Hur man förhindrar hjärtinfarkt

Fysisk aktivitet kommer att ge träning i gymmet (i avsaknad av kontraindikationer), promenader, vägran att använda hissen.

En diet som minskar risken för hjärtinfarkt inkluderar lågmjölkade mejeriprodukter, frukt och grönsaker, magert kött och fisk. En förebyggande diet innebär att ge upp stekt, fet, starkt saltad, kryddig mat.

Rökning ökar risken för hjärtinfarkt på grund av den negativa påverkan på luftvägarna och kardiovaskulära system, blodtryck.

Läkarna noterar: ju mer omfattande området hjärtinfarkt, desto mer sannolikt risken för utveckling av konsekvenserna.

Konsekvenser av hjärtinfarkt:

I 2014 slutfördes bildandet av infarktnätet, kärlsjukhus för akut behandling av hjärtinfarkt, i huvudstaden. Alla infarktcentraler tillhandahöll modern medicinsk och diagnostisk utrustning.

Tack vare ett välfungerande akutsystem och snabb transport av patienter till vaskulära centra har dödsfallet från akut hjärtinfarkt minskat trefaldigt sedan 2011.

Primär förebyggande av hjärtinfarkt

Primär förebyggande av hjärtinfarkt

Primär förebyggande av hjärtinfarkt utförs i fall där patienten inte har stött på sjukdomen, men på grund av vissa riskfaktorer kan lida en hjärtinfarkt.

Primär förebyggande av hjärtinfarkt baseras på behandling av sjukdomar som kan ge hjärtattack och upprätthålla en hälsosam livsstil.

Sjukdomar som kan leda till hjärtinfarkt:

Fysisk aktivitet kommer att ge träning i gymmet (i avsaknad av kontraindikationer), promenader, vägran att använda hissen.

En diet som minskar risken för hjärtinfarkt inkluderar lågmjölkade mejeriprodukter, frukt och grönsaker, magert kött och fisk. En förebyggande diet innebär att ge upp stekt, fet, starkt saltad, kryddig mat.

Rökning ökar risken för hjärtinfarkt på grund av den negativa påverkan på luftvägarna och kardiovaskulära system, blodtryck.

Symtom på hjärtinfarkt

Symtom på hjärtinfarkt

Komplikationer av myokardinfarkt

Komplikationer av myokardinfarkt

Läkarna noterar: ju mer omfattande området hjärtinfarkt, desto mer sannolikt risken för utveckling av konsekvenserna.

Konsekvenser av hjärtinfarkt:

Moskvas kärlscentra

Moskvas kärlscentra

I 2014 slutfördes bildandet av infarktnätet, kärlsjukhus för akut behandling av hjärtinfarkt, i huvudstaden. Alla infarktcentraler tillhandahöll modern medicinsk och diagnostisk utrustning.

Tack vare ett välfungerande akutsystem och snabb transport av patienter till vaskulära centra har dödsfallet från akut hjärtinfarkt minskat trefaldigt sedan 2011.

expert kommentar

Varför behöver du förebyggande

Elena Yuryevna Vasilyeva

Chief Freelance Specialist, kardiolog, DZM, Chief Physician, kommunala kliniska sjukhuset. IV Davydovskogo, professor, Institutionen för kardiologi, MSMSU. AI Evdokimova, MD

Varför behöver du förebyggande

I oktober 2016 utfärdades en order som reglerar arbetet med sekundära förebyggande rum för hjärtattacker och stroke, de vanligaste sjukdomarna i hjärt-kärlsystemet, och 2017 deltog kliniker aktivt i skapandet av dessa kontor. Kärnan i deras arbete är att lösa inte bara infarktproblemet - patienter med hög risk för ischemisk stroke kommer till förebyggande rum. I synnerhet talar vi om patienter som lider av förmaksflimmer.

Den mest formidabla och farliga komplikationen av förmaksflimmer är liten emboli, blodproppar som flyger i huvudet och orsakar stroke. För att förebygga överträdelser är det nödvändigt att ta vissa droger som tappar blodet, förhindrar bildandet av blodproppar i hjärtat. Några av dessa läkemedel kräver laboratorieövervakning, det är ganska svårt för patienter att ta dem på egen hand - terapin måste väljas korrekt.

Målet med profylaktiska kliniker är att identifiera personer med förmaksflimmer och välja adekvat behandling för att förhindra en eventuell stroke. Om en person har drabbats, går han till neurologiska läkare och observeras i dem, men fortsätter samtidigt att ta mediciner som är utformade för att förhindra återkommande stroke. Om patientens första problem är av hjärtatur, betyder det att han behöver fortsätta att övervakas av en kardiolog.

Patienter efter hjärtattack har också kommit till sekundär behandling av hjärtinfarkt och stroke. De rekommenderas att ta mediciner, upprätthålla fysisk aktivitet, följa en diet, då nätverket följer principer som syftar till en hälsosam livsstil.

Kontor för sekundär förebyggande av hjärtinfarkt och stroke är redan fullt operationella projekt, men det startade som ett pilotprojekt från flera kliniker. Inledningsvis fanns det fem medicinska organisationer som satte upp skåpets arbete, varefter det blev klart att övningen skulle kunna utvidgas till hela Moskva. Nu finns det 39 kontor i staden.

Den fullständiga versionen av intervjun finns här.

Metoder för förebyggande av hjärtinfarkt

Myokardinfarkt blir den svåraste konsekvensen av många hjärtpatologier. Men den medicinska statistiken för civiliserade länder tyder på att det kan förebyggas. Förebyggande av hjärtinfarkt, primärt och sekundärt ledde till att incidensen av dem minskade med 2 gånger. Det betyder att fler människor flydde inte bara den tidiga döden utan också upprätthöll en acceptabel livskvalitet.

Läs i den här artikeln.

Primärt förebyggande åtgärder

Ofta bidrar patienten själv till att hjärtmuskeln försämras och utsätts för risken för nekrotisering av sina områden. Det handlar om livsstil som leder till hjärtinfarkt.

För att minska påverkan av externa faktorer provocerar det kommer att hjälpa till:

• Fysisk aktivitet Myokard och kärl som också har muskelvävnad behöver utbildas. Klasser ska stå i proportion till allmän fysisk kondition, ta hänsyn till välbefinnande, ålder. Öka lasten du behöver gradvis, och du kan börja med en daglig promenad till fots istället för att resa i transport, uppför trappan och inte på hissen. Förutom muskelstimulering kommer det att bidra till att bli av med övervikt, vilket sätter hinder i hjärtat och blodkärlens arbete.
• Effektkorrigering. Mat bör ge kroppen den nödvändiga och inte överbelastade. Hjärtat behöver kalium, magnesium, vitaminer, kolesterol och kolhydrater är skadliga. Den senare blockerar blodkärlen, vilket hindrar normal blodtillförsel till vävnaderna, inklusive myokardiet. För att minska risken för hjärtinfarkt är det till hjälp att minska mängden stekt och fet mat. Helst lutade sorter av kött och fisk, grönsaker i alla former, frukt, vegetabilisk olja i stället för smör. Mejeriprodukter är bättre fettfria, det är vettigt att minimera konsumtionen av socker och salt.
• Ignorera dåliga vanor. Den mest farliga för hjärtat är att röka. Nikotin leder till vasokonstriktion, nedsatt syretillförsel till myokardiet. Avvisning av det minskar sannolikheten för spasmer, återställer kraften i hjärtmuskeln. Större måttlighet är också skadlig för alkohol. Alkohol överbelastar också kärlen, vilket tvingar dem att expandera för mycket, varefter en spasm är sannolikt. Förhindrande behöver inte helt överge det, det är tillåtet att dricka ett glas vin i frånvaro av hjärtsjukdom.
• Jakten på positiv. Stress är en av provokatörer av hjärtinfarkt. Positiva känslor stimulerar produktionen av ämnen som är fördelaktiga för hjärtat. Om livet inte alltid ger möjlighet att uppleva dem, måste du lära dig att abstrahera från det negativa, för att uthärda testen med lugn och jämlikhet. Det är viktigt att kunna slappna av, hitta ytterligare sätt att koppla av (hobbyer, husdjur). Obligatorisk full sömn.

Behandling av sjukdomar som leder till hjärtinfarkt

Primär förebyggande av hjärtinfarkt är omöjligt utan kvalitetsbehandling av patologier, mot vilka det oftast förekommer.

Metoder för sekundär prevention

Den inträffade hjärtinfarkten dikterar behovet av att vidta åtgärder för att återhämta sig från det och förhindra återkommande av liknande, liksom komplikationer (tromboembolism, arytmier, hjärtsvikt).

Det innefattar framförallt konstant eller långsiktig (i flera månader) medicinering:

• Antiplatelet och antikoagulantia med indirekta effekter. Detta kommer att ge möjlighet att motstå bildandet av blodproppar utan hög risk för blödning. Använd "Cardiomagnyl", "Aspirin Cardio", "Sinkumar", "Dikumarin."
• Betablockerare vid allvarlig hjärtsjukdom komplicerad av hjärtsvikt eller ventrikulär arytmi. Tilldela "anaprilin", "metoprolol", "atenolol".
• Statiner med högt kolesterol (mer än 6,5 mmol / l). Använd "Atorvastatin", "Lovastatin".
• Kalciumblockerare som inte tillåter ökad myokardiell syreförbrukning. Dessa är "Verapamil", "Corinfar", "Diltiazem", som tas i minst sex månader.
• ACE-hämmare som kan sakta ner expansionen av hålrummet i vänster ventrikel och förhindra även utvecklingen av hjärtsvikt, återställa blodets passage genom kransartärerna. Denna grupp innehåller droger "Captopril", "Enalapril".

Livsvanor är inte mindre viktiga än i primärt förebyggande. Men begränsningar och kontroll i detta fall är ännu strängare:

• Anti-kolesterol diet. Mat tillåter inte närvaron på bordet av animaliskt fett, fett kött, någon korv, godis. Grunden för kosten består av spannmål, grönsaker, kost mjölkprodukter, frukt, kyckling, kanin.
• Fullständigt avslag på tobak och alkohol. Den allra första cigaretten eller en droppe alkohol kan orsaka en grym vasospasm.
• Terapeutisk träning. Belastningen utses av en specialist på grundval av uppgifter om hälsa. Snabb gång tillåts med en gradvis ökning av patientens avstånd, övningar i hallen under ledning av en instruktör. Sex är tillåtet 2 månader efter sjukdomen, om patienten kan klättra upp till 2 våningar, och hans puls överskrider inte gränsen på 120 slag per minut.

Myokardinfarkt, symtom hos män som inte omedelbart kan hänföras till denna sjukdom, är mycket skrämmande. Det är därför det är viktigt att ha tid att ge första hjälpen.

Beroende på tidpunkten för förekomsten, liksom komplikationer, kännetecknas sådana komplikationer av hjärtinfarkt: tidigt, sent, akut, frekvent. Deras behandling är inte lätt. För att undvika dem, förhindra komplikationer.

Orsakerna till små fokal myokardinfarkt liknar alla andra typer. Det är ganska svårt att diagnostisera det, akut på ett EKG har en atypisk bild. Konsekvenserna av snabb behandling och rehabilitering är mycket enklare än med en vanlig hjärtinfarkt.

Behandling av hjärtinfarkt på sjukhuset är en uppsättning åtgärder som syftar till att rädda patientens liv. Från arbetet av läkare beror på sjukdomsutfallet.

Ett återkommande hjärtinfarkt kan inträffa inom en månad (då kallas det återkommande), såväl som 5 år eller mer. För att förhindra konsekvenser så mycket som möjligt är det viktigt att känna till symtomen och genomföra profylaxen. Prognosen är inte den mest optimistiska för patienterna.

Det är ganska svårt att diagnostisera, eftersom det ofta har en abnorm kurs i subendokardiell hjärtinfarkt. Det är vanligtvis detekterat med hjälp av EKG och laboratorieundersökningsmetoder. En akut hjärtinfarkt hotar patienten med döden.

Beroende på vilken typ av hjälp som ska tillhandahållas före doktorns ankomst beror resultatet av sjukdomen. Hur minimerar patientens problem med hjärtinfarkt.

Diabetiker har risk för hjärtsjukdomar. Myokardinfarkt i diabetes mellitus kan sluta i döden. Akut infarkt är snabbt. Med typ 2 är hotet högre. Hur är behandlingen? Vad är dess egenskaper? Vilken kost behövs?

Näring efter hjärtinfarkt är ganska begränsat. Dessutom är det annorlunda på menyn, även beroende på patientens kön. Vad kan du äta?

Primär och sekundär förebyggande av hjärtinfarkt

Förebyggande av hjärtinfarkt är ett sätt att förebygga eventuella attacker av hjärtsjukdom. Det är särskilt viktigt att utföra det för människor i ålderdom, liksom för dem som har en förutsättning för infarktstillstånd och uthärdat dem tidigare.

Förebyggande åtgärder omfattar ett helt system för att förhindra hjärtinfarkt, liksom de är inriktade på att bekämpa eventuella komplikationer och konsekvenser av denna sjukdom, inklusive fall av återfall, utveckling av andra hjärtpatologier och dödsfall.

Förebyggande av hjärtinfarkt: grundläggande principer

Förebyggande av hjärtinfarkt delas in i primär och sekundär.

HJÄLP! Eftersom en hjärtattack provocerar den gradvisa döden av hjärtmuskelcellerna är huvudkravet för primäråtgärder att drastiskt förändra livets sätt för att upprätthålla myokardets funktion och sakta utvecklingen av den patologiska processen.

Sekundära åtgärder är nödvändiga för att förhindra återkommande anfall och baseras på läkemedelsbehandling med möjlig användning av traditionella behandlingsmetoder.

Huvudprinciperna för förebyggande av hjärtinfarkt är:

• rökavbrott och alkoholmissbruk
• en gradvis ökning av fysisk aktivitet
• kostkorrigering;
• kontroll av hälsotillstånd och dess indikatorer
• positiv attityd
• ta emot läkemedel som ordinerats av en läkare
• användningen av populära recept.

Primär förebyggande

Den främsta förebyggande åtgärden för förebyggande av primär hjärtinfarkt är en hälsosam livsstil och kontinuerlig övervakning av indikatorer för hälsostatus. Det är viktigt att komma ihåg att efter sekundära och tertiära fall av en attack bör reglerna för primärprevention följas noga.

Syftet med primära förebyggande metoder är behandling av kronisk kranskärlssjukdom och eliminering av faktorer som kan orsaka akuta former av hjärtsjukdomar och andra allvarliga konsekvenser.

mat

För att förebygga hjärtattack är det viktigt att justera den dagliga kosten. Rekommendationerna är följande:

• inkludera i kosten eller öka mängden konsumtion av gröna, gröna grönsaker, rotgrödor;
• konsumerar regelbundet fiskmjölksfat, rätter från fjäderfäkött och skaldjur, men utesluter ofta användning av djurkött.
• ät rå frukt (endast fräsch);
• begränsa mängden salt och fet mat i kosten;
• Tänk över menyn, där disken ska finnas tillräckligt med vitaminer och mineraler för att komplettera deras normer (i synnerhet kalcium och magnesium).

En sådan diet hjälper till att minska blodkolesterol och återställa vitaminbalansen för att upprätthålla immunitet.

Fysisk aktivitet

För att hålla kroppen i gott skick måste du utöva fysisk aktivitet när det är möjligt.

VARNING! Det rekommenderas inte att börja delta i tunga sportar utan föregående träning och med en oförberedd kropp.

Den uppsättning övningar och sport behöver nödvändigtvis diskuteras i förväg med läkaren. I avsaknad av kontraindikationer är sådana aktiviteter som promenader, simning, löpning, skidåkning tillåtet. Det är viktigt att inte överbelasta kroppen, det är nog att spendera ungefär en halvtimme tre gånger i veckan på fysisk ansträngning.

Sådan aktivitet minskar risken för hjärtinfarkt med 30%, hjälper till att bibehålla vikt inom normala gränser och fördelar belastningen på hjärtmuskeln.

Avslag på dåliga vanor

Ett viktigt krav på en hälsosam livsstil är att ge upp dåliga vanor - aktiv rökning och alkoholmissbruk. Dessa faktorer orsakar risken för hjärtinfarkt, ischemi och komplikationer efter dem på grund av den negativa inverkan på hjärt-kärlsystemet.

Rökning bör helt uteslutas, och användningen av en minsta mängd alkohol är godtagbar i avsaknad av kontraindikationer. Det är tillåtet att dricka några alkoholhaltiga drycker utan blandning, inte mer än 20 g för kvinnor och 30 g för män när det gäller innehållet i ren alkohol.

Viktkontroll

Permanent kontroll av kroppsvikt minskar risken för hjärtinfarkt. Överdrogen ger en extra belastning på myokardiet, vilket provar anfall. Det är också viktigt att förhindra bristen och vassa svängningar i vikt, eftersom det leder till störningar i kroppen.

VIKTIGT! Huvudindikatorn för viktkontroll är BMI-formeln. Också i mätningarna bör hänsyn tas till individuella egenskaper, kroppstyp.

Tryckreglering

Kontroller tryck är ett viktigt förebyggande sätt att förebygga infarkt. För personer som lider av högt blodtryck är det viktigt att vara särskilt uppmärksam på trycket, eftersom förhöjda värden ger ökad belastning på myokardiet, vilket försämrar prestationen.

Det rekommenderas att en apparat för mätning av tryck (tonometer) mätes regelbundet och kontrolleras med en lista över normala blodtrycksparametrar. Det måste säkerställas att det inte stiger över kolonnen 140/90 mm, och om det finns en tendens att tryckstor eller en stark ökning av det, bör du rådfråga en läkare och börja ta mediciner för att normalisera det.

Positiva känslor

Positiva känslor är viktiga för att bota många sjukdomar, och hjärtinfarkt är inget undantag. Det är nödvändigt att ställa in till de positiva resultaten och förutsägelserna av terapi, försök att undvika stressiga situationer, störningar.

HJÄLP! Om det är svårt att kontrollera patientens känslor är det rekommenderat att ta lugnande medel av vegetabiliskt ursprung, till exempel moderblodtinktur.

Blodprov

Ett viktigt kriterium för profylaktisk terapi är att följa resultaten av blodprov, i synnerhet glukosnivåer och kolesterolnivåer. Dessa värden låter dig kontrollera läget av lipidbalans i kroppen, avvika från normen vid ateroskleros och identifiera utvecklingen av diabetes, vilket ökar risken för hjärtinfarkt.

Tillfälligt besök hos läkaren

Ett besök hos en läkare av personer med hög risk för hjärtsjukdom är obligatorisk och bör ske regelbundet. Det är doktorn som, efter att ha intervjuat patienten och analyserat den undersökta undersökningen, kan bestämma utvecklingen av sjukdomen och dess stadium samt förhindra komplikationer.

Sekundär förebyggande

Sekundära förebyggande åtgärder kräver i första hand användning av medicin, som tidigare har ordinerats av en läkare efter den första attacken av hjärtinfarkt. Också i avsaknad av kontraindikationer rekommenderas att kombinera läkemedelsbehandling med användning av folkmedicinska läkemedel.

Läkemedelsanvändning

För att förhindra återkommande hjärtinfarkt, föreskriver läkaren användningen av droger från grupperna:

• antikoagulantia och antianginalmedel. Bland dem är de vanligaste "Karbokromen", "Intensin", "Warfarin";
• kalciumantagonister. Dessa läkemedel inkluderar "Verapamil" och "Diltiazem."

Det rekommenderas att använda sådana medel som "Isoptin" och "Renitec" i efterinfarktperioden för att upprätthålla allmän hälsa, vilket gör att du kan övervaka och upprätthålla normalt blodtryck, liksom "Lipitor" som främjar kolesterolbalansen.

De viktigaste läkemedlen för förebyggande av återkommande attacker är Aspirin och dess analoger - Aspicore, Cardiomagnyl. Deras användning bidrar till suspension av blodproppar, vilket är den främsta orsaken till hjärtinfarkt.

Effektiviteten av "aspirin" i ischemi beror på dosering, i synnerhet rekommenderas låga doser med stabilt hälsotillstånd och en ökad mängd läkemedel bör tas av personer som lider av återkommande smärta och feber.

VARNING! Acetylsalicylsyra kan hjälpa inte bara för att undvika återfall, men minskar även chansen att först möta hjärtattack. Det viktigaste - för att undvika överdosering. Den maximala dosen av medicinering per dag är från 75 till 150 mg.

Förutom de viktigaste drogerna rekommenderas det att inkludera vid behandling av att ta vitamintillskott för att upprätthålla hälsa och immunitet. Dessa inkluderar:

• "Magnesium B6", aktivt involverad i normalisering och återställande av hjärtrytmen. Dess användning är särskilt viktigt för personer som lider av hjärtslag, såsom arytmi.
• "Coenzyme Q10", som är nödvändigt för att upprätthålla hjärthälsan och behålla sin funktionalitet.
• "L-Carnitine", som påverkar det allmänna hälsotillståndet och förnödenheterna med ansvar för livskraft och energi. Dess inflytande hjälper till att överföra sjukdomen med mindre fysiska och mentala kostnader.
• Fiskolja, där det finns fettsyror som förhindrar utvecklingen av blodproppsprocessen.

Behandling av CHD med hjälp av folkmetoder

Från förekomsten av en attack av ischemi med att utveckla återinfarkt kan folkhälsa hjälpa till med medicinska växter.

VARNING! Att utesluta användning av droger vid användning av sådana förebyggande metoder är förbjudet. Ett effektivt resultat ger bara en omfattande behandling.

Användbar för personer som har haft hjärtinfarkt, är en tinktur tillverkad av följande ingredienser:

• torkad rädisskala - 120-130 g;
• torkade pepparrotblad - 120-130 g;
• röd peppar (krossad) - 2 st.
• valnötpartitioner (krossad) - 20-30 g.

Enligt receptet måste du fylla alla komponenter med 0,5 liter kokande vatten och låt medlet införa i 10 dagar. Efter detta ska tinkturen gnidas i den ångade huden (efter en dusch eller ett bad). Användningen av folkmetoden låter dig förhindra överdriven ackumulering av kolesterol i blodet.

Ett annat verktyg för traditionell medicin, vars verkan syftar till att normalisera blodtrycket, bereds av 200 g havrestalker och 1 kopp vodka, som måste hällas över dem. Verktyget bör tillåtas infusera i 14 dagar, varefter ta 20-25 droppar dagligen före en av måltiderna.

En effektiv behandlingsmetod är också en växtskörd, för vilken du behöver hälla 1 kopp kokande vatten på sådana växter, taget 1 t. L.:

• kamille (blommor),
• björkknoppar
• Johannesört (löv),
• immortelle (blommor och löv).

Buljongen ska tillåtas infusera i en timme, drick sedan 2-3 msk. l. per dag. Effekten av läkemedlet uttrycks i allmänhet förbättring i kroppens hälsa och ton.

Komplikationer och metoder för att hantera dem

Eftersom hjärtinfarkt är ett tillstånd där skadan görs för det mest vitala organet, åtföljs det ofta av negativa konsekvenser, bland annat:

• risk för stroke eller återkommande hjärtattack,
• hjärtsvikt
• aneurysm
• arytmi,
• arteriell hypertoni
• ventrikulär fibrillering
• brott mot hjärtmuskulaturens integritet.

Ventrikelfibrillering och kränkning av hjärtets integritet på kort tid kan leda till döden och kräva extrema åtgärder - användningen av elektrisk stöt, artificiell andning.

Vid diagnos av andra komplikationer är det viktigt att man börjar behandla läkemedel som påverkar återställandet av hjärtrytmen, blodtryck som är ordinerat för stroke. Det är också viktigt att följa sängstöd och undvika fysisk och psykisk stress tills staten förbättras.

Myokardinfarkt - den allvarligaste hjärtsjukan, vars fullständiga botemedel är nästan omöjliga. För att undvika förekomsten är det nödvändigt att följa reglerna för primär och sekundär prevention: ta de nödvändiga drogerna, balansera kosten och sluta röka.

Förebyggande av hjärtinfarkt

En hjärtattack förstås som en del av hjärtmuskeln i samband med den försämrade blodcirkulationen. Detta är en farlig patologi, som är en frekvent manifestation av kranskärlssjukdom. Om du bryr dig om din hälsa, rekommenderas att du utför en rad åtgärder för att förebygga hjärtinfarkt. Därigenom skyddar du dig mot primär eller sekundär patologi.

Primär förebyggande av hjärtinfarkt

Om en person inte har haft en hjärtattack, men han har några problem med sitt hjärta, är det särskilt viktigt för honom att bevara sin hälsa och ta hand om förebyggande av hjärtinfarkt i tid:

Sekundär förebyggande av hjärtinfarkt

Sekundär förebyggande behandling är nödvändig för personer som redan har hjärtattack, och syftar till att förebygga återkommande anfall. Det genomförs efter en rehabiliteringskurs. Samma åtgärder tillämpas som vid primärt förebyggande, men med små avvikelser. I allmänhet förhindras förebyggande efter hjärtinfarkt en livstid, men är konventionellt uppdelad i två tidsperioder:

1. De första 1,5-2 åren. Myokard förbättras, en person återvinner fysiskt och psyko-emotionellt, kranskärlblodcirkulationen och metabolism återgår till normala.
2. Den andra perioden varar under hela människans liv och omfattar förebyggande åtgärder och kontroll av den behandlande läkaren.

Medicinska läkemedel för förebyggande av hjärtinfarkt:

1. Aspirin. Det är indikerat för personer som har haft hjärtattack som blodtunna. Hjälper till att minska dödligheten från anfall.
2. ACE-hämmare. Ge inte vänster ventrikel att återuppbygga, vilket sparar patienten från hjärtsvikt.
3. Kalciumantagonister. Används för svårt att behandla angina och kontraindikationer för beta-blockerare. Visas med ischemi, takykardi.
4. Betablockerare. Lossa spänningen i vänster ventrikulär vägg. Minska riskerna med 20% efter att en person drabbats av hjärtinfarkt. De är mest effektiva och bör ordineras så snart som möjligt med tillgängliga indikationer. Behandlingsförloppet varar länge.

Icke-läkemedelsprofylax efter hjärtattack:

1. Fysisk aktivitet. Efter en attack, för att förebygga fysiska komplikationer, bör de regleras av en läkare och utföras i steg, beroende på patientens tillstånd.
2. Psykologisk rehabilitering. För detta är psykologer och psykoterapeuter inblandade.

Samtidigt måste patienten informera sin läkare om alla obehagliga effekter och symtom som orsakas av denna eller den profylaktiska metoden. Stealth i denna fråga kommer inte att leda till något bra. Det är också viktigt att följa den föreskrivna behandlingen, annars kommer patienten själv att ansvara för konsekvenserna, och de kan vara mycket beklagliga.

Den första posthospitalperioden utförs bäst i ett sanatorium som är specialiserat på behandling av hjärtpatologier, där effektiva förebyggande åtgärder vidtas för att återställa patienterna i fysiska och psykiska aspekter.

Efter alla terapeutiska åtgärder bör en skicklig person få ett jobb som inte medför stora fysiska eller moraliska kostnader.

Ju tidigare du uppmärksammar befintliga avvikelser i hälsotillståndet, desto större chanser att diagnostisera patologi i tid och för att undvika allvarliga konsekvenser. Det är också viktigt att ha regelbundna kontroller för profylax.

Förebyggande av hjärtinfarkt: primära och sekundära åtgärder för att förebygga det och förhindra återfall

Nödhjärtatillstånd anses vara en av huvudorsakerna till den tidiga döden hos patienter i alla åldrar. Ett viktigt villkor - lite över 40 personer.

Under de senaste åren har det i utvecklingsländerna varit en tendens att ungdomar med akut koronar insufficiens växer, vilket tycks vara förknippade med dålig uppmärksamhet åt sin egen hälsa, brist på tidig screening och lite tid att besöka läkare.

Myokardinfarkt - dödligt i nästan 40-60% av situationerna, omfattande former har en hundra procent dödlighet eller något lägre, men överlevnadssaker är ganska relaterade till statistiska fel och sällsynta undantag.

Orsaker till dödsfall är hjärtstopp, undernäring av organ och total dysfunktion hos alla system samt ett återfall av en nödsituation.

Förebyggande av hjärtinfarkt utförs i flera riktningar: från regelbundna kontroller med en kardiolog för användning av droger.

Det är bättre att diskutera strategiproblemet med den närvarande specialisten, som också följer de vanliga rekommendationerna.

Primär förebyggande

Termen avser förebyggande av akut koronarinsufficiens och myokardiell nekros hos patienter som inte har någon hjärtattack. Den absoluta majoriteten.

En provlista över aktiviteter omfattar följande punkter.

Rökningstopp

Cigaretter gagnar inte kroppen med en stor negativ inverkan. Tobaksprodukter innehåller många skadliga ämnen, vilket inte orsakas av själva tobaksverkan, liksom genom inverkan av dess beståndsdelar.

Kadmium, metan, nikotin och andra föreningar hämmar normal cellulär näring. Detta leder till hypoxi (syrehushållning) och kaos hos hela organismen.

Dessutom finns stenos av alla fartyg. Kroppen försöker kompensera för sitt eget arbete, hjärtaktiviteten intensifieras. Antalet hjärtslag per minut ökar blodtrycket.

Mot bakgrund av en dubbel process ökar risken för hjärtinfarkt nästan trefaldigt och med en ökning av användningsperioden för tobaksbruk - med en faktor 5-6, som dessutom överlagras hos äldre eller åldern hos de flesta patienter. Fartygen förlorar sin elasticitet och fortsätter i ett trångt tillstånd på ett fortlöpande sätt.

Rekommendationen att sluta röka riktar sig inte bara till personer i riskzonen utan också till alla som vill behålla sin hälsa i många år.

Det är inte alltid möjligt att överge beroende av sin egen styrka. Då ska du vända dig till en narkolog, en psykoterapeut. Med tanke på specifikationerna för specifikt stöd i Ryssland och CIS-länderna är det bättre för en anonym privat mottagning, snarare än i en PND eller en narkologisk dispensarie.

Det finns flera effektiva behandlingsmetoder - från medicinsk användning till Erickson (grund eller mjuk) hypnos. I ett trance-tillstånd introduceras en anläggning som slutar röka.

Kostkorrigering

Undernäring anses vara en viktig riskfaktor. Speciellt fara patienter med nedsatt lipidmetabolism. De är lätta att skilja vid övervikt.

Frågan är bättre att lösa under övervakning av en nutritionist. Det är nödvändigt att göra en kompetent diet så att tillfredsställelse med näringsprocessen ses i tillägg till fördelarna.

Det är viktigt att följa flera villkor:

• små portioner med ökande frekvens "måltider";
• minsta salt, högst 7 gram per dag;
• en liten mängd fet, stekt, rökt i kosten.
• mer vitaminer i frukt och grönsaker.

Det rekommenderas också att äta i tystnad, utan yttre stimuli, för att inte överdriva på reflex.

Frågan om alkohol är diskutabel. Vissa läkare tror att ett fullständigt misslyckande gör ingen skada, men ger ingen fördel. Andra insisterar på total uteslutning av alkohol från livet.

En sak har bevisats: 20-30 ml per dag orsakar inte skada, det kan ingenting sägas om fördelarna heller. Det finns ett antal studier som indikerar effektivitet vid avlägsnande av kolesterol och bekämpning av ateroskleros.

Om det finns en tendens till kranskärlsinsufficiens eller om patienten tidigare har föregått infarkt, bör du inte riskera och experimentera.

Tillräcklig fysisk aktivitet

Bistånd i frågan tillhandahålls av teoretisk utveckling av läkare av motionsterapi, som har funnit experimentell bekräftelse.

För att undvika hjärtinfarkt rekommenderas att passera minst 6 km per vecka. Det handlar om en timmes promenad i en genomsnittlig takt.

Det är nödvändigt att noggrant övervaka hjärtfrekvensen. Hjärtfrekvensen bör inte överstiga 60% av denna persons maximala eller högsta nivå.

Beräkningen av gränsen för personer utan sportträning utförs enligt formeln "220 är patientens ålder".

Man 25 år gammal. Toppen är 220-25 = 195 slag per minut. 60% av antalet minskningar - 117 slag. Följaktligen är detta den maximala tillåtna belastningen för patienten, som medför hälsorisker.

Ett annat alternativ är 50 år. 220 - 50 = 170. 60% - 102.

Överdriven mekanisk aktivitet är mer sannolikt att leda till en minskning av hjärtfrekvensen, akut hjärtsvikt och dödsfall. Därför är det strängt förbjudet att motstå i hopp om hälsa.

Pulshastigheterna efter ålder för kvinnor ges här, för män - här.

Normalisering av viloläge

Referensberäkning för sömn beror på personens ålder. Barndomsår beaktas inte, eftersom sannolikheten för hjärtinfarkt, liksom hjärtkatastrofer, bestäms av ett enda tal eller till och med en decimalfrakt med noll till ett komma.

När det gäller unga, från 18 till 60 år, är den normala natten sömntiden 7-8 timmar. Mer är möjligt, men mindre är det inte. Sedan ökar varaktigheten till 9-10 timmar när det gäller ålderdom.

Förutom att sova är det rekommenderat att ta pauser under dagen. Permanent arbete påverkar hälsan negativt. Varje timme eller två måste du ta en paus i 10-20 minuter. Speciellt om karaktären av yrkesaktivitet är fysisk.

Bristande överensstämmelse med rekommendationerna leder till snabb "slitage" i hjärtmuskeln, eftersom en stor mängd kortisol, adrenalin och andra substanser som förtär blodkärlen släpps ut i blodet. Det finns en total hormonell obalans.

Sannolikheten för dödliga komplikationer, inte nödvändigtvis en hjärtattack, med en årslång överensstämmelse med en så strikt regim är 10-15% och ökar med 10% var 12: e månad tills sannolikheten för 50-60% uppnås.

Undvik stress

I dagens värld är det nästan omöjligt. Men det finns en "lösning" -väg. Det är värt att mastera avslappningstekniker. De kommer att hjälpa inte bara minska stress, men också öka motståndet mot konfliktsituationer.

Tekniker finns det många. Det rekommenderas att starta från mycket lungor: djup rytmisk andning med uppmätt poäng upp till 10-20, tills avslappning uppstår. Då finns det möjlighet att gå till mer komplexa alternativ.

Mer detaljerat bör denna punkt förtydligas om psykoterapeutens ansikte mot ansikte, han väljer en teknik som passar den speciella patienten.

Regelbunden medicinsk examen

För friska människor som inte är i fara, är det vartannat år. För personer med ökad sannolikhet för akut koronarinsufficiens - 1 gång om 12 månader.

För att sammanfatta

Primärt förebyggande av hjärtinfarkt innehåller ett brett spektrum av sätt att eliminera negativa faktorer och öka kroppens motståndskraft mot negativa effekter.

Av ovanstående kan psykoterapi rådas under överinseende av en specialist. Ett effektivt sätt att hantera stress är Erickson hypnos.

Med rätt inblandning i psyken finns det en bestående förbättring. Men det rekommenderas att noggrant välja en läkare, eftersom det är möjligt att eliminera endast den yttre manifestationen med fullständig bevarande av den somatiska komponenten.

I allvarliga fall kan man tillgripa medicinsk korrigering med lätta lugnande läkemedel. Dessa inkluderar lugnande medel. Men det här är en extrem åtgärd.

Hos patienter utan uttalade problem med den mentala komponenten är det möjligt att uppnå en kvalitativ effekt utan droger.

Samma tekniker används vid behandling av missbruk. Från alkohol till nikotin och läkemedel.

Det finns också fall av behandling med Ericksonian hypnos med en grund nedsänkning, omöjligheten med att ge upp koffein, vilket i sig inte är ovanligt, men otillräcklig uppmärksamhet ägnas åt denna vana.

Sekundär förebyggande

Det är indicerat för patienter med ett redan förekommande hjärtinfarkt, för att förhindra återfall. Enligt statistiken lämnar sannolikheten för död efter nästa episode av akut koronar insufficiens, lämnar 60-70%.

Korrigering av större riskfaktorer kan minska hastigheten på nästan tre gånger, om inte mer. Beror på organismens individuella egenskaper.

Sekundär förebyggande av hjärtinfarkt innehåller samma lista, men en av huvudrollerna ges till läkemedelsterapi.

Narkotikamissbruk

• Statiner är visade att eliminera överskott av kolesterol, upplösande lipid-plackavfall (Atoris kommer att göra).
• Acetylsalicylsyra normaliserar blodets reologiska egenskaper, späd det (Aspirin-Cardio).
• Var säker på att använda skyddsmedel (Mildronat) för att förbättra myokardets metabolism, medel baserat på magnesium och kalium (Asparkam och liknande).

Doseringar och regimer utvecklas av en kardiolog. Justeras efter behov.

Om det finns arteriell hypertoni, anges ACE-hämmare, beta-blockerare, kaliumbesparande diuretika, kalciumantagonister. I strikt verifierade kvantiteter.

Att självständigt tillämpa dem är oacceptabelt. Felaktiga kombinationer under några månader leder till njur- eller hjärtsvikt.

psykoterapi

Normaliserar den emotionella bakgrunden. Det är vettigt att ta regelbundna kurser för auto-träning, gruppvård, konst och djurterapi. Detta är förutom den redan nämnda Ericksiska hypnosen.

Varaktighet bestäms av en specialist. Vanligtvis är 6-12 sessioner 1-2 gånger i veckan tillräckligt för stabil korrigering.

Normalisering av arbetskraft

Efter en hjärtattack är fysiskt arbete strängt kontraindicerat. Behovet av att ändra verksamhetsomfanget.

Omkvalificering kommer att undvika återkommande. Annars är rekommendationerna desamma - ta en paus varje timme eller två.

Tillräcklig fysisk aktivitet

Beräkningarna för friska människor är inte lämpliga för patienter med hjärtinfarkt. Intensiteten bör inte överstiga 30-40% av det maximala möjliga.

Formeln är densamma. 220 - ålder och beräkning av det angivna numret. Om du tar det redan nämnda exemplet på en ung man - 220 - 25 = 195, bestäms den tillåtna hjärtfrekvensen att vara 78-80 slag anpassad för den individuella normen (det vill säga 10-20 slag, både i den och i andra riktningen).

Perfekt - att gå i frisk luft, oavbruten takt.

Alkohol är fullständigt kontraindicerad. Gillar att röka Detta är en direkt väg till återfall, den här gången dödlig.

bra kost

I kosten bör det finnas mer vitaminer, mineraler. Mindre djurfett, högst 6 gram salt. Det är omöjligt att övermåla, för att inte överbelasta hjärtat. Delar ca 100-200 g eller mindre.

För att förhindra hjärtattack (i samma riktning) visas kroppsviktskorrigering. Fetma i sig ökar risken för akut koronarinsufficiens är obetydlig, men en överträdelse av lipidmetabolism, ämnesomsättning, som ligger bakom ökningen av kroppsvikt, ökar sannolikheten för 20%.

Förutom de ovan nämnda aktiviteterna innefattar primär och sekundär prevention regelbundna medicinska undersökningar av en kardiolog och andra specialister (beroende på sjukdomshistorien).

När det gäller patienter med en uppskjuten nödsituation - 1 gång i 3-6 månader, är det upp till läkarens diskretion, baserat på återhämtningsdynamiken.

Det är obligatoriskt att behandla patologier som kan orsaka en akut cirkulationsstörning i hjärtmuskeln.

Vad bestämmer effektiviteten av förebyggande

Såsom talat indikeras med medicinsk statistik, är det också praktiken som uttrycks i kliniska studier, att effektiva förebyggande åtgärder beror på många stunder:

• Patientens ålder. Ju äldre personen är desto svårare är det att eliminera de bakomliggande faktorerna. Eftersom processerna för degenerering av vävnader, observeras cellulära strukturer. Detta är normalt. Kraven på förebyggande och ansvarsnivå hos patienten och hans behandlande läkare är emellertid mycket högre. Det tar mer tid att korrigera överträdelserna och effekten är svårare.
• Paul. Män har en större benägenhet att utveckla en hjärtinfarkt med en lägre total risk för död från den patologiska processen. Därför är förebyggande åtgärder bland företrädare för den starka hälften av mänskligheten mer aktiva.

Nivån på ansvaret jämförs i båda könen i 50+ åldersgruppen, eftersom klimakteriet hos kvinnor eliminerar "fördelen" i form av en specifik hormonell bakgrund.

• Professionell aktivitet. Personer som är involverade i intensiv fysisk arbetsrisk mer. Detta är naturligt: ​​ökar blodtrycket, hjärtfrekvensen ökar. Kroppens träning, tillväxten av hjärtans väggar, blir kompensationsmekanismen.

Men detta är initialt ett sämre sätt att eliminera den negativa effekten. Därför är resultatet uppenbart under upprätthållandet av tidigare läge.

Den andra sidan av myntet är hypodynami som är inneboende för mentala arbetare. Den gyllene medelvärdet kommer att vara upprättandet av regelbundna pauser på 10-20 minuter. Varannan timme eller oftare om möjligt. För avkoppling eller lätt laddning.

• Förekomsten av somatiska sjukdomar. Kardiovaskulära (anomalier, medfödda eller förvärvade defekter, insufficiens, IHD, arteriell hypertoni och andra), endokrina, neurogena och andra. Ju mindre de är i en person i historien, desto lättare är förebyggandet av hjärtattacker.
• Dåliga vanor, livsstil i allmänhet. Permanent rökning. Missbruk av alkohol, narkotikamissbruk, brist på kontroll av sin egen kost, sömnstörjning, andra ögonblick komplicerar förebyggande och ökar sannolikheten för tillståndet.
• Familjhistoria. Genetisk predisposition spelar en nyckelroll. Detta betyder inte att en person är dömd att lida en hjärtinfarkt i närvaro av ett sådant problem med en släkting, eller till och med inte en. Men riskerna är definitivt högre.

Med ett kompetent tillvägagångssätt för förebyggande är det möjligt att jämföra alla förändringar i kroppen och minska sannolikheten för ett negativt resultat till ett minimum.

• Stress. En hög nivå av känslomässig, psykisk stress ökar risken för koronar insufficiens med nästan 30%.

Sammanfattningsvis

Åtgärder för det primära förebyggandet av nödsituationer samt för förebyggande av återkommande hjärtinfarkt innefattar övergivande av dåliga vanor, kostkorrigering, fysisk aktivitet, livsstilsförändringar, stabilisering av psykosocial stress.

Enligt vittnesbördet användes läkemedel. Att följa alla rekommendationer från en specialist ökar risken att undvika en katastrof.