Pulse 90: normal eller inte, när man ska behandla - fullständig recension

Från denna artikel kommer du att lära dig: om pulsfrekvensen är 90 slag per minut, normala och patologiska orsaker till en sådan indikator. När du behöver behandling, och när inte.

Författaren till artikeln: Alexandra Burguta, obstetrikare-gynekolog, högre medicinsk utbildning med examen i allmänmedicin.

Den genomsnittliga puls hos en vuxen är 60-80 slag per minut. Att öka värdena till 90 slag kan vara ett tecken på sjukdomen eller vara en variant av normen. För barn kan 90, beroende på ålder, vara en långsam puls.

Begreppet norm i medicin är väldigt relativt. Om en person har en normal puls är alltid 50-55, då kommer 80 beats för honom att överskrida, och med ett standardvärde på 80-85 beats, kommer indikatorn i 90 att vara en variant av normen. Det är inte bara den absoluta siffran som betyder något, men också dess förhållande till den genomsnittliga mänskliga pulsen.

Pulsvärdena, dess förändringar och eliminering av problem behandlas av kardiologen.

Normala pulsvärden

Pulsen är inte en konstant, den varierar beroende på ålder, känslomässigt tillstånd, tid på dagen, matintag.

Godtagbara medelvärden presenteras i tabellen:

Upp till 15 år är hjärtfrekvensen 90 slag per minut normal. Denna frekvens förklaras av den lilla storleken på barnets hjärta och ökad syreförbrukning och energireserver hos den växande organismen.

Vid mogen och åldern finns också en viss acceleration av pulsationen - cirka 10 slag per 10-20 år. Med åldrande kräver kroppen mer blodtillförsel och snabbare pumpning av blod.

Orsaker till normal (fysiologisk) ökning i puls till 90 slag

I avsaknad av klagomål kräver inte alla villkor som anges nedan medicinsk intervention och behandling.

1. Mer frekventa pulsfluktuationer är typiska för kvinnor, cirka 7-9 slag högre än för män. Kvinnor är vanligtvis mindre än deras höjd och vikt (det vill säga de har mindre hjärta), och också mindre ofta engagera sig i fysiskt arbete (deras hjärta är mindre utbildat).
2. Rapid puls är också karakteristisk för stunted människor. För dem är 90 slag per minut acceptabelt under andra hälften av dagen, när fysiologiskt upplever alla människor acceleration av hjärtat. På natten är pulsen vanligen något mindre än de dagliga värdena.
3. Lågt blodtryck åtföljs av en ökning av hjärtfrekvensen för att kompensera för syrehushållning.
4. En tillfällig ökning av pulseringen uppträder under träning, fysisk ansträngning, löpning. Aktivt arbetande muskler behöver mat - glukos, som överförs via blodflödet och syre. En ökning på upp till 180-200 chocker är acceptabel. Men normalt i 3-5 minuter bör hjärtfrekvensen återgå till de ursprungliga värdena.
5. Med ångest, oro, skräck, frigörs stresshormonet i blodet - norepinefrin, vilket ökar hjärtat. Kroppen mobiliseras för ett eventuellt svar på en atypisk situation. Med hjärtat fungerande hjärt-kärlsystemet, lugnar denna hjärtrytm efter 5-10 minuter.
6. Samma situation observeras under och omedelbart efter samlag med båda parter - det här är både en fysisk och känslomässig skaka av kroppen.
7. Rikligt matintag, särskilt överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker, nybryggt kaffe, starkt te leder till en temporär ökning av pulsen till 90 slag.
8. Pulsfrekvensen beror på hormonella fluktuationer i kroppen. Så före menstruation och under menstruation hos kvinnor kan en puls på 90 slag / min vara normal, eftersom graviditetshormonet, progesteron, är aktivt. Med början av klimakteriet, när det finns brist på östrogen (kvinnliga könshormoner), har kvinnor också en ökad hjärtfrekvens.
9. Fysiologisk takykardi åtföljer graviditeten hos en kvinna. Barnet kräver ökad konsumtion av syre och näringsämnen, så hjärtat av en gravid kvinna slår snabbare - upp till 90-100 slag per minut. Under tredje trimestern före födseln kan en puls på 100-110 slag per minut observeras, detta är ett normalt värde som inte kräver behandling. Efter barnets födelse kommer indikatorerna att återgå till normala värden för kvinnan.
10. Ökad puls åtföljs av hypertermi (feber). Kroppens normala reaktion - en ökning av pulseringen med 10 slag per grad över 37. Accelerated heartbeat bidrar till ökad värmeöverföring - kroppen skyddas mot överhettning.
11. Man tror att hjärtfrekvensen beror på temperament hos en person - i cholerisk och melankolisk, når den 90 slag.

Patologisk pulsacceleration till 90

Frekvent puls kan indikera närvaron av sjukdomar i kroppen. Patologisk takykardi utvecklas i bakgrunden:

• medfödda eller förvärvade hjärtfel
• sjukdomar i hjärt-kärlsystemet - kardioskleros, myokardit, kardiomyopati;
• vidhäftande förändringar i blodtryck (hypo- och hypertension);
• akut förgiftning
• kroniska bronkopulmonala sjukdomar, åtföljd av långvarig hosta;
• maligna tumörer;
• organisk eller funktionell hjärnskada
• endokrina metaboliska sjukdomar, särskilt hypertyreoidism (ökad sköldkörtelfunktion);
• hypoxi (brist på syre);
• hypokalemi (minskning av serumkaliumkoncentration);
• chock av någon etiologi - hemorragisk, smärtsam, traumatisk, kardiogen.

Oavsett orsaken till onormal, ovanlig för tachykardi i människa, är det nödvändigt att snarast söka medicinsk hjälp.

Hjärtrytmstörningar med ökad frekvens - takyarytmi - kräver akut inhalation i ett kardiologiska sjukhus. Med denna patologi samverkar hjärtat ofta och med olika tidsintervaller.

En omfattande undersökning av kardiologer och läkare av besläktade specialiteter: endokrinologer, neuropatologer, pulmonologer, gastroenterologer, onkologer hjälper till att identifiera orsaken till patologiska takykardier.

När behandling krävs

Hemma är det viktigt att kunna skilja mellan förhållanden när medicinsk intervention behövs och fysiologisk (normal) takykardi.

En normal ökning av pulseringen åtföljs inte av några abnormiteter och klagomål. Förekomsten av symtom som är ovanlig för en person bör varna patienten och ge ett tillfälle för att besöka läkaren.

Tecknen på patologisk takykardi innefattar utseendet på bakgrund av accelerationen av pulsation:

• yrsel;
• bröstsmärta bakom bröstbenet
• andfåddhet;
• synskador - fördubbling, grumling, blinkande "flugor", förlust av visuella fält;

Dessa symtom kan indikera utvecklingen av allvarlig dysfunktion hos vitala kroppssystem och kräver behandling.

Behandlingsmetoderna beror på orsaken till ökad puls.

Allmänna rekommendationer för att minska hjärtfrekvensen

Om en attack av snabb hjärtslag uppträder - lugna ner, andas in djupt och lugnt flera gånger.

Inandning av eteriska oljor av citron, mint hjälper till att lugna hjärtfrekvensen.

Örtteor och infusioner med lugnande effekt (mödrar, Valerian, St John's wort) kan också normalisera puls.

Pulsa 90 är ingen anledning till oro

En frisk person, som är i ett lugnt och balanserat tillstånd, märker absolut inte hjärtats hjärtslag, men när man kommer i vissa situationer, upplever vitala ögonblick kan det tyckas en känsla av snabb hjärtslag, som ofta skrämmer och larmar en person.

Denna reaktion i kroppen anses vara normal och talar inte om sjukdomen i hjärt-kärlsystemet, och pulsen på 90 slag per minut är normalt och bör inte orsaka misstanke hos en frisk person.

Pulsfrekvens

Glöm inte att hjärtfrekvensen är direkt relaterad till ålder. I moderns livmoder kommer barnets puls att nå 140 slag per minut och efter födsel upp till sju år - 110-130. Vid skolpojken är den här siffran 85-87 slag och för en vuxen person - 60-80 slag per minut och fortsätter fram till åldern, men då börjar pulsen växa igen.

Men i alla åldrar är en puls inom 90 slag per minut normalt, det här är det gyllene medelvärdet som erkänns över hela världen.

Om en medelålders person har kontinuerligt överskattat antalet hjärtkollisioner, indikerar detta redan förekomsten av takykardi, vid de första symptomen är det nödvändigt att konsultera en läkare. Glöm inte samtidigt att vårdpersonal skiljer denna typ av takykardi som säsongsbetonad. Kroppen reagerar kraftigt på säsongsskiftet, och övergången påverkar alltid hälsan, någon manifesterar sig som en förkylning, och någon kan drabbas av en snabb hjärtslag.

Därför, om en person märker sådana symptom, bör han tänka på att besöka varma länder på vintern och vice versa.

Det är viktigt att kunna mäta pulsen korrekt.

De mest korrekta och korrekta pulsavläsningarna kan erhållas på morgonen, omedelbart efter att ha vaknat, och du borde inte ha bråttom för att komma upp, maximalt resultat uppnås i utsatt position.

I den moderna världen finns det speciella enheter som bekvämt kan mäta en persons puls - en hjärtfrekvensmätare. Om det inte var till hands, är det mest lämpligt att ta reda på antalet hjärtkollisioner genom att proba pulsen i handleden eller på nacken där halspulsådern är belägen.

De lägsta indikatorerna ligger i den bakre positionen, som redan nämnts, lite högre sittande, men om du bestämmer dig för att mäta pulsen systematiskt, rekommenderas inte positionen att förändras. Följaktligen kommer hjärtslagets frekvens att bero på tid på dagen, på morgonen blir det lägre, och på kvällen blir det högre, så det finns ingen plats för agitation.

Om på morgonen var din puls 80 slag per minut och på samma dag på kvällen fick du 89.

Hoppas, många människor gör ett misstag när man mäter pulsen - mäta frekvensen i 15 sekunder och multiplicera sedan bara med fyra.

Varför ska du inte utföra sådana falska mätningar?

Om det faktiskt finns de första tecknen på takykardi, kan hastigheten hos hjärtslaget, med denna sjukdom, förändras inom en minut och ännu mer. Genom att räkna dina resultat med multiplikation kan du till exempel få 88 slag, och du har faktiskt 94, och det här är en anledning att tänka på. Därför kan rytmen för det viktigaste organet endast beräknas långsamt och tyst.

Innan du börjar proceduren rekommenderas det inte att använda stimulerande produkter, det kan innehålla alkoholhaltiga drycker och naturligtvis produkter som innehåller koffein.

Pulsmätning i sport

Det är logiskt att hjärtfrekvensen ökar under träning, och det är viktigt att inte gå utöver denna norm.

Med normal gång går pulsen upp till 95 slag per minut, medan den körs ännu högre. Det finns genomsnittliga standarder för intensiva belastningar, så om hjärtfrekvensmätaren fångar värdet 100-130 indikerar detta en låg belastning. 130-150 medelvärde, och över 150 är maximalt, men i det här fallet är det värt att överväga om det finns behov av att utsätta kroppen för sådan stress. Det är nödvändigt att ta hänsyn till det ögonblick då pulsen ska återgå till normalt i 3-4 minuter.

Om du fixar dessa indikatorer kan du få en allmän bild av ditt hjärt-kärlsystems tillstånd.

Nödhjälp

Vad ska jag göra om min puls har ökat dramatiskt?

I det här fallet måste du luta paniken in i bakgrunden och komma ihåg de grundläggande reglerna för att hjälpa dig själv eller en älskad.

1. att mätta hjärtat med syre, vid sådana tillfällen är det nödvändigt att säkerställa flödet av frisk luft. Om du är inomhus, öppna sedan bredare fönstret, peka en fläkt på en person, vinka ett pappersark. Ta bort extra föremål från nacken, ångra knapparna;
2. försök att ta den mest bekväma positionen, för att minska frekvensen blir det bäst att ligga ner;
3. Om det fanns tidigare attacker, ska du alltid ha hjärtpiller eller droppar med dig, ta dem och vänta på resultatet i ett avslappnat tillstånd.
4. gör grundläggande andningsövningar för hjärtat: Håll andan i några sekunder, andas sedan tyst, upprepa 5-7 gånger, lägg sedan i några minuter och försök igen;
5. Var noga med att dricka vatten, en attack kan orsakas av kroppens uttorkning, liksom på bakgrunden av ökad temperatur.

Det finns också metoder för att förebygga takykardi, mycket väl hjälpa bad med lugnande örter, men försök att rådgöra med din läkare om detta och kom ihåg att vattentemperaturen inte ska överstiga 39 grader och du kan inte helt sänka sig i badet.

Orsaker till sjukdomen

Att vara i vila är hjärtfrekvensen 90 slag per minut normalt, 91-96 anses inte som en stark takykardi, och det innebär att om du ser värdet 92 på hjärtfrekvensmätaren, så finns det ingen anledning till spänning, men du kan alltid räkna ut orsakerna till en sådan puls.

Följ med din livsstil, nervsystemet, den första provocatorn av snabb hjärtklapp, vilket innebär med detta begrepp: hårt arbete, kronisk trötthet, dygnet runt upplevelser, allt detta kan vara skadligt och få hjärtat att slå mer ofta.

Det rekommenderas dessutom att genomgå en medicinsk provision, en snabb puls kan vara associerad med andra sjukdomar i kroppen - sköldkörteln, binjurarna. Det är värt att uppmärksamma kroppens vikt, desto större är en persons vikt, desto svårare är det att arbeta i sitt hjärta. Att sluta röka kommer också att återgå till normalt rytmen i arbetet med en sådan viktig kropp.

Följaktligen är en puls på mer än 90 slag per minut normalt och indikerar inte en sjukdom, utan bara en reaktion och en störning av hjärtat till stimulansen. För normalt välbefinnande, försök så ofta som möjligt att vara i luften, gå, lära sig göra övningar på morgonen, ge upp dåliga vanor, vara mindre nervös och försök att äta rätt.

Vid de första symptomen på hjärtsjukdom, besök en läkare och troligtvis kommer du att hantera med traditionella behandlingsmetoder. Följ dessa enkla regler och ditt hjärta kommer att vara tacksam.

Pulsen 89 slår per minut vad man ska göra

Bradycardi (låg puls) hos barn och vuxna: typer, förekomst, manifestationer, diagnos, behandling

I många år kämpar vi framgångsrikt med högt blodtryck?

Chef för institutet: "Du kommer att bli förvånad över hur lätt det är att bota högt blodtryck tar varje dag.

Störning av bildandet och ledning av en puls i hjärtat leder till olika typer av arytmier. En av dem är bradykardi - en minskning av hjärtfrekvensen förknippad med en överträdelse av automatik i sinusnoden. Bradykardi kännetecknas av ett sällsynt antal sammandragningar i hjärtmuskeln (mindre än 50 per minut hos vuxna, 70-80 i barndomen och ungdomar och mindre än 100 hos spädbarn).

Typer av bradykardi och dess orsaker

Fysiologisk bradykardi

En minskning av puls observeras ofta hos helt friska människor, till exempel hos idrottare eller personer som är engagerade i fysiskt arbete. Antalet myokardiella sammandragningar i dem kan minska till 40-50 per minut i fullständig frånvaro av symtom som andningssvårigheter, obehag i bröstet, svimning, yrsel och svaghet, vilket indikerar en patologi med hjärtaktivitet. Denna typ av bradykardi kallas fysiologisk. Hos vissa människor sker det på natten i viloläge, men det leder inte till negativa konsekvenser, eftersom nattens sömn minskar behovet av syre.

För behandling av högt blodtryck använder våra läsare framgångsrikt ReCardio. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Ett av de mest signifikanta fallen av fysiologisk bradykardi observerades i cyklisten Miguel Indurain i toppen av sin karriär. På grund av överutvecklingen av hjärt-kärlsystemet var idrottarens puls i vila 28 slag per minut. Samtidigt nådde volymen av hans lungor 8 liter (för en genomsnittlig person - 3,5 - 4,5 liter) och blodcirkulationen fick pumpa upp till 7 liter blod per minut i hela kroppen (i medeltal, 3-4 liter i genomsnitt för sina kollegor -racers 5-6 liter).

De främsta orsakerna till fysiologisk bradykardi hos personer som är involverade i sport och leder en aktiv livsstil är förknippade med ökad funktionalitet i deras respiratoriska och kardiovaskulära system, vilket ger hjärnan tillräckligt med syre, även med sällsynta hjärtfrekvenser. Ofta sker fysiologisk bradykardi när en person blir väldigt trött, hamnar i en stressig situation, är i en kyla under lång tid eller vid hög luftfuktighet och temperatur, till exempel i en bastu eller ångbad. Det kan orsakas av tryck av en tätt bunden slips på halsen (halshalsen) eller av en krage som är för tätt mot nacken. Fysiologisk bradykardi utgör inte ett hot mot människors hälsa, eftersom det inte leder till en minskning av blodtillförseln till hjärnan och andra organ. Ingen behandling krävs för denna typ av bradykardi.

Patologisk bradykardi

Med olika förändringar i hjärtmuskelens ledningsförmåga uppträder en patologisk typ av bradykardi, som konventionellt är uppdelad i två typer.

Bradykardi för att hämma aktiviteten hos pacemakern

Framväxten av den första typen av sinus (sinus) bradykardi som bidrar till inhiberingen av aktiviteten hos pacemakern. Det orsakas av en nedgång i den sympatiska delningen eller en ökning av excitering av vagusnerven under påverkan av humorala faktorer, inklusive ett överskott av blod med höga gallsyror, en otillräcklig mängd hormoner som produceras av sköldkörteln (hypotyroidism).

En förutsättning för uppkomsten av denna typ av bradykardi blir ofta vagala (neurogena) faktorer som innefattar:

• Naturlig åldrande av kroppen;
• Brott mot vegetativ-kärlsystemet;
• Olika neuroser;
• Ökat intrakraniellt tryck som resulterar i stroke (cerebral blödning);
• Hjärttumörer;
• Effekterna av droger som används vid eliminering av symtom på högt blodtryck och hjärtsjukdomar (pilokarpin, beta-blockerare, hjärtglykosider, etc.);
• myxedema;
• Elektrolytubalans (ett överskott av kalium i blodet);
• Vissa infektionssjukdomar.

Bradikardi orsakad av hjärtblod

Denna typ av sinus bradykardi kan orsakas av olika typer av hjärtblod:

1. Sinoaurikulär blockad - försämrad ledning av impulser i atrierna. Det kännetecknas av dess ledning från sinusnoden till myokardiet genom tiden.
2. Atrioventrikulärt block (brott mot pulsens passage genom ventriklarna), under vilken del av de ventrikulära sammandragningarna faller (deras antal kan minskas till 40 per minut). Det finns tre grader av svårighetsgrad. För den första (enklaste) graden är långsam impulsledning från atrierna till ventriklarna karakteristiska. Vid den andra (medellånga) graden av svårighetsgrad upphör en del av impulserna att nå ventriklerna. Den tredje graden präglas av en minskning av antalet ventrikels sammandragningar på grund av att inte alla impulser når dem.

Sinus bradykardi förekommer ofta i en kronisk (extrakardiell) form. Men det kan också ha en akut (intrakardiell) kurs som orsakas av myokardit, kardioskleros efter infarkt, akut hjärtinfarkt.

Kliniska manifestationer av bradykardi

Det fysiologiska utseendet på denna sjukdom har inga uttalade kliniska manifestationer. De viktigaste symptomen på bradykardi förekommer i kroniska former.

• Dessa är yrsel och svaghet, en sällsynt hjärtrytm och en känsla av att hjärtat slutar, problem med sömn och minne.
• I händelse av en akut form av svår bradykardi orsakad av en sinoaurikulär blockad, noteras hjärtsvikt, åtföljd av halvkämpar och angina pectoris. I allvarliga fall kan en person förlora medvetandet. Samtidigt stör hans andning och konvulsioner uppträder. Detta tillstånd kallas MAS attack (efter de första bokstäverna i namnen på de läkare som arbetade med sin studie av Morgagni syndrom - Adams-Stokes). Det orsakas av en minskning av syreförsörjningen till hjärnan (hypoxi).
• Med en signifikant sänkning av ventrikulära sammandragningar (atrioventrikulärt block) försämras blodtillförseln till hjärnan. Detta kan orsaka generell ångest och plötslig allvarlig yrsel, en liten blackout. Med en ökning av pausen mellan hjärtslag till 15 sekunder kan en fullständig förlust av medvetenhet eller en attack av MAS uppträda. Ibland orsakar det hjärtstopp, vilket kan orsaka plötslig död.

En injektion av atropin utförs för att identifiera orsaken till minskningen av antalet hjärtslag, en funktionell komponent eller blockering av hjärtat. Med fysiologisk bradykardi normaliserar detta förfarande antalet hjärtslag. Brist på effekt betyder att orsaken till sjukdomen ligger i den patologiska försämringen av pulsens ledningsförmåga.

Bradykarditeterapi

Behandlingen av bradykardi utförs endast med uttalade kliniska manifestationer och en klar kränkning av den hemodynamiska processen. Om antalet mänskliga hjärtslag minskas till 40 per minut och frekvent synkope observeras används ett av följande läkemedel:

1. Atropin - var tredje vecka intravenöst (2 mg) eller subkutant (0,5-1,0 mg);
2. Izadrin - i glukoslösning (5%) genom intravenös dropp (2 ml per 0,5 liter);
3. Isoproterenol - infusion (dropp) administrering (upp till 4 mg);
4. Alupente (10 mg av läkemedlet per 500 ml isotonisk lösning av natriumklorid) - genom intravenös droppmetod eller åtta gånger oral administrering med 20 mg;
5. Droger av belladonna för behandling av bradykardi, som fortsätter utan symptom.
6. Ginseng eller Eleutherococcus extrakt (dosering bestäms av läkare för varje specifik patient);
7. Om du är överkänslig eller det finns kontraindikationer för användning av isadrin eller atropin, föreskrivs efedrinhydrokloridtabletter eller ipratropiumbromid.

Den akuta formen av bradykardi som orsakas av nedsatt impulskonduktion kräver brådskande sjukhusvistelse och inpatientbehandling som syftar till att eliminera huvudorsakerna till en minskning av hjärtfrekvensen. Om bradykardi är associerad med patientens kroppsliga åldrande (efter 55-60 år börjar irreversibla processer) eller medicineringsterapi, var ineffektivt, föreskrivs patienten elektrokardiostimulering (implantation av en speciell enhet under patientens hud som normaliserar antalet hjärtslag). Rådgivning av en hjärtkirurg är obligatorisk rekommenderad för patienter i vilka bradykardi åtföljs av attacker av MAS (svimning). Deras största fara ligger i det faktum att under synkope ökar risken för hjärtstillestånd.

Traditionell medicin vid behandling av bradykardi

Ett bra komplement till den grundläggande läkemedlet terapi för bradykardi är behandlingen av folkmedicinska lösningar. Den innehåller följande recept:

Rädisa och honung

Väl hjälper till att påskynda hjärtslagsjuice av rädisa med honung. För beredningen av detta verktyg är det nödvändigt att skära toppen från rädisa. Gör ett urtag inuti genom att ta bort en del av massan med en sked. Fyll det med honung och lämna över natten. Nästa dag, använd den resulterande sirapen under dagen, uppdelad i tre doser.

valnötter

Valnötter är ett bevisat medel vid behandling av många hjärtsjukdomar, inklusive bradykardi. Ta ett pund renade kärnor, blanda dem med ett glas socker och samma mängd sesamolja. Häll 4 liter kokt vatten i 4 liter kokt vatten. Alla resulterande komponenter blandas. Ta blandningen 30 minuter före måltid 3 gånger om dagen i matsked.

Citron och vitlök

Citron och vitlök är de mest effektiva metoderna vid behandling av bradykardi. Från 10 citronpressa juice. Grind och lägg till 10 vitlökskedjor. Alla ingredienser häller en liter färsk honung. Infusera i 10 dagar, skaka dagligen. Ta på en tom mage 4 teskedar, lösa upp varje portion i minst en minut.

Tallskott

Alkoholtinktur av unga apikala tallskott. För dess förberedelse tas 70 grenar och infunderas i solen i 300 ml vodka i 10 dagar. Dosering per dos - 20 droppar.

Rosehip avkok

Ta 10 stora bär och koka i 400 ml vatten (ca 15 minuter). Stryk den kylda buljongen, gnid bär i en sikta, blanda med tre teskedar honung. Ta dagligen före varje måltid för ett halvt glas tills fullständig försvinnande av alla tecken på bradykardi.

Diagnos av sinus bradykardi

Bradykardi diagnostiseras vanligtvis redan vid läkarmottagningen under förhandlingen.

• När man lyssnar på auriklar, känns dövmappar tydligt under den distoliska pausen. De kallas "systole echo".
• Varje 5-10 slag på toppen hörs den första tonen med hög volym. Den heter "Strazheskos kanonkonfiguration". Det orsakas av ljudet av en plötslig spänning av ventilerna hos de atrioventrikulära ventilerna samtidigt som ventriklerna reducerades, vilka var i ett avslappnat tillstånd före sammandragningen av atrierna. Detta är huvudbeviset för närvaron av fullständigt atrioventrikulärt block.

För att bekräfta diagnosen planeras ett EKG. Det visar följande:

• Under ett sinoaurikulärt block karakteriseras sinus bradykardi av rytmen, men endast en minskning av rytmen detekteras på ett EKG, tänderna förblir i ett normalt, odeformerat tillstånd.
• Sinus bradykardi orsakad av ett atrioventrikulärt block på ett EKG är som följer:
  1. excitering av ventriklarna och atria förekommer oberoende av varandra.
  2. frekvensen av atriella sammandragningar ökar men förekommer i den rätta rytmen, såsom indikeras av amplituden av extrasystolen P-våg, reduceras den;
  3. antalet ventrikulära sammandragningar reduceras, detta indikeras genom bildning av en spetsig T-våg med större höjd, i vissa fall med ett negativt värde;
  4. amplitud av en QRS av ett extrasistologichesky ventrikulärt komplex - ökas;
  5. En del av de ventrikulära komplexen faller ut.

Detta innebär en minskning av antalet ventrikulära sammandragningar. Med en kraftig minskning av hjärtfrekvensen (upp till 40 slag / min) kan varje sekundärt ventrikulärt komplex falla ut. I det här fallet hörs inte "Strazheskos vapen". I milda former faller varje femte ventrikulär kontraktion ut. Bradykardi är en transient sjukdom. Det betyder att det endast kan detekteras om patientens hjärtfrekvens reduceras tydligt vid tidpunkten för EKG-avlägsnandet. Därför utför läkare, före behandling av bradykardi, Holter-övervakning (kontroll) av hjärtens funktionella aktivitet. En bärbar elektrokardiograf som övervakar arbetet hos patientens hjärtmuskulatur i vardagliga förhållanden är installerad för patienten att genomföra det. Övervakning utförs vanligtvis under dagen eller flera dagar.

Hur ökar pulsen i bradykardi?

Om en person har en kraftig yr eller annan sjukdom som indikerar bradykardi, är det nödvändigt att mäta puls. En sådan funktion är tillgänglig i alla moderna tonometrar. Med en kraftig minskning av hjärtfrekvensen (mindre än 40 per minut) behöver du dricka en kopp kaffe eller varmt te. Koffeinen som finns i dem kommer att börja fungera efter de första sipporna. Stärka effekten av dessa drycker kan läggas till dem några droppar (från 10 till 15) av farmaceutiska tinkturer Eleutherococcus, belladonna eller ginseng. För att öka pulsen i bradykardi hjälper det till ett varmt bad, lite jogging eller träning, massage. Men att använda dessa tekniker för att öka puls kan bara vara fysiologisk bradykardi, när det inte finns några medicinska kontraindikationer. Läkemedelsmedicin rekommenderas för användning som föreskrivits av den behandlande läkaren, iakttagande av den föreskrivna dosen, eftersom dess överskott kan orsaka en kraftig ökning av blodtrycket. Vissa tror att Zelenin-droppar är ett av de effektiva snabbtverkande drogerna. Emellertid har detta läkemedel koronarodilaterande egenskaper, vilket leder till en saktning av rytmen, så Zelenin-droppar är mer benägna att vara lämpliga för sådana rytmförändringar som takykardi. Det är en beredning baserad på växtekstrakter av belladonna, valerian, lilja av dalen och mentol. Men de kan orsaka oönskade biverkningar i form av apati och slöhet. När bradykardi med en hjärtfrekvens på upp till 35 slag per minut rekommenderas det inte att ta hembehandlingen, eftersom det kan vara livshotande. En person med bruten hjärtslag måste få den hjälp som behövs och omedelbart ringa ett "nödrum".

Video: läkarens uppfattning om pulsen som är hälsofarlig

Hur ger man första hjälpen?

Med en kraftig minskning av puls i bradykardi, när en person befinner sig i ett tillstånd nära svimning eller svimmade, ska han ges förstahjälp, vilket är enligt följande:

• Om patienten har fallit på golvet måste den vändas om på ryggen, benen lyfts upp, sätta en soffkudde eller kudde under dem. Denna situation är önskvärt att behålla tills ankomsten av läkare, vars samtal inte kan skjutas upp. En medveten person bör också läggas på en plan yta och benen ska höjas.
• Släpp andan genom att ångra skjortans övre knapp och lossa bältet.
• Om du förlorar medvetandet, försök att återuppliva en person genom att slå honom på kinderna. Om detta inte hjälper, stänk ditt ansikte med vatten.
• Med en djup svag kan en person återuppliva en person med inandning av skarpa luktprodukter (vinäger, ammoniak). Man bör emellertid komma ihåg att ammoniak (och vinäger) ska hanteras mycket noggrant, eftersom det när det kommer nära näspassagen kan orsaka allvarlig bronkospasm upp till andningstopp.
• Om svimning är försenad, och inget av ovanstående medel hjälper inte, bör man vidta försiktighet för att undvika överkylning av patienten. För att göra detta är hans kropp täckt av varmvattenberedare.

• När patienten återvänder till medvetandet måste hans puls mätas.
• Om du vet vilka mediciner han använder, borde du ge honom en drink.
• Ambulanspersonalen som anlände måste berätta i detalj om alla åtgärder som vidtagits.
• Även med injektionsförmåga är det bättre att du inte själv tar del av behandlingen. Sådana droger som mezaton, atropin, som orsakar en ökning av pulsen, är osannolikt att vara närvarande i varje persons förstahjälps kit, de är endast frisläppta på recept. Men vid en långsiktig sjukdomsförlopp är de fortfarande ibland föreskrivna för patienten efter att ha informerat sina släktingar om försiktighetsåtgärderna.

Bradykardi i barndomen

Sinus bradykardi noteras ofta i barndomen. Dess etiologi, kliniska manifestationer och kurs liknar kursen och symptomen på vuxensjukdom. Skillnaden ligger i det faktum att diagnosen bradykardi hos ett barn över 6 år görs med reducerad puls till 70-80 slag per minut. Orsaken till bradykardi hos barn är i grund och botten samma orsak som hos en vuxen: ökad excitabilitet hos vagusnerven, effekterna av hypoxemi, olika infektioner och förgiftning av kroppen. Hos ungdomar kan orsaken till bradykardi vara en fördröjning i utvecklingen av hjärt-kärlsystemet från den snabba tillväxten av andra organ och nedsatt metabolism. Det bör noteras att bradykardi i barndomen är mycket ofta kroppens svar på kyla eller värme, skräck eller överarbete. Ibland händer det att ett barn smälter på den första skollinjen i sitt liv. De flesta barn har måttlig sinus bradykardi under en natts sömn eller ett djupt andetag. I många familjer är bradykardi en ärftlig sjukdom som åtföljer medfödd hjärtsjukdom. Barn märker i de flesta fall inte bradykardi, speciellt om det inte har någon signifikant effekt på blodvolymen som flyttas. De första symptomen uppträder när blodflödet störs och associeras med hjärnans syreförlust. Dessa inkluderar:

• Andnöd när du går och gör övningar i klassen
• yrsel;
• Huvudvärk och smärta i hjärtat
• Ökad svettning;
• Allmän svaghet;
• Minskad aptit.

När dessa symptom uppträder hos ett barn måste ett EKG utföras. När sinus bradykardi på kardiogrammet tydligt visar att sinusrytmen saktas ner. Detta indikeras av den reducerade höjden av P-tänderna, medan deras amplitud är något expanderad. T-tänder, tvärtom, högre, med en bred amplitud. Intervallet av QRS hos det ventrikulära komplexet förlängs också. P-Q-intervallet som indikerar pulsens varaktighet har också ökats.

För behandling av bradykardi hos barn föreskrivs mediciner som hjälper till att korrigera kolhydratmetabolism, stödja normal elektrolytbalans och förbättra syreförrådet till hjärnan. Dessutom behandlas den underliggande sjukdomen, vilket orsakar en långsam puls. Det rekommenderas att ta speciella vitaminkomplex, gå in i kosten av oliv- eller sesamolja, havskalk. I vissa fall går bradykardi hos barn med ålder.

Fetal bradykardi

Nivån på utveckling av modern medicin gör att vi kan undersöka barnets hälsa när han fortfarande är i livmodern. Hur en baby känner bestäms av hjärtfrekvensen. Normalt varierar det från 120 till 160 slag per minut. Denna indikator på embryos vitala aktivitet kontrolleras vid varje planerat besök av en kvinna till ett gynekologiskt samråd, från och med åtta veckors graviditet. Med normal utveckling är det nog att höra en hjärtat med ett vanligt stetoskop. Men om doktorn avslöjade en minskning av hjärtfrekvensen, skickas den förväntade mamman till ytterligare undersökning: CTG är gjord (fosterkardiotokogram), genom vilket konduktiviteten hos hjärtmuskeln i embryot kontrolleras, dess excitabilitet och kontraktilitet eller Doppler-undersökning. Minskar fosterpulsen till 110 slag per minut kallas basal bradykardi. Det kan orsakas av kompression av fostrets huvud, moderns hypotoni och ett antal andra orsaker. Denna typ av bradykardi är inte farlig för barnets hälsa. Men den förväntade mamman måste ta hand om att eliminera orsakerna till att hon får barnets hjärtslag att återgå till det normala. Decelerant bradykardi hos fostret är mycket farligare när hjärtfrekvensen är mindre än 90 slag per minut. Detta indikerar barnets lidande, vilket orsakas av syreförlust (fostrets hypoxi). Det utvecklas när en gravid kvinna tar vissa typer av droger, när hon utvecklar gestos (sen toxos) eller anemi (järnbrist), för tidig avlägsnande av placentan etc.

Fetal bradykardi kan inträffa vid något graviditetsstadium. Under den första halvan av graviditeten kan brist på syre påverka bildandet av babyens organ, vilket orsakar deras underutveckling. Under andra hälften leder syrehushållen till störningar i utvecklingen av centrala nervsystemet och förekomsten av problem vid förlossningen. Bradykardi är farligt, eftersom det kan orsaka barns död, inte bara under fosterutveckling, utan också vid förlossning (asfyxi), och även under de första timmarna efter födseln.

Under graviditeten kontrolleras fostrets hjärtslag genom ett normalt obstetriskt stetoskop och med hjälp av dopplerometri, som inte bara föreskrivs för förväntade mödrar med kroniska övre luftvägarna (bronkit etc.), diabetes mellitus eller hjärtafvikelser, men även för friska kvinnor enligt graviditetshanteringsprotokoll. Från och med andra hälften av graviditeten kan den förväntade mamman själv bestämma om det finns några abnormiteter i barnets puls, räknar hans rörelser. Om barnet vänder sig (rör sig) i moderns buk, utför 10 eller fler två minuters serie, så är allt i ordning. Om antalet episoder är mindre är det en anledning att genomgå en ytterligare undersökning. För behandling av bradykardi hos fostret introduceras droger i moderns kropp. På den allmänna blodbanan går de in i barnets cirkulationssystem. När detta händer, förbättras kvinnans uteroplacentala blodflöde. Drogterapi utförs baserat på typen av bradykardi och dess svårighetsgrad, den förväntade moderens hälsa, med hänsyn till graviditeten. Den vanligast föreskrivna droppen med kalciumglukonat, natriumbikarbonat, kokarboxylas, askorbinsyra och glukos, syremasker. Läkemedlen administreras i följande ordning:

1. Först lösningar av kokarboxylas och natriumbikarbonat;
2. Därefter en lösning av askorbinsyra med glukos;
3. Slutligen injiceras kalciumglukonat.

Om enheterna registrerade förekomsten av akut bradykardi under födelseprocessen injiceras atropin subkutant (om möjligt) i den överlevande kvinnan och den födda bebisn.

Bradykardi hos spädbarn

Bradykardi hos nyfödda sker inte bara i organiska sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Det kan utvecklas till följd av födelsetrauma, perinatal encefalopati, lunginflammation, toxisk-allergiska manifestationer, metaboliska störningar etc. Ibland sänker barnets hjärtfrekvens som du andas ut under långa promenader på frostiga dagar. Detta är en slags reaktion på förkylningen. Denna typ av sjukdom kännetecknas av en minskning av hjärtfrekvensen till 100 slag per minut. Ofta förekommer bradykardi hos nyfödda före en apnéangrepp (andningsstopp) eller under den. Av särskilt intresse är allvarlig sinus bradykardi hos ett spädbarn med en hjärtfrekvens mindre än 70 slag per minut, vilket indikerar ett medfödd hjärtblod. Följande symptom uppstår:

• Barnet blir mycket skarpt blekt, hans hud blir blåaktig.

• Han slutar röra sig, som om han slutar. Detta tillstånd kan åtföljas av konvulsioner.
• Det finns anfall av apné och eventuellt hjärtstillestånd hos nyfödda.

När dessa tecken visas visas en baby och hans kardiovaskulära system kontrolleras för att förhindra medfödd hjärtsjukdom. I framtiden är den nyfödda under konstant övervakning av barnläkaren, kontinuerlig övervakning av hans hjärtsarbete utförs, om nödvändigt införs läkemedel som stoppar bradykardi med hemodynamisk betydelse. Behandling utförs för att eliminera de sjukdomar som orsakar bradykardi. Många människor tar inte alltid hänsyn till deras hälsa. De uppmärksammar inte de signaler som kroppen ger. När allt kommer omkring kan även en till synes ofarlig nattbradykardi ibland bli mer allvarliga hjärtrytmstörningar. Därför, om du märker att din puls gradvis saktar, försök ta en annan titt på din livsstil. Kanske behöver något förändras i det. Och då kommer ditt hjärta alltid att fungera som en klocka, som levererar blod till hjärnan och andra organ i tid.

Vad betyder det, om pulsen är 90 slag per minut i vila, hur normalt är det och gör något som behöver göras för att minska det?

Hjärtfrekvensen ingår i listan över indikatorer för att bestämma kroppens tillstånd. Ibland när man mäter en person detekteras en puls på 90 slag per minut.

Detta är normalt eller är ett tecken på patologi, är det värt att vidta några åtgärder och hur exakt att normalisera indikatorn kommer vi att överväga ytterligare.

Vad borde vara puls i vila?

Med åldern ökar hjärtmuskeln, vilket innebär att hjärtfrekvensen (HR), som är nödvändig för att pumpa den önskade blodvolymen, minskar. Därför observeras högsta frekvens hos nyfödda och de lägsta i utbildade vuxna.

Tabell 1. Normal hjärtfrekvens beroende på patientens ålder.

90 slag per minut - är det normalt?

För vissa åldersgrupper är denna indikator normal. Från den föreslagna tabellen är det klart att puls 90 i vila kan observeras hos spädbarn. Dessutom, hos vuxna, är liknande hjärtfrekvens också acceptabel under vissa omständigheter.

Vad betyder detta?

Ökningen i normalfrekvensen beror på brist på blodtillförsel i vävnader och organ som uppstått på grund av olika omständigheter.

Varför stiger?

Det finns många orsaker till hjärtatslag 95 slag per minut. Vad man ska göra med en ökning av hjärtfrekvensen beror på de faktorer som ledde till en ökning.

Tabell 2. Anledningen till ökningen av den normala hjärtfrekvensen

Det här är inte alla faktorer som leder till en ökning av hjärtfrekvensen till 90 eller fler slag per minut. Liknande symptom är karakteristiska för inflammatoriska processer i kronisk kurs, patologier i skelettsystemet etc. Det är extremt svårt att dra slutsatser baserade på en enda biomarkör.

Pulsmätningsplatser

Under graviditeten

Att bära ett barn är förknippat med förändringar i en kvinnas kropp. Kardiovaskulärsystemet påverkas också. Beroende på perioden utmärks olika hjärtfrekvensindikatorer, vilka anses vara normala.

Tabell 3. Hjärtfrekvensindikatorer under fertilitetsperioden

Behöver jag minska?

Om ökningen i hjärtfrekvens beror på en känslomässig utbrott eller fysisk aktivitet, och värdet i sig kommer till en normal indikator på 10-15 minuter, behövs inga ytterligare åtgärder.

Vad man ska göra

Det finns en specifik algoritm som du kan tillgripa om pulsen är 90 slag per minut. Hur man reducerar hjärtfrekvensen hemma och vad man ska göra:

1. Ta ett horisontellt läge. Det är bäst att ligga på en hård, platt yta, placera en kudde under huvudet.
2. Lossa kläderna. Det är viktigt att ta bort det smala slipset, ta bort skjortan, bli av med några klädesplagg. Gör inte plötsliga rörelser.
3. Ge tillgång till syre. Med en puls på 90 slag per minut i viloläge, är det nödvändigt att placera patienten genom det öppna fönstret eller i ett välventilerat rum.

Om tillståndet inte förbättras på andra "hjärtans" tecken (pallor, brännande i bröstet, rädsla för död, etc.), ska du omedelbart ringa en ambulans.

Vad ska man dricka?

Normalisera indikatorn genom att använda naturliga läkemedel baserat på:

• kamomill;
• pepparmint;
• Hjärt;
• valerian, etc.

Det finns dock farmakologiska läkemedel som kan leda till en normal hjärtfrekvens. Nästan alla är receptbelagda.

Tabell 4. Vad man ska dricka för att normalisera pulsen 90 slag / min

Pulsen 80 slag per minut kan jag ringa normalt?

Hjärtat är en slags motor som pumpar blod genom artärerna och perifera kärl. Hur det fungerar beror på människors hälsa. Det är viktigt att veta vilka egenskaper hos hjärtslaget som norm, då är det möjligt att förutsäga eventuella fel med större noggrannhet.

Begreppet norm

Pulsvärdena motsvarar i regel hjärtslag. De indikerar rytmen i hjärtats sammandragningar, deras styrka och fyllning med blod. Hastigheten är 60-80 bpm. Dessa indikatorer är normala för viloläge.

Hos unga friska människor är puls cirka 80 slag per minut. Vid åldern sänks hjärtslaget och är cirka 60 slag. Mindre avvikelser uppåt eller nedåt är ganska möjliga och utgör ingen fara. Således är frekvensen av 85 slag per minut inte kritisk, det är oftast en variation av normen.

Hjärtfrekvensen beror på:

• kön;
• ålder;
• kroppsfysiologi;
• typ av aktivitet
• känslor av känslor;
• viloläge.

Under hela hjärtfrekvensen blir det mindre och mindre. Hos barn är det ungefär 160 slag, hos yngre barn - 100, hos ungdomar och ungdomar - upp till 90. I medelåldern motsvarar antalet hjärtslag 85-80 och i ålderdom - ca 60.

Beroende på typ av yrke kan pulsfrekvensen antingen öka eller minska. Sittande och stillasittande arbete motsvarar hjärtfrekvensen i vila.

Om aktiviteten är förknippad med hårt fysiskt arbete, fungerar hjärtat med överbelastning och frekvensen av dess strokar fördubblas. Det räcker bara att göra gymnastik eller träning, att springa eller gå och puls blir vanligare. Särskilt svårt för människor: deras prestanda stiger till 100 enheter under körning.

Med manifestationen av olika känslor, till exempel när en person upplever rädsla eller eufori, börjar hjärtat att slå snabbare. Om sådana förhållanden säger de att hjärtat är redo att hoppa ur bröstet. Att höja pulsen till 100 slag i ett tillstånd av emotionell hiss är ganska normalt.

I vila saktar hjärtatrycket ner. När en person sover, har han fysisk bradykardi. Hjärtfrekvensen kan sjunka till 40 slag per minut. Och detta villkor anses vara normalt.

Efter uppvaknande återställs hjärtslaget till den vanliga hastigheten. Och vice versa, om en person inte får tillräckligt med sömn, bär hans hjärta en tung belastning, pulsindikatorerna börjar gå av skalan. I detta fall noterar läkare förekomst av fysiologisk takykardi.

Orsaker till pulsfluktuationer hos en frisk person

Du kan lära dig mer om hur pulshastigheten beror på en persons ålder genom att beakta denna tabell (tabell 1).

Tabell 1 - Pulsfrekvens efter ålder

Beroende på ett antal faktorer kan dessa indikatorer variera. Följande faktorer påverkar mänsklig hjärtaktivitet:

• tobaksrökning
• tar droger
• alkoholmissbruk
• matförbrukning;
• väderförhållanden.

Om pulsfrekvensen avviker med endast 3-4 enheter i vila är detta normalt. En annan sak, när ett starkt hjärtslag alltid är närvarande. Då pratar vi om allvarlig patologi.

Vilka avvikelser kan betraktas som patologi?

Att mäta pulsen bidrar till att bestämma att hälsan inte är okej. Indikatorer kan mätas på armen, på templen, på halspulsådern. Låt oss ta en närmare titt på hur man gör det:

• För att mäta puls på handen måste du placera din vänstra handtag bekvämt. Använd de högra handens index och mittfinger för att trycka på artären på insidan av handleden.
• För att mäta vid templen måste du sitta och försöka slappna av. Fäst fingrarna på vänster hand till vänstra templet och börja räkna stroke.
• För att mäta puls i halspulsådern, tryck lätt fingrarna på höger hand på plats i hålet under underkäken, intill luftröret.

Räkna antalet slag bör inte vara mindre än en minut. Annars kommer indikatorerna att vara felaktiga. Eventuella signifikanta avvikelser från normen vid mätning av puls i vila indikerar möjligheten till patologi.

acceleration

Att känna till pulsfrekvensen hjälper till att bestämma med stor noggrannhet huruvida en rytmökning är en naturlig orsak eller indikerar tecken på patologisk takykardi. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till en persons fysiska tillstånd. Om han mår bra är det ingen anledning att oroa sig för.

Tecken på patologiska tillstånd är:

• desorientering, upp till svimning
• ömhet i bröstbenet;
• visuella hallucinationer;
• manifestation av andfåddhet;
• kall svett;
• svaghet och slöhet.

Med mer detaljerad diagnos kan läkaren identifiera:

• hjärtsjukdomar;
• förändringar i kärlsystemet;
• kemisk förgiftning;
• lungsjukdomar;
• hypokalemi;
• endokrina problem;
• nervösa sjukdomar;
• onkologi;
• inflammatoriska processer;
• infektionssjukdomar.

Det är allmänt accepterat att hjärtfrekvensen och pulsfrekvensen sammanfaller. Det finns dock situationer där hjärtat slår mycket oftare. Detta indikerar hjärtskador som följd av elektrisk chock, berusning med hjärtglykosider, sympatomimetika, hjärtinfarkt.

Antag inte att förhöjda räntor - ett tecken på högt blodtryck. Det finns olika alternativ:

1. Ökad hjärtfrekvens och normalt tryck. Orsaker kan vara en attack av vegetativ dystoni, förgiftning, ökad kroppstemperatur. Om du eliminerar de uppenbara orsakerna stabiliserar pulsen sig själv. Det är nog att ta lämpliga mediciner, ta bort berusning, sänka temperaturen.
2. Ökad hjärtfrekvens och högt blodtryck. Kan indikera fysiologiska och patologiska tillstånd: allvarlig fysisk belastning, stress, känslomässig utmattning, utveckling av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Läkaren är skyldig att ägna stor uppmärksamhet åt korrekt diagnos.
3. Ökad hjärtfrekvens och lågt blodtryck. Kan indikera utvecklingen av kardiogen eller hemorragisk chock. I det första fallet manifesteras patologin mot bakgrund av allvarlig hjärtsjukdom. I det andra - på grund av svår blodförlust. I båda situationerna är det omöjligt att hjälpa patienten. Vi behöver snabbt ringa en ambulans.

avmattning

Det anses normalt att minska puls hos personer som övar regelbunden motion. De kan ha upp till 40 hjärtslag per minut i vila. En liknande bild observeras hos någon person när han är i ett tillstånd av djup sömn. Detta tillstånd är erkänt fysiologisk bradykardi.

Helt annat bör behandlas när en normal person har en minskad puls. Detta är en patologisk bradykardi. Det manifesteras som ett resultat av:

1. Vegetativ dystoni.
2. Hormonala störningar på grund av sköldkörtel sjukdom.
3. Förändringar i sinusnoden på grund av syrehushållning.
4. Sick sinus syndrom.
5. Atrioventrikulär blockad.
6. Myokardinfarkt.

Hur förhindra brott?

Om en person har regelbundna brott mot blodpulsationen, bör du konsultera en specialist, genomgå undersökning och behandling. I händelse av sällsynta fysiologiska störningar behöver du bara följa vissa regler, och då kommer hjärtat att vara friskt. Tänk på de viktigaste:

Du måste ändra din kost. Om möjligt, undvik fettsyra och salt mat. Berika din meny med produkter - Källor av magnesium, vitaminer B och C. Ät mer hälsosam mat: grönsaker rik på fiber, mer gröna, frukt, magert kött och fisk, kräftdjur.

Det är viktigt att dricka tillräckligt med vätskor.

Med vanligt hjärtsvikt bör infusioner eller avkok av melissa, valerianrot, motherwort och pionrot tas. Receptet är enkelt: en sked av örter eller en blandning av dem hälls över två koppar varmt vatten och ångas i 15 minuter.

Populära metoder för att minska hjärtfrekvensen

Positivt på stabiliseringen av puls påverkar följande övningar:

• ligga och slappna av
• Långsamt andas in i luften, fyller lungorna så mycket som möjligt och sedan utandas snabbt;
• håll andan;
• Sådana manipuleringar utförs inom 10 minuter. De hjälper till att återställa normal hjärtslag och stabilisera pulsvärdena.

Pulshastigheter 80 slag / min. - Det här är en variant av normen och ett tecken på hälsa hos kroppen. Under träning kan dessa värden öka något, och vila - minska. Om avvikelserna är signifikanta eller är närvarande under lång tid, är det värt att kontakta en specialist för att identifiera möjlig patologi och förhindra sjukdomsframsteg.