Fysioterapi för angina

Övningsterapi för angina är nödvändig, eftersom ju mindre en person flyttar, desto mer aterosklerotiska plack bildas i hans koronarbädd och det sämre kolesterolmetabolism. I denna övning bör hjärtinfarkt vara måttligt, för att inte förvärra patientens tillstånd.

Fördelarna med motion med angina

Fysioterapi för angina har följande positiva effekter:

• med regelbundna övningar behåller kroppen önskad ton och form;
• nivån av fördelaktiga lipider ökar, vilket är förebyggandet av ateroskleros;
• reducerad risk för trombos
• blodtrycket normaliseras, vilket förhindrar risken för stroke;
• det är förebyggande av diabetes och övervikt
• förbättring av den emotionella bakgrunden, förebyggande av stress;
• minskar risken att leda till osteoporos, särskilt i ålderdom.

Sport och gymnastik visas på vilken ålder som helst, för att de hjälper kroppen att kämpa för många sjukdomar, inte bara angina. Övningar för angina väljs individuellt av en specialist, eftersom inte alla kan vara engagerade i denna patologi. Ofta orsaken till kranskärlssjukdomar - syrehushållning, utlöst av aterosklerotiska plack.

De begränsar hjärtkärlens lumen, vilket leder till brist på syre i orgeln. Alla fysiska aktiviteter i detta fall hotar både smärta och smärta utan ischemi. För sådana patienter, utveckla ett särskilt komplex av träning i tandem med läkemedels- och / eller kirurgisk terapi. Ofta, efter en sådan attack eller hjärtinfarkt, är patienterna rädda att återställa sig själva, även om de går, vilket inte är sant. Glöm inte att för dem är träningen dubbelt:

• ibland kan det prova ett återkommande anfall eller till och med en hjärtattack, och därför är den kontraindicerad;
• i andra fall, med måttliga yrken, är det mycket användbart.

Rekommenderade belastningar

För patienter med olika stadier av patologin är deras övningar förskrivna så att laddning med angina endast kan ge nytta.

Vid första skedet

Patienter med sådana patologier upplever i praktiken inte obehagliga symptom och smärta. Manifestationer av sjukdomen är sällsynta och kortlivade. Därför är träningstider med en varaktighet på en halvtimme med dynamiska och intensiva övningar, men utan hög belastning på hjärtat, tillåtna för dem. Det är tillåtet att ladda alla muskelgrupper omedelbart i en lektion, vilket kommer att bidra till att tonen i hela kroppens inre system blir bättre.

På typiska

Negativ symptomatologi av patologin med en typisk form uppstår exakt under träning. Lång gångavstånd, intensiv träning kan provocera:

Stress eller stark erfarenhet leder också till liknande symtom. Därför tilldelas sådana patienter en fysisk kultur med mindre intensitet. Varje tillvägagångssätt bör alterneras med en paus där du måste kontrollera hjärtfrekvensen och puls. Komplexets varaktighet bör inte överstiga en kvart i timmen, och om pulsen har överskridit normen med 15%, sluta helt och hållet.

På ett uttalat

Detta är det mest akuta skedet av angina när obehag känns även i vila. För dessa patienter är klasser endast möjliga på sjukhuset under överinseende av en läkare.

Det är förbjudet att ladda hög intensitet och lång tid.

Gymnastik med angina, en uppsättning övningar som utförts i tyst, måttlig takt. Med utseende av andfåddhet, yrsel, smärta i hjärtat måste du ta en paus och minska övningens amplitud.

Du behöver inte delta i mer än 10 minuter, medan pausen ska vara minst hälften av den totala klasstiden.

Uppsättning övningar

Kardiologer har utvecklat en universell uppsättning träning för patienter med den första fasen av angina. Men även för dess användning är samråd med den behandlande läkaren nödvändigt.

Exekveringsregler

Det spelar ingen roll vilken typ av träning som valdes för hela kroppen eller endast andningsorganen, för dem finns det allmänna regler, vars efterlevnad är obligatorisk. Utan deras iakttagande är det omöjligt att uppnå den maximala positiva effekten:

1. Andetag. Det utförs endast genom näsan medan det sker snabbt och snabbt.
2. Utandning sker genom munnen, men långsamt och måttligt. Samtidigt bör den släppta luften inte åtföljas av några ljud.
3. Du behöver andas ordentligt både under träning och under viloperioden efter det.
4. Andningsövningar för angina måste kombineras med poängen, men inte att göra det högt, eftersom andningen går förlorad.
5. När du utför övningar måste du känna dig bekväm och bekväm.
6. Utbildningen ska delas in i två steg - morgon och kväll, de senaste 2-3 timmarna före sänggåendet.
7. Varje metod utförs endast på tom mage.
8. Det är bättre att träna utomhus, det kommer att göra träningen effektivare.
9. Om du inte kan gå i parken kan du använda en löpband eller gå på plats.
10. Innan träning är det viktigt att ventilera rummet och göra det våttvätt.

Värma upp

Det hjälper kroppen att förbereda sig för framtida belastningar och göra dem användbara. För att göra detta, stå upp rakt, fötterna axelbredd isär. Vik torsolen på alla sidor omväxlande. Gör det långsamt, utan att sänka ditt huvud. Att utföra 10 sådana manipuleringar.

Nu, från startpositionen, höja armarna ovanför huvudet och nå uppåt också 10 sådana pull-ups. Ta ett benäget läge och sprida lemmen i olika riktningar, alternerande kläm fingrarna, först på händerna och sedan på benen. Intensiteten är genomsnittlig, endast 5 gånger. Samtidigt övervaka andningen så att hjärtslaget blir normalt. Därefter vrider du foten inuti, sedan ut. Också 5 gånger för varje rörelse.

Huvuddelen

Från det benägna läget måste du ta upp axlarna så mycket som möjligt och försöka röra öronen. Gör det i en långsam och uppmätt takt 5 gånger. Böj sedan benen och vrid dem i olika riktningar. Varje lem ska göra 5 varv. Ta den ursprungliga positionen och gör bron, men utan att skilja midjan från golvet sätter bara 3 sakta i takt. Avsluta huvuddelen genom att späda de böjda knäna till sidorna.

hitch

Hon avslutar träningen och konsoliderar den uppnådda effekten. Bäst i en långsam takt som på plats. Ett par minuter är tillräckligt för nybörjare, men det rekommenderas att lägga till 30 sekunder varje dag för att förbättra ditt välbefinnande. Det är dock bättre att bestämma varaktigheten av promenadläkaren.

Andningsövningar

Det finns många metoder för denna gymnastik. De har en positiv effekt på hela kroppen. För personer med angina är de nödvändiga, eftersom de hjälper till att undvika syrehushållning.

Syftet med genomförandet

Detta gym är baserat på följande uppgifter:

• stärka och öka membranets ton;
• mätt myokardiet med syre;
• gör andning rätt;
• stabilisera ämnesomsättningen
• förbättra välbefinnandet
• förbättra immuniteten
• normalisera känslomässigt tillstånd
• normalisera hjärtslag.

Metoder som används

Oftast rekommenderar läkare användningen av tekniker för respiratorisk gymnastik som utvecklats av följande specialister:

Strelnikova. Detta är en uppsättning övningar med medelintensitet, vilket hjälper till att stoppa en akut angrepp av angina:

• sitter på en stol eller knäböjer för att täcka dina ögon;
• ta ett ganska skarpt andetag, klämma sternummusklerna starkt;
• inte hålla andan, tryck försiktigt luften;
• andas i denna takt tills det finns en förbättring, om det på 10 minuter inte är lättare att omedelbart ringa en ambulans.

Bubnovsky, som fokuserar på membranet med minimering av andning vid bröstet. Många läkare stöder inte denna teknik, med tanke på att det är farligt. För att genomföra det behöver du:

• sitta på knäna, stäng dina ögon och känna membranets arbete;
• Sakta inhalera, räkna till 5 och expandera membranet för att trycka ut luften;
• håll andan och räkna till 3, hålla membranet förlängt;
• andas långsamt, dra tillbaka membranet med muskler, upprepa proceduren 20-30 gånger;
• Ta sedan hundens ställning, slappna av magen och andas intensivt i minst 5-10 minuter.

Buteyko, som kallar för att minska andningsfrekvensen, förbättra kvaliteten. Samtidigt på en minut behöver du inte göra mer än 16 andetag och andetag, med bara näsan, eftersom oralt andning, enligt hans åsikt, är skadlig. Processen ska vara långsam och jämn, med andningshållare efter inandning.

Dessutom rekommenderar många kardiologer följande metoder till sina patienter:

1. Bodyflex, som förutom fysisk aktivitet ökar och respiratorisk. Det utförs i etapper, vilket gör det möjligt att mätta hela kroppen med syre. Tekniken är användbar inte bara för angina, men också för viktminskning.
2. Oksisayz utfördes samtidigt med motion. Detta leder till en ökning av andningsrytmen, och därmed den maximala mättnaden av kroppen med syre.
3. Jianfei från kinesiska läkarna, som består av samma lotus, vågor tillgängliga för alla. Effektiv som med kranskärlssjukdom, och att ta itu med fett, dåligt humör. Börja inte med svåra övningar som endast upplevt människor kan göra. Men det betyder inte att du inte behöver öka belastningen, för bara det här sättet kan du få maximal effekt och förbättra kroppen. Det är lämpligt att engagera sig under överinseende av en specialist, särskilt i de inledande klasserna.

Kontraindikationer för att utföra fysiska och andningsövningar

Med angina attack är andningsövningar effektiva och har inga biverkningar, men det finns människor som inte kan utföra dem eftersom det är kontraindicerat för dem. Dessa inkluderar:

• gravida och ammande kvinnor
• personer som diagnostiserats med förhöjning av kronisk patologi av någon genes;
• i den inflammatoriska processen i det lilla och stora bäckenet;
• patienter med adenomyos.

Även för personer som inte ingår i denna lista är det användbart att rådgöra med din läkare för val av kompetenta metoder för fysisk och andningsövning. Detta kommer att minska negativa risker och bidra till att uppnå en positiv effekt.

Grunderna i fysisk terapi i CHD

Ofta rekommenderar läkare sin fysioterapi hos patienter med CHD. Denna behandlingsmetod bidrar till att normalisera arbetet i andnings- och kardiovaskulära system, förbättra kroppen och anpassa den till påverkan av yttre faktorer, inklusive känslomässig oro, depression, stress, väderförhållanden.

Varje grupp av sjukdomen motsvarar sin egen träningsterapi med en viss uppsättning övningar.

Behörigheten för övningar för patientgrupper

Det finns följande grupper av sjukdomen hos patienter med kranskärlssjukdom:

• All information på webbplatsen är endast avsedd för informationsändamål och är inte en manual för handling!
• Endast en läkare kan ge dig en exakt DIAGNOS!
• Vi uppmanar dig att inte göra självläkande, men att registrera dig hos en specialist!
• Hälsa åt dig och din familj!

Det är viktigt för patienter med IHD att inte övervinna. Det finns 3 kategorier av svårighetsgrad av sjukdomen, som bestämmer den tillåtna belastningen för patienten:

• Patienten märker inga symptom på koronarinsufficiens.
• Patienten kan utföra fysisk terapi inte mer än 25 minuter.
• Den utvecklade uppsättningen övningar kan involvera alla muskelgrupper.
• Dynamiska andningsövningar är också tillämpliga på patienter i denna kategori.

• Sjukdomen med normal belastning är asymptomatisk. Men på grund av fysisk ansträngning börjar vissa tecken på sjukdom dyka upp.
• Patienten kan känna sig sjuk då han går snabbt och klättrar trappor. Emosionell stress bidrar också till manifestationen av symptom på koronarinsufficiens.
• Patienter i denna grupp ska utföra alla övningar i komplexet i en lugn rytm. Du kan bara använda stora muskelgrupper. Utföra andningsövningar, du borde ta pauser.
• Patienten behöver övervaka puls under träning. Det bör inte öka med mer än 10%. Övningsövning kan inte vara längre än 20 minuter.

• Patienten känner symptomen på sjukdomen, även i vila.
• Personer som tillhör denna grupp är i hög risk.
• Begränsning av fysisk aktivitet är nödvändig på grund av möjlig tromboembolism på grund av överbelastning.
• Alla övningar måste göras med en ofullständig amplitud, om de på något sätt är inblandade i små och medelstora muskelgrupper.
• Efter 2-3 övningar är det nödvändigt att pausa. Hela komplexet av motionsterapi kan inte vara längre än 15 minuter.
• Om en patient har andfåddhet, hjärtproblem, symtom på njursvikt eller takykardi, ska han omedelbart sluta träna.

Läs om tecken på kranskärlssjukdom här.

Ungefärliga klasser i postinfarktperioden

Många patienter tittar på fysioterapi i CHD, det låter dig visuellt se hur denna eller den här övningen utförs. Vi får inte glömma att fysisk ansträngning måste bytas ut med andningsövningar.

Patienter som har fått hjärtattack kan utföra följande uppsättning övningar:

1. Du måste lägga din rygg ner på golvet eller mattan. Händer och fötter måste separeras i olika riktningar. Först, böja fingrarna, sedan på benen. Du måste springa detta komplex flera gånger och böja sedan fingrarna och tårna tillsammans. Det är viktigt att andas i en normal takt, avkopplande. Övning måste ske 6 gånger.
2. Att stanna i samma position måste starta andningsövningar. Långsamt behöver du andas in och ut 3 gånger.
3. Utan att byta position måste du sprida dina ben. Då ska du flytta dem så att strumporna ser ut och in och ut. Du behöver göra övningen i en genomsnittlig takt, utan att förlora andan.
4. Ligga på golvet är det nödvändigt att höja axlarna vid inandning och att sänka dem när du andas ut. Totalt krävs det att man gör 3 tillvägagångssätt. Andning allt måste också vara smidig.
5. Patienten förblir i samma position. Han måste höja armarna, böja dem i armbågar och benen och böja dem i knäna. Då ska du göra cirkulära rörelser med dina händer och sedan med fötterna. Totalt högst 6 repetitioner. Efter några dagars träning kan du rotera alla lemmar samtidigt. Tempot bör inte vara snabbt. Andningen är jämn under hela träningen.
6. Håll dig på golvet och böj vid knäna. På andas ut måste du höja bäckenet upp och på andas in för att sänka det till golvet. En sådan övning måste göras 3 gånger utan att döda andan.
7. Ligga med benen böjda som i föregående övning, du behöver sänka benen, stänga knäna ihop, sedan i en riktning och sedan i en annan. Endast 2 tillvägagångssätt. Denna övning utförs i en genomsnittlig takt. Andningen är jämn, lugn.
8. Att stanna i samma position måste du sprida knäna till sidorna medan de andas in och stänga dem när de andas ut. Totalt krävs 2-3 repetitioner i genomsnitt.

Gymnastik bör utföras 3-4 gånger om dagen i 20 minuter vardera. Om kardiogrammet visar bra prestanda, kommer patienten att kunna öka antalet tillvägagångssätt till 10.

Efter cirka 2 veckor av sådana dagliga aktiviteter flyttar patienten vanligtvis till nästa nivå av träning. Patienten kan redan slå på sin högra sida och klättra upp trappan utan hjälp av andra.

Då börjar personen förstå motorfunktionerna. Det är viktigt att hjärtfrekvensen var normal. Det ska inte finnas någon dyspné eller smärta i hjärtat när du gör övningarna.

På detta stadium lär patienten sig att sitta, gå upp från en stol, gå i trappan och utföra andra rörelser. Komplexet hjälper till att utveckla axel- och höftlederna.

Patienten använder för att återställa gummibollen och hålla fast. Han utför också samordning, uppmärksamhet och balansövningar. Du kan inte gå mycket på en gång. Det är bättre att begränsa 100 steg, ibland vilar.

Övningsterapi i detta fall utförs inte längre ljuger, men sitter eller står. För det första gör patienten två fysiska övningar, då en andningsträning. Du kan ta upp till 40 minuter till klassen, antalet repeteringar - 3-4.

När patienten kan gå själv, börjar 3 rehabiliteringsperiod, där det är nödvändigt att utföra andra övningar. Övningsbehandling på detta stadium hjälper till att träna hjärtat och återställa andningsorganen.

Mycket uppmärksamhet ägnas åt att gå. Du måste börja med en platt yta, senare för att behärska nedgångarna och i slutet - stigningarna. Den första dagen är begränsad till 500 meter. Det är viktigt att vila var 5: e minut. Dagligen är det nödvändigt att lägga till ytterligare 100-200 meter till avståndet på kvällen, tills avståndet når en kilometer.

Alla stadier av fysisk terapi passerar i en medicinsk institution. Om läkaren tillåter kan du gå 2 kilometer dagligen. Efter urladdning måste patienten fortsätta att göra övningarna. Patienten ska besöka läkaren varannan vecka.

Ett år efter starten av återhämtningsperioden kan patienten innefatta svårare övningar, cykling och skidåkning. Då kan han börja gå till gymmet. Att öka belastningen måste avtalas med utstrålningsläkaren i förväg för att inte skada din hälsa.

Vi får inte glömma att fysisk aktivitet ska ökas gradvis.

Vilka behandlingsmetoder är fortfarande effektiva?

Förutom träningsterapi finns det andra sätt att hjälpa patienter med kranskärlssjukdom. Dessa inkluderar:

• Läkare råder patienter med kranskärlssjukdom att använda honung, nötter, risbär, pumpafrön, citron, sojaprodukter, russin, mejeriprodukter.
• Om patienten är överviktig måste han ge upp fet kött, smör och margarin.
• Det är vanligtvis inte rekommenderat att äta livsmedel som är höga i animaliska fetter, men grönsaker kommer bara att gynna.
• Sådant ätande beteende kommer att bidra till att signifikant minska kolesterol i blodet.
• Vi får inte glömma de vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för kroppens normala funktion.

• Fonder som inkluderar nitroglycerin eller dess derivat. Dessa läkemedel hjälper till att bli av med koronar spasmer, vilket underlättar blodflödet med syre och näringsämnen i hjärtat.
• Läkemedel som förbättrar kompositionen och reducerar blodpropp. Dessa droger tillåter inte att blodproppar bildas. Dessa läkemedel innefattar aspirin.

Läkare föreskriver också läkemedel för patienter som reducerar kolesterolhalten i blodet och påskyndar de metaboliska processerna.

Vitaminer tillsätts ofta till det föreskrivna läkemedelskomplexet, särskilt E, P och askorbinsyra. I inget fall bör man själv välja mediciner, en erfaren läkare ska ta itu med detta.

sjukgymnastik

Särskild uppmärksamhet under patientens återhämtningsperiod betalas till sjukgymnastik. Val av lämpliga procedurer utförs av en fysioterapeut. Oftast är patienterna förskrivna:

• patienten tar hälsa bad med tillsats av olika kemiska element och andra ämnen;
• i vatten kan sänkas, till exempel radon, jod;
• denna metod har sina kontraindikationer;
• Att ta sådana bad är förbjudet för personer med smärta, högt blodtryck, arytmi;
• för angina pectoris används sparsamma fyrkammarbad.

• medan droger administreras med elektrisk ström;
• Denna metod används tillsammans med smärtstillande medel och lugnande medel.

Det är viktigt att komma ihåg att alla dessa rehabiliteringsförfaranden måste utföras under överinseende av en läkare. Det är möjligt att övervinna IBS, strikt följa rekommendationerna.

Ungefärligt komplex av medicinsk gymnastik vid ischemisk hjärtsjukdom

Övningsterapi för ischemisk hjärtsjukdom

Om patienten tillhör 1 eller 2 funktionstyp kan han använda följande komplexa övsterapi:

1. Sitter på en stol, du måste sänka ner händerna. Vid inandning ska de höjas för att bilda en vinkel på 180 grader och lägre till utgångsläget när du andas ut. Antalet upprepningar - från 3 till 5.
2. Vänster att sitta, händerna sänktes till midjan. Du måste växelvis böja dina armar och höja parallellt med golvet. Antalet upprepningar - från 3 till 5.
3. Att komma upp från en stol måste du sprida benen på axelbredden. Armarna bör böjas i armbågar och höjas till bröstets nivå (underarmarna pressas till bröstet). När du andas in måste du vända kroppen till sidan och sprida dina armar. Utandning sker efter återgång till utgångsläget. Antalet upprepningar - från 4 till 6.
4. Går i normal takt i 30 sekunder, sedan ytterligare 1 minut i accelererat läge.
5. Det är nödvändigt att stå upp så att det finns ett litet avstånd mellan benen. Händerna stiger upp till axelnivån. Därefter måste du flytta dina axlar i en cirkel, sedan framåt eller bakåt. Upprepa hela cykeln - från 5 till 7.
6. Det är nödvändigt att stiga, händerna för att sänka sig på näsan och ha stängda fingrarna i låset. Vänsterbenet sätts åt sidan och sätta på en socka. Kroppen lutar mot det bortförda benet och återgår sedan till sin ursprungliga position. Med det andra benet behöver du göra detsamma. Antalet upprepningar - från 3 till 5.
7. Du måste stå bredvid stolen och hålla honom med händerna. Vid utandning utförs hakning vid inandning - lyfta upp. Antalet upprepningar - från 4 till 6.
8. Det ska stå upp, händerna sätta på midjan. Det är nödvändigt att rotera huvudet åt höger och sedan till vänster (hel cirkel). Antalet upprepningar - från 3 till 5.
9. Går med en temporär acceleration i 3 minuter.
10. En halv normal promenad, då - samma sak, bara med att lyfta låret.
11. Du måste stå upp så att benen är axelbredd från varandra. Gör sedan backarna åt vänster och höger. Den motsatta handen bör böja sig. Antalet upprepningar - från 4 till 6.
12. Du borde stå upp och höja dina armar till axelns höjd framför dig. Därefter måste du höja det vänstra benet och röra tåget på höger handflata. Gör detsamma med det andra benet. Antalet upprepningar - från 4 till 6.
13. Först måste du ligga på magen, sträcker dina armar längs kroppen, palmerna neråt. Därefter måste du höja benen i sin tur utan att böja dem vid knäna. Antalet upprepningar - från 4 till 6.
14. Du måste sitta på en stol och hålla händerna i låset på knäna. Då måste du höja armarna till axelnivån och vrida palmerna i motsatt riktning. Antalet upprepningar är från 6 till 8.
15. Du måste sitta på en stol, sätta din högra fot framåt och vänster för att komma under stolen. Händerna bör ligga på sätet. Övning är att ändra benens position. Antalet upprepningar är från 8 till 10.

Om patienten plötsligt känner en smärta i hjärtat måste du antingen slutföra övningarna eller utföra dem med en minimal belastning.

Andningsövningar

Andningsövningar kan utföras under en hjärtinfarkt. Du måste börja med träningen "Pump".

Du borde sitta på kanten av sängen, med händerna på knäna. Nästa måste du luta huvudet mot bröstet, men inte mycket. Då behöver du luta sig framåt något. Inandas luften endast med näsan efter att ha lutats framåt.

Utandning sker med en rät rygg. Efter varje 2 backar måste du vila i 5 sekunder och börja sedan igen. Om du mår bra, istället för 2 böjningar kan du göra 4 eller 8. Du kan inte göra fler repetitioner.

Totalt krävs 10-15 minuter för att slutföra träningen. Efter en sådan gymnastik bör bli en känsla av ljushet. Då måste du vila i en halvtimme, och sedan utföra övningen om villkoret efter det första tillvägagångssättet inte har förbättrats. Den totala tiden kan ökas till 20-30 minuter.

Om detta inte hjälpte, gör patienten något fel. Då behöver du dricka medicin eller ringa en ambulans.

För att vara redo för en attack, är det bättre att börja utföra Strelnikova andningsövningar utan att vänta på kritisk tillstånd. Först måste du behärska komplexet med 4 övningar:

Varje behov av att göra 12 tillvägagångssätt på morgonen och kvällen. Varaktigheten av en cykel är inte mer än en halvtimme. Om den första dagen var normal kan du öka antalet övningar i varje tillvägagångssätt två gånger och sedan fyra gånger.

Därefter måste du lägga till andra övningar i följande ordning:

• "Vrider huvudet";
• "Öron";
• "Pendulhuvud";
• "Rolls";
• "Big Pendulum";
• "Kram axlarna";
• "steg".

"Kram axlarna" är en ganska svår övning för patienter med kranskärlssjukdom. Du måste göra det mycket noggrant.

Denna uppsättning andningsövningar ger utmärkt resultat. Det hjälper till att förhindra kranskärlssjukdom, för att förhindra hjärtattack.

Läs mer om förhållandet mellan kranskärlssjukdom och angina spänning i en annan publikation.

Vi kommer att berätta mer om behandling av hjärt-kärlsjukdom här.