Hur man sänker kolesterol

Många processer som förekommer i människokroppen förekommer med kolesterol. Denna förening kan inte bara vara fördelaktig, men också skadlig. Den senare uppträder när dess nivå stiger, och en person i denna bakgrund börjar uppleva olika kardiovaskulära patologier och sjukdomar. Om du inte håller nivån på detta ämne under kontroll överlappar de formade plåtarna överlappande kärlen, vilket kan leda till en dödlig nedkomst.

Förhöjt kolesterol kan sänkas hemma, men för detta ändamål måste du ompröva din livsstil. Från kosten krävs för att eliminera skräpmat, det vill säga att normalisera deras kost. En viktig faktor är den passiva fysiska aktiviteten, liksom att ta viss medicinering. Det finns några sätt att traditionell medicin reducerar kolesterolhalten.

Var och en av dessa poäng kräver en grundlig studie. Alla aspekter, utan undantag, har sina egna specifika nyanser som måste beaktas.

Vad är kolesterol?

Ämneföreningen är en lipid, som är en fettalkohol med hög molekylvikt. Kolesterol spelar en viktig roll för människokroppen. Tack vare denna komponent upprätthålls en normal metabolism, syntetiseras vitaminer och hormoner som är nödvändiga för det normala livet.

Endast 20% av den totala kolesterolmängden i kroppen kommer från mat. Resterande mängd produceras av levern, vars arbete beror också på det. Anslutningen är viktig för att upprätthålla normal muskel- och hjärnaktivitet.

Brist på kolesterol leder till störningar i produktionen av könshormoner. Ämnet finns i varje cell i människokroppen och inte bara i kärlen. Dess koncentration i det senare kan få effekten av "ackumulering". När lipidmetabolism störs ökar nivån av denna förening. Ämnet börjar förändras - för att kristallisera. När detta händer, börjar komponenten, som har förändrat sin form, att bosätta sig i blodkärlen. Mest av allt manifesterar sig detta i "dåligt" kolesterol, som har låg densitet.

Sådana ackumuleringar i fartygen leder till utvecklingen av hälsoproblem. Det kan inte ignoreras. Om du inte vidtar några åtgärder kommer staten bara att förvärras. I vissa fall är även död möjlig. Men genom att justera din kost och vända sig till medel för traditionell och alternativ medicin kan kolesterol minskas och sedan ha en klar uppfattning om handlingsmekanismen på den, för att hålla kontrollen.

Kolesterolsänkande livsmedel

Bland de hälsosamma livsmedel som hjälper till att sänka kolesterol bör menyn vara närvarande:

mandlar

Det upptar ett ovillkorligt mästerskap i kategorin produkter som normaliserar lipidmetabolism. Denna mutter innehåller en stor mängd vitamin E, liksom antioxidanter. På grund av denna komposition är mandel en produkt som förhindrar utvecklingen av ateroskleros.

Äpplen och Citrus

De innehåller en hög koncentration av pektin, och en gång i magen bildar de en viskös massa som avlägsnar överskott av kolesterol från kroppen även innan det går in i blodomloppet.

avokado

Känd för dess positiva effekter på hjärt-kärlsystemet och rekommenderas för användning av dem som lider av dessa organers patologier. Det bidrar till den snabba effekten av dåligt kolesterol eftersom det innehåller enomättade fetter. Avokado visar den största effektiviteten när kolesterol är på en genomsnittlig nivå, det vill säga det är inte av skalan.

Havrekli

Utmärkt billig och prisvärd produkt som låter dig sänka kolesterol.

blåbär

Pterostilbene rika (antioxidant) bär har en effektiv effekt på kolesterol och normaliserar dess nivå i blodet.

Fettsjöfisk

Makrill, tonfisk, lax innehåller en hög koncentration av omega-3 fettsyror, som har en positiv effekt på människokroppen och kan inte ersättas med andra föreningar. För att upprätthålla kolesterol på en normal nivå är det nödvändigt att äta åtminstone 100 gram havsoljig fisk varje vecka. Denna produkt skyddar blodkärlen från bildandet av blodproppar och låter inte blodet tjockna.

Allmänna rekommendationer

Det finns många webbplatser och forum där människor delar sina erfarenheter av att sänka högt kolesterol. Bland dem är de som får mycket positiv feedback, där de skriver om effektiviteten av dessa tekniker. Särskilt ofta kan du hitta rekommendationer där de skriver att det är nödvändigt att använda en stor mängd fleromättade fettsyror, pektin, fiber. Mat rik på dessa fördelaktiga föreningar hjälper till att normalisera kolesterol i blodet.

Det är nödvändigt att begränsa eller helt överge smör till förmån för:

Dessa vegetabiliska oljor bör förbrukas oraffinerade och inte användas för stekning. De bör tas fräscha, det vill säga som ett dressing för sallader och andra rätter.

Kolesterolhöjande livsmedel

För att normalisera kolesterolhalterna bör du helt ta bort feta djurprodukter från din vanliga dagliga meny:

I stället för animaliskt fett bör man föredra ovanstående vegetabiliska oljor. Dessutom är det användbart att äta en mängd olika spannmål, frön, frukter, örter, grönsaker.

Vita sorters bröd och söta bakverk samt ägg är förbjudna. Istället för det vanliga bör du äta helvetebröd från fullkornsmjöl. Alternativt kan du ta kli.

Det rekommenderas att fokusera på mat som är rik på växtfiber. Mästare i denna kategori av produkter är grönsaker, bland vilka föredrag bör ges till grönsallat, betor och kål. På apotek och specialiserat på hälsosam matavdelningar och butiker säljs fiber i färdig form.

Folkmedel för kolesterol

Före tillkomsten av traditionell medicin var det många sätt att undvika hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar som utvecklades på grund av högt kolesterol. Dessutom finns det profylaktiska medel som möjliggör tidig förebyggande av lipidmetabolism, såväl som positivt verkande på kroppens allmänna tillstånd.

Här är några recept du kan använda för att bekämpa högt kolesterol:

1. Infusion tillverkad av valerianrot, naturlig honung, dillfrö, rensar helt blodkärlen, lugnar nervsystemet och stärker kroppen.
2. Vitlökolja bidrar till att sänka även kolesterolhalten som går vild. Att förbereda verktyget är ganska enkelt. Tio vitlöksklyftor passerar genom en press och häll sedan 500 ml olivolja. Insistera på oljan minst en vecka, och använd sedan som ett dressing för sallader och andra rätter.
3. Alkohol tinktur av vitlök erkänns som ganska effektiv och har många positiva recensioner som ett medel som minskar högt kolesterol. Den är beredd från tre hundra gram hackad skalad vitlök och ett glas alkohol. Insistera på kompositionen på en mörk plats i 8-9 dagar.

Ta verktyget med en gradvis ökning av doseringen. Använd först 2-3 droppar per dag och ta sedan numret till 20. Dessutom gör alla det motsatta, det vill säga minska antalet till ett minimum. Med andra ord, nästa dag efter att ha konsumerat 20 droppar, minskar tinkturerna gradvis deras antal till 2.

Kursens totala varaktighet är två veckor. Under den första infusionen tas en dosökning och den andra - med en minskning. För att mildra effekten som utövas av läkemedlet, eftersom den har en ganska obehaglig smak bör den konsumeras samtidigt med mjölk. Det rekommenderas att upprepa behandlingstiden med vitlökalkoholtinktur inte mer än en gång vart tredje år.

Ofta i kampen mot högt kolesterol och applicera en mängd olika medicinska örter:

1. Linden pulver. Den här folkmedicinen tas internt. Den är gjord av lime blomma. I torkad form kan detta råmaterial köpas på något apotek. Blommor males i en kaffekvarn och de dricker en tesked tre gånger om dagen. Behandlingstiden är trettio dagar. Efter en tvåveckorsavbrott återupptas behandlingen igen, med ett pulver drack en stor mängd vatten i ytterligare en månad.
2. Propolis tinktur En annan effektiv rengöring av blodkärl botemedel. Det tas 30 minuter före måltiden. Dosering betyder 7 droppar, som späds med två matskedar vanligt dricksvatten. Den totala varaktigheten av mottagningen av detta verktyg är 4 månader, under vilken ett överskott av kolesterol kommer att visas utanför.
3. Kvas yellowcake. Detta är ett utmärkt folkmedel som hjälper till att bli av med högt kolesterol. Yellowcone säljs i ett apotek. Dessutom kan detta gräs samlas in och gör det själv. Det viktigaste är att ordentligt förbereda denna dryck. Kvass hjälper inte bara till att rengöra blodkärlen, men har också en positiv effekt på minnet, lindrar irritabilitet och huvudvärk, och normaliserar också trycket.
4. Gyllene mustasch. Denna ört används också i kampen mot högt kolesterol. En golden whisker-tinktur kan användas regelbundet. Det hjälper till att förhindra ytterligare ökning av kolesterol, det vill säga att hålla nivån under kontroll.
5. Tinktur av kalendula. Detta är ett annat effektivt verktyg som hjälper till att lösa problemet med blockering av blodkärl. Hennes dryck under månaden tre gånger om dagen för 25-30 droppar.

Det är inte nödvändigt att förbereda tinkturer, det finns örter som kan användas fräscha. Dessa inkluderar alfalfa. Om det inte finns möjlighet att samla det, kan du försöka att odla en liten del av detta gräs själv.

Fysisk träning mot högt kolesterol

Om du inte ändrar din vanliga livsstil till en mer mobil, kan du inte helt lösa problemet med ockluderade fartyg. Atletisk last i en eller annan form måste nödvändigtvis bli en av huvudbeståndsdelarna i omfattande åtgärder mot förhöjda koncentrationer av kolesterol i blodet. Dessutom minskar den fysiska aktiviteten risken för att utveckla en sjukdom som ateroskleros.

Utan sport är det omöjligt att snabbt och effektivt klara av högt kolesterol. Belastningen på muskelvävnad bidrar till att blockaden i kärlen börjar bryta ner. Dessutom bidrar fysisk aktivitet till det faktum att dåligt kolesterol börjar minska.

En annan bra bonus är det faktum att tack vare sporten lyckas du hålla dig i bra form och ha en spänd figur i tid för att förhindra insättningar av subkutant fett. Enligt många vetenskapliga studier har idrottare ökat kolesterolnivån mycket mindre ofta än de som inte spelar sport.

Det betyder inte att du behöver bli professionell idrottare. Det räcker bara att göra gymnastik, simma, eller gå till sporten som trivs.

Kolesterolläkemedel

Inte alltid sportbelastningar, normalisering av mat, folkmekanismer hjälper till att snabbt hantera högt kolesterol. Det finns fall där läkemedel är oumbärliga. Om terapi innebär hembehandling, bör du vara uppmärksam på de läkemedel som anges nedan.

statiner

De är en grupp läkemedel som snabbt och effektivt verkar på överskott av kolesterol. De måste vara i förstahjälpspaketet för alla som står inför problemet med lipidmetabolism.

Bland statinerna är det mest uppmärksamhet: Simvastatin, Flyuvastatin, Pravastatin och Lovastatin. Dessa läkemedel är mycket effektiva, därför är de alltid populära. Statiner tas före sänggåendet när kolesterolproduktionen maximeras. Den obestridliga fördelen med denna grupp av läkemedel är att de absorberas väl och har praktiskt taget inga biverkningar.

Nikotinsyra

Det hjälper till att bli av med överflödigt kolesterol, men bara när läkemedlet tas i stora doser, vilket inte är säkert, eftersom det kan ge upphov till hög feber, tillsammans med ökad svettning.

sekvestreringsmedel

De utmärks av en snabb eliminering av överskott av kolesterol Bland de positiva egenskaperna hos sekvestranterna bör det noteras att de blockerar absorptionen av fettlipider genom magsväggarna under en viss tid.

Bland de mest populära och effektiva drogerna i denna grupp bör noteras: Colestipol, kolestyramin, kolestid.

Dessa läkemedel rekommenderas endast tas i samråd med en specialist, eftersom de har ett antal begränsningar att ta emot. Dessutom är det förbjudet att använda dessa droger med andra droger.

fibrater

De är derivat av specialfibrer syror, som har en liknande effekt som nikotinsyra, men i en mindre uttalad och progressiv form.

De är inte mediciner, men de är kosttillskott. De är inte vitaminer, men det är också omöjligt att rangordna dem som mat. Kosttillskott kan hänföras till mellanalternativet, men om du väljer dem korrekt, kommer de inte bara att förbättra din hälsa utan också normalisera koncentrationen av kolesterol i blodet.

Det mest prisvärda biologiska tillskottet, som kan köpas på apotek, är fiskolja. Det kommer i kapslar, vilket gör det inte så otäck mottagning. Dess fördel ligger i innehållet i en speciell syra som undertrycker produktionen av lågdensitets lipoproteiner, det vill säga dåligt kolesterol.

Viktiga rekommendationer

Det finns några enkla tips för att sänka kolesterol hemma:

1. Sluta vara nervös. Torka inte och irritera för bagage. På grund av stress är ateroskleros inte ovanligt.
2. Avsluta dåliga vanor. Bör sluta dricka alkoholhaltiga drycker och röka. Dessa vanor påverkar inte bara blodkärlen, utan också organismen som helhet.
3. Få gott om promenader. Om det inte finns någon tid för kvällsvandringar, kan du helt enkelt inte nå ett stopp antingen till huset eller att arbeta och gå. Det är mycket användbart och bra för hälsan.
4. Bli av med extra pounds. Fettavlagringar bidrar till utvecklingen av ateroskleros.
5. Ständigt övervaka blodtrycket. Ateroskleros utvecklas ofta på grund av högt blodtryck.
6. Titta på hormoner. Störning av metabolism leder till försämring av lipidmetabolism och provocerar en ökning av kolesterol.

Sammanfattning

Snabb reduktion av kolesterol hemma, om du följer ovanstående tips och rekommendationer, uppvisar inte några speciella svårigheter. Fråga inte bara målet att minska kolesterolet när det börjar gå utanför skalaen. Det är bäst att förhindra detta problem än att hantera det. Detta gäller särskilt för kategorin människor som är i riskzonen eller har redan haft högt kolesterol i blodet.

Hur man snabbt sänker kolesterol. Högt kolesterol

Kolesterol är nödvändigt för människokroppen, men ett överskott av det är definitivt skadligt. Det är också en farlig avvikelse från normen i riktning mot att minska koncentrationen av kolesterol.

Kolesterol är en fettliknande substans som är avgörande för människan. Det är en del av membranen (membran) av alla celler i kroppen, mycket kolesterol i nervvävnaden, många hormoner bildas från kolesterol. Cirka 80% av kolesterol produceras av kroppen själv, de återstående 20% kommer från mat. Ateroskleros uppstår om det finns mycket kolesterol med låg densitet i blodet. Det skadar skalet på kärlens innervägg, ackumuleras i det, vilket resulterar i bildandet av aterosklerotiska plack, som sedan omvandlas till en uppslamning, kalcineras och täppa till kärlet. Höga nivåer av kolesterol i blodet - en ökad risk att få hjärtasjukdom. I våra kroppar innehåller den cirka 200 g, och särskilt mycket i nervvävnaden och hjärnan.

Under en lång tid sågs kolesterol bokstavligen personifiering av ondskan. Produkter som innehåller kolesterol förklarades "olagligt" och kolesterolfria dieter var extremt populära. Huvudladdningen baserades på det faktum att aterosklerotiska plack på kärlens inre yta innehåller kolesterol. Dessa plack är orsaken till åderförkalkning, det vill säga brott mot fartygets elasticitet och permeabilitet, och detta i sin tur är orsaken till hjärtinfarkt, stroke, hjärnsjukdomar och många andra sjukdomar. I själva verket visade det sig att för förebyggande av ateroskleros är det viktigt att inte bara övervaka kolesterolnivåerna utan också att uppmärksamma många faktorer. Infektionssjukdomar, fysisk aktivitet, nervsystemet, slutligen ärftlighet - allt detta påverkar kärlen och kan provocera ateroskleros eller omvänt skydda mot det.

Ja, och med kolesterolet var allt inte så lätt. Forskare har bestämt att det finns både "dåligt" och "bra" kolesterol. Och för förebyggande av ateroskleros är det inte tillräckligt att minska nivån på "dåligt" kolesterol. Det är viktigt att behålla på rätt nivå "bra", utan vilken den inre funktionens normala funktion är omöjlig.

Varje dag syntetiserar den genomsnittliga människans kropp från 1 till 5 g kolesterol. Den största andelen kolesterol (80%) syntetiseras i levern, vissa produceras av kroppens celler och 300-500 mg kommer från mat. Var spenderar vi allt detta? Cirka 20% av den totala mängden kolesterol i kroppen finns i hjärnan och ryggmärgen, där detta ämne är en strukturell del av myelinskeden av nerver. I levern syntetiseras gallsyror från kolesterol, som är nödvändiga för emulgering och absorption av fetter i tunntarmen. För dessa ändamål produceras 60-80% kolesterol dagligen i kroppen. icke-
de flesta (2-4%) går till bildandet av steroidhormoner (könshormoner, binjurar, etc.). Vissa kolesterol konsumeras i syntesen av vitamin D i huden genom ultravioletta strålar och i att behålla fukt i kroppens celler. Tack vare laboratorieundersökningar utförda av en grupp forskare i Tyskland och Danmark har det visat sig att lågdensitetslipoproteiner, bärare av det så kallade "dåliga" kolesterolet, är en komponent i blodplasma som inte bara kan binda, men också neutralisera farliga bakteriella toxiner. Det visar sig att det "dåliga" kolesterolet bidrar till att stödja människans immunförsvar. Därför behöver du bara se till att nivån på "dåligt" kolesterol inte överstiger den kända frekvensen, och allt kommer att vara i ordning.

Hos män kan en strikt överensstämmelse med kolesterolfria produkter påverka sexuell aktivitet negativt och hos kvinnor som är för aktiva i kampen mot kolesterol uppträder ofta amenorré.
Holländska läkare säger att det låga innehållet i detta ämne i blodet är ansvarigt för spridningen av psykisk sjukdom bland européerna. Experter rekommenderar: om du har depression, måste du göra ett blodprov för kolesterol - kanske är det hans brist berövar dig av livets glädje.

Andra studier har visat att det mest gynnsamma förhållandet mellan "dåligt" och "gott" kolesterol i blodet observeras hos personer som har en andel på 40-50 procent av fett i kosten. De som praktiskt taget inte konsumerar fett, innehållet av inte bara "skadligt" kolesterol, som är involverat i bildandet av aterosklerotiska plack, men också dess fördelaktiga former som skyddar kärl från ateroskleros, minskningar i blodet.

Det är mycket viktigt att de "bra" och "dåliga" kolesterolerna är balanserade i förhållande till varandra. Deras förhållande definieras enligt följande: totalt kolesterol är uppdelat i innehållet av "bra" kolesterol. Det resulterande numret måste vara mindre än sex. Om blodkolesterolet är för lågt är det dåligt dåligt.

Norm kolesterol i blodet

Enligt de officiella rekommendationerna från European Society of Atherosclerosis (i väst är det en mycket respekterad organisation) bör de "normala" halterna av fettfraktioner i blodet vara följande:
1. Total kolesterol är mindre än 5,2 mmol / l.
2. Lågdensitets lipoproteinkolesterol - mindre än 3-3,5 mmol / l.
3. Kolesterol med hög densitet lipoprotein - mer än 1,0 mmol / l.
4. Triglycerider - mindre än 2,0 mmol / l.

Hur man äter för att sänka kolesterolet

Det räcker inte att helt enkelt överge de produkter som orsakar produktionen av "dåligt" kolesterol. Det är viktigt att regelbundet konsumera livsmedel som innehåller enkelomättade fetter, omega fettsyror, fiber, pektin, för att upprätthålla normala nivåer av "goda" kolesterolet och hjälper till att avlägsna överskottet av "dåliga".

• Användbart kolesterol finns i fet fisk som tonfisk och makrill.
Ät därför 100 g havsfisk 2 gånger i veckan. Detta hjälper till att hålla blodet i ett flytande tillstånd och kommer inte att tillåta blodproppar att bilda, vars risk är mycket hög med förhöjda nivåer av kolesterol i blodet.

• Nötter är mycket feta livsmedel, men fetterna som finns i en mängd olika nötter är oftast enomättade, det vill säga mycket bra för kroppen. Det rekommenderas att äta 30 gram nötter 5 gånger i veckan, och inte bara hasselnötter och valnötter kan användas för medicinska ändamål, men även mandlar, pinjenötter, brasanötter, cashewnötter, pistaschötter. Höj perfekt nivån av friska kolesterolfrön, sesam och lin. Du äter 30 gram nötter genom att äta, till exempel, 7 valnötter eller 22 mandelkärnor, 18 cashewnickor eller 47 pistaschötter, 8 brasilötter.

• Från vegetabiliska oljor ges preferens till olivolja, sojabönolja, linolja och sesamfröolja. Men i alla fall, inte steka i oljor, men lägg dem till den färdiga maten. Det är också användbart att bara äta oliver och eventuella sojaprodukter (men se till att förpackningen säger att produkten inte innehåller genetiskt modifierade komponenter).

För att ta bort det "dåliga" kolesterolet, var noga med att äta 25-35 gram fiber per dag.
Cellulosa finns i kli, hela korn, frön, baljväxter, grönsaker, frukt och gröna. Svanen dricker på en tom mage för 2-3 teskedar, var noga med att dricka dem med ett glas vatten.

• Glöm inte äpplen och andra frukter som innehåller pektin, vilket hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från blodkärl. Mycket pektin i citrus, solros, betor, vattenmelonskal. Denna värdefulla substans förbättrar ämnesomsättningen, tar bort toxiner och salter av tungmetaller, vilket är särskilt viktigt vid ogynnsamma miljöförhållanden.

• Att ta bort överflödigt kolesterol från kroppen är oumbärlig juiceterapi. Fruktjuicer är särskilt användbara apelsin, ananas och grapefrukt (särskilt med tillsats av citronsaft), liksom äpple. Eventuella bärjuicer är också mycket bra. Från grönsaksjuice rekommenderar traditionell medicin starka betor och morotsjuicer, men om
Din lever fungerar ofullständigt, börja med en tesked juice.

• Grönt te, som dödar två fåglar med en sten, är mycket användbart för högt kolesterol. Det hjälper till att öka nivån på "bra" kolesterol i blodet och minskar de "dåliga" indikatorerna.
Också i samråd med läkaren är det bra att använda mineralvatten i behandlingen.

En intressant upptäckt gjordes av brittiska forskare: 30% av människor har en gen som ökar mängden "bra" kolesterol. För att vakna upp den här genen behöver du bara äta var 4-5 timmar samtidigt.

Man tror att användningen av smör, ägg, svamp ökar kolesterolhalten i blodet, och det är bättre att vägra att använda dem helt och hållet. Men nya studier visar att syntesen av kolesterol i levern är omvänt relaterad till mängden som kommer från mat. Det innebär att syntesen ökar när det finns lite kolesterol i mat och minskar när det finns mycket. Så om du slutar äta mat som innehåller kolesterol, kommer det helt enkelt att börja bildas i stora mängder i kroppen.

För att bibehålla nivån av kolesterol i det normala intervallet, främst mättade och ge upp - särskilt eldfast fett i nötkött och fårkött fett och begränsa användningen av smör, ost, grädde, gräddfil och helmjölk. Kom ihåg att "dåligt" kolesterol endast finns i animaliska fetter, så om ditt mål är att sänka kolesterol i blodet, minska sedan djurintaget. Med kyckling och andra fåglar avlägsnar du alltid den fet hud som innehåller nästan allt kolesterol.

När du steker kött eller kyckling buljong, sedan kyla det efter tillagningen och avlägsna stelnat fett, eftersom denna typ av hög-smältande fett ger störst skada blodkärlen och ökar nivån av "skadlig" kolesterolet.

Sannolikheten att tjäna ateroskleros är minimal om du:
• glad i harmoni med dig själv och människorna runt dig
• röka inte;
• inte beroende av alkohol
• älska långa promenader i friska luften;
• Lider inte av övervikt, du har normalt blodtryck.
• har inte hormonella abnormiteter

Hur man sänker kolesterol folk remedies

Lipa för att sänka kolesterol

Ett gott recept på högt kolesterol: ta pulver av torkade lindblommor. Mala i en kaffekvarn kalkblommor till mjöl. 3 gånger om dagen för att ta 1 tsk. ett sådant limmjöl. Drick en månad, sedan en paus på 2 veckor och en annan månad för att ta en linden och dricka den med rent vatten.
Samtidigt följ en diet. Varje dag finns dill och äpplen, eftersom det finns mycket vitamin C i dill och pektiner i äpplen. Allt detta är användbart för fartyg. Och det är väldigt viktigt att normalisera leverns och gallblåsans arbete för att normalisera kolesterolnivåerna. För att göra detta, ta två veckor, ta en paus i en vecka, infusioner av koleretiska örter. Dessa är majs stigmas, immortelle, skum, mjölktistel. Varannan vecka för att ändra infusionens sammansättning. Efter 2-3 månaders användning av dessa folkrättsmedel återgår kolesterol till normalt, det finns en allmän förbättring av välbefinnandet.

Propolis för att ta bort "dåligt" kolesterol.

För att rensa kolesterolets blodkärl är det nödvändigt 3 gånger om dagen, 30 minuter före en måltid, att använda 7 droppar 4% propolis-tinktur upplöst i 30 ml vatten. Behandlingsförloppet är 4 månader.

Bönor sänker kolesterol.

Kolesterol kan minskas utan problem!
Det är nödvändigt på kvällen att hälla ett halvt glas bönor eller ärter med vatten och lämna över natten. På morgonen dränera vattnet, byt ut det med färskt vatten, tillsätt bakpulver på toppen av en tesked (för att förhindra gasbildning i tarmarna), koka tills du är klar och ät det i två doser. Förloppet av att minska kolesterolet bör vara tre veckor. Om du äter minst 100 gram bönor per dag minskar kolesterolhalten med 10% under denna tid.

Alfalfa kommer att ge ut "dåligt" kolesterol.

Ett hundra procent botemedel mot högt kolesterol är löven av alfalfa. Det är nödvändigt att behandlas med färskt gräs. Att växa hus och, så snart som groddar framstår, att skära dem är. Du kan pressa saften och dricka 2 msk. 3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är en månad. Alfalfa är mycket rik på mineraler och vitaminer. Det kan också hjälpa till med sjukdomar som artrit, sköra naglar och hår och osteoporos. När kolesterolnivån blir normal i alla avseenden, följ en diet och äta bara hälsosam mat.

Linfrö för att sänka kolesterol.

Sänka nivån av skadligt kolesterol genom att använda linfrö, som säljs i apotek. Ständigt lägg den till maten du äter. Du kan mala det i en kaffekvarn. Trycket kommer inte att hoppa, hjärtat blir lugnare, och samtidigt kommer arbetet i mag-tarmkanalen att förbättras. Allt detta kommer att hända gradvis. Naturligtvis bör mat vara hälsosamt.

Läkningspulver för att sänka kolesterol

Köp i ett apotek linden blommor. Mala dem på en kaffekvarn. Varje dag, ta 3 gånger en sked av pulver 3 gånger. Kurs 1 månad. Detta kommer att sänka kolesterol i blodet, ta bort toxiner från kroppen och samtidigt gå ner i vikt. Vissa har en förlust på 4 kg. Förbättrar välbefinnande och utseende.

Maskros rötter i ateroskleros för utsöndring av överskott av kolesterol i blodet.

Torra pulverformiga torkade rötter används vid ateroskleros för att avlägsna överskott av kolesterol från kroppen och avlägsna skadliga ämnen. 1 tsk är tillräckligt. pulver före varje måltid, och efter 6 månader är det en förbättring. Det finns inga kontraindikationer.

Äggplanter, juice och rowan kommer att sänka kolesterol.

Det finns äggplantor så ofta som möjligt, lägg dem till sallader i rå form, som tidigare hållit dem i saltvatten så att bitterhet är borta.
På morgonen dricker tomat och morotjuicer (alternativt).
Ät 5 färska röda rowanbär 3-4 gånger om dagen. Kursen är 4 dagar, pausen är 10 dagar, då kursen upprepas 2 gånger. Denna procedur görs bäst i början av vintern när frosten redan är "slagen" på bären.
Rötterna av cyanosblått kommer att minska kolesterolet.
1 msk. blå cyanusrötter Häll 300 ml vatten, koka upp och laga i en halvtimme under ett lock på låg värme, sval stam. Drick 1 msk. 3-4 gånger om dagen, två timmar efter måltiden och alltid igen före sänggåendet. Kurs - 3 veckor. Denna buljong har en stark lugnande, anti-stress-effekt, sänker blodtrycket, sänker kolesterolet, normaliserar sömnen och lugnar till och med en försvagande hosta.

Selleri kommer att sänka kolesterol och rensa kärlen.

Klipp selleri stjälkar i en godtycklig mängd och doppa dem i kokande vatten i några minuter. Ta sedan bort dem, strö med sesamfrö, lätt salt och strö med socker, smaka på solros eller olivolja. Det visar sig mycket välsmakande och hjärtlig maträtt, helt enkelt. De kan äta, äta frukost och bara äta när som helst. Ett villkor - så ofta som möjligt. Men om du har lågt tryck, är celery kontraindicerat.

Lakrits kommer att ge bort dåligt kolesterol.

2 msk. hackad lakritsrot häll 0,5 liter kokande vatten, koka på låg värme i 10 minuter, dränera. Ta 1/3 av Art. avkok 4 gånger om dagen efter måltid i 2 till 3 veckor. Ta sedan en paus i en månad och upprepa behandlingen. Under denna tid återgår kolesterol till normalt!

Tinktur av japanska Sophora frukt och mistelgräs rensar blodkärl från kolesterol mycket effektivt.

Grind 100 g Sophora frukt och mistelgräs, häll 1 l vodka, insistera på en mörk plats i tre veckor, stam. Drick 1 tsk. tre gånger om dagen, en halvtimme före måltider, tills tinkturen är klar. Det förbättrar hjärncirkulationen, behandlar högt blodtryck och andra kardiovaskulära sjukdomar, minskar kapillär sårbarhet (särskilt hjärnkärlen) och rensar blodkärlen. Tinktur av mistelten med japanska Sophora rensar försiktigt kärlen, förhindrar deras blockering. Mistelten avlägsnar oorganiska avlagringar (salter av tungmetaller, slagg, radionuklider), Sophora - organisk (kolesterol).

Gyllene mustasch (Kallisia doftande) sänker kolesterol.

För att förbereda infusionen av gyllene whiskers, skära ett blad 20 cm långt, häll 1 liter kokande vatten och, inslagna, insistera 24 timmar. Infusionen lagras vid rumstemperatur på en mörk plats. Ta infusion av 1 msk. l. före måltider 3 gånger om dagen i tre månader. Kontrollera sedan ditt blod. Kolesterol, även från höga tal kommer att sjunka till normala. Denna infusion minskar blodsockret, löser cystor i njurarna och normaliserar leverfunktionstester.

Khel från gulsot för att ta fram det "dåliga" kolesterolet.

Kvassrecept (författare Bolotov). 50 g torrt krossat gräs av det gula trädet läggs i en gasväska, lägg en liten vikt på den och häll 3 liter kylt kokt vatten. Tillsätt 1 msk. socker och 1 tsk gräddfil. Sätt på en varm plats, rör om dagen. Två veckor senare är kvass redo. Drick läkningsmedicin för 0,5 st. tre gånger om dagen i 30 minuter före måltiderna. Varje gång fylls fartyget med kvass med den saknade mängden vatten från 1 tsk. socker. Redan efter en månads behandlingssätt är det möjligt att klara prov och se till att det "dåliga" kolesterolet har minskat avsevärt. Minnet förbättras, tearfulness och touchiness försvinner, ljud i huvudet försvinner, trycket stabiliseras gradvis. Naturligtvis är det under behandlingen önskvärt att minska konsumtionen av animaliska fetter. Föredrag att ge råa grönsaker, frukter, frön, nötter, spannmål, vegetabiliska oljor.

Så att ditt kolesterol alltid är normalt måste du dricka en behandlingskurs med en sådan kolesterolcocktail en gång om året:

färsk juice av 1 kg citroner blandad med 200 g vitlök, insistera på en kall mörk plats i 3 dagar och drick varje dag 1 matsked, utspädd i vatten. För kursen drick allt kokt. Problem med kolesterol, tro mig, kommer inte att vara!

Det är vetenskapligt bevisat att C-vitamin som ingår i citron- och vitlökfytoncider effektivt neutraliserar skadligt kolesterol och tar bort det från kroppen.

Förebyggande av ökande kolesterol

För att förebygga kolesterolhalten på blodkärlens väggar är det nödvändigt att korrigera din diet. Mycket kolesterol i rött kött och smör, liksom i räkor, hummer och andra pansarerade djur. Minsta kolesterol i havsfisk och mjölk. Dessutom innehåller de ämnen som främjar eliminering av kolesterol från celler, inklusive celler av inre organ. Användningen av stora mängder fisk och grönsaker minskar kolesterolhalten i blodet och är förebyggande av fetma och kardiovaskulära sjukdomar - den främsta orsaken till den civiliserade befolkningens dödlighet.

För att kontrollera kolesterol behöver du göra ett särskilt blodprov var sjätte månad. Den normala nivån av "skadligt" kolesterol varierar från 4-5,2 mmol / l. Om nivån är högre måste du konsultera en läkare.

Hur man reducerar blodkolesterol utan droger

Om kolesterol läser oftare från blodprov, som innehåller detta ämne. Om dess nivå i blodet är högre än normalt, är det nödvändigt att vidta brådskande åtgärder och engagera dig i att få din kropp i ordning.

Överskott kolesterol måste avlägsnas från kroppen, eftersom de är orsaken till allvarliga sjukdomar. För att göra detta, använd mediciner - statiner, som ordineras av läkaren.

Men är det möjligt, och hur man sänker kolesterol i blodet utan medicinering? Vad skulle alternativ medicin rekommendera?

Kortfattat om kolesterol

Blod och vävnader i människokroppen innehåller fettliknande föreningar - kolesterol. Det syntetiseras av levern från fettsyror som tas in med mat.

Kolesterol representeras av flera typer.

Kroppskolesterolet bär lipoproteiner - ämnen som kan kombineras med fetter. De är uppdelade i två typer: hög densitet (HDL) och låg densitet (LDL). Användbart kolesterol kombinerar med HDL och går in i levern, där det bryts ner i komponenter med efterföljande borttagning av dem från kroppen.

Men du kan rätta till situationen och minska kolesterol utan läkemedel folkmekanismer. Ämnet i vår konversation idag är hur man reducerar kolesterol utan droger.

Varför och vilka fetter behöver människor?

Fetter (eller triglycerider) i människokroppen ackumuleras i de subkutana cellerna, runt organen. De behövs för energilagring, skydd och isolering av kroppen. Energivärdet av fetter är i jämförelse med kolhydrater dubbelt.

Kemiska egenskaper särskiljer fetter

• mättad (det finns ingen kemisk bindning tillgänglig, så de reagerar inte med andra kemiska föreningar); nödvändigt för syntes av kolesterol;
• omättad (det finns en eller flera lediga platser för kemisk bindning, därför är kemiska reaktioner med andra ämnen möjliga). behövs för att transportera kolesterol till levern.

Viktiga föreningar inkluderar flera omättade fettsyror som kommer in i kroppen bara med mat.

Några av dem (linolsyra, linolensyra och aizosapentenoic) minskar nivåerna av triglycerider och kolesterol i blodet, förhindrar bildning av plack.

Därför lider folk som ständigt konsumerar fiskolja (produkten innehåller dessa syror) sällan lider av ateroskleros (japanska, eskimos).

Förteckning över livsmedel med mättade fetter

• nötkött hjärnor;
• äggula
• lever;
• kaviar svart och rött;
• smör;
• kycklinghud, fettkött;
• margarin;
• hela mjölkprodukter (fettfri);
• glass;
• hårda ostar;
• kokosnötolja;
• animaliska fetter.

Forskning har visat att en diet berikad i mättade fetter orsakar ackumulering av kolesterol i blodet, hjärtsjukdomar och fetma.

Kost för att minska kolesterol

Bevisat: 25% av skadligt kolesterol är avsatt på grund av felaktig kost. Det kan minska kolesterol utan droger, en balanserad diet, samtidigt som man respekterar det korrekta förhållandet mellan LDL och HDL. Nutritionists rekommenderar: att leverera minst 30% av kalorier i kroppen på grund av omättade fetter.

För detta ändamål är menyn användbar för att inkludera rätter framställda med användning av produkter med omättade fettsyror:

• vegetabiliska oljor (från sojabönor och majs, solros, linfrö);
• valnötter;
• fet fisk (lax, makrill, makrill, öring, sill);
• sesamfrön;
• Kött bläckfisk, krabbor och räkor.

Vegetabiliska oljor innehåller syror:

• linolja: i sojabönor - 50-57%, solros - 60%, majs - upp till 50%, lin - från 25 till 35%), i valnötolja (45-55%);
• linolensyra: i sojabönor (20-29%), linfrö (från 35 till 40%), majs (upp till 10%) oljor, i valnötolja (8-10%).

Aizosapentenoesyra levererar fiskolja. Men kroppen kan syntetisera detta ämne från linolensyra. Veganer kan dra nytta av detta och använda linfröolja istället för fet fisk.

Helt utesluta från kosten mat med mättat fett bör inte vara. Trots allt innehåller dessa produkter andra ämnen som är nödvändiga för hälsan. Membranen i alla våra kroppsceller innehåller fetter, och det finns inga vegetabiliska fetter i kroppen.

För att hålla kolesterolhalten normal bör du inkludera skummjölk, andra lågmjölkade mejeriprodukter, kyckling (utan hud), kaninkött, kalkonflöde istället för rött kött.

Användbara matvaror

Andra ämnen med förmåga att motstå skadligt kolesterol inkluderar

• löslig fiber (bryter ner och tar bort kolesterol);
• vitamin C (involverad i fettmetabolism);
• pektiner (kolesterol och gallsalter binder i tarmarna).

Dessa element ingår i växter.

Lista över växtbaserade produkter med fördelaktiga ämnen

• bär: krusbär, röd och svart vinbär, tranbär, svart chokeberry (aronia), hagtorn, dogrose, feijoa;
• grönsaker: lök, vitlök, svart rädisa, kronärtskocka, chili peppar, betor, okra, pumpa, korg, jordärtskocka, kål;
• frukt: citron, granatäpple, apelsin, avokado, nektarin, grapefrukt, persika, mandarin, japansk mishmula, passionfrukt, nektarin, pomelo, papaya, plommon, avacado, ananas, päron, fikon, datum, kiwi, körsbär, söt körsbär;
• baljväxter: bönor, bönor, linser, sojabönor, kikärter;
• spannmål (mest havre);
• Örter: selleri, rabarber, quinoa, nässla, sallader, grönt te;
• nötter: valnötter;
• frön: sesam;
• tång: tång.

Frukt och grönsaker bör ätas dagligen med varje måltid.

Rekommendationer vid framställning av menyn för att minska blodkolesterol

Vegetabiliska oljor: solros, majs, soja

Provmeny för dagen

• bovete gröt med stewed morötter och lök, klädd med majsolja;
• proteinomelett;
• rosmarinte eller örtte med honung;
• Borodino bröd.

• grönsaksgrytor (potatis, kucchini, lök, sparrisbönor, morötter, kål, bulgarsk peppar, tomater, stuvade med solrosolja);
• kokt fisk;
• grönsaksallad med sojabönolja och tofu (sojabönor);
• cikoria kaffe med skummjölk och socker;
• vete bröd med kli.

• frukt (äpple eller päron) eller morot-äppeljuice;
• fullkornsbröd.

• fullkorns havregryngröt med riven äpple, inget smör
• låg fetthaltost med honung och valnötter;
• grönt te med mjölk;
• kex.

För natten: kefir 1% fett.

Traditionell medicin i förebyggande av ateroskleros

Korrekt diet garanterar delvis framgång för att minska kolesterol. För dem som har satt sig som mål att sänka kolesterol utan droger med hjälp av folkmedicin, finns antika recept av läkare som bevisats vara effektiva.

Oljebehandling

Använd frisk produkt för applicering. Den bästa oljan kommer att kokas "kallpress". Tillåt inte överdosering av läkemedlet - läkemedlet är inte distribuerat "påsar".

Linfröolja: behandling med en 45-dagars kurs, 1 msk. l. drick bara 1 gång i tom mage på morgonen. Efter en 2 veckors paus, upprepa oljeintaget. Behandlingen är lång, flera kurser.

Den bästa oljan säljs av apotek. Officiell medicin erkänner aktiviteten av linfröolja i lipidmetabolism. Apotek säljer oljepreparat "Linetol" från linolja (ansökan - enligt anvisningarna). Linfröolja oxideras snabbt, ett cancerframkallande förekommer i den.

Varför lagra oljan i en mörk behållare och i kylskåpet. Många gillar inte sin smak att använda som en produkt. Men ibland kan du lida, krydda en sallad eller vinaigrette med en tesked av denna olja.

Solrosolja är en populär mat. Terapeutisk är orefinerad, med en halt av 60% linolsyra (bildar en fällning under lagring. Ju mer sediment, oljan är bättre för behandling. Det finns inga kontraindikationer.

Cornolja: Hypokolestereffekten kommer att ha ett 3-dagars dagligt intag (månadsbana) före måltid i en halvtimme. 1 msk. l. Det finns inga uppenbara kontraindikationer.

Valnötolja: Drick på tom mage på morgonen 1 tsk. och innan du lägger dig på natten 1 tsk. Rekommendera att blanda med honung (1 tsk.). Du kan bara använda nötter - 50 g per dag (gott och friskt). Men det finns kontraindikationer: ökad blodkoagulering, psoriasis, diatese, eksem, akuta tarmsjukdomar, pankreatit; möjliga allergier.

Sojabönolja: 2 msk. l. för hela dagen (som medicinsk mat - krydda i sallader).

• kan inte vara gravid och lakterande (soja innehåller växthormoner);
• De som är intoleranta mot sojaprotein (allergi är möjligt).

Frukt- och bär- och grönsaksjusterapi

Juice av alla bär, frukter och grönsaker som anges i listan över växtbaserade produkter, minska kolesterol. Vi ger det mest effektiva.

Vattenmelonsaft. Under säsongen, meloner varje dag på en tom mage för att dricka ett glas juice, efter en halvtimme kan du fortsätta till huvudmåltiden. Men det är bättre att äta vattenmelonmassa - upp till 2 kg per dag. Löslig fiber, pektiner.

Orange - används om det inte finns någon allergi mot citrus. Innan du äter 20-30 färskpressad juice av en frukt tre gånger om dagen.

Grape (nyberedd). Utför en månadskurs av juiceterapi. Börja med 50 ml. i receptionen, i slutet av månaden, öka till 100 ml. Drick 3 gånger om dagen, efter 0,5 timmar kan du äta huvudmåltiden. Kan inte användas för diabetes, fetma, diarré, magsår, kroniska inflammatoriska sjukdomar i lungorna.

Granatäpple juice - Rengör blodet av kolesterol, stärker kroppen, ökar hemoglobin. Behandlingstiden är 2 månader. Varje dag, en halvtimme före måltiderna, ta 100 ml juice. - 3 gånger om dagen. Frukt med sammandragande effekt, förstoppning möjlig.

Grapefrukt (med massa) - 250 ml. före måltid i 20 minuter. Om du har sömnlöshet på natten kan du ta en dubbel dos. Många gillar inte grapefrukt på grund av obetydlig bitterhet, men det är hon som läker. Grapefrukt innehåller mer biologiskt aktiva ämnen än apelsin (inositol, pantotensyra). De kommer att återvända spröda kärlens elasticitet.

Körsbärsaft - frigör kroppen från överflödigt kolesterol och skadliga metaboliska produkter, vilket är särskilt viktigt för dem som lider av fetma och ateroskleros. Körsbär har isonit, en sällsynt vitaminhaltig substans som reglerar ämnesomsättningen.

Kärsbärsjuice - förutom att rensa blodet av skadligt kolesterol hjälper till att höja hemoglobin, har en diuretikum och laxerande effekt.

Saft av röda vinbär - en fjärdedel kopp på morgonen före frukost, om inte kontraindicerat på grund av mag- och andra sjukdomar. Skölj munnen med vatten.

Svart chokeberry juice - förutom hypokolesterol exponering, ökar surheten i magsaften, underlättar toxicos av gravida kvinnor.

Äppeljuice är förmodligen den mest prisvärda. Fruktpektiner neutraliserar inte bara överskott av kolesterol utan också skadliga sönderdelningsprodukter från matsmältningsorganet. Ett halvt glas nyframställd juice är berusad under dagen före måltiden.

Citronsaft - det är svårt att överskatta de citrons anti-sklerotiska egenskaperna. För att minska blodkolesterol rekommenderas det att dricka en citrons drink dagligen i 2 månader: Kram saften av en halv citrus i ett glas vatten, sötnos med honung. I diabetes är honung inte tillsatt.

Grönsaksjuicer som är användbara för att förebygga ateroskleros kommer att vara pumpa, squash (speciellt användbar för diabetiker), morot, rulle, potatis. För godsaker kan de spädas ut med frukt och bärsaft (färskpressad).

Svart rädisjuice med honung - renar blod och kärlväggar från kolesterol.

Vid roten (medelstorlek) klipp av toppen av huvudet och ta av kärnan - du får en slags kruka, längst ner som häller en sked eller två honung. Efter 4 timmar får du en välsmakande medicin, drick i små sippor per dag, var noga med att skölja din mun med vatten efter det.

Kontraindikationer: graviditet, gikt, tarminflammation, njure och lever, pankreatit, magsår och tarmsår, ökad syrahalt.

Behandling av potatisjuice: Från 2 knölar (grundligt tvättade), utan att ta bort skalen, pressa saften. Efter 5 minuters avveckling drick ett halvt glas.

Ta juice på morgonen på tom mage, en timme före frukost. En tio dagars kurs ersätter veckovila och upprepar behandlingen. Goden potatisar bara färskt (från juli till januari), med rosa eller röd hud. Gröna knölar är giftiga (innehåller gift solanin).

Vitlök mot kolesterol

Dagligen äter en tand-två, om det inte finns kontraindikationer. Regelbunden konsumtion av vitlök ökar hypokolesteroleffekten på kroppen.

Vitlökolja: Blanda vattnet på två rengjorda huvuden med 200 ml. solrosolja (oraffinerad), insistera 15 dagar i mörkret. Intag av en nyberedd blandning av smör och citronsaft (varje tesked), drick en halvtimme före måltid 3 gånger om dagen. Behandling av 2-3 kurser som varar från 1 till 3 månader vardera. Mellan kurser en månad paus.

Vitlöksmjölk: Stir en gruel med 1 kryddnejlika av medelstorlek i ett glas mjölk. Drick på morgonen på tom mage.

Tinktur av vitlök. Tillsätt 0,5 liter vitlökgrus på 100 g vodka. Insistera på 3 dagar i mörkret och varma, skaka regelbundet - 1-2 gånger om dagen. Stänk tinkturen (5 droppar i receptionen) utspädd med kallt vatten 2-3 msk. l. och drick 10 minuter före måltiden.

Vitlök oljeblandning. Lika volymer av finhackad vitlök, valnötter, krossad valnötter och majsolja (solros) oljeblandning. Förbered grönsalladsalater dagligen och fyll dem med denna blandning. Eller äta drogen 2 msk. l. för dagen.

Vitlök vin

1. röd: 1 gruel av gruel fylls med Cagora - 0,5 l. Skaka dagligen, insistera 7 dagar. Tre gånger om dagen, drick 2 msk. l. på en tom mage.
2. vit: vitlöksklyfta (ett huvud är nog) för att krossa i vitlökspressen, vanlig malurt hacka 2 matskedar fint. l. att blanda; Häll blandningen med varmt druvvin (vitt eller rött för val), lämna i 5 dagar, skaka en eller två gånger om dagen. stamtinktur, dos 1 msk. l. Ta innan måltider 3 gånger om dagen.

Infusion: 30 g mosad vitlök häll en liter vatten. Drick vätska för dagen.

Ät 15 g för en enda mottagning tuggummi av plommon, körsbär eller aprikos, tvättade ner med vitlökolja 1 tsk.

Balsam vitlök-propolisny

200 g vitlök behöver 250 ml medicinsk alkohol eller 0,5 vodka av hög kvalitet.

1. Vitlök häll alkohol (vodka) i en burk mörkt glas, insistera i mörkret vid rumstemperatur i 10 dagar, filtrera vätskan från marken.
2. Lägg till i vätska 2 msk. l. god honung och 1 flaska farmaceutisk propolisktinktur (30 ml).
3. Rör och blöt i mörkret i 2 dagar.

Ta droppvis, sprida en balm i mjölk - 1 kopp.

1. Börja med 1 droppe till frukost, 2 till lunch, 3 till middag på första dagen, ta upp till 15 droppar för 5: e behandlingsdagen till middag.
2. Från sjätte dagen till frukost 15 droppar, och sedan börja minska med droppe. På middag på den 10: e dagen dricker de 1 droppe.
3. Från den 11: e dagen av rengöring av blod från kolesterol och i 30 dagars behandling, drick 25 droppar 1 gång per dag. För att avbryta behandlingen i 5 månader, upprepa sedan kursen.

Balsam är kontraindicerat för gravida kvinnor, sår, personer med lever, njure, bukspottskörtel, epileptiska sjukdomar.

Ovanligt sätt

Ät 15 g. Per enstaka receptkött av plommon, körsbär eller aprikos, tvättas ner med vitlökolja 1 tsk.

Trevlig smakrengöring

Om det inte finns kontraindikation för att ta citrus (pankreatit, gastrit på grund av ökad syrahalt i magsaften, magsår och duodenalsår, kolit, enterit, inflammatoriska processer i njurarna och leveren).

Om det inte finns några kontraindikationer ovan, dagligen före frukost, drick en nyberedd dryck: Kram juice från 1 citron och 1 apelsin i en mugg, fyll på varmt vatten - 1 kopp.

Te är användbart på kvällen och kvällen med en sked honung och en citronskiva som ska ätas hela med zest.

Bow-behandling

Att minska kolesterol i blodet utan medicinering hjälper vanliga lökar.

1. Koka 2 msk. l. Lökjuice och blanda med honung - 2 msk. l. Få en daglig dos av 4 mottagningar före måltider. Utför 2 kurser i 2 månader vardera, ta en veckors paus mellan dem.
2. Smula mycket fina äpplen, lök i lika stora volymer. I beräkningen för 3 dagars behandling ska få 3 msk. l. båda. Blanda med 3 msk. l. honung. Blandningen lagras i en burk med lock i kylskåpet. Drick 1 msk. l. på morgonen på tom mage och under dagen före måltiderna.

Om fiskolja

Detta effektiva botemedel används endast enligt ordination av en läkare. Obehandlad användning och överdosering kan skada, eftersom det finns ett antal kontraindikationer, varav en är ett brott mot kalciummetabolism.

Forskningen av forskare de senaste åren har fastställt: En överdos av fiskolja på män kan påverka infertilitet. Fiskolja är kontraindicerat vid ökad blodkoagulering, endokrina störningar och njure- och leversjukdomar. Ibland individuell intolerans.

Det bästa alternativet för fiskolja kommer att vara rätter från fisk av feta sorter (billigare - fet sill, makrill). Det räcker att regelbundet diversifiera menyn med fisk. Ortodoxa kristna har fiskdagar varje vecka (onsdag och fredag), i sovjetiska tider på torsdagar i kantiner de lagade fiskrätter.

Kolesterol sänker med folkmedicin

Ny riven pepparrot - 1 msk. l., ett glas sur grädde 10%. Applicera 1 msk. l. för en måltid.

Periodiskt finns bakade potatisar med hud.

Havregryn (helkorn är mer användbar än spannmål), kokt i vatten.

Kaffe från den torkade rotten av jordärtskockan. Torka knölarna i ugnen vid hög temperatur så att de blir bruna. Mala till ett pulver som lagras i en burk med ett tätt lock. För att göra kaffe behöver du 1 tsk. gummi pulver och ett glas kokande vatten.

Bokhete Kissel - på morgnar och kvällar dricker du 1/2 kopp. Förberedd på följande sätt: mala bokhved i mjöl, rör om 1,5 msk. l. Häll i en liten mängd kallt vatten i kokande vatten - 0,5 liter. Rör i 7 minuter för att laga mat. Klar sötningsgelé med honung, krydda med krossade valnötter.

Kiwi - äta 2 kiwi om dagen under lång tid.

Valnötbehandling - 45 dagar att äta 45 gram nötter.

Anti-kolesterol dieter

Vid hjärtsödem rekommenderas en rengöringsdjup med apple-curd (med 1 kg äpplen per 0,5 kg stallost).

En körsbärsdiet är användbar: Ät 1,5 kg körsbär (eller körsbär) i 1 dag. Det finns bär, pressad mjölk 1% fet, 1 dag räcker.

Örtermedicin

Det är känt att växterna som växer där är de mest helande för människor som bor i detta område. Därför är användningen av inhemska örter mer lämplig än växttillskott som annonseras av utländska företag.

Vi listar några växter som sänker kolesterol i blodet:

Linfrö (frön) - innehåller essentiella fettsyror. Det rekommenderas att slipa frön på en kaffekvarn till pulver. Använd det, lägg till mat (kefir, sallader, juice) eller bara ät 1 msk. l. dricksvatten. Du kan göra en infusion: rör om 2 tsk. Låt stå i ett glas kokande vatten i 15 minuter.

Indelad i 4 dagars mottagning. Ta infusionen varm till mat. Förstörda frön oxideras. Därför är endast färska sådana lämpliga, slipa dem före användning. Det finns ett antal kontraindikationer: förutom individuell intolerans, tarmsjukdom, gynekologiska sjukdomar, graviditet.

Rowan röd. Infusion: Häll i termosbär 2 msk. l. Häll 2 koppar kokande vatten, klar efter 4 timmar. Drick under dagen för 4 gånger ett halvt glas.

Hallon - rensar väggarna i blodkärlen. Brew te från löven.

Svarta vinbär (löv) - har anti-sklerotisk effekt, växten ingår i avgifterna eller bryggt te.

Nypon. Infusion av löv, ta före måltider för 2 msk. l., beredd från 1: a. l. krossat blad, häll ett glas kokande vatten, insistera under locket i 2 timmar.

Linden (blommor). Före behandlingen är det nödvändigt att rengöra levern med koleretiska örter: Avkok av majs silke, sand immortelle och mjölk tistel frön alternativ.

De tas i följande läge: I 14 dagar dricker de avkod från en ört, en paus i en vecka, varefter de börjar applicera en annan växt i 2 veckor, en annan 7-dagars vila och rengöringen avslutas igen med en 2 veckors behandling med avkok av den tredje växten. Nästa börjar rengöra blodkärlen med ett lindaträd.

Torkade blomställningar krossas i pulver omedelbart före användning, före måltid i 20 minuter, ta pulver 1 msk. l. tvättas med vatten. Behandlingsförloppet är en månad. Efter 2 veckors vila från behandlingen upprepas kursen. Kräver strikt avhållande från feta livsmedel. Varje dag finns det äpplen och dill som kompletterar behandlingen med lime.

Vit mistelten används vid komplex profylaktisk behandling av ateroskleros, accelererar den metaboliska processen, dilaterar blodkärlen, sänker blodtrycket. Applicera och med ökad sköldkörtelfunktion. Växten är giftig, utan råd från en läkare kan inte användas, strikt följa den föreslagna doseringen. Mistelten är kontraindicerad hos gravida kvinnor.

Japansk Sophora - innehåller linolsyra, rutin, på grund av vilket det har en skadlig effekt på dåligt kolesterol. En 10-dagars alkoholtinktur framställs (på ett mörkt ställe): 100 ml blommor per 20 g blommor (eller frukter) av en växt. Medicinsk 70% alkohol. Dosering: 20 droppar till ett halvt glas vatten, tagen 3 gånger om dagen före måltid.

Horsetail - färskt gräs 4 msk. l. (eller torkad 2 msk. l.) Häll med 1 kopp varmt vatten, ånga i 0,5 timmar i ett vattenbad, infusera i 15 minuter. Strained infusion som tas under ordningen: 0, 5 msk. 2 sid. en dag senare 1 timme efter måltiden..

Ramsons. Innehåller 12 gånger mer essentiell olja av allicin än vitlök. Används i form av greener med högt kolesterol i blodet och ateroskleros.

Tarragon (Estragon) - anti-sklerotiskt medel. Du behöver en flaska vitt torrt vin som somnar 3 msk. l. gräs. Insistera i mörkret i 5 dagar, skaka dagligen. Ta en hög framför en måltid.

Alla tillgängliga kolesterolsänkande folkmedicin, recept är många. Men de kommer att hjälpa till med rätt kost.

Dessutom behöver du för 100% terapeutisk effekt:

• att vara i aktiv fysisk form (dagligen för att göra allt möjligt fysiskt arbete, delta i motion, gå, jogga, simma);
• utesluta rökning och alkohol.