Tilldelning av motionsterapi vid hjärtinfarkt

Sjukgymnastikövningar med hjärtinfarkt är en uppsättning övningar som syftar till att rehabilitera patienten efter att ha lidit en patologi.

Till att börja med bör vi komma ihåg vad som är hjärtinfarkt. Detta är nekros av hjärtvävnad, en eller flera, till följd av akut kranskärlsinsufficiens. Läkemedlets placering och storlek beror på var kransartären skadades. Tyger som inte får blod, efter en tid dö av och ärr visas. Symtom på hjärtinfarkt är allvarlig smärta i hjärtat, ökad hjärtfrekvens, minskat tryck, arytmi, cyanos uppträder.

Myokardinfarkt diagnostiseras med hjälp av ett elektrokardiogram och ett blodprov för ESR. Under behandlingsprocessen är patienten under de första dagarna förbjuden att gå upp och röra sig kraftigt.

Efter ett myokardinfarkt återhämtar sig en person under lång tid, och han assisteras av fysikterapi-komplex som är speciellt utformade för sådana människor och utformade för att återställa kroppens prestation efter en sjukdom. Detta komplex skapades av världens ledande kardiologer, det passar både för patienter som behandlas av specialkliniker och för konvalescenter som kan utföra rörelser under övervakning av distriktsläkare.

När en hjärtattack tilldelas en viss klass av svårighetsgrad (det finns 4). Den tid under vilken patienten behandlas i kliniken är uppdelad i fyra steg av återhämtning. De är i sin tur uppdelade i tillvägagångssätten. Således kan patienten klassificeras och för varje grupp ingå sin egen uppsättning övningar, samt överföra patienten från en klass till en annan, beroende på återhämtningsdynamiken. Nedan finns exempel på övningsterapi där övningarna är lämpliga för patienter i olika klasser och återhämtningsstadier.

Klasser hålls individuellt, med konstant övervakning av hjärtatslag, andning bör vara lugn. När pulsen ökar med 15-120 slår mer än normen, slutar de fysiska belastningarna. De fortsätter på eftermiddagen. Ligga ner. Så träna:

1. 1. Böj och böj fingrar upp till 8 gånger. Andas exakt.
2. 2. Böj och böj fötter upp till 8 gånger. Andas exakt.
3. 3. Böjning av armbågen - inandning, förlängning - vid utandning. Upprepa 3 gånger.
4. 4. Händer sträckta sig längs kroppen försöker nå knäna med handflatorna. När du andas in, dra framåt, medan utandning - tillbaka. Huvudet för första gången kan inte lyfta. Övning sker 3 gånger.
5. 5. Justera andan i 20 sekunder.
6. 6. Böj knäna växelvis utan att ta fötterna från sängens yta. Flexion håller 3 gånger på varje ben. Andas exakt.
7. 7. Böj knäna, sätt dem sedan växelvis sidled tills du rör på sängens yta och i motsatt riktning. Repetition görs 4 gånger. Andas fritt.
8. 8. Böj knäna, när du andas ut, försök att nå ditt vänstra knä med din högra hand, då höger knä med vänster hand andas ut för att sträcka sig. 5 repetitioner görs.
9. 9. Flytta högerbenet och höger hand åt sidan vid sidan av inandningen, vrid huvudet till höger. Återgå till startpositionen, andas ut. Upprepa detsamma med din vänstra fot och arm. Det utförs 5 gånger.
10. 10. Andas exakt 40 sekunder.
11. 11. Rotera samtidigt händer och fötter 10 gånger. Andas exakt.
12. 12. Böj dina ben på knäna, när du andas utväxlande raka dina ben. 6 repetitioner utförs.
13. 13. Räta upp, nå ut vänster sida av sängen med höger hand, andas ut. Upprepa med vänster hand - till höger kant. Det utförs 4 gånger.
14. 14. Räta upp på sängen, dra musklerna på skinkorna och benen en efter en, i 2-3 sekunder och andas ut för spänning. Övning utförs 5 gånger.
15. 15. Lägg händerna längs kroppen medan du andas - samtidigt är båda händerna uppe. På andas ner. Upprepa 3 gånger.

Övningar hålls sitter:

1. 1. Räta på att sitta på en stol, händerna på andan andas in från knäna till axlarna, vid andningsvägen tillbaka till startpositionen. Övning utförs 5 gånger.
2. 2. Sitta på en stol, rulla ansträngningen från häl till tå, benen ifrån varandra, knytnäven samtidigt pressa. Andas fritt. Utförde 15 repetitioner.
3. 3. Sitter på en stol med en rak rygg, på andas - händerna upp, på inhalationen - ner till knäna. Övning utförs 3 gånger (upprepa första träningen).
4. 4. Slumpa slumpmässigt fötterna över golvet fram och tillbaka. Andas fritt. Övning utförs 8 gånger.
5. 5. Vid andas ut, sprid dina armar till sidorna. På inhalationen, ta tillbaka till knäna. Utförde 5 repetitioner.
6. 6. Sitt på stolens kant, samtidigt som du andas ut flyttar du högerbenet och vänster hand åt sidan. Inhaling till startpositionen - händerna på knäna. Därefter vice versa - vänster ben, höger arm. Kör 8 gånger.
7. 7. Sitta på en stol med rak rygg växelvis höger vänster och höger axel. Övning utförs 5 gånger, andas fritt.
8. 8. På andas ut, lyft det högra knäet mot bröstkorgen, inhalera - benet ner, armarna till sidorna, alltså samma med vänster knä. Kör 6 gånger.
9. 9. Lägg händerna i midjan. Rotera nu huvudet i en cirkel i en riktning 5 gånger och i den andra - 5. Andas fritt.
10. 10. På andas ut, placera vänster fot på höger knä, andas in - i originalpositionen då - tvärtom. Gör 5 gånger.
11. 11. Andas tyst i 30 sekunder.

På denna övning slutar behandlingen. Den efterföljande rehabilitering av en person sker under övervakning av distrikts doktor. För att upprätthålla fysisk kondition och för att stärka musklerna i hjärtat och kroppen introduceras DFT - en långvarig fysisk träning.

Den fullständiga rehabiliteringen, både fysiskt och socialt, tar från 10 månader till 1 år, beroende på sjukdomens allvar och organismens individuella egenskaper.

Många förskriver en terapeutisk massage, som också har en positiv effekt på den totala muskeltonen.

Det viktigaste att komma ihåg - och motionsterapi, och DFT utförs endast under överinseende av en kardiolog och enligt hans rekommendationer. Tänk på din hälsa, låt inte alla sjukdomar ta sin kurs!

Övningar övningsterapi efter hjärtinfarkt

Myokardinfarkt kallas den gemensamma sjukdomen, som kännetecknas av nekros av hjärtvävnad orsakad av dålig blodtillförsel. Utvecklingen av patologi leder till täppning av artärer med trumma eller trängsel av väggarna.

För att påskynda rehabilitering rekommenderas det att genomgå en träningsbehandling efter hjärtinfarkt. Komplexet och frekvensen av repetitioner bestäms av den behandlande läkaren individuellt.

Fördelarna med fysisk terapi för hjärtinfarkt

Den positiva effekten av motionsterapi i myokardium är följande faktorer:

• Förstärkning av hjärtmuskeln;
• Stimulering av blodcirkulationen;
• Sänka kolesterol;
• Minskar risken för ateroskleros
• Ökad sammandraglighet i hjärtat;
• Trombosförhindrande;
• Ökad vaskulär elasticitet.

När kan jag börja klasser

Perioden då du kan börja utföra klasser beror på graden av skador på myokardiet och på patientens välbefinnande. Med en måttlig sjukdom kan träningsbehandling startas redan i 2-3 dagar. I mer allvarliga fall måste du vänta en vecka. Huvudprinciperna vid återställande av fysisk aktivitet är följande:

• I de tidiga dagarna bör bäddstöd följas;
• Patienten får sitta i sittande läge, sänka benen från sängen till golvet i 4-5 dagar;
• Efter 7 dagar efter attacken kan patienten under gynnsamma omständigheter börja ta de första stegen runt sängen.
• Efter 14 dagar kan en person säkert flytta runt församlingen;
• Från och med den 21: e dagen efter händelsen är det önskvärt för patienten att gå mer och du kan försiktigt gå nerför trappan.

Du kan använda tabellen nedan för att förstå när och vad du kan göra.

Regler för motionsterapi

Om hjärtinfarkt har berört patienten för första gången, börjar återhämtningsprocessen efter 3-4 veckor, med upprepad uppskjutning efter 5-6 veckor. Samtidigt har träningsterapi vissa begränsningar. Det är nödvändigt att undvika belastning under perioden av förvärring av sjukdomen. Men efter tre dagar, om det inte fanns någon försämring, kan du fortsätta dina studier.

Gör de övningar du behöver på 3-4 timmar efter att ha ätit. För att undvika komplikationer är det nödvändigt att överge en kraftig ökning av belastningen, även under välbefinnande. Vid genomförandet av komplex träningsterapi måste patienten nödvändigtvis kontrollera sitt hälsotillstånd. Om under träning finns sådana obehagliga symptom som andfåddhet, yrsel, takykardi, bröstsmärta bör stoppas.

Det är nödvändigt att undvika skarpa lutningar mot golvet, eftersom sådana åtgärder förorsakar blodkörning i huvudet. Dessutom behöver du inte utföra kraftövningar och övningar som involverar användning av rotationsrörelser i huvudet eller kroppen.

Grundläggande regler för utförande av fysioterapi vid hjärtinfarkt

Terapeutisk träning kan rekommenderas till patienten efter att ha avlägsnat de viktigaste symptomen på sjukdomen. Övningsterapi för myokard bidrar till snabb rehabilitering och kamp med konsekvenserna av hjärtattack. Utnämningen ska göras av en specialist som ska utföra urval av uppgifter i enlighet med patientens hälsotillstånd. Varje person kräver ett unikt tillvägagångssätt, eftersom alla människor lider av sjukdomen och dess konsekvenser på olika sätt.

En väl valda uppsättning klasser bidrar till att återställa förlorade färdigheter och förhindrar sjukdomsframsteg. Felet i det här fallet kan väsentligt förvärra situationen och ge patienten en situation där viloläge och medicinering är det enda sättet att lösa problemet.

Uppsättning övningar

Ofta, under rehabiliteringsperioden, efter ett hjärtinfarkt, ordineras patienterna olika träningssessioner som bidrar till återställandet av styrka och hälsa. I träningsbehandling använde man ofta olika uppsättningar övningar.

1. I stående position placerar patienten benen axelbredd från varandra, medan han sträcker armarna längs kroppen. Efter att ha tagit rätt position måste du rikta upp händerna och dra upp dig samtidigt som du tar andetag. I nästa steg gör personen utandning, slår i händerna och beskriver en cirkel. Antalet upprepningar från 4 till 6 gånger.
2. Följande övning utförs även när du står. Toes bör spädas och händerna ska placeras på bältet. Därefter måste du svänga vänster och räta ut dina armar runt sidorna medan du andas in. Efter andas tillbaka till sin ursprungliga position. På samma sätt är det nödvändigt att producera det önskade antalet tillvägagångssätt genom att vrida till höger. Antalet upprepningar från 4 till 6 gånger.
3. Efter att ha tagit ett vertikalt läge är armarna fixerade längs kroppen, och benen är placerade över axelns bredd. Det genomfördes ett andetag. Då krokar mannen och gör en liten böjning framåt, sträcker händerna i motsatt riktning och utandas. Antalet upprepningar från 4 till 6 gånger.
4. Patienten befinner sig i samma startposition som i föregående övning. Utför ett djupt andetag, en man lägger sina händer på låren och klackarna. Vidare, när den återgår till ursprungsläget, inandas. Antalet upprepningar från 3 till 4 gånger.
5. Patienten behöver en stol. Han borde crouch luta sig på ryggen, ta upp sätet och sträcka benen - det här är startpositionen. Därefter måste du böja över och ta huvudet tillbaka och andas in. Efteråt, återgå till föregående position efter utandning. Antalet upprepningar från 3 till 4 gånger.

Fysisk aktivitet och välvalda läkemedel ger bra resultat. Dessutom kan du, efter samråd med läkaren, använda fitballs, bollar och gymnastikpinnar under rehabiliteringsperioden när du utför klasser.

För sängpatienter

För sängen utvecklade patienter också ett komplex av träningsterapi:

• Andning genom att använda membranet (se bilden nedan). Den appliceras 4 gånger;
• Skarpa knyta och unclenching fingrar i en knytnäve. Den appliceras 10 gånger för båda händerna;
• Genomförandet av rotationsrörelser för var och en av fötterna. Den appliceras 5 gånger;
• Vapen på armarna i armbågen. Den appliceras 4 gånger för varje hand;
• Höja bäckenet. Övning sker med en assistent. Den appliceras 3 gånger;
• Detta följs av en kort paus som krävs för att återställa andningen och hjärtfrekvensen.
• För nästa övning måste du böja benen i knäleden, medan fötterna måste ligga kvar på sängen. Patienten minskar långsamt och sprider knäna. Den appliceras 5 gånger;
• Den utsträckta armen tas först till sidan av långsam rörelse och återgår sedan till startpositionen. Den appliceras 4 gånger för varje hand.
• Med hjälp av en assistent slås på varje sida på varje sida. Den appliceras 3 gånger;
• Händerrotation. Den appliceras 5 gånger.

Andningsövningar

Under återhämtningsperioden efter hjärtinfarkt är användningen av övningar i andningsgymnastik av stor betydelse. Underskatta inte denna behandlingsmetod, eftersom en noggrant vald belastning har en positiv effekt på läkningsprocessen och underlättar rehabilitering.

Andning och användning av membranet:

Samtidigt varnar experter att det inte är värt att få alltför bäras med sådan verksamhet, eftersom felaktig behandling av terapi kan orsaka liten skada på kroppen, prova en ökning av blodtrycket och leda till överbelastning av lederna.

Det finns speciellt skapade övningar för patienter efter hjärtinfarkt. Dessa klasser berikar hjärtat och blodkärlen med syre, samt ger personen den önskade lindringen.

Kontra

Varje terapeutisk övning efter hjärtinfarkt har en lista över kontraindikationer. Användningen av träningsterapi utförs inte i följande fall:

• Patienten upplever smärta i hjärtat av hjärtat;
• Upptäckt hjärtslagsfel
• Störande feber
• Lungödem närvarande
• Det finns en akut cirkulationsinsufficiens i hjärtat;
• Uppenbar dålig elektrokardiogramprestanda.

Ofta förbjuder läkare inte att göra gymnastik med fingrarna. Provövningar kan vara:

Övningsterapi för hjärtinfarkt

Myokardinfarkt - en av de farligaste sjukdomarna i hjärt-kärlsystemet, rankas först i världen i antalet dödsfall.

För att återvända till det normala livet efter en hjärtattack behöver du adekvat behandling och långvarig rehabilitering. Patienten måste vara under konstant tillsyn av en kardiolog, följ alla läkarens instruktioner för att undvika återkommande sjukdom.

För att förebygga återkommande anfall är det nödvändigt att ge upp dåliga vanor, för att slappna av, att följa den föreskrivna kosten för att undvika överdriven fysisk och psyko-emotionell stress.

Under återhämtningsperioden är det nödvändigt att engagera sig i fysisk terapi (fysioterapi) för att stärka musklerna och förbättra patientens allmänna tillstånd.

Det är nödvändigt att börja fysiska övningar med små belastningar, gradvis öka dem när patienten stärks och krafterna återvänder. Upprepa övningsterapi efter en hjärtattack bör vara under överinseende av en läkare. Felaktig träning kan leda till försämring. Det är nödvändigt att fortsätta yrkeshyperapi efter urladdning, samtidigt som man övervakar välbefinnandet för att undvika överarbete. Kom ihåg om riskerna för din hälsa, tvinga inte ökningen av belastningar på hjärtat.

Rehabiliteringsperioden är konventionellt uppdelad i tre faser:

• sjukhusfas (behandling och rehabilitering på sjukhuset);
• återhämtningsfas (återgång till arbete);
• stödfas (medicinering, kardiologist observation, förebyggande).

Sjukgymnastik efter hjärtinfarkt väljs av en rehabiliteringsterapeut och en instruktör för övningsterapi för varje patient, med hänsyn till hans tillstånd efter den lidande attacken. Doseringen av lasten måste målas och dess gradvisa ökning ständigt övervakas. Detsamma gäller massage. En mild, måttlig massage kommer att gynna patienten, en intensiv kan skada.

Under sjukdomens akuta period föreskrivs patienten vila och vila. Om tillståndet har förbättrats och patienten inte har några komplikationer, kan läkaren på tredje dagen låta dig utföra enkla övningar medan du ligger i sängen.

Inte tidigare än i 3-4 veckor, om hjärtinfarkten var den första, är träningsbehandling ordinerad. Vid en återkommande attack kan medicinsk gymnastik efter hjärtinfarkt förskrivas inte tidigare än efter 6 veckor.

Reglerna för fysisk terapi

Vid fysiska övningar för hjärtinfarkt bör följande regler följas:

• även med god hälsa bör man inte dramatiskt öka belastningen;
• om, under eller efter klassen blir hjärtslaget mer frekvent, andfåddhet, yrsel, obehag i staten framstår, sluta träna och informera läkaren;
• du kan inte träna omedelbart efter en måltid
• patienter med osteokondros och ateroskleros bör inte ges låga lutningar. Styrketräning och rotation av torso och huvud med ansträngning rekommenderas inte heller.

Stages of rehabilitation

Stationär (sjukhus)

Rehabiliteringsperioden på sjukhuset utförs för:

• förbättra perifer cirkulation;
• en ökning av koronar collaterals (bypass av blodflödet) och kapillärbädden;
• återställande av patientens mentala tillstånd
• förbättra andningsfunktionen;
• normalisering av matsmältningsorganet;
• lindrande spänning av segmentmuskler.

Inpatientrehabilitering är indelad i fyra aktivitetsnivåer, individuellt utvalda och dagligt justerad nivå av tillåten belastning.

Steg 1 - en patient med hjärtinfarkt stannar på sängstöd. Terapeutisk gymnastik (LH) utförs på komplex nummer 1. Klasser senaste 10-15 minuter. med avkoppling och andning övningar under pauser. Indikatorerna (puls, respiration och tryckindikatorer) kontrolleras före och efter sessionen. Om det inte finns några angina attacker, komplikationer eller negativa förändringar i patientens EKG överförs de till nästa steg.

Steg 2 innebär övergången till att äta vid bordet, går genom avdelningen och korridoren med medföljande. LH på komplexet nummer 2, som innehåller övningar som inte bara ligger ner, utan också sitter på en stol. Patienten är förberedd för självständig rörelse längs korridoren, så att han kan klättra flera steg längs trappan. Om indikatorer för puls och tryck och ortostatisk test (cc reaktion till stigande) är normala, kan du fortsätta till det tredje stadiet av aktivitet.

Tredje etappen. Patienten får gå längs korridoren 50-200 m med en långsam promenad, stigande trappan ett spänn. Förbered patienten att fullt ut tjäna sig, till utgången för promenader på gatan. LH - komplicerat nummer 3 med sittande övningar med en gradvis ökning av belastningen. Varaktigheten av klasserna är 15-20 minuter, i en långsam takt med en liten acceleration. Telemonitoring används för att övervaka indikatorer.

4: e nivå. Tillåten promenader vid 500-900 m i en genomsnittlig takt, 2 gånger om dagen, 30 minuters klasser på komplexet LG № 4 i en långsam och genomsnittlig takt med övningar för lemmar, axelband, ryggmuskler. Patienten är förberedd för urladdning hem under överinseende av en kardiolog eller överföring till ett sanatorium för ytterligare rehabilitering.

Efter inhalationsrehabilitering ska patienten självständigt klättra trappan till en våning, självhushåll, ta 2-3 km per dag med vilopauser, om det inte finns någon försämring.

Steg av återhämtning

Efter urladdning fortsätter patienten med rehabilitering i kliniken eller sanatoriet för att återföra hjärt-kärlsystemet. Anpassning till olika laster (inhemska, professionella). Övningsterapi, promenader, träning i gymmet, användning av enkla sportspel. Läkare strävar efter att uppnå maximal aktivitet hos den konvalescerande, som inte överstiger lasterna mer än tillåtet.

Hemstadietrehabilitering

Uppgifterna i detta skede är:

• ökning av tillåten fysisk aktivitet
• hushåll, social, professionell anpassning;
• livsförbättring;
• sekundär förebyggande av hjärt-ischemi;
• minska antalet och dosen av medicinen.

Det finns en stor sannolikhet för återkommande hjärtinfarkt, särskilt under året efter attacken, så du måste ständigt övervaka ditt välbefinnande och respiratoriska indikatorer, hjärtslag, dina känslor. Övning ska vara lätt och utan otillbörlig stress.

Utvecklat många komplexa övningsterapi för att återställa hälsan efter en hjärtinfarkt.

Den komplexa övsterapin för hjärtinfarkt

1. UE: Stående, fötter axelbredd isär, armar fri. Händer upp, sträck - inhalera. Händer ner, beskriver cirkeln - andas ut. Upprepa 4-6 gånger.
2. UI: Stående, benen med tårna, händerna på bältet. Vänd till vänster, händer mot sidorna - andas in. I utgångsläget - andas ut. Samma tvärtom. Upprepa 4-6 gånger.
3. SP: som i 1: a övningen. Inhale, sitta ner, luta sig framåt, armarna tillbaka - andas ut. Utför 4-6 gånger.
4. SP: samma. Andetag. händer på höfterna. Sitt ner, exhaling. 3-4 gånger.
5. IP: Sitt på en stol, lut dig tillbaka. Händer att ta upp sätet, dra framåt framåt. Att böja, ha vridit huvudet tillbaka - ett andetag, i ett startläge - en utandning.

Om instruktören rekommenderar, använd bollar, pinnar, fitballs vid övningar. Övningar ska utföras 20 minuter före måltid eller 1-1,5 timmar efter måltiden, senast en timme före sänggåendet.

1. IP: sitter på en stol, armar längs kroppen. Inandning - lyft, andas - sänk axlarna. (4 gånger).
2. Sitt på handleden på ena sidan, luta huvudet med den andra handen och klämma nacksmusklerna från ovan till axeln.
3. Händer på axlarna. Gör cirkulära rörelser med händerna i långsam takt med en maximal amplitud (6-8 gånger i varje riktning).
4. Händerna i "lås" och placeras bakom strax under kronan. Böj ditt huvud framåt med dina händer, sträcker nackmusklerna, armbågarna sänks. Gör 10 våren stiger armbågar, sträcker musklerna i nacken. Rytmiskt andas genom näsan.
5. Armar böjda i armbågar, underarmar - parallellt med golvet, palmer upp. För att minska axelklingorna till ryggraden med fjädringsrörelser 20-30 gånger. Andningsrytmisk, nasal.
6. Våra armar att böja i armbågar försöker stänga händerna bakom ryggen. Nå för mitten av baksidan: ena handen på toppen, den andra botten. Upprepa 4-8 gånger, ändra händerpositionen;
7. Sitt på kanten av stolens säte, luta dig tillbaka. Håll framkanten på sätet med höger hand. Huvud lutning till vänster till axeln, nackmusklerna spänner inte. Vrid långsamt ditt huvud uppåt och sedan nedåt. 4-6 gånger. Samma tvärtom.
8. Vänster hand förlängs framåt, handflatan neråt. Höger hand, griper fingrarna till vänster för att dra över, sträcker musklerna i underarm och handflata - 10-15 vårrörelser. Upprepa för varje finger.
9. Sträcka hakans muskler och långsamt höja ansiktet uppåt, försök att röra nackens baksida, pausa 3-4, återgå till I.P. huvud och slappna av.

Fysioterapi för bedridde patienter

• andas ett membran - 4 gånger;
• Snabbt pressa och lossa knytnäven - 10 gånger;
• gör rotationsrörelser med fötterna - 5 gånger;
• böja armarna i armbågar - 4 gånger för vänster och höger hand;
• böja benen på knäna, utan att ta dem från sängen - 4-5 gånger;
• höja bäckenet med hjälp av en hälsovårdare - 3 gånger;
• vila tills andningen och hjärtfrekvensen återgår till normala.
• böj knäna. fötter vila på sängen. Håll och knä - 5 gånger.
• att förlänga raka armar växelvis till sidorna - 4 gånger för varje hand;
• slår på sidan 3 gånger med hjälp av en instruktör
• Händerrotation - 5 gånger.

När du utför övningsterapi, överdriv inte, träna med försiktighet, men minsta fysiska aktivitet bör startas så tidigt som möjligt för att återhämta sig snabbare och så att musklerna inte försvagar från långvarig inaktivitet. Att förbereda dig för ytterligare rehabilitering borde fortfarande ligga i sängen och utföra de enklaste fysiska övningarna. arbetar ut fingrar, händer, ben

Förutom träningsterapi vid hjärtinfarkt under återhämtningsperioden används andningsövningar i Strelnikova eller Buteyko. Andningsövningar slappna av respiratoriska musklerna, främja expansion av blodkärl, förbättra absorptionen av syre genom kroppens vävnader och ge en lugnande effekt. Andningsövningar bör väljas mycket noga och vara ytterst försiktiga.

Andningsövningar rekommenderas:

1. övar med utandning genom ett rör i ett glas vatten ("öppen" motstånd);
2. övningar med andning
3. övningar med olika andningstider.

Fysisk rehabilitering efter hjärtattack med hjälp av morgonövningar, träningsterapi, träning av olika muskelgrupper, doserade promenader och stigande trappor, träning på spåren med olika höjningsvinklar påskyndar processen att återställa arbetsförmågan och återgå till det normala livet. Denna process kan ta mycket tid, du kan inte tvinga händelser. Öka lasten gradvis, för att förhindra utseende av andfåddhet, trötthet, hjärtklappning, obehag i hjärtat.

Patienter med aneurysm, akut hjärtsvikt, arytmi och kultur vid hjärtinfarkt är kontraindicerade.

Tack vare resultaten från modern medicin överlever flera patienter nu en hjärtinfarkt. Och i denna framgang spelar rehabiliteringsprocessen en stor roll. Övningsterapi övningar ska vara dagliga med en gradvis ökning av belastningen.

Hälsotillståndet bör förbli stabilt utan andfåddhet och smärta bakom bröstbenet:

• puls bör inte öka med mer än 20 slag / min.
• tryck på högst 10-12 - topp (systolisk) vid 20 mm Hg. - lägre (diastolisk);
• andningsfrekvensen bör inte öka med mer än 6-9 p / min.

Annars är det nödvändigt att minska belastningen eller stoppa klasserna och kontakta en kardiolog.

Fasad övningsterapi efter hjärtinfarkt

Alla patienter efter en akut kränkning av kranskärlningen bör genomgå en rehabiliteringsperiod. Det är indelat i tre steg - sjukhus, sanatorium och klinik. I framtiden rekommenderas att upprätthålla den uppnådda nivån av fysisk aktivitet självständigt under hela livet.

Framgångsrikt genomförande av alla stadier av återhämtning gör det möjligt att öka arbetsförmågan, öka myokardresistensen mot stress samt förbättra det psykologiska välbefinnandet och återgå till tidigare sociala och familje kontakter.

Läs i den här artikeln.

Mål för motionsterapi efter hjärtinfarkt

Terapeutisk träning utförs för att träna hjärtmuskeln och vaskulär ton. Dess åtgärd sträcker sig till aktivering av andningsorganen, restaurering av nervsystemet och hormonreglering, förbättring av utsöndringsorganens arbete.

De uppgifter som kan lösas genom träningsterapi innefattar:

• utvidgning av kransartärerna, förebyggande av deras spasmer;
• förbättring av mikrocirkulationen och metabolism i myokardiet;
• aktivering av perifert blodflöde i lemmarna;
• minskning av behovet av hjärtmuskeln för syre (anpassning till hypoxi);
• reducerat adrenalhormonrespons;
• förebyggande av komplikationer av postinfarktperioden (trombos, arytmier, andnings- och hjärtsvikt, intestinal atoni);
• möjligheten att återgå till tidigare hushålls- och yrkesbelastningar
• eliminering av de viktigaste riskfaktorerna för hjärtinfarkt (hypodynami, ökad arteriell ton, fetma, stress).

De ultimata målen för rehabilitering av patienter efter hjärtinfarkt och kranskärlskörtelkirurgi är att förbättra livskvaliteten och förhindra återfall av myokardiell ischemi.

Vi rekommenderar att du läser artikeln om övningarna för återhämtning efter hjärtinfarkt. Från det kommer du att lära dig om funktionerna i fysisk ansträngning och övningsterapi på det kardiologiska sjukhuset, sanatoriumbehandling av effekterna av hjärtinfarkt, vilket är möjligt för patienter som har haft hjärtinfarkt hemma, liksom regimen och kosten under rehabilitering.

Och här mer om behandlingen på hjärtinfarktets sjukhus.

Kontraindikationer för motionsterapi

Terapeutisk gymnastik har ett unikt värde för kroppen. Men det finns grupper av patienter i vilka det inte kan användas tills följande villkor korrigeras:

• kraftig cirkulationssvikt - pulsen överstiger 105 slag per minut i vila, andningssvårigheter
• kongestivt väsande öse, lungödem;
• hjärtrytmstörning, resistent mot läkemedelsbehandling;
• kardiogen chock;
• intensiv hjärtsmärta
• feber;
• försämring av EKG.

Omfattning av belastning på sjukhuset

I avsaknad av kontraindikationer till patienter ordineras gymnastik den andra dagen efter starten av en hjärtinfarkt. Sjukhusfasen av rehabilitering är ett program som består av fyra på varandra följande steg. Varje nästa steg har en högre belastning, så det finns en tydlig indikation för överföring till den.

Första etappen

Vid denna tidpunkt rekommenderas patienter bäddstöd. Därför utförs alla övningar i ett horisontellt läge. Den första uppsättningen övningar inkluderar följande rörelser:

• flexion av fingrar och tår;
• händerrotation, fötter;
• spänning och avslappning av lemmarnas muskler;
• sträcker andetag och utandningar, kort andning pausar;
• sitter på sängen med benen ner i 5 minuter med hjälp.

Därefter rekommenderas hemodynamiska mätningar. Om intensiteten väljs korrekt, blir följande resultat:

• Den maximala puls ökade med mindre än 20 slag eller saktade med 10. Under sessionen är det tillåtet att 15. Efter det måste du pausa.
• Andningsfrekvensen är större än de initiala 10 cyklerna.
• Tryckökningen är mindre än 30 för systolisk och 10 mm Hg. Art. för det diastoliska indexet eller en minskning av 10 enheter.

Efter tre dagar med bra bärbarhet kan du utföra klasser två gånger om dagen.

Andra etappen

Patienterna, vid övergången till högre belastningar, kan gå inom församlingen. Indikationerna för syftet med det utvidgade komplexet är bildandet av en koronär T-våg på kardiogrammet och ett adekvat svar på övningarna i det föregående steget. Om det förekommer hjärtproblem eller tryckfall som svar på en belastning uppträder komplikationer eller negativ EKG-dynamik, förblir patienten i första steget.

Komplexet hålls fortfarande på baksidan med en ökning av mängden motion. Lägg gradvis till det:

• rörelser i armbågs-, axel-, knä- och höftled;
• går bredvid sängen;
• sitter vid bordet
• några steg på avdelningen.

Samtidigt är träningsplanen konstruerad på ett sådant sätt att patienten i början och slutet ligger och ligger i mitten av komplexet. Efter någon övning behöver du vila. Sessionen kan ta upp till 15 minuter. Överföringen av laster uppskattas som i första etappen.

Tredje etappen

Det föreskrivs när ST-intervallet närmar sig isolinet på EKG och den bildade T-vågan. Lasterna är kontraindicerade för:

• anfall av angina mer än 5 gånger om dagen;
• tryckfall på stigande från sängen;
• yrsel och nedsatt cerebral blodflöde
• cirkulationsfel mer än 2A stadium
• arytmier med fördröjd ledning och synkope.

Patienten får gå in i korridoren, gå på toaletten, manipulationsrummet. Den totala vägen för dagen ska inte överstiga 200 m. Hastigheten är långsam, med stopp. När en sådan belastning inte orsakar smärta i hjärtat eller plötsliga droppar i blodtrycket, kan patienten behärska att gå uppför trappan. Ursprungligen är det ett spänn och sedan golvet.

Utbildningsövning utförs i sittande och stående position. Det konsekvent utarbetade musklerna i armar, nacke, nedre extremiteter, med försiktighet med torso och svängar.

Patienter använder den första uppsättningen övningar för morgonövningar.

Fjärde steget

Som regel föreskrivs det efter 25-30 dagar efter sjukdomsuppkomsten med tecken på ärrbildning i infarktområdet. Detta kan sammanfalla med överföringen av patienten till ett sanatorium. På detta stadium av rehabilitering börjar promenader på gatan:

• takt att gå från 70 till 80 steg på en minut;
• i början är avståndet 500 m och kommer till 900 m;
• ingen anledning att gå i regnet, stark vind eller snö.

Övningar kompletterar kroppens sluttningar i en genomsnittlig takt, med pauser för vila. I 30 minuters lektioner måste du vila minst sju. Dessutom, med inriktning på patientens välbefinnande och ålder kan träningsbehandling omfatta:

• gå på tårna, klackar, med hög höjning av knäna;
• cirkulära rörelser i knä, höfter;
• sväng ett rakt ben;
• kraftfulla cirklar med händer och rotation av axelförband.

Samtidigt borde det inte finnas någon överbelastning, andfåddhet och obehagliga känslor i bröstet. Mellan cykler av rörelser rekommenderas andningsövningar. Pulsen kan nå 120 slag vid maximal belastning. I framtiden kan steghastigheten ökas till 90 per minut, promenader är tillåtna 2 gånger om dagen och sträckan som körs ökar till 1,5 km. Samtidigt fortsätter komplexet med gymnastikövningar att användas för uppvärmning eller morgonövningar.

Titta på videon om hur man ska rehabilitera efter hjärtattack:

En uppsättning övningar efter hjärtinfarkt och stenting

Vid det andra skedet av rehabilitering är det bästa alternativet att fortsätta träningsterapi i ett specialiserat sanatorium. Men om det inte finns någon sådan möjlighet, spenderar patienterna denna period i institutionen för fysioterapiövningar på kliniken. Arbetet med scenen är att återställa förmågan att arbeta, övergången till självständig kontroll av hjärtat och konsolidering av tidigare uppnådda resultat.

För referenspunkten ta det fjärde steget och expandera det till den sjunde, sista. I övningens komplex använder du dessa typer av rörelser:

• träning promenad;
• last på stora muskelgrupper - kroppens, höfterna, övningar för pressen och baksidan, svängar lemmar, knäböjningar, lungor framåt och till sidan, lutande mot benen;
• simma i poolen
• klasser på träningscykeln;
• dosed light running;
• sportspel.

Ämnen kan vara inblandade - bollar, hantlar, gymnastikbänk, hoop, samt träningsutrustning. Innan träningens början är det obligatoriskt att värma upp 5 - 7 minuter, och i slutet - avslappningsövningar i den bakre positionen.

Förutom fysisk ansträngning, i sanatoriet, får patienterna fysioterapeutisk behandling, massage, terapeutisk näring och psykoterapeutiska sessioner. I kombination med dagens regim, ger resten och klimatbehandling det största nyttan.

Klasser hemma

Målet med polyklinisk rehabilitering i postinfarktperioden är en ytterligare ökning av hjärtets motståndskraft mot stress, en gradvis minskning av de använda medicinerna och, för den mogna delen av befolkningen, en återgång till professionell aktivitet.

För detta ändamål utvecklas varje patient en individuell träningsplan, som består av den första etappen (2 månader) och huvudet (ett år). Den första delen utförs under överinseende av en metodiker för fysioterapi, och den andra - självständigt.

Titta på videon om universella övningar för träningsterapi:

Klasser är vanligen grupp tre gånger i veckan i gymnastikhallen. Deras varaktighet är 45 minuter till 1 timme. Det kräver kontinuerlig övervakning av puls. Komplexet kan innehålla sådana övningar:

• gå med komplikation (med att höja knäna, överlappar benen, halvsitter);
• snabb gång och lätt att springa;
• gå på stegplattformen;
• klasser på cykelergometern eller andra simulatorer;
• element i sportspel (volleyboll, basket).

Under denna period krävs en preliminär undersökning av patienten med hjälp av ett EKG med fysiska stressprov. Baserat på resultaten, den optimala hjärtfrekvensen under träning, beräknas träningsintensiteten.

Och här mer om återhämtningen i ett sanatorium efter en hjärtattack.

Övningsterapi efter hjärtinfarkt utförs i flera steg. För den rehabiliteringsperiod som gäller för inpatienten finns fyra steg. För varje finns det indikationer och kontraindikationer att använda. Därefter rekommenderas patienter att fortsätta återhämta sig under förhållandena i ett sanatorium för den komplexa effekten av terapeutisk gymnastik och andra fysiska faktorer.

Polykliniska scenen börjar med gruppklasser och fortsätter sedan som oberoende träning med obligatorisk övervakning av EKG-indikatorer.

Stenting utförs efter hjärtinfarkt för att reparera kärl och minska komplikationer. Rehabilitering sker med användning av droger. Behandlingen fortsätter efter. Speciellt efter en omfattande hjärtinfarkt är kontroll av belastningen, blodtrycket och allmän rehabilitering nödvändig. Ge funktionshinder ge?

Fysisk aktivitet efter hjärtinfarkt och en korrekt livsstil kan returnera en person till systemet på 4-6 månader. Hur återställer man?

Besök sanatoriet efter en hjärtattack är valfri, men mycket önskvärt. Rehabilitering där har många fördelar. Var kan jag gå för att fortsätta behandlingen? Är det enligt lagen?

Att göra övningar för hjärtat är bra och hälsosamt, och med kroppens sjukdom. Detta kan vara en liten övning, andningsövningar, för återhämtning av huvudmuskeln. Träningspraxis helst dagligen.

Ett transmuralt infarkt ses ofta på ett EKG. Orsaker till akut, främre, inferior och bakre väggar i myokardiet ligger i riskfaktorer. Behandling krävs för att börja omedelbart, eftersom ju senare det ges, desto sämre är prognosen.

I vissa fall kan övningar med arytmier hjälpa till att kontrollera rytmfel. Det kan vara motion, andning, stavgång och jogging. Full behandling av arytmier utan en uppsättning övningar är extremt sällsynt. Vad komplicerat ska jag göra?

Att göra övningar efter en stroke måste vara obligatorisk, annars kommer inte motoraktiviteten att återställas. Det finns ett speciellt komplex av träningsterapi för händer och fötter, gymnastik för fingrar, övningar för promenader. Vad kan du göra och hur?

Korrekt utförd rehabilitering efter en stroke i hemmet hjälper till att återgå till det normala livet tidigare. Den innehåller övningar i sängar och simulatorer för att återställa tal efter ischemisk och hemorragisk stroke. Också hjälpa folk recept och mat.

Behandling av hjärtinfarkt på sjukhuset är en uppsättning åtgärder som syftar till att rädda patientens liv. Från arbetet av läkare beror på sjukdomsutfallet.

Övningar övningsterapi efter hjärtinfarkt

Användningen av träningsterapi efter hjärtinfarkt är en nödvändig del av en omfattande behandling för att återställa kranskärlcirkulationen. Mjuka aktiviteter börjar när patienten inte kan gå upp ännu, gradvis expandera och komplicera dem. Efter att ha genomgått alla rehabiliteringsstadier, kommer måttlig fysisk aktivitet att bidra till att upprätthålla myokardresistens mot stress och förbättra prestanda och generellt välbefinnande.

Mål för motionsterapi efter hjärtinfarkt

Efter hjärtinfarkt är terapeutisk gymnastik underordnad vissa mål:

• Utbildning av hjärtmuskeln och vaskulär ton;
• Aktivering av andningsorganen;
• Återställande av reglering av nervsystemet och hormonella system;
• Förbättra funktionen av excretionssystemet.

Det fysiska komplexet av övningar vid rehabiliteringsstadiet efter hjärtinfarkt löser också följande uppgifter:

• Att expandera artärerna och förhindra deras spasmer
• Förbättra blodcirkulationen och näringsämnena i myokardiet
• För att aktivera blodflödet i periferin i lemmarna;
• Anpassa hjärtmuskeln till hypoxi (minska syreförbrukningen);
• Minska kroppens svar på binjurshormoner;
• Låt inte komplikationer efter infarkt utvecklas.
• Låt patienten återvända till de tidigare belastningarna av hushålls och yrkesmässig karaktär.
• Eliminera risken för återkommande hjärtattack.

Huvudmålet med fysioterapi efter hjärtinfarkt är att förbättra patientens livskvalitet, liksom för att förhindra återkommande sjukdom.

Kontraindikationer för motionsterapi

Värdet av fysisk terapi för hjärtsjukdom är svår att överskatta. Men inte alla kan använda den under rehabiliteringsperioden.

Det är förbjudet att delta i terapeutisk träning för patienter som har följande hälsoproblem:

• Svårt stadium av cirkulationspatologi
• Ökad hjärtfrekvens (mer än 110 slag per minut i ett fullständigt viloläge);
• Andnöd;
• Puffiness i lungorna;
• Förändringar i hjärtrytmen okontrollerad av medicinering;
• Kardiogen chock
• Allvarlig smärta i hjärtat;
• Förhöjd kroppstemperatur och blodtryck;
• Dålig EKG-resultat.

Eventuellt obehag bör betraktas av patienten som kontraindikation för träning.

När ska man börja klasserna?

Den tid då patienten måste börja fysisk terapi, bestämmer läkaren. I sitt beslut litar han på sådana faktorer:

• Patientens svårighetsgrad
• Patientens ålder
• Sexuell identitet;
• Funktioner av sjukdomen;
• Graden av fysisk kondition.

3-4 dagar efter attacken är någon fysisk aktivitet förbjuden!

Efter den fjärde dagen av rehabilitering samråder läkaren med patienten, bedömer hans tillstånd och bestämmer sig för utnämningen av ett komplex av medicinsk gymnastik. I det inledande skedet utförs återhämtningen när patienten fortfarande befinner sig i den bakre positionen.

Utnämning av villkor för aktiv träning beror på hur många gånger hjärtinfarkt "övertog" en person. Om attacken hände för första gången börjar aktiv träning i en månad. Efter en andra hjärtattack börjar endast 5 veckor efter attacken.

Stages of rehabilitation

Rehabiliteringsperioden efter hjärtinfarkt delas konventionellt i två steg:

1. Inpatientbehandling;
2. Hemlagad återställning.

Under behandling på ett sjukhus kommer det att ta medicinering. Sedan introducera gradvis mild fysisk aktivitet. Övningar väljer "metered", eftersom det efter en längre vistelse i kroppen i en statisk position uppträder sin avrättning.

Inpatientbehandling kännetecknas av sekventiell passage av 4 steg av patienten, som var och en har sin egen belastningsintensitet.

1. Steg 1 - strikt sängstöd. Klasser börjar med andningsövningar, då "koppla" en liten fysisk ansträngning. Varaktigheten av träningen är 10 minuter. Före och efter träning, övervaka blodtryck och puls.
2. Om indikatorerna är normala under en viss tid, fortsätt till andra etappen av träningen. Vid den här tiden visas patienten på gården och på en låg trappa tillsammans med en sjukvårdspersonal. Tillåtet att äta vid bordet. Klasser av fysioterapi hålls i en sittande position.
3. Med gott blodtryck och hjärtfrekvens efter träning, fortsätt till de tre stadierna av rehabilitering. Det inkluderar promenader längs korridoren upp till 200 meter, en långsam uppstigning av en trappa. Det medicinska komplexet innehåller övningar som utförs under stående och gradvis ökar arbetsbelastningen, intensiteten och varaktigheten av träningen. Under denna period används telemonitoring för att övervaka patientens tillstånd.
4. Vid 4 steg kan du gå upp till 1 km. Gå två gånger om dagen. Övning ökar, spridning till rygg och ben. Efter slutförandet av slutskedet av vårdbehandling är patienten förberedd för överföring till ett sanatorium eller hemåtervinning.

Syftet med det andra rehabiliteringsstadiet att genomföra övsterapi för hjärtinfarkt är att stärka hjärtmuskeln och förbättra blodflödet genom hela kroppen. Klasser hålls i ett sanatorium, hemma eller i speciella rehabiliteringscenter.

Oavsett var den andra etappen av återhämtning sker, fortsätter de att övervaka hjärtfrekvens och blodtryck före och efter träning.

Efter slutförandet av rehabiliteringsfasen ska följande uppgifter uppnås:

• Ökad fysisk aktivitet;
• Patienten är anpassad i den inhemska och professionella aspekten;
• Genomfört sekundärt förebyggande av hjärtsvikt;
• Förbättrade alla vitala tecken;
• Minskad dosering av medicinering.

Övningskomplex

Efter en hjärtinfarkt föreskrivs övningsbehandling individuellt. Låt oss ge ett exempel på 2 ofta förekommande komplex.

Startposition för 1-4 övningar är densamma: Stå upp rakt, lägg benen axelbredd, armar ner längs kroppen.

1. Andas in djupt och höj armarna med huvudet. Nå ut för dem, känna muskelspänningen. Andas och, ha beskrivit en cirkel med händer, sänka dem.
2. Lägg händerna på bältet, ta ett djupt andetag och sätt dig ner. När du andas ut, stiga upp.
3. Sitt ner och ta ett djupt andetag. Håll båda händerna bakom ryggen, medan du böjer kroppen framåt. Andas och stiga upp.
4. Häva hakans muskler och andas in, lyft huvudet tills huvudet på ditt huvud berör din rygg. Håll den här positionen i 3-5 sekunder och när du andas tillbaka till startpositionen.
5. Sitt på en stol, sträck dina ben och ta hand om kanten på sätet med händerna. Medan inandning, böj långsamt ryggen och kasta huvudet tillbaka. Andas och sitta rakt upp.
6. Stå rakt upp, med dina ben så att strumporna ser i olika riktningar. Placera dina händer på midjan. Vänd till höger sprid dina armar brett. Återgå till startpositionen, sätt dem i midjan. Upprepa svängen till vänster.

Varje övning utförs 5-7 gånger.

• Komplex nummer 2

1. Sitt på en stol, armar ner längs kroppen. Inhale och lyfta axlarna så högt som möjligt. På andas ut, sänk dem.
2. Sitter på en stol, lägg båda händerna på huvudet. "Hjälpa" med dina händer, gör din nacka till höger och sedan till vänster.
3. Stå med händerna på axlarna. Dra åt ryggen. Börja din långsamma cirkelrörelse med armbågarna, först i en riktning och sedan i den andra.
4. Sätt båda händerna på baksidan av ditt huvud och stäng dem i låset. Gör på varandra följande klackar på huvudet åt höger, framåt, vänster och bakåt, fixa varje rörelse i 2-3 sekunder.
5. Ta händerna bakom ryggen och lägg den ena handen på den andra. Byta händerna i positionen (första övre högra handen, sedan vänster), dra armarna ner, känna spänningen i musklerna på axelns baksida.
6. Förläng din vänstra handpalm ner. Placera din högra hand på toppen och ta tag i fingret. Dra långsamt och metodiskt fingret "över" 8-10 gånger. Utför sådana manipuleringar med varje finger. Byt händer.

Gör alla övningar du behöver för 5-7 gånger.

I varje komplex rekommenderar läkaren att lägga övningar för att utveckla andning.

• Inandning och håll andan tills du börjar känna obehag.
• Inandas långsamt och andas ut;
• Blöda luft i lungorna och släng det genom ett rör i ett glas vatten.

För sängpatienter

Med dessa övningar börjar träningsterapi efter en hjärtinfarkt. De används endast för bedridna patienter.

1. Inhalera djupt in luften 3-4 gånger med hela volymen av membranet;
2. Så fort som möjligt, kläm fingrarna i en knytnäve och avlägsna det snabbt. Utför träningen 9-10 gånger;
3. Rotera fötterna upp till 5 gånger;
4. Böj dina armbågar 5 gånger på varje arm;
5. Böj på knäna 5 gånger varje ben;
6. Lyft bäckenet 3 gånger med hjälp av en sjukvårdspersonal.

Efter att ha utfört dessa övningar tas en paus i 5-10 minuter för att återställa andning och hjärtfrekvens. Fortsätt träna med sådana övningar:

1. Böj dina knän utan att ta bort foten från sängen. Knäna flyttas från varandra och förskjuts 4 gånger;
2. Arm räta och dra åt sidan, sedan tillbaka den till sin ursprungliga position. Gör övningen 5 gånger med varje hand.
3. Instruktören hjälper till att rulla över på varje sida 3 gånger.
4. Rotera händerna på varje hand 5 gånger.

Komma igång i fysioterapinsövningar bör man komma ihåg att eventuellt överarbete är oacceptabelt. Så fort du känner obehag eller trötthet bör träningen stoppas.