Top Kolesterol Tabletter: Lista och priser

Överdriven koncentration av kolesterol i humant blod är ett allvarligt hot mot hans hälsa.

Ämnet rör sig fritt i blodet och kan slå sig på kärlväggarna och bilda de så kallade kolesterolplakkorna. De hotar i sin tur minskningen av blodkärlens lumen och utvecklingen av sådana farliga sjukdomar som hjärtinfarkt och stroke.

Hos äldre personer kan patienter med vaskulär aneurysm såväl som hos personer som tidigare har haft hjärtattack eller stroke, vasokonstriktion orsaka allvarligare hälsorisker och orsaka utveckling av andra patologier i hjärt-kärlsystemet. För att minska denna risk måste du tillgripa droger som sänker kolesterolnivåerna i blodet.

Kolesteroltabletter bör emellertid endast utfärdas av en kompetent specialist. Deras okontrollerade användning och försummelse av kontraindikationer kan leda till oförutsägbara följder och väsentligt komplicera patientens tillstånd. Men glöm inte det tillsammans med konservativ terapi, eller om det inte finns behov av sådan, ska patienten ompröva sin meny och göra vissa justeringar av hans livsstil.

Hur man minskar högt kolesterol?

För att minska kolesterol i blodet måste patienten först och främst överge majoriteten av skadliga produkter. Att behålla normal blodkärlton är också mycket viktigt, så glöm inte fördelarna med sport och promenader i frisk luft.

Förloppet av konservativ terapi med högt kolesterol är ganska lång och patienten bör vara redo för detta. Samtidigt är det viktigt för patienten att följa alla recept och instruktioner från den behandlande läkaren för att stabilisera tillståndet utan att skada sin egen hälsa.

Så, för att sänka kolesterol i blodet behöver du:

• ge upp dåliga vanor
• minska saltintaget;
• eliminera eller minska mängden konsumerad fettmat
• föredra vegetabiliska fetter istället för djur
• Berika menyn med produkter rik på fiber;
• konsumera tillräckligt komplexa kolhydrater
• Var noga med att inkludera i dietmat som är rik på fleromättade syror.

Förteckningen över förbjudna produkter omfattar:

• olika typer av korv (inklusive korv och köttfärs);
• en kaka;
• bakning;
• kakor;
• rullar.

Det korrekta tillvägagångssättet när det gäller näringsämnen med förhöjt kolesterol hjälper inte bara till att "sätta ner" sina indikatorer, men bidrar också till att förbättra människors övergripande välbefinnande.

De flesta (80%) kolesterolet finns i levercellerna, och endast 20% intas med mat. Men en korrekt och balanserad meny kan bidra till normalisering och en signifikant minskning av koncentrationen av ämnet i blodet.

Principerna för behandling som ska vägleda varje patient är:

• viktminskning
• dagliga sportaktiviteter
• noggrann kontroll av kalorier som förbrukas per dag;
• avvisande av alkohol och cigaretter
• undvikande av stressiga situationer och psyko-emotionella chocker.

För att avsevärt minska koncentrationen av detta ämne i blodet och förhindra bildandet av kolesterolplaketter, kan du använda speciella växtberedningar och kosttillskott. Så, med hjälp av ett tillräckligt intag av Omega-3 fleromättade fettsyror reduceras risken för trombbildning på blodkärlens väggar.

I vissa situationer hjälper inte justeringar till livets rytm och patientens meny att bli av med förhöjt kolesterol. I det här fallet är det enda sättet att tillgripa användningen av speciella mediciner, som dock endast kan ordineras av en läkare!

klassificering

För att sänka koncentrationen av kolesterol i patientens blod, föreskriver läkare som regel tabletter. De är indelade i 5 grupper:

1. Statiner. Denna grupp av läkemedel som föreskrivs av läkare om kolesterolhalten är för hög, och den bör omedelbart minskas. Dessa är ganska effektiva droger, vars effektivitet kan noteras redan 14 dagar efter behandlingens början. Statiner kan tas över en lång tid.
2. Fibrater. Denna grupp läkemedel syftar till att öka mängden "bra" kolesterol i människokroppen. Tack vare deras mottagning minskar risken för negativa effekter på kardiovaskulärsystemet.
3. Absorptionsinhibitor. Ett sådant läkemedel tillåter inte kolesterol att absorberas i tarmarna, men samtidigt tränger det inte in i blodet. Det är mest lämpligt för patienter som är överkänsliga mot statiner.
4. Nikotinsyra. Droger baserade på det har en komplicerad effekt på patientens kropp: de tar bort det överskottsvärda "skadliga" kolesterolet, samtidigt som nivån på "fördelaktiga" ökar och normaliserar blodmikrocirkulationen. Det är möjligt att märka den första positiva dynamiken från behandling inom några dagar.
5. Kosttillskott anses vara universella medel som används allmänt i kampen mot högt kolesterol. De har nästan inga kontraindikationer, "knackar" höga nivåer av "dåligt" kolesterol och ökar nivån på "bra".

Alla ovanstående grupper av läkemedel från högt kolesterol skiljer sig från varandra i deras sammansättning och principen om effekter på kroppen. Var och en av dessa läkemedelskategorier har sina fördelar, nackdelar och sidreaktioner som du måste vara medveten om.

De bästa kolesterolpillerna

För att förstå vilka droger som är speciella, kommer vi kortfattat att överväga de mest effektiva, beroende på vilken av de ovan beskrivna läkemedelskategorierna de hör till.

Statiner för att sänka kolesterol

Innan du bestämmer dig för att ta statiner är det viktigt att förstå vad dessa läkemedel är. Dessa är kemiska element som hämmar den naturliga produktionen av enzymer som är involverade i syntesen av kolesterol.

Om du tror instruktionerna för användning uppnås den terapeutiska effekten av statiner genom att:

• reducera koncentrationen av kolesterol i blodplasman genom att hämma HMG-CoA-reduktas och delvis blockera produktionen av denna substans genom levercellerna;
• reducera kolesterol hos patienter med homozygot familjär hyperkolesterolemi, som inte botas genom att ta läkemedel som hämmar lipidproduktion;
• sänka totalt kolesterol med 30-45%, och i synnerhet "skadligt" - med 40-60%;
• minska risken för ischemiska processer i blodkärl med 15-25%;
• brist på cancerframkallande eller mutagen effekt.

Statiner kan också orsaka olika biverkningar i form av:

• sömnstörningar;
• astenisk syndrom;
• cephalgia;
• illamående;
• nedsatt avföring
• buksmärtor;
• uppblåsthet och flatulens
• muskelsmärta
• generell sjukdom
• minnesbrist
• svindel;
• hypoestesi;
• parestesi;
• perifer neuropati;
• kräkningar;
• nedsatt avföring
• utveckling av hepatit
• anorexi;
• kolestatisk gulsot;
• ryggsmärta;
• muskelkramper
• arthritis
• hudallergiska reaktioner: utslag, urtikaria, anafylaxi;
• hypoglykemi;
• viktökning
• utveckling av fetma etc.

Hos män kan statiner orsaka impotensutveckling.

När behöver jag ta statiner?

Trots försäkran om reklam och tillverkare är den fullständiga säkerheten för sådana droger för patienter idag okunnad. Om vi ​​talar om förhållandet mellan statins och statins fördelar, betonar vissa forskare att risken för biverkningar är mycket större än den positiva effekten av deras upptagande, särskilt om det används för att förhindra hjärt-kärlsjukdomar i hyperkolesterolemi.

För vissa kategorier av patienter är dock denna grupp av läkemedel extremt nödvändig. Den senaste generationen statiner visas för obligatorisk användning för att:

• förhindra återkommande hjärtattack eller stroke
• återhämtning efter genomgått rekonstruktiv kirurgi i hjärtat eller stora blodkärl (eller som förberedelse för sådana);
• påskynda processen för återhämtning från hjärtattack eller akut koronarsyndrom;

Dessa läkemedel behövs också för CHD med hög risk för hjärtinfarkt eller stroke.

Det rekommenderas starkt att inte använda statiner för patienter:

• med låg risk för komplikationer av hyperkolesterolemi
• lider av diabetes
• kvinnor som inte är på tröskeln till klimakteriet.

Vid användning av statiner är det viktigt att överväga deras kompatibilitet med andra droger.

Studier av effekterna av statiner på kroppen

Vetenskapsmän från olika länder har sin egen syn på rådigheten att förskriva dessa läkemedel med högt kolesterol.

1. Tyska forskare har visat att sänkt kolesterolhalt leder till utveckling av cancer och farliga leverpatologier. De hävdar att hypokolesterolemi leder till tidig död, och ökar också antalet självmord. Därför är ett sådant tillstånd farligare än en hög koncentration av kolesterol i humant blod.
2. Amerikanska forskare hävdar att hjärtattacker och stroke inte är resultatet av en reducerad kolesterolkoncentration. De främsta orsakerna till dessa patologier, tror forskare magnesiumbrist i människokroppen.
3. Kolesterol är ett ämne som främjar regenerering av skadade vävnader. Användningen av statiner hämmar denna funktion, eftersom även "dåligt" kolesterol är fördelaktigt för människor. Det hjälper till att bygga muskelmassa, men bristen kan leda till muskelsmärta och dystrofi.
4. Att ta statiner hämmar kolesterolsyntes, vilket minskar produktionen av mevalonat. Detta ämne är ansvarigt för produktion av kolesterol och många andra fördelaktiga element. Deras brist kan leda till utvecklingen av olika farliga patologier.
5. Statiner ökar risken för diabetesutveckling. Dess förekomst observeras hos 10-70% av patienterna som behandlas med denna grupp av läkemedel. Och diabetes orsakar i sin tur en okontrollerad ökning av kolesterolnivåerna i blodet.
6. Biverkningar från statinsframkallande utvecklas extremt långsamt, så först kan patienten inte märka dem. Detta är ett allvarligt hot mot hälsan om sådana droger tas över en lång tid.
7. Statiner har en skadlig effekt på levern. Människor som lider av fetma, det finns en tillfällig förbättring av blodkärlstillståndet, men med tiden finns det ett brott i hjärnan, särskilt hos äldre patienter.

Om höga kolesterolnivåer finns hos personer under 50 år, indikerar detta ett allvarligt fel i kroppen, vilket kräver omedelbar medicinsk intervention. I vissa länder är en sådan stat främjas genom att förhindra avstötning av dåliga vanor, referens HLS undantag statiner.

Utnämning av statiner till äldre personer

När man studerade effekten av denna grupp av läkemedel på patienter över 60 år observerades muskelvärk i 30% av fallen. Patienter klagar på utmattning, slöhet och minskad muskelton. Smärta i skelettmusklerna uppstod huvudsakligen hos patienter som just börjat ta drogen.

Baserat på ovanstående är majoriteten av personer som lider av hyperkolesterolemi, en minskning av mental och fysisk aktivitet i 40 minuter i veckan. På grund av muskelsvaghet, förlorar patienter intresse för att göra sport och till och med vanliga promenader. Detta ökar i sin tur risken för hjärtattacker och stroke.

Statiner - en lista över droger

Följande högpresterande statiner för att sänka kolesterol kan köpas på apotek i Ryssland:

1. Rosuvastatin, som reducerar kolesterolnivåerna med 55%.
2. Atorvastatin, vilket minskar nivån med 47%.
3. Simvastatin (38%).
4. Fluvastatin (29%) och andra.

En fullständig lista över högkolesterolläkemedel finns nedan:

Vilka droger ökar kolesterolet

Vilka droger rengör blodkärlen från dåligt kolesterol?

I många år kämpar vi framgångsrikt med kolesterol?

Institutets chef: "Du kommer att bli förvånad över hur lätt det är att sänka kolesterolet helt enkelt genom att ta det varje dag.

Vilka förberedelser för rengöringskärl från kolesterol erbjuds idag av läkemedelsmarknaden? Den här frågan blir ständigt frågad mer än ett dussin personer. Ateroskleros är en vanlig sjukdom. Symptomen på denna sjukdom är bildandet av plack i kärlen, varifrån det är svårt att bli av med.

För att minska kolesterol använder våra läsare framgångsrikt Aterol. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Vilka är de mest effektiva rengöringsprodukterna? Finns det några kontraindikationer för användning? Medicin ger biverkningar? Dessa och andra frågor kommer att behandlas mer detaljerat.

Rengöring av drogen på kroppen

Att rensa blodartärerna är en specifik uppsättning åtgärder som minskar risken för blodproppar och hjärt-kärlsjukdomar.

För närvarande erbjuder läkemedelsmarknaden ett stort antal droger som rensar blodkärl från kolesterol. Men innan du fortsätter till valet av en effektiv medicinering, bör du definitivt rådfråga din läkare.

Självbehandling hemma kan leda till förvärring av ateroskleros, vilket medför att det finns en möjlighet att förekomsten av hjärtinfarkt och andra hjärtsjukdomar uppstår.

Alla medel för att rensa blodkärl från kolesterol är uppdelade i flera grupper (statiner och fibrer):

1. Statiner blockerar enzymet i levern som är ansvarig för ökad kolesterolproduktion. Läkemedel i denna grupp används för bildning av kolesterolplakor. Hittills är de säkraste statinerna i den senaste generationen. Dessa inkluderar Rosuvastatin, Atorvastatin och Simvastatin. Även om dessa läkemedel är mycket effektiva, kan deras biverkningar vara mycket allvarliga, så innan du rengör blodkärlen, se till att läsa instruktionerna och bekanta dig med kontraindikationer.
2. Fibrer är något annorlunda än statiner. Dessa verktyg korrigerar lipidmetabolism i kroppen. Tack vare fibrater accelereras växlingen av fetter, varför procentdelen av kolesterolproduktionen minskar.

Vitaminkomplex

Vitaminer är också effektiva vid bekämpning av ateroskleros. De stärker inte bara blodkärlens väggar, utan stimulerar även blodflödet. På grund av deras verkan används dessa substanser som läkemedel för att avlägsna kolesterolplakor.

Vitamin A måste vara närvarande i patientens diet. Detta spårelement hjälper till att återställa metabolismen och normaliserar hjärnans funktion. Vitamin A är en del av ett stort antal produkter:

• substansen ingår i pumpan;
• mjölk;
• morötter;
• andra grönsaker och livsmedel av vegetabiliskt ursprung.

Retinol är ett läkemedel där det finns en stor mängd vitamin A. Läkemedlet ger i praktiken inte biverkningar, och den enda kontraindikationen för användningen är individuell intolerans.

Många patienter vill inte använda droger, så ofta föreskrivs patienten en speciell diet som, förutom vitamin A, bör innehålla ämnen av kategori B.

Dessa spårämnen ökar tonen i artärerna, lindrar från konstant muskelsvaghet, aktiverar blodflödet i kroppen. B-vitaminer finns i följande produkter:

Ett läkemedel med högt innehåll av detta ämne är Pyrodoxin, som inte har några biverkningar eller kontraindikationer.

Ökar permeabiliteten hos väggarna i artärerna askorbinsyra. Tabletter för rengöringsbehållare kan också innehålla vitamin C.

Medel för att stärka blodkärlens väggar

För att bli av med kolesterolplakor är det nödvändigt att förstärka inte bara musklerna utan även blodkärlens väggar. För närvarande är de vanligaste läkemedlen Caviton och Dihydroquercetin. Medicin förbättrar blodflödet, stimulerar metabolism och har en positiv effekt på socker- och kolesterolnivåer i kroppen.

Läkemedel minskar risken för hjärtkemi, läker snabbt sår, är källa till kollagen, vilket är nödvändigt för vår kropp.

Blodförtunnare

För framgångsrik behandling av ateroskleros bör läkemedel som förbättrar blodcirkulationen inkluderas i behandlingsplanen. Kolesterolplåtar på kärlen stör det ständigt rörliga blodflödet. Från detta bildar blodproppar, som senare bildar blodproppar.

De medel som påverkar blodcirkulationens funktion innefattar trombon ACC och kardiomagnyl. Det första läkemedlet innehåller aspirin. Detta ämne förhindrar blodkoagulering.

Kardiomagnyl sänker blodtrycket och später ut blodet. Drogen hindrar blodplättarna från att anslutas på ett ställe, vilket minskar risken för blodproppar.

Kosttillskott i kampen mot plack

Även om kosttillskott och inte ingår i gruppen av droger, är dessa verktyg fortfarande effektiva för att avlägsna kolesterolplakor från blodkärlens väggar.

Corbalans är ett av de vanligaste kosttillskotten hittills. Drogen innehåller som en del av motherwort, druvfrön. Korbalans später ut blodet, rensar kapillärerna, främjar aktiveringen av metabolism.

Capillin är ett kosttillskott som främjar snabb absorption av olika vitaminer. Läkemedlet minskar risken för blodproppar, stimulerar kapillärpermeabilitet, minskar mängden kolesterolnivåer.

Kosttillskott är inte det viktigaste sättet att bekämpa ateroskleros. Läkemedel tas för förebyggande och under rehabiliteringsperioden efter att ha minskat kolesterolhalten i blodet.

Vilka livsmedel ökar blodkolesterol?

Kolesterol är en mycket kontroversiell kemisk komponent. Enligt sin natur verkar den organiska föreningen vara en fettalkohol. I människokroppen produceras 70% kolesterol (syntetiserar levern) och 30% levereras med olika livsmedel - fet kött, biff och svinfett, svin, etc.

Total kolesterol kan delas upp i bra och dålig förening. I det första fallet är ämnet aktivt involverat i produktion av proteinkomponenter, bidrar till skyddet av cellmembran från negativa faktorer.

Skadligt kolesterol tenderar att ackumuleras i kroppen och sätta sig på blodkärlens inre vägg, vilket resulterar i bildning av skikt, smalnande luckor och leder till nedsatt blodflöde.

För att förhindra utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar bör en balans mellan lipoproteiner med låg och hög densitet observeras. Med en hög LDL-nivå krävs näringskorrigering, vilket innebär att produkter som ökar kolesterol i blodet utesluts.

Livsmedel som ökar kolesterol i blodet

Det optimala värdet av kolesterol hos patienter som lider av ateroskleros och diabetes är mindre än 5,0 enheter. Denna siffra bör sträva efter alla patienter som vill förhindra bildandet av kolesterolplakor.

Om en diabetiker diagnostiserades med ateroskleros, med en koncentration av ett skadligt ämne i blodet på mer än 5,0 enheter, rekommenderas han omedelbart kosttillskott och medicinering. I den här situationen kommer det inte att fungera med en diet.

I den dagliga kosten hos någon person finns det alltid produkter som ökar kolesterolet. Först av allt fettfläsk, mörkt fjäderfäkött, påverkar mejeriprodukter med hög andel fetthalt LDL. Denna mat är mättad med animaliska fetter.

Fetter av vegetabiliskt ursprung karakteriseras inte av förmågan att öka kolesterolhalten i kroppen, eftersom de har en annan kemisk struktur. De är fyllda med analoger av animaliska fetter, i synnerhet sitosterol och fleromättade lipidsyror; Dessa komponenter bidrar till normalisering av fettmetabolism, en positiv effekt på organismens funktionalitet som helhet.

Sitosterol kan binda med kolesterolmolekyler i mag-tarmkanalen, vilket resulterar i bildning av komplex av olöslig natur, som absorberas dåligt i blodet. På grund av detta kan lipider av naturligt ursprung minska mängden lipoproteiner med låg densitet, öka HDL signifikant.

Observera att risken för aterosklerotiska förändringar inte bara orsakas av kolesterol i många produkter, men också vid andra tillfällen. Till exempel, vilken typ av lipidsyra som råder i en viss mat - skadlig, mättad eller omättad. Till exempel har biff talg, förutom en hög koncentration av kolesterol, mycket massiva mättade lipider.

Definitivt är denna produkt "problematisk", eftersom dess systematiska konsumtion leder till utvecklingen av ateroskleros och relaterade komplikationer. Enligt modern statistik, i länder där nötkött rätter dominerar åderförkalkning av blodkärl en ledande ställning bland de vanligaste sjukdomarna.

Alla produkter som innehåller kolesterol kan delas in i tre kategorier:

• "Röd" kategori. Det innehåller mat som väsentligt ökar nivån på den skadliga komponenten i blodet. Produkter från denna lista är undantagna från menyn helt eller extremt begränsade.
• Den "gula" kategorin är mat som tenderar att öka LDL, men i mindre utsträckning, eftersom det innehåller komponenter som normaliserar lipidmetabolism i kroppen;
• "Grön" kategori - livsmedel som innehåller mycket kolesterol. Men de har en positiv effekt på fettmetabolismen, så de är tillåtna för daglig användning.

Kolesterolhalten i maten kan öka LDL-nivån i kroppen, prova utvecklingen av ateroskleros. Öka risken för samtidiga sjukdomar - diabetes mellitus, arteriell hypertension, nedsatt blodflöde etc.

Havsfisk - lax, sill, makrill, innehåller mycket kolesterol men är fyllig med fleromättad fettsyra. Tack vare detta ämne normaliseras lipidmetabolism i kroppen.

"Röd" lista över produkter

Produkter som faller i den "röda listan" kan avsevärt öka innehållet av skadliga ämnen i kroppen, öka symtomen på befintliga aterosklerotiska förändringar i blodkärlen. Därför rekommenderas de att utesluta alla patienter som har en historia av kardiovaskulär sjukdom, hjärtsjukdomar i hjärnan.

Kycklingblomman innehåller den maximala kolesterolhalten. 100 g av produkten innehåller mer än 1200 mg av en dålig substans. En äggula - 200 mg. Men ägget är en tvetydig produkt, eftersom den också innehåller lecitin, en komponent som syftar till att minska LDL.

Räkor rekommenderas inte för konsumtion. Utländska källor indikerar att 100 g av produkten innehåller upp till 200 mg LDL. I sin tur ger hushållet annan information. Omkring 65 mg.

Det högsta kolesterolhalten är tillgängligt i följande livsmedel:

1. Nötkött / fläskhjärnor (1000-2000 mg per 100 g).
2. Njurgrisar (ca 500 mg).
3. Nötköttlever (400 mg).
4. Kokt korv (170 mg).
5. Mörkt kycklingkött (100 mg).
6. Hög fet ost (ca 2500 mg).
7. Mejeriprodukter 6% fett (23 mg).
8. Äggpulver (2000 mg).

Du kan lägga till i listan över förbjudna livsmedel med tung grädde, smörbyte, margarin, snabbmat, kaviar, leverpate. För din information är matlagningen också viktig. Stekt mat är mycket mer kalori, så det kan förvärra LDL-nivåer. Och diabetiker och är absolut kontraindicerad.

För att minska kolesterol använder våra läsare framgångsrikt Aterol. Med tanke på populariteten av det här verktyget bestämde vi oss för att erbjuda det till er uppmärksamhet.
Läs mer här...

Produkter från den "röda" gruppen kan inte inkluderas i menyn för personer som har ökad sannolikhet för ateroskleros. De provocerande faktorer som ökar sannolikheten för patologi innefattar:

• Genetisk predisposition;
• Övervikt eller övervikt
• fysisk inaktivitet;
• Metaboliska störningar;
• Försämrad sockerabsorption (diabetes);
• Essentiell hypertension;
• Rökning, alkoholmissbruk;
• Avancerad ålder mm

Om det finns ett eller några provocerande faktorer är det nödvändigt att överge konsumtionen av mat från listan "röd". Även en liten ökning av LDL hos sådana individer kan utlösa ateroskleros.

Produkter som något ökar LDL

Den "gula" listan innehåller de livsmedel som innehåller lågdensitetslipoproteiner. Men deras särdrag är att de ökar LDL-nivån minimalt. Faktum är att förutom den fettliknande komponenten innehåller de också omättad fettsyra eller andra föreningar som är användbara för kroppen.

Till exempel är magert kött, vilt, kalkonfilé eller kyckling en källa till snabbmjölkande proteiner som bidrar till tillväxten av kolesterol med hög densitet, vilket resulterar i lägre LDL-kolesterol.

Produkter från den "gula" listan har mycket protein. Enligt forskning från American Association för kampen mot aterosklerotiska förändringar är en liten mängd protein ännu mer skadligt för människokroppen än en ökning av skadligt kolesterol. Proteinbrist bidrar till att minska proteiner i blodet, eftersom proteiner är huvudbyggnadsmaterialet för mjukvävnader och celler, vilket leder till att många processer i människokroppen störs.

Mot bakgrund av proteinbrist observeras leverproblem. Det börjar producera huvudsakligen lågdensitets lipoproteiner. De är mättade med lipider, men fattiga i protein, därför verkar de vara den farligaste delen av kolesterol. I sin tur minskar HDL-produktionen på grund av proteinbristen, vilket orsakar signifikanta lipidmetabolismstörningar och verkar vara en av riskfaktorerna för ateroskleros. I sådana fall ökar sannolikheten för att utveckla cirros, biliär pankreatit och fet hepatos.

Under behandlingen av hög LDL rekommenderas att äta mat från den "gula" listan. Menyn innehåller:

1. Rådjur, rådjur.
2. Liten kanin
3. Hästkött
4. Kycklingbröst.
5. Turkiet.
6. Grädde 10-20% fett.
7. Getmjölk
8. Stugaost 20% fet.
9. Kyckling / vaktelägg.

Naturligtvis ingår de i begränsade mängder i kosten. Särskilt mot bakgrund av diabetes; om patienten har fetma. Rimlig konsumtion av produkter från den "gula" kommer att gynna kroppen och fylla bristen på protein.

Grön produktlista

I den "gröna" listan ingår makrill, lamm, gröna, karp, ål, sardiner i olja, sill, öring, gädda, kräftor. Förutom hemlagad ost, låg fetthalt kock, låg fetthalt kefir.

Fiskprodukter har mycket kolesterol. Det är omöjligt att beräkna exakt mängd, eftersom allt beror på produkttypen. Fiskkolesterol fördelar kroppen eftersom den har en rik kemisk sammansättning.

Fisken ökar inte nivån på LDL, samtidigt som blodkärlens väggar stärks, vilket är extremt viktigt för diabetiker. Det minskar också storleken på aterosklerotiska plack, vilket leder till deras gradvisa upplösning.

Inkluderingen av kokad / bakad fisk i menyn minskar risken för hjärtproblem och blodkärl, cerebrala sjukdomar med 10%, samt stroke / hjärtinfarkt - farliga komplikationer av ateroskleros.

Andra livsmedel som påverkar blodkolesterol

Aterosklerotisk plack är en fettklump som tätt sätter sig på kärlets inre vägg. Det smalnar lumen av det, vilket leder till nedsatt blodcirkulation - detta påverkar hälsotillståndet och tillståndet. Om kärlet är helt blockerat, kommer patienten troligen att dö.

Den ökade risken för komplikationer är förknippad med näring och mänsklig sjukdom. Statistikanmärkningar: nästan alla diabetiker lider av högt kolesterol i blodet, vilket är förknippat med särdragen hos den underliggande sjukdomen.

Kolesterolets norm för en frisk person, som den kan få från mat, varierar från 300 till 400 mg per dag. För diabetiker, även med normal LDL, är frekvensen mycket mindre - upp till 200 mg.

Det finns produkter som inte har kolesterol i kompositionen, men leder till en ökning av lipoprotein med låg densitet:

• Sweet soda är en produkt som innehåller mycket snabbabsorberande kolhydrater och socker, vilket negativt påverkar metaboliska processer och kolhydratmetabolism. Menyn med diabetiker är förbjuden;
• Konfektprodukter - kaka, tårta, godis, bulle, pajer, etc. Sådana godis innehåller ofta komponenter som ökar kolesterol - margarin, smör, fet kräm. Konsumtionen av sådana produkter är risken för fetma, försämrade metaboliska processer, hoppar i blodsocker i diabetes. Dessa faktorer leder i sin tur till bildandet av aterosklerotiska plack;
• Alkohol kännetecknas av högt kalori, "tom" energi, skadar blodkärl. För varje typ av diabetes är högst 50 gram torrt rött vin tillåtet.
• Även om kaffe inte är en produkt av djurens natur, ökar det kolesterolet. Den innehåller kafestol - en komponent som verkar i tarmarna. Det bidrar till att öka absorptionen av LDL i blodet. Och om du lägger till mjölk i drycken börjar HDL också minska.

Sammanfattningsvis bör menyn med diabetiker och personer med hög risk för ateroskleros vara varierad och balanserad. Var noga med att äta mycket frukt, grönsaker, följ dricksregimen. Ge inte upp kött - protein är vital kropp. Om du vägrar mat från listan "röd" kan du förbättra lipidmetabolism och minska LDL.

I vilka livsmedel är mycket kolesterol beskrivet i videon i den här artikeln.

Dieter för normalisering av högt kolesterol

Kolesterol är nödvändigt för kroppen för att metaboliska processer fungerar korrekt (cellmetabolism). Överskottet av rätt nivå hotar emellertid en person med utvecklingen av sjukdomar som hör samman med hjärt-kärlsystemet: stroke, ischemi, ateroskleros, hjärtinfarkt och trombos. Behandlingen börjar efter blodprov. Om indikatorn för dålig kolesterol - LDL (lågdensitetslipoproteiner) överstiger 5

Typer av diet tabeller

Beroende på graden av avvikelser, som överstiger 50 års åldersgräns, kan patientens näringsbehandling innehålla livsmedel utan eller ingen kolesterolpåfyllning utifrån eller med reducerade nivåer av kolesterol (kolesterol och kolesterolfri meny).

Kolesterol diet

Kolesterol diet är lämplig för alla människor utan åldersbegränsningar, men doktorn tar hänsyn till sjukdomens individuella natur hos en viss person (andra comorbiditeter för vilka det finns en begränsning av produkter, till exempel vid diabetes).

Kolesterolfri diet

Kolesterolfri diet eliminerar helt och hållet alla kolesterolhöjande produkter. Mat läggs till kosten som hjälper till att minska dåligt kolesterol. Menyn ska innehålla: grönsaker, frukter, havskål (frystfryst, konserverat), grönt te, vitlök-citronbalsam (folkmetod), kött (kalvkött, fjäderfä), havsfisk.

Låg kolesterol diet

Lågkolesterol dieten syftar till att förbättra kroppen som helhet, rensar väggarna i blodkärl från kolesterolplakor, okorkande kapillärer. Uteslutning från kosten av mat med högt kolesterol, hög fetthalt, naturligt genom att minska vikt (det vill säga vikt återgår till normala utan uttömande dieter, fysisk aktivitet). Det finns inget bättre näringsmässigt alternativ för profylax att sänka kolesterol med en diet.

Pevzner bord

En diet med förhöjt tryck motsvarar Pevzner behandlingstabeller. Utesluter produkter från jäst, puffdekor, starkt kaffe, te. För att minska sockerförbrukningen (söta rätter) kan du ersätta den med honung. Det är önskvärt att laga mat för ett par, drick buljong höfter, hagtorn. Inga fler skillnader. Diet mot kolesterol och näring vid förhöjt tryck bör inte motsäga varandra.

Grunderna i kost

Det är viktigt att veta att utan medicinering används en icke-kolesterolfri diet endast för förebyggande ändamål. I alla andra fall kompletterar kosttabellen den omfattande behandlingen.

Bör följa grunddieten:

1. Restriktioner för produkter av animaliskt ursprung: smör, mejeriprodukter med hög fetthalt, äggulor, margarin, korv, slaktbiprodukter.
2. Tonvikten ligger på användningen av grönsaker, frukter, bär.
3. Fraktionell näring (4-6 gånger om dagen).

Det är tillåtet att äta förbjuden mat en gång i veckan i små portioner. Alkoholhaltiga drycker kan inte missbrukas (högst 70 ml rött vin på natten). Fullständigt förbud mot rökning.

För att normalisera indikatorerna för kolesterolfraktioner i blodprov ska följa en viss kost och diet i en vecka. Under behandling har en diet med förhöjt kolesterol hos kvinnor en hypokolesterolmeny (tabellnummer 10, 10c). Män kan äta på Pevzner med ett litet ändringsförslag: öka fiskrätter rik på fosfor och fluor.

Om ditt kolesterol är för hög, undanta från menyn:

• fläsk, kött av nötkött;
• fet, rökt mat;
• animaliska fetter.

En diet med högt kolesterol är nödvändigt för sin snabba nedgång. Tänkt mot dagens valda läge kan du ersätta drogbehandling (under överinseende av en läkare).

Dagliga egenskaper hos bordet nummer 10, nummer 10c:

• näringsvärde - upp till 2570 kalorier;
• kolhydrat 350 g (med en ökad vikt av 300 g);
• animaliskt protein - 50-55 g;
• vegetabiliskt protein 35-45 g;
• animaliska fetter 40-50 g;
• vegetabiliska fetter 30-40 g;
• salt upp till 5 g;
• dricksvatten 1,5 liter.

Företräde bör ges för produkter med högt innehåll av vitaminerna B, P, E, C och spårämnen av magnesium, kalium (ungefärlig näring för en vecka anges i nästa avsnitt). Uteslut helt från menyn stekt mat, bacon, muffins, färsk vitt bröd, såser (majonnäs, gräddfil), fet soppa, räkor och bläckfisk, kokos, saltade nötter, konfekt kakor, grädde, glass, choklad, kaffebönor.

Detaljerad beskrivning av kosten

Efter att ha sett överskattningen av de totala kolesterolnivåerna (bordet är fäst vid ålder och kön) frågar man genast läkaren hur man äter, vad man ska äta, vilka frukter och grönsaker hjälper till att minska kolesterolet eller vilka livsmedel som är rika på mikrodelar.

Kost för att minska kolesterol (eller anti-atherosklerotisk nutrition) är en komplett diet som kräver att man kontrollerar intaget av kolhydrater och animaliska fetter. Korrekt näring + en hälsosam livsstil, morgonövningar garanterar snabb återhämtning av kolesterol, normalisering av blodtryck, vikt. För ett framgångsrikt resultat bör du följa alla rekommendationer från den behandlande läkaren.

Diet för att minska kolesterol (krävs i kosten):

• baljväxter (ärter, bönor, som);
• pasta (hårda vete);
• magert kött (utom fläsk)
• magert fisk (torsk, flundra, tonfisk, kummel)
• oraffinerad vegetabilisk olja (palm är förbjuden);
• mjölk, mejeriprodukter med låg fetthalt
• spannmål;
• bageriprodukter av grovslipning, med kli
• äggvita;
• grönsaker: pumpa, kål, potatis, betor, morötter (rå, bakad, ångad, kokad);
• lök, vitlök, pepparrot;
• kryddor;
• valnötter;
• torkade jordnötter;
• frukter (färskt, frystfryst, torkat).

En provmeny för veckan kan göras från alternativen som beskrivs nedan.

Första frukosten

• kokt äggprotein, havregryn (kokt med mjölk och vatten), bakade potatis, kokt kalvkött, grönt te;
• bovete gröt, kokt (utan hud) kycklingbröst, grönsaksallad, rosenkrämbuljong;
• pärlbyg, ångfisk, sallad, osötad komposit.

Andra frukost

• äppel-gulrot sallad;
• färskt äpple, låg fetthaltost
• yoghurt, nötter eller torkade frukter.

• pumpasoppa (klassisk), gryta, hacka;
• borscht på låg fetthaltbuljong (med kött), köttbullar, bönor;
• soppa med vete groats, fishcake, bakade potatis.

Eftermiddagste

• gelé, frukt;
• te, kockost;
• te, torkade frukter, nötter.
• middag:
• mjölkgröt, örtte;
• grönsaksallad, fisk;
• pasta, kokt kött.

På natten äter du yoghurt med låg fetthalt.

Manliga och kvinnliga dieter

Skillnaden mellan näring av män och kvinnor i olika åldersgrupper är obetydlig. Förutom de produkter som ingår i huvudlistan bör folk i ålder fokusera på livsmedel som är rika på fiber, askorbinsyra.

En extra lista över produkter för personer över 50 år:

• vitt fjäderfäkött
• kronärtskocka;
• magert fisk;
• vitlök;
• linfrön.

Definitivt bör minska eller snarare utesluta antalet rätter från bekvämlighetsmat, rökt kött, snabbmat för alla åldersgrupper av människor.

Vilken mat är rik på näringsämnen? Kolla in listan över vegetarisk mat, som kan diversifiera mat.

En kort lista över grönsaker som kan minska LDL:

• kål (blomkål, hav, vit);
• tomater;
• gröna grönsaker (spenat, purjolök, sallad);
• morötter.

En kort lista över frukter som kan minska LDL:

• röda druvor;
• blåbär;
• jordgubbar;
• äpplen;
• apelsiner;
• avokado.

Varför är manlig och kvinnlig diet annorlunda i tabellinnehåll? Hos män stiger nivån från 20 till 50 år, och sedan stannar tillväxten. Hos kvinnor upp till 50 år höjs det sällan, och efter klimakteriet börjar det "hoppa" med manliga indikatorer i blodprovet.

Tabell över total kolesterol hos män

Tabellen innehåller indikationer på dynamiken av kolesteroltillväxt i människors blod beroende på ålder.

Kolesterolpiller

Höga nivåer av kolesterol i blodet påverkar villkoret för alla mänskliga organ, särskilt hjärtan och hjärnan. För att minska kolesterol kan du dricka speciella droger som minskar denna siffra.

Typ av droger och indikationer

Kolesterol är en organisk förening som finns närvarande i levande organismers cellväggar. Om dess plasmanivå är hög börjar den ackumuleras på blodkärlens väggar och bildar plack. Det skapar en gynnsam miljö för framväxt av blodproppar - en signifikant orsak till dödligheten.

Att sänka kolesterol, applicera en speciell diet och ett antal droger.

1. Statiner. Hämma ett visst enzym, knacka ned indikatorn för skadliga lipider i blodet.
2. Fibrater. Aktivera enzymet lipoprotein lipas, som bryter ner kolesterol.
3. Nikotinsyraderivat. På grund av normalisering av ämnesomsättningen förbättras fettmetabolismen, överskott av kolesterol upphör att produceras.
4. Läkemedel från andra grupper. De binder gallsyror eller förhindrar att fett absorberas, eller absorberar det i tarmarna.

Det finns också växtbaserade läkemedel avsedda att sänka kolesterol och kosttillskott. Deras åtgärder är inte alltid tillräckliga för att ta bort problemet, ibland kan bara kraftfulla tabletter hjälpa till. Indikationerna för behandling är följande:

• blodkolesterol högre än 6 mmol / l;
• Förekomsten av hjärtsjukdomar, blodkärl;
• diagnostiserad ateroskleros;
• hjärtinfarkt, strokehistoria.

Dessutom kommer droger att behövas för att minska de "dåliga" lipiderna i lever, bukspottkörteln, njurarna, för att minska belastningen på organen.

Statiner - första generationen droger

Dessa kolesterolpiller är billiga, men deras effektivitet är hög. De blockerar enzymer, utan vilka kolesterol inte bildas. Det finns flera generationer av droger i denna grupp, som skiljer sig åt i aktiva substanser.

Den första generationen statiner är representerad av läkemedel baserade på simvastatin. Det är väl studerat, priset är det lägsta. Nedan är de viktigaste statinerna och deras kostnader.

Som du kan se finns det absolut billiga mediciner, medan alla statinerna från listan är analoger. Regelbunden förbrukning minskar kolesterol. Dosen väljes individuellt, vanligtvis från 10 mg / dag.

Andra generationens läkemedel är baserade på fluvastatin. De finaste av dem är Lescol Forte, även om priset är mycket högt - 2800 rubel / 28 tabletter. Åtgärden betyder långvarig, mjuk, så det rekommenderas ofta för diabetiker. De kan inte behandlas om de är allergiska mot jordnötter, sjukdomar i gallvägarna.

Den senaste generationen statiner

Om du väljer mycket bra kolesterolpiller bör du köpa droger av 3-4 generationer. Den tredje representeras av droger med atorvastatin:

1. Atoris (från 370 rubel);
2. Torvakard (från 266 rubel);
3. Novostat (från 560 rubel) eller Novostatin;
4. Tulpan (från 660 rubel).

Atorvastatin sänker nivån av lågdensitetsfetter i blodet. Det hämmar ett enzym som är involverat i de tidiga stadierna av kolesterolsyntesen. Därefter aktiveras receptorns aktivitet som ökar fettbindningshastigheten och deras avlägsnande från plasma. Dessutom tillåter substansen inte att innerfodret i blodkärlen kollapsar, främjar tillväxten av "bra" kolesterol.

Effekten av alla droger uppnås efter 2 veckor från mottagningens början.

Patienten kan också tilldelas Atomax, Anvistat, Lipitor - den aktiva substansen är densamma.

Mycket effektiva men ganska dyra mediciner från 4: e generationen. Dessa är droger med rosuvastatin, pitavastatin. Gruppen inkluderar Crestor, Akorta, Livazo, Merten, Rosart. Priset för införandemånaden varierar från 1000 rubel. upp till 3000 rubel. Vanligtvis tas 5-10 mg under den första månaden, då ökas dosen till 40 mg.

Fibrer är de bästa sätten

Fibrer normaliserar kolesterol, anpassar parallellt sina produkter och fettmetabolism i allmänhet. De tas separat från statiner, delning är endast tillåtet i mycket allvarliga fall, till exempel med familjär hyperlipidemi (svår ärftlig sjukdom). Fibrer är speciellt angivna för diabetes.

De bästa gruppmedicinerna finns här:

Gemfibrozil. Lågtoxiskt kolesterol med låg densitet, triglycerider. Accelererar utsöndringen av kolesterol med galla. Om kosten inte hjälper, är detta läkemedel förskrivet på grund av dess goda tolerans. Analoger är Regul, Normolip, Hevilon, Ipolipid.

Kostnaden för droger brukar inte överstiga 1500 roder. Under behandlingen är det viktigt att regelbundet övervaka nivån av lipider i blodet.

Vitaminer och naturläkemedel

Konstruktion av hjärnkärl, kranskärlspärl leder till ökad avsättning av lipider på väggarna.

Nikotinsyra har en vasodilaterande effekt, eliminerar vaskulära spasmer, minskar graden av täppning av artärer med kolesterol.

Oftast föreskrivs nikotinsyra i injektioner, men det finns en tablettform - Niceritol, Enduracin, Atsipimoks.

Parallellt minskar risken för blodproppar och utseendet av blodproppar vilket minimerar risken för dödsfall från hjärtslag eller stroke. Det finns vanligtvis nog 2 veckors behandling flera gånger om året för att hålla kolesterol i vanliga fall i milda fall. När kärlsjukdomen försummas, kompletteras behandlingen med statiner eller fibrer.

I folkmedicin rekommenderas det ofta att ta vitlök för blodlipider. Det finns vitlökstabletter Alisat (120 rubel), med en rad fördelaktiga effekter:

• minska blodtätheten
• hjälp att lösa upp plack, blodproppar
• normalisera kolesterol, tryck;
• minska risken för diabetes, stroke.

Det är nödvändigt att ta tabletter på 1 gånger per dag, en kurs 3 månader. Om det finns risk för blödning, sluta ta.

Andra droger

Efter noggrann undersökning och upptäckt av något överskott av kolesterol kan läkaren rekommendera att ta mediciner baserade på Omega-3, liposyra. Skyddet av kärl mot skadliga fetter av dessa ämnen har redan bevisats. De säljs i form av kosttillskott (Tykveol, Omega Forte, Sieve Prine, Policosanol och andra). Sådana droger är billiga - 50-600 rubel. De kan också användas för att förebygga hyperlipidemi från 30-35 år.

Andra kolesterolläkemedel anges här:

Ezetemib (1400 gn.). Läkemedlet tillåter inte kolesterol att absorberas i tunntarmen. På grund av detta återgår nivån på ämnet i blodet till normalt. Drogen anses vara modern, effektiv, har en annan handlingsprincip. Det ökar också ämnesomsättningen, förbättrar blodcirkulationen, tar bort toxiner.

Dessa läkemedel dricker kurser i 4 månader, efter att ha tagit en paus i en månad. På grund av förbättringen av fettmetabolismen normaliseras fartygens arbete, trycket återgår också till det normala.

Biverkningar och kontraindikationer

De flesta droger bär ett antal "biverkningar", som ofta uppträder i närvaro av kroniska sjukdomar hos patienter. Bland dem är:

• illamående, halsbränna, diarré;
• torr mun
• huvudvärk;
• ökad AST, ALT-lever;
• takykardi;

När du tar statiner förekommer ofta hudutslag, buksmärta, tarmsjukdomar. Trycket faller från vissa droger (till exempel från nikotinsyra).

När du tar statiner rekommenderar läkare inte att äta grapefrukt, dricka alkohol - de är inte kompatibla.

Nästan alla läkemedel (utom Omega-3) är kontraindicerade under graviditet, laktation. Kontraindikationer är även svåra sjukdomar i njurarna, leveren, skelettet, musklerna, magen. Eventuellt läkemedel ska administreras efter leverans av analysen - lipidogram.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• Våra mindre bröder (186)
• Nyårsafton (144)
• Allt för trädgårdsgården (943)
• Trädgårdsmusik (315)
• Trädgårdsdesign (224)
• Skötsel av inomhusväxter (27)
• Skadedjurskontroll (20)
• Dekoration, design (663)
• Decoupage (16)
• Barn (412)
• Hälsa och skönhet (4252)
• Behandling av folkmedicin (918)
• Makeup, ansikte och kroppsvård (565)
• Dieter (479)
• Hälsokost (284)
• Sjukdomar, orsaker, behandling (145)
• Hårvård (125)
• Idrott och idrott (120)
• Tester (19)
• Intressant och informativt (3064)
• Historiska fakta (247)
• Den underbara är nära (78)
• Photoshop tutorials (33)
• Målning (31)
• Hur man gör en dagbok på LI.RU (214)
• Böcker, tidskrifter (302)
• Recept (5401)
• Bakning, degprodukter (2701)
• Desserter, kräm (222)
• Billets för vintern (126)
• Dekoration (103)
• Drycker (101)
• Såser (22)
• Köttrecept (862)
• Vegetabiliska Recept (354)
• Fiskrecept (224)
• Soppa Recept (162)
• Recept för kalla aptitretare, sallader (684)
• Musik (785)
• Tips och tricks (306)
• Programvara för dator (123)
• Nålverk (6690)
• Stickning (3258)
• Syning (3373)
• Poesi, Poesi (654)
• Hemlig kunskap, esoterisk, magi, böner, mystik (5377)
• Smarta tankar, citat (379)
• Humor (483)

-musik

-Sök via dagbok

-Prenumerera via e-post

-intressen

-vänner

-Vanliga läsare

-gemenskap

-statistik

10 sätt att minska kolesterol utan droger

10 sätt att minska kolesterol utan droger

Att minska blodkolesterolet för att förbättra hjärtfunktionen innebär att triglycerider sänks och "klibbigt" LDL-kolesterol (så kallat "dåligt"), liksom att öka nivån av HDL-skyddande kolesterol ("bra").

Varje 1% minskning i LDL kommer att ge dig en minskning av risken för kardiovaskulär sjukdom med cirka 1%. Samtidigt, från en 1% ökning av HDL, kan dina kardiovaskulära risker minskas med 2-4%! Det verkar som om HDL också har antiinflammatoriska (antioxidant) effekter.

Således är det önskvärt att sänka nivåerna av triglycerider och LDL-kolesterol, men höjning av HDL kan vara ännu mer fördelaktigt. Oxidation av LDL-kolesterol, vilket ökar sin "klibbighet", verkar ha en högre riskfaktor än förhöjda nivåer av LDL. Halva av alla hjärtattacker uppträder hos personer med normala kolesterolnivåer.

Graden av oxidation av kolesterol med hög noggrannhet kan bestämmas av innehållet av C-reaktivt protein (CRP) i blodet. Låga CRP-nivåer (

• 1 Titel gillade
• 1 citerad
• 0 sparad
  • 1 Lägg till i citat
  • 0 Spara till länkar

  "Att minska blodkolesterolet för att förbättra hjärtfunktionen innebär att triglycerider och klibbigt LDL-kolesterol (den så kallade" dåliga ") reduceras, liksom att höja HDL-skyddande kolesterolhalten (" bra ")."
  Vem vet något för någon. Men i verkligheten minskar inte kolesterolhalten i blodet inte risken för ateroskleros.

  Studier av de senaste årtiondena är kolesterol i allmänhet stört från tronen av huvudorsaken till ateroskleros.
  Tre citat från artikeln "Kolesterol och ateroskleros: traditionell utsikt och modern utsikt" (http://www.eurolab.ua/encyclopedia/565/43445/):
  "Det är allmänt erkänt att ateroskleros är en polyetologisk process, och till denna dag har mer än 250 endogena och exogena riskfaktorer för dess utveckling beskrivits. Det är emellertid karakteristiskt att ingen av dem, även de vanligaste och signifikanta, är obligatoriska och ateroskleros förekommer som personer med hyperkolesterolemi (GHE) och med normalt kolesterol (kolesterol) i blodet, hos personer med arteriell hypertoni och med normalt blodtryck hos personer med fetma och kakexi och med diabetes mellitus (DM) och utan det. "
  "1. Kolesterol är en väsentlig strukturell komponent i cellmembran, en faktor som är nödvändig för att producera ett antal hormoner och upprätthåller normal aktivitet i immunsystemet. Lipoproteinsystemet säkerställer dess leverans till cellerna och det omvända flödet till levern, vilket förhindrar överdriven intracellulär ackumulering med utvecklingen av en cytotoxisk effekt. Därför är kolesterolnivåer i blodet återspeglar adekvat funktion av transportsystemet för lipoproteiner, men är inte en oberoende fysiologisk eller patogenetisk Ktorov. " Läs sista meningen i detta citat långsamt och eftertänksamt.
  "7. Aterosklerotisk lesion av kärlväggen är baserad på lokal inflammation, som utvecklas oberoende av störningar av blod lipoproteinmetabolism, systemisk inflammation, men är signifikant potentierad av dem."

  "Varje 1% minskning i LDL kommer att ge dig en minskning av risken för kardiovaskulära sjukdomar med cirka 1%. Samtidigt, från en 1% ökning av HDL-kolesterol kan dina kardiovaskulära risker minska med 2-4%! även antiinflammatorisk (antioxidant) -verkan. "
  Här är nyckelordet "burk", det vill säga, detta resultat av händelsen är INTE GARANTIERAT. De kan eller kanske inte minska, men de kan öka.
  "Den som ger sannolikheten för sanningen blir, bedrägeri, medvetet eller omedvetet." (J. Berzelius)

  "Övning lindrar inflammation, ökar HDL, hjälper insulinkontroll blodsockernivån och minskar stress."
  Faktum är bara att konsumera socker som ingår i blodet. Och fysiska övningar lindrar inte alls inflammation alls, det är inte för ingenting att skolbarn är undantagna från lektioner i fysisk träning efter en sjukdom. Och så vilken kraftfull stress är motion.
  Inte så sällan minskar den fysiska aktiviteten kraftigt livet. "Den 17-årige fotbollsspelaren i Jerevan-ungdomsskolan" Furman "Gevorg Sukiasyan dog av en hjärtstillestånd. Händelsen inträffade den 14 oktober när Sukiasyan kände sig sjuk och togs till sjukhus, men läkarna misslyckades med att rädda den unga mannen. (http://www.armsport.am/ru/news/2/29/2320-19/) Det finns faktiskt ganska många fall av plötslig död i sporten. Wikipedia har material om det. Fråga hur många dödsfall det fanns i skolans idrottskurser.

  Försök öka din nivå av HDL niacin (nikotinsyra), bitter choklad (minst 70% kakao), curcumin (gurkmejaxtrakt), kåljuice eller hibiskuste.
  Om det inte finns någon plats att sätta pengar på, försök sedan. Och om du vill göra det klokt, måste du förstå att dessa fonder inte kan påverka ökningen av HDL (de har helt enkelt ingenting).