Högt kolesterol: Vad pratar det om och vad ska man göra?

Diabetes

Kolesterol är en organisk substans, naturlig fettlöslig alkohol. I kroppen av alla levande varelser är det en del av cellväggen, som bildar sin struktur och deltar i transporten av ämnen i cellen och tillbaka.

Kolesterol finns som två: LDL eller lågdensitetslipoprotein (LDL) kallas "dåligt" kolesterol. High-density lipoprotein (HDL) eller HDL kallas "bra".

Högt kolesterol i blodet, som inte ansågs vara ett problem för flera decennier sedan, uppskattar nu många. Hjärtinfarkt och stroke tar många människors liv, och hälften är orsakade av ateroskleros, vilket i sin tur är ett resultat av högt blodkolesterol hos män och kvinnor. Vad det står och vad man ska göra i det här fallet kommer vi att överväga idag.

När är detta test förskrivet?

Definitionen av kolesterol visas på följande patienter:

Kvinnor som tar hormonella preventivmedel under lång tid;
Menopausala kvinnor;
Män över 35;
Människor som är riskerade för ärftlighet;
När man når en viss ålder
Lider av diabetes och hypotyreos;
obese;
Har dåliga vanor
I närvaro av symtom på systemisk ateroskleros.

De flesta experter tror att stillasittande arbete, en stillasittande livsstil, bristen på regelbunden fysisk ansträngning i friska luftar, överspädning och ett överflöd av skadlig mat i kosten är de avgörande faktorerna vid tidig utveckling av ateroskleros och orsakerna till högt kolesterol i befolkningen.

Norm kolesterol i blodet

Normalkolesterol kan variera i intervallet 3,6-7,8 mmol / l. Doktorerna säger emellertid att en nivå av kolesterol över 6 mmol / l anses vara förhöjd och utgör en hälsorisk eftersom det kan provocera ateroskleros, det vill säga täppa till kärlen, vilket skapar hinder för blodflödet genom venerna och artärerna.

Klassificering av kolesterol i blodet:

Optimal - 5 eller mindre mmol / l.
Måttligt förhöjd - 5-6 mmol / l.
Farligt förhöjd kolesterol - 7,8 mmol / l.

Det finns flera typer av dessa föreningar:

HDL - lipoproteiner med hög densitet, transporterar överskott av kolesterol från vävnaderna till levern för bearbetning och utsöndring.
LDL - lågdensitetslipoprotein, utformat för att transportera kolesterol från levern till vävnaderna.
VLDL - lipoproteiner med mycket låg densitet, endogent kolesterol, triglycerider i kroppen.

Ökat blodkolesterol bidrar till utvecklingen av aterosklerotiska skador på blodkärlsväggar och är en av riskfaktorerna för utveckling av allvarliga hjärt-kärlsjukdomar som angina (ischemisk hjärtsjukdom) och hjärtinfarkt, cerebral stroke och intermittent claudication.

Orsaker till högt kolesterol

Varför har kvinnor högt blodkolesterol, vad säger det och vad ska man göra? Risken för högt kolesterol ökar vid arvelig disposition, om nära släktingar är sjuka med ateroskleros, IHD eller arteriell hypertension.

Med ålder ökar risken för att utveckla hyperkolesterolemi också. Vid medelåldern upptäcks en ökning av kolesterol oftare hos män, men med uppkomsten av klimakteriet blir kvinnor utsatta för denna patologi så ofta som män.

De främsta orsakerna till högt kolesterol hos kvinnor eller män är emellertid av förvärvad karaktär:

Fel patientens livslängd: hypodynami, rökning, alkoholmissbruk, ofta stressiga situationer;
Samtidiga sjukdomar: fetma, diabetes, systemiska sjukdomar i bindevävnaden;
Kulinariska preferenser: regelbunden konsumtion av fet mat, animaliskt ursprung, otillräcklig mängd i kosten av färska grönsaker och frukter.

Alla ovanstående faktorer är de direkta svaren, varför kolesterol kan höjas, eller snarare, det här är de direkta resultaten av en dålig kvalitet attityd mot ens hälsa.

symptom

Här är vissa tecken genom vilka kolesterol kan detekteras över normen:

angina på grund av minskning av hjärtkärlens artärer.
smärta i benen under fysisk ansträngning.
förekomsten av blodproppar och ruptur av blodkärl.
plackbrott och följaktligen hjärtsvikt.
Närvaron av xanthomer är gula fläckar på huden, oftast i ögonområdet.

Högt kolesterol har i sig ingen tecken. Symtom är ateroskleros - de allmänt accepterade effekterna av alltför stort kolesterol. Om du kan få en förkylning på grund av en mild förkylning, så är det högt kolesterol i blodet som ibland bara efter en hjärtattack.

Med andra ord borde du inte vänta tills tecknen på högt kolesterol visar sig själva. Det är bättre att göra test för profylax varje 1-5 år (beroende på risk).

Hur man behandlar högt kolesterol?

För att minska högt kolesterol i blodet behövs ett integrerat tillvägagångssätt. Rådgör med din läkare för att välja det bästa programmet för att bekämpa högt kolesterol.

Beroende på graden av risk används olika behandlingsmetoder:

avslag på dåliga vanor
terapeutisk övning
viktminskning;
specialdieter;
drogbehandling.

Hjälper till att sänka blodkolesterol hos kvinnor och män:

fysisk aktivitet 5-6 gånger i veckan i 30-60 minuter;
Ät inte mat som innehåller transfetter.
ät mycket fiber i livsmedel som är tillåtna för en låg-carb diet
ät havsfisk minst 2 gånger i veckan eller ta omega-3 fettsyror;
sluta röka
Var nykter eller drick alkohol sparsamt.

Det bör noteras betydelsen av regelbundna läkarundersökningar, eftersom de flesta sjukdomarna är mycket enklare att bota i det inledande skedet, när en person fortfarande är praktiskt oroad. Kom ihåg: Komplikationerna som orsakas av högt kolesterol är irreversibla, och behandling eliminerar inte de befintliga problemen utan hindrar bara utvecklingen av nya.

Kolesterolhöjande livsmedel

För att sänka hyperkolesterolemi bör du begränsa kolesterolhöjande livsmedel i din kost:

rött kött - nötkött, kalvkött;
äggula
fettfläsk, lamm, svin
köttprodukter;
korv, korv;
anka kött
majonnäs;
konserverad mat;
lätt smältbara kolhydrater;
stekt mat;
margarin;
kaffe;
Produkter som innehåller transfetter, den så kallade snabbmat: flis, kakor mm.
mjölk med hög fetthalt: ost, grädde, gräddfil, mjölk, glass, smör, ghee;
ostron, krabbor, räkor, kaviar. Till exempel hummer som väger 100 gram. innehåller 70 mg. kolesterol.

Glöm inte att i genomsnitt går endast 30% kolesterol in i blodet från utsidan. Resten av det produceras av kroppen självständigt. Därför, även om du försöker minska nivån på dessa fetter med hjälp av olika dieter, är det fortfarande omöjligt att "ta bort" sin viktiga andel.

Experter rekommenderar att du håller fast vid en diet utan kolesterol, inte för förebyggande, men endast för medicinska ändamål, när nivån på dessa fetter är väldigt hög.

Kolesterolsänkande livsmedel

Förutom att begränsa livsmedel som ökar kolesterol kan du lägga till kolesterolsänkande livsmedel till din diet.

avokado;
vetegroddar
brun riskli
sesamfrön;
solrosfrön;
pistaschmandlar;
pumpa frön;
pinjenötter;
linfrö;
mandlar;
olivolja;
gröna i någon form;
vild lax och sardiner - fiskolja;
blåbär, hallon, jordgubbar, tranbär, lingonberries, aronia, granatäpple, röda druvor.

Genom att eliminera kaffe och ersätta det med kvalitet, svagt grönt te kan kolesterol minskas med 15%.

Sportaktiviteter

Det enklaste och mest naturliga sättet att hålla fartyg i god form är rörelse: fysiskt arbete, gymnastik, dans, gå, kort sagt, allt som ger en känsla av muskelglädje. Hos människor som är fysiskt aktiva är nivån av totalt kolesterol vanligtvis lägre och nivån på "bra" är högre.

En halvtimme promenad i en måttlig takt 3-5 gånger i veckan så att pulsen kan öka med högst 10-15 slag per minut är en utmärkt cykel av terapi.

läkemedel

Förutom sådana metoder som att öka fysisk aktivitet, upprätthålla en hälsosam livsstil och äta hälsosam mat kan en person med förhöjda kolesterolnivåer erbjudas medicinering, bland dem:

Traykor, Lipantil 200M. Dessa verktyg reducerar effektivt kolesterol hos patienter med diabetes.
Beredningar: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. I detta fall är den aktiva ingrediensen atorvastatit.
Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal och andra. Den aktiva substansen i vart och ett av dessa läkemedel är en - det är simvastatin.

Dessutom kan du, efter samråd med läkaren, försöka ta kosttillskott. De är inte droger, men de kan hjälpa till att sänka kolesterolet.

Kolesterol i blodet: värdet, analysen och avvikelser från normen, vad man ska göra med förhöjda

Kolesterol i modern man anses vara den främsta fienden, men för flera decennier sedan fick han inte så stor betydelse. Förflyttas av nya, inte så långa uppfunna produkter, ofta mycket avlägsna i komposition från de som våra förfäder använder, och ignorerar kosten, förstår en person ofta att huvuddelen av skulden för överdriven ackumulering av kolesterol och dess skadliga fraktioner ligger hos sig själv. Det hjälper inte att bekämpa kolesterol och "galen" rytm av livet, som predisponerar för störningar av metaboliska processer och deponering av överflödigt fettliknande ämne på väggarna i artärkärlen.

Vad är bra och dåligt om det?

Ständigt "skäller" detta ämne, glömmer folk att det är nödvändigt för människan, för det ger stor nytta. Vad är bra om kolesterol och varför det inte kan tas bort från vårt liv? Så, hans bästa sida:

En sekundär envärd alkohol, en fettliknande substans som kallas kolesterol, i ett fritt tillstånd tillsammans med fosfolipider, är en del av cellmembranens lipidstruktur och säkerställer deras stabilitet.
Kolesterol i människokroppen, sönderdelning, tjänar som en källa till bildning av binjurskorthormoner (kortikosteroider), D-vitamin₃ och gallsyror, som spelar rollen som fettemulgerare, det vill säga det är en föregångare till högaktiva biologiska ämnen.

Men å andra sidan kan kolesterol orsaka olika problem:

Kolesterol är den skyldige i kolelithiasis, om dess koncentration i gallblåsan överskrider de tillåtna gränsvärdena, är den dåligt löslig i vatten och har nått deponeringspunkten, bildar hårda bollar - gallstenar som kan blockera gallgången och förhindra passage av gallan. Attacken av outhärdlig smärta i rätt hypokondrium (akut cholecystitis) är säkerställd, man kan inte utan ett sjukhus.

kolesterolplackbildning med minskat blodflöde och risken för kärlblockering

En av de viktigaste negativa egenskaperna hos kolesterol anses vara dess direkta deltagande i bildandet av aterosklerotiska plack på väggarna i arteriella kärl (utveckling av den aterosklerotiska processen). Denna uppgift utförs av det så kallade atherogena kolesterolet eller låga och mycket lågdensitetslipoproteiner (LDL och VLDL), som står för 2/3 av det totala blodplasmakolesterolet. Det är sant att det "dåliga" kolesterolet försöker motverka de högtäthetande anti-atherogena lipoproteinerna (HDL) som skyddar kärlväggen, men de är 2 gånger mindre (1/3 av den totala).

Patienter diskuterar ofta dåliga kolesterolhaltiga egenskaper, dela upp erfarenheter och recept om hur man sänker det, men det kan vara värdelöst om allt är slumpmässigt gjort. Något sänka kolesterolhalten i blodet (igen - vad?) Vil hjälpa till med kost, folkmedicin och ett nytt sätt att leva, som syftar till att förbättra hälsan. För att framgångsrikt lösa problemet behöver du inte bara ta total kolesterol, för att ändra dess värden måste du ta reda på vilka av fraktionerna som ska sänkas, så att andra kommer att återgå till det normala.

Hur analyseras analysen?

Kolesterolet för blodet får inte överstiga 5,2 mmol / l, men till och med ett koncentrationsvärde närmar sig 5,0 kan inte ge fullständigt förtroende för att allting i en person är bra, eftersom totalt kolesterolhalt inte är ett absolut tillförlitligt tecken på välbefinnande. Normala nivåer av kolesterol i en viss andel är olika indikatorer, vilka är omöjliga att bestämma utan en särskild analys, kallad lipidspektrum.

Sammansättningen av LDL-kolesterol (atherogenic lipoprotein), förutom LDL, inkluderar mycket lågdensitetslipoproteiner (VLDL) och "rester" (detta är vilka rester från övergången av VLDL till LDL) kallas. Allt detta kan tyckas mycket svårt, men om du tittar på det, kan alla intresserade dechifiera lipidspektrumet.

Vanligtvis, när man utför biokemiska analyser för kolesterol och dess fraktioner, släpps det:

Total kolesterol (normalt till 5,2 mmol / l eller mindre än 200 mg / dl).
Kolesterolestrarnas huvudsakliga "vehikel" är lågdensitetslipoprotein (LDL). Hos en frisk person har de 60-65% av den totala mängden (eller LDL-kolesterolhalten (LDL + VLDL) överstiger inte 3,37 mmol / l). Hos patienter som redan har påverkat ateroskleros kan LDL-LDL-värdena öka betydligt, vilket sker på grund av en minskning av innehållet i antiaterogena lipoproteiner, det vill säga denna indikator är mer informativ när det gäller ateroskleros än nivån av total kolesterol i blodet.
High-density lipoproteins (HDL-kolesterol eller HDL-kolesterol), som normalt bör vara mer än 1,68 mmol / l hos kvinnor (hos män är den nedre gränsen annorlunda - över 1,3 mmol / l). I andra källor kan du hitta flera utmärkta tal (för kvinnor - över 1,9 mmol / l eller 500-600 mg / l, för män - över 1,6 eller 400-500 mg / l), detta beror på reagensernas egenskaper och metoder utföra reaktionen. Om nivån på HDL-kolesterol blir mindre än acceptabla värden kan de inte helt skydda kärlen.
En sådan indikator som atherogen koefficient, som indikerar graden av utveckling av den aterosklerotiska processen, men som inte är det huvudsakliga diagnostiska kriteriet, beräknas med formeln: CA = (OX-HDL-C): HS-HDL, dess normala värden fluktuerar inom 2-3.

Test för kolesterol föreslår valfritt val av alla fraktioner separat. Till exempel kan VLDL lätt beräknas från koncentrationen av triglycerider med formeln (HS-VLDL = TG: 2.2) eller från det totala kolesterolet subtraherar mängden lipoproteiner med hög och mycket låg densitet och får LDL-C. Kanske läsaren finner dessa beräkningar inte intressanta, eftersom de ges endast för informationsändamål (för att få en uppfattning om komponenterna i lipidspektret). I vilket fall som helst, deklareras av doktorn, han gör också nödvändiga beräkningar för de intressanta positionerna för honom.

Och om kolesteroltalet i blodet

Kanske läsare har stött på information om att kolesterolhalten i blodet är upp till 7,8 mmol / l. Då kan de föreställa sig vad kardiologen säger när de ser en sådan analys. Definitivt - han kommer att ordinera hela lipidspektrumet. Därför återstår en normal nivå av kolesterol upp till 5,2 mmol / l (rekommenderade värden), gränslinje upp till 6,5 mmol / l (risken att utveckla CHD!), Och allt högre är höjt (kolesterol är farligt i hög siffror och förmodligen den aterosklerotiska processen i full gång).

Koncentrationen av totalt kolesterol i området 5,2 - 6,5 mmol / l är således grunden för testet, vilket bestämmer nivån av kolesterol-anti-terapeutiska lipoproteiner (HDL-C). Analys av kolesterol bör utföras om 2 till 4 veckor utan att överge kosten och användningen av droger, testning upprepas var tredje månad.

Om den nedre gränsen

Alla vet och pratar om högt kolesterol, försöker minska det med alla tillgängliga medel, men tar nästan aldrig hänsyn till den normala nedre gränsen. Hennes, som om, nej. Under tiden kan lågt blodkolesterol vara närvarande och följa ganska allvarliga förhållanden:

Långa fasta till utmattning.
Neoplastiska processer (utarmning av en person och absorption av kolesterol från hans blod med en malign neoplasma).
Allvarlig skada på levern (det sista skedet av cirros, dystrofa förändringar och infektiösa lesioner av parenkymen).
Lungsjukdomar (tuberkulos, sarkoidos).
Hyperfunktion i sköldkörteln.
Anemi (megaloblastisk, thalassemi).
Skador på centrala nervsystemet (centrala nervsystemet).
Lång feber.
Tyfoid feber.
Brännskador med betydande skada på huden.
Inflammatoriska processer i mjukvävnad med suppuration.
Sepsis.

Vad gäller kolesterolfraktionerna har de också lägre gränser. Exempelvis är en minskning av lipoproteinkolesterol med hög densitet över 0,9 mmol / l (antiatherogen) associerad med riskfaktorer för CHD (fysisk inaktivitet, dåliga vanor, övervikt, arteriell hypertension), det är tydligt att människor utvecklar en tendens eftersom deras kärl inte skyddad, eftersom HDL är otillbörligt liten.

Lågt kolesterol i blodet, som representerar lågdensitetslipoproteiner (LDL), observeras under samma patologiska förhållanden som total kolesterol (utmattning, tumörer, svåra leversjukdomar, lungor, anemi etc.).

Blodkolesterol ökade

Först om orsakerna till högt kolesterol, även om de förmodligen är kända för alla länge:

Vår mat och framför allt animaliska produkter (kött, helmjölk, ägg, ostar av alla slag) som innehåller mättade fettsyror och kolesterol. Craze för chips och alla snabba, goda, näringsrika snabbmatar med olika transfetter lovar inte något bra. Slutsats: Sådant kolesterol är farligt och konsumtionen bör undvikas.
Kroppsvikt - överskott höjer triglyceriderna och minskar koncentrationen av högdensitetslipoproteiner (anti-aterogena).
Fysisk aktivitet Hypodynami är en riskfaktor.
Ålder efter 50 år och manlig kön.
Ärftlighet. Ibland är högt kolesterol ett familjeproblem.
Rökning är inte så mycket ökat totalt kolesterol, men det minskar nivån på den skyddande fraktionen (kolesterol-HDL).
Ta vissa mediciner (hormoner, diuretika, betablockerare).

Således är det inte svårt att gissa vem som främst är ordinerad för kolesteroltestning.

Sjukdomar med högt kolesterol

Eftersom så mycket har sägs om farorna med högt kolesterol och om ursprunget till ett sådant fenomen kommer det troligen att vara användbart att notera under vilka omständigheter denna indikator kommer att öka, eftersom de i viss mån kan vara orsaken till högt kolesterol i blodet:

Arveliga sjukdomar i metaboliska processer (familjevarianter på grund av metabolisk störning). Dessa är vanligtvis svåra former, som skiljer sig från deras tidiga manifestation och speciella motstånd mot terapeutiska åtgärder.
Ischemisk hjärtsjukdom;
Olika patologier i levern (hepatit, gulsot av icke-hepatiskt ursprung, mekanisk gulsot, primär biliär cirros);
Allvarlig njursjukdom med njursvikt och ödem:
Hypofunktion av sköldkörteln (hypotyroidism);
Inflammatoriska och neoplastiska sjukdomar i bukspottkörteln (pankreatit, cancer);
Diabetes mellitus (det är svårt att föreställa sig en diabetiker utan högt kolesterol - det är i allmänhet en sällsynthet);
Patologiska förhållanden i hypofysen med minskad produktion av somatotropin;
fetma;
Alkoholism (bland alkoholister som dricker, men biter inte, kolesterol är förhöjd, men ateroskleros utvecklas inte ofta);
Graviditet (ett tillfälligt tillstånd, kroppen efter utgången av allt kommer att träna, men kost och andra recept på en gravid kvinna kommer inte att störa).

Självklart, i sådana situationer, tror patienterna inte längre hur man sänker kolesterol, alla insatser syftar till att bekämpa den underliggande sjukdomen. Tja, och de som fortfarande inte är så dåliga, har en chans att rädda sina fartyg, men att återvända dem till deras ursprungliga tillstånd kommer inte att fungera.

Bekämpa kolesterol

Så snart en person lärde sig om sina problem i lipidspektrumet, studerade han litteraturen om ämnet, lyssnade på läkares rekommendationer och bara kunniga människor. Hans första önskan är att sänka nivån på detta skadliga ämne, det vill säga att börja behandling av högt kolesterol.

De mest otåliga människor ber om omedelbar förskrivning av droger, andra föredrar att göra utan "kemi". Det bör noteras att motståndarna till droger är rätt i många avseenden - du måste förändra dig själv. För att göra detta växlar patienterna till en hypokolesteroldiet och blir lite vegetarianer för att frigöra sitt blod från "dåliga" komponenter och förhindra att nya livsmedel tas med feta livsmedel.

Mat och kolesterol:

En person ändrar sin inställning, han försöker flytta mer, besöker poolen, föredrar utomhusaktiviteter utomhus, tar bort dåliga vanor. I vissa människor blir lusten att minska kolesterol livets mening och de börjar aktivt driva sin hälsa. Och med rätta!

Vad behövs för att lyckas?

Bland annat efter att ha letat efter det mest effektiva botemedlet mot kolesterolproblem, är många människor angelägna om att rengöra kärl från de formationer som redan har lyckats slå sig ner på artärernas väggar och skada dem på vissa ställen. Kolesterol är farligt i en viss form (kolesterol - LDL, kolesterol - VLDL) och dess skadlighet ligger i det faktum att det bidrar till bildandet av aterosklerotiska plack på väggarna i arteriella kärl. Sådana händelser (kamp mot plack) har utan tvekan en positiv effekt när det gäller allmän rening, förhindrar överdrivet ackumulering av skadliga ämnen och stoppar utvecklingen av den aterosklerotiska processen. Men med avseende på avlägsnandet av kolesterolplakor kommer det att bli något upprörd läsaren. När de är bildade kommer de inte att gå någonstans. Det viktigaste är att förhindra bildandet av nya, och detta kommer redan att bli en framgång.

När det kommer för långt, arbetar folkrättsmedel inte längre, och kosten hjälper inte längre, läkaren föreskriver droger som minskar kolesterolet (sannolikt att det blir statin).

Svår behandling

Statiner (lovastatin, fluvastatin, pravastatin och andra), vilket minskar kolesterolhalten som produceras av patientens lever, minskar risken för hjärninfarkt (ischemisk stroke) och myokardium, och hjälper sålunda patienten att undvika död från denna patologi. Dessutom finns det kombinerade statiner (vitorin, advikor, kaduet) som inte bara minskar den mängd kolesterol som produceras i kroppen utan även utför andra funktioner, såsom att sänka blodtrycket, påverka förhållandet mellan "dåliga" och "bra" kolesteroler.

Sannolikheten för att få läkemedelsbehandling direkt efter att lipidspektrumet bestämts ökar hos patienter med diabetes, högt blodtryck, problem med kranskärlskärl, eftersom risken för hjärtinfarkt är mycket högre.

Under inga omständigheter bör du följa råd från vänner, världsomspännande webben och andra tvivelaktiga källor. Läkemedel i denna grupp är endast föreskrivna av en läkare! Statiner kombineras inte alltid med andra mediciner som patienten hela tiden måste ta i närvaro av kroniska sjukdomar, så hans oberoende kommer att vara helt olämpligt. Dessutom, under behandlingen av högt kolesterol, fortsätter läkaren att övervaka patientens tillstånd, kontrollerar lipidspektret, kompletterar eller avbryter behandlingen.

Vem är den första i raden för analys?

Man kan knappt förvänta sig lipidspektret i listan över prioriterade biokemiska studier som används inom barnläkemedel. Analys av kolesterol tas vanligen av personer med viss livserfarenhet, ofta manlig och plump kroppsbyggnad, belastad med riskfaktorer och tidiga manifestationer av den aterosklerotiska processen. Bland orsakerna till att genomföra de relevanta testerna är:

Kardiovaskulära sjukdomar, och först och främst - ischemisk hjärtsjukdom (patienter med IHD är mer medvetna om lipidogram);
hypertoni;
Xanthomas och xanthelasma;
Ökad serumurinsyra; (Hyperuricemia);
Förekomsten av dåliga vanor i form av rökning
fetma;
Användningen av kortikosteroidhormoner, diuretika, betablockerare.
Behandling med kolesterolsänkande läkemedel (statiner).

Analys av kolesterol som tas på en tom mage från en ven. På dagen före studien måste patienten hålla sig till kolesteroldieten och förlänga natten fastande till 14-16 timmar, dock kommer läkaren att informera honom om detta.

Indikatorn för total kolesterol bestäms i serum efter centrifugering, triglycerider också, men sedimenteringen av fraktioner kommer att behöva fungera, det är en mer tidskrävande studie, men patienten kommer i alla fall att känna till resultaten vid slutet av dagen. Vad ska du göra nästa - fråga numret och doktorn.

Orsaker och behandling av högt kolesterol

Hyperkolesterolemi, ateroskleros är den viktigaste riskfaktorn för utveckling av kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar. Varför kolesterol är förhöjd, hur man känner igen de första symptomen på patologi, diagnostiska metoder och behandlingsalternativ kommer att övervägas ytterligare.

Vad kan kolesterol stiga från

I 80% av fallen bidrar ackumuleringen av överskott av kolesterol till dålig kost, livsstil.

Missbruk av alkohol, rökning. Etylalkohol, nikotin bryter mot lipidmetabolism, vilket orsakar ökad produktion av LDL i levern. Det visar sig att bra HDL bara inte har tid att skydda fartygen. Nikotintumma, alkohol, i sig själv, i kontakt med kolesterol, gör kärlen sköra, permeabla och försämrar leverfunktionen, vilket ökar risken för ateroskleros.
Högt blodtryck. Kronisk hypertoni orsakar ofta skada på kärlväggarna. Detta kan medföra ackumulering av fetter, från vilka aterosklerotiska plack bildas därefter. Lipid obalans kan också orsaka högt blodtryck. Smala kärl ökar belastningen på hjärtat, vilket gör att den arbetar med större kraft.
Felaktig näring. Övervägande av fettmat, bekvämlighetsmat, kryddig, sylt, rökt mat stör lipidmetabolism. Fetter har inte tid att bearbetas, deponeras "i reserv". Visas - övervikt, kolesterolnivåerna ökar. I riskzonen ingår också älskare av fetma, icke-kolesterol dieter. Utan att få de nödvändiga fetterna från utsidan börjar levern att producera dem mer än vad som behövs för att fylla de saknade elementen.
Ostabilt psyko-emotionellt tillstånd. Under stress produceras kortisol, förstör protein, vilket ökar glukosnivån i blodet. Allt detta kränker metabolismen, vilket leder till inflammation i blodkärlen.
Kroniska sjukdomar: leverfunktion, njure, sköldkörtel, diabetes mellitus. Alla sjukdomar orsakar lipid obalans, inflammation i kärlväggarna. Med förhöjt kolesterol ökar risken för aterosklerotiska plack.
Medicin: diuretika, steroider, orala preventivmedel, betablockerare. En ökning av koncentrationen av skadlig LDL är ibland resultatet av att ta dessa läkemedel. Ingen särskild behandling krävs. Nivån av lipider normaliseras efter 3-4 veckor efter att läkemedlet upphört.

Hos 20% av fallen uppträder hyperkolesterolemi på grund av genetiska avvikelser. Levern producerar en stor mängd av detta ämne eller tar inte bort LDL från blodet. Tecken på ärftlig hyperkolesterolemi uppträder vanligen efter 18-20 år.

Hos kvinnor ökar kolesterol under klimakteriet när östrogenproduktionen slutar. Det är detta hormon som förhindrar obalansen i lipoproteins nivå före klimakteriet. Men om kroppen är frisk normaliseras ämnesomsättningen så snart den hormonella bakgrunden stabiliseras.

Män innehåller initialt mycket lite östrogen. Därför är risken för ateroskleros och kardiovaskulära sjukdomar högre. Män rekommenderas att kontrollera kolesterolnivåer från 30 års ålder när aktiviteten av metaboliska processer minskar.

Norm lipidprofil

Den normala nivån av total kolesterol är 3,3-5,5 mmol / l. Dock återspeglar denna siffra inte fartygets fullständiga tillstånd, risken för ateroskleros och hjärtsjukdom. Faktorn som bestämmer risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar är innehållet i dess olika fraktioner: LDL, HDL, triglycerider.

total kolesterol - 3,3-5,5 mmol / 1;
LDL - mindre än 2,6 mmol / 1;
HDL - 0,70-2,00 mmol / 1;
triglycerider - 0,46-1,86 mmol / l.

En kolesterolnivå på mer än 5,5 mmol / l anses vara gränslinje, en hälsorisk eftersom överflödig triglycerider och fattiga lipoproteiner kan täppa till blodkärlen, vilket skapar hinder för blodflödet. Försämrad blodcirkulation, syrehushållning av vävnader - orsaken till akuta hjärtattacker, stroke, ischemi hos inre organ.

Symtom på hyperkolesterolemi

Förhöjt kolesterol har inga uttalade tecken, orsakar farliga kardiovaskulära komplikationer: hjärtinfarkt, stroke, kranskärlssjukdom och detekteras vid diagnos.

Ett antal icke-specifika tecken som indikerar förekomsten av aterosklerotiska plack, orsakar cirkulationsstörningar:

Koronar insufficiens. Ledsen av andfåddhet, frekvent smärta i bröstbenet, svår svettning. Blodtrycket är instabil - det stiger kraftigt eller sjunker kraftigt.
Cirkulationsstörningar i hjärnan. Inledningsskedet åtföljs av frekvent huvudvärk, plötslig yrsel. Över tiden finns det en försämring av minnet, beteendets förändring, glömska, fuzzy speech.
Skador på kärl i bukhålan. Manifierad av svår, smärtsam matsmältning, buk distans efter att ha ätit, illamående, snabb mättnad.
Ateroskleros av benens artärer, armar. Blockering av blodflödet orsakar stickningar, brännande tår eller händer och plötsliga känslor av värme känns ibland. Över tiden uppträder värk, lameness, svullnad, domningar i huden, långvariga trofasår.

En långvarig störning av lipidmetabolism eller ärftlig hyperkolesterolemi uppenbaras av yttre symtom:

Xanthomas, xanthelasma - konvexa eller plana fläckar av vit, ljusgul färg. Formas under ögonlockens hud, fingrar, tår. De är subkutana feta ackumulationer.
Lipoidbågen i ögat är ett vitt eller grågult lag av lipidföremål på hornhinnan. Det förekommer oftare efter 50 år, men kan förekomma hos unga individer med familjehyperkolesterolemi.

Kolesterolplaktar påverkar oftast artärerna i bröstkorgs-, bukområdet, blodkärl i njurarna, benen, hjärnan. Kliniken manifesterar sig sjukdomen när en förträngning av artärerna uppträder med 50% eller mer.

Om en lipid obalans går obemärkt länge skapar detta förutsättningar för utveckling av allvarliga hjärt-komplikationer, orsakar förändringar i andra organ:

Sjukdomar i hjärtat, hjärnan. Hypercholesterolemi ökar risken för hjärtinfarkt, stroke med 2 gånger. Att minska koncentrationen av ett farligt ämne minskar sannolikheten för komplikationer.
Ischemi av inre organ. Aterosklerotiska plack kan infektera artärer i något organ. Otillräcklig blodtillförsel stör deras arbete. Den snabba utvecklingen av sjukdomen kan leda till dysfunktion i lever, njurar, lungödem, kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet och tarmkanalen.
Svullnad, trophic sår, benen benen. Otillräcklig blodtillförsel till nedre extremiteterna orsakar inflammation som sträcker sig djupt in i mjuka vävnader. Utan snabb läkarvård börjar vävnadsnekros och gangren, vilket kan leda till amputation av lemmen.
Arteriell trombos eller aterotrombos. Skador på vaskulär endotel, och minskat blodflöde är de främsta orsakerna till komplikationer. I 20% av fallen leder det till arteriell emboli, vilket hotar hjärtattack på något organ.

Det enda sättet att upptäcka kolesteroltillväxten i de tidiga stadierna är att göra en lipidprofil. Analysen utförs företrädesvis efter 20 år var 5: a år. Med ärftlig predisposition är riskfaktorerna närvarande var 2-3 år.

Hur man sänker högt kolesterol - livsmedel istället för statiner

Dietmenyn bör vara produkter som stimulerar produktionen av HDL, renar kroppen från toxiner, toxiner, LDL. Dessa inkluderar:

Morötter, kål, betor, kucchini, greens rankas först bland de rekommenderade produkterna. Innehålla dietfibrer, fiber, ta bort ca 20% kolesterol från tarmen, förhindra dess absorption genom tarmarna. Menyn ska innehålla mer grönsaksrätter än resten.
Fiskolja innehåller omega-3-fettsyror. De ökar produktionen av kolesterolpartiklar med hög densitet, tar bort överskott av LDL, återställer blodkärl. En stor mängd fiskolja innehåller feta sorter av marina fiskar.
Linfröolja, linfrön. De innehåller fleromättade fettsyror, ökar produktionen av lipoproteiner med hög densitet. Dagligen rekommenderas att använda 10-30 g olja eller 2 msk. l. linfrö.
Äggvit, dietkött: kyckling, kalkon, kaninkött. Bibehålla en balans mellan fett, protein, kolhydrater. Kycklingprotein innehåller inte kolesterol, förbättrar ämnesomsättningen.
Hela spannmålsprodukter: bovete, majs, havregryn, korn, hirs. De innehåller magnesium, fiber, lignin, beta glukan. Minska högt kolesterol, socker, förbättra blodkärlen, rengör levern av toxiner.
Valnötter, mandel, pistaschötter (stekt utan smör, osaltat) är rik på beta-sitosterol. Dagligen rekommenderas att använda 20-30 gram nötter, inte mer. Ett överskott kan leda till en minskning av koncentrationen av E-vitamin, betakaroten, absorberad av tarmarna. Nötter kan läggas till spannmål, stallost, fruktsalat.
Bär: hallon, blåbär, körsbär, tranbär innehåller mycket mangan, lägre kolesterol, ökar blodkärlens elasticitet. Friska frukter är mest användbara, men de behåller användbara mikroelement även efter frysning.
Citrusfrukter är rika på vitamin C. Om du tar 100-200 gram av detta element dagligen minskar din kolesterolnivå med 5% på 2 veckor.
Svampar innehåller fiber, protein, statin, som blockerar syntesen av partiklar med låg densitet. Men de anses vara svåra för assimilering av mat, så de rekommenderas att konsumera måttligt.
Bönor, kronärtskockor "samlar" överskott kolesterol. Tillräckligt att äta 200 gram kokta bönor dagligen för att minska koncentrationen.
Soja är ett bra alternativ till köttprodukter. Minskar nivån på LDL, ökar HDL. Det är dock inte lämpligt att använda det oftare 3-4 gånger per vecka. Sojaprotein innehåller isoflavoner, som, som ett överskott östrogen, ökar risken för att utveckla bröstcancer.

När lipidmetabolism misslyckas är det viktigt att äta ordentligt och följa en behandling. För att bibehålla matsmältningen rekommenderas den allmänna tonen att äta 5-6 gånger per dag i små portioner. Det är nödvändigt att helt eliminera transfett från menyn. De finns i margarine, spridning, konfekt, gjord på deras grundval.

Matlagning, rostning utan skorpa, stygn behåller maximalt användbara makro- och mikroelement. Frying, pickling, konserverad grönsaker, svamp förlorar 70% av deras fördelaktiga egenskaper, innehåller stora mängder cancerframkallande ämnen, kryddor, ättika, så de är oönskade att använda med högt kolesterol, hjärtsjukdom.

Folkmekanismer

Traditionell medicin är ett bra komplement till kosten. Men innan du applicerar dem är det lämpligt att rådgöra med en läkare. Detta kommer att bidra till att undvika allergiska reaktioner, biverkningar.

De mest effektiva är följande recept:

Citron med vitlök. 1-2 unpeeled citroner, 1 stort vitlök huvud passerat genom köttkvarn. Häll 0,5 liter vatten vid rumstemperatur. Insistera 3 dagar. Ta 50 ml tre gånger per dag. Behandlingstiden är 3-4 veckor. Läkemedlet är kontraindicerat i magsår, gastrit, pankreatit.
Linden blommor. Torra blomställningar mala kaffekvarn. Ta 1 tsk., Drickvatten, en halvtimme före måltider på morgonen. Linden blomställningar bör inte tas för sjukdomar i centrala nervsystemet, urinvägarna.
Linfrön, dill. För ett halvt glas ingredienser blandas, häll 0,5 liter kokande vatten, insistera 24 timmar. Infusion ta 1 msk. l. tre gånger per dag före måltid. Om hyperkolesterolemi åtföljs av nervösa sjukdomar kan 1 tsk tillsättas frön. strimlad valerianrot.
Propolis tinktur 50 g propolis krossas, häll 0,5 liter alkohol. Insistera 14 dagar. Ta 7 droppar före måltiderna. Tinkturen kan spädas ut med en liten mängd kallt vatten. Behandlingstiden är 3 månader.
Infusion av vitlök i tibetanskt. 100 g krossad vitlök häll 100 ml alkohol, fyll i 7 dagar. Alkohol kan ersättas med 200 ml vodka, då exponeringstiden ökar till 14 dagar. Tinktur tas tre gånger per dag, börjar med 2 droppar, varje gång mängden ökas med 1 droppe. Gradvis justerad till 20, sedan reducerad, vilket leder fram till initialdoseringen. Behandlingsförloppet kan upprepas om 2-3 år.
Bovete mjöl 100 g mjöl hälls 200 ml varmt vatten, kokas, kokas i 5 minuter. Ta 100 g / dag, du kan flera gånger.
Ett avkok av havre. 1 kopp korn hälls över 1 liter kokande vatten, kokas tills massans volym minskar till änkan. Drick ett halvt glas tre gånger om dagen, du kan sötas med honung.
Spruta alfalfa frön. Ät 1-2 tsk. på morgonen innan du äter. Du kan lägga till sallader, sidrätter. Torra frön spireras självständigt, täckt med en film, tvättas med vatten 1-2 gånger per dag.
Juice behandling är tillräckligt för att spendera 5 dagar / månad. Färsk juice är druckit två gånger om dagen för 150 ml. Selleri, morot, rödbetor, gurka, grönt äpple, kål, apelsindrycker reducerar snabbt nivån på den farliga substansen.
Rose höfter, hagtorn. 150 g krossade frukter häll 300 ml alkohol, insistera på 2 veckor. Ta 10 ml på kvällen före måltiderna.

Det finns många växter som hjälper till att normalisera lipidmetabolism och minska nivån av lipoproteiner. Den mest tillgängliga och effektiva:

Bearberry innehåller många flavonoider, har en kraftfull anti-kolesterol effekt, stärker kroppen.
St John's wort, ginseng - anses vara sanna naturliga statiner. Minska produktionen av kolesterol i levern, binda farliga partiklar som redan finns i blodet.
Jordgubbslöv tar bort överskott av LDL, toxiner, slagg, normaliserar metaboliska processer.
Maskrosrot förbättrar kardiovaskulär funktion. Det rengör blodkärlen, förhindrar deponering av lipoproteiner på kärlväggarna. Det är en bra profylaktisk mot kolesterolplakor.
Calendula förbättrar blodet, stärker blodkärlen, har antiinflammatorisk effekt. Saktar utvecklingen av ateroskleros, ökar HDL.
Golden mustasch innehåller ett stort antal naturliga steroider, flavonoider som förbättrar produktionen av fördelaktiga lipider. Det är också bra att använda för att förebygga ateroskleros, förbättra immuniteten och normalisera metabolism.

För att minska kolesterol, använd en eller flera örter samtidigt, blanda i lika stora proportioner. 100 g av blandningen häll 250 ml kokande vatten, insistera 30-60 minuter, drick flera gånger. Ny infusion framställs dagligen. Behandlingsförloppet varar från 1,5 till 3 månader.

mediciner

Om näring inte hjälper till att normalisera förhöjt kolesterol, dess indikatorer är stabila eller överstiga 5,5 mmol / l, kan lipidsänkande läkemedel förskrivas. Med en onormalt hög nivå av kolesterol, ärftlig hyperkolesterolemi, läkemedelsbehandling ordineras tillsammans med kosten.

Det finns flera grupper av droger:

Statiner: Lovastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Atorvastatin. De viktigaste drogerna för behandling av högt kolesterol. Har flera kontraindikationer, biverkningar. Vid deras mottagning krävs observation av patientens tillstånd. Dosering väljs individuellt.
Fibrer: Fenofibrat, Cyprofibrat, Bezafibrat, Klofibrat. Minska koncentrationen av organiska fetter. Designad för att normalisera lipidmetabolism. Används ofta med statiner.
Nikotinsyra: Niacin. Normaliserar nivån av lipoproteiner, ökar HDL, minskar LDL, saktar utvecklingen av ateroskleros. Effekten är märkbar 5-7 dagar efter behandlingens början.
Gallsyra-sekvestranter: Colestipol, kolestyramin. Inte effektiv med överdrivna triglyceridkoncentrationer. Ofta utsedd som adjuvant kombinationsbehandling läkemedel.
Kolesterolabsorptionshämmande läkemedel: Ezetimibe, Ezetrol. En ny klass av lipidsänkande läkemedel. Störa kolesterolets absorption genom tarmarna, vilket minskar dess inträde i levern. En större effekt observeras vid användning av läkemedel med statiner.

3-5 veckor efter behandlingens början ordineras patienten en lipidprofil för att testa effektiviteten av behandlingen. Om patienten inte är mottaglig för detta eller det läkemedlet, ordinerar läkaren flera droger eller ökar dosen av det tidigare föreskrivna läkemedlet.

Kolesterol och graviditet

Under graviditetens 2: a och 3: e trimestern förändras lipidprofilens värden, indikatorerna ökar, vilket är normen. Levern ger dubbelt så mycket kolesterol, eftersom det är nödvändigt för fostrets normala utveckling.

Under graviditeten är högt kolesterol en normal variant. Om nivån överstiger 12 mmol / l krävs en effektkorrigering, då utförs en repeterad lipidprofil. Om det finns en genetisk predisposition mot hyperkolesterolemi, är det lämpligt att ta ett test för total kolera var tredje månad.

Om kosten inte är effektiv kan läkaren ordinera lipidsänkande läkemedel, förutsatt att fördelarna med behandlingen blir större än den potentiella skadan. Om du tar medicin utan recept, är det absolut förbjudet att använda folkrecept. Alla produkter har biverkningar som kan påverka barnets utveckling negativt.

förebyggande

En balanserad diet, en aktiv livsstil, vägran eller begränsning av dåliga vanor är ett bra förebyggande av lipidmetabolismfel, ateroskleros, hjärtsjukdom.

Diet hjälper till att gå ner i vikt. Att förlora 2-5 kg förbättrar kontrollen över kolesterolnivåerna. Detta kräver inte långvarig fastande, hård diet med övergivandet av den vanliga maten.

För att förbättra den vanliga kosten kan följande vara:

Minska konsumtionen av animaliska fetter, transfetter. Djurfett bör vara ca 10% av kosten och transfett ska helt kasseras. Margarine, spreads kan ersättas med olivolja, majsolja. Smöret kan konsumeras 1-2 gånger per vecka.
Ät mer helkornsprodukter: brunt ris, fullkornsbröd, kli, bröd.
Grönsaker, frukter, bär bör ligga till grund för den dagliga menyn. Koka dem från grönsaks soppor, grytor, sallader. Färska eller frysta bär gör läckra, friska efterrätter och smoothies.
Begränsa flödet av exogent kolesterol. Mest av allt innehåller det slaktbiprodukter, äggulor, fläsk, helmjölk, grädde, hemlagad ost.
Glöm inte nötter, frön som innehåller fytosteroler. Deras vanliga användning bidrar till att minska koncentrationen av farliga lipider med 15%.

Blind inte följa modet, observera nya, okända dieter. Ofta hjälper de sig att bli av med extra pounds endast under en kort tid. Dieter kan vara farliga eftersom de utesluter komponenter som är viktiga för livet.

När hyperkolesterolemi rekommenderas att hålla sig till en varierad meny. Varje dag kan du äta:

spannmål - 100-200 g på morgonen eller kvällen;
grönsaker, frukt - 3-5 portioner;
Mjölkprodukter med låg fetthalt - på morgonen, efter middagen, före sänggåendet;
magert kött, fjäderfä, fisk - 200 g vardera:
sötsaker: honung (1 msk.), bitter choklad (1/4 kakel), torkad frukt, kandad frukt, halva, marmelad, godis (50 g).

Medelhavsdieten hjälper till med högt kolesterol. Den är baserad på helkorn, frukt, grönsaker, röd fisk, olivolja. Den innehåller mycket fiber, antioxidanter, enomättade fetter, säkra vid högt kolesterol.

Det är känt att fetma ökar risken för ateroskleros, hjärtsjukdomar. Diet, regelbunden motion eliminerar extra pounds, reducerar LDL.

Om en person ledde en stillesittande livsstil, ökar träningen gradvis. Först kan det gå, tio minuters uppvärmning på morgonen. Över tiden anpassas övningen till 30 minuter. Simning, jogging, cykling, yoga, pilates är mycket effektiva.

Prognosen för högt kolesterol är gynnsamt. Tidig behandling, förebyggande åtgärder gör att du kan undvika utseende av ateroskleros, kardiovaskulära sjukdomar. Självklart beror mycket på patientens livsstil. Korrekt näring, fysisk aktivitet, undviker dåliga vanor hjälper till att normalisera kolesterolnivåerna inom 2-3 månader.

litteratur

Markus MacGill. Vad orsakar högt kolesterol? 2017
Heart and Stroke Foundation. Hur hanterar du ditt kolesterol, 2017
Maureen Salamon. Behöver du verkligen oroa dig för ditt höga kolesterol? 2018

Material utarbetat av projektets författare
enligt webbplatsens redaktionella policy.

Hur sänker blodkolesterolet

Allmän information

Många av oss har hört att kolesterol är ohälsosamt. Under lång tid har läkare, nutritionister och farmaceutiska jättar övertygat människor runt om i världen att kolesterolnivåer är den viktigaste indikatorn för deras hälsa.

I vissa länder, till exempel i USA masshysteri över detta "dödliga" substansen har nått oanade proportioner. Folk trodde fast att den viktigaste orsaken till deras sjukdomar (fetma, hjärtproblem, depression, etc.) är "dåligt" kolesterol.

Överallt började man öppna livsmedelsbutiker där kolesterolsänkande produkter såldes utan budgetpriser. Kolesterolfria dieter, som till och med stjärnor av den första storleken följde, blev särskilt populära.

I allmänhet har kolesterolparanoia gjort sitt jobb. Tillverkare av droger, mat och nutritionists har tjänat en ännu större summa pengar på den universella rädslan. Och vilka fördelar har vanliga människor fått från all denna hype? Eftersom det inte är ledsen att inse, men inte alla vet vad det är kolesterol, och om du behöver göra något specifikt för att minska nivån.

Vad är kolesterol och hur man hanterar det?

Vi tror att vi alla åtminstone en gång undrade hur vi ska bli av med kolesterol i blodet. Innan vi pratar om farorna med kolesterol för människokroppen, låt oss förstå de grundläggande begreppen.

Så, kolesterol eller kolesterol (kemisk formel - C27H46O) är en naturlig lipofil (fettalkohol), d.v.s. organisk förening som är närvarande i cellerna av levande organismer.

Detta ämne är inte lösligt i vatten, som andra fetter. I humant blod ingår kolesterol i form av komplexa föreningar (inklusive transportörproteiner eller apolipoproteiner), sk Lipoproteins.

Foto kolesterol plack

Det finns flera huvudgrupper av transportörproteiner som levererar kolesterol till vissa organ och vävnader:

hög molekylvikt (förkortad som HDL eller HDL) är lipoproteiner med hög densitet, som är en lipoproteinklass av blodplasma, ofta kallad "bra" kolesterol;
låg molekylvikt (förkortad som LDL eller LDL) är lipoproteiner med låg densitet, är också en klass av blodplasma och hör till det så kallade "dåliga" kolesterolet;
mycket låg molekylvikt (förkortad till VLDL eller VLDL) är en underklass av mycket lågdensitetslipoproteiner;
Chylomicron är en klass av lipoproteiner (dvs proteiner) som produceras av tarmar som ett resultat av behandling av exogena lipider (en grupp av organiska fetter), skiljer sig i deras avsevärda storlek (diameter från 75 till 1,2 mikron).

Cirka 80% av kolesterolhalten i humant blod produceras av könsnäring, lever, binjurar, tarmar och njurar, och endast 20% intas med mat.

Kolesterolutbytesmönster

Kolesterol spelar en viktig roll i levande organismers livscykel. Denna organiska förening är involverad i processen med binjurproduktion av essentiella steroidhormoner (östrogen, kortisol, progesteron, aldosteron, testosteron, etc.) liksom gallsyror.

Den normala funktionen hos det mänskliga immunsystemet och nervsystemet är omöjligt utan kolesterol. Tack vare detta ämne syntetiseras vitamin D i kroppen, vilket är avgörande för kalcium-fosformetabolism.

Hur sänker du blodkolesterol?

Det är välkänt att kolesterol kan skada människokroppen på grund av bildandet av kolesterolplakor på blodkärlens väggar. Som en följd av en sådan negativ effekt ökar risken för trombos, vilket i sin tur leder till risken för hjärtinfarkt, lungartäremboli, stroke och början av plötslig koronardöd.

Med tanke på farorna för människors hälsa hänvisar experter till studier som resulterade i att man i länder där ökad nivå av kolesterol i blodet registrerades bland befolkningen är hjärt-kärlsjukdomar allestädes närvarande.

Det är sant att det finns sådana auktoritativa vetenskapliga studier som tyder på att inte bara "dåligt" kolesterol, men också andra viktiga faktorer är att skylla på allt.

Därför skynda inte och tänka på hur du sänker kolesterol snabbt. Inte bara är han ensam "skyldig".

Dessutom producerar kroppen inte något extra och skadligt för sig själv. Faktum är att kolesterol är en slags försvarsmekanism. Detta ämne är oumbärligt för blodkärlens celler och väggar, vilket kolesterol "reparerar" vid slitage eller skador.

Lågt kolesterol gör kärlen lika sårbara som med en hög koncentration av denna förening i humant blod. Allt är inte så enkelt som det verkar vid första anblicken. Därför är det nödvändigt att prata om hur man sänker kolesterol i blodet med droger eller en speciell diet endast i händelse av verkligt behov.

Dessutom kan endast en läkare dra slutsatsen att patienten kräver speciell terapi för att minska kolesterol i kroppen och undvika eventuella negativa konsekvenser för hans hälsa. Men förlora inte vaksamhet, för kolesterol kan verkligen vara farligt.

För att övervaka dess nivå är det därför värt alla människor över 40 år, oavsett kön, och särskilt de som är benägen för hjärt-kärlsjukdom, lider av högt blodtryck eller övervikt. Blodkolesterol uppmäts i millimol per liter (förkortad mmol / l *) eller milligram per deciliter (mg / dl *).

Ackumulering av kolesterol i kärlväggen

Det anses vara idealiskt när nivån på "dåligt" kolesterol eller LDL (lågmolekylära lipoproteiner) inte överstiger 2586 mmol / l för friska människor och 1,81 mmol / l för personer som lider av hjärt-kärlsjukdomar. Kolesterolvärdena anses vara genomsnittliga och acceptabla för läkare i intervallet från 2,5 mmol / l till 6,6 mmol / l.

Om indikatorn för kolesterol har överskridit nivån på 6,7, vad ska man göra i en sådan situation, och viktigast av allt, hur man undviker det. För behandlingsrecept guidas läkare av följande indikatorer:

Om LDL-nivån i blodet når en nivå högre än 4 137 mg / dl rekommenderas patienten att hålla sig till en särskild terapeutisk diet för att minska kolesterolvärdena till 3 362 mmol / l;
Om LDLnivån kvarstår över 4.138 mg / dl, föreskrivs medicinering för patienter i sådana situationer.

3,11-5,17 mmol / l - för kvinnor;
2,93-5,1 mmol / l - för män

3,32-5,8 mmol / l - för kvinnor;
3,44-6,31 mmol / l - för män

3,9-6,9 mmol / l - för kvinnor;
3,78-7 mmol / l - för män

4,0-7,3 mmol / l - för kvinnor;
4,1-7,15 mmol / l - för män

4,4-7,7 mmol / l - för kvinnor;
4,0-7,0 mmol / l - för män

4,48-7,82 mmol / l - för kvinnor;
4,0-7,0 mmol / l - för män

* Mmol (millimol, lika med 10-3 mol) är måleenheten för ämnen i SI (förkortad från det internationella mätsystemet)
* Litteratur (förknippad med L, lika med 1 dm3) är en måttenhet för måttenhet för kapacitet och volym.
* Milligram (förkortat mg, lika med 103 g) är en måttenhet för massa i SI.
* Deciliter (i förkortad form för dl, lika med 10-1 liter) är en måttenhet för volymen.

Kolesterolbehandling

Orsakerna till högt kolesterol i blodet är:

fetma;
lång rökning
övervikt på grund av övermålning
leversvikt, till exempel gallstasis på grund av alkoholmissbruk;
diabetes;
brist på motion;
överskott av binjurhormoner;
ohälsosam kost (kärlek till överfettiga livsmedel som innehåller skadliga transfetter, höga kolhydrater, t.ex. godis och konditorivaror, samt brist på fiber i mat).
brist på sköldkörtelhormoner;
stillasittande livsstil och dålig fysisk aktivitet;
brist på hormoner i reproduktionssystemet;
insulinhypersekretion;
njursjukdom;
tar vissa mediciner.

Det finns fall där behandling av högt kolesterol är förskrivet med en så vanlig diagnos som ärftlig familjär dyslipoproteinemi (abnormiteter i lipoproteinsammansättningen). Så, hur man behandlar förhöjt kolesterol? Det bör noteras att den medicinska lösningen av detta problem inte omedelbart tillgodoses och inte i alla fall.

Det finns inte bara medicinska metoder att påverka kolesterol för att minska nivån. I det inledande skedet kan du klara av problemet utan piller. Läkare säger att det inte finns något bättre läkemedel än förebyggande. Underhålla en hälsosam och aktiv livsstil.

Försök att gå mer i frisk luft, titta på din kost och delta i någon sport som är förknippad med minst en liten, men regelbunden fysisk aktivitet.

Med denna livsstil blir inget kolesterol inte skrämmande.

Om förändringar i livsstil inte har givit positiva resultat, föreskriver läkaren statiner till patienten - det här är läkemedel som minskar kolesterol och förhindrar sjukdomar som stroke och hjärtinfarkt.

Förutom statiner finns det andra läkemedel som minskar innehållet av "dåligt" kolesterol, vilket skiljer sig åt i deras sammansättning. Det är viktigt att notera att både statiner och andra läkemedel som är utformade för att bekämpa kolesterol har ett antal kontraindikationer, och som det visade sig i storskalig vetenskaplig forskning allvarliga biverkningar.

Därför undrar många människor hur man sänker kolesterol utan droger. Det första som kommer att tänka på i denna situation är att prova kolesterolbehandling metoder med folk remedies. Traditionell medicin är ett ovillkorligt lager med användbar information där du kan hitta många svar på frågan om vad du ska göra om högt kolesterol hotar ditt normala välbefinnande.

Men rusar inte för att behandla folkmedicinska "dåliga" kolesterol. Var försiktig och besök en läkare som bestämmer orsaken till sjukdomen och förklara också hur man sänker kolesterol i blodet utan piller.

Folkmedel för att minska blodkolesterol

Prata om hur man sänker blodkolesterolhalten folkmedicin. Det är möjligt att påverka kolesterolhalten i blodet inte bara med hjälp av en speciell diet och medicin. I vissa fall kan kampen med folkmekanismer med höga kolesterolnivåer vara extremt effektiv.

Det viktigaste för att undvika oönskade negativa effekter (allergisk reaktion, försämring av tillståndet), innan du börjar självbehandling hemma, besök en läkare. Det finns många folkmedel för att sänka kolesterol.

Men inte alla kommer verkligen att bidra till att sänka nivån på detta ämne till normala nivåer. Det handlar om de olika reaktionerna hos människokroppen mot vissa folkmekanismer för högt kolesterol i blodet.

Samma metod kan vara effektiv för en person, och för en annan är det värdelös eller farlig.

Därför är läkare extremt skeptiska till självbehandling, även vid första anblicken, helt ofarlig och bevisad i århundraden genom folkmetoder.

Fortfarande är det bättre att behandlas under överinseende av en läkare, som i tid kommer att kunna justera terapin för att uppnå bästa resultat.

Så, hur man kan minska kolesterol folkmekanismer. Behandling med folkmedicin är främst användningen av olika "presenter" av naturen, till exempel infusioner och avkok av medicinska örter eller läkning av vegetabiliska oljor.

Att använda homeopatiska läkemedel för att sänka kolesterolhalten är endast tillåtet i de fall där du är helt säker på att sådan behandling inte väcker allvarliga komplikationer, såsom långlivade allergiska reaktioner. Därför överdriv det inte med självläkning, för att inte skada ännu mer din hälsa.

Örter att sänka blodkolesterolet

Supporters av traditionell medicin hävdar att vissa medicinska örter också är effektiva i kampen mot kolesterol, såväl som moderna farmakologiska droger. Det är möjligt att göra en slutsats om giltigheten av sådana uttalanden endast genom att försöka på egen hand den helande effekten av homeopatiska behandlingsmetoder. Så, hur bli av med "dåligt" kolesterol och hur man rengör artärernas väggar med hjälp av örter.

Kaukasiska Dioscorea

Kanske är det denna medicinska växt som kan anses vara den mest effektiva i kampen mot kolesterol. Dioscoreas rhizom innehåller ett stort antal saponiner, som, i kombination med kolesterol och proteiner i människokroppen, har en destruktiv effekt på de aterosklerosgenererande protein-lipoidföreningarna.

Du kan göra tinktur från en rhizom av en växt eller ta krossad dioscorea rot fyra gånger om dagen med en tesked honung, som förresten finns på listan över produkter som rekommenderas för användning med kolesterolproblem. Effekten av denna homeopatiska botemedel bevisas av vetenskaplig forskning.

Kaukasiska Dioscorea hjälper till att inte bara rengöra kärlen noggrant, utan också förbättra tillståndet i ateroskleros, minska trycket, normalisera det kardiovaskulära systemet, till exempel i angina pectoris eller takykardi. Dessutom används de aktiva ingredienserna i växten vid framställning av koleretiska och hormonella preparat.

Fragrant callusia

Folk kallade denna växt Golden Us. Callisia är ett husplanta som länge har använts som ett botemedel mot endokrina systemsjukdomar, ateroskleros, inflammatoriska processer i prostatakörteln, liksom sjukdomar i samband med ämnesomsättningen.

Växtens saft innehåller kaempferol, quercetin och beta-sitosterol. Dessa planta flavonoider är försäkrade av traditionella läkare och har en fördelaktig effekt på människokroppen. Att minska kolesterol med hjälp av en infusion gjord av Golden Whiskers.

Förbereda läkemedlet, ta växtens löv, tvätta dem och skära dem i små bitar och häll dem sedan med kokande vatten. Gyllene mustasch insisterar på en dag och dricker sedan infusionen en matsked tre gånger om dagen i en halvtimme före måltiderna. Förvara medicinflaskan på en mörk plats. Denna infusion hjälper till att bekämpa inte bara kolesterol, men också höga blodsockernivåer.

Lakritsrod

De härdande egenskaperna hos denna typ av baljväxter är officiellt erkända som medicin och används ofta i läkemedelsindustrin för tillverkning av olika typer av läkemedel. Lakritsrötter innehåller många högaktiva föreningar som hjälper till att normalisera höga kolesterolnivåer i människokroppen.

Från växtens växt gjordes avkok på följande sätt. Två matskedar av hackad torr lakritsrot hälls med två koppar kokande vatten och kokas sedan över låg värme under ytterligare tio minuter under konstant omröring.

Det resulterande buljongfiltret och insisterar. Du måste ta detta läkemedel fyra gånger om dagen efter att du har konsumerat mat.

Det är viktigt att komma ihåg att användningen av avkok från lakritsrot helst är mer än tre veckor i rad.

Då rekommenderas att du tar en paus på en månad och om nödvändigt upprepar behandlingen.

Stifnoloby eller Sophor Japanese

Frukten av en sådan legume växt som sophora i kombination med vit mistelta effektivt kämpa förhöjda nivåer av kolesterol. För att förbereda infusionen måste du ta ett hundra gram av varje växtingrediens och häll en liter vodka.

Den erhållna blandningen infunderas i tre veckor på en mörk plats och konsumeras sedan före måltider tre gånger om dagen, en tesked. Denna tinktur hjälper till att bota högt blodtryck, förbättra blodcirkulationen och normalisera kolesterolhalten i blodet.

Alfalfa sådd

Juice från löven av denna växt används för att rensa kroppen av skadligt kolesterol. För att återgå kolesterol till normala nivåer, bör du ta två matskedlar av alfalfa juice tre gånger om dagen i en månad. Denna växt bekämpar effektivt osteoporos och artrit, och främjar också läkning av naglar och hår.

hagtorn

Frukt och blommor av denna växt samt lakritsrot, läkare som erkänns som ett effektivt läkemedel i kampen mot vissa sjukdomar.

Hagtornblomställningar används för att förbereda infusionen för att minska kolesterol.

Blommor häller kokande vatten och insisterar på tjugo minuter.

Konsumera infusion baserat på hagtorn blomställningar bör vara minst fyra gånger om dagen, en matsked före måltider.

Blå cyanos

Växtens torra rhizom males i pulver, hälls med vatten och kokas sedan över låg värme i ungefär en halvtimme. Kokt buljong dekanteras och får svalna. Det är nödvändigt att använda detta läkemedel fyra gånger om dagen före sänggåendet, liksom efter två timmar efter en måltid.

Även denna avkok kan användas vid behandling av hosta. Dessutom normaliserar cyanos blodtrycket, hjälper till att arbeta i nervsystemet, förbättrar sömn och effektivt eliminerar effekterna av stress.

En annan ofta används hem medicinska växt. Linden blomställningar hjälper till att sänka kolesterol. De gör pulver, som tas tre gånger om dagen, en tesked per månad.

maskros

Trädgårdsmästare och amatörgardiner kallar denna växt en ogräs och kamp på alla möjliga sätt med sina ljusgula blommor tills de blir en vacker ballong av frön. En sådan växt som en maskros är dock en riktig helande fount. I folkmedicin används blomställningar, löv och rhizomer av maskros.

I kampen mot kolesterol är maskros rhizomet användbart, vilket torkas och sedan males i pulver. I framtiden tas det trettio minuter före måltider, tvättas med rent vatten. Som regel, efter den första halvårliga behandlingen, märker människor ett positivt resultat.

linfrö

Linfrön - det är verkligen ett effektivt verktyg som hjälper till att ta bort överflödigt kolesterol från kroppens blodkärl. Du kan köpa denna homeopatiska botemedel på många apotek. Linfrön bör tillsättas till mat, för enkelhets skyld kan de slipas i pulver med en konventionell kvarn.

Kom ihåg att denna örtmedicin har ett antal allvarliga kontraindikationer som du måste vara bekant med innan du börjar självbehandling.

Linfrön rensar inte bara blodkärl från kolesterolplakor utan hjälper också till att stärka hjärt-kärlsystemet och normalisera arbetet i mag-tarmkanalen.

Också effektiva vid normalisering av kolesterolnivåer kan vara infusioner och avkokningar beredda på basis av gulsot, propolis, vit potenchatka, biennial oslinnik, tistel, växtfrön, kvälls primrose, valerianrot och tistel.

Att lista växtbaserade läkemedel kan vara oändliga, så vi slutade på de mest populära och effektiva sätten att påverka kolesterolhalten.

Produkter för att sänka blodkolesterol

Låt oss prata mer detaljerat om hur man tar bort kolesterol från kroppen. Förmodligen, många av oss åtminstone en gång tänkt på hur man kan minska kolesterol hemma, utan att tillgripa mediciner. Det bästa sättet att kontakta detta problem är naturligtvis att se en läkare som kommer att ge expert hjälp.

Färsk grönsaker behövs för att sänka kolesterol

Men om du fortfarande väljer att agera självständigt, innan du fortsätter till handling måste du börja lära dig hur man kontrollerar kolesterolhalten hemma.

För att ta reda på hur mycket kolesterol som finns i patientens blod, använder läkare standard biokemisk analys.

Vad kan du använda hemma för att mäta kolesterol och få den här informationen? Lyckligtvis lever vi i ett högteknologiskt århundrade, och i vanliga människors armar finns många tidigare exklusiva medicintekniska produkter, till exempel ett kit för att bestämma kolesterol eller blodsocker.

Det finns trots allt sådana kategorier av människor (diabetiker eller personer med allvarliga hjärt-och kärlsjukdomar) som är mycket viktiga att ha sådan information. Eftersom kolesterol är villkorligt uppdelad i ett "bra" och "dåligt" specialiserat kit för hemmabruk, är det möjligt att bestämma nivån på båda andra subspeciesna av den biologiskt aktiva föreningen.

I vissa versioner innehåller satsen även en testremsa för bestämning av triglyceridnivåerna i blodet. Det finns flera testremsor i uppsättningen som verkar på principen litmuspapper, d.v.s. ändra sin ursprungliga färg när de interagerar med kolesterol.

Dessutom beror testbandets nyans av kolesterolhalten i blodet. För att utföra analysen hemma måste du tvätta händerna, sedan en speciell lansett, som finns i uppsättningen, genomborra fingertoppet och tryck på testremsan. På skärmens skärm markeras en figur som anger den mängd kolesterol som för närvarande finns i blodet.

Elektronisk kolesterolnivåmätare

För att framgångsrikt kunna genomföra en analys i ett medicinskt laboratorium måste en patient följa ett antal regler och rekommendationer som också är relevanta för att utföra forskning med hjälp av ett hempaket. Eftersom kolesterolkoncentrationen direkt beror på många faktorer, bör du inte röka cigaretter före en hemkontroll, dricka alkoholhaltiga drycker, även svaga och i små mängder.

Konstigt nog, men analysens noggrannhet påverkar även människokroppens position. Man tror att det mest korrekta resultatet kan erhållas i sittande läge.

Extremt viktigt för kontroll av kolesterolnivåer är den mänskliga kosten. Vad kan du äta och vad bör man undvika innan man kontrollerar blodet för kolesterol?

Cirka tre veckor före den biokemiska analysen råder läkare patienterna att följa en enkel diet, vars huvudsakliga funktion är att du behöver äta rätter som innehåller minst mängd animaliska fetter. Prioritet ges till frukt, grönsaker, mejeriprodukter och vegetabiliska fetter.

Den känslomässiga och psykiska inställningen hos en person före analys är också viktig. Stressfulla situationer samt bekymmer om din hälsa kan påverka resultatet av kolesterolhalten. Därför, innan du tar provet, rekommenderar läkare att inte vara nervös och tillbringa tid i fred, till exempel kan du sitta ner och tänka på något trevligt, i allmänhet, slappna av.

Så vi vänder oss till svaren på frågor om vad som minskar nivån av skadliga föreningar i blodet och hur man snabbt sänker kolesterol hemma. Om du stöter på ovanstående problem bör du börja följa följande rekommendationer.

Gör sport. Många kardiologer hävdar att regelbunden fysisk aktivitet inte bara stärker hela människokroppen som helhet utan också bidrar till eliminering av kolesterolblock som ackumuleras i artärerna. Kom ihåg att det inte alls är nödvändigt att vara en professionell idrottare, för att upprätthålla hälsan kan du helt enkelt ta långa promenader eller träna varje dag i frisk luft, i allmänhet, flytta.

När allt kommer omkring, som de gamla sade: "Rörelsen är livet!". Forskare har visat att människor över femtio år som regelbundet går i frisk luft i minst fyrtio minuter är mindre mottagliga för kardiovaskulära sjukdomar än deras långsamma kamrater.

Äldre människor är också hjälpsamma att gå i en långsam takt för att förhindra hjärtattack eller stroke och rensa kärl av skadligt kolesterol. Det är dock värt att komma ihåg att när man går, bör puls hos en äldre person inte avvika från normen med mer än 15 slag per minut.

Ge upp dåliga vanor. Du kan kalla detta råd universellt för alla sjukdomar, för att röka eller dricka stora mängder skada för alla människor utan undantag. Vi tycker att det inte är meningsfullt att prata om hur mycket cigaretter orsakar kroppsskada, alla är så väl medvetna om hur nikotin dödar människors hälsa.

Rökning ökar risken för ateroskleros, en av de främsta orsakerna till vilka anses vara högt kolesterol. När det gäller alkohol är allt inte så klart, eftersom det finns ett stort antal anhängare till teorin om att en liten mängd starka alkoholhaltiga drycker (högst femtio gram) eller tvåhundra gram rött torrt vin bidrar till att normalisera kolesterol.

Enligt många välrenommerade läkare kan alkohol, även i små kvantiteter och av god kvalitet, inte betraktas som ett läkemedel i detta fall. Trots allt är många människor förbjudna att dricka alkohol, till exempel patienter med diabetes eller högt blodtryck. En sådan "alkoholisk" medicin kan allvarligt skada och inte bota sådana människor.

Ät rätt. Detta är en annan regel från kategorin universell, eftersom människors hälsa inte bara beror på hans livsstil utan också på vad han äter. Att äta för att leva ett hälsosamt och uppfyllande liv är faktiskt inte svårt. Bara för detta måste du göra några ansträngningar, till exempel för att lära dig att förbereda friska rätter rik på innehållet i olika föreningar som är viktiga för god hälsa.

Balanserad näring är en hälsorisk. Läkare och nutritionists har upprepat denna enkla sanning till sina patienter över ett dussin år. I fallet med dåligt kolesterol tar detta uttalande en ännu viktigare betydelse. Eftersom det är tack vare rätt kost kan du bli av med problemen i samband med ett sådant ämne som kolesterol.

Vilka livsmedel innehåller kolesterol?

För att kontrollera kolesterolhalten måste du följa en viss diet och undvika mat med högt innehåll av denna biologiskt aktiva substans. Minns att kolesterol är ett lipofilt fett, vars nivå både kan öka och minska de vanliga livsmedel som en person äter.

Låt oss mer noggrant överväga kolesterolhalten i produkter och bestämma vilka av dem som ökar nivån på ett givet ämne i blodet.

Tabell över produkter som innehåller stora mängder kolesterol

Som framgår av tabellen ovan finns inga sådana typer av produkter som grönsaker, frukter, bär, nötter och frön samt vegetabiliska oljor (olivolja, kokosnöt, sesam, majs, solros). Detta beror på att de innehåller en liten mängd kolesterol. Det är därför dessa livsmedel utgör grunden för en special diet som minskar kolesterolhalten i blodet.

Vilka livsmedel ökar kolesterolet?

Många tror felaktigt att kolesterol alltid är ett absolut ont för kroppen. Detta är dock inte riktigt sant eftersom det finns "dålig" (LDL, låg densitet) och "bra" (HDL, hög densitet) kolesterol. En hög nivå av en orsakar verkligen betydande hälsorisker och bristen på den andra leder till utvecklingen av lika allvarliga sjukdomar.

Med ett högt innehåll av LDL blockeras blodkärlens väggar med feta plack. Som ett resultat levereras näringsämnen inte till det mänskliga hjärtat i rätt mängd, vilket leder till utvecklingen av allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar. Ofta leder de skadliga effekterna av kolesterol till en omedelbar död hos en person.

Trombusen som bildas som en följd av ackumuleringen av kolesterolplåtar skiljer sig från kärlväggarna och klämmer helt ihop den. Detta tillstånd, som läkare säger, är inte förenligt med livet. "Bra" kolesterol eller HDL ackumuleras inte och blockerar inte blodkärl. Den aktiva föreningen tvärtom rensar kroppen av skadligt kolesterol, vilket leder till att det kommer ut ur cellmembranen.

Topp 10 livsmedel som ökar kolesterol

För att skydda din kropp mot de sjukdomar som orsakas av högt kolesterol behöver du först ändra din kost. Tillsätt det med livsmedel som innehåller fördelaktiga föreningar, och eliminera eller minimera användningen av livsmedel som innehåller "dåligt" kolesterol i överflöd. Så, var är den högsta mängden kolesterol.

I vilka livsmedel kommer mycket kolesterol att visa följande tabell:

Tidigare Artikel

Nästa Artikel

Huvud