Grunderna i fysisk terapi i CHD

Myokardit

Ofta rekommenderar läkare sin fysioterapi hos patienter med CHD. Denna behandlingsmetod bidrar till att normalisera arbetet i andnings- och kardiovaskulära system, förbättra kroppen och anpassa den till påverkan av yttre faktorer, inklusive känslomässig oro, depression, stress, väderförhållanden.

Varje grupp av sjukdomen motsvarar sin egen träningsterapi med en viss uppsättning övningar.

Behörigheten för övningar för patientgrupper

Det finns följande grupper av sjukdomen hos patienter med kranskärlssjukdom:

All information på webbplatsen är endast avsedd för informationsändamål och är inte en manual för handling!
Endast en läkare kan ge dig en exakt DIAGNOS!
Vi uppmanar dig att inte göra självläkande, men att registrera dig hos en specialist!
Hälsa åt dig och din familj!

Det är viktigt för patienter med IHD att inte övervinna. Det finns 3 kategorier av svårighetsgrad av sjukdomen, som bestämmer den tillåtna belastningen för patienten:

Patienten märker inga symptom på koronarinsufficiens.
Patienten kan utföra fysisk terapi inte mer än 25 minuter.
Den utvecklade uppsättningen övningar kan involvera alla muskelgrupper.
Dynamiska andningsövningar är också tillämpliga på patienter i denna kategori.

Sjukdomen med normal belastning är asymptomatisk. Men på grund av fysisk ansträngning börjar vissa tecken på sjukdom dyka upp.
Patienten kan känna sig sjuk då han går snabbt och klättrar trappor. Emosionell stress bidrar också till manifestationen av symptom på koronarinsufficiens.
Patienter i denna grupp ska utföra alla övningar i komplexet i en lugn rytm. Du kan bara använda stora muskelgrupper. Utföra andningsövningar, du borde ta pauser.
Patienten behöver övervaka puls under träning. Det bör inte öka med mer än 10%. Övningsövning kan inte vara längre än 20 minuter.

Patienten känner symptomen på sjukdomen, även i vila.
Personer som tillhör denna grupp är i hög risk.
Begränsning av fysisk aktivitet är nödvändig på grund av möjlig tromboembolism på grund av överbelastning.
Alla övningar måste göras med en ofullständig amplitud, om de på något sätt är inblandade i små och medelstora muskelgrupper.
Efter 2-3 övningar är det nödvändigt att pausa. Hela komplexet av motionsterapi kan inte vara längre än 15 minuter.
Om en patient har andfåddhet, hjärtproblem, symtom på njursvikt eller takykardi, ska han omedelbart sluta träna.

Läs om tecken på kranskärlssjukdom här.

Ungefärliga klasser i postinfarktperioden

Många patienter tittar på fysioterapi i CHD, det låter dig visuellt se hur denna eller den här övningen utförs. Vi får inte glömma att fysisk ansträngning måste bytas ut med andningsövningar.

Patienter som har fått hjärtattack kan utföra följande uppsättning övningar:

Du måste lägga din rygg ner på golvet eller mattan. Händer och fötter måste separeras i olika riktningar. Först, böja fingrarna, sedan på benen. Du måste springa detta komplex flera gånger och böja sedan fingrarna och tårna tillsammans. Det är viktigt att andas i en normal takt, avkopplande. Övning måste ske 6 gånger.
Att stanna i samma position måste starta andningsövningar. Långsamt behöver du andas in och ut 3 gånger.
Utan att byta position måste du sprida dina ben. Då ska du flytta dem så att strumporna ser ut och in och ut. Du behöver göra övningen i en genomsnittlig takt, utan att förlora andan.
Ligga på golvet är det nödvändigt att höja axlarna vid inandning och att sänka dem när du andas ut. Totalt krävs det att man gör 3 tillvägagångssätt. Andning allt måste också vara smidig.
Patienten förblir i samma position. Han måste höja armarna, böja dem i armbågar och benen och böja dem i knäna. Då ska du göra cirkulära rörelser med dina händer och sedan med fötterna. Totalt högst 6 repetitioner. Efter några dagars träning kan du rotera alla lemmar samtidigt. Tempot bör inte vara snabbt. Andningen är jämn under hela träningen.
Håll dig på golvet och böj vid knäna. På andas ut måste du höja bäckenet upp och på andas in för att sänka det till golvet. En sådan övning måste göras 3 gånger utan att döda andan.
Ligga med benen böjda som i föregående övning, du behöver sänka benen, stänga knäna ihop, sedan i en riktning och sedan i en annan. Endast 2 tillvägagångssätt. Denna övning utförs i en genomsnittlig takt. Andningen är jämn, lugn.
Att stanna i samma position måste du sprida knäna till sidorna medan de andas in och stänga dem när de andas ut. Totalt krävs 2-3 repetitioner i genomsnitt.

Gymnastik bör utföras 3-4 gånger om dagen i 20 minuter vardera. Om kardiogrammet visar bra prestanda, kommer patienten att kunna öka antalet tillvägagångssätt till 10.

Efter cirka 2 veckor av sådana dagliga aktiviteter flyttar patienten vanligtvis till nästa nivå av träning. Patienten kan redan slå på sin högra sida och klättra upp trappan utan hjälp av andra.

Då börjar personen förstå motorfunktionerna. Det är viktigt att hjärtfrekvensen var normal. Det ska inte finnas någon dyspné eller smärta i hjärtat när du gör övningarna.

På detta stadium lär patienten sig att sitta, gå upp från en stol, gå i trappan och utföra andra rörelser. Komplexet hjälper till att utveckla axel- och höftlederna.

Patienten använder för att återställa gummibollen och hålla fast. Han utför också samordning, uppmärksamhet och balansövningar. Du kan inte gå mycket på en gång. Det är bättre att begränsa 100 steg, ibland vilar.

Övningsterapi i detta fall utförs inte längre ljuger, men sitter eller står. För det första gör patienten två fysiska övningar, då en andningsträning. Du kan ta upp till 40 minuter till klassen, antalet repeteringar - 3-4.

När patienten kan gå själv, börjar 3 rehabiliteringsperiod, där det är nödvändigt att utföra andra övningar. Övningsbehandling på detta stadium hjälper till att träna hjärtat och återställa andningsorganen.

Mycket uppmärksamhet ägnas åt att gå. Du måste börja med en platt yta, senare för att behärska nedgångarna och i slutet - stigningarna. Den första dagen är begränsad till 500 meter. Det är viktigt att vila var 5: e minut. Dagligen är det nödvändigt att lägga till ytterligare 100-200 meter till avståndet på kvällen, tills avståndet når en kilometer.

Alla stadier av fysisk terapi passerar i en medicinsk institution. Om läkaren tillåter kan du gå 2 kilometer dagligen. Efter urladdning måste patienten fortsätta att göra övningarna. Patienten ska besöka läkaren varannan vecka.

Ett år efter starten av återhämtningsperioden kan patienten innefatta svårare övningar, cykling och skidåkning. Då kan han börja gå till gymmet. Att öka belastningen måste avtalas med utstrålningsläkaren i förväg för att inte skada din hälsa.

Vi får inte glömma att fysisk aktivitet ska ökas gradvis.

Vilka behandlingsmetoder är fortfarande effektiva?

Förutom träningsterapi finns det andra sätt att hjälpa patienter med kranskärlssjukdom. Dessa inkluderar:

Läkare råder patienter med kranskärlssjukdom att använda honung, nötter, risbär, pumpafrön, citron, sojaprodukter, russin, mejeriprodukter.
Om patienten är överviktig måste han ge upp fet kött, smör och margarin.
Det är vanligtvis inte rekommenderat att äta livsmedel som är höga i animaliska fetter, men grönsaker kommer bara att gynna.
Sådant ätande beteende kommer att bidra till att signifikant minska kolesterol i blodet.
Vi får inte glömma de vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för kroppens normala funktion.

Fonder som inkluderar nitroglycerin eller dess derivat. Dessa läkemedel hjälper till att bli av med koronar spasmer, vilket underlättar blodflödet med syre och näringsämnen i hjärtat.
Läkemedel som förbättrar kompositionen och reducerar blodpropp. Dessa droger tillåter inte att blodproppar bildas. Dessa läkemedel innefattar aspirin.

Läkare föreskriver också läkemedel för patienter som reducerar kolesterolhalten i blodet och påskyndar de metaboliska processerna.

Vitaminer tillsätts ofta till det föreskrivna läkemedelskomplexet, särskilt E, P och askorbinsyra. I inget fall bör man själv välja mediciner, en erfaren läkare ska ta itu med detta.

sjukgymnastik

Särskild uppmärksamhet under patientens återhämtningsperiod betalas till sjukgymnastik. Val av lämpliga procedurer utförs av en fysioterapeut. Oftast är patienterna förskrivna:

patienten tar hälsa bad med tillsats av olika kemiska element och andra ämnen;
i vatten kan sänkas, till exempel radon, jod;
denna metod har sina kontraindikationer;
Att ta sådana bad är förbjudet för personer med smärta, högt blodtryck, arytmi;
för angina pectoris används sparsamma fyrkammarbad.

medan droger administreras med elektrisk ström;
Denna metod används tillsammans med smärtstillande medel och lugnande medel.

Det är viktigt att komma ihåg att alla dessa rehabiliteringsförfaranden måste utföras under överinseende av en läkare. Det är möjligt att övervinna IBS, strikt följa rekommendationerna.

Ungefärligt komplex av medicinsk gymnastik vid ischemisk hjärtsjukdom

Övningsterapi för ischemisk hjärtsjukdom

Om patienten tillhör 1 eller 2 funktionstyp kan han använda följande komplexa övsterapi:

Sitter på en stol, du måste sänka ner händerna. Vid inandning ska de höjas för att bilda en vinkel på 180 grader och lägre till utgångsläget när du andas ut. Antalet upprepningar - från 3 till 5.
Vänster att sitta, händerna sänktes till midjan. Du måste växelvis böja dina armar och höja parallellt med golvet. Antalet upprepningar - från 3 till 5.
Att komma upp från en stol måste du sprida benen på axelbredden. Armarna bör böjas i armbågar och höjas till bröstets nivå (underarmarna pressas till bröstet). När du andas in måste du vända kroppen till sidan och sprida dina armar. Utandning sker efter återgång till utgångsläget. Antalet upprepningar - från 4 till 6.
Går i normal takt i 30 sekunder, sedan ytterligare 1 minut i accelererat läge.
Det är nödvändigt att stå upp så att det finns ett litet avstånd mellan benen. Händerna stiger upp till axelnivån. Därefter måste du flytta dina axlar i en cirkel, sedan framåt eller bakåt. Upprepa hela cykeln - från 5 till 7.
Det är nödvändigt att stiga, händerna för att sänka sig på näsan och ha stängda fingrarna i låset. Vänsterbenet sätts åt sidan och sätta på en socka. Kroppen lutar mot det bortförda benet och återgår sedan till sin ursprungliga position. Med det andra benet behöver du göra detsamma. Antalet upprepningar - från 3 till 5.
Du måste stå bredvid stolen och hålla honom med händerna. Vid utandning utförs hakning vid inandning - lyfta upp. Antalet upprepningar - från 4 till 6.
Det ska stå upp, händerna sätta på midjan. Det är nödvändigt att rotera huvudet åt höger och sedan till vänster (hel cirkel). Antalet upprepningar - från 3 till 5.
Går med en temporär acceleration i 3 minuter.
En halv normal promenad, då - samma sak, bara med att lyfta låret.
Du måste stå upp så att benen är axelbredd från varandra. Gör sedan backarna åt vänster och höger. Den motsatta handen bör böja sig. Antalet upprepningar - från 4 till 6.
Du borde stå upp och höja dina armar till axelns höjd framför dig. Därefter måste du höja det vänstra benet och röra tåget på höger handflata. Gör detsamma med det andra benet. Antalet upprepningar - från 4 till 6.
Först måste du ligga på magen, sträcker dina armar längs kroppen, palmerna neråt. Därefter måste du höja benen i sin tur utan att böja dem vid knäna. Antalet upprepningar - från 4 till 6.
Du måste sitta på en stol och hålla händerna i låset på knäna. Då måste du höja armarna till axelnivån och vrida palmerna i motsatt riktning. Antalet upprepningar är från 6 till 8.
Du måste sitta på en stol, sätta din högra fot framåt och vänster för att komma under stolen. Händerna bör ligga på sätet. Övning är att ändra benens position. Antalet upprepningar är från 8 till 10.

Om patienten plötsligt känner en smärta i hjärtat måste du antingen slutföra övningarna eller utföra dem med en minimal belastning.

Andningsövningar

Andningsövningar kan utföras under en hjärtinfarkt. Du måste börja med träningen "Pump".

Du borde sitta på kanten av sängen, med händerna på knäna. Nästa måste du luta huvudet mot bröstet, men inte mycket. Då behöver du luta sig framåt något. Inandas luften endast med näsan efter att ha lutats framåt.

Utandning sker med en rät rygg. Efter varje 2 backar måste du vila i 5 sekunder och börja sedan igen. Om du mår bra, istället för 2 böjningar kan du göra 4 eller 8. Du kan inte göra fler repetitioner.

Totalt krävs 10-15 minuter för att slutföra träningen. Efter en sådan gymnastik bör bli en känsla av ljushet. Då måste du vila i en halvtimme, och sedan utföra övningen om villkoret efter det första tillvägagångssättet inte har förbättrats. Den totala tiden kan ökas till 20-30 minuter.

Om detta inte hjälpte, gör patienten något fel. Då behöver du dricka medicin eller ringa en ambulans.

För att vara redo för en attack, är det bättre att börja utföra Strelnikova andningsövningar utan att vänta på kritisk tillstånd. Först måste du behärska komplexet med 4 övningar:

Varje behov av att göra 12 tillvägagångssätt på morgonen och kvällen. Varaktigheten av en cykel är inte mer än en halvtimme. Om den första dagen var normal kan du öka antalet övningar i varje tillvägagångssätt två gånger och sedan fyra gånger.

Därefter måste du lägga till andra övningar i följande ordning:

"Vrider huvudet";
"Öron";
"Pendulhuvud";
"Rolls";
"Big Pendulum";
"Kram axlarna";
"steg".

"Kram axlarna" är en ganska svår övning för patienter med kranskärlssjukdom. Du måste göra det mycket noggrant.

Denna uppsättning andningsövningar ger utmärkt resultat. Det hjälper till att förhindra kranskärlssjukdom, för att förhindra hjärtattack.

Läs mer om förhållandet mellan kranskärlssjukdom och angina spänning i en annan publikation.

Vi kommer att berätta mer om behandling av hjärt-kärlsjukdom här.

Vilka fysiska och andningsövningar rekommenderas för angina?

Angina pectoris är ett patologiskt smärtsyndrom som manifesteras av yttre faktorer (överdriven motion, ätande, stress etc.) och kännetecknas av en uttalad känsla av obehag bakom bröstet.

Tidigare kallades sjukdomen i de officiella medicinska referensböckerna "angina pectoris", för närvarande har detta namn bevarats hos folkläkare. Kan åtföljas av arytmi (instabil puls). Smärtsyndrom utmärks av ett oväntat skarpt utseende och bestrålning till de intilliggande områdena av människokroppen: nacken, mellan axelbladen, den vänstra axeln, käften.

Anfallets varaktighet sträcker sig som regel inte över 15 minuter. Det är möjligt att påskynda processen att lindra smärtssyndrom genom att stoppa den aktivitet som orsakade smärtan och genom att ta läkemedlet i den farmakologiska gruppen av nitrater, vilket har en kortvarig effekt.

Nedan kommer vi att överväga ett komplex av andnings- och fysiska övningar för att utföra på ett sjukhus och hemma för att förhindra att smärta och nödlindring uppträder utan användning av läkemedelsterapi.

Förmågan och betydelsen av andnings gymnastik och motion för angina

Icke-läkemedelsbehandling efter diagnosen angina pectoris syftar till att minska risken för hjärtinfarkt med hjärt-kärlsjukdom (CHD) genom att ändra patientens vanliga livsstil.

Det är önskvärt att helt sluta röka eller minimera användningen av tobak. Detta riktar sig till den medierade återställningen av kardiovaskulära systemets funktioner genom inflytande genom människans andningsorgan.
Måttliga fysiska aktiviteter som syftar till att bekämpa hypodynami och som ett resultat stimulering av hjärt- och respiratoriska system.
Utnämningen av en perpetual terapeutisk kost i samband med en minskning av salt i den dagliga kosten, liksom stekt och kryddig mat visas.

Dessa rekommendationer, i kombination med fysisk terapi och ett komplex av andningsövningar, syftar till att säkerställa en gynnsam prognos för angina och hämma syndromets övergång till ischemisk hjärtsjukdom med den efterföljande risken för hjärtinfarkt.

Fysioterapi och andningsövningar har inte bara en fördelaktig effekt på alla kroppssystem genom att förbättra blodflödet och påskynda metaboliska processer, utan också möjliggöra samtidig nedtryckning av angina pectorisattack.

Kontraindikationer för angina

De viktigaste kontraindikationerna för angina associerade med att förebygga utvecklingen av hypertoni. I detta avseende är det viktigt att undvika överdriven fysisk ansträngning, konsumtion av psykoaktiva ämnen (kaffe, ginseng, eleutherococcus, tallrikar med högt innehåll av varm peppar och salt osv.). Förekomsten av angina syndrom visar i de flesta fall blodkärlens svaghet, och därför rekommenderas det inte att göra skarpa rörelser (inklusive att snabbt gå ur sängen när du vaknar och liknande). I de flesta fall rekommenderas det inte att förskriva en spa-behandling.

Terapeutisk fysisk kultur i angina pectoris: en uppsättning rekommenderade övningar av specialister

Vid tilldelning av en uppsättning fysiska övningar är det viktigt att observera de grundläggande principerna som härleds från det grundläggande axiomet "do not harm":

Gymnastik med stenokardi innebär val av enskilda belastningar beroende på sjukdomsstadiet och frekvensen av manifestationer av smärtinfarkt: ju tyngre är patologin, den mindre fysiska träningen och övningarnas varaktighet.
Obligatorisk separation av övningskomplexet i tre delar: en uppvärmning, huvudgruppen av övningsterapi och en hitch. Uppvärmning gör att du kan förbereda kroppen för att utföra övningarna. Huvudgruppen ger optimal effekt på kroppens system. Hitch gör att du kan konsolidera effekten och avsluta träningsterapi utan tryckfall.
Vid tilldelning av övningar är det viktigt att hålla sig till regeln om frånvaron av skarpa rörelser under träningsterapi.

Det är viktigt! Syftet med en uppsättning fysiska övningar är viktigt i sjukdomens första och andra etapp. Vid diagnosering av tredje etappen rekommenderas att man går normalt och ökar tiden för att stanna i frisk luft under de första månaderna.

Värma upp

På golvet måste du lägga en matta och ligga på den. Ta tre djupa andetag och andas ut, gör dig redo att göra övningarna.
Lyft torso vinkelrätt mot golvet. Höger hand upp - luta till vänster, vänster hand upp - luta till höger. Tio cykler och en minuts paus. Upprepa tre gånger.
Ligga ner igen. Böj knäna - räta upp benen. Gör tio gånger och vila i en minut. Upprepa tre gånger.

Det är viktigt! Vid svårigheter med utförandet av de givna övningarna på ett golv får du göra uppvärmning på en stol. Undvik plötsliga rörelser - koncentrera sig på stretching.

Huvudkomplexet av övningar

Squats med utsträckta armar: 10 till 30 gånger. Det totala antalet knep rekommenderas att delas in i tre cykler, mellan vilka var och en ska göra en minutbrytning. Detta uttalande gäller för alla övningar nedan.
Benets axelbredd, torso luta framåt vinkelrätt mot golvet, armarna till sidan och vrid med en kabel till vänster och höger till maximal möjlig gräns. Mängd: 10 till 50 gånger.
Benen axelbredd ihop, vänster hand upp - luta till höger, höger hand upp - luta till vänster. För varje hand gör vi 10 - 30 gånger.
Löpning på plats (optimal användning av löpbandet, men det kan du utan) med gradvis acceleration i 10 minuter.

Det är viktigt! För att uppnå ett optimalt resultat är det lämpligt att inte bara utföra en uppsättning övningar dagligen utan också göra anpassningar till den dagliga rutinen: istället för att åka bil är det bättre att gå till fots, istället för att använda hissen är det bättre att klättra sig självständigt till det önskade golvet.

hitch

Gå tillbaka till mattan. Sätt dig ner, sträck dina ben framåt, lägg dina klackar ihop. Böj inte knäna, försök att nå fötterna med dina handflator och rör dina knän med huvudet. Utför långsamt, sträck. Sedan lägg dig ner på mattan, återhämta dig, ta andan tillbaka till det normala.

Det är viktigt! I händelse av smärta eller annat obehag som föregår angina angrepp, bör träningen omedelbart stoppas, sitta eller ligga på mattan och återställa andningen med djupa andetag och utandningar. Om smärtan inte slutar, måste du dricka kortverkande nitrat för att stoppa attacken.

Gymnastik och laddning för angina: Ytterligare material

Det är tillåtet att gå in i övningar i övningsterapi för angina om reglerna om frånvaro av abrupala rörelser vid utförande av en uppsättning övningar och förebyggande av överbelastning av patienten observeras. Prioritet bör ges till sträckningsövningar och endast då för kraftbelastning.

Andningsgymnastik: De mest populära och pålitliga teknikerna

Andningsskydd är en av de viktiga komponenterna vid fysiska övningar och i vardagen för att förhindra angina pectorisattacker.

Strelnikova teknik

Strelnikovas metod innehåller ett stort antal övningar, varav mest intressanta är tekniker som syftar till nödlindring av angina angrepp. Ett exempel på en övning i Strelnikova för lindring av angina pectoris:

Sitt på en stol eller knä på golvet, stäng dina ögon.
Gör ett kraftigt skarpt andetag med en starkt vilande muskelsammandragning av bröstet.
Andas långsamt utan att hålla andan.
Upprepa tills smärtsyndrom minskar.

Det är viktigt! Om det inte finns någon lättnad inom 10 minuter, ska du omedelbart ringa till en läkare. Efter att ha upplevt en attack rekommenderas tillfällig vila.

Bubnovsky teknik

I Bubnovskys respiratoriska tekniker läggs tonvikten på med hjälp av ett membran, det vill säga minimering av andning av bröstet. Det är värt att notera att nästan alla specialister avvisar bröstandning som den mest skadliga. Ett exempel på respiratorisk gymnastik enligt Bubnovsky med angina:

Lägg mattan, sitta på knäet, stäng dina ögon, känna membranet (utrymmet mellan bröstet och bukhinnan).
Ta ett långsamt andetag, räkna till 5 och expandera membranet med muskulös ansträngning; håll andan, räkna till 3, fixera öppningen förstorad; andas långsamt, räkna till 5 och dra i membranet med muskulös ansträngning. Upprepa denna cykel 20 - 50 gånger (beroende på träningsnivå).
Stå i en hunds ställning, slappna av din mage och andas intensivt och snabbt - först en minut och sedan gradvis sätta tiden för intensiv andning till 5 - 10 minuter.

Det är viktigt! Om du känner dig yr med intensiv andning måste träningen sluta och nästa dag för att minska andningstiden.

Buteyko teknik

Buteyko-metoden är baserad på att minska frekvensen och förbättra kvaliteten på människans andning. Huvudsakliga tesesmetoden Buteyko:

Antalet "inhale-exhale" perioder får inte överstiga 16.
Andning bör ske genom näsan. Andning i andan är skadlig och hälsofarlig.
Andning ska vara lätt och långsam.
Inandning bör vara minst dubbelt så kort som utgången.
Det rekommenderas att andas in efter inandning.

Buteyko träningsexempel:

Sitt på en stol, räta ryggen, lägg palmerna på knäna, stäng dina ögon.
Inhale i 10 sekunder, håll andan i 20 sekunder och andas ut i 20 sekunder. Dessa tidsperioder uppnås gradvis. I de första stadierna av träning är det viktigt att observera förhållandet 1: 2: 2 och varierar antalet sekunder på ett sätt som är bekvämare för patienten.

Det är viktigt! Att öva Buteyko-andning bör inte vara våldsam och orsaka spänning. Skolning för att lätta andningen enligt "inhaler-breath-hold-deep-expiration" -systemet bör vara gradvis.

Kommer yoga att hjälpa andningsövningar?

Yogiska metoder har mycket gemensamt med de andningssystem som utvecklats av Bubnovsky och Buteyko. I synnerhet andasmetoden "andas in - fördröja - andas". Men yoga använder mindre godartade tekniker, och användningen av dessa metoder i angina rekommenderas inte på grund av otillräcklig kunskap om ämnet av det officiella medicinska samfundet.

Andningsvägar och övningsterapi bör kombineras för att uppnå bästa preventiva och terapeutiska effekten. Övningen av respiratoriska tekniker enligt Buteyko eller Bubnovsky rekommenderas också under en massage i hjärtat för att stabilisera pulsrytmen.

LFK för angina komplexa övningar

Övningsterapi för kranskärlssjukdom: en uppsättning tillåtna övningar, rekommendationer

För behandling av högt blodtryck använder våra läsare framgångsrikt ReCardio. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Modern medicinsk forskning har visat att en mängd olika faktorer kan bidra till utvecklingen av kranskärlssjukdom (CHD + och angina). Det är i regel omöjligt att bli av med arvsmassan hos organismen till sjukdomen. psykotropa och narkotiska droger, rökning, stressande tillstånd, störning av normal metabolism, vilket var orsaken till felaktig kost, överarbete i kronisk chesky form, hypodynamia.

Villkor: Hypodynami - ett försvagat tillstånd av musklerna, orsakad av stillasittande livsstil.

Det är nödvändigt att genomföra en kompetent livsstilskorrigering, revidera livskanoner till det bättre, vilket kommer att undvika ovanstående faktorer. Först och främst gäller det för en person, även utan klagomål, att det är dags att observera den dagliga behandlingen, äta rätt, leda en aktiv och hälsosam livsstil, rök inte, ta inte droger och drick alkohol.

Vilka är fördelarna med fysisk aktivitet (motion) för angina och ischemisk hjärtsjukdom?

regelbunden upprepning av fysiska övningar gör att du kan hålla dina muskler i gott skick;
fysisk aktivitet leder till en ökning av "fördelaktiga" lipider i blodet och förhindrar förekomst av ateroskleros;
sannolikheten för blodproppar
Allmänt välbefinnande och en positiv attityd förbättras.
minskad kroppsvikt och utseendet på diabetes mellitus och mycket mer.

Angina och Sport

Många frågar: är det möjligt att gå in för sport, springa, gå på träning och göra fysiska övningar för angina. Här är svaret entydigt - du kan. Men det finns ett villkor. Övningsterapi för angina patienter väljs av en läkare. Detta beror på att i fysiska kulturklasser kommer myokardiet att kräva ännu mer syre än tidigare.

Och akut syrebrist leder till smärta och obehag. Om övningar för angina förskrivs av den behandlande läkaren kommer situationen att se annorlunda ut. Det betyder inte att övningskomplexet kommer att ge bara glädje, det kommer att bli svårigheter. Men måttlig träning kommer att gynna, inte vice versa.

Andningsgymnastik med angina

Det är användbart att göra fysisk terapi, men det är värt att komma ihåg om korrekt andning, där myokardiet är fullständigt mättat med syre. Du kan göra andningsövningar enligt yogis exempel:

Crouch på stolen; håll ryggen rak; Tänk på något bra och positivt tills du slappna av. Ta sedan djupt andetag med näsan 1-2-3, håll andan 1-2 och andas ut med din mun på 1-2-3-4-5. Vid tiden för utgången rekommenderas att böja armarna i armbågarna och, som en fågel, slå med vingar på ribbburet. Upprepa ett sådant andningskomplex övningar 10-15 gånger. Tre gånger om dagen.
För personer som lider av angina rekommenderar läkare att vandra varje dag till fots i frisk luft, föreställer sig mentalt syreförmågan hos myokardiet.

Terapeutiska övningar för angina och hjärtsvikt

Förebyggande behandling och ytterligare återhämtning av kroppen efter behandling behöver ett komplex av speciella terapeutiska övningar. Vid ischemisk hjärtsjukdom rekommenderas följande övningar:

Sitt på en stol och sänka armarna mot golvet. Inhalation av luften höjer händerna i en vinkel på 180 grader och utandning - återgå till utgångspunkten. Sådana ischemia-manipuleringar rekommenderas att upprepas fem gånger.
Sitter på en stol, fixa dina händer på bältet. Räta sedan omväxlande en arm efter den andra och motsätta dem till utgångspunkten, upprepa träningen fem gånger.
För ischemi, lägg fötterna axelbredd från varandra. Böj dina armbågar, lyft dem på bröstnivå. Lös upp i armarna och vrid kroppen till sidan. När patienten återgår till startpositionen kan du andas ut. Upprepa övningen fyra till sex gånger.
Om det är problem med löpning, rekommenderas det att ha en måttlig rytm att gå i en halv minut, och sedan en minut - en snabb takt. Under denna tid kommer kroppen inte att ha tid att kraftigt tömma tills akut smärta uppstår.

Sitt på en stol och lås händerna i låset på knäna. Lyft sedan försiktigt dina armar till axelnivån för att vrida dina palmer i motsatt riktning. Upprepa träningen sex till åtta gånger på en gång.
Sitt på en stol, sätt ditt högra ben framåt och vänster - sätt stolen. I detta fall rekommenderas att luta sig på sätet. Betydelse - i den alternativa förändringen i benens position. Upprepa träning åtta till tio gånger.
Det finns också övningar i utsatt position. I det här fallet lägg dig ner i magen så att armarna sträcker sig längs kroppen med palmerna neråt. Ta sedan långsamt upp dina ben i vilken ordning som helst. Det viktigaste att knäna inte var böjda. Gör övningen fyra till sex gånger på varje ben.
Du kan träna med en temporär acceleration i tre minuter.
Sätt dina ben i axelbredd och armarna på ditt bälte. Gör cirkulära rotationer på huvudet 180 grader, först i en riktning och sedan i andra riktningen. Det rekommenderas att upprepa sådana terapeutiska manipuleringar fyra till sex gånger i varje riktning.
Ställ dig nära stolen och håll tillbaka handen. Sätt dig när du inhalerar och komma tillbaka till utgångspunkten. Upprepa övningen fyra till sex gånger.

Några användbara tips

Ge alltid de fysiska aktiviteterna och övningarna som ger dig glädje. Det är nödvändigt att göra sådana medicinska övningar, och att spela sport, i gott humör och med positiva tankar. Endast då träna terapi för kranskärlssjukdom för framtiden.

Om du bor i en höghus, kan en promenad uppför trapporna vara en bra början på dina fysiska aktiviteter. I det här fallet är det inte nödvändigt att klättra skarpt på nionde våningen och förlora medvetandet. Gradvis, med en ökning i golvet, gör små "prestationer". Och utan att förstå det kommer du att märka hur du går hem utan hiss.
För en gradvis ökning av fysisk belastning, gå till jobbet, stanna i stopp tidigare. Detta är särskilt viktigt för dem som arbetar på ett kontor som sitter vid en dator och är benägna att hypodynamisk utveckling.
Om promenader ensam är deprimerande, köp en liten hund. Det är roligare att gå med henne, och du kommer regelbundet att gå ut i frisk luft. Samtidigt säger ingen att du måste springa efter husdjuret i parken vid breakneck-hastighet. Lugn och lätt promenad på gatan är alltid bra.

Hur mycket ökar trycket under belastning?

Sport är en positiv stress för kroppen. Förändringen av mänskligt tryck under fysisk ansträngning är mycket vanligt, på grund av kroppens egenskaper och den föredragna sporten. Motion stimulerar adrenalinhastighet, vilket spelar en viktig roll för mänsklig anpassning till miljöfaktorer. Systematisk övning hjälper till att stärka kärlväggen, stabilisera andningen och ökar också graden av vävnadsmättnad med fördelaktiga ämnen och syre.

Orsaker till ökat blodtryck under träning

En ökning av koncentrationen av adrenalin i blodet är associerad med aktiveringen av nervsystemets sympatiska kedja. Under träning blir andning frekventare, förbättrar blodcirkulationen i kroppen. Detta kräver extra kostnader från kroppen. Blodtrycket stiger ofta i vardagen - under tyngdlyftning, under långa promenader, och även vid nervös spänning.

Följande kroppssystem är inblandade i ökande blodtryck:

kardiovaskulär - blodet rör sig snabbare, mättar vävnaderna med näringsämnen, förbättrar tonerna i artärerna och venerna;
andning - lungorna är rakade och fyllda med luft, de inre organen får mer syre;
humoral - kroppens ämnesomsättning accelereras, syntesen av vissa hormoner ökar, muskelmassan ökar.

I utbildade personer, vars aktiviteter involverar sport eller annan typ av fysisk aktivitet, kan förändringar i hemodynamiska parametrar under och efter de utövade övningarna alls inte observeras. Det som är viktigt är hur länge de förhöjda räntorna kommer att återgå till normala. Om de kvarstår i flera timmar kan detta indikera hypertoni.

Varför ökar trycket efter träning?

En fysiskt svag organism reagerar på nya övningar med en kortvarig ökning av blodtrycket. En ökning med 15-20 mm Hg. Art. inom en timme är en variant av normen. Långt bevarande av höga hastigheter vittnar om de dolda problemen i kärlsystemet. I det inledande skedet observeras arteriell hypertoni endast i stressiga situationer, och uppenbarar sig inte i en lugn atmosfär.

Om högt tryck inträffade under träning och inom en timme återvände blodtrycksindikatorerna inte till normala, en person kan uppleva:

yrsel, åtföljd av ögonröda ögon, skimrande "flugor" i sikte, illamående och kräkningar;
smärta i hjärtat av den värkande, förträngande naturen, upp till angina angrepp på grund av spasmer i kranskärlskärlen;
slöhet och slöhet, dödlighet i benen, liksom en brott mot diktning kan indikera ischemi i hjärnvävnaden;
yttre tecken - ansiktsspolning, överdriven svettning, konstant andfåddhet, plötsliga attacker av hosta.

Att bekämpa hypertoni orsakad av ett av alternativen för fysiskt arbete är svårare än den vanliga ökningen av blodtrycket. Stabilisering av hemodynamiska parametrar beror på organismens individuella egenskaper. Människor som är benägen för kärlsjukdomar bör bära ett piller som normaliserar blodtrycket och noggrant övervaka hälsotillståndet vid nya övningar.

Orsaker till tryckreduktion under träning

Reglering av vaskulär ton utförs med hjälp av nervsystemet sympatiska och parasympatiska. Hos personer med sympatikotoni i stressiga situationer stiger blodtrycket. Det parasympatiska nervsystemets dominans är en av faktorerna för utveckling av hypotension, vilket bör komma ihåg när man utför sportövningar.

För att sänka blodtrycksledningen:

vegetovaskulär dystoni av hypotensiv typ;
skillnaden mellan den valda uppsättningen övningar och den fysiska förmågan hos personen
utarmning av kroppsresurser (vitaminbrist, överarbete);
hjärtfel, mitralventil prolapse;
angina pectoris historia.

Om blodtrycket går ner endast under fysisk ansträngning och snabbt återgår till normala nivåer inom en timme efter träning - det kan indikera astheni. Felaktig kost, stillasittande livsstil, övervikt och brist på motion i det förflutna gör kroppen särskilt sårbar. Omtänksam träning med dominans av den dynamiska komponenten hjälper kroppen att stärka.

Varför faller trycket efter träning?

Många klagar på svaghet och yrsel efter träning. När du säkerställer korrekt vila, normaliserar deras tillstånd snabbt. Om lågt blodtryck kvarstår länge efter träning kan detta indikera en minskning av vaskulär ton, vilket leder till IRR och ihållande hypotoni.

Minskning av prestanda med 10-20 mm Hg. Art. kännetecknas av

yrsel, dåsighet
svår svaghet
suddiga ögon, suddig syn;
bröstsmärta
känsla av brist på syre.

Fallet i blodtrycket till 90 till 60 mm Hg. Art. och nedanför kan leda till oväntad förlust av medvetande. För att förhindra utvecklingen av kollaps måste du noggrant behandla ditt tillstånd under träning. Hypotonik är bäst lämpade för promenader, motionsterapi och simning, vilket bidrar till att stärka kärlsystemet.

Hemodynamisk kontroll

Även erfarna idrottare, med hög uthållighet, måste kontrollera sitt tillstånd under träning. Innan den första lektionen rekommenderas, ska du besöka en läkare som måste bedöma nivån av blodtryck, pulsintensitet, andningsfrekvens och sedan ge rekommendationer om önskad sport.

För att förbättra tillståndet i cirkulationssystemet under träning måste du:

säkerställa tillräcklig värmeöverföring på grund av högkvalitativa kläder (den korrekta storleken, som motsvarar säsongen);
mäta blodtrycket 20 minuter före träning och 10 minuter efter varje övning
Välj professionellt utrustade lokaler med bra ventilation och avsaknaden av produktionsanläggningar i närheten av dem.
drick mycket rent vatten (inte mindre än 2 liter dagligen).

De som vill spela sport bör komma ihåg om rätt näring. Kärleken hos fett och stekt mat, liksom alkoholmissbruk påverkar blodkärlstillståndet negativt. Det är nödvändigt att begränsa mängden druckigt kaffe och svart te. För att förbättra vaskulär ton i kosten måste du inkludera fler produkter som innehåller K och Mg.

Tryckstandarder för belastningar och efter

I medicinsk praxis i många århundraden har indikatorn för normalt blodtryck satts till 120/80 mm Hg. Art. Sportövningar, som är en positiv stress för kroppen, kan leda till en liten ökning av trycket. Indikatorer som är optimala för en viss person kallas "arbetare". Om en person känns bra, med indikatorer på 100/70 - det här är ingen anledning till oro.

Normalt blodtryck beror på personens kön:

för män 18-50 år gammal - 120-130 / 80-85 mm Hg. v.;
för kvinnor 18-50 år gammal - 110-120 / 80-85 mm Hg. v.;
figuren är 140/90 mm Hg. Art. är en gränslinje som indikerar utvecklingen av hypertoni.

Under intensiv träning kan trycket från en tidigare utbildad person med en belastning öka med 15-25 mm Hg. Art. Normalt bör indikatorerna återvända till "arbetarna" om en halvtimme. Fortsatt högt blodtryck i flera timmar indikerar högt blodtryck. Den första etappen av hypertoni innebär en hastighet av 140-159 / 90-99 mm Hg. Art. och möjliggör ljusbelastning med hänsyn till rekommendationerna. Sjukdomsövergången i andra och tredje etappen är ett allvarligt hinder för sporten.

Kontraindikationer för fysisk ansträngning

Det är bättre att avstå från intensiva övningar under perioden av förvärring av kroniska sjukdomar, med allvarliga hjärtpatologier, såväl som vid en förväntad graviditet.

Från fysisk ansträngning bör övergivas till personer som lider av:

Ofta plötsliga tryckfall i vardagen.
trombos av kärl i nedre extremiteterna;
brott mot hjärncirkulationen.

Om trycket efter en halvtimme inte återvände till det normala, är det värt att tänka på andra typer av fysisk aktivitet. Med en kraftig försämring av det tillstånd som uppstod mot bakgrund av fysisk aktivitet, bör sporten på ett tag stoppas.

Läkemedel för högt blodtryck: vad de är

Hypertoni är en stadig ökning av blodtrycket: systoliskt "övre" tryck> 140 mm Hg. och / eller diastoliskt "lägre" tryck> 90 mm Hg. Här är huvudordet "hållbart". Diagnosen av arteriell hypertension kan inte göras på grundval av ett slumpmått av tryck. Sådana mätningar bör utföras minst 3-4 på olika dagar, och varje gång blodtrycket är förhöjt. Om du fortfarande diagnostiseras med arteriell hypertoni, kommer du troligtvis att behöva ta tryckpiller.

Dessa är droger som minskar trycket och lindrar symtomen - huvudvärk, framsynthet, näsblod, etc. Men huvudsyftet med att ta droger för högt blodtryck är att minska risken för hjärtinfarkt, stroke, njursvikt och andra komplikationer.

Ischemisk hjärtsjukdom
Myokardinfarkt
Hjärtfel
diabetes mellitus

Det är bevisat att tryckpiller, som ingår i de fem huvudklassen, förbättrar signifikant hjärt- och njurprognosen. I praktiken innebär detta att medicinering ger en fördröjning på flera år vid komplikationer. En sådan effekt kommer endast att bli om den hypertensive personen tar sina piller regelbundet (varje dag), även när han inte har någon smärta och hans hälsa är normalt. Vilka är de 5 huvudklassen av droger för högt blodtryck - beskrivs i detalj nedan.
Vad är viktigt att veta om droger för högt blodtryck:

Om det övre systoliska trycket är> 160 mmHg, måste du omedelbart börja ta ett eller flera droger för att sänka det. För med sådant högt blodtryck finns det en extremt stor risk för hjärtinfarkt, stroke, njurkomplikationer och syn.
Ett tryck på 140/90 eller lägre anses vara mer eller mindre säkert, och 130/85 eller lägre för patienter med diabetes. För att minska trycket till denna nivå, brukar du ta mer än ett läkemedel, men flera.
Det är mer lämpligt att ta inte 2-3 piller för tryck, men ett enda piller, som innehåller 2-3 aktiva ingredienser. En bra läkare är en som förstår detta och försöker förskriva kombinationspiller, inte separat.
Det är nödvändigt att starta behandling av högt blodtryck med en eller flera läkemedel i små doser. Om det efter 10-14 dagar visar sig att det inte räcker, är det bättre att inte öka dosen, men lägg till andra droger. Att ta piller för maximala doser är en dead end. Läs artikeln "Orsaker till högt blodtryck och hur man eliminerar dem". Följ de rekommendationer som anges i den, och inte bara slå ner tryckpiller.
Det är lämpligt att behandlas med tryckpiller, som är tillräckliga för att ta 1 gång per dag. Mest moderna droger - bara sådana. De kallas långsiktiga högt blodtrycksmedicin.
Läkemedel som sänker blodtrycket förlänger livet även för äldre 80 år och äldre. Detta bevisas av resultaten av långsiktiga internationella studier med tusentals äldre patienter med högt blodtryck. Piller för tryck orsakar inte senil demens, eller till och med hämmar dess utveckling. Dessutom är det nödvändigt att ta mediciner för högt blodtryck i medelåldern, för att inte bli plötslig hjärtinfarkt eller stroke.
Läkemedel för högt blodtryck måste tas kontinuerligt, varje dag. Det är förbjudet att ta obehöriga raster. Ta de antihypertensiva piller som du har ordinerat, även på dagar när du mår bra och trycket är normalt.

Apoteket säljer upp till hundratals olika typer av piller för tryck. De är uppdelade i flera stora grupper beroende på deras kemiska sammansättning och effekter på patienten. Varje grupp läkemedel för högt blodtryck har sina egna egenskaper. För att välja vilka piller som ska ordineras, undersöker läkaren uppgifterna om patientens analyser, liksom förekomsten av samtidiga sjukdomar, förutom högt blodtryck. Därefter tar han ett ansvarsfullt beslut: vilken typ av medicin för högt blodtryck och vilken dos som ska förskrivas till patienten. Läkaren tar också hänsyn till patientens ålder. För mer, läs anteckningen "Vilka läkemedel för högt blodtryck ordineras för äldre människor."

Annonsering lovar ofta att ditt liv blir bara ett "godis" så snart du börjar ta detta eller det nya blodtryckssänkande läkemedlet. Men i själva verket är allt så enkelt. Eftersom alla "kemiska" läkemedel för högt blodtryck har biverkningar som är mer eller mindre starka. Endast naturliga vitaminer och mineraler som normaliserar blodtrycket kan skryta med en fullständig brist på biverkningar.

Bevisat effektivt och optimalt till priset av tillsatser för att normalisera trycket:

Magnesium + Vitamin B6 från Source Naturals;
Jarrow Formulas Taurin;
Nu matar fiskolja.

Läs mer om tekniken i artikeln "Behandling av högt blodtryck utan droger". Hur man beställer kosttillskott för högt blodtryck från Förenta staterna - ladda ner instruktioner. Ta ditt tryck tillbaka till det normala utan de skadliga biverkningar som "kemiska" piller orsakar. Förbättra hjärtets arbete. Bli lugnare, bli av med ångest, sova på natten som ett barn. Magnesium med vitamin B6 fungerar underverk för högt blodtryck. Du kommer att ha utmärkt hälsa, avundsjuka av kamrater.

Nedan diskuteras i detalj vilka grupper av läkemedel för högt blodtryck som finns och i vilka fall är patienter förskrivna läkemedel från en eller annan grupp. Du kan sedan läsa individuella detaljerade artiklar om specifika tryckpiller av intresse för dig. Kanske bestämmer du och din läkare att det är bättre att ändra den hypotensiva (sänker blodtryck) läkemedlet, d.v.s. börja ta en annan klass av läkemedel. Om du är grundad i frågan om vilka mediciner för högt blodtryck, kan du ställa behöriga frågor till din läkare. I vilket fall som helst, om du är välkänd i mediciner, liksom orsakerna till vilka de är ordinerade till dig, blir det lättare för dig att ta dem.

Indikationer för att förskriva läkemedel för högt blodtryck

Läkemedel för högt blodtryck, läkaren ordinerad till patienten om risken för komplikationer överstiger risken för biverkningar:

Blodtryck> 160/100 mm. Hg. v.;
Blodtryck> 140/90 mm. Hg. Art. + patienten har 3 eller fler riskfaktorer för förekomsten av komplikationer av hypertoni
Blodtryck> 130/85 mm. Hg. Art. + diabetes mellitus eller cerebrovaskulär olycka, eller ischemisk hjärtsjukdom eller njursvikt eller svår retinopati (retinala skador).

Diuretika (diuretika);
Betablockerare;
Kalciumantagonister;
vasodilatorer;
Angiotensin-1-omvandlande enzymhämmare (ACE-hämmare);
Angiotensin II-receptorblockerare (sartaner).

Vid förskrivning av läkemedel för högt blodtryck till en patient ska läkaren föredra läkemedel som hör till de grupper som anges i denna not. Tabletter för högt blodtryck från dessa grupper normaliserar inte bara blodtrycket, utan reducerar även patientens totala dödlighet, förhindrar utveckling av komplikationer. Varje grupp av piller som sänker blodtrycket har sin egen speciella åtgärdsmekanism, egna indikationer, kontraindikationer och biverkningar.

Nedan finns rekommendationer för att förskriva läkemedel för högt blodtryck hos olika grupper, beroende på patientens specifika situation:

Fysioterapi för angina

Hur man behandlar angina

Anginas roll i ischemiska former av sjukdomen
I vilka fall är prognosen ogynnsam.
Taktik och mål för behandling
Hur man stoppar angina angrepp
Behandling vid scenen av "första hjälpen"
Terapeutiska åtgärder på sjukhuset
Polyklinisk behandling
Andra behandlingar
Massageapplikation
Fysisk terapi
Folkmekanismer

I många år kämpar vi framgångsrikt med högt blodtryck?

Chef för institutet: "Du kommer att bli förvånad över hur lätt det är att bota högt blodtryck tar varje dag.

Angina pectoris är en klinisk form av kranskärlssjukdom, som har typiska manifestationer i form av:

attacker av bröstsmärtor av förtryckande natur som utstrålar till vänster axel, axelblad, käke;
smärtor som uppehåller sig i upp till 30 minuter med spontan avslutning eller under påverkan av nitroglycerin
kommunikation med fysisk eller emotionell stress.

Förekomsten av endast två tecken indikerar atypisk angina, och endast en - är inte associerad med diagnosen.

Sådana hårda installationer i diagnostik är nödvändiga för att uppfylla förmågan att behandla angina i alla steg med en enda algoritm.

Anginas roll i ischemiska former av sjukdomen

Statistiska studier visar en ökning av prevalensen av angina bland befolkningen med åldrande:

bland kvinnor i gruppen 45-64 år gammal har de 5-7%, och i åldern 65-84 år gammal - 10-12%;
bland männen stiger denna siffra från 4-7% till 12-14%.

I vilka fall är prognosen ogynnsam.

Resultaten beror inte alltid på hur man behandlar angina. Studierade och identifierade faktorer som påverkar sjukdomsförloppet och leder till sämre resultat. Bland dem är:

förekomst av tecken på hjärtsvikt och svaghet i vänstra kammaren genom ultraljud av hjärtat;
stenos av stora kranskärlskärl med en signifikant spridning av den ischemiska zonen;
svår smärt syndrom;
ålder av patienter
prevalensen av depression hos patienternas beteende.

Taktik och mål för behandling

De senaste rekommendationerna från European Society of Cardiology (2013) definierar två huvudmål i behandling:

smärtlindring
minskning av myokardiell ischemi.

Båda uppgifterna påverkar direkt patientens prognos och livslängd.

När symptom på angina rekommenderas:

sluta röka, alkoholhaltiga drycker, starkt kaffe;
gå på en diet med begränsning av animaliska fetter (fett kött, grädde, grädde, svin, smör) och lätt smältbara kolhydrater (godis, bakverk);
minska fysisk ansträngning till måttlig, gör dig själv flytta mer, gör övningar;
med övervikt att spendera fasta kalorier dagar
gör auto-träning, yoga, lämpliga lugnande förfaranden för att normalisera sömn, förbättra toleransen i stressiga situationer.

Patienten måste göra en riktig plan för sina handlingar och följa sina bestämmelser. Behandling i olika steg sker genom egna metoder.

Hur man stoppar angina angrepp

En angina attack kan uppstå när som helst och beror inte på webbplatsen. Patienten med hjälp av assistenter ska:

sitta ner (ligga ner är inte nödvändigt);
Lossa tätt krage och bälte för fri andning;
sätt en nitroglycerintablett under tungan eller spray Isoket från en burk;
Om attacken hände hemma kan du sätta en senapgips på hjärtat.
att massera huden över hjärtats område, det hjälper till att minska smärtan,
Folk behandling rekommenderar att du dricker en smut av brandy (inte mer) för vaskulär dilation.

Virkningen av nitroglycerin slutar om 5 minuter. Du kan ta p-piller igen. Vissa människor känner allvarliga huvudvärk och yrsel. Detta beror på en kraftig minskning av blodtrycket, speciellt för patienter med högt blodtryck. Det rekommenderas att minska dosen i hälften genom att dela tabletterna i hälften.

Om det inte finns någon effekt eller intensiv smärta, ska du ringa en ambulans.

Validol är fortfarande det valfria läkemedlet, det hjälper till att lugna ner, kraften i verkan är mycket svagare än nitroglycerin. Men vissa patienter älskar det här läkemedlet.

Behandling vid scenen av "första hjälpen"

En ambulansläkare är vanligtvis intresserad av de läkemedel som tas. I ambulansarsenalen finns det starkare smärtstillande medel för att lindra en attack:

koronarolytika, lindrar kardiovaskulär spasm (Papaverine, Platyphyllinum);
smärtstillande narkotiska serier (morfin, promedol, omnopon).

De injiceras subkutant i frånvaro av effekten av nitroglycerin.

Det kardiologiska laget injicerar droperidol och fentanyl intravenöst, eventuellt kortvarig inandning av lustgas.

När en långvarig och allvarlig angina-patient attackeras på sjukhus.

Terapeutiska åtgärder på sjukhuset

För läkemedelsbehandling av angina på sjukhuset används droger av olika grupper, i enlighet med terapin. Farmakologiska åtgärder syftar till att förebygga attacker, avlägsna spasmer i kranskärlskärlen, minska myokardisk syrebehov och normalisera metaboliska processer i cellerna.

Det finns två grupper av essentiella droger för angina.

Den första raden är en grupp av p-blockerare och medel som orsakar nedläggning av kalciumkanaler (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Visad för monoterapi (enda läkemedel) eller i kombination med andra droger.

Den andra raden läggs till de första linjedrogen, men ibland blir de själva primärbehandlingen. Dessa inkluderar:

långverkande nitrater (som nitroglycerin, men varar upp till 12 timmar) Sustac, Nitrosorbid, Nitranol, Erinit;
enzymhämmande hämmare - kloracizin, trimetazin, nikorandil, ivabradin;
med stabil angina, ordineras blodkoagulanter till patienter (tromboceller, kardiomagnyl, klopidogrel).

Polyklinisk behandling

Efter urladdning från sjukhuset rekommenderas patienten att förhindra attacker av angina och sakta utvecklingen av ateroskleros i kärlens kärl.

Terapi fortsätter med en eller två droger (första och andra raden). Curantil är ordinerat för att normalisera blodviskositeten och förhindra trombos.
Läkemedlet från gruppen statiner väljes enligt indikationer.

Kombinationen av angina pectoris med hypertoni, diabetes mellitus, hjärtsvikt, rytm och ledningsstörningar kräver mycket noggrant val av dosering för äldre. Ge inte dem dina piller. Även bra produkter kan ha en överdriven effekt.

Mercazolil, metylthiouracil innehåller sköldkörtelhormoner, fördröjer utvecklingen av ateroskleros och dilaterar blodkärl, används i små doser.
Med hjälp av den kombinerade åtgärden ingår Korontin, Falikor, Intenkordin.
Under kontroll av ett koagulogram rekommenderas långvarig administrering av moderna aspirin anti-koagulationsmedel.
För normalisering av metaboliska processer i hjärtmuskeln indikeras ett intag av kaliumorotat, panangina eller asparkam, grupp B-vitaminer med folsyra, nikotinsyra ordineras genom injektion.

Andra behandlingar

För att bota angina rekommenderas det att genomföra en behandling av sanatorium-orter i den vanliga klimatzonen. Du borde inte sträva efter att tillgodose nationalorter. Med klimatförändringar kan anfall vara vanligare.

I varje område finns rehabiliteringsavdelningar, sanatoriumtypen. De kan behandlas på bekostnad av den obligatoriska sjukförsäkringsfonden (gratis för patienten) och med extra avgiftsbaserade närings- och terapitjänster.

Standarderna inkluderar alla nödvändiga mediciner, massage, träningsterapi, balneologisk behandling (bad, duschar), användning av automatisk träning.

Massageapplikation

Professionell massage för angina rekommenderas att endast applicera mellan attacker i avsaknad av smärta.

Massage i ryggradspunkter i ryggradens cervicotorakala region, i den interscapulära regionen, i området på vänster axel och båren används.

Förfarandet varar 15-20 minuter, kursen - 10 sessioner. Massagen kan upprepas två gånger om året.

Vid kombination av stenokardi med hypertensiv sjukdom kombinerar hjärnskador massage av nackområdet och elektrofores med Euphyllin.

Fysisk terapi

Komplexet av träningsterapi för angina ska väljas individuellt av en läkare med hänsyn till de senaste analyserna, EKG-data och kliniska symptom.

Med en mild grad av stenokardi rekommenderas att lyfta armarna, långsamma svängningar och böjningar i kroppen, höja benen medan du sitter på en stol. Med frekventa attacker följt av en period av sängstöd, sedan doserade promenader.

Andningsövningar "undervisa" myokardiet för att använda mindre syre, bidra till att förbättra ventilation och lindra det hypoxiska tillståndet. Det rekommenderas 2-3 gånger om dagen att andas djupt och följa följande regler:

rummet ska vara väl ventilerat, det är bättre att träna utanför;
andas in för att göra en näsa på kontot från 1 till 3, håll sedan andan på kontot 1, 2 och andas långsamt genom munnen med ett poäng på upp till fem;
vid utandning rekommenderas att "slå" dig själv längs bröstet med lätta rörelser.

Folkmekanismer

Behandling av angina i hemmet är inte utan användning av folkrättsmedel.

För närvarande rekommenderar "rationella" läkare att krossa 300 g vitlök och blanda den med tre skivade citroner och honung. Insistera minst en vecka. Ta en matsked en halvtimme före måltiderna. Verkan av phytoncides kombineras med C-vitamin och naturliga bioaktiva ämnen.

Detta recept är intressant: tillsätt 2 skalade vitlöksklyfta i 2 koppar kycklingsbuljong, koka i ca 15 minuter. Kort före slutet lägger du till den finförvrängd mitten av persilja. Broth stam. Kokt vitlök och persilja peretert och åter in i buljongen. Det rekommenderas att dricka 1/3 kopp före en måltid.

Hagtorn tar i form av tinktur 10-15 droppar före en måltid, eller kokas med dogrose och berusad som kompote.

Från gräsmoderna i apoteket kan du köpa färdiglagad alkoholtinktur. Ta 10 till 15 droppar.

För att expandera koronarkärlen rekommenderas att man avger ett avkok av nålar (tall eller gran), vildrosbär och lökskal i förhållandet 5: 3: 2. Koka i 10 minuter på låg värme, smörj sedan i 8 timmar. Drick i form av te.

En blandning av torkade aprikoser, pommes frites, valnötter med honung och krossad citron innehåller de nödvändiga vitaminerna som är användbara för hjärtsjukdomar.

Behandling av angina av folkmekanismer utesluter inte föreskrivna läkemedel. Godkännande av antikoagulantia med läkares rekommendationer kan vara farligt på grund av ökad verkan. Utseendet på en allergisk reaktion i form av utslag, klåda - en signal för att stoppa användningen av de beredda fonderna.

Vid behandling av angina pectoris bör inte bli nedtonad. Kom ihåg att humör påverkar prognosen för sjukdomen.

Övningar för patienter från Parkinsons sjukdom som används vid rehabilitering av patienter

Parkinsons sjukdom är inte särskilt vanlig hos äldre människor, men minst 1% av alla äldre lider av denna sjukdom. Denna sjukdom har en neurologisk natur, och en av dess viktigaste manifestationer är en betydande minskning av motorens förmåga. Samma manifestation är den främsta orsaken till patienternas funktionshinder.

Den främsta orsaken till sjukdomen är bristen på dopamin, som är ansvarig för kroppens motorfunktion. Som kroppen åldras kan dopaminverkningar minska, vilket leder till rörelsestörningar.

Behandling av sjukdomen utförs omfattande, detta inkluderar medicinering, kost och en uppsättning fysiska övningar.

Övningsrollen vid behandling och rehabilitering av patienter med Parkinsons sjukdom

Resultaten av många studier utförde otvetydigt det faktum att vissa fysiska övningar för patienter från Parkinsons sjukdom har en positiv effekt på återupptagandet av patienternas motorfunktioner. Fysioterapi övningar kan minska oxidativ stress, öka överföringen av dopamin.

Efter att ha utfört en uppsättning fysiska övningar märker patienterna en minskning av tremor, en ökning av posturell vävnad. Objektivt är det en gradvis avmattning i vävnadshypotrofi i alla muskelgrupper.

I den komplexa behandlingen av Parkinsons sjukdom tar fysioterapi en mycket viktig plats. Patienter förvärvar nya automatiska stereotyper av motorfunktioner. Dessutom bidrar träning till att återställa störningar i det centrala och autonoma nervsystemet, stärka leder och muskler.

Dessutom övning kan du minska risken för skada under fall. Genom att utveckla nya stereotyper rörande minskas risken för att patienten faller.

Grundläggande rekommendationer för användning av motion, patienter med Parkinsons sjukdom med första svårighetsgrad

Övningskomplexet utvecklat för patienter med Parkinsons sjukdom bör utföras av patienter varje dag, minst två gånger om dagen. Varje lektion måste vara minst 30 minuter.

Utbildningen ska innehålla övningar för utveckling av komplexa rörelser som påverkar samordningen, stadium plasticitet. Det är nödvändigt att inkludera rörelser som tillåter att slappna av musklerna.

Fysioterapi för Parkinsons sjukdom bör innefatta avslappningstekniker samt andningsövningar.

Belastningarna vid Parkinsons sjukdom bör inte minska, tvärtom bör de motsvara de rekommenderade belastningarna för friska människor i deras ålder.

Det rekommenderas att delta i yrken inom sektioner av simning, basket, stor tennis, fotboll, destinationer för friska människor, beroende på inställningar.

Utövandet av balsalsdans visade sig mycket bra, särskilt i syfte att utveckla rörelsekoordinering och plast. Klasser med musikinstrument är väl utvecklade fina motorrörelser.

Rekommendationer för användning av fysisk utbildning i andra etappen

Den andra etappen av sjukdomen påverkar redan patientens motoriska förmåga. Det finns en synlig styvhet i rörelsen. Utmattande fysiska belastningar är kontraindicerade vid detta skede, eftersom de kan leda till skador på grund av fall, lågt tryck etc.

Huvudfokusen på träning är att utveckla hållbarhet och samordning. Det är nödvändigt att uppmärksamma de typer av rörelser som syftar till att sträcka musklerna, vilket ökar motorens funktion i lederna. Andningsövningar rekommenderas. Målet med alla övningar är att upprätthålla fysisk aktivitet och minska bildandet av faktorer som leder till funktionshinder.

Rekommenderat komplex av fysisk terapi:

Stå med din rygg mot väggen, sträck dina armar ner och rör väggen med dina palmer. Efter det, försök att maximalt trycka in i väggen med hela din kropp. På räkningen av fem, slappna av. Upprepa flera gånger.
Lyft upp dina armar och rör dina palmer i nacken. I detta läge vänder du dig till sidan, försöker hålla höfterna fortfarande. Upprepa flera gånger.
I sittande läge rör palmerna knäna, håll böjningarna till knäna tills det stannar, böj sedan tillbaka till det maximala. Därefter sitta rakt upp. Upprepa flera gånger.
Luta huvudet på varje axel omväxlande, lyft inte axlarna.
Rörelse på motorn: Tumma växelvis röra på resten av fingrarna. Gradvis öka hastigheten till maximalt.

Detta är bara ett kort övergripande komplex som kan tillämpas på varje patient.

Ett individuellt träningsprogram bör utarbetas av en tränare på rekommendation av en läkare, beroende på patientens individuella behov.

Rekommendationer för fysisk terapi i tredje etappen

I den tredje etappen börjar postural instabilitet att förekomma hos patienter. Alla symtom förbättras avsevärt och minskar inhemsk aktivitet.

Övningar för patienter med Parkinsons sjukdom bör vara inriktade på att upprätthålla motorfunktioner, speciellt att gå. Detta beror på det faktum att patienter har problem med att bibehålla och öka rörelsehastigheten, förmågan att vända och ändra sin position i förhållande till yttre faktorer.

Därför måste rörelser inkluderas i komplexet, vilket bidrar till att förbättra samordningen och göra patientens kropp stabilare i rymden. Rekommenderad gångträning med ett brett steg. Innehåller också rörelser för träningsvarv. Patienten ska ofta passera genom dörrar i sitt hus med en vridning i små stegvisa steg. Benen ska vara brett ifrån varandra.

Det är nödvändigt att utföra rörelser som gör att musklerna kan sträckas och att återvända rörligheten till lederna. Rörelseövningar rekommenderas.

Övningsterapi för högt blodtryck: en uppsättning övningar och gymnastik

Övningsterapi för högt blodtryck är en oumbärlig del av komplex behandling, vilket bidrar till att minska risken för komplikationer från hjärt-kärlsystemet. Sport bidrar till att minska dosen av mediciner som tas, normaliserar blodtrycksindikatorer.

Hypertensiv hjärtsjukdom är en vanlig kronisk sjukdom. Enligt statistiken lider mer än 20% av den vuxna befolkningen av sjukdomen. Det finns en stadig uppåtgående trend. Patologi upptar en ledande ställning i dödligheten från hjärtinfarkt och stroke vilket leder till funktionshinder.

Förekomsten av hypertoni är baserad på många faktorer - dåliga vanor, klimakteriet hos kvinnor, missbruk av salt, diabetes, kronisk stress, nedsatt njurfunktion, genetisk predisposition.

Tänk på indikationerna och kontraindikationerna på en uppsättning övningar, uttryckte fördelarna med fysisk utbildning i hypertoni och huvudnyanserna av prestation.

Terapeutisk träning för högt blodtryck

Rehabilitering för patienter väljs i enlighet med historia, symtom, på grund av vissa medicinska principer. Patienter med högt blodtryck i första etappen rekommenderas autogena klasser, saltfri näring och gymnastik.

Konservativ läkemedelsbehandling föreskrivs i fall där de tre beskrivna metoderna inte har givit den önskade terapeutiska effekten. I steg 2 och 3 rekommenderas läkemedelsbehandling och profylax genom träning.

Komplexet av övningar som föreskrivs för patienten bestäms av hälsotillståndet, formen, graden och scenen av den kroniska sjukdomen. Utöver övningsbehandling rekommenderas Strelnikova andningsövningar, vilket hjälper till att minska diabetes och DD.

Under träning bör hypertensiva patienter avstå från följande åtgärder:

Rytmisk motoraktivitet.
Kraftbelastningar (lyftlast etc.).
Träningar som förekommer mot bakgrund av muskelkontraktion utan deltagande av nedre och övre extremiteter.

Efter en hypertensiv attack är rehabiliteringsperioden annorlunda för alla. I de flesta fall rekommenderas patienten att ligga ner under den första veckan, det vill säga att följa sängstöd, inte vara nervös. Det är tillrådligt sanatorium behandlingsprofil.

Gymnastik komplex med högt blodtryck har många fördelar. Utbildning stärker kroppen, aktiverar hjärt-och nervsystemet. Och bidrar också till restaurering av vaskulär ton, normalisering av motorfunktioner, ökade metaboliska processer, som tillsammans förhindrar utvecklingen av aterosklerotiska förändringar.

Yrken väljas individuellt. I regel omfattar övningsbehandling för hypertensiv sjukdom allmän utvecklingsutbildning, där alla muskelgrupper är inblandade, samt speciella övningar för avkoppling och avkoppling.

Gymnastiken kombineras med en massage i huvudet, nackområdet och axlarna. Det utförs efter träning. Vissa patienter ordineras motionsterapi även vid sängstöd.

I framtiden utförs träning genom aerobics, simning, vandring, aktiva spel etc.

Klasser för högt blodtryck 1 grad

Dr Shishonin är säker på att hopp i arteriella index beror på nedsatt blodcirkulation i människokroppen. Han uppmanar patienter att utföra övningar som syftar till hans normalisering.

Bubnovsky-centret accepterar patienter med högt blodtryck av någon grad, vegetativ-vaskulär dystoni och andra sjukdomar. På presentationsvideoen på Internet kan du bekanta dig med metodernas egenskaper och effekterna av dem.

Mot bakgrund av sjukdomens första grad innefattar komplexet utbildningar som syftar till att koppla av musklerna i stående eller sittande läge. Dessutom används bollar, pinnar för gymnastik, bar av lätt vikt.

Börja klasser med elementär belastning. Patienten behöver gå i det vanliga steget i en cirkel, sedan flytta på strumpor, sedan på klackarna, fram till framsidan. Varje 5-8 steg ändras alternativen. Varaktigheten av hela träningen är upp till 5 minuter. Lätt att utföra hemma.

De första övningsövningarna bör utföras under ledning av en erfaren instruktör, som kommer att korrigera det i tid om det finns fel. Patientens huvuduppgift är att följa alla rekommendationer.

För snabb återhämtning och förebyggande av exacerbationer rekommenderar du följande övningar:

Sitt på en stol, händerna ner sänkt, på inhalera för att lyfta axlarna. Sedan gör de en rörelse tillbaka, som om "beskriver" en cirkel. Nedre, upprepa 5-6 gånger.
PI - patienten sitter på stolen, händerna vilar på bältet, fri andning - 1 minut. Sträck dina armar framåt, räta ut ditt högra knä när du inhalerar. För att fästa händerna "lås" under knäet för att göra svängande rörelser. Upprepa 5 gånger på varje ben.

Den hypotensiva effekten av fysioterapi manifesteras med ett flertal klasser minst tre gånger i veckan.

Vid träning mer än 3 gånger noteras normalisering och stabilisering av blodtryck på målnivå.

Gymnastik med högt blodtryck 2 grader

Med högt blodtryck i andra graden börjar med en minimal belastning för att ge kroppen tid att vänja sig vid. I allmänhet kompliceras bilden av patientens övervikt vilket försvårar situationen.

Övningsscheman görs individuellt. Beror på tillståndet och patientens förmåga att utföra träningspass. Innehåller en mängd olika klasser, som arbetar genom alla muskelgrupper.

Dessutom ordineras fysioterapi för högt blodtryck - varmt bad, magnetisk terapi, elektrofores, etc., som syftar till att förbättra blodcirkulationen och kärlsjukdomar, vilket bidrar till att minska det systoliska och diastoliska indexet.

Ungefärlig poliklinisk komplex för GB 2: a grad:

Ligga på ryggen, armarna längs kroppen. Böj dina ben på knäna, dra fötterna till skinkorna, knyta händerna i nävarna. Ett djupt andetag är spänningen i alla musklerna. På andas ut, knä räta, fingrar unclenched. Avkoppling - 1 minut. Upprepa 7 gånger.
Startpositionen är densamma. Borstar placeras på axlarna och sträcker sedan händerna upp och bak. Efter avslappningsfasen på andas ut. Upprepa 5 gånger.
Ligga ner på golvet, medan du inhalerar alla muskler dra åt. Kroppen "pressas" så mycket som möjligt till en plan yta, vilar på den med hälar. Gör 3-4 tillvägagångssätt.

Terapeutisk gymnastik för nacken rekommenderas när man kombinerar högt blodtryck och cervikal osteokondros samt andra problem i samband med kotorna i denna avdelning. Övningar utförs korrekt och under instruktörens kontroll. En felaktig rörelse är smärta och risken för komplikationer.

Om patienten känner sig illamående under träningen känns han öm och yr, ansiktet är blekt eller rodnad, då är det nödvändigt att sluta träna.

Kontraindikationer och egenskaper vid träning

Övningsterapi för hypertoni är en användbar uppsättning övningar, men patienter kan få "frisättning" från honom på grund av medicinska kontraindikationer. Människor ska "isoleras" från någon fysisk aktivitet om blodtrycket är högre än 220/120 mm Hg, även om de mår bra.

Det rekommenderas inte terapeutisk fysisk träning med systolisk 90 och diastolisk 50. Om patienten har en historia av mentala störningar är kontakt med en person svårt.

Övningar kan inte utföras med högt intrakraniellt tryck, mot bakgrund av progressiv malign hypertoni. I det här fallet, som endast föreskrivs för behandling med läkemedel, är det tillåtet att använda folkmedicinska lösningar. Övning visar att de senare är ineffektiva.

Kontraindikationer för övningsterapi:

Förekomsten av andfåddhet, svullnad.
Pulsen över 100 slag eller mindre än 50 slag per minut.
Frekventa anfall av förmaksflimmer eller takykardi.
Om EKG visade tecken på ischemi.
Hyppiga och komplicerade hypertensiva kriser.
Ett stort antal leukocyter i blodet.

Vid behandling av högt blodtryck observeras ett antal regler. De tillåter hjärtat och kärlen att anpassa sig till förändrade förhållanden, men komplikationer av olika natur förhindras.

Ökning av belastning sker gradvis. Börja inte med en skarp och ovanlig aktivitet för en person. Intensiteten ökar med varje lektion. Gymnastik med högt blodtryck börjar alltid med andningsövningar och uppvärmning.

Var noga med att övervaka blodtryck och puls före och efter träning. Överensstämmelse med dricksregimen, särskilt under den heta säsongen, för att förhindra uttorkning.

Övningar utförs fritt utan överdriven ansträngning. Om det finns obehag, smärta i hjärtat måste du sluta omedelbart eller minska sysselsättningsfrekvensen.

Fysioterapi för hypertoni är en del av komplex terapi som hjälper kroppen att återhämta sig snabbare efter en hypertensiv attack. Korrekt prestanda är nyckeln till ett helt och långt liv med normalt blodtryck.

Det bästa moderna läkemedlet för högt blodtryck och högt blodtryck. 100% garanterad tryckkontroll och utmärkt förebyggande!

Tidigare Artikel

Nästa Artikel

Huvud