Fysioterapi för angina

Det obekväma tillståndet, smärtan bakom sternum som uppträder omedelbart efter träning eller stressiga situationer är alla tecken på angina pectoris. Ofta finns det också instabilitet hos puls. Anfall uppstår som regel oväntat, smärtor känns i livmoderhalsområdet, hakan, området mellan axelbladen, vänster axel. De är inte för långa (ungefär en kvart i timmen), avlägsnas med nitratgruppens läkemedel.

För att förhindra och förhindra utveckling av smärtsamma attacker föreskrivs särskilda övningar för angina. Komplexet kan också hjälpa till att lindra smärta utan att använda piller. Inledningsvis utförs sådana övningar av patienten på sjukhuset under ledning av en hälsovårdare, och senare hålls klasserna oberoende.

Relevansen och fördelarna med andning och övning i hjärtattacker

Icke-farmakologiska behandlingsmetoder för angina pectoris syftar främst till att förebygga utvecklingen av ischemi. Således är det nödvändigt att ändra patientens vanliga sätt att leva. Det rekommenderas att ge bort dåliga vanor - användningen av alkohol och tobaksprodukter som hjälper till att stärka hjärtmuskeln genom andningsorganen.

Det bör följa en diet som visas i hjärt-kärlsjukdomar. Dieten bör minska mängden salt, såväl som helt uteslutna, stekta, kryddiga, röka produkter.

För att minska obehag, förbättra patientens välbefinnande, använd en rad olika terapimetoder.

För patienter med angina pectoris är det tänkt att utföra genomförbar fysisk ansträngning för att aktivera hjärt- och respiratorisk aktivitet. Kombinationen av gymnastik och andning övningar kommer att bidra till att förbättra cirkulationssystemets och metabolismens arbete, samt lindra smärtsamma attacker.

Finns det några begränsningar för fysisk utbildning?

En viktig uppgift vid behandling av angina pectoris är att innehålla trycket från dess plötsliga förändringar och förhindra utvecklingen av högt blodtryck. Därför är det nödvändigt att se till att det inte finns några överbelastningar, både fysiskt och emotionellt. Du bör inte missbruka kaffe, kryddig och salt mat, eftersom detta kan orsaka överstimulering av kroppen och är fylld med ökat tryck. Skadlig med angina och skarpa rörelser på grund av uttömda kärl. Ej utsedd i nästan alla fall av denna sjukdoms sanatoriumbehandling.

Vad ska vara terapeutisk träning

För att uppnå positiva resultat utförs en uppsättning övningar utifrån patientens tillstånd under utövandet av övningsbehandling för angina. Gymnastik är endast tillåtet i de två första stegen av sjukdomen. Om angina pectoris är svår, rekommenderas långsamma promenader, helst i gröna områden.

Medicinsk fysisk kultur - ett av de mest effektiva sätten i kampen mot angina

Fysioterapi ordineras enligt följande:

• Det tar hänsyn till utvecklingsstadiet av sjukdomen, hur länge de smärtsamma anfallen förblir och hur ofta de uppstår. I mild form kan belastningen stärkas, i svår angina är den minimal;
• Hela terapeutiska gymnastiska komplexet består av tre komponenter - en uppvärmning, en huvuddel, en hitch. Under uppvärmningen justeras kroppen för att ta upp lasten. I huvuddelen av övningen syftar angina pectoris till att erhålla en rimlig belastning med alla organ och system i patientens kropp. Under haken finns en jämn utgång från övningskomplexet utan hopp i blodtryck;
• gymnastik komplex ska inte innehålla övningar med skarpa rörelser.

Hur man värmer upp

Övning för hjärtat angina pectoris börjar värma upp. Så att lasten inte är överdriven utförs den på golvet (en gymnastikmatta sprids ut i förväg):

1. Ta ett djupt andetag och andas 3 gånger. Detta kommer att ställa stämningen för hela komplexet.
2. Sitt på mattan. Lyft din vänstra hand - böja åt höger, gör samma i andra riktningen. Upprepa 10 böjningar i varje riktning. Vila i 1 minut, utför ytterligare två tillvägagångssätt.
3. Ligga ner. Böj och böj knäna 10 gånger. Vila 1 min. Då kommer två närmar sig.

Det är viktigt att korrekt välja en uppsättning övningar.

Vad är huvudkomplexet

Hela huvudkomplexet av fysioterapi för angina utförs från en stående position.

Följande övningar görs med en minuts paus för vila:

1. Sitt ner, dra händerna framför dig (börja med 10 knutar, öka gradvis antalet till 30).
2. I. p. - Ben är något ifrån varandra, torso parallellt med golvet, armarna sprids isär. Vrid vänster och höger, dra så långt som möjligt. Det ursprungliga antalet 10 gånger, ta upp till 50.
3. I. p. - Ben isär axelbredd, höja en arm, luta i motsatt riktning, samma för den andra armen. I varje riktning från 10 till 30 gånger.
4. Icke-snabb körning på plats, gradvis accelererande, 10 minuter. Om det finns en löpband kan du springa på den.

Hur avslutar man gymnastik med hjärtans hjärtat

Hitch spenderar sittande på golvet. Håll dina ben raka, böj inte vid knäna. Händerna sträcker sig mot tårens spetsar, huvudet för att försöka få knäna. Rusa inte, gör i långsam takt. Ligga ner, vila, återfå andan.

Under träning för hjärtats hjärtat är det viktigt att inte överdriva det. Vid det minsta obehag i hjärtat måste du sluta, ligga ner och försöka ta djup andning och andas ut för att normalisera andningen. Om icke-läkemedelsmetoden inte hjälpte, är det nödvändigt att ta droger från nitratgruppen "Nitroglycerin" eller "Sidnofarm".

Träningstiden bör inte vara längre än 10-15 minuter

Vad kan kompletteras gymnastik med angina

I det terapeutiska gymnastiska komplexet kan du lägga till andra övningar. Det viktigaste är att inte glömma förbudet att göra plötsliga rörelser, innovationer bör också vara möjliga för patienten och inte orsaka honom obehag. Det är att föredra att använda övningar för sträckning och kraften att använda med stor försiktighet.

Metoder för respiratorisk gymnastik med angina

Utföra ett komplex av träningsterapi mot angina, du borde alltid följa rätt andning. Andning är viktigt inte bara under gymnastik, det spelar en stor roll i vardagen. Väl etablerat andningsorgan hjälper till att undvika smärtsamma attacker. Det finns många tekniker för korrekt andning.

Andas på Strelnikova

I detta system, en stor variation av andnings gymnastik. Det finns övningar som tillåter i nödsituationer med starka angina attacker för att bli av med dem.

Inte mindre effektiv typ av terapi är respiratorisk gymnastik för angina.

Här är några av dem:

1. Sitt på en stol eller knä på golvet, stängda ögon.
2. Utför en kraftig inandningsrörelse så att bröstmusklerna kläms.
3. Håll inte andan, men utandas omedelbart långsamt.
4. Utför de beskrivna inandningarna och utandningarna tills smärtan slutar.

Vid slutet av attacken behöver patienten vila. Om smärtan inte gick tillbaka, behöver du ringa en ambulans.

Bubnovsky andas

Denna teknik innebär andning, vilket innefattar membranet, och andningen minskar till ett minimum. Du måste veta att de flesta sjukvårdspersonal påpekar skadan på andning av bröstet.

Ungefärliga komplexa andningsövningar:

1. Sitt på knäna, täck dina ögon, känna membranet - området mitt i bukhinnan och bröstet.
2. Inhalera långsamt upp till fem, gradvis ökar bländaren, spänner musklerna. Frys, räkna till tre, fixera detta tillstånd av membranet. Andas gradvis och räkna till 5. Dra tillbaka membranet med hjälp av muskelkraft. Utför - börjar med 20 andetag och tar upp till 50.
3. Stå upp på alla fyra, slappna av i magmusklerna. Utför andningsrörelser med ansträngning och snabbt i en minut. Gradvis öka varaktigheten till 10 minuter.

Vid allvarlig yrsel bör andningsövningar avbrytas. Nästa gång börjar med de lägsta doserna.

Det finns flera typer av andningsövningar.

Andning av Buteyko

Den grundläggande principen i Buteyko andningsteknik är att minska frekvensen av andningsrörelser samtidigt som kvaliteten på andningsförfarandet förbättras.

De viktigaste bestämmelserna vid andning är följande:

• Antalet andetag kan inte vara mer än 16;
• du behöver andas strängt näsa. Andning i andan är inte bara skadlig men också en fara för människor.
• andas långsamt och naturligt;
• det är nödvändigt att andas in tid två gånger kortare än andas ut;
• fördröjning efter inandning.

Ungefärlig uppsättning övningar Buteyko:

1. Sitt på en stol med slutna ögon, håll din rygg rakt, händerna på knäna.
2. Inandning i 10 sekunder, håll andan i 20 sekunder och andas sedan i 20 sekunder. En sådan tidsperiod från de första klasserna kommer inte att kunna utföra. Det viktigaste är att respektera proportionerna 1x2x2 och bekväma känslor.

Buteykos andningsteknik möjliggör en fasad övergång till lätt andning enligt ordningen: inandning - paus - djup utandning. Det borde inte kännas spänning.

Kan yoga ersätta gymnastik för andning?

Det finns många likheter och likheter mellan andningstekniker skapade av Bubnovsky och Buteyko och yogis andningsövningar. Detta gäller särskilt för proceduren som följer systemet: inandning - paus - andas ut. Men yoga är inte utformad för personer som lider av hjärtsjukdomar.

Yogis använder mer styva övningar som inte kan användas för angina. Andningsgyro gymnastik är fortfarande dåligt förstådd på den officiella medicinska nivån, så patienter med angina bör avstå från användningen.

Vilka fysiska och andningsövningar rekommenderas för angina?

Angina pectoris är ett patologiskt smärtsyndrom som manifesteras av yttre faktorer (överdriven motion, ätande, stress etc.) och kännetecknas av en uttalad känsla av obehag bakom bröstet.

Tidigare kallades sjukdomen i de officiella medicinska referensböckerna "angina pectoris", för närvarande har detta namn bevarats hos folkläkare. Kan åtföljas av arytmi (instabil puls). Smärtsyndrom utmärks av ett oväntat skarpt utseende och bestrålning till de intilliggande områdena av människokroppen: nacken, mellan axelbladen, den vänstra axeln, käften.

Anfallets varaktighet sträcker sig som regel inte över 15 minuter. Det är möjligt att påskynda processen att lindra smärtssyndrom genom att stoppa den aktivitet som orsakade smärtan och genom att ta läkemedlet i den farmakologiska gruppen av nitrater, vilket har en kortvarig effekt.

Nedan kommer vi att överväga ett komplex av andnings- och fysiska övningar för att utföra på ett sjukhus och hemma för att förhindra att smärta och nödlindring uppträder utan användning av läkemedelsterapi.

Förmågan och betydelsen av andnings gymnastik och motion för angina

Icke-läkemedelsbehandling efter diagnosen angina pectoris syftar till att minska risken för hjärtinfarkt med hjärt-kärlsjukdom (CHD) genom att ändra patientens vanliga livsstil.

• Det är önskvärt att helt sluta röka eller minimera användningen av tobak. Detta riktar sig till den medierade återställningen av kardiovaskulära systemets funktioner genom inflytande genom människans andningsorgan.
• Måttliga fysiska aktiviteter som syftar till att bekämpa hypodynami och som ett resultat stimulering av hjärt- och respiratoriska system.
• Utnämningen av en perpetual terapeutisk kost i samband med en minskning av salt i den dagliga kosten, liksom stekt och kryddig mat visas.

Dessa rekommendationer, i kombination med fysisk terapi och ett komplex av andningsövningar, syftar till att säkerställa en gynnsam prognos för angina och hämma syndromets övergång till ischemisk hjärtsjukdom med den efterföljande risken för hjärtinfarkt.

Fysioterapi och andningsövningar har inte bara en fördelaktig effekt på alla kroppssystem genom att förbättra blodflödet och påskynda metaboliska processer, utan också möjliggöra samtidig nedtryckning av angina pectorisattack.

Kontraindikationer för angina

De viktigaste kontraindikationerna för angina associerade med att förebygga utvecklingen av hypertoni. I detta avseende är det viktigt att undvika överdriven fysisk ansträngning, konsumtion av psykoaktiva ämnen (kaffe, ginseng, eleutherococcus, tallrikar med högt innehåll av varm peppar och salt osv.). Förekomsten av angina syndrom visar i de flesta fall blodkärlens svaghet, och därför rekommenderas det inte att göra skarpa rörelser (inklusive att snabbt gå ur sängen när du vaknar och liknande). I de flesta fall rekommenderas det inte att förskriva en spa-behandling.

Terapeutisk fysisk kultur i angina pectoris: en uppsättning rekommenderade övningar av specialister

Vid tilldelning av en uppsättning fysiska övningar är det viktigt att observera de grundläggande principerna som härleds från det grundläggande axiomet "do not harm":

• Gymnastik med stenokardi innebär val av enskilda belastningar beroende på sjukdomsstadiet och frekvensen av manifestationer av smärtinfarkt: ju tyngre är patologin, den mindre fysiska träningen och övningarnas varaktighet.
• Obligatorisk separation av övningskomplexet i tre delar: en uppvärmning, huvudgruppen av övningsterapi och en hitch. Uppvärmning gör att du kan förbereda kroppen för att utföra övningarna. Huvudgruppen ger optimal effekt på kroppens system. Hitch gör att du kan konsolidera effekten och avsluta träningsterapi utan tryckfall.
• Vid tilldelning av övningar är det viktigt att hålla sig till regeln om frånvaron av skarpa rörelser under träningsterapi.

Det är viktigt! Syftet med en uppsättning fysiska övningar är viktigt i sjukdomens första och andra etapp. Vid diagnosering av tredje etappen rekommenderas att man går normalt och ökar tiden för att stanna i frisk luft under de första månaderna.

Värma upp

• På golvet måste du lägga en matta och ligga på den. Ta tre djupa andetag och andas ut, gör dig redo att göra övningarna.
• Lyft torso vinkelrätt mot golvet. Höger hand upp - luta till vänster, vänster hand upp - luta till höger. Tio cykler och en minuts paus. Upprepa tre gånger.
• Ligga ner igen. Böj knäna - räta upp benen. Gör tio gånger och vila i en minut. Upprepa tre gånger.

Det är viktigt! Vid svårigheter med utförandet av de givna övningarna på ett golv får du göra uppvärmning på en stol. Undvik plötsliga rörelser - koncentrera sig på stretching.

Huvudkomplexet av övningar

• Squats med utsträckta armar: 10 till 30 gånger. Det totala antalet knep rekommenderas att delas in i tre cykler, mellan vilka var och en ska göra en minutbrytning. Detta uttalande gäller för alla övningar nedan.
• Benets axelbredd, torso luta framåt vinkelrätt mot golvet, armarna till sidan och vrid med en kabel till vänster och höger till maximal möjlig gräns. Mängd: 10 till 50 gånger.
• Benen axelbredd ihop, vänster hand upp - luta till höger, höger hand upp - luta till vänster. För varje hand gör vi 10 - 30 gånger.
• Löpning på plats (optimal användning av löpbandet, men det kan du utan) med gradvis acceleration i 10 minuter.

Det är viktigt! För att uppnå ett optimalt resultat är det lämpligt att inte bara utföra en uppsättning övningar dagligen utan också göra anpassningar till den dagliga rutinen: istället för att åka bil är det bättre att gå till fots, istället för att använda hissen är det bättre att klättra sig självständigt till det önskade golvet.

hitch

Gå tillbaka till mattan. Sätt dig ner, sträck dina ben framåt, lägg dina klackar ihop. Böj inte knäna, försök att nå fötterna med dina handflator och rör dina knän med huvudet. Utför långsamt, sträck. Sedan lägg dig ner på mattan, återhämta dig, ta andan tillbaka till det normala.

Det är viktigt! I händelse av smärta eller annat obehag som föregår angina angrepp, bör träningen omedelbart stoppas, sitta eller ligga på mattan och återställa andningen med djupa andetag och utandningar. Om smärtan inte slutar, måste du dricka kortverkande nitrat för att stoppa attacken.

Gymnastik och laddning för angina: Ytterligare material

Det är tillåtet att gå in i övningar i övningsterapi för angina om reglerna om frånvaro av abrupala rörelser vid utförande av en uppsättning övningar och förebyggande av överbelastning av patienten observeras. Prioritet bör ges till sträckningsövningar och endast då för kraftbelastning.

Andningsgymnastik: De mest populära och pålitliga teknikerna

Andningsskydd är en av de viktiga komponenterna vid fysiska övningar och i vardagen för att förhindra angina pectorisattacker.

Strelnikova teknik

Strelnikovas metod innehåller ett stort antal övningar, varav mest intressanta är tekniker som syftar till nödlindring av angina angrepp. Ett exempel på en övning i Strelnikova för lindring av angina pectoris:

• Sitt på en stol eller knä på golvet, stäng dina ögon.
• Gör ett kraftigt skarpt andetag med en starkt vilande muskelsammandragning av bröstet.
• Andas långsamt utan att hålla andan.
• Upprepa tills smärtsyndrom minskar.

Det är viktigt! Om det inte finns någon lättnad inom 10 minuter, ska du omedelbart ringa till en läkare. Efter att ha upplevt en attack rekommenderas tillfällig vila.

Bubnovsky teknik

I Bubnovskys respiratoriska tekniker läggs tonvikten på med hjälp av ett membran, det vill säga minimering av andning av bröstet. Det är värt att notera att nästan alla specialister avvisar bröstandning som den mest skadliga. Ett exempel på respiratorisk gymnastik enligt Bubnovsky med angina:

• Lägg mattan, sitta på knäet, stäng dina ögon, känna membranet (utrymmet mellan bröstet och bukhinnan).
• Ta ett långsamt andetag, räkna till 5 och expandera membranet med muskulös ansträngning; håll andan, räkna till 3, fixera öppningen förstorad; andas långsamt, räkna till 5 och dra i membranet med muskulös ansträngning. Upprepa denna cykel 20 - 50 gånger (beroende på träningsnivå).
• Stå i en hunds ställning, slappna av din mage och andas intensivt och snabbt - först en minut och sedan gradvis sätta tiden för intensiv andning till 5 - 10 minuter.

Det är viktigt! Om du känner dig yr med intensiv andning måste träningen sluta och nästa dag för att minska andningstiden.

Buteyko teknik

Buteyko-metoden är baserad på att minska frekvensen och förbättra kvaliteten på människans andning. Huvudsakliga tesesmetoden Buteyko:

1. Antalet "inhale-exhale" perioder får inte överstiga 16.
2. Andning bör ske genom näsan. Andning i andan är skadlig och hälsofarlig.
3. Andning ska vara lätt och långsam.
4. Inandning bör vara minst dubbelt så kort som utgången.
5. Det rekommenderas att andas in efter inandning.

Buteyko träningsexempel:

• Sitt på en stol, räta ryggen, lägg palmerna på knäna, stäng dina ögon.
• Inhale i 10 sekunder, håll andan i 20 sekunder och andas ut i 20 sekunder. Dessa tidsperioder uppnås gradvis. I de första stadierna av träning är det viktigt att observera förhållandet 1: 2: 2 och varierar antalet sekunder på ett sätt som är bekvämare för patienten.

Det är viktigt! Att öva Buteyko-andning bör inte vara våldsam och orsaka spänning. Skolning för att lätta andningen enligt "inhaler-breath-hold-deep-expiration" -systemet bör vara gradvis.

Kommer yoga att hjälpa andningsövningar?

Yogiska metoder har mycket gemensamt med de andningssystem som utvecklats av Bubnovsky och Buteyko. I synnerhet andasmetoden "andas in - fördröja - andas". Men yoga använder mindre godartade tekniker, och användningen av dessa metoder i angina rekommenderas inte på grund av otillräcklig kunskap om ämnet av det officiella medicinska samfundet.

Andningsvägar och övningsterapi bör kombineras för att uppnå bästa preventiva och terapeutiska effekten. Övningen av respiratoriska tekniker enligt Buteyko eller Bubnovsky rekommenderas också under en massage i hjärtat för att stabilisera pulsrytmen.

Övningsterapi och andningsövningar för angina

Innehållet

Angina är en av konsekvenserna av kranskärlssjukdom. I regel uppträder en sådan patologi som periodiska attacker som uppstår på grund av en ökning av hjärtans behov av syre under fysisk eller psykisk stress, under vilken patienten utvecklar smärta i hjärtat, bröstkänsla och brist på luft. Att förbättra hälsotillståndet för fysisk kultur med ansträngande angina är ett av de tillgängliga terapeutiska sätten att återställa och underhålla kroppen. Gymnastik utförs i tyst från attacker av tid, strängt efter försiktighetsåtgärderna.

Övning för Angina

Svag fysisk aktivitet med angina kan förvärra patientens tillstånd. Eftersom det är så viktigt att välja rätt övningar och stressnivån på kroppen.

Val av last och utarbetande av fysioterapiplan krävs för att behandla kardiologer. När du försöker självtilldela dig själv övningar riskerar du inte bara att uppnå det önskade resultatet utan också orsakar allvarlig skada på din egen kropp.

Vid upprättandet av ett träningsprogram är det absolut nödvändigt att ta hänsyn till graden av sjukdom som diagnostiserats.

Beroende på följande grader varierar lastens beskaffenhet:

1. Inledningsskedet. Patienter känner nästan inte komplikationer eller smärta. Attacker av angina pectoris inträffar sällan och kortfattat. Därför kan fysiska sessioner på detta stadium fortsättas i högst en halvtimme, men det är tillåtet att inkludera intensiva, dynamiska övningar men utan en stark kardiovaskulär belastning. Det rekommenderas att göra en omfattande övning på en gång för alla muskelgrupper och förbättra tonen.
2. Typiskt steg (spänning). Symtom vid detta stadium förekommer endast under fysisk aktivitet: en lång promenad, klättra trappor, sportsporter för slitage. Allt detta kan orsaka andfåddhet, huvudvärk, snabb hjärtslag. I vissa fall kan en attack inträffa under psykisk stress. Läkare på detta stadium förbjuder inte fysisk aktivitet, men hela komplexet bör utföras med en avtagande intensitet: med ökade avbrott, med långvariga andningsövningar, med konstant kontroll av hjärtfrekvensen. All träning bör inte ta längre tid än tjugo minuter. Om hjärtfrekvensen i processen ökar med 15 procent eller mer, bör du antingen avbryta sessionen eller sänka intensiteten ytterligare.
3. Uttalad stadium. Den mest akuta fasen av angina attacker, när känslan av obehag förekommer även i vila. Människor med detta stadium av sjukdomen bör inte utsätta sig för hög intensitet och / eller förlängd fysisk stress. Terapeutisk träning (träningsterapi) i detta fall kommer att representeras av en uppsättning enkla korta uppgifter i en lugn, slow motion. Varaktigheten av lektionen är inte mer än en kvart i timmen, varav cirka 4-5 minuter läggs på vila mellan övningar. Om det i detta läge uppstår dyspné och smärta i bröstbenet, är det nödvändigt att ytterligare öka vilotiden och sänka amplituden till 50/50-vila / lastförhållandet.

Oavsett stadium av angina du inte diagnostiseras vid de allra första symptomen av en attack, bör du omedelbart stoppa fysisk och känslomässig stress på kroppen och kontakta en läkare.

Andningsgymnastik för ansträngande angina

Det är nödvändigt att förstå att fysisk träning är användbar om det tillsammans med övningar är korrekt att återställa andningen för att mätta hjärtat med tillräckligt med syre.

I närvaro av angina är huvudmålen för respiratorisk gymnastik:

• tonus förstärkning;
• myokardiell syresättning;
• normalisering av metaboliska processer;
• förbättra det övergripande välbefinnandet
• immunitetsstärkning
• stabilisering av emotionellt tillstånd
• normalisering av hjärtfrekvensen.

Oavsett vilken typ av respiratorisk gymnastik som väljs, kom ihåg reglerna för att utföra och sätta andan så att du inte skadar din kropp.

Det finns få sådana regler och de är lätta att komma ihåg:

• noggrant övervaka hur du andas in - bara med näsan, snabbt och plötsligt;
• utandning sker tvärtom genom munnen, långsamt och måttligt och tyst så långt som möjligt;
• Använd räkningen (inte högt) när du utför andningsövningar och titta på honom så att andningsrytmen inte blir avfärgad.
• välj den mest bekväma positionen för att utföra gymnastik, i allmänhet kan du sitta i sittande läge, eller stå med ryggen rakt, eller ens lägga dig
• gymnastik för hjärtinfarkt två gånger om dagen, på morgonen före frukost och på kvällen en timme eller två efter middagen är det viktigt att magen fortfarande är tom eller redan;
• Med bekvämt väder är det bättre att träna ute, eftersom gymnastik i detta fall blir effektivare.

Komplex träning med angina pectoris

En läkare eller fysioterapeut kan välja mellan en rad olika övningar med varierande svårigheter för en patient med angina pectoris. Det betyder emellertid inte att du omedelbart måste utföra dem alla och i sin helhet, särskilt om träningsbehandling ska utföras av en utbildad, utbildad person. Först bör du välja de uppgifter som sannolikt kommer att kunna göra, och sedan gå vidare till svåra.

Kardiologer, med stöd av terapeuter, har utvecklat en universell plan som passar för nästan alla i de tidiga stadierna. Denna plan innehåller tre stora faser, inklusive ett antal effektiva övningar:

Den vanligaste och enkla träningsformen på detta stadium går på plats. Under de första dagarna är det tillräckligt att gå en minut i en måttlig takt. Efter att ha använts kan varaktigheten ökas, tempot är inte värt det.

Den presenterade träningsplanen rekommenderas att utföras, gradvis ökar beloppet från två till flera gånger om dagen och endast om patientens tillstånd är ordentligt kontrollerat av den behandlande läkaren.

Övningsterapi och riskgrupper

Det bör noteras att vissa grupper av människor borde vara särskilt noga med valet av fysiska övningar och andningsåterställningstekniker, som i vissa fall trots att de är ordinerade för att bekämpa angina kan de skada andra organ och hela kroppen.

Dessa grupper inkluderar:

• kvinnor under graviditet och amning;
• människor i perioden av förvärring av kroniska sjukdomar;
• personer med inflammatoriska sjukdomar i bäckenregionen;
• kvinnor diagnostiserade med adenomyos (livmoder sjukdom).