Hjärnans vaskulära dystoni: orsaker, symtom, behandlingsmetoder

Från den här artikeln kommer du att lära dig: Vad är dystoni av cerebrala kärl, och hur det skiljer sig från vegetativ-vaskulär dystoni. Orsaker till sjukdomen, huvudkomplexen av symtom, möjliga komplikationer. Metoder för behandling och prognos.

Författaren till artikeln: Alexandra Burguta, obstetrikare-gynekolog, högre medicinsk utbildning med examen i allmänmedicin.

Dystoni av cerebrala kärl kallas en kombination av kärlsjukdomar, grunden för sjukdomen är dysfunktionen i det autonoma nervsystemet, vilket är ansvarigt för reglering av tonen (spänning) hos kärlen i hela organismen.

Vegetativt nervsystem, sympatisk och parasympatisk delning. Klicka på bilden för att förstora

Det vegetativa nervsystemet av olika anledningar (trauma, infektionssjukdom, hormonell misslyckande, stress, genetisk predisposition) reglerar vasculartonen felaktigt, ger spänning under viloperioder eller reducerar det under spänningsperioder. Kroppsreaktionen är flera dystonier av symtom på hjärnkärl: agoniserande huvudvärk, yrsel, tinnitus, hjärtinfarkt, humörsvängningar. Denna kombination är mest karakteristisk för sjukdomens initiala steg.

Vaskulär dystoni i hjärnan är en typ av vegetativ-vaskulär dystoni. Med de cerebrala kärlns nederlag (i motsats till dystoni hos andra kärl) är symtomen olika. Orsakerna till och behandlingen av dystoni hos alla kärl är desamma.

Det finns flera stora symptomkomplex som är karakteristiska för patologin:

1. Kardiologi (med smärta i hjärtat).
2. Andningsskydd (med brist på luft).
3. Med fluktuationer i blodtryck (hypertoni eller hypotension).
4. Termoregulatorisk (med förändringar i kroppstemperatur).
5. Dyspeptisk (med olika matsmältningsstörningar).
6. Neurotisk (med humörsvängningar, ångest).

De manifesteras individuellt eller kombineras med varandra.

Alla typer av vaskulär dystoni anses inte som oberoende sjukdomar, läkare brukar göra en sådan diagnos som i samband med den underliggande sjukdomen. I 90% av fallen är patologin inte livshotande, påverkar inte patientens arbetsförmåga, men kan förvärra livskvaliteten med en kombination av symtom.

Vaskulärdystoni kan härdas helt, om det är i tid att identifiera och eliminera orsakerna till dess utveckling. 80 procent av patienterna från 20 till 40 år diagnostiseras dock med uttalade funktionsstörningar, vilket är ganska svåra att bli av med. Hos kvinnor diagnostiseras problem 3 gånger oftare än hos män.

Behandlingsbehandling kräver endast en tredjedel av patienterna och sker under övervakning av en terapeut. I fall där ett antal allvarliga sjukdomar i de endokrina, nervösa eller kardiovaskulära systemen kombineras med sjukdomen, utnämnas mötet av en endokrinolog, kardiolog, neurolog eller psykiater.

Orsaker till patologi

Orsaker till vaskulär dystoni anses vara ett antal faktorer som kan påverka det autonoma nervsystemet:

• genetisk predisposition;
• medfödda eller förvärvade CNS-patologier;
• hormonell justering av kroppen (pubertet, graviditet, klimakteriet);
• Eventuella skador (inklusive födelseskador)
• ett antal kroniska sjukdomar: endokrinologiska, kardiovaskulära, infektiösa, nervösa, allergiska, sjukdomar i mag-tarmkanalen och andningsorganen;
• dåliga vanor (rökning, alkohol);
• brist på motion;
• stress och depression
• klimatförändringar eller bosättning
• monotont näring, hypovitaminos;
• berusning (inklusive droger).

Den vanligaste orsaken till dystoni av cerebrala kärl hos barn från 7 till 15 år anses vara den stress som tas emot i skolan eller hemma. Källor av stress är vanligtvis i konflikt med kamrater, med föräldrar, skilsmässa eller alkoholism i familjen, övervård eller total ignorering av familjemedlemmar.

De främsta orsakerna till vaskulär dystoni

Karaktäristiska symptom

Sjukdomen åtföljs av ett komplex av symtom som är kombinerade med varandra eller manifest i isolation:

• Kardiologiskt komplex av symtom: hjärtvärk, snabb eller långsam hjärtslag, avbrott i arbetet eller känsla av ett blekande hjärta;
• Andningsorganen: attacker av astmatisk dyspné, plötslig svårighet eller ökad andning, brist på luft, oförmåga att ta full andning eller andas ut;
• neurotisk: huvudvärk, yrsel, tinnitus, letargi, svaghet, trötthet vid minsta ansträngning, sömnighet, konstant humörsvängningar - från irritabilitet till tårbarhet, reaktion på väderförändringar, panikattacker
• symtom på blodtryckssvingningar (hypertoni eller hypotoni): huvudvärk, tinnitus, yrsel, svaghet, letargi, trötthet;
• termoregulatorisk: försämrad termoregulering av kroppen, som uttrycks i temperatur hoppar från 35 till 37 grader, frossa, svettning;
• dyspeptisk komplex: matsmältningsbesvär, illamående, kräkningar, buksmärtor, diarré eller förstoppning.

Inledningsskedet av vaskulär dystoni går i de flesta fall ganska enkelt, utan att påverka något på något sätt. Med tiden utvecklas sjukdomen, antalet symtom ökar, patientens livskvalitet är komplicerad av flera manifestationer, och förmågan att arbeta kan tillfälligt minska.

De viktigaste symtomen på hjärnans vaskulära dystoni

Symtom på kriser (plötsliga attacker)

I 45% av fallen på grund av olika ogynnsamma faktorer (trauman, eller av kroniska infektionssjukdomar, hormonella misslyckande, stress) cerebral vaskulär dystoni komplicerat plötslig ella (kriser).

Symptom på vegetativa-kärlkriser:

1. Sympathoadrenal utvecklas på grund av plötslig frisättning i adrenalinsblod (binjurets hormon). Vid denna punkt, är det värt att uppmärksamma plötsliga och växande huvudvärk, hjärtklappning, smärta i hjärtat, stigande frossa, tremor av armar och ben, högt blodtryck, panikattacker.
2. Vaginosakrisen utvecklas på grund av frisättning av insulin (pankreas hormon) och kännetecknas av blek hud, hjärtsvikt, en sällsynt puls, brist på luft, minskad tryck och glukosnivå i blodet, svettning, förmörkelse i ögonen, svimning, ökad tarmrörelse.
3. Blandad kris kombinerar de viktigaste symptomen på sympathoadrenal och vaginalt insulin.

Växt-kärlkrisen börjar så fort som den slutar, och lämnar en känsla av fullständig fysisk och psykologisk utmattning. I händelse av kriser behöver patienten se en läkare och ge läkemedel.

behandling

En fullständig botning av dystoni hos hjärnkärlen är möjlig om orsaken till störningar i arbetet hos det autonoma nervsystemet identifieras och elimineras i tid. Detta är inte alltid möjligt, så patienter lever med symtom på vaskulär dystoni under hela livet, ibland från ungdomar.

läkemedel

Moderna metoder för behandling av dystoni är att lindra de viktigaste och mest uppenbara symtomen på sjukdomen med droger:

• Vitaminkomplex, lugnande medel, antidepressiva medel, lugnande medel används för att eliminera panikattacker, aggression, misstänksamhet, tårighet, humörsvängningar.
• För att eliminera smärta i hjärtat, rytmförändringar föreskriver adrenerga blockerare (anaprilin);
• korrigering hypertoni förskriva läkemedel som reducerar trycket vid hypotoni - preparat för stimulering ston (ginseng, sibirisk ginseng, hagtorn);
• för att förbättra blodtillförseln till hjärnkärlen, förskriva nikotinsyra, vinpocetin, cinnarizin.

sjukgymnastik

Drogterapi ger bra resultat i kombination med tonic fysioterapiprocedurer:

• massage, akupunktur, zoneterapi, fototerapi;
• elektrofores med olika läkemedel (kalcium, papaverin, magnesium, brom);
• dusch, wellness bad, mineralvatten.

Livsstil förändring

En långvarig positiv effekt kan uppnås med hjälp av icke-läkemedelsbehandling: diet, eliminering av fysisk inaktivitet, stress. Därför rekommenderas eventuella manifestationer av dystoni att kombinera med fysisk ansträngning, diet och daglig behandling:

1. Patienter med vaskulär dystoni bör eliminera eller drastiskt minska drycker med högt innehåll av koffein och tannin (kaffe och te), minimera konsumtionen av kryddig, stekt, fet mat och varje smak som stimulerar aptiten.
2. Justera viloläge genom att lära dig att gå och lägga dig vid en viss tidpunkt.
3. Eliminera fysisk inaktivitet genom att ta upp simning, yoga, cykling, gå före sänggåendet.
4. Undvik stress, minimera kvälls-TV-visning, datorspel och läsa böcker på natten.
5. Avvisa tobaksrökning och alkoholintag.

Vid manifestationer av överdriven ångest på bakgrund av dystoni rekommenderar läkare flera sessioner av individ- eller familjepsychoterapi eller rådgivning med en psykiater.

utsikterna

Dystoni fartyg förhindrar praktiskt taget live, men i 45% av fallen kan kompliceras av olika ytterligare reaktioner av det autonoma nervsystemet (svåra sömnstörningar, panikattacker, plötslig ella).

Omedelbart upptäckt vaskulär dystoni i hjärnan kan härdas med en sannolikhet på 90%. Tyvärr anser flertalet patienter och läkare inte att den första fasen av dystoni är värdig uppmärksamhet.

Åtta av tio patienter att söka hjälp när symptomen blir outhärdlig eller orsaka allvarliga förändringar i beteende (okontrollerad aggression, gråtmildhet, hypokondri, panik). Men även i sådana fall utgör sjukdomen inte ett hot mot livet och är framgångsrikt mottagligt för korrigering. Om det finns en krisform av dystoni, är patienten registrerad, utför observation och behandling under perioder med säsongsförlängningar (vår och höst).

Drog- och reparativ korrigering i det här fallet kräver tålamod och uthållighet under en lång tid, men leder till ett positivt resultat och en minskning av alla former av dystoni i de flesta fall.

Vilka är de viktigaste tecknen på cerebral dystoni?

Traditionellt är det troligt att kärlsjukdomar påverkar endast äldre. Men i vissa fall utvecklas sjukdomen i skolåldern. Cerebral dystoni av cerebrala kärl anses vara en representant för denna patologi, vars karakteristiska tecken är sömnstörning, svimmelhet, mental nedgång, sällan tecken på fokalskador i nervsystemet. Angiodystonia av cerebrala kärl kan vara en av manifestationerna av neurologisk patologi.

Termen "dystoni" (angiolistoni) är förstås som ett brott mot den normala vaskulär tonen på grund av en störning i det autonoma nervsystemet, ett brott mot kärlväggen, bildandet av ett glatt muskelskikt, dysfunktionen i hjärtklaffapparaten och skada på endotelet. Dessa störningar orsakar förändringar i lokal och allmän blodcirkulation på grund av otillräcklig eller överdriven labilitet hos kärlväggen (arterioler och venoler).

Hjärnans vegetativa vaskulära dystoni är inte en självständig patologi med manifestationer i form av ett symptomkomplex som åtföljer huvudpatologin:

• Systemiska intraorganiska sjukdomar (utbredd ateroskleros, pankreatit);
• Persistens av foci av kronisk infektion;
• Störningar i det endokrina systemet - sköldkörteln, binjurarna, hypofysen, äggstockarna;
• Patologi i det centrala och perifera nervsystemet, volumetriska processer i hjärnan;
• Degenerativa sjukdomar i livmoderhalsen
• Överarbete, stress.

Fysiskt och känslomässigt utmattna människor har störst risk att utveckla neurokirurgisk dystoni. Ytterligare provokationsfaktorer är rökning, alkoholism, mental instabilitet, hysteroid personlighetstyp, depressiva tillstånd, konstitutionens egenskaper, förlängd sömnstörning, kronisk trötthet, dålig näring. Män lider av denna patologi oftare än kvinnor. Angiodystonia är ofta associerad med en genetisk predisposition, en patologisk kurs av graviditet, födelsestrauma, hypoxi vid förlossning.

Hos barn manifesteras symtom på cerebral dystoni som ett svar på en hormonell överskott, okoordinerad utveckling av hjärt- och muskelsystemet, som lagras på en intensiv inlärningsprocess (tentor). Hos vuxna fortsätter sjukdomen gömd, trög, förvärrad under hösten-vårperioden, med psyko-emotionell trötthet eller mot bakgrund av nedsatt immunitet.

Symtom på cerebral dystoni

Sjukdomen har en mängd olika manifestationer, beroende på många faktorer (typ, sjukdomsform, bakgrundsbetingelser). Ett symptom på oro för alla typer av sjukdom är huvudvärk. Den har en annan etiologi, natur och lokaliseras i de tidiga, parietala, occipitala regionerna.

Ytterligare funktioner:

• svindel;
• Ökat intrakraniellt tryck - illamående, kräkningar, ögonlockspuffiness;
• Försämringen av minne, uppmärksamhet, intellektuell potential;
• tinnitus;
• Nervösa och mentala abnormiteter
• Sömnstörningar, apati
• Subjektiv känsla av brist på luft, kroppsvärk, distans i huvudet;
• Brännmärgssymtom - visuella, hörselskador, krampanfall, nedsatt känslighet, parestesi, fläckig pares av extremiteterna, muskulaturhypotension, tics, ojämnhet i gånggatan.

Ovanstående symtom varierar hos patienter med olika typer av dystoni.

Det är värt att komma ihåg att angiodystonia i hjärnkärlen kan uppstå i form av en spasma eller expansion av kärlbädden.

Hyperkinetisk typ (hypertensiv) karakteriseras av ett ökat tryck i blodkärlen och en ökning av pulsfrekvensen och uppenbaras av smärtor i huvudets baksida, pulsering i templen. Denna typ av dystoni är ofta komplicerad av högt blodtryck och stroke.

Den hypokinetiska typen (hypotonisk typ) utmärks av en paretisk dilatering av blodkärl och en minskning av blodcirkulationshastigheten och trycket i dem. Det uppenbaras av plötslig yrsel, svaghet, förlust av medvetande, kylning av benen.

Den normotoniska typen kännetecknas av förekomst av symtom endast som svar på stark psyko-emotionell stress. Symtom på både hyper- och hypokines i kärlväggen är inneboende i denna typ.

Hjärtatyp kännetecknas av förekomsten av symtom på nedsatt hjärtaktivitet. Obehagliga känslor i hjärtat, en plötslig acceleration eller avmattning av rytmen, extrasystoler, arytmi.

Vad ska man göra med manifestationerna av IRR-cerebral varianten?

När ovanstående symptom uppträder ges patienten en omfattande undersökning för att utesluta organisk patologi och bestämma orsaken till utvecklingen av IRR. Ytterligare behandlingstaktik beror på detta.

Obligatorisk lista över studier:

1. Klinisk analys av blod, urin;
2. Funktionella undersökningar - EKG, USDG (Doppler sonografi av huvud och nackskärmar), roencefalografi, EEG;
3. Radiografi av cervical ryggrad, skalle;
4. Konsultation av en neurolog, gynekolog, endokrinolog, ögonläkare, tandläkare, ENT;
5. Vid behov - MR eller CT.

Diagnostiska kriterier för cerebral vegetativ-cerebral dysfunktionssyndrom är försämring av blodflödet, liten diameter av cerebrala artärer, minskning av kärlväggen motstånd.

Det avslöjade patologiska tillståndet måste differentieras från andra organiska vaskulära och psykosomatiska sjukdomar.

Behandling och övervakning av en patient med cerebral angiodystoni

Innan behandlingen påbörjas är det nödvändigt att bestämma dystonias etiologi. Effekten på den huvudsakliga patogenetiska länken ökar chanserna för en fullständig botemedel.

Behandling av behandling:

• Etiologisk behandling - Korrigering av den underliggande sjukdomen, som provar IRR;
• Normalisering av vaskulär ton;
• Symptomatisk terapi;
• Livsstilskorrigering, psykoterapi.

Behandlingen av okomplicerad angiodystoni är baserad på fysioterapeutiska metoder (remedial gymnastik, hydromassage, manuell terapi, akupunktur, fytoterapi, aromaterapi) samt eliminering av provokerande faktorer (avvisande av alkohol, tobak, stressminskning, sanering av foci av kronisk infektion och om nödvändigt byte av plats arbete och bostad). Psykoterapi med autotraining-element är ganska effektiv.

Narkotikabehandling av hjärnans vaskulära dystoni reduceras till normalisering av förhållandet mellan de hypotalamiska och limbiska systemen med resten av de inre organen. Behandlingsförloppet är föreskrivet under lång tid.

Grupper av droger:

1. Örtbaserade sedativa - valerian, morworttinktur, Sedavit, Persen; med ineffektivitet - barbiturater eller bromider (Elenium, Sibazon, Fenozepam, Grandaxin, Afobazol; De lindrar känslomässig och mental stress, ångest, rädsla, normalisera vegetativa reaktioner.
2. Förberedelser för cerebralt blodflöde (neuroangiocorrectors) - Stugeron, Cinnarizine, Cavinton;
3. Nootropa läkemedel - Piracetam, Nootropil;
4. Antidepressiva medel - Amitriptylin, Fluoxetin, Paroxetin. Koffeinbaserade psykostimulanter, neuroleptika;
5. Alfa eller Betablockerare (i hypertensiv typ) - Anapillin, Fentolamin, Prazozin, Sotalol, Bisoprolol; ACE-hämmare - Burlipril, Enalapril; blockerare av Ca 2+ kanaler - Amlodipin, Nifedipin;
6. I hypotontypen är metylxantiner (Eufillin, Theophyllin), M-antikolinerger (Atropin);
7. Vitaminkomplex, antioxidanter, diuretika, adaptogener med ett extrakt av Eleutherococcus, Schizandra, ginseng;
8. Glycin - för att minska excitabiliteten hos det autonoma nervsystemet, förbättra metaboliska processer i hjärnan.

Som rehabilitering för IRR använder de en vistelse i ett sanatorium med användning av vattenprocedurer (simning, förpackning, kontrastdusch, hydromassage), promenader i frisk luft, fyto-bad (barrträd, kväve, valerian, jodid-brom, vätesulfid, radon, kol). Det rekommenderas också att genomgå en elektrofores, elektroslipning.

rön

Det är värt att överväga att den framgångsrika behandlingen av angiodystoni i stor utsträckning är beroende av patienten. En viktig del av terapin är en hälsosam livsstil (dagbehandling, ordentlig sömn, alternerande mental och fysisk ansträngning, minskar tiden som spenderas med prylar, går i frisk luft, spelar sport, härdning). I mildare former är det möjligt att utan medicinskt stöd.

Tyvärr är det omöjligt att förutsäga utvecklingen av angiodystonasyndrom. Men det verkliga är det sekundära förebyggandet av konsekvenser och försämringar: observation av en neurolog, avvisning av dåliga vanor, rationell arbetssätt och vila, korrigering av associerade sjukdomar.

Vascular dystonia i hjärnan vad är det

Den moderna rytmen i livet i stora städer kräver konstant spänning av nervsystemet vid dess gränser. Å ena sidan kan du vara så produktiv som möjligt under arbetsveckan. Å andra sidan kan ingen mänsklig kropp upprätthålla en sådan takt. I detta avseende observeras ofta utvecklingen av olika slags patologier i nervsystemet och andra kroppsstrukturer.

Dystoni i hjärnkärl: behandling och symtom

En av de mest obehagliga sjukdomar som leder till brännskador är dystoni i hjärnkärl. Statistiken för tidig upptäckt av sjukdomen lämnar mycket att önska, det beror på det faktum att människor ofta inte ser symptomen som tecken på kroppens patologiska tillstånd, men relaterar dem till enkel utmattning.

definition

Det finns många definitioner av dystoni av cerebrala kärl eller vaskulär dystoni (VVD) i modern medicin. I kärnan karaktäriseras detta tillstånd av förekomsten av en ojämn match mellan behovet av kroppens organ för syre, hjärtmuskulärens och kärltonens arbete. Otillräcklig blodtillförsel orsakar vissa symptom som påverkar en persons prestation, humör och förmåga att fokusera på arbete. Medicin identifierar flera typer av IRR:

• hypertensiv - orsakad av den sympatiska divisionens övervägande inflytande;
• hypotoniska - parasympatiska divisioner råder
• normotonisk - det finns ingen dominerande förare, men det finns fortfarande ett brott mot neuroreguleringens funktioner.

symptom

Dystoni av cerebrala kärl kännetecknas inte av närvaron av specifika symtom. Detta beror på bristen på orsaker till utvecklingen av patognomoniska kliniska manifestationer. Denna diagnos involverar vanligtvis att kombinera dessa symtom:

• utveckling av patologisk utmattning

Symtom på cerebral dystoni i början

• betydande minskning av prestanda
• huvudvärk att klämma eller spränga karaktär
• meteosensitivity;
• obehag i bröstet;
• Utvecklingen av depression eller ett apatiskt tillstånd
• moralisk och fysisk utmattning
• heta blinkar;
• utseendet av tinnitus;
• missfärgning av ansikte, nacke och bröst;
• tidvatten av darrande lemmar;
• periodiska panikattacker
• frekventa allergiska reaktioner;
• kall svettning

Kliniska manifestationer är direkt beroende av sjukdomsformen. Experter identifierar fyra ledande VSD-syndrom:

• arteriell, kännetecknad av nedsatt rytm av myokardiell kontraktion på grund av funktionsstörning i sköldkörteln eller i neuroregulering av denna process;
• Takykardit diagnostiseras hos äldre människor och åtföljs av en signifikant ökning av rytmen i hjärtkollisioner (vanligen från nittio till hundra femtio beats);

Symptom på vegetativ-vaskulär dystoni

• hjärt - åtföljd av signifikant smärta i retrosternal regionen. Periodiska störningar av obehag sker inte bara under fysisk ansträngning utan också i vila;
• bradykardisk - en signifikant minskning av hjärtfrekvensen, vilket orsakar känsla av illamående, yrsel, ökad svettning, utvecklar risken för medvetslöshet.

skäl

För att ta reda på den verkliga orsaken till utvecklingen av cerebral dystoni, behöver du kontakta en neurologisk specialist. Läkaren ska göra en undersökning om klagomål, anamnese av liv och sjukdom. Kunskap om de patofysiologiska och kompensationsmekanismerna hos människokroppen kommer att göra det möjligt för honom att identifiera orsaken till utvecklingen av IRR. De vanligaste triggarna av detta tillstånd är:

• kronisk eller akut stress;
• allvarlig känslomässig oro
• genetisk predisposition;
• Förekomsten av en infektionssjukdom under akut tid;
• en störning i den hormonella bakgrunden i samband med att ta droger, graviditet, puberteten, cykelperioden;
• skador på huvudet och andra delar av kroppen;
• sysselsättning på jobbet som kräver långvarig fysisk eller psykisk överbelastning
• ländryggssmärta;

Dystoni av cerebrala kärl

• exponering för strålning
• kemisk toxinförgiftning;
• störningar i kosten
• missbruk av alkohol eller tobaksprodukter
• drogberoende;
• trötthet;
• acklimatisering.

När ska jag se en läkare?

Förvisso har man, med bekantskap med de kliniska manifestationerna av dystoni hos cerebrala kärl, märkt att vissa symptom förekommer i sig själv. Detta kan inte nödvändigtvis bero på sjukdomens närvaro. Kanske är orsaken trötthet eller andra faktorer som är relaterade till dina försörjningsförhållanden. Därför uppstår frågan: när är det nödvändigt att söka hjälp från en specialist? Enligt WHO: s rekommendationer, för passage och diagnos, bör du rådfråga en läkare om sådana manifestationer uppstår:

• Utseendet av puffiness och svullnad i ansiktet på morgontiden på dagen;
• periodisk närvaro av svår yrsel
• täta anfall av dåsighet;
• kronisk smärta i huvud och nacke;
• anfall av andfåddhet;
• frekventa humörsvängningar.

diagnostik

Om du ser symtomen som beskrivs ovan kommer du inte nödvändigtvis att diagnostiseras med en IRR. Detta beror på det faktum att patientens klagomål är hans subjektiva erfarenheter, och för att bekräfta förekomsten av problemet är det nödvändigt att utföra ytterligare diagnostiska metoder. Läkaren tillämpar i detta fall sådana hjälpmedel:

• kliniskt blodprov;

Vad är en spasma av hjärnkärl

• urinanalys;
• serum biokemiska parametrar;
• EKG;
• Ultraljud av nackkärlen;
• transkraniell dopplerografi;
• Röntgen av ryggradstrukturer (nödvändigtvis i två utsprång);
• magnetisk resonansavbildning av hjärnan;
• relaterade samråd av en allmänläkare, urolog, kardiolog och endokrinolog.

Baserat på de erhållna data kan differentiering med andra patologier med liknande kliniska manifestationer göras.

behandling

Vid bekräftelse av diagnosen hjärnans vaskulär dystoni är det nödvändigt att föreskriva en adekvat behandling. En egenskap hos denna sjukdom är frånvaron av obligatorisk nödvändighet av läkemedelsbehandling. I det här fallet visas att förändra livets rytm:

• hel natts sömn i 7-8 timmar;

Flickan har huvudvärk

• går i frisk luft som varar 40 minuter dagligen;
• luftar rummet före sänggåendet;
• Alternativ mental aktivitet med fysisk och vice versa;
• två gånger i veckan för att engagera sig i adekvat fysisk aktivitet vid hypodynamisk livsstil
• bli av med dåliga vanor
• ta en kontrastdusch dagligen, helst vid sänggåendet;
• Nutrition, inklusive ett stort antal färska grönsaker, frukter och animaliska proteiner.

Problemet hos vissa patienter blir vanlig full sömn. För att hjälpa till i denna fråga visas det utnämningen av lätta naturliga sedativa eller hypnotiska droger, antidepressiva medel, vitaminer. Sjukgymnastik, massage, poolbesök används för att förbättra blodcirkulationen och behandla IRR av hypotonisk typ.

förebyggande

Modern medicin har ännu inte tillförlitliga uppgifter om metoderna för specifik profylax av cerebral dystoni. Icke-specifika metoder inkluderar att spela sport, god kost, god sömn och minska stressens effekter.

Dystoni av cerebrala kärl

Systemisk cirkulation är en viktig del av kroppens vitala aktivitet. Om ett brott inträffar i blodet, till exempel på grund av vasokonstriktion, uppstår en allvarlig sjukdom. I avsaknad av behandling förvärras problemet bara. Det här är hur cerebrovaskulär sjukdom utvecklas, och dystoni är en av dem.

Vad är vaskulär dystoni i hjärnan

Denna medicinska term beskriver en farlig sjukdom och ett komplex av extremt obehagliga symptom. Läkare förklarar den patologiska processens gång enligt följande: På grund av att kärlväggarnas lumen minskar, stör blodcirkulationen. Som ett resultat går blodet som berikats med syre i otillräckliga kvantiteter till hjärnbarken. Syreframkallning går framåt, vilket kan leda till ett dödligt utfall för patienten en dag. Dystoni i hjärnkärl är svår att behandla, utsatt för kronisk kurs i den drabbade kroppen.

Varför har vaskulär dystoni i hjärnan

Innan behandling av vaskulär dystoni krävs en bestämning av den patologiska processens etiologi, för att detektera predisponeringsfaktorer och gynnsamma förhållanden för den onormala inskärningen av kärlväggarna. I detta fall är en särskilt effektiv diagnosmetod att samla anamnesisdata, men under förutsättning att patienten är extremt ärlig med läkaren. Orsakerna till överträdelsen av parametrarna i vaskemaskinen är följande:

• hormonella förändringar;
• traumatisk hjärnskada
• starka känslomässiga chocker, stress;
• infektionssjukdomar i andningssystemet (som en komplikation);
• kemisk förgiftning eller exponering för strålning
• sömnlöshet och dåliga vanor
• ökad fysisk ansträngning och felaktig näring.

Separat är det värt att klargöra att dystoni i hjärnkärlen har en genetisk predisposition. Anfallet uppträder oftare hos personer vars blodkroppar också lider av denna obehagliga diagnos i mer än ett år. Detta problem manifesterar sig genom åren eller blir en komplikation av en långsiktig sjukdom i kroppen. Om du betalar aktuell uppmärksamhet åt de alarmerande symptomen finns det en chans till en positiv dynamik av dystoni.

Hur är sjukdomen manifesterad

Dystoni kan inte manifestera sig länge, det kan vara asymptomatisk i människokroppen. Det här tillståndet varar i mer än ett år, men närvaron av det första återfallet är ändå oundvikligt. I början är symptomen inte tydligt uttryckta, vilket gör differentialdiagnosen svår. Med tiden har patienten och läkaren inte längre tvivel om närvaron i hjärnans dystoniska kropp. Den karakteristiska sjukdoms manifestationen har följande egenskaper:

• akut reaktion på förändrade väderförhållanden
• huvudvärk, kompletterat med tinnitus, yrsel
• ökad trötthet, dåsighet;
• sternum smärta;
• nervösa störningar, panikattacker, inre rädsla
• blodtryck hoppar;
• frekvent urinering
• överdriven svettning, känsla av värme i ansiktet;
• tremor i huvudet, övre och nedre extremiteterna;
• nedsatt muskelton;
• tecken på fysisk och psykisk utmattning.

Behandling av cerebrala kärl för dystoni

Det första som patienter tänker på är hur man tar bort spasmen i hjärnkärl och stabiliserar det allmänna tillståndet? Att acceptera antispasmodik genom ytlig självbehandling är inte kapabel att ge en hållbar terapeutisk effekt eller förebyggande. Läkarna insisterar på ett integrerat förhållningssätt till hälsoproblemet. I det här fallet talar vi om droger och en förändring i det vanliga sättet att leva. Grundreglerna är följande:

• avslag på dåliga vanor
• uteslutande av ökad fysisk ansträngning och stress
• går i frisk luft, en dusch;
• rätt näring
• medication i eftergift och återkommande.

preparat

På jakt efter svaret, hur man bota vegetativ-vaskulär dystoni, är det viktigt att förstå att utan droger för detta farliga syndrom, det finns ingen att bli av med, ingen minskning av antalet återfall. Efter att ha tagit medicinen är den systemiska blodflödesproblemet delvis borta, så patienten måste leva med noggrann överensstämmelse med rekommendationerna från specialisten. I de flesta kliniska bilder har komplex terapi följande form:

1. Förberedelser för att förbättra blodcirkulationen: Ginkoum, Omaron, Memoplant, Aminalon.
2. Antidepressiva medel: Paxil, Fevarin, Anafranil, Anafen.
3. Vasodilatorer: Eufillin, Papaverin, Pentoxifyllin, Piracetam.
4. Lugnare: Phenazepam, Seduxen, Fenibut, Relan.
5. Multivitaminkomplex: Complivit, Vitrum, Selmevit, Multimax.

Hur stärker blodkärlen i IRR

Med progressiv dysfunktion hos stora artärer, kärl och kapillärer måste du först stoppa en akut attack med medicinering och följ sedan rekommendationer från en specialist som förebyggande åtgärd. Om inget är gjort kommer den vegetativa störningen bara att intensifieras. Rekommendationerna från specialister i händelse av nervösa sjukdomar och predisposition till sådana är följande:

1. Vid vegetativa sjukdomar bör kosten innehålla en stor mängd magnesium- och kaliumsalter (tomater, russin, aprikoser, äggplantor).
2. Nervösa upplevelser och fysisk ansträngning bör gå bort från patientens liv, det är tillåtet att utföra kardioövningar.
3. Kontrastduschar och speciell gymnastik hjälper till att snabbt eliminera vegetativa störningar, stärka försvagad immunitet.
4. Det är viktigt att kontrollera sömnfasen, ta vitaminer i naturlig form, begränsa tvivelaktig medicinering och ytlig självbehandling.

Vaskulär dystoni i hjärnan: hur man lugnar huvudets blodkärl?

Dystoni av cerebrala kärl, vegetativ-vaskulär dystoni, autonoma sjukdomar och många andra namn, inklusive ordet dystoni, kombineras i ett symtomkomplex som anges i ICD 10 (International Classification of Diseases) som neurokirurgisk asteni eller autonomt dystoni-syndrom.

Sjukdomen är så olika som sitt namn, men om det kommer till dystoni av cerebrala kärl, då kan symptom och klagomål redan antas. Mest sannolikt, under påverkan av ogynnsamma faktorer, de kärl som matar in i centrala nervsystemet smala, stör det vanliga och normala blodflödet. Som en följd får hjärnan inte näringsämnen och syre i den mängd det behöver och svarar med en liknande reaktion.

Eller kanske blodet till huvudet kom säkert, men någonstans saktar det sig och stagnerar? Då kommer det också att vara ett brott mot blodcirkulationen, och personen kommer att känna obehag i huvudet. Neurokirurgisk dystoni är mycket lämplig för patientens beskrivning av patienters klagomål, och undersökningen bekräftar detta. Det är därför uppenbart att inflytandet från det autonoma nervsystemet spelar en viktig roll här.

En livshistoria kommer att ange orsaken

När en person uppmärksammar att livskvaliteten sjunker, sjunker den arbetsförmågan och det blir allt svårare att memorera ny information, han går till en läkare, som måste ordinera behandling och hjälp. Livets historia är dock väldigt viktigt för sådana sjukdomar för att veta var och i vilket skede misslyckandet inträffade och varför de parasympatiska och sympatiska delarna i det autonoma nervsystemet stoppade "förstå varandra". Patienten själv har redan glömt mycket av sin "biografi", men vid läkarens möte visar det sig att faktorer som:

• Psyko-emotionell stress under lång tid, och under de senaste åren har familje- och inhemska problem "uppstapat" och på jobbet är inte allt bra.
• Stress orsakad av förlust av en älskad eller annan särskilt traumatisk situation;
• Stängd huvudskada, även om den är glömd, men närvarande i livet;
• Genetisk faktor (det visar sig att många släktingar lider av detta);
• Överförd fokal infektion;
• Fysisk överbelastning (intensiv träning, hårt fysiskt arbete);
• Hormonala störningar;
• Vertebro-basilärinsufficiens som orsakas av cervikal osteokondros (pressade kärl i livmoderhalsen störa det normala blodflödet i hjärnan, vilket stör störningarna i hjärnkärlen).
• Kemiska effekter, kronisk förgiftning;
• Joniserande strålning;
• Kroniska övre luftvägsinfektioner;
• Förekomsten av dåliga vanor
• Störning av sömn och vakenhet;
• Felaktig näring;
• Klimatförändringar.

Är grunden etablerad?

Variationer i livet påverkar särskilt människor som har ett försvagat, instabil nervsystem. Psykotraumatiska situationer förändrar neurodynamik i hjärnbarken, där hämmande eller exklusiva processer börjar dominera, vilket slutligen leder till en "missförstånd och oenighet" mellan hjärnbarken och högre vegetativa centra. Den resulterande vaskulära dystonien manifesteras av "vazomotoriska spelet" och förgiftar människans liv.

Ingen kan dock med säkerhet säga vilken orsak som var drivkraften för sjukdomen. Sammankopplingen av olika förutsättningar, deras mångfald indikerar sjukdomens polyetologiska karaktär, där alla orsaker, eller kanske var och en, lämnade sina märken och förändrade aktiviteten i det autonoma nervsystemet. Sjukdomen är vanlig, all ålder är inte ett hinder för det, men det förekommer huvudsakligen hos kvinnor. Kanske beror det på att kvinnor är mer känslomässiga och deras nervsystem är mer mobilt?

I alla fall kan det vara uppenbart att utlösaren för början av felet i ANS är uppenbart.

Vad betyder "vasomotoriskt spel"?

Klagomål och objektiva data "ritar ut" en bild av neurokirculatorisk dystoni, vilket uppenbaras av vegetativa-vaskulära störningar å ena sidan och neuroendokrina störningar å andra sidan. Följande data kommer att berätta om spelet av vazomotorer:

1. Palpitationer, avbrott i hjärtats arbete;
2. Tinnitus och svimmelhet;
3. Ständigt inte tillräckligt med luft ("det finns inget att andas");
4. En förändring i vädret är relaterat till en katastrof (alla symtom uppträder samtidigt, patienter börjar "känna vädret" i förväg);
5. Före menstruation vet en kvinna inte "var att sätta sig själv";
6. Blodtryck hoppar inte tillåten riktade läkemedel som reglerar det, patienten vet inte när trycket kommer att falla och när det kommer att gå upp;
7. Missfärgning av ansiktet (rodnad på några minuter kan ersättas av svår pallor och vice versa);
8. Överträdelse av termoregulering (svettning, feber, frossa);
9. Skakande fingrar och ögonlock;
10. Huva darrande (med cervikal osteokondros);
11. Allvarlig känslomässig labilitet, nervositet, irritabilitet, ångestattacker.

Dessa symptom tyder på att kroppen har slutat reagera normalt även på vanliga stimuli, för att inte tala om super stark. Detta hände till följd av ett brott mot den neurohormonala metaboliska reglering av kardiovaskulärsystemet, vilket fick en extra belastning och reagerade med ökat hjärtslag, förändringar i vaskulär ton och vaskulär spasma.

Att behandla eller inte behandla?

Många patienter noterar att i vila, när det inte finns några speciella belastningar, när det är kallt ute och ingen stör, "du kan leva" och patienten kan glömma problem för ett tag. Huvudet lyser, jag tycker enkelt och naturligt att jag vill göra intellektuellt arbete. Patienterna själva pekar dock på att hela "buketten" återvänder och förstår att välbefinnandet är imaginärt och kortlivat, därför är det helt enkelt nödvändigt att "ta på mig själv". Innan läkaren föreskriver medicineringen måste patienten vidta åtgärder, utan vilket inget läkemedel kan hjälpa till:

I. Justera arbetssätt och vila

För att uppnå detta måste du:

• Att överge nattplatsen på datorn, titta på filmer, stimulera centrala nervsystemet och orsaka en känslomässig storm även på dagtid.
• Adored romaner läsas endast under dagen;
• Överstör inte i hemmet, för att bara göra genomförbart arbete;
• Det räcker att vara i frisk luft för att undvika täppa rum;
• Att ge upp dåliga vanor och inte ta en cigarett vid den minsta nervösa irritationen.
• Vila föredrar aktiva (går, fiskar, "tyst" jakt i skogen), kom ihåg att neurosirkulationsdystoni tolererar fysisk inaktivitet dåligt.

II. Ordna omväxling av perioder av sömn och vakenhet

Processen att somna i drabbade av vaskulär dystoni orsakar ofta problem, speciellt om en person är van att gå och lägga sig när det gäller dem, "hur mycket kommer Gud att uttrycka det i sin själ", därför måste följande punkter skrivas för dig själv:

1. Att gå och lägga sig samtidigt är det bättre om det är före elva på kvällen.
2. Inga irriterande före sänggåendet - Skrämningar strider inte, svarar provokationer välvilligt och lugnt.
3. Kvällspromenaden är önskvärt, mycket behövs inte, 20-30 minuter kommer att vara nog;
4. Ett varmt, behagligt bad med furukstrakt eller valerianrot kommer att lindra trötthet och spänning.
5. Ventilerat rum och tillgång till frisk luft kommer att bli av med stuffiness och mardrömmar;
6. På natten är det användbart att dricka ett glas varm mjölk med honung, vilket ger en lugnande och lätt hypnotisk effekt;
7. Att gå ut ur sängen är också nödvändig för att utveckla en vana (lördag och söndag är inget undantag);
8. Hoppa inte plötsligt av sängen, svimma direkt. Det är bättre att lägga sig lite, och sedan lugnt klättra.

III. Gå på en diet

Näring, märkligt nog, spelar rollen i bildandet av dystoni i hjärnkärl en viktig roll, därför bör något uteslutas från kosten och något tillagt:

• Uteslut stark kaffe och te, särskilt på kvällen, och om du vill dricka, ersätt det med örtinfusioner som hjälper till att lindra spasmer i huvudets kärl. Traditionell medicin erbjuder många olika alternativ, och i närmaste apotek kan du få allt för ett öre och utan problem;
• Färskpressade vitaminsaftar kommer att rengöra blodkärlen och stärka kroppen;
• Utesluter fet, stekt och kryddig mat, som inte bara exciterar nervsystemet, men bidrar även till bildandet av kolesterolplakor och utvecklingen av cerebral arterioskleros, vilket naturligtvis kan försämra den nuvarande patologin avsevärt.

IV. Autotrenirovki

Att vara förlovad i dig själv betyder att du ska ordna ditt nervsystem, det är inte för ingenting som de säger: "Om du inte kan ändra omständigheterna, ändra din inställning till dem." Neurokirurgisk dystoni kräver bara ett sådant tillvägagångssätt. Naturligtvis kan du vända dig till en psykolog eller psykoterapeut, men det interna fokuset på detta kommer inte att förlora sin betydelse.

De säger att andningsövningar är mycket bra för automatisk träning, det hjälper till att "övertyga sig", discipliner och hjälper till att förbättra humöret. Det är bättre att titta på livets "peripetia" "philisophically", eftersom allt passerar förr eller senare. Om du försöker undvika konflikter och irritationer, behandla andra välbefinnande, och varje morgon för att övertyga dig om att allt är underbart, så kommer tankar att bli materiella och livet kommer att börja förbättra.

Förfaranden, piller, injektioner

Alla medicinska procedurer, användning av läkemedel och ambulansbehandling ordineras av läkaren beroende på patientens tillstånd och effekten av de vidtagna åtgärderna. Fysioterapeutisk behandling, massage och spärrprocedurer visas för patienter med vaskulär dystoni. Wellness bad, en kontrastdusch, elektrofores med brom, aminofyllin, magnesia, terapeutisk massage i nackområdet, akupunktur - allt detta tillsammans kan ha så positiv effekt på det autonoma nervsystemet att det kommer att börja "fungera" bra och utan medicinering. Om emellertid effekten av åtgärderna är obetydlig lägger doktorn till:

1. Antidepressiva och lugnande medel, sömntabletter;
2. Läkemedel som syftar till att reglera blodtrycket (med högt blodtryck och hypotension, kan strategin vara radikalt annorlunda);
3. Läkemedel som förbättrar blodcirkulationen i hjärnans kärl;
4. Vitaminer och antioxidantkomplex.

Vaskulärdystoni är naturligtvis "inte en gåva", det är inte lätt eller omöjligt att bli av med det, men det är omöjligt för patienten att sätta den i "viloläge". Det viktigaste är inte att "sitta vid havet och inte vänta på vädret," kommer framgången om personen själv verkligen vill ha det. Allt är i hans händer!

Dystoni i hjärnkärl: orsaker, symptom, behandling och prognos

Uppkomsten av illamående, yrsel, överdriven svettning, hjärtklappning och huvudvärk orsakas ofta av autonoma störningar i kroppen. Detta tillstånd kallas vaskulär dystoni, och det påverkar livskvaliteten negativt och orsakar många problem.

Dystoni i hjärnkärl, symtom

Vegetativ dystoni utvecklas på grund av ett fel i det autonoma nervsystemet. Ett stort antal människor lider av denna sjukdom. Det leder till störningar i arbetet i olika organ och kroppssystem.

När hjärnan är involverad i den patologiska processen diagnostiseras den cerebrala formen av sjukdomen. I vaskulär dystoni, som ett resultat av förändringar i vaskulär ton och förminskning, störs normalt blodflöde i hjärnan. Kroppen är sämre levererad med syre och får mindre näringsämnen som behövs av kroppen för normal funktion. Detta leder till utvecklingen av syrehushållning, som uppenbaras i följande symtom:

• svår huvudvärk och yrsel
• anfall av illamående och andfåddhet;
• hjärtrytmstörning och bröstsmärta
• förlust av minne och uppmärksamhet;
• trötthet;
• dåsighet;
• Utseendet av ångest och irritabilitet;
• sänka prestandaindikatorer
• allergisk hudutslag.

Uppkommande tecken på sjukdomen kan vara svåra att spåra hos barn, eftersom barnet ofta inte kan korrekt formulera sina klagomål.

Om du inte startar tidig behandling vid de första manifestationerna av vaskulära störningar kan konsekvenserna vara oförutsägbara. Dystoni i cerebrala kärl leder ofta till stroke.

För att fastställa hjärncirkulationen, bör söka hjälp av en läkare. Tydlig komplex behandling med droger och folkmedicin ger ett konkret positivt resultat.

skäl

Ett antal faktorer kan orsaka autonoma störningar i kroppen. Bland dem är:

• genetisk predisposition;
• hormonell obalans under puberteten, graviditeten och klimakteriet;
• Förekomsten av kroniska sjukdomar i de endokrina och kardiovaskulära systemen, infektioner, sjukdomar i mag-tarmkanalen och andningsorganen;
• abrupt klimatförändring;
• dåliga vanor
• undernäring;
• ökad fysisk och psykisk stress.

De främsta orsakerna till problem med blodkärl är stressiga situationer som hemsöker en person på jobbet, studerar och ens hemma. Ofta utvecklas sjukdomen under ett komplex av orsaker.

diagnostik

För att välja den optimala behandlingssättet samlar doktorn en historia och analyserar den. Därefter skickas patienten för en omfattande diagnostisk undersökning, som omfattar följande aktiviteter:

1. laboratorieurin och blodprov;
2. elektrokardiografi;
3. Ultraljud av cerebrala kärl;
4. Röntgenstrålar;
5. samråd med andra specialister.

MR används ofta för att klargöra diagnosen.

Möjliga konsekvenser

Kronisk cerebral dystoni kan leda till vävnadsatrofi och irreversibla processer i hjärnan. Som ett resultat utvecklas epilepsi, problem med syn och koordinering av rörelsen framträder.

Syrehushållning är en av huvudorsakerna till Alzheimers sjukdom.

En komplikation av cerebral cirkulation kan vara en återstående encefalopati, som utvecklas som ett resultat av cellcellens död i centrala nervsystemet.

Brott mot vaskulär ton leder till känslomässiga störningar: psykiska störningar, utseende av panikattacker, minnesförlust och mental aktivitet. I vissa fall blir detta tillstånd deprimerat.

Vaskulära problem leder till minskad prestanda och förvärrar kroppens övergripande tillstånd.

behandling

Om det finns behov av medicinering, föreskrivs mediciner som återställer cerebral blodcirkulation, normaliserar blodtrycket, förbättrar hjärnans minne och mentala aktivitet. Och även använt medel för att förbättra sömnkvaliteten, vitaminkomplexen och antidepressiva medel.

Medicinska droger har många biverkningar, vilket leder till att icke-traditionella metoder används alltmer under behandlingen.

Folk recept

Traditionella recept har en bra effekt, de är mer tillgängliga och är i många avseenden inte sämre än droger. En speciell plats vid behandling av sjukdomar i vaskulär ton ges till örter som har en mild effekt på kroppen.

Följande recept har visat sig bra:

1. Infusion för att rengöra behållarna. Att framställa kompositionen av dillfrön (1 kopp) och bitar av valeriana rot (2 msk. L.) placeras i en termos och bryggt liter kokande vatten. Insistera betyder för ungefär en dag, filtrera och ta tre gånger om dagen före måltiderna.
2. Samma effekt har ett avkok från flera örter. Samlingen innehåller sötklöver, mint, astragalus, periwinkle, hagtorn. Ta en matsked av varje råmaterial och häll liter kokande vatten i blandningen. Insistera 12 timmar. Ta en halv kopp 2 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är 2 månader.
3. Väl hjälper till att infektera huvudtonar av hagtorn. Vid 2 msk. l. frukter kommer att behöva en halv kopp 40% vodka. Produkten infunderas på en mörk plats i 10-14 dagar. Därefter används 25 droppar tre gånger om dagen. Infusion kan spädas med vatten.
4. Om kärlsjukdomar åtföljs av högt blodtryck, använd en folkmedicin som är gjord av mistelvita. 15 g torra råvaror bryggs med ett glas kokande vatten och hålls i en hermetisk maträtt i 20 minuter. Ta på 1 tsk. 3 gånger om dagen. Varaktigheten av behandlingen är 20 dagar. Gör sedan en vecka paus och upprepa behandlingen igen.
5. När dystoni i kärlen åtföljs av tryckstörningar, ökad irritabilitet, takykardi och sömnstörning, använd följande medicineringsladdning. Ta 15 g valerianrot, gräs, morwort, kargenfrön, hagtornblommor och 20 g vit misteltavla och Baikal skullcap. Den resulterande blandningen (2 matskedar) brygger 0,5 liter kokande vatten och lämnas för att infusera i 2 timmar. Därefter filtreras kompositionen och berusas på den fjärde delen av ett glas 3 gånger om dagen före måltid.

utsikterna

Tidig upptäckt av hjärnans dystoni och snabb behandling ger återhämtning med 90%.
Även i avancerade fall är det möjligt att förbättra patientens tillstånd avsevärt genom att genomföra regelbundna, stödjande behandlingskurser under perioder av hösten och vårexacerbationen.

Förstärkande och förebyggande åtgärder ger också ett bra resultat.

förebyggande

Avskaffandet av kärlproblem bör börja med en översyn av din vanliga livsstil. Det är nödvändigt att göra förändringar i dagbehandling och näring, att ägna mer uppmärksamhet åt de aktiviteter som bidrar till att stärka kroppen.

Daglig rutin

För att minska symptomen på kärlsjukdomar rekommenderar experter att följa följande krav:

• Tillbringa mer tid avkopplande
• normalisera fysisk aktivitet
• mindre tid på datorn
• regelbundet besöka friluftslivet;
• ägna mer uppmärksamhet åt fysisk aktivitet.

Det är användbart att träna yoga, fitness, besöka poolen. Vattenförfaranden lindrar inte bara stressen bra utan också stärker kärlsystemet och eliminerar nervsystemet.

Sömn och vakenhet

Du behöver sova 6-8 timmar om dagen. Överdriven sömn ger inte mindre skada än brist på sömn. Du måste träna dig själv för att gå och lägga sig upp samtidigt.

Att sova var frisk och stark, före sänggåendet, är det nödvändigt att ventilera området väl, ha en kopp lugnande örtte eller ett glas varm mjölk med en tesked honung.

Varmt bad med nålar, valerian eller lavendel hjälper till att slappna av och sova gott. Du kan använda havsalt och dina eteriska eteriska oljor.

diet

När vegetovaskulära sjukdomar måste följa följande rekommendationer i kosten:

1. Eliminera användningen av feta och stekta livsmedel som ökar nivån av skadligt kolesterol.
2. Ofta injiceras i kosten med låg fetthalt kött och fisk.
3. Drick färsk juice som rensar blodkärlen och stärker sina väggar.
4. Inkludera havregryn och bovete flingor, russin och torkade aprikoser i menyn, som innehåller mycket magnesium och kalium.
5. Begränsa användningen av alkoholhaltiga drycker.
6. Drick minst 2 liter rent vatten per dag för att normalisera vatten-saltbalansen.

Autotrenirovki

Om det finns problem med fartygen, bör du ta hand om nervsystemet, nerverna stärks väl av auto-träning. Denna behandlingsmetod innefattar användning av avslappnande tekniker och andningsövningar.
Experter rekommenderar att filosofiskt uppfatta alla negativa fenomen och inte gå in i konflikter.

Om möjligt kan du använda tjänster av en psykoterapeut eller en psykolog som hjälper till att förändra attityden till livsproblem.