tårna rör sig.

Regelbundna övningar enligt Bubnovskijs metod bidrar till att förbättra rörligheten i lederna, återställa ledbandets och musklernas elasticitet. Detta bidrar till lindring av smärta, förbättring av trofism av mjuka och hårda vävnader, gradvis återställning av motorfunktioner.

Fysioterapi spelar inte mindre, och ibland viktigare roll i patientens återhämtning och förebyggande av återfall av stroke än läkemedelsbehandling. Det ska passa tätt in i varje strokes patient.

video

Vi erbjuder för att visa en video om ämnet i artikeln.

Rekommendationer för motionsterapi efter stroke

Stroke är den allvarligaste sjukdomen som uppstår med hjärtsjukdomar i hjärnan och leder till att de flesta nervceller dör. Sjukdomen resulterar i förlusten av vissa funktioner som utförde döda celler, vilket resulterar i att patienten har problem med tal, fullständig eller partiell förlust av hörsel och syn, förlamning.

Att återställa kroppens borttappade funktioner kommer att hjälpa till med fysisk terapi efter en stroke, så en sådan allvarlig sjukdom är inte alls en mening.

Övningsterapi som ett viktigt steg i rehabilitering

Återställandet av kroppen efter en stroke är en komplex, lång, men nödvändig process, eftersom perioden av tvungen immobilitet medför utveckling av extremt allvarliga konsekvenser.

Den slutgiltiga återhämtningen av en person sker hemma, under överinseende av nära och kära och människor. Framgången för rehabiliteringen (helt eller delvis) av patienten som har förlorat några funktioner: förmågan att inte bara tjäna sig utan också att röra sig beror på hur envis och målmedvetet deras handlingar kommer att vara och reglerna för att utföra övningarna.

Post-stroke restaurationsgymnastik är en av de mest effektiva och prisvärda teknikerna som är utformade för att göra inaktiva nervceller i hjärnan som ligger nära skador. Detta gör det möjligt för dig att återlämna kroppens förlorade känslighet, och i fråga om positiv dynamik och förmåga att röra sig.

Övningsbehandling i stroke utför vissa uppgifter och förhindrar förekomsten av:

trycksår;
lunginflammation;
hjärtsvikt
blodproppar, emboli
muskelatrofi och spasmer
kontrakter (begränsning av rörlighet i lederna av förlamade extremiteter).

Systematiskt utföra övningar för att återhämta sig från en stroke en gynnsam effekt på ämnesomsättningen och blodcirkulationen, normalisera arbetet i alla system i kroppen, hjälpa till att återställa talfunktion. I framtiden återkommer noggrannheten av rörelser till patienten, han kan skriva, rita, samt använda hushållsartiklar och tjäna sig själv.

Doktors rekommendationer om fysisk utbildning

När börjar fysisk rehabilitering efter en stroke hemma? Detta beror på observationerna från den behandlande läkaren, vars rekommendationer härrör från patientens individuella egenskaper, hans förmåga att återhämta sig, storheten hos det drabbade området i hjärnan samt fullständigheten och effektiviteten hos den erhållna terapin.

Den första 6 månaderna - akut fas, under vilken en del av cellen dör, den andra bibehåller förmågan att utföra sina uppgifter, men i närvaro av en stimulerande faktor, vilken är komplexet av rehabiliteringsövningar för stroke.

Om en person inte är i ett tillstånd mellan liv och död, med andra ord, han är inte i koma, förblir medveten, för den tredje dagen visas andningsövningar. Detta är ett nödvändigt rehabiliteringsförhållande för att förhindra trängsel i lungorna, för att öka sputumseparation, för att eliminera pares av ansiktsmusklerna.

På den femte dagen rekommenderas att börja träna efter en stroke under utvecklingen där patientens allmänna tillstånd beaktas: kan han sitta, stå, hur mycket motorfunktionerna förloras.

Efter utskrivning från en medicinsk institution är fysisk utbildning för patienten en integrerad del av återhämtningen, så övningar efter att en stroke borde fortsätta hemma.

Så snart patienten kan gå, visas återgångsvandringar till honom, vars tid gradvis ökar.

Sen rehabiliteringsperiod börjar efter 6 månader. Vid denna tidpunkt behöver strokepatienter sanatoriumbehandling minst 2 gånger om året. Terapi, som utförs av medicinsk personal, omfattar inte bara fitness- och rekreationsfaciliteter, utan även ytterligare åtgärder för att påverka kroppen, såsom akupunktur, elektriskt slitage, syrebad, massage och andra.

För att uppnå maximal effektivitet bör fysioterapierna kombineras med psykokorrering och övningar som syftar till social anpassning.

Vid varje stadium av rehabilitering är psykiskt stöd väldigt viktigt när nervceller får från muskelminnet i laget. Varje mänsklig handling måste åtföljas av mentala ordningar som stimulerar benen att röra sig.

Kontraindikationer för fysisk terapi efter stroke

Övningsövningar visas inte till alla inspektörer. Det finns ett antal kontraindikationer som du behöver veta för att undvika oönskade konsekvenser. Detta gäller för patienter:

i koma
har psykiska störningar, aggressiva förändringar i beteende;
med en återkommande stroke i ålderdom
lider av epileptiforma anfall, konvulsioner;
med allvarliga comorbiditeter (diabetes, onkologi, tuberkulos).

Om du upplever huvudvärk, högt blodtryck, svaghet, måste du minska belastningen. Släktingar behöver mycket tålamod och uthållighet för att hjälpa sin egen person att anpassa sig till den omgivande verkligheten och behärska nödvändiga dagliga färdigheter.

För att göra processen mer intensiv måste de själva lära sig de grundläggande rörelserna och deras sekvens. I det här fallet, för rehabilitering efter en stroke patienten starkt uppmuntra och stimulera honom önskan att återhämta sig, eftersom den vänliga stöd, delaktighet, uppmärksamhet och goda känslor kommer att ge honom energi och tro på sin egen styrka.

Principer för respiratorisk gymnastik

Andningsgymnastik efter stroke rekommenderas för behandling så snart patienten återvinner medvetandet och kan styra ansiktsmusklerna.

Den enklaste träningen i första etappen av träningen är att andas ut genom komprimerade läppar eller genom ett rör doppat i en skål med vatten. Efter att patienten blir lite starkare, visar en övning som består i att blåsa upp en ballong att förbättra andningsorganen. Dessa enkla manipulationer möjliggör insultniku se och höra resultatet av verksamheten (volymökningen av en sfär, vatten gurglande) och uppmuntra honom att ytterligare åtgärder.

De grundläggande principerna för andning övningar är genomförandet av flera djupa andetag, hålla andan i några sekunder, gradvis utandning. Övningar bör göras ofta, men det borde vara vila mellan dem. Det är kontraindicerat för patienten att dra på sig medan han håller andan, annars kommer han att uppleva yrsel, vilket kommer att påverka hans hälsa negativt.

Om patienten får sitta, måste du kontrollera att ryggen är rak - så luften kommer att sträcka lungorna till det maximala.

Återhämtning efter en stroke kommer att bli mycket effektivare om du, vid andningsövningar, använder Strelnikova-metoden som utgångspunkt.

Övningar i den bakre positionen

Medan patienten inte får resa sig upp kan han utföra övningar efter en stroke i det benägna läget, som är begränsat till rörelser i armar och bens rörelser. Då införs gradvis böjning, förlängning, rotation, och rörelsens amplitud ökar. Du måste starta små, inte försöka utföra programmet "maximum": 15 rörelser i varje gemensamt 3-4 gånger om dagen kommer att vara mer än tillräckligt.

Passivt läge förutsätter att andra människor kommer att göra övningarna för patienten, böja och böja upp benen. Med aktivt läge utförs gymnastiken av patienten själv med hjälp av en frisk arm. Som extras användes en handduk som hänger över sängen eller en gummiring.

När komplexet utförs är det viktigt att följa sekvensen och utveckla lederna från mitten till periferin, till exempel övningar för händerna utförs från axeln till handen.

Rekommenderade övningar för händer:

höja och sänka armarna längs kroppen;
flexion och förlängning av benen i armbågen,
klämma fingrarna i en knytnäve och avklingning;
rotationsnävar.

Du behöver inte göra mer än 20 gånger på en gång.

Benövningar:

böjning och förlängning av benen vid knäna;

ledborttagning mot sidan, ingrepp med höftledet;
dra upp strumporna på sig själva och returnera dem till deras ursprungliga tillstånd ("pedalen" -övningen);
Törns rörelse (flexion, förlängning).

Antalet upprepningar - 20 gånger.

För kroppens muskler (med fysisk kapacitet):

utan att stänga av sängen för att rulla kroppen;
lyfter överkroppen, spänner musklerna i buken;
höja bäckenet med hjälp av axelbladen, nacken, fötterna, armbågarna.

Utför inte mer än 10 gånger.

Följande muskler behöver också utvecklas: mimic, ophthalmic, cervical.

Övningar i sittande läge

När läkaren tillåter patienten att sitta ner, i övningsterapin efter en stroke i hemmet, ingår övningar som utförs under sittande. De är utformade för att stärka armarna, tillbaka och förbereda sig för att gå.

Komplexet omfattar:

huvudrotation;
höja och sänka benen;
böjning av underbenen;
åtdragna knäna till bröstet;
sparka dina fötter;
sitter på sängen med benen nedåt, utan stöd bakom ryggen.

Dessa övningar ska utföras 6-10 gånger.

Gripningsrörelser kan användas för att återställa fina motoriska färdigheter: Förskjutning en efter en eller en handfull kornflingor (bönor, bönor) från en behållare till en annan, krympning av pappersark, bitar av tyg, vikande små föremål. Olika pedagogiska spel (pyramider, lotto, mosaik) är mycket användbara på detta stadium.

Vilka övningar kan utföras stående

Patienten som har fått tillstånd att stå och flytta bör diversifiera övningar för stroke och öka deras antal. I det här fallet bör laddning börja med ett enkelt komplex. Ursprungligen utförs det med hjälp av utomstående, då - självständigt.

Det är lämpligt att använda simulatorer, men en vanlig uppsättning övningar efter en stroke hemma kan göras med hjälp av hjälpmedel. Det är nödvändigt att ha en stödpunkt bakom ryggen, som i avsaknad av en speciell maskin kan tjäna som en stols eller sängs baksida. Detta är nödvändigt för att healaren, som inte är stark efter en allvarlig sjukdom, säkert kan hålla sin balans.

De enklaste typerna av övningsövningar inkluderar:

sväng lemmar;
kroppen vänder sig till sidorna;
lung med överföringen av tyngdkraften på frambenet;
rullande från tå till häl;
knäböj;
torso till sidorna;
huvudrotation.

Gradvis ökar intensiteten av träningen. Klasser inkluderar fysiska övningar som hoppning, böjning, "boxning" när du vrider kroppen, liksom korta promenader till fots.

Ovanstående övningar för ischemisk stroke eller hemorragisk - en integrerad del av patientens liv. Det är mycket viktigt att en person som har lidit en sjukdom inte förlorar lusten att återfå förlorade funktioner, inklusive kompetensen hos inhemsk självbetjäning. Medicinsk gymnastik är det bästa sättet att återhämta sig från en allvarlig sjukdom.

Nyttiga och nödvändiga övningar efter en stroke

Statistik över strokeattacker i vårt land har ökat de senaste åren. Men ca 70-80% av alla fall beror på den ischemiska typen av sjukdomen, vilket är lättare att behandla. Patienter har en bra chans att återvinna full eller partiell skadad kapacitet. En stor roll här spelas av träningsterapi efter en stroke, som ordineras av den behandlande läkaren.

Det finns olika fysiska övningar inriktade på relevanta fall och komplikationer efter attackerna. Endast en expert måste bestämma vilken utbildning som ska genomföras och med vilken intensitet. Det är nödvändigt att engagera sig i aktiv och passiv fysisk aktivitet, förbereda sig korrekt för klasser.

Förberedande stadium

Innan du börjar träna efter en stroke behöver en person en anpassning och förberedelse. Eventuell övning som ingår i fysioterapi övningar kommer att vara till nytta. Påverkan på kroppens förlamade områden accelererar blod, förhindrar stagnation, återställer muskelminnet. Ja, för rehabilitering efter en stroke, räcker det inte bara att regelbundet göra olika övningar. Restaurering utförs på ett omfattande sätt med inkludering av fysioterapeutiska procedurer, mediciner, övningar med en talterapeut med en lesion av talapparaten etc.

Först utförs träningen på sjukhuset där patienten placeras efter en stroke. Specialister följer och hjälper till med övningarna. Efter ansvarsfrihet ligger ansvaret för patienten och hans släktingar, som kommer att ta hand om honom.

Förberedelser för motionsterapi efter stroke kräver att följande regler följs:

Om, efter en ischemisk attack, en person är delvis eller fullständigt förlamad, under de första 15 till 20 dagarna, kommer effekten på musklerna endast att utföras genom att ändra kroppens position. Detta bör göras noggrant och enligt rekommendationerna från läkaren.
Varje 2 - 3 timmar rekommenderas patienten att vända. Så det är möjligt att undvika bildandet av sängar och förhindra blodstasis.
Beroende på patientens nuvarande tillstånd, efter 1 - 2 veckor, börjar passiv fysioterapi efter en stroke. Om släktingar inte vet hur man gör det, rekommenderas att man kontaktar sjuksköterskans hjälp. Hon kommer att visa och berätta hur man gör det, varefter släktingar kommer att kunna göra allt på egen hand. Uppgiften för en sådan fysisk kultur är muskelavslappning och deras förberedelse för efterföljande ansträngning.
När patienten klarar av att göra den första rörelsen med en ben som var förlamad, kan du fortsätta till aktiva övningar. Först, bara i sängen, men gradvis kommer en person att kunna gå och röra sig utan hjälp.

Med en positiv återhämtning och korrekt överensstämmelse med rehabiliteringsreglerna kommer även hembehandling att låta dig återvända till ditt tidigare liv. Inte alltid 100%, men chansen efter en ischemisk attack är bra.

övningar

Alla fysiska övningar för rehabilitering efter stroke, som anges nedan, är ungefärliga. Varje ärende är unik och har sina egna egenskaper. Därför väljs en uppsättning övningar utifrån den specifika situationen. De kan variera beroende på yrke, intensitet och frekvens.

Vid planering av övningar i stroke ska följande övningar ingå i komplexet:

massage och passiv träning
mentala övningar
sittande ställning;
last i stående position.

Allt detta görs gradvis, flyttar till mer komplexa övningar samtidigt som positiva resultat uppnås i det föregående skedet. Inget behov av att skynda och försöka gå upp bokstavligen efter de första veckorna av träning. Det tar tid att återhämta sig. Om du övar korrekt och konsekvent kan du uppnå bra resultat, patienten kommer att kunna återgå till det normala livet och bli av med beroendet av andra människor i sin dagliga verksamhet.

Psykiska övningar

Det är värt att börja med mental gymnastik. Sådan gymnastik bygger på det faktum att vi kontrollerar våra lemmar med hjälp av muskelminnet. Kroppen behöver hjälp för att komma ihåg vad den kunde göra före en strokeattack. För att påverka kroppens drabbade celler och vävnader måste du upprepa kommandot till dem, tvinga fingret att flytta fingret. Det här är inte någon form av handling relaterad till tro på dig själv. Detta är ett verkligt vetenskapligt faktum och en metod som hjälper till med rehabilitering. Förutom återställandet av muskelvävnad och lem mobilitet påverkar psykisk fysisk utbildning dessutom patientens neurologiska tillstånd och påverkar talapparatens funktion.

massage

Här behöver du hjälp av nära människor som alltid kan vara där och hjälpa patienten att återgå till det normala livet. Massage behövs för att förbereda de förlamade extremiteterna hos en person för de kommande belastningarna. Det finns några grundläggande regler att följa:

Före varje övningsbehandlingstest värms huden noggrant så att blodet flyter till extremiteterna. Massage behöver cirkulära släta rörelser.
När händerna masseras startar proceduren från handen och rör sig mot axeln. Om dessa är ben, då kommer utgångspunkten att vara foten, och massagen ska fyllas i på höfterna.
När man arbetar med ryggen appliceras mer fysisk ansträngning och skarpare rörelser används. Det rekommenderas att knacka, nypa huden, men försiktigt.
Vid förberedelse av bröstområdet bör rörelserna vara cirkulära, riktade från mitten. Tryck lätt på bröstet, men inte svårt.

Ett sådant komplex utförs före övningar för att förbereda kroppen för efterföljande belastningar.

Passiv träning

Att göra passiva övningar efter en stroke hemma hos en patient måste vara släktingar eller nära människor. Tänk på några grundläggande övningar som syftar till att gradvis återställa rörligheten av lemmar.

Böj benen och försiktigt böj dem. Dessa kan vara armar och ben. Patienten placeras på ryggen. Benet eller armen lyfts och böjs vid leden. Detta görs på ett sådant sätt att lemmen i förlängningsförloppet glider längs sängens yta. Det hjälper till att återfå muskelminnet.
Vi använder elastiska band eller bandager ca 40 cm breda. De är gjorda av en ring, vars diameter gör det möjligt för båda benen att passa där. Gum lyfter upp, parallellt med fotmassage. På samma sätt, gör med händerna och fixa dem i elastiken på toppen. Med dessa elastiska band på armarna behöver patienten böja och böja benen. Påverkan har på handleden.
Som en självständig passiv gymnastik kan patienten hänga den drabbade lemmen med ett brett band. Så han kommer att kunna flytta eller rotera dem i slingan.

Sådana övningar för återhämtning efter en stroke kommer att ge ett resultat om du följer systematiska regler. Under de första 2 veckorna, när läkaren tillåter dig gradvis att flytta till passiv gymnastik, utförs det två gånger om dagen. En session varar i 40 minuter. Från början av 3 veckors hemrehabilitering ökar antalet sessioner till 3 under dagen med samma varaktighet.

Sittplats

Om fysioterapi efter en stroke ger resultat, och personen lyckas sitta ner, börjar den stillasittande träningen.

Vi tränar ögon. Ögemusklerna behöver också återhämta sig. För detta flyttas äpplen (öga) från topp till botten, höger och vänster och i diagonal riktning. Sådana rörelser utförs först med slutna ögon och sedan med öppna. Det bidrar dessutom till att återställa normalt blodtryck.
Ta bort stress efter föregående förfarande. Stäng ögonen tätt, öppna ögonlocken. För de första stadierna är 10-15 repetitioner tillräckliga.
Vrid huvudet. Hjälper till att återställa nackmusklerna. Rotationer utförs växelvis i olika riktningar för 5-10 repetitioner.
Om hälften av kroppen är förlamad, med hjälp av en mobil arm tar man en fast en, vilket gör olika symmetriska snygga rörelser med den. Patienten kan ligga på ryggen, försöka lyft båda benen samtidigt, eller helt enkelt rotera med händerna.
Glöm inte grepprörelserna. Återställ motiliteten hos de drabbade fingrarna. Detta kommer att hjälpa expanders. De har olika densiteter. Börja med den mest elastiska, gradvis öka belastningen.
Arbeta på fötterna. I sittande läge drar fötterna ut och återgår till startpositionen. Det är nödvändigt att försöka göra rörelser med två extremiteter på en gång, om en av dem är förlamad.

Om sådan fysisk terapi efter en stroke ger positiv dynamik kan arbetet med återhämtning av kroppen vara svårt. Redan utan hjälp av utomstående, bör du försöka gå upp på egen hand, lutande på huvudet eller ett fast bälte. Länkar lyfte gradvis. Försök inte göra 10 till 20 repetitioner på en gång. Börja med en full hiss, öka gradvis intensiteten.

Släktingar ska alltid vara nära att hjälpa fysiskt och moraliskt. När en patient ser hur andra glädjer sig i sin framgång och visar uppriktigt intresse, inspirerar det och inspirerar en person, ger incitament att göra imorgon inte längre 5, men 6 repetitioner. Steg för steg kan du återfå mobilitet och klara av förlamning.

Stående övningar

De är mycket mer än sittande övningar. Övergången till racketet säger om de allvarliga prestationerna vid återställandet av stroke påverkade lemmar. Därför är detta en anledning till stolthet i patientens framsteg. Tänk på de grundläggande återställande övningarna som utgör grunden för att skapa en individuell lista över yrken.

Vi står raka, lägg våra händer vid sömmarna och lägg våra fötter på bredden av axlarna som är bekanta från skolan. Vid inandning går armarna upp, vid andas ut i cirkulära rörelser, de bör sänkas ner. För ett tillvägagångssätt måste du göra 3 - 6 repetitioner.
Vänd torso till sidan. Benen ligger vid nivån på axelns bredd. Ibland inandas vi, andas ut för två, sakta vrida torso i en riktning. Övningen upprepas minst 5 gånger i var och en av parterna.
Knäböj. Användbar och effektiv träning. Försök att häva på andningen, lämna hälarna parallellt med marken och inte lyfta dem från golvytan. Samtidigt dras armarna framåt. I stället nedan inhalerar vi och vid utandning stiger vi till startpositionen. Huvuduppgiften för sådan fysisk utbildning är bevarandet av balans. Försök att upprepa minst 4 - 10 klackar.
Tilter kroppen. Benen är axelbredd från varandra, och armarna är placerade på bältet. Exhaling, vi gör en sluttning åt höger eller vänster, medan vi tar upp motsatt hand.
Mahi. De hjälper till att på ett omfattande sätt påverka händer och fötter. Dra i handen, svänga benen i olika riktningar. Håll en liten amplitud, håll den andra handen för någon form av räcke eller sängsäck. Håll inte andan medan du gör träningen. För varje ben för 5-8 repetitioner.
Vi stiger upp på tårna, gör rörelser i händerna, fötterna i fötterna, med våra händer i låset och placerar dem bakom ryggen. Enkla men effektiva övningar som återställer rörligheten i lederna.

Förutom den komplexa fysiska utbildningen rekommenderas varje dag efter återkomsten av förmågan att röra patienten att gå. Börja med en liten promenad runt lägenheten och gå sedan ut. Tja hjälp träning med skidspår. De ger förtroende för sina förmågor, fungerar som extra stöd och låter dig gradvis gå till promenader utan hjälp.

Men överbelasta inte dig själv, även om du ser en positiv dynamik av rehabilitering. Sörja inte för några sportresultat. Kroppen kräver rätt vila, kombinerat med att hålla kroppssignalen.

Rätt återvinningsregler

De gymnastiska övningar som läkaren erbjuder för en hälsosam person kommer att verka elementär. Men efter en stroke börjar patienten lära sig allting på nytt. Eftersom lasten för honom är tung, och det tar tid att göra det enkelt och avslappnat, som före attacken.

För att fysisk terapi ska få enbart fördelar, förlita sig på flera viktiga regler:

Strikt följa råd från en läkare. Specialisten väljer en uppsättning övningar individuellt med hänsyn till graden av skada och patientens nuvarande tillstånd. Om behandlingens dynamik är positiv, korrigeras fysisk utbildning, komplicerad. Gör inte extra övningar, men utför det angivna komplexet helt.
Överarbete gör bara ont. Klasser behövs för behandling. Därför påverkar eventuellt överarbete och överspänning negativt patientens tillstånd. Börja alltid med de enklaste aktiviteterna. Om allt fungerar och du känner dig stark i dig själv, kommer läkaren att öka arbetsbelastningen och använda mer komplexa komplex.
Värm upp före träning. Det är nödvändigt att normalisera blodflödet, för att förbereda musklerna för efterföljande övningar. Om detta inte är gjort kommer patienten att möta svårigheterna att utföra jämna elementära rörelser, som han hanterade lätt med uppvärmda muskler förra gången.
Humör spelar en roll. Stroke är en obehaglig sjukdom, på grund av vilken många patienter faller i svår depression, de vill inte göra någonting, anser sig vara en börda för andra. Det är därför rollen som nära människor är viktig här. De kommer att stödja, stimulera, få dig att engagera och kontrollera genomförandet av alla övningar. Med gott humör uppnås resultaten snabbare.
Systematisk. Fysisk kultur kommer att få effekt om den utförs regelbundet, utan att missa ett träningspass och följa det schema som doktorn skisserat. En känsla anses vara vilseledande när rörligheten återvänder till en person, och han tror att han inte längre behöver träningsterapi. Om du ger upp klasser börjar musklerna att atrofi igen.
Tålamod. När man återhämtar sig från en stroke är tiden den viktigaste åtgärden. Ha tålamod och uthållighet, för bara en systematisk övningsterapi i flera månader eller år kommer att ge resultatet.

Ett omfattande och positivt behandlingssätt ger dig möjlighet att uppnå en positiv återhämtningsdynamik. En stor roll spelas av människor runt en person som har haft en stroke. Om de visar tålamod, hjälp psykologiskt och delta i behandlingen, kommer patienten själv att vilja återhämta sig snabbare. Även små framgångar bör uppmuntras. Men glöm inte att visa att bakom varje ny liten prestation är det en stor framgång. Detta kommer att ge ett incitament att inte sluta.

Dela din åsikt om denna fråga i kommentarerna, dela länkar med dina vänner och glöm inte att prenumerera!

Tidigare Artikel

Nästa Artikel

Huvud