Vegetativ-vaskulär dystoni av hypotonisk typ: orsaker och behandling

Från den här artikeln kommer du att lära dig: Vad är IRR på hypotonisk typ, orsakerna till dess utveckling, hur sjukdomen manifesterar sig. Vilken behandling kan lindra symtomen hos patienter.

Författaren till artikeln: Nivelichuk Taras, chef för avdelningen för anestesiologi och intensivvård, arbetslivserfarenhet på 8 år. Högre utbildning i specialiteten "Allmän medicin".

Vegetabilisk dystoni (VVD) är en kronisk sjukdom som manifesterar sig i en mängd olika hjärt- och respiratoriska och vegetativa symtom, inklusive fluktuationer i blodtryck, smärta i hjärtat, hjärtslag, huvudvärk, yrsel och en vågliknande kurs. Denna sjukdom påverkar ofta unga kvinnor.

VSD - en av de mest kontroversiella diagnoserna inom medicin. Vissa läkare förnekar kategoriskt förekomsten av en sådan sjukdom, och hävdar att symptomen på andra mycket verkliga sjukdomar som inte kan diagnostiseras är skrivna av den. Andra upprättar en sådan diagnos mycket ofta och motiverar dem med en levande klinisk bild med många klagomål utan några tecken på organisk skada på hjärt- eller nervsystemet.

Idag är diagnosen vegetativ eller neurokirculatorisk dystoni etablerad endast av läkare i post-sovjetisk rymd. I Europa, USA och flera andra länder erkänner inte läkare förekomsten av denna sjukdom. Vidare finns det ingen sådan diagnos vid den internationella klassificeringen av sjukdomar. Sjukdomen närmast IRR är neurokirurgisk asteni.

I rekommendationerna från inhemska forskare finns det en ganska komplicerad klassificering av vegetativ vaskulär dystoni, men läkare upprättar oftast en diagnos med hänsyn till det ledande syndromet, vilket belyser IRR med hjärt-, hypertensiv, hypotonisk, vegetativ och andra typer.

Huvudskillnaden mellan vegetativ-vaskulär dystoni i hypotonisk typ från andra typer av IRR är minskat blodtryck.

Prognosen för VSD är vanligtvis gynnsam, eftersom det i denna sjukdom finns ingen organisk lesion av det kardiovaskulära systemet. Men hos vissa patienter är symtomen så uttalade att de kan förvärra deras livskvalitet väldigt mycket. Eftersom orsakerna till denna sjukdom är okända är det helt omöjligt att bota det. Men hos många patienter med VSD, över tiden, symptom på sjukdomen lätta och försvinner.

Beroende på det rådande syndromet behandlar terapeuter, kardiologer, neurologer, psykoterapeuter IRD.

Orsaker till IRR

Det finns ingen enda orsak till sjukdomsutvecklingen. Många läkare tror att vegetativ dystoni skriver bort symptomen på andra sjukdomar som helt enkelt inte kan diagnostiseras.

Enligt anhängare av IRR: s existens leder en kombination av många faktorer till dess utveckling, inklusive ärftlig predisposition, personlighetsdrag, perioder med hormonell anpassning.

Symptom på IRR uppträder ofta på grund av de orsakssamband som de tillhör:

1. Emosionell och mental stress.
2. Överarbete och överhettning.
3. Akuta och kroniska infektionssjukdomar.

Symtom på patologi av hypotonisk typ

Den kliniska bilden av IRR är extremt olika, det kan innefatta dussintals klagomål hos en patient. De existerande symptomen är ospecificerade, de liknar tecken på olika sjukdomar i hjärt- och centrala nervsystemet.

Ett kännetecken hos IRR på hypotonisk typ är en frekvent minskning av blodtrycket under 90/60 mm Hg. Art, som manifesterar sig:

• yrsel;
• skakig promenad;
• svimning;
• försämring av koncentrationen
• suddig syn;
• förvirring;
• illamående;
• generell svaghet och trötthet.

Dessa symtom uppträder ofta efter plötslig stigning från sittande eller liggande läge (ortostatisk hypotension), efter långvarig stående, känslomässig nöd och ätande.

Förutom att sänka blodtrycket kan hypotonisk vegetativ vaskulär dystoni åtföljas av ett stort antal andra symtom, inklusive:

• Smärta i hjärtat, har ont, stabbing, förtryckande karaktär. Varaktigheten av smärta kan variera från några sekunder till flera timmar. Dess förekomst är förknippad med ångest, överarbete, förändring av väder. Smärta i hjärtat är ofta åtföljt av ångest, rädsla, hjärtklappningar och en känsla av brist på luft.
• Snabb andning, klämning eller känsla av en "klump" i halsen.
• Palpitationer (känsla av hjärtslag).
• Minskad prestanda, känsla av svaghet, trötthet.
• Skakningar, frossa, yrsel, överdriven svettning, oförklarlig rädsla.
• Depression, depression.

Liknande symptom kan observeras i en mängd olika sjukdomar, både vanliga och sällsynta. Ofta tjänar IRR bara som en enkel diagnos, bakom vilken ligger en mycket riktig sjukdom. Många läkare finner det lättare att förklara de existerande symtomen på dystoni än att genomföra en lång diagnostisk sökning.

diagnostik

Diagnosen VSD på hypotonisk typ fastställs på grundval av förekomsten av en karakteristisk klinisk bild, förutsatt att det inte finns några tecken på organisk skada på hjärt- och nervsystemet samt uteslutande av andra sjukdomar.

För att göra detta gör läkare följande undersökningar:

1. Blodprov som upptäcker anemi, minskning eller ökning av blodsocker, hormonella störningar och andra orsaker till att sänka blodtrycket (till exempel sköldkörtelsjukdom).
2. Elektrokardiografi - Registrering av hjärtets elektriska aktivitet, som hjälper till att upptäcka dess sjukdomar, som kronisk hjärtsjukdom, hjärtarytmi, strukturella förändringar i hjärtmuskeln. Ibland, för att upprätta en korrekt diagnos är det nödvändigt att genomföra Holter-övervakning - daglig elektrokardiograminspelning.
3. Ekkokardiografi är en ultraljudsmetod för att undersöka hjärtat, vilket gör det möjligt att mäta sin storlek, utvärdera kontraktilfunktionen och identifiera strukturella förändringar.
4. Radiografi av bröstkorgens organ är en radiologisk metod som gör det möjligt att bestämma hjärtans storlek och identifiera olika lungsjukdomar.

Behandlingsmetoder

Med tanke på de många orsakerna till utvecklingen av IRR, varianter av symtom på denna sjukdom är behandlingen av dystoni av den hypotoniska typen en mycket svår uppgift. Det bör tas med i beräkningen att under IRRs mask kan dölja helt olika sjukdomar som behöver särskild behandling.

Det är fördelaktigt för alla patienter med onormalt blodtryck för att minska blodtrycket för att följa reglerna för en hälsosam livsstil, som inkluderar:

• Rationell och näringsrik mat innehållande tillräckliga nivåer av väsentliga näringsämnen. Dieten bör innehålla en stor mängd grönsaker och frukter, hela korn, nötter. För vissa patienter, ökar blodtrycket hjälp av att dricka koffeininnehållande drycker, mer vatten och salt.
• Motion. Regelbunden aerob träning kan hjälpa till att normalisera blodtrycket, förbättra humör, lindra asthen och depressivt syndrom.
• Avslag på dåliga vanor - Rökning och alkoholmissbruk.
• Undvik fysisk och emotionell överbelastning.

Patienter med VSD med tecken på ortostatisk hypotension rekommenderas att sakta gå ut ur sängen, först efter att ha satt ett tag på kanten. Några av patienterna får också hjälp av kompressionsstrumpor som komprimerar venerna i benen och minskar blodsättning i dem.

I milda fall av VSD på hypotonisk typ används följande behandlingsmetoder:

1. Eliminering av provocerande faktorer som kan orsaka försämring av dystoni-symtom. Till exempel behandling av exacerbationer av kroniska infektionssjukdomar med hjälp av antibakteriella medel, ersättningsterapi för hormonella störningar.
2. Olika metoder för psykoterapi, som gör det möjligt att förklara patienten essensen av sjukdomen och dess godartade prognos.
3. Genomförande av generell förstärkningsterapi, inklusive tillsättning av adaptogener (läkemedel baserade på ginseng, eleutherococcus, zamanihi, aralia) och multivitaminer.

I mer allvarliga fall tillägger denna behandling:

• växtbaserade sedativa läkemedel (valerian, motherwort);
• fysisk terapi;
• andningsövningar
• zoneterapi (akupunktur, magnetoreflexoterapi);
• antidepressiva medel (föreskrivna efter samråd med en psykoterapeut).

Med uttalade symtom är det lämpligt att behandla med en psykiater. Det kan innefatta lugnande medel (lugnande medel som diazepam), antidepressiva medel (tianeptin) och antipsykotika (sonapax, eglonil).

Det viktigaste är att om det finns svåra symptom på IRR, glömmer läkare inte att patienten kan ha en annan sjukdom, vars diagnos helt enkelt inte är etablerad. Användning av potenta läkemedel kan oskärpa den kliniska bilden och ytterligare komplicera den aktuella upptäckten av den exakta orsaken till de observerade symptomen.

Eftersom de exakta orsakerna till VSD förblir okända är det omöjligt att bota denna sjukdom. Med ökande ålder försvinner symptomen på dystoni hos många patienter på egen hand.

utsikterna

IRR-prognosen för den hypotoniska typen är gynnsam, eftersom denna sjukdom inte åtföljs av utvecklingen av farliga komplikationer. Men många patienter med allvarliga symtom på sjukdomen försämrar livskvaliteten signifikant.

Författaren till artikeln: Nivelichuk Taras, chef för avdelningen för anestesiologi och intensivvård, arbetslivserfarenhet på 8 år. Högre utbildning i specialiteten "Allmän medicin".

Diet med VSD

Vegetabilisk dystoni eller IRR är en av de svåraste och inte helt studerade sjukdomarna i nervsystemet, vilket orsakar en kombination av obehagliga symptom. Därför är behandlingen mycket viktig för att ge alla aspekter av livet, inklusive kostens natur, som ska vara hälsosam och balanserad. Korrekt utvald diet spelar också en viktig roll.

Näring för IRR är ett system av enheter av sex huvudgrupper av produkter. Detta gör det möjligt att beräkna den optimala kosten för varje patient, vilket kommer att ge kroppen alla nödvändiga näringsämnen - proteiner och kolhydrater, kostfiber och mineraler.

Grundprinciperna för näring i IRR

När man diagnostiserar en sjukdom som veto-vaskulär dystoni, är det först och främst nödvändigt att byta kost, såväl som livsstilen i allmänhet, i enlighet med följande principer:

• ökning av förbrukningen av magnesium- och kaliumsalter, som ingår i havregryn och bovete, russin och torkade aprikoser, gröna och morötter;
• minskning av vaskulära spasmer och förbättring av blodcirkulationen i IRR - detta kommer att hjälpa citrus och olivolja;
• stabilisering av trycket i hypotension med hjälp av mejeriprodukter, grönt te samt växtbaserade tinkturer;
• en gradvis ökning av vätskeintaget till två liter per dag i frånvaro av kontraindikationer. Detta kommer att bidra till att förbättra vattensaltbalansen och stärka immunförsvaret, samt att införa den endokrina;
• mat i IRR måste nödvändigtvis inkludera färska juicer, till exempel tranbär, apelsin, äpple eller druv, samt färska frukter och grönsaksalat;
• begränsning av användningen av alkoholhaltiga drycker.

Den moderna pyramiden av hälsosam mat

Steg (Produkter)

Fördelar för kroppen, som diagnostiseras med vegetativ dystoni

Matintag med IRR

Bröd och pasta, ris och potatis

Mättnad av kroppen med kolhydrater, fiber, järn och B-vitaminer

6-11 enheter per dag.

En enhet består av följande produkter: en skiva bröd, en tallrik gröt eller soppa, potatis

Källa till fiber, mineraler och vitaminer

5-8 enheter per dag, minst 400 g
En enhet är lika med:

• en medelstora grönsak eller frukt;
• en tallrik med kokta grönsaker;
• en kopp grönsakssoppa;
• ett halvt glas juice

Kött och fjäderfä, mager fisk, samt ägg, nötter och baljväxter

Djurproteiner, vitaminer, mineraler

För en enhet anses:

• ca 100 gram kött
• halv kycklingbröst;
• ett halvt ägg
• tallrikar av baljväxter;
• 2 matskedar av nötter

Mjölkprodukter med låg fetthalt

Kalcium- och proteinmättnad

2-3 enheter per dag, i form av ett glas mjölk eller yoghurt eller en skiva ost

Fetter och oljor (endast grönsaker)

Källa till vitaminerna A, E, K och D

Ibland kan du äta mat:

• en sked av vegetabilisk olja;
• 2 matskedar av dietary margarine;
• 1 matsked majonnäs

Diet med VSD: Måste jag hålla mig och för vad?

Om vi ​​talar om sjukdomen i nervsystemet, och veto-vaskulär dystoni tillhör denna kategori, då är det inte tillräckligt med formuleringen av "diet". Det autonoma nervsystemet är trots allt ansvarigt för att reglera totaliteten av biokemiska och fysiologiska processer, på vilka sådana faktorer för människors hälsa direkt beror på:

• optimal blodtrycksnivå;
• kvaliteten på matsmältningsprocesser och urinbildning
• kardiovaskulärsystemets aktivitet
• kroppens allmänna tillstånd och immunitet.

Baserat på ovanstående bör kosten med IRR baseras främst på korrigering av kosten till förmån för mineraler: kalium och magnesium, involverade i genomförande av nervimpulser, fosfor och järn, vilka mättar hjärncellerna och är ansvariga för transporter av syre såväl som mangan och fluor. Med deras regelbundna användning av vegetativ dystoni är inte hemskt.

Diet efter typ av sjukdom och symtom

Näring för IRR är något annorlunda beroende på typ av sjukdom.

Typ av IRR

Målet med behandlingen av IRR och den nödvändiga kosten

Ökad vaskulär ton: mjölk och kefir, kaffe och te

• salt, te och kaffe, pickles och pickles;

Mat bör inriktas på att minska blodkärltonen och bestå av:

• korngröt och bönor, morötter och spenat, sallader och kockost

Dieten ska förbättra blodflödet genom att minska vasospasmen och inkludera följande livsmedel:

• vegetabiliska oljor, citrus, kryddor i måtta

Det skadar inte med någon typ av VSD-tilläggsmedel i form av användning av multivitaminkomplex som rekommenderas av experter. Detta kommer att bidra till att stärka den övergripande vitaliteten och undvika exacerbationer av kroniska sjukdomar, vilket i kombination med strikt överensstämmelse med regimens grundläggande principer kommer att bidra till att övervinna den smittsamma sjukdomen. Diagnosen "vaskulär dystoni" innebär inte att man slänger skräp, det räcker för att helt enkelt göra din diet så hälsosam som möjligt och uppmärksamma följande nyanser:

• sort i mat, måltider per timme;
• mat i avsaknad av övermålning;
• obligatorisk konsumtion av frukt och grönsaker, samt soppor och buljonger dagligen;
• införlivande i kosten av torkad frukt och fisk flera gånger i veckan;
• En diet av spannmål som bovete och havregryn bör observeras dagligen.

Om vegetativ dystoni uppenbaras av ett brott mot matsmältningsorganet, måste du först begränsa konsumtionen av feta livsmedel.

En strikt diet behövs inte nödvändigtvis, lätt kontroll är tillräcklig för att undvika försämring, till exempel noga övervakning av storleken på portionerna.

Dessutom, bara genom att ta omfattande åtgärder för behandling, leder kosten till effektiva och, viktigare, konkreta resultat. Dessutom kan vaskulär dystoni orsakas av stressiga tillstånd och ångest. I sådana fall rekommenderas att använda örtte och infusioner.

Sammanfattningsvis bör det noteras att en diet med en sjukdom som vegetativ dystoni inte är så svår och skrämmande som det kan tyckas. Huvudregeln är att följa en måttlig och balanserad ordning.

Diet för vegetativ-vaskulär dystoni (VVD)

Beskrivning aktuell från och med 07/25/2017

• Effekt: Terapeutisk effekt
• Villkor: ständigt
• Kostnad för produkter: 1500-1600 rubel per vecka

Allmänna regler

Vegetabilisk dystoni (VVD) är en kombination av specifika symtom som uppstår vid nedbrytning av arbetet hos olika organ och kroppssystem som orsakas av dysfunktion av de centrala / perifera delarna av det autonoma nervsystemet. Brott mot de autonoma centra leder till en nedbrytning i de regulatoriska mekanismerna i nervsystemet, kardiovaskulära, matsmältningssystemet och andningsorganen. Samtidigt finns det förändringar i syrabasen, hormonell och vattenbalansen i kroppens inre miljö.

De viktigaste manifestationerna av detta symtomkomplex är huvudvärk, irritabilitet, hjärtkärl (andning i hjärtat), andfåddhet, andningskänsla, bromsande / ökande hjärtfrekvens, förändringar i blodtryck, svaghet, letargi, överdriven svettning, meteozavisimost, depression, illamående, kräkningar, buksmärtor, yrsel, trötthet, sömnstörningar, ångest. Det utvecklas under påverkan av olika faktorer, vars huvudsakliga betydelse är psykomotionell stress, fetma, fysisk inaktivitet, alkoholmissbruk och rökning, endokrina sjukdomar och neurologiska störningar, psykiska sjukdomar, kronisk trötthet.

Behandlingen är komplex och syftar till att förebygga och arrestera autonoma kriser, stabilisera hjärt- och nervsystemet, förbättra hjärncirkulationen och normalisera tonen i det autonoma nervsystemet, vilket gör det möjligt att uppnå en lång och varaktig remission av patientens tillstånd. Behandling, inklusive lämplig näring i IRR, bestäms i stor utsträckning av typ, persistens och svårighetsgrad av symtom.

Enligt typ av reaktion i hjärt-kärlsystemet finns det flera typer av IRD:

• Hypertonisk typ - vaskulär ton ökar, ofta plötsliga förändringar i blodtrycket, där det systoliska (övre) trycket överstiger 140 mm Hg. Art., Men självständigt och snabbt normaliserat. Klagomål av ökat hjärtslag, huvudvärk och trötthet, ökad svettning.
• Hypotonisk typ - vaskulär ton minskar, systolisk BP är under 100 mm Hg. Art. Klagomål av yrsel, huvudvärk, trötthet.
• Blandad typ - alternativ minskning och ökning av blodtrycket.

Dieten med IRR, som en oberoende metod, används inte, men i det allmänna komplexet av terapeutiska åtgärder bidrar en väl vald diet till att minska svårighetsgraden och uthålligheten av kliniska symtom och öka varaktigheten av perioder av eftergift. Nutrition av dessa patienter är baserad på symptom, objektiva undersökningsdata och blodtrycksindikatorer. Patienter med ökad kroppsvikt / fetma behöver en diet med lågt kaloriinnehåll. Och det dagliga kaloriintaget bestäms av graden av viktavvikelse från normen.

Med en liten avvikelse från energivärdet av kosten reduceras till 2000-2200 Kcal, främst på grund av begränsningen av enkla kolhydrater. Med mer signifikanta abnormiteter (fetma) krävs Pevzners Diet nr 8 med ett kostbehovskrav på 1700-1800. Det är nödvändigt att ta hänsyn till patientens ålder, kön, nivå av fysisk aktivitet.

Diet för vegetativ-vaskulär dystoni för patienter med normal kroppsvikt baseras på principerna för en balanserad kost och bör riktas mot:

• Tillhandahåller kroppen alla nödvändiga makro / mikronäringsämnen, vilket uppnås genom införandet i menyn med produkter som ger kroppen en fysiologisk standard för proteiner, fetter och kolhydrater, vitaminer och mineraler.
• Introduktion till produktmenyn (eller restriktioner på dem), som bidrar till stabilisering av helvetet och förbättrar blodcirkulationen.
• Användningen av en tillräcklig mängd fri vätska för att normalisera vatten-saltbalansen.

Kost med IRR av hypertonisk typ innebär begränsning av bordsalt, som behåller vätska i kroppen till 5-7 g / dag och produkterna som innehåller det - korv, ostar, pickles, konserver, rökt mat.

Dieten berikas med magnesium, kalium och kalcium, eftersom kalium accelererar processen att avlägsna natrium och vatten från kroppen, magnesium har en vasodilaterande effekt. De viktigaste källorna till magnesium är kli bröd, flingor (bovete, pärontorn, hirs, havregryn), havskål, baljväxter (särskilt linser), mandel, kakao, hasselnötter, vattenmelon, frön, spenat och lite mineralvatten. Kalium är rikligt i russin, torkade aprikoser, korn, aubergine, kakao, te, honung, bakade potatis, persilja, keso, spenat, solrosfrön, äpplen.

Det är oerhört viktigt att kosten innehåller en tillräcklig mängd produkter som innehåller fleromättade fettsyror som hjälper till att minska högt blodtryck och normalisera utbytet av kolesterol och lipider vid ateroskleros. Dessa produkter inkluderar vegetabiliska oljor, fet fisk och skaldjur.

Som en källa till animaliska proteiner är det att föredra att använda färska mjölkprodukter och fisk, i mindre utsträckning - kycklingägg och köttprodukter. Med fysiologiskt normalt kolhydratintag (i frånvaro av fetma) är det nödvändigt att måttligt begränsa konsumtionen av socker och andra livsmedel och öka andelen livsmedel som innehåller dietfibrer (spannmål, fullkornsbröd, grönsaker, frukt).

Dieten bör innehålla en tillräcklig mängd vitaminer C, A, E, B och bioflavonoider (vitamin P). Användningen av fri vätska i nivå 1,2-1,5 l / dag och med undantag för starkt te och kaffe, drycker som innehåller koldioxid. Företräde bör ges till örtte med en lugnande effekt (citronmeléblad, limeblomma, valerian, hagtorn, pepparmynta, humlekott), vilket minskar irritabiliteten, normaliserar sömnen. Användbar matplats fortfarande vatten, nyberedda juice, buljong höfter.

Livsmedelsprodukter som innehåller livsmedelstillsatser, animaliska fetter, stekt mat, snabbmat (hamburgare, varmkorv), kex, saltade nötter, chips, friterad mat, kolsyrade drycker och alkohol är föremål för restriktioner. Det rekommenderas inte att konsumera koffeinhaltiga livsmedel och drycker som stimulerar nervsystemet och kardiovaskulära system (choklad, svart te, kaffe, cola, energidrycker).

Om en patient har en vegetativ vaskulär dystoni av hypotontypen, bör kosten innehålla rätter med hög salthalt (upp till 15-18 g / dag) - olika pickles och fermenterade livsmedel. Salt i kroppen binder vatten, vilket ökar volymen cirkulerande blod och hjälper till att öka blodtrycket. Fett, rökt produkter (fet kött, fisk, smör, ostar, biprodukter, fettmjölkprodukter, röka produkter) måste vara närvarande, eftersom fett ökar kolesterolcirkulationen i blodet och därigenom hämmar blodflödet och ökar blodtrycket.

Det är oerhört viktigt att använda olika kryddor / kryddor / såser (lövblad, allspice, gurkmeja, basilika, karamell, kanel, senap, pepparrot, ketchup) vid beredningen av första och andra kurser, eftersom kryddor bidrar till aktiviteten hos endokrina körtlar, vilket orsakar vasokonstriktion och en ökning av blodtrycket.

Det är användbart att inkludera i kost med högkalorimat och livsmedel som innehåller kolhydrater och en stor mängd stärkelseprodukter från högkvalitativt mjöl, potatis, vitt ris, semolina, smör, ägg. Närvaron i kosten av tonic drinks och produkter, särskilt innehållande koffein - naturligt kaffe, choklad, kakao, cola, grönt te, energidrycker är obligatoriskt. Samtidigt bör drycker vara söta, eftersom blodsockerkoncentrationen i sådana patienter ofta reduceras. Selleri, kål, sura äpplen har en uttalad tonisk effekt.

Också viktigt är rationens befästning med C-vitamin och Grupp B, vilket är grovt grovt i spannmålsprodukter, jäst, mjölk, morötter, lever, sorrel, äggulor, granatäpple och spenat. Var noga med att använda alla biprodukter. Dricksregimen - i nivå med 2 l / dag med övervägande grönt te, mjölk, kefir, kaffe, där det rekommenderas att tillsätta droger av adaptogengruppen - citrongräs-extrakt, Eleutherococcus-tinktur, ginseng, rosradio.

Tillåtna produkter

Diet för vegetativ-vaskulär dystoni av hypertonisk typ inkluderar mat och rätter med reducerat saltinnehåll. Vegetabiliska soppor med grits och soppor är inte på starkt kött / fiskbuljong med en minsta mängd extraktionsmedel utan tillsats av kryddor och kryddor. Bröd är att föredra att använda hela korn eller kli, i små kvantiteter - råg eller vete. Kött och fjäderfä bör vara fettfattiga sorter och äta dem bättre i kokt och bakad form.

I kosten bör råda olika typer av fisk och skaldjur. Det rekommenderas att inkludera mager mjölk och fermenterade mjölkprodukter, mager mögelost. Från fetter ges preferens till vegetabiliska oljor.

Som en skål används spannmål (hirs, korn, bovete, havregryn), olika grönsaker (zucchini, kål, morötter, potatis, betor, äggplantor). Som en efterrätt är olika frukter / bär i någon form användbara. Dryckerna är användbara svaga svart te med mjölk, färsk juice, kaffedrycker baserade på korn och cikoria, icke-kolsyrade mineralvatten, buljonghöft.

Diet för vegetativ-vaskulär dystoni av hypotonisk typ ger möjlighet att inkludera i kosten av mat och rätter med en måttligt hög salthalt - konserverat kött och fisk, fiskkaviar, saltning, rökt kött, korv. Den första och andra kursen bör vara riksmakad med kryddor / kryddor (kryddnejlika, basilika, laurbladen, allspice, vitlök, kanel, kummin, dill, persilja), och även olika såser (senap, pepparrot) ska användas i stor utsträckning. Som de första rätterna bör preferensen ges till hodgepodge, soppa-kharcho, borsch. Användbara fettkött, fjäderfä, smör, hård saltade och kryddiga ostar, fullmjölk och mjölkprodukter (grädde, gräddfil), kycklingägg, vitt ris, potatis, olika typer av nötter, mejeriprodukter och biprodukter.

En viktig del av kosten är livsmedel som är rika på vitaminer / mikrodelar - vetegrönad korn, lever, jäst, äggula, selleri, sorrel, bönor, spenat. Kaffeinnehållande mat och dryck (organiskt kaffe, kakao, cola, choklad, starkt grönt te, energidrycker) måste finnas i kosten. Från frukt är det användbart att äta citron, svart currant, granatäpple, körsbär och färskpressad juice.

Diet med VSD

Kost med IRR är en fråga som kräver särskild uppmärksamhet, eftersom sjukdomsförloppet och helingsprocessen beror på ett stort antal faktorer. I allmänhet är korrigeringen av ett sådant tillstånd som vegetativ-vaskulär dystoni ganska svår. Men om du väljer en lämplig kost och följer den dagliga rutinen som behövs, blir chanserna för återhämtning seriöst ökad.

Symptom på IRR

Naturligtvis innebär den kvalitativa effekten på sjukdomsförloppet behovet av att förstå:

• vad är en sjukdom
• vad är dess orsaker
• hur det behandlas

Det uppskattas att VSD-symtom observeras hos 70 procent av vuxna och cirka 20 procent av barnen. Men inte alla läkare erkänner fortfarande förekomsten av denna sjukdom.

Därför är det mer korrekt att överväga vegetativ-vaskulär dystoni som ett komplex av symtom som hör samman med alla viktiga vitala system. Speciellt sjukdom påverkar såväl vegetativ som hjärt-kärlsystemet.

De främsta orsakerna är förknippade med genomet. Förutom ärftliga faktorer kan vi prata om emotionella omvälvningar.

Hos ungdomar börjar IRR ofta eftersom de fysiskt utvecklas snabbare och mer aktivt än på neuro-hormonell nivå. Stress, sjukdomar associerade med det endokrina systemet och med kronisk natur, hypodynami - allt detta provar också spasmer av hjärnkärl.

Kvinnliga representanter anses vara mer mottagliga för den beskrivna sjukdomen än män. Sist men inte minst beror detta på konstanta hormonella förändringar: under graviditeten, klimakteriet, klimakteriet eller början på cykeln.

På grund av alla dessa punkter kan patienten utveckla ett antal symtom.

Diet: varför behövs det?

Kosten med IRR är nödvändig eftersom det inte är något annat än ett vegetativt systemfel när fysiologiska och biokemiska processer störs. Följaktligen är det nödvändigt att följa särskilda dietprogram som kommer att ge:

• tryckreglering;
• förbättra funktionen hos systemen som är ansvariga för matsmältning samt urinutsöndring;
• övervakning av kardiovaskulära organ
• stärka immunstatusen.

Här är några näringsrekommendationer för VSD med panikattacker:

• Kaliumsalter, såväl som magnesium. Torkad frukt, grönsaker, bovete, havregryn, morötter är rika på detta ämne.
• Olivolja, citrus och lätt saltade livsmedel förbättrar blodcirkulationen och lindrar kramper.
• Det är nödvändigt att använda minst ett par liter vatten varje dag, vilket stärker immunsystemet, normaliserat vatten-saltbalans.
• Herbal tinkturer, mejeriprodukter, grönt te - deras användning bör vara regelbunden. Detta gör att du kan stabilisera trycket.
• Färsk juice - den bästa ersättningen för alkoholhaltiga drycker. Även om det inte är nödvändigt att helt ge upp alkohol: från tid till annan är ett glas vin användbart.

Förresten, det rekommenderas inte att hålla sig till en alltför strikt diet för vegetativ vaskulär dystoni. Undernäring kan inte vara mindre skadlig än att äta.

Du borde vara medveten om att med sin typ av IRR kan vara:

• hjärt - med periodisk hjärtsmärta och arytmiska störningar;
• hypotonisk - med plötslig svettning, minskat tryck och trötthet;
• hypertensiv - med regelbunden migrän, tryckstörningar och asteni;
• kombinerad - med blandade symptom på alla eller några av ovanstående typer.

De som lider av hypotonisk dystoni, är det först och främst nödvändigt att optimera blodkärlens arbete, vilket kommer att bidra till användningen av:

Men hypertensiva patienter, som också lider av dystoni, hjälper till att använda:

Å andra sidan borde du dricka kaffe och te så lite som möjligt och begränsa saltningen när det är möjligt.

När hjärtatypen visas, innehåller produkter som innehåller kalium i stora mängder, såsom honung, nötter, russin eller bananer.

I allmänhet är näring i IRR i stor utsträckning bestämd på grund av störande symtom.

Vad hjälper under frustration?

Symptomen på denna sjukdom kan vara ganska varierade. Det är naturligtvis omöjligt att kalla dem otvetydiga indikatorer på vegetativ vaskulär dystoni, men att misstänka att en sådan sjukdom tillåter oss att misstänka ett komplex av sådana symtom:

• yrsel;
• huvudvärk;
• hjärtarytmi
• matsmältningsbesvär
• plötslig panik humör;
• känslomässig labilitet
• temperaturfall;
• fobier och misstänksam attityd.

Men rätt mat kan eliminera eller åtminstone minska svårighetsgraden av ovanstående symtom.

Vid funktionsstörningar i matsmältningsorganen är stekt, rökt och fettprodukt uteslutet. Nötter med smör är också hårda ingredienser.

Om panikattack plötsligt började, rekommenderas några vattenminer där socker är upplöst. Således kommer det vara möjligt att klara av attacken.

Bekämpning av ångest uppnås genom örtdekok, valerisk tinktur, liksom tinktur gjord av motherwort.

Från irritabilitet och känslomässig utmattning kommer att bli av med produkter som innehåller vitaminer C, B eller kalium med magnesium och zink. Vad kan det vara? Spannmål, äggulor, baljväxter, aprikoser.

Dystonofaktorer

Det finns vissa faktorer som framkallar utvecklingen av vegetativ-vaskulär dystoni hos människor:

• deprimerat tillstånd
• sömnproblem
• utarmning av kroppen
• överbelastningar - både fysiska och psykiska
• allvarlig sjukdom
• störd diet
• brist på motion;
• klimatförhållanden.

Men om du vet hur man äter med vegetativ vaskulär dystoni, kommer påverkan av dessa faktorer att minskas eller till och med uteslutas.

Några användbara recept

Här är några användbara recept som hjälper till att förbättra tonen i människokroppen.

Första receptet

Sömnlöshet undviks och energiförlusten fylls på genom ett ämne som är berett enligt följande:

• 4 - vildrosa och lakrits
• 3 - Valerian och Johannes Johannesört;
• 1 - Levzey och Dagil.

Andra receptet

En annan tinktur framställs enligt följande:

• 3 - St John's wort, lakris med valerian;
• 2 - maskrosrot och cikoria.

Tredje receptet

Och här är ett annat alternativ för att göra tinkturer:

• 6 - vildrosa;
• 4 - björkknoppar och maskros
• 2 - nässla med häststång;
• 1 - elecampan och pepparmynta.

Alla ovanstående blandningar framställs enkelt: de måste hällas med kokande vatten och infunderas i en termos. Du kan dricka en tredjedel av glaset.

Viktiga tips

Här är några allmänna tips om näring för vegetativ vaskulär dystoni:

• Försiktighet bör vidtas för att säkerställa att kosten är varierad och måltiderna är vanliga.
• Overeat är under inga omständigheter omöjligt.
• Du behöver daglig konsumtion av de första kurser, färska juicer, färska och frukter med grönsaker. Men mat som innehåller konserveringsmedel är bättre att undvika.
• Varje vecka ska vara minst en fiskdag.
• Den fullständiga uteslutningen av salt, alkohol, socker och produkter som innehåller natrium rekommenderas inte. I måttliga doser kan allt detta vara ganska fördelaktigt för blodcirkulationen, energipotentialen och så vidare.
• Delar ska vara små (fraktionerad), men mat ska tas samtidigt samtidigt. Håll din diet i balans.

Glöm inte också vikten av en full sömn, som ska vara minst åtta timmar.

Med massor, "gå inte för långt". Många ägnar för mycket tid på att arbeta, vilket leder till att de bara förvärrar sin egen hälsa.

Hypertonisk typ

Kost för IRR i hypertensiv typ, det vill säga för personer med förhöjt tryck, kräver att vissa regler följs:

• Undvik produkter som innehåller stora mängder salt.
• Ät inte marinader.
• Ät mat som minskar blodkärlets ton (som stallost, sallad, korngröt och morötter).
• Varje dag äter du åtminstone en handfull torkad frukt.

Att följa denna diet behöver inte lida av huvudvärk, sjukdom och andra problem som följer högt blodtryck.

Utvecklingen av menyn utförs så att en person inte får mycket vikt, vilket skulle ha en negativ inverkan på hälsan hos hans kardiovaskulära system.

Om du äter kött och fiskprodukter måste de vara mager. Soppor är också tillåtna, men buljongen, på grundval av vilken de är gjorda, bör vara vegetabilisk. Livsmedel beredas huvudsakligen med långsam spis och ångbryggare.

När det gäller kaffe och starkt te rekommenderas sådana drycker inte alls, eftersom de bidrar till ökad tryck och gör kärlen mindre elastiska. Det är bäst att använda grönt te istället eftersom det är känt att ha en positiv effekt på normaliseringen av tryck och förmågan att sönderdela farligt kolesterol.

Hypotonisk typ

När det gäller den hypotoniska typen av IRR, när blodtrycksindikatorerna är under normala, bör kosten här riktas mot:

• övervinna svaghet
• kämpa med svindel
• övervinna överdriven svettning.

Orsaken till sjukdomen är oftast ärftlighet. Dessutom hotar denna typ av dystoni människor som leder en stillasittande livsstil.

Den energi som ackumuleras och inte slösas någonstans leder förr eller senare till ett tillstånd av svaghet och begränsad prestanda.

Speciellt för dessa människor är användbara produkter som innehåller mycket kalium med magnesium. Det handlar om äggplanter, gröna, bönor, sorrel. Grönsaker är särskilt användbara i de som innehåller mycket askorbinsyra, liksom betakaroten. Tillsammans med citrusfrukter kan det vara bananer eller ananas.

Produkter - semolina, potatis - innehållande stärkelse, anses också användbara.

Eftersom hypotensiv anemi ofta noteras är det nödvändigt att äta bovete, valnötter och kött (lever och njurar).

När hypotoniska VSD får dessa produkter att krydda med kryddor - pepparrot, senap, svartpeppar, ingefära och kanel. Ungefär en gång i veckan rekommenderas användning av ostar, sill, pickles och pickles. På grund av att fukt behålls på grund av salt stiger det, det vill säga trycket normaliserar.

Blandad typ

En diet med en IRR av en blandad typ är extremt viktigt, åtminstone baserat på det faktum att läkemedelsbehandling av en sådan sjukdom inte existerar. Följaktligen bör all uppmärksamhet ägnas åt:

• nutrition;
• fysisk terapi;
• massagebehandlingar;
• kontroll över känslor.

I sig är sjukdomen representerad av en konflikt av sympatiska, såväl som parasympatiska nervsystem. Allt detta påverkar direkt luftvägarna, matstrupen, cirkulationssystemet.

Symtomologin hos denna dystoni kan vara mycket bytbar: till exempel på morgonen trycket minskar och på kvällen ökar tvärtom. Patienten lider av stress, lider av fysisk överbelastning och ofta för-omedvetna tillstånd. Panikattacker och den medföljande hjärtarytmen kan "täcka" honom.

Dieten består huvudsakligen av:

• grönsaker med frukt;
• fiskprodukter;
• bönor.

Att äta sista gången behöver du ungefär ett par timmar före sänggåendet. Och strax före sänggåendet, drick ett glas där varm mjölk blandas med en sked full av honung.

Naturlig honung med pollen är extremt användbar. Antalet användbara vitaminer i denna produkt är mycket stora.

Och om det finns problem med sömn rekommenderas ångad frön (en halv kopp räcker).

Och ändå - glöm inte att dricka mycket vatten!

Och naturligtvis bör kostens egenskaper diskuteras direkt med neuropatologen, som säkert kommer att lägga till något annat, baserat på egenskaperna hos ditt nuvarande tillstånd och individuella egenskaper i allmänhet.

Men oavsett vilken typ av vegetativ vaskulär dystoni du har och vilka produkter som visas, om du efter att ha använt någon av dem känner dig sjuk, betyder det att det är önskvärt att byta ut det med en annan produkt.

Vilka livsmedel kan vara med IRR

Korrekt näring i IRR är en av de viktigaste komponenterna i någon terapeutisk teknik som används vid behandling och förebyggande av denna sjukdom. Produkter som kommer att konsumeras av sjuka män och kvinnor, vuxna och barn, kan påverka patientens tillstånd både positivt och negativt.

Om en person diagnostiserades med "vaskulär dystoni", bör hans efterföljande liv börja med att bygga en riktig kost och utarbeta en detaljerad meny från vilken alla skadliga produkter kommer att uteslutas.

Sjukdomen som kallas "vegetativ dystoni" saknas i den internationella klassificeringen av sjukdomar, men diagnostiserades mycket ofta inom den tidigare Sovjetunionen. För närvarande är en sådan diagnos kontroversiell och föråldrad, så det finns en chans att helt överge det inom en snar framtid.

Om vi ​​pratar om vad en person inte kan göra när IRR kan du välja flera punkter samtidigt:

• Användningen av alkoholhaltiga drycker (oavsett alkoholinnehåll).
• Rökning (du måste helt överge denna vana). Avslag från alkohol och rökning ska vara kategorisk.
• Dricker drycker med högt innehåll av koffein, eftersom Detta ämne har en negativ effekt på centren för excitation och sömn i det autonoma nervsystemet.

Måste jag följa en diet?

Otroligt nog finns det ingen terapeutisk kost som alla läkare skulle ordinera efter att ha gjort en diagnos av IRR. För att rätt och fördelaktigt kunna äta med en sådan diagnos måste patienten lyssna på läkarens råd och rekommendationer och även gå till en nutritionist som kommer att ge alla nödvändiga instruktioner.

Vid användning av skadliga produkter (till exempel med högt salt- eller fettinnehåll) stör patientens ämnesomsättning, vilket leder till förändringar i de enskilda kroppssystemens funktion.

Det autonoma nervsystemet är ansvarigt för en mängd olika fysiologiska och biokemiska processer som förekommer i människokroppen, vilket har en direkt inverkan på många faktorer för människors hälsa:

• Blodtryck.
• Principer för processer för matsmältning och urinbildning.
• Kardiovaskulärsystemet fungerar.
• Immunsystemet, det allmänna tillståndet hos kroppen.

Baserat på detta bör den diet som utvecklas baseras på att justera menyn till förmån för magnesium och kalcium, som är direkt involverade i överföringen av nervimpulser, järn och kalium, som krävs för att mätta hjärnstrukturerna med syre, fluor och mangan. Om alla dessa ämnen konsumeras av människan i tillräckliga kvantiteter, kommer han inte att vara rädd för manifestationerna av vegetarisk dystoni, eftersom de kommer att hållas till ett minimum.

Tillåtna produkter

Överensstämmelse med kosten, sammanställd självständigt, med hänsyn till alla rekommendationer eller en specialist, är en viktig faktor i det normala välbefinnandet. Mat för vegetativ dystoni kan vara av blandad typ, d.v.s. på morgonen, på lunch och på kvällen kan du äta helt olika rätter, och det finns inget akut behov av att bara äta grönsaker, bara spannmål eller något annat, strängt begränsar dig själv. Du kan blanda flera produkter på en gång i processen med en måltid, det viktigaste här är inte att överdriva.

De viktigaste råd som ges av många läkare i detta fall är att öka konsumtionen av frukt och grönsaker (särskilt färskt, säsongsbetonat), som innehåller ett stort antal användbara mikroelement och vitaminer. Många läkare råder att välja endast inhemska frukter och grönsaker, och inte köpa utländska, men denna rekommendation är mycket kontroversiell, så det finns ingen anledning att lyssna på det.

De mest användbara produkterna för VSD inkluderar: baljväxter, dogrose, russin, nötter, torkade aprikoser (och andra typer av torkade frukter), äggplanter. Det rekommenderas starkt att inkludera mat med högt innehåll av C-vitamin i kosten. Tillsammans med detta, om det finns mycket mat med vitamin C i menyn, rekommenderas det att tillfälligt överge intaget av vitaminkomplex.

Vad kan inte äta?

Många livsmedel med en IRR bör helt avlägsnas från din kost (det är också omöjligt att göra undantag). Med andra ord, om produkten är utesluten från menyn, kan den inte användas även i minimala kvantiteter, och även på semester, och av någon annan anledning, annars kommer det inte att vara någon anledning att följa kosten alls.

De mest skadliga produkterna för en person som lider av vegetativ-vaskulär dystoni innefattar mat med högt kolesterolhalt. Sådan mat kan leda till patienten i ett upphetsat tillstånd, till en negativ inverkan på muskler och blodkärl, störning av blodkärlens struktur, vilket är extremt oönskat i IRR.

Innan du helt och hållet överger den här eller den här produkten måste du lyssna på de känslor som uppkommer efter användningen. Faktum är att IRR kan ha olika symptom hos olika människor: panikattacker, gastrointestinala störningar, sömnstörningar etc. Näring för vegetativ dystoni hos kvinnor och män är inte annorlunda.

Symptom på IRR är helt beroende av typ av patologi: vid utveckling av hypertensiv typ ökar blodtryckstrycket, med hypotonaltyp - minskningar, med hypertensiv typ - systoliskt tryck och med hjärtatyp finns oregelbundenheter i hjärtmuskeln.

När man komponerar en diet för IRR i hypertensiv, hypotonisk och annan typ av patologi bör en sjuk person uppmärksamma de symptom och känslor som har uppstått efter att ha ätit denna eller den där produkten. Exempelvis börjar personer med VSD ofta ha huvudvärk efter att ha konsumerat godis, alkoholhaltiga drycker, kaffe, te och efter att ha ätit högt kolesterolhalt kan hypertension eller hypotoni förekomma (beroende på typ av patologi). Om några oönskade symptom inträffar efter att ha konsumerat vissa livsmedel (oavsett om de är friska eller ej), bör sådan mat helt uteslutas från kosten. Kroppen själv kommer att berätta för en person att det är omöjligt med IRR - du behöver bara följa dina känslor.

Rekommenderade dieter

På grund av det faktum att IRR är oupplösligt kopplad till störningar i centrala nervsystemet fungerar många patienter, särskilt känsliga, allvarligt för att äta. Det är mycket svårt att få dem att äta även sina släktingar.

Oftast föreskrev nutritionists en låg-carb diet, som ofta används av människor för viktminskning, till patienter med vaskulär dystoni. Det bygger på att öka mängden protein som konsumeras (fisk, kött, mager mejeriprodukter) och minskar mängden kolhydrater som konsumeras. I överensstämmelse med de grundläggande principerna för en låg-carb-diet börjar människokroppen, som upplever en brist på kolhydrater, som är den främsta energikällan, förbruka fettavlagringar.

Det finns inga hårda och snabba regler när du gör din egen diet med IRR, eftersom sjukdomen är av psyko-emotionellt ursprung.

Därför finns det inget akut behov av att strängt begränsa dig till en produkt. Om uteslutningen från kosten av en viss mat är stressig för en person, så är det ingen anledning att helt överge det - detta kommer bara att leda till försämring av tillståndet.

Oavsett vilken typ av vegetativ-vaskulär dystoni, bör varje utvecklad diet kompletteras med multivitaminkomplex som rekommenderas av dietister. Sådana droger kan bidra till att stärka tonen, allmän och lokal immunitet, minska sannolikheten för att utveckla en akut form av kroniska sjukdomar.

Allmänna rekommendationer är följande:

• Du måste äta per timme (för detta är det viktigt att observera den dagliga dosen, som kommer att diskuteras senare).
• Overeating bör inte tillåtas - om det finns en känsla av fullhet, då är det värt att vägra att fortsätta att äta, även om det är mycket gott. Detta är den grundläggande regeln av dietmat.
• Frukt och grönsaker bör konsumeras av patienter i stora mängder (detsamma gäller för soppor och buljonger, som bör vara till lunch varje dag).
• Fisk bör också vara närvarande i menyn (i form av fisksoppa, kokt, ångad, etc.). Optimalt - 2-3 gånger i veckan.
• Det rekommenderas att använda spannmål - bovete, havregryn (optimalt - varje dag).

Om IRR: s viktigaste manifestationer är störningar i mag-tarmkanalen och matsmältningen, bör du minimera fettintaget.

Med vegetativ-vaskulär dystoni hos ett barn eller tonåring ska föräldrarna vara engagerade i att mata det. Detta bör behandlas särskilt ansvarigt och tveka inte att be om hjälp från specialister, eftersom ytterligare utveckling av sjukdomen bör inte tillåtas.

Dagsläge och ström

Dietary compliance med IRR är hälften av slaget. Det rekommenderas också att följa ett visst sätt på dagen. Patienten behöver få tillräckligt med sömn, vila kvalitativt, oavsett överförda belastningar. Även några timmar före sänggåendet ska du inte dricka te eller kaffe. Den bästa lösningen för en varm drink på natten är mjölk med honung.

På morgonen rekommenderas att dricka något som hjälper till att uppmuntra. Till exempel kan enkelt svart eller grönt te ersättas med varm bärkompote med tillsats av vildrosa, hagtorn, svart chokeberry och andra komponenter som önskat. Även när IRR rekommenderas så ofta som möjligt att dricka komposter av torkad frukt.

Dag för en person som lider av vaskulär dystoni, ska delas in i flera tidsintervaller. Varje sådant intervall ska innehålla en måltid. Ät aldrig skräpmat, äta skräpmat. Efter 18.00 är det också förbjudet att äta full middag.

Det rekommenderas att upprätthålla en hälsosam sportlivsstil, gå in för motion eller helt enkelt gå i frisk luft om det finns en sådan möjlighet. När man talar om vad som inte kan göras med vegetativ-vaskulär dystoni är det värt att notera bara ett inaktivt sätt att leva, dricka och röka, utsätta dig för konstant stress.