Övningsterapi, gymnastik och fysisk aktivitet för hjärtinfarkt

Myokardit

Myokardinfarkt (MI) är en följd av långvarig ischemi hos hjärtmuskeln, vilket leder till nekros på grund av kranskärlstrombos med en aterosklerotisk plack. Ofta förekommer hos män. Skill mellan Q-IM och icke-Q-IM. Tillräcklig fysisk ansträngning efter hjärtinfarkt minskar sjukhusvistelsen och minskar risken för dödsfall.

När kan jag träna efter hjärtinfarkt?

Komplexet av övningar efter hjärtinfarkt (motionsterapi - medicinsk fysisk kultur) innefattar det sekventiella genomförandet av rehabiliteringsprogram på det kardiologiska sjukhuset, rehabiliteringsavdelningen i ett lokalt sanatorium och en klinik i samhället.

I detta avseende finns det tre steg:

Stationär.
Sanatorium.
Poliklinik.

Patienter med MI vid stationärt stadium är indelade i 4 klasser.

I basen av detta:

sjukdomsförloppet
allvarlighetsgraden av hjärtinfarkt;
komplikationer;
koronar insufficiens.

Tidpunkten för utnämning av fysisk aktivitet för hjärtinfarkt beror på svårighetsgraden, som bestäms efter eliminering av smärta och komplikationer, ungefär 1-3 dagar (lite senare hos patienter som genomgått bypasskirurgi vid kranskärlspiral).

Tidpunkten för utnämningen av patienter på terapeutisk fysisk kultur med hjärtinfarkt, beroende på sjukdomens svårighetsgrad (dagar efter sjukdomsuppkomsten)

Indikationer och kontraindikationer för övningar

Övningsterapi visas för alla patienter med hjärtinfarkt, vars tillstånd har stabiliserats och inte utgör ett hot mot livet. I det här fallet kommer fysisk ansträngning att ge upphov till återhämtning och stor nytta för patienten.

Absoluta kontraindikationer:

vänster ventrikulär aneurysm;
frekventa angina attacker
OP;
polytopisk, grupp, frekvent EKS;
PT;
AG med diastoliskt AT> 110 mm Hg;
beroende av tromboemboliska komplikationer.

Vilka sporter och hur man gör?

Den första aktivitetsgraden (strikt sängstöd, utför långsamt, efter försvinnandet av smärta och komplikationer):

Lätt rörelse av benen.
Spänning av musklerna i benen och stammen.
Statisk andning

Ökningen i Ps är inte> 20 slag / min.
Andning är inte> än 6-9 r / min.
Systoliskt blodtryck vid 20-40 mm. Hg. Art., Diastolisk 10-12 mm Hg.
En minskning av Ps med 10 slag / min., En minskning av blodtrycket på högst 10 mm Hg.

Den andra aktivitetsgraden (ward mode, 2A - ligger på ryggen, 2B - nära sängen, sedan i församlingen):

Morgon gymnastik.
Tillåt att äta, sitta vid bordet.
Andningsövningar.

Den tredje aktivitetsgraden (den första utgången till korridoren till utgången till gatan):

50 - 200 steg i 2-3 steg, långsamt (70 per minut) längs korridoren (3A), användning av en delad toalett).
Obegränsad promenader i korridoren.
Full självbetjäning.

Den fjärde graden av aktivitet (förberedelse för överföring till sanatorium, anpassning till vardagen):

Rörelse i stora leder, ryggmuskler, bagage (30 - 35 minuter, långsamt, med pauser, vilket tar 25% av tiden att träna).

Rekommenderad sport

I sanatorietrinnet bör patienten rekommenderas, först och främst, hälso-förbättrande terapeutiska övningar. När den används: gymnastikspinnar, bollar, hantlar, bänk, hoops, spelelement, liksom vissa sporter: simning, åka på skidor, rodd, doserad körning, sportspel, cykelergometer. Om patienten är en tidigare idrottsman, är träning i samma intensiva läge nu kontraindicerat.

Gymnastik hemma

Vid dispensary-polyclinic stadium är långa laster lämpliga. De kan startas om 3-4 månader. efter MI. Innan du börjar är det nödvändigt att bestämma förmågan hos en person som använder: cykel ergometri, spirografi, kliniska data. När det gäller deras resultat kan patienten hänföras till en viss funktionell klass: 1 - 2 stark grupp, 3 - svag.

Fysioterapi efter hjärtinfarkt hemma:

Steg I (2-2,5 månader):

enskilda övningar 6-8 gånger
gå på sidorna av fötterna, klackarna, strumporna (15-20 s.);
gå (120 steg / min., 4 min.);
kör 120-130 steg / min;
skidsteg, gå med en hög knähiss 1 min;
element i sportspel.

Sådana fysioterapi övningar efter hjärtinfarkt utförs hemma 3 gånger i veckan, varar upp till 10 minuter. Om patienten känner sig obehag, bör han vila ett tag eller sluta helt lasten.

En ökning av hjärtfrekvensen i en stark grupp är acceptabel vid 65-70%, i en svag grupp vid 55-60% av gränsvärdet. Medelvärdet är 135 slag / min. (120-155 slag / min.).

Steg II (5 månader):

körs i långsam och medellång takt (3 min), volleyboll (8-12 min, med en rast på 1 min, var 4: e minut) med hoppförbud;
HR - 75% av gränsen hos de svaga och 85% i den starka gruppen. Hjärtfrekvens 130-140 slag / min.

Steg III (3 månader):

fysiska belastningar som vid andra etappen ökar endast deras varaktighet till 15-20 minuter. Hjärtfrekvens i svag grupp - 135 slag / min., I en stark grupp - 145 slag / min.

Det är nödvändigt att träna 3 gånger i veckan. Glöm inte den här morgonens gymnastik efter en hjärtinfarkt är obligatorisk hemma i alla faser, eftersom det hjälper kroppen att anpassa sig efter sömnen och sakta byter till det dagliga arbetet.

Morgonavgift efter hjärtinfarkt hemma (beskrivning av metoden):

armar längs kroppen, benen något ifrån varandra → armarna sträcker sig uppåt vilket gör inandning → lägre, andas ut (5 gånger);
händer på bältet, strumpor i olika riktningar → sväng vänster → andas ut; samma till höger;
sitta på en stol, sträck dina ben → böja sig i ryggen, andas in, huvudet tillbaka → andas ut, den ursprungliga positionen.

Äldre människor rekommenderas inte att böja, såväl som kraftbelastningar. Ett exempel på optimala övningar presenteras i illustrationen:

Fysisk kultur efter hjärtattack på grund av arytmi

Fysisk kultur vid arytmi utses först efter en grundlig undersökning av en specialiserad kardiolog. I vissa fall är det fullständigt kontraindicerat:

rytmförstöring och anginsmärta med mindre ansträngning;
SN II-III grad;
diabetes;
hjärtfel
njure och leversvikt;
tryck> 160/90 mm Hg;
hjärtinfarkt och aorta.

Memo för patienter med extrasystol (EX)

En patient med ett EX-MÅSTE komma ihåg att det är önskvärt att han har en hjärtfrekvensmätare och övervakar pulsfrekvensen, liksom att stoppa stress vid dålig hälsa och utseende av extrasystoler. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt ventrikulär ECS, jämfört med sinus är de farligare och kan leda till utveckling av livshotande arytmier. Att göra sport med extrasystoles och fitness rekommenderas inte. Det finns dock tillåtna övningar efter hjärtinfarkt hemma:

dagliga promenader
morgonuppvärmning (15 minuter);
du kan simma och cykla medan lasten är nödvändigtvis begränsad i tiden;
andningsövningar.

Kriterier för effektiviteten av träningsterapi

Rehabiliteringsperioden efter MI, en process som kräver kompetent medicinsk taktik, patientens önskan och prestanda, varar år beroende på svårighetsgraden av tillståndet. Rehabiliteringscentra kan lära patienten alla nödvändiga metoder för fysisk terapi och välja den lämpligaste för varje patient. Det är viktigt att utvärdera prestandakriterierna. Tillräckligheten av belastningar framgår av förmågan att flytta till respektive högsta nivå av tiden som förflutit efter sjukdomen. Positiva testresultat (veloergometri, spirometri) beaktas.

rön

Varje person som har fått hjärtattack måste förändra sitt livsätt och vara extremt uppmärksam på sin hälsa, genomgå medicinska undersökningar i tid. Övningen ska vara tillräcklig för staten. Glöm inte bara den konstanta läkemedelsbehandlingen.

Vi värdesätter ditt hjärta - vi gör ett komplex av andningsövningar

Vad säger en enkel sanning? För att hjärtat ska fungera väl, utbildar kunniga människor regelbunden träning. Motion tränar ditt hjärta? Är de lämpliga för träning, inte ungt hjärta? Kardiologer har utvecklat universella övningar som kombinerar effektivitet, säkerhet och enkel implementering.

Enligt sinne

För att stärka hjärtat och blodkärlen är det viktigt att träna dynamiska belastningar. Träning utförs på gården hemma, i parken, av en naturlig damm. Running, skridskoåkning, skidåkning och cykling. Simma och njut av aqua-aerobics. Människor med ett sjukt hjärta bättre att glömma statiska, kraftövningar.

Andningsövningar för hjärtat väljs noggrant på grund av att en stark belastning leder till överbelastning av lederna, ryggraden; öka blodtrycket. Kardiovaskulära problem är farliga, och därför är inte kärnor registrerade i gymmet. Hjärtmuskeln är inte beredd som den ska, och den pumpar inte rätt mängd blod.

Hypoxi, kompensationsutvidgning av hjärtkärl, hypertrofi i hjärtmuskeln uppstår på grund av felaktig träning. Övningen ska vara måttlig - det här är den första regeln. Lasten måste ökas gradvis. Vid slutet av träningen mäta pulsen.

Var sin egen

"Rörelser är livet", säger populär ryktet. Även om en person har lidit en hjärtattack, ökar motoraktivitetens roll. I det här fallet föreskriver läkaren rätt motorbelastning, hoppas att det kommer att hjälpa. Patienter under ledning av en läkare utför övningar, som knappt återhämtar sig från hjärtinfarkt. Före urladdning ordinerar den behandlande läkaren en uppsättning övningar och rekommenderar att han går. Efter en urladdning från sjukhuset besöker personer som har haft hjärtinfarkt gymnastikanläggningarna i sanatorier och polykliniker.

Fördelarna med fysioterapi vid sjukdomar i hjärt-kärlsystemet

Förstärkning av hjärtets muskler;
Ökad kontraktilitet;
Ökad blodcirkulation;
Sänka kolesterol;
Minskar risken för blodproppar;
Massage blodkärlens väggar med rätt blodflöde, vilket ger dem elasticitet.
Förebyggande av ateroskleros.

Intressant faktum: Terapeutiska övningar för ett år efter hjärtinfarkt minskar dödligheten med 25%.

Spelar du sport?

Om andningsövningar för hjärtat utförs av alla som vill leva, bör inte alla rekommendera full belastning i gymmet. Det kräver ett strikt individuellt tillvägagångssätt. Eventuell fel träning provocerar en ny attack. Sjuttio procent av upprepade hjärtinfarkt är fasta i 3 år efter det första. Tvister med läkare är fulla av konsekvenser: under behandlingen är det viktigt att följa rekommenderade motorregimer. Ibland föreskriver de måttliga arbetsbelastningar för patienter efter urladdning, och vid andra tillfällen är de förbjudna.

Om du väljer ett träningsläge kan du inte lita på ditt eget välbefinnande. Denna indikator är partisk. Forskare från Kiev Institute of Medical Problems of Physical Education visade att 14 löpare inte klagade över hjärtat, men de hittade problem i hjärtinfarkt under den fysiska undersökningen.

Hur träna huvudmuskeln?

Du kan inte öka belastningen dramatiskt, även om hälsotillståndet är bra. Övningar utförs inte, om hjärtat ont smärta kommer andfåddhet att visas. Om efter 30 minuter inte försvinner de obehagliga symptomen, ta nitroglycerin. Hjälper inte p-piller? Ring upp en ambulans;
Övningar utförs i 1,5-2 timmar efter att ha ätit;
Ständigt övervaka pulsen (högst 120 slag per minut). Återgå till startvärdet efter 5 minuters vila.

Laddning för personer med hjärt-och kärlsjukdomar

Ta en sittande position. Fötterna sätta ihop och händerna nedåt. Händerna lyfter upp växelvis medan de andas in, samtidigt som de sänker dem när de andas ut. Utför denna övning 5 gånger;
Max armbågar. Då förstår de dem parallellt med golvet, behåll dem axelbredd från varandra, medan benen är kvar ihop. Elbows gör 5 cirkulära rörelser medurs, så många mot;
Benen håller ihop, och här ritar händerna ut i festerna. Vänsterbenet böjs vid inhalationen i knäet och pressas sedan mot bröstet och buken och hjälper sig med sina händer. Benet sänks när du andas ut, och armarna är utspridda. Antalet upprepningar på ett ben - 3-5;
Händerna är placerade i midjan och benen sprids till sidorna med axelbredd. Tilta till sidan inandas, men på andas tillbaka deras ursprungliga position. Antalet upprepningar i varje riktning - 3-5;
Armarna är skilda från varandra, och benen är inställda i axelbredd. När du andas in höjer du upp händerna och böjer dig ner till knäna. Huvudet hålls i linje med kroppen. Andas ut, ta utgångsläget. Antalet upprepningar - 3-5;
Vi måste ta en stående position. Benen är inställda på axelbredd, och armarna sänks nedåt. Högra benet och armen sätts åt sidan vid inandning, håller andan i 2 sekunder och återgår till startpositionen. Så gör 3-5 gånger;
Händerna ner och benen håller ihop. Händerna gör stora cirkelrörelser medurs och moturs (3-5 gånger i varje riktning);
Händerna är placerade i midjan och benen är spridda över axelns bredd. Kroppen gör cirkulära rörelser (5-10 gånger);
Händerna ner och hans ben sätts ihop. I detta läge går du på plats i 15-30 minuter.

Livet efter hjärtinfarkt

Ibland är det svårt att återvända till det vanliga sättet för människor som har lider av hjärtinfarkt. De känner sig underlägsen, terminalt sjuk. De behöver stöd av släktingar som sätter i sig tanken att livet går vidare. Ett uppskjutet myokardinfarkt ger alltid mycket besvär för en person. Ju tidigare han börjar övningarna som rekommenderas av läkare, desto tidigare kommer han att återvända till linjen. Det viktigaste att se till att lasten doserades.

I centrum rekommenderar Dr. Bubnovsky ett andnings gymnastiksystem och fysisk terapi för den snabbaste återhämtningen. Utföra andningsövningar efter hjärtinfarkt, återuppliva blodcirkulationen, mätta cellerna runt det drabbade området med syre. Fysioterapi är bra för att det ger en måttlig belastning på hjärtat, vilket gradvis tar det tillbaka till det normala och återvänder en person till livet.

Rehabiliteringsperioden möjliggör optimala levnadsförhållanden. Det är viktigt att utföra dagliga fysiska övningar, göra terapeutiska övningar, träna hjärtkärlen och hjärtmuskeln. Kolesterolhalten kommer gradvis att minska, blodtrycket kommer tillbaka till normalt. Personen kommer att undvika övervikt och minska risken för stress. Är fysisk utbildning säker? Läkaren föreskriver speciella övningar, insisterar på att de doserades. I utnämningen tar han hänsyn till patientens individuella egenskaper.

Erfaren läkare arbetar i centrum av Dr Bubnovsky, som mer än en eller två gånger uppvuxit patienterna till fötterna, med hjälp av speciella övningskomplex, och insisterade på behovet av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Läkarmottagarnas inställning gör det möjligt att uppnå bästa resultat på kortast möjliga tid, vilket eliminerar konsekvenserna av problemet!

Med tiden noterar patienterna förbättring i deras allmänna tillstånd, en förändring för bättre humör. De hanterar stress, depression; övervikt går bort och kroppstonen förbättras. Blodtillförseln till vävnader och organ förbättras också. Syreavgivning till celler normaliseras. Mannen känns full igen!

En viktig roll spelas av sekundär förebyggande. Det är viktigt att alltid kontrollera den övergripande livsstilen, trycket. Det är bättre att ge upp dåliga vanor och kost. För att sätta en släkting på hans fötter så snart som möjligt är det bättre att kontakta doktor Bubnovsky Center.

hypertonisk sjukdom

Denna sjukdom anses kronisk. Det påverkar olika kroppssystem. Hos personer med högt blodtryck är blodtrycket alltid högre än den etablerade normen. Denna sjukdom är den vanligaste kardiovaskulära sjukdomen. Statistiken är obeveklig: 15-20% av den vuxna befolkningen lider av denna sjukdom. Siffran är ofullständig, den växer stadigt. Orsaken till detta är tydlig och uppenbar: hypertensiv sjukdom är civilisationssjukdom, mer exakt, dess negativa sidor (hypokinesi, ökad takt i livet, informationsboom). Genom att inte vidta åtgärder för att förändra sin livsstil fördömer människor sig för funktionshinder och död. Högt blodtryck, som kännetecknas av högt blodtryck, är inte associerat med primära förändringar i organ. Orsaken till hans överträdelse av de komplexa mekanismerna för endokrin-enzymatisk och nervös reglering.

På grund av dysfunktionen hos de högre delarna av CNS, är tonen i sympathoadrenala systemet förekommande och det parasympatiska nervsystemet sänker funktionen, vilket ökar kärlets lumen. På binjurens och njurarnas del är blodtrycksreglering störningar associerade. Njurarna börjar producera en överskott av enzymer, hormoner, vilket leder till att kärlsignalen stiger. I kroppen störs vatten-saltmetabolismen. Den arteriella tonen och perifer resistens mot blodflödet ökar. Hjärtat arbetar med en belastning, hjärtutgången av blod ökar. Allt detta leder till en ökning av blodtrycket.

Orsaker till högt blodtryck

Psykisk skada;
Neuropsykiatrisk stress (övervägande av negativa känslor över positiva);
Stängd hjärnskada
ärftlighet;
Diabetes mellitus;
fetma;
menopaus;
Överdriven användning av bordsalt.

Behandling och rehabilitering

Patienten är ordinerad behandling baserat på sjukdomens allvarlighetsgrad. Utnämningen styrs av följande principer:

Behandling av patienter med borderline arteriell hypertension och hypertensive patienter i första etappen utförs med hjälp av icke-läkemedelsmetoder. Läkaren föreskriver en saltfri diet, rekommenderar fysisk terapi och autogen träning. Om det inte finns någon förbättring, föreskriv läkemedel;
Behandling av patienter med stadium I och II av sjukdomen involverar systematisk medicinsk behandling. Det är komplext. Andningsövningar i hypertension utför för förebyggande.

Övning i högt blodtryck motsvarar patientens tillstånd, sjukdomsformen och processen i processen. Patienter undviker tyngdlyftning, rytmisk gymnastik och övningar som orsakar muskelkontraktion utan rörelse av torso och lemmar. De kontraindiceras klättra uppför kullen och fysisk aktivitet vid låga och höga temperaturer.

Varför gör fysisk terapi för högt blodtryck?

Stärka kroppen;
Att förbättra aktiviteten i centrala nervsystemet, kardiovaskulära och andra system;
Normalisera motorreflexer och vaskulär ton;
Förbättra ämnesomsättningen för att sakta ner utvecklingen av ateroskleros.

Övning är en biologisk stimulans av regelverk. De ger aktiv mobilisering av adaptiva mekanismer, ökar kroppens adaptiva kapacitet och patientens tolerans mot fysisk stress. Vid övningar upplever patienten vissa känslor. Detta har en positiv effekt på kursen av huvudnervprocesserna i hjärnbarken. Att slappna av och minska den ökade vaskulär tonen rekommenderar användning av olika verktyg och tekniker (massage, passiva och isometriska övningar). Som ett resultat känns patienten bättre. Irritabilitet försvinner, huvudvärk, sömnlöshet, yrsel försvinner. Ökar arbets- och arbetskapaciteten.

Tekniken för PH och LFH vid högt blodtryck beror på sjukdomsstadiet och förekomsten av manifestationer. Det finns speciella krav för det. Det är viktigt att kombinera allmänna utvecklings- och specialövningar. De utför andningsövningar, slappna av musklerna och den vestibulära apparaten. Utför generella utvecklingsövningar, blodtrycket minskar. Vid andning och övningar för att slappna av i musklerna, minskar tonerns toner.

Läkare föreskriver gör övningar fritt med full amplitud, utan överspänning och andning. Parallellt med utförandet gör de en massage i huvudet, nackområdet, axelbandet. Massage gjort före och efter träning.

Om patienten lider av sjukdomen II och III är övningar redan gjorda under viloläge. Först utför enkla övningar för ben och armar. Mellan deras prestanda pausar eller utför statiska andningsövningar. När staten förbättras läggs nya träningskomplex: de tränar sin balans, vaskulära reaktioner på en förändring i huvudets och kroppens position i rymden.

Efter urladdning fortsätter patienten yrken (rekommenderad belastning: vandring och vandring) antingen hemma eller i sanatorium eller på sjukhus. Du kan snabbt återvända till livet efter behandling genom att göra din morgonhygieniska gymnastik, med hjälp av skidåkning, rodd, simning under träningen. Simning och gymnastik i vattnet är särskilt effektiva övningar. I vatten minskar kroppsvikten, muskelansträngningen reduceras, vilket behövs för att stödja normal hållning. Under nedsänkning utbildas yttre andning.

Laddning efter hjärtinfarkt hemma video

Återhämtning efter hjärtinfarkt

För behandling av högt blodtryck använder våra läsare framgångsrikt ReCardio. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Rehabilitering efter hjärtinfarkt består av flera aktiviteter, var och en av stor betydelse för patientens återhämtning. Vissa tror att rehabilitering börjar efter den huvudsakliga behandlingen. Detta är dock inte fallet. Faktum är att processen med att återställa en person som har haft hjärtinfarkt, börjar omedelbart efter attacken.

Till sjukhus
Intensivvård
mat
Fysisk aktivitet
Terapeutisk gymnastik
Övningar i den bakre positionen
Stående övningar
Psykologisk hjälp efter hjärtattack

De allra första åtgärderna är redan ett sätt att få konsekvenserna så svåra som möjligt. Många vet redan hur man ger första hjälpen och lindrar en attack, men många vet inte hur patientens återhämtning ska gå vidare. Tänk på flera steg av återhämtning efter hjärtattack.

Till sjukhus

Den huvudsakliga terapeutiska principen för vilken prehospitalperioden är baserad är omedelbar sjukhusvård i intensivvården, det vill säga omedelbart efter att akutvården tillhandahållits. Varje ögonblick av försening kan kosta en person ett liv, eftersom risken för död är högst under de allra första timmarna av en attack.

Att leverera en person till sjukhuset är viktig inte bara när en hjärtinfarkt uppträder, men också vid den första misstanke om honom. Vid den tid då patienten levereras till sjukhuset eller väntar på att ambulansen kommer fram, bör du försöka skapa de mest bekväma förutsättningarna för honom, vilket inkluderar att undvika stress och ångest, en bekväm kroppsposition och så vidare.

Det är mycket viktigt att prehospitalperioden varar så lite som möjligt, eftersom det avgör hur svår konsekvenserna kommer att vara för personen och om hans liv i allmänhet kommer att förbli. Efter att patienten har levererats till intensivvården, är han ordinerad behandling.

Intensivvård

Förskriven behandling har specifika mål som åtföljer hela rehabiliteringsprocessen:

återställa hjärt-kärlsystemet; Detta inkluderar normalisering av tryck, förbättring av myokardiums förmåga att kontrahera, normalisering av hjärtkollisioner, både under träning och i vila.

att återställa och upprätthålla arbetsförmåga, samt att förbättra övningstolerans
förbättra psykisk kondition, inklusive kampen mot trötthet och stress
minska total kolesterol.

Behandlingen är ordinerad beroende på attackens allvarlighetsgrad. Om fallet är okomplicerat eller enkelt kan återhämtningen ske utan särskild behandling, så rehabilitering kan utföras med hjälp av de vanliga tillgängliga lösningarna. Om sjukdomen är av måttlig svårighetsgrad, bör rehabiliteringsprogrammet vara mer aktivt. Effektiviteten av behandlingen i detta fall beror på att du har följt läkarens och andra faktorer.

Om sjukdomen är svår, kommer återhämtningsåtgärderna att stärkas ytterligare. I detta fall är rehabilitering uppdelad i flera perioder.

Akut fas. Det varar från två till nio dagar. Under denna period får patienten göra första passiva rörelser, och då aktiv, det vill säga äta själv, sitta i sängen, benen och så vidare. För första gången är åttioåtta timmar av patientrörelsen endast tillåten om kontinuerlig elektrokardiografisk observation utförs.

Återhämtningsperioden. Dess varaktighet är från tio till tolv veckor. Denna period är uppdelad i ytterligare två, varav en varar cirka fem veckor. Vid denna tid börjar terapeutisk gymnastik. Lasten ökar gradvis, så att pulsfrekvensen inte överstiger 120 slag per minut. Efter 6-12 veckor efter hjärtinfarkt kan en person träna på cykelergometern, men så att pulsfrekvensen inte överstiger normen. Över hela återhämtningsperioden kan en persons prestation generellt återhämta sig med upp till fyrtio procent.
Perioden för stödjande rehabilitering.

Allt ovanstående avser de huvudsakliga åtgärderna för rehabilitering. Låt oss nu prata om andra sätt att återställa hälsan efter hjärtinfarkt:

nutrition;
terapeutiska övningar;
fysisk aktivitet
psykologisk rehabilitering.

mat

Diet spelar en mycket viktig roll i rehabiliteringsprocessen. Kosten hos en person som har lider av hjärtinfarkt bör bestå av produkter som hjälper till att återställa hjärtmusklerbete. Dessa inkluderar gröna grönsaker, frukt och bröd. I denna mat finns ämnen och vitaminer som normaliserar de metaboliska processerna som förekommer i människokroppen.

Näring efter hjärtattack spelar en stor roll

Eftersom ateroskleros är en av orsakerna till hjärtinfarkt, bör bildandet av nya aterosklerotiska plack förebyggas. De uppstår eftersom blodkolesterolnivån stiger. Detta tyder på att det är nödvändigt att utesluta produkter som leder till utvecklingen av ateroskleros, och mer exakt som innehåller fetter av animaliskt ursprung. Till exempel är dessa njurar, lever och fett kött. Det är inte tillrådligt att använda rökt kött, korv, korv och korv, eftersom de också innehåller en stor mängd kolesterol. Stekt mat är bättre att ersätta kokt eller ångad. Men du kan inte helt vända ut ur köttmat, du behöver bara titta på vad kött att äta. Du måste också äta magert fisk och fjäderfä, men utan huden.

För en post-infarktdiet är det mycket viktigt att minska mängden salt som konsumeras, eftersom det kan orsaka problem med blodtrycket. Inte alla mejeriprodukter är också acceptabla. Det är inte tillrådligt att äta fettkök, macka, gräddfil och smör. Diet kan innehålla individuella egenskaper, så det väljs tillsammans med din läkare. Korrekt utvald diet hjälper till att snabbt bli bättre.

Fysisk aktivitet

Det var en tid då en person som hade en hjärtinfarkt var föreskriven endast sängstöd. För närvarande motsätter sig läkare denna teknik och rekommenderas att gradvis öka fysisk aktivitet, men endast under överinseende av en läkare.

Övningsbrunn hjälper till att lindra spänningen, vilket är dåligt för hjärtat, och bidrar också till humörhöjd. Effektiva medel erkänd gång på platt terräng. Speciellt utformade fysiska aktiviteter utgör gymnastiken, som ibland används i sanatorier. Men efter utsläpp från det, som i fallet om gymnastik sker helt hemma, måste du komma ihåg två viktiga punkter:

Under träningsprocessen behöver du övervaka hälsotillståndet, det vill säga att mäta puls och blodtryck.
Du kan inte överdriva det för att öka belastningen, ytterligare åtgärder diskuteras med din läkare.

Terapeutisk gymnastik

Individuellt utvald fysioterapi är inte mindre viktigt än användningen av droger. Övning bidrar till stimulering av hjälpfaktorer för blodcirkulation, på grund av vilken myokardiums kontraktile funktion utbildas. Dessutom bidrar gymnastik till kranskärlcirkulationen för att anpassa sig till myokardiens behov. Fysioterapi har sina egna indikationer, som hjälper till att förstå att du kan börja utföra det:

dyspné i vila;
har slutat stigande kroppstemperatur
blodtrycket återvände till normalt;
Stoppade ofta och svår hjärtsorg;
på EKG observeras inte negativ dynamik.

En ökning av patientens rörlighet och övningsintensitet bestäms endast av en läkare. Detta är en individuell process som tar hänsyn till hjärtinfarktens storhet, patientens ålder och andra faktorer. Det är nödvändigt att komma ihåg en viktig regel: ju längre patienten var begränsad i sina rörelser, desto långsammare skulle motorregimen expandera.

Medicinsk gymnastik bör genomföras under överinseende av en specialist

Fysioterapi kan börja med sjukdoms andra dag. I början bör det utföras individuellt fram till lunch tills patienten har ackumulerat utmattning. Övningar ska vara enkla, utföras rytmiskt och smidigt. Fysisk träning rekommenderas att alternera med andningsalternativet.

Efter att patienten har tömts från en medicinsk anläggning bör han begränsa sin rörelseaktivitet. Det betyder att de första dagarna inte borde vara samma som på ett sjukhus. Om tillståndet inte förvärras fortsätter träningen.

Det är inte tillrådligt att göra övningarna efter att ha ätit, före sänggåendet och efter ett bad eller dusch. Det är viktigt att säkerställa att övningarna inte orsakar överarbete och smärta. Restaurering av fysiologiska funktioner och fullständig ärrbildning sker hela året. Om du går till jobbet före slutet av denna period måste du undvika mentala och fysiska störningar. Tänk på en uppsättning övningar som på rekommendation av en läkare kan utföras fyra veckor efter en hjärtinfarkt.

Övningar i den bakre positionen

En uppsättning övningar som ska utföras i liggande och sittande position

Händerna ska vara avslappnade och vara längs kroppen. Borstar borde knyta i en knytnäve och räta fingrarna. Denna rörelse måste upprepas fem gånger, sedan vila, koppla av axlarna och fingrarna.
Sedan pressas axlarna och palmerna mot stödet och axelbladet sätts ihop. Axlarna och armarna ligger i ett avslappnat läge.
Huvudet måste höjas så att hakan pressas på bröstet. Därefter sänks huvudet och nackmusklerna slappar av.
Vänster hand förlängs till höger knä på ett sådant sätt att vänster axel och huvud lyfts upp. Därefter måste du återgå till sin ursprungliga position. Övningen upprepas så att höger hand når vänster knä.
Fötterna bör böjas vid fotledet. Från denna position måste du räta knäna med spänning och sedan slappna av dina ben.
Foten roterar långsamt i en riktning, sedan i den andra.

Stående övningar

Övningar som ska utföras när de står

Först måste du höja dina händer framåt, sedan upp och bakom huvudet. Tillsammans med dessa måste du ta andan. Efter att ha återgått till ursprunglig position måste andning utgå.
Händerna stiger upp ovanför huvudet, spridas ut till sidorna, efter före huvudet och nedåt.
Vänster hand rör sig fram och tillbaka, höger bakåt och uppåt. Så snart armarna bringas till horisontell nivå lyfts armarna upp med palmerna och sänks sedan ner. Övningen upprepas och ändrar händerna.
Händer på höfter, ben till sidorna. Den vänstra handen stiger genom sidan uppåt. Samtidigt lutar kroppen till höger, efter att kroppen återgår till sin ursprungliga position. Övningen upprepas i motsatt riktning.
Startposition: Händer på höfter, ben till sidan. Det är nödvändigt att rotera höfterna åt vänster och höger.
Squats utförs i rak position. Återgång till utgångsläget är nödvändigt långsamt.

Psykologisk hjälp efter hjärtattack

Det händer ofta att personer som har lider av hjärtinfarkt lider av vissa störningar och rädslor, särskilt om att en hjärtattack kan hända igen. Målet med psykologisk rehabilitering är att bevisa för patienten att livet inte har upphört. Också mycket viktiga är följande punkter:

sätta en positiv attityd
hjälpa patienten att förändra livsstilen;
förbättra uppfattningen av verkligheten.

Sådan rehabilitering bör stödjas av alla familjemedlemmar. Patienten bör undvika ångest, stress och känslomässiga nedbrytningar. Dessutom måste han förstå att hans beteende och attityd starkt påverkar hans hälsa. Effektivt kan vara ett besök hos en psykolog som hjälper till att övervinna rädslan för repetitiva attacker med speciella metoder.

Dessa metoder för rehabilitering bör förhandlas med din läkare, eftersom varje fall är annorlunda. Förvänta dig inte att hälsan kommer att återhämta sig direkt. Alla dessa metoder är utformade under en lång tid, så det är viktigt att vara tålamod och styrka när det gäller att hantera konsekvenserna av hjärtinfarkt.

Slagrehabilitering

Stroke tillsammans med hjärtinfarkt är en ledare i andelen dödlighet. Men även om patienten överlevde attacken, kan han förbli invalid. Förbättra sannolikheten för framgångsrik återhämtning och återgå till det normala livet kommer att bidra till rehabilitering efter en stroke.

Hos människor som har drabbats av en stroke visas en del av döda nervceller i hjärnan, omgiven av celler som tillfälligt har förlorat sin prestation. Behandlingens framgång beror på deras "uppvaknande". Det finns också celler som kan omstrukturera och ta på sig nya "ansvarsområden". För att de ska kunna anpassa sig till nya förutsättningar är det nödvändigt att utföra särskilda övningar.

Om en person har drabbats av en stroke, bör rehabilitering börja tidigt för att säkerställa en effektiv återhämtning av kroppen.

Rehabilitering i sjukhuset

Rehabiliteringscentralen efter en stroke bekämpar sjukdomens effekter på alla nivåer. I sitt arbete använder den centrala personalen fysioterapi (elektrisk stimulering och vibrostimulering), ergoterapi, homeopati, hirudoterapi, massage, fysioterapi och andningsövningar. Med hjälp av komplexa effekter är det möjligt att säkerställa hel eller delvis återhämtning av kroppen.

Den huvudsakliga metoden som ger rehabilitering efter stroke är fysioterapi eller kinesitherapy. Men vid dess prestanda är det nödvändigt att öka belastningen gradvis. Först handlar personen som bryr sig om de sjuka övningarna, böjer och böjer sig förlamade lemmar. Sedan börjar gymnastiken att göra patienten och ligga i den bakre positionen. När läkaren tillåter dig att sitta i sängen komplicerar övningarna. Om patienten började flytta fingrarna, rekommenderas han att lägga barnens kuber och pyramider, göra hantverk från plasticine, fästa knappar, slipsband.

Komplexet med fysisk terapi under rehabilitering efter en stroke tilldelas varje patient individuellt med hänsyn till hans tillstånd. Fysioterapi gör att du kan återställa rörligheten och deras amplitud, styrka och fingerfärdighet i extremiteterna, funktionen att upprätthålla balans och självunderhållsförmåga.

Massage accelererar blod- och lymfcirkulationen, underlättar leverans av näringsämnen och syre till alla celler i kroppen, ger utflöde av skadliga ämnen, normaliserar redoxprocesser i vävnaderna, ökar näsens och musklernas elasticitet, återställer inre organens arbete, slappnar av kroppen och förbättrar patientens mentala tillstånd.

Andningsgymnastik ger ökad ventilation av lungorna, accelererar blodcirkulationen och förhindrar förekomst av flebit och blodproppar i kärlen.

Rehabilitering efter ischemisk stroke inbegriper också användning av läkemedel som förbättrar hjärncirkulationen och metabolism i hjärnan. Om det behövs ordinerar läkaren antidepressiva medel.

Programmet för rehabilitering efter en stroke innefattar nödvändigtvis patientens psykologiska stöd, vilket utförs av högkvalificerade specialister. Psykologer hjälper patienten och hans familj att bli av med stresset tillstånd och komma ur depression.

Rehabiliteringscentralen efter en stroke ger också en möjlighet för patientens släktingar att vara nära honom och ger alla nödvändiga förutsättningar för sitt behagliga boende. Dessutom utbildar centralledaren utbildningen av patientens närmaste personer i rätt hand om honom.

Rehabilitering efter en stroke i ett sanatorium gör det möjligt för patienten att återvända till sitt tidigare liv.

Rehabilitering hemma

För en person som har drabbats av en stroke bör hemrehabilitering ske gradvis. Patienten är återutbildad för att hålla en sked, att klä sig, att ta hand om sig själv, använda omkopplare, en kran på en ventil, fönsterluckor, en telefon. När dessa färdigheter behärskas, lär han sig att städa lägenheten, att tvätta disken, att laga mat, att shoppa.

Patientvård efter stroke måste nödvändigtvis inkludera psykiskt stöd till patienten. Skrattterapi är viktigt: skratt kommer att påskynda återhämtningen avsevärt. För detta ändamål är patienten önskvärd att titta på komedier och sovjetiska teckningar, läsa eller lyssna på skämt. Kommunikation med små barn hjälper till att förbättra sin humör. Rehabilitering efter stroke och kommunikation med människor som befinner sig i en liknande situation kommer att bidra till att stärka sitt förtroende för sin egen styrka.

Vid rehabilitering efter stroke kommer folkhjälpmedel att vara till hjälp:

10% infusion gjord av fältet smart;
tinktur av vattenpeppar;
peony tincture;
vit akacivinktur;
mamma (5 gram), utspätt i kokt vatten (500 ml);
hackad vitlök blandad med honung.

Att slipa förlamade delar av kroppsanvändningen:

flyktig salva: kombinera vegetabilisk olja och alkohol i ett förhållande av 1: 2;
brandy med salt: en fjärde del hälls från en flaska brandy (femstjärnig), och fint salt hälls i stället för det, skakas i 20-30 minuter (de är inte pounded innan gnidning).

Det rekommenderas också att äta kycklingblomma dagligen, använd kanelpulver (2-3 gram), spenat, tranbär och tranbärsdrycker.

Prognosen och resultaten av rehabilitering

Personer som har haft ischemisk stroke, rehabilitering kan leda till olika resultat:

Patientens kropp är helt återställd och återgår till normal.
Förlorade funktioner kompenseras av omstruktureringen av kroppen.
Kroppen återställs inte och personen anpassar sig till liv under nya förhållanden.

Rehabilitering efter stroke kan ta flera månader eller till och med år. Hastigheten och resultatet av rehabilitering beror på lägetes storlek och storlek, förekomsten av andra sjukdomar, korrekt genomförande av de aktiviteter som ingår i återhämtningsprogrammet, patientens ålder och hans attityd och stöd från släktingar och vänner.

Livsstilprogrammet om rehabilitering efter en stroke:

Av de sjukdomar som är karakteristiska för hjärt-kärlsystemet utgör hjärtinfarkt den största risken för människoliv. Han blir oftast dödsorsaken. Därför är korrekt behandling och rehabilitering efter en sjukdom av sådan betydelse.

Det finns en stor möjlighet att sjukdomen kan återvända och även utvecklas till hjärt-kärlsjukdom.

På grund av detta är det nödvändigt att följa alla regler och rekommendationer från läkare för att undvika ett sådant resultat.

Det är mycket viktigt att patienten övervakar sitt välbefinnande och utför förebyggande åtgärder.

Rehabiliteringsfunktioner
Kärnan i träningsterapi
Vad är en komplex FU?
Ungefärlig komplex övningsterapi i patologi
Finns det några kontraindikationer?

De viktigaste åtgärderna för att förebygga återfall är att eliminera dåliga vanor, bantning, ordentlig vila, undvika obehagliga upplevelser och överarbete. Men inte mindre viktigt är fysisk aktivitet.

Överdriven patient ska inte vara, men för att helt utesluta är träning också oacceptabel. Vid det inledande skedet av återhämtning efter hjärtattack krävs övningsterapi.

Innan vi återvänder till det normala livet för varje person, bör en patient som har haft hjärtinfarkt undvika att utföra några åtgärder. Du kan flytta till dem gradvis, börjar med en liten.

Terapeutisk träning gör det möjligt att stärka patientens muskler och förbättra sitt tillstånd. När krafterna återvänder blir övningarna mer komplexa och därmed ökar patientens förmåga.

En uppsättning övningar som syftar till att återställa en persons förmågor hjälper honom att återgå till det normala livet. Övningsterapi utförs vanligtvis under medicinsk övervakning.

Detta eliminerar risken för felaktig prestanda och risk för försämring. Efter att ha blivit utsläppt hemma borde patienten fortsätta att utföra övningsterapi självständigt under övervakning av hans tillstånd.

Efter att patientens välbefinnande har förbättrats tillåter doktorn dig att stoppa genomförandet av FU och begränsa de vanliga fysiska åtgärderna. En person kan leda en aktiv livsstil, men försök att undvika överarbete.

Det är mycket viktigt att övervaka dina känslor i aktivitetsprocessen. Även om smärtan i hjärtat inte syns, måste du komma ihåg om risken för din hälsa och inte överarbete.

Rehabiliteringsfunktioner

Läkare delar upp rehabilitering i tre villkorliga faser. Detta är:

På detta stadium är patienten på sjukhuset. Vid denna tidpunkt är medicinska insatser inriktade på att eliminera effekterna av operationen och återvända självhushållningsmöjligheter. Vid den här tiden lär patienten igen att utföra normala fysiska aktiviteter. Även detta stadium kännetecknas av en önskan att anpassa patienten till livet efter en hjärtinfarkt psykologiskt.

Vid denna tidpunkt är det nödvändigt att återställa patientens förmåga att arbeta eller anpassa den till utförandet av de aktiviteter som passar honom.

Denna fas av rehabilitering är att behålla de resultat som uppnåtts tack vare alla tidigare åtgärder. Detta inkluderar medicinsk övervakning, läkemedelsbehandling, förebyggande.

Kärnan i träningsterapi

Hög vikt blir fokus på patientens fysiska förmåga, vilket måste återställas. Därför finns en grupp aktiviteter skapade speciellt för dessa ändamål, och det kallas motionsterapi.

Detta är en terapeutisk gymnastik som utförs av patienten för en snabb återhämtning. Det är ett komplex av fysiska övningar som syftar till att återställa kroppens reserver efter hjärtinfarkt, patientens gradvisa återgång till normal aktivitet.

FU utförs i kardiologiska centra så att en specialist på detta område kan kontrollera korrekthet och effektivitet av träningsterapi för hjärtinfarkt. Men inte alla patienter kan delta i mitten varje dag för att delta i klasserna.

Sådana patienter får delta i FU hemma. Därefter utgör doktorn en individuell uppsättning övningar, som tar hänsyn till hans tillstånd och egenskaper vid sjukdomsförloppet. De förklarar också för patienten hur man spårar deras tillstånd, pratar om nödvändiga mätningar av puls och tryck.

Vad är en komplex FU?

FU väljs individuellt, beroende på patientens förmåga och tillstånd. Därför kan varje patient som har hjärtinfarkt bildas sin egen uppsättning övningar.

Ungefärlig komplex övningsterapi i patologi

Den ursprungliga positionen där övningarna utförs ligger uppåt. Utförandet bör ske i långsam takt, med orientering mot patientens andning. Accelerationen av andning är skadlig, så det måste övervakas.

Om patientens puls ökar med 15-20 slag, bör du sluta i lektionen. Efter 2-3 sessioner som passerat framgångsrikt kan patienten självständigt utföra detta komplex en gång om dagen. Lektion tar ca 10-12 minuter.

Krama och ta av fingrarna. Kör 8 gånger.
Krama och lås upp foten. 8 gånger.
Kram underarmen, späd ut armbågarna medan du tar andetag. På andas ut, lägg dina händer parallellt med kroppen. Behöver springa tre gånger.
Armarna är parallella med kroppen. Vid inandning, vrid palmerna till toppen. Lyft upp dina armar och sträck dig mot knäna, samtidigt som du får utandning. Detta görs 3 gånger. Från den andra lektionen bör du försöka höja ditt huvud.
Pausa, andas tyst i 20 sekunder.
Böj och böj benen 6 gånger. Ta fötterna ur sängen är inte nödvändigt. Vid 2 eller 3 klasser måste du böja ett ben och böja den andra.
Händerna ligger längs kroppen, benen ska vara raka och lite utspädd. Vid inhalationen vrider du armarna och benen utåt och utåt. Detta måste upprepas 6 gånger.
Böj dina ben på knäna och alternerande lägre än vänster och höger. Kör 6 gånger.
Böj dina ben. När du inhalerar, höja höger arm, medan utandning sträcker den mot sidan av det böjda vänstra knäet. Ligga ner. Utför samma åtgärd med din vänstra hand. Upprepa 5 gånger.
Räta benen. Ta samtidigt benet till vänster och armen till höger och andas in. Vid utandning, gå till vanligt läge. Gör detsamma med din andra hand och din andra fot. Kör behöver 5 gånger.
Pausa för att återställa andan i 40 sekunder.
Armarna bör böjas i armbågarna och händerna ska knyta i näven, benen ska vara raka. Utför samtidigt rotationsrörelser i händer och fötter 10 gånger.
Böj dina ben. Rikta ditt högra ben i uppåtriktningen, sänk den. Räta upp vänster ben. 6 gånger. Att göra denna övning börjar i 3: e eller 4: e sessionen.
Benen är raka, utspridda, armarna är parallella med kroppen. När du inhalerar, rör ditt huvud med höger hand, medan utandning, rör på vänster kant av sängen. Upprepa dessa åtgärder med din andra hand. Upprepa 4 gånger.
Händer rakt parallellt med kroppen. Stam med måttlig tvinga musklerna i skinkorna, benen och bäckenet i 2 sekunder. 5 repetitioner. För att börja genomföra denna övning behöver du 3 lektioner.
Händer parallell torso. Vid inandningen behöver du lyfta upp dem, vid andning - för att återgå till startpositionen. Upprepa 3 gånger.

Detta val av FU utförs när patienten ordineras sängstöd. Det finns andra alternativ för terapeutiska övningar utformade för patienter som får gå ut ur sängen. Till exempel:

För att kunna utföra dessa FU måste patienten sitta. Åtgärder utförs i långsam eller medellång takt. Yrken tar cirka 15 minuter.

Tryck din rygg mot stolens baksida, handsfree för att knäböja. När andas in, höja armarna på axlarna, armbågar till sidorna. Andas tillbaka till startpositionen. 5 repetitioner.
Patienten befinner sig i utgångsläget. Rulla från häl till tå, pressa och häfta händerna. 10 gånger.
Från föregående position, höja händerna upp, andas in. Att andas ut, sänka armarna. Upprepa 3 gånger.
Höj dina armar runt när du andas in. När utandning sätta dem på knäna. Kör 5 gånger.
Alternativ bortförande mot vänster och höger ben och vice versa. Gör en uppgift 8 gånger.
När du inhalerar, höja armarna mot sidorna, medan utandning, använd händerna för att höja ditt vänstra knä. Gör sedan detsamma med det andra knäet. Upprepa uppgiften 6 gånger.
Händer placeras i midjan. Vrid huvudet åt höger och sedan till vänster 5 gånger.
Alternativt placera rätt fot på vänster knä och vice versa. 5 reps.
Återställ andan i 30 sekunder.

Komplex av FU, som syftar till att återställa kroppen efter hjärtinfarkt, det finns många. Deras element kan kombineras för att bilda det som passar bäst för en viss patient. Alla åtgärder måste göras lugnt. När trötthet framträder är det absolut nödvändigt att vila, så att hjärtat inte upplever överbelastningar.

Finns det några kontraindikationer?

Alla kontraindikationer som är tillgängliga för FUs prestanda är relativa. Ofta kan avvisningen av dem endast orsakas av patientens tillstånd. Om patientens välbefinnande har förbättrats kan kardiologen rekommendera sin implementering.

Det finns dock flera sjukdomar där FU efter en hjärtinfarkt kontraindiceras. Detta är:

Aneurysm.
Akut hjärtsvikt.
Några typer av arytmier.

Efter hjärtinfarkt ska patienterna gradvis återgå till normala aktiviteter, eftersom de återhämtar sin styrka.

För att göra rehabiliteringsperioden mer framgångsrik har särskilda terapeutiska åtgärder utvecklats som möjliggör övning av muskler och kroppssystem.

Läkaren ska behandla urvalet av elementet i det medicinska komplexet och han bör utöva kontroll över patientens tillstånd i processen att genomföra dessa åtgärder.

Har du ofta obehagliga känslor i hjärtat (smärta, stickningar, klämning)?
Plötsligt kan du känna dig svag och trött...
Ökat tryck känns hela tiden...
Om dyspné efter den minsta fysiska ansträngningen och inget att säga...
Och du har tagit en massa droger länge, sliter och tittar på tyngden...

Men dömande av det faktum att du läser dessa linjer - segern är inte på din sida. Det är därför vi rekommenderar att du läser historien om Olga Markovich, som har funnit ett effektivt botemedel mot hjärt-kärlsjukdomar. Läs mer >>>

Tidigare Artikel

Nästa Artikel

Huvud